Zmes orechov a medu. Zmes sušeného ovocia na imunitu

1220 3.8.2019 7 min.

Imunitný systém je hlavným obrancom tela pred akýmikoľvek cudzími štruktúrami. Rozpoznáva cudzie telesá, ničí ich a odstraňuje.

V honbe za materiálnym bohatstvom niekedy zabúdame na svoje zdravie, tvrdo pracujeme a jeme náhodne. Imunita je však základnou súčasťou nášho života, preto ju treba posilňovať. Naša fyzická pohoda závisí od stavu imunitného systému. Ako posilniť imunitný systém vitamínovými zmesami?

Čo je imunita?

Imunita je systém tela, ktorý ho chráni pred všetkými cudzími organizmami, ktoré vstupujú zvonku, a riadi ničenie zlyhaných alebo zastaraných vlastných buniek. Dôležitosť imunitného systému je ťažké preceňovať, pretože zohráva výnimočnú úlohu pri udržiavaní integrity ľudského tela.

Každý deň a každú minútu sme napádaní rôznymi mikroorganizmami, ktoré žijú v našom tele a dostávajú sa z vonkajšieho prostredia (prvky, červy). Okrem toho sa do tela dostáva veľké množstvo cudzorodých zložiek (technogénne škodliviny, farbivá, konzervačné látky, soli ťažkých kovov a pod.). Toto všetko kontroluje imunitný systém.

Stav imunitného systému sa musí udržiavať av prípade potreby kompetentne a včas liečiť, pretože plní špeciálnu funkciu, ktorá nie je charakteristická pre žiadny iný systém - chrániť a udržiavať zdravé telo. Napriek tomu, že bezpečnostná rezerva imunity je pomerne veľká, ak dôjde k porušeniu jej funkcie, je potrebné okamžite liečiť vzniknuté problémy, pretože následky môžu byť najnepriaznivejšie.

Dôvody zníženia ratingu

Znížená imunita je vyvolaná rôznymi dôvodmi. Zvážte hlavné faktory, v dôsledku ktorých môže imunitný systém oslabiť:

  • Nevyvážená, zlá výživa;
  • Nedostatok vitamínov (hypovitaminóza);
  • anémia;
  • Príliš veľa alebo príliš málo fyzickej aktivity;
  • Poruchy spánku a neurotický stav;
  • Alkohol, nikotín alebo drogová závislosť;
  • Nepriaznivá ekologická situácia;
  • Predĺžená intoxikácia tela škodlivými emisiami.
  • Prítomnosť primárnych ochorení, na pozadí ktorých sa imunita môže oslabiť -,.

Imunita môže byť znížená aj v prípadoch, keď osoba:

  • Podlieha neustálemu stresu;
  • Chorý na dlhú dobu;
  • Chronická únava a nedostatok spánku;
  • Trpiaci dysbakteriózou.

Metódy obnovy

Pomôcť imunitnému systému, otvoriť druhý dych nie je jednoduché, ale dá sa to. K tomuto problému je potrebné pristupovať komplexne. Opatrenia na obnovenie imunity:

Nekontrolovaný príjem imunomodulátorov by nemal byť povolený kvôli vysokému riziku vzniku imunitnej nerovnováhy a autoimunitnej agresie.

  • Otužovanie tela je tiež dôležitou súčasťou imunomodulačného systému. Ale tu hlavnou vecou nie je preháňať to. Pomôcť môže len dôsledné a postupné otužovanie. V opačnom prípade sa imunita naopak ešte viac zníži.
  • Relaxácia. Stres a nervové šoky prispievajú k zníženiu ochranných funkcií tela. Dôležité je naučiť sa odolávať stresu, nebrať si všetko k srdcu, naučiť sa relaxačné techniky. Veľmi pomáha joga, meditácia, rôzne dýchacie a psychologické techniky, príjemná hudba, záľuby, pozitívne myslenie.

Tradičné ruské kúpele zaujímajú osobitné miesto pri udržiavaní imunitných vlastností tela na vysokej úrovni. Hlavnou podmienkou, ktorá musí byť splnená, je absencia lekárskych kontraindikácií alebo individuálna intolerancia na vysoké teploty. Terapeutickým účinkom kúpeľa je stimulácia krvného obehu vo všetkých orgánoch a tkanivách, čo prispieva k eliminácii chronických ložísk infekcie, odstráneniu toxických produktov.

Recepty na vitamínové zmesi

V chladnom období, kedy sa zvyšuje riziko vzniku prechladnutia, venujeme mimoriadnu pozornosť svojmu zdraviu. Pravdaže, imunitu si treba udržiavať na správnej úrovni počas celého roka, no až s nástupom jesene a zimy začíname hľadať recepty na jej zvýšenie. A tu najviac pomáhajú vitamínové zmesi.

Domáce zmesi sušeného ovocia a orechov obsahujú veľa draslíka, ktorý je potrebný pre plnohodnotné fungovanie všetkých telesných buniek. Priemerná denná potreba draslíka pre dospelého je od 1800 do 5000 mg za deň, pre dieťa - od 600 do 1700 mg za deň. Pri nedostatku tohto mikroelementu je srdcová a nervová činnosť narušená, svaly ochabujú.

Vitamínové zmesi obsahujú aj ďalšie minerály potrebné na posilnenie imunity:

  • vápnik;
  • železo;
  • fosfor;
  • horčík;
  • Sodík.

Najmä veľa z nich v sušených marhuliach a sušených slivkách. Tieto sušené plody obsahujú aj pektín, prírodné vitamíny A, B1, B2, B5, C, PP, fruktózu, glukózu a organické kyseliny (jablčnú, citrónovú, šťaveľovú atď.).

Vitamínové zmesi môžu minimalizovať riziká vírusových ochorení, anémie, hypertenzie a zhubných nádorov. Pomáhajú zbaviť telo ťažkých kovov a rádionuklidov, posilňujú všetky orgány a systémy vrátane centrálneho nervového systému a zraku.

Vďaka organickým kyselinám sa normalizuje zloženie črevnej mikroflóry, zlepšuje sa stav vlasov, nechtov, pokožky, posilňujú sa zuby a kosti, optimalizuje sa rovnováha voda-soľ a hladina hemoglobínu stúpa na normálnu úroveň.

Orechy a med, ktoré sú súčasťou mnohých receptov na vitamínové zmesi, vám pomôžu prebudiť sa a stať sa aktívnejšími. Tónujú telo a sú veľmi povzbudzujúce. Po ich použití je ľahké sa zapojiť do práce aj napriek zimným mrazom a nedostatku slnečného žiarenia.

Príprava vitamínovej zmesi je jednoduchá: musíte nazbierať všetky potrebné ingrediencie, pravidelne miešať a konzumovať, najlepšie ráno nalačno. Takéto domáce prípravky spravidla chutia a deťom chutia. Najdôležitejšie však je, že nasýtia telo užitočnými mikroelementmi a vitamínmi.

Mnohé z receptov sú zamerané na zvýšenie hladiny hemoglobínu v krvi, dodanie sily, energie, posilnenie kardiovaskulárneho systému. Takéto vitamínové zmesi sú užitočné pre funkciu mozgu.

Takmer každá vitamínová zmes sa pripravuje v nasledujúcom poradí:

  1. Orechy sú lúpané.
  2. Sušené ovocie by sa malo umyť a vysušiť na papierovej utierke.
  3. , pomaranče, kivi a iné čerstvé ovocie treba umyť a nakrájať na plátky(lepšie je použiť ich so šupkou).
  4. Všetky zložky, okrem medu, sú skrútené cez mlynček na mäso s bunkami s veľkými okami alebo rozdrvené pomocou mixéra.
  5. Pridá sa med (ak je zahrnutý v recepte).
  6. Všetko sa premieša, zmes sa prenesie do sterilnej sklenenej nádoby a uloží sa do chladničky.

Vitamínová zmes sušeného ovocia a vlašských orechov

Toto je klasický recept na vitamínovú zmes. Obsahuje nasledujúce zložky:

  • hrozienka;
  • Sušené marhule;
  • Vlašské orechy;
  • citrón;

Všetky zložky sa odoberajú v rovnakých množstvách. Citrón (1-2) nakrájame na plátky, vykôstkujeme. Môže sa použiť so šupkou alebo bez nej (čo je lepšie). Ďalej sa drví ovocie a orechy. Výsledná zmes sa naleje s medom a mieša sa.

Použite túto zmes 1 dezertnú lyžicu 1-2 krát denne 20-30 minút pred jedlom, môžete 1 krát skoro ráno. Deťom sa podáva 1 lyžička.

Ak sa vyskytnú problémy s gastrointestinálnym traktom (vred alebo gastritída), môžete pripraviť zmes bez citrónu.

Vitamínová zmes "Orechová zmes"

Táto zmes nielenže zlepšuje imunitu, ale dáva aj pocit sýtosti na dlhú dobu. Recept možno odporučiť aj pri rôznych redukčných diétach.

  1. Zmes orechov a semienok (surové):
    • Vlašské orechy a píniové oriešky;
    • lieskový orech;
    • pistácie;
    • Kešu orechy;
    • Tekvicové a slnečnicové semienka.
  2. Sušené ovocie: hrozienka, sušené marhule, sušené figy, sušené brusnice.

Orechy sa odoberajú v rovnakých množstvách, ovocie - v akomkoľvek zložení. Zároveň by malo byť toľko orechov a semienok, koľko je ovocia. Napríklad: zmes orechov 300 g a zmes sušeného ovocia 300 g. Toľko medu.

Orechy a ovocie skrútené cez mlynček na mäso sa nalejú medom, pridá sa k nim vanilková tyčinka.

Aloe Immune Blend

Na prípravu zmesi je potrebná izbová rastlina aloe. zlúčenina:

  • 100 g šťavy z aloe;
  • Šťava z 2 citrónov;
  • 1 drvený pomaranč;
  • 300 g medu;
  • 500 g mletých vlašských orechov.

Všetko, čo potrebujete, rozdrviť a rozmiešať do hladka. Užívajte 3x denne pred jedlom 1 dezertnú lyžičku. Zmes uchovávajte v chladničke.

Vitamín "Pasta Amosova"

Doktor Amosov odporučil pooperačným pacientom posilňujúcu zmes na rýchle zotavenie organizmu. Táto pasta je užitočná aj pre zdravých ľudí, pretože obsahuje zásobáreň stopových prvkov a vitamínov. Zmes obsahuje veľa draslíka, potrebného pre fungovanie kardiovaskulárneho systému.

Vezmite v rovnakých množstvách:

  • hrozienka;
  • sušené marhule;
  • Vykôstkované slivky;
  • Vlašské orechy;
  • 1 citrón s kôrou

Všetky zložky musia byť rozdrvené a pridať 500 g medu. Ďalej - dôkladne premiešajte a umiestnite do pohárov. Vezmite zmes 1 polievková lyžica. lyžička 2 krát denne.

vitamínový šalát

  • hrozienka;
  • Sušené marhule;
  • citróny;
  • Orech;
  • kiwi;

Môžete použiť mlynček na mäso, ale pre tento vitamínový šalát je lepšie vziať nôž a jemne ním nakrájať ovocie, jemne rozdrviť orechy, aby boli kúsky. Podľa chuti sa pridáva med.

Táto zmes sa dlho neskladuje, pripravuje sa na 1-2 porcie a konzumuje sa s horúcim čajom. Šalát je obzvlášť dobrý po zimnej prechádzke v chlade.

Video

závery

Na záver by som ešte raz zdôraznil dôležitosť imunity pre náš organizmus. Stojí za to pamätať, že zdravie každého organizmu závisí od stavu imunitného systému.

Udržujte a posilňujte svoju imunitu, pripravujte vitamínové zmesi podľa receptov uvedených vyššie v článku. Naučte sa relaxovať a odvrátiť pozornosť od životných problémov, viesť zdravý životný štýl. Takáto komplexná starostlivosť o vaše telo predlžuje nielen roky, ale aj kvalitu života.

Prečítajte si o účinných dychových cvičeniach pri chorobách ako a.

Akútne respiračné vírusové infekcie číhajú na každého človeka, najmä na deti, ako aj na ženy a mužov so slabou imunitou. V súčasnosti si v lekárňach môžete kúpiť širokú škálu liekov, ktorých zloženie zahŕňa rôzne vitamíny. Takéto prostriedky sú však najčastejšie drahé a nemožno ich nazvať prirodzenými. Všetci rodičia zároveň chcú, aby ich dieťa užívalo iba prírodné vitamíny. To je obzvlášť dôležité v období jeseň-zima, keď sa pozoruje vrchol prechladnutia.

To je dôvod, prečo sa matky musia uchýliť k príprave finančných prostriedkov a vitamínových zmesí na posilnenie imunity. Jednou z nich je vitamínová zmes sušeného ovocia s orechmi a medom, ktorá nie je o nič nižšia ako ovocné vitamíny z lekárne. Existujú aj ďalšie zmesi na zvýšenie imunity, o ktorých sa bude diskutovať nižšie.

Indikácie na použitie

Zmes na zvýšenie imunity pozostávajúca zo sušeného ovocia a orechov bude veľmi užitočná pri vývoji prechladnutia, vírusových infekcií alebo len počas jarného beri-beri. Po zime už na pultoch obchodov spravidla nie je možné nájsť prirodzené zdravé ovocie a zeleninu, a tak sme nútení dopĺňať si zásoby vitamínov konzumáciou vlastnej stravy.

Takéto vitamínové zmesi sú vhodné pre tých ľudí, ktorí majú:

Zloženie prírodného imunostimulačného činidla

Zmes na posilnenie imunity zvyčajne pozostáva z nasledujúcich zložiek:

  • Sušené ovocie.
  • Citrón.
  • Vlašské orechy.

Vyššie uvedené zložky sú hlavné, ale do zmesi je možné pridať datle, figy, slivky. Namiesto vlašských orechov je povolené používať arašidy, kešu, pistácie, mandle, lieskové oriešky, píniové oriešky a iné. Mimochodom, stojí za zmienku, že píniové oriešky sú užitočné v boji proti pankreatitíde, gastritíde a žalúdočným vredom. Kešu oriešky znižujú hladinu cholesterolu v krvi.

Tieto orechy, na rozdiel od väčšiny ostatných, tiež nie sú schopné spôsobiť alergickú reakciu u ľudí. Chutné mandle obsahujú rovnako ako vlašské orechy obrovské množstvo organických kyselín. Preto môžete bezpečne experimentovať pridaním obľúbených orechov podľa chuti.

Recept

Najprv musíte začať pripravovať hlavné zložky: med, orechy, hrozienka, citrón, sušené marhule. Orechy a sušené ovocie sa odoberajú v rovnakých pomeroch - každý 200 g. Potrebné sú tri polievkové lyžice medu. Budete tiež potrebovať jeden stredne veľký citrón. Pri príprave zmesi musíte dodržiavať niektoré pravidlá, ktoré sú nasledovné:

Pripravená zmes sa musí skladovať iba v chladničke v sklenenej nádobe tesne s uzavretým vekom.

Upozorňujeme, že zmes má pozitívny vplyv na srdce. Sušené marhule, hrozienka, sušené slivky, med sú potrebné pre rytmickú prácu srdca, to znamená, že zabraňujú vzniku arytmie. Výsledná zmes je účinná aj v boji proti ateroskleróze.

Niekoľko užitočných rád pri príprave a konzumácii zmesi na posilnenie imunity:

Aplikácia a zloženie

Spravidla taká vitamínová zmes rovnako ako v detstve m, a dospelí. Výsledný liek sa odporúča užívať v nasledujúcich dávkach:

  • 1 polievková lyžica 3 krát denne pre dospelých.
  • 1 čajová lyžička 2x denne pre deti od 3 rokov.

Upozorňujeme, že táto zmes by sa nemala podávať deťom do 3 rokov, pretože obsahuje potraviny, ktoré môžu vyvolať alergickú reakciu, ako sú orechy a med. V opačnom prípade môžete namiesto medu pripraviť zmes na báze bobuľového džemu a vôbec nepridávať orechy.

Výhody sušených marhúľ

Sušené marhule nesú obrovské prínos pre ľudské zdravie. Táto sušená marhuľa je bohatá na sacharózu, fruktózu, glukózu, obsahuje obrovské množstvo horčíka, draslíka, pektínu, vápnika, vitamínu B5, ale aj organických kyselín, ktoré odstraňujú z tela ťažké kovy a iné škodlivé látky. Tento produkt pôsobí na ľudský organizmus nasledovne:

Napriek všetkým pozitívnym vlastnostiam opísaným vyššie sa výhody sušených marhúľ pre ľudské telo môžu výrazne znížiť a sušené ovocie môže dokonca poškodiť zdravie, ak si človek nesprávne vyberie tento produkt. Niektorí pestovatelia ošetrujú sušené marhule rôznymi chemikáliami, aby zvýšili trvanlivosť a zlepšili vzhľad produktu. Preto je potrebné kupovať sušené marhule iba na dôveryhodných miestach. Je tiež potrebné venovať pozornosť skutočnosti, že sušené marhule sú kontraindikované pre tých ľudí, ktorí sú obézni alebo majú alergickú reakciu na sušené ovocie.

Mimochodom, dovolené jesť tieto sušené ovocie počas tehotenstva, ale sú kontraindikované v

a chudnutie.

Citrón a citrusy

Už od detstva vieme, že citróny môžu pomôcť pri prechladnutí, čím bránia rozmnožovaniu patogénnej mikroflóry. Toto ovocie obsahuje veľké množstvo vitamínu C, ktorý pomáha telu bojovať s príznakmi SARS. Citrón obsahuje aj vitamíny B, ktoré znižujú únavu, zmierňujú depresiu, normalizujú spánok a dodávajú človeku veselosť. Vitamíny skupiny A, ktoré sú súčasťou citrusových plodov, sú veľmi prospešné pre zrak . Pomocou citrónovej kôry zlepšuje trávenie a znižuje tvorbu plynov.

Orech

Orech je nepostrádateľnou zložkou pri výrobe imunostimulačnej zmesi. Je schopný zvýšiť imunitu vďaka obsahu polynenasýtených mastných kyselín, ako aj vitamínu E. Okrem toho orechy zvyšujú celkový tonus ľudského tela. Produkt priaznivo ovplyvňuje činnosť mozgu a centrálneho nervového systému. Zlepšuje viskozitu krvi, zabraňuje procesom starnutia, má protinádorové a hypoglykemické účinky.

Užitočné vlastnosti medu

Sušené marhule, med, citrón sú tie zložky, ktoré sú bohaté na vitamíny A, B, P, draslík, meď, pektíny. Najviac týchto prvkov sa však nachádza v mede. Tento včelí produkt je schopný zvýšiť imunitu, má protizápalové a baktericídne vlastnosti.

Tí ľudia, ktorí pravidelne používajú med na obnovenie obranyschopnosti tela, zaznamenávajú vynikajúcu náladu a vysokú účinnosť. A to naznačuje, že ak je človek silný zvnútra, bude mať silnú imunitu. Ľudia, ktorí sú často prechladnutí, sa často sťažujú na únavu, zlú náladu a únavu. Med tiež zlepšuje chuť do jedla, obnovuje kardiovaskulárny systém a aktivuje mozgovú činnosť.

Je však dôležité poznamenať, že med by mal byť iba prírodný. Iba v tomto prípade imunostimulačná zmes orechov, sušené ovocie a med považovať za skutočne cenné.

Hrozienka pre zdravie

Hrozienka obsahujú takmer všetky rovnaké vitamíny ako sušené marhule. Sušené hrozno navyše obsahuje biotón zvaný vitamín H. Hrozienka sú bohaté aj na sodík a draslík. Hlavné užitočné vlastnosti tohto produktu sú nasledovné:

Sušené ovocie, orechy, citrón a med sú skutočnou pokladnicou užitočných prvkov. Pri používaní týchto produktov človek zvyšuje imunitu, znižuje riziko vírusových ochorení. Navyše, takáto zdravá zmes sa dá ľahko a jednoducho pripraviť aj doma. Zároveň by ste nemali chodiť do lekárne, aby ste našli najlepší liek na posilnenie imunitného systému. Preto nebude zbytočné starať sa o dostupnosť takéhoto zázračného lieku v chrípkovej epidémii.

Dobrý deň milí čitatelia. Každý má rád takú pochúťku ako sušené ovocie. A ak k nim pridáte orechy a med, potom sa to tiež stáva liečivým. Takémuto produktu možno bezpečne priradiť status „vitamínovej bomby“. Zmes je výborným nástrojom na udržanie imunity a celého organizmu, vrátane takého dôležitého orgánu, akým je srdce. Tento produkt je schválený na používanie nielen dospelými členmi rodiny, ale aj dojčatami. Ľudia jedia sušené ovocie po stáročia. Indovia si dnes bez nich nevedia predstaviť svoju stravu. Dodávajú telu potrebné bielkoviny a tuky. Dodnes je zmes sušeného ovocia s prídavkom medu hlavným prírodným prostriedkom na podporu zdravia.

Med, orechy, sušené ovocie - užitočné vlastnosti

Výhody konzumácie zmesi sušeného ovocia:

1. Úspešne bojujte proti rakovinovým bunkám

Špeciálne látky obsiahnuté v sušených marhuliach pomáhajú v boji proti malígnym bunkám.

2. Zdravá pokožka

Každý chce mať zdravú a žiarivú pleť. Štúdie ukazujú, že sušené ovocie zahrnuté v každodennej strave poskytuje zdravo vyzerajúcu pokožku.

Ovocie ako mango obsahuje omega-3 a ďalšie mastné kyseliny, ktoré sú nevyhnutné pre udržanie zdravej pokožky a posilnenie imunitného systému.

Hrozienka či sušené hrozno obsahujú aj resveratrol, ktorý spomaľuje starnutie pokožky. Toto je super ovocie pre zdravú pokožku.

3. Draslík je životne dôležitý stopový prvok

Už dlho je známe, že draslík pomáha regulovať srdcovú frekvenciu a normalizuje krvný tlak.

Sušené ovocie, ako sú marhule a sušené slivky, obsahuje viac draslíka ako čerstvé ovocie.

Môže za to hladina vody v slivkách a marhuliach. V sušenom ovocí prakticky chýba. Ich zmes pomôže znížiť riziko hypertenzie a normalizovať krvný tlak.

4. Bohaté na vlákninu

Vláknina je skvelým pomocníkom pri činnosti čriev. Čerešne a figy sú šampiónmi v obsahu vlákniny.

Bobule sú bohaté na betakarotén, kyselinu listovú a prírodnú vlákninu. A datle sú bohaté na železo a draslík.

5. Železo je najdrahší stopový prvok

Ľudské telo železo jednoducho potrebuje, najmä ak je vegetarián, ktorý železo neprijíma z červeného mäsa.

Sušené slivky a marhule obsahujú značné množstvo tohto stopového prvku. Toto ovocie je účinné pri prevencii anémie.

Hrozienka sú bohaté aj na železo a draslík, horčík a fosfor, ktoré sú skvelými pomocníkmi pre obehový systém.

Zmes sušeného ovocia je tiež výborným zdrojom vitamínov pre tehotné ženy, ktorým sa odporúča zaradiť do stravy extra železo.

Užitočné vlastnosti každej zo zložiek vitamínovej zmesi

Príprava medu, citrónu, sušeného ovocia, orechov je veľmi jednoduchá, pred varením sa pozrime bližšie na zdravotné benefity každej zo zložiek. Navyše zvážte ďalšie prísady, ktoré môžu diverzifikovať zmes.

Hrozienka

Malé, ale mohutné bobule sú zdrojom vlákniny a obsahujú množstvo vitamínov a minerálov, vrátane veľkého množstva draslíka a železa.

Hrozienka obsahujú iba prírodné cukry. Je to prirodzený zdroj energie. Je to vynikajúci asistent pri normalizácii trávenia a má dobrý antivírusový účinok. Podporuje tiež zdravie očí a pomáha posilňovať zubnú sklovinu.

Sušené slivky

Konzumácia sušených sliviek je najúčinnejšia pri liečbe zápchy. To všetko je spôsobené tým, že sušené ovocie je bohaté na vlákninu, ktorá normalizuje trávenie.

Sušené slivky sú tiež bohaté na antioxidanty. Pôsobia na ohnisko zápalu. Poskytujú dobrú ochranu buniek pred škodlivými zlúčeninami.

Normalizujte hladinu cukru v krvi. Napriek vysokej koncentrácii sacharidov nespôsobujú sušené slivky po konzumácii výrazné zvýšenie hladiny cukru v krvi.

Sušené ovocie tiež poskytuje zdravie kostí a podporuje prácu srdcového svalu.

Sušené marhule

Sušené marhule sú bohaté na karotenoidy a xantofyl. Tieto dve živiny chránia zrak pred predčasným starnutím.

Sušené ovocie dokonale stimuluje trávenie, čo vedie k riešeniu problému so stolicou.

figy

Keďže figy majú veľmi vysoký obsah vlákniny, sú výbornou potravinou na chudnutie. Okrem toho je dobrý na zníženie krvného tlaku.

Draslík, ktorý je nenahraditeľnou zložkou produktu, pomáha udržiavať normálny krvný tlak.

Figy obsahujú minerály ako zinok, mangán, horčík a železo, a preto prispievajú k zlepšeniu reprodukčného zdravia u žien.

Termíny

Zlepšujú celkové zdravie. Sušené ovocie sa považuje za zlatú baňu vitamínov.

Tieto vitamíny sú životne dôležité pre ľudské telo a dobré zdravie. Datle sú tiež zdrojom základných minerálov, ako je železo, draslík, selén, horčík, fosfor a meď. Bez nich bunky tela nemôžu vykonávať svoju pravidelnú činnosť.

Med

Táto zložka zmesi sa považuje za dôležitú a nepostrádateľnú. Med tíši kašeľ, zlepšuje pamäť, hojí rany, dodáva telu živiny.

V zimnom období úspešne bojuje proti prechladnutiu, pôsobí antibakteriálne, dodáva človeku energiu, udržuje krásu vlasov.

orechy

Orechy sa niekedy pridávajú do zdravého a chutného lieku. Obsahujú Omega-3 a Omega-9, ako aj bielkoviny potrebné pre ľudský organizmus. Rovnako aj živiny.

Zahrnuté v ich zložení poskytujú ľudskému telu dodatočnú energiu. Orechy tiež posilňujú oslabenú imunitu, napĺňajú ľudské telo chýbajúcimi užitočnými látkami.

Aby bol liek čo najefektívnejší, môžete do neho vložiť orechy rôznych druhov, napríklad:

  • Brazílsky orech
  • mandľový
  • píniové oriešky
  • pistáciové oriešky
  • orech a mnoho ďalších

Niekoľko druhov orechov naraz dodá zmesi veľmi zvláštnu chuť. To už závisí od finančnej stránky.

Citrón

Veľmi často sa do zmesi sušeného ovocia pridáva citrón. Je výborným zdrojom vitamínu C, ktorý má silné antioxidačné vlastnosti.

Okrem toho konzumácia potravín bohatých na vitamín C pomáha ľudskému telu rozvíjať odolnosť voči infekciám a čistiť krv od voľných radikálov.

Vďaka svojmu bohatému zloženiu majú citrusové plody množstvo benefitov pre ľudské zdravie.

Rôzne druhy vlákniny nachádzajúce sa v citrónoch znižujú riziko vzniku rakovinových buniek a mnohých chronických ochorení, ako je artritída, obezita a ischemická choroba srdca.

Kto je kontraindikovaný v liečivej zmesi sušeného ovocia, medu a orechov

  1. Ak ste alergický na včelie produkty, potom tento liek nemôžete použiť.
  2. Neznášanlivosť na orechy a sušené ovocie.
  3. Ľudia s cukrovkou by si mali dávať pozor na tento produkt.
  4. Ak sú kilá navyše, zmes sa môže spotrebovať vo veľmi malých množstvách. Sušené ovocie obsahuje viac kalórií ako čerstvé. Po odstránení vlhkosti sa totiž stanú koncentrovanejšími.

Ak sa počas používania zmesi sušeného ovocia vyskytne alergická reakcia, potom stojí za to zistiť, ktorá zložka ju spôsobila. A v budúcnosti ho vymeňte alebo jednoducho odstráňte zo zmesi.

Indikácie pre použitie vitamínových produktov

Takúto zdravú a chutnú zmes môže jesť každý. Počnúc od veľmi mladého veku a končiac zrelším. Výnimkou z pravidla nie sú ani tehotné ženy.

Zmes sa musí podávať ľuďom, ktorí trpia rôznymi chorobami. To môže byť:

  • Nedostatok vitamínov, v zime a na jar.
  • Nízka hladina hemoglobínu.
  • Choroby spôsobené srdcovým zlyhaním.
  • Prevencia prechladnutia.
  • Posilnenie a zvýšenie imunity.
  • Zotavenie po závažných ochoreniach a operáciách.

Je veľmi dobré zaradiť zmes do svojho jedálnička pre ľudí, ktorí sa venujú fyzickej aktivite a tvrdej práci.

V období prechladnutia zmes pomôže vyplniť nedostatok živín, má dobrú ochrannú reakciu tela pred vírusmi a baktériami a dodá celkovému tónu ľudskému telu.

Pravidlá používania živnej zmesi

Samozrejme, takáto terapeutická zmes nie je len liekom. Mnohí ho považujú za sladký produkt. Pri použití akejkoľvek sladkosti musíte poznať mieru.

Pridaním medu a orechov do zmesi je výstupom veľmi vysokokalorický produkt. Pre niekoho, kto zúfalo sleduje tie kilá navyše, je to vážny argument.

Na prevenciu prechladnutia alebo iných druhov ochorení je dávkovanie chutného lieku polievková lyžica.

Treba ho užiť skoro ráno, hneď po prebudení. Nemôžeš piť. Takže telo s najrýchlejšou reakciou dostane všetky užitočné vitamíny a minerály.

Ak čas užívania tohto lieku pripadol na obdobie prechladnutia, potom je žiaduce zvýšiť dávku. Z toho budú tri polievkové lyžice. Príjem zmesi by mal byť rozdelený do troch jedál.

Ako a od akého veku podávať vitamínovú zmes deťom

Deti môžu dostávať umelé mlieko od 3 rokov. Stojí za to začať s pol lyžičkou. A pozorne sledujte reakciu dieťaťa.

Pri absencii alergických reakcií sa dávka zvýši na 1 malú lyžičku. A na jeseň av zime stojí za to dať 1 polievkovú lyžičku.

Ak dôjde k alergickej reakcii, stojí za to analyzovať zloženie zmesi a vylúčiť produkt, ktorý vyvolal reakciu tela.

Orechy, hrozienka, sušené marhule, med, citrón - rôzne recepty

Recept na prípravu zmesi sušeného ovocia na udržanie imunity.

Príprava tejto zmesi nie je náročná. Čas varenia je minimálny a potrebné produkty nájdete v každom obchode alebo na trhu.

1. Klasický recept s medom a orechmi

Pre takýto recept musíte brať nasledujúce sušené ovocie v rovnakých množstvách: sušené marhule, sušené hrozno, sušené slivky a dátumy (voliteľné). Jedna porcia je 200 gramov.

Datle potrebujú polovičnú porciu, teda 100 gramov. Potrebujeme aj 1 hrnček vlašských orechov a pol hrnčeka medu.

Sušené ovocie by sa malo dobre umyť a vysušiť papierovou utierkou. Zomeľte ich. Môžete použiť mlynček na mäso alebo mixér.

Ak je to možné, okrem hlavného sušeného ovocia môžete dať sušené jablká alebo hrušky. Zmes orechov nakrájajte nožom na malú veľkosť.

Výslednú zmes vložte do nádoby s neoxidačným povrchom. Potom pridajte med a dobre premiešajte. Ak chcete viac sladkosti, môžete pridať viac medu. A ak naopak uprednostňujete nesladený výrobok, potom treba množstvo medu znížiť.

Výsledná vitamínová zmes sa musí zložiť do sterilizovanej nádoby a uzavrieť vekom. Miestom skladovania takéhoto lieku je chladnička.

2. Recept na vitamínovú zmes s citrónom

Táto zmes je nemenej účinná a veľmi jednoduchá na prípravu. Citrón dodá produktu miernu kyslosť a odstráni sladko-sladkú chuť.

Je potrebné vziať rovnaké množstvo všetkého sušeného ovocia. Med, vlašské orechy, hrozienka, sušené marhule musia odobrať pol pohára každého. Pripravte rozdrvenú zmes orechov a sušeného ovocia.

Stredne veľký citrón dobre umyte a bez olúpania kôry nasekajte na mlynčeku na mäso. Práve kôra je dobrým zdrojom blahodarných vlastností citrónu.

Do výslednej hmoty nalejte med a všetko dobre premiešajte. Odstráňte do sklenenej nádoby. Liek sa uchováva aj v chladničke.

3. Vitamínová zmes s prídavkom semien

Ak je zdravá a chutná zmes trochu nudná, potom môžete pridať rôzne semienka. Našťastie sa ich rozmanitosť prevalí. Môžete si vybrať akékoľvek, podľa chuti a farby.

Pomeľte jeden pohár svojho obľúbeného sušeného ovocia v mixéri. Môžete si vziať aj marhuľu, sušené slivky, hrozienka, dátumy. Orechy a semená prejdite cez mlynček na mäso.

Za predpokladu, že semená sú veľké. Malých sa netreba dotýkať. Všetky ingrediencie dobre premiešame a dochutíme pol pohárom medu. Hotovú zmes vložte do pohára.

Podmienky skladovania - teplota nie je vyššia ako 3 stupne.

Takáto vitamínová zmes (med, orechy, sušené ovocie) je obrovským zdrojom vitamínov a prírodnej energie, ktorá pomáha ľudskému organizmu v ťažkých situáciách, či už ide o choroby alebo depresie. Okrem toho je vynikajúcou prevenciou rôznych chorôb.

Pozývame všetkých, aby sa postarali o svoju imunitu a pripravili si zmes sušeného ovocia s medom, orechmi a citrónom.

Často sa snažíme, aby všetko v našom živote bolo prirodzené: prirodzená potrava, čistá voda, prírodné látky na oblečenie, ktoré nosíme. Ale nevšímame si, ako počas chladného obdobia hltáme hory syntetických vitamínov a liekov. Teraz nenalieham na nikoho, kto je už chorý, aby sa vzdal liekov. Ale vo zvyšku je možné a dokonca potrebné posilniť imunitný systém prírodnými zložkami a pridať do stravy vitamínovú zmes sušeného ovocia.

Vitamínová zmes zo sušeného ovocia

Zmes sušeného ovocia je najbohatší komplex vitamínov a minerálov vytvorený samotnou prírodou. Med prispieva k rýchlemu dodaniu živín na miesto určenia, čím zvyšuje ich pôsobenie. Sušené ovocie s medom, citrónom a orechmi je veľmi chutná zázračná zmes, ktorú určite neodmietnu ani dospelí, ani malí kocúri, ktorí v zime naozaj potrebujú načerpať energiu. Najdôležitejšie je, že nemáte alergiu na zložky tejto vitamínovej zmesi. Aby neprajníci neohŕňali nos nad vašimi liekmi, varte si z takýchto sušených plodov. Asi lyžičku zmesi zvinieme do gule a pokvapkáme rozpustenou bielou alebo tmavou čokoládou.

Pamätám si, keď nám mama v detstve robila takúto maškrtu. Teraz, keď som sa sama stala matkou, chápem, že chcela, aby jej deti boli menej choré, aby ich potešili úsmevmi a veselým duchom. Preto svojim deťom pripravujem takýto zdravý vitamínový dezert a spomínam na detstvo.

Všetky zložky v recepte sa odoberajú v rovnakých pomeroch.

Zloženie sa môže meniť podľa preferencie, napríklad vitamínová zmes pre dospelých sa môže pripraviť s prídavkom zázvoru alebo škorice. Tým, že tento prírodný profylaktický prípravok urobíte v malých častiach, môžete diverzifikovať kompozíciu. Vlašské orechy nahraďte napríklad slnečnicovými, tekvicovými alebo mandľami. K uvedeným sušeným plodom pridajte sušené figy (v čase tvorby MK fotografie som to v obchode nenašla a urobila som to bez toho), sušené brusnice alebo vykôstkované datle.

Vitamínová zmes na posilnenie imunity je záchranou pre všetkých, ktorí uprednostňujú prírodné prírodné prostriedky pred liekmi, odporúča sa najmä oslabeným deťom, tehotným ženám, po operáciách a vážnych ochoreniach, športovcom, pri zvýšenej fyzickej a psychickej záťaži.

Ingrediencie (na 1 dózu 0,5 l):

  • 50 g hrozienok z ľahkých odrôd hrozna;
  • 50 g hrozienok z tmavých odrôd hrozna;
  • 100 g sušených marhúľ;
  • 100 g fíg;
  • 100 g sušených sliviek (vykôstkovaných);
  • 100 g vlašských orechov (môžete si vziať polovicu píniových orieškov);
  • 1/2 malého citróna;
  • 100 g prírodného medu.

Varenie:

Leto sa teda skončilo... Ponáhľame sa vystaviť svoje tváre posledným nepolapiteľným lúčom teplého slnka, s ľútosťou sa opäť viac a viac ponárame do každodenného zhonu pracovných dní. Oddýchnutá a opálená a pritom stále veselá a plná energie. Po zjedení všetkých druhov ovocia, bobúľ a zeleniny sa v predvečer dlhej zimy snažíme zabezpečiť zásobu vitamínov: sušíme, mrazíme, uchovávame bohatú úrodu. V chladnom období naše telo potrebuje ochranu, nekonečné dažde, štipľavé vetry, kruté mrazy, vyčerpávajúce vírusové infekcie a prechladnutia, užívanie liekov výrazne podkopáva imunitný systém a vyvádza vás z rovnováhy.

Ako zvýšiť imunitu po antibiotikách pre dospelých? Ako môžete pomôcť chorému dieťaťu? Ako podporiť telo školáka alebo študenta pred skúškami a športovca pred súťažou? Na tieto a ďalšie otázky už dávno odpovedal známy chirurg, svetoznámy kardiológ Nikolaj Michajlovič Amosov.

Ak chcete zlepšiť svoje zdravie, zvýšiť odolnosť tela, musíte jesť denne. vitamínová zmes na posilnenie imunitného systému. Tento recept je starý veľa, veľa rokov, s jeho pomocou si naši starí rodičia nielen zvýšili imunitu, ale posilnili aj srdce a cievy. Zmes je nielen zdravá a výživná, ale aj veľmi chutná, čo je dôležité.

Pasta obsahuje hlavné potraviny podporujúce imunitu: sušené ovocie, citrón, vlašské orechy a med.

Pasta Amosova robí zázraky! Ako užívať a bude nejaká škoda?

Zmes môže spôsobiť alergickú reakciu a ak máte alergiu, jedzte ju opatrne! Citrón nalačno môže v niektorých prípadoch vyvolať gastrointestinálne ochorenia, preto je najlepšie jesť cestoviny na obed a večer pred spaním, ale s mierou, nie viac ako 2 polievkové lyžice denne pre dospelých a lyžičku pre deti. Pri takomto dávkovaní zaručene nepriberiete a znížite riziko alergií.

Na prípravu magického lieku by sa malo všetko sušené ovocie naliať vriacou vodou, dusiť, dobre opláchnuť a dôkladne vypustiť.

Potom podusené sušené ovocie pomelieme s citrónom v mixéri alebo v mlynčeku na mäso. Vezmeme citrón s kôrou, stačí ho dobre umyť a odstrániť semená. Citrón vyberajte pri kúpe opatrne, vyskúšajte ho pred zmiešaním so sušeným ovocím, aby ste nepokazili cestoviny. Nemal by byť zatrpknutý. Ak je citrón príliš kyslý, možno budete musieť pridať trochu viac medu, ako vyžaduje recept. Chuť zmesi by mala byť príjemná, nie odpudzujúca.

Skvelé bude doplniť zmes malým množstvom feijoa a datlí (nezabudnite odstrániť semienka), tieto plody nie sú v tradičnom recepte, ale ich benefity sú tiež obrovské.

Vložte med, premiešajte drevenou lyžicou. Ak je med príliš hustý, roztopte ho vo vodnom kúpeli.

Páčil sa vám článok? Zdieľaj to
Vytlačiť článok
Hore