Vitamínová zmes s medovými orechmi. Zmes orechov a sušeného ovocia s medom prospieva aj škodí

Dobrý deň milí čitatelia. Každý má rád takú pochúťku ako sušené ovocie. A ak k nim pridáte orechy a med, potom sa to tiež stáva liečivým. Takémuto produktu možno bezpečne priradiť status „vitamínovej bomby“. Zmes je výborným nástrojom na udržanie imunity a celého organizmu, vrátane takého dôležitého orgánu, akým je srdce. Tento produkt je schválený na používanie nielen dospelými členmi rodiny, ale aj dojčatami. Ľudia jedia sušené ovocie po stáročia. Indovia si dnes bez nich nevedia predstaviť svoju stravu. Dodávajú telu potrebné bielkoviny a tuky. Dodnes je zmes sušeného ovocia s prídavkom medu hlavným prírodným prostriedkom na podporu zdravia.

Med, orechy, sušené ovocie - užitočné vlastnosti

Výhody konzumácie zmesi sušeného ovocia:

1. Úspešne bojujte s rakovinovými bunkami

Špeciálne látky obsiahnuté v sušených marhuliach pomáhajú v boji proti malígnym bunkám.

2. Zdravá pokožka

Každý chce mať zdravú a žiarivú pleť. Štúdie ukazujú, že sušené ovocie zahrnuté v každodennej strave poskytuje zdravo vyzerajúcu pokožku.

Ovocie ako mango obsahuje omega-3 a ďalšie mastné kyseliny, ktoré sú nevyhnutné pre udržanie zdravej pokožky a posilnenie imunitného systému.

Hrozienka či sušené hrozno obsahujú aj resveratrol, ktorý spomaľuje starnutie pokožky. Toto je super ovocie pre zdravú pokožku.

3. Draslík je životne dôležitý stopový prvok

Už dlho je známe, že draslík pomáha regulovať srdcovú frekvenciu a normalizuje krvný tlak.

Sušené ovocie, ako sú marhule a sušené slivky, obsahuje viac draslíka ako čerstvé ovocie.

Môže za to hladina vody v slivkách a marhuliach. V sušenom ovocí prakticky chýba. Ich zmes pomôže znížiť riziko hypertenzie a normalizovať krvný tlak.

4. Bohaté na vlákninu

Vláknina je skvelým pomocníkom pri činnosti čriev. Čerešne a figy sú šampiónmi v obsahu vlákniny.

Bobule sú bohaté na betakarotén, kyselinu listovú a prírodnú vlákninu. A datle sú bohaté na železo a draslík.

5. Železo je najdrahší stopový prvok

Ľudské telo železo jednoducho potrebuje, najmä ak je vegetarián, ktorý železo neprijíma z červeného mäsa.

Sušené slivky a marhule obsahujú značné množstvo tohto stopového prvku. Toto ovocie je účinné pri prevencii anémie.

Hrozienka sú bohaté aj na železo a draslík, horčík a fosfor, ktoré sú skvelými pomocníkmi pre obehový systém.

Zmes sušeného ovocia je tiež výborným zdrojom vitamínov pre tehotné ženy, ktorým sa odporúča zaradiť do stravy extra železo.

Užitočné vlastnosti každej zo zložiek vitamínovej zmesi

Príprava medu, citrónu, sušeného ovocia, orechov je veľmi jednoduchá, pred varením sa pozrime bližšie na zdravotné benefity každej zo zložiek. Navyše zvážte ďalšie prísady, ktoré môžu diverzifikovať zmes.

Hrozienka

Malé, ale mohutné bobule sú zdrojom vlákniny a obsahujú množstvo vitamínov a minerálov, vrátane veľkého množstva draslíka a železa.

Hrozienka obsahujú iba prírodné cukry. Je to prirodzený zdroj energie. Je to vynikajúci asistent pri normalizácii trávenia a má dobrý antivírusový účinok. Podporuje tiež zdravie očí a pomáha posilňovať zubnú sklovinu.

Sušené slivky

Konzumácia sušených sliviek je najúčinnejšia pri liečbe zápchy. To všetko je spôsobené tým, že sušené ovocie je bohaté na vlákninu, ktorá normalizuje trávenie.

Sušené slivky sú tiež bohaté na antioxidanty. Pôsobia na ohnisko zápalu. Poskytujú dobrú ochranu buniek pred škodlivými zlúčeninami.

Normalizujte hladinu cukru v krvi. Napriek vysokej koncentrácii sacharidov nespôsobujú sušené slivky po konzumácii výrazné zvýšenie hladiny cukru v krvi.

Sušené ovocie tiež poskytuje zdravie kostí a podporuje prácu srdcového svalu.

Sušené marhule

Sušené marhule sú bohaté na karotenoidy a xantofyl. Tieto dve živiny chránia zrak pred predčasným starnutím.

Sušené ovocie dokonale stimuluje trávenie, čo vedie k riešeniu problému so stolicou.

figy

Keďže figy majú veľmi vysoký obsah vlákniny, sú výbornou potravinou na chudnutie. Okrem toho je dobrý na zníženie krvného tlaku.

Draslík, ktorý je nenahraditeľnou zložkou produktu, pomáha udržiavať normálny krvný tlak.

Figy obsahujú minerály ako zinok, mangán, horčík a železo, a preto prispievajú k zlepšeniu reprodukčného zdravia u žien.

Termíny

Zlepšujú celkové zdravie. Sušené ovocie sa považuje za zlatú baňu vitamínov.

Tieto vitamíny sú životne dôležité pre ľudské telo a dobré zdravie. Datle sú tiež zdrojom základných minerálov, ako je železo, draslík, selén, horčík, fosfor a meď. Bez nich bunky tela nemôžu vykonávať svoju pravidelnú činnosť.

Med

Táto zložka zmesi sa považuje za dôležitú a nepostrádateľnú. Med tíši kašeľ, zlepšuje pamäť, hojí rany, dodáva telu živiny.

V zimnom období úspešne bojuje proti prechladnutiu, pôsobí antibakteriálne, dodáva človeku energiu, udržuje krásu vlasov.

orechy

Orechy sa niekedy pridávajú do zdravého a chutného lieku. Obsahujú Omega-3 a Omega-9, ako aj bielkoviny potrebné pre ľudský organizmus. Rovnako aj živiny.

Zahrnuté v ich zložení poskytujú ľudskému telu dodatočnú energiu. Orechy tiež posilňujú oslabenú imunitu, napĺňajú ľudské telo chýbajúcimi užitočnými látkami.

Aby bol liek čo najefektívnejší, môžete do neho vložiť orechy rôznych druhov, napríklad:

Brazílsky orech
mandľový
píniové oriešky
pistáciové oriešky
orech a mnoho ďalších

Niekoľko druhov orechov naraz dodá zmesi veľmi zvláštnu chuť. To už závisí od finančnej stránky.

Citrón

Veľmi často sa do zmesi sušeného ovocia pridáva citrón. Je výborným zdrojom vitamínu C, ktorý má silné antioxidačné vlastnosti.

Okrem toho konzumácia potravín bohatých na vitamín C pomáha ľudskému telu rozvíjať odolnosť voči infekciám a čistiť krv od voľných radikálov.

Vďaka svojmu bohatému zloženiu majú citrusové plody množstvo benefitov pre ľudské zdravie.

Rôzne druhy vlákniny nachádzajúce sa v citrónoch znižujú riziko vzniku rakovinových buniek a mnohých chronických ochorení, ako je artritída, obezita a ischemická choroba srdca.

Kto je kontraindikovaný v liečivej zmesi sušeného ovocia, medu a orechov

Ak ste alergický na včelie produkty, potom tento liek nemôžete používať.
Neznášanlivosť na orechy a sušené ovocie.
Ľudia s cukrovkou by si mali dávať pozor na tento produkt.
Ak sú kilá navyše, zmes sa môže spotrebovať vo veľmi malých množstvách. Sušené ovocie obsahuje viac kalórií ako čerstvé. Po odstránení vlhkosti sa totiž stanú koncentrovanejšími.

Ak sa počas používania zmesi sušeného ovocia vyskytne alergická reakcia, potom stojí za to zistiť, ktorá zložka ju spôsobila. A v budúcnosti ho vymeňte alebo jednoducho odstráňte zo zmesi.

Indikácie pre použitie vitamínových produktov

Takúto zdravú a chutnú zmes môže jesť každý. Počnúc od veľmi mladého veku a končiac zrelším. Výnimkou z pravidla nie sú ani tehotné ženy.

Zmes sa musí podávať ľuďom, ktorí trpia rôznymi chorobami. To môže byť:

Nedostatok vitamínov, v zime a na jar.
Nízka hladina hemoglobínu.
Choroby spôsobené srdcovým zlyhaním.
Prevencia prechladnutia.
Posilnenie a zvýšenie imunity.
Zotavenie po ťažkých ochoreniach a operáciách.

Je veľmi dobré zaradiť zmes do svojho jedálnička pre ľudí, ktorí sa venujú fyzickej aktivite a tvrdej práci.

V období prechladnutia zmes pomôže vyplniť nedostatok živín, má dobrú ochrannú reakciu tela pred vírusmi a baktériami a dodá celkovému tónu ľudského tela.

Pravidlá používania živnej zmesi

Samozrejme, takáto terapeutická zmes nie je len liekom. Mnohí ho považujú za sladký produkt. Pri použití akejkoľvek sladkosti musíte poznať mieru.

Pridaním medu a orechov do zmesi je výstupom veľmi vysokokalorický produkt. Pre niekoho, kto zúfalo sleduje tie kilá navyše, je to vážny argument.

Na prevenciu prechladnutia alebo iných druhov ochorení je dávkovanie chutného lieku polievková lyžica.

Treba ho užiť skoro ráno, hneď po prebudení. Nemôžeš piť. Takže telo s najrýchlejšou reakciou dostane všetky užitočné vitamíny a minerály.

Ak čas užívania tohto lieku pripadol na obdobie prechladnutia, potom je žiaduce zvýšiť dávku. Z toho budú tri polievkové lyžice. Príjem zmesi by mal byť rozdelený do troch jedál.

Ako a od akého veku podávať vitamínovú zmes deťom

Deti môžu dostávať umelé mlieko od 3 rokov. Stojí za to začať s pol lyžičkou. A pozorne sledujte reakciu dieťaťa.

Pri absencii alergických reakcií sa dávka zvýši na 1 malú lyžičku. A na jeseň av zime stojí za to dať 1 polievkovú lyžičku.

Ak dôjde k alergickej reakcii, stojí za to analyzovať zloženie zmesi a vylúčiť produkt, ktorý vyvolal reakciu tela.

Orechy, hrozienka, sušené marhule, med, citrón - rôzne recepty

Recept na prípravu zmesi sušeného ovocia na udržanie imunity.

Príprava tejto zmesi nie je náročná. Čas varenia je minimálny a potrebné produkty nájdete v každom obchode alebo na trhu.

1. Klasický recept s medom a orechmi

Pre takýto recept musíte brať nasledujúce sušené ovocie v rovnakých množstvách: sušené marhule, sušené hrozno, sušené slivky a dátumy (voliteľné). Jedna porcia je 200 gramov.

Datle potrebujú polovičnú porciu, teda 100 gramov. Potrebujeme aj 1 hrnček vlašských orechov a pol hrnčeka medu.

Sušené ovocie by sa malo dobre umyť a vysušiť papierovou utierkou. Zomeľte ich. Môžete použiť mlynček na mäso alebo mixér.

Ak je to možné, okrem hlavného sušeného ovocia môžete dať sušené jablká alebo hrušky. Zmes orechov nakrájajte nožom na malú veľkosť.

Výslednú zmes vložte do nádoby s neoxidačným povrchom. Potom pridajte med a dobre premiešajte. Ak chcete viac sladkosti, môžete pridať viac medu. A ak naopak uprednostňujete nesladený výrobok, potom treba množstvo medu znížiť.

Výsledná vitamínová zmes sa musí zložiť do sterilizovanej nádoby a uzavrieť vekom. Miestom skladovania takéhoto lieku je chladnička.

2. Recept na vitamínovú zmes s citrónom

Táto zmes je nemenej účinná a veľmi jednoduchá na prípravu. Citrón dodá produktu miernu kyslosť a odstráni sladko-sladkú chuť.

Je potrebné vziať rovnaké množstvo všetkého sušeného ovocia. Med, vlašské orechy, hrozienka, sušené marhule musia odobrať pol pohára každého. Pripravte rozdrvenú zmes orechov a sušeného ovocia.

Stredne veľký citrón dobre umyte a bez olúpania kôry nasekajte na mlynčeku na mäso. Práve kôra je dobrým zdrojom blahodarných vlastností citrónu.

Do výslednej hmoty nalejte med a všetko dobre premiešajte. Odstráňte do sklenenej nádoby. Liek sa uchováva aj v chladničke.

3. Vitamínová zmes s prídavkom semien

Ak je zdravá a chutná zmes trochu nudná, potom môžete pridať rôzne semienka. Našťastie sa ich rozmanitosť prevalí. Môžete si vybrať akékoľvek, podľa chuti a farby.

Pomeľte jeden pohár svojho obľúbeného sušeného ovocia v mixéri. Môžete si vziať aj marhuľu, sušené slivky, hrozienka, dátumy. Orechy a semená prejdite cez mlynček na mäso.

Za predpokladu, že semená sú veľké. Malých sa netreba dotýkať. Všetky ingrediencie dobre premiešame a dochutíme pol pohárom medu. Hotovú zmes vložte do pohára.

Podmienky skladovania - teplota nie je vyššia ako 3 stupne.

Takáto vitamínová zmes (med, orechy, sušené ovocie) je obrovským zdrojom vitamínov a prírodnej energie, ktorá pomáha ľudskému organizmu v ťažkých situáciách, či už ide o choroby alebo depresie. Okrem toho je vynikajúcou prevenciou rôznych chorôb.

V zime a na jar je obsah vitamínov v zelenine a ovocí minimálny. V tomto období sa zvyšuje frekvencia prechladnutí a akútnych respiračných infekcií. Obrana organizmu je oslabená a nedokáže dostatočne dobre odolávať vírusom a škodlivým mikroorganizmom.

Jednoduchá vitamínová zmes na báze sušeného ovocia pri každodennej konzumácii pomáha kompenzovať nedostatok najdôležitejších a užitočných živín. Tento vitamínový „kokteil“ sa v tele vstrebáva oveľa lepšie ako najdrahšie a najmodernejšie multivitamínové prípravky.

Aké živiny obsahujú vitamínové zmesi

Domáce zmesi sušeného ovocia a orechov obsahujú veľa draslíka, ktorý je potrebný pre plnohodnotné fungovanie každej bunky akéhokoľvek ľudského orgánu. Priemerná denná potreba draslíka pre dospelého je od 1800 do 5000 mg za deň, pre dieťa - od 600 do 1700 mg za deň. Závisí to od telesnej hmotnosti, stupňa dennej fyzickej aktivity a oblasti bydliska. Pri nedostatku draslíka je srdcová a nervová činnosť narušená, svaly ochabujú.

Vitamínová zmes obsahuje veľké množstvo ďalších minerálov potrebných na posilnenie imunitného systému (vápnik, nehemové železo, fosfor, horčík, sodík). Najmä veľa z nich v sušených marhuliach a sušených slivkách.

Obsahuje veľa pektínu a prírodných vitamínov A, B1, B2, B5, C, PP, ďalej fruktózu a glukózu a organické kyseliny (jablčnú, citrónovú, šťaveľovú a iné).

Akým zdravotným problémom sa dá predísť

Vitamínová a veľmi chutná zmes dokáže minimalizovať riziká vírusových ochorení, anémie, hypertenzie a zhubných nádorov. Pomáha zbaviť sa ťažkých kovov a rádionuklidov. Zmes vitamínov pomáha posilňovať všetky orgány a systémy tela, vrátane centrálneho nervového systému a zraku.

Vďaka organickým kyselinám sa normalizuje zloženie črevnej mikroflóry, hlavnej zložky silnej imunity. Zlepšuje stav vlasov, nechtov, pokožky. Posilňuje zuby a kosti. Rovnováha vody a soli je optimalizovaná. Hladina hemoglobínu stúpa na normálnu úroveň.

Orechy a med vám pomôžu prebudiť sa. Tónujú telo a sú veľmi povzbudzujúce. Do práce sa ľahko zapojíte aj napriek zimným mrazom a nedostatku slnečného svetla.

Klasický recept na vitamínovú zmes

Vitamínová zmes sušeného ovocia a orechov na posilnenie imunitného systému.

Akcia.
Dopĺňa sezónny nedostatok základných vitamínov a minerálov. Posilňuje zdravie a imunitu.

Zlúčenina.
Sušené slivky - 200 g.
Sušené marhule - 200 g.
Citrón - 1 ks.
Vlašské orechy - 200 g.
Hrozienka - 200 g.
Med - 4 polievkové lyžice

Aplikácia.
Sušené marhule a sušené slivky zalejeme vriacou vodou po dobu 10 minút. Potom osušte uterákom. Odstráňte kôstky zo sušených sliviek. Citrón nakrájajte na tenké plátky a odstráňte z neho semienka. Orechy ošúpeme, trochu opečieme na panvici alebo zohrejeme v rúre. Všetky ingrediencie pomelieme v mlynčeku na mäso alebo v mixéri. Pridajte med a dobre premiešajte. Zmes uchovávajte v sklenenej nádobe s uzáverom v chladničke. Užívajte pravidelne, 1 polievkovú lyžicu denne. Pre deti je denná norma 1 lyžička. Odporúča sa užívať na lačný žalúdok, pred jedlom.

Poškodí takáto zmes zdravie a postavu

Zmes sušeného ovocia, orechov a medu je veľmi kalorická. 100 g obsahuje 350 kcal. Avšak aj keď držíte diétu, vitamínová mňamka vám neublíži. Aby ste posilnili svoje telo a ochránili ho pred beriberi, musíte zjesť nie viac ako 1 polievkovú lyžicu tohto úžasného lieku. To je len 82,7 kcal alebo 25 g, z toho 1,34 g sú ľahko stráviteľné rastlinné bielkoviny, 3,38 g polynenasýtené (a teda veľmi zdravé) tuky a 12,7 g komplexné "sacharidy, tak potrebné pre aktívnu činnosť mozgu."

Tým, že tonizuje a urýchľuje metabolické procesy v tele, vitamínová „kaša“ pomôže schudnúť. Poskytne užitočnú energiu a tiež pomôže vyhnúť sa „poruchám“ pri prechode na správnu výživu.

Dá sa recept zmeniť?

Túto zmes môžete pripraviť bez sušených sliviek (ak ich nemáte radi), ale v tomto prípade musíte pridať viac medu:

Ak máte individuálnu neznášanlivosť na niektoré zložky vitamínovej zmesi, môžete ich nahradiť inými produktmi, ktoré sú pre zdravie rovnako dôležité ako pôvodné zložky.

Takže ak ste alergický na med, môžete ho zmeniť na džem z čerstvých bobúľ (s cukrom, ale bez tepelnej úpravy). Užitočné vlastnosti budú zároveň závisieť od toho, ktoré bobule ste použili na výrobu džemu.

Ak si dáte jahody alebo jahody, tak obohaťte vitamínový „kokteil“ o účinné antioxidanty. Toto bobule obsahuje veľa kyseliny listovej, čo je užitočné najmä pre tehotné ženy alebo ženy, ktoré čoskoro plánujú tehotenstvo.

Čierna ríbezľa vás ochráni pred nebezpečnými voľnými radikálmi a zabráni vzniku rakovinových nádorov. Zdržte sa však pridávania tejto bobule, ak máte problémy spojené so zvýšenou zrážanlivosťou krvi.

Namiesto vlašských orechov môžete použiť píniové oriešky, kešu alebo mandle. Píniové oriešky pomôžu pri gastritíde, pankreatitíde, žalúdočných vredoch a iných gastrointestinálnych problémoch. Sú široko používané v ľudovom liečiteľstve.

Kešu sú schopné znižovať hladinu cholesterolu v krvi, posilňovať imunitný systém a prakticky nespôsobujú alergie.

Mandle neobsahujú o nič menej organických kyselín ako vlašské orechy. V ľudovom liečiteľstve sa často používa na zbavenie sa nespavosti alebo migrény.

Ako vidíte, tento vitamínový recept možno ľahko meniť v závislosti od vašich vlastných chuťových preferencií alebo potrieb vášho tela. Hlavnou vecou je použitie prírodných a vysoko kvalitných produktov vo svojom zložení.

Obsah článku:

Zmes sušeného ovocia ochutená medom je skutočný vitamínový kokteil, ktorý posilňuje imunitný systém, zvyšuje hemoglobín, normalizuje krvný tlak, čistí cievy, stará sa o činnosť srdca. Tajomstvom benefitu zázračnej zmesi je, že stopové prvky a vitamíny, ktoré tvoria jej zloženie, si zachovávajú svoju silu aj v suchej forme. Obzvlášť dôležité je použitie takýchto prostriedkov v zime a skoro na jar, keď telo vyčerpalo svoje vlastné zásoby vitamínov a sezóna čerstvého ovocia je ešte ďaleko. Keď poznáte recepty na prípravu zmesí sušeného ovocia na imunitu, môžete telu poskytnúť potrebné stopové prvky kedykoľvek počas roka.

Výhody sušeného ovocia na posilnenie imunity

Zmes sušeného ovocia je užitočná v mnohých aspektoch: je prirodzenou náhradou sladkostí, preto je vhodná pre ľudí s diétou; je veľmi chutný a okrem úžitku prináša aj potešenie; vďaka tomu, že obsahuje veľa vlákniny, zlepšuje činnosť čriev. Prísady na vytvorenie zmesi je možné zvoliť pre každý vkus, pretože dnes je na regáloch obchodov veľa druhov sušeného ovocia.

Existuje však klasická sada sušeného ovocia, ktoré je najužitočnejšie na posilnenie imunitného systému:

Sušené marhule. Veľmi užitočný produkt, bohatý na železo, draslík, fosfor, glukózu, vitamíny. Suchá marhuľa nielenže posilňuje imunitný systém, ale tiež zlepšuje stav krvných ciev, aktivuje mozgovú činnosť. Jeho rastlinné vlákna priaznivo pôsobia na črevá, pomáhajú ich prečisťovať. Vitamíny B a C dodávajú telu extra energiu. Je veľmi užitočné užívať sušené marhule na anémiu a na posilnenie zraku vďaka vitamínu A, ktorý je súčasťou ich zloženia. Pravidelné používanie sušených marhúľ zlepšuje celkový stav pokožky a vlasov zvýšením imunity a čistením čriev.
figy. Obsahuje veľkú zásobu horčíka, fosforu a vápnika. Toto ovocie je cenené najmä pre obsah draslíka, pretože nedostatok tohto prvku vedie k ochoreniu nervového systému. Pri pravidelnom používaní tohto produktu posilníte imunitný systém a znížite hladinu cholesterolu v krvi. Figy sú veľmi užitočné pri prechladnutí, zmierňujú kašeľ a obnovujú imunitný systém po chrípke, nie horšie ako vitamíny z lekárne.
Hrozienka. Suché hrozno je bohaté na tuky a bielkoviny potrebné pre človeka, ktorý často zažíva fyzickú námahu, posilňuje aj imunitný systém a dodáva telu horčík, vápnik a železo. Tento produkt posilňuje kosti, čistí krvné cievy a pomáha dojčiacim ženám zlepšiť laktáciu. Vitamíny B poskytujú zdravý spánok a zlepšujú fungovanie nervového systému.
Sušené slivky. Ide o sušené slivky, ktoré majú veľa užitočných vlastností. Tento produkt sa často používa ako preháňadlo, pomáha zbaviť sa patogénnych mikróbov - salmonely a E. coli. Bohatý na vitamíny B a C, draslík, horčík, fosfor, sodík, posilňuje imunitný systém, normalizuje krvný tlak, čistí organizmus.
Termíny. Ide o produkt, ktorý vďaka energetickej rezerve zvyšuje efektivitu a duševnú aktivitu. Datle obsahujú aminokyselinu, ako je tryptofán, ktorá stimuluje produkciu serotonínu, hormónu, ktorý zlepšuje náladu a normalizuje fungovanie nervového systému. Kompozícia tiež obsahuje viac ako 20 stopových prvkov a veľa vitamínov, takže toto ovocie musí byť prítomné v strave človeka, ktorý chce posilniť imunitný systém.

Poznámka! Použitie sušeného ovocia môže pre človeka nahradiť sladkosti a zbaviť sa problému s nadváhou, ako aj prítomnosti „zlého“ cholesterolu v krvi.

Kontraindikácie používania sušeného ovocia

Napriek výhodám sušeného ovocia sa neodporúča konzumovať ich vo veľkých množstvách. V miernych dávkach telu len prospievajú. Existujú však určité výnimky z pravidla, kedy sa týmto produktom treba vyhnúť.

Kedy sa vyhnúť sušenému ovociu:

S obezitou. Napriek prirodzenému zloženiu sú tieto produkty dosť kalorické. Takže v 100 g sušených marhúľ - 215 kcal, dátumy - 292 kcal, hrozienka - 265 kcal.
S cukrovkou. Glukóza, ktorá sa nachádza vo všetkých sušených plodoch, je pre diabetikov nevhodnou látkou a jej častá konzumácia sa môže stať nebezpečnou.
Počas exacerbácie vredov čreva a dvanástnika. Pri týchto chorobách žalúdok nedokáže stráviť takú tvrdú potravu. Keď sa vred zhorší, odporúča sa zdržať sa konzumácie akéhokoľvek ovocia.
Ak má osoba individuálnu alergiu na akékoľvek sušené ovocie.

Dôležité! Pri konzumácii sušeného ovocia myslite na to, že ide o ťažké jedlo a neodporúča sa jesť viac ako osem plodov naraz. To je zlé pre žalúdok, takže je lepšie brať viaczložkové zmesi založené na nich podľa určitej schémy.

Recepty zo sušených ovocných zmesí na imunitu

Krása zmesí sušeného ovocia je v tom, že si ich môžete pripraviť podľa svojho vkusu, berúc do úvahy individuálne preferencie. Niekto má rád sušené marhule a neakceptuje hrozienka, v tomto prípade môžete znížiť obsah jednej zložky a zväčšiť objem inej. Na dosiahnutie maximálneho prínosu pre telo je žiaduce, aby vo vitamínovej hmote boli prítomné rôzne druhy ovocia. V kombinácii majú silný účinok: chránia pred častým prechladnutím, posilňujú nervový systém a zlepšujú fungovanie všetkých orgánov. Existujú osvedčené účinné recepty na imunitu sušené ovocné zmesi, z ktorých si vyberie to pravé aj ten najnáročnejší gurmán.

Klasická zmes na imunitu zo sušeného ovocia s medom

Tento recept je známy nielen podporou imunitného systému v chladnom období, ale dodáva telu aj energiu, zlepšuje činnosť mozgu a vyživuje všetky bunky.

Vitamínová zmes okrem chutného ovocia obsahuje med – včelársky produkt bohatý na esenciálne stopové prvky. Najmä fruktóza a glukóza sú zdrojom energie, rozširujú cievy, zlepšujú metabolizmus a výživu srdcového svalu. Vďaka prítomnosti fytoncídov v kompozícii má antimikrobiálne vlastnosti a vďaka železu a mangánu zlepšuje trávenie.

V kombinácii s prospešným sušeným ovocím na imunitu dodáva med zmesi dobrú textúru, zjemňuje kyslosť charakteristickú pre sušené slivky a sušené marhule a vyrovnáva vitamínovú hmotu.

Na prípravu zmesi na imunitu na báze medu budete potrebovať: 300 g sušených marhúľ, 300 g sušených sliviek, 200 g fíg, 350 g lipového medu.

Postupnosť prípravy zmesi:

Sušené ovocie by sa malo dobre umyť teplou vodou, aby sa zmyl špeciálny mastný film, ktorým sú pokryté.
Umyté výrobky položte na suchú handričku a nechajte uschnúť.
Čisté ingrediencie je potrebné pomlieť. Niekto uprednostňuje mletie sušeného ovocia v mixéri, ale chutnejšie bude pomlieť ho na mlynčeku na mäso alebo nasekať nadrobno. Takže v mase sa stretnú kúsky ovocia a môžete cítiť jasnú chuť každej zložky.
Nasekané sušené ovocie zmiešame s medom a dobre premiešame.
Zmes dáme do sklenených nádob a odošleme do chladničky na uskladnenie.

Poznámka! S výberom medu by sa malo zaobchádzať veľmi opatrne, iba kvalitný výrobok má užitočné vlastnosti. Kúpte si tekutý med skorých odrôd.

Sušené ovocie na imunitu s orechmi a medom

Ak chcete získať ešte bohatšiu vitamínovú zmes, môžete do receptu pridať orechy. Môžete pridať rôzne orechy, pretože každá odroda má svoj vlastný jedinečný súbor užitočných vlastností.

Najvyváženejšie zloženie, v ktorom sú zastúpené, obsahuje tieto zložky: 200 g sušených sliviek, 100 g datlí, 100 g hrozienok, 200 g sušených marhúľ, 250 g orechov, 250 g medu. Sušené ovocie pomelieme, orechy ošúpeme a nadrobno nasekáme, ale nemrvíme na strúhanku. Všetko premiešame a pridáme med.

Aké orechy možno pridať do vitamínovej zmesi:

orech. Bohaté na vitamíny, najmä vitamín K, chráni kostné tkanivo pred predčasným zničením a omega mastné kyseliny sú dobré pre mozog a odstraňujú cholesterol z tela. Veľmi dobre chráni pred častým prechladnutím, posilňuje imunitný systém. Obzvlášť užitočné pre silnú polovicu na zvýšenie mužskej sily.
Cedar. Zvyšujú účinnosť, obnovujú silu, majú protizápalové a imunostimulačné účinky. Len tento druh orechov zabraňuje mnohým ochoreniam žalúdka, mozgu a srdca. V kompozícii dominuje argenín - látka potrebná pre rastúce telo, takže je užitočné ho jesť pre deti, tehotné a dojčiace matky pri absencii alergií.
Mandľový. Nepostrádateľný produkt pre ľudí trpiacich pálením záhy, nadúvaním, plynatosťou. Má priaznivý vplyv na činnosť gastrointestinálneho traktu. Táto odroda orechov je indikovaná pre ľudí s obezitou, pretože odstraňuje zlý cholesterol a jej výhody boli preukázané v boji proti ochoreniam obličiek. Musíte ho jesť s mierou, pretože kyselina kyanovodíková, ktorú obsahuje, môže byť životu nebezpečná. Nemôžete jesť viac ako 50 orechov naraz.
Lieskový orech. Považuje sa za produkt, ktorý predchádza rakovine, bojuje proti obezite a spomaľuje proces starnutia v tele. Vitamín C v tejto odrode orechov je prítomný vo veľkých objemoch, takže je obzvlášť užitočný na posilnenie imunity.
Arašidový. Podporuje dobrý spánok, zlepšuje pamäť a priaznivo pôsobí na fungovanie nervového systému. Podporuje regeneráciu buniek a odstraňuje cholesterol z krvi. Polyfenoly obsiahnuté v jeho zložení chránia pred srdcovými chorobami a tvorbou nádorov.

Dôležité! Ak opražíte akékoľvek orechy, chuť bude bohatšia a zaujímavejšia. Ak však pripravujete zmes sušeného ovocia do budúcnosti, je lepšie použiť surové - dlhšie uchovávajú užitočné látky.

Vitamínová zmes sušeného ovocia a medu na imunitu s citrónom

Pridaním citrónu do zmesi sušeného ovocia a medu môžete tomuto prípravku nielen dodať zaujímavú citrusovú kyslosť, ale aj zdvojnásobiť jeho užitočné vlastnosti. Citrón je zdrojom vitamínu C, silného antioxidantu, ktorý nasýti telo mikroelementmi a vitamínmi, z ktorých väčšina je potrebná na to, aby sa človek cítil dobre.

Výhody citrónu pre telo:

Normalizuje činnosť gastrointestinálneho traktu. Kyselina citrónová pomáha odstraňovať toxíny a toxíny, zabraňuje páleniu záhy, nadúvaniu.
Čistí krvné cievy, čím zlepšuje činnosť srdcového svalu. Okrem toho je citrón bohatý na draslík, ktorý je potrebný pre normálne fungovanie nervového systému. Pravidelné používanie citrónu predchádza stavom, ako je nespavosť, depresia, záchvaty paniky.
Zabraňuje rozvoju osteoporózy. Vápnik, ktorý je prítomný v citróne, je zodpovedný za integritu kostí a zabraňuje ich predčasnému rozpadu. Citrón tiež odstraňuje kyselinu močovú, ktorá sa môže hromadiť v kĺboch a spôsobiť vážne ochorenia kostrového systému.
Chráni pred vírusmi. Každodennou konzumáciou citrónu si človek posilňuje imunitný systém a nenechá žiadnu šancu pre vírusy a baktérie. Tento produkt je veľmi užitočný najmä v zime.
Čistí telo. Citrón odstraňuje toxíny z pečene, a to sa prejavuje na pokožke a vlasoch. Dermis sa stáva ľahšou, starecké škvrny zmiznú, kučery získajú zdravý prirodzený lesk.

Príprava klasickej zmesi sušeného ovocia s citrónom je celkom jednoduchá. Na to budete potrebovať: 200 g sušených marhúľ, 200 g vlašských orechov, 100 g sušených sliviek, 100 g hrozienok, 100 g fíg, jeden citrón a 200 g medu. Všetky zložky sa musia umyť a nasekať a potom pridať med. Zarytí citrónoví fajnšmekri môžu pre výraznejšiu kyslosť pridať dva druhy ovocia.

Na tento recept použite celý citrón, pretože jeho kôra obsahuje maximum vitamínu C potrebného na imunitu.

Medová kompozícia na zvýšenie imunity zo sušeného ovocia so semenami

Rôzne druhy semien sú schopné doplniť vitamínovú zmes o živiny – tuky, bielkoviny a esenciálne aminokyseliny. V zložení semien je cenený najmä metonín – látka, ktorá sa aktívne podieľa na metabolizme tukov a obnovuje optimálnu hladinu cholesterolu v krvi.

Existuje niekoľko možností pre semená, vďaka ktorým bude zmes sušeného ovocia ešte zdravšia, a to:

Slnečnicové semienka. Obsahujú vitamíny, tuky, bielkoviny, ktoré rýchlo nasýtia telo energiou. Tieto semená sú bohaté na vitamín E, ktorý je zodpovedný za ostrosť zraku, metabolizmus a tiež zabraňuje vzniku nádorov. Sú to najkalorickejšie semená.
Bielizeň. Bohaté na tuky a vlákninu. Veľmi užitočné pri ochoreniach pečene a gastrointestinálneho traktu. Polysacharidy, ktoré tvoria semienka, posilňujú ľudský organizmus, pôsobia protizápalovo, pomáhajú vyrovnať sa s prechladnutím.
sezam. Okrem vitamínu E a vápnika sú bohaté na oleje, ktoré bojujú proti rakovinovým bunkám. Účinné pri bolestiach kĺbov, svalov, keďže zmierňujú zápal. Tieto semená sú bohaté na vápnik: 200 gramov poskytuje telu denný príjem tohto prvku.
Tekvica. Je všeobecne známe, že tento produkt pomáha zbaviť sa červov a má tiež protizápalové a laxatívne vlastnosti. Odporúča sa ich použitie na zlepšenie metabolických procesov v tele, prevenciu tvorby obličkových kameňov a tiež zníženie hladiny cholesterolu v krvi. Ukazujú sa aj tým, ktorí chcú schudnúť, pretože vďaka obsahu špeciálnych potravinových vlákien pomáhajú očistiť telo, normalizujú hladinu cukru a dobre nasýtia telo.

Na prípravu zdravej vyváženej zmesi sušeného ovocia so semienkami skombinujte 200 g sušených marhúľ, 200 g hrozienok, 100 fíg, 100 g datlí, 150 g ľubovoľných semienok a 200 medu. Všetky zložky by sa mali dobre umyť, vysušiť a nasekať. Semená sa najlepšie pridávajú čerstvé, ak sa vyprážajú alebo jednoducho sušia v rúre, môžu stratiť časť živín.

Poznámka! Semená sú dosť kalorické, takže tento recept neobsahuje mastné orechy. Citrón môže byť pridaný podľa želania, ale môže byť rozladený s chuťou, ktorú semienka poskytujú.

Ako užívať vitamínovú zmes sušeného ovocia a medu

Výsledná zmes bude bohatá na užitočné stopové prvky a vitamíny, ktoré zlepšujú fungovanie mozgu, srdca a celkovo posilňujú imunitný systém. Táto hmota má tiež pomerne vysoký obsah kalórií: 100 gramov hotového výrobku obsahuje v priemere 300 kcal. Aby nedošlo k poškodeniu tela, použite túto sladkú pastu by mala byť dávkovaná.

Pravidlá používania zmesi sušeného ovocia:

Pre osobu, ktorá netrpí poruchou, je štandardný denný príjem vitamínovej zmesi, ktorá dodáva telu všetky potrebné stopové prvky, 1 polievková lyžica. l. Odporúča sa jesť každé ráno nalačno, 20-30 minút pred raňajkami. Takže všetky prvky sú lepšie absorbované.
Ak človek pociťuje chronickú únavu, zhoršil sa jeho emocionálny stav alebo má pocit, že vás napadne prechladnutie, dávka sa môže zvýšiť na 3 polievkové lyžice. l. o deň. V tomto prípade sa musia konzumovať 20 minút pred jedlom.
Túto hmotu môžu jesť aj deti po troch rokoch. Ich dávka je 1 lyžička. na posilnenie imunity a 3 lyžičky. lyžice počas exacerbácie ochorenia.
Dojčiacim matkám sa odporúča, aby zmes užívali opatrne, najmä ak obsahuje orechy alebo med. Toto sú zložky, na ktoré sa najčastejšie vyskytuje alergická reakcia.
Zmes nie je možné piť, pretože väčšina prospešných stopových prvkov sa môže rozpustiť a ich účinnosť sa zníži.

Ak po užití vitamínovej zmesi spozorujete vyrážku, môže to byť príznak alergickej reakcie na niektorú zo zložiek. V takom prípade musíte na chvíľu prestať užívať a postupne skontrolovať každý produkt a zistiť, na čo presne ste alergický. Potom je možné upraviť receptúru užitočného zaťaženia.

Ako pripraviť zmes sušeného ovocia s medom - pozrite sa na video:

Vitamínová sladká pasta na báze sušeného ovocia s prídavkom orechov, medu a semien bude skvelou alternatívou k akýmkoľvek komplexným vitamínovým prípravkom. Účinnosť tohto produktu potvrdí vašu pohodu, ktorá sa výrazne zlepší už za pár mesiacov.

Akútne respiračné vírusové infekcie číhajú na každého človeka, najmä na deti, ako aj na ženy a mužov so slabou imunitou. V súčasnosti si v lekárňach môžete kúpiť širokú škálu liekov, ktorých zloženie zahŕňa rôzne vitamíny. Takéto prostriedky sú však najčastejšie drahé a nemožno ich nazvať prirodzenými. Všetci rodičia zároveň chcú, aby ich dieťa užívalo iba prírodné vitamíny. To je obzvlášť dôležité v období jeseň-zima, keď sa pozoruje vrchol prechladnutia.

To je dôvod, prečo sa matky musia uchýliť k príprave finančných prostriedkov a vitamínových zmesí na posilnenie imunity. Jednou z nich je vitamínová zmes sušeného ovocia s orechmi a medom, ktorá nie je o nič nižšia ako ovocné vitamíny z lekárne. Existujú aj ďalšie zmesi na zvýšenie imunity, o ktorých sa bude diskutovať nižšie.

Indikácie na použitie

Zmes na zvýšenie imunity pozostávajúca zo sušeného ovocia a orechov bude veľmi užitočná pri vývoji prechladnutia, vírusových infekcií alebo len počas jarného beri-beri. Po zime už na pultoch obchodov spravidla nie je možné nájsť prirodzené zdravé ovocie a zeleninu, a tak sme nútení dopĺňať si zásoby vitamínov konzumáciou vlastnej stravy.

Takéto vitamínové zmesi sú vhodné pre tých ľudí, ktorí majú:

Zloženie prírodného imunostimulačného činidla

Zmes na posilnenie imunity zvyčajne pozostáva z nasledujúcich zložiek:

Sušené ovocie.
Citrón.
Vlašské orechy.

Vyššie uvedené zložky sú hlavné, ale do zmesi je možné pridať datle, figy, slivky. Namiesto vlašských orechov je povolené používať arašidy, kešu, pistácie, mandle, lieskové oriešky, píniové oriešky a iné. Mimochodom, stojí za zmienku, že píniové oriešky sú užitočné v boji proti pankreatitíde, gastritíde a žalúdočným vredom. Kešu oriešky znižujú hladinu cholesterolu v krvi.

Tieto orechy, na rozdiel od väčšiny ostatných, tiež nie sú schopné spôsobiť alergickú reakciu u ľudí. Chutné mandle obsahujú rovnako ako vlašské orechy obrovské množstvo organických kyselín. Preto môžete bezpečne experimentovať pridaním obľúbených orechov podľa chuti.

Recept

Najprv musíte začať pripravovať hlavné zložky: med, orechy, hrozienka, citrón, sušené marhule. Orechy a sušené ovocie sa odoberajú v rovnakých pomeroch - každý 200 g. Potrebné sú tri polievkové lyžice medu. Budete tiež potrebovať jeden stredne veľký citrón. Pri príprave zmesi musíte dodržiavať niektoré pravidlá, ktoré sú nasledovné:

Pripravená zmes by sa mala skladovať iba v chladničke v sklenenej nádobe tesne s uzavretým vekom.

Upozorňujeme, že zmes má pozitívny vplyv na srdce. Sušené marhule, hrozienka, sušené slivky, med sú potrebné pre rytmickú prácu srdca, to znamená, že zabraňujú vzniku arytmií. Výsledná zmes je účinná aj v boji proti ateroskleróze.

Niekoľko užitočných rád pri príprave a konzumácii zmesi na posilnenie imunity:

Aplikácia a zloženie

Spravidla taká vitamínová zmes rovnako ako v detstve m, a dospelí. Výsledný liek sa odporúča užívať v nasledujúcich dávkach:

1 polievková lyžica 3 krát denne pre dospelých.
1 čajová lyžička 2x denne pre deti od 3 rokov.

Upozorňujeme, že táto zmes by sa nemala podávať deťom do 3 rokov, pretože obsahuje potraviny, ktoré môžu vyvolať alergickú reakciu, ako sú orechy a med. V opačnom prípade môžete namiesto medu pripraviť zmes na báze bobuľového džemu a vôbec nepridávať orechy.

Výhody sušených marhúľ

Sušené marhule nesú obrovské prínos pre ľudské zdravie. Táto sušená marhuľa je bohatá na sacharózu, fruktózu, glukózu, obsahuje obrovské množstvo horčíka, draslíka, pektínu, vápnika, vitamínu B5, ale aj organických kyselín, ktoré odstraňujú z tela ťažké kovy a iné škodlivé látky. Tento produkt pôsobí na ľudský organizmus nasledovne:

Napriek všetkým pozitívnym vlastnostiam opísaným vyššie sa výhody sušených marhúľ pre ľudské telo môžu výrazne znížiť a sušené ovocie môže dokonca poškodiť zdravie, ak si človek nesprávne vyberie tento produkt. Niektorí pestovatelia ošetrujú sušené marhule rôznymi chemikáliami, aby zvýšili trvanlivosť a zlepšili vzhľad produktu. Preto je potrebné kupovať sušené marhule iba na dôveryhodných miestach. Je tiež potrebné venovať pozornosť skutočnosti, že sušené marhule sú kontraindikované pre tých ľudí, ktorí sú obézni alebo majú alergickú reakciu na sušené ovocie.

Mimochodom, dovolené jesť tieto sušené ovocie počas tehotenstva, ale sú kontraindikované v

a chudnutie.

Citrón a citrusy

Už od detstva vieme, že citróny môžu pomôcť pri prechladnutí, čím bránia rozmnožovaniu patogénnej mikroflóry. Toto ovocie obsahuje veľké množstvo vitamínu C, ktorý pomáha telu bojovať s príznakmi SARS. Citrón obsahuje aj vitamíny B, ktoré znižujú únavu, zmierňujú depresiu, normalizujú spánok a dodávajú človeku veselosť. Vitamíny skupiny A, ktoré sú súčasťou citrusových plodov, sú veľmi prospešné pre zrak . Pomocou citrónovej kôry zlepšuje trávenie a znižuje tvorbu plynov.

Orech

Orech je nepostrádateľnou zložkou pri výrobe imunostimulačnej zmesi. Je schopný zvýšiť imunitu vďaka obsahu polynenasýtených mastných kyselín, ako aj vitamínu E. Okrem toho orechy zvyšujú celkový tonus ľudského tela. Produkt priaznivo ovplyvňuje činnosť mozgu a centrálneho nervového systému. Zlepšuje viskozitu krvi, zabraňuje procesom starnutia, má protinádorové a hypoglykemické účinky.

Užitočné vlastnosti medu

Sušené marhule, med, citrón sú tie zložky, ktoré sú bohaté na vitamíny A, B, P, draslík, meď, pektíny. Najviac týchto prvkov sa však nachádza v mede. Tento včelí produkt je schopný zvýšiť imunitu, má protizápalové a baktericídne vlastnosti.

Tí ľudia, ktorí pravidelne používajú med na obnovenie obranyschopnosti tela, zaznamenávajú vynikajúcu náladu a vysokú účinnosť. A to naznačuje, že ak je človek silný zvnútra, bude mať silnú imunitu. Ľudia, ktorí sú často prechladnutí, sa často sťažujú na únavu, zlú náladu a únavu. Med tiež zlepšuje chuť do jedla, obnovuje kardiovaskulárny systém a aktivuje mozgovú činnosť.

Je však dôležité poznamenať, že med by mal byť iba prírodný. Iba v tomto prípade imunostimulačná zmes orechov, sušené ovocie a med považovať za skutočne cenné.

Hrozienka pre zdravie

Hrozienka obsahujú takmer všetky rovnaké vitamíny ako sušené marhule. Sušené hrozno navyše obsahuje biotón zvaný vitamín H. Hrozienka sú bohaté aj na sodík a draslík. Hlavné užitočné vlastnosti tohto produktu sú nasledovné:

Sušené ovocie, orechy, citrón a med sú skutočnou pokladnicou užitočných prvkov. Pri používaní týchto produktov človek zvyšuje imunitu, znižuje riziko vírusových ochorení. Navyše, takáto zdravá zmes sa dá ľahko a jednoducho pripraviť aj doma. Zároveň by ste nemali chodiť do lekárne, aby ste našli najlepší liek na posilnenie imunitného systému. Preto nebude zbytočné starať sa o dostupnosť takéhoto zázračného lieku v chrípkovej epidémii.

Dobrý deň, milí hostia tejto stránky!A keďže ste tu, znamená to, že sa vážne zaujímate o tému ochrany imunity. Áno, v tomto ročnom období je to aktuálnejšie ako kedykoľvek predtým.

S príchodom jari, mimo sezóny, „vyliezajú“ rôzne vredy, zhoršujú sa chronické ochorenia a telo potrebuje pomoc.

A to sa deje na pozadí oslabenej imunity spojenej s beriberi, nedostatku otužovania, nie dlhého pobytu na čerstvom vzduchu a nedostatku množstva čerstvej zeleniny potrebnej pre telo.

A tu - potom môže ako asistent prísť úžasná zmes orechov a sušeného ovocia s medom na imunitu.Ako funguje posilňovacia zmes, poďme si rozobrať všetky zložky jej užitočnosti.

Treba povedať, že liek vo forme zmesi sušeného ovocia v kombinácii s medom je skutočnou vitamínovou „bombou“, ktorá pomôže zvládnuť nápor vírusov a mikróbov. Okrem toho bude tento liek schopný zvýšiť hladinu hemoglobínu, normalizovať krvný tlak, vyčistiť cievy a postarať sa o srdce tým najspoľahlivejším spôsobom.

Tajný kód výhod „magickej“ zmesi je v jej mikroelementovom a vitamínovom zložení, ktoré je v produktoch dokonale zachované aj pri sušení. Táto výhoda nám dáva možnosť zmes dlhodobo skladovať, užívať v ktoromkoľvek ročnom období a zabezpečiť jej tak energetický prísun vitamínov a iných užitočných látok.

Vitamínová zmes môže slúžiť nielen ako prostriedok na posilnenie imunitného systému. Keďže ovocie obsahuje určité množstvo cukru, pre ľudí s aktívnym životným štýlom, ktorí dbajú na váhu a postavu, môže dobre nahradiť sladkosti. Prináša veľké potešenie tým, ktorí ho používajú. Táto zdravá pochúťka obsahuje veľké množstvo vlákniny, čo znamená, že črevá budú v poriadku.

Dnes nie je problém s výberom rôznorodého zloženia suchej zmesi. Stánky na trhoch a obchodoch sú plné sušeného ovocia pre každý vkus. Budeme sa ale baviť o najtradičnejšom zložení, ktoré pôsobí maximálne nadvihne imunitné vlastnosti tela.

Sušené marhule, suché marhule, sú nepostrádateľnou súčasťou každej vitamínovej sady. Obsahuje veľa železa, fosforu, draslíka, glukózy a vitamínových skupín. Okrem toho, že je užitočný na imunitu, dokáže priaznivo ovplyvňovať stav ciev vrátane mozgu, čím sa zlepšuje pamäť a aktivuje sa mozgová činnosť. Sušené marhule pomáhajú čistiť črevá, zabraňujú anémii, posilňujú pokožku, vlasy a nechty. Vitamíny B a C nám dodajú energiu a efektivitu.
Figy, skutočný zdroj vápnika, draslíka, ktorý bráni rozvoju porúch nervového systému. Hladina cholesterolu sa zníži, ak sa figy konzumujú pravidelne. Zázračne zmierňuje kašeľ a je verným strážcom pri ochrane imunitného systému.
Sušené hrozienka alebo hrozno. Tento nástroj sa nepreceňuje, pretože je bohatý na bielkoviny a tuky, ak sa vnútorný energetický potenciál končí a človek stráca silu fyzickou námahou. Kosti, krvné cievy budú silnejšie a nervový systém bude pokojný.
Sušené slivky, výborné preháňadlo a ochrana pred mikrobiálnym prostredím, rôznymi druhmi E. coli a salmonelou. Svojím minerálnym zložením dokáže znížiť krvný tlak a posilniť imunitný systém.
Datle dopĺňajú ubúdajúci zdroj energie, posilňujú duševné funkcie a ich tryptofán (aminokyselina) slúži ako stimulant pre tvorbu hormónu nálady.- serotonín.

Zmes je liečivá a nie veľmi vzácna, cenovo dostupná pre každú peňaženku, prinesie veľa výhod v období akútneho nedostatku čerstvého ovocia, ktoré dokáže nahradiť lieky a prináša chuťové potešenie.

Ako pri každej droge, aj tu existujú kontraindikácie.

Kto a kedy by nemal jesť sušené ovocie

Obézni ľudia by sa tejto zostave mali vyhýbať. kalórií je dostatočne vysoká a to negatívne ovplyvní telo. Stačí uviesť nasledujúce čísla: 100 gramov vyššie uvedeného sušeného ovocia predstavuje od 215 do 292 kcal.
Pri cukrovke môže zmes sušeného ovocia s medom vyvolať prudký nárast hladiny cukru v krvi u človeka, pretože zložky obsahujú veľa glukózy.
Ak dôjde k vredu čreva alebo exacerbácii dvanástnika, zdržte sa akéhokoľvek ovocia, takéto jedlo je príliš ťažko stráviteľné.
S individuálnou alergickou reakciou na produkty.

Sušené ovocie patrí k ťažkým potravinám, preto by ich konzumácia nemala prekročiť normu. Najlepšie sú zmesi podľa určitých receptúr a pomerov.

Recept na prípravu liečivých zložiek nie je jeden, všetky sú dosť rôznorodé. Každý z nich môže mať rôzne proporcie. Môžete znížiť alebo pridať rôzne druhy sušeného ovocia podľa vlastného uváženia.

Záleží na tom, na čo sa chcete zamerať, akej chorobe sa treba v prvom rade brániť. Ale absolútne všetky recepty majú jednu spoločnú výhodu.– spoľahlivo chránia telo pred prenikaním infekčných vírusov a mikróbov do neho a zvyšujú jeho imunitné vlastnosti.

Tradičný a obľúbený recept na sušené ovocie a med

Tu musíte hovoriť o prospešných vlastnostiach medu ako prírodného včelárskeho produktu obsahujúceho jedinečné zloženie stopových prvkov. Má antimikrobiálne funkcie, posilňuje srdce, cievy, podporuje správny metabolizmus a chráni tráviaci trakt, zlepšuje jeho výkonnosť.

Med ako súčasť zmesi sušeného ovocia plní úlohu spojiva, spája hmotu, ochucuje svojou chuťou, kyslosťou niektorých druhov ovocia a robí zmes vyváženou a príjemnou.

Ako variť užitočná zmes na imunitu:

200 gr. sušené marhule,
200 gr. slivky,
150 gr. figa,
250 gr. med.

Umyte sušené ovocie pomerne teplou vodou, aby ste odstránili mastnú zmes. Osušte na handričku alebo papierovú utierku.
Potom zomelieme všetky sušené ovocie tak, že ich pomelieme na mlynčeku na mäso, na mlynček na kávu alebo nakrájame na malé kúsky.
Hotovú ovocnú hmotu zmiešame s medom a dáme do chladničky v sklenenej nádobe.

Ako užívať túto liečivú zmes? Každý deň, ráno, zjedzte lyžičku bez pitnej vody.

Recept na sušené ovocie, orechy a med

Aby ste zvýšili terapeutický účinok zmesi, môžete do nej pridať rôzne orechy, ktoré sa navzájom líšia nielen chuťou, ale aj súborom užitočných komponentov.

Môžu sa pridať rôzne orechy: vlašské orechy, píniové oriešky, mandle, arašidy a lieskové orechy. Všetky majú najpriaznivejší vplyv na prácu vnútorných a vonkajších systémov tela.

Vlašské orechy zabraňujú deštrukcii kostného tkaniva a omega mastné kyseliny v ňom odstraňujú prebytočný cholesterol z tela. Vynikajúco pôsobia na zvýšenie mužskej sily, a tiež zvyšujú funkciu mozgu.
Céder dáva silu a účinnosť, má silný protizápalový a imunostimulačný účinok. Tento druh orechov sa odporúča najmä deťom a ženám počas tehotenstva a dojčenia.
Mandle sú dôležité pre tých, ktorí trpia pálením záhy, plynatosťou a inými gastrointestinálnymi ochoreniami.– črevný trakt. Malo by sa však pamätať na to, že obsahujú veľa kyseliny kyanovodíkovej, takže ich zneužívanie je život ohrozujúce.
Lieskový orech proti obezite, predčasnému starnutiu tela a onkológii je považovaný za najužitočnejší medzi orechmi. Pre imunitu obsahuje veľké množstvo vitamínu C.
Arašidy sú dobrým antidepresívom, ktoré dokáže normalizovať spánok, regenerovať bunky a odstrániť veľké množstvo cholesterolu.

Ako variť vlašské orechy– medová zmes so sušeným ovocím na udržanie imunity:

300 gr. slivky,
200 gr. termíny,
200 gr. hrozienka,
300 gr. sušené marhule,
350 gr. orechy,
350 gr. med.

Orechy a sušené ovocie sa olúpajú a rozomelú v mlynčeku na kávu, pridá sa med. Takáto zmes s Orechy toho dokážu veľa a s počiatočnou úlohou ochrany imunity si poradia dobre. Pre deti sa tento lahodný liek stane obľúbeným a žiadaným.

Myslím si, že na to nebude potrebné nikoho presviedčať, skôr bude treba túto skutočnú lahôdku skryť. Jeho nadmerné používanie je nežiaduce, môže nepriaznivo ovplyvniť detský organizmus. Otázkou správneho používania tohto nástroja sa oplatí zaoberať sa samostatne.

Chuť môžete mierne zmeniť a dať zmesi ešte zaujímavejšie a bohatšie chuťové tóny, ak oriešky opražíte. Ale stojí za to varovať, tento postup trochu zníži prospešné vlastnosti orechov. A ak sa chystáte pripraviť zmes do budúcnosti, nemali by ste to robiť, pretože orechy budú mať viac výhod, ak zostanú nespracované.

Zdravému človeku ako preventívne opatrenie postačí polievková lyžica zmesi pol hodiny pred raňajkami.
Pri chronickej únave a zhoršení stavu, pri pocite nachladnutia tri polievkové lyžice denne pred jedlom.
Pre telo dieťaťa stačí čajová lyžička, s exacerbáciami sa môže zvýšiť až trikrát denne.
Počas tehotenstva počas dojčenia berte zmes opatrne, aby ste nespôsobili alergie, pretože med a orechy ju môžu vyprovokovať.

Ak sa objaví vyrážka, tak čo– že zo zložiek telo neprijíma. Okamžite prestaňte používať a otestujte každý výrobok zvlášť na alergickú reakciu. Oprava receptúry je dôležitá, nemali by ste sa vzdať celého produktu kvôli nevnímaniu jednej zo zložiek.

Ako skladovať zdravé zmesi, aby sa predčasne neskazili

Najlepšie je skladovať ich v sklenenej nádobe na spodnej poličke chladničky. Trvanlivosť môže trvať až niekoľko mesiacov, ale nemali by ste to príliš zneužívať.

Lepšie je pripraviť si čerstvú porciu prírodnej chutnej medicíny a zažiť pôžitok z vône a príjemnej chuti zmesi produktov, ktoré nám dáva sama príroda. Postarajte sa o seba a buďte zdraví!

Skúste si kúpiť kvalitné suroviny na prípravu tohto jedinečného lieku. Pozorne sledujte poškodenie alebo pleseň, ktorá môže zmes znehodnotiť a urobiť ju nevhodnou na konzumáciu.

V období jarného a jesenného vitamínového hladovania sa dokonale zaobídete bez liekov a výživových doplnkov, spoľahnite sa na prirodzenosť suchého ovocia, medu a orechov. Tieto prírodné prírodné dary, ktoré absorbovali všetku jej silu, vám pomôžu posilniť a posilniť imunitu, a tým sa vyhnúť chorobám.

Postarajte sa o seba a buďte zdraví!

Páčil sa vám článok? Zdieľaj to

Vytlačiť článok