เส้นหมี่ดำ วิธีทำ. วิธีการปรุงก๋วยเตี๋ยว? เคล็ดลับการทำอาหาร เส้นหมี่กับผักและไก่

อาการบวมน้ำเป็นเหตุการณ์ทั่วไปหลังจากถอดเฝือกออก ภาวะนี้เกิดขึ้นเนื่องจากความเสียหายเชิงกลต่อเนื้อเยื่อ การบาดเจ็บรุนแรง หรือหลังจากการแตกหัก อาการบวมน้ำเป็นลักษณะของการสะสมของของเหลวในพื้นที่ที่เสียหาย ซึ่งไม่เป็นอันตราย แต่ทำให้เกิดความไม่สะดวกและความรู้สึกไม่สบายอย่างมากภายใต้เฝือกและหลังจากนำออกแล้ว

สาเหตุและอาการของอาการบวม

โดยคำนึงถึงความจริงที่ว่ากล้ามเนื้อและข้อต่อทั้งหมดของบุคคลมีส่วนร่วมในการเคลื่อนไหว เลือดที่อิ่มตัวด้วยออกซิเจนและสารอาหารที่จำเป็นจะไหลเวียนในเนื้อเยื่อด้วยความเร็วสูง เมื่อใช้ปูนปลาสเตอร์กับบางส่วนของร่างกาย เมื่อเวลาผ่านไป เซลล์ของมันฝ่อเนื่องจากการตรึงอย่างสมบูรณ์ ซึ่งทำให้เกิดอาการบวมในบริเวณนี้ อาการบวมดังกล่าวเป็นลักษณะการบวมของผิวหนัง, ความรุนแรงของแขนขาที่เป็นโรค, ลักษณะของรอยบุ๋มเมื่อกด

สาเหตุหลักของการบวมของบริเวณที่เสียหายคือ:

• การพัฒนาข้อต่อที่ไม่ถูกต้องหรือมีคุณภาพต่ำ
• เอ็นเสียหาย;
• ความเสียหายต่อท่อน้ำเหลือง
• การละเมิดการไหลเวียนโลหิตและการระบายน้ำเหลือง
• การบีบหลอดเลือดแดงใหญ่โดยกระดูกหัก
• การสวมเฝือกหรือผ้าพันแผลอย่างไม่ถูกต้อง

ตามกฎแล้วอาการบวมจะหายไปเองหลังจากถอดพลาสเตอร์ออก แต่ถ้าอาการบวมเป็นเวลานานหรือมีขนาดใหญ่แพทย์จะสั่งยาที่จำเป็น

วิธีบรรเทาอาการบวมหลังกระดูกหัก

เพื่อขจัดอาการบวมและฟื้นตัวอย่างรวดเร็วจำเป็นต้องทำให้การไหลเวียนโลหิตในบริเวณที่เสียหายเป็นปกติ มีหลายวิธีในการขจัดอาการบวม แต่แนะนำให้ปรึกษาแพทย์เพื่อหาวิธีการรักษาที่มีประสิทธิภาพมากที่สุดสำหรับแต่ละกรณี

กายภาพบำบัดและยา

ตามกฎแล้วมีอาการบวมหลังจากถอดเฝือกแล้วจำเป็นต้องได้รับการฟื้นฟูที่ซับซ้อน ใช้ขั้นตอนต่างๆ ตามลำดับในระยะเวลาสั้นๆ เช่น การนวดร่วมกับการกระตุ้นด้วยไฟฟ้า หรือการทำพาราฟินด้วยอัลตราซาวนด์หรืออิเล็กโตรโฟรีซิส นอกจากนี้ยังใช้รังสีอัลตราไวโอเลตและการบำบัดด้วยโคลน

บ่อยที่สุดหลังจากการออกกำลังกายยิมนาสติกเพื่อการบูรณะแล้วการนวดจะถูกกำหนดหลังจากนั้น - การกระตุ้นด้วยไฟฟ้าและจากนั้น - การนวดด้วยพลังน้ำ (กระตุ้นการไหลเวียนโลหิต) ทั้งหมดนี้จะช่วยขจัดอาการบวมได้อย่างรวดเร็ว

ในคอมเพล็กซ์มีการกำหนดการใช้ขี้ผึ้งและเจลซึ่งมีประสิทธิภาพมากที่สุดคือ:

• ครีมระบายความร้อนเช่น Lyoton-1000 หรือ Troxevasin
• เจลที่มีเฮปารินและคีโตโพรเฟน
• ยาขับปัสสาวะ
• ยาต้านการอักเสบสำหรับใช้ภายนอก
• ยาลดอาการคัดจมูก เช่น ครีม Indovazin หรือ Heparin
• ยาแก้ปวดสำหรับความเจ็บปวด (Ketonal, ยาระงับความรู้สึก);
• ขี้ผึ้งร้อน เช่น Finalgon หรือ Alisartron (มีพิษผึ้ง)

นอกจากนี้การบำบัดด้วยโคลนและการออกกำลังกายกายภาพบำบัดยังให้ผลดีอีกด้วย แบบฝึกหัดพิเศษช่วยให้กล้ามเนื้ออยู่ในสภาพดีและเพิ่มระยะการเคลื่อนไหว ร่วมกับยิมนาสติกจะใช้การนวดซึ่งทำโดยผู้เชี่ยวชาญที่มีประสบการณ์ในการบำบัดด้วยการออกกำลังกาย ขั้นตอนนี้มาพร้อมกับความรู้สึกไม่สบายเล็กน้อย แต่ในกรณีที่มีอาการปวดจะต้องยกเลิกชั่วขณะ

วิธีการพื้นบ้านและการป้องกัน

มีสูตรอาหารพื้นบ้านมากมายที่ช่วยขจัดอาการบวมหลังจากถอดเฝือก รวมถึงการอาบน้ำและการประคบ

พิจารณาวิธีที่ได้รับความนิยมและมีประสิทธิภาพมากที่สุด:

1. ละลายเกลือทะเล 100 กรัมในน้ำอุ่นหนึ่งลิตร แช่ผ้าก๊อซหรือผ้าฝ้ายหลายชั้นในสารละลายที่ได้ แล้วนำไปใช้กับบริเวณที่เสียหาย ยึดลูกประคบด้วยผ้าพันแผลหรือผ้าพันแผลจากธรรมชาติ
2. อาบน้ำจากกิ่งสนเป็นเวลา 15 นาที
3. ขูดมันฝรั่งดิบบีบน้ำส่วนเกินออกแล้วทาให้ทั่วบริเวณที่เสียหาย
4. ถูน้ำมันเฟอร์ให้ทั่วผิวหนังบริเวณที่บาดเจ็บ
5. ใช้การบีบอัดดินสีฟ้าสามครั้งต่อวัน ระยะเวลาของขั้นตอนคือหนึ่งชั่วโมง
6. บดรากคอมเฟรย์แล้วเติมน้ำลงไปต้มประมาณ 20 นาที หลังจากที่แช่เย็นแล้วให้บีบอัด

เนื่องจากอาการบวมเป็นอาการปกติหลังการถอดเฝือกออก จึงไม่มีขั้นตอนป้องกันพิเศษ แต่มีเคล็ดลับในการป้องกันอาการบวมอย่างรุนแรง:

ขณะใส่เฝือก ให้ขาอยู่เหนือระดับร่างกายให้บ่อยที่สุดเท่าที่จะทำได้ (ใช้เก้าอี้หรือหมอน)

ตรวจสอบให้แน่ใจว่านิ้วของแขนขาที่บาดเจ็บอุ่นอยู่เสมอหลังจากถอดเฝือกออก

ปรึกษาแพทย์ของคุณหากคุณรู้สึกไม่สบายขณะใส่สายรัด

ขยับแขนขาที่บาดเจ็บต่อไป

เคลื่อนไหวอย่างสม่ำเสมอ แต่ไม่ต้องเน้นที่ขาข้างที่เจ็บ

ด้วยการกระทำที่ถูกต้อง อาการบวมจะเริ่มลดลงหลังจากผ่านไป 2 วัน และหลังจาก 6 วัน อาการบวมจะหายไปอย่างสมบูรณ์

ภาวะแทรกซ้อนและผลของอาการบวมน้ำ

ตามกฎแล้วภาวะแทรกซ้อนทำหน้าที่ลดลงของกล้ามเนื้อหรืออาการบวมน้ำที่รุนแรงซึ่งไม่หายไปเป็นเวลานาน แต่ปรากฏการณ์นี้เกิดขึ้นกับการรักษาที่ไม่เหมาะสมหรือมีคุณภาพต่ำ ที่เกิดขึ้นบ่อยคือกลุ่มอาการ neurodystrophic ซึ่งในระหว่างนั้นแขนขาที่เสียหายจะมีอาการบวมน้ำอย่างเห็นได้ชัดและมีอาการเจ็บมากเป็นเวลานานหลังจากถอดเฝือกออก ลักษณะของพยาธิสภาพนี้เกิดจากการสวมผ้าพันแผลแน่นหรือการหนีบเส้นประสาทและหลอดเลือดเนื่องจากการแตกหัก ในบางกรณี ภาวะแทรกซ้อนของอาการบวมน้ำคือภาวะลิ่มเลือดอุดตัน ซึ่งเป็นปรากฏการณ์เมื่อลิ่มเลือดอุดตันรูของหลอดเลือด พยาธิสภาพนี้ทำให้มือเป็นสีน้ำเงิน ปวดรุนแรง และจำเป็นต้องได้รับการผ่าตัดอย่างทันท่วงที นอกจากนี้ด้วยการแตกหักอย่างรุนแรงอาการบวมน้ำอาจกลายเป็นพังผืดแผลหรือซีสต์เนื่องจากการไหลเวียนของน้ำเหลืองผิดปกติ

การแตกหักของขาแบบปิดและเปิดเป็นการละเมิดความสมบูรณ์ของกระดูก ไม่เพียงเท่านั้น แต่ยังรวมถึงเนื้อเยื่ออ่อน เส้นประสาท และหลอดเลือดด้วย เนื่องจากการละเมิดการแตกทำให้การไหลเวียนของเลือดและน้ำเหลืองล้มเหลว สิ่งนี้นำไปสู่ความแออัดในรูปแบบของอาการบวมน้ำ การจำกัดการเคลื่อนไหว การใส่เฝือก โรคที่เกิดร่วมกันของหัวใจ ไต และระบบทางเดินปัสสาวะ มีส่วนทำให้ของเหลวส่วนเกินไหลออกช้าลง

การรักษาที่ซับซ้อนที่สร้างขึ้นอย่างเหมาะสมด้วยการใช้ยา, กายภาพบำบัด, การนวดช่วยเร่งการรักษา, อาการบวมหลังจากการแตกหักของขาลดลง การเยียวยาธรรมชาติที่จัดทำขึ้นตามสูตรพื้นบ้านก็มีประโยชน์เช่นกัน

หลังจากได้รับบาดเจ็บที่ข้อเท้าและส้นเท้า (ข้อเท้า) ข้อต่อจะบวมเสมอ. การที่เลือดและน้ำเหลืองพุ่งสูงขึ้นจากระดับต่ำสุดของร่างกายเป็นกระบวนการที่ต้องใช้ความพยายามของร่างกาย เมื่อเกิดการแตกหักของข้อเท้า กระดูกจะหลอมละลายอย่างช้าๆ เนื่องจากน้ำหนักบรรทุก และระบบระบายน้ำไม่สามารถรับมือกับฟังก์ชันการกำจัดได้

ฉันควรทำอย่างไรหากถอดเฝือกออกหลังจากข้อเท้าหัก แต่ขายังบวมอยู่ หากไม่มีอาการปวดที่เท้าขึ้นไป อาการบวมที่หลงเหลืออยู่จะค่อยๆ หายไปเองเมื่อเลือดไหลเวียนได้ตามปกติ

ในกระดูกหักที่รุนแรงและเอ็นฉีกขาด บางครั้งอาการบวมน้ำก็กลายเป็นอันตรายได้ ขามีขนาดเพิ่มขึ้นอย่างมาก แพทย์เรียกอาการนี้ว่าช้าง การเข้าถึงแพทย์ไม่ถูกกาลเทศะนำไปสู่ความเมื่อยล้าเรื้อรัง

ขาบวมหลังจากการแตกหักที่ซับซ้อนและจากการหนีบโดยกระดูกที่ขยับของเรือขนาดใหญ่ ในกรณีนี้จำเป็นต้องได้รับการดูแลทางการแพทย์อย่างเร่งด่วน ความล่าช้าจะนำไปสู่กระบวนการแกร็นที่ไม่สามารถย้อนกลับได้ แพทย์ตัดสินใจว่าเฝือกปูนเพียงพอหรือไม่หรือจำเป็นต้องผ่าตัดเพื่อให้กระดูกกลับเข้าที่เดิมและยึดด้วยที่หนีบโลหะ

อาการบวมน้ำที่มีการแตกหักของขาส่วนล่าง, รัศมี

กระดูกหน้าแข้ง (หนา) และกระดูกรัศมี (บาง) มักปรากฏในรายงานทางการแพทย์เกี่ยวกับการแตกหักของแขนขาส่วนล่าง สาเหตุหลักประการหนึ่งคือโรคกระดูกพรุน การขาดแคลเซียมทำให้ความแข็งแรงของกระดูกหน้าแข้งลดลง ทำให้เปราะหักได้

การบาดเจ็บไม่ร้ายแรง แต่มาพร้อมกับอาการบวมอย่างรุนแรงที่ขาทั้งหมด โดยเฉพาะเมื่อกล้ามเนื้อ หลอดเลือด เส้นประสาทได้รับผลกระทบอย่างมาก

การบำบัดหลังจากกระดูกสะโพกหัก

กระดูกสะโพกหักมักเกิดในผู้สูงอายุที่มีอายุมากกว่า 65 ปี แม้ว่าสภาพทั่วไปของร่างกายจะแย่ลงตามการเปลี่ยนแปลงที่เกี่ยวข้องกับอายุ แต่ตัวการบาดเจ็บนั้นแทบไม่ทำให้เกิดอาการบวมน้ำ

สาเหตุของความซบเซาที่เป็นไปได้ ได้แก่ :

• ไม่สามารถเคลื่อนที่ได้;
• การสวมใส่ปูนปลาสเตอร์ในระยะยาวเนื่องจากการยึดเกาะที่ไม่ดี
• เลือดไปเลี้ยงเนื้อเยื่อไม่เพียงพอ
• ความไม่สมดุลของอิเล็กโทรไลต์ ขาดแคลเซียม;
• ความโค้งของตำแหน่งหลอมรวมกระดูกและการบาดเจ็บของเนื้อเยื่อข้างเคียง

ในบางครั้ง ผู้ป่วยติดเตียงที่มีกระดูกคอหักจะมีอาการอักเสบรุนแรง ผิวหนังบริเวณข้อเท้าจะคล้ำ เป็นหลุมเป็นบ่อ ปกคลุมด้วยตุ่มน้ำใส รอยแดงและบวมอย่างรุนแรงกระจายไปตามขา

แพทย์ประเมินอาการนี้ว่าร้ายแรง ก่อนอื่น ตรวจหลอดเลือดแดงที่ขาด้วยการสแกนสองด้านเพื่อตรวจหาลิ่มเลือด รับคำปรึกษากับแพทย์โรคหัวใจ จากผลการรักษาจะดำเนินการ

ในกรณีที่กระดูกสะโพกหัก แพทย์ไม่ได้สั่งการพลศึกษาสำหรับผู้สูงอายุ การปรับปรุงการไหลเวียนโลหิตและการไหลเวียนของสารอาหารไปยังเซลล์ที่ได้รับผลกระทบทำได้โดยการนวด

กิจกรรมการกู้คืน

ระยะเวลาของการให้อภัยหลังจากการแตกหักของขาเป็นเวลานาน เงื่อนไขของการฟื้นตัวอย่างสมบูรณ์และการสลายของอาการบวมน้ำขึ้นอยู่กับความรุนแรงของการบาดเจ็บ อายุของผู้ป่วย และความพร้อมของเขาในการปฏิบัติตามการนัดหมายทั้งหมด

หลังจากการเลิกใช้ยิปซั่มแล้วขอแนะนำให้สวมข้อ จำกัด หรือผ้าพันแผลยืดหยุ่นพิเศษที่ข้อเท้า การบำบัดด้วยการออกกำลังกายการนวดบำบัดเพื่อฟื้นฟูการไหลเวียนของเลือดและการไหลเวียนของน้ำเหลืองช่วยบรรเทาอาการบวมอย่างรุนแรง (lymphostasis) ด้วยการแตกหักของข้อเท้า

แพทย์กายภาพบำบัดจะเลือกแบบฝึกหัดกายภาพบำบัดที่ซับซ้อนเป็นรายบุคคลโดยคำนึงถึงลักษณะเฉพาะของร่างกายและโรคที่เกิดขึ้นพร้อมกัน ขอแนะนำให้เริ่มเรียนในท่านั่งนอนราบ ภาระจะเพิ่มขึ้นเรื่อย ๆ เพื่อไม่ให้ขาเริ่มเจ็บอย่างรุนแรง

เฉพาะกล้ามเนื้อเท่านั้นที่ต้องนวดเนื่องจากผลกระทบต่อกระดูกทำให้แคลลัสเพิ่มขึ้นอย่างมากที่บริเวณกระดูกหัก การนวดด้วยมืออย่างมืออาชีพช่วยบรรเทาอาการของต่อมน้ำเหลือง การไหลเวียนของเลือดและการไหลเวียนของน้ำเหลืองจะทำความสะอาดและหล่อเลี้ยงเซลล์ที่เสียหาย กระตุ้นการฟื้นฟูของกล้ามเนื้อและกระแสประสาทที่ไหลผ่านได้อย่างอิสระ

เร่งการฟื้นตัวของกายภาพบำบัด - อิเล็กโตรโฟรีซิส, การกระตุ้นด้วยไฟฟ้า, ความร้อนของ UVI, การบำบัดด้วยแม่เหล็ก เป็นประโยชน์ในการเยี่ยมชมคลินิกพลังน้ำเพื่อรับการนวดด้วยพลังน้ำ ozocerite

ในเวลาเดียวกันแพทย์กำหนดให้ใช้ troxevasin, heparin และขี้ผึ้งอื่น ๆ ที่ช่วยเพิ่มการไหลของของเหลว

การรับการรักษาพื้นบ้าน

เพื่อบรรเทาอาการคัดจมูก ไม่มียาครอบจักรวาลแยกต่างหาก กำลังใช้แนวทางแบบบูรณาการ ดังนั้นสูตรการรักษาที่บ้านหลังจากปรึกษาหารือกับแพทย์จึงรวมอยู่ในโปรแกรมการรักษา

ใช้วิธีแก้ไขที่บ้าน

สูตรอาหารสามารถรวมอยู่ในศูนย์การแพทย์ได้หลังจากปรึกษาแพทย์

ยาขับปัสสาวะ

ด้วยอาการบวมน้ำที่กินเวลานานจึงมีการกำหนดยาขับปัสสาวะ หลังจากปรึกษาแพทย์แล้ว คุณสามารถใช้วิธีการรักษาแบบธรรมชาติในระหว่างการรักษา:

• เงินทุนกับยาร์โรว์
• เงินทุนกับแทนซี;
• เครื่องดื่มผลไม้เบอร์รี่ (แครนเบอร์รี่, ลิงกอนเบอร์รี่)

น้ำมัน - มะกอก, ลินสีด - ขจัดของเหลวส่วนเกินในปัสสาวะ หากนำมารับประทานและถูผิวหนัง อาการบวมจะทุเลาลง

อาหารสำหรับขาหัก

ด้วยการแตกหักต้องให้ความสนใจเป็นพิเศษกับอาหารเนื่องจากโภชนาการที่เหมาะสมเป็นหนึ่งในเงื่อนไขสำคัญสำหรับการรักษาที่ประสบความสำเร็จ

จำเป็นต้องปรับสมดุลอาหารให้ถูกต้อง จากนั้นกระดูกจะเติบโตเร็วขึ้น กล้ามเนื้อ เส้นเอ็น เส้นประสาทที่ได้รับผลกระทบจะฟื้นตัว และส่งผลให้ขาหยุดบวม อย่าลืมใช้อาหารที่มีโปรตีน คาร์โบไฮเดรต ไขมัน แคลเซียม แมกนีเซียม ซิลิกอน ธาตุอาหารรอง

สารที่มีประโยชน์จะเติมเต็มร่างกาย:

• มะนาว;
• แอปริคอตแห้งลูกเกดวอลนัทครึ่งแก้ว
• น้ำผึ้งธรรมชาติครึ่งแก้ว

ส่วนประกอบ "ของแข็ง" จะถูกบดในเครื่องปั่นและผสมกับน้ำผึ้ง มันกลายเป็นของหวานที่อร่อยและดีต่อสุขภาพมาก ช้อนชาเมื่อสิ้นสุดมื้ออาหารก็เพียงพอแล้วที่ร่างกายจะได้รับองค์ประกอบที่มีคุณค่าทั้งหมด

นักกำหนดอาหารจะจัดเตรียมเมนูแต่ละรายการ ทัศนคติทางจิตวิทยามีความสำคัญอย่างยิ่ง คุณไม่สามารถจมดิ่งสู่ภาวะซึมเศร้าได้ อารมณ์ดีเท่านั้นที่มีส่วนช่วยในการผลิตฮอร์โมนที่มีผลดีต่อกระบวนการฟื้นตัว

อาการบวมน้ำคือการสะสมของของเหลวในช่องว่างระหว่างเซลล์ ผลจากกระดูกหักมักพบภาวะแทรกซ้อนในรูปของอาการบวม ในบางกรณี การบวมของแขนขาที่บาดเจ็บอาจเกิดขึ้นหลังจากกระดูกหักหลายสัปดาห์

สาเหตุของอาการบวมน้ำ

สาเหตุของอาการบวมน้ำหลังจากการแตกหักคือการบาดเจ็บของเนื้อเยื่อและการไหลเวียนโลหิตบกพร่อง หากไม่ได้รับการรักษาการอักเสบ การรักษาแขนขาที่เสียหายอาจล่าช้าและซับซ้อน

การป้องกันอาการบวมน้ำ

เพื่อลดความเสี่ยงของอาการบวมน้ำหรือทำให้หายไปอย่างรวดเร็ว คุณต้องจัดการกับแขนขาที่หักอย่างระมัดระวังและปฏิบัติตามคำแนะนำหลายประการ

• ทันทีหลังจากได้รับบาดเจ็บ คุณต้องยกแขนขาที่บาดเจ็บขึ้น เช่น วางไว้บนหมอนหรือลูกกลิ้งนุ่มๆ จากวัสดุชั่วคราว สิ่งนี้จำเป็นเพื่อให้แน่ใจว่าของเหลวไหลออกจากเซลล์ของเนื้อเยื่อที่เสียหาย
• ใช้ผ้าพันแผลยืดหยุ่นเหนือเฝือก ด้วยความช่วยเหลือยิปซั่มจะได้รับการแก้ไขอย่างแน่นหนาและเนื้องอกจะถูกบีบอัดเล็กน้อยซึ่งจะป้องกันการสะสมของของเหลวในเนื้อเยื่อที่เสียหาย
• หลีกเลี่ยงการลงน้ำหนักบนแขนขาที่บาดเจ็บ
• แต่ก่อนอื่นคุณควรค้นหาวิธีกำจัดอาการบวมหลังจากการแตกหักจากผู้เชี่ยวชาญด้านการบาดเจ็บหรือศัลยแพทย์ ผู้เชี่ยวชาญจะประเมินขนาดของอาการบวม สอบถามระยะเวลาที่บวมและกำหนดการรักษาที่เหมาะสม

ยาสำหรับอาการบวมน้ำ

เพื่อบรรเทาอาการบวมน้ำในวันแรกหลังจากได้รับบาดเจ็บแพทย์จะสั่งยาต้านอาการบวมน้ำแบบพิเศษ - ครีมเจลหรือครีมสำหรับอาการบวมน้ำหลังการแตกหัก

ยาที่ใช้บ่อยที่สุดในการต่อสู้กับอาการบวมน้ำคือ:

ครีมเฮปารินหลังจากการแตกหักช่วยเพิ่มการไหลเวียนของเลือด ขยายหลอดเลือด และป้องกันการเกิดลิ่มเลือดอุดตัน และยังช่วยในการงอกของเนื้อเยื่ออีกด้วย เกือบทุกคนยอมรับเฮปารินได้ดีและมีข้อห้ามใช้เฉพาะในไตรมาสแรกของการตั้งครรภ์

Troxevasin - เพิ่มความยืดหยุ่นและโทนสีของผนังหลอดเลือด ลดการอักเสบ และทำให้เลือดบางลง

Lyoton - บรรเทาอาการปวดทำให้ผิวเย็นลงเป็นสุขและลดการอักเสบ

Indovazin - ลดความเปราะบางของหลอดเลือดขนาดเล็ก, ปรับปรุงการไหลเวียนโลหิตในเส้นเลือด, บรรเทาอาการปวดและลดการอักเสบแม้ในเนื้อเยื่อที่เสียหายที่อยู่ลึก

ส่วนผสมที่ออกฤทธิ์ของครีม เจล และขี้ผึ้งช่วยบรรเทาอาการอักเสบ ช่วยให้การดูดซึมของของเหลวเร็วขึ้น กระตุ้นการไหลเวียนของน้ำเหลือง และเพิ่มการไหลเวียนของเลือด และยังทำให้ผนังหลอดเลือดแข็งแรงอีกด้วย

วิธีบรรเทาอาการบวมน้ำโดยไม่ใช้ยา

หากอาการบวมไม่หายไป เพื่อให้เนื้อเยื่อที่อักเสบหายเร็วขึ้น แพทย์ผู้รักษาบาดแผลจะกำหนดขั้นตอนทางการแพทย์ เช่น การนวด การทำกายภาพบำบัด

วิธีกำจัดอาการบวมน้ำที่มีประสิทธิภาพมากที่สุดวิธีหนึ่งคือการทำกายภาพบำบัด

มีขั้นตอนหลายประเภทที่ช่วยบรรเทาอาการอักเสบ:

การบำบัดด้วย UHF ช่วยในการระงับความรู้สึกบริเวณที่เสียหายของร่างกายและโดยการอุ่นเครื่อง ปรับปรุงการไหลเวียนโลหิตและการไหลออกของของเหลวที่สะสม

การบำบัดด้วยแม่เหล็กสำหรับกระดูกหักสามารถลดเวลาในการหลอมรวมของกระดูกโดยการปรับปรุงการแลกเปลี่ยนฟอสฟอรัสและแคลเซียมในร่างกาย

อิเล็กโทรโฟเรซิสกับการใช้ยาสามารถลดความเจ็บปวดได้ด้วยวิธีนี้จึงใช้ยาแก้ปวด (ลิโดเคน, โนโวเคน)

การฉายรังสีด้วยแสงอัลตราไวโอเลตช่วยต่อสู้กับอาการบวมโดยการขยายหลอดเลือดฝอย ซึ่งส่งผลให้การเข้าถึงออกซิเจนและองค์ประกอบขนาดเล็กไปยังกระดูกที่เสียหายดีขึ้น

การบำบัดด้วยอัลตราซาวนด์กระตุ้นการเผาผลาญในเนื้อเยื่อส่งเสริมการปรากฏตัวของเส้นเลือดฝอยใหม่และบรรเทาอาการปวด

นวด, นวดตัวเอง

การนวดที่เหมาะสมช่วยเพิ่มการไหลเวียนโลหิตและช่วยฟื้นฟูกล้ามเนื้อรัดตัว ไม่จำเป็นต้องไปนวดที่คลินิกทุกวัน แต่คุณควรติดต่อผู้เชี่ยวชาญเพื่อขอคำแนะนำเพื่อให้เขาสามารถสอนวิธีการนวดบริเวณที่เสียหายของร่างกายได้อย่างถูกต้อง

สิ่งสำคัญคือต้องจำหลักการนวดตัวเองสองสามข้อ!

1. คุณต้องนวดกล้ามเนื้อที่อยู่ติดกับกระดูกหัก แต่ไม่ใช่การแตกหัก เนื่องจากคุณสามารถเพิ่มพื้นที่และความลึกของอาการบวมน้ำได้ รวมทั้งทำให้แคลลัสโตมากเกินไป
2. การนวดควรทำจากล่างขึ้นบนเช่นเมื่อรัศมีแตกพวกเขาเริ่มนวดกล้ามเนื้อจากมือค่อยๆเคลื่อนไปที่ปลายแขน
3. ด้วยความระมัดระวังอย่างยิ่ง คุณจำเป็นต้องนวดบริเวณใกล้กับต่อมน้ำเหลือง และห้ามนวดต่อมน้ำเหลืองด้วยตัวเองโดยเด็ดขาด เนื่องจากอาจทำให้เกิดอาการบวมและอักเสบเพิ่มขึ้นได้

หากอาการบวมไม่ลดลงหรือมีข้อสงสัยเกี่ยวกับความสามารถในการนวดตัวเอง ควรติดต่อผู้เชี่ยวชาญ

กายภาพบำบัด

นักกายภาพบำบัดกำหนดแบบฝึกหัดกายภาพบำบัดหลังจากถอดพลาสเตอร์ออกเพื่อการฟื้นฟูและฟื้นฟูการทำงานของแขนขาที่บาดเจ็บ ในการทำเช่นนี้ผู้สอนจะเลือกโปรแกรมการฝึกอบรมเฉพาะบุคคลโดยช่วยให้ผู้ป่วยสามารถขจัดอาการบวมและฟื้นฟูการไหลเวียนโลหิตได้อย่างรวดเร็ว

เมื่อออกกำลังกาย สิ่งสำคัญคือต้องไม่ใช้งานส่วนที่เสียหายของร่างกายมากเกินไป เพิ่มน้ำหนักทีละน้อย และหากเกิดอาการปวด ควรหยุดออกกำลังกายและติดต่อผู้สอนการออกกำลังกายเพื่อแก้ไขโปรแกรมการฟื้นฟู

การเยียวยาพื้นบ้าน

นอกจากวิธีการข้างต้นเพื่อลดอาการบวมหลังจากการแตกหักแล้ว วิธีการพื้นบ้านที่ผ่านการทดสอบตามเวลาสามารถช่วยได้

น้ำมันหอมระเหยหลายชนิดช่วยปรับปรุงการซ่อมแซมเนื้อเยื่อและมีผลทำให้ร่างกายอบอุ่น น้ำมันต้นสนเหมาะที่สุดสำหรับสิ่งนี้เช่นเฟอร์, ไซเปรส, สน, ซีดาร์หรือโก้เก๋ สำหรับการใช้งานต้องผสมกับปิโตรเลียมเจลลี่หรือน้ำมันพืชแล้วถูลงบนผิวหนังใกล้กับบริเวณที่กระดูกหัก

บีบอัดดินเหนียวสีฟ้า - เติมน้ำเล็กน้อยลงในผงดินเหนียวแห้งเพื่อให้ส่วนผสมหนา ปั้นเค้กและทาบริเวณที่แตกหัก 2-3 ครั้งต่อวัน

ยาต้มของ Arnica - เทสมุนไพร 20 กรัมกับน้ำเดือดหนึ่งแก้วแล้วยืนยันเป็นเวลา 30 นาที ชุบผ้าหรือผ้าพันแผลด้วยของเหลวที่เย็นแล้วนำไปใช้กับบริเวณที่ได้รับบาดเจ็บของร่างกาย การบีบอัดนี้เป็นเวลา 20 นาทีต่อวันก่อนเข้านอนก็เพียงพอแล้ว

สูตรที่ง่ายและพบได้บ่อยที่สุดสำหรับการประคบเพื่อลดอาการคัดจมูกคือสารละลายเกลือ ละลายผลึกเกลือในน้ำอุ่นในอัตราส่วนเกลือ 1 ส่วนต่อน้ำ 10 ส่วน ใช้ผ้าชุบสารละลายบริเวณที่บวมประมาณ 20-30 นาที เปลี่ยนผ้าปิดแผลเมื่อแห้ง

โภชนาการสำหรับการแตกหัก

หลังจากการแตกหักของกระดูก ควรดูแลไม่เฉพาะกับแขนขาที่บาดเจ็บเท่านั้น แต่ยังต้องตรวจสอบสถานะของร่างกายโดยรวมด้วย ได้รับการพิสูจน์แล้วว่าอาการบวมน้ำจะลดลงเมื่ออดอาหาร

เพื่อบรรเทาอาการบวมอย่างรวดเร็วและเร่งกระบวนการหลอมรวมของกระดูกและการรักษาเนื้อเยื่อ ผู้ป่วยต้องการสารอาหารที่เสริมด้วยอาหารที่มีสังกะสี ฟอสฟอรัส แมกนีเซียม และแคลเซียม สารเหล่านี้และสารที่มีประโยชน์อื่นๆ พบได้ในผลิตภัณฑ์นม ไข่ ปลา เมล็ดงา ซุปเนื้อ โซบะ วอลนัท

เพื่อไม่ให้แคลเซียมออกจากร่างกายคุณควรเลิกดื่มชากาแฟขนมหวานน้ำมะนาวและอาหารที่มีไขมัน

8895 1

เพื่อให้ร่างกายสามารถฟื้นฟูเนื้อเยื่อได้อย่างรวดเร็วหลังจากการแตกหัก แพทย์มักแนะนำให้ใช้ขี้ผึ้งร่วมกับยาเม็ดและยาฉีด

บ่อยครั้งที่มีการกำหนดขี้ผึ้งต่าง ๆ หลังจากการแตกหักของกระดูกหรือในช่วงพักฟื้นเมื่อไม่มีความเสียหายต่อผิวหนังรอบ ๆ บาดแผล

บทบาทของขี้ผึ้งในกระบวนการทางการแพทย์ที่ซับซ้อน

เนื่องจากหลังจากการแตกหัก กล้ามเนื้อมักจะลีบและปริมาณเลือดที่ส่งไปยังเนื้อเยื่อบกพร่อง บทบาทของยาทาเพื่อการรักษาจึงเป็นสิ่งที่ประเมินค่ามิได้

ขี้ผึ้งใช้ไม่เพียง แต่เพื่อบรรเทาอาการบวมจากบริเวณที่ได้รับบาดเจ็บหลังจากการแตกหัก แต่ยังเพื่อปรับปรุงโภชนาการของเนื้อเยื่อส่งสารยาที่จำเป็นผ่านผิวหนังเพื่อให้ผลการรักษา

นอกจากนี้บทบาทที่สำคัญที่สุดของการใช้ขี้ผึ้งยาคือการระงับความรู้สึกในส่วนนี้ของร่างกาย

ดังนั้นขี้ผึ้งทั้งหมดที่กำหนดไว้สำหรับการแตกหักจึงแบ่งออกเป็นหลายกลุ่มตามลักษณะการรักษาหลัก

การเตรียมการที่หลากหลายสำหรับใช้ภายนอก

สำหรับการบาดเจ็บจะใช้ขี้ผึ้งประเภทต่อไปนี้:

• ยาแก้ปวด;
• เพื่อบรรเทาอาการบวม
• การรักษา;
• ภาวะโลกร้อน;
• เพื่อบรรเทาอาการอักเสบ

การบรรเทาอาการปวดเป็นสิ่งสำคัญอันดับแรก

ขี้ผึ้งบรรเทาอาการปวดหรือยาแก้ปวดตามที่บางครั้งเรียกว่า ใช้เพื่อป้องกันไม่ให้ผู้ป่วยมีอาการปวดอย่างรุนแรงที่บริเวณที่เกิดการบาดเจ็บ ช่วยโดยการดูดซึมเข้าสู่ผิวหนังอย่างรวดเร็วและเข้าสู่กระแสเลือดของร่างกาย

ยาแก้ปวดยอดนิยม:

กองทุนเหล่านี้มีองค์ประกอบที่ซับซ้อนมากและนอกเหนือจากผลกระทบจากภาวะโลกร้อนแล้วยังมีฤทธิ์ต้านเชื้อแบคทีเรียอีกด้วย พวกเขาสามารถให้ออกซิเจนในเลือดและเพิ่มการเผาผลาญ

นอกจากนี้ยังมีโปรตีนกรดอะมิโนหลายชนิดซึ่งจำเป็นต่อการฟื้นฟูร่างกายหลังจากการแตกหัก อย่างไรก็ตามมีการกำหนดขี้ผึ้งดังกล่าวหลังจากบรรเทาอาการปวดและบวม

ข้อดีและข้อเสียของกองทุนดังกล่าว:

• ข้อดี: พิษงูและผึ้งไม่เพียงแต่ช่วยให้ร่างกายบริเวณนี้อุ่นขึ้นเท่านั้น แต่ยังส่งเสริมการสร้างเนื้อเยื่อใหม่อีกด้วย
• ข้อเสีย: ห้ามใช้กับผิวที่ถูกทำลาย ห้ามใช้กับเด็กและผู้ที่แพ้ส่วนประกอบ ราคาสูง ปริมาณน้อย

ครีมที่มีผลร้อน

สามารถใช้ในช่วงพักฟื้นและอุ่นขี้ผึ้ง พวกเขาไม่เพียง แต่ทำให้บริเวณที่แตกหักอุ่นขึ้นเนื่องจากบริเวณนี้ มักจะขาดเลือดไปเลี้ยงแต่ยังกระตุ้นการทำงานของหลอดเลือด

พวกมันกระตุ้นเนื้อเยื่อกระดูกและกล้ามเนื้อเพื่อกระตุ้นการฟื้นตัวเนื่องจากการสำรองภายในร่างกาย

ควรใช้ครีมดังกล่าวอย่างระมัดระวังเนื่องจากมีผลรุนแรงมาก

เพลงคู่ที่มีประสิทธิภาพที่ใช้บ่อยที่สุดคือ:

1. - เร่งการเผาผลาญและบรรเทาความเจ็บปวดเนื่องจากกลไกที่ทำให้เสียสมาธิ ข้อดี: ทำงานได้อย่างรวดเร็วและดี
   จุดด้อย: ไม่เหมาะสำหรับเด็กอายุต่ำกว่า 18 ปี, ไม่สามารถใช้กับผิวหนังที่เสียหาย, ทำให้เกิดภาวะเลือดคั่งรุนแรง, มีผลข้างเคียงมากมาย มันค่อนข้างแพง
2. . จุดเด่น: ครีมนี้บรรเทาอาการปวดและให้ความอบอุ่น มีการดำเนินการที่รวดเร็ว จุดด้อย: กลิ่นกระเทียมเป็นไปไม่ได้ในระหว่างตั้งครรภ์และให้นมบุตรจะใช้ไม่เกิน 10 วัน มีความไวต่อผิวหนัง - มีอาการคัน, ลมพิษ, บวม ด้วยความระมัดระวังในผู้ป่วยเบาหวานและเมื่อใช้ยาปฏิชีวนะและยาอื่น ๆ

มีครีมทาคู่เช่น Ichthyol ไม่เพียง แต่อุ่นและอุ่นเนื้อเยื่อช่วยเพิ่มการไหลเวียนของเลือด แต่ยังช่วยบรรเทาอาการบวม

ข้อดีของมันคือราคาไม่แพงและมีประสิทธิภาพ จุดด้อย: ไม่อนุญาตให้ใช้กับเด็กอายุต่ำกว่า 6 ปี กลิ่นเฉพาะ

อย่าให้สัมผัสกับเยื่อเมือก

เรากำจัดการอักเสบด้วยวิธีภายนอก

บางครั้งก็จำเป็นต้องใช้สารผสม ซึ่งไม่เพียงแต่ทำให้บริเวณนั้นหมดความรู้สึก แต่ยังบรรเทาอาการอักเสบเมื่อใช้เฉพาะที่ เช่น:

• เมทิลซาลิไซเลต

รู้ก่อนสมัคร คุ้ม!

เคล็ดลับการใช้งาน:

ส่วนใหญ่ ขี้ผึ้งจะทำงานได้ดีกับความเจ็บปวดหลังกระดูกหัก และไม่เพียงแต่ทำให้ชาและบรรเทาอาการบวมเท่านั้น แต่ยังช่วยฟื้นฟูกระดูกและเนื้อเยื่อที่เสียหายด้วย

การพักฟื้นหลังจากถอดเฝือกเป็นขั้นตอนบังคับสำหรับทุกคนที่มีอาการกระดูกหัก หลังจากลอกพลาสเตอร์ออกแล้ว แขนหรือขา หรือส่วนใดๆ ของร่างกายที่ใช้พลาสเตอร์นี้อยู่ ทำงานได้ไม่ดีนักเนื่องจากการตรึงเป็นเวลานาน

ตามกฎแล้วข้อร้องเรียนหลักของผู้ป่วยหลังจากถอดเฝือกออกคืออาการบวมและเคลื่อนไหวแขนขาได้ไม่ดีนัก

เพื่อหลีกเลี่ยงความรู้สึกไม่พึงประสงค์และความเจ็บปวดในบริเวณที่มีการแตกหักในอดีตและใกล้กับบริเวณที่ได้รับผลกระทบสิ่งสำคัญคือต้องฟื้นตัวอย่างถูกต้องหลังจากถอดเฝือกออกแล้วบทความนี้จะช่วยได้ เธอจะบอกวิธีพัฒนากล้ามเนื้อและข้อต่ออย่างเหมาะสมหลังจากถอดเฝือก

ดังนั้น สิ่งที่ต้องทำหลังจากลอกพลาสเตอร์ออกแล้ว

หลังจากลอกพลาสเตอร์ออกแล้ว การฟื้นฟูที่เหมาะสมเป็นสิ่งสำคัญ ซึ่งควรรวมถึงมาตรการต่างๆ ดังต่อไปนี้

ชุดออกกำลังกายเพื่อพัฒนาข้อต่อและกายภาพบำบัด

บุคคลควรพัฒนาข้อต่อด้วยชุดของแบบฝึกหัดที่เขาต้องทำด้วยตัวเอง ถ้าเป็นไปได้ หรือด้วยความช่วยเหลือของนักนวดบำบัด (กายภาพบำบัด)

เป็นที่น่าสังเกตว่าเป็นวิธีการแบบบูรณาการสำหรับกรณีนี้ที่ช่วยฟื้นฟูข้อต่อหรือข้อต่อที่เสียหายได้อย่างรวดเร็วและสมบูรณ์ เหนือสิ่งอื่นใด คุณควรรู้ว่าสิ่งนี้จะเกิดขึ้นได้ไม่เกินหนึ่งวันหรือสองวัน - อย่างดีที่สุดคือหนึ่งสัปดาห์

หากการแตกหักมีความรุนแรงเพียงพอและแพทย์สังเกตเห็นการเคลื่อนตัวของกระดูกหรือชิ้นส่วนต่างๆ ของกระดูก การพักฟื้นหลังจากถอดเฝือกออกอาจใช้เวลาหลายเดือนเพื่อให้แขนขากลับสู่สภาพเดิมที่สมบูรณ์

การเดินและการออกกำลังกายบำบัด

บทบาทหลักในกระบวนการพัฒนาข้อต่อหลังจากการกำจัดยิปซั่มคือการเดินและการออกกำลังกาย

ในกรณีพิเศษบางอย่าง ผู้เชี่ยวชาญอนุญาตให้หากขาหักสามารถเริ่มเคลื่อนไหวโดยใช้ไม้ค้ำ จากนั้นค่อยๆ เปลี่ยนไปใช้ไม้เท้าแล้วยืนขึ้นจนสุด โดยให้แขนขารับน้ำหนักได้เต็มที่

ยิมนาสติกบำบัดสำหรับแขนขา

ยิมนาสติกบำบัดสำหรับแขนขาประกอบด้วยการงออย่างช้าๆ อย่างต่อเนื่องและการขยายข้อต่อที่เคยหัก

ยิมนาสติกดังกล่าวควรทำอย่างต่อเนื่องทันทีที่มีเวลาว่างและต้องทำแม้จะรู้สึกไม่สบายและเจ็บปวดเล็กน้อยในระหว่างเหตุการณ์ดังกล่าว

นอกจากการออกกำลังกายเพื่อการรักษาแล้ว การทำกายภาพบำบัดยังช่วยให้ฟื้นตัวได้เร็วมากหลังจากถอดเฝือกออก เฉพาะแพทย์ที่รักษาคุณเท่านั้นที่สามารถกำหนดขั้นตอนเหล่านี้ได้ คุณควรถามเขาเกี่ยวกับเรื่องนี้หากแพทย์ไม่ได้สั่งการรักษาในภายหลังด้วยอุปกรณ์ที่ทันสมัยพิเศษ

อิเล็กโทรโฟรีซิส แม่เหล็กบำบัด และพาราฟิน

อิเล็กโทรโฟเรซิส แมกนีโตบำบัด และพาราฟินช่วยได้ดีมากหลังกระดูกหัก มาตรการการรักษาที่คล้ายคลึงกันนั้นดำเนินการในโพลีคลินิก

การว่ายน้ำ

การว่ายน้ำยังช่วยพัฒนาข้อต่อได้เร็วขึ้น อย่างไรก็ตาม ก่อนที่คุณจะไปสระว่ายน้ำ สิ่งสำคัญคือต้องได้รับคำแนะนำจากแพทย์ของคุณเกี่ยวกับเรื่องนี้ ในบางกรณี การบูรณะประเภทนี้อาจมีข้อห้ามใช้ในระยะแรกหลังการลอกพลาสเตอร์ออก

หากคุณรู้สึกบวมและปวดอย่างรุนแรงหลังจากใส่เฝือก คุณควรใช้เจลและขี้ผึ้งชนิดพิเศษตามที่แพทย์สั่ง ซึ่งจะช่วยลดอาการบวมและช่วยบรรเทาอาการปวดได้ หากอาการปวดรุนแรงเกินไป คุณสามารถรับประทานยาแก้ปวดตัวเดียวได้

การมีส่วนร่วมในยาดังกล่าวไม่คุ้มค่าในกรณีนี้

หลังจากปรึกษากับแพทย์แล้ว คอร์สนวดพิเศษจะช่วยให้คุณฟื้นตัวได้อย่างรวดเร็ว เนื่องจากการนวดจะช่วยให้การไหลเวียนของเลือดดีขึ้น และโดยหลักแล้ว การไหลเวียนของเลือดจะไปสร้างในบริเวณที่เคยได้รับผลกระทบ ซึ่งจะนำไปสู่ความรวดเร็ว การกู้คืน.

กล่าวอีกนัยหนึ่งกุญแจสู่การฟื้นตัวอย่างรวดเร็วและประสบความสำเร็จหลังจากถอดเฝือกออกคือการออกกำลังกายที่ดี ความรู้สึกไม่พึงประสงค์ที่เกิดขึ้นหลังจากการแตกหักและการใส่เฝือกเป็นผลมาจากความเมื่อยล้าของของเหลวในข้อต่อและการขาดงานของข้อต่อ กระดูก และกล้ามเนื้อเหล่านี้

โปรดจำไว้ว่า เพียงออกแรงเพียงเล็กน้อย อดทนต่อความเจ็บปวด ณ ที่ใดที่หนึ่ง และใช้เวลาเพียงเล็กน้อย คุณก็จะสามารถฟื้นฟูแขนขาของคุณให้กลับมามีความสามารถในการทำงานและการเคลื่อนไหวแบบเดิมได้อย่างรวดเร็ว

โปรดทราบ การใช้วัสดุจากเว็บไซต์ มิฉะนั้น การพิมพ์ซ้ำเนื้อหาของเว็บไซต์ (แม้ว่าจะมีลิงก์ไปยังต้นฉบับ) ถือเป็นการละเมิดกฎหมายของรัฐบาลกลางแห่งสหพันธรัฐรัสเซีย "ว่าด้วยลิขสิทธิ์และสิทธิ์ที่เกี่ยวข้อง" และนำไปสู่การดำเนินคดีตามประมวลกฎหมายแพ่งและอาญาของ สหพันธรัฐรัสเซีย.

ขาหลังยิปซั่ม: จะทำอย่างไรหลังจากการกำจัดและฟื้นฟูยิปซั่ม

หลังจากถอดพลาสเตอร์ออกแล้ว ดูเหมือนว่าชีวิตควรจะกลับสู่ภาวะปกติ - ธุรกิจ ความกังวล การวิ่งเล่น ใช่ มันไม่ได้อยู่ที่นั่น ไม่เพียง แต่ขาหลังพลาสเตอร์ดูเหมือนแท่งบาง ๆ สีซีดโรยด้วยแป้งที่มีรอยฟกช้ำที่น่าสงสัยที่นี่และที่นั่นมันยังบวมเมื่อเดินและในตอนเย็นมันก็บวมเริ่มปวดเมื่อย นี้เหมือนกันสำหรับโชคร้ายใหม่หรือไม่?

อย่าตื่นตระหนก การบาดเจ็บก็คือการบาดเจ็บ คุณทำอะไรกับมันไม่ได้ นอกจากนี้ขาที่ใส่เฝือกก็ไม่รู้และไม่เห็นอากาศ ไม่มีสบู่ ไม่มีกิจกรรมทางกาย ดังนั้นการเริ่มดูแลแขนขาที่คลายออกจะมีประโยชน์มาก - ล้างและขูดเบา ๆ ด้วยการขัดผิวทาครีมบำรุงนวด

การออกกำลังกายหลังการลอกพลาสเตอร์ออก

ขั้นตอนที่สองในการเริ่มต้นการออกกำลังกายครั้งก่อนคือการปฏิบัติตามคำแนะนำของแพทย์อย่างเคร่งครัด และตามกฎแล้วแพทย์จะกำหนดให้ทำกายภาพบำบัดเป็นส่วนหนึ่งของหลักสูตรการฟื้นฟูสมรรถภาพ

การออกกำลังกายเพื่อการรักษาในกรณีนี้ได้รับการออกแบบมาเพื่อฟื้นฟูการเคลื่อนไหวเดิมของกระดูกที่เสียหายและพัฒนาแคลลัสของกระดูกที่รก งานของคุณคือไม่ต้องสนใจความเจ็บปวดและความไม่สะดวก แต่ค่อยๆ พัฒนาขาอย่างอดทนและต่อเนื่องและนำมันกลับมามีชีวิตอีกครั้ง

ออกกำลังกายขาหลังพลาสเตอร์

จะทำอย่างไรหลังจากถอดพลาสเตอร์ออก? ประการแรก - การหมุนเช่นเดียวกับตัวยืดงอ ข้อต่อที่ขาดการเคลื่อนไหวได้สูญเสียคุณสมบัติเดิมไปแล้ว และการออกกำลังกายง่ายๆ จะช่วยฟื้นฟูได้ เมื่อใดก็ตามที่คุณกำลังนั่ง หมุนเท้าของคุณไปในทิศทางต่างๆ งอและคลายงอ รวบนิ้ว กดนิ้วลงบนลูกบอลที่พองออกครึ่งหนึ่ง

“ลู่วิ่ง”, “ทรงรี”, “สเต็ป”, จักรยานออกกำลังกาย นั่นคือเครื่องจำลองทั้งหมดที่อยู่ในฟิตเนสคลับสมัยใหม่นั้นเหมาะสมอย่างยิ่งสำหรับการออกกำลังกายเพื่อการบำบัด ถ้าไม่สามารถสมัครฟิตเนสได้ ก็เดินเยอะๆ ขึ้นลงบันได กระโดดลงจากบันได จะดีมากถ้าคุณสามารถใช้เชือกกระโดดได้ แนะนำให้กระโดดวันละ 10-15 นาที

นวดฝ่าเท้า

นอกจากนี้ จำเป็นต้องฟื้นฟูการไหลเวียนโลหิตที่เหมาะสมที่ขาของคุณ เนื่องจากการรับน้ำหนักที่รุนแรง ขาหลังเฝือกจะบวมและเจ็บโดยธรรมชาติ ช่วยที่นี่จะนำการนวดทุกวันและการถูที่รุนแรง หลังจากรับน้ำหนักแล้ว ขาควรอยู่ในตำแหน่งยกสูง นั่นคือเหนือระดับศีรษะ และก่อนที่จะโหลดหนักใหม่แต่ละครั้งจะเป็นการดีกว่าที่จะพันขาด้วยผ้าพันแผลยืดหยุ่นเพื่อกระจายน้ำหนักและหลีกเลี่ยงความรู้สึกด้านลบ

จำไว้ว่าการเคลื่อนไหวคือชีวิต! ปัญหาสุขภาพเล็กน้อยทั้งหมดของเรา และบางครั้งปัญหาใหญ่ที่มาเยือนเรา - ในระดับมากจากความเมื่อยล้าของของเหลว และจากภาระและการทำงานของกล้ามเนื้อ ข้อต่อ และกระดูกไม่เพียงพอ กฎหลักที่นี่คือการเคลื่อนไหวให้มากที่สุด และไม่ใช้ความพยายาม ไม่มีเวลา ไม่ใช้ตัวเอง เตรียมพร้อมสำหรับความจริงที่ว่าบางครั้งขาหลังจากการโยนจะจม - ตัวอย่างเช่นในช่วงที่อากาศเปลี่ยนแปลง แต่อาการบวมจะค่อยๆหายไปขาจะยืดออกสิ่งสำคัญคือการแสดงความอดทนและความเพียร

ข่าวที่น่าสนใจที่สุด

ระยะพักฟื้น

ตามกฎแล้วการแตกหักหรือความคลาดเคลื่อนของข้อเท้าที่มีการเคลื่อนย้ายนั้นต้องใช้ระยะเวลาการฟื้นฟูนานขึ้นเนื่องจากแขนขาอยู่ในตำแหน่งตรึงเป็นระยะเวลานาน

บ่อยครั้งที่แพทย์กำหนดขั้นตอนแม้ว่าเฝือกจะยังไม่ได้เอาออกจากแขนขาที่บาดเจ็บก็ตาม ตามกฎแล้วสิ่งนี้จะเกิดขึ้นในสัปดาห์ที่สองหลังจากได้รับบาดเจ็บ ทันทีที่แพทย์ได้รับการยืนยันจากเอ็กซเรย์ว่าผู้ป่วยกำลังฟื้นตัวและขากำลังรักษาอยู่ เขาจะกำหนดแบบฝึกหัดแรกที่มีเป้าหมายเพื่อฟื้นฟูการทำงานของข้อเท้าทันที

เนื่องจากกระดูกหักที่เคลื่อนออกมานั้นอันตรายและซับซ้อนมาก แพทย์จึงตรวจสอบสภาพของผู้ป่วยผ่านการเอ็กซเรย์ตลอดระยะพักฟื้น ด้วยวิธีนี้เท่านั้นที่เขามีโอกาสติดตามกระบวนการบำบัด หากกระดูกไม่เติบโตติดต่อกันเป็นระยะเวลานาน ผู้ป่วยจะได้รับการผ่าตัด หลังจากนั้นจะให้ความสนใจเป็นพิเศษกับระยะเวลาพักฟื้น

กระดูกข้อเท้าหักแบบไม่เคลื่อนเป็นอาการที่พบได้บ่อยที่สุด เนื่องจากอาการไม่รุนแรงเท่า บางครั้งอาจสับสนกับความคลาดเคลื่อนแบบธรรมดาด้วยซ้ำ การเอ็กซเรย์ช่วยให้เข้าใจสถานการณ์ได้อย่างสมบูรณ์ แต่ระยะเวลาการฟื้นฟูในกรณีนี้มีความสำคัญมาก

เงื่อนไขหลักในระหว่างที่คน ๆ หนึ่งฟื้นคืนชีพนั้นแตกต่างกัน ทุกอย่างขึ้นอยู่กับลักษณะของการบาดเจ็บที่ได้รับ การฟื้นตัวของขามักประสบความสำเร็จหากกระดูกร้าว

ด้วยการแตกหักดังกล่าวการผ่าตัดจะไม่เกิดขึ้นจริงและการรักษาจะลดลงเป็นการตรึง

หลังจากการรักษาสิ้นสุดลงและระยะพักฟื้นได้เริ่มขึ้นแล้ว ผู้ป่วยอาจยังคงรู้สึกไม่สบายและปวดเล็กน้อยในข้อต่อที่เสียหายเป็นระยะเวลาหนึ่ง ทั้งหมดเกิดจากการสะสมของเงินฝากจำนวนหนึ่งซึ่งสามารถกำจัดได้ด้วยมาตรการฟื้นฟู

อย่างไรก็ตาม ควรทราบว่าหากมีอาการปวดรุนแรงหรือทนไม่ได้ คุณควรปรึกษาแพทย์ทันที

เนื่องจากระยะเวลาการฟื้นฟูมีความสำคัญไม่น้อยไปกว่าการรักษาด้วยตนเอง ผู้ป่วยจึงต้องมีส่วนร่วมในการพัฒนาข้อเท้าที่บาดเจ็บ

อันดับแรก หลังจากถอดเฝือกออกแล้ว ควรทำแบบฝึกหัดทั้งหมดภายใต้การดูแลของผู้สอน เพื่อหลีกเลี่ยงการบาดเจ็บครั้งใหม่ นอกจากนี้ เฉพาะมืออาชีพเท่านั้นที่สามารถเลือกคอมเพล็กซ์ที่มีประสิทธิภาพสูงสุดสำหรับการบาดเจ็บประเภทนี้

ยิมนาสติกสำหรับการกู้คืนทั้งหมดได้รับการออกแบบมาเพื่อเพิ่มภาระอย่างค่อยเป็นค่อยไป เมื่อเลือกหลักสูตรจำเป็นต้องคำนึงถึงผิวของบุคคลสุขภาพและอายุของเขา

การนวดมีความสำคัญมากในช่วงพักฟื้นเพราะหลังจากถอดเฝือกออกแล้วจะมีอาการบวมที่แขนขา การนวดช่วยในการพัฒนาเส้นเลือดที่ซบเซาในระหว่างระยะเวลาการรักษาและที่สำคัญที่สุดคือการฟื้นฟูความไวในอดีต

ในช่วงแรกแนะนำให้ใช้ขี้ผึ้งที่มีฤทธิ์ระงับปวดระหว่างการนวดเนื่องจากจนกว่าขาจะได้รับการพัฒนาจะทำให้รู้สึกไม่สบาย

หลังจากการแตกหักตามปกติ การนวดสามารถทำได้โดยอิสระ แต่ในกรณีที่เกิดการแตกหักด้วยการเคลื่อนย้าย โปรดติดต่อผู้เชี่ยวชาญ

ความสำคัญของกายภาพบำบัด

การทำกายภาพบำบัดมีความสำคัญมากในช่วงพักฟื้น ช่วยบรรเทาอาการบวมและเพิ่มการไหลเวียนโลหิตอย่างมีนัยสำคัญ ด้วยเหตุนี้เนื้อเยื่อกระดูกจึงได้รับการฟื้นฟูที่ดีขึ้นและไม่เปราะบาง

กายภาพบำบัดที่มุ่งฟื้นฟูกระดูกหักนั้นเกี่ยวข้องกับการสัมผัสกับพื้นผิวที่เสียหายด้วยรังสีอัลตราไวโอเลต อิเล็กโตรโฟรีซิส ความร้อน และการใช้โคลน วิธีการดังกล่าวทำให้กระบวนการกู้คืนมีประสิทธิภาพและลดลงอย่างมาก

หลังจากการแต่งตั้งวิธีการข้างต้นแล้วจะมีการกำหนดการบำบัดด้วยการออกกำลังกายซึ่งมีความสำคัญมากเนื่องจากมีจุดมุ่งหมายเพื่อคืนความคล่องตัวและความยืดหยุ่นให้กับกล้ามเนื้อ

ในตอนแรกพลศึกษาจะดำเนินการภายใต้การดูแลของผู้เชี่ยวชาญและในอนาคตคุณสามารถทำได้ด้วยตัวเอง ในตอนแรกขอแนะนำให้ทำแบบฝึกหัดไม่เกินสิบนาที เมื่อเวลาผ่านไปภาระจะเพิ่มขึ้น

นวดขาหลังกระดูกหัก

นอกเหนือจากการบำบัดด้วยการออกกำลังกายที่ซับซ้อนแล้วการนวดยังเป็นสิ่งจำเป็นในตอนเช้าและตอนเย็นในท่านั่ง หากทำการนวดด้วยตนเองจำเป็นต้องใช้การนวด, ลูบ, เขย่า, บีบ

แต่ละเทคนิคต้องทำซ้ำสิบครั้ง โดยเฉพาะอย่างยิ่งจำเป็นต้องนวดข้อเท้าบริเวณส้นเท้าและบริเวณข้อเท้า ที่สำคัญคือการนวดไม่ปวดเมื่อย

กายภาพบำบัด

ในบรรดาแบบฝึกหัดหลักที่ต้องดำเนินการในศูนย์บำบัดการออกกำลังกาย แพทย์แนะนำ:

• ทำการสวิงข้ามที่ดำเนินการเป็นเวลาสามสิบวินาที ทำแบบฝึกหัดขณะพิงเก้าอี้เพื่อไม่ให้เสียการทรงตัว
• แกว่งไปด้านข้างโดยจับขาไว้สองสามวินาทีในอากาศ
• ยกเข่าขึ้นโดยรอสักครู่ในอากาศ
• ยกขากลับพร้อมกับความล่าช้า แต่ไม่มีการโก่งตัวที่หลังส่วนล่าง

การเดินช่วยในการฟื้นตัวหลังจากการแตกหักบันไดใด ๆ ก็สามารถทำหน้าที่เป็นเครื่องจำลองได้ แต่ก็ควรค่าแก่การจดจำว่าการลงไปด้วยอาการบาดเจ็บนั้นยากกว่ามาก

ในช่วงระยะเวลาพักฟื้น การบำบัดด้วยการออกกำลังกายมุ่งเป้าไปที่การกลับมาเคลื่อนไหวของข้อต่ออย่างค่อยเป็นค่อยไปและไม่เพียงเท่านั้น เป้าหมายเพิ่มเติมคือการต่อสู้กับอาการบวม การป้องกันจากความเป็นไปได้ในการพัฒนาเท้าแบน รวมถึงความโค้งของนิ้วที่เป็นไปได้

นอกจากนี้ คอมเพล็กซ์ที่กำหนดโดยแพทย์ยังรวมถึงการออกกำลังกายแบบงอ การถือวัตถุขนาดเล็กด้วยนิ้วของคุณ ตลอดจนการกลิ้งลูกบอลด้วยเท้าของคุณ

การเดินด้วยปลายเท้าและส้นเท้าถือว่ามีประสิทธิภาพมาก

ในช่วงเวลานี้ จำเป็นต้องสวมแผ่นรองกระดูกและข้อ

เป็นเรื่องที่ควรค่าแก่การกล่าวว่าระยะเวลาการพักฟื้นของผู้ป่วยขึ้นอยู่กับลักษณะของความเสียหายเสมอ หากไม่ได้ใช้ยิมนาสติก การแตกหักสามารถทำให้เกิดภาวะแทรกซ้อนร้ายแรงซึ่งจะยากต่อการกำจัดในอนาคตโดยไม่ต้องผ่าตัด

การฟื้นฟูสมรรถภาพหลังข้อเท้าหักหลังถอดเฝือกจะต้องดำเนินการอย่างถูกต้อง การบาดเจ็บที่พบบ่อยที่สุดที่ขาส่วนล่างคือการแตกหักของกระดูกหน้าแข้งของข้อต่อข้อเท้า มันเกิดขึ้นจากการเตะขาอย่างแรงเมื่อหมุนหรือกระโดดจากที่สูงเมื่อเล่นกีฬาตกลงมาด้วยการลงจอดที่ไม่สำเร็จ การแตกหักของข้อเท้าจำแนกตามประเภทของความเสียหาย การมีอยู่ของการเคลื่อนที่ ตำแหน่งของการบาดเจ็บ ทิศทางของการแตกหัก และอาจมีความซับซ้อนแตกต่างกัน: เปิดหรือปิด โดยมีการย่อยของเท้า มีการแตกของเอ็น โดยมีหรือไม่มีการเคลื่อนที่ การเปิดออก การหมุน การนอนหงาย ข้อเท้าภายนอกหรือภายใน การมีส่วนร่วมของกระดูก bimalleolar หรือ trimalleolar การรักษาและกระบวนการฟื้นฟูสมรรถภาพของเหยื่อจะแตกต่างกันไปขึ้นอยู่กับระดับความซับซ้อนของการแตกหัก

ไม่ว่าในกรณีใด ในช่วงเวลานี้ การออกกำลังกายของบุคคลจะถูกจำกัดอย่างมาก ตามกฎแล้วผู้ที่ได้รับการแตกหักของข้อเท้าจะต้องใช้เวลาในการเฝือก 4-7 สัปดาห์ การฟื้นฟูสมรรถภาพหลังจากถอดเฝือกอาจใช้เวลาอีก 1-2 สัปดาห์ หากบุคคลได้รับข้อเท้าหักโดยไม่มีภาวะแทรกซ้อน การรักษาทำได้ค่อนข้างง่ายและกระบวนการฟื้นฟูจะเร็วขึ้น หากการแตกหักมาพร้อมกับการผ่าตัดเป็นสองข้อเท้าหรือสามข้อเท้าสิ่งนี้จะทำให้กระบวนการรักษาล่าช้าและทำให้ระยะเวลาการฟื้นฟูของบุคคลซับซ้อนขึ้นเพราะ กระดูกหัก 2 หรือ 3 แห่ง ทำให้เนื้อเยื่อ เส้นเอ็น และกล้ามเนื้อบาดเจ็บ กิจกรรมเคลื่อนไหวของบุคคลในช่วงเวลานี้มี จำกัด อย่างมาก ประการแรก เนื่องจากต้องใช้เวลาในการหดและต่อเอ็น ประการที่สอง สำหรับการหลอมรวมที่สมบูรณ์ของกระดูกที่หัก

การถอดพลาสเตอร์ออกหลังจากการแตกหักเป็นเหตุการณ์ที่รอคอยมานาน: คุณสามารถเคลื่อนไหวและเคลื่อนไหวได้เต็มที่

ประเภทของการฟื้นฟูหลังการแตกหักและการลอกพลาสเตอร์

ขึ้นอยู่กับระดับของความซับซ้อนของการแตกหัก ระยะพักฟื้นสามารถอยู่ได้ตั้งแต่ 7 ถึง 21 วัน ยาเสนอเงื่อนไขการฟื้นฟูดังต่อไปนี้เพื่อการฟื้นตัวอย่างรวดเร็วของผู้ป่วยหลังจากการแตกหักของข้อเท้า:

• นวด;
• การบำบัดด้วยคลื่นแม่เหล็กไฟฟ้า (ความร้อน, อิเล็กโตรโฟรีซิส, การสัมผัสรังสีอัลตราไวโอเลต);
• วารีบำบัด;