สิ่งที่จะทำให้ผู้ชายเป็นอาหารเช้า จะทำอะไรเป็นอาหารเช้าให้ภรรยาของคุณ? ความสามัคคีของความโรแมนติกและการปฏิบัติจริง อาหารเช้าสุดโรแมนติกสำหรับคนที่คุณรัก เขาควรจะเป็นอะไร

อาหารเช้าเป็นมื้อแรกสุดที่ช่วยให้คุณชดเชยพลังงานที่ขาดหายไปซึ่งจำเป็นต่อการทำงานปกติของร่างกาย มันควรจะอร่อยมีคุณค่าทางโภชนาการและย่อยง่าย ในสิ่งพิมพ์วันนี้จะมีการบอกกับผู้ชายคนหนึ่งและทำอย่างไรจึงจะถูกต้อง

ผู้หญิงหลายคนเชื่อว่าอาหารที่มีไว้สำหรับสามีต้องมีแคลอรีสูง แต่ในยุคของความก้าวหน้าทางเทคโนโลยี เพศที่เข้มแข็งส่วนใหญ่ไม่ต้องทำงานหนัก ซึ่งหมายความว่าอาหารเช้าของพวกเขาสามารถประกอบด้วยอาหารแบบเดียวกับของผู้หญิงได้ในปริมาณมากเท่านั้น มื้อเช้าของนักกีฬาควรจะเข้มข้นกว่านี้ ในกรณีนี้ ในตอนเช้า คุณสามารถปรุงโจ๊กโฮลเกรน เนื้อขาวต้ม ปลา ผัก หรือไข่คน

ข้าวโอ๊ตเป็นตัวเลือกที่ดี พวกเขาไม่เพียง แต่ไม่ต้องการการอบชุบด้วยความร้อนในระยะยาว แต่ยังผสมผสานอย่างกลมกลืนกับส่วนประกอบต่าง ๆ ทุกครั้งที่ได้รสชาติใหม่อย่างสมบูรณ์ อาหารเช้าสำหรับการลดน้ำหนักสำหรับผู้ชายที่มีน้ำหนักเกินอาจประกอบด้วยข้าวโอ๊ตธรรมดาต้มในน้ำ นอกจากเฮอร์คิวลีสแล้วยังสามารถปรุงซีเรียลอื่น ๆ ได้ในตอนเช้า ข้าวบัควีทหรือข้าวฟ่างเหมาะที่สุดสำหรับวัตถุประสงค์เหล่านี้ ซีเรียลแต่ละชนิดมีรสชาติอร่อยไม่แพ้กันเมื่อผสมกับนม น้ำผึ้ง เบอร์รี่ ถั่ว หรือผลไม้ชิ้นเล็กๆ

ไข่จะนำมาซึ่งประโยชน์ไม่น้อยกับคนที่เพิ่งตื่นนอน จะทานผัดหรือต้มกับผัก อาหารทะเล หรือ

ตัวเลือกที่ยอดเยี่ยมสำหรับมื้อเช้าคืออาหารจากผลิตภัณฑ์นมหมัก อาจเป็นหม้อตุ๋นชีสกระท่อม ชีสเค้ก โยเกิร์ตสมูทตี้ เกี๊ยวขี้เกียจหรือเกี๊ยวธรรมดา

นอกจากอาหารเช้าแสนอร่อยแล้ว ยังสามารถให้บริการเครื่องดื่มได้อีกด้วย ในตอนเช้า เป็นการดีที่สุดที่จะดื่มกาแฟดำธรรมชาติ ชาเขียวกับน้ำผึ้ง หรือน้ำผลไม้คั้นสด เครื่องดื่มทั้งหมดเหล่านี้จะไม่เพียง แต่ให้ความสดชื่นและอารมณ์ดี แต่ยังช่วยเติมเต็มการขาดวิตามินและแร่ธาตุ

อย่างไรก็ตาม มีผลิตภัณฑ์หลายอย่างที่ไม่พึงปรารถนาสำหรับมื้อแรก ดังนั้นสำหรับอาหารเช้าจึงไม่แนะนำให้รับประทานอาหารที่มีไขมัน เค็ม เผ็ด และหนัก และย่อยได้ไม่ดี พวกเขาสามารถทำให้เกิดความรู้สึกไม่สบายในกระเพาะอาหาร, การก่อตัวของก๊าซที่เพิ่มขึ้น, อิจฉาริษยาและความรู้สึกไม่สบายอื่น ๆ

ไข่เจียวเนื้อ

จานไข่นี้เหมาะสำหรับผู้ชาย ประกอบด้วยโปรตีนในปริมาณที่เพียงพอและสารที่มีประโยชน์อื่นๆ ที่จำเป็นต่อการรักษาประสิทธิภาพ ในการทำไข่เจียวนี้คุณจะต้อง:

• คอหมู 250 กรัม.
• 2 ไข่.
• มะเขือเทศ 1 ลูก.
• 3 ศิลปะ ล. ชิปชีส
• 4 ช้อนโต๊ะ ล. ล. นม.
• เกลือ สมุนไพร และน้ำมันพืช

เนื้อถูกตัดเป็นเส้นบาง ๆ และทอดในกระทะที่ทาน้ำมันด้วยความร้อน ทันทีที่เป็นสีน้ำตาลก็จะถูกโอนไปยังภาชนะทนความร้อนและปกคลุมด้วยชิ้นมะเขือเทศ ทั้งหมดนี้ราดด้วยไข่ที่ตีด้วยนมเค็มบดด้วยชีสขูดแล้วส่งไปที่เตาอบ อบไข่เจียวที่อุณหภูมิปานกลางไม่เกินหนึ่งในสี่ของชั่วโมง ก่อนใช้งานจะตกแต่งด้วยสมุนไพรสด

แซนวิชกับเห็ดและชีส

นี่คือหนึ่งในตัวเลือกอาหารเช้าแสนอร่อยที่เร็วและเป็นที่นิยมมากที่สุดสำหรับผู้ชาย การเตรียมแซนวิชดังกล่าวใช้เวลาไม่นานและไม่ต้องการทักษะการทำอาหารพิเศษ ซึ่งหมายความว่าปริญญาตรีที่เชี่ยวชาญจะรับมือกับงานดังกล่าวได้โดยไม่ต้องยุ่งยาก สำหรับสิ่งนี้คุณจะต้อง:

• แชมเปญกระป๋อง 80 กรัม
• 2 ไข่.
• ขนมปังบาแกตต์แบบยาว 1 อัน
• มะเขือเทศ 1 ลูก.
• 3 ศิลปะ ล. ซอสมะเขือเทศ.
• 4 ช้อนโต๊ะ ล. ล. ชีสขูด
• เกลือและน้ำมันพืช

ขนมปังถูกตัดครึ่ง แต่ละส่วนทาด้วยซอสมะเขือเทศ เห็ดกระป๋อง และโรยด้วยชีสชิป ทั้งหมดนี้วางบนแผ่นอบทาน้ำมัน เสริมด้วยไข่ดิบ เกลือ ตกแต่งด้วยชิ้นมะเขือเทศแล้วส่งไปที่เตาอบ อบแซนวิชที่ 200 ° C ไม่เกินยี่สิบนาที

ข้าวโอ๊ตกับกล้วย

นี่เป็นหนึ่งในอาหารเช้าที่ดีต่อสุขภาพสำหรับผู้ชาย ประสบความสำเร็จในการรวมซีเรียลที่อุดมไปด้วยคาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อน นม ซึ่งทำหน้าที่เป็นแหล่งแคลเซียม และกล้วย ซึ่งเติมวิตามินและแร่ธาตุที่มีคุณค่าให้ร่างกาย ในการทำโจ๊กนี้คุณจะต้อง:

• ข้าวโอ๊ต ½ ถ้วยตวง.
• นม 1 ถ้วย.
• 1 กล้วยขนาดใหญ่
• ตาม 2 ช้อนโต๊ะ. ล. น้ำตาลและเนย

นมเทลงในกระทะลึกแล้วส่งไปที่เตา เติมข้าวโอ๊ตและน้ำตาลจนเดือด ทั้งหมดนี้ถูกทำให้ร้อนด้วยความร้อนปานกลาง ทันทีที่โจ๊กเริ่มเดือด ให้ปรุงรสด้วยเนย ผสมกับกล้วยหั่นบาง ๆ แล้วนำออกจากเตา ก่อนเสิร์ฟจะยืนยันสั้น ๆ ในภาชนะที่ปิดสนิทและหลังจากนั้นจะเสิร์ฟบนโต๊ะเท่านั้น

Syrniki

ตัวแทนหลายคนของเพศที่แข็งแกร่งรักจานชีสกระท่อม ดังนั้นชีสเค้กคลาสสิกกับลูกเกดจะมีประโยชน์ ในการเตรียมอาหารเช้าสำหรับผู้ชายคุณจะต้อง:

• ชีสกระท่อมหนาแน่นแห้ง 600 กรัม
• แป้ง 200 กรัม
• ลูกเกด 100 กรัม
• 2 ไข่.
• 6 ศิลปะ ล. ซาฮาร่า
• เกลือ วานิลลิน และน้ำมันพืช

คอทเทจชีสบดผสมกับไข่แดงหวาน ทั้งหมดนี้ใส่เกลือ ปรุงรสด้วยวานิลลา เสริมด้วยลูกเกดนึ่งและโปรตีนแช่เย็น มวลที่ได้จะถูกนวดอย่างทั่วถึงด้วยแป้งที่ร่อนแล้วตกแต่งในรูปแบบของชีสเค้กและทาสีน้ำตาลในกระทะที่อุ่นแล้วทาด้วยน้ำมันพืชดับกลิ่น เสิร์ฟผลิตภัณฑ์สำเร็จรูปด้วยครีมหรือนมข้น

แพนเค้ก

แพนเค้กอเมริกันแสนหวานเหล่านี้ทำอาหารเช้าที่ดีให้กับผู้ชายที่รักขนม เพื่อเตรียมความพร้อมคุณจะต้อง:

• นม 500 มล.
• แป้ง 320 กรัม
• 2 ไข่.
• 4 ช้อนโต๊ะ ล. ล. ซาฮาร่า
• เนยละลาย 40 กรัม
• ½ ช้อนชา สารสกัดจากวานิลลา.
• 1 ช้อนชา โซดาไฟและผงฟู

ไข่ผสมกับน้ำตาลและสารสกัดวานิลลา ทั้งหมดนี้ถูกตีอย่างดีแล้วเสริมด้วยนมผงฟูและโซดาดับ มวลที่ได้จะถูกผสมอย่างทั่วถึงกับเนยละลายและแป้งที่ร่อนแล้วพยายามกำจัดก้อนที่เล็กที่สุด แป้งที่ได้จะถูกเทลงในกระทะที่ไม่ติดไฟและทอดในแต่ละด้านเป็นเวลาหลายนาที เสิร์ฟแพนเค้กปิ้งกับแยมเบอร์รี่ น้ำผึ้ง หรือน้ำเชื่อมหวาน

หม้อตุ๋นชีสกระท่อม

ผู้หญิงที่ใส่ใจสุขภาพของคนที่คุณรักจะต้องสนใจตัวเลือกอาหารเช้าเพื่อสุขภาพสำหรับผู้ชายอย่างแน่นอน สูตรสำหรับการเตรียมเกี่ยวข้องกับการใช้ผลิตภัณฑ์นมหมักซึ่งถือเป็นแหล่งแคลเซียมที่ขาดไม่ได้ ดังนั้นหม้อปรุงอาหารดังกล่าวสามารถนำเสนอได้ไม่เพียง แต่สำหรับผู้ใหญ่เท่านั้น แต่ยังรวมถึงเด็กด้วย ในการเสิร์ฟอาหารจานนี้สำหรับมื้อเช้าของคุณ คุณจะต้อง:

• คอทเทจชีส 200 กรัม
• ครีมเปรี้ยว 35 กรัม
• น้ำตาล 40 กรัม
• 1 ไข่.
• 1 เซนต์ ล. semolina.
• วานิลลินและน้ำมันพืช

ไข่ตีด้วยน้ำตาลแล้วเสริมด้วยชีสกระท่อมขูด มวลที่ได้จะรวมกับครีมเปรี้ยว วานิลลาและเซโมลินา ผสมให้ละเอียดและกระจายไปที่ด้านล่างของรูปแบบทาน้ำมันที่ทนความร้อน ปรุงหม้อด้วยอุณหภูมิปานกลางจนเป็นสีน้ำตาลอ่อน เสิร์ฟพร้อมกับซอสหวานหรือนมข้น

ไข่กวนถั่วเขียว

สูตรนี้แน่ใจว่าจะมีประโยชน์สำหรับแม่บ้านสาวที่เพิ่งแต่งงานและต้องการเซอร์ไพรส์ผู้ชายด้วยอาหารเช้าบนเตียง ในการเล่นคุณจะต้อง:

• นม 50 มล.
• ถั่วเขียว 30 กรัม
• เนย 20 กรัม
• หัวหอม 20 กรัม
• 1 ไข่.
• มะเขือเทศ 1 ลูก.
• เกลือและเครื่องปรุงรส

หัวหอมสับละเอียด มะเขือเทศหั่นสี่เหลี่ยมลูกเต๋า และถั่วลันเตา ผัดในเนยละลายเล็กน้อย ใส่เกลือและเครื่องเทศเล็กน้อยลงในผักสีน้ำตาล ทุกอย่างถูกผสมเบา ๆ เทด้วยไข่ที่ตีด้วยนมปิดฝาแล้วนำไปต้มด้วยไฟอ่อน

คร็อกเก้มันฝรั่งกับแฮม

สูตรอาหารเช้าสำหรับผู้ชายที่กล่าวถึงด้านล่างจะช่วยให้คุณไม่เพียงแต่ให้อาหารมื้อใหญ่แก่คนที่คุณเลือกเท่านั้น แต่ยังพบว่ามีประโยชน์สำหรับผลิตภัณฑ์ที่เหลือจากอาหารค่ำ เพื่อเตรียมลูกบอลสีแดงก่ำแสนอร่อย คุณจะต้อง:

• มันฝรั่งต้ม 600 กรัม
• แป้ง 50 กรัม
• เกล็ดขนมปัง 50 กรัม
• แฮม 150 กรัม
• 1 ไข่.
• เกลือและน้ำมันพืช

มันฝรั่งต้มที่แช่เย็นจะถูกประมวลผลด้วยเครื่องขูดแล้วเสริมด้วยไข่แดง แฮมสับ และแป้งสองสามช้อนโต๊ะ ทั้งหมดนี้เป็นเกลือผสมและจัดเรียงเป็นลูกเล็ก ผลิตภัณฑ์ที่ได้จะถูกรีดในแป้งที่เหลือ จุ่มในวิปโปรตีน ชุบเกล็ดขนมปังและทอด คร็อกเก้พร้อมวางบนผ้าขนหนูกระดาษเพื่อดูดซับน้ำมันส่วนเกินแล้ววางบนจานและเสิร์ฟพร้อมซอสรสเผ็ดหรือครีมเปรี้ยวธรรมดา

พาสต้าหม้อตุ๋นเนื้อสับ

อาหารจานง่ายๆ นี้ไม่เพียงแต่จะกลายเป็นอาหารเย็นมื้อใหญ่สำหรับทั้งครอบครัวเท่านั้น แต่ยังเป็นอาหารเช้ามื้อใหญ่สำหรับผู้ชายที่ต้องทำงานหนักด้วย ดังนั้นจึงสามารถทำได้ในคืนก่อนและอุ่นด้วยไมโครเวฟในตอนเช้าอย่างรวดเร็ว เพื่อเตรียมความพร้อมคุณจะต้อง:

• พาสต้า 400 กรัม
• เนื้อสับ 400 กรัม
• ครีม 150 มล. (10%)
• หัวหอม 150 กรัม
• มะเขือเทศ 250 กรัม
• ชีส 200 กรัม
• 3 ไข่.
• เกลือ น้ำมัน น้ำ และเครื่องเทศ

ที่ด้านล่างของแบบฟอร์มจาระบีกระจายหนึ่งในสามของพาสต้าที่ต้มไว้ล่วงหน้า ครีมกระจายอยู่ด้านบนผสมกับไข่และชีสครึ่งหนึ่งที่มีอยู่ ทั้งหมดนี้ปกคลุมด้วยเนื้อสับผัดด้วยหัวหอมสับและมะเขือเทศสับส่วนหนึ่ง ในขั้นตอนต่อไปเนื้อหาของแบบฟอร์มจะเสริมด้วยพาสต้าและมะเขือเทศที่เหลือ ทั้งหมดนี้ถูกบดด้วยชิปชีสและผ่านการอบชุบด้วยความร้อน หม้อปรุงอาหารที่ 200 ° C ประมาณหนึ่งในสี่ของชั่วโมง

Frittata กับเห็ด

ไข่เจียวอิตาเลียนหอมกรุ่นนี้จะเป็นตัวเลือกอาหารเช้าที่ยอดเยี่ยมสำหรับผู้ชาย รูปถ่ายของจานนั้นจะถูกโพสต์ให้ต่ำลงเล็กน้อยและตอนนี้เรามาจัดการกับองค์ประกอบกัน ในการทำ frittata คุณจะต้อง:

• แชมเปญ 100 กรัม
• เนย 40 กรัม
• 4 ไข่.
• กระเทียม 1 กลีบ.
• 1 ช้อนชา โหระพาแห้ง
• เกลือ สมุนไพร และส่วนผสมของพริก

แม่บ้านสามเณรสามารถทำซ้ำสูตรอาหารเช้านี้สำหรับผู้ชายได้อย่างง่ายดาย ภาพถ่ายของ frittata ปลุกความกระหายของหมาป่าดังนั้นจึงจำเป็นต้องค้นหาอัลกอริทึมสำหรับการเตรียมการอย่างรวดเร็ว คุณต้องเริ่มกระบวนการด้วยการแปรรูปเห็ด พวกเขาล้างแห้งหั่นเป็นชิ้นแล้วทอดในเนยละลายพร้อมกับกระเทียมบด หลังจากผ่านไปประมาณห้านาที แชมเปญสีน้ำตาลจะราดด้วยไข่เค็มที่ตี รวมกับโหระพาแห้งและพริกไทยป่น ทั้งหมดนี้ถูกเตรียมให้พร้อม โอนไปยังจานแบนและตกแต่งด้วยต้นไม้เขียวขจี

เกี๊ยวขี้เกียจ

อาหารจานนี้จะได้รับการชื่นชมจากผู้หญิงที่ต้องเตรียมอาหารเช้าสำหรับบุรุษและเด็กเป็นประจำ เกี๊ยวขี้เกียจนั้นอร่อยและมีคุณค่าทางโภชนาการมากจนทั้งผู้ใหญ่และคนกินเล็ก ๆ จะไม่ปฏิเสธ ในการเลี้ยงพวกมันให้กับครอบครัวของคุณในตอนเช้า คุณจะต้อง:

• ชีสกระท่อมไขมัน 400 กรัม
• 2 ไข่.
• 4 ช้อนโต๊ะ ล. ล. ซาฮาร่า
• แป้ง 1.5 ถ้วย (บวกมากขึ้นสำหรับปัดฝุ่น)
• วานิลลา ½ ซอง.
• เกลือและน้ำ

คอทเทจชีสถูด้วยน้ำตาล มวลที่ได้คือเกลือเสริมด้วยไข่และผสมกับวานิลลาและแป้งร่อน แป้งที่เสร็จแล้วรีดเป็นมัดหั่นเป็นชิ้นเท่า ๆ กันแล้วต้มในน้ำเดือด เสิร์ฟเกี๊ยวขี้เกียจกับครีมหรือซอสหวาน

โจ๊กข้าวฟ่างกับฟักทอง

อาหารเช้าที่ดีต่อสุขภาพและหลากหลายรูปแบบนี้มีประโยชน์สำหรับผู้ที่คุ้นเคยกับการเริ่มต้นวันใหม่ด้วยจานซีเรียล ในการปรุงอาหารโจ๊กที่สดใสอร่อยและดีต่อสุขภาพคุณจะต้อง:

• ฟักทองปอกเปลือก 400 กรัม
• ข้าวฟ่าง 200 กรัม
• เนย 50 กรัม
• น้ำดื่ม 50 มล.
• นมพาสเจอร์ไรส์ 500 มล.
• 2 ช้อนโต๊ะ. ล. ซาฮาร่า
• ¾ ช้อนชา เกลือ.

ปริมาณน้ำที่เหมาะสมจะถูกเทลงในกระทะขนาดเล็กแล้วส่งไปยังเตาทำงาน ทันทีที่เดือดจะมีการเติมนมและชิ้นฟักทองลงไป ทั้งหมดนี้ต้มด้วยไฟอ่อนจนผักนิ่ม ในขั้นตอนต่อไป เนื้อหาของจานจะเสริมด้วยซีเรียลที่ล้างแล้ว น้ำตาล เกลือและนมที่เหลือ ทันทีที่โจ๊กพร้อมก็ปรุงรสด้วยเนยและปิดฝาไว้ครู่หนึ่ง

พวกเราส่วนใหญ่ถือว่าการกินบนเตียงมีมารยาทที่ไม่ดี แปลกที่กินแค่ลืมตา ไม่ได้อาบน้ำตอนเช้า และไม่เปลี่ยนเสื้อผ้าใส่โต๊ะ และส่วนใหญ่ในส่วนลึกของจิตวิญญาณของพวกเขามักจะหวงแหนความคิดของวันที่คนที่คุณรักจะปลุกคุณด้วยรอยยิ้มนำกาแฟไปที่ห้องนอนแล้วเซอร์ไพรส์คุณด้วยถาดเสิร์ฟที่สวยงามพร้อมอาหารเช้าแสนอร่อยที่ออกแบบมา เพื่อสร้างอารมณ์พิเศษแห่งความรักและความมหัศจรรย์ในตอนเช้า

10 เคล็ดลับสู่ความสำเร็จในการรับประทานอาหารเช้าบนเตียง

แน่นอนว่าด้านล่างนี้ไม่ใช่รายละเอียดปลีกย่อยทั้งหมดที่ต้องนำมาพิจารณาเมื่อวางแผนที่จะเอาใจคนที่คุณรักด้วยสัมผัสโรแมนติกใหม่ในความสัมพันธ์ของคุณ อย่างไรก็ตาม คุณต้องเริ่มต้นที่ไหนสักแห่งหรือไม่? อ่านอย่างระมัดระวัง จดจำ ส่ายหัว - โดยคำนึงถึงคำแนะนำเหล่านี้ คุณสามารถแปลกใจ ประหลาดใจ ให้ความสุขและรอยยิ้มมากมาย และนี่คือสิ่งที่จำเป็นจริง ๆ ใช่ไหม? แน่นอนว่าคุณต้องกินในตอนเช้าด้วย แต่ในรูปแบบของกาแฟและของทานเล่นที่เสิร์ฟบนเตียง สิ่งสำคัญไม่ใช่อาหาร แต่สิ่งที่สามารถแสดงออกได้

1. คิดคอนเซปต์อาหารเช้าตอนเย็นดีกว่า แน่นอนว่าอย่างกะทันหันเป็นสิ่งที่มหัศจรรย์ แต่ในกรณีนี้ไม่ยุติธรรม: มื้อเช้าบนเตียงต้องมีสไตล์ เรียบร้อย เสิร์ฟอย่างสวยงาม และสลัดสับอย่างเร่งรีบและขนมปังปิ้ง "เปล่า" ที่หั่นที่โรงงานจะไม่ ทำให้เกิดผลที่คาดหวัง

2. ทายาทค้างคืนกับคุณยาย กาแฟหกโดยเด็กขี้เล่นบนผ้าคลุมเตียงที่คุณชื่นชอบไม่ใช่ภาพที่คุณต้องการเห็นในตอนเช้า

3. คุณต้องลุกขึ้นเตรียมอาหารเช้าบนเตียงไม่ใช่เวลาปกติ แต่อย่างน้อยครึ่งชั่วโมงก่อนหน้านี้ - ไม่มีอะไรเศร้าไปกว่าการหยิบถาดอาหารแล้วหันไปที่ห้องนอนหาที่ธรณีประตู ของห้องครัวที่อยู่ในความประหลาดใจ

4. โปสการ์ดน่ารักโน้ตง่าย ๆ แผ่นกระดาษที่มีคำสองสามคำ - อย่าละเลยรายละเอียดพวกเขาเหมือนชิ้นส่วนปริศนาเพิ่มภาพรวมของความโรแมนติกความสะดวกสบายความอบอุ่น

5. โต๊ะอาหารเช้าไม่ใช่แค่การตกแต่งภายในที่สวยงาม สะดวก ใช้งานได้จริง และมีประโยชน์มาก (คุณรู้ไหมว่ามันเป็นขาตั้งแล็ปท็อปที่ดีแค่ไหน ลองสักครั้ง!) การรับประทานแซนวิชโดยถือถ้วยกาแฟในมือของคุณอย่างต่อเนื่องนั้นเป็นเรื่องจริง แต่ยากและนี่ไม่ใช่ผ้าดิบแบบเดียวกัน - อาหารเช้าบนเตียงควรนำมาซึ่งความสุขและการพักผ่อน ไม่ใช่ความตึงเครียดและความพยายามที่เหลือเชื่อ

6. อย่างไรก็ตาม โต๊ะอาหารเช้าบนเตียงถูกแทนที่ด้วยถาดได้สำเร็จ หรือ - โอ้ สยองขวัญสำหรับสุนทรียศาสตร์! - เขียงใหญ่ปูด้วยผ้าเช็ดปากสวยๆ สิ่งสำคัญคือจินตนาการและความคิดสร้างสรรค์เล็กน้อย

7. มาก - ไม่จำเป็น เล็กกว่าย่อมดีกว่า แต่มีสไตล์ สง่างามและมาจากใจ คุณไม่ควรบังคับถาดด้วยของขบเคี้ยวจำนวนมาก จานรองที่มีของหวานและแยมทุกชนิด จดจ่อกับแนวคิดหลักและพัฒนามัน บางครั้งก็เพียงพอที่จะเสิร์ฟโดนัทสองสามชิ้นที่คู่สมรสของคุณชื่นชอบในวิธีดั้งเดิมเพิ่มด้วยโกโก้หนึ่งถ้วย - และเหลือเชื่อในความรัดกุมสวยงามอร่อยและอร่อยที่สุดของอาหารเช้าทั้งหมดที่เป็นไปได้

8. สิ่งเล็ก ๆ น้อย ๆ ที่คุณไม่ได้ทำให้ตัวเองพอใจทุกวันควรรวมอยู่ในเมนูอาหารเช้าที่นำมาเข้านอน บรีหอยมุกกับเปลือกกำมะหยี่ พวงองุ่นหวานนอกฤดู ถั่วและผลไม้แห้งชามเล็กๆ - รายละเอียดดังกล่าวสร้างอารมณ์และเป็นที่จดจำมากที่สุด แม้ว่าจะไม่ใช่บุคคลสำคัญก็ตาม เกมโดยรวม

9. วาดและสร้าง หัวใจมีความเหมาะสมมากกว่าที่เคย ดอกไม้จะดูไม่ไร้สาระ แม้แต่ "ถั่ว" ที่ซ้ำซากจำเจก็ยังตกแต่งอาหารได้ดีกว่าของประดับตกแต่งที่ซื้อมาทั้งหมด

10. ดอกไม้ - ใช่แน่นอน! นี่เกือบจะเป็นไวโอลินหลักในวงดนตรีโรแมนติกทั้งหมด หากไม่มี เสียงอาหารเช้าจะไม่ส่งเสียงด้วยคอร์ดอันทรงพลังของความรักและความสุข ความอ่อนโยน และความเอาใจใส่ แน่นอน มันจะดีกว่าถ้าคุณหยิบช่อดอกไม้ให้เข้ากับสีโดยรวมของอาหาร (เยอบีร่าสีส้ม ผ้าเช็ดปากผ้าลินินที่มีแดดจัด น้ำแครอทสด และสลัดผักกาดหอม ขึ้นฉ่าย และมะเขือเทศสีเหลือง ภาพนั้นช่างเหลือเชื่อ เห็นด้วย! เหลือเชื่อและเข้าถึงได้ในเวลาเดียวกัน) แต่ดอกแดนดิไลอันที่สัมผัสคู่หรือกิ่งวิลโลว์ไร้เดียงสาก็จะเข้ากันได้ดีกับภาพรวม ฤดูหนาวและดอกแดนดิไลอันไม่บาน? อากาศหนาวและต้นไม้ผลิใบร่วงหมดแล้วหรือ? ฝนตกแล้วคุณไม่อยากออกไปที่ลานบ้านเพื่อค้นหาเม็ดหิมะเหรอ? นำแคคตัสใส่หม้อ ตกแต่งด้วยดอกไม้รูปหัวใจที่ตัดจากผ้าเช็ดปาก และวางไว้ข้างๆ จานรองแก้ว มันจะเป็นสิ่งที่คุณต้องการ!

สำหรับเมนูอาหารเช้าบนเตียง คุณสามารถเลือกไอเดียได้มากมาย ไข่ลวกและลวก เสิร์ฟพร้อมใบผักกาดสองสามใบประดับด้วยไข่ปลาคาเวียร์สีสดใสอร่อยและน่าพอใจ ไส้กรอกสุดโปรด ทอดเบา ๆ วางเรียงด้วยหัวใจโรแมนติก เสริมด้วยผักสดและสมุนไพร - อย่างทั่วถึงและมั่นใจ ขนมปังปิ้งกรุบกรอบพร้อมกับขวดโหลของซอสต่างๆ แยม แยมผิวส้ม และช็อกโกแลตเฮเซลนัทสเปรด เป็นเรื่องสนุกและอบอุ่น แพนเค้กบาง ๆ เรียงรายไปด้วยดอกไม้ตกแต่งด้วยผลเบอร์รี่และผลไม้สด - สีสันสดใสและเป็นต้นฉบับ

อย่างไรก็ตาม หากไม่มีตัวเลือกมาตรฐานใดที่สร้างแรงบันดาลใจให้คุณ ให้ลองสิ่งใหม่ๆ

คัพเค้กด่วนสำหรับอาหารเช้าบนเตียง

ใช่คัพเค้ก และรวดเร็วจริงๆ อย่ากลัวเลย ทุกอย่างง่ายเหมือนสองและสอง: ผสม เทลงในถ้วยและอบ แม่นยำยิ่งขึ้นฉันไม่ได้อบ แต่เพียงแค่ใส่ทุกอย่างในไมโครเวฟ: สามนาที - และอาหารเช้าแสนโรแมนติกที่หอมกรุ่นก็พร้อม ชงกาแฟของคุณให้เร็วขึ้นและปลุกคนที่คุณรักก่อนที่กลิ่นขนมปังอบใหม่จะส่งถึงคุณ

ส่วนผสมสำหรับ 2 คัพเค้ก:

• 1 ไข่;
• 4 ช้อนโต๊ะ ล. ล. แป้ง;
• 4 ช้อนโต๊ะ ล. ล. ซาฮาร่า;
• 3 ศิลปะ ล. นม;
• 3 ศิลปะ ล. น้ำมันพืช;
• 2 ช้อนโต๊ะ. ล. โกโก้;
• 1/2 ช้อนชา ผงฟู;
• 1 ช้อนชา น้ำตาลวานิลลา.

ในชามขนาดเล็กบดน้ำตาลและไข่ใส่นมและเนย หากคุณมีเวลาและต้องการการอบที่ละเอียดยิ่งขึ้น ให้แทนที่น้ำมันพืชด้วยเนยที่ละลายและแช่เย็น - ความแตกต่างจะไม่สังเกตเห็นได้ชัดเจนนัก แต่ก็ยังสังเกตเห็นได้ รสชาติจะค่อยๆ เปลี่ยนไปในทางที่ดีขึ้น

ผัดเพิ่มแป้งโกโก้และน้ำตาลวานิลลา สุดท้ายเพิ่มผงฟู แป้งจะไม่หนามาก - เกี่ยวกับความสอดคล้องของครีม
เราแบ่งครึ่งแล้วใส่ลงในถ้วย (เมื่อเลือกอันที่ถูกต้อง เราคำนึงว่าคัพเค้กจะขึ้นได้ดี และคุณจะเสิร์ฟในชามเดียวกันกับที่คุณอบ)

เราเอาเข้าไมโครเวฟ 3 นาที กำลัง 600-800 วัตต์

เมื่อเสิร์ฟ คุณสามารถตกแต่งคัพเค้กด้วยดอกไม้หวาน ทำฟรอสติ้งด้วยน้ำมะนาวและน้ำตาลผง หรือใช้เพื่อวาดรูปหัวใจผ่านลายฉลุ

fritata สีเขียว

เปล่า ทิ้งคำอย่าง "ไข่เจียว" และ "ไข่คน" ไว้สำหรับวันธรรมดา อาหารเช้าของวันนี้เป็นงานที่โรแมนติกและเคร่งขรึม ดังนั้น ปล่อยให้ตัวเองมีความโอ่อ่าตระการตาบ้าง ขอให้มี fritata! และไม่ใช่แค่กับผักชีฝรั่งหรือผักชีฝรั่งเท่านั้น แต่ยังมี fritata สีเขียวที่สนุกสนาน!

วัตถุดิบ:

• 3 ไข่;
• ผักชีฝรั่งพวงใหญ่
• ผักชีฝรั่งพวงใหญ่
• ผักโขมพวงใหญ่
• น้ำมันพืชสำหรับทอด
• เกลือเพื่อลิ้มรส

ล้างสมุนไพรทั้งหมดและเช็ดให้แห้ง นำก้านออกหั่นเป็นเส้นเล็ก ๆ ผสมในชามขนาดใหญ่และหลังจากเติมเกลือแล้ว ให้บดด้วยมือของคุณเบา ๆ
แยกจากกัน ตีไข่ - ไม่จนกว่าโฟมและสีจะเปลี่ยนไป แต่เพียงเพื่อให้ได้โครงสร้างที่เป็นเนื้อเดียวกัน
เรารวมมวลไข่ที่เสร็จแล้วกับผักใบเขียวผสมให้เข้ากันแล้ววางบนกระทะที่อุ่นด้วยน้ำมัน ทอดบนไฟร้อนปานกลางจนไข่พร้อม เสิร์ฟพร้อมครีมเปรี้ยวหรือครีมชีสหนึ่งช้อน
เพื่อให้จานมีความโรแมนติกเป็นพิเศษ คุณสามารถทอด fritata ในวงแหวนที่ให้บริการ - ไข่คนรูปหัวใจจะดูน่าประทับใจและน่ารักเป็นพิเศษ

สมูทตี้เบอร์รี่สดใส

สำหรับสูตรพื้นฐานฉันจะให้ความคิดที่หรูหรา สมูทตี้ - เครื่องดื่มค่อนข้างหนา พวกเขา "เก็บ" ปริมาณได้ดี เตรียมสมูทตี้ที่ตัดกันสองแบบที่แตกต่างกันและเสิร์ฟในแก้วเดียว สลับชั้นกัน มันจะดูน่าทึ่งมาก! สตรอเบอร์รี่สีชมพูดูดีกับลูกเกดสีม่วง กีวีสีเขียวเข้ากันได้ดีกับกล้วยครีม และราสเบอร์รี่สีแดงก็เข้ากันได้ดีกับมินต์ อย่างไรก็ตาม อย่าละเลยผักโขม ผักชีฝรั่ง แตงกวา อาหารไม่หวานหลายชนิดเข้ากันได้ดีกับผลเบอร์รี่หวานและผลไม้ คุณยังไม่รู้เรื่องนี้

วัตถุดิบ:

• ผลเบอร์รี่ 1 แก้ว
• โยเกิร์ตไม่หวาน 100 มล.
• 1 เซนต์ ล. น้ำผึ้ง.

เราใส่ส่วนประกอบทั้งหมดเหล่านี้ลงในโถปั่น ผสมเป็นเวลาอย่างน้อย 2 นาที จากนั้นเทลงในแก้วและเสิร์ฟทันที
สมูทตี้สามารถตกแต่งด้วยผลเบอร์รี่สด สะระแหน่ โรยด้วยอบเชยหรือถั่วบด

ค็อกเทล "อรุณสวัสดิ์!"

อะไรจะเหมาะสมไปกว่าบนโต๊ะในตอนเช้ามากกว่าน้ำส้มคั้นสดหนึ่งแก้ว? มันเป็นสิ่งที่ดีในตัวเองกลิ่นหอมของมันเต็มไปด้วยความมีชีวิตชีวาและพลังงาน แต่วันนี้จำเป็นต้องมีสิ่งที่น่าสนใจมากกว่านี้ แล้วค็อกเทลส้มสดล่ะ?

วัตถุดิบ:

• น้ำส้มคั้นสด 150 มล.
• 2 ช้อนชา น้ำผึ้ง;
• ครีมไขมันต่ำเย็น 50 มล.

ใส่ส่วนผสมทั้งหมดลงในเชคเกอร์ เขย่าให้เข้ากัน แล้วเทลงในแก้วที่เติมน้ำแข็ง ประดับด้วยค็อกเทลเชอร์รี่แสนน่ารัก ส้มฝานที่ไม่เกะกะ หรือรูปหัวใจที่แกะสลักจากเปลือกส้ม

ของหวานเต้าหู้ลาย

การเตรียมอาหารเช้าไม่ควรใช้เวลาและความพยายามมากนัก อย่างไรก็ตาม จำเป็นต้องมีอาหารเกือบจะในทันทีหลังจากตื่นนอน และไม่ควรใช้เวลาสามชั่วโมงหลังจากที่แป้งยีสต์ขึ้น ตามหลักการนี้ คุณต้องเลือกสิ่งที่เตรียมไว้อย่างรวดเร็วและง่ายดาย แต่ดูน่าประทับใจและหรูหรา ตัวอย่างเช่น ของหวานที่ทำจากคอทเทจชีสและเชอร์รี่นั้นสดใส สวยงาม และดีต่อสุขภาพ

ส่วนผสมสำหรับชั้นเต้าหู้:

• คอทเทจชีส 200 กรัม
• ครีมหนัก 100 มล.
• น้ำตาล 1/2 ถ้วย;
• วนิลา.

ส่วนผสมชั้นเชอร์รี่:

• เชอร์รี่หลุม 300 กรัม
• 1 เซนต์ ล. แป้ง;
• น้ำตาล 1/2 ถ้วย;
• น้ำเปล่า 1/3 ถ้วยตวง.

เราผสมคอทเทจชีส ครีม วานิลลา และน้ำตาลในโถปั่น แล้วผสมให้เป็นเนื้อเดียวกัน ครีมจะให้ปริมาตร - คุณจะได้แป้งที่ค่อนข้างเขียวชอุ่ม
ใส่เชอร์รี่ในกระทะ เติมน้ำสองสามช้อนโต๊ะแล้วนำไปต้ม ในระหว่างนี้ให้ผสมน้ำตาลกับแป้งแล้วเติมน้ำที่เหลือในลำธารบาง ๆ เราแนะนำส่วนผสมที่ได้ลงในเชอร์รี่ที่เดือด ผ่านไปหนึ่งนาที ให้ปิดไฟ
โอนเชอร์รี่ไปยังชามอื่นรอให้เย็น
ในแก้วให้วางมวลนมเปรี้ยวเป็นชั้น ๆ สลับกับเชอร์รี่ เสิร์ฟโดยการตกแต่งแก้วด้วยริบบิ้นสีแดงสด ลวดลายไวท์ช็อกโกแลตละลาย หรือธงรูปหัวใจแบบโฮมเมดพร้อมเขียนความปรารถนาอย่างจริงใจที่สุด

แซนวิชร้อนๆ

หลายคนคุ้นเคยกับแซนด์วิชอาหารเช้า ไม่ว่าจะดีหรือไม่ดีเป็นหัวข้อสำหรับบทความอื่น วันนี้ลองมาคิดกันว่าจะเสิร์ฟอาหารธรรมดาด้วยวิธีที่ไม่ธรรมดาอย่างไร วิธีทำแซนวิชธรรมดาๆ เป็นอาหารตามเทศกาล ความคิดแรกที่เข้ามาในหัวคือไส้กรอกและชีสappliqués ตรรกะและคาดเดาได้ แต่ถ้าแซนวิชของวันนี้คุณแทนที่ด้วยคู่ที่ร้อนล่ะ? ชีสยืดๆ ที่ละลายแล้ว ข้างใต้ - แฮมร้อนชิ้นหนึ่ง จากนั้น - ฐานกรุบกรอบจากขนมปังชิ้นโปรดของคุณ อัศจรรย์!

วัตถุดิบ:

• ขนมปัง;
• เเฮม;
• มะเขือเทศ;
• ผักใบเขียว;
• เนย.

ขนมปังหั่นบาง ๆ (และคงจะดีถ้าปลอดจากเปลือก) แห้งเล็กน้อยในกระทะที่สะอาด (มีเครื่องปิ้งขนมปังหรือไม่? ชีวิตจะง่ายขึ้น) ทาเนยแต่ละชิ้นด้วยเนยเบา ๆ ใส่มะเขือเทศสองสามวงด้านบนโรยด้วยผักใบเขียวสับละเอียดจากหัวใจ คลุมด้วยแฮมและชีส เราใส่ในไมโครเวฟสักครู่ - จนกว่าชีสจะละลาย เสิร์ฟทันที โรยหน้าด้วยพาร์สลีย์ ดอกกุหลาบซาลามี่ หรือหัวใจของมะเขือเทศ

และบางทีคำแนะนำที่สำคัญที่สุดสำหรับวันนี้ งานแรกคือการปล่อยให้อีกฝ่ายรู้สึกถึงช่วงเวลาพิเศษ หากคุณนำอาหารเช้าเข้านอนทุกเช้าก็เป็นเพียงมื้อแรกของวัน แม้ว่าจะอยู่ในรูปแบบที่ค่อนข้างไม่มาตรฐานก็ตาม แต่ถ้าแนวคิดเรื่องงานเลี้ยงดังกล่าวเป็นหนทางต่อสู้กับกิจวัตรก็ควร ตรวจสอบให้แน่ใจว่าบรรยากาศมีความพิเศษ - บาง, ลูกไม้, โปร่งสบาย ไม่ใช่อาหารนะรู้ยัง? และบรรยากาศ อารมณ์. ความคิด ความปรารถนา ความฝัน

และได้โปรดอย่าเคลื่อนไหวอย่างกะทันหัน ติดตามเศษอาหารอย่างเข้มข้น กังวลเกี่ยวกับคราบบนหมอน ปล่อยให้มันสนุก ตลก และเป็นธรรมชาติ เครื่องดูดฝุ่นจะจัดการกับเศษอาหาร Vanish จะขจัดคราบสกปรก และอารมณ์ที่บูดบึ้งจากความพยายามที่ล้มเหลวในการสร้างบางสิ่งที่พิเศษนั้นยากต่อการกำจัด

สวัสดีตอนเช้าและอาหารเช้าแสนอร่อยบนเตียง!