เครื่องดื่มให้พลังงาน - มันทำงานอย่างไรและทำไมเครื่องดื่มให้พลังงานถึงเป็นอันตราย? เครื่องดื่มชูกำลัง (พลังงาน): องค์ประกอบ, อันตราย, ประเภท

การชาร์จแบตเตอรีของคุณอย่างรวดเร็วและเกือบจะทันทีเพื่อรับพลังงานที่ทรงพลังเป็นเวลาหลายชั่วโมงนั้นค่อนข้างสะดวกและน่าดึงดูด อย่างไรก็ตาม ทุกๆ การกระทำควรมีข้อเสีย และไม่ได้สดใสและน่าดึงดูดเสมอไป

เราได้ยินเกี่ยวกับผลกระทบอันน่าอัศจรรย์ของเครื่องดื่มชูกำลังในด้านต่างๆ ของการรับรู้มาหลายปีแล้ว แต่เราไม่ได้คิดถึงผลที่ตามมาของเครื่องดื่ม "วิเศษ" เหล่านี้ที่สามารถมอบให้กับร่างกายของเราได้

ต้นกำเนิดและองค์ประกอบดั้งเดิมของเครื่องดื่มชูกำลัง

แม้แต่ในสมัยโบราณก็มีข้อมูลเกี่ยวกับฤทธิ์อันน่าอัศจรรย์ของยาอายุวัฒนะและยาสมุนไพรหลายชนิดที่ช่วยให้ตื่นตัวได้นานและรู้สึกกระปรี้กระเปร่า ในขณะเดียวกันอันตรายจากเครื่องดื่มดังกล่าวก็น้อยมาก - ส่วนใหญ่เกิดจากแหล่งกำเนิดตามธรรมชาติและความบริสุทธิ์ทางนิเวศวิทยาของส่วนประกอบ

สารประกอบให้พลังงานตัวแรกปรากฏในอังกฤษและเปิดตัวเพื่อขายจำนวนมากภายใต้ชื่อ Lukozade ประเทศผู้ผลิตแห่งที่สองคือญี่ปุ่นซึ่งปัจจุบันถือเป็นผู้นำในการผลิตผลิตภัณฑ์ดังกล่าวอย่างถูกต้อง

เครื่องดื่มชูกำลังสมัยใหม่ปรากฏตัวขึ้นค่อนข้างเร็วและผู้ผลิตผลิตภัณฑ์ดั้งเดิมประเภทนี้ทั้งหมดพูดเป็นเอกฉันท์เกี่ยวกับความปลอดภัยที่สมบูรณ์ของลูกสมุนของพวกเขา ในขณะเดียวกัน มันก็คุ้มค่าที่จะพิจารณาว่าส่วนประกอบแต่ละอย่างสามารถไม่เป็นอันตรายหรือส่งผลเสียต่อกิจกรรมที่สำคัญของอวัยวะต่างๆ ในทางตรงข้ามได้อย่างไร

ส่วนผสมเครื่องดื่มชูกำลัง

ส่วนประกอบของเครื่องดื่มชูกำลังจากผู้ผลิตหลายรายเกือบจะเหมือนกัน อย่างน้อยส่วนประกอบหลักก็เหมือนกัน ส่วนประกอบหลักของยาอายุวัฒนะในยุคของเราคือ:

• ทอรีน การสังเคราะห์สารเกิดขึ้นในถุงน้ำดีมีส่วนร่วมในกระบวนการเผาผลาญและปรับปรุงโภชนาการของเซลล์ ถือว่าไม่เป็นอันตรายในปริมาณเล็กน้อย แต่ไม่สามารถใช้เป็นส่วนหนึ่งของเครื่องดื่มชูกำลังสมัยใหม่ได้
• คาเฟอีน สามารถแทนที่ด้วยทีนหรือมาทีน ส่วนใหญ่ทำหน้าที่ในการเพิ่มประสิทธิภาพทางร่างกายและจิตใจ เพิ่มปฏิกิริยาและความจำ ในเวลาเดียวกัน, อัตราชีพจรเพิ่มขึ้น, ระดับความดันโลหิต (BP) เพิ่มขึ้น, ในหลาย ๆ กรณี, การพัฒนาของภาวะหัวใจเต้นผิดจังหวะเป็นไปได้.
• ธีโอโบรมีน ตัวกระตุ้นที่ค่อนข้างแรง
• เมลาโทนิน ให้ระดับของกิจกรรมที่สำคัญ, กิจกรรม, จังหวะ circadian ของบุคคล
• วิตามินและกลูโคส

นอกจากนี้ยังสามารถสังเกตได้ว่าเครื่องดื่มชูกำลังเป็นเครื่องดื่มอัดลมที่มีกรดคาร์บอนิกเป็นองค์ประกอบ ด้วยเหตุนี้ส่วนประกอบที่ประกอบเป็นเครื่องดื่มจึงถูกดูดซึมได้เร็วกว่ามากและได้ผลตามที่ต้องการอย่างรวดเร็ว ตามกฎหมายแล้ว ผู้ผลิตจะระบุส่วนประกอบที่แน่นอนของเครื่องดื่มที่ผลิตบนฉลากหรือภาชนะบรรจุ รวมถึงปริมาณที่ปลอดภัยสำหรับการบริโภค

จะดื่มหรือไม่ดื่ม? นั่นคือคำถาม!

ประโยชน์ของการดื่มเครื่องดื่มให้พลังงานดูเหมือนจะมีนัยสำคัญ แต่ในขณะเดียวกันก็มีผลเพียงชั่วคราวโดยมีระยะเวลาขึ้นอยู่กับผลิตภัณฑ์เฉพาะและส่วนประกอบ ส่วนประกอบของเครื่องดื่มที่ไม่เป็นอันตรายและมีประโยชน์ที่สุดคือน้ำตาลกลูโคสและวิตามินต่างๆรวมถึงคาร์โบไฮเดรต แม้แต่นักกีฬาชื่อดังหลายคนก็ไม่ปิดบังความชอบของพวกเขาในแง่ของเครื่องดื่มชูกำลัง

แต่การวิจัยอย่างต่อเนื่องยืนยันอย่างไม่รู้จักเหน็ดเหนื่อยถึงผลกระทบเชิงลบอย่างมากต่อแต่ละโซนและร่างกายโดยรวม อาการตื่นเต้นและมักร่าเริงของบุคคลหลังจากดื่มเครื่องดื่มชูกำลังจะถูกแทนที่ด้วยความเหนื่อยล้า นอนไม่หลับ และอาการระคายเคืองทางประสาท

ปัจจัยที่พิสูจน์แล้วหลายประการถือเป็นตัวบ่งชี้ที่ชัดเจนว่าเครื่องดื่มชูกำลังเป็นอันตรายอย่างยิ่ง คนหลักในหมู่พวกเขาคือ:

1. ความดันโลหิตและน้ำตาลในเลือดเพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็ว
2. ผลของการเสพติดและความสามารถในการทำให้ระบบประสาทหมดไปอย่างมีนัยสำคัญ
3. การปรากฏตัวของผลข้างเคียงหลายอย่างในการใช้ยาเกินขนาดซึ่งเป็นภาวะซึมเศร้าที่ไม่พึงประสงค์ที่สุด, การหยุดชะงักของหัวใจ, การกระตุ้นทางจิตมากเกินไป
4. เครื่องดื่มแคลอรี่สูง

ด้านมืดของเหรียญ - ทำไมเครื่องดื่มให้พลังงานถึงเป็นอันตราย?

มันคุ้มค่าที่จะพิจารณาถึงช่วงเวลาที่ตัวแทนของเยาวชนจำนวนมากในปัจจุบันที่ดื่มเครื่องดื่มชูกำลังมากเกินไปก็ไม่สนใจ นี่เป็นการผสมเครื่องดื่มชูกำลังกับแอลกอฮอล์หรือเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีนที่ไม่พึงประสงค์อย่างมาก การละเมิดดังกล่าวอาจนำไปสู่ผลที่ไม่พึงประสงค์มากที่สุดดังนั้นคุณต้องคิดว่าคุณสามารถใช้เครื่องดื่มชูกำลังอะไรและเวลาใด

นอกจากนี้ เครื่องดื่มชูกำลังในการแสดงอาการและปริมาณใด ๆ จะถูกห้ามใช้โดยเด็ดขาดสำหรับกลุ่มคนบางกลุ่ม: สตรีมีครรภ์ วัยรุ่น เด็ก ผู้สูงอายุ รวมถึงผู้ที่มีแนวโน้มที่จะเป็นโรคหัวใจหรือโรคเรื้อรังต่าง ๆ คุณไม่สามารถดื่มเครื่องดื่มชูกำลังระหว่างการรักษาทางการแพทย์และการใช้ยา

จากความชั่วร้ายที่น้อยกว่าซึ่งการใช้เครื่องดื่มชูกำลังในทางที่ผิดนำไปสู่การละเมิดความสมดุลของกรดเบสในปากและการทำลายเคลือบฟัน และในบางกรณีก็สามารถสังเกตการเกิดอาการแพ้ได้

ดังนั้นพวกเขาจึงยังคงโต้เถียงกันเกี่ยวกับประโยชน์หรือโทษของเครื่องดื่มชูกำลังสมัยใหม่ โดยไม่มีส่วนร่วม ในเวลาเดียวกันควรสังเกตอย่างชัดเจนและไม่สามารถเพิกถอนได้: คุณสามารถใช้เครื่องดื่มชูกำลังในปริมาณเล็กน้อยเท่านั้น ไม่บ่อยเกินไป และสำหรับผู้ที่ไม่มีข้อห้ามที่ชัดเจนเท่านั้น

หากคุณเชื่อโฆษณาจาก "วิศวกรไฟฟ้า" (ตามที่เรียกอีกอย่างว่า เครื่องดื่มชูกำลัง) ข้อดีเพียงอย่างเดียวคือวิตามินในปริมาณสูงและประสิทธิภาพที่เพิ่มขึ้นและการกระตุ้นระบบประสาท นอกจากนี้เครื่องดื่มดังกล่าวยังช่วยให้ตื่นตัวเป็นเวลานานซึ่งหมายความว่าจะไม่หลับในช่วงเวลาที่ไม่เหมาะสมที่สุด

ในความเป็นจริงไม่ใช่ทุกอย่างที่เป็นสีดอกกุหลาบซึ่งแสดงให้เห็นถึงประโยชน์ที่น่าสงสัย ผู้ลงโฆษณามักจะไม่พูดถึง "ด้านตรงข้ามของเหรียญ" นั่นคือความเสี่ยงและผลที่ตามมาที่เกี่ยวข้องกับการใช้เครื่องดื่มชูกำลัง เริ่มต้นด้วยการนิยามว่าเครื่องดื่มชูกำลังคืออะไร

เครื่องดื่มชูกำลัง- เป็นเครื่องดื่มที่มีกรดคาร์บอนิกจำนวนมาก เนื่องจากกรดดังกล่าวจะกลายเป็นคาร์บอเนตสูง ซึ่งหมายความว่าร่างกายจะดูดซึมได้เร็วขึ้นและผลที่คาดว่าจะทำให้กระปรี้กระเปร่าก็เกิดขึ้นอย่างรวดเร็วเช่นกัน ในคำจำกัดความเองก็กำหนดไว้แล้วว่าผู้ที่ต้องการลดน้ำหนักไม่สามารถพึ่งพาผลิตภัณฑ์เหล่านี้ได้

ส่วนประกอบของเครื่องดื่มเหล่านี้พูดว่าอย่างไร?

องค์ประกอบของเครื่องดื่มให้พลังงาน

หากเครื่องดื่มชูกำลังมีแอลกอฮอล์ต่ำ แสดงว่ามีเอทิลแอลกอฮอล์ เครื่องดื่มดังกล่าว ได้แก่ Ten Strike, Red Devil, Revo, Jaguar และอื่นๆ

ปัจจุบันมีเครื่องดื่มชูกำลังที่ไม่มีแอลกอฮอล์มากมาย เช่น Red Bull, Burn, Dynamite, XXL, Ozone, Adrenaline Rush, Bullit, Shark, B-52 และอื่นๆ อีกมากมาย

ค่าพลังงานของเครื่องดื่มเหล่านี้สามารถเปลี่ยนแปลงได้ตั้งแต่ 40 ถึง 100 กิโลแคลอรีต่อ 100 มล. นั่นคือปริมาณคาร์โบไฮเดรตในเครื่องดื่มค่อนข้างสูง

นอกจากนี้ เครื่องดื่มเหล่านี้ยังมีวิตามินหลายชนิด โดยส่วนใหญ่เป็นวิตามินซีและวิตามินบี: B2, B3, B5, B8, B9 เครื่องดื่มบางชนิดอุดมด้วยสารสกัดจากใบราสเบอร์รี่หรือรากโสม เป็นต้น

สารโทนิคในเครื่องดื่มชูกำลังมักจะแทนด้วยคาเฟอีน บางครั้งสารสกัดจากมาเต กัวรานา หรือชา ซึ่งมีคาเฟอีนรวมอยู่ในเครื่องดื่มชูกำลังแทน สารสกัดจากกัวรานาช่วยให้เครื่องดื่มมีรสชาติเฉพาะ คาเฟอีนในสารสกัดทดแทนอาจมีชื่ออื่นสำหรับ theine, mateine สารกระตุ้นอื่นๆ สามารถเติมลงในเครื่องดื่มชูกำลังได้ เช่น ธีโอฟิลลีนหรือทีโอโบรมีน ซึ่งเป็นอัลคาลอยด์ของโกโก้และคาเฟอีนที่คล้ายคลึงกัน เมื่อเร็ว ๆ นี้ยังมีการเพิ่มทอรีนในเครื่องดื่มชูกำลัง

เนื่องจากเครื่องดื่มให้พลังงานหนึ่งกระป๋องสามารถมีวิตามินเกือบเต็มปริมาณต่อวัน แพทย์จึงไม่แนะนำให้ดื่มมากกว่าหนึ่งกระป๋องต่อวัน

เครื่องดื่มให้พลังงานมีคาเฟอีนระหว่าง 240 ถึง 360 มก. ต่อลิตร ซึ่งสูงกว่าปริมาณที่แนะนำคือ 150 มก. ต่อวัน

ผลของเครื่องดื่มให้พลังงานต่อร่างกาย

เอฟเฟกต์

โฆษณากล่าวว่าเนื่องจากการกระตุ้นของทุนสำรองภายในร่างกาย เครื่องดื่มชูกำลังเพิ่มประสิทธิภาพอย่างมาก และในความเป็นจริง มีเพียงผู้ลงโฆษณาเท่านั้นที่นิ่งเฉยกับสิ่งที่จะเกิดขึ้นกับร่างกายต่อไป ตัวอย่างเช่น คาร์โบไฮเดรตกลูโคสซึ่งถูกดูดซึมเข้าสู่กระแสเลือดได้เร็วมาก จะเข้าสู่กระบวนการออกซิเดชั่น ซึ่งจะส่งพลังงานโดยตรงไปยังสมอง กล้ามเนื้อ และอวัยวะสำคัญอื่นๆ ดังนั้นรูปแบบการทำงานของเครื่องดื่มชูกำลังจึงง่าย - พวกเขาพยายามใช้พลังงานจากร่างกายให้มากที่สุดในช่วงเวลาสั้น ๆ ซึ่งจะนำไปสู่การหยุดชะงักของกระบวนการเผาผลาญอาหารอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้ แต่ยังรวมถึงการสูญเสีย ระบบประสาท

เป็นผลเสียของเครื่องดื่มให้พลังงานอย่างแม่นยำซึ่งเป็นผลมาจากความจริงที่ว่าพวกเขาไม่แนะนำสำหรับผู้ขับขี่และทุกคนที่ทำงานกับกลไกและเครื่องจักร คนที่ได้รับคาเฟอีนในปริมาณมากจะหยุดประเมินความแข็งแรงของเขาอย่างเพียงพอ และปฏิกิริยาของเขาจะช้าลงอย่างเห็นได้ชัด

แต่จะแย่ยิ่งกว่านั้นหากเครื่องดื่มชูกำลังมีแอลกอฮอล์ เนื่องจากการผสมกันนี้อาจถึงตายได้

เครื่องดื่มให้พลังงานแอลกอฮอล์ต่ำ

การผสมผสานระหว่างเครื่องดื่มชูกำลังกับแอลกอฮอล์ทำให้เกิดอันตรายอย่างมากต่อร่างกายมนุษย์ ในความเป็นธรรม ควรสังเกตว่าชาวอเมริกันห้ามขายเครื่องดื่มชูกำลังที่มีคาเฟอีนในรัฐของตนแล้ว นี่เป็นเพราะความจริงที่ว่าเครื่องดื่มให้พลังงานมีผลกระตุ้นร่างกายและแอลกอฮอล์ในเวลาเดียวกันก็น่าหดหู่ การรวมกันดังกล่าวไม่เพียงเป็นอันตรายต่อร่างกายมนุษย์เท่านั้น แต่ยังรวมถึงกระบวนการทางจิตที่กำลังดำเนินอยู่ และนั่นหมายความว่าเครื่องดื่มชูกำลังปกปิดอิทธิพลของแอลกอฮอล์เนื่องจากการควบคุมจะอ่อนแอลงไม่เพียง แต่ปริมาณแอลกอฮอล์ที่บริโภค แต่ยังรวมถึงการกระทำของตัวเองด้วย ในปริมาณมากแอลกอฮอล์ทำให้เกิดความเหนื่อยล้าตามธรรมชาติ แต่ความรู้สึกนี้ถูกขัดจังหวะด้วยฤทธิ์กระตุ้นของเครื่องดื่มชูกำลัง ดังนั้นคน ๆ หนึ่งจึง "หลอกลวง" ร่างกายของเขาทำให้เขารู้สึกร่าเริงเทียม

ผลการศึกษามีความชัดเจน: ด้วยการใช้แอลกอฮอล์และคาเฟอีนพร้อมกันมีภัยคุกคามไม่เพียง แต่ต่อสุขภาพ แต่ยังรวมถึงชีวิตมนุษย์ด้วย นอกจากนี้คาเฟอีนยังไม่อนุญาตให้บุคคลกำหนดระดับความมึนเมาจากแอลกอฮอล์ได้อย่างถูกต้องซึ่งจะกระตุ้นให้เกิดความก้าวร้าวและพฤติกรรมที่ไม่เหมาะสมและมึนเมาจากแอลกอฮอล์ (เป็นพิษ)

ผลเสียต่อร่างกาย

แพทย์เตือน! เครื่องดื่มชูกำลังอาจทำให้ระบบหัวใจและหลอดเลือดหยุดชะงัก นอนไม่หลับ อ่อนเพลียมากขึ้น การป้องกันของร่างกายลดลงอย่างรวดเร็ว และทำให้สมรรถภาพลดลง และการใช้เครื่องดื่มเหล่านี้อย่างเป็นระบบนำไปสู่การเสพติด

แม้แต่กรณีที่เสียชีวิตจากการดื่มเครื่องดื่มชูกำลังเกินขนาดก็เป็นที่ทราบกันดีอยู่แล้ว

ข้อห้ามสำหรับการใช้งาน

เครื่องดื่มให้พลังงานมีข้อห้ามอย่างเคร่งครัดในโรคความดันโลหิตสูง, ความดันโลหิตสูง, โรคของระบบหัวใจและหลอดเลือด, ต้อหิน, เช่นเดียวกับความผิดปกติของการนอนหลับและแพ้คาเฟอีน เครื่องดื่มชูกำลังยังมีข้อห้ามสำหรับเด็ก สตรี สตรีมีครรภ์และให้นมบุตร

หลายประเทศทั่วโลกไม่เพียง แต่ห้ามขาย แต่ยังรวมถึงการผลิตเครื่องดื่มชูกำลังด้วย

เหตุผลในการดื่มเครื่องดื่มชูกำลังคืออะไร?

แน่นอนว่าสถานการณ์ในชีวิตนั้นแตกต่างกันและหากคน ๆ หนึ่งที่กำลังจะหมดเรี่ยวแรงของร่างกายดื่มเครื่องดื่มชูกำลังเพื่อให้ได้ผลเพียงครั้งเดียวการต้อนรับดังกล่าวก็สามารถเป็นธรรมได้

อย่างไรก็ตาม สิ่งสำคัญคือต้องจำไว้ว่าเมื่อเราดื่มเครื่องดื่มชูกำลังในทางที่ผิด เราเป็นอันตรายต่อทั้งระบบประสาทส่วนกลางและร่างกายโดยรวม

ปกป้องตัวเองและลูก ๆ ของคุณจากผื่นเพราะคนหนุ่มสาวที่มีความเสี่ยงในปัจจุบันกำลังเผชิญกับอันตรายถึงตาย

เนื้อหาของบทความ:

เครื่องดื่มให้พลังงานเป็นผลิตภัณฑ์ทั่วไปที่ออกแบบมาเพื่อเพิ่มกิจกรรมทางร่างกายและจิตใจของบุคคล ความนิยมที่เพิ่มขึ้นของเครื่องดื่มชูกำลังได้รับการพิสูจน์ด้วยรสชาติที่ดีและผลที่เติมพลัง อย่างไรก็ตาม เมื่อตรวจสอบผลกระทบอย่างใกล้ชิด ก็เห็นได้ชัดว่ามีด้านที่ตรงกันข้ามกับเหรียญ อ่านบทความนี้เกี่ยวกับประโยชน์และอันตรายของเครื่องดื่มชูกำลังสำเร็จรูปและวิธีใช้อย่างถูกต้องเพื่อไม่ให้เป็นอันตรายต่อสุขภาพของคุณ

รายละเอียดและองค์ประกอบของเครื่องดื่มให้พลังงาน

ในสภาวะปัจจุบันของจังหวะชีวิตที่เร่งรีบ เรามักจะต้องรับมือกับความเหนื่อยล้า ความง่วง และประสิทธิภาพการทำงานที่ต่ำ หนึ่งในวิธีที่ง่ายและเป็นที่นิยมมากที่สุดในการให้กำลังใจคือการใช้สารบำรุงในส่วนประกอบของผลิตภัณฑ์สำเร็จรูป - เครื่องดื่มชูกำลัง

ความต้องการอย่างมากสำหรับผลิตภัณฑ์ประเภทนี้แสดงให้เห็นถึงความหลากหลายในตลาดสมัยใหม่ ความแตกต่างในด้านประสิทธิภาพของผลกระทบและระยะเวลาของผลกระทบที่เติมพลังนี้ ซึ่งขึ้นอยู่กับส่วนผสมที่ใช้ในการผลิต

เครื่องดื่มชูกำลังมีองค์ประกอบทางเคมีที่หลากหลาย ซึ่งรวมถึงสารชูกำลังหลายชนิดที่มีส่วนผสมและความเข้มข้นต่างกัน เราจะอธิบายรูปแบบต่างๆ ของยาชูกำลังและองค์ประกอบกระตุ้นที่ใช้กันทั่วไปและการกระทำของพวกเขา ซึ่งขึ้นอยู่กับผลกระทบของเครื่องดื่มชูกำลังต่อร่างกาย:

• กรดคาร์บอนิก. ด้วยความช่วยเหลือของกระบวนการดูดซึมส่วนประกอบทั้งหมดของผลิตภัณฑ์ที่เข้าสู่ร่างกายจะถูกเปิดใช้งาน ไม่เพียงแต่เพิ่มอัตราการดูดซึมจากระบบทางเดินอาหารแต่ยังกระจายไปทั่วร่างกายด้วย ด้วยความช่วยเหลือของมันเครื่องดื่มจึงกลายเป็นคาร์บอเนตสูง
• คาเฟอีน. ทุกคนรู้ส่วนประกอบที่ทำให้ชุ่มชื่น เมื่อใช้ในปริมาณที่กำหนดจะส่งผลต่อเปลือกสมองกระตุ้นกระบวนการกระตุ้น ช่วยต่อสู้กับอาการง่วงเหงาหาวนอนเพราะ เพิ่มทั้งกิจกรรมทางร่างกายและจิตใจ เป็นยากล่อมประสาท เพิ่มความต้านทานต่อความเครียดและความสามารถในการปรับตัวของร่างกาย นอกจากนี้ยังกระตุ้นกระบวนการที่เกี่ยวข้องกับชีวิตที่ใกล้ชิด - ปรับปรุงการสร้างสเปิร์มและความแข็งแรงในผู้ชาย และช่วยยืดอายุกิจกรรมทางเพศในผู้หญิงที่มีอายุเนื่องจากความไวที่เพิ่มขึ้น คาเฟอีนบริสุทธิ์มีประสิทธิภาพมากที่สุด แต่ก็เต็มไปด้วยอันตรายจากการเสพติด
• ทีน, มาทีน, กวารานีน. นี่คือชื่ออื่นสำหรับคาเฟอีน ความแตกต่างนั้นสมเหตุสมผลโดยแหล่งที่มาของใบเสร็จรับเงิน Tein - จากชา, matein - จาก Paraguayan holly, guaranin - จาก guarana คุณสมบัติที่เป็นประโยชน์โดยทั่วไปคล้ายกัน แต่อาจมีความแตกต่างกันบ้าง เนื่องจากพืชแต่ละชนิดซึ่งเป็นแหล่งของคาเฟอีนตามที่ระบุไว้ มีองค์ประกอบทางเคมีแตกต่างจากเมล็ดกาแฟ
• วิตามิน. มักพบในเครื่องดื่มชูกำลัง พวกเขามีค่ามากสำหรับกระบวนการที่สำคัญทั้งหมด ส่วนใหญ่มักเป็นวิตามินซี นิโคติน กรดโฟลิก ไพริดอกซินและแคลเซียมแพนโทธีเนต
• ธีโอโบรมีน. ภายใต้อิทธิพลของสารเคมีบางชนิดสามารถเปลี่ยนเป็นคาเฟอีนได้ มันมีผลที่คล้ายกันในร่างกาย สกัดจากเมล็ดโกโก้โดยปราศจากไขมัน ในปริมาณที่ยอมรับได้จะช่วยป้องกันการก่อตัวของลิ่มเลือดทำให้ระบบหลอดเลือดเป็นกลาง สามารถเร่งการขับปัสสาวะ ยกระดับอารมณ์และปรับปรุงความเป็นอยู่ที่ดีขึ้นอย่างมาก ในปริมาณที่สูงอาจทำให้เกิดอาการมึนเมาได้
• ธีโอฟิลลีน. มีโครงสร้างคล้ายคาเฟอีนและธีโอโบรมีน ผ่อนคลายกล้ามเนื้อเรียบ, ปรับการทำงานของระบบทางเดินหายใจให้เป็นปกติ, กระตุ้นการทำงานของหัวใจและระบบประสาท, ลดเสียงของหลอดเลือด อันตรายในความเข้มข้นสูง เป็นยาดังนั้นเมื่อรับประทานยาเม็ดควรตรวจสอบระดับความเข้มข้นของซีรั่มในเลือดเสมอ ส่วนประกอบของเครื่องดื่มชูกำลังควรมีความเข้มข้นจำกัด
• กลูโคส. เป็นแหล่งพลังงานที่สำคัญที่สุดของร่างกาย กระตุ้นการทำงานของระบบประสาทและฟื้นฟูเนื้อเยื่อของกล้ามเนื้อ เพิ่มความต้านทานต่อความเครียดและทำให้อารมณ์ดีขึ้น ควบคุมการทำงานของหลอดเลือดและหัวใจ เพิ่มประสิทธิภาพ ปรับปรุงกระบวนการคิด อันตรายหากบริโภคในปริมาณมากบ่อยๆ
• ซูโครส. เมื่อกลืนเข้าไป จะทำหน้าที่เป็นแหล่งของกลูโคส ซึ่งมีคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ตามที่อธิบายไว้ข้างต้น
• ทอรีน. เปลี่ยนรูปในตับ เป็นส่วนหนึ่งของน้ำดี ส่งเสริมอิมัลชันของไขมัน มีส่วนร่วมในการเผาผลาญไขมัน ปรับปรุงกระบวนการเผาผลาญและพลังงานอย่างมีนัยสำคัญ ในระดับหนึ่ง มันทำให้อาการชักเป็นกลางโดยการยับยั้งการส่งกระแสประสาท เพื่อวัตถุประสงค์ในการรักษา การให้ยาจะแสดงเมื่อมีภาวะหัวใจและหลอดเลือดไม่เพียงพอ เป็นสารเติมแต่งที่มีฤทธิ์ทางชีวภาพที่ใช้บ่อยในอุตสาหกรรมอาหาร ดังนั้นจึงรวมอยู่ในน้ำผลไม้ เครื่องดื่มชูกำลัง นมผงสูตรสำหรับเด็กอายุต่ำกว่า 1 ปี ตลอดจนในอาหารสัตว์
• โสม. เป็นพืชสมุนไพร เนื่องจากมีส่วนประกอบของวิตามิน องค์ประกอบขนาดเล็กและมาโครที่หลากหลาย ตลอดจนสารและสารประกอบที่มีประโยชน์อื่นๆ โสมจึงเป็นยาบำรุงทั่วไปที่สามารถเพิ่มความสามารถในการปรับตัวของร่างกาย การทำงานของมันรวมถึงการกระตุ้นระบบประสาท, เพิ่มความดันโลหิต, ปรับปรุงสมรรถภาพทางร่างกายและจิตใจ มันทำความสะอาดเลือดของคอเลสเตอรอลและลดระดับน้ำตาล
• แอลกอฮอล์. ไม่มีอยู่ในเครื่องดื่มชูกำลังทั้งหมด ช่วยเพิ่มประสิทธิภาพของส่วนผสมอื่นๆ ยกระดับอารมณ์ ออกกำลังกาย แต่เมื่อใช้ไม่ถูกวิธีจะส่งผลเสียต่อสุขภาพอย่างมาก

ระดับแคลอรี่เฉลี่ยของเครื่องดื่มชูกำลังขึ้นอยู่กับองค์ประกอบอยู่ในช่วง 49-56 กิโลแคลอรี ไม่มีโปรตีนและไขมัน และมีปริมาณคาร์โบไฮเดรตถึง 95%

ในบางประเทศ เช่น ฝรั่งเศส เดนมาร์ก นอร์เวย์ ไม่สามารถเห็นเครื่องดื่มชูกำลังเป็นสาธารณสมบัติได้ เนื่องจาก สินค้าประเภทนี้หมายถึงผลิตภัณฑ์เสริมอาหารที่หาซื้อได้ตามร้านขายยาเท่านั้น

สถานการณ์ในรัสเซียแตกต่างไปจากเดิมอย่างสิ้นเชิง - แม้แต่ร้านขายของชำที่เล็กที่สุดในแง่ของการเลือกสรรก็มีเครื่องดื่มชูกำลัง ข้อ จำกัด ในประเทศของเราเกี่ยวข้องกับองค์ประกอบและการติดฉลากของผลิตภัณฑ์รวมถึงกฎสำหรับการนำไปใช้ ดังนั้นจึงห้ามมิให้มีส่วนประกอบที่กระตุ้นมากกว่า 2 องค์ประกอบในองค์ประกอบ ข้อความบนธนาคารต้องมีข้อมูลเกี่ยวกับข้อ จำกัด ในการใช้งาน ดินแดน - คุณไม่สามารถขายเครื่องดื่มดังกล่าวในสถานศึกษาได้

ผลของเครื่องดื่มให้พลังงานต่อร่างกาย

ผลกระทบของเครื่องดื่มชูกำลังแต่ละชนิดต่อร่างกายขึ้นอยู่กับองค์ประกอบของมัน แม้ว่ามันจะแตกต่างกันเล็กน้อย

วัตถุประสงค์หลักของเครื่องดื่มชูกำลังคือการเอาชนะความเหนื่อยล้าและอาการง่วงนอนในช่วงเวลาสั้น ๆ และชั่วขณะ ปรับปรุงกิจกรรมทางร่างกายและจิตใจ เช่น ปรับปรุงประสิทธิภาพและความตื่นตัว อย่างไรและเนื่องจากสิ่งนี้เกิดขึ้น - เราจะบอกโดยอธิบายถึงกลไกของการกระทำ

หลังจากดื่มเครื่องดื่มชูกำลังแล้ว ร่างกายมนุษย์ต้องผ่านการสัมผัสกับส่วนประกอบที่ออกฤทธิ์หลายขั้นตอน:

1. ยกเวที. เมื่ออยู่ในระบบทางเดินอาหาร ส่วนผสมทั้งหมดจะถูกดูดซึมเข้าสู่กระแสเลือดอย่างรวดเร็วและเริ่มกิจกรรมกระตุ้นที่แข็งแรง คนรู้สึกถึงความแข็งแกร่งความร่าเริงมีความกระตือรือร้นและเป็นเชิงรุกมากขึ้น ส่วนหนึ่งของพลังงานสำหรับการกระตุ้นนั้นนำมาจากเครื่องดื่ม ในกรณีนี้ พื้นฐานคือกลูโคส อย่างไรก็ตาม ความเข้มข้นของมันไม่ครอบคลุมปริมาณสำรองที่จำเป็นทั้งหมด ในขั้นตอนนี้การดูดซึมกลูโคสจะเพิ่มขึ้นอย่างมาก กระบวนการที่เกี่ยวข้องกับการสลายไขมันจะถูกทำให้เป็นมาตรฐานและบางครั้งก็ถูกเร่งขึ้น มีการกระตุ้นกล้ามเนื้อหัวใจเนื่องจากชีพจรเร่งขึ้น ความดันสูงขึ้น ส่วนประกอบบางอย่างระคายเคืองเยื่อบุผิวของไต ซึ่งทำให้ปริมาณปัสสาวะเพิ่มขึ้น นอกจากนี้ โภชนาการของเซลล์ยังดีขึ้นด้วยการบริโภคอาหารเพื่อสุขภาพที่เพียงพอพร้อมๆ กัน
2. เวทีตื่น. ในช่วงเวลาหลายชั่วโมงนี้ ผลการกระตุ้นส่วนใหญ่มาจากเงินสำรองภายใน เช่น สำรองที่ร่างกายสะสมไว้ คนรักษาประสิทธิภาพและกิจกรรมในระดับสูงไม่รู้สึกเหนื่อยและไม่อยากหลับ
3. ขั้นตอนการสลายตัว. การศึกษาพบว่าการใช้พลังงานภายในบางครั้งมากเกินไปจนอาจทำให้ร่างกายอ่อนเพลียได้ ดังนั้นหลังจากบริโภคผลิตภัณฑ์ 1-2 กระป๋อง หลังจาก 3-5 ชั่วโมง คนอาจรู้สึกอ่อนแรงและอ่อนล้ามากขึ้น การใช้ส่วนเพิ่มเติมของเครื่องดื่มจะไม่นำไปสู่การเพิ่มขึ้นเป็นครั้งที่สองเสมอไปเพราะ ทรัพยากรของร่างกายไม่จำกัด ตรงกันข้าม สิ่งนี้นำไปสู่ความเหนื่อยล้าที่มากขึ้นและมีโอกาสเกิดผลข้างเคียงที่รุนแรงมากขึ้น

ในระยะยาว การกระตุ้นระบบประสาทแบบประดิษฐ์ดังกล่าวจะกระตุ้นให้มีการผลิตสารเอ็นโดรฟินเพิ่มขึ้น ซึ่งเป็นฮอร์โมนแห่งความสุข ด้วยการใช้เครื่องดื่มชูกำลังอย่างเป็นระบบ สมองจะชินกับมันและค่อยๆ ลดความสามารถในการสังเคราะห์ลง โดยหวังว่าจะได้รับส่วนประกอบของเครื่องดื่มในครั้งต่อไป การบริโภคเครื่องดื่มค็อกเทลที่ให้พลังงานเป็นประจำทำให้ต่อมหมวกไตลดอัตราการผลิตอะดรีนาลีน หากไม่มีผลิตภัณฑ์กระตุ้นที่ซับซ้อนในปริมาณใหม่การขาดแคลนจะปรากฏขึ้น มันถูกแทนที่ด้วยฮอร์โมนความเครียด ซึ่งนำไปสู่ความอ่อนล้าของระบบประสาทในที่สุด

ดังนั้นสาระสำคัญของการดื่มเครื่องดื่มชูกำลังจึงเหมือนกัน - ไม่เติมพลังงาน แต่ใช้ทรัพยากรที่ซ่อนอยู่ของร่างกาย และยิ่งคุณดื่มเครื่องดื่มชูกำลังมากเท่าไหร่ร่างกายของคุณก็จะยิ่งพร่องลงเท่านั้น

เป็นที่น่าสังเกตว่าเครื่องดื่มที่มีวิตามินนั้นมีประโยชน์มากที่สุดและเครื่องดื่มที่มีแอลกอฮอล์นั้นถือว่าอันตรายที่สุด กลไกการออกฤทธิ์ของเครื่องดื่มชูกำลังแอลกอฮอล์ต่ำนั้นแตกต่างจากเครื่องดื่มที่ไม่มีแอลกอฮอล์เล็กน้อยเพราะ การกระทำของส่วนประกอบกระตุ้นและการกระทำของแอลกอฮอล์มีด้านตรงข้าม ดังนั้นเมื่อนำมารวมกันจึงไม่เพียงแต่ทำให้ชุ่มชื่นเท่านั้น

เนื่องจากมีปริมาณคาร์บอนไดออกไซด์สูงแอลกอฮอล์จึงถูกดูดซับอย่างเข้มข้นมากขึ้นผลของมันจึงเพิ่มขึ้นอย่างมาก นอกจากนี้ เอฟเฟ็กต์ที่น่าปวดหัวยังคงซ่อนอยู่ให้มากที่สุด คนไม่รู้สึกมึนเมา แต่ความปรารถนาที่จะใช้ทั้งเครื่องดื่มชูกำลังและแอลกอฮอล์เพิ่มขึ้น ดังนั้นจึงเป็นไปได้ที่จะเกินบรรทัดฐานของการบริโภคซึ่งเต็มไปด้วยความมึนเมาและการรบกวนอื่น ๆ ในการทำงานของร่างกาย

แอลกอฮอล์ซึ่งส่วนใหญ่มักจะคิดเป็น 7% ของปริมาณทั้งหมด ทำให้ระบบประสาทกดดันในระดับที่มากขึ้น ดังนั้นเมื่อดื่มเครื่องดื่มชูกำลัง คนมักจะมีเหตุผลน้อยลง รู้สึกถึงความกลัวที่ไม่มีเหตุผลเมื่อเผชิญกับอันตรายที่เกิดขึ้น สภาวะนี้เรียกว่า ดังนั้นเครื่องดื่มให้พลังงานจึงเป็นอันตรายต่อสุขภาพโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อใช้ร่วมกับแอลกอฮอล์

คุณสมบัติของเครื่องดื่มชูกำลัง: อันตรายหรือประโยชน์?

เครื่องดื่มชูกำลังที่มีสารกระตุ้นมีทั้งประโยชน์และโทษ ดังนั้นการใช้ผลิตภัณฑ์ดังกล่าวจึงไม่สามารถเรียกได้ว่ามีประโยชน์และปลอดภัยอย่างสมบูรณ์ เพื่อป้องกันตัวเองจากผลลัพธ์เชิงลบ คุณควรศึกษาธรรมชาติของผลกระทบ คุณสมบัติที่เป็นประโยชน์และอันตรายอย่างรอบคอบ คำนึงถึงข้อห้ามใช้ และเชื่อมโยงผลประโยชน์ที่เป็นไปได้และความเสี่ยงที่อาจเกิดขึ้นอย่างถูกต้อง

คุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ของเครื่องดื่มให้พลังงาน

เมื่อใช้อย่างระมัดระวัง เครื่องดื่มให้พลังงานจะก่อให้เกิดประโยชน์มากมายต่อบุคคล พวกเขาทำหน้าที่ได้เร็วพอและผลประโยชน์จะคงอยู่เป็นเวลาหลายชั่วโมง ด้วยเหตุนี้พวกเขาจึงเป็นที่นิยมมาก

ความซับซ้อนของการดำเนินการที่มีประโยชน์ของวิศวกรไฟฟ้าสามารถแสดงได้ดังนี้:

• กระตุ้นการออกกำลังกาย. ดังที่ได้กล่าวไว้ก่อนหน้านี้ เครื่องดื่มชูกำลังทำให้ร่างกายสดชื่น ฟื้นฟูพละกำลัง กระตุ้นทรัพยากรที่ซ่อนอยู่ในร่างกาย
• . ความเร็วของปฏิกิริยา ความสนใจเพิ่มขึ้น ปรับปรุงความสามารถทางปัญญา, อำนวยความสะดวกในการรับรู้ข้อมูล, ปรับปรุงหน่วยความจำ
• การกระตุ้นกระบวนการทางอารมณ์. เครื่องดื่มช่วยเพิ่มอารมณ์บรรเทาความรู้สึกวิตกกังวล
• การส่งสารอาหาร. ด้วยปริมาณน้ำตาลกลูโคสและวิตามินสูงในองค์ประกอบของเครื่องดื่มชูกำลังจึงทำหน้าที่เป็นแหล่งสารอาหารในระดับหนึ่ง
• การเร่งการเผาผลาญ. ภายใต้อิทธิพลของส่วนประกอบบางอย่างของเครื่องดื่ม กระบวนการเมแทบอลิซึมในเซลล์ การย่อยอาหาร การดูดซึมสารอาหาร และการสลายไขมันจะถูกเร่ง นอกจากนี้ยังช่วยกระตุ้นการไหลเวียนของเลือด เพิ่มปริมาณออกซิเจนในเซลล์
• ให้ผลยาแก้ปวด. ใช้บรรเทาอาการปวดหัว ความเมื่อยล้าของกล้ามเนื้อ

อันตรายจากเครื่องดื่มชูกำลัง

เครื่องดื่มชูกำลังอาจเป็นอันตรายต่อร่างกายหากใช้บ่อย เมื่อรวมกับแอลกอฮอล์ หากเกินปริมาณรายวัน หากมีข้อห้ามใช้ บ่อยครั้งที่ผลตรงกันข้ามกับการเปิดใช้งานกระบวนการทั้งหมดเกิดขึ้นหลังจากหมดเวลาการสัมผัสกับส่วนประกอบของยาชูกำลัง เมื่อร่างกายต้องการพลังงานในปริมาณใหม่ หรือการเติมพลังงานที่ใช้ไปผ่านการนอนหลับและโภชนาการที่เพิ่มขึ้น

อันตรายของวิศวกรไฟฟ้ามีดังนี้:

1. . การลดลงของกิจกรรมของระบบประสาทนำไปสู่ความเหนื่อยล้าง่วงนอนในระดับสูง มักจะมีความหงุดหงิด, ความไม่มั่นคงของพฤติกรรมและสภาวะทางอารมณ์, การพัฒนาของภาวะซึมเศร้า
2. การสูญเสียพลังงานสำรอง. การขาดสารอาหารซึ่งเกิดขึ้นหลังจากการใช้งานที่เพิ่มขึ้นทำให้เซลล์ร่างกายพร่อง ในกรณีนี้จำเป็นต้องเสริมกำลังด้วยการนอนหลับและโภชนาการที่ดีต่อสุขภาพ
3. การเผาผลาญอาหารช้าลง. กระบวนการกระตุ้นการเผาผลาญจะถูกแทนที่ด้วยการลดลง การย่อยอาหารแย่ลง ผลิตภัณฑ์ที่เน่าเสียจะถูกขับออกในระดับเซลล์แย่ลง การทำงานของตับอาจบกพร่องและการสังเคราะห์น้ำดีเพิ่มขึ้น
4. ผลเสียต่อระบบหัวใจและหลอดเลือด. การเพิ่มขึ้นของความดันโลหิตจะเต็มไปด้วยอาการปวดหัว วิงเวียน ภาชนะก็ประสบเช่นกัน

อันตรายของเครื่องดื่มชูกำลังสำหรับร่างกายยังปรากฏให้เห็นในการเสพติดเมื่อสถานะของความรู้สึกสบายจากสารกระตุ้นกลายเป็นบรรทัดฐานซึ่งนำไปสู่ความต้องการรายวันในการเติมพลังงานสำรองด้วยการดื่มเครื่องดื่มชูกำลังส่วนใหม่ ดังนั้นความปรารถนาที่จะใช้เครื่องดื่มชูกำลังอีกครั้งจึงเกี่ยวข้องกับความหงุดหงิดที่เพิ่มขึ้น ความปั่นป่วนของจิต

ข้อห้ามในการใช้เครื่องดื่มให้พลังงาน

เครื่องดื่มชูกำลังมีข้อห้ามค่อนข้างกว้างเพราะ มีผลที่ซับซ้อนต่อร่างกายทั้งหมด ภายใต้การกระทำของมันการทำงานของระบบประสาท, หัวใจและหลอดเลือด, ระบบย่อยอาหาร, ระบบกล้ามเนื้อและกระดูก ฯลฯ

• ในที่ที่มีโรคหัวใจและหลอดเลือด
• ก่อน ระหว่าง และหลังการออกกำลังกายทันที
• ในที่ที่มีพยาธิสภาพของระบบทางเดินอาหาร
• หากคุณมีปัญหาเกี่ยวกับการนอนหลับ
• ระหว่างตั้งครรภ์
• ระหว่างให้นมบุตร;
• ด้วยการแพ้ของแต่ละบุคคลต่อส่วนประกอบของผลิตภัณฑ์อย่างน้อยหนึ่งอย่าง

เครื่องดื่มชูกำลังและผลกระทบต่อสุขภาพไม่ใช่ข้อมูลที่วัยรุ่นมองหาเมื่อซื้อผลิตภัณฑ์ชูกำลัง อย่างไรก็ตาม ผลกระทบที่เป็นอันตรายต่อร่างกายที่เปราะบางนั้นมีมากกว่าผู้สูงอายุหลายเท่า

ผลข้างเคียงของเครื่องดื่มชูกำลัง

เครื่องดื่มชูกำลังที่กระตุ้นใด ๆ อาจทำให้เกิดผลข้างเคียงมากมายในกรณีที่ควรเลิกใช้ พิจารณาเลิกดื่มเครื่องดื่มชูกำลังจากอาหารประจำวันของคุณโดยสิ้นเชิง หากเกิดเหตุการณ์ไม่พึงประสงค์ดังต่อไปนี้:

1. ความผิดปกติในการทำงานของหัวใจและหลอดเลือด. หัวใจเต้นผิดจังหวะ สมองขาดเลือด หูอื้อ ความดันโลหิตผิดปกติ
2. ความผิดปกติของระบบทางเดินอาหาร. คลื่นไส้, อาเจียน, ขมในปาก, เพิ่มการก่อตัวของก๊าซ, นำไปสู่ความเจ็บปวดในช่องท้องและท้องอืด กรดในกระเพาะอาหารอาจเพิ่มขึ้น บางครั้งมีน้ำหนักเพิ่มขึ้น ความเสี่ยงในการเป็นโรคเบาหวานประเภท 2 จะเพิ่มขึ้น
3. ปัญหาในการทำงานของระบบประสาท. ความรู้สึกของความวิตกกังวล, เวียนศีรษะ, หงุดหงิดเพิ่มขึ้น, แขนขาสั่น, ก้าวร้าว, นอนไม่หลับหรือง่วงนอนเพิ่มขึ้น, ซึมเศร้าและความผิดปกติอื่น ๆ
4. ความผิดปกติทางประสาทสัมผัส. การมองเห็นลดลง สูญเสียการได้ยิน
5. การเปลี่ยนแปลงในทางลบของฟัน. จากเครื่องดื่มชูกำลัง เคลือบฟันเสื่อม เสียวฟันมากขึ้น โรคฟันผุมักจะพัฒนา

กฎสำหรับการดื่มเครื่องดื่มชูกำลัง

เป็นไปได้ไหมที่จะดื่มเครื่องดื่มชูกำลังโดยไม่เป็นอันตรายต่อสุขภาพ? คำตอบนั้นง่ายมาก - ใช่ แต่ไม่ใช่โดยไม่มีข้อ จำกัด เพื่อไม่ให้เกิดผลข้างเคียง ไม่ทำให้ร่างกายอ่อนเพลีย และไม่เพิ่มโอกาสในการเกิดภาวะแทรกซ้อนทางสุขภาพ คุณควรปฏิบัติตามกฎง่ายๆ:

• ปฏิบัติตามแนวทางการบริโภคที่ระบุโดยผู้ผลิตบนบรรจุภัณฑ์ ซึ่งมักจะจำกัดปริมาณต่อวันไว้ที่ 2 กระป๋อง
• ตัวเลือกที่ดีที่สุดคืออย่าดื่มมากกว่าหนึ่งกระป๋อง คาเฟอีนเพียงครั้งเดียวคือ 100 มก. อ่านข้อมูลในธนาคารอย่างละเอียด
• ปฏิเสธที่จะ "เติม" พลังงานด้วยสารบำรุงหลังจากออกแรงกาย ให้ความสำคัญกับการอาบน้ำหรือการนอนหลับที่ดีต่อสุขภาพ
• อย่าใช้ยาชูกำลังในตอนเช้าเมื่อพลังงานสำรองตามธรรมชาติยังมีอยู่มาก
• หากเกิดผลข้างเคียงใด ๆ จะเป็นการดีกว่าที่จะละทิ้งกองกำลังประเภทนี้โดยสิ้นเชิง
• อย่ารวมเครื่องดื่มชูกำลังกับยาที่มีผลคล้ายกันหรือตรงกันข้าม
• หลีกเลี่ยงการดื่มเครื่องดื่มชูกำลังร่วมกับชา กาแฟ เครื่องดื่มแอลกอฮอล์
• เลิกใช้อย่างเป็นระบบ tk สิ่งนี้จะเพิ่มความเสี่ยงของการเสพติด
• อย่าลืมให้ร่างกายของคุณฟื้นฟูด้วยการนอนหลับและการรับประทานอาหารที่มีประโยชน์
• จำเกี่ยวกับอาหารที่เหมาะสม - ด้วยการใช้เครื่องดื่มกระตุ้นบ่อย ๆ ทำให้น้ำหนักเพิ่มขึ้นได้

อันตรายของเครื่องดื่มให้พลังงานคืออะไร - ดูวิดีโอ:

แพทย์กล่าวว่าเครื่องดื่มชูกำลังสามารถส่งผลเสียต่อร่างกายมากกว่าผลดี ดังนั้นพวกเขาจึงยืนยันที่จะปฏิบัติตามกฎการทำงานและการพักผ่อนที่ถูกต้อง โภชนาการที่สมดุลที่เหมาะสม การเล่นกีฬา ซึ่งกระตุ้นกระบวนการสำคัญทั้งหมดในร่างกายโดยธรรมชาติ วิธีที่ดีที่สุดในการรักษาความแข็งแรง ความชัดเจนของการรับรู้ และเพิ่มความสามารถทางปัญญาของมนุษย์

พลังงานเป็นที่นิยมในหมู่ผู้ที่ถูกบังคับให้ทำกิจกรรมที่ต้องใช้แรงเป็นเวลานาน คนเหล่านี้ไม่มีเวลาทำงานให้เสร็จเนื่องจากไม่มีแรงซึ่งพวกเขาพยายามหาเครื่องดื่มที่มีชื่อเสียง

ปัญหาอยู่ที่ความเข้าใจผิดเกี่ยวกับอันตรายจากสิ่งนี้ เพราะ “ค็อกเทลเพิ่มพลัง” ที่สร้างสรรค์โดยนักการตลาดที่เชี่ยวชาญจะส่งผลเสียได้อย่างไร และยายังปฏิบัติต่อของเหลวดังกล่าวในทางลบอย่างเคร่งครัด เพื่อให้เข้าใจถึงความจริง มันคุ้มค่าที่จะชั่งน้ำหนักข้อดีและข้อเสียที่แท้จริง

มันคืออะไร

พลังงานเป็นน้ำอัดลมที่มุ่งกระตุ้นการทำงานของร่างกาย เป้าหมายหลักของพวกเขาคือการทำให้จิตใจและร่างกายทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพสูงสุดโดยไม่รู้สึกเหนื่อยล้า

การรักษาอย่างมหัศจรรย์เกิดขึ้นในปี 2481 จากนั้นจึงสร้างเครื่องดื่มเติมพลังชนิดแรกที่ชื่อว่า Lukozade ซึ่งใช้ในการกระตุ้นนักกีฬา หลังแสดงผลลัพธ์ที่ยอดเยี่ยม แต่แล้วจบลงที่โรงพยาบาลด้วยอาการอาหารเป็นพิษ สินค้าเลิกผลิตไปนานแล้ว

อย่างไรก็ตาม ในปี 1994 Redbull ได้ปรากฏตัวขึ้น โดยสร้างแบรนด์ของตัวเองและผลิตภัณฑ์ที่ดูเหมือนจะมีคุณภาพสูง ซึ่งกลายเป็นหนึ่งในเครื่องดื่มชูกำลังที่เป็นที่ต้องการมากที่สุดในตลาด ไม่มียาพิษใดๆ ดังนั้น บริษัทอื่นๆ จึงค่อยๆ ลุกขึ้นมา โดยปรารถนาที่จะได้ "ชิ้นส่วนของพาย" ของตนในช่องทางใหม่ที่มีความหวัง วันนี้มีมากกว่าร้อยแบรนด์ที่ผลิตค็อกเทลที่เติมพลัง และนี่เป็นเพียงสิ่งที่มีชื่อเสียงที่สุดใน CIS

วิดีโอ: เครื่องดื่มชูกำลังทำอันตรายและให้ประโยชน์.

องค์ประกอบ

การกระทำของเครื่องดื่มให้พลังงานใด ๆ ขึ้นอยู่กับองค์ประกอบโดยตรงซึ่งส่วนประกอบหลักคือ:

• คาเฟอีน;
• โสม;
• กัวรานา;
• ทอรีน;
• วิตามินบี
• น้ำตาล.

ส่วนประกอบเพิ่มเติม รสชาติ สารเสริมรสชาติมักจะแตกต่างกันไปในผลิตภัณฑ์ของผู้ผลิตแต่ละราย เป็นที่ชัดเจนว่าพวกมันไม่ได้มีประโยชน์อะไรเลย และน้ำตาลในปริมาณที่มากเกินไปจะนำไปสู่โรคเบาหวานและปัญหาเกี่ยวกับหลอดเลือด

เพื่อให้เข้าใจการทำงานของส่วนผสม คุณจำเป็นต้องเรียนรู้เกี่ยวกับส่วนประกอบแต่ละอย่างโดยละเอียด

คาเฟอีน

คาเฟอีนเป็นที่รู้จักกันมานานในด้านคุณสมบัติทางจิตและยาชูกำลัง มันมีอะดีโนซีนซึ่งยับยั้งการสื่อสารกับระบบประสาทส่วนกลาง เนื่องจากคนไม่รู้จักความเหนื่อยล้า ภายใต้อิทธิพลของคาเฟอีน อะดรีนาลีนจะถูกผลิตออกมา ซึ่งสนับสนุนและเพิ่มแหล่งพลังงานรวมถึงกิจกรรมทางจิต

ข้อเสียของกาแฟอยู่ที่การพร่องของระบบประสาทส่วนกลาง, นอนไม่หลับหรือกระสับกระส่าย, การพึ่งพาอาศัยกันทางร่างกาย, ปัญหาเกี่ยวกับระบบหัวใจและหลอดเลือด เพื่อป้องกันไม่ให้สิ่งนี้เกิดขึ้น เพียงดื่มกาแฟไม่เกินสองหรือสามแก้วหรือเครื่องดื่มชูกำลังหนึ่งกระป๋องต่อวันก็เพียงพอแล้ว

ทอรีน

ทอรีนเป็นกรดอะมิโนที่ผลิตขึ้นจากการเผาผลาญของซิสเทอีนและเมไธโอนีน พบได้ในอาหาร (โดยเฉพาะเนื้อสัตว์และปลา) ดังนั้นคนจึงบริโภคสารที่จำเป็นต่อวันโดยไม่รู้ตัว

ในเครื่องดื่มชูกำลังความเข้มข้นของทอรีนเกิน 3180 มก. / ล. โดยคำนึงถึงปริมาณรายวัน 400 มก. / ล. กรดอะมิโนนี้ไม่เป็นอันตรายต่อร่างกาย แต่ในฐานะส่วนประกอบของเครื่องดื่มชูกำลัง กรดอะมิโนนี้ "เกิดขึ้น" โดยไม่เกิดประโยชน์ใดๆ

มีการเพิ่มเนื่องจาก "กระตุ้นการทำงานของสมองอย่างรวดเร็วและมีประโยชน์ต่อเยื่อหุ้มเซลล์" ตามที่นักการตลาดกล่าว แต่ในความเป็นจริงไม่พบหลักฐานทางวิทยาศาสตร์สำหรับคำพูดดังกล่าว

โสม

สารสกัดจากโสมช่วยเพิ่มความอดทนของร่างกาย ปรับปรุงอารมณ์และความจำของมนุษย์ กระตุ้นการทำงานของจิตและการทำงานของจิต โดยทั่วไปแล้วนี่เป็นพืชที่มีประโยชน์มากซึ่งเติมลงในชาและของเหลวต่างๆ

ไม่จำเป็นต้องพูดถึงข้อเสีย เราสามารถคำนึงถึงความจริงที่ว่าในระหว่างการศึกษาในห้องปฏิบัติการ นักวิทยาศาสตร์ไม่สามารถยืนยันหรือหักล้างทั้งด้านบวกและด้านลบของการใช้โสมได้

วิตามินบี

เครื่องดื่มให้พลังงานยังมีวิตามินของกลุ่ม B ซึ่งเกินปริมาณรายวัน 360% -2000% อย่างไรก็ตามคุณไม่ควรคว้าหัวใจของคุณเพราะวิตามินที่ไม่จำเป็นจะถูกขับออกด้วยวิธี "ดั้งเดิม" และไม่ส่งผลเสียต่อร่างกาย แต่การมีอยู่ของพวกมันในเครื่องดื่มนั้นไม่ได้รับการพิสูจน์เช่นเดียวกับทอรีน

พวกเขายังมีบทบาทเป็น "เหยื่อล่อ" ที่ผู้บริโภคเป็นผู้นำ ท้ายที่สุดเราทุกคนเมื่อได้ยินคำว่า "วิตามิน" พิจารณาว่าผลิตภัณฑ์นี้มีประโยชน์ใช่ไหม? นักการตลาดจัดการสิ่งนี้อย่างชำนาญ อนิจจาไม่คาดหวังผลที่ต้องการ

กัวราน่า

Guarana เป็นอะนาล็อกของคาเฟอีนที่สกัดจากเมล็ดของไม้เลื้อยอเมซอน คุณสมบัติของสารนี้คล้ายกับคาเฟอีน แต่ประสิทธิภาพจะสูงกว่าหลายเท่า สำหรับการคำนวณโดยประมาณ คาเฟอีน 40 มก. เท่ากับกัวรานา 1 กรัม

ผู้ผลิตพลังงานรวมองค์ประกอบทั้งสองเพื่อยืดอายุผลกระทบและทำให้แข็งแกร่งที่สุด การอยู่ร่วมกันนี้ช่วยให้ร่างกายตื่นตัวได้นานถึง 5 ชั่วโมงโดยไม่รู้สึกเหนื่อย แต่จากนั้นเธอจะลงมาในชุดเต็มบังคับให้คุณหลับไป

ผลประโยชน์

ไม่สามารถพูดได้ว่าเครื่องดื่มชูกำลังไม่มีประโยชน์เลยมิฉะนั้นจะไม่เป็นที่ต้องการ ข้อโต้แย้งหลัก "สำหรับ" คือโอกาสที่จะให้กำลังใจและ "เข้าถึง" การทำงานของสมองซึ่งเป็นแหล่งที่มาของแรงบันดาลใจ

พอใจเวลาที่บรรลุผลดังกล่าว มาเกือบจะทันทีและกินเวลาอย่างน้อยสามชั่วโมง ตัวอย่างเช่น กาแฟหรือชาไม่ได้ผลมากนัก เพราะจะเริ่มออกฤทธิ์หลังจากผ่านไป 15 นาที โดยเพิ่มความกระฉับกระเฉงไม่เกินหนึ่งชั่วโมง

ข้อดีอีกอย่างคือใช้งานง่าย แค่เปิดกระป๋องก็ดื่มได้แม้ในขณะขับรถ โดยปกติแล้วกาแฟจะดื่มแบบร้อน ดังนั้นเทคนิคดังกล่าวจึงใช้ไม่ได้ผล เว้นแต่กระติกน้ำร้อนจะช่วยได้ ไม่ว่าในกรณีใด เครื่องดื่มชูกำลังจะกระตุ้นได้ดีกว่ากาแฟ ชา หรือยาพิเศษ

อันตรายและข้อห้าม

อันตรายของเครื่องดื่มชูกำลังมีมากกว่าประโยชน์ เป็นเหมือนระเบิดลูกเล็กๆ ที่เมื่อระเบิดแล้วจะสร้างความเสียหายให้กับระบบต่างๆ ของร่างกาย นี่คือขนมหวานอัดลมซึ่งมีส่วนผสมที่เป็นอันตรายหรือไม่มีความหมายมากมาย

อย่างน้อยที่สุด ค็อกเทลดังกล่าวจะนำไปสู่การก่อตัวของโรคฟันผุ การเพิ่มขึ้นของน้ำตาลในเลือด และภูมิคุ้มกันที่ลดลง มันทำให้ระบบประสาทหมดสิ้น ผลที่ตามมาคือสุขภาพไม่ดี สมรรถภาพลดลง สูญเสียความแข็งแรง หงุดหงิดง่าย และซึมเศร้า

• ด้วยโรคกระเพาะ, ตับอ่อนอักเสบ, แผลในกระเพาะอาหาร;
• สำหรับคนชรา
• สตรีมีครรภ์;
• ด้วยความตื่นเต้นง่ายที่เพิ่มขึ้นและความผิดปกติของการนอนหลับ
• เด็กและวัยรุ่น
• ความทุกข์ทรมานจากโรคของระบบหัวใจและหลอดเลือด, โรคต้อหิน, ปัญหาความดัน;
• มีความไวต่อคาเฟอีน

ผลข้างเคียงจากการดื่มเครื่องดื่มชูกำลังมากเกินไป ได้แก่ ใจสั่น แขนขาสั่น อ่อนเพลีย และง่วงซึม และการให้ยาเกินขนาดจะนำไปสู่ภาวะหัวใจหยุดเต้นและเสียชีวิตหรือโคม่า

นักวิทยาศาสตร์พบว่าปริมาณ "นักฆ่า" คือของเหลว 15-25 กระป๋อง ความแตกต่างขึ้นอยู่กับความอดทนของร่างกาย ความถี่ในการดื่มค็อกเทลที่ทำให้กระปรี้กระเปร่า แม้กระทั่งน้ำหนักของบุคคล ดังนั้นคุณไม่ควรพึ่งพาพลังงานแม้ว่าคุณจะต้องการกำลังใจอย่างเร่งด่วนก็ตาม

วิธีใช้โดยไม่เป็นอันตรายต่อสุขภาพ

แม้จะมีคำเตือนทั้งหมด แต่เครื่องดื่มชูกำลังสามารถดื่มได้โดยไม่เป็นอันตรายต่อสุขภาพ ในการทำเช่นนี้ก็เพียงพอที่จะปฏิบัติตามปริมาณสารในแต่ละวัน - 2-3 กระป๋อง หากคุณไม่เกินจำนวนนี้และปล่อยให้ร่างกายฟื้นตัวหลังจากทาน "ยา" ผลของมันจะถูกทำให้เป็นกลาง

คุณไม่ควรใช้หลังจากเล่นกีฬา เพราะความดันจะเพิ่มขึ้นถึงระดับที่เป็นอันตราย ไม่ควรดื่มเครื่องดื่มอื่นที่มีคาเฟอีนภายใน 3-5 ชั่วโมงหลังจากดื่มเครื่องดื่มชูกำลัง

อย่าผสมเครื่องดื่มชูกำลังกับแอลกอฮอล์ แม้ว่าผลกระทบของค็อกเทลจะขจัดความยับยั้งชั่งใจ ผ่อนคลายจิตใจ ปรับโทนร่างกาย - ทั้งหมดนี้เกิดขึ้นในช่วงสองสามชั่วโมงแรกเท่านั้น จากนั้นมีความผิดปกติในสมอง ความดันสูงขึ้น แม้แต่วิกฤตความดันโลหิตสูงก็เป็นไปได้

ผลการวิจัย

เครื่องดื่มชูกำลังยังคงส่งผลเสียมากกว่าผลดี สาระสำคัญอยู่ในหลักการของการกระทำเพราะไม่นำพลังงาน แต่นำออกจากทรัพยากรของร่างกายนำมันไปล่วงหน้า ดังนั้นในอนาคตเมื่อผลปาฏิหาริย์ผ่านไป จิตใจจะเริ่มช้าลง และร่างกายจะรู้สึกเหนื่อยล้า หมดหวัง ง่วงซึม

การใช้เครื่องดื่มที่เติมพลังบ่อยครั้งนำไปสู่โรคต่าง ๆ และการให้ยาเกินขนาด - ถึงแก่ชีวิตหรือโคม่า เพื่อลดอันตรายจากเครื่องดื่มชูกำลัง ควรดื่มไม่เกินสองหรือสามกระป๋องต่อวัน ในกรณีนี้ ไม่ควรดื่มกาแฟ ชา หรือของเหลวอื่นๆ ที่มีคาเฟอีน

คำตอบสำหรับคำถามหลัก "สามารถดื่มเครื่องดื่มชูกำลังได้หรือไม่" - ได้ เมื่อคุณต้องการชาร์จแบตเตอรี่อย่างเร่งด่วน แต่ขอแนะนำให้ทำอย่างน้อยสัปดาห์ละครั้งเพื่อให้ร่างกายมีเวลา "ชำระล้างตัวเอง" คุณไม่สามารถดื่มเครื่องดื่มชูกำลังได้ทุกวัน และสิ่งสำคัญคือต้องตรวจสอบความเป็นอยู่ของคุณเองเพื่อที่จะหยุดในเวลาที่เหมาะสม

ไม่มีแท็กสำหรับโพสต์นี้