วิธีการตุ๋นหัวบีทกับแครอทและหัวหอม วิธีการปรุงหัวบีทตุ๋น - สูตรที่ดีที่สุด

คำอธิบาย

หัวผักกาดตุ๋นมันจะเป็นกับข้าวที่ยอดเยี่ยมสำหรับอาหารจานเนื้อหรือแม้แต่เสิร์ฟเป็นอาหารจานอิสระ และถ้าคุณรู้วิธีปรุงอาหารอย่างถูกต้องและอร่อย มันก็จะเติมเต็มอาหารของคุณด้วยวิตามินและแร่ธาตุที่ดีต่อสุขภาพมากมาย บีทรูทมีผลเชิงบวกต่อประสิทธิภาพของระบบอาหารต่อการทำงานของหัวใจและยังเสริมสร้างกระดูกให้แข็งแรงในทุกวิถีทาง

ที่บ้านคุณสามารถเตรียมอาหารต่างๆ จากหัวบีทได้ แต่วันนี้เราจะตุ๋นผักรากในซอสครีมเปรี้ยว โดยวิธีการเราจะเตรียมมันเองโดยใช้สูตรทีละขั้นตอนง่ายๆพร้อมรูปถ่าย หัวบีทแสนอร่อยที่ตุ๋นกับหัวหอมจะอิ่มตัวด้วยรสนมและจะนุ่มและชุ่มฉ่ำยิ่งขึ้น คุณยังสามารถใช้กระเทียมแทนหัวหอม และเพิ่มสมุนไพรแห้งที่คุณชื่นชอบหรือเครื่องเทศอื่นๆ ลงในสูตรได้หากต้องการ กับข้าวแสนอร่อยนี้จะไม่ทำให้คุณเฉยเมยและคุณจะคิดวิธีปรุงหัวบีทตุ๋นด้วยตัวเองได้อย่างง่ายดาย

วัตถุดิบ

• 
  (200 กรัม)
• 
  (10 กรัม)
• 
  (25 กรัม)
• 
  (100 กรัม)
• 
  (10 กรัม)
• 
  (หยิก)
• 
  (10 กรัม)
• 
  (รสชาติ)

ขั้นตอนการทำอาหาร

ก่อนที่จะตุ๋นเราต้องล้างและปรุงหัวบีทให้สะอาดก่อน หลังจากนั้นคุณจะต้องปอกเปลือกแล้วหั่นเป็นก้อนเล็ก ๆ เรียบร้อยดังที่แสดงในภาพ



ปอกหัวหอมตามจำนวนที่ระบุแล้วสับให้ละเอียดมาก



ตั้งไขมันสัตว์ชิ้นเล็กๆ ในกระทะให้ร้อน แล้วเทหัวหอมสับลงไป ผัดหัวหอมจนเป็นสีเหลืองทอง



เพิ่มหัวผักกาดต้มหั่นเต๋าลงในหัวหอมทอดในกระทะแล้วผสมส่วนผสม



นอกจากนี้เรายังเตรียมซอสครีมเปรี้ยวพิเศษ ในการทำเช่นนี้ ให้ตั้งกระทะที่สะอาดบนเตาที่อยู่ใกล้เคียง เทแป้งลงไปแล้วทอดเล็กน้อย





ผสมส่วนผสมให้เข้ากันแล้วตั้งไฟให้ซอสร้อน



เทซอสที่ได้ลงในหัวบีทและหัวหอมตามจำนวนที่ระบุผสมส่วนผสมแล้วเคี่ยวด้วยไฟปานกลางประมาณ 15-20 นาที



จานสำเร็จรูปสามารถวางบนจานและเสิร์ฟได้ หัวบีทตุ๋นพร้อมหัวหอมและครีมเปรี้ยวพร้อม



อร่อย!

บีทรูทเป็นผลิตภัณฑ์ที่น่าทึ่ง ไม่เพียงแต่อุดมไปด้วยสารอาหารและวิตามินเท่านั้น แต่ยังสามารถเก็บรักษาไว้ระหว่างกระบวนการปรุงอาหารได้อีกด้วย บีทรูทจะช่วยทำความสะอาดหลอดเลือดและกำจัดสารพิษ ฟื้นฟูร่างกาย ปรับปรุงการย่อยอาหารและไม่สามารถทดแทนได้ในการต่อสู้กับโรคอ้วน รากผักที่ยอดเยี่ยมนี้สามารถนำไปใช้ในอาหารได้หลากหลาย: สามารถดอง, อบกับผักหรือเนื้อสัตว์, ยัดไส้หรือทำเป็นพาย สลัดที่มีส่วนร่วมของเธอมีความสดใสและชุ่มฉ่ำ บีทรูทตุ๋นก็อร่อยเช่นกัน สูตรสำหรับอาหารจานนี้จะทำให้คุณพึงพอใจอย่างแน่นอนด้วยความสะดวกในการเตรียมและรสชาติที่ถูกใจ นี่คือตัวเลือกที่เหมาะสมที่เรามุ่งเน้นในปัจจุบัน

หัวบีทตุ๋นในครีม

หัวบีทตุ๋นเป็นเพียงคลังเก็บวิตามินที่ไม่สามารถทดแทนได้ในฤดูหนาว สูตรที่เติมครีมเปรี้ยวช่วยให้คุณเตรียมอาหารได้ไม่เพียงแค่กับข้าวที่อร่อยและสดใสเท่านั้น แต่ยังเป็นอาหารจานอิสระที่ยอดเยี่ยมอีกด้วย

คุณจะต้องการ:

• 2-3 หัวบีท;
• ครีมเปรี้ยว 200 กรัม
• 1 หัวหอมและกานพลูกระเทียม
• เนย 30 กรัมและน้ำมันพืชเล็กน้อย
• แป้งหนึ่งช้อนโต๊ะ
• เกลือและเครื่องเทศเพื่อลิ้มรส

ทำอาหารอย่างไร:

หัวบีทตุ๋นในหม้อหุงช้าจะอร่อยมาก สามารถเสริมและเปลี่ยนแปลงสูตรอาหารได้ตามดุลยพินิจของคุณโดยเริ่มจากพื้นฐาน แต่ถ้าคุณไม่มีหม้อหุงข้าวในบ้าน ไม่ต้องกังวล เพราะกระทะก้นลึกธรรมดาก็ใช้ได้ดี

หั่นหัวบีทเป็นลูกเต๋า กระเทียม และหัวหอมอย่างประณีต

เทน้ำมันพืช 2-3 ช้อนโต๊ะลงในกระทะ ใส่เนย 1 ชิ้นแล้วโรยผักไว้ด้านบน เกลือและเพิ่มเครื่องเทศที่คุณชื่นชอบ เทน้ำลงไปเพื่อให้ครอบคลุมหัวบีทเพียงครึ่งเดียว ปิดฝาแล้วเคี่ยวไฟ ผัดเป็นครั้งคราว

ทันทีที่หัวบีทเกือบพร้อมให้ใส่ครีมและแป้งลงไป ผัดและทิ้งไว้บนเตาอีก 10 นาที จานก็พร้อม

บีทรูทกับลูกพรุน

คนที่คุณรักจะต้องชอบหัวบีทตุ๋นกับลูกพรุนอย่างแน่นอน สูตรการเตรียมนั้นง่ายมาก

คุณจะต้องการ:

• หัวบีทขนาดกลาง 2-3 อัน;
• ลูกพรุน 200 กรัม
• น้ำมันพืชเล็กน้อย
• น้ำตาลและเกลือเพื่อลิ้มรส

ทำอาหารอย่างไร:

คุณต้องเอาหลุมออกจากลูกพรุนแล้วหั่นเป็นหลายชิ้น เราทำความสะอาดหัวบีทและขูดบนเครื่องขูดหยาบ ปล่อยให้มันเคี่ยวเล็กน้อยในกระทะ โดยเติมน้ำมันสักสองสามช้อนโต๊ะ

จากนั้นใส่ลูกพรุนแล้วปล่อยให้เคี่ยวประมาณครึ่งชั่วโมงโดยใช้ไฟอ่อน อย่าลืมคนให้เข้ากัน เพิ่มน้ำตาลและเกลือเล็กน้อยเพื่อลิ้มรส ตรวจสอบให้แน่ใจว่าผักไม่แห้ง เติมน้ำตามต้องการ

สิ่งที่คุณต้องทำคือรอให้ส่วนผสมทั้งหมดเคี่ยวอย่างสม่ำเสมอและนิ่มลง เมื่อถึงเวลานั้นการสร้างสรรค์อาหารของเราก็จะพร้อม - หัวบีทตุ๋น สูตรจะใช้เวลาประมาณหนึ่งชั่วโมง แต่ตัวจานเองจะออกมายอดเยี่ยม

บีทรูท "Bourguignon"

นี่เป็นตัวเลือกฤดูร้อนที่ยอดเยี่ยม พยายามเลือกผักขนาดกลางเพื่อจะได้ดูกลมกลืนกันในจาน หากไม่มีก็หั่นชิ้นใหญ่เป็นชิ้นๆ

คุณจะต้องการ:

• หัวบีทขนาดเล็ก 6-7 หัว;
• 5 แครอทขนาดเล็ก
• 2 หัวหอมขนาดกลาง
• กระเทียม 3-4 กลีบ
• แชมเปญหนึ่งโหล (หรือเห็ดอื่น ๆ );
• ไวน์แดงหนึ่งแก้ว
• น้ำซุปหรือน้ำ 2.5 ถ้วย
• 2 ช้อนโต๊ะ. ล. วางมะเขือเทศ (หรือมะเขือเทศสด);
• ใบกระวาน, โหระพา, พริกไทยดำ, เกลือ

ทำอาหารอย่างไร:

ในกระทะก้นหนาขนาดใหญ่ (หรือเตาอบแบบดัตช์) ทอดกระเทียมสับและหัวหอม 1 หัวในน้ำมัน จากนั้นใส่หัวบีท แครอท สมุนไพร และเคี่ยวต่ออีก 5 นาที ตอนนี้เทไวน์ น้ำซุปกับมะเขือเทศบดลงในผักแล้วทิ้งไว้ ให้เคี่ยวด้วยไฟอ่อน ภายใน 20 นาที

ในขณะเดียวกันทอดเห็ดและหัวหอมในกระทะจนเป็นสีเหลืองทอง ปรุงรสด้วยเกลือและเครื่องเทศ ปล่อยทิ้งไว้สักพัก

รอจนกระทั่งแครอทและหัวบีทตุ๋นนิ่ม สูตรบอกเราว่าถึงเวลาใส่เห็ดและหัวหอมลงไปแล้ว ทิ้งไว้บนไฟอีก 10 นาที เติมเกลือหรือเครื่องเทศที่คุณชื่นชอบลงในจานเพื่อลิ้มรส พร้อม.

หัวบีทตุ๋น “สไตล์ฝรั่งเศส”

วิธีอื่นในการเตรียมหัวบีทตุ๋น คุณจะพบสูตรพร้อมรูปถ่ายและคำอธิบายของ "ชาวต่างชาติ" ด้านล่าง นี่คือวิธีที่เชฟชาวฝรั่งเศสชื่อดัง Eric Gonzalez แนะนำให้เตรียมอาหาร หัวบีทเหล่านี้สามารถเสิร์ฟเป็นกับข้าวหรือใช้ในสลัดได้

คุณจะต้องการ:

• หัวบีทขนาดเล็ก 2-3 อัน
• 3 ช้อนโต๊ะ ล. น้ำมันมะกอก
• น้ำซุปไก่หนึ่งแก้ว;
• 2 คำ ล. เชอร์รี่หรือน้ำส้มสายชูไวน์
• พริกไทยและเกลือ

ทำอาหารอย่างไร:

ปอกหัวบีทแล้วหั่นเป็นชิ้นใหญ่ ทอดในน้ำมันในกระทะหรือกระทะลึกประมาณ 2-3 นาที อย่าลืมใส่เกลือและพริกไทย

เพิ่มน้ำซุปไก่ลงในหัวบีท ปิดฝา และเคี่ยวบนไฟอ่อนประมาณ 20 นาที คนเป็นครั้งคราว

เมื่อผักนิ่ม ให้เติมเชอร์รี่หรือน้ำส้มสายชูไวน์ เคี่ยวต่อไปอีกสองสามนาที จานพร้อมแล้ว

หลากหลายรสชาติ

หัวบีทเองก็มีรสหวานเข้มข้นและมีสีสดใส อาจเป็นแพลตฟอร์มที่ยอดเยี่ยมสำหรับการขายอาหารที่หลากหลาย ลองทดลอง. มันจะอร่อยตุ๋นกับไวน์และเครื่องเทศจะเพิ่มกลิ่นหอมให้กับเนื้อหอมและจะกลายเป็นของตกแต่งสำหรับโต๊ะใด ๆ เราหวังว่าตัวเลือกที่เรานำเสนอจะช่วยเสริมคอลเลกชันสูตรอาหารสำหรับครอบครัวของคุณ ทานให้อร่อย!

ผักรากที่ทุกคนชื่นชอบนั้นมีประโยชน์ต่อสุขภาพของเราอย่างไม่น่าเชื่อ ซึ่งเป็นเหตุผลว่าทำไมแม่บ้านหลายคนจึงใช้มันเพื่อเป็นอาหาร วิธีตุ๋นหัวบีทในกระทะเพื่อไม่ให้สูญเสียคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์และในขณะเดียวกันก็เพิ่มรสชาติ - เราจะบอกคุณในสูตรอาหารทีละขั้นตอน

คุณจะใช้เวลาเพียงเล็กน้อยในการทำอาหารและในขณะเดียวกันคุณจะได้เรียนรู้วิธีทำอาหารบีทรูทที่อร่อยและมีคุณค่าทางโภชนาการด้วยผักและเครื่องปรุงรสต่างๆ

หัวบีทตุ๋นในซอสมะเขือเทศ

วัตถุดิบ

• - 5 ชิ้น. + -
• - รสชาติ + -
• - 3 ช้อนโต๊ะ + -
• — 1/2 ช้อนโต๊ะ หรือเพื่อลิ้มรส + -
• - 2 ชิ้น + -
• - 1 กานพลู + -
• — หยิกหรือเพื่อลิ้มรส + -

การปรุงพาสต้าตุ๋นในกระทะ

คุณสามารถปรุงหัวบีทในกระทะโดยใช้สูตรใดก็ได้ ไม่ว่าจะเป็นเทคโนโลยีคลาสสิกหรือดั้งเดิม เราขอแนะนำให้คุณตุ๋นหัวบีทกับมะเขือเทศบดที่มีส่วนผสมของพริกไทยและกระเทียมหอม

สูตรอาหารที่เรียบง่ายแต่ราคาไม่แพงจะทำให้คุณมีโอกาสที่ดีเยี่ยมในการเตรียมอาหารเรียกน้ำย่อยแสนอร่อยสำหรับเมนูปลา เนื้อสัตว์ และมันฝรั่งต่างๆ ซึ่งจะได้รสชาติที่สมบูรณ์แบบในทุกรูปแบบ

1. หั่นหัวหอมแล้วทอดในน้ำมันดอกทานตะวันจนโปร่งใส
2. บดกระเทียม (ใช้มีด, ที่กด, เครื่องขูด - วิธีการนี้ขึ้นอยู่กับดุลยพินิจของคุณ) เพิ่มลงในหัวหอมในกระทะ
3. ขูดรากผักบนเครื่องขูดหยาบแล้วใส่กระเทียมและหัวหอมลงไป
4. เทส่วนผสมลงในกระทะด้วยมะเขือเทศบด (เพิ่มรสชาติ) เกลือและพริกไทยปิดฝากระทะ เคี่ยวอาหารจานโปรดของคุณประมาณ 10-15 นาที ขอแนะนำให้ปรุงอาหารเรียกน้ำย่อยด้วยไฟอ่อน (ปานกลาง) อย่าลืมคนเป็นระยะๆ
5. หลังจากปรุงอาหารประมาณ 5-10 นาที ปล่อยให้หัวบีทตุ๋นในซอสมะเขือเทศ จากนั้นเสิร์ฟจานพร้อมขนมปังและผักสดบนโต๊ะ

แทนที่จะวางมะเขือเทศ คุณสามารถใช้มะเขือเทศสดหรือซอสที่ทำจากมะเขือเทศเหล่านี้แทนได้ การเปลี่ยนเช่นนี้จะทำให้จานดูน่ากินยิ่งขึ้น ดังนั้นให้ทดลองกับองค์ประกอบตามดุลยพินิจของคุณ

วิธีการตุ๋นหัวบีทในกระทะด้วยครีม

อีกสูตรที่ง่ายและราคาไม่แพงในการทำบีทรูททอดคือใส่ครีม เพื่อเพิ่มรสชาติ คุณสามารถใช้ผักใบเขียว แครอท และใบกระวาน นอกเหนือจากหัวบีทได้ ชุดส่วนผสมขั้นต่ำนี้ช่วยให้คุณเตรียมอาหารเพื่อสุขภาพสำหรับมื้อกลางวันได้อย่างรวดเร็วซึ่งยังอร่อยและน่าพึงพอใจอีกด้วย

วัตถุดิบ

• แครอท – 0.5 กก.
• ใบกระวาน – 2 ชิ้น;
• เกลือ - เพื่อลิ้มรส;
• ครีมเปรี้ยว – 1 ช้อนโต๊ะ;
• น้ำส้มสายชู – 1 ช้อนโต๊ะ ลิตร.;
• บีทรูท – 0.5 กก.
• น้ำตาล – 1 ช้อนโต๊ะ ลิตร.;
• คื่นฉ่าย (หรือผักชีฝรั่ง) – 1 พวง;
• น้ำมัน (ผัก) – 2 ช้อนโต๊ะ ลิตร.;
• แป้ง – 1 ช้อนโต๊ะ ล.

วิธีการปรุงหัวบีทในครีมในกระทะ

1. เราปอกเปลือกล้างผักหั่นเป็นเส้นแล้วใส่ลงในกระทะ
2. โรยส่วนผสมด้วยสมุนไพร เทน้ำเล็กน้อย จากนั้นเติมน้ำมันพืชและน้ำส้มสายชู
3. ผสมส่วนผสมทั้งหมดลงในกระทะ จากนั้นเริ่มเคี่ยว มองใต้ฝาเป็นระยะและคนส่วนผสมเพื่อไม่ให้ไหม้ โดยทั่วไปจะใช้เวลาประมาณ 40-50 นาทีในการตุ๋นหัวบีท
4. เมื่อผักสุกให้ใส่แป้ง (ทอดในน้ำมันก่อน) ผสมทุกอย่างอีกครั้งใส่ครีมเปรี้ยวน้ำตาลเกลือและใบกระวานลงในจาน เคี่ยวหัวบีทด้วยครีมเปรี้ยวอีก 5 นาที

เพียงเท่านี้ - อาหารเรียกน้ำย่อยบีทรูทพร้อมสำหรับมื้อกลางวัน คุณสามารถโรยด้วยสมุนไพรสับละเอียดเพิ่มเติม (ตามที่คุณต้องการ) และเสิร์ฟร้อนหรือเย็นเป็นกับข้าวที่โต๊ะอาหารเย็น

หัวบีทย่าง: สูตรกับมันฝรั่ง

สลัดบีทรูทและมันฝรั่งที่เป็นเอกลักษณ์ใช้เวลาเตรียมไม่มากไปกว่าสลัดปกติ ความแปลกใหม่ของสูตรนี้คือเราทอดส่วนผสมหลัก 2 อย่างของจาน - มันฝรั่งและหัวบีท - ในกระทะ จากนั้นเราปรุงรสอาหารด้วยมะรุมขูด - และคุณสามารถลองได้ อย่างที่คุณเห็นสลัดนั้นเตรียมง่าย แต่มีรสชาติที่แปลกมาก

วัตถุดิบ

• มันฝรั่ง – 3 ชิ้น;
• บีทรูท – 4 ชิ้น;
• เกลือ - เพื่อลิ้มรส;
• หัวหอม – 1 ชิ้น;
• น้ำส้มสายชู - เพื่อลิ้มรส;
• มะรุม (ขูด) – 2 ช้อนชา;
• น้ำมันดอกทานตะวัน - เพื่อลิ้มรส

วิธีการทอดหัวบีทกับมันฝรั่ง

1. เราทำความสะอาดหัวบีท ล้างให้สะอาด หั่นเป็นชิ้นบาง ๆ
2. เคี่ยวรากผักจนนิ่ม (ประมาณ 40-50 นาที)
3. ปอกมันฝรั่งล้างแล้วหั่นเป็นเส้นบาง ๆ
4. ในกระทะ (แยกจากหัวบีท) ทอดมันฝรั่งในน้ำมัน เคี่ยวจนสุก
5. สับหัวหอมอย่างประณีตแล้วทอดแยกกันจนโปร่งแสง
6. เมื่อหัวบีทและมันฝรั่งสุกแล้ว ให้ใส่ไว้ในชามสลัดใบเดียว ผสมผลิตภัณฑ์กับมะรุมขูด หัวหอมทอด จากนั้นเทน้ำมันดอกทานตะวันลงบนอาหารเรียกน้ำย่อยแล้วเติมน้ำส้มสายชูเล็กน้อย

สำหรับผู้ที่ไม่ชอบน้ำส้มสายชู คุณสามารถใช้น้ำมะนาวแทนน้ำสลัดได้ มันจะเพิ่มความเปรี้ยวเล็กน้อยให้กับจาน (ไม่เด่นชัดและไม่มีกลิ่นฉุนเช่นน้ำส้มสายชู) ซึ่งจะทำให้จานพิเศษยิ่งขึ้น

คุณสามารถเตรียมสลัดกับหัวบีทและมันฝรั่งได้ไม่เพียง แต่จากผักตุ๋นเท่านั้น ผลไม้ต้มและอบในเตาอบ (ไมโครเวฟ, หม้อหุงช้า) ยังสร้างรสชาติที่ยอดเยี่ยมในสลัดอีกด้วย นี่เป็นเรื่องจริงโดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับมันฝรั่งซึ่งที่อุณหภูมิเตาอบสูงคุณจะได้มันฝรั่งทอดแบบโฮมเมดกรุบกรอบ

ขั้นตอนนี้จะใช้เวลาประมาณเดียวกับการเตรียมสลัดที่อธิบายไว้ข้างต้นในสูตร อย่างไรก็ตามจานนี้จะมีรสชาติที่ประณีตกว่านี้มาก สมาชิกในครอบครัวตัวน้อยของคุณจะต้องชอบบีทรูทกับมันฝรั่งทอดกรอบนี้อย่างแน่นอน

หากกับข้าวแบบดั้งเดิมสำหรับเนื้อสัตว์ในรูปแบบของมันฝรั่งบดได้ทำให้ฟันของคุณอยู่ในขอบแล้วคุณสามารถนึกถึงผักรากเพื่อความหลากหลายและเศรษฐกิจ หัวบีทตุ๋นในซอสครีมเปรี้ยวหรือ "ในบริษัท" กับแครอทจะได้รับการต้อนรับมากที่สุดเพราะการเตรียมมันง่ายเหมือนกับการปลอกลูกแพร์และอร่อยอย่างไม่น่าเชื่อ! คุณสามารถทาคาเวียร์บนขนมปัง หรือเสิร์ฟเป็นจานแยก โรยหน้าด้วยสมุนไพร หรือเป็นไส้พายในวันอดอาหาร

สูตรบีทรูทตุ๋นที่ง่ายและรวดเร็ว “จากล้อ” คุณสามารถใช้มันเมื่อมีเวลาทำอาหารน้อย แต่คุณต้องการเพิ่มบางอย่างในมื้อเย็นของครอบครัว

• หัวบีทขนาดกลาง – 4-5 ชิ้น;
• มะเขือเทศสด – 1 ชิ้น;
• น้ำมันดอกทานตะวัน – 2-3 ช้อนโต๊ะ ลิตร.;
• หลอดเล็ก - 2 ชิ้น;
• กระเทียม – 1 กานพลูขนาดใหญ่;
• ส่วนผสมพริกไทย – 1/3 ช้อนชา ลิตร.;
• เกลือ – 1/3 ช้อนชา ล.

1. โดยธรรมชาติแล้วคุณต้องเริ่มต้นด้วยการทำความสะอาด
2. ตอนนี้เรามาสับหัวบีทของเรากันดีกว่า คุณสามารถใช้เครื่องขูดธรรมดาที่มีรูขนาดใหญ่หรือที่ใช้สับแครอทเพื่อดองเป็นภาษาเกาหลีก็ได้
3. เทน้ำมันลงในกระทะที่ร้อนดี แล้วใส่หัวหอมที่ปอกเปลือกและสับแล้วลงไปผัด
4. นอกจากนี้เรายังปอกเปลือกกระเทียมสับละเอียดด้วยมีดหรือเครื่องขูดแล้วใส่ลงในหัวหอม ทอดเพียงไม่กี่นาที หากทำเช่นนี้ กลิ่นอันเป็นเอกลักษณ์จะหายไปทั้งหมด
5. ถัดไปคือเทิร์นของหัวบีท เราใส่มันลงในกระทะแล้วส่งมะเขือเทศหั่นเต๋าหลังจากนั้น อย่างไรก็ตามหากไม่มีคุณสามารถ จำกัด ตัวเองให้วางมะเขือเทศได้ 1-2 ช้อนโต๊ะก็เพียงพอแล้ว
6. ระยะเวลาในการเคี่ยวหัวบีทนั้นขึ้นอยู่กับความสอดคล้องที่ต้องการ ตัวอย่างเช่นหากเราต้องการได้ผลิตภัณฑ์ที่กรอบเล็กน้อย 10 นาทีโดยใช้ไฟอ่อนก็เพียงพอ แต่เพื่อให้ได้หัวบีทตุ๋นนุ่ม ๆ จะใช้เวลาเพิ่มอีกเล็กน้อยและอีกสองสามนาทีเพื่อให้จานชงโดยไม่ใช้ความร้อน แต่อยู่ใต้ฝา ดังนั้นจึงต้องใช้เวลาทั้งหมด 10-15 นาทีในการเคี่ยวหัวบีท

จานสำเร็จรูปสามารถเสิร์ฟร้อนและเย็นแล้วเป็นผักนอกเหนือจากเนื้อทอดหรือตุ๋น

นี่เป็นหนึ่งในสูตรอาหารสากลที่จะมีประโยชน์ทั้งในวันอดอาหารและวันปกติ รากผักเหล่านี้เป็น "เพื่อน" ทั้งในสวนและบนจาน ไม่มีอะไรง่ายไปกว่าการเตรียมหัวบีทตุ๋นพร้อมกับแครอทด้วยวิธีง่ายๆ

• สลัดหัวบีท – 0.5 กก.
• แครอท – 200 กรัม;
• หัวหอมใหญ่ – 1 ชิ้น;
• มะเขือเทศ (ซอสหรือน้ำผลไม้) - ประมาณครึ่งแก้ว
• น้ำมันพืช (มะกอกหรืออื่น ๆ ) – 3 ช้อนโต๊ะ ลิตร.;
• เกลือและพริกไทยดำ (พื้นดิน) - อย่างละ 1/3 ช้อนชา ล.

1. เราล้างทำความสะอาดและขูดรากของเราบนเครื่องขูดหยาบ
2. ตั้งน้ำมันให้ร้อนในกระทะแล้วใส่ส่วนผสมหลักลงไป ใช้เวลา 20 นาทีในการเคี่ยวหัวบีทและแครอทใต้ฝา ถ้าทำให้ไฟแรงขึ้นยอดรวมก็จะน้อยลง
3. ก่อนที่เราเคี่ยวจานเสร็จประมาณห้านาที เราควรเติมหัวหอมลงไป สามารถตัดเป็นวงหรือครึ่งวงได้ ในเวลาเดียวกันให้ใส่มะเขือเทศลงไป
4. หากผักขาดความชุ่มชื้น คุณสามารถเพิ่มน้ำหนึ่งหรือสองช้อน
5. ในตอนท้ายใส่เกลือลงในหัวบีทและพริกไทยตุ๋นของเรา

เสิร์ฟอาหารที่เตรียมไว้ตามสูตรง่ายๆ นี้ ตกแต่งด้วยก้านพาร์สลีย์สดหรือผักชีฝรั่ง

หากมะเขือเทศของเราเปรี้ยวเกินไปก็สามารถลดความเผ็ดของรสชาติด้วยน้ำตาลได้ เพิ่มรสชาติเช่นเดียวกับพริกไทย ส่งผลให้เราควรได้รสชาติที่ถูกใจและมีความเปรี้ยวเล็กน้อย

• บีทรูท – 0.5 กก. + –
• นม – 0.5 กก. + –
• ครีมเปรี้ยวเข้มข้น – 1 ถ้วย + –
• น้ำมันดอกทานตะวันไร้กลิ่น - 2 ช้อนโต๊ะ ล. ล. + –
• แป้งสาลี (มี) - 1 ช้อนโต๊ะ ล. + –
• น้ำตาลทราย - 1 ช้อนโต๊ะ ล. + –
• ผักชีฝรั่ง (ขึ้นฉ่าย) – พวง + –
• น้ำส้มสายชูบนโต๊ะ (9%) - 1 ช้อนโต๊ะ ล. + –
• เกลือ – 2 หยิก + –

มีอีกวิธีที่น่าสนใจในการปรุงหัวบีทให้อร่อยด้วยการตุ๋นในครีม

• ราก ล้างผัก หั่นเป็นเส้นเล็ก ๆ
• ก่อนที่จะเคี่ยวผักคุณต้องตั้งกระทะให้ร้อนแล้วเทน้ำมันลงไป
• เราจัดวางส่วนผสมและปรุงไว้ใต้ฝาโดยไม่ลืมคน คุณต้องปรุงมากแค่ไหนเราดูที่สภาพของผัก: ทันทีที่นิ่มลงให้เติมการทอด
• ทำไม่ยาก: ทอดแป้งแยกกันในน้ำมันพืชจนเป็นสีเหลืองทอง
• เพิ่มแป้งทอดลงในผักและปรุงรสด้วยน้ำส้มสายชู 5-10 นาทีก่อนสิ้นสุดการปรุงอาหาร
• เพิ่มครีมในเวลาเดียวกันผสมทุกอย่างให้เข้ากันใส่เกลือและทำให้หวาน

หัวบีทธรรมดาที่ตุ๋นด้วยวิธีนี้คงไม่ใช่เรื่องน่าละอายที่จะเสิร์ฟเป็นกับข้าวกับอาหารจานเนื้อหลัก - มันจะกลายเป็นของว่างสำหรับนักชิมและเป็นของตกแต่งสำหรับโต๊ะวันหยุด

บีทรูทเป็นผักชนิดหนึ่งที่อุดมไปด้วยวิตามินและธาตุขนาดเล็กที่จำเป็นสำหรับมนุษย์ ผักนี้ควรรับประทานทั้งเด็กทุกวัยและผู้ใหญ่ เป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งสำหรับหญิงตั้งครรภ์ที่ต้องกินหัวบีท บีทรูทไม่เพียงแต่ช่วยให้สตรีมีครรภ์รักษาร่างกาย แต่ยังเป็นประโยชน์ต่อพัฒนาการของทารกในครรภ์อีกด้วย

บีทรูทยังมีเอกลักษณ์เฉพาะตรงที่เป็น (ใครๆ ก็พูดได้) หนึ่งในผักไม่กี่ชนิดที่เก็บไว้ได้ดีตลอดทั้งปี นอกจากนี้ในระหว่างการเก็บรักษาวิตามินจากผักจะไม่หายไป ความสมบูรณ์ของหัวบีทจะไม่หายไปในระหว่างการอบชุบด้วยความร้อน

และสามารถเตรียมอาหารได้กี่จาน บีทรูทเป็นหนึ่งในส่วนผสมในสลัดหลายชนิด อีกทั้งยังเป็นองค์ประกอบหลักของสิ่งที่ทุกคนชื่นชอบ คุณยังสามารถทำของว่างจากหัวบีทได้มากมาย ตัวอย่างเช่น, หัวผักกาดตุ๋นทั้งดีต่อสุขภาพและอร่อย ฉันขอแนะนำให้คุณปรุงตามสูตรของฉัน ยิ่งกว่านั้นหากคุณชอบอาหารจานนี้คุณสามารถทดลองเพิ่มส่วนผสมเพิ่มเติมได้ในอนาคต สิ่งเหล่านี้อาจเป็นถั่ว ผักอื่นๆ แอปเปิ้ล และถั่วลันเตา

จำเป็นต้องพูดแยกกันเกี่ยวกับการใส่หัวบีทตุ๋น ฉันใช้มายองเนสในเวอร์ชันนี้ มายองเนสเป็นที่รู้กันว่าเป็นอันตราย แต่ฉันอยากจะเตือนผู้ที่ตัดสินใจแทนที่ด้วยสิ่งอื่นว่าพวกเขาไม่ควรทำเช่นนี้ จานจะพัง.. จะดีกว่าถ้าคุณไม่กินมายองเนส ไม่ต้องเติมอะไรเลย

ขั้นตอนการทำอาหาร: