สูตรลดน้ำหนักด้วยขิงและมะนาว: การเตรียมเครื่องดื่ม น้ำขิงสูตรมะนาว

สวัสดีผู้อ่านที่รัก เราคอยมองหาเครื่องดื่มเย็น ๆ ที่เราชอบ ฤดูร้อนกำลังจะมาถึงและคุณสามารถดื่ม kvass ได้ไม่เพียงเท่านั้น แต่ยังเป็นเครื่องดื่มเย็น ๆ แสนอร่อยอีกด้วย วันนี้เครื่องดื่มเป็นของดั้งเดิมและไม่เพียง แต่สำหรับรสชาติเท่านั้น แต่ยังรวมถึงส่วนผสมด้วย ท้ายที่สุด สำหรับเครื่องดื่มเย็น ๆ เราใช้ส่วนผสมที่เรามักจะใช้สำหรับอุ่นชา ได้แก่ ขิงและมะนาว แต่หลังจากที่ได้ลองปฏิบัติแล้ว ฉันก็ตัดสินใจที่จะแสดงสูตรให้คุณดู เพราะว่าฉันชอบมันมาก โดยเฉพาะอย่างยิ่งด้วยการเติมเล็กน้อย

อย่างที่ฉันพูด ส่วนผสมนั้นง่ายมาก นอกจากนี้ ขิงซึ่งมีราคาแพงในฤดูหนาว มีราคาเพิ่มขึ้นกว่าเท่าตัวเมื่อสิ้นสุดฤดูใบไม้ผลิ เห็นได้ชัดว่าไม่ใช่ทุกคนที่รู้ว่าสามารถใช้ได้ไม่เพียง แต่สำหรับอุ่นชาเท่านั้น แต่ยังใช้สำหรับเครื่องดื่มเย็น ๆ

วัตถุดิบ:

• 1 มะนาว (ฉันมี 250 กรัม)
• 100gr. ขิงสด (หรือแห้ง 2 ช้อนโต๊ะ)
• น้ำตาล 5 ช้อนโต๊ะ
• น้ำ 3 ลิตร

แน่นอน ฉันเปลี่ยนสูตรเล็กน้อย เชื่อในรสนิยมของฉัน ทุกคนไม่สามารถดื่มเครื่องดื่มขิงเข้มข้นได้ แต่เกี่ยวกับวิธีการใช้ในภายหลังฉันจะบอกสูตรเองก่อน

ก่อนอื่นให้ตั้งน้ำให้เดือด ในขณะเดียวกันเตรียมมะนาวและขิง ฉันพบว่าขิงเมื่อปลายฤดูใบไม้ผลิมีตาที่เด่นชัดอยู่แล้ว และฉันเพิ่งดูวิดีโอบนอินเทอร์เน็ตเกี่ยวกับวิธีปลูกขิงที่บ้าน และฉันก็มีความสุขมากเมื่อพบว่ามีขิงราคาไม่แพงและยิ่งกว่านั้นขิงที่เกือบจะแตกหน่อ ดังนั้นในภาพที่มีส่วนผสมจึงถูกตัดบางส่วนแล้ว ฉันตัดส่วนต่าง ๆ ด้วยตาเพื่อการเพาะปลูกต่อไป โดยทั่วไปเราใช้ขิง 100 กรัมแล้วหั่นเป็นชิ้นบาง ๆ

จากนั้นให้เรานำมะนาว เรามีมะนาวลูกใหญ่แอฟริกันเกือบ 250 กรัม มีเพียงมะนาวที่มีขนาดเล็กกว่าขายได้เกือบแห้ง และเราพยายามที่จะไม่ซื้อมัน มะนาวจะสวยและดีแค่ไหน ก็ต้องเทน้ำเดือดราดก่อน ดังนั้นเราจะล้างสิ่งสกปรกและสารเคมีต่างๆ ออก ซึ่งมะนาวได้รับการบำบัดเพื่อปรับปรุงการถนอมรักษาระหว่างการขนส่ง

หากคุณไม่เคยทำเช่นนี้มาก่อน คุณจะแปลกใจว่ามะนาวจะมีกลิ่นหอมขนาดไหน แล้วหั่นเป็นชิ้นบางๆ

ในระหว่างนี้น้ำของเราได้เดือดแล้ว เทมะนาวและขิงสับลงในน้ำเดือด

เติมน้ำตาลทันที ถ้าคิดว่าเครื่องดื่มเย็น 5 สกู๊ป หวานไป รับรองไม่ค่ะ

เมื่อคุณใส่น้ำตาลแล้ว คนด้วยช้อนคนให้น้ำตาลละลาย ทันทีที่น้ำตาลละลาย คุณสามารถปิดไฟได้อย่างปลอดภัย ปล่อยให้ใส่เป็นเวลา 30 นาทีปิดฝา

ฉันไม่ได้คำนวณสัดส่วนของน้ำเลยจริงๆ และก่อนปิดฝา ฉันต้องเลือกน้ำขิงเล็กน้อย จริงฉันดื่มมันทันทีฉันชอบขิงมาก

หลังจากผ่านไป 30 นาที เรากรองเครื่องดื่มขิง-มะนาวของเราแล้วปล่อยให้เย็น ดังที่คุณเห็นในภาพด้านล่างทางด้านขวา ขวดนั้นยังไม่ค่อยเต็ม ฉันรู้สึกเคลิ้มไปกับตัวอย่างเล็กน้อย อดใจไม่ไหว ชอบดื่มขิงทั้งร้อนและเย็น

และตอนนี้ฉันจะบอกคุณว่าเราจะดื่มมันอย่างไร เครื่องดื่มมีความเข้มข้นซึ่งลองขิงแล้วเดาตามปริมาณขิงต่อปริมาณน้ำ แต่เมื่อเราใส่น้ำแข็งลงในแก้วและน้ำแข็งเต็มแก้วหรืออย่างน้อย 2/3 ส่วนแล้วเทลงในเครื่องดื่มที่ได้ เราก็จะได้เครื่องดื่มเย็นๆ ที่อร่อยและดีต่อสุขภาพที่ทำจากขิงและมะนาว

แต่สำหรับฉันแล้วดูเหมือนว่าเครื่องดื่มนี้สามารถปรับปรุงได้ ฉันเพิ่งทำ kvass จากสะระแหน่และยังเหลือในตู้เย็นอีกเล็กน้อย และเมื่อฉันผสมเครื่องดื่มเย็นๆ เหล่านี้ ฉันก็ได้เครื่องดื่มเย็นๆ ที่อร่อยที่สุด คุณสามารถเจือจาง 50/50 แม้ไม่มีน้ำแข็ง เราเพียงแค่เก็บเครื่องดื่มไว้ในตู้เย็น และน้ำแข็งก็ไม่จำเป็นอีกต่อไป

คุณสามารถดูสูตรเครื่องดื่มมินต์ได้ในบทความ "" สำหรับค็อกเทลเย็น ๆ เราใช้ kvass ตามสูตรที่สอง คุณสามารถปรับรสชาติโดยการเปลี่ยนสัดส่วน

แม้แต่ลูกชายคนเล็กของเราก็ยังชอบเครื่องดื่มเย็น ๆ ของขิงและมะนาวนี้ด้วยการเติมมิ้นต์ โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อมีน้ำแข็งและฟาง และแนะนำให้เสิร์ฟน้ำขิงพร้อมน้ำแข็ง ผัดเครื่องดื่มด้วยฟางแล้วดื่ม

และตอนนี้ เรามีสองขวดในตู้เย็น ขวดหนึ่งมีน้ำมินต์ และอีกขวดมีขิง-มะนาว และฉันยังพยายามผสมกับชาเขียวในสัดส่วนที่เท่ากัน มันกลับกลายเป็นแค่ระเบิดความเย็น และที่ชอบก็คือไม่ต้องทำทุกวัน ทำครั้งเดียวใช้ได้นาน

และคุณยังสามารถแทนที่น้ำตาลด้วยน้ำผึ้งได้ด้วยซึ่งเราได้ลองแล้ว ไม่จำเป็นต้องต้มน้ำผึ้งเท่านั้น แต่ควรใส่ในเครื่องดื่มที่แช่เย็นแล้วจะดีกว่า ใช่และไม่จำเป็นต้องทำ kvass สะระแหน่แยกต่างหาก คุณสามารถเพิ่มสะระแหน่เล็กน้อยก่อนที่จะดับไฟ คุณจะได้รับการแช่ที่ยอดเยี่ยมด้วยขิง มะนาวและมิ้นต์

สำหรับการลดน้ำหนักอย่างได้ผล การรับประทานอาหารเพียงอย่างเดียวไม่เพียงพอ ดังนั้น นักโภชนาการหลายคนจึงแนะนำให้รับประทานอาหารที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพและใช้ชีวิตอย่างกระฉับกระเฉงด้วยเครื่องดื่มเผาผลาญไขมันที่มีขิงและมะนาว ซึ่งทำได้ง่ายๆ ด้วยตัวเอง ผลิตภัณฑ์จากธรรมชาติเหล่านี้มีผลในการบริโภคอาหาร เสริมสร้างภูมิคุ้มกันและเร่งการเผาผลาญ ดังนั้นจึงเป็นไปได้ที่จะลดน้ำหนักด้วยน้ำขิงและไม่เป็นอันตรายต่อสุขภาพ

สิ่งสำคัญคือต้องรู้! หมอดูบาบานีน่า:"เงินจะงอกเงยเสมอถ้าเอาไว้ใต้หมอน..." อ่านเพิ่มเติม >>

ประโยชน์ของขิงและมะนาว

เครื่องดื่มขิงมะนาวช่วยกระตุ้นการเผาผลาญเร่งผลการเผาผลาญไขมัน รสชาติของค็อกเทลนั้นน่าพึงพอใจและมีกลิ่นหอมคุณสามารถดื่มแยกจากมื้อหลักได้ วิธีการเตรียมการเกี่ยวข้องกับการต้มรากขิงซึ่งผลิตภัณฑ์จะไม่สูญเสียคุณสมบัติที่ใช้งานอยู่

หากคุณเตรียม "ชา" สำหรับการลดน้ำหนักอย่างถูกต้องโดยปฏิบัติตามสัดส่วนที่แนะนำทั้งหมดคุณสามารถคาดหวังผลลัพธ์ที่ไม่ดี:

• เมแทบอลิซึมจะเร่ง
• กระบวนการย่อยอาหารจะดีขึ้น
• ลำไส้จะสะอาด
• ภูมิคุ้มกันจะแข็งแรงขึ้นหวัดจะเกิดขึ้นน้อยลง
• ไขมันที่ล้าสมัยจะเริ่มเผาผลาญ
• สารพิษและสารพิษจะถูกลบออกอย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น
• คอเลสเตอรอลที่ไม่ดีจะถูกย่อยสลายอย่างมีประสิทธิผลมากขึ้น

ลดน้ำหนักด้วยเครื่องดื่ม

การกระทำของส่วนผสมแต่ละอย่างของเครื่องดื่มจะรวมกันเพื่อต่อสู้กับน้ำหนักตัวมากเกิน รากขิงมีผลการเผาผลาญไขมันที่เด่นชัด ดังนั้นอาหารใดๆ ที่เลือกจะมีประสิทธิผลมากที่สุด และมะนาวเปรี้ยวเป็นคลังเก็บวิตามินซี พวกมันคือ การป้องกันโรคไวรัส การเกิดโรคเหน็บชา ดังนั้นการใช้งานจึงมีประโยชน์ต่อร่างกายตลอดเวลาของปี

เป็นเวลาหนึ่งสัปดาห์เครื่องดื่มดังกล่าวช่วยขจัดไขมันใต้ผิวหนังได้มากถึงห้าปอนด์และเอวลดลงเซนติเมตร คุณสามารถเพิ่มน้ำผึ้งเล็กน้อยลงในค็อกเทลซึ่งคุณประโยชน์ที่ปฏิเสธไม่ได้ บางครั้งมะนาวก็ถูกแทนที่ด้วยมะนาว - ไม่ได้ทำให้สูตรมีประโยชน์น้อยลง

หากต้องการให้เติมมิ้นต์และแตงกวาหรืออบเชยลงในเครื่องดื่มเพื่อกลิ่นหอมน่ารับประทาน

วิธีรับประทาน

เครื่องดื่มสามารถดื่มได้ทั้งร้อนและเย็น น้ำผึ้งถูกเติมเพื่อการพักผ่อน อบเชยเพื่อรสชาติที่สดชื่นและกลิ่นหอม แต่เป็นการดีกว่าที่จะไม่ใช้ผลิตภัณฑ์อื่นในทางที่ผิดเพื่อให้น้ำมะนาวที่ได้ไม่ลดผลการเผาผลาญไขมัน

การลดน้ำหนักอย่างมีประสิทธิผลจะเกิดขึ้นได้ก็ต่อเมื่อคุณทำตามกฎง่ายๆ:

1. 1. ของเหลวถูกถ่ายอย่างเต็มรูปแบบ - ในตอนเช้าและตอนเย็นทุกวัน
2. 2. หลังจากเรียนจบคอร์สควรดื่มชากับมะนาวและขิงสัปดาห์ละครั้ง
3. 3. หากมีอาการแพ้ส่วนผสมใด ๆ ของเครื่องดื่มควรละทิ้งวิธีการลดน้ำหนักนี้ทันที
4. 4. ก่อนนอนไม่ควรทาน - เครื่องดื่มอาจทำให้นอนไม่หลับ
5. 5. นอกจากนี้ยังอนุญาตให้ดื่มชาเขียวในปริมาณมาก เป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่มีประสิทธิภาพสำหรับการลดน้ำหนัก
6. 6. การเลือกใบสั่งยาจะดำเนินการกับแพทย์ที่เข้าร่วม - คุณไม่สามารถสั่งอาหารและเครื่องดื่มเพื่อลดน้ำหนักได้อย่างอิสระ

ค็อกเทลดังกล่าวทำให้ความอยากอาหารลดลง ดังนั้นจึงสามารถนำมาใช้เพื่อลดปริมาณอาหารได้ ซึ่งจะส่งผลดีต่อรูปร่างด้วยเช่นกัน ดังนั้นจึงแนะนำให้ดื่มค็อกเทลก่อนอาหารมื้อหลัก เพื่อให้ได้ความแข็งแรงต้องผสมองค์ประกอบที่เตรียมไว้เป็นเวลาหลายชั่วโมง

วิธีทำอาหาร

ในการลดน้ำหนักด้วยรากขิง คุณต้องเลือกอย่างระมัดระวัง มันจะต้องแห้งพอ ก่อนปรุงอาหารจะต้องบดด้วยวิธีที่สะดวก: บนเครื่องขูด ผ่านเครื่องบดเนื้อ หรือในเครื่องเตรียมอาหาร จากนั้นเทน้ำเดือดหรือต้มในน้ำเย็นแล้วแต่สูตร จากนั้นจะถูกผสมและหลังจากนั้นก็เติมน้ำมะนาวลงในเครื่องดื่ม

ขิงบดบนเครื่องขูด

ค็อกเทลที่เตรียมอย่างเหมาะสมจะทำให้การเคลื่อนไหวของลำไส้เป็นปกติ ทำความสะอาด และขจัดไขมันใต้ผิวหนังส่วนเกินออกจากร่างกาย

เครื่องดื่มสามารถเก็บไว้ในกระติกน้ำร้อนได้อายุการเก็บรักษาในรูปแบบนี้มากกว่าหนึ่งวัน

ต้องปฏิบัติตามสัดส่วนอย่างเคร่งครัด ถ้าใช้รากขิงแห้ง 300 กรัม น้ำผึ้งเหลว 200 มล. และน้ำมะนาว 150 มล. เหมาะสำหรับปริมาณนี้ (นำมาจากผลไม้สดเท่านั้น) ส่วนผสมที่อ่อนนุ่มจะถูกคั้นออกมาในเครื่องคั้นน้ำผลไม้ สำหรับส่วนผสมที่แข็ง ควรใช้เครื่องบดเนื้อจะดีกว่า สัดส่วนนี้มีส่วนช่วยในการลดน้ำหนักได้ดีขึ้นโดยไม่เป็นอันตรายต่อสุขภาพ

ชาน้ำผึ้ง

รากขนาดกลางบดบนเครื่องขูดเติมอบเชยหนึ่งช้อนโต๊ะเทน้ำเดือดหนึ่งลิตร มันจะดีกว่าที่จะยืนยันในกระติกน้ำร้อนสักสองสามชั่วโมง

จากนั้นบีบมะนาวหรือน้ำมะนาวหนึ่งช้อนลงในชาเครื่องดื่มจะถูกกรอง คุณต้องดื่มชาร้อน ๆ เจือจางด้วยน้ำร้อนแล้วเติมน้ำผึ้งเล็กน้อยเพื่อความหวาน

ระยะเวลาของการใช้ชีวิตประจำวันคือสองสัปดาห์

สูตรง่ายๆ

รากขิงแห้ง (300 กรัม) บดเป็นผงเติมน้ำมะนาวตามปริมาณที่แนะนำและผสมให้เข้ากัน เครื่องดื่มถูกแช่ในตู้เย็นเป็นเวลาหนึ่งวัน

เติมน้ำอุ่นก่อนอาหารแต่ละมื้อ

พร้อมใส่กระวาน

รากขิงพร้อมกับกระวานและน้ำผึ้ง (ตามชอบ) บดในเครื่องบดเนื้อแล้วผสมให้เข้ากันในน้ำร้อนหนึ่งลิตร แช่จนเย็นสนิท จากนั้นเติมน้ำจากมะนาวหรือส้มหนึ่งผล

รับประทานครึ่งแก้วก่อนอาหาร เครื่องดื่มจะปรับปรุงการย่อยอาหารโดยบังคับให้เมตาบอลิซึมทำงานอย่างรวดเร็ว

กับอบเชยและแอปเปิ้ล

รากขิงแห้งและบดเป็นชิ้นเล็ก ๆ พับลงในภาชนะเคลือบ เพิ่มแอปเปิ้ลขูด, มะนาวบดและอบเชยเพื่อเพิ่มรสชาติ ต้มกับน้ำหนึ่งแก้วแล้วนำไปต้ม

เครื่องดื่มถูกเก็บไว้ในตู้เย็นอย่างเคร่งครัดในภาชนะที่ปิดสนิท คุณต้องกินหนึ่งช้อนเต็มก่อนอาหารโดยไม่ต้องดื่มของเหลวใดๆ

คุณสามารถลดน้ำหนักด้วยรสชาติ การดื่มขิงและมะนาวเป็นเครื่องพิสูจน์ มันง่ายที่จะทำจากผลิตภัณฑ์ที่มีอยู่ที่บ้าน แต่ผลลัพธ์ไม่สามารถชื่นชมยินดีได้ - สถานะของสุขภาพทั่วไปจะดีขึ้นจะแก้ไขตัวเลขได้

และความลับบางอย่าง...

เรื่องราวของหนึ่งในผู้อ่านของเรา Irina Volodina:

ฉันรู้สึกหดหู่ใจเป็นพิเศษกับดวงตาที่รายล้อมไปด้วยริ้วรอยขนาดใหญ่ รอยคล้ำและบวม วิธีการลบริ้วรอยและถุงใต้ตาอย่างสมบูรณ์? วิธีจัดการกับอาการบวมและรอยแดง?แต่ไม่มีสิ่งใดอายุหรือชุบตัวบุคคลเช่นดวงตาของเขา

แต่คุณจะชุบตัวพวกเขาอย่างไร? การทำศัลยกรรมพลาสติก? เรียนรู้ - ไม่น้อยกว่า 5 พันดอลลาร์ ขั้นตอนฮาร์ดแวร์ - การฟื้นฟูด้วยแสง การลอกแก๊สและของเหลว การยกคลื่นวิทยุ การดึงหน้าด้วยเลเซอร์? ราคาไม่แพงกว่าเล็กน้อย - หลักสูตรมีราคา 1.5-2,000 ดอลลาร์ และเมื่อใดจะหาเวลาทั้งหมดนี้? ใช่ มันยังแพงอยู่ โดยเฉพาะตอนนี้ ดังนั้นสำหรับตัวฉันเองฉันจึงเลือกวิธีอื่น ...

ในตำนานเล่าว่าเครื่องดื่มขิงและมะนาวนั้นขึ้นชื่อว่าเป็นยามหัศจรรย์สำหรับปัญหาต่างๆ นานา แต่มันเป็นเช่นนั้นจริงหรือ? คุณควรวางใจอะไรเมื่อตัดสินใจแนะนำชากับขิงและมะนาวในอาหารของคุณ และเครื่องดื่มเพื่อการรักษานั้นเตรียมการอย่างไร? ลองพิจารณาคำถามเหล่านี้ทั้งหมดตามลำดับ

เครื่องดื่มขิงมะนาวจะกลายเป็นเครื่องช่วยชีวิตในสถานการณ์ใดบ้าง?

ขิงมีผลดีต่อระบบเกือบทั้งหมดของร่างกายมนุษย์ และหากคุณต้องการรับข้อมูลที่ครอบคลุมเกี่ยวกับคุณสมบัติของขิง เราขอแนะนำให้คุณอ่านบทความพร้อมรายการการใช้งานรูททั้งหมด ปัญหาที่พบบ่อยที่สุดของผู้ที่เริ่มดื่มขิงและเครื่องดื่มมะนาว ได้แก่

• หวัดและภูมิคุ้มกันอ่อนแอ ขิงไม่เพียงช่วยป้องกันโรคระบบทางเดินหายใจด้วยการเสริมสร้างภูมิคุ้มกันเท่านั้น แต่ยังช่วยบรรเทาอาการหวัดเมื่อคุณป่วยด้วย เมื่อรวมกับมะนาวที่มีวิตามินซี รากซึ่งอุดมไปด้วยวิตามินและน้ำมันหอมระเหยที่มีคุณค่า จะสามารถเอาชนะโรคซาร์สและโรคหวัดได้ ดังนั้น ด้วยความช่วยเหลือของชาขิง-มะนาว คุณสามารถกำจัดอาการเจ็บคอ ไอ หรือแม้แต่อาการคัดจมูกได้
• น้ำหนักเกิน. บ่อยครั้งที่หันมาดื่มขิงเพื่อลดน้ำหนักเพิ่มสักสองสามปอนด์และทำถูกต้อง! ขิงช่วยควบคุมความอยากอาหาร ขับของเหลวส่วนเกินออกจากร่างกาย ขจัดอาการบวม และที่สำคัญ เร่งการเผาผลาญ ช่วยย่อยอาหารได้เร็วขึ้น และใช้แคลอรี่!
• ระดับพลังงานลดลง รากขิงมีคุณสมบัติเป็นยาชูกำลังซึ่งเปรียบได้กับผลของกาแฟ แทนที่จะได้ผลในระยะสั้นและภาระต่อหัวใจ คุณจะได้รับผลสะสมพร้อมประโยชน์ต่อร่างกายของคุณ

คุณสามารถชงชาได้ทันทีในแก้ว ซึ่งจะสะดวกมากถ้าไม่มีใครในครอบครัวของคุณได้รับคุณสมบัติอันยอดเยี่ยมของขิงนอกจากคุณ ไม่แนะนำให้ชงชาดังกล่าวเพื่อใช้ในอนาคต

เงื่อนไขสำคัญเพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่ต้องการ

ไม่สำคัญว่าคุณจะตัดสินใจทำเครื่องดื่มที่เผาผลาญไขมันหรือชงชาเพื่อเป็นหวัดในฤดูหนาวหรือไม่: มีจุดสำคัญหลายประการที่คุณต้องทำความคุ้นเคยเพื่อไม่ให้ทำร้ายตัวเองและไม่ยอมแพ้รากขิง

• ประการแรก คุณควรตระหนักถึงสิ่งสำคัญอย่างหนึ่ง: การดื่มขิงกับมะนาวไม่ใช่ยาครอบจักรวาล และไม่มีประโยชน์ที่จะต่อสู้กับโรคหวัด โรคอ้วน หรือภาวะขาดออกซิเจนอย่างรุนแรง อย่าเพิกเฉยต่อความช่วยเหลือทางการแพทย์และพยายามเข้าใจว่าการเยียวยาพื้นบ้านในกรณีขั้นสูงมักจะทำอันตรายมากกว่าผลดี
• แต่แม้ในกรณีที่ไม่รุนแรง คุณจะไม่ได้รับผลกระทบใดๆ จากถ้วยเดียว ควรใช้วิธีการรักษาพื้นบ้านใด ๆ เป็นประจำเพื่อให้เห็นการเปลี่ยนแปลงในเชิงบวก ดังนั้นเพื่อลดน้ำหนักหรือป้องกันโรคหวัด คุณจะต้องดื่มขิงและน้ำมะนาวอย่างน้อย 3-4 ครั้งต่อสัปดาห์
• คำเตือนครั้งสุดท้าย: รากขิงมีข้อห้ามหลายประการ ซึ่งควรทำความคุ้นเคยก่อนที่คุณจะเริ่มดื่มชาขิงอย่างจริงจัง นอกจากนี้ อย่าใช้ขิงในปริมาณมาก: ยาใดๆ อาจกลายเป็นยาพิษได้ในกรณีที่ให้ยาเกินขนาด และขิง แม้ว่าจะไม่ค่อยเด่นชัดนัก แต่ก็ยังเหมาะกับคำกล่าวนี้

สำหรับเครื่องดื่มขิง สามารถทิ้งรากไว้โดยไม่ใช้ผิวหนังเพื่อประหยัดเวลา

สูตรเครื่องดื่มมะนาวขิง All-In-One ที่ดีที่สุด

หากคุณพร้อมที่จะดื่มเป็นประจำเพื่อให้บรรลุเป้าหมาย ก็ถึงเวลาเขียนสูตรเครื่องดื่มที่ดีต่อสุขภาพและอร่อยสักสองสามสูตรที่จะช่วยให้คุณลดน้ำหนักส่วนเกิน เอาชนะหวัด หรือเติมพลังให้คุณได้พอๆ กัน!

ชาร้อน

การชงชาขิงใช้เวลาเพียง 5 นาที แต่จะมีประโยชน์มากแค่ไหน! เราคิดว่าคุณเดาได้แล้วว่าส่วนผสมหลักจะเป็นรากขิงและมะนาว แต่ในสูตรนี้ คุณสามารถสร้างสรรค์ได้ไม่รู้จบ!

ตามกาน้ำชาขนาดเล็กที่คุณต้องการ: 20 กรัม ขิง (4-5 ชิ้น), มะนาว 2 ชิ้น, ชาเขียว 1 หยิบมือ และส่วนผสมเพิ่มเติม 1-2 อย่างให้เลือก: พริกไทยป่น / อบเชย / กระวาน / กานพลู / โป๊ยกั๊ก / โรสแมรี่ / กระเทียม / มิ้นต์ / เบอร์รี่สดหรือแช่แข็ง / ผลไม้ ชิ้นส่วน. คุณยังสามารถเติมน้ำผึ้ง

กระเทียม พริกไทย และซินนามอนไม่เพียงแต่เพิ่มรสชาติ แต่ยังเพิ่มประสิทธิภาพในการต้านหวัดและน้ำหนักเกิน

การเตรียมทีละขั้นตอน:

• ตัดขิงโดยไม่ต้องปอกเปลือกเป็นชิ้นบาง ๆ หากคุณรู้สึกว่าเครื่องดื่มไม่เข้มข้นและเผ็ดเพียงพอให้เพิ่มปริมาณรูท
• ผสมส่วนผสมทั้งหมด ยกเว้นน้ำผึ้ง แล้วเทน้ำเดือดลงไปเหมือนชาทั่วไป เราไม่แนะนำให้ใช้เครื่องเทศบด เพราะจะทำให้เครื่องดื่มขุ่นและเสียงดังเอี๊ยดบนฟัน
• ปล่อยให้มันชงประมาณ 5-7 นาที แล้วเทลงในถ้วยและเติมน้ำผึ้ง

น้ำมะนาวขิง

เครื่องดื่มขิงมีประโยชน์ในฤดูร้อน แต่ในสภาพอากาศร้อน คุณไม่อยากดื่มชาจริงๆ หรือ? จากนั้นแทนที่ชาด้วยน้ำที่อิ่มตัวด้วยน้ำผลไม้เบอร์รี่และผลไม้เพื่อสุขภาพ!

อย่าโยนขิงขูดลงในขวดเหล้า: รากมีโครงสร้างเป็นเส้น ๆ และเส้นใยที่แข็งเหล่านี้จะไปสิ้นสุดในแก้ว ทำให้คุณถ่มน้ำลาย

คุณจะต้องใช้โถขนาด 2 ลิตร: 50 กรัม ขิง มะนาวฝาน 4 ลูก น้ำผึ้งหรือสารให้ความหวานอื่น ๆ ที่คุณเลือก และส่วนผสมเพิ่มเติมที่คุณเลือก: แอปเปิ้ล/ส้ม/มินต์สด/แตงกวา/โรสแมรี่สด/เบอร์รี่

วิธีทำอาหาร:

• หั่นขิงเป็นชิ้นบางๆ ตามสูตรที่แล้ว หรือจะคั้นเอาแต่น้ำ
• มะนาวและส่วนผสมเพิ่มเติมจะถูกหั่นและโยนลงในขวดเหล้าพร้อมกับชิ้นขิงหรือน้ำขิง
• ขอแนะนำให้ใช้น้ำเป็นเวลานาน: อย่างน้อย 1 ชั่วโมงและควร 2-3 ชั่วโมง ตลอดเวลานี้สามารถใส่ขวดเหล้าลงในตู้เย็นได้

แตงกวาและมะนาวช่วยเพิ่มคุณสมบัติขับปัสสาวะของน้ำขิง ซึ่งช่วยกำจัดอาการบวมและน้ำหนักส่วนเกิน

ในการเตรียมเครื่องดื่มเย็น ๆ กับขิงและมะนาวตามสูตรนี้ คุณจะต้อง:

• ชาเขียวหรือชาขาว (2-3 ช้อนชา)



• มะนาวครึ่งลูก


• สะระแหน่และตะไคร้เพื่อลิ้มรส - ไม่จำเป็น

นำความเอร็ดอร่อยออกจากมะนาวครึ่งลูกแล้วสับ ปอกรากขิงแล้วหั่นเป็นชิ้นบาง ๆ เทน้ำ ½ ลิตร นำไปต้มและปรุงอาหารด้วยไฟอ่อน ๆ ประมาณ 10-15 นาที เพิ่มสะระแหน่และตะไคร้ มะนาวฝานแล้ว ปล่อยให้มันต้มเป็นเวลา 10 นาที ความเครียด.

ในชามแยกต่างหาก ชงชาเขียวหรือชาขาว ปล่อยให้มันชงสักสองสามนาที กรองและผสมกับน้ำซุปขิง

เครื่องดื่มดังกล่าวสามารถดื่มเป็นส่วนเล็ก ๆ ในจิบเล็กน้อย รับประทานได้ทั้งร้อนและเย็น ในฤดูร้อนคุณสามารถดื่มชาขิงกับมะนาวด้วยการเติมน้ำแข็ง

อุ่นชาสุขภาพด้วยขิง มะนาว และน้ำผึ้ง

คุณจะต้องการ:

• รากขิง (ชิ้นประมาณ 4 เซนติเมตร)


• น้ำมะนาวหนึ่งลูก


• 
  อบเชย - 2 ช้อนชา


• น้ำผึ้ง - 2 ช้อนชา

ปอกรากขิงแล้วสับบนเครื่องขูด เพิ่มอบเชยบด คนในน้ำเดือดหนึ่งลิตรและใส่ในกระติกน้ำร้อนเป็นเวลาหนึ่งชั่วโมงแล้วกรอง

บีบน้ำจากมะนาวใส่ขิงแช่เย็นเล็กน้อย ก่อนดื่มให้เติมน้ำผึ้งลงในเครื่องดื่ม - ในอัตราประมาณ ½ ช้อนชาต่อถ้วย

เครื่องดื่มขิงมะนาวตามสูตรนี้ให้ความอบอุ่นและโทนสีที่สมบูรณ์แบบช่วยให้มีความแข็งแรงช่วยรับมือกับโรคหวัดและไข้หวัดใหญ่บรรเทาอาการน้ำมูกไหล อย่างไรก็ตาม คุณไม่ควรใช้ยานี้ควบคู่กับแอสไพรินหรือยาทำให้เลือดบางลงโดยไม่ปรึกษาแพทย์ก่อน

สูตรชามะนาวขิงง่าย - สูตรตลอดทั้งวัน

เครื่องดื่มนี้ดีเพราะสามารถเตรียมในตอนเช้าและดื่มได้ตลอดทั้งวัน ในการเตรียมชาขิงมะนาวครึ่งถึงสองลิตร คุณจะต้อง:

• รากขิงขูด - 2 ช้อนโต๊ะ


• น้ำมะนาวคั้นสด - ¼ถ้วย


• น้ำผึ้ง (ไม่จำเป็น) - 2 ช้อนโต๊ะ

เทขิงสับกับน้ำเดือดแล้วต้มประมาณ 15-20 นาที ความเครียดจากการแช่เพิ่มน้ำมะนาวและน้ำผึ้งสองช้อนโต๊ะ (ไม่จำเป็น) เทลงในกระติกน้ำร้อน (ถ้าคุณวางแผนที่จะดื่มเครื่องดื่มแบบร้อน) หากคุณต้องการดื่มแบบแช่เย็น ปล่อยให้เย็น คุณสามารถนำเครื่องดื่มดังกล่าวไปทำงานหรือเดินเล่นได้ตลอดทั้งวัน

วิธีดื่มขิงกับมะนาวเพื่อลดน้ำหนัก

สำหรับการลดน้ำหนัก ชาขิงจะดื่มระหว่างมื้ออาหารและก่อนอาหารครึ่งชั่วโมง ซึ่งจะช่วยลดความอยากอาหารและเร่งกระบวนการเผาผลาญอาหาร

ด้วยความระมัดระวังคุณควรดื่มเครื่องดื่มขิงในตอนเย็น 3-4 ชั่วโมงก่อนนอนไม่สามารถใช้งานได้ - ขิงมีโทนสีที่ลงตัวจึงมีความเสี่ยงที่จะไม่หลับ

อย่าลดน้ำหนักอย่างต่อเนื่อง - หลักสูตรไม่ควรเกินสองสัปดาห์

อย่าลืมว่าแม้ว่าขิงจะมีประสิทธิภาพมากในการลดน้ำหนัก แต่ก็มีข้อห้ามมากมาย ได้แก่:

• โรคกระเพาะ,


• แผลในกระเพาะอาหารหรือลำไส้เล็กส่วนต้น


• เนื้องอกในทางเดินอาหาร


• โรคลำไส้อักเสบ,


• โรคตับอักเสบเฉียบพลันหรือเรื้อรังรวมทั้งโรคตับแข็งของตับ


• ถุงน้ำดี,


• ริดสีดวงทวาร,


• มดลูกหรือเลือดกำเดาไหล,


• ความดันโลหิตไม่คงที่


• แพ้ง่าย


• การตั้งครรภ์

ในกรณีเช่นนี้ การบริโภคขิงอาจเป็นอันตรายต่อสุขภาพได้ ดังนั้นก่อนที่จะใช้ขิงกับมะนาว และผลิตภัณฑ์จากขิงอื่นๆ ควรปรึกษาแพทย์

เพื่อน ๆ ที่รักวันนี้ฉันต้องการบอกคุณเกี่ยวกับเครื่องดื่มที่ทำจากขิงและมะนาว ตอนนี้เป็นฤดูหนาว ฤดูแห่งความหนาวเย็น ไข้หวัดใหญ่ และกลอุบายสกปรกอื่นๆ ถึงเวลาที่จะดูแลการป้องกันความโชคร้ายเหล่านี้และเตรียมเครื่องดื่มที่น่าอัศจรรย์เช่นนี้ คุณสามารถทำในกระติกน้ำร้อน ในกาน้ำชา หรือในเหยือกก็ได้ ดีกว่าเมื่อละลายน้ำที่เตรียมไว้เป็นพิเศษ - มันจะรักษาได้ค่อนข้างดี: ใช่:.

ทำไมฉันถึงทิ้งบทความเกี่ยวกับและในขณะที่และรีบที่จะแบ่งปันสูตรสำหรับเครื่องดื่มมะนาวขิงกับคุณ? เพราะฉันคิดว่าควรแชร์ข้อมูลที่เป็นประโยชน์และทดสอบด้วยตัวเองก่อน: เกิดอะไรขึ้นถ้ามันเป็นประโยชน์กับใครบางคนและจะช่วย - ทันใดนั้นวันนี้ก็ทันที! เมื่อวานนี้ ฉันคิดว่าฉันมีอาการน้ำมูกไหลเป็นเวลาหนึ่งสัปดาห์ และกล้ามเนื้อพังและหนาวสั่นเป็นสิ่งที่ไม่สามารถย้อนกลับได้ ไม่. ทำมัน. ความคิดที่รบกวนน้อยที่สุดความสนใจสูงสุดต่อร่างกายและเครื่องดื่มวิเศษสามถ้วยทำให้ฉันต้องยืนในตอนเย็น ทุกครั้งที่ฉันต้มเบียร์สดลงในแก้วโดยตรง ไม่มีการต้มและเดือด ทุกอย่างง่ายและมีประสิทธิภาพ

ในการสร้างเครื่องดื่มจากขิงและมะนาว 1 ถ้วย (250 มล.) เราต้องการ:

• รากขิงดิบ 10-20 กรัม (วงกลมหลายวงที่มีเส้นผ่านศูนย์กลางเหรียญห้ารูเบิล)
• มะนาว 1-2 ถ้วย
• 6-8 เมล็ดกระวาน
• น้ำผึ้งธรรมชาติ 1 ช้อนชา

เครื่องดื่มที่ทำจากขิงและมะนาวเป็นทางเลือกในการจัดเตรียมที่ขี้เกียจและเหมาะสมที่สุด

1. นำน้ำไปต้มในกาต้มน้ำแล้วปิด
2. หั่นขิงสองสามชิ้นปอกเปลือกจากผิวหนังลงในแก้ว ขิงเป็นสิ่งที่ช่วยเสริมสร้างความเข้มแข็งให้กับโรคหวัด เส้นเลือดขอด และด้วยความปรารถนาอย่างแรงกล้าที่จะลดน้ำหนัก ผู้เห็นเหตุการณ์กล่าวว่าหากคุณดื่มชากับขิงทุกวันโดยไม่ต้องพยายามอะไรเพิ่มเติม คุณสามารถลดน้ำหนักส่วนเกินได้มากถึง 10 กก. ในหนึ่งปี ไม่รู้สิ ยังไม่ได้ลอง
3. เราใส่เมล็ดกระวาน - ดีมากสำหรับการเสริมสร้างภูมิคุ้มกัน, ลดอุณหภูมิ, เร่งการเผาผลาญและเสริมสร้างการทำงานทางเพศ (ถ้ามีคนต้องการแรงจูงใจพิเศษในการดื่ม)
4. เทขิงกับกระวานลงในแก้วน้ำเดือด ปิดด้วยจานรอง คุณสามารถใช้ผ้าขนหนูนอกจากนี้ ทิ้งไว้ 20 นาที
5. จากนั้นใส่มะนาว บดมะนาวและขิงชิ้นอย่างขยันขันแข็งด้วยช้อนชาในเหยือกเพื่อให้น้ำผลไม้มากขึ้น พวกเขาไม่ได้โยนมะนาวลงในแก้วทันทีเพราะวิตามินซีจะถูกทำลายเร็วขึ้นในน้ำเดือด
6. หลังจากทั้งหมดนี้คุณสามารถเพิ่มน้ำผึ้งได้หนึ่งช้อน การแช่น้ำจะไม่เดือดดาลอีกต่อไป - 60 องศา เพียงสิ่งที่คุณต้องการ เนื่องจากด้วยความร้อนที่มากขึ้น น้ำผึ้งจึงสูญเสียคุณสมบัติที่มีประโยชน์มากมาย ดูเหมือนว่าเราได้นำทุกอย่างมาพิจารณาแล้วคุณสามารถดื่มได้

เพื่อนฉันรีบถาม - อย่าลืมความระมัดระวังและความรอบคอบ แม้แต่ผลิตภัณฑ์ที่มีประโยชน์ที่สุดแต่ละรายการก็มีข้อห้าม ตัวอย่างเช่นหากคุณมีโรคกระเพาะหรือโรคอักเสบอื่น ๆ ของระบบทางเดินอาหารความดันโลหิตสูงในระยะเฉียบพลันเลือดออก - จะดีกว่าถ้ารอขิงเล็กน้อย กระวานยังมีข้อห้ามในแผลในกระเพาะอาหารและโรคกระเพาะ