สลัดกะหล่ำปลีที่อร่อยที่สุด สลัดผักกาดขาวเพื่อความสดชื่น - สูตรง่ายๆพร้อมรูปถ่าย

เราต้องการสลัดวิตามินเบา ๆ โดยเฉพาะอย่างยิ่งในฤดูใบไม้ผลิและฤดูร้อนเมื่อร่างกายไม่ต้องการแคลอรี่เพิ่มเติมเพื่อให้ความร้อน สลัดกะหล่ำปลีสดน่าจะเป็นหนึ่งในวิธีการเตรียมที่ง่ายที่สุด และเป็นที่นิยมมากในครัวของเรา สูตรอาหารที่ฉันจะโพสต์ในบทความนี้อาจคุ้นเคยกับคุณ แต่ถึงกระนั้นลองดูว่าคุณสามารถปรุงสลัดได้หลากหลายเพียงเปลี่ยนส่วนประกอบของผลิตภัณฑ์และซอสเพียงเล็กน้อยเท่านั้น และฉันขอแนะนำให้ทดลองเล็กน้อยด้วยชุดค่าผสมที่ผิดปกติ ฉันระบุส่วนผสมทั้งหมดโดยไม่มีปริมาณฉันทำสลัด "ด้วยตา"

สูตรสลัดกะหล่ำปลี:

สูตรสลัดกะหล่ำปลีสดแสนอร่อยพร้อมรูปถ่าย

เราจะต้อง:

• กะหล่ำปลีสด
• แตงกวา
• แครอท
• ข้าวโพดกระป๋อง
• มายองเนส

เพิ่มเกลือและน้ำตาลเพื่อลิ้มรสฉันไม่ต้องการเกลือสลัดกับมายองเนส

เราสับกะหล่ำปลีสดโดยเฉพาะอย่างยิ่งในแถบบาง ๆ จากนั้นคุณสามารถบดมันได้

เพื่อให้สลัดกะหล่ำปลีคั้นน้ำได้ดียิ่งขึ้น ควรนวดกะหล่ำปลีสับเบาๆ ด้วยมือ

เราถูแครอทบนเครื่องขูด

แตงกวาสดหั่นเป็นเส้น

ใส่ผักทั้งหมดลงในชามสลัด แล้วใส่ข้าวโพด ปรุงรสด้วยมายองเนสเพื่อลิ้มรส

คุณจะใช้เวลาเพียง 5-7 นาทีกับสลัดกะหล่ำปลีสดแสนอร่อยและคุณจะสนุกไปกับมันอย่างแน่นอน

สลัดกะหล่ำปลีสดกับแตงกวา

สลัดนี้เตรียมง่ายยิ่งขึ้นเราจะเตรียมสลัดโดยไม่ใช้มายองเนส เพื่อความเผ็ดร้อนสามารถโรยสลัดด้วยน้ำมะนาวและทำให้หวานเล็กน้อย และถ้าคุณชอบอาหารสดมากขึ้นคุณสามารถทำได้ด้วยเกลือเท่านั้น

เราจะต้อง:

• กะหล่ำปลี
• แตงกวา
• ผักชีฝรั่ง
• น้ำตาล
• น้ำมะนาว
• น้ำมันพืช

ทุกอย่างง่ายมาก - ตัดผักชีฝรั่งแตงกวาสลับกัน หั่นกะหล่ำปลีเป็นเส้นบาง ๆ แล้วนวดด้วยมือเล็กน้อยเพื่อความชุ่มฉ่ำ ฉันชอบที่จะขูดกะหล่ำปลีบนเครื่องขูดพิเศษสำหรับกะหล่ำปลี

เราใส่ส่วนผสมทั้งหมดลงในชามสลัดบีบน้ำมะนาว (ประมาณ 1 ช้อนโต๊ะ) โรยด้วยน้ำตาลและเกลือ ในตอนท้ายให้ปรุงรสด้วยน้ำมันพืช

สูตรสลัดกะหล่ำปลีสดและแครอทกับน้ำส้มสายชูแบบไดเนอร์ส

ฉันจำสลัดแสนอร่อยนี้ได้แม้ว่าฉันจะไม่ได้ไปที่ห้องอาหารเป็นเวลานาน ผักสับละเอียดและรสเปรี้ยวหวานฉันเลือกอย่างแน่นอน นั่นคือเหตุผลที่เรามาจำวิธีการเตรียม

เราจะต้อง:

• กะหล่ำปลี
• แครอท
• เกลือเพื่อลิ้มรส
• น้ำส้มสายชู - 1 ช้อนโต๊ะ ล.
• น้ำตาล - 1 ช้อนโต๊ะ ล.
• น้ำมันพืช

และสลัดนี้ทำง่าย ฉีกกะหล่ำปลีถูด้วยมือของคุณ ขูดแครอทบนเครื่องขูดหยาบและเพิ่มกะหล่ำปลี เราเตรียมน้ำสลัดจากเกลือ น้ำตาล น้ำส้มสายชูและน้ำมันพืช

สลัดกับกะหล่ำปลีสดและไส้กรอกรมควัน

ฉันพบสูตรสำหรับสลัดที่ผิดปกติมากด้วยกะหล่ำปลีสดซึ่งมีผลิตภัณฑ์ที่เข้ากันไม่ได้ - ไส้กรอกรมควันและปูอัด และเรียกว่าน่าสนใจ - "Semenovna" ลองทำดู ถ้าชอบก็บอกได้นะ

สลัดกะหล่ำปลีสดเกาหลี

สลัดสไตล์เกาหลีทั้งหมดมีความโดดเด่นด้วยความเผ็ดร้อนและสามารถเปลี่ยนเมนูประจำวันของเราได้อย่างสมบูรณ์ ฉันขอเสนอสลัดที่เรียบง่ายและอร่อยซึ่งจะยังคงอยู่ในครัวของคุณอย่างแน่นอน

เราจะต้อง:

• กะหล่ำปลี
• แครอท
• หัวหอม
• พริกหยวก
• กระเทียม
• ผักชีฝรั่งสด
• เกลือเพื่อลิ้มรส
• พริกหวานแห้ง
• ผักชีพื้น
• พริกไทยดำ
• น้ำตาล - 1 ช้อนโต๊ะ ล.
• น้ำมันพืช

ตัดหรือถูกะหล่ำปลีเป็นเส้นบาง ๆ ถูแครอทบนกระต่ายขูดหยาบ เกลือและถูกะหล่ำปลีและแครอทด้วยมือของคุณ

พริกหวานหั่นเป็นเส้นบาง ๆ ใส่สลัดกะหล่ำปลี

ในทางกลับกัน ปรุงรสสลัดด้วยเครื่องเทศ - ผักชี, พริกไทยดำ, ใส่น้ำตาลและน้ำส้มสายชู ในตอนท้ายเพิ่มผักชีฝรั่งสับ

ตัดหัวหอมเป็นก้อนแล้วทอดในน้ำมันพืชจนเป็นสีเหลืองทอง ในตอนท้ายปรุงรสด้วยพริกหวานแห้ง

ผสมส่วนผสมทั้งหมดแล้วบีบกระเทียมด้วยการกด ปรุงรสด้วยน้ำมันพืชตามชอบ

คุณสามารถกินสลัดได้ทันที แต่มันจะอร่อยขึ้นถ้าคุณส่งไปที่ตู้เย็นเป็นเวลา 30 นาที

สลัดกะหล่ำปลีกับองุ่นพร้อมรูปถ่ายทีละขั้นตอน

เราจะต้อง:

• กะหล่ำปลี
• องุ่น
• แอปเปิ้ลเขียว
• เกลือเพื่อลิ้มรส
• น้ำตาล - 1 ช้อนโต๊ะ ล.
• น้ำมะนาว
• น้ำมันพืช

หั่นกะหล่ำปลีเป็นเส้นบางๆ เราเอาแกนออกจากแอปเปิ้ลแล้วถูบนกระต่ายขูดหยาบ ผ่าครึ่งองุ่นไร้เมล็ด ใส่ลงไปในสลัด แล้วทิ้งไว้เล็กน้อยสำหรับตกแต่ง สำหรับน้ำสลัด ผสม 4 ช้อนโต๊ะ ล. น้ำมันพืช 1 ช้อนโต๊ะ ล. น้ำมะนาว 0.5 ช้อนชา เกลือและน้ำตาลในปริมาณที่เท่ากัน ตกแต่งสลัดด้วยองุ่น

สลัดเบาๆ กับกะหล่ำปลีสด แตงกวา และสะระแหน่

สลัดไดเอทที่ยอดเยี่ยมที่เตรียมง่ายเหมือนปลอกเปลือกลูกแพร์ เพื่อให้สลัดแคลอรี่ต่ำเราจะใช้โยเกิร์ตธรรมชาติ

เราจะต้อง:

• กะหล่ำปลี
• แตงกวา
• ใบสะระแหน่
• โยเกิร์ตธรรมชาติ
• น้ำมะนาว

เราหั่นกะหล่ำปลีเป็นเส้นบาง ๆ ใส่เกลือและน้ำมะนาว (1 ช้อนชา) นวดด้วยมือของเรา เราตัดแตงกวาโดยพลการ - เป็นเส้นหรือวงกลมวางบนกะหล่ำปลี สับใบสะระแหน่และเพิ่มสลัด แต่งสลัดด้วยโยเกิร์ตและตกแต่งด้วยใบสะระแหน่สดที่เหลือ อะไรจะง่ายกว่านี้?

สลัดกะหล่ำปลีสดอร่อยกับเชอร์รี่

เมื่อเตรียมสลัด ฉันชอบทดลองและผสมส่วนผสมต่างๆ ที่ดูเหมือนจะไม่เข้ากัน ในสลัด นวัตกรรมดังกล่าวมักประสบความสำเร็จ ดังที่เราทราบดีว่าผักรวมเข้ากับผลไม้ได้ง่าย เป็นต้น สลัดนี้เริ่มต้นด้วยกะหล่ำปลีและจบลงด้วยเชอร์รี่ ลองและฉันคิดว่าคุณจะชอบมัน

เราจะต้อง:

• กะหล่ำปลี
• เชอร์รี่ (คุณสามารถใช้แช่แข็ง)
• เฮเซลนัท
• ครีมเปรี้ยว
• พาสลีย์
• น้ำตาล

หั่นกะหล่ำปลี ใส่เชอร์รี่ สับถั่วและผักชีฝรั่ง แต่งสลัดด้วยครีมเปรี้ยว พร้อม!

อย่างที่คุณเห็นสามารถเตรียมสลัดที่มีกะหล่ำปลีสดได้อย่างรวดเร็วและการปรนเปรอร่างกายด้วยวิตามินก็ไม่เลว ดังนั้นเตรียมตัวให้พร้อมสำหรับสุขภาพของคุณ และเมื่อสูตรอาหารใหม่ปรากฏในสมุดบันทึกของฉัน ฉันจะแบ่งปันอย่างแน่นอน

ถ้าคุณชอบสูตรโปรดแบ่งปันกับเพื่อนของคุณ

ผักกาดขาวเป็นคลังเก็บวิตามิน เกลือแร่ และธาตุต่างๆ อย่างไรก็ตาม คุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ไม่ได้จบลงเพียงแค่นั้น ผักมีน้ำอมฤตแห่งความสามัคคี - กรดทาร์โทรนิกซึ่งป้องกันการเปลี่ยนคาร์โบไฮเดรตเป็นไขมัน ที่ถูกกันไว้เป็นทุนสำรองและทำให้เสียรูป. เพื่อลดน้ำหนักก็เพียงพอแล้วที่จะกินสลัดกะหล่ำปลีสดหรือกะหล่ำปลีดองแสนอร่อยชามใหญ่ทุกวัน ในระหว่างการให้ความร้อน กรดทาร์โทรนิกจะถูกทำลาย

สลัดกะหล่ำปลีสด "ซันไชน์"

สับผักกาดขาวครึ่งกิโลกรัม จำหยาบด้วยมือของคุณไม่คุ้มค่าในช่วงต้นและอ่อนโยน ปอกเปลือกส้มหนึ่งผล เลือกเมล็ด แบ่งเป็นฝาน หั่นเป็นชิ้นใหญ่และแอปเปิ้ล (3 ชิ้น) ในทางตรงกันข้ามเป็นหลอดเล็ก ๆ คุณสามารถใช้กระต่ายขูด เป็นการดีกว่าถ้าเอาผลไม้รสหวานแล้วตัดเปลือกออก สลัดกะหล่ำปลีสดปรุงรสด้วยมายองเนสหรือครีมเปรี้ยวแล้วแต่ชอบ และโรยหน้าด้วยสมุนไพรสับ (ผักชีฝรั่ง ผักชี เลมอนบาล์ม) เรียบง่าย มีประโยชน์ เป็นต้นฉบับ

กะหล่ำปลีดองจอร์เจีย

หลายคนชอบสลัดผักกาดขาวรสเผ็ด: สูตรอาหารพร้อมรูปถ่ายเสนอตัวเลือกต่าง ๆ สำหรับของว่างดังกล่าว มีสถานที่สำหรับกะหล่ำปลีกรอบสไตล์จอร์เจียทั้งในช่วงเทศกาลและบนโต๊ะเข้าพรรษา หัวผักกาดและแครอท (อย่างละอัน) ล้าง ปอกเปลือก หั่นเป็นก้อนเล็ก ๆ หัวหอม - ส่วนผสมเสริมถ้าคุณต้องการใส่ หลอดขนาดกลางก็เพียงพอแล้ว

ปลดปล่อยหัวกะหล่ำปลีขนาดใหญ่ที่ยืดหยุ่นได้จากใบด้านบนเอาก้านออก ตัดเป็นรูปสี่เหลี่ยมผืนผ้าขนาดใหญ่ กระเทียม (หนึ่งหัว) และพริกขี้หนู (1/2 ฝักหรือน้อยกว่าตามชอบ) สับด้วยมีดคมๆ ผสมผักให้เข้ากันแล้วใส่ลงในขวดขนาดสามลิตร จุ่มถั่วลันเตา 5 เม็ดที่นั่น

ได้เวลาเตรียมน้ำดองแล้ว เทน้ำหนึ่งลิตรลงในกระทะเคลือบเทเกลือสองสามช้อนโต๊ะและน้ำตาลครึ่งแก้ว ต้มน้ำเกลือใส่น้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์หนึ่งแก้ว เทน้ำดองร้อนลงบนผักในขวดโหล ปิดด้วยฝาพลาสติก พักให้อุ่น หลังจาก 10-12 ชั่วโมงคุณสามารถลิ้มรสสลัดกะหล่ำปลีแสนอร่อยได้ นอกจากนี้ยังทำหน้าที่เป็นเครื่องเคียงสำหรับเนื้อทอดบาร์บีคิว เก็บไว้ในตู้เย็น

สลัดผักกาดขาว "ฟิตเนส"

เหมาะสำหรับเป็นของว่างหลังออกกำลังกายที่โรงยิม ตอบสนองความหิว เพิ่มพลัง เพิ่มพลัง เตรียมสลัดผักกาดขาวอย่างรวดเร็วใน 10-15 นาที มีรสชาติที่ไม่ธรรมดา

คุณจะต้องกะหล่ำปลี (200 กรัม) พริกหยวกแดงและหอมหวาน (อย่างละหนึ่งชิ้น) แอปเปิ้ลเขียวเปรี้ยวหวาน (นึกคิด Antonovka) ใบผักชีฝรั่ง บดส่วนผสมทั้งหมดให้เข้ากันใส่เกลือ ในกระทะร้อนแห้ง เมล็ดทานตะวันแห้ง (20 กรัม) หรือมากกว่านิวคลีโอลี

ส่วนผสมของเครื่องเทศจะเพิ่มกลิ่นหอมอันศักดิ์สิทธิ์ให้กับสลัด: เครื่องเทศ (2 ถั่ว) เมล็ดผักชีและยี่หร่า พวกเขาบดในเครื่องบดมือ สูตรสลัดผักกาดขาว (มีรูป) แนะนำให้ปรุงรสด้วยขมิ้น อย่างไรก็ตามนี่เป็นมือสมัครเล่น ปรุงอาหารเพื่อสุขภาพด้วยน้ำมันมะกอก พวกเขากินได้มากเท่าที่พวกเขาต้องการมีแคลอรีอยู่เล็กน้อย ทานให้อร่อย!

สลัดกะหล่ำปลีกับแครอท "Cole Slow"

ชื่อเมนูนี้เหมือนเพลงเลย และมักจะแปลว่า "กะหล่ำปลีสับ" อย่างไรก็ตาม คนอเมริกันไม่โรแมนติกเป็นพิเศษ แต่โคลสลอว์ที่พวกเขาคิดขึ้นมานั้นเป็นสูตรที่ดีจริงๆ ดูด้วยตัวคุณเอง

นอกจากผักกาดขาวแล้วคุณต้องมีกะหล่ำปลีแดงด้วย จากส้อมแต่ละอันใช้เวลาหนึ่งในสี่สับเป็นเส้นแคบ ๆ ทำเช่นเดียวกันกับพริกหวาน สูตรแนะนำให้ขูดแครอท 2 หัวและหัวไชเท้า 7 หัวหรือหัวไชเท้าสีขาวขนาดเล็กลงในสลัดโคลสลอว์ เพิ่มขนหัวหอมและใบผักชีฝรั่ง สลัดกะหล่ำปลีกับแครอทและราดด้วยมายองเนสแบบไม่ติดมัน ใช้ได้ดีกับน้ำมันพืชด้วย กินลดน้ำหนักเพื่อสุขภาพ!

"ฤดูร้อนเต็มแกว่ง"

ในฤดูหนาวสามารถเตรียมสลัดได้เช่นกัน แต่ไม่น่าเป็นไปได้ที่จะได้กลิ่นและรสชาติที่เหมาะสม มะเขือเทศเรือนกระจก "พลาสติก" สามารถเปรียบเทียบกับผลไม้ที่มีกลิ่นหอม, แดดจัด, ฉ่ำได้หรือไม่? นอกจากนี้ (2 ชิ้น) และกะหล่ำปลีเอง (150 กรัม) สับพริกหยวกสีเหลืองหรือสีแดง เครื่องขูดมีประโยชน์สำหรับแครอทและรากผักชีฝรั่ง กลีบกระเทียม 2-3 กลีบ น้ำมะนาว 1 ช้อนชา เกลือ 1 หยิบมือ และน้ำมันมะกอก ใส่สลัดโคลสลอว์แสนอร่อยสไลด์บนจานหรูหรา ตกแต่งด้วยใบผักกาดเขียวและมะเขือเทศเชอรี่

หวาน "วิตามิน"

ในสลัดกะหล่ำปลีสด (250 กรัม) หั่นแอปเปิ้ลสองลูกเป็นเส้นและล้างลูกพรุนแห้ง (25 ผลเบอร์รี่) เกลือใส่น้ำตาลทราย (1 ช้อนชา) แต่งด้วยโยเกิร์ตรสธรรมชาติไม่ใส่ผลไม้ ไขมันต่ำ ใส่ในตู้เย็นเป็นเวลา 45 นาที

สลัดกะหล่ำปลีกับปลาแดงและปลาหมึก

สลัดผักกาดขาวสูตรพร้อมรูปถ่ายดูด้านล่างสามารถแทนที่อาหารกลางวันเต็มรูปแบบที่สำนักงานหรืออาหารเย็นที่บ้านได้สำเร็จ องค์ประกอบที่สมดุลจะได้รับการอนุมัติจากนักโภชนาการ ในที่ที่มีวิตามินที่มีประโยชน์, ใยอาหารหยาบ, โปรตีน, ไขมัน, คาร์โบไฮเดรตและแคลอรี่ขั้นต่ำ

สับกะหล่ำปลี 200 กรัม, ปลาแซลมอนเค็มเล็กน้อย 100 กรัม (ปลาแซลมอนหรือปลาแดงอื่น ๆ ), ปลาหมึกต้ม 300 กรัมและหัวหอมหนึ่งหัว ผสมใส่มายองเนส โรยผักชีลาวก่อนเสิร์ฟ

"ทาชเคนต์"

สลัดจากชุดอร่อยมีคุณค่าทางโภชนาการแคลอรี่ต่ำ ตัดแครอทและหัวไชเท้า "daikon" เป็นเส้นบาง ๆ หรือใช้เครื่องขูดแบบพิเศษสำหรับผักในภาษาเกาหลี เทน้ำเกลือ (น้ำต้มสุก 7 ช้อนโต๊ะ, น้ำส้มสายชู 1 ช้อนชา, เกลือ ¼ ช้อนชา) หมักทิ้งไว้ 20 นาที

กะหล่ำปลี (120 ก.) หั่นเป็นเส้นยาวบางๆ เช่น แตงกวาสดและเนื้อต้ม (250 ก.) บดด้วยเกลือ เพิ่มหัวไชเท้าและแครอทลงในสลัดหลังจากบีบของเหลวส่วนเกินออกแล้ว สลายไข่ต้ม 3 ฟอง ปรุงรสด้วยลีนโพรวองซ์ แจมจริง!

สลัดกับไข่กวน "เบลารุส"




ผักกาดขาวสับ 170 กรัม ขูดแครอท (2 ชิ้น) สำหรับของว่างเกาหลี สับกระเทียมให้ละเอียด (3 กลีบ) ใส่ส่วนผสมในชาม เกลือ พริกไทย จำด้วยมือของคุณ

ปรุงไข่กวนสองฟอง ในการทำเช่นนี้ตีไข่ (9 ชิ้น) กับนม (ครึ่งแก้ว) และเกลือ ทอดในน้ำมันดอกทานตะวันไร้กลิ่น เมื่อไข่กวนเย็นลงให้หั่นเป็นก้อนแล้วส่งไปยังชามพร้อมผัก น้ำสลัด - นำมายองเนสและครีมเปรี้ยวในปริมาณเท่า ๆ กัน อย่าลืมใส่มัสตาร์ด Dijon สลัดจะเป็นประกาย อย่างไรก็ตามเขาควรยืนอยู่ในที่เย็นเป็นเวลาหนึ่งชั่วโมง

สลัด "ตะวันออก" กับไก่

หั่นอกไก่ไร้หนัง (250 กรัม) เป็นเส้น คลุกแป้งสาลี (3 ช้อนโต๊ะ) ใส่ซีอิ๊วขาว (3 ช้อนโต๊ะ) และน้ำมันงา 1 ช้อนชาเพื่อปรุงรส ทอดชิ้นไก่ชุบเกล็ดขนมปังในน้ำมันพืช วางบนกระดาษเช็ดมือเพื่อกำจัดไขมันที่ไม่ต้องการ

หั่นผักกาดขาวอ่อน (300 กรัม) พริกหยวกสีแดงและสีเหลือง แครอทขนาดเล็ก กระเทียมต้น (1 ต้น) และหัวหอมสีม่วง (20 กรัม) เป็นเส้นยาวและบาง เพิ่มรากขิงขูดเล็กน้อย, กระเทียมครึ่งกลีบ, ผักชี (หั่นค่อนข้างใหญ่), วอลนัทสับ (5-6 นิวเคลียส)

สำหรับซอส ให้ผสมน้ำมันมะกอกหนึ่งช้อนโต๊ะ ซีอิ๊วขาว น้ำเชื่อมเมเปิ้ล และน้ำมันเมล็ดงาอย่างละหนึ่งช้อนชา เติมด้วยผัก สลัดเสิร์ฟเป็นส่วน ๆ ด้านล่างของจานมีไก่ทอดชิ้นหนึ่งวางผักนานาชนิดไว้ด้านบน

สวัสดีสมาชิกและผู้อ่านบล็อกของฉันทุกคน! วันนี้ฉันอยากจะบอกคุณเกี่ยวกับวิธีการปรุงสลัดกะหล่ำปลีสดที่เรียบง่ายดีต่อสุขภาพและอร่อยอย่างไม่น่าเชื่อ

ฉันรักขนมนี้จริงๆ ยิ่งไปกว่านั้นเมื่อหัวอ่อนและฉ่ำของผักนี้ถูกขายเต็มตลาดโชคชะตาก็สั่งให้รวมผลไม้นี้ไว้ในอาหาร

มีสูตรมากมายสำหรับจานนี้ อาจเป็นเพราะกะหล่ำปลีชนะใจคนจำนวนมากและทำอาหารจานต่างๆ ฉันขอแนะนำให้ดูวิธีการทำอาหารที่ได้รับการพิสูจน์แล้ว

และก่อนที่จะเริ่มต้นฉันอยากจะพูดสองสามคำเกี่ยวกับประโยชน์ของผัก:

• ผลไม้มีวิตามินจำนวนมากและธาตุที่มีประโยชน์ เช่น กรดโฟลิก วิตามินบี กรดแพนโทธีนิก โพแทสเซียม แคลเซียม ฟอสฟอรัส
• ใบกะหล่ำปลีอุดมไปด้วยวิตามินซี
• วัฒนธรรมนี้ชดเชยการขาดสารต้านมะเร็ง
• ผักยังช่วยกระตุ้นการสร้างเซลล์ใหม่ปรับปรุงการทำงานของระบบทางเดินอาหารและยังทำให้ผนังหลอดเลือดแข็งแรงขึ้นและทำให้การทำงานของหัวใจเป็นปกติ
• น้ำกะหล่ำปลีช่วยรักษาโรคต่างๆ เช่น นิ่วในไต โรคเกาต์ และปกป้องลำไส้

ทำสลัดกะหล่ำปลีสดและแครอทด้วยน้ำส้มสายชูเหมือนในห้องอาหาร

มาเริ่มเรียนรู้สูตรอาหารยอดนิยมกันเถอะ ตัวเลือกแรกนั้นอร่อยที่สุดจริง ๆ เนื่องจากผ่านกระบวนการทางความร้อนอย่างรวดเร็วและการดองที่ง่าย

สำหรับอาหารเรียกน้ำย่อยให้เลือกหัวกะหล่ำปลีสดและฉ่ำ

วัตถุดิบ:

• ผักกาดขาวสด - 0.5 กก.
• แครอท - 1-2 ชิ้น;
• น้ำส้มสายชู 6% - 2 ช้อนโต๊ะ ช้อน;
• น้ำตาล - 1 ช้อนโต๊ะ ช้อน;
• เกลือ - 1 ช้อนชา
• น้ำมันพืช - 2-3 ช้อนโต๊ะ ช้อน

วิธีทำอาหาร:

1. สับกะหล่ำปลีเป็นเส้นบาง ๆ

การสับผักอย่างถูกต้องเป็นสิ่งสำคัญมาก ยิ่งบางยิ่งดี

2. ใส่ "แถบ" ที่เตรียมไว้ในจานลึกแล้วเติมน้ำส้มสายชูและเกลือ ผสมเนื้อหาอย่างละเอียด

3. นำชิ้นงานไปที่กระทะแล้วตั้งไฟสูงสุด คนตลอดเวลา เคี่ยวประมาณ 2 นาที แล้วนำออกจากเตาทันที

4. ขูดแครอทหรือสับเป็นเส้นบาง ๆ เพิ่มในกะหล่ำปลี

5. ใส่น้ำตาลลงในส่วนผสมที่อุ่นแล้วผสมทุกอย่าง จากนั้นเทน้ำมันพืชแล้วผสมอีกครั้ง

6. ใส่จานในตู้เย็น คุณสามารถลิ้มรสได้หลังจากผ่านไปสองชั่วโมง

อย่างไรก็ตามในวันถัดไปของว่างจะอร่อยยิ่งขึ้น!

สลัดกะหล่ำปลีแสนอร่อยกับแอปเปิ้ลหวาน

ตัวเลือกถัดไปไม่ใช่แบบคลาสสิก แต่มีประโยชน์มาก เนื่องจากนอกเหนือจากผักหลักแล้ว ส่วนประกอบยังรวมถึงแครอท แตงกวา พริก และแม้แต่แอปเปิ้ล

วัตถุดิบ:

• ผักกาดขาว - 1 ชิ้น;
• แครอท - 1 ชิ้น;
• แอปเปิ้ล - 1 ชิ้น;
• แตงกวา - 1 ชิ้น;
• พริกหวาน - 1 ชิ้น;
• ผักชีฝรั่ง - 1 พวง;
• เกลือ - 1 ช้อนชา
• น้ำมันดอกทานตะวัน - 4 ช้อนโต๊ะ ช้อน

วิธีทำอาหาร:

1. ล้างหัวกะหล่ำปลีและหั่นเป็นเส้นบาง ๆ

2. ล้างและปอกเปลือกแครอทด้วย ขูดบนกระต่ายขูดหยาบ

3. เกลือผักสับและเพิ่มแครอท ใช้มือของคุณเพื่อจดจำเนื้อหาเพื่อให้น้ำผลไม้ปรากฏขึ้น

4. ล้างแตงกวาและแอปเปิ้ลหั่นเป็นเส้น พริกสามารถสับเป็นก้อนหรือเป็นแท่งบาง ๆ สับผักให้ละเอียด

5. เพิ่มผลิตภัณฑ์เหล่านี้ลงในกะหล่ำปลีกับแครอท

6. ผสมทุกอย่างให้เข้ากัน แต่ใช้ช้อน

น้ำมันที่ไม่ผ่านการกลั่นมีกลิ่นสามารถใช้เพื่อเพิ่มรสชาติให้กับสลัดได้

สลัดกะหล่ำปลีสดกับแตงกวา ออกจะนุ่มนวลมาก

ฉันยังคงชอบทำอาหารด้วยวิธีต่อไปนี้ ฉันชอบที่มันจะกลายเป็นฤดูใบไม้ผลิและฤดูร้อนโดยเฉพาะอย่างยิ่ง สามารถเพิ่มน้ำมะนาวได้ตามต้องการ

วัตถุดิบ:

• กะหล่ำปลีขาวฉ่ำ - 1 ชิ้น;
• แตงกวา - 2 ชิ้น;
• ผักชีฝรั่ง - 1 พวง;
• น้ำมะนาว - 1 ช้อนโต๊ะ ช้อน;
• น้ำตาล - 1 ช้อนชา
• เกลือ - เพื่อลิ้มรส;
• น้ำมันพืช - 3 ช้อนโต๊ะ ช้อน

วิธีทำอาหาร:

1. ล้างผักและผึ่งให้แห้ง

2. สับผักชีลาวให้ละเอียด แตงกวาหั่นเป็นชิ้นหรือเส้นบาง ๆ หรือยังสามารถขูดบนกระต่ายขูดหยาบได้

3. สับหัวกะหล่ำปลีเป็นเส้นบาง ๆ แล้วใช้มือขยี้เพื่อไม่ให้ผักแข็งและให้น้ำมากขึ้น

กะหล่ำปลีสามารถขูดบนกระต่ายขูดพิเศษ

4. ผสมผลิตภัณฑ์ทั้งหมดแล้วเทน้ำมะนาวลงไป ใส่น้ำตาลและเกลือลงไปผัด เติมน้ำมันพืช

อาหารเรียกน้ำย่อยอย่างรวดเร็วของกะหล่ำปลีสดและแครอท

สูตรนี้เป็นแบบดั้งเดิมและคลาสสิกที่สุด ทุกคนรู้จักเขาตั้งแต่เด็กจนแก่ ที่สำคัญอย่าลืมวัฒนธรรมการจับมือของเราให้ดี

วัตถุดิบ:

• กะหล่ำปลี - 1 ชิ้น;
• แครอทขนาดใหญ่ - 1 ชิ้น;
• เกลือ - เพื่อลิ้มรส;
• น้ำมันพืช - 3-4 ช้อนโต๊ะ ช้อน

วิธีทำอาหาร:

1. สิ่งสำคัญคือต้องตัดส้อมให้ถูกต้อง สับเป็นเส้นบาง ๆ จะดีกว่า เกลือเล็กน้อยและขยี้ด้วยมือของคุณ

ห้ามใช้ใบและก้านหยาบ

2. ขูดแครอทหยาบ ๆ หรือหั่นเป็นเส้นบาง ๆ

3. ผสมส่วนผสมเกลือเพื่อลิ้มรสและปรุงรสด้วยน้ำมันพืช

สลัดกะหล่ำปลีกับปูอัดและข้าวโพด

และนี่คือตัวเลือกในการพูดถือว่า คุณจะต้อง: ข้าวโพดกระป๋อง - 1 กระป๋อง; แตงกวาสด - 2 ชิ้น; ไข่ - 4 ชิ้น; กะหล่ำปลี - 300 กรัม ปูอัด - 200 กรัม มายองเนส.

วิธีทำสลัดกะหล่ำปลีสดกับไส้กรอก

หากคุณต้องการอาหารเรียกน้ำย่อยที่เข้มข้นขึ้น ก็ถึงเวลาเพิ่มส่วนประกอบของเนื้อสัตว์ลงไป เทคโนโลยีนี้ประสบความสำเร็จ อย่างน้อยฉันก็ยังไม่รู้จักคนเดียวที่ไม่ชอบอาหารจานนี้

วัตถุดิบ:

• กะหล่ำปลี - 500 กรัม
• ไส้กรอกรมควัน - 200 กรัม
• มายองเนส - 100 กรัม
• เกลือพริกไทย - เพื่อลิ้มรส;
• สีเขียว - สำหรับตกแต่ง

วิธีทำอาหาร:

1. ล้างหัวกะหล่ำปลีให้สะอาด แล้วสับเป็นเส้น เกลือและถูทุกอย่างด้วยมือของคุณ

2. หั่นไส้กรอกเป็นแท่งบางๆ

ไส้กรอกสามารถใช้ต้ม รมควัน หรือเสิร์ฟได้ เนื้อหรือไก่และแม้แต่ไส้กรอกก็เหมาะสมเช่นกัน

3. คนส่วนผสมให้เข้ากัน ใส่มายองเนส พริกไทยเล็กน้อยแล้วย้าย ตกแต่งทุกสิ่งด้วยความเขียวขจี

สลัดกะหล่ำปลีสดกับมะเขือเทศและแตงกวา

นี่เป็นการฉลองท้องอย่างแท้จริง) และดูเป็นฤดูร้อนที่สุดเพราะแตงกวาและมะเขือเทศสดผสมกับกะหล่ำปลีฉ่ำอร่อยมาก!

วัตถุดิบ:

• แตงกวา - 150 กรัม
• มะเขือเทศ - 150 กรัม
• ผักกาดขาว - 70 กรัม
• น้ำมันพืช - 2 ช้อนโต๊ะ ช้อน;
• สีเขียว - 1 พวง;
• น้ำมะนาว - 1/2 ช้อนโต๊ะ ช้อน;
• เกลือ - เพื่อลิ้มรส;
• พริกไทยดำบด - เพื่อลิ้มรส

วิธีทำอาหาร:

1. ล้างผักทั้งหมดและซับให้แห้ง

2. แตงกวาและมะเขือเทศหั่นเป็นก้อนขนาดกลาง

3. สับกะหล่ำปลีให้ละเอียด รวมผักทั้งหมดลงในชามลึก

4. ตอนนี้เกลือและพริกไทยเพิ่มน้ำมะนาว

พล็อตวิดีโอของสลัดทำอาหารกับกะหล่ำปลีและหัวบีท

ดังที่ฉันได้กล่าวไว้ข้างต้น วัฒนธรรมของเรามีประโยชน์อย่างมากต่อลำไส้ ซึ่งหมายความว่าเหมาะสำหรับการลดน้ำหนัก ดังนั้นวิดีโอต่อไปนี้จึงเหมาะสำหรับผู้ที่มีแนวโน้มเป็นโรคอ้วนหรือกำลังควบคุมอาหารโดยเฉพาะ แน่นอนว่าคนอื่นสามารถกินจานนี้ได้ และหัวผักกาดดิบสามารถแทนที่ด้วยหัวบีทต้ม

สูตรสลัดคะน้าไก่

และสำหรับคุณ สลัดก็หลากหลาย แต่แทนที่จะใช้กะหล่ำปลีปักกิ่ง ให้ใช้ผักกาดขาวแทน อีกครั้งทุกอย่างอร่อยและดีต่อสุขภาพอย่างเหลือเชื่อเพราะอกไก่ไม่มีไขมันเลย

วัตถุดิบ:

• เนื้ออกไก่ - 500 กรัม
• ผักกาดขาว - 400 กรัม
• ชีส - 100 กรัม
• ครูตองซ์ - 70 กรัม;
• มายองเนส, เกลือ - เพื่อลิ้มรส

วิธีทำอาหาร:

1. ขั้นแรกให้ต้มอกไก่ในน้ำเค็มจนนุ่ม

2. นำออกมาพักไว้ให้เย็น

3. สับหัวกะหล่ำปลีและเกลือให้ละเอียด

4. ตอนนี้จำเนื้อหาด้วยมือของคุณเพื่อให้น้ำผลไม้ปรากฏขึ้น

5. หั่นเนื้อไก่เป็นก้อนแล้วใส่กะหล่ำปลี

6. ขูดชีสบนเครื่องขูดขนาดกลางใส่ชาม

8. วางชิ้นงานบนจานแบ่งส่วนแล้วโรยด้วยแครกเกอร์ด้านบน

• เลือกหัวกะหล่ำปลีที่สดและอ่อน
• อย่าใช้ใบไม้ที่หยาบและไม่ดี
• ถอดก้านออก
• สับเป็นเส้นบาง ๆ เสมอ
• อย่าลืมใส่กะหล่ำปลีสับและคลุกเคล้าด้วยมือของคุณเบา ๆ ก่อนใส่ส่วนผสมอื่น ๆ
• คุณสามารถรวมและเพิ่มผักและเครื่องเทศทำตามรสนิยมของคุณ
• น้ำสลัดที่มีประโยชน์ที่สุดคือน้ำมันพืช

แต่ในความเป็นจริงอาหารเรียกน้ำย่อยนี้ไม่สามารถทำให้เสียได้ ดังนั้นปรุงอาหารด้วยความยินดีและเพื่อสุขภาพ!

ทวีต

บอก VK

สลัดกะหล่ำปลีสดชนิดใดที่สามารถเตรียมได้? ประการแรกมันขึ้นอยู่กับชนิดของกะหล่ำปลีเพราะพวกเขาเตรียมสลัดกะหล่ำปลี, สลัดผักกาดขาว, สลัดดอกกะหล่ำ, สลัดกะหล่ำปลีแดง, สลัดกะหล่ำปลีจีน, สลัดกะหล่ำปลี, สลัดกะหล่ำปลีสีน้ำเงินหรือกะหล่ำปลีสีม่วง, สลัดกะหล่ำปลีซาวอย, กะหล่ำปลีบรอกโคลี สลัด, สลัดกะหล่ำปลี kohlrabi. แน่นอนว่าสลัดกับกะหล่ำปลีสดนั้นดีต่อสุขภาพมากกว่าแม้ว่าจะมีการเตรียมสลัดกะหล่ำปลีต้มด้วยก็ตาม หากคุณต้องการทำสลัดกะหล่ำปลีสด สูตรอาจมีมากกว่ากะหล่ำปลี โคลสลอว์มักประกอบด้วยผักและผลไม้อื่นๆ ด้วย ตัวอย่างเช่น โคลสลอว์กับแครอท แตงกวากับโคลสลอว์ โคลสลอว์กับพริก โคลสลอว์กับข้าวโพด โคลสลอว์กับแอปเปิ้ล โคลสลอว์กับมะเขือเทศ โคลสลอว์กับบีทรูท สลัดกะหล่ำปลีแดงดูสวยงามมาก นอกจากนี้เรายังแนะนำสลัดดอกกะหล่ำ สูตรอาหารมักใช้กะหล่ำปลีต้มหรือดอง แต่ยังมีการเตรียมสลัดดอกกะหล่ำสดด้วย สลัดกะหล่ำปลีปักกิ่งมีเนื้อสัมผัสที่ละเอียดอ่อน มีกะหล่ำปลีปักกิ่งหลายสูตรตั้งแต่อาหารมังสวิรัติไปจนถึงเนื้อสัตว์และปลา บรอกโคลี กะหล่ำปลี และกะหล่ำปลีประเภทอื่น ๆ นั้นผิดปกติสำหรับเรามากกว่า แต่พวกเขาสามารถทำสลัดกะหล่ำปลีดั้งเดิมได้ สูตรสลัดกับกะหล่ำปลีและผักและผลไม้สดอื่น ๆ มักเรียกว่าสลัดวิตามินกับกะหล่ำปลี กะหล่ำปลีเป็นพื้นฐานสารตัวเติมสามารถเป็นได้เกือบทุกอย่าง บางครั้งสูตรโคลสลอว์จะใช้ธัญพืช เช่น โคลสลอว์และข้าว และเนื้อสัตว์ โคลสลอว์ และไก่ และแม้แต่ไส้กรอกเพราะมีสูตรสำหรับสลัดกะหล่ำปลีกับไส้กรอก สุดท้ายคุณสามารถใช้อาหารทะเลโดยการเตรียมสลัดปูกับกะหล่ำปลี สิ่งที่คุณต้องทำคือสลัดปูอัดและกะหล่ำปลี ตอนนี้เกี่ยวกับวิธีการปรุงสลัดกะหล่ำปลี อย่างที่คุณทราบ ผู้หญิงทุกคนสามารถทำสามสิ่งภายในห้านาที: เรื่องอื้อฉาว ตัดผม และสลัด ประการแรกหมายถึงสลัดที่ทำจากกะหล่ำปลีขาวสดซึ่งเตรียมได้อย่างรวดเร็วและง่ายดาย หากคุณต้องการโคลสลอว์กับน้ำส้มสายชูให้เพิ่มน้ำส้มสายชูถ้ามายองเนสกับมายองเนสให้เทมายองเนส สลัดกะหล่ำปลีกับน้ำส้มสายชูช่วยให้เจริญอาหารได้อย่างสมบูรณ์แบบควรรับประทานก่อนอาหารจานหลักเช่นสลัดทั้งหมด

สลัดกะหล่ำปลีสามารถเตรียมได้ตลอดทั้งปี ในฤดูใบไม้ผลิคุณสามารถทำสลัดกะหล่ำปลีอ่อนและสลัดกะหล่ำปลีฤดูใบไม้ผลิกับผักตามฤดูกาลในฤดูร้อน ปิดท้ายด้วยสลัดกะหล่ำปลีดองและโคลสลอว์กระป๋องในฤดูหนาว ในการทำเช่นนี้จะเป็นการดีหากได้เรียนรู้วิธีทำสลัดกะหล่ำปลีสำหรับฤดูหนาว สลัดกะหล่ำปลีกระป๋องเป็นวิธีที่ดีในการให้วิตามินแก่ตัวเองตลอดฤดูหนาว เมื่อคุณต้องการบางสิ่งบางอย่างที่กรอบและเปรี้ยวในฤดูหนาว การเก็บรักษากะหล่ำปลี จะช่วยคุณได้ สลัดที่เตรียมด้วยวิธีนี้จะถูกเก็บไว้เป็นเวลาหลายปี สลัดกะหล่ำปลีสำหรับฤดูหนาวสามารถเตรียมได้โดยการใส่เกลือหรือหมัก สำหรับคนรักเผ็ด - สูตรอาหารเกาหลี เช่น สลัดกะหล่ำปลีเกาหลี สลัดกะหล่ำปลีฤดูหนาวม้วนขึ้นในเหยือกและเก็บไว้ในที่เย็น สำหรับสลัดนั้นเหมาะสำหรับสลัดสีขาวหรือดอกกะหล่ำ สลัดสำหรับฤดูหนาวเตรียมด้วยกระเทียมพริกหวานอาจเป็นบีทรูทและสลัดกะหล่ำปลี เพื่อเสิร์ฟสลัดที่อร่อยไม่เพียง แต่ยังตกแต่งอย่างสวยงามบนโต๊ะเราขอแนะนำให้คุณดูสูตรสลัดกะหล่ำปลีพร้อมรูปถ่าย

มาทำสลัดกะหล่ำปลีสดกันเถอะ อย่างที่ทุกคนทราบ กะหล่ำปลีมีวิตามินและสารอาหารมากมาย ดังนั้นเราจึงยังคงตุนสิ่งที่มีประโยชน์มากมายสำหรับฤดูหนาวที่จะมาถึงเพื่อเสริมสร้างภูมิคุ้มกันของเรา

สลัดที่ทำจากกะหล่ำปลีสดส่วนใหญ่จะมีแคลอรีต่ำมาก และถ้าคุณเพิ่มสมุนไพรสดและปรุงรสด้วยน้ำมันมะกอก สลัดเหล่านี้ก็จะอร่อยมากเช่นกัน

กะหล่ำปลีเป็นผักที่หลากหลายมากซึ่งไม่ได้เตรียมอาหารเท่านั้น รสเปรี้ยว เค็ม หวาน เผ็ด ย่อมมีรสชาติดีเสมอต้นเสมอปลาย

และอย่าพูดถึงสลัด - อย่างรวดเร็วเรียบง่ายและหลากหลายหั่นเพิ่มหัวหอมเทน้ำมันสลัดพร้อมหั่นแตงกวาสลัดใหม่ปรุงรสด้วยมายองเนส - รสชาติใหม่

มาเริ่มปรุงสลัดกะหล่ำปลีสดกันเถอะ อะไร คุณเลือก

สลัดกะหล่ำปลีสดและแครอทง่ายๆกับน้ำส้มสายชู

วัตถุดิบ:

• กะหล่ำปลีสด - 300 กรัม
• แครอทขนาดกลาง - 1 ชิ้น
• หัวหอมหัวเล็ก - 1 ชิ้น
• น้ำตาล - 1 - 2 ช้อนชา
• น้ำส้มสายชูบนโต๊ะ 9% - 1.5 ช้อนชา (หรือเพื่อลิ้มรส)
• เกลือเพื่อลิ้มรส

การทำอาหาร:

1. สับกะหล่ำปลีอย่างประณีต เกลือเพื่อลิ้มรส และบดให้เข้ากันด้วยมือของคุณ
2. ขูดแครอทบนเครื่องขูดหยาบ
3. ใส่หัวหอมฝานบางๆ
4. ใส่น้ำตาล น้ำส้มสายชู และน้ำมัน
5. ผสมทุกอย่างให้เข้ากันพักไว้สักครู่แล้วผสมอีกครั้ง
6. ก่อนเสิร์ฟ โรยหน้าด้วยสมุนไพรและแครนเบอร์รี่

สลัดกะหล่ำปลีสีน้ำเงินกับไส้กรอกรมควัน

วัตถุดิบ:

การทำอาหาร:

1. สับกะหล่ำปลีอย่างประณีต

2. ตัดไส้กรอกเป็นเส้นบาง ๆ

3. เราผสมทุกอย่าง

4. ใส่น้ำตาล เกลือ ชิมรสตามชอบ

6. ผสมทุกอย่างให้เข้ากัน

7. คุณสามารถเพิ่มถั่วกระป๋องลงในสลัดได้หากต้องการ

สลัดกะหล่ำปลีสดเหมือนในโรงอาหารหรือในโรงเรียนอนุบาล

วัตถุดิบ:

• กะหล่ำปลี - 500 กรัม
• แตงกวา - 2 ชิ้น
• แครอท - 2 ชิ้น
• น้ำส้มสายชู 9% - 1 ช้อนโต๊ะ ล.
• เกลือ - หยิก
• น้ำตาล - 1 ช้อนโต๊ะ ล.
• น้ำมันพืช - 2 ช้อนโต๊ะ ล.
• ผักชีฝรั่ง - 1 พวง
• พริกไทย - หยิก

การทำอาหาร:

1. สับกะหล่ำปลีอย่างประณีต

2. ก่อนหน้านี้ตัดผิวจากแตงกวาแล้วหั่นเป็นชิ้นครึ่ง

3. ตัดหัวหอมเป็นวงครึ่งบาง ๆ

4. ขูดแครอทบนเครื่องขูดขนาดกลาง

5. เราจำทุกอย่างเพื่อให้กะหล่ำปลีให้น้ำและนุ่มขึ้น

6. เกลือพริกไทยเพื่อลิ้มรสเติมน้ำส้มสายชู

7. เราผสมทุกอย่าง

8. ใส่น้ำตาลผสม

9. เทน้ำมันลงไป คลุกเคล้าให้เข้ากัน

10. นำเข้าตู้เย็น 2 ชม

11. ก่อนเสิร์ฟคุณสามารถตกแต่งผักที่ต้องการได้

สลัดกะหล่ำปลีกับแตงกวาและซอสถั่วเหลือง

เราใช้กะหล่ำปลีอ่อนสำหรับสลัดเป็นที่พึงปรารถนาว่าหัวกะหล่ำปลียังไม่แน่น

สลัดกะหล่ำปลีสด แครอท และพริกหยวก

วัตถุดิบ:

• กะหล่ำปลี 1.5 กก
• 300 กรัม แครอท
• 300 กรัม พริกหยวก
• 300 กรัม ลุค
• 105 กรัม ซาฮาร่า
• เกลือ 1.5 ช้อนโต๊ะ
• น้ำมันพืช 150 มล
• 150 มล. น้ำส้มสายชู 9%

การทำอาหาร:

1. สับกะหล่ำปลีอย่างประณีต

2. เราถูแครอทบนกระต่ายขูดหยาบ

3. พริกไทยหั่นเป็นเส้นบาง ๆ

4. หั่นหัวหอมเป็นชิ้นบาง ๆ ครึ่งวง

5. เทน้ำมันใส่น้ำส้มสายชู

7. เทเกลือผสมทุกอย่างให้เข้ากัน

8. เราวางมันลงในขวดและกดให้แน่นเพื่อให้กะหล่ำปลีอยู่ในน้ำเกลือ

สลัดกะหล่ำปลีกับไส้กรอกและชีส

วัตถุดิบ:

การทำอาหาร:

1. ตัดหัวหอมเป็นก้อนเล็ก ๆ ใส่น้ำส้มสายชูแล้วเทน้ำร้อน
2. สับกะหล่ำปลีอย่างประณีต
3. ไส้กรอกหั่นเป็นก้อนเล็ก ๆ
4. ชีสหั่นเป็นก้อนเล็ก ๆ
5. เพิ่มหัวหอมล้างล่วงหน้าด้วยน้ำเย็น
6. เทแครกเกอร์ผสม
7. แต่งด้วยมายองเนส เกลือหรือไม่ก็ได้
8. ผสมทุกอย่างให้เข้ากัน
9. สลัดเสิร์ฟที่โต๊ะทันทีเพื่อไม่ให้แครกเกอร์เปียก

วัตถุดิบ:

• 1 กะหล่ำปลีอ่อน
• 2 แตงกวา
• 7 หัวไชเท้า
• ไข่ 2 ฟอง
• หัวหอมสีเขียว 1 พวง
• ผักชีฝรั่งหรือผักชีฝรั่ง 1 พวง
• น้ำมันพืช

การทำอาหาร:

1. ไข่ต้มแข็ง, เย็น, ปอกเปลือก, หั่นเป็นก้อนเล็ก ๆ
2. สับกะหล่ำปลีให้ละเอียด
3. แตงกวาหั่นเป็นวงครึ่งบาง
4. ตัดหัวไชเท้าเป็นวงครึ่งบาง ๆ
5. สับหัวหอมอย่างประณีต
6. สับผักให้ละเอียด
7. เกลือ ปรุงรสด้วยน้ำมัน
8. เคลื่อนไหวอย่างระมัดระวัง

วิดีโอสูตรสลัดกะหล่ำปลี 3 หนุ่ม

ฉันขอให้คุณเก็บเกี่ยวผลผลิตที่ดีในกระท่อมเพื่อให้คนที่คุณรักและเพื่อน ๆ ของคุณมีความสุขด้วยสลัดที่อร่อยและดีต่อสุขภาพ ท้ายที่สุดแล้วการเตรียมสลัดดังกล่าวไม่ต้องใช้เวลามากทักษะการทำอาหารพิเศษและผลิตภัณฑ์พิเศษ