เครือข่าย "เบอร์เกอร์คิง" - ปริมาณแคลอรี่และองค์ประกอบของอาหารจานหลัก Calorie King: McDonald's, KFC และ Burger King การทดลองเปรียบเทียบ

มีเพียงไม่กี่คนที่สามารถมองไปข้างหลังเคาน์เตอร์ได้ เว้นแต่ว่าคุณเป็นพนักงานของสถานประกอบการ แต่พนักงานถูกห้ามไม่ให้ถ่ายรูป และพวกเขาทำไม่ได้ เกิดอะไรขึ้นในครัวของร้านอาหารฟาสต์ฟู้ดหลังแคชเชียร์? ใคร อย่างไร และจากสิ่งที่รวบรวมเบอร์เกอร์ของคุณ เตรียมและวางนักเก็ตและหัวหอมใหญ่

1. วันนี้ฉันโชคดี ฉันได้รับเชิญไปที่ครัวของ Burger King โดยเป็นส่วนหนึ่งของกลุ่มบล็อกเกอร์ ฉันต้องการทราบว่างานดังกล่าวจัดขึ้นเป็นครั้งแรกเพื่อแสดงให้เห็นว่าผลงานชิ้นเอกของการทำอาหารเบอร์เกอร์ที่แท้จริงได้ถูกสร้างขึ้น - ราชวงศ์ใหม่ BIG KING EXTRA®!

2. มาถึงร้านฟาสต์ฟู้ดทุกแห่ง คุณจะเห็นแต่ภาพนี้เท่านั้น

3. ดังนั้น ร้านอาหารใดๆ ก็เริ่มต้นด้วยโกดัง ในห้องนี้ ในภาพ ชีส ผัก และซอสจะถูกเก็บไว้ที่อุณหภูมิประมาณ 2 องศาเซลเซียส ในห้องเดียวกันทุกประการ แต่ที่อุณหภูมิ -18 C ผลิตภัณฑ์จากเนื้อสัตว์แช่แข็งและเฟรนช์ฟรายส์จะถูกเก็บไว้ เราอยู่ในนั้นด้วย แต่ก็ไม่น่าสนใจทุกอย่างอยู่ในกล่องกระดาษแข็ง

4. จากช่องแช่เย็น ผลิตภัณฑ์ที่ยังไม่ได้เจียระไน เช่น หัวหอม จะถูกป้อนเข้าไปในร้านขายเนื้อและหั่นเป็นชิ้น แต่ผักส่วนใหญ่เตรียมไว้เรียบร้อยแล้ว

5. สิ่งศักดิ์สิทธิ์ของร้านอาหารเบอร์เกอร์คิงคือเครื่องย่าง ผลิตภัณฑ์จากเนื้อสัตว์กึ่งสำเร็จรูปแช่แข็งใส่ลงไป และไส้เบอร์เกอร์ที่ร้อน ฉ่ำ และแดงก่ำก็ออกมา ในกรณีที่เครื่องเสีย มาตรฐานสำหรับการมาถึงและแก้ไขความผิดปกติโดยทีมซ่อมคือ 1 ชั่วโมง ขณะนี้ขายเฉพาะเบอร์เกอร์ทอดเท่านั้น

6. คณะกรรมการคำสั่ง ภายใต้ชื่อพนักงานระบุว่าต้องทำอะไร

7. เป็นเรื่องที่ดีที่มีเฉพาะเนื้อที่ผลิตในรัสเซียเท่านั้น! ผลิตภัณฑ์กึ่งสำเร็จรูปผลิตขึ้นในองค์กรแห่งหนึ่งในเมือง Odintsovo ใกล้กรุงมอสโก

8. การคั่วจะเกิดขึ้นที่อุณหภูมิประมาณ 400 องศาเซลเซียส เนื่องจากการคั่วอย่างรวดเร็วของพื้นผิวของเนื้อด้วยไฟแบบเปิด ความชุ่มฉ่ำจึงเกิดขึ้น ซึ่งทำให้เบอร์เกอร์คิงแตกต่างจากร้านอื่นที่คล้ายคลึงกัน

9. ชิ้นเนื้อสำเร็จรูปประเภทต่าง ๆ ถูกส่งไปยังตู้อุ่นบนโต๊ะให้กับผู้ผลิตเบอร์เกอร์

10. ด้านล่างถาดมีผัก ชีส เบคอน และซอส

11. ด้านซ้ายเป็นเครื่องปิ้งขนมปังสำหรับทอดซาลาเปา เนื้อขนมวางอยู่ที่ด้านล่างของขนมปัง ชีสวางอยู่ด้านบนและอบในเตาไมโครเวฟ จากนั้นใส่ซอสและผักลงไป ด้านบนปิดด้วยขนมปังครึ่งหลัง

12. ยังคงห่อและเบอร์เกอร์ก็พร้อม

14. ควรสังเกตว่าพนักงานทำงานด้วยมือเปล่า เนื่องจากได้รับการพิสูจน์แล้วว่าแบคทีเรียสะสมบนมือที่สะอาดหมดจดน้อยกว่าถุงมือยาง การล้างมือจะเกิดขึ้นเมื่อสกปรก แต่อย่างน้อยๆ หนึ่งชั่วโมงต่อชั่วโมง ล้างมือด้วยสบู่ลึกถึงศอกโดยใช้แปรงพิเศษ ตามด้วยเจลฆ่าเชื้อ ศัลยแพทย์ใช้เจลชนิดเดียวกันก่อนการผ่าตัด

16. เบอร์เกอร์ของคุณพร้อมแล้ว แต่คุณก็อาจจะได้รับมันฝรั่งทอดด้วย มันถูกเก็บไว้ในตู้แช่แข็งนี้

17. เทมันฝรั่งลงในตะกร้าในปริมาณที่เหมาะสม ...

18. ...และจุ่มลงในน้ำมันที่เดือด สิ่งเดียวกันนี้เกิดขึ้นกับนักเก็ต มีเพียงพวกมันเท่านั้นที่นำมาจากช่องแช่แข็งในบริเวณใกล้เคียง

19. อาหารทุกอย่างที่เบอร์เกอร์คิง ไม่จาง!!!ข้อยกเว้นคือเฟรนช์ฟรายที่ใส่เกลือให้น้อยที่สุด

20. ยังคงเทเครื่องดื่มและอาหารเย็นพร้อม

21. และน้ำอัดลมจะเสิร์ฟผ่านหลอดเหล่านี้

22. ยังดูไม่ปกติเลย :) ทั้งหมดนี้มักจะถูกซ่อนจากสายตาของผู้มาเยือน

23. ขอบคุณมากสำหรับเรื่องราวถึงพนักงานของร้านอาหารจานด่วน Burger King ที่ Tsvetnoy Boulevard บริการกดของ Burger King และทุกคนที่จัดทัวร์ข่าวนี้

สามารถดูการดำเนินงานทั้งหมดได้ใน my

แฮมเบอร์เกอร์เป็นอาหารจานหลักของร้านอาหารฟาสต์ฟู้ด เป็นแซนวิชแบบปิดที่มีไส้ปิด เมื่อมองแวบแรก เนื้อชิ้นหนึ่งที่ห่อด้วยขนมปังทั้งสองด้านไม่ได้สร้างความประทับใจที่ไม่ดี นอกจากนี้ผู้คนยังมั่นใจในประโยชน์ของอาหารจานนี้

อาหารจานด่วนและโดยเฉพาะอย่างยิ่งแฮมเบอร์เกอร์เป็นอันตรายเพราะให้ความรู้สึกหลอกลวงถึงประโยชน์ ด้านหลังสลัดที่ยื่นออกมาจากขอบม้วนนั้นเต็มไปด้วยแคลอรี่ คาร์โบไฮเดรตอย่างรวดเร็ว และไขมันที่ไม่ดีต่อสุขภาพ

ทำไมเบอร์เกอร์คิงถึงอร่อยหรือทำไมสารเติมแต่งจึงเป็นอันตราย

ส่วนผสมทั้งหมดที่ทำขึ้นสำหรับอาหารจานด่วนเป็นที่คุ้นเคยและพร้อมสำหรับเรา อย่างไรก็ตาม ไม่มีใครรักไก่ มะเขือเทศ ชีส ผักกาดหอมและขนมปังที่เขาชอบทานแฮมเบอร์เกอร์มากขนาดนั้น มันไม่ได้เกี่ยวกับการผสมผสานของผลิตภัณฑ์เหล่านี้ แต่เกี่ยวกับสารเติมแต่งที่ทำให้อาหารน่ารับประทานและอร่อยยิ่งขึ้น

เนื้อมีการปรุงแต่งอย่างหนักด้วยสารเติมแต่ง เช่น โมโนโซเดียมกลูตาเมต สารแต่งกลิ่นรส และความคงตัว ส่งผลให้อาหารได้รับรสชาติที่ดีขึ้นทำให้ติดอาหารประเภทนี้

แม้ว่าสารปรุงแต่งรสจะได้รับอนุญาตให้ใช้ แต่ก็เป็นอันตรายต่อร่างกาย

ทำไมคนถึงอ้วนจากเบอร์เกอร์

แฮมเบอร์เกอร์ โรล และอาหารประเภทเนื้ออยู่ห่างไกลจากอาหารที่อันตรายที่สุดในแง่ของปริมาณแคลอรี่ แคลอรี่ส่วนใหญ่ที่พบในของหวานและเครื่องดื่มจะอยู่ในรูปของน้ำตาล ซึ่งเป็นแหล่งหลักของคาร์โบไฮเดรตที่ออกฤทธิ์เร็ว

แม้ว่าอาหารบางจานที่คุณเลือกจะอยู่ภายในค่าแคลอรีสำหรับคุณ คุณก็เสี่ยงที่จะเกินขีดจำกัดเหล่านี้อย่างมากโดยการสั่งซื้อเครื่องดื่มอัดลมหรือน้ำผลไม้ การรวมกันของอาหารที่มีแคลอรีสูงเป็นสาเหตุของการกินมากเกินไป

เป็นอันตรายต่อเด็ก

อันตรายของแฮมเบอร์เกอร์สำหรับผู้ใหญ่นั้นชัดเจน และอันตรายของอาหารจานด่วนสำหรับเด็กไม่สามารถเทียบได้กับความเสี่ยงที่ผู้ใหญ่ที่ "กินระหว่างเดินทาง" จะเผชิญ สิ่งมีชีวิตที่กำลังเติบโตของเด็กมีความอ่อนไหวต่อส่วนประกอบที่เป็นอันตรายของอาหารดังกล่าวเป็นพิเศษ น้ำตาลและเกลือในปริมาณมากในอาหารฟาสต์ฟู้ดทำลายสมดุลของเกลือน้ำในร่างกาย ส่งผลให้มีแคลอรีมากเกินไป

โดยเฉพาะอย่างยิ่งเด็ก ๆ ต้องการสารอาหารมาโครและจุลธาตุสำหรับการเจริญเติบโต ดังนั้นจึงเป็นสิ่งสำคัญมากที่จะให้วิตามินและแร่ธาตุที่จำเป็นทั้งหมดแก่พวกเขา หากมื้ออาหารหลักมื้อใดมื้อหนึ่งของเด็กถูกแทนที่ด้วยการเดินทางไปเบอร์เกอร์คิง ร่างกายของเด็กจะไม่ได้รับส่วนประกอบที่จำเป็นสำหรับการเจริญเติบโต

นอกจากนี้ยังเป็นอันตรายที่กลุ่มอาหารจานด่วนจะหลอกล่อเด็กด้วยรูปภาพ ของขวัญ และของเล่นที่สดใสสวยงาม ทั้งหมดนี้พัฒนาในเด็กที่มีความสัมพันธ์แบบถาวร "เบอร์เกอร์คิง = อาหารอร่อย" ซึ่งยากที่จะหักล้าง พวกเขาเริ่มปฏิเสธอาหารธรรมดาที่ "ไม่มีรส"

อาหารจากเบอร์เกอร์คิงที่อันตรายต่อสุขภาพน้อยที่สุด

มันเกิดขึ้นที่ไม่มีทางอื่นที่จะกินในระหว่างวันยกเว้นในร้านอาหารฟาสต์ฟู้ด โชคดีที่ปริมาณแคลอรี่ของเมนูเบอร์เกอร์คิงไม่สูงเท่ากัน หากคุณศึกษารายละเอียดข้อเสนอของร้านอาหารแห่งนี้ คุณจะพบตำแหน่งที่อาจเหมาะสำหรับผู้ชื่นชอบการออกกำลังกาย ได้แก่ King Nuggets (265 kcal) และ Whopper Mini (320 kcal)

สลัดก็ไม่เป็นอันตรายเช่นกัน แต่มีความแตกต่างบางอย่าง

ประการแรก ไม่แนะนำให้เพิ่มน้ำสลัดที่เสนอลงในสลัด เพราะมันประกอบด้วยแคลอรี่ส่วนใหญ่ของอาหารที่ทำเสร็จแล้ว

ประการที่สอง รสชาติของผักในสลัดโดยไม่ทราบสาเหตุนั้นเด่นชัดน้อยกว่าในผักที่เราเคยกินตามปกติ

ตารางแคลอรี่ของอาหารจานหลักของเบอร์เกอร์คิง:

ชื่อ	น้ำหนักเสิร์ฟ	แคลอรี่	กระรอก	ไขมัน	คาร์โบไฮเดรต
มันฝรั่งทอด	75	205	3,5	9,8	25
วอปเปอร์	280	578	25	34	44
นักเก็ตคิง	100	265	6,5	27	43
แฮมเบอร์เกอร์	110	220	8,5	28,5	5,6
ชีสเบอร์เกอร์	125	247	11	9	30
ราชาผู้ยิ่งใหญ่	200	430	17	30	27
วอปเปอร์ มินิ	154	320	14	17	30
สลัดมิกซ์	80	18	1	0	3

ผลลัพธ์สไตล์

ตามคำแนะนำของเรา คุณสามารถรับประทานอาหารที่ Burger King ได้อย่างมีประโยชน์เสมอ

เมื่อเร็ว ๆ นี้ McDonald's อยู่ไกลจากที่เดียวในมินสค์ที่ประชาชนสามารถรับประทานอาหารได้อย่างรวดเร็วและราคาไม่แพง กลุ่มอาหารจานด่วนอื่นๆ ก็เข้ามาในเมืองเช่นกัน โดยพร้อมที่จะให้อาหารชาวเบลารุสด้วยเฟรนช์ฟรายและแฮมเบอร์เกอร์ พอร์ทัล relax.by ได้ทำการทดลองกับอาหารจานด่วนยอดนิยมสามรายการในเมืองหลวง - แมคโดนัลด์,เคเอฟซีและ เบอร์เกอร์คิง- และเปรียบเทียบปริมาณแคลอรี่ของรายการเมนู เช่น ชีสเบอร์เกอร์ เฟรนช์ฟราย ปีกไก่ และเบอร์เกอร์ร้อน

KFC

ในร้านอาหาร KFC ตารางพลังงานด้านอาหารมีให้ใช้งานฟรี: ใกล้กับภาชนะที่ทิ้งบรรจุภัณฑ์และถ้วยเปล่า มีมุมผู้บริโภคประเภทหนึ่งที่คุณสามารถดูรายการอาหารทั้งหมดที่มีองค์ประกอบและปริมาณแคลอรี่ของอาหารได้ คุณจะพบรายการโปรตีน ไขมัน และคาร์โบไฮเดรตต่อ 100 กรัม

เฟรนช์ฟรายส์ (เสิร์ฟมาตรฐาน - 100 กรัม) - 276 กิโลแคลอรี

ปีกไก่ (6 ชิ้น 127 กรัม) - 399 กิโลแคลอรี

ไม่มีชีสเบอร์เกอร์ใน KFC ดังนั้นพวกเขาจึงขอเบอร์เกอร์อีกชิ้นที่คล้ายกับเบอร์เกอร์มากที่สุด พวกเขาเสนอขนมปังที่สดใหม่กว่าแทน เช่น ขนมปังเนื้อไก่ สลัดสด ชีส มะเขือเทศ และแตงกวา

เฟรชเชอร์ (179 ก.) - 182 กิโลแคลอรี

พายไส้เชอร์รี่ (71 กรัม) - 302 กิโลแคลอรี

จากผลการคำนวณอย่างง่าย ๆ อาหารกลางวันหนึ่งมื้อดังกล่าวจะ "ให้" กับคุณ 1,159 กิโลแคลอรี - ครึ่งหนึ่งของปริมาณแคลอรี่ต่อวันสำหรับผู้ใหญ่ และนั่นไม่นับเครื่องดื่ม ซึ่งคุณก็อาจจะกินด้วย

ราคาของชุดคือ 126,000 รูเบิล

แมคโดนัลด์

ในอดีต ร้านอาหารของแมคโดนัลด์ได้ระบุเนื้อหาแคลอรี่ของมื้ออาหารในทุกแพ็คเกจ ตอนนี้คุณจะไม่พบข้อมูลดังกล่าวที่นั่น แต่ทุกสิ่งที่คุณต้องการสามารถพบได้บนเว็บไซต์ของบริษัท เมื่อคลิกที่ผลิตภัณฑ์ที่คุณสนใจ นอกเหนือจากปริมาณแคลอรี่และคำนวณในแต่ละมื้อของโปรตีน ไขมัน และคาร์โบไฮเดรต คุณจะเห็นปริมาณเกลือและไขมันอิ่มตัว "รอ" อยู่ในจานใดจานหนึ่ง

เฟรนช์ฟรายส์ (เสิร์ฟมาตรฐาน - 111.7 กรัม) - 340 กิโลแคลอรี

ปีกไก่ในร้านแมคโดนัลด์ไม่ได้ปรุงสุกแล้ว เลยเอา Chicken McNuggets ชิ้นเนื้อไก่ชุบเกล็ดขนมปังทอดแทน

แมคนักเก็ตไก่ (6 ชิ้น, 102 กรัม) - 270 กิโลแคลอรี

ชีสเบอร์เกอร์ (110 g) - 300 kcal.

พายไส้เชอร์รี่ (80 กรัม) - 180 กิโลแคลอรี

รับประทานอาหารกลางวันที่ McDonal's คุณจะ "เติมเชื้อเพลิง" ได้ 1,090 แคลอรี่ และกระเป๋าเงินของคุณจะลดน้ำหนักได้ 90,000 รูเบิล

เบอร์เกอร์คิง

ข้อมูลเกี่ยวกับปริมาณแคลอรีของผลิตภัณฑ์ในเบอร์เกอร์คิงไม่สามารถหาได้จากเว็บไซต์ของบริษัทหรือในสถานประกอบการเอง พวกเขาหันไปขอความช่วยเหลือจากผู้จัดการร้านอาหาร ซึ่งนำตารางแคลอรี่มาและกำหนดค่าพลังงานของอาหารที่ขอ

เฟรนช์ฟรายส์ (เสิร์ฟมาตรฐาน - 126 กรัม) - 342 กิโลแคลอรี

ปีกไก่ (5 ชิ้น, 106 กรัม) - 344 กิโลแคลอรี

ชีสเบอร์เกอร์ (111 กรัม) - 286 กิโลแคลอรี

พายไส้เชอร์รี่ (212 กรัม) - 532 กิโลแคลอรี

ขนมพายในเบอร์เกอร์คิงมีน้ำหนักมากที่สุด บางทีนี่อาจเป็นเหตุผลสำหรับจำนวนแคลอรี่ที่บันทึกไว้ในอาหารเย็น - 1,504 กิโลแคลอรี

ราคาของชุดคือ 105,500 รูเบิล

ผล

1 สถานที่

อาหารจานด่วนที่ "เป็นอาหาร" ที่สุดยังคงอยู่ในแมคโดนัลด์ ในแง่ของต้นทุนร้านอาหารนี้ชนะโดยถูกที่สุด: 1,090 kcal จะเสียค่าใช้จ่าย 90,000 รูเบิล

อันดับที่ 2

อันดับที่สองในแง่ของแคลอรี่คือห่วงโซ่อาหารฟาสต์ฟู้ดเคเอฟซี แต่ในแง่ของค่าใช้จ่าย ร้านอาหารอื่น ๆ ทั้งหมดจะสูญเสีย: ที่นี่คุณจะต้องจ่าย 126,000 รูเบิลสำหรับ 1,159 กิโลแคลอรี

อันดับที่ 3

ที่สุดท้ายคืออาหารจานด่วนจากเบอร์เกอร์คิง - เป็นแคลอรี่สูงที่สุด: 1,504 กิโลแคลอรีสำหรับ 105,500 รูเบิล แต่มีมันฝรั่งและพายอีกส่วนหนึ่ง

ในเบอร์เกอร์คิง แม้แต่ผู้ที่รับประทานอาหารเพื่อสุขภาพก็สามารถหาอาหารที่เหมาะกับพวกเขาได้ ในการทำเช่นนี้ คุณเพียงแค่ต้องรู้ปริมาณแคลอรี่ของแต่ละจาน

จังหวะที่คนสมัยใหม่มีอยู่ทำให้ไม่สามารถหยุดคิดเกี่ยวกับตัวคุณและสุขภาพของคุณเองได้ อาหารจานด่วนจำนวนมากที่ทวีคูณเหมือนเห็ดหลังฝนตกเป็นข้อพิสูจน์ที่ชัดเจนในเรื่องนี้ ผู้คนลืมไปว่าคุณสามารถกินได้ที่บ้านเท่านั้น อาหารที่ปรุงด้วยตัวท่านเองจากของสดและทดลอง นอกจากนี้ การโยนแฮมเบอร์เกอร์หรือนักเก็ตลงในท้องแล้วลงมือทำธุรกิจต่อ มักจะเป็นทางออกเดียวที่เป็นไปได้ที่ต้องรีบร้อน ปรากฎว่าคุณสามารถกินในร้านอาหารฟาสต์ฟู้ดได้โดยไม่เป็นอันตรายต่อสุขภาพและการรับประทานอาหารของคุณมากนัก

การกินแคลอรี่จำนวนหนึ่งพร้อมกับ “อาหารอันโอชะ” จากอาหารจานด่วนโดยไม่ทำร้ายตัวเองไม่ใช่เรื่องง่าย อย่างไรก็ตามคุณสามารถลอง! วันนี้มาว่ากันเรื่องอาหารที่เบอร์เกอร์คิงกัน

เบอร์เกอร์คิง: กฎของอาหาร

ร้านอาหารจานด่วน Burger King มาหาเราจากอเมริกา ทุกวันนี้ เครือข่ายนี้มีให้มากกว่า 70% ของประชากรโลก ไม่มีคำเตือนใดๆ ที่จะทำให้คนรักอาหารจานด่วนต้องหยุดและเปลี่ยนไปใช้โภชนาการที่เหมาะสม พวกเขายังคงวิ่งไปที่ร้านอาหารขนาดเล็กเพื่อทานเบอร์เกอร์ฉ่ำๆ เฟรนช์ฟราย สเต็ก หรือโรล

หากไม่สามารถหลีกเลี่ยงการเดินทางกับเพื่อนร่วมงานหรือญาติในสถาบันนี้ ให้ใช้คำแนะนำจากแพทย์และเลือกอาหารจานต่อไปนี้แทน:

• "ซีซาร์โรล";
• สลัด "มิกซ์" ส่วนใหญ่กับมะเขือเทศและแตงกวา
• ซีซาร์สลัดกับไก่
• ชีสเบอร์เกอร์กับชีสและผัก
• แฮมเบอร์เกอร์กับชิ้นเนื้อและผักดอง;
• Shawarma จากร้านอาหาร
• นักเก็ตไก่;
• กาแฟหรือชาที่ไม่มีสารเติมแต่ง

ปริมาณแคลอรี่ของอาหารเหล่านี้มีตั้งแต่ 17.6 ถึง 315 กิโลแคลอรี

คุณสามารถกินอาหารจานด่วนได้มากเท่าที่คุณต้องการโดยไม่ทำร้ายรูปร่างของคุณ หากคุณรักษาเมนูไว้ไม่เกิน 1500 kcal ต่อวัน.

ทำอาหารจานด่วนอย่างไรให้ปลอดภัย?

1. ใช้ตารางที่มีเนื้อหาแคลอรี่ของแต่ละจาน และคำนวณแคลอรี่รายวันในลักษณะที่คุณสามารถรับประทานอาหารเช้า กลางวัน และเย็นได้
2. เริ่มมื้ออาหารของคุณด้วยแก้วน้ำ
3. สั่งสลัดทั้งหมดโดยไม่ต้องเติม (เป็นซอสที่เพิ่มปริมาณแคลอรี่ของอาหารเป็นสองเท่า)
4. ตัวเลือกในอุดมคติสำหรับการเลือกไม่ใช่ King สามชั้น แต่เป็น Whopper ตัวเล็ก
5. แทนที่จะสั่งบราวนี่และเชค ให้สั่งน้ำผลไม้คั้นสด นอกจากประโยชน์ต่อสุขภาพที่ปฏิเสธไม่ได้แล้ว คุณจะอิ่มเอมกับความรู้สึกหิวโหยเล็กน้อย
6. หลังจากรับประทานอาหารที่มีแคลอรีสูงส่วนหนึ่งแล้ว ให้นึกถึงผงแป้งที่อุดมสมบูรณ์และปริมาณสารปรุงแต่งรสที่เติมเข้าไปเพื่อกระตุ้นความอยากอาหาร อย่าสั่งบริการอื่น! ท้องของคุณอิ่มแล้ว และในไม่ช้า คุณจะได้รับสัญญาณของความรู้สึกอิ่ม
7. กินช้าๆ พยายามยืดเวลาอาหารให้มากที่สุด จากนั้นท้องของคุณจะเข้าใจว่าได้รับอาหารเพียงพอและในไม่ช้าความรู้สึกหิวก็จะลดลง
8. เหนือสิ่งอื่นใด อย่าลืมปัญหาสุขภาพที่คุกคามคุณหากคุณใช้อาหารจานด่วนในทางที่ผิด ความสุขชั่วขณะของเบอร์เกอร์ที่ฉ่ำและอร่อยคุ้มค่าหรือไม่?

Diet Whopper: ตำนานหรือความจริง?

ตามที่ผู้ผลิต - "Whopper King" ไม่เป็นอันตรายต่อสุขภาพ ความคิดเห็นของพวกเขาขึ้นอยู่กับความจริงที่ว่าจานนี้จัดทำขึ้นโดยไม่ต้องใช้ไขมันพืชและสัตว์ เนื้อย่าง (เปิดไฟ)

ดังนั้นจึงมีข้อดีและข้อเสียของวิธีการประมวลผลนี้:

• "ต่อ". ตามกฎแล้วการย่างอาหารถือเป็นหนึ่งในเทคนิคการทำอาหารที่ถูกต้องสำหรับผู้ที่ต้องการลดน้ำหนัก
• "ขัดต่อ". ในกรณีนี้คำถามเกิดขึ้นเฉพาะเกี่ยวกับคุณภาพของวัตถุดิบที่เตรียมชิ้นนี้ บนตะแกรง แม้แต่เนื้อคุณภาพต่ำที่สุดก็สามารถทำให้ดูน่าดึงดูดใจได้ ส่วนผสมที่เหลือทั้งหมดที่ประกอบขึ้นเป็นวอปเปอร์คิงคือคอลเลกชั่นของแคลอรี่ ไขมัน และคาร์โบไฮเดรต จำไว้เพียงว่าขนมปังสำหรับเขานั้นทำจากแป้งเกรดสูงสุดและไม่จำเป็นต้องทำต่อไป

เรากินฟาสต์ฟู้ดจากเมนูเบอร์เกอร์คิงแล้วลดน้ำหนัก

หากคุณเป็นผู้สนับสนุนการกินเพื่อสุขภาพ แต่มีเบอร์เกอร์คิงเพียงแห่งเดียวในพื้นที่ที่คุณสามารถกินได้และไม่ทิ้งเงินเดือนทั้งหมด ให้ทำตามเมนูต่อไปนี้:

สำหรับของหวานคุณสามารถมีไอศกรีมได้ ปริมาณแคลอรี่ของการเสิร์ฟขนาดเล็กนั้นมากกว่า 100 กิโลแคลอรีเล็กน้อย อย่างไรก็ตาม ในการทำเช่นนี้ ไม่รวมอาหารบางจานจากเมนูอาหารกลางวัน

หากคุณยึดมั่นในอาหารนี้ จำนวนแคลอรี่ทั้งหมดจะเท่ากับ 1500 หน่วยโดยเฉลี่ย

ตารางแคลอรี่ของอาหารจากเมนู "เบอร์เกอร์คิง"

ชื่อ	น้ำหนักเสิร์ฟ (ก.)	ปริมาณแคลอรี่ของอาหาร (kcal.)
แซนวิช
วอปเปอร์	279	576
วอปเปอร์กับชีส	304	680
วอปเปอร์ มินิ	154	319
ดับเบิ้ลวอปเปอร์	355	815
Triple Whopper	431	1036
บิ๊กคิง	200	424
บิ๊กคิง XXL	345	936
Tendercrisp	269	622
ไก่กรอบ	189	485
ไก่ยาว	209	580
บาร์บีคิวไก่ย่าง	298	694
ชีสเบอร์เกอร์	122	242
แฮมเบอร์เกอร์	110	200
นักเก็ต เบอร์เกอร์	155	419
ร้านสเต็ก	150	416
ราชาปลา	127	484
Focaccia Fresh	224	406
ชีสซี่โจ	250	700
มันฝรั่ง
มันฝรั่งทอด	74	203
คิงฟรี	116	319
คิง ฟรี เล็ก	106	288
มันฝรั่งชนบท	170	379
สลัด
ไก่กรอบ	209	230
ซีซาร์สลัด	100	97
สลัดมิกซ์	75	18
คิงสลัด	127	26
หัวหอม	95	278
ไก่
นักเก็ต (4 ชิ้น)	64	176
นักเก็ต (6 ชิ้น)	96	264
นักเก็ต (9 ชิ้น)	144	396
วิงส์คิง (4 ชิ้น)	115	253
วิงส์คิง (6 ชิ้น)	172	380
วิงส์คิง (9 ชิ้น)	258	570
ของหวาน
บราวนี่ร้อนกับไอศกรีม	130	434
แตร	69	108
วาฟเฟิลเบลเยี่ยมกับไอศกรีม	100	435
ไอซ์ทวิสสตรอเบอร์รี่กับคุกกี้	170	237
ช็อกโกแลตซันเดย์	150	268
ผมบลอนด์สุดฮอต	80	356
ชีสเค้กสตรอเบอรี่ฟรอสติ้ง	100	304
ช็อคโกแลตเชค	100	154

ฉันต้องบอกว่าคุณจะได้รับจำนวนแคลอรี่ที่คนต้องการต่อวันถ้าคุณสั่งอาหารเพียงสองสามจาน ในเวลาเดียวกันคุณจะสนองความหิวของคุณเพียงช่วงเวลาสั้น ๆ ดังนั้นอย่าสั่งอาหารที่มีแคลอรีสูงและเป็นอันตรายและปฏิบัติตามคำแนะนำของผู้ที่ปฏิบัติตามรูปร่าง

ในการทำเช่นนี้ คุณต้องมีตารางแสดงปริมาณแคลอรี่ของอาหารประเภทต่างๆ และการคำนวณปริมาณแคลอรี่ของอาหารที่คุณกินไปแล้วหรือกำลังจะกินอย่างเข้มงวด อย่างไรก็ตาม อย่าทำให้เป็นกฎที่จะรับประทานอาหารที่ร้านอาหารฟาสต์ฟู้ดอย่างต่อเนื่อง เป็นการดีกว่าที่จะสลับกับอาหารโฮมเมดเพื่อสุขภาพ ตัวอย่างเช่น สลัดแตงกวาและมะเขือเทศกับไข่ต้มจะมีประโยชน์มากกว่าแฮมเบอร์เกอร์

McDonald's กับ Burger King (วิดีโอ)

หากความลำบากพาคุณเข้าไปในป่าจนอาหารอื่น ๆ ยกเว้นเบอร์เกอร์คิงสามารถนำไปสู่โรคอาหารเป็นพิษได้ ให้ซื้อของที่ Zozhnik สั่ง

อันที่จริงเราไม่ต้องเลือกนาน: เมนูนี้ระบุอาหาร "เบา" ทั้งหมดในเมนู: สลัดสองอัน, เบอร์เกอร์และโรลแร็ปกับไก่

เราใช้ "King Salad" (140 rubles), กาแฟ (70 rubles สำหรับ Americano) และเบอร์เกอร์ "Barbecue Chicken Grill" (140 rubles)

สลัดควรจะเป็นน้ำสลัด "โยเกิร์ต" องค์ประกอบนรก อับอายกับคุณเบอร์เกอร์คิง!

โดยทั่วไปแล้วพวกเขาไม่เสี่ยงท้องและสลัดก็กิน "แห้ง" ฉันจะบอกคุณเกี่ยวกับสลัดนี้ได้อย่างไร แค่ความจริง: รสจืด ผักรสจืดสับหยาบเล็กน้อย หากคุณเคี้ยวกระดาษแก้ว ความรู้สึกเดิมในปากของคุณก็จะยังคงอยู่

FatSecret กล่าวว่า "จาน" นี้มีเพียง 26 แคลอรี หากเราไม่สามารถอ่านตัวพิมพ์เล็ก ๆ หรือไม่สนใจว่ามีอะไรอยู่ในตัวเราเราจะเพิ่มซอสที่มีตราสินค้าที่ยอดเยี่ยม ดังนั้นสลัดจะ "หนักขึ้น" 75.5 กิโลแคลอรี

แต่เบอร์เกอร์ "ไก่ย่างบาร์บีคิว" ในความคิดของเรานั้นติดอันดับไร้สาระอย่างสมบูรณ์นักบุญ เพื่อเป็นอาหารไดเอท รายงานจาก FatSecret ที่ซื่อสัตย์เหมือนกัน: แซนด์วิชมีน้ำหนัก 298 กรัมและมีแคลอรี่ 694 แคลอรี่ ไขมัน 35.3 กรัม คาร์โบไฮเดรต 55.1 กรัม และโปรตีน 36 กรัม ทันทีที่ลิ้นหันไปเรียกอาหารไดเอท ซึ่งประกอบด้วย เบคอนทอด มายองเนส เชดดาร์ชีส และซอสบาร์บีคิว?