วิธีที่จะไม่ดื่มแอลกอฮอล์: กฎของชีวิตที่มีสติ ดื่มอย่างไร ... ขั้นตอนแรก

อาจเป็นไปได้ว่าทุกคนที่ต้องเผชิญกับความมึนเมาเรื้อรังจะให้คำแนะนำมากมายเกี่ยวกับการไม่ดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์และวิธีปกป้องคนที่คุณรักจากภัยพิบัติครั้งนี้ น่าเสียดายที่ไม่มีสูตรที่ชัดเจนในการป้องกันการดื่มแอลกอฮอล์ แต่มีหลายวิธีที่คุณสามารถยกเลิกการเสพติดและคืนผู้ติดสุราให้มีชีวิตที่สมบูรณ์ตามปกติ

เตรียมพร้อมสู่ชัยชนะ

ประการแรกเพื่อเลิกดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ความปรารถนาของนักดื่มเองเป็นสิ่งจำเป็น - นี่คือความสำเร็จ 75% แล้ว การเริ่มต่อสู้กับการติดสุราโดยไม่ได้รับความยินยอมจากผู้ติดสุราเป็นการออกกำลังกายที่ไร้ประโยชน์ที่สามารถทำให้สถานการณ์แย่ลงได้

ในการเกลี้ยกล่อมบุคคลให้ไม่ดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ คุณต้อง:

• ระบุเหตุผลที่คนดื่มและปัจจัยที่ส่งเสริมการดื่ม
• พูดคุยเกี่ยวกับผลที่ตามมาที่แอลกอฮอล์นำไปสู่ ​​(การสูญเสียสุขภาพ, ความเสื่อมโทรมของบุคลิกภาพ, การทำลายชีวิต);
• ปัดเป่าภาพลวงตาเกี่ยวกับเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ที่ทำให้คนใช้โดยไม่ต้องวัด
• ตุนความอดทนและล้อมรอบผู้ที่เลิกดื่มด้วยความเอาใจใส่และเอาใจใส่

หากมีคนถามคำถาม -“ จะหยุดดื่มได้อย่างไร” หมายความว่าทุกอย่างยังไม่สูญหายดังนั้นจึงเริ่มดำเนินการทันที

ปัดเป่าตำนานแอลกอฮอล์

ในการหยุดดื่ม จำเป็นต้องค้นหาสาเหตุ: สิ่งเหล่านี้อาจเป็นทางสังคม จิตใจ และร่างกาย เหตุผลเหล่านี้มักเป็นเรื่องในตำนาน เป็นเรื่องไกลตัว ดังนั้นเราจะพยายามปัดเป่ามันออกไป

1. "แอลกอฮอล์ส่งเสริมการสื่อสาร"

หลายคนไม่คิดว่าการสื่อสารในบริษัทจะปราศจากการใช้เครื่องดื่มแอลกอฮอล์ ดูเหมือนว่า "สติสัมปชัญญะ" จะเบื่อและไม่สามารถพักผ่อนได้เต็มที่และพักผ่อนอย่างเต็มที่ อันที่จริงเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ช่วยให้ผ่อนคลายและทำตัวร่าเริงและเป็นธรรมชาติ แต่นี่เป็นเพียงแวบแรกเท่านั้น

ในความเป็นจริง ในบริษัทที่มีเครื่องดื่มอยู่เสมอ สิ่งสำคัญไม่ใช่การสื่อสาร แต่เป็นเหตุผลที่พวกเขารวมตัวกัน - แอลกอฮอล์

ให้ความสนใจ - ในกลุ่มคนที่คุณสนใจและใกล้ชิดจริงๆ คุณสามารถปฏิเสธที่จะดื่มได้อย่างง่ายดาย และในขณะเดียวกันก็รู้สึกเบาและสนุกสนาน ใช่ และคนเหล่านี้จะสนับสนุนคุณในความตั้งใจนี้เสมอและจะไม่ถือแก้วแอลกอฮอล์

2. "แอลกอฮอล์รวมกัน"

เนื่องจากนิสัยและความซับซ้อนทางสังคมที่เป็นที่ยอมรับ คนๆ หนึ่งจึงประสบความกลัวโดยไม่รู้ตัวของผู้คนที่ไม่คุ้นเคย (ในที่ทำงานหรือในวันหยุด) เครื่องดื่มแอลกอฮอล์เปลี่ยนการรับรู้ภายใต้อิทธิพลการปลดปล่อยและความมั่นใจในตนเองปรากฏขึ้น แต่ในขณะเดียวกัน ความสับสนในความคิด ความอยากพูดเกินจริง และอาการลักษณะอื่นๆ ของการมึนเมาแอลกอฮอล์ก็เกิดขึ้นเช่นกัน และไม่น่าจะเป็นไปได้ที่จะสร้างความประทับใจอย่างเหมาะสม

จำไว้ว่าในวัยเด็กและวัยรุ่น คุณสามารถสื่อสารกับเพื่อน ๆ ได้โดยไม่ต้องเติมสารกระตุ้น และคุณสนุกและน่าสนใจ พยายามทำตัวแบบเดียวกันตอนนี้ - อย่าลังเล คนอื่นจะชอบคุณเพราะความเป็นธรรมชาติของคุณ (โดยไม่ดื่มแอลกอฮอล์)

3. "แอลกอฮอล์ช่วยให้คุณผ่อนคลายและรับมือกับความเครียดและปัญหาต่างๆ"

การผ่อนคลายด้วยเครื่องดื่มแอลกอฮอล์เป็นคำแนะนำอัตโนมัติทั่วไปที่จะกลายเป็นนิสัยเมื่อเวลาผ่านไป ความรู้สึกอิ่มอกอิ่มใจที่เกิดขึ้นเมื่อดื่มสุราถูกแทนที่ในตอนเช้าด้วยอาการซึมเศร้าและความรู้สึกกดขี่ ซึ่งทำให้คุณต้องดื่มแอลกอฮอล์อีกครั้งเพื่อ "ลืมปัญหา" แต่ปัญหาไม่หายไป แต่จะแย่ลงไปอีก นอกจากนี้จากมุมมองทางสรีรวิทยาร่างกายไม่ได้พักผ่อนเลย แต่ในทางกลับกันก็ทุ่มกำลังทั้งหมดในการต่อสู้กับผลที่ตามมาของแอลกอฮอล์

คลายเครียดและผ่อนคลายด้วยวิธีอื่นๆ เช่น ไปซาวน่า สระว่ายน้ำ เดินเล่นกับครอบครัว นี้จะช่วยให้ร่างกายได้ผ่อนคลายอย่างแท้จริงและการแก้ปัญหาจะเกิดขึ้นเอง

4. "แอลกอฮอล์เป็นความต้องการทางกายภาพ"

ไม่ต้องสงสัยเลยว่าเครื่องดื่มแอลกอฮอล์เช่นยาเสพติดทำให้เกิดความรู้สึกเสพติดและดูเหมือนว่าเป็นไปไม่ได้ที่จะเลิกใช้อย่างสมบูรณ์ แต่การพึ่งพาแอลกอฮอล์ทางร่างกายนั้นเด่นชัดน้อยกว่าปัจจัยอื่นๆ มาก - ลักษณะทางสังคมและจิตใจ ด้วยความช่วยเหลือของเครื่องดื่มแอลกอฮอล์คนพยายามที่จะต่อต้านความกลัวความสงสัยความซับซ้อนให้ความกล้าหาญและความมั่นใจของตัวเอง และจนกว่าคุณจะกำจัดสาเหตุที่ทำให้เกิดความปรารถนาที่จะดื่ม มันไม่มีประโยชน์ที่จะต่อสู้กับการเสพติดทางร่างกาย

ความต้องการแอลกอฮอล์ทางกายภาพคือการหลอกตัวเอง ค้นหาสาเหตุของความปรารถนาที่จะ "ดื่ม" และพยายามแก้ไขด้วยวิธีอื่น

5. "แอลกอฮอล์ก็อร่อย"

เบียร์หนึ่งขวด ค็อกเทลหนึ่งแก้ว ไวน์หนึ่งแก้ว ทั้งหมดนี้ฟังดูน่าดึงดูดและอร่อยมาก แต่ถ้าคุณลองดื่มเครื่องดื่มชนิดเดียวกันโดยไม่มีแอลกอฮอล์ รสชาติก็จะดีเหมือนกัน อย่าหลอกตัวเอง - ในเครื่องดื่มเหล่านี้ส่วนใหญ่มักจะไม่ใช่รสชาติที่ดึงดูด แต่เป็นปริมาณแอลกอฮอล์ (เพื่อ "ใส่") ยิ่งกว่านั้นหลังจากดื่มไปในปริมาณหนึ่งแล้วผู้ติดสุราส่วนใหญ่มักไม่สนใจว่าจะดื่มอะไร

มีเครื่องดื่มและค็อกเทลที่ไม่มีแอลกอฮอล์ที่น่าพึงพอใจและอร่อยมากมาย แทนที่เครื่องดื่มแอลกอฮอล์ด้วยแล้วคุณจะเห็นว่าคุณจะไม่สูญเสียอะไรในแง่ของรสชาติ

6. “ทุกคนดื่มแอลกอฮอล์”

คำใบ้ที่ประเพณีเก่าแก่ของการเมาเหล้าของรัสเซียนั้นยากที่จะโต้แย้ง แต่ประเพณีถูกสร้างขึ้นโดยคนเอง หากเป็นธรรมเนียมในครอบครัวที่จะดื่มด้วยเหตุผลใดก็ตาม และเด็กเห็นตั้งแต่วัยเด็กโดยมองว่าเป็นเรื่องปกติ เป็นการยากที่จะโน้มน้าวให้เขาเป็นผู้ใหญ่ที่จะไม่ดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์

มาเป็นผู้ก่อตั้งประเพณีใหม่ในครอบครัวของคุณ: ในวันหยุด เข้าสู่ประเพณีการไปโรงหนังหรือร้านไอศกรีม หรือลานสเก็ต อีกไม่นานมันจะกลายเป็นนิสัย (และสมาชิกทุกคนในครอบครัวจะชอบมัน) และคุณจะลืมเกี่ยวกับประเพณีการดื่มสุรา

เริ่มต้น

แม้จะมีความชัดเจนของตำนานที่กล่าวถึงข้างต้น แต่การเลิกดื่มก็ยังค่อนข้างยาก แต่การกำหนดสาเหตุของความปรารถนาที่จะดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์และการกำจัดแอลกอฮอล์นั้นมีชัยไปกว่าครึ่งบนเส้นทางแห่งความสำเร็จแล้ว

ตอนนี้เรากำหนดหลักการหลักของการปฏิเสธการดื่มสุรา:

1. แอลกอฮอล์ใช้แทนความเพลิดเพลินในชีวิตได้อย่างเต็มที่. ความอิ่มอกอิ่มใจชั่วคราวในขณะที่ดื่มเพียงแค่ทำให้สมองขุ่นมัวและสร้างความรู้สึกปิติยินดี ความเพลิดเพลินในชีวิตจริงจะเกิดขึ้นได้ก็ต่อเมื่อคุณไม่ดื่มแอลกอฮอล์
2. อย่ารอจังหวะเหมาะที่จะเลิกดื่ม. วันจันทร์หน้า เดือนใหม่ จุดสิ้นสุดของวันหยุด หากคุณตัดสินใจไม่ดื่มแล้ว ก็อย่าทิ้งมันไว้สำหรับอนาคต
3. มั่นใจในการตัดสินใจของคุณ. มั่นใจได้ว่าสิ่งที่คุณเลือกคือสิ่งที่ถูกต้อง ขอความช่วยเหลือจากครอบครัวและเพื่อนฝูงในเรื่องนี้
4. รู้สึกเหมือนเป็นผู้ชายอิสระ. แอลกอฮอล์เป็นสิ่งเสพติดเหมือนยาเสพติด ปลดปล่อยตัวเองจากมัน คุณจะรู้สึกโล่งใจ - คุณจะมีงานอดิเรกใหม่ ๆ ความสนใจและความกังวลที่น่ายินดีมากมาย และที่สำคัญที่สุด - ความรู้สึกของชีวิตที่เติมเต็ม
5. รู้สึกเหมือนเป็นคน. “ทุกคนดื่มแต่ฉันไม่ดื่ม!” ฟังดูน่าภาคภูมิใจและได้เปรียบในการแยกแยะคุณออกจากคนอื่นๆ แสดงว่าคุณสามารถผ่อนคลายและสนุกสนานโดยไม่ต้องดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์
6. อย่าเปลี่ยนเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ที่แรงด้วยเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ที่อ่อนแอ. ในการหยุดดื่มคุณต้องปฏิเสธเครื่องดื่มที่มีแอลกอฮอล์ทั้งหมด อย่าหลงกลโดยภาพลวงตาว่าสุราที่อ่อนแอนั้นไม่เป็นอันตรายและปลอดภัยกว่า
7. อย่าเชื่อมโยงแอลกอฮอล์กับความสนุกและผ่อนคลาย. ท่ามกลางเพื่อนแท้และคนที่รัก คุณสามารถมีวันหยุดที่ดีและสนุกสนานโดยไม่ต้องทำให้ร่างกายอบอุ่นด้วยแอลกอฮอล์อีกส่วน
8. รู้วิธีปฏิเสธผู้ที่เสนอเครื่องดื่มให้คุณ. เพื่อนที่ดื่มสุราจะถูกกำจัด เพื่อนแท้จะยังคงอยู่ และในบริษัทอื่นๆ คุณจะได้รับความเคารพในการเลือกของคุณ
9. แทนที่แอลกอฮอล์ด้วยงานอดิเรกอื่นๆ ในชีวิต. โบว์ลิ่ง, ตกปลา, ล่าสัตว์, เพนท์บอล - คนแข็งแรงและสุขภาพดีที่ไม่ต้องพึ่งแอลกอฮอล์มีงานอดิเรกได้กี่แบบ?

ครั้งแรกหลังจากตัดสินใจเลิกดื่มจะเป็นเรื่องยาก แท้จริงแล้ว สำหรับหลาย ๆ คน แอลกอฮอล์เป็นองค์ประกอบหนึ่งของชีวิต หากปราศจากสิ่งนี้แล้ว ก็ยากที่จะจินตนาการถึงมัน

วันหยุดต่างๆ การพบปะสังสรรค์กับเพื่อนฝูง ช่วงดึกของวันหยุดสุดสัปดาห์ ความเครียดและปัญหาต่างๆ นั่นเป็นเหตุผลหลายประการสำหรับการดื่มในแวบแรก แต่เหตุผลเหล่านี้ไม่เป็นความจริง เราคิดค้นขึ้นเองเพื่อพิสูจน์ว่าการดื่ม

เพื่อที่จะไม่ดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ คุณต้องกำจัดความปรารถนาและเหตุผลสมมติ และเรียนรู้ที่จะใช้ชีวิตโดยไม่สูญเสียสุขภาพ ความแข็งแกร่ง เวลา และเงินอันมีค่าไปกับการดื่ม

โชคดีที่ไม่ใช่ทุกคนที่อยู่ในช่วงชีวิตต้องเผชิญกับคำถามว่าจะเลิกดื่มแอลกอฮอล์ได้อย่างไร? เกิดอะไรขึ้นในใจของคนที่ถามคำถามนี้กับตัวเอง? ความจริงที่ว่าช่วงเวลาแห่งการหยั่งรู้มาถึงแล้ว การตระหนักว่านิสัยของ "การรับประทานอาหาร 100 กรัม" หรือ "เพื่อบรรเทาความเครียด" กลายเป็นการเสพติดที่น่ากลัวนั้นยอดเยี่ยมอยู่แล้วซึ่งหมายความว่าไม่ใช่ทุกอย่างที่หายไปและ คนต้องการเลิกดื่มแอลกอฮอล์จริงๆ จะเริ่มที่ไหนดี วิธีเอาชนะความอยากและสิ่งที่รอในภายหลัง หากคุณไม่หยุด - นี่คือสิ่งที่การสนทนาของวันนี้เป็นเรื่องเกี่ยวกับ

สิ่งเสพติดที่นำมาซึ่งความพินาศ

สถิติการบริโภคเครื่องดื่มแอลกอฮอล์เป็นเรื่องน่าตกใจ: แอลกอฮอล์บริสุทธิ์สิบแปดลิตรต่อคน นี่ไม่ใช่ไวน์ + วอดก้า + เบียร์ แต่แอลกอฮอล์บริสุทธิ์เป็นส่วนประกอบของเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ทั้งหมด นั่นคือปริมาณที่ดูดซึมได้มากกว่าหลายเท่า แปดในสิบคนดื่มเป็นประจำ และนี่ไม่ใช่แค่คุณลักษณะของความคิดแบบรัสเซียอีกต่อไป แต่ยังเป็นการเสื่อมโทรมของประชากรทั้งหมด การสูญพันธุ์บนหมิ่นการคัดเลือกโดยธรรมชาติ

มีวลีโปรเฟสเซอร์หลายวลีที่ผู้ติดสุราใช้เพื่อพิสูจน์ตัวเอง:

• คลายเครียด ผ่อนคลาย นอนหลับดีขึ้น
• ในปริมาณน้อยจะมีประโยชน์สำหรับความดัน (หลอดเลือด, ความอยากอาหาร)
• นี้เพื่อความกล้าหาญ (สนุก อารมณ์).
• วันนี้มีเหตุผล
• ฉันรู้ขีด จำกัด ของฉัน (ปกติ)
• ฉันไม่บ่อย
• ฉันสามารถเลิกได้ตลอดเวลา
• วิธีเลิกดื่มแอลกอฮอล์โดยทั่วไป? ควรมีการเฉลิมฉลองวันหยุด

สิ่งเหล่านี้ล้วนเป็นตัวบ่งชี้ถึงการเสพติดที่เริ่มขึ้นแล้ว ได้เวลาส่งเสียงเตือนแล้ว ทุกคนมีปริมาณเล็กน้อยของตัวเอง (จากแก้วถึงลิตร) แนวคิดของ "ไม่บ่อยนัก" ก็เป็นเรื่องส่วนตัวเช่นกัน แต่ดื่มเพื่อความกล้าหาญหรือผ่อนคลาย? นี่เป็นการหลอกลวงตนเองอย่างแท้จริง หากไม่มียา คุณจะไม่สามารถสนุกและสัมผัสรสชาติของชีวิตได้? นี่คือตัวชี้วัดหลักของการพึ่งพาอาศัยกันที่เกิดขึ้นแล้ว

วิธีก้าวแรก

ชายคนนั้นตัดสินใจเลิกดื่มอยู่ดี การรับรู้ปัญหาเป็นขั้นตอนแรกในการแก้ปัญหา ทำไม

สิ่งแรกสุดคือคำมั่นสัญญาที่แน่วแน่ ทำดีที่สุดต่อหน้าญาติและเพื่อนฝูง คุณยังสามารถเขียนคำสัญญาลงบนกระดาษ แขวนไว้ในที่ที่มองเห็นได้มากที่สุด และอ่านออกเสียงบ่อยๆ

ประการที่สองคือการทิ้งเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ทั้งหมดที่พบในบ้านอย่างเด็ดขาด หากต้องการเลิกดื่มแอลกอฮอล์มาก ๆ คุณต้องค่อยๆ ลดปริมาณแอลกอฮอล์ที่ดื่มลง ถ้าคุณมีแอลกอฮอล์สะสมอยู่ที่บ้าน ไหนจะรับประกันว่าคุณจะอดกลั้นและไม่คว้ามากเกินไป?

วิธีเลิกดื่มแอลกอฮอล์ทุกวัน? ระบุจำนวนเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ที่เมาต่อวันอย่างเป็นกลางและแบ่งตัวเลขนี้เป็นสองส่วน สามหรือสี่วันต่อมา อีกสองวันเป็นต้น

ถัดไป คุณต้องหยุดดื่มแอลกอฮอล์ในวันหยุดสุดสัปดาห์ ฉันจะหยุดคิดถึงเขาได้อย่างไร คุณจะยับยั้งตัวเองได้อย่างไร? ลองวิเคราะห์: ทำไมคุณถึงดื่ม? อะไรผลักดันให้คุณดื่มเหล้าครั้งต่อไป? ซื่อสัตย์กับตัวเองที่สุด - คุณไม่สามารถแก้ปัญหาด้วยไหวพริบได้ เพราะในตอนแรกมันแทบจะมองไม่เห็น และจิตใจของมนุษย์จะคิดกลอุบายต่างๆ นานาเพื่อพิสูจน์ตัวเอง

และที่สำคัญที่สุด: หลีกเลี่ยงบริษัทที่ลากคุณลง แม้ว่าพวกเขาจะเป็น "เพื่อน" ก็ตาม หาจุดแข็งในตัวคุณให้เลิกชุมนุมทุกคืนและ "การสนทนาจากใจถึงใจ" บอกตัวเองทุกวันว่าแอลกอฮอล์เป็นยาร้ายแรง และถ้าคุณเลิกสูบบุหรี่ คุณจะกลายเป็นคนติดยาที่ไร้ประโยชน์ นี่คือสิ่งที่คุณต้องการสำหรับตัวคุณเอง?

พลังแห่งแรงจูงใจ

วิธีเลิกดื่มแอลกอฮอล์โดยทั่วไป? หาแรงจูงใจที่หนักแน่น สิ่งที่จะสนับสนุนคุณในช่วงเวลาที่ยากลำบาก หนึ่งที่แข็งแกร่งที่สุดคือสุขภาพ ดูภาพยนตร์หลายเรื่องเกี่ยวกับผลกระทบของแอลกอฮอล์ต่อร่างกาย เลือกวิดีโอที่มีรายละเอียดมากที่สุด และดูเป็นระยะ ถ่ายภาพอวัยวะที่ได้รับผลกระทบจากแอลกอฮอล์หลายภาพแล้วแขวนไว้ในสถานที่ที่โดดเด่น (รวมถึงในตู้เย็นด้วย สิ่งนี้จะทำให้คุณนึกถึง คุณภาพของโภชนาการซึ่งมักส่งผลต่อการบริโภคเครื่องดื่มแอลกอฮอล์) ดูหนังสักสองสามเรื่องหรืออ่านเรื่องราวเกี่ยวกับสิ่งที่เกิดขึ้นเมื่อคุณเลิกดื่มแอลกอฮอล์: เรื่องจริงของผู้คน ข้อเท็จจริงที่กระตุ้นการดำเนินการต่อไป

ระบุจุดประสงค์ที่คุณหยุดดื่มด้วย: งานใหม่หรือการเลื่อนตำแหน่ง คนที่คุณรักหรือความเจ็บป่วย เขียนสิ่งที่คุณต้องการทีละขั้นตอนเพื่อให้สิ่งที่ต้องการเกิดขึ้น บ่อยครั้งที่ปรากฎว่าทุกอย่างง่ายกว่าที่เห็นในแวบแรก

โรคพิษสุราเรื้อรังหญิง

มีความเห็นว่าโรคพิษสุราเรื้อรังหญิงไม่ได้รับการรักษา กฎตายตัวนี้มาจากไหนและทำไม?

ความจริงก็คือผู้หญิงเริ่มดื่มด้วยเหตุผลทางจิตวิทยา (ต่างจากผู้ชายที่มักจะดื่มเพื่อสังสรรค์เท่านั้น): ปัญหาในที่ทำงาน, ความสนใจไม่เพียงพอจากสามี, ปัญหาที่มีลักษณะส่วนตัวอย่างลึกซึ้ง หลังจากดื่มสุรา พวกเขาจะถอนตัวจากสิ่งเร้าชั่วครู่ ประสาทสัมผัสของพวกเขาจะมัวและบรรเทาลงในระยะสั้น ตามมาด้วยความเกลียดชังตนเองที่มากขึ้น ซึ่งแอลกอฮอล์อีกปริมาณหนึ่งจะขจัดออกไป จะหยุดในกรณีนี้ได้อย่างไร?

ก่อนอื่นคุณต้องเข้าใจว่าปัญหาจะไม่หายไป แต่จะเติบโตเหมือนก้อนหิมะในที่สุดทำลายทั้งชีวิตของคุณและการพึ่งพาแอลกอฮอล์จะทำให้สถานการณ์เลวร้ายลงเท่านั้นเพิ่มปัญหาสุขภาพไปพร้อมกัน สมองได้รับผลกระทบมากที่สุดในผู้หญิง ซึ่งนำไปสู่ความเสื่อมโทรมโดยตรงทั้งในฐานะผู้หญิงและในฐานะบุคคล

เมื่อพิจารณาถึงสภาพจิตในสตรีแล้ว คนที่รักก็จำเป็นต้องเข้าหาการแก้ไขปัญหาอย่างถูกต้อง และไม่ว่าในกรณีใด ๆ จะไม่สร้างเรื่องอื้อฉาว ตำหนิ หรือข่มขู่ สิ่งสำคัญคือต้องเข้าใจว่าทำไมสิ่งนี้จึงเกิดขึ้นและสิ่งที่กระตุ้นให้ผู้หญิงดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์มากขึ้น คุณจะช่วยเธอในเรื่องนี้ได้อย่างไร?

พยายามพูดจาไม่เกะกะและหาสาเหตุของความไม่พอใจต่อชีวิตหรือตัวคุณเอง เพราะมักเป็นรากเหง้าของความชั่วร้าย หากไม่สามารถทำได้ คุณสามารถสังเกตได้ว่าเธอหยิบแก้วขึ้นมาอีกครั้งในช่วงเวลาใด และแน่นอน คุณสามารถคำนึงถึงความคิดเห็นหลายประการของญาติหรือคนใกล้ชิดได้

วิธีขนมปังขิงสำหรับผู้หญิง

ผู้หญิงจะหยุดดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ได้อย่างไร ถ้ารู้ว่าการเสพติดของผู้หญิงรุนแรงกว่าผู้ชายถึง 3 เท่า และหลังจากดื่มเหล้ามาเจ็ดปี ระยะที่ยากมากก็เริ่มเอาชนะได้ นี่คือเคล็ดลับบางประการเกี่ยวกับวิธีป้องกันสิ่งนี้:

• หากิจกรรม (อาสาสมัครหรืองานเสริม) ที่คุณต้องร่วมมือกับคนหรือสัตว์ การทำเช่นนี้จะช่วยให้คุณงดเว้นจากแก้วที่ไม่จำเป็น
• ค้นพบโลกแห่งความคิดสร้างสรรค์: ลงเรียนหลักสูตรการควิลท์ การวาด การฟอก หรือเข้าร่วมคณะนักร้องประสานเสียง
• เริ่มอ่านหนังสือเกี่ยวกับคนดัง เกี่ยวกับวิธีการที่พวกเขาทำสิ่งต่างๆ ให้สำเร็จ มีหนังสือ วิดีโอ และการบรรยายมากมายเกี่ยวกับวิธีเลิกดื่มแอลกอฮอล์ทุกวัน ค้นหาและรับแรงบันดาลใจเป็นครั้งคราว
• ตรวจสอบตัวเองในกระจกอย่างมีวิจารณญาณ: สิ่งนี้กระตุ้นให้คุณไปฟิตเนส เต้นรำ หรือพิลาทิส (โดยปกติผู้หญิงมักจะวิพากษ์วิจารณ์ตนเองอย่างมากเกี่ยวกับรูปร่างหน้าตาของพวกเขา และอย่างที่คุณรู้ จิตใจที่แข็งแรงอยู่ในร่างกายที่แข็งแรง) ผู้หญิงจำนวนมากหลังจากที่เลิกดื่มแอลกอฮอล์แล้ว น้ำหนักลดลงเพียงเพราะพวกเธอตั้งใจแน่วแน่ที่จะเปลี่ยนแปลงตัวเอง
• ไปเล่นโยคะ. ระบบที่ชาญฉลาดในการรู้จักตัวเองนี้จะเปิดเผยสาเหตุที่แท้จริงของความอยากดื่มแอลกอฮอล์แก่คุณ ในกรณีนี้ "นกอีกสองตัวด้วยหินก้อนเดียว" จะถูกฆ่า: ร่างกายที่แข็งแรงและความร่วมมือกับสังคม คนคิดบวกใหม่ๆ จะปรากฏขึ้น ซึ่งจะเป็นแรงจูงใจเพิ่มเติมในการทำให้ชีวิตของคุณดีขึ้น นอกจากนี้ ชั้นเรียนโยคะยังบอกเป็นนัยถึงการปฏิบัติตามมาตรฐานทางจริยธรรมของพฤติกรรม: มันเหมือนกับสัญญากับตัวเองว่าจะไม่ทำบางสิ่งเพื่อให้บรรลุเป้าหมายสูงสุดของโยคะ - สมาธิ

เฉลิมฉลองชัยชนะแต่ละครั้ง (สามวันโดยไม่มีแอลกอฮอล์ หนึ่งสัปดาห์ หนึ่งเดือน) - ให้ชุดหรือรองเท้าใหม่ เดินทางไปแสดงหรือโลมา แรงจูงใจที่ดีที่สุดคืออารมณ์เชิงบวกเมื่อคุณบรรลุผลต่อไป เพิ่มเดิมพัน! ตัวอย่างเช่น “ถ้าฉันไม่ดื่มเป็นเวลาสามเดือน ฉันจะไปภูเขาเป็นเวลาสามวัน” หรืออะไรทำนองนั้น ทำสิ่งผิดปกติมากขึ้นเรื่อย ๆ ทำให้กระบวนการเลิกดื่มแอลกอฮอล์สนุกขึ้นเรื่อย ๆ ราวกับเกมที่น่าสนใจ

และผู้หญิงจะหยุดดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ด้วยตัวเองได้อย่างไร ถ้าเธอไม่มีใคร ไม่มีโอกาสที่จะไปเล่นโยคะหรือยิม และเธอไม่สามารถจ่ายค่าคอร์สได้ (หรือพวกเขาไม่มีอยู่ในพื้นที่ของเธอ)? จะทำอย่างไรถ้าชีวิตดูเหมือนสิ้นหวังปิดกระจก? หาสัตว์เลี้ยงให้ตัวเอง: แมวและสุนัขจรจัดมีอยู่ทุกหนทุกแห่ง นำบ้านหนึ่งหลังและห้อมล้อมด้วยความระมัดระวัง คุณจะมีน้ำใจเครือญาติที่รอคุณอยู่ที่บ้านเสมอและแสดงด้วยรูปลักษณ์ทั้งหมดของคุณว่าคุณเป็นคนที่ดีที่สุดและเป็นที่รัก

มีภูมิปัญญาชาวบ้านโบราณว่า "ถ้าอยากทำให้ชีวิตดีขึ้น จงหาคนที่แย่กว่าคุณแล้วช่วยเขา"

ลิ่มลิ่ม - รุ่นชาย

จะหยุดดื่มแอลกอฮอล์สำหรับผู้ชายได้อย่างไรหากมีเพียงสิ่งล่อใจ: เบียร์หนึ่งแก้วกับเพื่อนร่วมงานหลังเลิกงาน, ขวดกับเพื่อน ๆ ในวันศุกร์, วันหยุดยาวปีใหม่และแขกที่มาเยี่ยมเยียน? เมื่อเวลาผ่านไป กิจกรรมทางสังคมทั้งหมดลงมาเพื่อหาคู่ดื่ม และเมื่อถึงจุดหนึ่ง ความตระหนักรู้ว่าชีวิตไม่มีความสุขเลย นี่เป็นสัญญาณว่าถึงเวลาที่จะดึงตัวเองกลับมารวมกันและกลับสู่เส้นทางที่ถูกต้อง การยอมรับความจริงเป็นก้าวแรกในการเปลี่ยนแปลงตัวเอง

หากคุณมีครอบครัว - พูดคุยกับพวกเขา การสนับสนุนและการกระตุ้นใดๆ เป็นสิ่งสำคัญ เข้าร่วมยิมแทนที่จะนั่งที่บาร์กับเพื่อนจอมปลอม ยกบาร์ดีกว่าแก้ว - ผู้หญิงจะประทับใจ

หลีกเลี่ยงบริษัท งานเลี้ยง และงานเฉลิมฉลองที่การดื่มแอลกอฮอล์เป็นประเด็นหลัก การสูญเสียคนรู้จักมากกว่าสุขภาพหรือครอบครัว

กระโดดด้วยร่มชูชีพหรือบันจี้จัม - สัมผัสรสชาติของชีวิตและความเปราะบางของมัน บางทีการเริ่มสะสมช่วงเวลาและความประทับใจก็ยังคุ้มค่า ไม่ใช่นิ่วในไต?

เดิมพันกับเพื่อน ๆ (เพื่อนร่วมงาน ญาติ) เป็นระยะเวลานานในการงดเว้นจากเครื่องดื่มแอลกอฮอล์และเดิมพันบางอย่างที่สำคัญ

ลองนึกภาพตัวเองในอีกห้าถึงเจ็ดปี โดยอยู่ภายใต้วันที่ประมาทเลินเล่ออย่างต่อเนื่อง ชอบ? คุณอยากเห็นตัวเองเป็นแบบนั้นหรือเปล่า: ใบหน้าที่หย่อนยานและพุงเบียร์?

โดยวิธีการที่เกี่ยวกับพุงเบียร์ (สำหรับแรงจูงใจเพิ่มเติม) สูตรเบียร์ประกอบด้วยสาร xanthohumol ซึ่งกระตุ้นการผลิตฮอร์โมนเพศหญิงในร่างกายผู้ชายอย่างแข็งขัน ด้วยเหตุนี้ร่างของผู้ชายจึงพร่ามัวมีไขมันใต้ผิวหนังและหน้าท้องปรากฏขึ้นกล้ามเนื้อหน้าอกเพิ่มขึ้นและเสียงเปลี่ยนไป ความใคร่ (ความต้องการทางเพศ) ลดลงอย่างเห็นได้ชัดมีโอกาสสูงที่จะไร้สมรรถภาพ

จะหยุดดื่มแอลกอฮอล์ด้วยการเยียวยาชาวบ้านได้อย่างไร?

มีสูตรอาหารที่ได้รับการพิสูจน์แล้วหลายสูตรที่ช่วยบรรเทาอาการเสพติดและอำนวยความสะดวกในการกำจัดสารพิษ

1. สาโทเซนต์จอห์น 4 ช้อนโต๊ะเทน้ำเดือดครึ่งแก้วและยืนยันในกระติกน้ำร้อนประมาณหนึ่งชั่วโมง แบ่งส่วนผสมออกเป็นสองโดส: เช้าและเย็น หลักสูตรทั้งหมดใช้เวลาสองสัปดาห์
2. เติมหม้อที่มีความจุสามลิตรครึ่งด้วยข้าวโอ๊ตที่ไม่ได้ปอกเปลือกแล้วเติมน้ำเย็นที่ด้านบนนำไปต้มและปรุงอาหารด้วยความร้อนต่ำสุดประมาณครึ่งชั่วโมง จากนั้นกรองใส่ดอกดาวเรืองแห้ง 100 กรัม ทิ้งไว้สิบสองชั่วโมง จากนั้นกรองอีกครั้งอย่างระมัดระวัง ดื่มยาต้มนี้วันละสามครั้งก่อนอาหาร 15 นาที ครั้งละ 1 แก้ว
3. ใช้โหระพา วอร์มวูด และเซนทอรีหนึ่งช้อนโต๊ะ เทน้ำเดือดหนึ่งแก้วแล้วแช่ในกระติกน้ำร้อนเป็นเวลาอย่างน้อยสองชั่วโมง กรองและดื่มหนึ่งช้อนโต๊ะ 4 ถึง 6 ครั้งต่อวันเป็นเวลาสามเดือน

ขอแนะนำให้ดื่มชาสมุนไพรต่างๆ ให้มากที่สุดเท่าที่จะมากได้เพื่อชำระร่างกายของสารพิษและสารพิษ รวมทั้งใช้เวลาในอากาศบริสุทธิ์มากขึ้น การเดินในสวนสาธารณะ การวิ่ง หรือปั่นจักรยานจะเป็นตัวช่วยเพิ่มเติมในการต่อสู้กับนิสัยชั่วร้าย เพียงหลีกเลี่ยงสถานที่ดื่มเหล้าและการรวมตัวของเพื่อนหลอก

พระคาร์ดินัลจากการแพทย์แผนโบราณ

วิธีทำให้คนเลิกดื่มแอลกอฮอล์หากเขาไม่ต้องการ (ให้แม่นยำยิ่งขึ้นเขาไม่เห็นความสำคัญของปัญหา) มีหลายวิธี "เฮฟวี่เวท"

1. วิธีการรักษาที่เหมาะสม: ซึ่งไม่มีรสหรือกลิ่นเด่นชัด เติมขวดละ 1 ช้อนชา และวางอย่างระมัดระวังในที่ที่เข้าถึงได้ ผู้ดื่มจะเริ่มอาเจียนและท้องเสียอย่างรุนแรง และหากทำขั้นตอนนี้หลายครั้ง ผู้ดื่มจะเกลียดแอลกอฮอล์อย่างมากจากกลิ่นเพียงอย่างเดียว (ไม่ต้องพูดถึงรสชาติ) สิ่งสำคัญคืออย่าให้เกินขนาดยาเนื่องจากวิธีการรักษานั้นทรงพลังมาก
2. การแช่ต่อไปนี้มีผลเหมือนกัน: เทใบกระวานสองสามใบและรากหญ้าหวานหนึ่งช้อนชากับวอดก้าหนึ่งแก้วและยืนยันในที่อบอุ่น จากนั้นคุณต้องบังคับให้ดื่มในอึกเดียว ผลเหมือนกัน - อาเจียนและขยะแขยง
3. กีบม้ายุโรปหกช้อนโต๊ะต้มน้ำเดือด 0.5 ลิตรแล้วทิ้งไว้ประมาณหนึ่งหรือสองชั่วโมง ดื่มตอนท้องว่างก่อนรับประทานอาหารร้อยกรัม นอกจากนี้ยังทำให้อาเจียนด้วยการใช้เครื่องดื่มแอลกอฮอล์ในภายหลัง

สิ่งเหล่านี้เป็นการเยียวยาพื้นบ้านที่ผ่านการทดสอบตามเวลา จะหยุดดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์โดยปราศจากการแทรกแซงของนักจิตวิทยา โค้ช และอื่นๆ ได้อย่างไร? ใช่ มันง่ายมาก: ไวน์สองสามแก้วกับน้ำเฮลบอร์ก - และวิธีที่คุณยายกระซิบ ด้วยกลิ่นแอลกอฮอล์ใด ๆ ปฏิกิริยาปิดปากจะปรากฏขึ้นทันที การเยียวยาพื้นบ้านดังกล่าวจะช่วยให้ผู้หญิงเลิกดื่มแอลกอฮอล์โดยเฉพาะรวมถึงผู้ชายที่มีเจตจำนงอ่อนแอ

คุณสูญเสียอะไร

แรงจูงใจเพิ่มเติมในการเลิกดื่มแอลกอฮอล์อาจเป็นรายการประเด็นหลักที่มีผลกระทบต่อชีวิตของบุคคล:

ความอิ่มเอิบใจในระยะสั้นจากเครื่องดื่มแอลกอฮอล์มีความสำคัญและสำคัญกว่าแง่มุมเหล่านี้ของชีวิตหรือไม่? แต่สิ่งเหล่านี้เป็นเพียงปัจจัยพื้นฐานที่สุดเท่านั้น และหากคุณวิเคราะห์แต่ละแง่มุมอย่างละเอียด ปรากฎว่าผลกระทบของแอลกอฮอล์ต่อบุคคลนั้นมหาศาลอย่างมหันต์ โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณดื่มทุกวัน คุณรู้อยู่แล้วว่าจะหยุดอย่างไรและจะเริ่มจากตรงไหน และหากคุณตั้งเป้าหมาย ระบุวิธีการ ก็ยังคงต้องเรียนรู้เกี่ยวกับหลุมพราง

จะป้องกันการพังทลายได้อย่างไร?

มันมักจะเกิดขึ้นที่หลังจากแรงกระตุ้นและแรงบันดาลใจแรกบุคคลได้รับผลลัพธ์บางอย่างจากนั้นก็เลื่อนกลับเข้าไปในขุมนรก ทำไมสิ่งนี้ถึงเกิดขึ้น?

ประเด็นหลักประการหนึ่งคือการไม่สามารถรับมือกับชีวิตได้ ภายใต้แรงกดดันจากความเครียดหรือปัญหา หลายคนที่ตัดสินใจเปลี่ยนชีวิต ณ จุดเปลี่ยนที่สำคัญที่สุด ยอมแพ้และหยิบแก้วอีกครั้ง สิ่งสำคัญประการที่สองคือช่วงเวลาของการล้างพิษในร่างกาย ซึ่งใช้เวลาประมาณสามสัปดาห์หลังจากดื่มแอลกอฮอล์ครั้งสุดท้าย มันจะยากและแย่จริงๆ แต่ถ้าคุณตัดสินใจ มีจุดไหนที่จะล่าถอยหรือไม่?

หากคุณรู้สึกว่าคุณพร้อมที่จะยอมแพ้ สิ่งแรกที่ทำให้คุณสัมผัสได้อย่างรุนแรงคือการอาบน้ำเย็นหรืออาบน้ำที่ตัดกัน ดังนั้นทุกครั้งที่ความปรารถนาที่จะดื่มกด

ลองอยากกินเครื่องดื่มแอลกอฮอล์: ผลไม้ เมล็ดพืช ถั่ว และลูกอมแข็ง พกชาสมุนไพรติดตัวไปด้วย

ไปยิม: ผ่านเหงื่อและความเหนื่อยล้า กำจัดสถานะครอบงำ. แต่ในขณะเดียวกัน ให้หลีกเลี่ยงสถานที่ที่อดีต "เพื่อนข้างแก้ว" มาพบกันได้ เลือกเส้นทางอื่น แม้ว่าจะยาวกว่าก็ตาม

พูดออกมาดังๆ ว่าทำไมคุณถึงตัดสินใจเลิกดื่ม หลายครั้งจนกระทั่งความมั่นใจและพลังของคำพูดถูกส่งถึงคุณ

หลีกเลี่ยงอาหารที่เกี่ยวข้องกับการดื่มแอลกอฮอล์ ถ้าเป็นไปได้ ให้ลองเปลี่ยนไปทานอาหารมังสวิรัติ เพราะอาหารที่มีไขมันสูงมักจะกระตุ้นให้กินสักแก้ว ลองดูสิ ถ้าร่างกายคุณชอบล่ะ?

โดยสรุปในหัวข้อนี้ เป็นที่น่าสังเกตว่าคนที่รู้จักการติดสุราและต้องการเอาชนะได้เริ่มก้าวแรกสู่ชัยชนะแล้ว มันยังคงเป็นเพียงการก้าวไปข้างหน้าทีละน้อยทีละเล็กทีละน้อยชื่นชมยินดีในชัยชนะครั้งต่อไป แต่จะไม่เปรี้ยวหากเกิดการพังทลายอย่างกะทันหัน มอสโกไม่ได้สร้างในทันที ทุกคนมีขึ้นมีลง นี่เป็นเรื่องปกติ ข้อควรจำ: การล้มไม่ได้น่ากลัวมาก การไม่ลุกขึ้นหลังจากล้มน่ากลัวกว่า

นักวิทยาศาสตร์ชาวอเมริกันนำโดยศาสตราจารย์ด้านจิตวิทยา Charles Holahan (Charles Holahan) จากมหาวิทยาลัยเท็กซัสเป็นเวลา 20 ปีติดต่อกันสังเกตกลุ่มคน 1824 คนโดยประมาณแบ่งระหว่างชายและหญิง ผู้สังเกตถูกแบ่งออกเป็นสามกลุ่ม: บางคนไม่ดื่มเลย บางคนดื่ม แต่ปานกลาง (จากหนึ่งถึงสามเสิร์ฟเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ต่อวัน); คนอื่นเปรี้ยวราวกับว่าไม่อยู่ในตัวเอง

เมื่อถึงเวลาเริ่มการศึกษา อาสาสมัครที่สังเกตพบมีอายุระหว่าง 55 ถึง 65 ปี ในช่วง 20 ปีที่ผ่านมา 60 เปอร์เซ็นต์ของผู้ติดสุราเสียชีวิต โดยทั่วไปแล้วสิ่งนี้สามารถเข้าใจได้: ในกลุ่มนี้มีความเสี่ยงต่อโรคตับแข็งในตับสูง พวกเขาประสบมะเร็งบางรูปแบบมากกว่าผู้ที่ไม่ดื่ม อีกสิ่งหนึ่งที่โดดเด่น: ในกลุ่มผู้ดื่มเหล้าที่เข้มงวด 69% เสียชีวิต และในกลุ่มที่ใช้เป็นระยะ - เพียง 41% ทำไมผู้ดื่มชาตายก่อน นักวิทยาศาสตร์ไม่สามารถพูดได้อย่างแน่นอน แต่พวกเขาเชื่อว่าเรื่องนี้อาจอยู่ในความโดดเดี่ยวทางสังคม การวิจัยได้พิสูจน์แล้วว่าผู้ที่ไม่ดื่มต้องทนทุกข์จากภาวะซึมเศร้าและความเหงามากกว่าคนติดสุราระดับปานกลางอย่างเรา

เขาประหลาดใจกับผลการศึกษา: บางทีในอเมริกาอาจมีผู้ติดสุราบางคนที่ไม่มีแอลกอฮอล์เหมือนในรัสเซีย ฉันแน่ใจ คนที่ดื่มเพิ่มความสุข และผู้ไม่ดื่มเพิ่มความเศร้า Alexander Gavrilov ตั้งข้อสังเกตว่าการศึกษาเล่าถึงภูมิปัญญาที่เรียบง่ายในภาษาของวิทยาศาสตร์: "ใครก็ตามที่เมา แต่ฉลาด - สองคนโปรดปรานในเรื่องนี้" และ Dmitry Borisov ขอบอกนักวิทยาศาสตร์เท็กซัสว่าขวดนี้มาจากเขา!

ผลลัพธ์เหล่านี้ทำให้ฉันประหลาดใจ อาจมีคนติดสุราในอเมริกามากกว่าที่นี่ สำหรับฉันดูเหมือนว่าคุณต้องดื่มในแบบที่คุณชอบ ฉันและครอบครัวชอบดื่มไวน์ชั้นดี เราดื่มกันเป็นประจำ ฉันไม่ดื่มเบียร์ สุรา และค็อกเทล เพราะฉันขับรถ ฉันไม่สามารถดื่มไวน์สักแก้วในมื้อเย็นได้ แต่ในวันหยุด - ด้วยความยินดี เป็นเรื่องยากที่จะดื่มเมื่อคุณกำลังลดน้ำหนักเพราะแอลกอฮอล์ส่งเสริมความอยากอาหาร แต่โดยปกติฉันไม่ดื่ม และไม่มีข้อจำกัดอื่นๆ สำหรับฉัน ยกเว้นเสียงของเหตุผล ฉันไม่ชอบความสุดโต่ง โดยพื้นฐานแล้วบางคนไม่ดื่มหรือกินอะไรสามารถเข้าใจได้ แต่ฉันไม่ชอบเวลาที่มีคนเน้นย้ำและโดดเด่นเป็นพิเศษ สิ่งนี้ฟังดูเหมือนเป็นการตำหนิผู้อื่นในทันที ในเรื่องของการดื่ม ข้าพเจ้าสนับสนุนความพอประมาณ ความเพียงพอ และความสุข

พ่อผู้ล่วงลับของฉันชอบพูดซ้ำ: ทุกสิ่งที่พอใจ ทุกสิ่งที่นำความสุขมาล้วนมีประโยชน์! พูดตามตรง ฉันไม่เชื่อเรื่องการดื่มเพื่อสุขภาพ เช่นเดียวกับที่ฉันไม่เชื่อเรื่องอาหารเพื่อสุขภาพ การควบคุมอาหาร โยคะ สปา ฟิตเนส และ “เรื่องไร้สาระ” อื่น ๆ หากในเวลาเดียวกันความรุนแรงเกิดขึ้นกับความปรารถนาของตัวเอง ! คุณควรดื่มเมื่อต้องการเสมอ เพื่อความสุข ไม่ใช่เพื่ออายุยืน อย่างไรก็ตาม ความปรารถนาชั่วที่จะมีชีวิตที่ยืนยาวขึ้นนั้นเป็นความคิดที่เป็นอันตรายซึ่งทำให้ชีวิตสั้นลง เราต้องไม่อยู่อีกต่อไป แต่ให้นานขึ้นและลึกขึ้น !!! ทำไมคนดื่มถึงอายุยืนกว่าคนที่ไม่ดื่ม? เพราะบางคนเพิ่มความสุข ในขณะที่บางคนเพิ่มความทุกข์

มีความเข้าใจผิดกันทั่วไปว่าสามารถควบคุมการใช้แอลกอฮอล์ได้ พูดได้ว่าถ้าคุณไม่ดื่มเป็นประจำและ "ทีละเล็กทีละน้อย" ก็ไม่มีอันตรายและบางครั้งก็มีประโยชน์ สิ่งนี้ไม่เป็นความจริงทั้งหมด หรือไม่จริงเลยแม้แต่น้อย โดยหลักการแล้วผู้ที่ดื่มแอลกอฮอล์ไม่สามารถควบคุมกระบวนการนี้ได้ ค่อนข้างแอลกอฮอล์ควบคุมบุคคล

เร็ว ๆ นี้ปีใหม่ 2559 จะมาถึงซึ่งมนุษย์ทุกคนจะเฉลิมฉลอง และปีใหม่ที่ไม่มีแชมเปญ, เหล้า, วอดก้า, คอนญักและเครื่องดื่มแอลกอฮอล์อื่น ๆ ในประเทศและต่างประเทศคืออะไร? จะทำอย่างไร: ดื่มหรือไม่ดื่ม? เพื่อให้คำตอบที่ถูกต้องสำหรับคำถามที่ซับซ้อนนี้ คุณต้องเปรียบเทียบข้อดีและข้อเสียทั้งหมด

จะดื่มหรือไม่ดื่ม: ข้อเสียของธุรกิจดื่ม

พิจารณาผลที่ได้รับความนิยมมากที่สุดที่อาจเกิดขึ้นกับคนดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์

แอลกอฮอล์: ปัญหาสุขภาพ

ทุกคนที่ดื่มสุราอย่างเป็นระบบหรือบ่อยครั้งอาจประสบปัญหาเช่น:

• โรคอ้วน;
• cerosis ของตับ;
• สายตาไม่ดี;
• อาการบวมน้ำใต้ผิวหนัง (ถุงใต้ตา);
• thrombophlebitis;
• การย่อยอาหารไม่เหมาะสม
• ปัญหาการหายใจ
• ความดันโลหิตเพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็ว
• โรคเบาหวาน;
• จังหวะการเต้นของหัวใจ;
• จังหวะ;
• ฝ่อของเปลือกสมอง;
• จังหวะการเต้นของหัวใจ;
• คาร์ดิโอไมโอแพที;
• การอักเสบของตับอ่อน

เป็นที่น่าสังเกตว่าทุกปัญหาสุขภาพอันเป็นผลมาจากการใช้แอลกอฮอล์ในทางที่ผิดไม่ช้าก็เร็ว แต่แน่นอนว่ามันจะนำไปสู่ความตาย

แอลกอฮอล์: รูปลักษณ์ของบุคคล

แน่นอนว่าทุกคนได้เห็นคนเมาสุราแล้ว และที่สำคัญที่สุดนอกเหนือจากการสูญเสียลักษณะทางศีลธรรมแล้วบุคคลยังประสบปัญหาสุขภาพที่ไม่สามารถย้อนกลับได้ แต่ถ้าคุณหยุดส่ง "พิษ" เข้าสู่ร่างกาย โอกาสที่ร่างกายจะฟื้นตัวได้ก็มีโอกาสเกิดขึ้นได้

แอลกอฮอล์: ด้านการเงิน

ถ้าคุณไม่ดื่ม คุณสามารถประหยัดเงินได้พอสมควร การคำนวณต้นทุนแอลกอฮอล์ทั้งหมดนั้นไม่ยากเลย มีหลายคนที่ไม่คิดว่าตัวเองเป็นนักดื่ม พวกเขาอาจไม่ดื่มสุราราคาถูกมาก แต่มักได้รับแอลกอฮอล์ราคาแพงในปริมาณที่น้อยกว่า นี้ไม่ได้ทำให้ภาระเงินสดน้อยลง

แอลกอฮอล์: จิตใจมีความทุกข์อย่างไร

คนที่ดื่มเหล้าเป็นประจำกลายเป็นคนติดเหล้า ทุกวันร่างกายของเขาต้องการยาใหม่ เมื่อได้รับแล้ว จิตก็จะหยุดทำงานตามปกติทันที สำหรับคนขี้เมาทุกอย่างลอยอยู่ในหมอกแม้ว่าจากภายนอกจะดูเหมือนว่าทุกอย่างเป็นปกติ ความมึนเมาทุกครั้งทำให้เกิดอาการเมาค้าง ความแรงของมันขึ้นอยู่กับปริมาณแอลกอฮอล์ที่บริโภค ในมนุษย์มีพิษร้ายแรงต่อร่างกาย

แอลกอฮอล์ทำให้บุคลิกภาพเสื่อม

อันเป็นผลมาจากการใช้แอลกอฮอล์ในทางที่ผิดบุคคลก็ทนทุกข์ทรมานจากผลทางจิตเป็นระยะ เนื่องจากช่วงเวลาที่เครียดอย่างต่อเนื่องผู้ดื่มจึงเริ่มตกอยู่ในภาวะซึมเศร้า โดยธรรมชาติแล้ว จิตใจไม่สามารถทนต่อความเครียดทางอารมณ์อันยิ่งใหญ่เช่นนี้ได้ ส่งผลให้บุคลิกภาพถูกทำลายและค่อยๆ เสื่อมถอยลง คนเหล่านี้ฆ่าตัวตาย

เพศสัมพันธ์หลังดื่มแอลกอฮอล์

มีความเห็นในหมู่คนมานานแล้วว่าถ้าคุณดื่มแอลกอฮอล์ในปริมาณที่หน้าอกการมีเพศสัมพันธ์จะดีกว่าถ้าคู่นอนไม่ดื่มเลย จากนั้นให้เรา "ปลดปล่อยตัวเอง" ก่อนมีเพศสัมพันธ์แต่ละครั้ง แต่มีเพียงไม่กี่คนที่คิดว่าเนื่องจากกระบวนการในสมองของคนเมาช้าลงและเขาจึงกำจัดความฝืดและความประหม่า

นอกจากนี้ ควรเน้นว่าเมื่อเวลาผ่านไป แอลกอฮอล์มีผลเสียต่อการแข็งตัวของอวัยวะเพศและความใคร่ หากคุณดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์เป็นประจำ คุณก็อาจกลายเป็นคนไร้สมรรถภาพได้

คนเมาจะไม่สามารถรู้สึกถึงความสุขทางเพศได้อย่างเต็มที่เพราะประสาทสัมผัสของเขามัวหมอง แต่มีคนที่ขี้อายมากจนไม่มีวอดก้าสักแก้วที่พวกเขาไม่สามารถเริ่มสนิทสนมได้เลย คนเหล่านี้ควรมองหาวิธีอื่นในการเอาชนะอุปสรรคของความเขินอาย

เวลาว่างและพลังงานมากมาย

คนที่ดื่มสุราโดยไม่รู้ตัวก็ตกเป็นทาสของสุรา ชีวิตของพวกเขาถูกจำกัดด้วยปัญหาเดียว จะหาเวลาดื่มได้ที่ไหน คนขี้เมาที่เมาอย่างต่อเนื่องหลังจากมีสติสัมปชัญญะต้องเมาค้าง เขาไม่มีเวลาเล่นกีฬา ครอบครัว และงาน ถ้าคุณไม่ดื่ม คุณก็จะหาเวลาและเงินสำหรับยิม ครอบครัว และที่ทำงานได้ทันที

แอลกอฮอล์เป็นยา

แอลกอฮอล์เป็นยาที่รับรองโดยรัฐ ทุกคนรู้เรื่องนี้ แต่ไม่ใช่ทุกคนที่ต้องการยอมรับ โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับนักดื่ม ผู้ผลิตสุราได้ปรับตัวเพื่อปกปิดรสชาติที่ไม่พึงประสงค์ของแอลกอฮอล์โดยใช้น้ำผลไม้ สารให้ความหวานต่างๆ และอื่นๆ ในเชิงคุณภาพ ท้ายที่สุดแล้ว รสชาติระหว่างแอลกอฮอล์บริสุทธิ์กับค็อกเทลแอลกอฮอล์มีความแตกต่างกัน แต่ในระดับเคมี แอลกอฮอล์มีผลกับร่างกายเช่นเดียวกัน

จากปริมาณแอลกอฮอล์เพียงครั้งเดียวคุณสามารถได้รับพิษได้มาก มีผู้ที่แนะนำให้ดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ในปริมาณที่ "ปานกลาง" เพื่อเพิ่มน้ำเสียงหรือความอยากอาหาร ต่อไปเราจะใช้ปรอทหรือสารหนูในปริมาณน้อยๆ กัน เราจะทำให้ร่างกายอารมณ์ดี

คุยหลังดื่มเหล้าสนุกไหม?

ด้วยเหตุผลบางอย่าง ในชีวิตของคนจำนวนมากมีทัศนคติแบบเหมารวมที่ไม่มีแอลกอฮอล์ การสื่อสารกับเพื่อนเป็นเรื่องน่าเบื่อ บางทีผู้ติดยาอาจเบื่อหน่ายในการสื่อสารจนกว่าจะได้ยาใหม่ มันสนุกขึ้นทันทีและมีหัวข้อสำหรับการสื่อสารในหัวของฉัน

80% ของบริษัทที่เมาแล้วจบลงด้วยอาการเมาค้างหรืออาเจียน ค่าตอบแทนดีสำหรับการ "คุยสนุก" ใช่ไหม? และทำไมในบริษัทจึงเป็นไปไม่ได้ที่จะสื่อสารอย่างมีสติ ตรวจสอบได้ไม่ยาก การรวมตัวกันครั้งหรือหลายครั้งโดยไม่ต้องดื่มก็เพียงพอแล้ว

ลองการทดลองนี้: ไปที่บริษัทพร้อมกับขวดเหล้า ให้คนหนึ่งดื่ม และคนอื่นๆ ไม่ควรดื่ม จากนั้นพูดคุยเล็กน้อยและดูว่าการสื่อสารกับคนเมาจะน่าเบื่อและไม่น่าสนใจเพียงใด

แอลกอฮอล์ทำให้เป็นโรคซึมเศร้า

ทุกคนที่ดื่มมักจะเดินรู้สึกเศร้า การติดสุราเป็นภาระชีวิต ความอ่อนแอ เจ็บป่วย และแม้กระทั่งการถอนตัวอย่างต่อเนื่อง เช่น ผู้ติดยา

ผู้ติดสุราทราบดีว่าพวกเขาติดสุราอย่างหนัก ดังนั้นการปราบปรามของพวกเขาจึงมักทำให้เกิดอารมณ์ไม่ดี นอกจากนี้ ปัญหาด้านสุขภาพ ครอบครัว และการทำงาน กำลังผลักดันให้ดื่มแอลกอฮอล์ในปริมาณใหม่ คนๆ หนึ่งคิดว่าถ้าเขาดื่มเข้าไป เขาจะทำให้ชีวิตของเขาง่ายขึ้น แต่ในความเป็นจริง มันกลับยิ่งทำให้แย่ลงไปอีก คุณสามารถกำจัดแอลกอฮอล์ได้ทุกครั้ง คุณต้องการให้มันไม่ดีพอ

ความขัดแย้งในครอบครัวเนื่องจากแอลกอฮอล์

ในเกือบทุกครอบครัวที่มีสามีหรือภรรยาที่ดื่มเหล้า เรื่องอื้อฉาวไม่สามารถระงับได้ บางครั้งภรรยาไม่อนุญาตให้สามีดื่ม แต่เขายังคงเมากับเพื่อนร่วมงานที่ทำงานหรือเพียงแค่พูดกับเพื่อนที่ดื่ม ภรรยามักจะไม่ใช้เวลาหลายสิบปีในการต่อสู้กับสิ่งนี้ หนึ่งปีสูงสุดสองปีและการหย่าร้าง สิ่งที่ตรงกันข้ามเกิดขึ้นเมื่อภรรยาดื่ม ผู้หญิงจะชินกับแอลกอฮอล์เร็วขึ้น ดังนั้นพวกเขาจึงไม่ควรสูดดมเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ด้วยซ้ำ

โรคพิษสุราเรื้อรังเป็นโรคร้ายแรงที่ไม่สามารถรักษาให้หายขาดได้หากปราศจากความพยายามและความปรารถนา ต่อให้ผู้หญิงพยายามให้ผู้ชายเลิกมากแค่ไหน จนกว่าเขาจะอยากทำ เห็นแรงจูงใจเขาก็จะไม่เปลี่ยน มีหลายวิธีในการเปลี่ยนสามีที่ติดเหล้าให้กลายเป็นผู้ชายที่ไม่แม้แต่จะแตะแก้วหลังจากที่เขาเลิกดื่ม ในกรณีส่วนใหญ่ หากสิ่งนี้กระทำโดยปราศจากความรู้หรือความปรารถนาของเขา ตัวแทนของเพศที่แข็งแกร่งกว่าจะคงอยู่ได้ไม่เกินหกเดือนหรือหนึ่งปี จากนั้นเขาก็กลับสู่ชีวิตปกติ ดังนั้นควรแก้ไขปัญหานี้อย่างจริงจังและมีความรับผิดชอบ

มันยากมากที่จะเลิกถ้าทุกคนดำเนินชีวิตแบบเดียวกัน จะไม่ดื่มใน บริษัท ได้อย่างไรหากมีการพบปะกับคอนญักหรือเบียร์หนึ่งขวดเสมอ? มันเป็นสิ่งเสพติดและมีเพียงไม่กี่คนเท่านั้นที่สามารถออกไปได้

การรับรู้ถึงปัญหาโดยผู้ชาย

ผู้ดื่มไม่ค่อยตระหนักว่าตนเองเป็นโรคพิษสุราเรื้อรัง ตามความเข้าใจของคนส่วนใหญ่ คนติดเหล้าคือคนที่ไม่มีศีลธรรม อยู่ตามท้องถนน ไม่มีงานทำ ไม่มีที่อยู่อาศัยถาวร แท้จริงแล้วปัญหาการดื่มสุรามักเกิดขึ้นแล้วเมื่อคุณต้องการดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์หรือต้องดื่มอย่างน้อย 3-4 ครั้งต่อสัปดาห์หรือบ่อยกว่านั้น และเมื่อเวลาผ่านไป คนๆ หนึ่งกลายเป็นคนขี้เมาที่ไม่คุ้นเคย ครอบครัวของเขาก็ถูกกำจัด เขาถูกไล่ออกจากงาน เขาอยู่คนเดียวและมาถึงจุดที่เขาปฏิเสธหลักการทางศีลธรรม แต่แล้วคุณก็หยุดไม่ได้

ในตอนแรกพวกเขาดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์เฉพาะ "ในวันหยุด", "มีเหตุผล", "เพื่อผ่อนคลาย" จากนั้นจึงพบวันหยุดเหตุผลและเหตุผลบ่อยขึ้น แอลกอฮอล์เป็นยาชนิดเดียวกับที่คุณคุ้นเคยอย่างรวดเร็ว ผู้ที่ติดสุราเรื้อรังยังมีครอบครัวในอดีต ประสบความสำเร็จ มีความสุข มีผลประโยชน์ส่วนตัว และในตอนแรกพวกเขาดื่มเล็กน้อยในบริษัทกับเพื่อน ดังนั้นคุณควรคิดเกี่ยวกับการรักษาอย่างแน่นอนหาก:

• เหตุผลที่จะดื่มบ่อยกว่า 1-2 ครั้งต่อเดือน
• ดื่มมาก ๆ พาตัวเองไปสู่สภาวะที่มีปัญหาในการพูดการประสานงานของการเคลื่อนไหวถูกรบกวนนั่นคือเรื่องนี้ไม่ได้ จำกัด อยู่เพียงคอนญักหรือไวน์สักแก้ว
• ไม่มีแอลกอฮอล์ ไม่มีอารมณ์ เมื่อคุณต้องการดื่มอย่างแน่นอนเพื่อการพักผ่อน ผ่อนคลาย กลายเป็นจิตวิญญาณของบริษัท

การปรากฏตัวของปัจจัยเหล่านี้บอกแล้วว่าบุคคลนั้นมีความเสี่ยงและเขาควรเรียนรู้ที่จะอยู่โดยปราศจากแอลกอฮอล์ คุณต้องเข้าใจว่าคนติดเหล้าไม่ใช่คนที่ขอทานตามท้องถนนและดื่มวอดก้าหนึ่งขวดทุกเช้า การก่อตัวของโรคพิษสุราเรื้อรังเกิดขึ้นเร็วกว่ามาก และการเลิกดื่มแอลกอฮอล์จะเป็นเรื่องยากมาก และไม่เพียงแต่ในสองสามเดือนแรกเท่านั้น แต่ในอีก 10-15 ปีข้างหน้าด้วย

บริษัท และเครื่องดื่มแอลกอฮอล์: วิธีแยกแนวคิด

ตัดสินใจเลิกดื่มแล้วต้องทำอย่างไรต่อไป? ก่อนอื่นให้กำจัดแอลกอฮอล์ในบ้าน แม้แต่เบียร์ที่มีแอลกอฮอล์ก็ควรเก็บไว้ให้ห่างที่สุด เนื่องจากโรคพิษสุราเรื้อรังในเบียร์ไม่ใช่เรื่องแปลกในทุกวันนี้ ขั้นตอนต่อไปคือการติดต่อกับผู้ที่ดื่มน้อยลง คุณต้องมีสมุดจดบันทึกความรู้สึก พฤติกรรม การพังทลายของคุณ

คนที่ละทิ้งวิถีชีวิตเดิมๆ อยู่อย่างไร? ตอนแรกมีความอยากที่จะดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ต่ำหนึ่งแก้วเพราะพวกเขายังดื่ม และถ้าคุณไม่ดื่มเลยพวกเขาจะหยุดรักษาตามปกติ หากในช่วงเวลานี้เป็นไปได้ที่จะยับยั้งตัวเองคนที่ดื่มครั้งเดียวจะไม่เข้าใจเพื่อนของเขาที่เมาสุราเป็นเวลาหลายวันอีกต่อไป พฤติกรรมการแสดงตลกของพวกเขาจะเริ่มเบื่อหน่าย มันเหมือนกับมาถึงตอนท้ายของงานปาร์ตี้เมื่อทุกคนเมาและพยายามติดต่อ

จากนั้นทุกอย่างก็จะเป็นไปตามลำดับ: ความเสียใจจากเพื่อน ๆ คำแนะนำที่ห่วงใยจากสหายที่จะโต้แย้งว่าการดื่มนั้นไม่ได้เลวร้ายนัก ยิ่งกดดันมากเท่าไหร่ คนก็จะยิ่งยอมแพ้ได้ง่ายขึ้นเท่านั้น แต่เมื่อเวลาผ่านไป ผู้คนเริ่มเข้าใจว่าถ้าพวกเขาดื่มด้วยกัน ไม่ได้หมายความว่าพวกเขาเชื่อมต่อกันด้วยมิตรภาพ และเมื่อตระหนักถึงเรื่องนี้ การกำจัดบริษัทดื่มจะง่ายกว่ามาก เพื่อนที่ดีจะไม่เรียกหาคอนยัคอีกแก้ว แต่จะเข้าใจคนที่พยายามเลิกดื่ม

วิธีหยุดดื่มอย่างถูกวิธี: กฎการดื่มครั้งแรก

หลายคนสนใจว่าจะไม่ดื่มกับเพื่อนในบริษัทอย่างไร เพราะนี่คือจุดเริ่มต้นของโรคพิษสุราเรื้อรัง สิ่งสำคัญคือพยายามทุกวิถีทางเรียนรู้ที่จะปฏิเสธแก้วแก้วแก้วแรก หลักการคืออะไร? อย่าเพิ่งดื่มเลย ไม่มีอะไร. ไม่ใช่หยด และจากนั้นจะไม่มีการล่อลวงให้ดื่มต่อ ท้ายที่สุดการหยุดแอลกอฮอล์ในระยะเริ่มแรกนั้นง่ายกว่าหลังจากแก้วแรกมาก

หากคุณยังต้องการดื่มจริงๆ คุณควรจำเรื่องเลวร้ายทั้งหมดที่เกิดขึ้นหลังจากครั้งสุดท้ายเมื่อสิ้นสุดงานปาร์ตี้ จำเป็นต้องเข้าใจว่าแม้หลังจากแก้วเดียวมันจะไม่ดี แต่จะใช้เวลามากขึ้นเรื่อย ๆ ไม่จำเป็นต้องคำนวณว่าคุณต้องดื่มมากแค่ไหนเพื่อไม่ให้ทำร้ายตัวเอง ความรู้สึกของสัดส่วนเป็นแนวคิดที่สัมพันธ์กัน และหากต้องการเบียร์ 5 ลิตร เบียร์อีกแก้วก็จะ "ดี" แม้จะดื่มแก้วเดียว ถ้าคนที่ทุกข์ทรมานจากโรคพิษสุราเรื้อรังดื่มแล้วเขาก็จะมีน้อยอยู่เสมอ

ชีวิตที่ปราศจากแอลกอฮอล์ : ไม่ต้องกลัวการเปลี่ยนแปลง

เพื่อที่จะไม่หวนคืนสู่เส้นทางแห่งการทำลายตนเอง คุณต้องเรียนรู้วิธีอยู่โดยปราศจากแอลกอฮอล์

ควรเข้าใจว่าเมื่อผูกมัดบุคคลจะไม่สูญเสียสิ่งที่สำคัญในชีวิตของเขา แต่ได้รับ การอยู่อย่างมีสติโดยไม่ดื่มแอลกอฮอล์สักหยดนั้นน่ากลัว ในตอนแรกทุกอย่างจะแตกต่างกันมุมมองจะเริ่มเปลี่ยน แล้วไงต่อ? คุณจะไม่ดื่มท่ามกลางธรรมชาติ, เดินป่า, บาร์บีคิวได้อย่างไร? จะต้องหลีกเลี่ยงการชุมนุมดังกล่าว

ครั้งแรกจะน่าเบื่อ แย่ เหงา ตอนเย็นที่ดื่มเบียร์หนึ่งขวดกับเพื่อน ๆ ได้จมลงสู่การลืมเลือน การอ่านหนังสือ ดูหนัง ไปตกปลาด้วยเบ็ดตกปลานั้นไม่น่าสนใจเพราะเป็นการยากที่จะตกหลุมรักกิจกรรมที่สงบในทันทีที่ไม่มีแอลกอฮอล์ และดูเหมือนว่าเพียงจิบเดียวก็เพียงพอแล้วที่ชีวิตจะเปล่งประกายด้วยสีสันใหม่ๆ แต่มันคงไม่ดีแน่ เป็นความเบื่อหน่ายที่เป็นเหตุให้คนที่เลิกดื่มเหล้ากลับไปดื่มสุรา

บางคนถึงกับให้กำลังใจตัวเองในลักษณะนี้ ปล่อยให้ตัวเองหลุดลอยอย่างเต็มที่หลังจากหยุดพักไปนาน เหตุใดจึงควรละเว้นจากการให้กำลังใจตนเองเช่นนั้น? เพราะทุกอย่างจะจบลงด้วยการพังทลายและการดื่มสุรา ท้ายที่สุดถ้ารู้สึกไม่สบายจากความจริงที่ว่าไม่มีวอดก้าหนึ่งแก้วบนโต๊ะแสดงว่ามีการเสพติด ความอยากดื่มแอลกอฮอล์สามารถเอาชนะได้ แต่นิสัยการใช้เวลากับขวดอย่างใดอย่างหนึ่งนั้นยากที่จะเอาชนะได้

วิธีการเรียนรู้ที่จะมีชีวิตอยู่อีกครั้ง? ขั้นแรก ให้รอช่วงพักก่อน สิ่งมีชีวิตที่คุ้นเคยกับเอทานอลจะต้องใช้ทุกวัน ชั่วโมง วินาที ประการที่สอง หางานอดิเรกที่ไม่มีที่สำหรับดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ ควรจำไว้ว่างานอดิเรกคืออะไรในอดีตซึ่งต้องถูกทิ้งร้างเพื่อเห็นแก่การเดินทางไปที่บาร์ครั้งต่อไป

คุณต้องพูดอย่างหนักแน่นว่า "ไม่" เพื่อหลอกตัวเอง ขั้นตอนต่อไปสำหรับผู้ที่ตัดสินใจเลิกดื่มคือเรียนรู้วิธีรักษาสัญญาที่ให้ไว้กับตนเอง หากบุคคลสัญญาว่าจะไม่แตะต้องแอลกอฮอล์ไม่ว่ากรณีใด ๆ เขาต้องยับยั้งตนเอง

กีฬาคือทางออกที่ดีที่สุดสำหรับชีวิต

เอ็นดอร์ฟิน - ฮอร์โมนแห่งความสุข - ถูกปล่อยออกมาเมื่อบุคคลรู้สึกดี นั่นคือเหตุผลที่ว่าทำไมในระหว่างการเล่นกีฬาอารมณ์จึงเพิ่มขึ้น คุณสามารถวิ่ง ว่ายน้ำ เดินป่า (จริง ๆ ในภูเขา ไม่ใช่พร้อมแอลกอฮอล์และของว่างในกระเป๋าเป้ของคุณ) เพียงพอที่จะดูว่าคนที่ดำเนินชีวิตแบบแอคทีฟเป็นอย่างไร พวกเขามักจะยิ้ม พวกเขาไม่ชอบนั่งเฉยๆ

คุณไม่ควรหวังว่าการเล่นกีฬาจะทำให้ความอยากดื่มแอลกอฮอล์หมดไปในทันที สิ่งนี้จะบรรเทาสภาพทำให้ร่างกายมีน้ำเสียงเท่านั้น ควรให้โหลดในร่างกายทีละน้อยโดยไม่บังคับให้ตัวเองทำลายสถิติ คุณสามารถเริ่มต้นด้วยพลศึกษาตอนเช้า ดึงขึ้นบนแถบแนวนอน สิ่งสำคัญคือการเริ่มต้นและไม่ยอมแพ้

ถ้ามันยากและน่าเบื่อที่จะฝึกฝนและใช้เวลา คุณสามารถหาคู่หูได้ ดังนั้น ดีกว่าที่จะไปยิมด้วยกัน คนหนึ่งเล่นม้านั่ง อีกคนหนึ่งช่วยพยุง นอกจากเล่นกีฬาแล้ว ยังสามารถโฟกัสเรื่องงาน การเรียน ไม่เคยสายเกินไปที่จะเรียนรู้อาชีพใหม่ สร้างอาชีพ และเริ่มใช้ชีวิตที่แตกต่าง

เราต้องเลิกกลัวและอาย หากบุคคลไม่มีความทะเยอทะยาน แต่มีเพียงความซับซ้อนเท่านั้น เขาไม่มีเป้าหมายในชีวิต คุณต้องไปพบนักจิตวิทยาที่จะช่วยให้คุณเข้าใจตัวเองและกำจัดช่วงเวลาที่ไม่จำเป็นในชีวิตออกไป แล้วความต้องการแอลกอฮอล์จะหายไป

การเลิกบุหรี่เป็นเรื่องง่าย: ภาพมายาของคนติดสุรา

คนที่ดื่มสุราจะอยู่อย่างไร? พวกเขากำลังคิดอะไรอยู่? คนเหล่านี้แต่ละคนใช้ชีวิตในภาพลวงตาดูเหมือนว่าพวกเขาเป็นอิสระเป็นอิสระไม่มีปัญหา แต่คนเหล่านี้ป่วยและมีเพียงการสำนึกผิดเท่านั้นที่จะนำไปสู่ความจริงที่ว่าพวกเขาสามารถกำจัดปัญหาได้

จะดื่มหรือไม่ดื่ม: คุณเลือกได้

แท้จริงแล้วชีวิตของคนเรานั้นไม่ได้ขึ้นอยู่กับตัวเขาเองเสมอไป เติบโตขึ้นมาในสังคมที่เป็นเรื่องปกติที่จะดื่มในวันหยุดและเหตุการณ์ใด ๆ และจะไม่เหมือนเดิม - มีเพียงไม่กี่คนเท่านั้นที่สามารถทำได้ แม้แต่ในวัยเรียน เด็กๆ ก็ยังถูกสอนไม่ให้โดดเด่นจากฝูงชน ให้เป็นเหมือนคนอื่นๆ และถ้าใครมีพฤติกรรมแตกต่างออกไป พวกเขาก็จะเริ่มหัวเราะเยาะพวกเขา บุคคลควรรู้สึกมีความสำคัญทางสังคม ดังนั้นเขาจึงเดินตามการนำของสังคม

มันเหมือนกันทุกประการกับแอลกอฮอล์ ทำไมคุณไม่ควรดื่มถ้าทั้งพ่อแม่และเพื่อนทำ? เพราะคุณจำเป็นต้องเป็นคนๆ หนึ่ง เพื่อให้มีแกนกลางในตัวคุณ คุณไม่สามารถคิดด้วยหัวของคนอื่นได้ การเลือกไม่ใช่เมื่อปัจเจกบุคคลอยู่ภายใต้อิทธิพลสากล แต่ใช้ขั้นตอนอย่างมีสติ การกระทำที่แตกต่างจากคนอื่นๆ มีตัวเลือกมากมาย แต่ด้วยเหตุผลบางอย่าง ส่วนใหญ่ได้รับคำแนะนำจากประสบการณ์ของคนอื่น ไม่ได้ทำให้ดีที่สุดเสมอไป

ดังนั้นเมื่อมีคนอ้างว่าเขาดื่มเจตจำนงเสรีของเขาเอง สิ่งนี้ไม่เป็นความจริง คุณสามารถตัดสินใจได้ด้วยตัวเองเพียงอย่างเดียว - เลิกดื่มสุรา เรียนรู้ที่จะใช้ชีวิตที่แตกต่าง แล้วเราสามารถพูดได้ว่าบุคคลนั้นเป็นอิสระ

แอลกอฮอล์สร้างจิตวิญญาณของบริษัทหรือไม่? หากคุณไม่สามารถสนุกได้โดยไม่มีแอลกอฮอล์ แสดงว่าบุคคลนั้นมีสิ่งที่ซับซ้อนที่ต้องกำจัดออกไป วันหยุดคือความสุข ความสนุกสนาน และแชมเปญหนึ่งแก้วก็ดับความเศร้าได้เพียงเล็กน้อยเท่านั้น อารมณ์ของบุคคลไม่ได้ขึ้นอยู่กับว่าเขาดื่มมากแค่ไหน แต่ขึ้นอยู่กับสิ่งที่เกิดขึ้นในหัวของเขา

แอลกอฮอล์รักษาภาวะซึมเศร้าหรือไม่? ควรเข้าใจว่าแอลกอฮอล์ไม่ใช่ยากล่อมประสาท แต่ก็ไม่ได้ช่วยในช่วงเวลาที่ยากลำบากของชีวิตมันทำให้สภาพแย่ลงเท่านั้นทำให้เกิดภาวะซึมเศร้าทำให้จิตใจและความรู้สึกพื้นฐานแย่ลง คุณต้องดื่มเพื่อไม่ให้หลุดพ้นจากการถูกลืมไม่เช่นนั้นภาพในสภาวะมีสติจะกดขี่ ท้ายที่สุดปัญหาไม่ได้รับการแก้ไข แต่หายไปชั่วขณะหนึ่ง

วิธีการเรียนรู้ที่จะอยู่โดยไม่มีแอลกอฮอล์? คุณต้องเริ่มไม่ซ่อนตัวจากความยากลำบากที่รอทุกคนบนเส้นทางแห่งชีวิต

เบียร์ดับกระหายของคุณหรือไม่? เครื่องดื่มที่มีฟองเหมือนแอลกอฮอล์อื่น ๆ ทำให้เกิดการคายน้ำ คุณสามารถดับกระหายได้ด้วยน้ำธรรมดา (สะอาด) เท่านั้น ก๊าซที่บรรจุอยู่ในเครื่องดื่มจะปิดกั้นความรู้สึกนี้ชั่วคราว แต่ต้องใช้ของเหลวสองครั้ง เนื่องจากแอลกอฮอล์จะทำให้ร่างกายแห้ง ดังนั้นจึงเป็นการดีกว่าที่จะนำน้ำกรองที่ไม่มีน้ำมันไปชายหาด เดินเล่นในสวนสาธารณะ หรือไปเที่ยว ดีกว่าดื่มเบียร์สักขวดหรืออะไรที่แรงกว่านี้

คุณสามารถดื่มในปริมาณที่พอเหมาะได้หรือไม่? เชื่อกันว่าทุกอย่างดีพอประมาณ แต่แทบจะเป็นไปไม่ได้เลยที่จะตีในระดับปานกลางเพื่อเสียเงิน มันเหมือนกันกับแอลกอฮอล์ แอลกอฮอล์เป็นพิษที่ไม่แนะนำให้บริโภคแม้ในวันหยุด เพียงเพราะมันถูกกฎหมายไม่ได้หมายความว่ามันดีต่อร่างกายมนุษย์

ดื่มตอนหนุ่มๆได้ไหม? บ่อยครั้งที่คนที่เป็นโรคพิษสุราเรื้อรังเชื่อว่าการดื่มขณะดื่มเป็นเรื่องปกติ ท้ายที่สุดแล้ว ทุกคนล้วนเป็นมนุษย์ และน้อยคนนักที่จะดูดีในวัยชรา แท้จริงแล้วถ้าคุณดื่ม สูบบุหรี่ กินอาหารขยะ ไม่ดูแลตัวเอง ไม่เล่นกีฬา เมื่ออายุ 40 ผู้ชายจะดูเหมือนชายวัย 70 ปี คนเหล่านี้ไม่ได้อยู่นานเสมอไปเพราะในสภาพเมาเหล้าการโจรกรรมการโจรกรรมและการต่อสู้เกิดขึ้น

ไม่สามารถดื่มเพื่อบริษัท? เพื่อนกลับจากกองทัพเกิดหลานชายพนักงานได้รับการเลื่อนตำแหน่ง - ไม่สะดวกที่จะไม่ดื่ม ไม่กี่คนที่อยากเป็นอีกาขาว และจิตตานุภาพในกรณีนี้ไม่เพียงพอ บุคคลต้องเข้าใจว่าทำไมเขาถึงไม่ต้องดื่ม

แอลกอฮอล์สำหรับคนสร้างสรรค์? คนดังหลายคนดื่ม - เป็นความจริง แต่พวกเขาหันไปใช้ความช่วยเหลือของขวดไม่ใช่เพื่อให้รำพึงมา แต่เพราะพวกเขาไม่มีความสุข คุณต้องเรียนรู้ที่จะสื่อสารให้สนุกและไม่พยายามดื่ม นี่คือกับดักที่ตกสู่คนอ่อนแอที่ไม่รู้จักปฏิเสธผู้อื่น

คนที่ประสบความสำเร็จสามารถดื่มในปริมาณที่พอเหมาะได้หรือไม่? โดยปกติ คนที่ประสบความสำเร็จจะเริ่มดื่มเหล้าเมื่อรู้สึกเบื่อและไม่รู้ว่าจะสนุกกับชีวิตอย่างไร บางคนกระโดดด้วยร่มชูชีพ บางคนลงใต้น้ำ และง่ายกว่าสำหรับคนที่จะดื่มแก้วสองใบและออกไปผจญภัยในคลับหรือโรงอาบน้ำ และยิ่งคุณจำเป็นต้องใช้ยามากเท่าไรจึงจะรู้สึกดี จนกว่าจะถึงเวลาหนึ่งเขาจะประสบความสำเร็จจากนั้นเขาก็จะเมา

ควบคุมขนาดยาได้ง่ายหรือไม่? บุคคลดังกล่าวเชื่อว่าเขาสามารถหยุดได้ทุกเมื่อหยุดดื่ม อันที่จริงแอลกอฮอล์เป็นเครื่องควบคุมคน ไม่ใช่เครื่องดื่มแอลกอฮอล์ในคน เช่นเดียวกับยาอื่น ๆ มันต้องเพิ่มขนาดยา มีเพียงไม่กี่คนที่เชื่อว่าผู้ติดยาจะสามารถควบคุมปริมาณเฮโรอีนได้ เช่นเดียวกับโรคพิษสุราเรื้อรัง

ครอบครัวที่ติดเหล้า: อีกเหตุผลหนึ่งที่ต้องเลิก

ในครอบครัวที่พ่อแม่คนใดคนหนึ่ง (หรือทั้งคู่) ดื่มแอลกอฮอล์เป็นประจำ เห็นได้ชัดว่าทุกอย่างจะแย่ พวกเขาให้กำเนิดลูกที่มีข้อบกพร่อง คลอดก่อนกำหนด มีการเบี่ยงเบนและเสียชีวิต ปัญหาเกี่ยวกับพยาธิวิทยาเกิดขึ้นบ่อยกว่าในครอบครัวที่มีวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดี 2-3 เท่า ความตื่นเต้นง่ายที่เพิ่มขึ้นของระบบประสาทอัตโนมัติ, กระสับกระส่าย, การนอนหลับไม่ดี - นี่เป็นเพียงรายการเล็ก ๆ ที่ผู้ปกครองจะต้องเผชิญ การมีลูกที่แข็งแรงจะเป็นเรื่องยากอย่างไม่น่าเชื่อ

แต่ถ้าไม่มีปัญหาที่มองเห็นได้ในวัยเรียนก็จะปรากฏขึ้น เด็กเหล่านี้เรียนไม่เก่ง ไม่ซึมซับข้อมูล ไม่มั่นคงทางอารมณ์ ความขัดแย้งกับครูและเพื่อนร่วมชั้นในกรณีนี้จะหลีกเลี่ยงไม่ได้ และคนที่เริ่มดื่มก็ต้องโทษเรื่องนี้

หากโรคพิษสุราเรื้อรังเกิดขึ้นในเวลาต่อมาเมื่อเด็กปรากฏตัวขึ้นจะไม่นำไปสู่สิ่งที่ดี เด็กทนทุกข์ในครอบครัวเช่นนี้ เกลียดชังพ่อแม่ของเขา ขณะเดินตามรอยเท้าหรือวิ่งหนี ไม่ว่าอย่างไร ชีวิตของเขาจะต้องพังทลาย

ปัญหาที่คล้ายกันในระยะเริ่มต้นมักจะถูกปิดบังไว้เสมอ ภรรยารู้สึกละอายใจที่ยอมรับว่าการแต่งงานเริ่มแตกเป็นเสี่ยง ๆ สามีที่ฉลาดและหล่อเหลาซึ่งครั้งหนึ่งเคยหาเลี้ยงครอบครัวเริ่มดื่ม ที่แย่ไปกว่านั้นคือถ้าครอบครัวตัวเองไม่รับรู้ถึงปัญหาที่เกิดขึ้น

ผู้ติดสุราไม่เชื่อว่าตนเองติดสุราร้ายแรง เขาคิดว่าเขาสามารถลาออกได้ทุกเมื่อ แต่ด้วยเหตุผลบางอย่างสิ่งนี้ไม่เกิดขึ้น พันธมิตรไม่สังเกตเห็นการเสพติดอย่างใดอย่างหนึ่งหรือพยายามเอาชนะด้วยตนเอง ไม่ดีถ้าเขาเริ่มดื่มด้วยกันเพื่อให้คู่สมรสของเขาได้รับน้อยลง แต่ถ้าครอบครัวมีมติเห็นพ้องต้องกัน จะไม่สามารถรับมือกับโรคพิษสุราเรื้อรังได้ด้วยตนเอง ต้องการความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญ

การเข้ารหัสและการรักษาโรคพิษสุราเรื้อรัง

การเข้ารหัส - คำแนะนำในการกำจัดการเสพติด ควรเข้าใจว่าไม่สามารถรักษาโรคพิษสุราเรื้อรังได้ แต่ช่วยในการรับมือกับการดื่มหนัก ผลในเชิงบวกสามารถคงอยู่เป็นเวลานานและอาจจะเป็นขุมนรกในวันถัดไป ผู้ที่ควบคุมตนเองได้จะเฉยเมย ไม่แยแส หรือก้าวร้าวมากขึ้น ประหม่า เฆี่ยนตีใส่ทุกคน

วันนี้มีการเข้ารหัสสามประเภทหลัก:

1. เภสัชวิทยา (กองทุนเย็บผ้า ฯลฯ )
2. อุปกรณ์ตกแต่ง (การบำบัดด้วยคลื่นสนามแม่เหล็ก ฯลฯ )
3. ตกแต่งจิตบำบัด (การสะกดจิต, ข้อเสนอแนะ)

หากเราพิจารณาถึงประโยชน์ของการเข้ารหัสจากผู้เชี่ยวชาญ ก็จะช่วยล้างพิษในร่างกาย (กำจัดอาการถอนตัว) บ่งบอกว่าบุคคลสามารถอยู่ได้โดยปราศจากแอลกอฮอล์ และพัฒนาโปรแกรมเฉพาะบุคคล ในเวลาเดียวกัน ควรแนะนำเฉพาะนักประสาทวิทยาและนักจิตอายุรเวทที่มีประสบการณ์เท่านั้น

ข้อเสียคือวันนี้มีคนหลอกลวงจำนวนมากที่เสนอให้กำจัดปัญหาด้วยวิธีการที่เป็นไปได้ทั้งหมด และมากขึ้นอยู่กับบุคคล เขาแสดงให้เห็นว่าเขาจะตายถ้าเขาดื่มเหล้าแม้แต่หยดเดียวและเขากลัว ในกรณีส่วนใหญ่ มีผลกับยาหลอก นั่นคือจิตวิทยาของมนุษย์

ขอบคุณสำหรับความคิดเห็น

ความคิดเห็น

Megan92 () 2 สัปดาห์ ที่แล้ว

มีใครสามารถช่วยสามีของเธอจากโรคพิษสุราเรื้อรังได้หรือไม่? ของฉันดื่มไม่แห้ง ไม่รู้จะทำไง ((คิดว่าจะหย่าแต่ไม่อยากทิ้งลูกไว้โดยไม่มีพ่อ และสงสารสามี เขาเป็นคนดีมากเมื่อ เขาไม่ดื่ม

Daria () 2 สัปดาห์ที่แล้ว

ฉันได้ลองหลายสิ่งหลายอย่างแล้วและหลังจากอ่านบทความนี้ฉันก็สามารถหย่านมสามีของฉันจากแอลกอฮอล์ได้ตอนนี้เขาไม่ดื่มเลยแม้แต่ในวันหยุด

Megan92 () 13 วันที่ผ่านมา

Daria () 12 วันที่ผ่านมา

Megan92 ดังนั้นฉันจึงเขียนในความคิดเห็นแรกของฉัน) ฉันจะทำซ้ำในกรณีที่ - ลิงค์บทความ.

Sonya 10 วันที่ผ่านมา

นี่ไม่ใช่การหย่าร้างเหรอ? ทำไมต้องขายออนไลน์?

Yulek26 (Tver) 10 วันที่ผ่านมา

Sonya คุณอาศัยอยู่ที่ประเทศอะไร พวกเขาขายทางอินเทอร์เน็ตเพราะร้านค้าและร้านขายยาตั้งราคาที่โหดร้าย นอกจากนี้ การชำระเงินจะเกิดขึ้นหลังจากรับเท่านั้น กล่าวคือ ดู ตรวจสอบ และชำระเงินก่อนเท่านั้น และตอนนี้ทุกอย่างก็ขายบนอินเทอร์เน็ต - ตั้งแต่เสื้อผ้าไปจนถึงทีวีและเฟอร์นิเจอร์

การตอบกลับของกองบรรณาธิการ 10 วันที่แล้ว