สูตรไข่ขาวแห้ง. เกี่ยวกับเมอแรงค์ เมอแรงค์ และไข่ขาว กินไข่ดิบอันตราย

บทความซีรีส์ เคล็ดลับที่เป็นประโยชน์สำหรับแม่บ้านจะช่วยคุณจัดระเบียบวันทำงานที่บ้าน

ผู้หญิงทุกคนรู้ดีว่าการเป็นแม่บ้านในบ้านก็เหมือนการเป็นหัวหน้าบริษัทขนาดใหญ่ มีงานมากมายบนไหล่ของแม่บ้านซึ่งการดำเนินการดังกล่าวมีความรับผิดชอบ ให้อาหารลูกๆ กับสามี ล้างของ ทำความสะอาดบ้าน เดินตามดอกไม้ ทำการบ้านกับลูก ไปที่ร้าน ฯลฯ คุณไม่สามารถติดตามทุกสิ่งได้ แต่คุณต้องทำทุกอย่าง วิธีจัดการกับสิ่งเหล่านี้ทั้งหมด?

เคล็ดลับสำหรับแม่บ้านที่ไม่มีเวลาทำแต่อยากเป็นแม่บ้านที่ดีจริงๆ

• คุณต้องเข้าใจว่างานแรกคือองค์กรที่เหมาะสม ผู้หญิงทำหน้าที่เป็นผู้นำในงานบ้านจึงจำเป็นต้องสามารถจัดระเบียบได้ จำแนวคิดเรื่องการแบ่งงาน เหล่านั้น. สามีหรือลูกสามารถทำบางสิ่งได้ ซึ่งจะเป็นการปลดปล่อยวันทำงานของคุณ
• ถัดไป คุณต้องสามารถจัดลำดับความสำคัญได้ เหล่านั้น. สิ่งที่สำคัญกว่าในขณะนี้ แต่คุณต้องจัดการให้ถูกต้อง
• จากนั้นสิ่งสำคัญคือการวางแผน การวางแผนยังไม่เพียงพอ บอกว่าคุณวางแผนไม่ได้ก็แค่โง่ ผู้หญิงเป็นเพียงผู้เชี่ยวชาญในเรื่องนี้ พวกเขาวางแผนบางอย่างมาตลอดชีวิต นอกจากนี้ การวางแผนควรเริ่มในตอนเช้า

ในตอนเช้าทุกอย่างก็ควรจะเป็นระเบียบเช่นกัน สถิติแสดงให้เห็นว่าประมาณ 60% ของแม่บ้านหญิงใช้เวลาส่วนใหญ่ในตอนเช้าเพียงเดินไปรอบ ๆ บ้านอย่างไร้จุดหมายโดยไม่รู้ว่าจะทำอย่างไร

ในการวางแผน ให้เน้นที่การกระจายงานเป็นเวลาหลายวัน เช่น อย่าทิ้งทุกอย่างในหนึ่งวันแล้วไม่รู้ว่าจะทำอย่างไรกับมัน

แบ่งตามวันในสัปดาห์ ตัวอย่างเช่น: วันจันทร์ - ซักรีด, วันอังคาร - ไปที่ร้าน, วันพุธ - ทำอาหาร, วันพฤหัสบดี - ทำความสะอาด, วันศุกร์ - ทำอาหาร, วันเสาร์ - วันหยุด, วันอาทิตย์ - ทำอาหาร ซึ่งจะช่วยลดปริมาณงานที่คุณทำในแต่ละวัน แต่แผนต้องถูกต้องด้วย

คำแนะนำในการวางแผนงานแม่บ้าน

มีห้าขั้นตอนสำหรับสิ่งนี้

1. กำหนดการประชุมและกิจกรรมตามปกติ
2. ตัดสินใจเรื่องหลักหนึ่งเรื่องในแต่ละวัน
3. เพิ่มงานเล็ก ๆ สามถึงห้างานให้กับงานหลักประจำวัน
4. เลือกเวลาที่สะดวกสำหรับคุณในการทำธุรกิจหลักประจำวันของคุณ
5. จัดทำตารางเวลาของเหตุการณ์สำคัญ ขั้นตอนต่อไปคือการสร้างโหมด เช้าและเย็น ซึ่งจะจัดลำดับการกระทำของคุณในตอนเช้า เมื่อเสิร์ฟอาหารเช้า และในตอนเย็น เมื่อคุณเสิร์ฟอาหารค่ำและทำงานบ้านหลัก

และจำไว้ว่าถ้าคุณไม่มีเวลาทำสิ่งสำคัญให้โอนไปยังสัปดาห์หน้าไม่ใช่วันถัดไป

ใส่ใจกับเวลาที่คุณใช้ในการทำความสะอาดอพาร์ทเมนต์ทั้งหมด ครึ่งวันจะผ่านไปด้วยความเป็นห่วงและคุณจะไม่มีเวลามองย้อนกลับไป มีวิธีที่ดีในการทำความสะอาดครึ่งชั่วโมงต่อวัน เมื่อต้องการทำเช่นนี้ แจกจ่ายงานรอบ ๆ บ้านดังนี้ วันนี้พวกเขาทำความสะอาดห้องหนึ่ง พรุ่งนี้ถัดไป หรือตัวเลือกเช่นนี้: วันหนึ่งเพื่อล้างพื้น อีกวัน - ปัดฝุ่น, วางของกระจัดกระจายในสถานที่, จัดสรรวันว่างครึ่งชั่วโมงด้วย ดังนั้นคุณจะรักษาความสงบเรียบร้อยในบ้านโดยใช้เวลา 10 ถึง 30 นาทีต่อวัน

ผสมผสานการทำอาหารเข้ากับการซักในเครื่องซักผ้า แล้วคุณจะทำงานสองอย่างในคราวเดียว แน่นอนว่าการล้างมือจะไม่ได้รับผลกระทบดังกล่าว

เตรียมพร้อม. ตัวอย่างเช่น เนื้อทอดสำหรับหลายมื้อ ในส่วนของวันเตรียมการ ให้นำส่วนที่เหลือไปแช่ช่องแช่แข็ง ในเวลาเดียวกันคุณสามารถแช่แข็งชิ้นเนื้อสำเร็จรูปหรือเนื้อดิบที่ขึ้นรูปได้ คุณภาพของรสชาติจะยังคงอยู่ในทั้งสองกรณี หลังจากแช่แข็งอาหารแล้ว เหมือนกับปรุงสดใหม่ คุณสามารถแช่แข็งอาหารได้มากด้วยวิธีนี้ คุณจะได้ผลิตภัณฑ์กึ่งสำเร็จรูปแบบโฮมเมด

พิจารณาเวลาสำหรับสถานการณ์ที่ไม่คาดฝัน ขอแนะนำให้เขียนแผนของคุณเพื่อไม่ให้พลาดอะไร รวมเวลาสำหรับกิจกรรมส่วนตัวในแผนของคุณ พยายามจับคู่ให้เข้ากับไลฟ์สไตล์ของคุณ แล้วคุณจะประสบความสำเร็จ และคุณจะกลายเป็น แม่บ้านที่ดีที่สุด!

แม่บ้าน: สูตรอาหาร เทคนิคบ้าน การทำสวน การเลี้ยงลูก และอื่นๆ

กิจวัตรประจำวันช่วยให้คุณมีประสิทธิผลมากขึ้น ทำสิ่งต่างๆ ได้มากขึ้นด้วยต้นทุนที่ต่ำที่สุด ใช่และ "การศึกษา" เพียงเล็กน้อยทั้งตัวแม่บ้านและครอบครัวของเธอ โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับครอบครัวที่มีเด็กเล็ก แม่บ้านที่ทำงานยังสามารถฝึกตนเอง (และครัวเรือน) ให้เป็นกิจวัตรซ้ำๆ ซึ่งจะทำให้ชีวิตง่ายขึ้นและมั่นคงยิ่งขึ้นในช่วงเวลาที่วุ่นวายของเรา

กิจวัตรประจำวันมักจะมีการพัฒนาโดยประมาณ โดยคำนึงถึงรายละเอียดปลีกย่อยทั้งหมด - วิถีชีวิตของครอบครัวและนิสัย / ความชอบของครัวเรือน แม้แต่ฤดูกาล หากในครอบครัวมีเด็กเล็ก ระบบการปกครองจะต้องปรับให้เข้ากับกิจวัตรของพวกเขา (เวลาเงียบ ฯลฯ)

ดังนั้น แผนคร่าวๆ ของฉัน (กิจวัตรประจำวันของแม่บ้านในเมืองที่มีลูกเล็กๆ สองคน)

เช้าตรู่ (4-6 น.): -เวลาสำหรับตัวเอง

ตั้งแต่ลูกคนสุดท้อง (อายุ 6 เดือน) ตื่นเช้า - เวลา 4-6 โมงเช้า แต่หลังจากตื่นนอนเขาสามารถเล่นในเปล / คอกม้าได้ครึ่งชั่วโมงฉันจัดสรรเวลานี้ให้ตัวเองทำงานที่คอมพิวเตอร์ นอกจากนี้ในตอนเช้าหัวของฉันยัง "สด" และบ้านก็เงียบไม่มีใครรบกวน แน่นอน ฉันฟุ้งซ่านโดยให้อาหาร เล่น ถ้าฉันโชคดี - ให้ลูกเข้านอนอีกครั้ง

เช้า (7-9 โมงเช้า): - อาหารเช้า ทำความสะอาด ทำอาหาร ฯลฯ กิจวัตรประจำวัน

ครอบครัวตื่นขึ้นและรับประทานอาหารเช้า ฉันนำผลิตภัณฑ์ที่จำเป็นในการละลายน้ำแข็งออกมา ถ้ายังไม่เสร็จตั้งแต่เย็น

หากลูกสาวคนโต (อายุ 3 ขวบ) อารมณ์ดี คุณสามารถปล่อยให้เธอเล่นกับน้องที่ตื่นแล้วและล้างพื้นอย่างรวดเร็วและจัดของใน 15-25 นาที ในช่วงเวลานี้เด็กๆ ต่างก็เบื่อหน่ายกันและต้องการความสนใจจากกัน งานที่เหลือสามารถดำเนินการร่วมกับเด็ก ๆ ได้แล้ว - หากจำเป็น ให้นำเครื่องล้างจาน เครื่องซักผ้า วางสายเสื้อผ้า เด็กเล็ก (อายุไม่เกินหนึ่งปี) สามารถนั่งบนเก้าอี้สลิง / เก้าอี้บนดาดฟ้าได้ - สิ่งสำคัญคือเขาอยู่ถัดจากแม่หรือเห็นเธอ เด็กโตสามารถช่วยงานบ้านได้ เช่น ซักผ้าจากเครื่องพิมพ์ดีด ช้อนจากเครื่องล้างจาน

หากจำเป็นให้ทำอาหารกลางวัน: ในตอนเช้าฉันมักจะใส่ส่วนผสมบนขนมปังในเครื่องทำขนมปัง หากจำเป็น ฉันจะใส่ผลิตภัณฑ์ลงในหม้อหุงช้า (เช่น บัควีท พิลาฟ หรือเนื้ออบกับผัก หม้อตุ๋นชีสกระท่อมหรือบิสกิต) เทคโนโลยีสมัยใหม่ยัง "เป็นมิตร" มาก - คุณสามารถใส่น้ำซุปเพื่อปรุงบนเตาไฟฟ้าด้วยตัวจับเวลาหรืออบบางอย่างในเตาอบและตั้งค่าการปิดอัตโนมัติในเวลาที่เหมาะสม) จากนั้นอาหารเช้ามื้อที่สอง

วัน (ตั้งแต่ 11.00 น.): -เดินเล่นผ่อนคลาย

ในฤดูหนาว เราออกไปเดินเล่นกับเด็กๆ เวลา 12.00 น. เมื่อดวงอาทิตย์ปรากฏขึ้นและ "ทำให้อากาศอุ่นขึ้น" อย่างน้อยก็เล็กน้อย ในฤดูใบไม้ผลิคุณสามารถเดินได้ตั้งแต่เวลา 10.00 น. ในฤดูร้อนคุณต้องมีเวลาเดินเล่นก่อน 11-12 น. น่าเสียดายเพียงอย่างเดียวคือเด็กในเมืองแม้ในฤดูใบไม้ผลิไม่เร็วกว่า 12 คนถูกพาออกไปเดินเล่นเป็นเวลาหนึ่งชั่วโมง เราเดินอย่างน้อย 2-4 ชั่วโมงขึ้นอยู่กับสภาพอากาศ ในช่วงเวลานี้ เด็กๆ จะ "เดิน" - คนโตจะมีเวลาวิ่งคุยกับเด็กๆ ที่สนามเด็กเล่น น้องคนสุดท้องจะได้มีเวลานอนและมองไปรอบๆ ทุกคนทำงานด้วยความอยากอาหาร และภายใน 14-15 เรากลับบ้านเพื่อทานอาหารกลางวัน หลังจากนั้นสองสามชั่วโมงของการเล่นเกมและงานบ้าน ตัวอย่างเช่น คุณต้องทำความสะอาดเสื้อผ้าหรือรีดผ้า - และในเวลานี้พี่คนโตแต่งตัวตุ๊กตาด้วยเสื้อผ้าที่หาเจอ เด็กที่อายุน้อยกว่าสามารถนอนหลับหรือมี สนุกใน "ฝูงชน" ทั่วไป

ช่วงหัวค่ำ (ประมาณ 17-18 น.) - เตรียมตัวสำหรับวันถัดไป

เราเริ่มเตรียมอาหารเย็นหากจำเป็นหรือเตรียม (น้ำซุป ฯลฯ ) ในวันถัดไป เราทำความสะอาดของเล่น อาบน้ำเด็ก คุณต้องทานอาหารเย็นถึง 20 ปี ใส่จานในเครื่องล้างจาน สิ่งสกปรกในเครื่องซักผ้า เตรียมเสื้อผ้าและรองเท้าสำหรับวันถัดไป

เย็น (21.00 น.) - ไฟดับ

สว่างไสวสำหรับคนโตพร้อมกับน้องคนสุดท้อง เนื่องจากจำเป็นต้องตื่นนอนกับน้องคนสุดท้องในตอนกลางคืนและเช้าตรู่ พ่อแม่ในทางที่ดีก็ควรนอนหลับสบายตลอดทั้งคืน

ดังที่คุณเห็นจากตัวอย่าง ในกรณีของเรา ควรวางแผนงานบ้านหลักในตอนเช้า เมื่อยังมีกำลัง หรือในตอนเย็น หลังอาหารกลางวัน ระหว่างการเดินเล่นกับเด็กๆ เป็นเวลานาน คุณสามารถเยี่ยมชมร้านค้า อย่างน้อยก็ซื้อของชำ ในตอนเย็นก็ยังดีที่จะวางแผนธุรกิจที่ไม่เร่งรีบ สื่อสารกับคนทำงานบ้านที่ทำงานนอกบ้าน ในวันหยุดสุดสัปดาห์ ระบบการปกครองอาจแตกต่างกันเล็กน้อย ตัวอย่างเช่น การเดินนานขึ้นและการเดินทางกับทั้งครอบครัว

ในฤดูร้อน เมื่ออากาศร้อนมาก ระบอบการปกครองอาจจะเปลี่ยนแปลงเล็กน้อย อย่างไรก็ตาม ระบบการปกครองทั่วไปของวันมีความจำเป็นและควรปฏิบัติตาม!

ต่อ: (กับเด็กก่อนวัยเรียน)

เพื่อไม่ให้กลายเป็นกระรอกบนพวงมาลัยทำหน้าที่เดียวกันทุกวันและไม่สามารถทำอะไรได้เสมอคุณจำเป็นต้องสร้างกิจวัตรประจำวันบางอย่างสำหรับตัวคุณเองผู้หญิงนั่งอยู่ที่บ้านเป็นแม่บ้านหญิง

คุณจะได้เรียนรู้วิธีสร้างกิจวัตรประจำวันที่เหมาะสมที่สุดสำหรับแม่บ้าน และเหตุใดจึงจำเป็นจากบทความนี้

แน่นอนว่าระบบการปกครองประจำวันของแม่บ้านที่ไม่มีลูกนั้นแตกต่างอย่างมากจากระบบการปกครองประจำวันของแม่ที่มีลูก และแตกต่างโดยพื้นฐานจากระบบการปกครองประจำวันของแม่ที่มีลูกสองคนขึ้นไป และกิจวัตรประจำวันของแม่บ้านก็จะแตกต่างจากกิจวัตรประจำวันของผู้หญิงที่ทำงานที่บ้านด้วย

วันนี้บทความของฉันจะเน้นเฉพาะกับกิจวัตรประจำวันของแม่บ้านที่ไม่มีลูกเล็กๆ

วิธีวางแผนวันของคุณเพื่อให้คุณไม่เพียงแต่มีเวลาทำงานบ้านทั้งหมด แต่ยังปล่อยให้เวลาสำหรับตัวเองหรืองานอดิเรกที่คุณโปรดปราน

สิ่งสำคัญที่ต้องทำคือทำรายการงานบ้านของคุณ ยิ่งรายการมีรายละเอียดมากเท่าไร ก็ยิ่งง่ายในการวางแผนไม่เพียงวันเดียวแต่เป็นสัปดาห์ด้วย

สมมติว่าหน้าที่หลักในครัวเรือนของคุณคือการซักผ้า - ทำความสะอาด - ทำอาหาร - รีดผ้า ... และอื่นๆ ทุกวัน งานบ้านอาจใช้เวลาเกือบตลอดเวลา หากคุณเข้าหาพวกเขาโดยไม่มีระบบ ทำให้คุณเหนื่อยกับกิจวัตรประจำวันของพวกเขา

ดังนั้นเราจึงกำหนดกรณีที่มีลำดับความสำคัญก่อน จากนั้นจึงแจกจ่ายส่วนที่เหลือทั้งหมด

ตัวอย่างเช่น คุณทำอาหารเช้า-กลางวัน-เย็น ทุกวัน ซึ่งเป็นหน้าที่บังคับและเป็นหน้าที่ประจำวัน แต่ตัวอย่างเช่น คุณสามารถเตรียมอาหารกลางวันและอาหารเย็นได้ทันทีสองสามวัน ซึ่งจะเพิ่มเวลาหนึ่งถึงสองชั่วโมงทุกวัน มีบริการทำความสะอาดในอพาร์ตเมนต์ในช่วงสัปดาห์ ตัวอย่างเช่น คุณสามารถเปลี่ยนการทำความสะอาดห้องที่ซับซ้อนได้: วันนี้หนึ่ง พรุ่งนี้อีก วันมะรืนที่สาม ...

คุณสามารถทำเช่นเดียวกันกับการซักผ้า เช่น ซักผ้าในวันจันทร์และพฤหัสบดี รีดผ้าตามลำดับ วันอังคารและวันศุกร์ ...

กิจวัตรประจำวันโดยประมาณของแม่บ้าน

ตัวอย่างเช่น กิจวัตรประจำวันของฉันประกอบด้วยสิ่งต่อไปนี้:

ทุกวัน ยกเว้นวันเสาร์และวันจันทร์ ขึ้นเวลา 6.00 น. ทำอาหารเช้าสำหรับทั้งครอบครัว ตามกฎแล้วอาหารเช้าในครอบครัวของเราคือโจ๊ก (ข้าวโอ๊ตหรือแป้งเซมะลีเนอร์) หรือแซนวิช (ไม่ค่อยมาก แต่เป็นข้อยกเว้น) ในวันหยุดสุดสัปดาห์ ฉันเอาใจครอบครัวด้วยแพนเค้กหรือชีสเค้ก เมื่อเจ็ดโมงครึ่ง ทุกคนในครอบครัวก็แยกย้ายกันไป บางคนไปทำงาน บางคนไปโรงเรียน

ฉันล้างจาน เคลียร์โต๊ะ ระหว่างทำความสะอาดห้องครัว ฉันกำลังคิดว่าจะทำอาหารอะไรเป็นอาหารกลางวันและอาหารเย็น เด็กๆ กลับจากโรงเรียนประมาณบ่ายสองโมง โดยที่ฉันกำลังเตรียมอาหารกลางวัน การทำความสะอาดห้องครัวใช้เวลาไม่เกิน 30 นาที

เวลา 8.00 น. ถึง 10.00 น. เวลาส่วนตัวของฉัน คุณสามารถงีบหลับได้หากคุณนอนหลับไม่เพียงพอ อ่านหนังสือ หรือทำสิ่งที่คุณรัก คราวนี้ไปร้านเสริมสวยหรือฟิตเนสก็พอ

ตั้งแต่ 10.00 น. ถึง 12.00 น. ฉันทำความสะอาดอพาร์ตเมนต์ ฉันแยกของที่กระจัดกระจายในช่วงสุดสัปดาห์ เช็ดฝุ่น เดินไปทั่วอพาร์ตเมนต์ด้วยเครื่องดูดฝุ่น อย่าลืมล้างพื้นในห้องครัว ในห้องนั่งเล่น และในโถงทางเดิน อันที่จริงในห้องเหล่านี้ซึ่งครอบครัวเกือบตลอดเวลาฉันทำความสะอาดแบบเปียกทุกวัน

นอกจากนี้ ฉันยังแจกจ่ายการทำความสะอาดห้องอย่างครอบคลุมตามวันในสัปดาห์: วันอังคาร - ห้องลูกชาย วันพุธ - ห้องลูกสาว วันพฤหัสบดี - ห้องนอนของเรา วันศุกร์คือการทำความสะอาดห้องนั่งเล่นอย่างครอบคลุม เนื่องจากพ่อแม่หรือเพื่อนมักจะมาเยี่ยมเราในช่วงสุดสัปดาห์

ประมาณ 12.00 น. ฉันเริ่มเตรียมอาหารกลางวันและอาหารเย็น ปกติสองชั่วโมงก็เพียงพอแล้ว หากคุณต้องการทำอาหารที่ซับซ้อนกว่านี้ ซึ่งต้องใช้เวลาทำอาหารมากกว่าสองชั่วโมง ฉันเริ่มทำอาหารเร็วกว่านี้

ประมาณบ่ายสองโมง เด็กๆ กลับจากโรงเรียน พวกเขากำลังรับประทานอาหารกลางวัน ระหว่างที่เด็กๆ กำลังพักผ่อน ฉันล้างจาน ทำความสะอาดห้องครัว

ประมาณตีสาม - ตีสี่ ระหว่างที่เด็กๆ กำลังทำการบ้าน ก็มีเวลาคุยกับแฟนสาวหรือไปช็อปปิ้ง หรือไปร้านเสริมสวยหรือแค่นั่งอ่านหนังสือที่บ้าน

เมื่อใกล้หกโมงเย็น กว่าสามีกลับมาจากที่ทำงาน ฉันจะตรวจดูบทเรียนที่ลูกทำ ถ้าจำเป็น ให้อธิบายสิ่งที่ทำผิด มันเกิดขึ้นกับลูกสาวที่คุณต้องทำงานพิเศษ จากนั้นเกือบจะทันทีหลังอาหารเย็น เราก็นั่งลงเรียนกับเธอ ในขณะเดียวกัน ฉันก็แก้ไขสิ่งต่างๆ ได้

เมื่อสามีของฉันมาถึง ฉันกำลังอุ่นอาหาร ฉันเลี้ยงทั้งครอบครัว การล้างจานในครอบครัวของฉันในตอนเย็นสงวนไว้สำหรับเด็ก ลูกสาวและลูกชายทำในทางกลับกัน วัน - ลูกชาย วัน - ลูกสาว

หลังแปดโมงเย็น - ฉันโหลดและเปิดเครื่องซักผ้า ฉันเคยซักผ้าในตอนกลางวัน แต่ด้วยเหตุผลด้านเศรษฐกิจ และมิเตอร์ไฟฟ้าที่มีอัตราภาษี 2 ตัว ฉันพยายามทำงานที่ใช้พลังงานมากทั้งหมดในตอนเย็นหรือวันหยุดสุดสัปดาห์

นอกจากนี้ ในตอนเย็น สามสิบถึงสี่สิบนาที ฉันใช้เวลารีดผ้าของที่ซักเมื่อวันก่อน

เราเข้านอนประมาณ 23.00 น.

ใช่ ฉันมีรายการโปรด แต่สาระสำคัญของซีรีส์ทั้งหมดคือคุณสามารถฟังพวกเขาได้ โดยหันศีรษะไปทางหน้าจอเป็นระยะๆ ดังนั้น ในขณะที่ฉันกำลังเตรียมอาหารกลางวันและอาหารเย็น ฉันไม่เพียงแต่มีเวลาดูซีรีส์ต่อไปเท่านั้น แต่ยังได้ฟังข่าวและรายการที่น่าสนใจสองสามรายการที่ช่วยเพิ่มขอบเขตอันไกลโพ้นของฉันด้วย

ฉันไม่ได้ทำงานบ้านในวันหยุดสุดสัปดาห์ มีข้อยกเว้นที่ไม่ค่อยเกิดขึ้น สามียินดีที่จะช่วยเตรียมอาหารกลางวันและอาหารเย็นของ "วันหยุดสุดสัปดาห์" และเด็ก ๆ ก็สามารถรับมือกับขนมอบตามเทศกาลได้ จริงฉันรับประกันการล้างเตาในวันจันทร์

สามีของฉันและฉันไปซื้อของชำเดือนละสองครั้ง โดยปกติในเช้าวันเสาร์ สิ่งนี้ช่วยให้คุณประหยัดอาหารได้อย่างมาก ซื้อเล็กน้อยเช่นขนมปังและนมฉันซื้อในร้านค้าใกล้ ๆ หรือส่งลูก ตามกฎแล้วเด็กโตยินดีที่จะช่วยงานบ้านโดยเฉพาะถ้าคุณสอนให้พวกเขาทำเช่นนี้ตั้งแต่ยังเด็ก

กิจวัตรประจำวันของฉัน กิจวัตรประจำวันของแม่บ้าน ถูกแจกจ่ายในลักษณะที่ - เพื่อให้มีเวลาทำงานบ้านและติดตามความก้าวหน้าของลูก ๆ และจัดสรรเวลาสำหรับการดูแลตนเองรวมถึงทำในสิ่งที่คุณรักเพื่อที่ คุณมีกำลังเพียงพอสำหรับคนที่คุณรัก สามีผู้ซึ่งต้อง "หวงแหนและเลี้ยงดู" เช่นเดียวกับเด็ก

ทำไมแม่บ้านต้องทำกิจวัตรประจำวัน?

โดยส่วนตัวแล้วฉันเชื่อว่าการปฏิบัติตามระบบการปกครองประจำวันนั้นจำเป็นไม่เพียง แต่สำหรับแม่บ้านเท่านั้น กิจวัตรประจำวันคืออะไร? อย่างแรกเลยคือร่างกายเริ่มชินกับ biorhythm บางอย่าง และความล้มเหลวใดๆ ของจังหวะนี้จะนำไปสู่การไม่มีผื่นขึ้น จากนั้นเมื่อยล้า จากนั้นการระคายเคืองจะสะสมจากความจริงที่ว่าฉันไม่มีเวลาทำสิ่งต่าง ๆ ที่วางแผนไว้ ในระหว่างวันและในบางช่วงเวลาก็จะกลายเป็นภาวะซึมเศร้า

และสามีแบบไหนที่ต้องการภรรยาที่ห่อตัว - ผู้หญิงที่ตีโพยตีพายที่ไม่เพียง แต่ไม่สามารถรักษาความสะดวกสบายที่บ้านได้ แต่ยังดูเหมือนหญิงชราที่บีบคั้นด้วย? ใช่และเด็ก ๆ ที่เห็นแม่ของพวกเขาน่าเกลียดและโกรธไม่น่าจะชื่นชมเธอและเมื่อเวลาผ่านไปพวกเขาจะเริ่มหลีกเลี่ยงและหลีกเลี่ยง ...

ดังนั้น แม่บ้านที่รัก จงวางแผนกิจวัตรประจำวันของคุณเพื่อให้คุณมีเวลารักษาความสบายในบ้าน และสำหรับตัวคุณเอง และสำหรับสามีที่คุณรัก

และอย่าลืมว่าผู้ชายไม่รักผู้หญิงที่สวยเท่าผู้หญิงที่ฉลาดและเฉลียวฉลาดเท่าๆ กับผู้หญิงที่ได้รับการดูแลเป็นอย่างดี ซึ่งแม้หลังจากแต่งงานมาสามสิบปีก็ไม่มีความปรารถนาที่จะหนีไปด้านข้าง

สามีหลายคนและผู้หญิงวัยทำงานบางคนก็ไม่เข้าใจจริง ๆ ว่าผู้หญิงที่เป็นแม่บ้านนั่งอยู่ที่บ้านไม่มีเวลาทำอะไรรอบบ้าน

หลายคนไม่เข้าใจว่าแม่บ้านหญิงไม่ใช่คนขายของ แต่เป็นผู้หญิงทำงานคนเดียวกัน เป็นเพียงว่างานของเธอตั้งอยู่ที่ที่อยู่อาศัย

และแม้ว่าแม่บ้านจะนั่งอยู่ที่บ้าน แต่เธอก็เหมือนผู้หญิงทำงานเพื่อที่จะทำทุกอย่างต้องวางแผนอย่างมีเหตุผลไม่เพียง แต่วันของเธอเท่านั้น แต่ยังรวมถึงสัปดาห์ที่จะมาถึงด้วย

ทำไมแม่บ้านต้องวางแผนเวลา

คำถามอาจเป็นวาทศิลป์ ลองตอบคำถาม "จากสิ่งที่ตรงกันข้าม" สำหรับสิ่งนี้คุณต้องตอบคำถามต่อไปนี้:

• คุณต้องการที่จะเป็นปฏิคมที่สมบูรณ์แบบ?
• คุณต้องการมีคำสั่งซื้อที่สมบูรณ์แบบในบ้านของคุณหรือไม่?
• คุณต้องการที่จะมีเวลาในการปรุงอาหารที่อร่อยและหลากหลาย?
• คุณต้องการที่จะดูดีอยู่เสมอ?
• คุณต้องการให้สามีของคุณชื่นชมคุณเสมอหรือไม่?
• คุณต้องการให้ลูกของคุณเรียบร้อยและได้รับการดูแลเป็นอย่างดีหรือไม่?

หากคุณตอบว่า “ใช่” สำหรับคำถามเหล่านี้ อ่านต่อ

เวลาวางแผนสำหรับสัปดาห์หน้ามีความจำเป็นเท่านั้น เพื่อที่ว่าคุณในฐานะผู้หญิง - แม่บ้าน ไม่เพียงแต่จะมีเวลาทำงานบ้านทั้งหมด แต่ยังหาเวลาสำหรับดูแลตัวเอง และสำหรับงานอดิเรกที่คุณชื่นชอบ และอื่นๆ งานนอกเวลาหากมีความจำเป็นดังกล่าวเกิดขึ้น

สิ่งนี้จะต้องทำเพื่อไม่ให้คุณกลายเป็น "ม้าที่ขับเคลื่อน" ที่เหนื่อยล้า แต่ร่าเริงและเป็นมิตร และพบกับคู่สมรสของคุณที่ไม่ได้อยู่ในชุดเดรสเก่าและไม่ได้แต่งหน้า แต่มีรูปร่างที่ยอดเยี่ยมและมีรอยยิ้มบนใบหน้าของคุณ ฉันไม่แนะนำให้คุณไปพบกับคู่สมรสของคุณจากงานในชุดบอลรูม แต่คุณยังสามารถแต่งตัวให้เข้ากับการมาของเขาด้วยเสื้อผ้าที่ไม่ใช่ "ของใช้ในครัวเรือน" ได้ และแน่นอนว่าคู่สมรสของคุณยินดีที่จะรีบกลับบ้านจากที่ทำงาน

วิธีเริ่มวางแผนกิจวัตรประจำวันของคุณสำหรับสัปดาห์

ในการเริ่มต้นวางแผน คุณต้องเขียนรายละเอียดกิจกรรมประจำวันทั้งหมดของคุณลงในกระดาษ พยายามเขียนรายละเอียดสิ่งที่คุณทำในระหว่างสัปดาห์
ตัวอย่างเช่น (ตัวอย่างมีเงื่อนไขมากและคุณจะมีเรื่องของคุณเองอย่างชัดเจน):

• ทำความสะอาดในอพาร์ตเมนต์
• ทำอาหาร;
• ล้าง;
• รีดผ้า
• พาเด็กไปโรงเรียนอนุบาล (โรงเรียน) และรับเด็กจากโรงเรียนอนุบาล (โรงเรียน);
• เข้าเรียนหลักสูตรเตรียมความพร้อม
• ไปซื้อของ;
• เดินกับลูก
• ซื้อและส่งมอบยาให้ผู้ปกครอง
• ทำบทเรียนกับเด็ก
• จ่ายค่าเช่าหรือจ่ายเงินกู้
• ดูซีรีย์
• เวลางานอดิเรก...

หลังจากที่คุณระบุและจดงานหลักทั้งหมดของคุณแล้ว คุณต้องแจกจ่ายตามกำหนดเวลาและเวลา ตัวอย่างเช่น เราพาลูกไปโรงเรียนอนุบาลหรือโรงเรียนทุกวัน ยกเว้นวันหยุดสุดสัปดาห์ เราซื้อสินค้าสัปดาห์ละครั้งหรือวันเว้นวัน (ขึ้นอยู่กับความชอบของคุณ) ซักครั้งหรือสองครั้งต่อสัปดาห์ เราเตรียมอาหาร: อาหารเช้า - ทุกวัน อาหารกลางวันและอาหารเย็น - วันเว้นวัน อุ่นเครื่องก่อนรับประทานอาหาร เราซื้อยาสำหรับผู้ปกครองทุกๆสองสัปดาห์ และอื่นๆ สำหรับแต่ละตำแหน่ง

แจกงานบ้านตามวันในสัปดาห์

หลังจากที่คุณได้แจกจ่ายงานบ้านตามวันและเวลาแล้ว เราจะเริ่มแจกจ่ายงานบ้านเพิ่มเติมตามวันในสัปดาห์และตามเวลาที่เกิด

อาจมีลักษณะดังนี้:

วันจันทร์

6.00 – 7.30 ตื่นนอน เตรียมอาหารเช้า รวมสามีลูกไปโรงเรียนอนุบาล/โรงเรียน
7.30 – 8.30
8.30 – 10.00 ทำความสะอาดในบ้าน: ห้องครัว ห้องน้ำ และโถงทางเดิน
10.00 – 12.00 เวลาสำหรับเรื่องส่วนตัว
12.00 – 12.30 อาหารเย็น
12.30 - 14.00 เวลาสำหรับเรื่องส่วนตัว
14.00 – 15.30
15.30 – 17.00 ทำอาหารเย็นสองวันพร้อมตรวจบทเรียนที่ทำเสร็จแล้วหรือช่วยทำการบ้าน
17.00 – 18.00 ฉันรับลูกจากโรงเรียนอนุบาล
18.00 – 19.00 อาหารเย็น
19.00 – 21.00
21.00 – 22.00
22.00 – 23.00

วันอังคาร

6.00 – 7.30
7.30 – 8.30 พาลูกไปโรงเรียนอนุบาลหรือโรงเรียน
8.30 – 10.00 ทำความสะอาดบ้าน: ห้องนั่งเล่น
10.00 – 12.00 เวลาสำหรับเรื่องส่วนตัว
12.00 – 12.30 อาหารเย็น
12.30 - 14.00 เวลาสำหรับเรื่องส่วนตัว
14.00 – 15.30 ไปร้านของชำ พบเด็กจากโรงเรียน
15.30 – 17.00
17.00 – 18.00 ฉันรับลูกจากโรงเรียนอนุบาล
18.00 – 19.00 อาหารเย็น
19.00 – 21.00 เกมเงียบ ตรวจการบ้าน เรียนพิเศษ ฯลฯ
21.00 – 22.00 ฉันวางของฉันเข้านอนและพาลูกคนเล็กเข้านอน ฉันอ่านหนังสือให้ลูกๆ ฟังก่อนนอน
22.00 – 23.00 ฉันโหลดเครื่องซักผ้าฉันไปนอนเอง

วันพุธ

6.00 – 7.30 ตื่นนอน เตรียมอาหารเช้า รวมสามีลูกไปโรงเรียนอนุบาล/โรงเรียน แขวนผ้าลินินที่ซักแล้ว
7.30 – 8.30 พาลูกไปโรงเรียนอนุบาลหรือโรงเรียน
8.30 – 10.00 ทำความสะอาดบ้าน: ห้องนอนและเรือนเพาะชำ
10.00 – 12.00 เวลาสำหรับเรื่องส่วนตัว
12.00 – 12.30 อาหารเย็น
12.30 - 14.00 เวลาสำหรับเรื่องส่วนตัว
14.00 – 15.30 ไปร้านของชำ พบเด็กจากโรงเรียน
15.30 – 17.00 ฉันทำอาหารกลางวัน/อาหารเย็นเป็นเวลาสองวัน ในเวลาเดียวกันฉันตรวจดูบทเรียนที่ทำเสร็จแล้ว หรือช่วยทำการบ้าน
17.00 – 18.00 ฉันรับลูกจากโรงเรียนอนุบาล
18.00 – 19.00 อาหารเย็น
19.00 – 21.00 เกมเงียบ ตรวจการบ้าน เรียนพิเศษ ฯลฯ
21.00 – 22.00 ฉันวางของฉันเข้านอนและพาลูกคนเล็กเข้านอน ฉันอ่านหนังสือให้ลูกๆ ฟังก่อนนอน
22.00 – 23.00 ฉันโหลดเครื่องซักผ้าฉันไปนอนเอง

วันพฤหัสบดี

6.00 – 7.30 ตื่นนอน เตรียมอาหารเช้า รวมสามีลูกไปโรงเรียนอนุบาล/โรงเรียน แขวนผ้าลินินที่ซักแล้ว
7.30 – 8.30 พาลูกไปโรงเรียนอนุบาลหรือโรงเรียน
8.30 – 10.00 การซ่อมของต่างๆ (กับชุดเด็กนี่ต้องทำบ่อยๆ)
10.00 – 12.00 เวลาสำหรับเรื่องส่วนตัว
12.00 – 12.30 อาหารเย็น
12.30 - 14.00 เวลาสำหรับเรื่องส่วนตัว
14.00 – 15.30 ไปร้านของชำ พบเด็กจากโรงเรียน
15.30 – 17.00 ฉันรีดเสื้อผ้าที่ซักเมื่อวันก่อน ในเวลาเดียวกันฉันก็ตรวจดูบทเรียนที่ทำเสร็จแล้ว หรือฉันช่วยทำการบ้าน
17.00 – 18.00 ฉันรับลูกจากโรงเรียนอนุบาล
18.00 – 19.00 อาหารเย็น
19.00 – 21.00 เกมเงียบ ตรวจการบ้าน เรียนพิเศษ ฯลฯ
21.00 – 22.00 ฉันวางของฉันเข้านอนและพาลูกคนเล็กเข้านอน ฉันอ่านหนังสือให้ลูกๆ ฟังก่อนนอน
22.00 – 23.00 ฉันโหลดเครื่องซักผ้าฉันไปนอนเอง

วันศุกร์

6.00 – 7.30 ตื่นนอน เตรียมอาหารเช้า รวมสามีลูกไปโรงเรียนอนุบาล/โรงเรียน แขวนผ้าลินินที่ซักแล้ว
7.30 – 8.30 พาลูกไปโรงเรียนอนุบาลหรือโรงเรียน
8.30 – 10.00 ทำความสะอาดในบ้าน: ฉันทำความสะอาดพื้นผิวในอพาร์ตเมนต์ทั้งหมด
10.00 – 12.00 เวลาสำหรับเรื่องส่วนตัว
12.00 – 12.30 อาหารเย็น
12.30 - 14.00 เวลาสำหรับเรื่องส่วนตัว
14.00 – 15.30 ไปร้านของชำ พบเด็กจากโรงเรียน
15.30 – 17.00 ฉันทำอาหารกลางวัน/อาหารเย็น (ขึ้นอยู่กับว่าเราใช้เวลาช่วงสุดสัปดาห์ที่ใด) ในเวลาเดียวกัน ตรวจสอบบทเรียนที่ทำเสร็จแล้ว หรือช่วยทำการบ้าน
17.00 – 18.00 ฉันรับลูกจากโรงเรียนอนุบาล
18.00 – 19.00 อาหารเย็น
19.00 – 21.00 เกมเงียบ ตรวจการบ้าน เรียนพิเศษ ฯลฯ
21.00 – 22.00 ฉันวางของฉันเข้านอนและพาลูกคนเล็กเข้านอน ฉันอ่านหนังสือให้ลูกๆ ฟังก่อนนอน
22.00 – 23.00 ฉันโหลดเครื่องซักผ้าฉันไปนอนเอง

เสาร์อาทิตย์

เราพยายามที่จะใช้เวลาช่วงสุดสัปดาห์กับทั้งครอบครัว ถ้าเป็นไปได้ ออกจากเมือง เราไปเยี่ยมพ่อแม่หรือเยี่ยมเพื่อน ฉันทำงานบ้านในวันหยุดตามต้องการ

อย่างที่คุณเห็น กิจวัตรประจำวันจะซ้ำกับกิจวัตรก่อนหน้าเกือบทุกวัน แต่สำหรับผู้หญิงวัยทำงานก็เช่นเดียวกัน ในขณะเดียวกันก็ค่อนข้างเป็นไปได้ที่จะหาเวลาทำธุรกิจของคุณเอง และอพาร์ตเมนต์ก็สะอาดหมดจด

เพื่อความสะดวกในการวางแผนกิจวัตรประจำวันของคุณสำหรับสัปดาห์ ให้หาสมุดบันทึกเล่มเล็กหรือสมุดจด แม้ว่ากิจวัตรประจำวันของคุณจะถูกทำซ้ำเกือบตลอดเวลา แต่การจดบันทึกจะช่วยให้คุณไม่ลืมสิ่งจำเป็นเท่านั้น แต่ยังช่วยเฉลิมฉลองทุกสิ่งที่คุณทำลงไปด้วย

อีกอย่าง การทำไดอารี่นั้นถือเป็นวินัยอย่างมากแม้กระทั่งแม่บ้านที่ขี้เกียจ เพราะคุณสามารถเห็นได้ตลอดเวลาว่าทำอะไรไปแล้วบ้างในปัจจุบัน และต้องทำอะไรอีกบ้าง

นอกจากนี้ การจดบันทึกประจำวันและทบทวนเวลาที่ใช้ในการทำการบ้านหรืองานนั้น ยังแสดงให้เห็นอย่างสมบูรณ์แบบว่าเวลาอันมีค่านั้นถูกใช้ไปจริง ๆ ที่ใด และมักจะเห็นว่าแทนที่จะทำอาหารเย็นหรืองานอดิเรกที่คุณโปรดปราน คุณเพียงแค่ใช้เวลานี้คุยโทรศัพท์หรือดูรายการทีวี