ประโยชน์และโทษของชาสมุนไพร คุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ของชาสมุนไพร

ใช้เมื่อหลายร้อยปีก่อน สมุนไพรที่มีประโยชน์และมีกลิ่นหอมกำลังฟื้นคืนความนิยมที่คู่ควรในปัจจุบัน ผู้คนจำนวนมากขึ้นเรื่อย ๆ ที่ใส่ใจในสุขภาพของพวกเขาชอบดื่มเครื่องดื่มจากพืชธรรมชาติมากกว่าชาหรือกาแฟทั่วไป เครื่องดื่มสมุนไพรคืออะไรและทำที่บ้านได้อย่างไร?

ประสิทธิภาพและการประยุกต์ใช้

ในมาตุภูมิ ชาสมุนไพรเป็นที่นิยมจนถึงปลายศตวรรษที่ 18 เมื่อนำชาใบยาวของจีนมาที่นี่ เป็นเวลาหลายศตวรรษมาแล้วที่ผู้คนเตรียมและดื่มเครื่องดื่มที่ให้ความอบอุ่น รักษา และบรรเทาอาการปวดทุกวัน ซึ่งเป็นสูตรที่เก็บไว้ในทุกครอบครัว

ตามอัตภาพ เครื่องดื่มจากพืช ดอกไม้ ผลไม้ ราก แบ่งออกได้เป็นสองประเภทคือ

• ชาสมุนไพร
• ชาสมุนไพรสำหรับทุกวัน

ในกรณีแรก เราหมายถึงการเตรียมสมุนไพรจากวัตถุดิบหลายชนิดที่ออกแบบมาเพื่อแก้ปัญหาสุขภาพที่มีอยู่ สมุนไพรหอมที่เรียกว่าเหมาะสำหรับใช้ทุกวันซึ่งไม่มีผลต่อปัญหาทางระบบและมีคุณสมบัติทางยาที่ไม่รุนแรง ซึ่งรวมถึงเครื่องดื่มที่มีออริกาโน สะระแหน่ เลมอนบาล์ม โคลเวอร์หวาน และพืชหรือดอกไม้ที่มีกลิ่นหอมอื่นๆ

ชาสมุนไพรเมาตามคำแนะนำของแพทย์หลักสูตรในปริมาณที่กำหนด เนื่องจากส่วนประกอบที่เป็นประโยชน์จากเครื่องดื่มสะสมเมื่อเวลาผ่านไป ประสิทธิภาพจะเพิ่มขึ้นในแต่ละถ้วยใหม่ เมื่อปฏิบัติในลักษณะนี้ควรจัดช่วงพักระหว่างหลักสูตร

หากปัญหาไม่รุนแรง เครื่องดื่มสมุนไพรจะช่วยให้อาการต่างๆ ในโรคที่ร้ายแรงกว่านี้ เครื่องดื่มจากพืชสมุนไพรใช้เป็นยาเพิ่มเติมสำหรับการรักษาด้วยยา

มิ้นต์มักใช้เพื่อปรุงรสชา

Ivan-chai หรือ fireweed ถือเป็นชาสมุนไพรรัสเซียที่ได้รับความนิยมมากที่สุด มันถูกเก็บเกี่ยวครั้งแรกในเมือง Kaporye ซึ่งอยู่ไม่ไกลจากเซนต์ปีเตอร์สเบิร์ก เครื่องดื่มบำรุงกำลัง บำรุงกำลัง และมีกลิ่นหอมนี้ถูกส่งไปยังบริเตนใหญ่มาเป็นเวลานาน และเป็นหนึ่งในสินค้าส่งออกที่สำคัญของรัฐรัสเซีย

ทุกวันนี้ ประเพณีการทำและการใช้วัชพืชไฟกำลังได้รับการฟื้นฟู และผู้ชื่นชอบจำนวนมากก็มีส่วนร่วมในการเตรียม การหมัก และการทำให้แห้งอย่างอิสระ เก็บเกี่ยวชาในช่วงออกดอก เก็บทั้งใบและดอกบาน

สมุนไพรที่มีประโยชน์

ชาที่บ้านสามารถเตรียมได้หลายวิธีเพราะมีวัสดุจากพืชมากมายสำหรับวัตถุประสงค์เหล่านี้ คุณสามารถเพิ่มใบหรือช่อดอกของพืชที่มีกลิ่นหอมลงในใบชาธรรมดาได้ ดังนั้นชาจะได้รับบันทึกใหม่และเป็นประโยชน์ต่อร่างกาย เครื่องดื่มที่ประกอบด้วยสมุนไพรเพื่อสุขภาพซึ่งมีวัตถุประสงค์เพื่อการรักษาไม่รวมใบชา

ในการชงชาหอมกรุ่นที่บ้าน คุณสามารถเพิ่มสมุนไพรหอมสำหรับชงชาลงในกาน้ำชา:

• ออริกาโน่;
• ปราชญ์;
• สะระแหน่;
• ใบลูกเกด
• สไปร่า;
• ทุ่งหญ้า;
• ลาเวนเดอร์;
• โคลเวอร์หวาน
• ดอกคาโมไมล์;
• ลินเด็น;
• โคลเวอร์

สมุนไพรชาเหล่านี้มีกลิ่นหอมให้สีที่สวยงามและรสที่ค้างอยู่ในคอเล็กน้อย หากการเก็บเกี่ยววัตถุดิบผักดำเนินการอย่างอิสระคุณต้องระวังชื่อของสมุนไพรที่มีกลิ่นหอม ในตำรายาพื้นบ้านและหนังสืออ้างอิงอย่างเป็นทางการมักจะแตกต่างกัน

ชื่อสมุนไพรที่มีฤทธิ์เป็นยา :

• สาโทเซนต์จอห์น;
• สตรอเบอร์รี่
• โป๊ยกั๊ก;
• สีม่วงไตรรงค์;
• พริมโรส;
• หูหมี
• คาวเบอร์รี่;
• แทนซี;
• บรัช;
• ดอกคาโมไมล์;
• เอลเดอร์เบอร์รี่สีดำ
• ไธม์.

นี่คือรายการสมุนไพรที่มีประโยชน์ซึ่งส่วนใหญ่มักใช้ในองค์ประกอบของค่ารักษาพยาบาล บางส่วนสามารถปลูกบนเว็บไซต์ของคุณได้ บางส่วนจะต้องรวบรวมในป่าและในทุ่งหญ้า สะระแหน่ เลมอนบาล์ม ดอกคาโมไมล์ และบอระเพ็ดให้ความรู้สึกดีในสวน สามารถปลูกโหระพา ทาร์รากอน ยี่หร่า และอื่น ๆ

วิธีการเก็บพืชสำหรับชา? พวกเขาทั้งหมดรวมตัวกันในวันที่อากาศแจ่มใสในตอนเช้าหลังจากน้ำค้างหายไป เป็นที่เชื่อกันว่าความแข็งแรงสูงสุดในพืชมีความเข้มข้นในช่วงที่ดอกบานและที่จุดเริ่มต้น เป็นช่วงเวลาที่ต้องจับเมื่อเก็บสมุนไพรเพื่อชา

หลังจากเก็บส่วนที่เป็นหญ้าแล้ว จะนำไปตากให้แห้งในห้องที่มีร่มเงาและมีอากาศถ่ายเท ต้องกวนวัตถุดิบเป็นระยะเพื่อไม่ให้เน่าและแห้งดีกว่า หลังจากผ่านไป 3-4 วัน สามารถกางในถุงผ้าลินินและเก็บไว้ที่อุณหภูมิห้องให้ห่างจากอาหารที่มีกลิ่น สมุนไพรที่มีกลิ่นหอมและมีกลิ่นหอมทั้งหมดจะถูกเก็บไว้ในแก้วหรือภาชนะอื่นๆ ที่ปิดสนิท เพื่อไม่ให้ดูดซับกลิ่นอื่นๆ และสูญเสียกลิ่นของตัวเองไป

ผลไม้และราก

ชาสมุนไพรเพื่อสุขภาพประกอบด้วยมากกว่าพืชและดอกไม้ เหล่านี้ยังมีผลไม้ ราก และเปลือกไม้มากมายซึ่งมีส่วนประกอบที่ออกฤทธิ์ทางชีวภาพมากมายในองค์ประกอบ ชาสมุนไพรที่พบมากที่สุด ได้แก่ :

• กุหลาบสะโพก;
• บลูเบอร์รี่;
• ลูกเกด;
• คาวเบอร์รี่;
• แครนเบอร์รี่;
• แอปเปิ้ล;
• พลัม;
• โรวัน;
• รากของดอกแดนดิไลอัน
• รากหญ้าเจ้าชู้
• เปลือกของเถ้าภูเขา, buckthorn, โอ๊ค, เชอร์รี่นก

ก่อนที่จะเติมผลไม้แห้งลงในชาพวกเขาจะถูกบดในครกและหลังจากนั้นก็ใส่ในกาน้ำชาแล้วเทน้ำร้อน เครื่องดื่มดังกล่าวสามารถดื่มได้ทุกวันเพราะอุดมไปด้วยวิตามิน สารต้านอนุมูลอิสระ เพคติน และส่วนประกอบที่มีประโยชน์อื่นๆ สามารถให้ Berry decoctions แก่เด็กแทนผลไม้แช่อิ่มตามปกติ

หากค่าธรรมเนียมรวมถึงรากและเปลือกไม้ก็จะเตรียมในลักษณะพิเศษ โดยปกติแล้วจะเตรียมการแช่ในอ่างน้ำ เมื่อวัสดุจากพืชถูกเทลงในน้ำเย็นและเคี่ยวในอ่างน้ำเป็นเวลา 15 ถึง 30 นาที ต่อมาการแช่จะถูกกรองปริมาตรจะถูกปรับให้เป็นที่ต้องการและดื่มในปริมาณที่ระบุ

รากและเปลือกมีสรรพคุณทางยารุนแรงกว่าสมุนไพรและผลไม้ มักประกอบด้วยไกลโคไซด์ แทนนิน ไฟโตไซด์ และส่วนประกอบที่มีฤทธิ์สมานแผล ตัวแทนที่โดดเด่นของเครื่องดื่มดังกล่าวคือการแช่เปลือกไม้โอ๊คซึ่งมีคุณสมบัติต้านการอักเสบ ฆ่าเชื้อ รักษาสมานแผลและสมานแผล แนะนำให้ดื่มแทนชาสำหรับโรคของระบบทางเดินหายใจส่วนบนและล่าง, ปัญหาเกี่ยวกับการย่อยอาหาร เหมาะสำหรับการล้างและใช้ภายนอก

สูตรการทำอาหาร

พลังการรักษาที่มีความเข้มต่างกันมีมวลของสมุนไพร บางชนิดสามารถชงดื่มเป็นประจำเพื่อดื่มได้อย่างเอร็ดอร่อย ในขณะที่บางชนิดอาจเพิ่มในปริมาณที่คำนวณได้ หากทำชาจากสมุนไพรให้เทน้ำต้มเย็นเล็กน้อย น้ำเดือดสูงชันไม่เหมาะสมเนื่องจากจะทำลายองค์ประกอบที่มีประโยชน์บางอย่างและกระตุ้นให้น้ำมันหอมระเหยระเหยหมด เวลาในการแช่โดยเฉลี่ย 10 นาที เครื่องดื่มที่เตรียมไว้จะดื่มสดๆ

สูตรสำหรับทุกวัน

เครื่องดื่มวิตามินยอดนิยมสำหรับการบริโภคประจำวันคือชาโรสฮิป ผลไม้แห้งใช้สำหรับเตรียม หากเตรียมเครื่องดื่มในถ้วย สะโพกกุหลาบจะถูกบดในครกและ 1 ช้อนชา เทวัตถุดิบด้วยน้ำร้อน ยืนยัน 15-20 นาที คุณยังสามารถเตรียมชาได้ด้วยการชงในกระติกน้ำร้อน ในการทำเช่นนี้ให้เทผลไม้ทั้งหมดด้วยน้ำร้อนปิดฝากระติกและยืนยันเป็นเวลา 3-4 ชั่วโมง คุณสามารถทนต่อการแช่ตลอดทั้งคืนจากนั้นในตอนเช้าจะได้สีที่สวยงามและรสชาติที่เข้มข้นพร้อมความเปรี้ยวเล็กน้อย

โรสฮิปอุดมไปด้วยวิตามินซีและไม่ก่อให้เกิดอาการแพ้

สูตรชาจากสมุนไพรและผลเบอร์รี่:

1. เตรียมส่วนผสมของใบและผลไม้ของลูกเกดและราสเบอร์รี่ในจำนวนที่เท่ากัน
2. 1 เซนต์ ล. ส่วนผสมเทน้ำร้อนทิ้งไว้ 30 นาที

ชาอร่อยสำหรับทุกวันได้มาจากผลไม้ชนิดหนึ่งและใบเบิร์ชซึ่งรวมกันในอัตราส่วน 8: 1 ส่วนผสมเพิ่มเติมอาจเป็นแบล็กเบอร์รี่หรือราสเบอร์รี่ เครื่องดื่มที่ทำจากบลูเบอร์รี่แห้งและสะระแหน่มีรสชาติดั้งเดิม กลีบกุหลาบมักถูกเติมลงในชา นำมาสดหรือแห้งก่อนอื่นให้เทน้ำเย็นทิ้งไว้ 1-2 ชั่วโมงแล้วนำไปต้มและเคี่ยวประมาณ 2-3 นาที ชามีสีเหลืองอำพันและมีกลิ่นหอมมาก

สมุนไพรชนิดใดที่สามารถใช้ร่วมกับแต่ละอื่น ๆ ในชีวิตประจำวัน? เหล่านี้คือชาอีวานและดอกกุหลาบ เชอร์รี่และใบเบิร์ช สะระแหน่และเสจ ลิงกอนเบอร์รี่ บลูเบอร์รี่และลูกเกด หากมีการเตรียมการเก็บชาสำหรับการบริโภคเย็น ส่วนประกอบของผลเบอร์รี่ควรมีผลเหนือกว่า ในเครื่องดื่มร้อนควรมีส่วนประกอบที่เป็นหญ้ามากขึ้น

ชาสมุนไพร

เครื่องดื่มสมุนไพรสามารถบรรเทา, ต้านการอักเสบ, ขับปัสสาวะ, วิตามิน, ช่วยในการรักษาระบบสืบพันธุ์, ทางเดินปัสสาวะ, หัวใจและหลอดเลือด, ระบบย่อยอาหาร

สูตรสำหรับชาสมุนไพรที่มีฤทธิ์กดประสาทและผ่อนคลาย:

1. ใช้สมุนไพร motherwort 10 กรัม สะระแหน่ และรากสืบ เทน้ำร้อนทิ้งไว้ 15 นาที ดื่มวันละ 2 ครั้งหลังอาหารกลางวัน
2. ใช้เลมอนบาล์ม 10 กรัมและใบเวโรนิกา ใบสตรอเบอร์รี่ 30 กรัม และโรสฮิป 40 กรัม ส่วนผสมที่เป็นเนื้อเดียวกันในปริมาณ 1 ช้อนโต๊ะ ล. เทน้ำร้อน 250 มล. ทิ้งไว้ 15 นาที แล้วดื่มด้วยวิธีเดียวกับสูตรแรก
3. ใช้ดอกคาโมไมล์ดอกเหลืองและสะระแหน่ในสัดส่วนที่เท่ากันเท 1 ช้อนโต๊ะ ล. ผสมกับน้ำทิ้งไว้ 10-15 นาที ดื่มก่อนนอน.

การเก็บชาเพื่อลดน้ำหนักสามารถใช้ในขณะที่รับประทานอาหารได้ จะช่วยควบคุมกระบวนการเผาผลาญภายในและปรับปรุงสภาพทั่วไป สำหรับการเตรียมใช้เปลือกต้นบัคธอร์นและใบตำแย 30 กรัม, ว่านน้ำและสะระแหน่ 10 กรัม สำหรับหนึ่งหน่วยบริโภค 1 ช้อนชาก็เพียงพอแล้ว ส่วนผสม ดื่ม 2 แก้วตลอดทั้งวัน ในเครื่องดื่มเพื่อการลดน้ำหนักคุณสามารถเพิ่มเครื่องเทศที่กระตุ้นการเผาผลาญ ตัวอย่างเช่นขิง

เปลือก Buckthorn รวมอยู่ในค่าธรรมเนียมการทำตัวให้ผอมมากมาย

ชาวิตามินรวมจากสะโพกกุหลาบ, เมล็ดผักชีฝรั่ง, เถ้าภูเขา, ใบลูกเกดดื่มครึ่งแก้วต่อวันในขณะท้องว่าง ปริมาณของส่วนผสมเป็นไปตามอำเภอใจ คุณเพียงแค่ต้องจำกัดจำนวนเมล็ดผักชีฝรั่งเท่านั้น เพราะมันอาจไม่ให้รสชาติที่ถูกใจนัก

การเตรียมสมุนไพรสำหรับชาที่ออกแบบมาเพื่อตอบสนองความต้องการวิตามินของหญิงตั้งครรภ์

1. ใช้เวลา 1 ช้อนชา สะโพกกุหลาบแห้งและใบลูกเกด เทน้ำ 400 มล. แล้วดื่ม 100 มล. 3-4 ครั้งต่อวัน
2. ใช้เวลา 1 ช้อนชา ผลไม้เถ้าภูเขาและกุหลาบป่าเติมน้ำ 500 มล. แช่ไว้ 30 นาที ดื่มตลอดทั้งวันในส่วนเล็ก ๆ

วิธีชงชาสมุนไพรอย่างถูกต้อง วิธีชงชาสมุนไพร วิธีผสมส่วนผสม - ต้องศึกษาประเด็นเหล่านี้ทั้งหมดก่อนที่จะเริ่มนำไปใช้จริง วัสดุจากพืชใด ๆ อาจไม่มีประโยชน์ต่อสุขภาพในระดับหนึ่งเสมอไป ชาสำหรับเด็กและผู้ที่มีโรคเรื้อรังได้รับการปรุงอย่างพิถีพิถันเป็นพิเศษ พวกมันไวเกินไปที่จะรับส่วนประกอบที่ใช้งานที่ซับซ้อนเข้าสู่ร่างกาย

มันคุ้มค่าที่จะกลับไปสู่รากเหง้าและยังเป็นการดีที่จะเก็บเกี่ยวพืชและผลไม้ที่มีกลิ่นหอมและมีประโยชน์ นี่เป็นอีกเหตุผลหนึ่งในการหลีกหนีจากความวุ่นวายในเมืองและสื่อสารกับธรรมชาติ

อย่างที่คุณทราบ ทุกสิ่งใหม่ล้วนเป็นของเก่าที่ถูกลืมไปแล้ว สำนวนนี้เหมาะที่สุดสำหรับหัวข้อของบทความวันนี้ ชาสมุนไพร ผลไม้ และดอกไม้กำลังได้รับความนิยมเพิ่มขึ้น และไม่ใช่แค่เรื่องของแฟชั่นเท่านั้น บ่อยครั้งที่ผู้ที่ใส่ใจสุขภาพอย่างจริงจังจะเลิกดื่มชาและกาแฟแบบดั้งเดิมและเปลี่ยนไปดื่มชาสมุนไพร แรงจูงใจนั้นง่าย: ชา "ปกติ" มีปริมาณคาเฟอีนและแทนนินสูงซึ่งเป็นสารที่กระตุ้นระบบประสาท นอกจากนี้ มีคนไม่กี่คนที่ทำตามคำแนะนำของปรมาจารย์ชาและชงใบชาอย่างถูกต้อง - อนิจจา ใบชาที่มีอายุยืน 2-3 วันไม่ใช่เรื่องแปลกในครัวของเรา และชาดังกล่าวไม่สามารถเรียกได้ว่าอร่อยและดีต่อสุขภาพ ใช่และสามารถให้ชาแก่เด็กได้หลังจาก 2-3 ปีเท่านั้น

อีกสิ่งหนึ่งคือชาสมุนไพรที่ดี บรรพบุรุษของเราดื่มเมื่อประมาณ 500 ปีที่แล้วก่อนที่ชาจริงจะปรากฏในประเทศของเรา พูดอย่างเคร่งครัด การแช่หรือยาต้มสมุนไพร รากหรือดอกไม้ไม่ควรเรียกว่าชา เพราะไม่ได้ทำจากใบของพุ่มชา แต่เราจะไม่จู้จี้จุกจิกเกินไป

ชาสมุนไพรนั้นแตกต่างกันมาก: วิตามิน, การรักษา, การทำให้เย็นหรือในทางกลับกัน, ความร้อน, มีกลิ่นหอมและไม่มาก แต่ในกรณีใด ๆ ล้วนมีประโยชน์ และที่สำคัญที่สุด - คุณสามารถรวบรวมและปรุงชาที่เป็นเอกลักษณ์ของคุณเองได้ คุณเพียงแค่ต้องรู้ กฎสำคัญสองสามข้อ ไปหาหญ้าที่เหมาะสมโปรดจำไว้ว่าธรรมชาตินั้นอ่อนแอมาก - อย่าฉีกทุกอย่างติดต่อกันทิ้งหญ้าส่วนหนึ่งไว้ที่ที่เก็บเพื่อต่ออายุ เมื่อรวบรวมใบไม้ (สตรอเบอร์รี่, ราสเบอร์รี่, ผลไม้หิน, แบล็กเบอร์รี่) ให้ตัดใบไม้เพียงไม่กี่ใบจากกิ่งและคุณต้องรวบรวมพวกมันที่กางออกจนสุด เมื่อเก็บไม้ดอก เช่น สะระแหน่ สาโทเซนต์จอห์น โหระพา ออริกาโน ให้ทิ้งต้นไม้ที่มีดอกไว้เพื่อให้เมล็ดสุกเสมอ ควรเก็บดอกมะลิ กุหลาบป่า ดอกลินเด็น เมื่อดอกบานเต็มที่เท่านั้น เลือกผลเบอร์รี่และผลไม้เมื่อสุกเต็มที่ ช่วงเวลาที่ดีที่สุดในการเก็บวัตถุดิบคือช่วงเริ่มออกดอกหรือช่วงที่พืชออกดอกเต็มที่ ควรเก็บเกี่ยวหญ้าในสภาพอากาศแห้งทันทีหลังจากน้ำค้างหมด

การอบแห้งสมุนไพรยังเป็นศาสตร์ สมุนไพรที่เก็บรวบรวมจะถูกทำให้แห้งในห้องที่มีร่มเงา (ใต้หลังคา ในห้องใต้หลังคาหรือในห้องที่มีอากาศถ่ายเทสะดวก) จนกระทั่งแห้งสนิท อย่าปล่อยให้หญ้าเน่า ไม่ควรบริโภคหญ้าดำ!

. สมุนไพรที่มีน้ำมันหอมระเหย (ออริกาโน, ว่านน้ำ, โหระพา, ฯลฯ ) ควรทำให้แห้งช้าๆ ที่อุณหภูมิ 30-35ºС นี่เป็นสิ่งจำเป็นเพื่อไม่ให้น้ำมันหอมระเหยระเหยออกไป
. สมุนไพรที่มีกลูโคไซด์ (แทนซี, สะระแหน่, อิเหนา, สาโทเซนต์จอห์น, โคลต์ฟุต) จะถูกทำให้แห้งในเครื่องอบที่อุณหภูมิ50-60ºС
. ผลไม้ (โรสฮิป, แบล็กเคอแรนท์, บาร์เบอร์รี่, เถ้าภูเขา) ที่มีวิตามินซีจำนวนมากจะถูกทำให้แห้งในเครื่องอบที่อุณหภูมิ 80-90 องศาเซลเซียส

จำเป็นต้องจัดเก็บวัตถุดิบสำเร็จรูปในถุงกระดาษหรือผ้าลินิน ให้ห่างจากผลิตภัณฑ์ที่มีกลิ่นแรง ควรแยกเก็บแต่ละประเภท สมุนไพรที่มีกลิ่นหอมสามารถเก็บไว้ในขวดแก้วหรือเซรามิกที่มีฝาปิดแน่น บนถุงหรือขวดแต่ละใบ ต้องแน่ใจว่าได้ติดฉลากที่มีชื่อของสมุนไพรและเวลาที่เก็บ อายุการเก็บรักษาของใบไม้ ดอกไม้ และสมุนไพรคือ 1-2 ปี ผลไม้และผลเบอร์รี่ - 3-4 ปี เปลือกและเหง้า - 2-3 ปี

ทักษะที่สำคัญอีกอย่างหนึ่งในการชงชาสมุนไพรคือการเก็บช่อสมุนไพร แน่นอน คุณสามารถชงชาจากสมุนไพรชนิดใดชนิดหนึ่งก็ได้ แต่ใครจะปฏิเสธโอกาสที่จะปรุงชาจากกาน้ำชา? หากคุณใช้สมุนไพรที่มีกลิ่นหอม (สะระแหน่ เลมอนบาล์ม ออริกาโน โหระพา ฯลฯ) ขอแนะนำให้รวมสมุนไพรเพียงชนิดเดียวในส่วนผสม มิฉะนั้นกลิ่นสามารถทำลายซึ่งกันและกันหรือแย่กว่านั้นคือรวมเป็นกลิ่นที่ไม่พึงประสงค์ ดังนั้นตัวเลือกที่ดีที่สุดคือผสมสมุนไพรที่เป็นกลางหลายชนิดกับสมุนไพรที่มีกลิ่นหอม

คุณต้องรู้วิธีชงชาสมุนไพรด้วย หากคุณกำลังเตรียมชาจากดอกไม้ จะต้องชงในกาน้ำชาลายครามขนาดใหญ่ด้วยน้ำที่ต้มด้วย "กุญแจสีขาว" และปล่อยให้มันชงประมาณ 5-10 นาที ใบสามารถนำมาต้มกับน้ำเดือดหรือต้มประมาณ 3-5 นาที แต่สารที่มีประโยชน์มากมายจะหายไป ควรบดผลเบอร์รี่แห้งก่อนต้มเทน้ำเดือดแล้วปล่อยให้มันชงประมาณ 5-10 นาที ตัดราก เปลือก และส่วนหยาบของพืช ใส่ในน้ำเย็น นำไปต้มและต้มประมาณ 10 นาที จากนั้นปล่อยให้ใส่เป็นเวลา 10-15 นาที ชาสมุนไพรที่ชงอย่างถูกต้องจะมีกลิ่นหอม รสชาติเข้มข้น และสีสดใส และยังเป็นเพียงคลังเก็บสารอาหารอีกด้วย อาจกล่าวได้ว่าชาสมุนไพรถือเป็นผลิตภัณฑ์อาหารเพราะมีสารออกฤทธิ์ทางชีวภาพจำนวนมาก: เอนไซม์, วิตามิน, กรดอินทรีย์, องค์ประกอบขนาดเล็กและมาโคร ฯลฯ

ชาสมุนไพรทั้งหมดสามารถแบ่งออกเป็นวิตามินและยาตามเงื่อนไข ตามชื่อที่บอกเป็นนัย ชาสมุนไพรผสมวิตามินสามารถดื่มได้อย่างปลอดภัยตลอดทั้งปีเท่าที่คุณต้องการและทุกเวลา แต่คุณต้องระวังชาสมุนไพร ชาดังกล่าวกำหนดโดยแพทย์ และคุณสามารถดื่มได้ในเวลาจำกัด สมุนไพรที่เป็นส่วนหนึ่งของชาสมุนไพรอาจมีข้อห้ามสำหรับโรคบางชนิด

ในตอนเช้าคุณสามารถดื่มชาวิตามินโทนิคซึ่งประกอบด้วยใบสตรอเบอร์รี่ แองเจลิกา ตะไคร้ ลาเวนเดอร์ ใบและดอกของโคลเวอร์ ความรัก ฯลฯ
. ในตอนเย็นคุณต้องดื่มชาสมุนไพรที่ผ่อนคลาย - สาโทเซนต์จอห์น, ใบราสเบอร์รี่, สะระแหน่, บาล์มมะนาว, ดอกคาโมไมล์, ชาอีวาน, ใบเชอร์รี่, พริมโรส ฯลฯ
. ในฤดูหนาวและต้นฤดูใบไม้ผลิเป็นการดีที่จะเตรียมชาสมุนไพรวิตามินรวมจากราสเบอร์รี่, แบล็คเคอแรนท์, แบล็กเบอร์รี่, ตำแย, แครอท, บาร์เบอร์รี่, โรสฮิป, ทะเล buckthorn, ใบเถ้าภูเขา
. แต่ในฤดูร้อนควรดื่มชาจากสมุนไพรสดและใบ - นี่เป็นเวลาที่ดีที่สุดสำหรับวิตามิน "สด"

ต่อไปนี้คือตัวอย่างสูตรสำหรับเก็บชาสมุนไพรผสมวิตามิน

คาวเบอร์รี่: ดอกเฮเทอร์ 2 กรัม ใบโรสฮิป 2 กรัม ใบสตรอเบอร์รี่ 10 กรัม

โรวัน: ผลเบอร์รี่โรวัน 30 กรัม, ราสเบอร์รี่ 5 กรัม, ใบลูกเกด 2 กรัม

สตรอเบอร์รี่: ใบสตรอเบอร์รี่ 10 กรัม สะระแหน่ 2 กรัม สาโทเซนต์จอห์น 2 กรัม

ชาพริมโรส: ใบพริมโรส 5 กรัม, สาโทเซนต์จอห์น 5 กรัม

ชาโรสฮิปน้ำผึ้ง: สะโพกกุหลาบ 20 กรัม น้ำผึ้ง 15 กรัม น้ำมะนาว 5 กรัม

วิตามิน: สะโพกกุหลาบ 20 กรัม ผลโรวัน 10 กรัม ใบออริกาโน 5 กรัม

บูรณะ: ใบสตรอเบอร์รี่ 3 กรัม ใบแบล็กเบอร์รี่ 3 กรัม ใบลูกเกดดำ 3 กรัม โหระพา 10 กรัม สาโทเซนต์จอห์น 10 กรัม 1 ช้อนโต๊ะ ผสมน้ำเดือด 200 มล. ทิ้งไว้ 10 นาที

การเสริมกำลังทั่วไปหมายเลข 2: สะโพกกุหลาบ 6 กรัม, ซีบัคธอร์น 6 กรัม, สมุนไพรเซนทอรี 2 กรัม, รากชะเอมเทศ 2 กรัม, รากแดนดิไลออน 3 กรัม, น้ำผึ้ง 20 กรัม

การเสริมกำลังทั่วไปหมายเลข 3: โรสฮิป 30 กรัม บลูเบอร์รี่ 20 กรัม เบิร์ดเชอร์รี่เบอร์รี่ 10 กรัม ใบตำแย 30 กรัม 1 ช้อนโต๊ะ ผสมน้ำเดือด 200 มล. ต้ม 10 นาที ทิ้งไว้ 1 ชั่วโมง ดื่มกับน้ำผึ้ง

การเสริมกำลังทั่วไปหมายเลข 4: สะโพกกุหลาบ 30 กรัม ใบ lingonberry 10 กรัม ตำแย 30 กรัม น้ำผึ้ง 1 ช้อนโต๊ะ ส่วนผสมเทน้ำเดือด 400 มล. ปรุงเป็นเวลา 10 นาที ยืนยันในกระติกน้ำร้อนเป็นเวลา 2 ชั่วโมง ดื่มร้อน ชานี้มีข้อห้ามสำหรับอาการท้องผูก

ชาสมุนไพรใช้ตามคำแนะนำของแพทย์และอยู่ภายใต้การดูแลของเขาเท่านั้น ปริมาณและจำนวนของสมุนไพรในคอลเลกชันของชาสมุนไพรไม่ได้บังคับอย่างเคร่งครัด ขึ้นอยู่กับสถานะของสุขภาพและความเป็นอยู่ของคุณ พวกเขาสามารถลดลง แต่คุณไม่ควรเพิ่มขึ้น ซึ่งแตกต่างจากชาวิตามินซึ่งสามารถดื่มได้ตลอดเวลาทั้งกลางวันและกลางคืน ชาสมุนไพรจะดื่มก่อนอาหาร 20-30 นาที ชาที่เตรียมไว้สามารถเก็บไว้ในตู้เย็นได้ 2-3 วัน มักจะมีการเตรียมชาสมุนไพรในอ่างน้ำ ในการทำเช่นนี้จานที่มีคอลเลกชันที่เต็มไปด้วยน้ำต้มจะถูกวางไว้ในภาชนะที่มีน้ำเดือดเล็กน้อยแล้วต้ม เตรียมเงินทุนในอ่างน้ำเป็นเวลา 15 นาที ยาต้ม - 30 นาที จากนั้นนำชาสมุนไพรออกจากกองไฟและผสม: การแช่ - 10-15 นาที, ยาต้ม - 30 นาที หลังจากนั้นชาที่ได้จะถูกระบายออก วัตถุดิบที่เหลือจะถูกบีบออก และของเหลวทั้งหมดจะถูกกรองผ่านผ้าก๊อซ จากนั้นชาสมุนไพรที่ปรุงเสร็จแล้วจะถูกเติมด้วยน้ำต้มในปริมาณดั้งเดิม

การใช้ธรรมชาติบำบัดอย่างรอบคอบจะช่วยบรรเทาอาการของคุณและกำจัดโรคได้ อย่างไรก็ตาม คุณไม่ควรรักษาตัวเอง ใช้ยาสมุนไพรเกินปริมาณที่ระบุ และใช้สมุนไพรที่ไม่รู้จัก มันเต็มไปด้วยพิษ!

ต่อไปนี้เป็นสูตรชาสมุนไพร

ชาขับปัสสาวะ: 5 g sainfoin, 5 g สาโทเซนต์จอห์น, ใบลูกเกดดำ 5 g

ชาบลูเบอร์รี่ (สำหรับอาการลำไส้ใหญ่บวม): บลูเบอร์รี่ 2 กรัม ดอกคาโมมายล์ 2 กรัม สะระแหน่ 2 กรัม ใบตำแย 2 กรัม

ชาขับเหงื่อ: ราสเบอร์รี่ 10 กรัม, ดอกลินเด็น 10 กรัม 1 ช้อนโต๊ะ ชงผสม 2 กอง น้ำเดือด ยืนยัน 5 นาที ดื่มร้อน.

ชารักษาหวัด: ดอกคาโมมายล์ 10 กรัม, ดอกลินเด็น 10 กรัม, เอลเดอร์เบอร์รี่สีดำ 10 กรัม, สะระแหน่ 10 กรัม 1 ช้อนโต๊ะ ชงส่วนผสมด้วยน้ำเดือด 1 แก้วห่อไว้ 30 นาทีแล้วกรอง ดื่มร้อน

ชาเต้านม: ใบโคลท์ฟุต 40 กรัม ใบกล้า 30 กรัม รากชะเอมเทศ 30 กรัม 1 ช้อนโต๊ะ ชงผสม 2 กอง น้ำเดือด. ทิ้งไว้ 30 นาที ความเครียด ดื่ม 2 ช้อนโต๊ะ ทุก 3 ชั่วโมง ชานี้ช่วยกำจัดเสมหะในปอด

ชาอุ่น: ขิง 10 กรัม อบเชย 10 กรัม กานพลู 10 กรัม 1 ช้อนชา ผสมน้ำเดือด 200 มล. ยืนยันเล็กน้อย ขิงช่วยเพิ่มการไหลเวียนโลหิต มีฤทธิ์ฆ่าเชื้อ ขับเสมหะ สรรพคุณกระตุ้น ชานี้แปลกมากคม

ชาที่สงบ: ใบเลมอนบาล์ม 10 กรัม ใบเวโรนิกา 10 กรัม ใบสตรอเบอร์รี่ 30 กรัม ผลฮอว์ธอร์น 40 กรัม 1 ช้อนโต๊ะ ชงผสมน้ำเดือด 250 มล. ทิ้งไว้ 5-7 นาที ดื่มกับน้ำผึ้ง

ชาสงบ #2: ใบสตรอเบอร์รี่ 30 กรัม สะระแหน่ 20 กรัม ผลฮอว์ธอร์น 40 กรัม เตรียมส่วนผสมในลักษณะเดียวกับในสูตรก่อนหน้า

ชาสงบ #3: สะระแหน่ 10 กรัม, เลมอนบาล์ม 10 กรัม, รากสืบ 10 กรัม, ใบและดอกทาร์ทาร์เต็มไปด้วยหนาม 10 กรัม 1 ช้อนโต๊ะ เทน้ำเดือด 200 มล. ลงบนส่วนผสม ทิ้งไว้ 30 นาที กรองออก ดื่มครึ่งแก้ว 3 ครั้งต่อวัน

ชาสงบ #4: สะระแหน่ 10 กรัม, มาเธอร์เวิร์ต 10 กรัม, รากวาเลอเรี่ยน 10 กรัม, ต้นกล้าฮอป 10 กรัม ส่วนผสมถูกต้มและดำเนินการในลักษณะเดียวกับในสูตรก่อนหน้า

จะต้องพูดแยกกันเกี่ยวกับชาสมุนไพรสำหรับการลดน้ำหนัก ชาดังกล่าวจะค่อยๆ ฟื้นฟูการเผาผลาญ ส่งเสริมการสลายไขมัน ขจัดสารพิษ แน่นอนว่าคุณจะไม่ได้รับผลในทันทีอย่างน่าอัศจรรย์ แต่การดื่มชาสมุนไพรเพื่อลดน้ำหนักเป็นเวลานาน คุณจะปรับปรุงสภาพทั่วไปของร่างกายได้อย่างมีนัยสำคัญ

ชาวิตามินรวมสำหรับการลดน้ำหนัก: เปลือกต้นบัคธอร์น 30 กรัม รากแดนดิไลออน 10 กรัม ผลผักชีฝรั่ง 10 กรัม สะระแหน่ 10 กรัม 1 ช้อนโต๊ะ ผสมเทน้ำเดือด 200 มล. เป็นเวลา 15 นาที ใช้เวลา 2 ช้อนโต๊ะ ตอนเช้าในขณะท้องว่างเป็นเวลา 2 เดือน

ชาโรวันสำหรับการลดน้ำหนัก: ผลเบอร์รี่โรวัน 70 กรัม ใบตำแย 30 กรัม หรือกุหลาบป่า 1 ช้อนโต๊ะ ส่วนผสมเทน้ำเดือด 400 มล. เป็นเวลา 10 นาที ทิ้งไว้ 4 ชั่วโมง กรอง รับประทานครั้งละครึ่งแก้วระหว่างมื้ออาหาร วันละ 3 ครั้ง

ชาผลไม้ชนิดหนึ่งสำหรับการลดน้ำหนัก: ใบแบล็กเบอร์รี่ 80 กรัม ใบเบิร์ช 10 กรัม ใบโคลท์ฟุต 10 กรัม เทน้ำเดือดให้ทั่วส่วนผสมในอัตราส่วน 1:20 ทิ้งไว้ 15 นาที รับ 1 กอง ก่อนอาหารเช้าและกลางวัน

ชาสำหรับการลดน้ำหนักตามเปลือก buckthorn: เปลือกต้นบัคธอร์น 30 กรัม ใบสะระแหน่ 20 กรัม ใบตำแย 30 กรัม รากว่านน้ำ 10 กรัม 1 ช้อนโต๊ะ เทน้ำเดือด 300 มล. ลงบนส่วนผสม ทิ้งไว้ 4 ชั่วโมง กรอง รับประทานครั้งละครึ่งแก้ว วันละ 3 ครั้ง ก่อนอาหาร 30 นาที

ระวัง! ชาสำหรับการลดน้ำหนักมีข้อห้ามในกรณีที่กำเริบของโรคระบบทางเดินอาหาร, ร่างกายอ่อนแอทั่วไป, urolithiasis, เช่นเดียวกับในระหว่างตั้งครรภ์และให้นมบุตร

และสุดท้าย สองสามคำเกี่ยวกับประโยชน์และโทษของชาสมุนไพรในระหว่างตั้งครรภ์ ความปลอดภัยของชาสมุนไพรในระหว่างตั้งครรภ์ยังเป็นที่ถกเถียงกันอยู่ นักสมุนไพรที่มีประสบการณ์อ้างว่าบางคนอาจมีผลดีต่อการตั้งครรภ์และสภาพของทารกในครรภ์ แต่ก็เป็นที่ทราบกันดีว่ามีข้อห้าม ตัวอย่างเช่น ชาดอกคาโมมายล์สามารถดื่มได้ แต่เพียงเล็กน้อยและบ่อยครั้ง - ไม่เกินหนึ่งถ้วยต่อวัน แต่หากมีการคุกคามของการแท้งบุตร ปริมาณนี้อาจถึงแก่ชีวิตได้ ชาที่มีโสม เพนนีรอยัล แบล็กโคฮอช โกฐจุฬาลัมพา สลิปเปอร์เอล์ม ยี่หร่า ชะเอม (หรือชะเอมเทศ) เฟนูกรีก เซจ ฮอปส์ และบอระเพ็ด โดยทั่วไปห้ามดื่มในระหว่างตั้งครรภ์ สมุนไพรเหล่านี้สามารถกระชับมดลูกและกระตุ้นการแท้งบุตรได้ หากคุณไม่ทราบแน่ชัดว่าสมุนไพรบางชนิดมีผลอย่างไรต่อกิจกรรมของมดลูก จะเป็นการดีกว่าที่จะไม่เสี่ยง

สำหรับสตรีมีครรภ์ ชาสมุนไพรผสมวิตามินอาจเป็นทางเลือกที่ดี

ชาวิตามินสำหรับหญิงตั้งครรภ์: สะโพกกุหลาบ 10 กรัม ลูกเกดดำ 10 กรัม 1 ช้อนโต๊ะ ส่วนผสมเทน้ำเดือด 400 มล. ทิ้งไว้ 40 นาทีในภาชนะที่ปิดสนิท ใช้เวลาครึ่งแก้ว 3-4 ครั้งต่อวัน

ชาวิตามินสำหรับหญิงตั้งครรภ์หมายเลข 2:สะโพกกุหลาบ 10 กรัม ใบราสเบอร์รี่ 10 กรัม ใบลูกเกด 10 กรัม ใบลิงกอนเบอร์รี่ 10 กรัม 2 ช้อนโต๊ะ คอลเลกชันเทน้ำเดือด 200 มล. ต้ม 10 นาทียืนยัน 45 นาที ดื่มครึ่งแก้ว 2 ครั้งต่อวัน

ชาวิตามินสำหรับหญิงตั้งครรภ์หมายเลข 3: สะโพกกุหลาบ 10 กรัม ผลโรวัน 10 กรัม 2 ช้อนโต๊ะ ส่วนผสมเทน้ำเดือด 600 มล. ต้ม 3 นาที ทิ้งไว้ 30 นาที ใช้เวลาครึ่งแก้ว 3-4 ครั้งต่อวัน

สำหรับเด็ก ๆ สามารถให้ชาสมุนไพรที่มีวิตามินแก่พวกเขาได้ แต่แน่นอนว่าต้องเจือจางลงประมาณครึ่งหนึ่งเท่านั้น

ชามีความสุข!

ลาริซา ชุฟเตย์กินา

ชาสมุนไพรเคยเป็นเครื่องดื่มชาหลัก ตั้งแต่นั้นเป็นต้นมาเมื่อนำชาดำและชาพันธุ์อื่น ๆ มาสู่รัสเซีย มันก็หลีกทางให้ เมื่อกระแสแฟชั่นเพื่อสุขภาพกลับมาอีกครั้ง ชาสมุนไพรก็กลับมาเป็นที่นิยมอีกครั้ง ประโยชน์ของชาสมุนไพรนั้นปฏิเสธไม่ได้และได้รับการยืนยันจากการศึกษาทางวิทยาศาสตร์มากมายในปัจจุบัน อะไรจะดีไปกว่าการดื่มชาสมุนไพรเพื่อสุขภาพในวันที่อากาศหนาวเย็น ชาสมุนไพรมีประโยชน์อย่างไรและมีอันตรายอะไรบ้าง?

ชาสมุนไพรคือชาที่ได้จากการต้มสมุนไพร ดอกไม้ และรากพืช คุณสามารถชงชานี้กับสมุนไพรใดก็ได้ เราต้องสงบสติอารมณ์หลังจากทำงานหนักมาทั้งวัน บรรเทาอาการแรกของหวัด บรรเทาอาการคลื่นไส้หรือท้องอืด - เราใช้ชาสมุนไพร

ในฤดูหนาวชานี้จะอุ่นเพิ่มภูมิคุ้มกันของเรา ในฤดูร้อนมันเป็นเครื่องดื่มเย็นและดีต่อสุขภาพที่ยอดเยี่ยม ท้ายที่สุดแล้วสมุนไพรทั้งหมดมีคุณสมบัติในการรักษา และนอกเหนือจากการดับกระหายแล้ว ชาสมุนไพรยังสามารถแก้ปัญหาสุขภาพได้หลายอย่าง

ประโยชน์ของชาสมุนไพร

ชาสมุนไพรมีประโยชน์ต่อสุขภาพมากมาย จะดื่มร้อนหรือเย็นก็ได้ ชาดังกล่าวได้รับการยกย่องว่าเป็นเครื่องดื่มที่ให้กุญแจสู่สุขภาพและอายุยืนตลอดเวลาและทั่วโลกและเป็นเครื่องดื่มที่เก่าแก่ที่สุด ฉันจะได้รับประโยชน์จากการดื่มชาสมุนไพรได้อย่างไร?

ประโยชน์หลักของชาดังกล่าวคือเมื่อต้มส่วนใดส่วนหนึ่งของพืชเราจะได้รับเครื่องดื่มเพื่อสุขภาพที่มีคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ทั้งหมดที่มีอยู่ในพืชนี้ในรูปแบบที่ย่อยง่าย นอกจากนี้ ชาสมุนไพรยังเป็น:

แหล่งวิตามินและแร่ธาตุที่ดีเยี่ยม

ฟลาโวนอยด์;

สารต้านอนุมูลอิสระ

แทนนิน;

สารประกอบอีเทอร์

ชาสมุนไพรทำได้ง่าย ราคาไม่แพง และมีประสิทธิภาพ นี่เป็นวิธีหนึ่งในการดื่มเครื่องดื่มที่ปราศจากคาเฟอีนและการป้องกันและรักษาโรคบางชนิดโดยไม่ใช้ยา

ฟลาโวนอยด์และสารต้านอนุมูลอิสระที่มีอยู่ในเครื่องดื่มชาช่วยขจัดสารพิษและสารประกอบโลหะหนักออกจากร่างกาย ส่งผลดีต่อระบบหัวใจและหลอดเลือดและระบบย่อยอาหาร เส้นเลือดฝอยและเนื้อเยื่อเกี่ยวพัน และช่วยให้การรักษาเร็วขึ้น นักวิทยาศาสตร์เชื่อว่าฟลาโวนอยด์สามารถมีฤทธิ์ต้านมะเร็ง ชะลอกระบวนการชรา

แทนนินยังช่วยให้ร่างกายต่อสู้กับโรคต่าง ๆ มีคุณสมบัติสมานแผลและบรรเทาอาการอักเสบ

ชาสมุนไพรอาจมีคุณสมบัติดังต่อไปนี้ ขึ้นอยู่กับสมุนไพรหรือสมุนไพรหลายชนิดที่ชง:

ต้านการอักเสบ;

ต้านเชื้อแบคทีเรีย;

เสริมสร้างภูมิคุ้มกันและกระตุ้นภูมิคุ้มกัน;

โทนิค;

ผ่อนคลายและผ่อนคลาย

ตามกฎแล้วชาสมุนไพรจะดื่มโดยไม่มีน้ำตาล แต่คุณสามารถเพิ่มความหวานได้หากต้องการ จะดีกว่าถ้าเป็นน้ำผึ้งธรรมชาติหรือหญ้าหวาน

อันตรายของชาสมุนไพร

ยากที่จะจินตนาการว่าชาสมุนไพรจะทำอันตรายได้ อย่างไรก็ตาม ต้องปฏิบัติตามข้อกำหนดบางประการ

ประการแรกสิ่งนี้ใช้กับสมุนไพรที่คุณจะเตรียมชา การรวบรวมควรดำเนินการในพื้นที่สะอาดทางนิเวศวิทยาเพื่อไม่ให้มีสารอันตรายจากสถานประกอบการอุตสาหกรรมหรือทางหลวงและถนน

อย่าซื้อสมุนไพรจากตลาดจนกว่าคุณจะรู้ว่าพวกเขารวบรวมที่ไหน ควรซื้อที่ร้านขายยาหรือร้านค้าจะดีกว่า

สมุนไพรบางชนิดใช้เพื่อการรักษาเท่านั้น ไม่แนะนำให้ดื่มในรูปแบบของชา เหล่านี้เป็นสมุนไพรเช่น comfrey, ephedra, เปลือกต้นวิลโลว์, celandine, dubrovnik, lobelia และอื่น ๆ ซึ่งมีสารพิษและสารพิษ พวกเขาจะได้รับอย่างเคร่งครัดในขนาดที่กำหนดและเวลาที่กำหนดอย่างเคร่งครัด

อาจมีการแพ้สมุนไพรบางชนิดเป็นรายบุคคล ซึ่งอาจแสดงออกมาในรูปของผื่น การระคายเคืองของผิวหนังและเยื่อเมือก การไอ จาม และอื่นๆ

วัตถุประสงค์หลักของชาสมุนไพรคือการป้องกัน ดังนั้นอย่าชงชาแรงเกินไป

อย่าลืมปรึกษาแพทย์หรือผู้เชี่ยวชาญของคุณ โดยเฉพาะหากคุณกำลังอยู่ระหว่างการรักษาและรับประทานยา ตั้งครรภ์ หรือให้นมบุตร

วิธีชงชาสมุนไพร

ชาสมุนไพรคือยาต้มหรือยาชงที่ทำจากสมุนไพร ใบ เปลือกไม้ เมล็ดหรือดอกไม้ มันไม่มีคาเฟอีนและเมาตามกฎเพื่อป้องกันและเพื่อความสุขของตัวเองเนื่องจากคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ของสมุนไพรหรือการรวบรวมสมุนไพร

ตามที่นักวิทยาศาสตร์หลายคนกล่าวไว้ ชาสมุนไพรดีกว่าวิตามินในรูปแบบเม็ด ดังนั้นเพื่อรักษาคุณสมบัติการรักษาทั้งหมด จึงต้องชงชาสมุนไพรอย่างเหมาะสม

หนึ่งในข้อกำหนดหลักคือการชงชาในภาชนะที่ปิดสนิท ในการทำเช่นนี้คุณสามารถใช้กาน้ำชาในแก้วหรือแก้วที่มีฝาปิด เมื่อนำมาต้ม สมุนไพรจะปล่อยน้ำมันหอมระเหยออกมา

เมื่อต้มสมุนไพรต้องเก็บไว้ในอ่างน้ำหลังจากต้มด้วยน้ำร้อน อนุญาตให้ชงในกระติกน้ำร้อน

เป็นการดีกว่าที่จะเทสมุนไพรด้วยน้ำต้มอุ่น ๆ ก่อนแล้วจึงนำไปต้มบนกองไฟและต้มเป็นเวลาหลายนาที ตามกฎแล้วจะมีการต้มเปลือกหรือผลไม้ด้วยวิธีนี้

วิธีการเลือกชาสมุนไพร

เมื่อพูดถึงการเลือกชาสมุนไพร สิ่งแรกที่คุณต้องรู้คือคุณจะดื่มมันเพื่อจุดประสงค์ใด ตอนนี้คุณสามารถซื้อการเตรียมสมุนไพรสำเร็จรูปสำหรับวัตถุประสงค์เฉพาะได้ เหล่านี้เป็นวิตามินเสริมสร้างภูมิคุ้มกันสำหรับเด็กโดยเฉพาะผู้หญิงหรือผู้ชายและรวบรวมโดยผู้เชี่ยวชาญในสัดส่วนที่ชัดเจน

ชาสมุนไพรไม่ควรมีส่วนประกอบใดๆ เลยนอกจากตัวสมุนไพรเอง ไม่มีรสชาติหรือสีเทียม

เมื่อเก็บสมุนไพรเองต้องตากในที่ร่มหรือใต้ร่มไม้ แผ่เป็นชั้นๆ หรือมัดเป็นช่อเล็กๆ อนุญาตให้อบสมุนไพรในเตาอบได้ในขณะที่อุณหภูมิไม่ควรเกิน 35 องศา สามารถอบแห้งในเครื่องอบแห้งผักและผลไม้ไฟฟ้า

สมุนไพรจะถูกเก็บไว้ในถุงกระดาษที่ปิดสนิท กล่องกระดาษแข็งหรือถุงผ้าฝ้าย อายุการเก็บรักษาขึ้นอยู่กับสมุนไพรชนิดนั้นๆ โดยปกติจะใช้เวลาหนึ่งหรือสองปี

ชาสมุนไพรที่มีประโยชน์ที่สุดสำหรับทุกวัน

เป็นเวลาหลายศตวรรษที่ผู้คนส่งต่อข้อมูลเกี่ยวกับพลังการรักษาของสมุนไพรจากรุ่นสู่รุ่น วันนี้มีชาสมุนไพรให้เลือกมากมาย ยากที่จะรู้ว่าจะเลือกชาชนิดใด นี่เป็นเพียงบางส่วนของชาสมุนไพรเพื่อสุขภาพที่คุณสามารถดื่มได้ทุกวัน ความจริงแล้วยังมีอีกมากมาย

ชาดอกคาโมไมล์

ชาคาโมมายล์เป็นชาที่มีชื่อเสียงที่สุด มีคุณสมบัติทำให้สงบ ช่วยลดระดับน้ำตาลในเลือด และปรับปรุงการย่อยอาหาร พวกเขายังดื่มชาแก้หวัด ไอ หลอดลมอักเสบ และใช้กลั้วคอและปาก การศึกษาพบว่าชาคาโมมายล์สามารถลดอัตราการเสียชีวิตได้เกือบ 29 เปอร์เซ็นต์

ชาเอลเดอร์ฟลาวเวอร์

ดอกเอลเดอร์เบอร์รี่มักใช้ในการรักษาโรคหวัด ชานี้เป็นยาลดอาการคัดจมูกที่มีประสิทธิภาพช่วยล้างเสมหะในโพรงจมูก

นอกจากนี้ยังมีคุณสมบัติ diaphoretic ทำความสะอาดต่อมน้ำเหลือง เสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน ชาดอกเอลเดอร์ฟลาวเวอร์ดื่มแก้อาการภูมิแพ้ หอบหืด รักษาโรคติดเชื้อรา ติดเชื้อทางเดินปัสสาวะ และปวดฟัน

ชาเมลิสสา

Melissa เป็นสมาชิกของครอบครัวสะระแหน่ สมุนไพรเหล่านี้มีคุณสมบัติต้านการอักเสบที่ช่วยลดอาการปวด พืชอุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระและมีสารประกอบยูจีนอลที่ทรงพลัง

ชาเลมอนบาล์มสามารถดื่มได้กับปัญหาการย่อยอาหาร การนอนหลับ ความเครียดและความวิตกกังวล

ชายี่หร่า

นี่คือชาที่มีชื่อเสียงที่สุดซึ่งเมาด้วยอาการท้องอืดและการก่อตัวของก๊าซที่เพิ่มขึ้น มีคุณสมบัติต้านการอักเสบและขับปัสสาวะ บรรเทาอาการกระตุก ขจัดกลิ่นปาก

ชามิ้นท์

ชาแบบดั้งเดิมสำหรับอาการคลื่นไส้และอาเจียน ชากระตุ้นการผลิตน้ำดี ปรับปรุงการย่อยอาหาร บรรเทาและส่งเสริมการนอนหลับสนิท

ชาตะไคร้

ตะไคร้มีผลดีต่อการย่อยอาหาร สงบประสาท และลดความดันโลหิต นอกจากนี้ยังช่วยเรื่องนอนไม่หลับ สิว หวัด

ชากับลาเวนเดอร์

ลาเวนเดอร์ขึ้นชื่อเรื่องคุณสมบัติในการผ่อนคลาย ชาลาเวนเดอร์มักดื่มเพื่อคลายความเครียดและทำให้ประสาทสงบ นอกจากนี้ยังช่วยแก้ปัญหาเกี่ยวกับกระเพาะอาหาร บรรเทาอาการปวดที่เกี่ยวข้องกับโรคข้ออักเสบหรือโรคกระดูกอื่น ๆ อาการปวดหัว

ชาเอ็กไคนาเซีย

Echinacea มีคุณสมบัติเป็นยาชูกำลังที่ดีเยี่ยม พวกเขายังดื่มชานี้เพื่อเพิ่มภูมิคุ้มกัน แก้หวัด บรรเทาอาการปวดข้อและกล้ามเนื้อ

ชาตำแย

ตำแยอุดมไปด้วยแร่ธาตุ เป็นแหล่งที่ดีของธาตุเหล็ก แคลเซียม ซิลิกอน ชาตำแยเป็นสารต้านการอักเสบที่ดี ปรับปรุงสภาพผิว ต่อสู้กับอาการแพ้ ปรับปรุงองค์ประกอบของเลือด

ชาโหระพา

ชาโหระพาสามารถดื่มได้ในช่วงที่เป็นหวัด ไทม์มีน้ำมันหอมระเหยที่ช่วยปกป้องร่างกายจากไวรัสและการติดเชื้อ นอกจากนี้ยังช่วยแก้อาการไอเป็นยาขับเสมหะ จะช่วยเรื่องปวดท้อง คอ ปวดประจำเดือน

ชากับดอกโคลเวอร์แดง

ชานี้เป็นที่รู้จักกันดีเป็นพิเศษสำหรับความสามารถในการลดอาการและอาการเจ็บป่วยในช่วงวัยหมดประจำเดือน หากคุณมีอาการร้อนวูบวาบรบกวนการนอนหลับ - ชงชากับโคลเวอร์แดง

ชาโรสแมรี่

นักวิทยาศาสตร์กล่าวว่ากลิ่นหอมของโรสแมรี่ช่วยปรับปรุงประสิทธิภาพการรับรู้ช่วยป้องกันความชราของสมอง

ชากับขิง

ชาขิงเป็นวิธีการรักษาที่ดีในระยะแรกของการติดเชื้อ พวกเขาดื่มมันสำหรับอาการปวดไขข้อ มันขยายหลอดเลือดและกระตุ้นการไหลเวียนของเลือด ส่งเสริมการลดน้ำหนัก

ชาชบา

ชาชบาแดงเป็นชาที่มีประโยชน์หลายอย่าง จะดื่มร้อนหรือเย็นก็ได้ ช่วยดับกระหายเพิ่มความอยากอาหารต่อสู้กับโรคหวัด ชานี้ยังใช้เป็นยาระบายและขับปัสสาวะได้ดีอีกด้วย

ชาเขียวชนิดนี้อุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ มีสารต้านอนุมูลอิสระมากกว่าบลูเบอร์รี่ 17 เท่า และมากกว่าดาร์กช็อกโกแลต 7 เท่า

ชาอู่หลงส่งเสริมการลดน้ำหนัก. ด้วยสารต้านอนุมูลอิสระจำนวนมากจึงสามารถลดคอเลสเตอรอลที่ไม่ดี ป้องกันโรคหัวใจและหลอดเลือดได้ดี ปรับปรุงสภาพผิว

ชาผู่เอ๋อเป็นชาเพียงชนิดเดียวที่สามารถเติบโตและดีขึ้นตามอายุ การศึกษาพบว่าสามารถลดไขมันสะสม ลดระดับคอเลสเตอรอล และป้องกันความเสี่ยงในการเกิดโรคหัวใจและหลอดเลือด

ชารอยบอส

ชารอยบอสสามารถช่วยในเรื่องปวดหัว นอนไม่หลับ กลาก ความดันโลหิตสูง และภูมิแพ้

การใช้ชานี้สามารถปรับปรุงสภาพผิว กำจัดสิว ส่งเสริมการเสริมสร้างและการเจริญเติบโตของเส้นผม

ชานี้ยังสามารถนำมาประกอบกับชาสมุนไพร อุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ มีวิตามินและแร่ธาตุที่มีประโยชน์ต่อหัวใจ ตับ เซลล์ DNA

นี่ไม่ใช่รายการชาสมุนไพรที่ดีที่สุดทั้งหมด ในฤดูร้อน เก็บใบของสตรอเบอร์รี่ ลูกเกด ราสเบอร์รี่ ตุนโรสฮิปและผลเบอร์รี่อื่นๆ ทั้งหมดนี้เหมาะสำหรับการชงชาสมุนไพรที่อร่อยและดีต่อสุขภาพ

9

อาหารและการกินเพื่อสุขภาพ 01.11.2017

เรียนผู้อ่านวันนี้เราจะพูดคุยกับคุณเกี่ยวกับประโยชน์ของชา แต่ไม่ใช่แบบธรรมดา แต่เป็นสมุนไพร ฉันรักชาเหล่านี้เอง ฉันทำอาหารกินเอง และครอบครัวของเรารักพวกเขามาก และเมื่อแขกมา ฉันชงนกนางนวลหอมๆ เพื่อพูดคุยอย่างจริงใจ และเขามีรสชาติที่ยากจะลืมเลือนและมีประโยชน์อะไร

ขึ้นอยู่กับสมุนไพรที่ใช้ทำเครื่องดื่ม ชาสมุนไพรสามารถเป็นยาหรือวิตามิน ยาบำรุงหรือผ่อนคลาย เครื่องดื่มเหล่านี้แต่ละชนิดมีผลต่อร่างกายของเราแตกต่างกัน ดังนั้นคุณจำเป็นต้องรู้ว่าในกรณีใดควรชงชาสมุนไพรชนิดนี้หรือชาสมุนไพรนั้นในกรณีใด มาพูดคุยกับคุณเกี่ยวกับประเภทหลักของชาสมุนไพร ประโยชน์และวิธีการใช้อย่างถูกต้องเพื่อสุขภาพของคุณ

ประเภทของชาสมุนไพร

โดยปกติแล้วชาสมุนไพรทั้งหมดจะแบ่งออกเป็นวิตามินและยา ความแตกต่างที่สำคัญระหว่างพวกเขาคือสามารถดื่มเครื่องดื่มวิตามินได้เกือบตลอดเวลาและเครื่องดื่มที่เป็นยา - ในช่วงเวลาหนึ่งเท่านั้น

ชาสมุนไพร

พวกเขามักจะกำหนดโดยแพทย์สำหรับการรักษาหรือป้องกันโรคเฉียบพลันและเรื้อรัง เครื่องดื่มดังกล่าวเมาในหลักสูตร - หากคุณดื่มเป็นเวลานานโดยไม่ได้รับความรู้จากแพทย์อาจเกิดอาการไม่พึงประสงค์ได้ หลายท่านคงเคยได้ยินเกี่ยวกับประโยชน์ของชาสมุนไพรสำหรับโรคไมเกรน โรคท่อปัสสาวะอักเสบ โรคกระเพาะปัสสาวะอักเสบ ตับอ่อนอักเสบ ฯลฯ สิ่งสำคัญคือต้องรู้วิธีชงชาสมุนไพรสำหรับโรคต่างๆ เนื่องจากความแรงของผลการรักษาจะขึ้นอยู่กับเทคโนโลยี ในการเตรียมเครื่องดื่มนี้

ชาวิตามิน

เหล่านี้เป็นเครื่องดื่มที่มีสมุนไพรที่เหมาะสำหรับการใช้ในระยะยาว สมุนไพรเหล่านี้ ได้แก่ มิ้นต์ ไธม์ คาโมมายล์ เลมอนบาล์ม ลาเวนเดอร์ ฯลฯ สมุนไพรเหล่านี้ไม่มีข้อห้ามใช้และผลข้างเคียง แต่มีวิตามินและสารอาหารจำนวนมากที่เสริมสร้างร่างกาย

นอกเหนือจากการจำแนกประเภทนี้แล้ว ชาทั้งหมดซึ่งรวมถึงสมุนไพรสามารถแบ่งออกเป็นยาชูกำลังและยากล่อมประสาท

ชาโทนิค

พวกเขาจะดีที่สุดในตอนเช้าเพราะต้องขอบคุณพวกเขาที่ทำให้เรามีชีวิตชีวาและอารมณ์ดีตลอดทั้งวัน ในการเตรียมชาโทนิค คุณสามารถใช้ทาร์ทาร์ที่เต็มไปด้วยหนาม ความรัก รวมถึงโสม โรเซียโรดิโอลา หรือรากมาราล ชาสมุนไพรดังกล่าวเหมาะสำหรับทุกวัน - มันจะเพิ่มพลังงานและเพิ่มเสียง

ชาที่สงบเงียบ

เหมาะสำหรับดื่มชายามเย็น พวกเขาสามารถเมาก่อนนอนโดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับผู้ที่มีอาการนอนไม่หลับ ชาผ่อนคลายบรรเทาความเหนื่อยล้าและความเครียดในตอนกลางวัน ช่วยให้รู้สึกผ่อนคลายหลังจากทำงานหนักมาทั้งวัน สูตรชาสมุนไพรแบบคลาสสิกประกอบด้วยเลมอนบาล์ม มาเธอร์เวิร์ต หรือรากสืบ

ผู้อ่านที่รัก หลังจากทบทวนสั้น ๆ เกี่ยวกับชาสมุนไพรชนิดต่าง ๆ ฉันอยากจะบอกคุณเกี่ยวกับประโยชน์ของเครื่องดื่มที่ยอดเยี่ยมที่ฉันและครอบครัวชอบมาก ฉันได้พูดคุยเกี่ยวกับชาและค่าธรรมเนียมเหล่านี้อย่างละเอียดในบทความ

ประโยชน์ของชาสมุนไพร

การชงสมุนไพรสด ซึ่งรวมถึงสมุนไพรต่างๆ ที่ดูดซับพลังจากธรรมชาติทั้งหมด อะไรจะเป็นประโยชน์ต่อสุขภาพของเรามากกว่ากัน สมุนไพรที่ใช้ทำชานี้เติบโตตามธรรมชาติดังนั้นจึงมีสารที่มีประโยชน์มากมาย

ตามความรู้เวท ชาสมุนไพรเป็นยาอายุวัฒนะที่แท้จริงของเยาวชน สุขภาพ และความงาม สมุนไพรที่ปลูกใต้ท้องฟ้าเปิดจะนำพาพลังงานจากดวงอาทิตย์และโลก ซึ่งหล่อเลี้ยงร่างกายของเราและเติมเต็มด้วยความมีชีวิตชีวา

ชาสมุนไพรใช้กันอย่างแพร่หลายในการแพทย์พื้นบ้าน ช่วยผ่อนคลาย, ปรับการนอนหลับให้เป็นปกติ, ปรับปรุงการทำงานของกระเพาะอาหาร, ปรับปรุงการทำงานของกล้ามเนื้อหัวใจ, ปรับความอยากอาหารให้เป็นปกติ, ลดอุณหภูมิร่างกาย และอื่นๆ อีกมากมาย

คุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ของชาสมุนไพร:

• การปรับความดันโลหิตให้เป็นปกติ
• ลดระดับน้ำตาลในเลือด
• การกำจัดสารพิษและสารพิษ
• การป้องกันความผิดปกติของระบบย่อยอาหาร
• ปรับปรุงสภาพผิวและเส้นผม
• การทำให้กระบวนการเผาผลาญเป็นปกติ
• เพิ่มภูมิคุ้มกัน
• การป้องกันโรคตามฤดูกาลรวมถึงไข้หวัดใหญ่
• ปรับปรุงการนอนหลับ
• บรรเทาความเครียดทางจิตใจ

คุณต้องรู้ว่าเมื่อรับสมุนไพรและค่าธรรมเนียมคุณต้องหยุดพัก คำแนะนำมาตรฐานคือการรับประทานสมุนไพร 2-4 สัปดาห์หลังจากนั้นให้หยุดพักหนึ่งเดือน

ฉันขอแนะนำให้ดูวิดีโอเกี่ยวกับประโยชน์ของชาสมุนไพร

นักวิทยาศาสตร์สมัยใหม่ได้พิสูจน์แล้วว่าชาสมุนไพรที่เตรียมอย่างเหมาะสมเป็นแหล่งวิตามินและแร่ธาตุที่อุดมไปด้วยซึ่งจำเป็นต่อร่างกายของเรา และตอนนี้ก็คุ้มค่าที่จะพูดสองสามคำเกี่ยวกับสถานการณ์ที่ชาสมุนไพรสามารถช่วยปรับปรุงสุขภาพและสภาพร่างกายได้อย่างแน่นอน

ชาสมุนไพรสำหรับคอเลสเตอรอลสูง

นักสมุนไพรและนักโภชนาการหลายคนแนะนำให้ดื่มชาสมุนไพรเพื่อป้องกันคอเลสเตอรอลสูง คอเลสเตอรอลที่ "ไม่ดี" สามารถลดลงได้ด้วยการรับประทานสมุนไพรที่มีส่วนประกอบของใบอัลฟัลฟ่า หอมชน (หนวดสีทอง) และคอเคเชียน ไดออสโคเรียเป็นประจำ

ประโยชน์ของชาสมุนไพรในระหว่างตั้งครรภ์

ผู้หญิงหลายคนดื่มชาสมุนไพรในระหว่างตั้งครรภ์ ในกรณีนี้ชาจะช่วยผ่อนคลายและบรรเทาความตึงเครียดทางประสาทรวมทั้งรับมือกับปัญหาที่เป็นลักษณะเฉพาะของภาวะนี้:

• แก้ไขเก้าอี้
• กำจัดอาการพิษ;
• ขจัดอาการบวม
• ให้ร่างกายได้รับวิตามินและแร่ธาตุที่จำเป็น

แม้ว่าชาสมุนไพรจะเป็นเครื่องดื่มจากธรรมชาติ แต่สมุนไพรบางชนิดไม่มีประโยชน์สำหรับผู้หญิงในช่วงที่คลอดลูก ดังนั้นเมื่อถามว่าหญิงตั้งครรภ์สามารถดื่มชาสมุนไพรชนิดใดได้บ้าง ควรให้ความสนใจกับระยะเวลาของการตั้งครรภ์ เช่นเดียวกับความเป็นอยู่ทั่วไปของผู้หญิงในแต่ละกรณี

มิ้นท์, บาล์มมะนาว, สืบ, Hawthorn, ต้นแปลนทิน, รากดอกแดนดิไลอันถือเป็นสมุนไพรที่ปลอดภัยที่สุดสำหรับหญิงตั้งครรภ์

ก่อนใช้สมุนไพรควรปรึกษาแพทย์!

ชาสมุนไพรสำหรับการลดน้ำหนัก

คุณสมบัติอย่างหนึ่งของการแช่สมุนไพรคือความสามารถในการเร่งกระบวนการเผาผลาญในร่างกายรวมทั้งกำจัดสารพิษและสารพิษ นอกจากนี้ชาสมุนไพรยังช่วยขจัดอาการบวมและช่วยกำจัดเซลล์ไขมันและเซลลูไลท์

ส่วนผสมของชาสมุนไพรที่ได้รับความนิยมมากที่สุดสำหรับการลดน้ำหนักคือ:

• เปลือก buckthorn;
• เม็ดยี่หร่า;
• สะระแหน่;
• รากดอกแดนดิไลอัน
• ต้นแปลนทิน;
• สาโทเซนต์จอห์น;
• ยาร์โรว์;
• ตำแย.

สำหรับการเปลี่ยนแปลงคุณสามารถเพิ่มกานพลูหรือกานพลูลงในชาสมุนไพรเพื่อลดน้ำหนัก - ส่วนประกอบเหล่านี้จะปรับปรุงรสชาติของเครื่องดื่มและทำให้กระบวนการลดน้ำหนักน่าพอใจที่สุด

อันตรายของชาสมุนไพร

ชาสมุนไพรเป็นแหล่งวิตามิน แร่ธาตุ และสารต้านอนุมูลอิสระตามธรรมชาติ แต่ก็มีข้อห้ามเช่นกัน ดังที่ฉันได้กล่าวไปแล้วคุณควรดื่มชาสมุนไพรด้วยความระมัดระวัง - การบริโภคเครื่องดื่มดังกล่าวมากเกินไปสามารถกระตุ้นให้ระบบต่างๆ ของร่างกายทำงานผิดปกติได้

หากคุณตัดสินใจที่จะลองชาสมุนไพร ให้สังเกตและดูร่างกายของคุณ: ส่วนประกอบบางอย่างของเครื่องดื่มอาจทำให้เกิดอาการแพ้ได้

ชาสมุนไพรได้รับการออกแบบมาเพื่อปรับปรุงความเป็นอยู่และอารมณ์ของเรา สิ่งสำคัญคือการเลือกชาสมุนไพรที่เหมาะกับคุณ

และตอนนี้ฉันขอเชิญคุณไปที่ห้องชงชาที่ฉันยินดีที่จะบอกคุณเกี่ยวกับสูตรชาสมุนไพรที่ฉันโปรดปราน

สูตรชาสมุนไพรสำหรับทุกวัน

ดังนั้น หากคุณกำลังจะทำชาสมุนไพรของคุณเอง ต่อไปนี้เป็นสูตรง่ายๆ ที่ฉันใช้ที่บ้าน

ชาโทนิค

ฉันเรียกชานี้ว่าเป็นเครื่องดื่มชูกำลังที่แท้จริงและเป็นธรรมชาติและมีประโยชน์มาก ในการเตรียมคุณต้องใช้ rhodiola, ตะไคร้, สาโทเซนต์จอห์นและโรสฮิป

สมุนไพรเป็นที่นิยมมากในยาแผนโบราณ ด้วยความช่วยเหลือของพวกเขา โรคต่าง ๆ ได้รับการรักษาและชงแทนชา และเพื่อให้ได้รับสารที่มีประโยชน์สูงสุดจากชาสมุนไพรและค่าธรรมเนียม คุณต้องสามารถชงวัสดุจากพืชได้อย่างเหมาะสม

หากคุณกำลังต้มสมุนไพรในกระติกน้ำร้อน ให้รู้กฎสำคัญข้อหนึ่ง นั่นคือ การแช่สมุนไพรต้อง "หายใจ" ดังนั้นคุณจึงไม่สามารถปิดกระติกน้ำร้อนด้วยจุกก๊อกได้ทันที คุณควรปล่อยให้มีรูอากาศและปล่อยให้ยา "หายใจ" จากนั้นคุณสามารถปิดให้แน่น

เป็นการดีที่สุดที่จะชงสมุนไพรด้วยวิธีเดียวกับการชงกาแฟในเติร์ก เทสมุนไพรด้วยน้ำที่อุณหภูมิห้องแล้วนำไปต้มบนไฟอ่อน จากนั้นนำออกจากเตาและทำให้เย็นลงเล็กน้อย วิธีนี้คล้ายกับ "อ่างน้ำ" ด้วยวิธีการชงนี้ สารที่มีประโยชน์สูงสุดจะผ่านเข้าสู่คอลเลกชันแต่คุณสามารถชงสมุนไพรได้เหมือนชาทั่วไป โดยเทน้ำเดือดลงไปแล้วปล่อยให้มันชง

หากคุณกำลังชงชาในถ้วยและกาน้ำชา ให้เลือกจานกระเบื้อง หากตามสูตรต้องยืนยันการสะสมไฟโตเป็นเวลาหนึ่งชั่วโมงหรือมากกว่านั้น และคุณไม่มีกระติกน้ำร้อน คุณสามารถดำเนินการด้วยวิธีนี้: ชงคอลเลกชันสมุนไพรในขวดแก้ว ปิดฝาและ ห่อขวดด้วยผ้าพันคอที่อบอุ่น

คุณสามารถเติมสมุนไพรที่ต้มแล้วซ้ำด้วยน้ำเดือดได้ แต่ไม่เกิน 2 ชั่วโมงหลังจากการต้มครั้งก่อน หากวัตถุดิบที่เป็นผักเมื่อนำมาต้มอีกครั้ง ให้สี รสชาติ และกลิ่น ก็จะมีคุณสมบัติในการรักษาเช่นเดียวกับการชงครั้งแรก

คุณสามารถทำสิ่งต่อไปนี้ได้: ชงสมุนไพรเข้มข้นในรูปแบบของใบชาแล้วเจือจางด้วยน้ำเดือดตามต้องการ ใบชาส่วนเกินสามารถเทลงในแม่พิมพ์และส่งไปยังช่องแช่แข็ง จากนั้นช่องว่างนี้สามารถเปลี่ยนเป็นชาบำบัดได้อย่างรวดเร็วตามต้องการ

เพื่อปรับปรุงรสชาติและกลิ่นหอม คุณสามารถเพิ่มแอปริคอตแห้ง ลูกเกด มะนาวฝาน ผิวส้ม หรือน้ำผึ้ง 1 ช้อนลงในการเตรียมสมุนไพร แต่น้ำตาลไม่น่าจะช่วยได้

โดยปกติแล้วการเตรียมสมุนไพรจะดำเนินการตามรูปแบบ: 10-14 วันของการรักษาจากนั้นหยุดพัก 7 วันในช่วงเริ่มต้นของการรักษา คุณสามารถลดปริมาณของชาสมุนไพรเพื่อให้ร่างกายปรับตัวเข้ากับการรับ นักสมุนไพรบางคนแนะนำให้เพิ่มสมุนไพรที่ไม่แยแสลงในคอลเลกชันนั่นคือสมุนไพรที่ไม่มีผลการรักษาที่เด่นชัด แต่ปรับปรุงการย่อยได้ของคอลเลกชันสมุนไพรโดยร่างกาย นักสมุนไพรแนะนำให้เพิ่มเช่นหญ้ามีโดว์สวีท (meadowsweet) ลงในชาสมุนไพร - มันมีวิตามินและกระตุ้นระบบภูมิคุ้มกัน

ค่าธรรมเนียมบางอย่างควรได้รับการยอมรับในเวลาใดของวัน

. ก่อนมื้ออาหารพวกเขาจะเก็บค่าธรรมเนียมสำหรับอวัยวะที่อยู่เหนือเอว นี่คือค่าธรรมเนียมหน้าอกและหัวใจ
. ระหว่างมื้ออาหารให้ถ่ายค่ากระเพาะและตับ
. หลังจากรับประทานอาหาร พวกเขาใช้ค่าธรรมเนียมสำหรับอวัยวะที่อยู่ต่ำกว่าเอว เหล่านี้คือระบบทางเดินปัสสาวะ นรีเวชวิทยา และค่าธรรมเนียมสำหรับข้อต่อ
. ขอแนะนำให้ดื่มยาถ่ายพยาธิในตอนกลางวัน เนื่องจากการดื่มในตอนกลางคืนอาจทำให้คุณหลับไม่ได้
. จะมีการคิดค่าธรรมเนียมการสงบสติอารมณ์ก่อนเวลาเข้านอน 2 ชั่วโมง และค่าธรรมเนียมร้านขายของชำจะทำงานได้ดีหนึ่งชั่วโมงก่อนเวลาเข้านอน หลังจากรับประทานแล้วควรเข้านอน

และแน่นอนว่าสิ่งสำคัญเมื่อดื่มชาสมุนไพรต้องแน่ใจว่าคุณไม่แพ้พืชชนิดต่างๆ ที่คุณใช้

ปริมาณพืชสำหรับการเตรียมค่าธรรมเนียมอาจกำหนดเป็นกรัม ช้อน หรือมวล (ปริมาตร) ส่วนก็ได้

หากการรวบรวมระบุอัตราส่วนของสมุนไพรสองชนิด 1: 1 หมายความว่าคุณต้องรับประทานในปริมาณที่เท่ากัน ตัวอย่างเช่นสำหรับดอกคาโมไมล์ 1 ส่วนให้ใช้สะระแหน่ 1 ส่วนเช่น เหมือนกัน (1:1)

หากอัตราส่วนคือ 1:2 ดังนั้น 1 ส่วนของพืชส่วนแรกควรมากกว่าส่วนที่สอง 2 เท่า ตัวอย่างเช่นสำหรับ 1 ช้อนโต๊ะ ใช้สมุนไพรตัวแรกหนึ่งช้อนโต๊ะ 2 ช้อนโต๊ะ ช้อนสมุนไพรที่สอง นี่จะเป็นอัตราส่วนของส่วนประกอบ 1:2
พืชสมุนไพร

หากคุณไม่มีเครื่องชั่ง ให้ตวงสมุนไพรด้วยช้อนชาหรือช้อนโต๊ะ หากชามีส่วนประกอบหลายอย่าง (คอลเลกชัน) ให้คุณบด ผสมให้เข้ากันเพื่อให้ได้ส่วนผสมที่เป็นเนื้อเดียวกัน จากนั้นใช้ช้อนหรือกรัมจากส่วนผสมทั้งหมดตามที่สูตรกำหนด

อย่าลืม: ก่อนเริ่มการรักษาด้วยสมุนไพรคุณต้องปรึกษาแพทย์!

ชาสมุนไพรและชาสามารถช่วยไข้หวัด, หวัด, โรคติดเชื้อ, ในการรักษาปัญหาหัวใจและหลอดเลือด, ระบบทางเดินอาหาร, ระบบทางเดินปัสสาวะ, นรีเวช, ประสาท, โรคต่อมไร้ท่อ, เพื่อฟื้นฟูภูมิคุ้มกันและแม้แต่ในด้านเนื้องอกวิทยา

. หากคุณเป็นหวัด ปวดหัว เท้าเปียก และโรคกระเพาะปัสสาวะอักเสบเริ่มมีอาการเป็นพิษ ให้ลองดื่มชาสมุนไพรทันทีตามคำแนะนำ

. หากคุณกินมากเกินไปและมีอาการหนักท้อง ท้องอืด ให้ลองดื่มชาจากเมล็ดผักชีลาวหรือผลยี่หร่า

. กังวลเกี่ยวกับอาการน้ำมูกไหล - เตรียมชาอุ่น ๆ ที่อุดมไปด้วยวิตามินซี คุณสามารถใช้มะนาว, ราสเบอร์รี่, ไวเบอร์นัม, แครนเบอร์รี่, สะโพกกุหลาบสำหรับสิ่งนี้, เพิ่มน้ำผึ้งเพื่อลิ้มรส คุณสามารถกินกระเทียมสองสามกลีบและดื่มชาอุ่นๆ

มีโรคที่ไม่แนะนำให้ใช้สมุนไพรบางชนิดในขณะที่สมุนไพรบางชนิดทำหน้าที่เป็นเครื่องช่วยชีวิต ตัวอย่างเช่นด้วยความเป็นกรดที่เพิ่มขึ้นของน้ำย่อยไม่แนะนำให้ใช้ออริกาโน, มะนาว, พริกขี้หนูและยี่หร่า และด้วยความเป็นกรดต่ำ พืชเหล่านี้นำไปสู่การปรับปรุง

พืชบางชนิดที่ดีต่อผู้ป่วยโรคความดันโลหิตสูงไม่ควรบริโภคโดยผู้ที่เป็นโรคความดันเลือดต่ำ และในทางกลับกัน

ผู้ที่มีอาการหัวใจวายและเป็นโรค thrombophlebitis ไม่ควรใช้โหระพา, แองเจลิกา, ผักชี, chokeberry เนื่องจากจะเพิ่มการแข็งตัวของเลือด

ก่อนใช้สมุนไพรควรอ่านเกี่ยวกับข้อห้าม หากคุณซื้อสมุนไพรจากร้านขายยา สมุนไพรจะมาพร้อมกับคำแนะนำที่คุณสามารถเรียนรู้วิธีใช้และคำแนะนำพิเศษได้

อย่างไรก็ตามควรใช้สมุนไพรอย่างจริงจัง ด้วยความแรงของการกระแทก พวกมันเหนือกว่าชาและกาแฟทั่วไปอย่างมาก ดังนั้นการใช้ยาด้วยตนเองจึงเป็นสิ่งที่ยอมรับไม่ได้! ควรใช้ยาอย่างเคร่งครัดและแนะนำให้ใช้หลังจากปรึกษาแพทย์เท่านั้น