น้ำฟักทองต้ม. สูตรน้ำฟักทอง. อัตราการดื่มน้ำฟักทองต่อวัน

ฟักทองถือเป็นราชินีแห่งสวนมานานแล้ว นี่เป็นผักที่มีประโยชน์และราคาไม่แพง น้ำฟักทองถือเป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพในการป้องกันโรคต่างๆ ด้วยการใช้อย่างมีเหตุผล การรักษาตามธรรมชาติจึงค่อนข้างเป็นไปได้ มาดูกันว่าน้ำฟักทองมีสรรพคุณทางยาอย่างไร วิธีเตรียมเอง และมีข้อ จำกัด ในการใช้

ฟักทองเป็นพืชตระกูลแตงที่นำเข้ามาในรัสเซียจากเท็กซัสและเม็กซิโก น้ำผลไม้ที่ได้จากฟักทองเป็นผลิตภัณฑ์ที่มีคุณค่า ประโยชน์ของมันไม่เพียงได้รับการยอมรับจากหมอที่มี homeopaths เท่านั้น แต่ยังได้รับการยอมรับจากตัวแทนทางการแพทย์ด้วย น้ำผลไม้ใช้ในการรักษาโรคต่าง ๆ รวมถึงในด้านความงามและโภชนาการ

ฟักทองเป็นวิตามินไบโอค็อกเทลแท้ๆ โดยเฉพาะอย่างยิ่งน้ำผลไม้ 100 มล. มีองค์ประกอบที่มีประโยชน์ดังต่อไปนี้:

• วิตามินเอ - 0.25 มก.
• วิตามินบี 3 - 0.6 มก.
• วิตามินบี 5 - 0.5 มก.
• วิตามินบี 6 - 0.4 มก.
• วิตามินบี 9 - 0.0015 มก.
• วิตามินอี - 0.4 มก.
• วิตามินซี - 8 มก.
• วิตามินเค - 5 มก.
• โพแทสเซียม - 200 มก.
• ฟอสฟอรัส - 25 มก.
• แคลเซียม - 25 มก.
• แมกนีเซียม - 14 มก.

คุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ของน้ำฟักทอง

ในด้านโภชนาการ น้ำผลไม้ถูกจัดประเภทเป็นของเหลวที่มีโครงสร้าง ซึ่งเป็นส่วนประกอบที่มีส่วนอย่างมากในการสร้างเซลล์ใหม่ น้ำฟักทองมีประโยชน์เพราะมีของเหลวที่มีโครงสร้างถึง 85% ซึ่งร่างกายมนุษย์ต้องการมาก

ฟักทองมีวิตามินจำนวนมากที่เกี่ยวข้องกับกระบวนการแข็งตัวและเม็ดเลือด นอกจากนี้ยังมีสารต้านอนุมูลอิสระตามธรรมชาติเช่นเพคติน ช่วยลดระดับคอเลสเตอรอลซึ่งช่วยให้หลอดเลือดแข็งแรงและช่วยเพิ่มการไหลเวียนของเลือด

ประโยชน์ของน้ำฟักทองนั้นล้ำค่าจริงๆ โดยเฉพาะอย่างยิ่ง มันสามารถใช้:

1. เป็นการป้องกันโรคภูมิคุ้มกันบกพร่อง
2. เป็นแหล่งของธาตุ
3. เมื่อหยุดสัญญาณของโรคตับ
4. เพื่อทำความสะอาดลำไส้เพราะขจัดสารพิษและสารพิษได้ดี
5. ด้วยฮีโมโกลบินต่ำและโรคโลหิตจาง
6. หากมีความจำเป็นต้องเสริมสร้างกล้ามเนื้อหัวใจ
7. เพื่อลดระดับคอเลสเตอรอล
8. ในการรักษาปัญหาบางอย่างที่เกี่ยวข้องกับระบบทางเดินอาหาร
9. หากจำเป็นให้เติมแคโรทีนสำรอง
10. เพื่อให้การแลกเปลี่ยนวัสดุเป็นไปอย่างปกติ
11. สำหรับรักษาอาการอักเสบที่เกิดขึ้นในถุงน้ำดีและทำความสะอาดท่อน้ำดี
12. เป็นยารักษาแผลไฟไหม้.
13. ในการรักษาผดผื่นและสิวเพื่อปรับสภาพผิว
14. ในกรณีที่เป็นโรคอ้วน
15. ด้วยอาการเสื่อมสมรรถภาพทางเพศ.

ด้วยความช่วยเหลือของน้ำฟักทอง คุณสามารถทำให้หัวใจแข็งแรงได้ เนื่องจากมีโพแทสเซียม แมกนีเซียม และแคลเซียมจำนวนมาก การดื่มเครื่องดื่มดังกล่าวเป็นประจำทำให้ร่างกายมีวิตามิน A, B, E, C, K ซึ่งหายากมาก แต่เป็นฟักทองที่มีในปริมาณมาก

น้ำฟักทองมีประโยชน์เท่าเทียมกันสำหรับทั้งผู้หญิงและผู้ชาย นักโภชนาการแนะนำให้รวมไว้ในอาหาร ให้องค์ประกอบที่จำเป็นแก่ร่างกาย แต่ในขณะเดียวกันก็เป็นของผลิตภัณฑ์แคลอรีต่ำ 1 แก้วมี 22 kcal เท่านั้น

การปรุงน้ำฟักทองอย่างถูกต้อง

เราได้วิเคราะห์ประโยชน์ของน้ำฟักทองต่อร่างกาย ตอนนี้เรามาดูวิธีการเตรียมเพราะมันค่อนข้างหายากในการขาย

ดังนั้นในการปรุงอาหารคุณจะต้อง:

• ฟักทองสด 0.5 กก.
• น้ำตาล 100 กรัม
• มะนาวครึ่งลูก

ขั้นแรก ปอกเปลือกฟักทองออกจากเปลือกและเมล็ด จากนั้นสับผักด้วยเครื่องปั่น ละลายน้ำตาลในน้ำร้อน 1 ลิตรแล้วใส่ฟักทองขูดลงไป นำส่วนผสมไปต้มและแช่เย็น บีบน้ำจากมะนาวครึ่งลูกแล้วผสมให้เข้ากันกับส่วนผสมที่ได้ น้ำฟักทองพร้อมเนื้อพร้อม!

ควรเก็บเครื่องดื่มที่ได้ไว้ในตู้เย็นที่ชั้นบนสุด แต่ไม่เกินหนึ่งวัน เพื่อรสชาติและประโยชน์คุณสามารถเติมน้ำผึ้งเล็กน้อยลงในน้ำผลไม้ได้

การดื่มน้ำฟักทอง

คุณต้องรู้วิธีการใช้น้ำฟักทองอย่างถูกต้อง มีกฎง่ายๆและเรียบง่าย:

1. เครื่องดื่มจะต้องคั้นสดเนื่องจากคุณสมบัติที่มีประโยชน์ส่วนใหญ่จะหายไปในระหว่างการเก็บรักษา
2. เพื่อป้องกันไม่ให้คนที่มีสุขภาพดีแนะนำให้ดื่มเครื่องดื่ม 100 มล. ในขณะท้องว่างและดีที่สุดในตอนเช้า
3. เมื่อรักษาโรคเฉพาะต้องปรึกษาผู้เชี่ยวชาญเกี่ยวกับปริมาณและขั้นตอนการรักษา
4. เป็นหวัดสามารถดื่มได้วันละ 2 แก้ว ระยะเวลาของหลักสูตรคือ 10 วัน
5. น้ำฟักทองเองนั้นรสชาติไม่ค่อยถูกใจ แต่สามารถผสมกับน้ำผลไม้อื่น ๆ (แครอท, แอปเปิ้ล, ส้ม) ในอัตราส่วน 1:1 ดังนั้นรสชาติจึงน่าพึงพอใจมากขึ้นและประโยชน์ของเครื่องดื่มก็เพิ่มขึ้นอย่างมาก

รักษาด้วยน้ำฟักทอง

เครื่องดื่มนี้ไม่ใช่ยา น้ำฟักทองสามารถใช้เป็นส่วนเสริมของการบำบัดหลักเท่านั้น ก่อนใช้คุณควรปรึกษาแพทย์ของคุณ

สำหรับอาการนอนไม่หลับช่วยให้การแช่ของน้ำฟักทอง ในน้ำผลไม้ 200 มล. เพิ่ม 2 ช้อนชา น้ำผึ้งคนให้เข้ากันแล้วนำไปตั้งไฟอ่อน จำเป็นต้องดื่มน้ำซุปสดเท่านั้นเนื่องจากจะเสื่อมสภาพอย่างรวดเร็ว

เหล่านั้น ใครเป็นทุกข์ อาการบวมน้ำแนะนำให้ดื่มน้ำผลไม้ 100 มล. ต่อวัน เครื่องดื่มให้ผลขับปัสสาวะเนื่องจากน้ำส่วนเกินจะถูกกำจัดออกจากร่างกาย

ถึง อาการท้องผูกหยุดทรมานแล้วคุณต้องดื่มน้ำแก้วที่สามทุกวันก่อนรับประทานอาหาร หลักสูตรของการรักษาคือ 2 สัปดาห์ นอกจากนี้ยังปรับปรุงการทำงานของทางเดินน้ำดีและตับ

น้ำฟักทองมีประโยชน์มากสำหรับผู้ชาย ถ้ามี ปัญหาเกี่ยวกับต่อมลูกหมากก็เพียงพอที่จะดื่มน้ำผลไม้ 80 มล. วันละ 2 ครั้ง หลักสูตรของการรักษาคือ 1 เดือน

ด้วยความช่วยเหลือของน้ำฟักทองทำให้การเคลื่อนไหวของลำไส้เป็นปกติและปรับปรุงระบบทางเดินอาหารได้ มันมีประโยชน์มากสำหรับโรคโลหิตจาง ควรดื่มเครื่องดื่มครึ่งแก้วก่อนอาหารวันละหลายครั้ง

น้ำฟักทองในระหว่างตั้งครรภ์

การดื่มน้ำฟักทองในระหว่างตั้งครรภ์มีประโยชน์อย่างยิ่ง ทำความสะอาดลำไส้ ขจัดอาการท้องผูก และช่วยรับมือกับพิษ hyperexcitability ของระบบประสาทจะถูกลบออกด้วย สตรีมีครรภ์ควรดื่มวันละครึ่งแก้ว

น้ำฟักทองสำหรับเด็ก

เด็ก ๆ สามารถได้รับน้ำฟักทองโดยเฉพาะอย่างยิ่งในช่วงฤดูใบไม้ร่วง - ฤดูใบไม้ผลิเมื่อความเสี่ยงในการเป็นหวัดเพิ่มขึ้น เด็กเล็กไม่ชอบดื่มเป็นพิเศษดังนั้นจึงแนะนำให้เจือจางด้วยเครื่องดื่มผลไม้และผลไม้เล็ก ๆ น้ำผลไม้จะดีกว่า ตั้งแต่อายุสามขวบวันละ 1 แก้วก็เพียงพอ

ข้อห้าม

เช่นเดียวกับยาและการป้องกันโรคน้ำฟักทองมีข้อห้ามที่อาจเป็นอันตรายต่อร่างกาย เหล่านี้รวมถึง:

• การแพ้ของแต่ละบุคคล
• อาการกำเริบของแผลในกระเพาะอาหารและโรคกระเพาะ
• ท้องเสียที่ไม่ทราบสาเหตุ;
• โรคเบาหวานรูปแบบรุนแรง

น้ำฟักทองจึงเป็นของมีค่าที่มีวิตามินและแร่ธาตุมากมาย มีประโยชน์ต่อร่างกายช่วยปรับปรุงการทำงานของอวัยวะภายในและปรับปรุงความเป็นอยู่โดยรวม เมื่อรักษาโรคบางอย่างด้วยน้ำฟักทองควรปรึกษาแพทย์

เครื่องดื่มฟักทอง

สูตรน้ำฟักทอง วิธีทำที่บ้าน หากคุณคั้นน้ำมาหลายวันแล้วและไม่รู้วิธีชงน้ำฟักทองอย่างถูกต้อง คุณ

150 มล

1 นาที

33.1 กิโลแคลอรี

4.88/5 (16)

ผู้คนจำนวนมากขึ้นเรื่อย ๆ ต้องการที่จะกินไม่เพียง แต่อร่อยเท่านั้น แต่ยังรวมถึงอาหารเพื่อสุขภาพด้วย ฟักทองเป็นหนึ่งในผลิตภัณฑ์เหล่านี้

อร่อยและไม่เหมือนใคร หลากหลายประดับโต๊ะของเราในวันธรรมดาและวันหยุด และเด็ก ๆ ก็ชอบมันมาก น้ำฟักทองมักเรียกว่าการแช่ยา

พันธุ์ฟักทองที่ดีที่สุดสำหรับน้ำผลไม้

ฟักทองเป็นน้ำผลไม้ที่ดี ฉ่ำเนื้อส้มหวาน. เหล่านี้รวมถึง พันธุ์ฟักทอง"Palav-kadu", "Smile", "Baby", "Gribovskaya winter", "Vitamin" ฟักทองถูกเก็บไว้อย่างดีในฤดูหนาวและไม่เสียรสชาติ

วันนี้เราจะพูดถึงสูตรน้ำฟักทองวิธีทำที่บ้าน

ในการเตรียมน้ำผลไม้คั้นสด เราต้องใช้คั้นน้ำผลไม้หรือที่ขูด สำหรับน้ำผลไม้ที่ต้องการต้ม - กระทะ เครื่องปั่น เครื่องผสม หรือที่กรองสำหรับสับเยื่อ

เริ่มจากการทำน้ำฟักทองในคั้นน้ำผลไม้

น้ำฟักทองคั้นสด

จะใช้เวลาไม่กี่นาทีถ้าคุณมีคั้นน้ำผลไม้ ในการทำเช่นนี้ให้ใช้ฟักทองชิ้นเล็ก ๆ กรัม 100-200และวิ่งผ่านคั้นน้ำผลไม้ ผ่าน นาทีที่น้ำผลไม้พร้อม.

แต่ถ้าคุณไม่มีคั้นน้ำผลไม้ ไม่มีปัญหา. เราใช้ที่ขูด (โดยเฉพาะสแตนเลส) กับเซลล์ขนาดเล็ก ฟักทองสามลูกวางบนผ้าขาวพับหลาย ๆ ครั้งแล้วบีบน้ำ อย่าลืมล้างมือก่อนทำสิ่งนี้ สุขอนามัยเป็นอันดับแรก แนะนำให้ดื่มน้ำฟักทองคั้นสดทันที

หากคุณคั้นน้ำผลไม้มาสองสามวันแล้วและไม่รู้วิธีชงน้ำฟักทองอย่างถูกต้อง สูตรต่อไปนี้จะช่วยคุณได้

สูตรน้ำฟักทอง

มันจะต้องใช้

คุณสามารถดื่มน้ำผลไม้ได้ตลอดเวลา สิ่งสำคัญที่สุดคือเก็บเหยือกในที่เย็น

แต่น้ำฟักทองมีกลิ่นและรสชาติเฉพาะที่ทุกคนไม่ชอบ และไม่ว่าพวกเขาจะตะโกนเกี่ยวกับประโยชน์ของน้ำฟักทองอย่างไร ทุกคนก็ไม่สามารถดื่มได้ จะเป็นอย่างไร?

วิธีแก้ปัญหานั้นง่าย น้ำผลไม้กระป๋อง ผสมกับน้ำผลไม้ต่างๆในอัตราส่วน 1:1 หรือตามสัดส่วนโดยพลการ ใครชอบแบบไหน. สำหรับสิ่งนี้ ส้ม มะนาว แอปเปิ้ล ลูกแพร์ และน้ำผลไม้อื่น ๆ นั้นเหมาะสม

ฉันขอเสนอสูตรวิธีทำน้ำฟักทองและน้ำผลไม้รวมที่บ้าน

น้ำฟักทองกับผลไม้อื่นๆ

น้ำฟักทองกับส้ม

เราใช้เวลา:

• ฟักทอง 0.5 กก.
• น้ำตาล 50 กรัม

• กรดซิตริกหรือน้ำจากมะนาว 1 ลูก 1/4 ช้อนชา
• ส้มครึ่งลูก.

น้ำฟักทองกับมะนาว

• ฟักทองปอกเปลือก 1 กก.
• น้ำตาล 1 ถ้วย (250 มล.)

• น้ำผลไม้จาก 1 มะนาว
• น้ำ 2.5 ลิตร

1. หั่นฟักทองเป็นก้อนเล็ก ๆ ใส่กระทะแล้วเติมน้ำ
2. ปรุงอาหารจน เสร็จสิ้นฟักทองอ่อน
3. นำออกจากไฟและเย็น
4. บดส่วนผสมด้วยเครื่องปั่นหรือเช็ดผ่านตะแกรง
5. ใส่น้ำตาลและ น้ำผลไม้จาก 1 มะนาวและต้มไฟ อีก 10 นาที. น้ำผลไม้พร้อมแล้ว

หากต้องการคุณสามารถสะสมสำหรับฤดูหนาว

น้ำฟักทองและแอปเปิ้ล

• ฟักทองปอกเปลือก 1 กก.
• แอปเปิ้ล 1 กก.

• น้ำตาล 200 กรัม
• กรดซิตริก 10 กรัม

หากคุณต้องการม้วนตัวสำหรับฤดูหนาวเราจะราดให้ ฆ่าเชื้อเหยือกม้วนฝาขึ้น พลิกเหยือกคว่ำและคลุมด้วยผ้าห่มหรือผ้าห่มจนเย็นสนิท

ในฤดูร้อนมีผักและผลไม้มากมาย แต่สิ่งที่เกี่ยวกับผู้ที่ไม่สามารถซื้อผลไม้ราคาแพงในฤดูหนาว สำหรับสิ่งนี้มีสูตรน้ำฟักทองสำหรับฤดูหนาว และฉันจะแบ่งปันให้กับคุณ แม่ของฉันให้สูตรน้ำฟักทองกับส้ม นี่คือน้ำผลไม้ที่เด็กๆชื่นชอบมากที่สุด

น้ำฟักทองกับส้มสำหรับฤดูหนาว

• ฟักทองปอกเปลือก 8 กก.
• ส้ม 1.5 กก.
• น้ำตาลทราย 2 กก.

• เติมน้ำให้เต็มฟักทอง
• กรดซิตริกเพื่อลิ้มรส

น้ำผลไม้ออกมาเกี่ยวกับ 15 ลิตร.

น้ำฟักทองกับแอปริคอตแห้ง

• ฟักทอง 3 กก.
• แอปริคอตแห้ง 0.5 กก.
• แครอทขนาดใหญ่ (หั่นเป็นก้อนหรือขูด) 3-4 ชิ้น

• น้ำ 9 ล.
• น้ำตาลทราย 1.5 กก.
• กรดซิตริก 15 กรัม

ในฤดูหนาว เราเพลิดเพลินกับเครื่องดื่มที่มีแดดจัด

แม่บ้านบางคนใช้ฟักทองแช่แข็งเพื่อทำโจ๊ก ฉันจะบอกวิธีทำน้ำฟักทองแช่แข็ง รสชาติของน้ำผลไม้ไม่แตกต่างจากน้ำที่คั้นจากฟักทองสด

น้ำฟักทองแช่แข็ง

รับน้ำผลไม้:

• ฟักทองแช่แข็ง 300 กรัม
• น้ำ 200 มล.

• น้ำตาล 50 กรัม
• กรดซิตริกเล็กน้อย (หรือ 1/5 ช้อนชา)

วิธีดื่มน้ำฟักทอง

คุณสามารถดื่มน้ำฟักทองได้หรือไม่? หนึ่งหรือสามครั้งในหนึ่งวัน. ก่อนอาหารมื้อเช้าหรือมื้อบ่าย ครึ่งแก้ว หรือ 1 แก้ว 20-30 นาที ก่อนมื้ออาหาร สำหรับผู้ที่นอนหลับยากแนะนำให้ดื่มน้ำผลไม้ 1 แก้วก่อนนอน

แนะนำให้ดื่มน้ำคั้นสดทันทีหลังการเตรียม เพราะหลังจากผ่านไปสองสามชั่วโมงมันจะเริ่มสูญเสียรสชาติและคุณสมบัติในการรักษา

แม้จะมีประโยชน์ทั้งหมดของน้ำผลไม้ แต่ก็ไม่พึงปรารถนาที่จะใช้ในทางที่ผิด สำหรับบางคนที่เป็นโรคระบบทางเดินอาหาร แนะนำให้ปรึกษาแพทย์เกี่ยวกับการบริโภคน้ำผลไม้

คุณสมบัติที่เป็นประโยชน์และข้อห้าม

น้ำฟักทองมีคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์และข้อห้าม แต่ยังมีคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์อีกมากมาย น้ำฟักทองมีประโยชน์อย่างไร?
ฟักทองอุดมไปด้วยวิตามิน แร่ธาตุ ธาตุต่างๆ ในเนื้อฟักทองประกอบด้วย เพคตินด้วยความช่วยเหลือของการทำงานของระบบทางเดินอาหารเป็นปกติ

ปรับระดับคอเลสเตอรอลให้เป็นปกติและดีขึ้น การไหลเวียนในร่างกาย มันทำความสะอาดร่างกายของสารพิษ, นิวไคลด์รังสี, สารพิษ
พร้อมด้วยแครอท ฟักทอง ปรับปรุงสายตาเนื่องจากแคโรทีน หากคุณทานน้ำฟักทองและน้ำแครอทผสมกันอย่างต่อเนื่อง การมองเห็นจะฟื้นตัวเมื่อเวลาผ่านไป

น้ำฟักทองสดเหมาะสำหรับผู้ที่มีปัญหา นอนไม่หลับ. ดื่มน้ำคั้นสดครึ่งแก้วก่อนเข้านอน แล้วการนอนหลับของคุณจะกลับมาเป็นปกติ
นอกจากนี้ยังเป็นประโยชน์สำหรับผู้ที่ต้องการลดน้ำหนัก เนื่องจากคุณสมบัติของน้ำผลไม้ช่วยสลายไขมัน

ฟักทองและน้ำฟักทองช่วยชำระล้าง ไตและตับ.

ทุกข์ทรมานจากโรคเบาหวานในระยะแรกช่วยในการควบคุม น้ำตาลในเลือด

น้ำฟักทองมักใช้ใน เครื่องสำอางค์. ใช้น้ำฟักทองหรือเช็ดหน้าด้วยน้ำผลไม้วันเว้นวัน สิ่งนี้จะช่วยป้องกันการเกิดริ้วรอย การแก่ก่อนวัยของผิวหนัง และปัญหาบางอย่าง

หัวข้อของประโยชน์และอันตรายของน้ำฟักทองสำหรับตับสมควรได้รับความสนใจเป็นพิเศษ ปรากฎว่าน้ำฟักทองช่วยให้ตับซ่อมแซมเซลล์ที่เสียหาย ป้องกันการตายของเซลล์ ชำระล้างสารพิษในตับ การดื่มน้ำฟักทองในปริมาณที่พอเหมาะจะทำให้ตับกลับสู่ภาวะปกติ

สำคัญ!อย่างไรก็ตามน้ำฟักทองมี ข้อห้ามไม่พึงปรารถนาที่จะใช้มันสำหรับผู้ที่ทุกข์ทรมานจากอารมณ์เสียในทางเดินอาหาร, แผลและโรคกระเพาะที่มีความเป็นกรดต่ำ, ทุกข์ทรมานจาก urolithiasis ฤทธิ์ขับปัสสาวะของน้ำผลไม้อาจทำให้รู้สึกไม่สบายและเจ็บปวดได้

ติดต่อกับ

ฟักทองเป็นผลไม้ที่มีเอกลักษณ์โดดเด่นไม่เพียงแค่รสชาติเท่านั้น แต่ยังมีคุณสมบัติทางยาที่ยอดเยี่ยมอีกด้วย ซึ่งสามารถใช้กับโรคต่างๆ ได้ เยื่อกระดาษดิบถือว่ามีประโยชน์มากที่สุดเพราะในระหว่างการรักษาความร้อนองค์ประกอบบางอย่างที่เป็นประโยชน์ต่อปัญหาของร่างกายจะสูญหายไป มีเพียงไม่กี่คนที่สามารถกินผลไม้ดิบได้ดังนั้นจึงสามารถเตรียมน้ำฟักทองได้คุณสมบัติที่เป็นประโยชน์และข้อห้ามไม่แตกต่างจากคุณสมบัติที่ยอดเยี่ยมของเยื่อกระดาษ

ประโยชน์ของน้ำฟักทอง

ก่อนที่คุณจะเริ่มการรักษาซึ่งจะใช้น้ำฟักทองต้องศึกษาคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์และข้อห้ามอย่างรอบคอบเพราะหากใช้ไม่ถูกต้องคุณอาจเป็นอันตรายต่อร่างกายได้ คุณสามารถได้รับประโยชน์มากมายจากเครื่องดื่มนี้โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับปัญหาน้ำหนักเกิน - ปริมาณแคลอรี่ต่ำช่วยให้คุณกำจัดไขมันได้สำเร็จ ข้อดีอีกอย่างของการใช้เครื่องดื่มเพื่อลดน้ำหนักคือมันไม่มีไขมันและโปรตีนในองค์ประกอบ

การใช้น้ำฟักทองสำหรับโรคคืออะไร? ให้ความสนใจกับวิตามินจำนวนมากที่จำเป็นต่อร่างกายในการต่อสู้กับโรค เครื่องดื่มยังมีวิตามินเคซึ่งไม่ค่อยพบในผักชนิดอื่น สารนี้สามารถส่งผลต่อการแข็งตัวของเลือดซึ่งเป็นสิ่งสำคัญสำหรับผู้ที่เป็นโรคดังกล่าว

น้ำฟักทอง ประโยชน์และโทษ

หากคุณถามแพทย์ถึงวิธีการใช้น้ำฟักทองอย่างถูกต้อง คุณสมบัติที่เป็นประโยชน์และข้อห้ามของเครื่องดื่มที่ยอดเยี่ยมนี้ ผู้เชี่ยวชาญจะบอกได้มากมายเกี่ยวกับคุณสมบัติของมันอย่างแน่นอน ก่อนอื่น คุณสามารถใช้มันเพื่อจัดการกับปัญหาดังกล่าว:

1. ภูมิคุ้มกันอ่อนแอ
2. โรคหวัดและโรคติดเชื้อ
3. โรคไต, ระบบทางเดินปัสสาวะ;
4. การสะสมของสารอันตรายในตับจำนวนมาก
5. คอเลสเตอรอลในเลือดสูง
6. อาการบวม;
7. พิษในระหว่างตั้งครรภ์
8. รบกวนกระบวนการย่อยอาหาร

แม้จะมีข้อดีที่ทำให้น้ำฟักทองแตกต่างจากน้ำฟักทอง แต่ประโยชน์และโทษของมันก็ยังเคียงข้างกัน เครื่องดื่มที่มีกลิ่นหอมและรสชาติดีนี้จะเป็นอันตรายต่อร่างกายได้อย่างไร?

คุณไม่ควรดื่มเครื่องดื่มที่มีการแพ้สารบางอย่าง, ความเป็นกรดต่ำของกระเพาะอาหาร, แผลและถุงน้ำดีอักเสบ สำหรับนิ่วในไต เป็นการดีกว่าที่จะไม่ใช้ของเหลวที่อร่อยในการรักษา - อาจทำให้เกิดภาวะแทรกซ้อนร้ายแรงได้

ด้วยอุจจาระที่ไม่คงที่โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อมีอาการท้องร่วงเป็นเวลานานและบ่อยครั้ง การปฏิเสธการรักษาก็จะดีกว่า หากคุณยังคงใช้เครื่องดื่มเพื่อรักษาอาการท้องร่วงอาจกลายเป็นเพื่อนร่วมทางได้

วิธีทำน้ำฟักทอง

ก่อนที่คุณจะทำน้ำฟักทองและเริ่มการรักษาคุณต้องทำความคุ้นเคยกับกฎพื้นฐานที่จะช่วยเพิ่มประสิทธิภาพอย่างแน่นอน กฎหลักคืออย่าตุนเครื่องดื่มไว้ใช้ในอนาคต เพราะของเหลวสดเท่านั้นที่จะก่อให้เกิดประโยชน์ ใช้เวลาเพียงไม่กี่ชั่วโมงเพื่อให้วิตามินส่วนใหญ่หายไปอย่างสมบูรณ์

ไม่จำเป็นต้องเตรียมเครื่องดื่มจากฟักทองเท่านั้น - คุณสามารถรวมผลิตภัณฑ์นี้กับผักและผลไม้อื่น ๆ ได้ คุณสมบัติที่เป็นประโยชน์จะเพิ่มขึ้นจากสิ่งนี้เท่านั้น ควรคำนึงถึงรสชาติที่ค่อนข้างเฉพาะเจาะจงของผลิตภัณฑ์เยื่อผักด้วย - ไม่ใช่ทุกคนที่จะดื่มได้ นั่นเป็นเหตุผลว่าทำไมจึงควรเสริมด้วยแครอท ผลไม้ (โดยปกติคือแอปเปิ้ล) เบอร์รี่ (แครนเบอร์รี่ดีมาก) ส้ม คุณสามารถปรับปรุงรสชาติด้วยน้ำผึ้ง - มันเข้ากันได้ดีกับส่วนประกอบเหล่านี้ อบเชยจะเป็นส่วนเสริมที่ยอดเยี่ยม - มันจะทำให้ของเหลวมีกลิ่นหอม

ในการเตรียมเครื่องดื่มมีกฎข้อหนึ่ง - ห้ามเติมนมลงไปไม่ว่าในกรณีใด ส่วนผสมดังกล่าวย่อมทำให้ท้องเสียเป็นเวลานานและอาจทำให้เกิดอาการคลื่นไส้ได้

วิธีดื่มน้ำฟักทอง

มีคนไม่กี่คนที่รู้วิธีดื่มน้ำฟักทองเพื่อให้ได้ประโยชน์สูงสุด มีกฎและข้อกำหนดหลายข้อที่ต้องปฏิบัติตามโดยไม่ล้มเหลวเพื่อไม่ให้ร่างกายเกิดปฏิกิริยาที่ไม่พึงประสงค์

สิ่งแรกที่ต้องจำไว้คืออย่าดื่มเครื่องดื่มเพื่อสุขภาพนี้บ่อยเกินไป ห้ามมิให้ดื่มตลอดทั้งวัน - อาจส่งผลให้เกิดอาการท้องร่วงโดยเฉพาะอย่างยิ่งในผู้ที่มีอาการอาหารไม่ย่อย

แพทย์แนะนำให้ดื่มเฉพาะในตอนเช้าซึ่งจะมีผลดีต่อสุขภาพและให้ความแข็งแรงตลอดทั้งวัน เฉพาะแพทย์เท่านั้นที่สามารถแนะนำให้คุณเพิ่มจำนวนโดสได้ แต่ต้องมีเหตุผลที่ดีสำหรับสิ่งนี้

คุณสามารถดื่มได้กี่ครั้งในครั้งเดียว? โดยไม่คำนึงถึงโรค ห้ามดื่มเกิน 150 มล. โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากใช้ของเหลวจากเนื้อผักโดยไม่มีส่วนประกอบเพิ่มเติม หากน้ำผลไม้รวมกับส่วนผสมอื่น ๆ คุณสามารถเพิ่มปริมาณได้เล็กน้อย

น้ำฟักทองพร้อมเยื่อกระดาษที่บ้าน

การทำน้ำฟักทองด้วยเยื่อกระดาษที่บ้านเป็นเครื่องดื่มชั้นยอดที่สามารถทำเป็นอาหารเช้าสำหรับทั้งครอบครัว มันจะไม่เพียงเติมเต็มอาหารธรรมดา ๆ อย่างน่าอัศจรรย์ แต่ยังนำสิ่งที่มีประโยชน์มากมายมาด้วยเพราะของเหลวที่น่ารับประทานสามารถป้องกันคุณจากการติดเชื้อและหวัดได้ตลอดทั้งวัน

เตรียมเครื่องดื่ม:

1. ปอกฟักทองควรเป็น 2 กิโลกรัมหั่นเนื้อเป็นก้อนเล็ก ๆ เติมน้ำเล็กน้อยส่งไฟแล้วต้มจนสุก
2. เปลี่ยนผักที่ทำเสร็จแล้วให้เป็นน้ำซุปข้นโดยใช้เครื่องปั่น
3. เพิ่มน้ำตาล (220 กรัม) ลงในมวลผล บีบน้ำจากส้ม 2 ลูกลงในส่วนผสมโดยตรง เท 6 กรัม กรดมะนาว.
4. ส่งมวลกลับไปที่กองไฟนำไปต้มแล้วทิ้งไว้ให้เย็น

ไม่จำเป็นต้องปฏิบัติตามสัดส่วนที่เข้มงวด คุณสามารถทดลอง ลดหรือเพิ่มปริมาณน้ำตาลได้ ไม่จำเป็นต้องเติมน้ำส้ม คุณสามารถปรับปรุงรสชาติและกลิ่นด้วยกรดซิตริก

สำหรับโรคบางชนิด เครื่องดื่มที่ไม่เหมาะกับการรักษาความร้อนอาจมีประโยชน์มากกว่า สูตรจริงไม่เปลี่ยนแปลงเพียงแค่สับฟักทองดิบด้วยเครื่องปั่นและเพิ่มส่วนผสมที่เหลือ สิ่งเดียวที่ควรพิจารณาในกรณีนี้คือกรดซิตริกมีข้อห้ามอย่างเด็ดขาดสำหรับโรคบางชนิด ดังนั้นจึงควรปรึกษาแพทย์

น้ำฟักทองที่บ้านสำหรับฤดูหนาว

ไม่จำเป็นต้องทำการรักษาเฉพาะในช่วงฤดูสุกของผัก - คุณสามารถเตรียมน้ำฟักทองที่บ้านสำหรับฤดูหนาว แม้ในวันที่อากาศหนาวจัด เครื่องดื่มนี้จะสามารถปกป้องร่างกายจากไวรัสและการติดเชื้อ และช่วยให้คุณได้ดื่มด่ำกับความทรงจำของฤดูร้อนด้วยการลิ้มรสของเหลวที่มีกลิ่นหอม มันถูกเก็บไว้เป็นเวลานานโดยไม่สูญเสียคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์

เตรียมเครื่องดื่ม:

• ขูดเนื้อฟักทองที่ปอกเปลือกแล้ว
• ต้มน้ำเชื่อมหวานจากน้ำ (2 ลิตร) และน้ำตาล (250 กรัม)
• เทฟักทองโทรมด้วยน้ำเชื่อมหวานเดือด
• คนส่วนผสม ต้มไฟอ่อนประมาณ 1/4 ชั่วโมง (หากผักไม่สุก คุณสามารถเพิ่มเวลาทำอาหารได้เล็กน้อย)
• นำภาชนะออกจากกองไฟ ทำให้มวลเย็นลงเล็กน้อย สับด้วยเครื่องปั่นแล้วส่งกลับไปที่กองไฟ
• เพิ่มน้ำที่คั้นจากส้มหนึ่งผลลงในส่วนผสม (คุณสามารถใช้ส้มได้ แต่ส่วนใหญ่มักจะใช้มะนาวซึ่งให้รสเปรี้ยวที่อร่อย)
• นำมวลไปต้มให้เดือดประมาณหนึ่งในสี่ของชั่วโมง
• เทใส่ภาชนะ ล้างให้สะอาดและฆ่าเชื้อในเตาอบหรือนึ่ง
• ไม้ก๊อกพร้อมฝาโลหะ พลิกกลับ คุณสามารถห่อด้วยผ้าห่มอุ่น ๆ เพื่อให้เย็นช้า

หากต้องการจัดเก็บในระยะยาว คุณสามารถฆ่าเชื้อขวดน้ำผลไม้ได้ แต่ถึงแม้จะไม่มีขวดนี้ ส่งไปยังที่จัดเก็บในทุกวิถีทางในตู้เย็นหรือในห้องใต้ดินที่เย็น

วิธีการเตรียมและใช้น้ำฟักทองอย่างถูกต้องคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์และข้อห้ามซึ่งน่าทึ่งมากที่เครื่องดื่มนี้ใช้กับโรคต่างๆ ควรศึกษาสิ่งนี้อย่างแน่นอนก่อนที่จะทำการรักษามิฉะนั้นคุณจะได้รับภาวะแทรกซ้อนที่ไม่พึงประสงค์เท่านั้นเนื่องจากการใช้เครื่องดื่มที่ไม่เหมาะสมจะไม่นำไปสู่สิ่งที่ดี

น้ำฟักทองได้มาจากผลฟักทองสุกหรือมากกว่านั้นจากเนื้อของมันหลังจากเอาเมล็ดออก เครื่องดื่มที่ได้จะมีสีเหลืองหรือสีส้มที่สวยงามมีรสชาติและกลิ่นหอมที่น่าพึงพอใจ นี่เป็นผลิตภัณฑ์อาหารที่มีประโยชน์มากซึ่งใช้โดยผู้ที่รับประทานอาหารเพื่อสุขภาพและควบคุมน้ำหนัก มีประโยชน์มากที่จะมอบให้กับเด็กๆ น้ำผลไม้ถูกนำมาใช้กันอย่างแพร่หลายในการปรุงอาหาร, เครื่องสำอางค์

เครื่องดื่มธรรมชาติจากธรรมชาตินี้ประกอบด้วยวิตามิน แร่ธาตุ และสารที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพอื่นๆ ดังนั้นจึงมักใช้ทั้งในยาพื้นบ้านและยาแผนโบราณเพื่อเป็นยารักษาโรคและป้องกันโรค ผลิตภัณฑ์ที่คั้นสดจะช่วยพยุงร่างกายในช่วงหน้าหนาวหรือช่วยให้ฟื้นตัวเร็วขึ้น เพิ่มภูมิคุ้มกัน และช่วยรักษารูปร่างที่ดี

เราจะพูดคุยกับคุณในวันนี้เกี่ยวกับประโยชน์ของน้ำฟักทองคั้นสด นอกจากนี้เรายังจะได้เรียนรู้วิธีการปรุงอาหารที่บ้านด้วยตัวเราเองและตรวจดูให้แน่ใจว่ามีข้อห้ามหรือไม่

ประโยชน์ของน้ำฟักทอง

คุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ทั้งหมดของผักสุกสดจะถูกถ่ายโอนไปยังน้ำคั้นสดอย่างสมบูรณ์ มีความเข้มข้นในปริมาณที่น้ำฟักทองมักถูกเปรียบเทียบกับยา ตัวอย่างเช่น เครื่องดื่มจากธรรมชาติที่ดีต่อสุขภาพมีเกลือเหล็ก แมกนีเซียม โพแทสเซียม และแคลเซียมจำนวนมาก มีทองแดง โคบอลต์ สังกะสี และฟลูออรีน มีซูโครส, กรดที่มีคุณค่า, วิตามินหลายชนิด: กลุ่ม C, B, A, เช่นเดียวกับ P, PP, E และ K สารเหล่านี้จำเป็นมากสำหรับร่างกายมนุษย์

น้ำผักสีส้มมีเพคตินสูง องค์ประกอบนี้กระตุ้นกระบวนการเผาผลาญส่งเสริมการรักษาระบบทางเดินอาหาร ช่วยลดระดับคอเลสเตอรอลที่ไม่ดีช่วยให้ร่างกายสามารถชำระล้างสารพิษสารกัมมันตภาพรังสีสารพิษ เพคตินทำความสะอาดตับและเพิ่มการไหลเวียนโลหิต ดังนั้นขอแนะนำให้ดื่มเครื่องดื่มที่เตรียมสดใหม่สำหรับโรคโลหิตจางและโรคอื่น ๆ ของระบบไหลเวียนโลหิต

เครื่องดื่มเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับผู้ที่เป็นโรคหัวใจและหลอดเลือด เกลือแร่ที่มีอยู่ช่วยเสริมสร้างผนังหลอดเลือดเสริมสร้างเส้นใยกล้ามเนื้อหัวใจ

นอกจากนี้ยังมีประโยชน์สำหรับระบบประสาท - ทำให้สงบ, ปรับปรุงอารมณ์, ปรับปรุงความเป็นอยู่โดยรวม การบริโภคน้ำฟักทองเป็นประจำจะทำให้การนอนหลับดีขึ้น บรรเทาอาการนอนไม่หลับ
ดังที่เราได้กล่าวไปแล้วในตอนต้นเนื่องจากสารที่ประกอบเป็นเครื่องดื่มนี้มีส่วนช่วยในการเผาผลาญไขมันใต้ผิวหนัง ดังนั้นจึงเป็นประโยชน์สำหรับพวกเขาในการเสริมเมนูอาหารเมื่อลดน้ำหนัก

ในโรคไตโดยเฉพาะอย่างยิ่งใน urolithiasis ที่ไม่ซับซ้อน แนะนำให้ดื่มน้ำผลไม้ครึ่งแก้วในตอนเย็นขณะท้องว่างเป็นเวลา 10-15 วัน ในโรคเบาหวานแนะนำให้ดื่มน้ำส้มหนึ่งแก้วทุกวันอย่างน้อยหนึ่งเดือน วิธีการรักษานี้ช่วยลดน้ำตาลในเลือด

ในระหว่างตั้งครรภ์ การดื่มเพื่อลดอาการเป็นพิษก็มีประโยชน์เช่นกัน cosmetologists แนะนำให้ดื่มสำหรับผิวที่มีปัญหา, เพื่อต่อสู้กับริ้วรอย, เพื่อปรับปรุงความยืดหยุ่นของผิว ในการทำเช่นนี้ให้ทำโลชั่นบีบอัดบนผิวหนัง เพื่อจุดประสงค์ด้านเครื่องสำอาง การดื่มเป็นประจำจะมีประโยชน์เพื่อหยุดความชรา

วิธีการปรุงอาหารที่บ้าน?

ก่อนอื่นคุณต้องล้างฟักทอง ปอกเปลือก เอาเมล็ดออก ส่วนที่เหลือ
ส่งเยื่อกระดาษผ่านเครื่องคั้นน้ำผลไม้ ต้องดื่มทันทีโดยไม่ต้องเก็บไว้แม้ในตู้เย็น หากคุณไม่มีเครื่องคั้นน้ำผลไม้ คุณสามารถใช้เครื่องปั่น คุณจะได้น้ำผลไม้เข้มข้นพร้อมเยื่อกระดาษ

มันมีประโยชน์มากในการผสมน้ำผลไม้กับแครอท, แอปเปิ้ล, ส้ม มันจะออกมาอร่อยมากและมีประโยชน์อย่างยิ่ง

คุณสามารถคั้นน้ำโดยใช้วิธีการของคุณยาย ในการทำเช่นนี้ให้ขูดเยื่อกระดาษบนกระต่ายขูด วางข้าวต้มบนผ้ากอซที่พับเป็นชั้น บิดปลายบีบน้ำ

คุณสามารถเตรียมการล่วงหน้าได้ สำหรับสิ่งนี้จะใช้วิธีการพาสเจอร์ไรซ์ เพื่อจุดประสงค์เหล่านี้ วิธีที่ดีที่สุดคือใช้เครื่องคั้นน้ำผลไม้ โดยต้องผ่านการอบด้วยความร้อนอย่างอ่อนโยน ดังนั้นจึงรักษาสารอาหารส่วนใหญ่ไว้ได้ แต่แน่นอนว่าน้ำผลไม้ดังกล่าวมีประโยชน์น้อยกว่าการคั้นสดแม้ว่าจะสามารถเก็บไว้ได้นานก็ตาม

อันตรายของน้ำฟักทอง

โดยทั่วไปแล้วมีประโยชน์มาก แม้ว่าภายใต้เงื่อนไขบางอย่างก็อาจเป็นอันตรายได้ โดยเฉพาะอย่างยิ่งไม่แนะนำให้ดื่มในช่วงที่กำเริบของแผลในกระเพาะอาหาร, ถุงน้ำดีอักเสบ, เบาหวานเฉียบพลันรุนแรง คุณไม่สามารถดื่มให้กับผู้ที่เป็นโรคกระเพาะที่มีความเป็นกรดสูงได้ แน่นอนว่าข้อห้ามอย่างเด็ดขาดคือการแพ้น้ำฟักทองของแต่ละคน

ใช้ด้วยความระมัดระวังเมื่อมีก้อนหินขนาดใหญ่ในอวัยวะปัสสาวะ คุณสมบัติขับปัสสาวะของเครื่องดื่มสามารถกระตุ้นการแยกการเคลื่อนไหวของก้อนหินขนาดใหญ่ สิ่งนี้สามารถทำลายระบบทางเดินปัสสาวะได้

ในกรณีที่ไม่มีข้อห้ามทุกคนควรดื่มน้ำฟักทองทั้งเด็กและผู้ใหญ่ แน่นอนคุณไม่ควรละเมิดพวกเขา เพื่อรักษาสุขภาพความเป็นอยู่ที่ดี 1-2 แก้วต่อวันก็เพียงพอแล้ว เด็กต้องการแม้แต่น้อย แข็งแรง!

1. ดีต่อหัวใจและหลอดเลือด
2. แนะนำสำหรับความดันโลหิตสูง, ถุงน้ำดีอักเสบ, โรคเกาต์, หลอดเลือด, ลำไส้ใหญ่อักเสบ
3. มีประโยชน์สำหรับโรคตับ ทำความสะอาดได้อย่างสมบูรณ์แบบ
4. ช่วยในเรื่องอาการบวมน้ำประเภทต่างๆ
5. แนะนำสำหรับ adenoma ของต่อมลูกหมาก
6. วิตามินบีทำให้ผมและเล็บแข็งแรง

เพื่อเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันให้ดื่มน้ำฟักทองครึ่งแก้วทุกวันในขณะท้องว่าง

เพื่อลดคอเลสเตอรอลและเสริมสร้างหลอดเลือด ดื่มวันละ 1-3 แก้ว แบ่งเป็นหลายมื้อ

ในการรักษาหัวใจและหลอดเลือด โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อมีอาการบวมน้ำ คุณต้องดื่มน้ำผลไม้เพื่อสุขภาพครึ่งแก้วก่อนอาหารครึ่งชั่วโมง

น้ำฟักทองเป็นวิธีการรักษาที่ยอดเยี่ยมสำหรับอาการนอนไม่หลับ ดื่มน้ำผลไม้ผสมน้ำผึ้งครึ่งแก้วก่อนเข้านอน ระบบประสาทจะสงบลงและคุณจะหลับสนิท นอกจากนี้สูตรเดียวกันนี้จะช่วยให้คุณสงบสติอารมณ์คลายความเครียด

น้ำฟักทองมีฤทธิ์ขับปัสสาวะเล็กน้อยช่วยไตวาย

สำหรับ urolithiasis และ cholelithiasis แนะนำให้รักษา 10 วัน: ครึ่งถ้วย 3 ครั้งต่อวัน 30 นาทีก่อนอาหาร พัก 2 สัปดาห์และทำซ้ำการรักษาอีกครั้ง

การรักษาแบบเดียวกันนี้ใช้กับโรคต่อมลูกหมากในผู้ชาย แต่ระยะเวลาการรักษาคือ 2-3 สัปดาห์

ในระหว่างตั้งครรภ์ผู้หญิงมักมีอาการบวมน้ำฟักทองสดในกรณีนี้เป็นยาที่ปลอดภัยและเป็นธรรมชาติเว้นแต่จะมีอาการแพ้ นอกจากนี้ยังเป็นวิธีการรักษาที่ดีเยี่ยมสำหรับพิษ

ด้วยโรคประสาทอ่อนให้ดื่มน้ำฟักทองกับน้ำผึ้ง แว่นก่อนนอน. ในระหว่างวันให้ดื่มน้ำผลไม้ครึ่งแก้ววันละ 2 ครั้งก่อนอาหาร 15 นาทีจากนั้นเพิ่มจำนวนเป็นสองถึงสามแก้วต่อวัน จำเป็นต้องได้รับการรักษาเป็นเวลาหนึ่งเดือนครึ่งถึงสองเดือนจากนั้นเราจะไม่ดื่มน้ำผลไม้เป็นเวลาสองสัปดาห์และทำซ้ำอีกครั้ง

น้ำฟักทองเป็นยาลดไข้ที่ดีเยี่ยม จึงใช้กับหวัด ซาร์ส ไข้หวัดใหญ่ ผสมกับน้ำมะนาวและน้ำผึ้งได้สำเร็จ

ประโยชน์ของน้ำฟักทองและข้อห้าม

เพื่อกำจัดสิว, การเผาไหม้, หล่อลื่นบริเวณที่ได้รับผลกระทบด้วยน้ำฟักทอง

น้ำฟักทองยังเป็นยาชูกำลังที่ดีเยี่ยมสำหรับทุกสภาพผิว เช็ดหน้าวันเว้นวัน แล้วผิวจะอิ่มน้ำด้วยวิตามินและสารอาหารต่างๆ

น้ำฟักทองมีปริมาณแคลอรี่ต่ำเพียง 22-23 แคลอรี่ต่อ 100 กรัม ดังนั้นหากคุณมีน้ำหนักเกินและเป็นโรคอ้วน คุณต้องจัดวันถือศีลอดฟักทอง โดยคุณต้องดื่มน้ำสะอาดหนึ่งลิตรครึ่งและไม่กินอย่างอื่น คุณสามารถดื่มน้ำ

ควรดื่มน้ำผลไม้ที่เตรียมสดใหม่ทันทีเนื่องจากจะสูญเสียสารที่มีค่ามากมายระหว่างการเก็บรักษา

หากคุณไม่ชอบน้ำฟักทองเพียวๆ คุณสามารถผสมกับน้ำแอปเปิ้ลหรือน้ำแครอทในสัดส่วนที่เท่ากัน

ข้อห้าม:

• 3.1 น้ำฟักทองกับแครอทและแอปริคอตแห้ง

ประโยชน์ของน้ำฟักทอง

น้ำฟักทองถูกใช้โดยชาวบ้านในอเมริกาเหนือ ซึ่งฟักทองเติบโตในรูปของเถาองุ่น จากนั้นผักที่มีค่านี้ก็มาถึงยุโรปซึ่งถูกนำไปยังรัสเซีย ทำไมฟักทองถึงเป็นที่นิยมในประเทศของเรา?

อาจเป็นเพราะการใช้น้ำฟักทองมีผลการรักษาที่น่าทึ่งต่อมนุษย์ ท้ายที่สุด น้ำฟักทองมีองค์ประกอบที่สำคัญ เช่น ธาตุเหล็ก แคลเซียม แมกนีเซียม โพแทสเซียม วิตามิน B, C และ E, เบต้าแคโรทีน รวมถึงไฟเบอร์และเพคติน

น้ำฟักทองมีสารอาหารมากมาย จึงยังคงเป็นผลิตภัณฑ์ที่มีแคลอรีต่ำและเป็นที่นิยมในหมู่ผู้ที่รับประทานอาหารเพื่อสุขภาพ น้ำฟักทองยังมีวิตามินเคที่หายากซึ่งไม่พบในผักชนิดอื่น วิตามินนี้มีหน้าที่ในการแข็งตัวของเลือด

แต่นี่ไม่ใช่คุณสมบัติที่มีประโยชน์ทั้งหมดของน้ำฟักทอง น้ำผลไม้ดื่มหนึ่งแก้วทำให้การเผาผลาญเป็นปกติ, ลดระดับคอเลสเตอรอลในเลือด, ปรับปรุงการไหลเวียนโลหิต, และสนับสนุนภูมิคุ้มกัน น้ำผลไม้มีคุณสมบัติขับปัสสาวะต้านการอักเสบและขับปัสสาวะที่ดีเยี่ยม

น้ำฟักทองใช้กันอย่างแพร่หลายในการปรุงอาหารสำหรับเด็กและโภชนาการอาหาร น้ำฟักทองถูกใช้โดยแพทย์ผิวหนังและแพทย์ผิวหนัง สำหรับปัญหาผิว น้ำผลไม้ใช้ภายนอก ให้ผลดีในการรักษาสิว รอยสิว ให้ความชุ่มชื่นแก่ผิวได้อย่างสมบูรณ์แบบ

ดังนั้นประโยชน์ของน้ำฟักทองสำหรับผู้หญิงและผู้ชายสำหรับสตรีมีครรภ์และเด็กสำหรับการลดน้ำหนักเบาหวานและการรักษาตับในฐานะตัวแทนการรักษาและป้องกันโรคในยาแผนโบราณและยาพื้นบ้านจึงชัดเจน ดื่มน้ำฟักทองแล้วสุขภาพดี!

อันตรายของน้ำฟักทอง

ด้วยคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ทั้งหมดของน้ำฟักทอง โชคไม่ดีที่มีอันตรายและข้อห้ามเล็กน้อย ขึ้นอยู่กับโรคของมนุษย์ อันตรายจากน้ำฟักทองเป็นไปได้ในกรณีที่คนป่วยด้วยกระเพาะอาหารหรือแผลในลำไส้, ถุงน้ำดีอักเสบ, เบาหวานเฉียบพลัน, โรคกระเพาะและความเป็นกรดสูง

ควรใช้น้ำฟักทองด้วยความระมัดระวังในกรณีของ urolithiasis น้ำผลไม้มีฤทธิ์ขับปัสสาวะและสามารถกระตุ้นทางเดินของนิ่วขนาดใหญ่ผ่านทางเดินปัสสาวะ ไม่แนะนำให้ดื่มน้ำผลไม้สำหรับผู้ที่มีกรดในกระเพาะอาหารต่ำ

การดื่มน้ำฟักทองอาจเป็นอันตรายต่อระบบทางเดินอาหาร น้ำผลไม้สามารถทำให้เกิดอาการท้องร่วงได้

เพื่อความปลอดภัยอย่างสมบูรณ์ ควรปรึกษาแพทย์ของคุณเกี่ยวกับความเป็นไปได้ในการบริโภคน้ำฟักทอง นอกจากนี้ยังอาจเกิดอันตรายจากน้ำฟักทองได้หากคุณไม่ปฏิบัติตามกฎอนามัยที่จำเป็นในการผลิต

นี่คือรายการเล็ก ๆ ของน้ำฟักทองที่เป็นอันตราย

น้ำฟักทองสำหรับโรค

น้ำฟักทองเป็นหนึ่งในน้ำผักที่ดีต่อสุขภาพ ใช้ในการรักษาโรคต่างๆ โรคอะไรที่สามารถเอาชนะด้วยน้ำฟักทองและรักษาอะไรได้บ้าง?

การวิจัยทางวิทยาศาสตร์สมัยใหม่ได้ระบุสารในน้ำฟักทองที่ยับยั้งการเจริญเติบโตของ Koch's Bacillus ดังนั้นในกรณีที่เป็นวัณโรคแนะนำให้ดื่มน้ำฟักทอง

น้ำฟักทองมีแคโรทีนอยด์ซึ่งเป็นสารต้านมะเร็งที่แรงซึ่งช่วยชะลอการพัฒนาของเนื้องอกมะเร็ง สารนี้ช่วยให้เรตินาของดวงตาปรับปรุงการมองเห็น ในแง่ของปริมาณแคโรทีน น้ำฟักทองสูงกว่าน้ำแครอทถึง 5 เท่า และเมื่อใช้ร่วมกับน้ำฟักทองจะช่วยเพิ่มคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์

ในเรื่องนี้น้ำฟักทอง - แครอทสมควรได้รับอันดับหนึ่งในน้ำผลไม้รวมทั้งหมด น้ำผลไม้ที่มีเนื้อส้มซึ่งมีเพคตินในปริมาณมาก ช่วยขจัดสารพิษ สารพิษ และคอเลสเตอรอลออกจากร่างกาย สถานที่สำคัญถูกครอบครองโดยน้ำฟักทองในด้านโภชนาการอาหาร

สรรพคุณทางยาของน้ำฟักทอง

น้ำผลไม้มีประโยชน์ในการดื่มกับไตวาย, ท้องผูกเรื้อรัง, ริดสีดวงทวาร, ความผิดปกติของประสาท น้ำฟักทองใช้สำหรับโรคโลหิตจางเนื่องจากมีธาตุเหล็กจำนวนมาก

น้ำฟักทองเนื่องจากมีวิตามินสูงเป็นวิธีการรักษาที่มีประสิทธิภาพในการต่อสู้กับโรคหวัด นอกจากนี้ยังมีประโยชน์มากสำหรับผู้ที่ต้องการยืดอายุความงามและความเยาว์วัย

น้ำฟักทองมีไว้สำหรับผู้ที่ทุกข์ทรมานจากโรคของระบบหัวใจและหลอดเลือด, ความผิดปกติของตับ แนะนำให้รับประทานสำหรับผู้ป่วยถุงน้ำดีอักเสบ โรคอ้วน โรคความดันโลหิตสูง โรคไตอักเสบ ช่วยขับน้ำออกจากอาการบวมและท้องผูก

น้ำฟักทองสำหรับการลดน้ำหนัก

หากคุณยังไม่ป่วยด้วยสิ่งที่เป็นอันตราย แต่ต้องทนทุกข์ทรมานจากน้ำหนักส่วนเกินการอดอาหารด้วยน้ำฟักทอง 1-2 ครั้งต่อสัปดาห์จะช่วยลดน้ำหนักได้

การใช้น้ำฟักทองช่วยในการรับมือกับปรากฏการณ์ที่ไม่พึงประสงค์เช่นการนอนไม่หลับ โดยปกติในกรณีนี้จะบริโภคก่อนเข้านอนครึ่งแก้วโดยเติมน้ำผึ้งเล็กน้อย

มีการแสดงการใช้น้ำผลไม้นี้ใน urolithiasis เมา 0.5 ถ้วยสามครั้งต่อวัน สำหรับผู้ชายที่เป็นโรคต่อมลูกหมากแนะนำให้ดื่มน้ำฟักทองวันละแก้วเป็นเวลา 2-3 สัปดาห์ สำหรับผู้ชายที่มีสุขภาพดี น้ำฟักทอง ช่วยเพิ่มสมรรถภาพทางเพศ

น้ำฟักทองสำหรับผู้หญิง

น้ำฟักทองมีประโยชน์มากสำหรับผู้หญิงเพราะมีวิตามินอี การดื่มน้ำช่วยป้องกันความชราของร่างกาย การเกิดเม็ดสีและริ้วรอย

ช่วยให้ระบบสืบพันธุ์ทำงานอย่างแข็งขัน, อำนวยความสะดวกในสภาพร่างกายของผู้หญิงในช่วงวัยหมดประจำเดือน, ระงับความรู้สึกก่อนมีประจำเดือน, ปรับปรุงการไหลเวียนโลหิต

น้ำฟักทองช่วยขับปัสสาวะออกจากไต ขับเกลือส่วนเกินออกจากเนื้อเยื่อของร่างกาย ช่วยรักษาโรคเกาต์และโรคความดันโลหิตสูง น้ำฟักทองยังมีประโยชน์สำหรับเด็กก่อนวัยเรียน แนะนำให้เด็กกินน้ำฟักทอง 1-3 แก้วต่อวัน

น้ำฟักทองสำหรับผู้สูงอายุและสตรีมีครรภ์

น้ำฟักทองมีประโยชน์ไม่เพียง แต่สำหรับเด็กผู้ชายและผู้หญิงเท่านั้น แต่ยังรวมถึงผู้สูงอายุด้วย เป็นวิธีการรักษาที่ดีสำหรับการป้องกันหลอดเลือด น้ำฟักทองยังระบุสำหรับหญิงตั้งครรภ์ที่เป็นพิษเช่นเดียวกับยาชูกำลัง

มีผลดีต่อร่างกายของหญิงตั้งครรภ์ปรับปรุงกระบวนการย่อยอาหารกำจัดของเหลวส่วนเกินและที่สำคัญที่สุดทำให้ร่างกายชุ่มชื่นด้วยวิตามินและแร่ธาตุที่มีประโยชน์และหลากหลาย: C, B1, B2, PP1, เหล็ก, เบต้า แคโรทีน ทองแดง โพแทสเซียม สังกะสี และแมกนีเซียม .

น้ำฟักทองมีประโยชน์มากเมื่ออุ้มเด็กดังนั้นร่างกายของทารกพร้อมกับสตรีมีครรภ์จึงได้รับสารอาหารที่จำเป็นทั้งหมด สตรีที่ให้นมบุตรควรดื่มน้ำฟักทองเพื่อเพิ่มการให้นมบุตรและการขาดธาตุเหล็ก

เพื่อป้องกันโรคต่าง ๆ คนที่มีสุขภาพต้องการน้ำฟักทองครึ่งแก้วในตอนเช้าขณะท้องว่าง น่าเสียดายที่ทุกคนไม่ชอบรสชาติของฟักทอง ในกรณีนี้ แนะนำให้เติมน้ำเลมอน แอปเปิ้ล หรือน้ำแครอทลงในน้ำฟักทอง ส่วนผสมของน้ำผักดังกล่าวทำให้ร่างกายมนุษย์อิ่มตัวด้วยวิตามิน

สูตรน้ำฟักทอง

หนังสือและบทความในนิตยสารหลายเล่มเขียนเกี่ยวกับฟักทอง ปลูกในสวนและสวนผลไม้ เตรียมอาหารหลากหลายจากมัน แต่จะได้น้ำฟักทองที่อร่อยที่สุด คุณเคยลิ้มรสน้ำฟักทองหรือไม่? คุณสามารถซื้อได้ในร้านค้า

แต่น้ำฟักทองตามธรรมชาติมีประโยชน์มากกว่าในการเตรียมที่บ้าน น่าเสียดายที่มีคนที่ไม่ชอบน้ำฟักทอง ในกรณีนี้คุณสามารถเพิ่มแอปเปิ้ล, น้ำแครอท, แอปริคอตแห้งหรือน้ำมะนาวลงไปได้

เรานำเสนอสูตรน้ำฟักทองหลายสูตรให้คุณทราบ

สูตรน้ำฟักทอง #1 (ง่ายมาก). น้ำฟักทอง.

ฟักทอง - 1 กิโลกรัม

น้ำ - 2 ลิตร

มะนาว - 2 ชิ้น

ใส่ฟักทองที่ปอกเปลือกแล้วขูดบนกระต่ายขูดหยาบในกระทะขนาดใหญ่ เทน้ำ โรยด้วยน้ำตาลแล้วตั้งไฟอ่อน นำไปต้มและทิ้งไว้บนไฟอ่อนอีก 5-10 นาทีจนนิ่ม

จากนั้นทำให้เย็นและผ่านตะแกรง บีบน้ำจากมะนาวใส่มวลฟักทองคนให้เข้ากันแล้วแช่เย็น น้ำผลไม้นี้พร้อมใช้งาน รวดเร็ว อร่อยและดีต่อสุขภาพ!

สูตรที่ 2 ฟักทอง - น้ำแอปเปิ้ล

ฟักทอง - 1 กิโลกรัม

น้ำตาลเพื่อลิ้มรส.

ผิวของเลม่อน 1 ผล.

ใช้คั้นน้ำผลไม้คั้นน้ำจากฟักทองและแอปเปิ้ล ผสม ใส่ผิวมะนาวและน้ำตาลเพื่อลิ้มรส นำส่วนผสมที่ได้มาใส่ในกระทะแล้วนำไปต้มบนไฟอ่อนประมาณ 3-5 นาที เทน้ำร้อนลงในขวดและพาสเจอร์ไรส์ประมาณ 8-10 นาที จากนั้นม้วนขึ้นภายใต้ฝาครอบ น้ำผลไม้นี้สามารถเก็บไว้ได้นานเป็นปี ดื่มเพื่อสุขภาพของคุณ!

น้ำฟักทองกับแครอทและแอปริคอตแห้ง

ฟักทอง - 3 กิโลกรัม

• 8.1 คุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ของฟักทอง, สูตรน้ำดองเปรี้ยวหวาน, เกี๊ยวกับฟักทอง

พวกเขาเรียกเธอว่าราชินีแห่งผัก แต่เธอคือเถาเบอร์รี่

วันนี้มีคนเพียงไม่กี่คนที่รู้ว่าฟักทองที่ปลูกในแปลงของชาวรัสเซียในฤดูร้อนส่วนใหญ่นั้นไม่ได้มีต้นกำเนิดในประเทศเลย

เธอปรากฏตัวครั้งแรกในอเมริกา เวลาผ่านไปกว่าหนึ่งศตวรรษแล้ว แต่ผลไม้ฟักทองยังคงพบการใช้งาน พวกเขาเตรียมโจ๊กทำน้ำผลไม้ที่ดีต่อสุขภาพอย่างไม่น่าเชื่อ ...

ในขั้นต้นฟักทองที่เกี่ยวข้องกับเถาองุ่นเติบโตบนดินของอเมริกาเท่านั้นทำให้ชาวพื้นเมืองมีความสุขด้วยผลไม้ ทำให้นึกถึงคุณลักษณะที่มีชื่อเสียงของ American Halloween ได้ทันที - แจ็คฟักทอง เวลาผ่านไปเล็กน้อยและถูกนำไปยังยุโรป อย่างไรก็ตามฟักทองปรากฏในรัสเซียในศตวรรษที่ 16 เท่านั้น มันหยั่งรากอย่างรวดเร็วและง่ายดายเพราะรสชาติที่หาตัวจับยาก คุณสมบัติที่มีประโยชน์ และไม่โอ้อวด

ยังไม่ได้คิดค้นสูตรอาหารฟักทองแสนอร่อย: ฟักทองทอด, แยม, เค็ม, น้ำผลไม้และซีเรียลต่างๆ

ในความเป็นจริงมีฟักทองมากกว่า 10 สายพันธุ์ที่แตกต่างกัน บางส่วนของพวกเขาเป็นเพียงการตกแต่ง แต่เรากำลังพูดถึงฟักทองธรรมดาซึ่งทำน้ำผลไม้เพื่อสุขภาพและอร่อย ก่อนที่จะพูดถึงประโยชน์ของน้ำฟักทอง คุณต้องเข้าใจหลักการขององค์ประกอบเสียก่อน

น้ำผักทุกชนิดมีโครงสร้างเป็นส่วนประกอบ น้ำฟักทองก็ไม่มีข้อยกเว้น ประกอบด้วยน้ำที่มีโครงสร้างร้อยละเก้าสิบ

น้ำผลไม้นี้มีผลดีต่อร่างกายโดยรวม

ทีนี้มาดูน้ำผลไม้คั้นสด: ประโยชน์และโทษของเครื่องดื่มผักและผลไม้

ต้องการทราบว่าเกาลัดมีไว้เพื่ออะไร? ในหน้านี้ คุณสามารถอ่านเกี่ยวกับประเภทและประโยชน์ของเกาลัด

น้ำฟักทองคืออะไร

มันถูกเตรียมจากผลฟักทอง น้ำฟักทองเป็นของเหลวสีเหลืองส้มที่มีรสชาติและกลิ่นหอม น้ำผลไม้ดังกล่าวทำโดยการบดเนื้อและบีบน้ำออกมา การทำน้ำฟักทองที่บ้านไม่ใช่เรื่องยากเลย

ประโยชน์และโทษของน้ำฟักทอง

คุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ของน้ำฟักทองนั้นไม่ด้อยไปกว่าฟักทองเลย บ่อยครั้งที่มันถูกบรรจุด้วยยา

• ประกอบด้วยวิตามินและแร่ธาตุจำนวนมาก ตลอดจนโปรตีนและไขมัน เกลือแร่ น้ำผลไม้นี้มีเพคตินจำนวนมากซึ่งให้การเผาผลาญที่ดีเยี่ยมและยังช่วยให้ระบบย่อยอาหารเป็นปกติ เพคตินช่วยลดระดับคอเลสเตอรอลในเลือด ช่วยเพิ่มการไหลเวียนโลหิต ดังนั้นจึงมีประโยชน์สำหรับโรคโลหิตจางและปัญหาอื่น ๆ ของระบบไหลเวียนโลหิต เพกตินช่วยร่างกายจากสารพิษและสารกัมมันตภาพรังสี สารพิษ ทำความสะอาดตับ
• ประโยชน์ของน้ำฟักทองสำหรับผู้ที่มีปัญหาเกี่ยวกับหัวใจและหลอดเลือดนั้นไม่สามารถประเมินค่าสูงเกินไปได้ มีโพแทสเซียมและแมกนีเซียม รวมทั้งธาตุเหล็กซึ่งช่วยเสริมสร้างผนังหลอดเลือดและเส้นใยกล้ามเนื้อหัวใจ
• น้ำฟักทองยังมีประโยชน์ต่อระบบประสาทช่วยเพิ่มความเป็นอยู่และอารมณ์ หากคุณเป็นโรคนอนไม่หลับ ให้ดื่มน้ำฟักทองครึ่งแก้วก่อนเข้านอน มันจะช่วยคลายความเครียดและทำให้คุณหลับสบาย
• สารที่มีอยู่ในน้ำผลไม้มีส่วนช่วยในการเผาผลาญไขมัน ผู้ที่อดอาหารหรืออดอาหารเป็นประจำควรดื่มน้ำฟักทองคั้นสด ผลลัพธ์จะตามมาในไม่ช้า
• ในโรคไตและ urolithiasis คุณต้องดื่มน้ำฟักทองครึ่งแก้วก่อนเข้านอนเป็นเวลาสิบวัน
• นอกจากนี้ยังมีประโยชน์สำหรับผู้ที่เป็นโรคเบาหวาน น้ำผลไม้ช่วยลดน้ำตาลในเลือด ในการตรวจสอบสิ่งนี้คุณต้องดื่มน้ำฟักทองหนึ่งแก้วทุกวันเป็นเวลาหนึ่งเดือนจากนั้นบริจาคโลหิตเพื่อการวิเคราะห์ ปริมาณน้ำตาลในเลือดจะลดลงอย่างมาก
• น้ำฟักทองยังมีประโยชน์ต่อเพศที่แข็งแรงอีกด้วย ช่วยในการรับมือกับปัญหาของต่อมลูกหมากและเพิ่มความแข็งแรงของเพศชาย
• สำหรับสตรีมีครรภ์ น้ำฟักทองช่วยลดพิษ
• แพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านผิวหนังแนะนำให้ดื่มน้ำฟักทองสำหรับผู้ที่มีปัญหาผิว นอกจากนี้ยังมีประโยชน์ในการป้องกันริ้วรอยและต่อสู้กับริ้วรอย ลูกประคบทำจากน้ำฟักทอง

แม้จะมีคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ทั้งหมดของน้ำฟักทอง แต่การบริโภคก็มีข้อห้ามเช่นกัน

คุณต้องฉลาดและไม่ทำอะไรเกินตัว โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณป่วยด้วยโรคร้ายแรง อย่างไรก็ตามอันตรายจากน้ำฟักทองนั้นน้อยที่สุด

เริ่มออกกำลังกายกีฬา: โยคะที่บ้าน

น้ำคื่นฉ่ายมีประโยชน์อย่างไร? คุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ของน้ำผลไม้นี้สามารถพบได้ในบทความนี้

เกี่ยวกับข้อห้ามในการใช้น้ำแครอท http://dolgieleta.com/pravilnoe-pitanie/napitki/sok/morkovnyi-sok-polza-vred.html

คุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ของน้ำฟักทอง

น้ำฟักทองมีวิตามินที่มีประโยชน์มากมาย คุณต้องดื่มน้ำฟักทองครึ่งแก้วทุกวันเพื่อให้แน่ใจว่ามีประโยชน์จริงๆ

คุณแม่พยาบาลต้องระวังเป็นพิเศษเกี่ยวกับเมนูของพวกเขา ผลิตภัณฑ์บางอย่างอาจเป็นอันตรายต่อทั้งตัวผู้หญิงเองและลูกของเธอ แต่ผลไม้และน้ำผลไม้คั้นสดมีประโยชน์มากกว่านั้น

ความจริงก็คือน้ำฟักทองไม่ก่อให้เกิดอาการแพ้ นอกจากนี้ยังมีฤทธิ์เป็นยาระบายเล็กน้อยซึ่งจะช่วยในการต่อสู้กับการก่อตัวของก๊าซ นอกจากนี้น้ำฟักทองยังสนับสนุนภูมิคุ้มกันของแม่และทารก

สูตรน้ำฟักทองที่ถูกต้อง

การทำน้ำฟักทองคั้นสดนั้นไม่มีอะไรซับซ้อน

ล้างฟักทอง หั่นเป็นชิ้น ๆ แล้วเอาเมล็ดออก จากนั้นคุณควรใส่เนื้อฟักทองลงในเครื่องคั้นน้ำผลไม้ เครื่องปั่นอาจเป็นทางเลือก คุณยังสามารถใส่เยื่อกระดาษลงในผ้าขาวม้าแล้วบีบน้ำด้วยมือของคุณ

คุณยังสามารถเตรียมน้ำฟักทองร่วมกับส่วนผสมอื่นๆ ดังนั้นวิธีทำน้ำฟักทองที่บ้าน

วิธีทำน้ำฟักทองคั้นสด (วิดีโอเป็นภาษาอังกฤษ)

น้ำแอปเปิ้ลฟักทอง

คุณจะต้องแอปเปิ้ลหนึ่งกิโลกรัมและฟักทองหนึ่งลูกรวมทั้งน้ำตาลทราย 200 กรัมและมะนาวหนึ่งลูก

คุณต้องบีบน้ำจากแอปเปิ้ลและฟักทอง คุณสามารถทำได้ด้วยวิธีใดก็ได้ที่สะดวก: เครื่องปั่น เครื่องคั้นน้ำผลไม้ มือ

น้ำผลไม้เทลงในขวด 0.5 ซึ่งจำเป็นต้องพาสเจอร์ไรส์เป็นเวลา 10 นาทีแล้วรีด

น้ำแครอทฟักทอง

คุณต้องมีฟักทองหนึ่งลูกที่มีน้ำหนักประมาณ 3 กิโลกรัมและแครอทขนาดกลางสี่หัว น้ำตาลทรายหนึ่งกิโลกรัมครึ่ง น้ำ 9 ลิตร และกรดซิตริก (ถุง)

ต้องหั่นฟักทองและแครอทเป็นก้อนใส่กระทะแล้วเทน้ำสามลิตร

จำเป็นต้องปรุงผักในขณะที่ผัดเป็นเวลาสองชั่วโมง เมื่อผักนิ่มแล้ว ให้ปั่นในเครื่องปั่น เติมน้ำหกลิตรลงในมวลที่ได้, ต้ม, ใส่กรดซิตริกและน้ำตาล, ปรุงต่ออีกหนึ่งชั่วโมง

วิธีดื่มน้ำฟักทอง

เพื่อให้ได้ผลการรักษาของน้ำฟักทอง คุณต้องดื่มทุกวันเป็นเวลาอย่างน้อย 5 วัน

คุณสามารถดื่มน้ำผลไม้ก่อนอาหารเช้าหรือแทนของว่างยามบ่าย ผลจะดีถ้าคุณดื่มก่อนอาหาร 20 นาที

หากคุณเป็นโรคนอนไม่หลับ คุณสามารถดื่มน้ำฟักทองสักแก้วก่อนเข้านอน

ไม่จำเป็นต้องเจือจางน้ำผลไม้ด้วยน้ำแร่

น้ำฟักทองดีต่อร่างกาย แต่สิ่งสำคัญที่ต้องจำไว้คือการบริโภคอย่างเป็นระบบเป็นสิ่งสำคัญเพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่ต้องการ

คุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ของฟักทอง, สูตรน้ำดองเปรี้ยวหวาน, เกี๊ยวกับฟักทอง

2014-05-06

www.polzaverd.ru

ประโยชน์ โทษ และกฎของการดื่มน้ำฟักทอง

ฟักทองเป็นผักที่ราคาไม่แพงและดีต่อสุขภาพ และน้ำผลไม้ที่ได้จากมันถือเป็นวิธีที่ยอดเยี่ยมในการป้องกันโรคต่างๆ หากคุณเข้าใกล้การใช้อย่างมีเหตุผล คุณก็จะสามารถปรับปรุงสุขภาพของคุณด้วยวิธีธรรมชาติ

ทำความคุ้นเคยกับคุณสมบัติทางยาของน้ำฟักทองที่มีประโยชน์ต่อร่างกายรวมถึงข้อห้ามและข้อ จำกัด ในการใช้เพื่อป้องกันอันตราย

ไปที่สารบัญ

ฟักทองซึ่งปลูกในประเทศของเราเป็นน้ำเต้าถูกนำมาจากเม็กซิโกและเท็กซัสเป็นครั้งแรก ผักนี้สามารถพบได้ไม่เพียง แต่ในการเพาะปลูก แต่ยังอยู่ในป่าด้วย บ่อยครั้งที่เนินเขาถูกปกคลุมด้วยเถาวัลย์และชาวบ้านมีความสุขในการเก็บผลไม้กินทั้งเนื้อและน้ำฟักทอง อเมริกาเหนือนำเสนอฟักทองไปยังยุโรป และจากนั้นก็ถูกส่งออกไปยังประเทศของเรา

น้ำฟักทองมีประโยชน์และทำไมกันแน่? นี่เป็นผลิตภัณฑ์ที่มีคุณค่ามากซึ่งมีประโยชน์ซึ่งไม่เพียงได้รับการยอมรับจาก homeopaths และหมอเท่านั้น แต่ยังรวมถึงตัวแทนของสถาบันการแพทย์อย่างเป็นทางการด้วย แต่นอกเหนือจากเยื่อกระดาษแล้วผักยังอุดมไปด้วยน้ำบำบัดซึ่งยากที่จะโต้แย้งผลประโยชน์ พวกเขารักษาโรคต่าง ๆ ใช้ในโภชนาการและความงาม

นอกจากนี้น้ำฟักทองยังมีแคโรทีนในปริมาณมากเช่นเดียวกับวิตามินกลุ่ม A, E, C และ B แต่ข้อได้เปรียบหลักคือความเข้มข้นสูงของวิตามินเคที่ค่อนข้างหายากและบุคคลสามารถรับได้อย่างเต็มที่เท่านั้น ผักนี้. วิตามินเคจำเป็นต่อกระบวนการสร้างเม็ดเลือดและการแข็งตัวของเลือด

ฟักทองมีเพกตินจำนวนมากซึ่งจำเป็นสำหรับการเผาผลาญอาหารให้เป็นปกติ เพคตินช่วยลดระดับคอเลสเตอรอล ซึ่งทำให้หลอดเลือดแข็งแรง และการไหลเวียนของเลือดดีขึ้นอย่างมาก

สารนี้เป็นสารต้านอนุมูลอิสระตามธรรมชาติ ซึ่งหมายความว่าเครื่องดื่มฟักทองเหมาะสำหรับผู้ที่ชีวิตและการทำงานเกี่ยวข้องกับความเสี่ยงจากกัมมันตภาพรังสีที่เพิ่มขึ้น

น้ำฟักทองมีประโยชน์อย่างไร? สามารถนำไปใช้:

รู้ประโยชน์ของน้ำฟักทองแล้วนำไปใช้ได้ถูกต้อง เรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับประโยชน์ของผลิตภัณฑ์จากวิดีโอคลิป:

คุณสมบัติที่เป็นประโยชน์และข้อห้ามของสีน้ำเงินที่ละลายน้ำได้อธิบายไว้ในบทความอื่นบนเว็บไซต์ของเรา เรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับเครื่องดื่มปราศจากคาเฟอีนแสนอร่อยนี้

ความคิดเห็นของผู้ที่ลดน้ำหนักในอาหาร Dukan ตลอดจนกฎพื้นฐานและสูตรอาหารที่เป็นประโยชน์ คุณจะพบได้ในเอกสารฉบับนี้

คุณสามารถค้นหาเมนูอาหาร 5 ตารางสำหรับทุกวันได้ที่นี่: http://foodexpert.pro/diety/zdorove/5-stol.html นอกจากนี้ยังมีเคล็ดลับการทำอาหารที่เป็นประโยชน์

ไปที่สารบัญ

น้ำผลไม้ต้องคั้นสด ๆ เพราะในระหว่างการเก็บรักษาและการเก็บรักษาในระยะยาว น้ำผลไม้จะสูญเสียคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ส่วนใหญ่ไป คนที่มีสุขภาพที่ต้องการป้องกันการเกิดหวัดควรดื่มเครื่องดื่มฟักทองหนึ่งแก้วก่อนมื้ออาหารเสมอ แต่วิธีที่ดีที่สุดคือทำค็อกเทลจากผักและผลไม้หลายชนิดซึ่งช่วยให้ร่างกายได้รับแร่ธาตุที่จำเป็นอย่างครบถ้วน

หากการติดเชื้อส่งผลกระทบต่อร่างกายแล้วควรเพิ่มปริมาณน้ำผลไม้ที่ดื่มเป็นสองเท่าทุกอย่างขึ้นอยู่กับว่าคน ๆ นั้นทนต่อรสชาติของเครื่องดื่มได้ง่ายเพียงใด ระยะเวลาการรับเข้าเรียนของหลักสูตรไม่น้อยกว่าสิบวัน

ในการเตรียมน้ำฟักทองอย่างถูกต้องคุณต้องใช้ผักสดครึ่งกิโลกรัมน้ำตาลทราย 100 กรัมและมะนาวครึ่งลูก บดเยื่อกระดาษบนเครื่องขูดที่เล็กที่สุด ละลายน้ำตาลในน้ำร้อน 1 ลิตร จากนั้นใส่ฟักทองขูดลงในน้ำเชื่อม นำส่วนผสมไปต้มและเย็น

บีบน้ำจากมะนาวครึ่งลูกแล้วผสมกับฟักทอง จากนั้นตีทุกอย่างด้วยเครื่องปั่นหรือด้วยมือ คุณต้องเก็บเครื่องดื่มที่ได้ไว้ที่ชั้นบนสุดของตู้เย็น แต่ไม่เกิน 24 ชั่วโมง

ตัวเลือกการทำอาหารอื่น (การเก็บเกี่ยวสำหรับฤดูหนาว) แสดงอยู่ในวิดีโอ:

โดยธรรมชาติแล้วคุณต้องระวังให้มากขึ้นสำหรับผู้ที่เป็นโรคภูมิแพ้ที่ไม่ทราบสาเหตุ เครื่องดื่มฟักทองอาจทำให้เกิดปฏิกิริยาการแพ้ของแต่ละคน

น้ำฟักทองมอบให้กับเด็กตั้งแต่อายุยังน้อยเนื่องจากเป็นผลิตภัณฑ์อาหารที่มีคุณค่าที่สุด แต่มีเพียงนักกำหนดอาหาร กุมารแพทย์ หรือแพทย์ระบบทางเดินอาหารเท่านั้นที่สามารถกำหนดบรรทัดฐานได้ โดยยึดตามคำแนะนำเกี่ยวกับสุขภาพทั่วไปของผู้ป่วยรายเล็ก โดยเฉลี่ยแล้ว เด็กอายุมากกว่าสามขวบควรดื่มวันละแก้ว

หากคนไม่ชอบรสชาติก็สามารถผสมฟักทองกับเครื่องดื่มผลไม้อื่น ๆ ได้อย่างง่ายดาย: แอปเปิ้ล, แครอท, ลูกแพร์ แนะนำให้เติมน้ำมะนาวหรือน้ำส้มสักสองสามหยดลงในแก้ว

ข้อห้าม:

• อย่าดื่มน้ำผลไม้ที่มีอาการแพ้ส่วนบุคคล
• ในช่วงที่กำเริบของโรคกระเพาะหรือแผลในกระเพาะอาหาร
• ด้วยโรคเบาหวานที่รุนแรง
• ด้วยอาการท้องร่วงที่ไม่ทราบสาเหตุ

เช่นเดียวกับยาและการป้องกันโรคใด ๆ เครื่องดื่มดังกล่าวมีข้อห้ามเฉพาะบุคคลอย่างหมดจด ดังนั้นก่อนรับประทานคุณควรปรึกษาแพทย์ของคุณ

สิ่งที่รวมอยู่ในเมนูของแม่พยาบาลในเดือนแรกหลังคลอด? อาหารอะไรที่ควรลบออกจากอาหาร? ค้นหารายละเอียดทั้งหมด

อาหารญี่ปุ่นสำหรับการลดน้ำหนักคืออะไร? หลักการและกฎเกณฑ์หลักคืออะไร? ค้นหาที่นี่

คุณสามารถอ่านเกี่ยวกับสิ่งที่สามารถและไม่รวมอยู่ในอาหารสำหรับโรคริดสีดวงทวารได้ที่นี่ กฎเหล่านี้มีประโยชน์ในเวลาที่คาดไม่ถึงที่สุด

ปริมาณการป้องกันคือน้ำผลไม้ 250 มล. วันละครั้ง โดยเฉพาะอย่างยิ่ง 30 นาทีก่อนมื้ออาหารทุกวัน หากมีคนนอนไม่หลับแนะนำให้ดื่มน้ำผลไม้สดผสมกับน้ำผึ้งหนึ่งถ้วยครึ่งก่อนเข้านอนตอนกลางคืน

นอกจากนี้ยังมีประโยชน์สำหรับผู้ที่บ่นเกี่ยวกับการโจมตีของ urolithiasis และโรคตับ เป็นการดีที่จะอดอาหารด้วยผลิตภัณฑ์นี้เนื่องจากช่วยบรรเทาความรู้สึกหิวและช่วยให้อดอาหารอย่างเข้มงวด หากคุณดื่มเครื่องดื่มดังกล่าวเป็นประจำ คุณจะสามารถลดระดับน้ำตาลได้อย่างมาก ดังนั้นฟักทองจึงเป็นผลิตภัณฑ์ยอดนิยมสำหรับผู้ป่วยโรคเบาหวาน

ผู้ชายที่เสื่อมสมรรถภาพทางเพศต้องดื่มน้ำผลไม้ 250 มล. วันละครั้งเป็นเวลาหนึ่งเดือน สิ่งนี้จะช่วยปรับปรุงสภาพของต่อมลูกหมาก การหยุดพักระหว่างหลักสูตรการรักษาควรมีอย่างน้อยสามเดือน น้ำฟักทองมอบให้กับเด็กสำหรับเวิร์ม

อย่างไรก็ตาม ยาแผนโบราณไม่ใช่อุตสาหกรรมเดียวที่เรียนรู้การใช้ฟักทอง ผักชนิดนี้เป็นที่รักของแพทย์ผิวหนังผู้มีประสบการณ์โดยตรงเกี่ยวกับความเป็นไปได้ที่น่าอัศจรรย์ของน้ำฟักทอง

ในรูปแบบเจือจางใช้สำหรับล้างด้วยสิวและสิว วิตามินของกลุ่ม E และ A ส่งเสริมการฟื้นฟูผิวป้องกันการเกิดริ้วรอยก่อนวัยทำให้ใบหน้ามีสีสันที่แข็งแรง Cosmetologists ได้รวบรวมสองสูตรหลัก:

ในการทำมาสก์บำรุงคุณต้องมีน้ำผลไม้สามช้อนโต๊ะน้ำผึ้งเหลวหนึ่งช้อนและไข่แดงหนึ่งฟอง ส่วนผสมทั้งหมดเหล่านี้ผสมกันอย่างทั่วถึงและทาบาง ๆ บนผิวหน้า จำเป็นต้องทนต่อหน้ากากเป็นเวลา 20 นาทีแล้วล้างออกด้วยน้ำอุ่นที่เป็นกรด

น้ำฟักทองใช้แทนคลีนซิ่งโทนิค ซึ่งจะเป็นประโยชน์ต่อทุกสภาพผิว ใช้กับสำลีปลอดเชื้อและเช็ดผิวหลังการซัก ทุกๆ สองวัน เท่านี้ก็เพียงพอแล้วที่ผิวจะได้รับสารอาหารที่จำเป็นอย่างครบถ้วน

ผักที่สามารถใช้เป็นแหล่งน้ำผลไม้ได้ต้องปราศจากความเสียหายจากภายนอก ผื่นผ้าอ้อม และอาการเน่า ในกรณีนี้ ขนาด รูปร่าง และเกรดของมันไม่สำคัญ สิ่งสำคัญคือฟักทองควรสุกเต็มที่และไม่มีอาการของโรค

ติดต่อกับ

เพื่อนร่วมชั้นเรียน

foodexpert.pro

น้ำฟักทอง: ประโยชน์และโทษ

หนึ่งในเครื่องดื่มที่ดีต่อสุขภาพที่สุดคือน้ำฟักทองซึ่งมีประโยชน์และโทษเนื่องจากองค์ประกอบที่อุดมไปด้วย น้ำฟักทองสามารถแข่งขันกับเครื่องดื่มผลไม้ในแง่ของผลต่อร่างกาย ใช้เป็นส่วนผสมหลักในขนมและยาบางชนิด

คุณสมบัติที่เป็นประโยชน์

น้ำฟักทองมีวิตามิน B1, B2, B6, C, E สีส้มของเครื่องดื่มเกิดจากเบต้าแคโรทีนจำนวนมากซึ่งร่างกายจะเปลี่ยนเป็นวิตามินเอ เครื่องดื่มนี้อุดมไปด้วยแร่ธาตุ: โพแทสเซียม แมกนีเซียม เหล็ก ฟอสฟอรัส แคลเซียม ด้วยสรรพคุณทางยา น้ำฟักทองช่วยรักษาระบบต่างๆ ของร่างกาย

• ปริมาณวิตามินสูงในผลิตภัณฑ์นี้ช่วยเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันและช่วยให้ร่างกายรับมือกับโรคต่างๆ รวมถึงการติดเชื้อแบคทีเรีย เชื้อรา และไวรัส
• การบริโภคน้ำฟักทองเป็นประจำทำให้ระบบย่อยอาหารเป็นปกติและช่วยกำจัดอาการท้องผูกเนื่องจากมีปริมาณเส้นใยสูง
• วิตามินเอที่มีอยู่ในน้ำผลไม้จำเป็นต่อสุขภาพดวงตา ช่วยให้เรตินาสามารถดูดซับและประมวลผลแสงที่ตกกระทบได้อย่างเหมาะสม สารต้านอนุมูลอิสระลูทีนและซีแซนทีนช่วยป้องกันการเกิดต้อกระจกและชะลอความเสื่อมของจอประสาทตาตามวัย
• การศึกษาทางวิทยาศาสตร์แสดงให้เห็นว่าน้ำฟักทองช่วยป้องกันโรคเบาหวานโดยการลดระดับน้ำตาลในเลือด เพิ่มความทนทานของร่างกายต่อกลูโคสและเพิ่มปริมาณอินซูลินที่ผลิต
• น้ำฟักทองทำให้ความดันโลหิตเป็นปกติ เพคตินในนั้นช่วยลดคอเลสเตอรอลที่ไม่ดีในเลือด สิ่งนี้ช่วยล้างหลอดเลือดแดงของมะนาวและป้องกันการพัฒนาของหลอดเลือด, หัวใจวายและโรคหลอดเลือดสมอง
• การดื่มน้ำฟักทองเป็นประจำช่วยรักษาไตและกำจัดนิ่ว
• น้ำฟักทองกับน้ำผึ้งช่วยให้สงบและช่วยในการเอาชนะอาการนอนไม่หลับเฉียบพลัน

สำหรับผู้หญิง

น้ำฟักทองบรรเทาอาการคลื่นไส้ในสตรีมีครรภ์ที่เป็นพิษและบรรเทาอาการบวมน้ำ ขจัดของเหลวส่วนเกินออกจากร่างกาย ช่วยระบบสืบพันธุ์ดังนั้นจึงมีไว้สำหรับผู้หญิงที่มีปัญหาเกี่ยวกับเยื่อบุโพรงมดลูก การดื่มน้ำฟักทองในขณะที่ให้นมบุตรสามารถปรับปรุงการให้นมบุตรได้

น้ำฟักทองพร้อมเยื่อกระดาษอุดมไปด้วยไฟเบอร์ ซึ่งทำให้การย่อยอาหารช้าลงและส่งเสริมการลดน้ำหนัก ในเครื่องดื่มหนึ่งแก้วมีไฟเบอร์ประมาณ 7 กรัมมากกว่าขนมปังโฮลเกรนสองส่วน ส่งผลให้คุณรู้สึกอิ่มนานขึ้น เป็นผลิตภัณฑ์แคลอรีต่ำ: เครื่องดื่มหนึ่งแก้วมีแคลอรีน้อยกว่า 70 แคลอรี

น้ำฟักทองช่วยบำรุงผิวได้อย่างสมบูรณ์แบบจากภายในและภายนอกจะช่วยให้ดูอ่อนกว่าวัย เบต้าแคโรทีนที่มีอยู่ในนั้นช่วยกำจัดอนุมูลอิสระและป้องกันรังสีอัลตราไวโอเลตจากแสงอาทิตย์ซึ่งกระตุ้นให้เกิดริ้วรอย วิตามิน เอนไซม์ สังกะสี และกรดอัลฟ่าไฮดรอกซี ให้ผิวเรียบเนียนและสีผิวสม่ำเสมอ

สำหรับผู้ชาย

คุณสมบัติที่เป็นประโยชน์สำหรับผู้ชายเป็นที่ประจักษ์ในกรณีที่มีปัญหาในการทำงานของต่อมลูกหมาก น้ำฟักทองช่วยลดความเสี่ยงของมะเร็งต่อมลูกหมาก สารต้านอนุมูลอิสระปกป้องเซลล์เนื้อเยื่อจากอนุมูลอิสระที่ก่อให้เกิดมะเร็ง

น้ำฟักทองหนึ่งแก้วช่วยฟื้นฟูร่างกายหลังออกกำลังกาย หนึ่งหน่วยบริโภคมีโพแทสเซียม 500 มก. ปริมาณนี้สนับสนุนและฟื้นฟูร่างกายด้วยการเติมอิเล็กโทรไลต์ที่สูญเสียไปกับเหงื่อระหว่างการออกกำลังกายอย่างหนัก ส่วนประกอบของน้ำฟักทองช่วยลดความเมื่อยล้าและความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ

ทำอาหารอย่างไร?

สำหรับน้ำผลไม้ฟักทองพันธุ์หวานให้เลือกผักที่สุกปานกลาง คุณสามารถใช้ฟักทองสดแช่แข็งต้มหรืออบ มีหลายวิธีในการทำน้ำฟักทอง รวมถึงการปรุงอาหารแบบเร่งด่วนและการบรรจุกระป๋องที่บ้านสำหรับฤดูหนาว

สูตรน้ำฟักทองคั้นสด

โปรดทราบว่าเครื่องดื่มที่คั้นสดจะมีสารอาหารมากกว่าเครื่องดื่มที่ต้ม ดังนั้นในฤดูกาลจึงควรทำน้ำจากผักสด

• ล้างผิวของฟักทองให้สะอาด ผ่าเอาเปลือกนอกที่แข็งออก
• นำเมล็ดออกและหั่นผักเป็นชิ้นเล็กๆ
• ใช้เครื่องคั้นน้ำผลไม้คั้นน้ำผลไม้แล้วทำให้หวานด้วยน้ำตาล น้ำผึ้ง หรือน้ำแอปเปิ้ลในปริมาณที่เหมาะสม

สามารถปรับปรุงรสชาติของเครื่องดื่มได้โดยเติมลูกจันทน์เทศ อบเชยบด ขิงหรือน้ำมะนาว เพิ่มความสดชื่นด้วยการเสิร์ฟน้ำฟักทองกับน้ำแข็ง ใช้เยื่อกระดาษที่เหลือหลังจากกดเพื่อสร้างมาสก์บำรุงผมและผิวหนัง

น้ำฟักทองมีฤทธิ์ต้านการอักเสบตามธรรมชาติ ทำให้มีประโยชน์ในการรับประทานเป็นประจำสำหรับโรคข้ออักเสบเรื้อรังและอาการปวดข้อ สูตรสำหรับเครื่องดื่มต้านการอักเสบ:

• ปอกเปลือกและผ่าครึ่งฟักทองลูกเล็กๆ
• ปอกเปลือกแครอท 2 ลูก และแอปเปิ้ลเขียว 2 ลูก
• ปั่นผักทั้งหมดผ่านเครื่องคั้นน้ำผลไม้
• โรยน้ำผลไม้ด้วยอบเชยบดเล็กน้อย

ใช้เครื่องปั่นเพื่อทำน้ำฟักทองพร้อมเนื้อ วางฟักทองหนึ่งกำมือลงในชามแล้วเทน้ำ 150 มล. เครื่องปั่นจะบดผักให้อยู่ในสถานะน้ำซุปข้น และน้ำที่เติมลงไปจะทำให้มีความคงตัวของเครื่องดื่ม ด้วยวิธีการเตรียมนี้ ไฟเบอร์จำนวนมากจะถูกเก็บรักษาไว้ ซึ่งเป็นเหตุผลว่าทำไมน้ำฟักทองพร้อมเนื้อจึงมีประโยชน์สำหรับการทำงานปกติของการย่อยอาหาร เมื่อเทียบกับการคั้นในเครื่องคั้นน้ำผลไม้

น้ำฟักทองแฮรี่พอตเตอร์

น้ำฟักทองซึ่งเป็นที่นิยมในหมู่เด็ก ๆ หลังจากการเปิดตัวมหากาพย์เทพนิยายมีส่วนผสมเพิ่มเติม สำหรับการเสิร์ฟหนึ่งครั้งคุณจะต้อง:

• น้ำฟักทองครึ่งแก้วพร้อมเนื้อ
• น้ำส้มครึ่งแก้ว
• กล้วยครึ่งลูก
• อบเชยเล็กน้อย
• ไอศกรีมวานิลลาหรือโยเกิร์ตหนึ่งช้อนเต็ม

หากใช้น้ำผลไม้คั้นสดสำหรับเครื่องดื่ม ให้เจือจางด้วยน้ำครึ่งหนึ่ง ผสมกล้วย ฟักทอง และน้ำส้มในเครื่องปั่น โรยด้วยอบเชยและโรยหน้าด้วยไอศกรีม

น้ำฟักทองกับเครื่องเทศ

เครื่องดื่มที่มีขิงและอบเชยรุ่นนี้จะช่วยเพิ่มการเผาผลาญของคุณ คุณจะต้องการ:

• น้ำฟักทองขนาดเล็กที่ไม่มีเยื่อกระดาษ
• หนึ่งในสามของน้ำหนึ่งแก้ว
• อบเชยและขิงป่นหนึ่งในสี่ช้อนชา
• น้ำผึ้งหนึ่งช้อนเต็ม

ผสมส่วนผสมทั้งหมดนำเครื่องดื่มแช่เย็น

น้ำฟักทองสำหรับทำโฮมเมด

คุณสามารถเปลี่ยนรสชาติและเนื้อสัมผัสของเครื่องดื่มโดยใช้ส่วนผสมเพิ่มเติม น้ำฟักทองที่บ้านสำหรับฤดูหนาวเตรียมโดยการต้มมวลที่เตรียมไว้และฆ่าเชื้อขวด จำเป็น:

• ฟักทองขนาดเล็ก
• น้ำ 2 ลิตร
• น้ำตาล 0.25 กก.
• มะนาว.

ปอกเปลือกฟักทอง หั่นเป็นชิ้น แล้วราดน้ำเชื่อมร้อนๆ ปรุงอาหารด้วยไฟอ่อนเป็นเวลา 15 นาที จากนั้นทำให้มวลเย็นลงและเช็ดผ่านตะแกรง เติมน้ำมะนาวคั้นลงในน้ำซุปข้นที่เกิดขึ้นแล้วต้มต่ออีก 15 นาที ม้วนเครื่องดื่มลงในขวดที่ผ่านการฆ่าเชื้อแล้ว

อีกวิธีหนึ่งคือน้ำซุปข้นสามารถปรุงในเตาอบที่ 180 องศาสำหรับสิ่งนี้อบฟักทองเป็นเวลา 45 นาทีโดยไม่ต้องปอกเปลือก วิธีนี้จะทำให้ปอกฟักทองนิ่มได้ง่าย จากนั้นจึงทำน้ำจากสูตรข้างต้น

น้ำฟักทองกับส้มสำหรับฤดูหนาวมีรสชาติอ่อน ๆ ส้มเปรี้ยวอมหวานให้ความสดชื่นแก่เครื่องดื่ม เอามา:

• ฟักทองขนาดกลาง
• น้ำตาล 0.25 กก.
• กรดซิตริกหนึ่งช้อนเต็ม
• ส้มสองสามลูก

เทฟักทองที่ปอกเปลือกและสับด้วยน้ำล้างกับชิ้น ต้มประมาณ 5 นาที เย็นและถูผ่านตะแกรง ผัดกรดซิตริกและน้ำตาลบีบน้ำจากส้ม ต้มและม้วนเครื่องดื่มในขวดที่ผ่านการฆ่าเชื้อแล้ว

วิธีใช้?

เพื่อเป็นการป้องกัน ให้ดื่มครึ่งแก้วทุกเช้าในขณะท้องว่าง น้ำฟักทองหนึ่งแก้วมีวิตามินเอมากกว่า 200% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันและวิตามินซี 20% ซึ่งจะช่วยให้คุณหายจากหวัดได้เร็วขึ้น วิตามินเอละลายในไขมัน ดังนั้นเพื่อการดูดซึมที่ดีขึ้น ให้เติมครีมเปรี้ยวหรือครีมหนึ่งช้อนลงในเครื่องดื่ม

• เพื่อปรับปรุงระบบทางเดินปัสสาวะและทางเดินน้ำดี ให้ดื่มน้ำผลไม้ครึ่งแก้ว 3 ครั้งต่อวัน ครึ่งชั่วโมงก่อนมื้ออาหารเป็นเวลา 10 วันและพัก 2 สัปดาห์
• เพื่อเป็นการรักษาความเครียดและอาการนอนไม่หลับ ให้ดื่มน้ำอุ่นครึ่งแก้วกับน้ำผึ้งหนึ่งช้อนเต็มในตอนเย็นหนึ่งชั่วโมงก่อนนอน
• ในโรคของต่อมลูกหมากจำเป็นต้องดื่มน้ำฟักทองทุกวันในระยะยาว 1-3 ถ้วยเป็นเวลาหลายเดือน
• เพื่อบรรเทาระบบย่อยอาหารให้ดื่มน้ำฟักทองพร้อมเนื้อ 1.5 ลิตรต่อวัน แบ่งออกเป็นหลายขนาดและอย่ากินอาหารแข็งในวันนี้
• สำหรับใช้ภายนอก ให้พอกหน้าโดยผสมน้ำผลไม้เล็กน้อยกับไข่แดงและน้ำผึ้ง 1 ช้อน

ข้อห้ามและผลข้างเคียง

ส่วนประกอบที่มีอยู่ในฟักทองมีฤทธิ์ขับปัสสาวะซึ่งช่วยลดความรู้สึกไม่สบายในกระเพาะปัสสาวะ เนื่องจากมีฤทธิ์ขับปัสสาวะ แนะนำให้ปรึกษาแพทย์สำหรับผู้ที่มีนิ่วในระบบทางเดินปัสสาวะ ผู้ที่เป็นโรคเบาหวานควรระมัดระวัง เนื่องจากน้ำผลไม้มีคาร์โบไฮเดรตจำนวนมาก

ไม่มีข้อมูลที่เชื่อถือได้ในการกำหนดปริมาณน้ำฟักทองที่เป็นพิษต่อร่างกาย การศึกษาแสดงให้เห็นว่า 4 มล. ต่อน้ำหนักตัว 1 กิโลกรัมไม่ก่อให้เกิดผลข้างเคียงใดๆ ผลที่ไม่พึงประสงค์ที่เป็นไปได้คือปฏิกิริยาการแพ้ในกรณีที่บุคคลไม่สามารถทนต่อผลิตภัณฑ์นี้ได้

safeyourhealth.com

น้ำฟักทอง: ประโยชน์ต่อสุขภาพหรือเป็นอันตรายต่อร่างกาย ข้อเท็จจริงสำคัญเกี่ยวกับน้ำฟักทอง: ประโยชน์และโทษ สูตรอาหาร

ไม่ใช่ทุกคนที่รู้ว่าจริง ๆ แล้วฟักทองไม่ใช่ผัก แต่เป็นผลไม้เล็ก ๆ เหมือนญาติสนิทของมันอย่างแตงโม เธอมาที่เตียงในบ้านของเราจากอเมริกาผ่านยุโรป ผู้ตั้งถิ่นฐานชาวอเมริกันคนแรกอบด้วยขี้เถ้า เติมนมและสมุนไพรลงไป

ตั้งแต่นั้นมาฟักทองก็กลายเป็นที่ชื่นชอบของพ่อครัวเพราะเนื้อสัมผัสที่ละเอียดอ่อนและรสหวานของเนื้อมันเป็นสวรรค์ที่แท้จริงสำหรับจินตนาการในการทำอาหาร นอกจากนี้เนื้อของมันยังฉ่ำมากซึ่งช่วยให้คุณได้รับน้ำผลไม้จำนวนมากซึ่งเน้นคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ทั้งหมดของฟักทอง

วิธีการรับน้ำฟักทอง? มาวิเคราะห์องค์ประกอบของมันกัน

เครื่องดื่มเพื่อสุขภาพนี้เตรียมเองได้ไม่ยาก ในการทำเช่นนี้คุณต้องใช้ฟักทองสุก (สดกว่า - ฉ่ำกว่า) เอาแกนออกแล้วลอกเปลือกออก ตัดเนื้อเป็นชิ้นเล็ก ๆ ผ่านเครื่องคั้นน้ำผลไม้ - น้ำผลไม้ของเราพร้อมแล้ว! โดยวิธีการ: อย่ารีบโยนเค้กที่เหลือจากฟักทองมันจะมีประโยชน์เหมือนมาสก์หน้าวิตามิน คุณยังสามารถใช้เยื่อนี้สำหรับพายหรือโจ๊ก

หากคุณไม่มีเครื่องคั้นน้ำผลไม้ ให้ขูดเนื้อแล้วบีบด้วยผ้าขาวบาง ในการทำน้ำฟักทองข้นที่มีเนื้อเยอะ ให้ใช้เครื่องปั่นแทนเครื่องคั้นน้ำผลไม้ น้ำผลไม้นี้มีไฟเบอร์มากกว่า ดังนั้นจึงมีประโยชน์เป็นสองเท่า

น้ำผลไม้คั้นสดไม่สามารถเก็บในตู้เย็นได้นานกว่าสองวัน ดังนั้นควรเตรียมเป็นส่วนเล็กๆ ในการทำค็อกเทลวิตามินจริงๆ คุณสามารถผสมน้ำฟักทองกับน้ำแครอทหรือแอปเปิ้ล รับคลังเก็บวิตามินและแร่ธาตุที่มีประโยชน์อย่างแท้จริง!

หากคุณไม่ชอบฟักทองสด ๆ คุณสามารถปรุงด้วยวิธีอื่นซึ่งเหมาะสำหรับการเก็บเกี่ยวในฤดูหนาว ดังนั้นสำหรับเนื้อฟักทองปอกเปลือกและเมล็ด 0.5 กก. คุณต้องมีน้ำตาล 100 กรัมและน้ำมะนาว 1 ลูก ขูดฟักทองและในเวลานี้ใส่น้ำ 1 ลิตรเพื่อต้มและละลายน้ำตาลในน้ำเดือด ใส่ฟักทองลงในหม้อและปรุงอาหารประมาณ 10-15 นาที บีบน้ำมะนาวออกและปล่อยให้เย็นลงเล็กน้อย คุณสามารถเทน้ำผลไม้ของเราลงในเหยือกได้!

ในการเตรียมน้ำฟักทองจำนวนมากสำหรับฤดูหนาว จะสะดวกที่สุดในการใช้หม้อหุงน้ำผลไม้

เราทำน้ำผลไม้ ทีนี้ เมื่อดูที่ของเหลวข้นสีเหลืองอำพัน ลองถามตัวเองดูว่าองค์ประกอบของมันมีประโยชน์อย่างไร? ส่วนประกอบของน้ำฟักทองประกอบด้วย:

เซลลูโลส;

แร่ธาตุ: โพแทสเซียม แมกนีเซียม ฟอสฟอรัส สังกะสี เหล็ก ฟลูออรีนและสังกะสี

วิตามิน B1, B2;

วิตามินพีพี;

เบต้าแคโรทีน (เนื้อหาในเนื้อฟักทองสูงกว่าในแครอทหลายเท่า)

วิตามินเค;

ซูโครส

น้ำฟักทอง ประโยชน์ต่อร่างกายครบครัน!

ปริมาณน้ำหลักคือไฟเบอร์ (ใยอาหาร) หน้าที่ที่มีชื่อเสียงที่สุดของไฟเบอร์คือการทำความสะอาดระบบทางเดินอาหารของสารพิษและป้องกันอาการท้องผูก นี่เป็นเพราะไฟเบอร์ไม่ถูกย่อยทั้งในกระเพาะอาหารหรือในลำไส้ มันผ่านระบบย่อยอาหารทั้งหมด กระตุ้นการทำงาน และเช่นเดียวกับแปรงขนนุ่ม ทำความสะอาดผนังลำไส้ของสารพิษ นอกจากนี้ไฟเบอร์:

ปรับระดับน้ำตาลในเลือดให้เป็นปกติ

ทำความสะอาดร่างกายของสารพิษ

กระตุ้นการย่อยอาหารและส่งผลดีต่อการเผาผลาญ

ส่งเสริมการลดน้ำหนัก

วิตามินและแร่ธาตุที่มีอยู่ในน้ำฟักทองทำหน้าที่หลายอย่างพร้อมกัน:

เสริมสร้างภูมิคุ้มกัน

เพิ่มฮีโมโกลบินและช่วยต่อสู้กับโรคโลหิตจาง

แร่ธาตุโพแทสเซียมและแมกนีเซียมที่พบในฟักทองมีความเข้มข้นสูงมีความสำคัญต่อการทำงานของหัวใจ

ช่วยให้ระบบประสาทรับมือกับความเครียด

วิตามินเคควบคุมการแข็งตัวของเลือด

นอกจากนี้การใช้น้ำฟักทองในขณะท้องว่างอย่างต่อเนื่องจะช่วยเพิ่มผิวพรรณและรักษาสิวได้ น้ำฟักทองมีฤทธิ์ขับปัสสาวะเล็กน้อยและจะช่วยขจัดของเหลวส่วนเกินออกจากร่างกาย ปริมาณโพแทสเซียมสูงทำให้น้ำผลไม้เป็นผู้ช่วยที่ดีของระบบหัวใจและหลอดเลือด

และสำหรับเพศที่แข็งแรงขึ้น การรู้ว่าผลการรักษาดังกล่าวมีประโยชน์ต่อต่อมลูกหมากและโดยทั่วไปคือผลยาชูกำลังต่อสุขภาพของผู้ชาย

น้ำฟักทองทำความสะอาดท่อน้ำดีและช่วยถุงน้ำดี

ปริมาณแคลอรี่ต่ำของน้ำฟักทองทำให้เป็นผลิตภัณฑ์อาหารที่มีประโยชน์มากที่สุด: ใช้สำหรับการลดน้ำหนัก ปริมาณแคลอรี่เพียง 38 กิโลแคลอรีต่อ 100 กรัม สำหรับผู้ที่เป็นโรคอ้วน นักโภชนาการแนะนำให้ดื่มน้ำฟักทอง 1-2 ครั้งต่อสัปดาห์ - การขนถ่ายนี้จะช่วยในการต่อสู้กับน้ำหนัก เครื่องดื่มนี้นอกจากประโยชน์ที่เห็นได้ชัดแล้ว ยังช่วยลดความหิวได้อย่างน่าทึ่งอีกด้วย ดังนั้นจึงเป็นการดีที่จะใช้สำหรับผู้ที่พยายามไม่ทานอาหารในตอนเย็นเพื่อทดแทนอาหารเย็น

ตอนนี้สำหรับคำแนะนำเกี่ยวกับวิธีการใช้งาน แน่นอนว่าการดื่มน้ำฟักทองคั้นสดจะได้ผลดีกว่า แต่น้ำฟักทองต้มก็ช่วยให้สุขภาพแข็งแรงได้เช่นกัน เพื่อวัตถุประสงค์ในการป้องกันควรดื่มน้ำฟักทองครึ่งแก้ววันละสองครั้งในขณะท้องว่าง หากคุณมีปัญหาสุขภาพ ค่าปกติของคุณคือ 2 แก้วต่อวัน ขั้นตอนการรักษาควรใช้เวลาอย่างน้อยสองสัปดาห์ นั่นคือเวลาที่คุณจะสังเกตเห็นการปรับปรุง

มีวิธีอื่นในการใช้น้ำฟักทองนอกเหนือจากการดื่มภายใน น้ำฟักทองสามารถใช้ภายนอกได้ นี่คือผลิตภัณฑ์ความงามที่ยอดเยี่ยม! นี่คือสูตรสำหรับมาสก์ปรับสี: แช่แผ่นผ้ากอซด้วยน้ำผลไม้แล้วทาบนใบหน้าเป็นเวลา 10-15 นาที ขั้นตอนนี้สามารถทำได้ในหลักสูตรเป็นเวลาหลายวันติดต่อกัน ผิวจะสดชื่น เรียบเนียนและกระจ่างใส

สูตรสำหรับมาสก์บำรุงผิวด้วยน้ำฟักทอง: เพิ่มน้ำผึ้งหนึ่งช้อนชาและไข่แดงหนึ่งฟองลงในน้ำผลไม้สองช้อนโต๊ะ ตีส่วนผสมให้เข้ากันแล้วทาให้ทั่วใบหน้า ทิ้งไว้ให้แห้ง ควรล้างหน้ากากนี้ออกด้วยน้ำเย็น ผิวจากการบำรุงและวิตามินมาส์กนี้มีความยืดหยุ่น บำรุงจากภายใน เรียบเนียน หน้ากากดังกล่าวจะมีประโยชน์อย่างยิ่งในช่วงฤดูใบไม้ร่วงฤดูหนาว เมื่อสภาพอากาศ เครื่องทำความร้อน และเครื่องปรับอากาศมีส่วนทำให้ผิวแห้ง

น้ำฟักทองสามารถเป็นอันตรายได้หรือไม่?

น้ำฟักทองกลายเป็นดาบสองคมหากใช้เป็นข้อห้าม ประการแรกคือความเป็นกรดต่ำของน้ำย่อย น้ำฟักทองจะเป็นอันตรายอย่างมากสำหรับผู้ที่เป็นโรคดังกล่าว เพราะจะทำให้ความเป็นกรดลดลงมากยิ่งขึ้น

น้ำฟักทองไม่คุ้มค่าหากคุณมีอาการท้องไส้ปั่นป่วน มันจะมีแต่ทำให้ท้องเสียมากขึ้นและยังทำให้เกิดการระคายเคืองต่อเยื่อเมือก: ไฟเบอร์นั้นหยาบเกินไปสำหรับผนังลำไส้ที่อักเสบ

หากคุณอยู่ในกระเพาะปัสสาวะหรือไต ควรงดเครื่องดื่มนี้เนื่องจากมีฤทธิ์ขับปัสสาวะ

ข้อสำคัญ: น้ำฟักทองผสมกับนมสดได้ไม่ดีนัก ตีคู่ดังกล่าวมีฤทธิ์เป็นยาระบายอย่างแรง!

อีกประเด็นหนึ่ง: เช่นเดียวกับอาหารเพื่อสุขภาพอื่นๆ น้ำผลไม้นี้สามารถกลายเป็นศัตรูได้หากบริโภคมากเกินไป ไม่ควรดื่มน้ำผลไม้มากกว่า 3 แก้วต่อวัน คุณจะไม่ดื่มวิตามินเป็นกำมือถ้าคุณได้รับคำสั่งให้กินเพียงสามแคปซูลต่อวัน จริงไหม?

ประโยชน์ของน้ำฟักทองสำหรับคุณแม่ตั้งครรภ์และให้นมบุตร

น้ำฟักทองจะช่วยรับมือกับหนึ่งในปัญหาแรกของการตั้งครรภ์ไตรมาสแรก - พิษ สตรีมีครรภ์หลายคนมีอาการคลื่นไส้อย่างต่อเนื่องโดยเฉพาะในตอนเช้าหลังจากตื่นนอน การดื่มน้ำฟักทองสดครึ่งแก้วในตอนเช้าในขณะท้องว่างจะช่วยจัดการกับปัญหานี้ได้ ทางที่ดีควรดื่มน้ำผลไม้โดยไม่ต้องลุกจากเตียง เพื่อไม่ให้มีอาการคลื่นไส้และวิงเวียนศีรษะหลังจากตื่นนอน

น้ำสีเหลืองอำพันจะช่วยแก้ปัญหาทั่วไปของหญิงตั้งครรภ์ - อาการท้องผูก หากคุณดื่มน้ำผลไม้เป็นประจำเป็นเวลาหลายสัปดาห์ คุณสามารถลืมยาระบายและยาสำหรับการก่อตัวของก๊าซที่เพิ่มขึ้นได้: กระบวนการย่อยอาหารจะกลับสู่ปกติ

และแน่นอนว่าน้ำฟักทองมีประโยชน์มากสำหรับหญิงตั้งครรภ์ในฐานะแหล่งแร่ธาตุและวิตามินเพิ่มเติม

การเป็นแม่ผู้หญิงไม่จำเป็นต้องเลิกดื่มเครื่องดื่มที่มีประโยชน์ที่สุดนี้ ผักและผลไม้บางชนิดผ่านเข้าสู่น้ำนมแม่และทำให้เกิดอาการแพ้หรือท้องอืดในทารก ฟักทองเป็นผลิตภัณฑ์ที่ก่อภูมิแพ้ต่ำ สามารถรับประทานได้โดยไม่ต้องกลัว สำหรับอาการท้องอืดฟักทองก็จะช่วยได้เช่นกัน: นมแม่หลังจากที่แม่ดื่มน้ำฟักทองช่วยป้องกันการก่อตัวของก๊าซและการเกิดอาการจุกเสียดในทารก

ลูกน้อยก็จะชอบน้ำฟักทองเช่นกัน: ประโยชน์ของน้ำฟักทองสำหรับเด็ก

น้ำฟักทองเนื่องจากสารก่อภูมิแพ้ต่ำจึงเหมาะสำหรับเด็กที่เป็นภูมิแพ้ มันมีคุณค่าในฐานะแหล่งวิตามินที่อุดมสมบูรณ์สำหรับสิ่งมีชีวิตที่กำลังเติบโต วิตามินบีและแมกนีเซียมที่มีอยู่ในฟักทองนั้นจำเป็นสำหรับการสร้างระบบประสาทที่แข็งแรงของเด็ก โพแทสเซียมจะเสริมสร้างระบบหัวใจและหลอดเลือดซึ่งอยู่ภายใต้ความเครียดอย่างหนักในช่วงที่มีการเจริญเติบโต

สามารถให้น้ำฟักทองคั้นสดได้ตั้งแต่อายุสามขวบโดยเริ่มจากช้อนโต๊ะสองสามช้อนโต๊ะ เด็กบางคนไม่ชอบรสชาติของน้ำผลไม้ดิบ ในกรณีนี้สามารถชงน้ำผลไม้ที่มีรสหวานเล็กน้อยได้ น้ำฟักทองผสมกับน้ำผึ้งเป็นยากล่อมประสาทที่ยอดเยี่ยมมันดีมากที่จะให้ตอนกลางคืนเพื่อให้ทารกนอนหลับสบายและหลับสบาย

เราพบว่าน้ำฟักทองไม่ใช่แค่เครื่องดื่มที่อร่อยเท่านั้น เขาจะกลายเป็นเพื่อนและผู้ช่วยในการป้องกันและรักษาโรคต่างๆ สิ่งสำคัญที่สุดคือการดูแลร่างกายของคุณให้ทันเวลา ดังนั้นดื่มน้ำฟักทองและรักษาสุขภาพของคุณ!

Lingonberry ทิ้งคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์และข้อห้าม