วิตามินรวมจากผลไม้อบแห้ง ส่วนผสมของวิตามินสำหรับภูมิคุ้มกัน สูตรผสมวิตามินผลไม้แห้ง

ในช่วงที่เป็นหวัดและโรคไวรัส สิ่งสำคัญคือต้องกินวิตามินผสมต่างๆ เพื่อเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน และยังช่วยให้ร่างกายสมบูรณ์ด้วยวิตามินและธาตุที่มีประโยชน์ แน่นอนว่าเป็นการดีกว่าที่จะเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันด้วยความช่วยเหลือของวิธีการและการเยียวยาพื้นบ้านเช่นส่วนผสมของน้ำผึ้งกับถั่วและผลไม้แห้งถือเป็นหนึ่งในวิธีที่มีประสิทธิภาพและมีประโยชน์มากที่สุด

ประโยชน์จากส่วนผสมของถั่ว ผลไม้อบแห้ง และน้ำผึ้ง

ด้วยส่วนผสมเหล่านี้ คุณไม่เพียงแต่สามารถเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน แต่ยังเพิ่มระดับฮีโมโกลบินในเลือดด้วย ส่วนผสมของถั่วและน้ำผึ้งให้พลังงานตลอดทั้งวัน ดีต่อระบบหัวใจและหลอดเลือดเพราะ ผลไม้แห้งอุดมไปด้วยโพแทสเซียม กระตุ้นสมอง

ในการเตรียมส่วนผสมที่ดีต่อสุขภาพ คุณสามารถเลือกส่วนประกอบที่แตกต่างกันโดยสิ้นเชิง ซึ่งแต่ละอย่างมีประโยชน์ต่อร่างกายในแบบของตัวเอง เช่น

• แอปริคอตแห้งช่วยทำความสะอาดหลอดเลือด จึงช่วยให้หัวใจเป็นปกติและส่งผลดีต่อการย่อยอาหาร
• ลูกพรุนช่วยรักษาความดันและการทำงานของระบบทางเดินอาหาร
• ลูกเกดเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันช่วยให้ร่างกายต่อสู้กับโรคหวัดและโรคไวรัส
• เนื่องจากถั่วมีองค์ประกอบทางเคมี กระตุ้นสมอง เสริมสร้างร่างกายด้วยแร่ธาตุที่จำเป็นและกรดไม่อิ่มตัว และควรรับประทานเพื่อป้องกันความดันโลหิตสูงและหลอดเลือด
• ถั่วบราซิลและพีแคนซึ่งมีซีลีเนียมถือเป็นอาหารป้องกันมะเร็ง
• น้ำผึ้งเป็นยาป้องกันและกระตุ้น และสำหรับผสมกับถั่วและผลไม้แห้ง ก็เป็นสารกันบูด

จะรับผลิตภัณฑ์ที่มีประโยชน์ได้อย่างไร?

ผลไม้แห้งและถั่วจะต้องอย่างละ 200 กรัม เช่นเดียวกับ:

1. น้ำผึ้งเหลว - 1 ถ้วย
2. ลูกพรุน
3. แอปริคอตแห้ง
4. ส่วนผสมของถั่ว
5. มะนาว - 1 ชิ้น

• ล้างผลไม้แห้งให้สะอาดแล้วแช่ไว้ประมาณ 10 นาที ในน้ำร้อน
• อบถั่วที่อุณหภูมิ 180°C เป็นเวลา 5 นาที ต้องปอกเปลือกถั่วลิสงออก
• น้ำผึ้งต้องการของเหลว หากเป็นน้ำตาลต้องทำให้ร้อนในอ่างน้ำจนเป็นของเหลว สิ่งสำคัญคืออย่ากินน้ำผึ้งมากเกินไปเพราะ ในระหว่างการอบชุบผลิตภัณฑ์จะสูญเสียคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์
• ล้างมะนาวและคว้านเมล็ดออก
• สามารถเพิ่มอินทผลัม มะเดื่อ หรือขิงเล็กน้อยได้หากต้องการ
• เช็ดผลไม้แห้งให้แห้งด้วยผ้าขนหนู ใส่ทุกอย่างยกเว้นน้ำผึ้งลงในเครื่องปั่นหรือเครื่องบดเนื้อ ผสมส่วนผสมที่ได้กับน้ำผึ้งใส่ขวดที่มีฝาปิดแน่นเพื่อเก็บไว้ในตู้เย็น

ส่วนผสมของวิตามินถูกเตรียมอย่างรวดเร็วเพียงพอและเก็บไว้เป็นเวลานาน สิ่งสำคัญคือต้องป้องกันไม่ให้โดนแสงแดดและอากาศเข้าไปในภาชนะที่จะเก็บไว้

การรับประทานผลไม้และถั่วผสมกับน้ำผึ้ง

• เนื่องจากน้ำผึ้งกับถั่วและผลไม้แห้งเป็นส่วนผสมที่มีแคลอรีสูงและอาจทำให้เกิดอาการแพ้ได้ในปริมาณมากคุณไม่ควรใช้ผลิตภัณฑ์ในทางที่ผิด
• ปริมาณรายวันไม่ควรเกิน 4 ช้อนโต๊ะ เพื่อเสริมสร้างภูมิคุ้มกันและป้องกันโรคก็เพียงพอแล้วที่จะใช้ผลิตภัณฑ์ 3 ครั้งต่อวัน 1 ช้อนโต๊ะ ก่อนอาหารหนึ่งชั่วโมง
• ส่วนผสมของวิตามินทำให้ร่างกายอิ่มเอิบด้วยพลังงานและให้ความแข็งแรง คุณไม่ควรใช้ตอนกลางคืนเพราะอาจเกิดอาการนอนไม่หลับได้ นอกจากนี้ ไม่แนะนำให้เด็กอายุต่ำกว่า 3 ปี และสำหรับเด็กโต 1 ช้อนชาก็เพียงพอแล้ว ต่อวัน.
• ห้ามใช้ส่วนผสมนี้สำหรับผู้ที่มีปัญหาเกี่ยวกับระบบทางเดินอาหาร ผู้ป่วยโรคเบาหวานและโรคหอบหืด และผู้ที่มีอาการแพ้น้ำผึ้งแต่ละชนิดไม่ควรใช้ผลิตภัณฑ์นี้

แนะนำให้ใช้ส่วนผสมนี้สำหรับผู้ที่มีภูมิคุ้มกันต่ำ นักกีฬา รวมถึงผู้ที่เกี่ยวข้องกับการใช้แรงงานอย่างหนัก แต่ก่อนที่จะรับประทานวิตามินคอมเพล็กซ์เป็นประจำ คุณควรปรึกษาแพทย์และตรวจดูให้แน่ใจว่าคุณไม่มีข้อห้ามหรือการแพ้ส่วนประกอบใด ๆ ของแต่ละคน

สวัสดีตอนบ่ายเพื่อนรัก!

ในบทความของวันนี้ฉันอยากจะบอกคุณเกี่ยวกับสูตรอาหารที่มีประโยชน์ที่ฉันเตรียมไว้สำหรับครอบครัวของเราสำหรับฤดูหนาว เขาเป็นประโยชน์มาก เสริมสร้างภูมิคุ้มกัน. นี้ - วิตามินรวม จากผลไม้แห้งถั่ว มะนาว และน้ำผึ้ง การเตรียมส่วนผสมนั้นง่ายมากและจะใช้เงินน้อยกว่าในการเตรียมมากกว่าการใช้ยาตลอดฤดูหนาว

แน่นอนคุณสามารถไปที่ร้านขายยาและซื้อวิตามินคอมเพล็กซ์ได้ แต่ฉันคิดว่ามันจะดีกว่าถ้าทำเอง ท้ายที่สุดแล้วส่วนผสมของวิตามินของผลไม้แห้งไม่เพียง แต่ดีต่อสุขภาพเท่านั้น แต่ยังอร่อยอีกด้วย! 🙂

ผลไม้แห้งถูกนำมาใช้อย่างมีประสิทธิภาพสำหรับอาหารเพื่อสุขภาพและป้องกันโรคต่างๆ ประกอบด้วยสารที่มีประโยชน์มากมาย: เกลือแร่ กรดอินทรีย์ เพคตินและไฟเบอร์

หากคุณพูดสั้น ๆ เกี่ยวกับผลไม้แห้งแต่ละชนิดแยกกัน นี่เป็นเพียงคลังเก็บของที่มีคุณค่าต่อร่างกายของเรา

ผลไม้แห้งมีประโยชน์อย่างไร

วอลนัทมีสารต้านอนุมูลอิสระในปริมาณมากที่สุด ซึ่งช่วยเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันได้อย่างมีประสิทธิภาพ ตามที่นักวิทยาศาสตร์ ประโยชน์ของสารต้านอนุมูลอิสระในร่างกายนั้นแรงกว่าวิตามินอีถึง 15 เท่า

การบริโภควอลนัทเป็นประจำช่วยลดความเสี่ยงของโรคมะเร็ง โรคหัวใจและหลอดเลือด โรคเบาหวาน และโรคอื่นๆ อีกมากมาย

และการผสมผสานระหว่างถั่วกับน้ำผึ้งเป็นผลิตภัณฑ์ที่มีประโยชน์และไม่เหมือนใครที่กระตุ้นกระบวนการเผาผลาญอาหาร โทนสี และเสริมสร้างร่างกาย ช่วยฟื้นฟูความแข็งแรงหลังจากความเครียดทางร่างกายและจิตใจ

สามารถพูดได้มากมายเกี่ยวกับประโยชน์ของมะนาว ทุกคนรู้ว่ามันอุดมไปด้วยวิตามินซีซึ่งจำเป็นต่อการเสริมสร้างร่างกายโดยเฉพาะในช่วงที่เป็นหวัด

ดังนั้นจึงไม่ต้องสงสัยเลยว่ามะนาวและน้ำผึ้งมีประสิทธิภาพมากในการป้องกันโรคหัวใจและหลอดเลือด, ฮีโมโกลบินในเลือดให้เป็นปกติ, สำหรับโรคของระบบทางเดินอาหาร, และที่สำคัญที่สุดคือส่วนผสมของวิตามินช่วยเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน

วิธีการเตรียมส่วนผสมของวิตามิน?

ในการเตรียมส่วนผสมของวิตามินคุณจะต้องใช้ในปริมาณที่เท่ากัน: แอปริคอตแห้ง, ลูกเกด, ลูกพรุน, ถั่ว, น้ำผึ้งและมะนาว

ฉันเอาผลไม้แห้งทั้งหมด 300 กรัม น้ำผึ้ง 2 ถ้วย และมะนาว 2 ชิ้น

ผลไม้แห้งควรล้างด้วยน้ำอุ่นและทำให้แห้งเล็กน้อย

ในเครื่องบดเนื้อบิดผลไม้แห้งและมะนาวทั้งหมด (พร้อมกับเปลือก)

ผสมผลไม้แห้งบิดและมะนาวให้เข้ากันกับน้ำผึ้งแล้วใส่ส่วนผสมลงในขวดแก้ว

ผลไม้อบแห้งผสมวิตามินพร้อมแล้วตอนนี้เราสามารถใช้การรักษานี้เป็นประจำ 1 ช้อนชาระหว่างมื้ออาหาร 2-3 ครั้งต่อวัน ดังนั้นเราจึงสามารถ เสริมสร้างภูมิคุ้มกันและลืมหวัดและโรคอื่นๆ ไปได้เลย 🙂

เราใช้วิธีรักษานี้จนหมด แล้วพัก 1-2 เดือน แล้วกลับมาทำซ้ำได้

ฉันหวังว่าคุณจะชอบสูตรอาหารที่อร่อยและดีต่อสุขภาพนี้! 😉

เพื่อน ๆ ที่รักคุณเสริมสร้างภูมิคุ้มกันอย่างไร? ฉันจะดีใจถ้าคุณแบ่งปันวิธีการของคุณในความคิดเห็นด้านล่าง😉

และตอนนี้ฉันขอแนะนำให้คุณดูวิดีโอที่น่าสนใจเกี่ยวกับผลิตภัณฑ์ที่มีประโยชน์ที่สุด 10 รายการ

ทุกฤดูใบไม้ร่วง คนส่วนใหญ่คิดถึงวิธีปกป้องเด็ก คนที่คุณรัก และตัวเองจากโรคหวัดที่อาจทำให้คนออกจากกรงเป็นเวลานาน หรือแม้กระทั่งขังเขาไว้ที่กำแพงโรงพยาบาล เพื่อให้อากาศหนาวเย็นไม่ก่อให้เกิดความสยดสยองอีกต่อไปเราขอแนะนำให้คุณใช้ส่วนผสมพิเศษเพื่อสร้างภูมิคุ้มกันด้วยน้ำผึ้งซึ่งจะช่วยให้ร่างกายทนต่ออันตรายทั้งหมดของฤดูหนาว

ผลไม้แห้งกับน้ำผึ้ง - ส่วนผสมที่ลงตัว

ใครไม่ชอบของหวานในตอนเช้า? และในตอนเย็น? ใครล่ะจะไม่อยากให้นิสัยแย่ๆ แบบนี้ มีประโยชน์ต่อร่างกาย เป็นไปได้เพราะคุณสามารถเสริมสร้างภูมิคุ้มกันและสนุกสนานได้ในเวลาเดียวกัน ก็เพียงพอแล้วที่จะเตรียมของหวานผลไม้แห้งกับน้ำผึ้งที่อร่อยและดีต่อสุขภาพ

ไม่มีความลับใดที่ผลิตภัณฑ์หลักของการเลี้ยงผึ้งมีคุณสมบัติต้านเชื้อแบคทีเรียและต้านการอักเสบและน้ำผึ้งเป็นผู้ช่วยคนแรกในการสร้างภูมิคุ้มกัน ดังนั้นจึงช่วยให้ร่างกายต้านทานโรคต่างๆ และป้องกันการพัฒนาของโรค ในขณะเดียวกัน ผลไม้แห้งก็เป็นแหล่งวิตามินที่ไม่มีใครเทียบได้ โดยเฉพาะอย่างยิ่งโพแทสเซียม ซึ่งเกี่ยวข้องกับกระบวนการที่สำคัญหลายอย่าง เช่น:

• การควบคุมความดันโลหิต
• การทำงานของระบบกล้ามเนื้อและกระดูก
• กระตุ้นการทำงานของสมอง
• เลือดไปเลี้ยงอวัยวะต่างๆ รวมทั้งสมอง เป็นต้น

นอกจากนี้ผลไม้แห้งยังมีธาตุเหล็กซึ่งร่างกายสามารถดูดซึมได้ง่าย ดังนั้นน้ำผึ้งกับแอปริคอตแห้ง ลูกพรุนหรือลูกเกดจะช่วยเอาชนะโรคโลหิตจางที่พัฒนาในคนส่วนใหญ่ในช่วงฤดูใบไม้ร่วงฤดูหนาว ตามเนื้อผ้า เป็นเรื่องปกติที่จะต้องเตรียมระเบิดวิตามินชนิดหนึ่งจากน้ำผึ้งโดยเพิ่ม:

• ลูกเกด เนื่องจากมีกรดอินทรีย์จำนวนมากที่เสริมสร้างฟันและเหงือก แร่ธาตุและวิตามิน ดังนั้นผลิตภัณฑ์นี้จึงใช้ในการต่อสู้กับโรคโลหิตจาง, โรคของตับ, ระบบทางเดินอาหาร, ไต, ระบบหัวใจและหลอดเลือดรวมถึงปัญหาเกี่ยวกับระบบประสาท นอกจากนี้ ลูกเกดยังเป็นตัวเสริมพลังงานตามธรรมชาติในอุดมคติอีกด้วย
• . ประกอบด้วยแมกนีเซียม โพแทสเซียม แคลเซียม เหล็ก กรดอินทรีย์ เพคติน และวิตามินบี 5 ในปริมาณเกือบเป็นประวัติการณ์ สารเหล่านี้บางส่วนมีส่วนร่วมในกระบวนการทำความสะอาดร่างกายด้วยเกลือของโลหะหนัก อื่น ๆ ช่วยทำความสะอาดหลอดเลือดรวมทั้งปรับปรุงสภาพของโรคหัวใจ, ดวงตาและระบบกล้ามเนื้อและกระดูก นอกจากนี้ส่วนประกอบของแอปริคอตแห้งโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อใช้ร่วมกับน้ำผึ้งช่วยฟื้นฟูผิวและเสริมสร้างเส้นผม
• ลูกพรุน ผลิตภัณฑ์นี้มีเส้นใยจำนวนมาก, กรดอินทรีย์ต่างๆ, แคลเซียม, เหล็ก, โพแทสเซียม, ฟอสฟอรัส, โซเดียม, วิตามิน B1, B2, A, PP และ C ดังนั้นจึงช่วยรับมือกับโรคหัวใจและหลอดเลือด, ความดันโลหิตสูง, โรคทางเดินอาหาร ฯลฯ . ง.
• วอลนัท. ถั่วชนิดนี้ถือว่ามีประโยชน์มากที่สุดอย่างถูกต้องดังนั้นจึงแนะนำให้บริโภคทุกวันในปริมาณเล็กน้อย วอลนัทเป็นแหล่งของสารต้านอนุมูลอิสระ ซึ่งไม่เพียงแต่เพิ่มระบบภูมิคุ้มกันเท่านั้น แต่ยังลดความเสี่ยงของโรคมะเร็งหรือปัญหาเกี่ยวกับหัวใจอีกด้วย เมื่อรวมกับน้ำผึ้งแล้ว พวกมันจะกระตุ้นระบบเผาผลาญ ปรับสมดุลร่างกาย และช่วยให้ฟื้นตัวเร็วขึ้นมากหลังจากความเครียดทางร่างกายหรือจิตใจอย่างรุนแรง

ความสนใจ! ไม่จำเป็นต้องใช้ผลไม้แห้งทั้งหมดที่ระบุไว้ คุณสามารถเลือกรายการโปรดของคุณได้ตลอดเวลาและยกเว้นรายการที่ไม่เหมาะกับรสนิยมของคุณ

ส่วนประกอบที่ประกอบกันเป็นส่วนผสมจะผสมผสานกันอย่างลงตัว เพราะความหวานของน้ำผึ้งและลูกเกดนั้นถูกกลบด้วยความเปรี้ยวของแอปริคอตแห้งและลูกพรุน ดังนั้นคุณจึงไม่ต้องบังคับตัวเองและลูก ๆ ให้กินยารสจืดกำมืออีกต่อไป และข้อดีของการใช้ผลไม้แห้งผสมน้ำผึ้งเพื่อสร้างภูมิคุ้มกันก็ชัดเจน เพราะไม่เพียงแต่ดีต่อสุขภาพและปลอดภัยกว่ายาชนิดใดๆ แต่ยังประหยัดกว่าอีกด้วย

ทำอาหารอย่างไร?

สามารถเตรียมส่วนผสมของผลไม้แห้งกับน้ำผึ้งได้ในเวลาเพียง 15 นาที สำหรับสิ่งนี้คุณต้อง:

1. ล้างผลไม้แห้งที่เลือกไว้ 300 กรัมแล้วสับด้วยมีดหรือในเครื่องปั่น
2. เพิ่มน้ำผึ้ง 300 กรัมของพันธุ์ที่คุณชื่นชอบ
3. ผสมให้เข้ากันและใส่ในขวดที่ปิดสนิท

สำคัญ: ส่วนผสมสำเร็จรูปสามารถเก็บไว้ได้ไม่เกิน 6 เดือน ในตู้เย็น

ผลิตภัณฑ์สำเร็จรูปแนะนำให้ใช้ 1-2 ช้อนชา ระหว่างมื้ออาหารหลัก เนื่องจากมีปริมาณวิตามินในปริมาณที่เหมาะสม หากบุคคลสัมผัสกับผู้ป่วย แช่แข็ง หรือสังเกตเห็นว่าเขากำลังป่วย ความถี่ของปริมาณและปริมาณของส่วนผสมอาจเพิ่มขึ้นเล็กน้อย โดยเฉลี่ยแล้วผลิตภัณฑ์สำเร็จรูปก็เพียงพอสำหรับการใช้ชีวิตประจำวันเป็นเวลาหนึ่งเดือน หลังจากเสร็จสิ้นคุณควรหยุดพัก คุณสามารถกลับมาใช้วิตามินผสมได้หลังจากผ่านไปอย่างน้อย 10 วัน

ความสนใจ! ก่อนที่คุณจะเริ่มบริโภคผลไม้แห้งกับน้ำผึ้งเพื่อสร้างภูมิคุ้มกัน ตรวจสอบให้แน่ใจว่าไม่ก่อให้เกิดอาการแพ้

สูตรผสมภูมิคุ้มกันอื่น ๆ

มีหลายรูปแบบในการเตรียมสารผสมเพื่อสร้างภูมิคุ้มกัน นี้:

• สูตรฮิปโปเครติก แอปริคอตแห้ง วอลนัท ลูกพรุน และมะเดื่อแช่ในน้ำ 300 กรัม ผสมกับน้ำผึ้ง 100 กรัม และบดในเครื่องปั่นจนเป็นเนื้อเดียวกัน ใช้ผลิตภัณฑ์สำเร็จรูป 1 ช้อนชา วันละสองครั้ง
• ลูกเกดแอปริคอตแห้งและลูกพรุน 200 กรัมล้างแล้วเทน้ำเดือดเป็นเวลา 10 นาที ตากให้แห้งและเป็นหลุมถ้ามี ล้างวอลนัท 200 กรัม มะนาว 1 ลูกที่ล้างอย่างระมัดระวังในเปลือกจุ่มลงในน้ำเดือดสักสองสามนาทีเพื่อให้นุ่มขึ้นและกำจัดความขมขื่น ทันทีที่มะนาวเย็นลงและในน้ำเดียวกันกับที่ต้มมะนาวจะถูกหั่นเป็นชิ้น ๆ และเอาเมล็ดออกทั้งหมด ส่วนผสมทั้งหมดบดด้วยเครื่องบดเนื้อหรือเครื่องปั่นและผสมกับ 3 ช้อนโต๊ะ ล. น้ำผึ้ง. ผสมใน 1 ช้อนชา สามครั้งต่อวัน
• รากขิงปอกเปลือก 50 กรัมและมะนาวทั้งเปลือกหั่นเป็นชิ้นบาง ๆ ใส่ในขวดปิดสนิทที่มีความจุ 0.5 ลิตรและเติมน้ำผึ้งลงไปด้านบน ส่วนผสมที่เหลือใส่ในตู้เย็น หลังจากผ่านไป 2 เดือน พวกเขาเริ่มรับประทาน 1 ช้อนโต๊ะ ล. สามครั้งต่อวันหรือเติมลงในชา
• ว่านหางจระเข้ 100 กรัม, น้ำซุปข้นส้ม 1 ลูก, วอลนัทผง 500 กรัมและน้ำผึ้ง 300 กรัมผสมให้เข้ากัน ใช้ส่วนผสม 1 ช้อนขนมวันละสามครั้ง
• ขูดมะนาว 1 ลูกบนที่ขูดละเอียด เทน้ำผึ้ง ½ ถ้วย แล้วใส่กระเทียมบด 5 กลีบ ส่วนผสมถูกทิ้งไว้ในที่มืดเป็นเวลา 1 สัปดาห์ เอาไป 1 ช้อนชา สามครั้งต่อวัน

เคล็ดลับ: ก่อนปรุงอาหารควรเทน้ำเดือดลงบนผลไม้แห้งทั้งหมดแล้วตากให้แห้งในขณะที่ควรอุ่นถั่วในกระทะ

เนื้อหาทั้งหมดบนเว็บไซต์นำเสนอเพื่อวัตถุประสงค์ในการให้ข้อมูลเท่านั้น ก่อนใช้วิธีใด ๆ ควรปรึกษาแพทย์!

ภูมิคุ้มกันที่แข็งแรงเป็นพื้นฐานของสุขภาพของมนุษย์ หากการป้องกันด้วยเหตุผลใดก็ตามลดลงความเสี่ยงของโรคของอวัยวะและระบบต่างๆของร่างกายจะเพิ่มขึ้น วิธีที่มีประสิทธิภาพมากที่สุดในการเพิ่มภูมิคุ้มกันคือส่วนผสมของวิตามินจากผลไม้แห้ง ผลไม้แห้งมีประโยชน์อย่างยิ่งในฤดูหนาวและฤดูใบไม้ผลิซึ่งเป็นช่วงที่ร่างกายขาดวิตามิน ส่วนผสมของผลไม้แห้งสามารถใช้เพื่อเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันในผู้ใหญ่และเด็ก

ประโยชน์ของผลไม้รวมอบแห้ง

แพทย์และนักโภชนาการแนะนำให้รวมผลไม้แห้งและผลเบอร์รี่หลากหลายชนิดไว้ในอาหารประจำวันของคุณ ซึ่งมีคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์มากมาย ผลไม้แห้งใด ๆ ที่มีวิตามินและองค์ประกอบต่าง ๆ เกลือแร่และกรดอินทรีย์รวมถึงไฟเบอร์เพคตินและสารอื่น ๆ ที่มีความสำคัญต่อร่างกายของเรา แอปริคอตแห้ง ลูกพรุน และลูกเกดเป็นผลิตภัณฑ์ที่สำคัญและมีคุณค่าอย่างยิ่ง เป็นส่วนผสมเหล่านี้ที่มักจะรวมอยู่ในส่วนผสมของวิตามินซึ่งใช้เพื่อเพิ่มภูมิคุ้มกัน

แอปริคอตแห้ง

แอปริคอตแห้งมีโพแทสเซียม แมกนีเซียม โซเดียม เหล็ก และธาตุอื่นๆ จำนวนมาก แอปริคอตแห้งยังมีคุณค่าสูงสำหรับการมีวิตามิน A, C, E และกลุ่ม B เนื่องจากมีวิตามินซีสูง (วิตามินซี) แอปริคอตแห้งจึงเป็นสารต้านอนุมูลอิสระตามธรรมชาติที่แข็งแกร่งที่สุด แอปริคอตแห้งช่วยขจัดสารพิษ สารพิษ และคอเลสเตอรอลที่ไม่ดีออกจากร่างกาย การใช้แอปริคอตแห้งเป็นประจำจะเพิ่มความต้านทานของร่างกายต่อแบคทีเรียและไวรัสที่เป็นอันตราย

ลูกพรุน

ลูกพลัมหลากหลายพันธุ์ในรูปแบบแห้งมีประโยชน์พอๆ กับแอปริคอตแห้ง ลูกพรุนมีวิตามิน A, B1, B2, B5, B9, C, E และ K ผลิตภัณฑ์นี้อุดมไปด้วยฟอสฟอรัส โพแทสเซียม แคลเซียม เหล็ก และธาตุอื่นๆ พลัมแห้งมีชื่อเสียงในด้านองค์ประกอบของใยอาหารที่จำเป็นต่อชีวิตมนุษย์ แพทย์แนะนำให้กินลูกพรุนเพื่อเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน ปรับระบบย่อยอาหารให้เป็นปกติ ปรับปรุงความสมดุลของเกลือน้ำในร่างกาย

ลูกเกด

องุ่นแห้งเช่นเดียวกับส่วนประกอบอื่นๆ ของส่วนผสมวิตามิน ยังมีคุณสมบัติในการเสริมสร้าง ป้องกันและบำบัด เนื่องจากมีปริมาณวิตามิน C, K และกลุ่ม B สูงรวมถึงกรดอินทรีย์และองค์ประกอบขนาดเล็กต่างๆ ลูกเกดสามารถปรับปรุงภูมิคุ้มกันได้ องุ่นแห้งเป็นสารต้านอนุมูลอิสระตามธรรมชาติที่แข็งแกร่งมาก ข้อดีหลักของลูกเกดคือผลที่สงบ องุ่นแห้งสามารถบรรเทาอาการประหม่าและหงุดหงิดได้

น้ำผึ้ง มะนาว และวอลนัท

ตามกฎแล้วจะมีการเพิ่มน้ำผึ้งมะนาวสดและวอลนัทลงในส่วนผสมของวิตามินของผลไม้แห้งที่เพิ่มภูมิคุ้มกัน เมื่อใช้ร่วมกับผลิตภัณฑ์อาหารเหล่านี้ ผลที่เป็นประโยชน์ของผลไม้แห้งในร่างกายมนุษย์และระบบภูมิคุ้มกันจะเพิ่มขึ้นอย่างเห็นได้ชัด วอลนัตประกอบด้วยวิตามิน แร่ธาตุ กรดอะมิโน กรดไขมันไม่อิ่มตัวหลายตำแหน่ง ประกอบด้วยไฟโตไซด์ซึ่งเป็นสารออกฤทธิ์ทางชีวภาพที่สามารถทำลายจุลินทรีย์ที่เป็นอันตรายในร่างกายมนุษย์

ประโยชน์มากมายของน้ำผึ้งเป็นที่รู้จักกันมาตั้งแต่สมัยโบราณ ผลิตภัณฑ์ที่อร่อยและดีต่อสุขภาพนี้เป็นแหล่งธรรมชาติของความมีชีวิตชีวา พลังงาน สุขภาพ และอายุยืน ผู้เชี่ยวชาญกล่าวว่าน้ำผึ้งมีสารและองค์ประกอบมากกว่า 100 ชนิดที่จำเป็นสำหรับมนุษย์ ประกอบด้วยคาร์โบไฮเดรตเชิงเดี่ยวเป็นส่วนใหญ่ซึ่งร่างกายสามารถดูดซึมได้อย่างรวดเร็วและง่ายดาย น้ำผึ้งมีชื่อเสียงในด้านคุณสมบัติต้านเชื้อแบคทีเรีย ต้านไวรัส และต้านฮีสตามีน

สูตรสำหรับส่วนผสม

โดยปกติแล้วเพื่อเตรียมส่วนผสมของวิตามินที่ช่วยเพิ่มภูมิคุ้มกันผลไม้แห้งจะได้รับในปริมาณที่เท่ากัน อย่างไรก็ตามอัตราส่วนของส่วนผสมนี้ไม่ได้เป็นพื้นฐานอย่างเคร่งครัด แอปริคอตแห้ง ลูกพรุน หรือลูกเกดอาจมีอิทธิพลเหนือส่วนผสมที่เตรียมไว้ ไม่ว่าในกรณีใดคุณจะได้รับองค์ประกอบการรักษาซึ่งจะเป็นคลังเก็บวิตามินและสารอาหาร ส่วนผสมที่มีส่วนประกอบของผลไม้แห้งซึ่งมีสัดส่วนตามอำเภอใจสามารถเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันได้อย่างมีนัยสำคัญ

ในการเตรียมองค์ประกอบการรักษา คุณสามารถใช้:

• ลูกพรุนหนึ่งแก้ว
• แอปริคอตแห้งหนึ่งแก้ว
• ลูกเกดหนึ่งแก้ว
• มะนาวขนาดกลาง
• วอลนัทปอกเปลือกหนึ่งแก้ว
• น้ำผึ้งครึ่งแก้ว

ก่อนเตรียมส่วนผสมของวิตามินจำเป็นต้องล้างผลไม้แห้งให้สะอาดแล้วเทน้ำอุ่นประมาณ 20-30 นาที ควรล้างมะนาวหั่นเป็นชิ้นหลาย ๆ หลังจากนั้นจะต้องนำเมล็ดทั้งหมดออก จากนั้นนำผลไม้แห้ง มะนาวที่มีผิวเอร็ดอร่อย และวอลนัท เข้าเครื่องบดเนื้อหรือสับด้วยเครื่องปั่น ส่วนผสมที่ได้จะถูกกวน (เพื่อจุดประสงค์นี้แนะนำให้ใช้ช้อนไม้) และเทน้ำผึ้งเหลว

สามารถเพิ่มส่วนผสมอื่น ๆ ลงในส่วนผสมได้ มะเดื่อแห้ง, อินทผลัม, ลูกพลับแห้งจะค่อนข้างเหมาะสม เจ้าของแปลงสวนสามารถตากแอปเปิ้ล ลูกแพร์ ลูกเกดดำ และราสเบอร์รี่ที่ปลูกไว้ตากแห้งในฤดูร้อน ผลไม้และผลเบอร์รี่เหล่านี้ยังมีประโยชน์อีกด้วย วอลนัทสามารถเสริมด้วยเฮเซลนัท อัลมอนด์ ถั่วลิสงหรือเฮเซลนัท ของขวัญจากธรรมชาติเหล่านี้แต่ละชิ้นประกอบด้วยวิตามินและสารอาหารต่างๆ

วิธีการผสมวิตามินอย่างถูกต้อง

แนะนำให้เก็บส่วนประกอบที่เสร็จแล้วไว้ในขวดแก้วในตู้เย็น ควรผสมส่วนผสมก่อนอาหารหรือระหว่างมื้ออาหาร 3 ครั้งต่อวัน หนึ่งช้อนชาหรือช้อนขนม สำหรับผู้ที่ร่างกายอ่อนแอหลังจากเจ็บป่วย คุณสามารถเพิ่มอัตราต่อวันเป็น 4-5 ช้อนโต๊ะ อย่าใช้ส่วนผสมหลังจาก 18 ชั่วโมง ลูกพรุนและวอลนัทถือเป็นอาหารหนัก ดังนั้นจึงต้องย่อยในกระเพาะอาหารก่อนเข้านอน

หลังจากผสมเสร็จแล้วสามารถเตรียมอีกครั้งตามสูตรเดิม หลังจากใช้วิธีการรักษานี้ไปแล้ว 2-3 สัปดาห์ คุณควรหยุดพักหนึ่งสัปดาห์ ผู้ที่มีระบบภูมิคุ้มกันอ่อนแออย่างรุนแรงควรรับประทานยาอย่างต่อเนื่องเป็นเวลาสองเดือน จากนั้นคุณต้องหยุดพักเป็นเวลา 1 สัปดาห์ เด็กอายุตั้งแต่ 3 ขวบสามารถให้ส่วนผสมจากผลไม้แห้งได้หากเขาไม่มีอาการแพ้ถั่ว ผลไม้แห้ง หรือน้ำผึ้งที่มีละอองเกสรพืช

19 ต.ค. 2559

ผลไม้อบแห้งผสมมีประโยชน์อย่างไร?

พนักงานต้อนรับคนใดรู้ว่าผลไม้แห้งเหมาะสำหรับผลไม้แช่อิ่ม แต่ผลไม้แห้งเหล่านี้เป็นคลังแห่งสุขภาพที่แท้จริง

ธรรมชาติให้สารที่มีประโยชน์จำนวนมากแก่เราซึ่งพบในผลไม้และผลเบอร์รี่ และไม่ใช่เฉพาะในเวลาที่สดเท่านั้น

ผลไม้แห้งสามารถกักเก็บสารเหล่านี้ไว้ได้ค่อนข้างนาน ท้ายที่สุดแล้วผลไม้สดและผลเบอร์รี่จะเสื่อมสภาพอย่างรวดเร็ว ผลไม้แห้งสามารถรักษาโรคได้หลายอย่าง และนี่คือการรักษาที่น่าพอใจมาก!

สูตรเด็ด: แค่กินผลไม้แห้ง

อย่างอื่นเป็นเพียงการเพิ่มเติม (infusions, อาบน้ำ, มาส์กหน้าและผม)

เป็นการยากที่จะประเมินค่าสูงเกินไปของผลการรักษาของผลไม้แห้ง เช่น แอปริคอตแห้ง ลูกพรุน แอปเปิ้ล ลูกแพร์ อินทผาลัม กล้วย พีช มะเดื่อ มะม่วง มะละกอ ลูกพลับ สับปะรด ลูกเกด โรสฮิป แครนเบอร์รี่ บาร์เบอร์รี่

พวกเขาจะช่วยคุณด้วยโรคต่าง ๆ เช่นโรคของระบบหัวใจและหลอดเลือด, โรคโลหิตจางและแนวโน้มการเกิดลิ่มเลือด, ท้องผูกและสายตาไม่ดี, โรคของต่อมไทรอยด์, ไตและตับ, โรคกระเพาะและโรคอ้วน

ส่วนผสมเพื่อเพิ่มภูมิคุ้มกันจากผลไม้แห้งจะมีประโยชน์ในช่วงที่เป็นหวัด การติดเชื้อไวรัส หรือเพียงแค่มีอาการเหน็บชาในฤดูใบไม้ผลิ หลังจากฤดูหนาวไม่มีผักและผลไม้เพื่อสุขภาพตามธรรมชาติบนชั้นวางของร้านค้าอีกต่อไป ดังนั้นคุณต้องเติมวิตามินจากผลิตภัณฑ์ที่ทำเองที่บ้าน

ผลไม้แห้งกับน้ำผึ้งเพื่อสร้างภูมิคุ้มกันและไม่เพียงเพราะเพิ่มการป้องกันและเพิ่มระดับของฮีโมโกลบินให้ความแข็งแรงมีผลในเชิงบวกต่อหัวใจและระบบหลอดเลือดและทำให้ร่างกายชุ่มชื่นด้วยโพแทสเซียม

ส่วนผสมที่มีถั่วเป็นสิ่งจำเป็นและมีประโยชน์อย่างยิ่ง ด้วยการเพิ่มน้ำผึ้งและมะนาวยาจะได้รับรสชาติที่ยอดเยี่ยมและเสริมสร้างอวัยวะและทุกระบบด้วยวิตามิน การทำขนมหวานที่มีผลไม้แห้งเป็นงานที่ค่อนข้างง่ายและไม่ต้องใช้เวลาและเงินมาก นี่เป็นความช่วยเหลือที่ดีสำหรับการเตรียมวิตามินและคอมเพล็กซ์แร่ธาตุราคาแพงจากร้านขายยา นอกจากนี้ แนะนำให้ใช้ผลิตภัณฑ์นี้ในระยะยาว

สูตรคลาสสิก:

ส่วนผสมของวิตามินจากผลไม้แห้งและน้ำผึ้งเพื่อเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน:

• ลูกพรุน - 200 กรัม
• แอปริคอตแห้ง - 200 กรัม
• มะนาว - 1 ชิ้น
• วอลนัท - 200 กรัม
• ลูกเกด - 200 กรัม
• น้ำผึ้ง - 4 ช้อนโต๊ะ

แอปริคอตแห้งและลูกพรุนเทน้ำเดือดเป็นเวลา 10 นาที จากนั้นเช็ดให้แห้งด้วยผ้าขนหนู ลบหลุมออกจากลูกพรุน หั่นมะนาวเป็นชิ้นบาง ๆ แล้วเอาเมล็ดออก ปอกเปลือกถั่วทอดในกระทะหรืออุ่นในเตาอบ บดส่วนผสมทั้งหมดในเครื่องบดเนื้อหรือเครื่องปั่น เพิ่มน้ำผึ้งและผสมให้เข้ากัน เก็บส่วนผสมไว้ในภาชนะแก้วที่มีฝาปิดในตู้เย็น

ส่วนผสมนี้ชดเชยการขาดวิตามินและแร่ธาตุที่จำเป็นตามฤดูกาล เสริมสร้างสุขภาพและภูมิคุ้มกัน

ส่วนผสมของวิตามินจะดึงดูดทั้งเด็กและผู้ใหญ่ ใช้วิธีการรักษานี้ในปริมาณต่อไปนี้: เด็กอายุตั้งแต่ 3 ปี - 1 ช้อนชา วันละ 2 ครั้ง ผู้ใหญ่ - 1 ช้อนโต๊ะ 3 ครั้งต่อวัน ไม่ควรให้ทารกอายุต่ำกว่า 3 ขวบรับประทานส่วนผสมนี้ เนื่องจากมีส่วนผสมของสารก่อภูมิแพ้ เช่น น้ำผึ้งและถั่ว แต่คุณสามารถใช้วิธีอื่นได้: ใส่แยมเบอร์รี่แทนน้ำผึ้งและไม่ใส่ถั่วเลย

ส่วนผสมของนักวิชาการ Amosov:

รุ่นที่สองของส่วนผสมไม่เพียง แต่มีประโยชน์ต่อภูมิคุ้มกันเท่านั้น แต่ยังมีประโยชน์ต่อหัวใจ หลอดเลือด เสริมสร้างความเข้มแข็งและบำรุงร่างกายโดยทั่วไป บางคนเรียกมันว่าส่วนผสมของนักวิชาการ Amosov (แพทย์โรคหัวใจที่มีชื่อเสียง) ซึ่งแนะนำให้ใช้ทุกวันสำหรับทุกคน: คนป่วย, คนที่มีสุขภาพแข็งแรง, พักฟื้น, ผู้ใหญ่และยิ่งกว่านั้นในเด็ก 2-3 ช้อนชา 3 ครั้งต่อวัน .

ส่วนผสมของวิตามินผสมสำหรับภูมิคุ้มกัน:

• ลูกเกด - 200 กรัม
• มะเดื่อแห้ง - 200 กรัม
• แอปริคอตแห้ง - 200 กรัม
• วอลนัท - 200 กรัม
• มะนาว - 1 ชิ้น
• น้ำผึ้ง - 200 กรัม

ทำอาหารอย่างไร:

ควรล้างมะนาวด้วยฟองน้ำลวกหั่นเป็นชิ้น ๆ เอาเมล็ดออกเพื่อไม่ให้มีความขมขื่น

1. ล้างลูกเกด แอปริคอตแห้ง ลูกมะเดื่อ อบไอน้ำ ปล่อยให้น้ำส่วนเกินไหลออก
2. ปอกเปลือกวอลนัท
3. ผ่านเครื่องบดเนื้อหรือบดด้วยเครื่องปั่น
4. เพิ่มน้ำผึ้งและผสมให้เข้ากันอีกครั้งในเครื่องปั่นหรือผสมด้วยช้อน

ส่วนผสมของผลไม้แห้งพร้อมแล้วตอนนี้เราสามารถใช้การรักษานี้เป็นประจำ 1 ช้อนชาระหว่างมื้ออาหาร 2-3 ครั้งต่อวัน ดังนั้นเราจึงสามารถเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันและลืมโรคหวัดและโรคอื่นๆ

เราใช้ตัวนี้จนหมด แล้วพัก 1-2 เดือน แล้วกลับมาเป็นซ้ำได้

คุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ของผลไม้แห้งจากสูตรข้างต้น:

ลูกเกด:

ลูกเกดเป็นที่รู้จักกันว่าเป็นองุ่นแห้ง ลูกเกดดำถือว่ามีคุณค่าทางโภชนาการและดีต่อสุขภาพมากที่สุด ปริมาณแคลอรี่ค่อนข้างสูง: 300 กิโลแคลอรีต่อ 100 กรัม ลูกเกดประกอบด้วยคาร์โบไฮเดรตที่ดีต่อสุขภาพ กรดอินทรีย์ ใยอาหาร โปรตีน วิตามิน และแร่ธาตุมากมาย

โพแทสเซียมซึ่งพบในลูกเกดมีประโยชน์ต่อการทำงานของไตและกล้ามเนื้อหัวใจ การเผาผลาญอาหาร และรักษาองค์ประกอบของเลือดให้เป็นปกติ ขอบคุณกรดนิโคตินิกซึ่งเป็นส่วนหนึ่งของกลุ่มวิตามินบี ลูกเกดมีคุณสมบัติผ่อนคลายซึ่งมีประโยชน์ต่อการทำงานของระบบประสาท

ลูกเกดสามารถใช้เป็นพิษและบวมน้ำได้: มีฤทธิ์ขับปัสสาวะช่วยขจัดของเหลวและสารพิษส่วนเกินออกจากร่างกาย ลูกเกดสามารถบรรเทาโรคของกระเพาะปัสสาวะและไตรักษาโรคบิด

มีประโยชน์สำหรับความอ่อนแอและโรคโลหิตจางช่วยเติมเต็มการขาดสารอาหารในระหว่างตั้งครรภ์ กรดอินทรีย์ในลูกเกดช่วยให้เหงือกและฟันแข็งแรง

มะเดื่อ:

ยาต้มมะเดื่อในน้ำหรือนมมีประโยชน์ในกระบวนการอักเสบของระบบทางเดินหายใจ มะเดื่อมีคุณสมบัติขับปัสสาวะทำให้พืชในกระเพาะอาหารคงที่ทำให้ไตแข็งแรง เชื่อกันว่ามะเดื่อมีคุณสมบัติในการละลายลิ่มเลือด ผลมะเดื่อใช้เป็นยาระบาย มีประโยชน์ในโรคโลหิตจางและโรคตับ

แอปริคอตแห้ง:

แอปริคอตแห้งเป็นแอปริคอตแห้ง หรือมากกว่าครึ่งหนึ่งของผลไม้ แอปริคอตแห้งหลากหลายชนิดคือไคซา (แอปริคอตแห้งทั้งลูก) และแอปริคอตซึ่งมีหิน ตากบนต้นไม้โดยตรง นั่นคือเทคโนโลยีดังกล่าว

แอปริคอตแห้งมักใช้ในการรักษาโรคหัวใจ

มีคุณค่าทางโภชนาการสูงและเป็นหัวเผาไขมันตามธรรมชาติ

แม้จะมีปริมาณคาร์โบไฮเดรตสูง แต่ก็ย่อยได้ดีและไม่เปลี่ยนเป็นไขมัน เช่นเดียวกับอาหารอื่นๆ ที่มีคาร์โบไฮเดรตจำนวนมาก

แอปริคอตแห้งมีแคลอรีสูง และเส้นใยอาหารที่มีอยู่ในแอปริคอตช่วยให้การทำงานของลำไส้ดีขึ้นและขจัดสารพิษที่สะสมออกจากร่างกาย

ลูกพรุน:

ลูกพรุนมีลักษณะเฉพาะตรงที่เมื่อแห้งแล้วจะคงคุณค่าต่างๆ เอาไว้ ซึ่งลูกพลัมสดอุดมไปด้วย ลูกพรุนมีกลูโคส ซูโครส และฟรุกโตสตั้งแต่ 9 ถึง 17% เช่นเดียวกับกรดอินทรีย์ต่างๆ เช่น ซิตริก มาลิก ออกซาลิก และแม้แต่ซาลิไซลิกในปริมาณเล็กน้อย

เนื้อของลูกพรุนมีไนโตรเจนและแทนนินอิ่มตัวด้วยวิตามิน P, A, C, B1 และ B2 แร่ธาตุในลูกพรุนมีโพแทสเซียม เหล็ก และฟอสฟอรัสอยู่มาก ค่าพลังงานของลูกพรุนค่อนข้างสูง - 264 กิโลแคลอรี

ลูกพรุนเป็นหนึ่งในวิธีที่มีประสิทธิภาพมากที่สุดในการป้องกันโรคหัวใจและหลอดเลือดและโรคความดันโลหิตสูง ปริมาณโพแทสเซียมของลูกพรุนช่วยลดความดันโลหิตและลดความเสี่ยงต่อโรคหลอดเลือดสมอง

ลูกพรุนอุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ พวกมันดูดซับอนุมูลอิสระที่ทำลายร่างกาย นี่คือการป้องกันมะเร็งที่ดีเยี่ยม