อันตรายจากการใช้เครื่องดื่มชูกำลังเป็นปัญหาของสังคมสมัยใหม่ เครื่องดื่มให้พลังงาน: อันตรายในการปลอมตัว

คน ๆ หนึ่งมักจะให้กำลังใจตัวเองด้วยสารให้พลังงานและเครื่องดื่มต่าง ๆ โดยไม่ทำให้ตัวเองเป็นภาระมากเกินไปกับความคิดเกี่ยวกับประโยชน์และโทษ และถ้าก่อนหน้านี้เป็นผลิตภัณฑ์จากธรรมชาติ เช่น ใบโคคา ในหมู่วัยรุ่นในปัจจุบัน เครื่องดื่มให้พลังงานสังเคราะห์ต่างๆ ก็ประสบความสำเร็จอย่างมาก

อันตรายของเครื่องดื่มชูกำลังไม่ได้รบกวนพวกเขาแม้แต่น้อยและการขยายเวลาเพื่อความเพลิดเพลินในงานปาร์ตี้หรือดิสโก้มีความสำคัญเหนือความเข้าใจที่ว่าผลของความสนุกนั้นจะทำให้ตัวเองรู้สึกไม่ช้าก็เร็ว

ในทางกลับกัน ผู้สูงอายุมีแนวโน้มที่จะพูดเกินจริงถึงอันตราย แต่ความกังวลของพวกเขานั้นสมเหตุสมผลจริงๆ การเสียชีวิตจำนวนมากที่เกิดจากการดื่มเครื่องดื่มชูกำลังเกินขนาดหรือผสมเครื่องดื่มชูกำลังกับแอลกอฮอล์หรือยากล่อมประสาท ทำให้รัฐบาลของบางประเทศต้องตัดสินใจแบนทันทีหรืออนุญาตให้ขายเครื่องดื่มชูกำลังเฉพาะในเครือข่ายร้านขายยาเท่านั้น

เครื่องดื่มให้พลังงานคืออะไร

ตามกฎแล้วเครื่องดื่มชูกำลังเป็นเครื่องดื่มอัดลมซึ่งเป็นส่วนประกอบที่มีผลกระตุ้นระบบประสาทหัวใจและหลอดเลือดและระบบต่อมไร้ท่อและทำให้เกิดความรู้สึกกระปรี้กระเปร่าและความรู้สึกร่าเริงตั้งแต่ 1 ถึง 2-3 ชั่วโมง

แพทย์กล่าวว่าการดื่มเครื่องดื่มชูกำลังในปริมาณที่อนุญาตนั้นมีผลต่อร่างกายของผู้ใหญ่ แต่หลังจากความรู้สึกสบายลดลงจำเป็นต้องพักผ่อน 3-4 ชั่วโมง

ยุคของเครื่องดื่มชูกำลังสมัยใหม่เริ่มต้นขึ้นด้วยการเพิ่มความแข็งแกร่งของกระทิงแดงโทนิคชื่อดังของไต้หวันโดย Dietrich Mateschitz ผู้ประกอบการชาวออสเตรียด้วยอนุพันธ์ทางเคมีสมัยใหม่ ผลจากการ "ปรับตัว" และการโฆษณาเชิงรุกทำให้เครื่องดื่มชูกำลังกระทิงแดงพิชิตใจเยาวชนในทุกทวีป

แต่ Red Bull ยังคงผูกขาดในตลาดส่วนนี้อยู่ได้ไม่นาน Coca-Cola และ Pepsi เข้าร่วมการผลิตเครื่องดื่มชูกำลังทันที TM แต่ละคนมีเครื่องดื่มชูกำลังของตัวเอง - Adrenaline Rush, Burn, AMP และ NOS

เครื่องดื่มชูกำลังคู่แข่งอื่น ๆ ไม่ได้รับความนิยมในตลาดภายในประเทศ แต่ผลกระทบต่อร่างกายก็ไม่เป็นอันตราย ได้แก่ Red Devil, Non-Stop, B-52, Tiger, Jaguar, Revo, Hype, Rockstar, Monster, Frappuccino และ Cocaine หลังกลายเป็นอันตรายอย่างมากที่การปล่อยตัวในสหรัฐอเมริกาถูกแบนสองครั้ง อย่างไรก็ตาม Reduz Beverages จะไม่หยุดการผลิต และสามารถซื้อเครื่องดื่มชูกำลังโคเคนได้ฟรีในร้านค้าออนไลน์

เครื่องดื่มให้พลังงานเป็นอันตรายหรือไม่? ใช่ ผลกระทบด้านลบของเครื่องดื่มชูกำลังต่อร่างกายได้รับการพิสูจน์แล้ว อย่างไรก็ตาม ผู้ผลิตเชื่อว่าไม่เป็นอันตราย หากคุณดื่ม 1 กระป๋อง สูงสุด 2 กระป๋องต่อวัน แต่ถึงกระนั้น บางบริษัทก็หันไปใช้เล่ห์เหลี่ยมต้องห้ามที่อาจส่งผลถึงชีวิตได้ ตัวอย่างเช่น บริษัทเครื่องดื่มชูกำลัง Mountain Dew Amp ตัดสินใจเพิ่มพลังงานเป็นสองเท่า เครื่องดื่มชูกำลังนี้ขายในกระป๋องขนาด 0.66 ลิตรเท่านั้น

ส่วนประกอบของเครื่องดื่มชูกำลังและไอโซโทนิค

ในทางเทคนิคแล้วเครื่องดื่มชูกำลังจัดอยู่ในประเภท "ผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร" นี่คือสิ่งที่ทำให้ผู้ผลิตไม่สามารถระบุองค์ประกอบที่แน่นอนของเครื่องดื่มชูกำลัง ดังนั้นความมึนเมาและการดื่มเครื่องดื่มชูกำลังเกินขนาดจึงกลายเป็นปัญหาทั่วไป

ในความเป็นจริงเครื่องดื่มให้พลังงานทั้งหมดประกอบด้วยส่วนประกอบเดียวกัน - คาเฟอีน, ทอรีน, กลูโคส สำหรับ "ปลาวาฬสามตัว" เหล่านี้ ผู้ผลิตแต่ละรายได้เพิ่มส่วนประกอบที่ช่วยเพิ่มผลการกระตุ้นของเครื่องดื่มให้พลังงานต่อร่างกาย - โสมหรือเถาแมกโนเลียจีน สารสกัดจากเมล็ดกัวรานา เมลาโทนิน มาทีน ตลอดจนวิตามิน B, C และ PP เป็นส่วนผสมของส่วนผสมที่ก่อให้เกิดอันตรายต่อเครื่องดื่มชูกำลังสำหรับวัยรุ่น

สำหรับข้อมูลของคุณ ในขวดกระทิงแดง (0.33 ลิตร) ค่าปกติของกลูโคสเกิน 300 เท่า วิตามินบี 6 เพิ่มขึ้น 2.5 เท่า วิตามินบี 12 เพิ่มขึ้น 50% และปริมาณคาเฟอีน เช่นเดียวกับกาแฟเข้มข้น 3 ถ้วย

นอกจากนี้ในกระบวนการย่อยสลายหนึ่งในส่วนประกอบของเครื่องดื่มชูกำลัง การก่อตัวของโคเคนเป็นไปได้ แล้วอะไรจะกล่าวได้ว่าเครื่องดื่มชูกำลังโคเคนสามารถออกฤทธิ์ต่อร่างกายที่กำลังเติบโตได้อย่างไร เพราะผู้ผลิตอ้างว่าส่วนประกอบทั้งหมดเหนือกว่ากระทิงแดงถึง 350%

ด้วยเหตุผลบางอย่าง วัยรุ่นบางคนมั่นใจว่าเมื่อใช้เครื่องดื่มชูกำลัง จะมีการชำระร่างกายด้วยพลังงานบางอย่าง แม้ว่าจะเป็นการเหมาะสมกว่าที่จะพูดที่นี่ว่าร่างกายจะต้องได้รับการชำระล้างส่วนประกอบบางส่วนที่มากเกินไป

นักกีฬารุ่นเยาว์บางคนแน่ใจว่าไม่มีความแตกต่างระหว่างเครื่องดื่มชูกำลังและเครื่องดื่ม "กีฬา" พิเศษ - ไอโซโทนิก ในความเป็นจริงมันเป็นพื้นฐาน เครื่องดื่มไอโซออสโมติกผสมแบบแห้งหรือแบบสำเร็จรูปประกอบด้วยฟรุกโตส วิตามินและเกลือแร่ มอลโตเด็กซ์ตริน และสารควบคุมความเป็นกรด

องค์ประกอบ iso-osmotic ที่ผ่านการตรวจสอบในห้องปฏิบัติการทางการแพทย์ช่วยในระหว่างการออกแรงทางกายภาพ - ร่างกายทนต่อการขาดของเหลวได้ง่ายขึ้น รักษาสมดุลของเกลือน้ำให้อยู่ในระดับปกติ และเติมไกลโคเจน วิตามิน และแร่ธาตุ ส่วนประกอบ ปริมาณ และวิธีการใช้ไอโซโทนิกมีรายละเอียดอยู่บนบรรจุภัณฑ์

ทำไมเครื่องดื่มให้พลังงานถึงไม่ดีต่อร่างกาย?

ประโยชน์และโทษของเครื่องดื่มชูกำลังนั้นหาที่เปรียบมิได้ โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อคุณพิจารณาว่าตอนนี้การหาคนที่มีสุขภาพแข็งแรงสมบูรณ์นั้นหายาก ส่วนผสมของพลังงานบังคับให้ร่างกายทำงานในสภาวะเครียดและสมาธิสั้น 2-3 ชั่วโมงนำไปสู่การสึกหรอของทรัพยากรของอวัยวะภายใน หลังจากเครื่องดื่มชูกำลังหมดฤทธิ์ คนส่วนใหญ่จะรู้สึกเสียหน้า หงุดหงิดง่าย และซึมเศร้า

หากคนดื่มเครื่องดื่มชูกำลังอาจสังเกตอาการและผลกระทบต่อไปนี้:

• คาเฟอีนและมาทีน - อิศวร, การเปลี่ยนแปลงขอบเขตของความดันโลหิต, ความวิตกกังวล, ภาวะหัวใจหยุดเต้น;
• ทอรีน - โรคกระเพาะ, อาการกำเริบของแผล, เต้นผิดปกติ, ความกังวลใจเพิ่มขึ้น;
• กลุ่มวิตามินบี - ผิวหนังแดง, เหงื่อออกรุนแรง, บวมที่ใบหน้า, เวียนหัว, ชาและสั่นที่แขนขา, ชัก, หายใจไม่ออก, ความเป็นกรดที่เพิ่มขึ้นของน้ำย่อย, การอุดตันของท่อไต, ก่อให้เกิดการพัฒนาของการเสื่อมสภาพของไขมัน ตับ, อาการแพ้, ลมพิษ, ปวดในหัวใจ, ปอดบวม, ช็อกจาก anaphylactic;
• กลูโคส, ฟรุกโตส - โรคฟันผุ, โรคอ้วน, โรคเบาหวาน;
• เมลาโทนิน - คลื่นไส้, อาเจียน, กำเริบของโรคภูมิแพ้, อาการกำเริบของโรคไต, โรคลมชัก;
• กัวราน่า - ผลข้างเคียงมีการศึกษาเล็กน้อย แต่สัญญาณคล้ายกับคาเฟอีนเกินขนาดเนื่องจากเมล็ดของพืชมีเครื่องกระตุ้นหัวใจ theophylline และ theobromine ตามธรรมชาติ
• โสม - ปวดหัว, วิงเวียนศีรษะ, นอนไม่หลับ, ความดันโลหิตลดลงอย่างรวดเร็ว, บวมน้ำ, หัวใจเต้นเร็ว, มีไข้, ผู้หญิงอาจแท้งบุตร

สิ่งที่อันตรายเป็นพิเศษในองค์ประกอบของเครื่องดื่มชูกำลังคือกลูคูโรโนแลคโตน สารนี้ถูกสร้างขึ้นในห้องปฏิบัติการทางทหารของอเมริกา DARPA ซึ่งเป็นส่วนหนึ่งของโครงการ Supersoldier

ในปริมาณเล็กน้อยเพื่อการบำบัดจะช่วยชำระร่างกายจากสารอันตรายและต่อสู้กับความเหนื่อยล้า แต่ปริมาณของกลูคูโรโนแลคโตนที่มีอยู่ในเครื่องดื่มชูกำลังทำให้โรคตับรุนแรงขึ้นและอาจทำให้โคม่าน้ำตาลในเลือดสูงได้

นอกเหนือจากที่กล่าวมาแล้ว เครื่องดื่มชูกำลังยังทำให้เกิดการเสพติด อาการขาดยา และความคิดฆ่าตัวตายได้ การบริโภคเครื่องดื่มชูกำลังเป็นเวลานานนำไปสู่การลดลงของการทำงานทางเพศ, โรคจิตของบุคลิกภาพ, พร้อมกับการเปลี่ยนแปลงอย่างรวดเร็วในอารมณ์, ความมักมากในกามของผลกระทบ, และการลดลงทางสังคม

เป็นไปได้ไหมที่จะได้รับพิษจากเครื่องดื่มชูกำลังและอาจเสียชีวิตได้

การให้เหตุผลใดๆ ก็ตามเกี่ยวกับอันตรายหรือประโยชน์ของเครื่องดื่มชูกำลังจบลงด้วยข้อเท็จจริงที่พิสูจน์แล้วว่าการบริโภคเข้าไปนั้นนำไปสู่ความตาย ไม่ใช่ในทางทฤษฎี แต่ในทางปฏิบัติ สถิติที่น่าเศร้านั้นนำโดย 5-Hour Energy และ Monster สาเหตุหลักของการตายคือการหายใจไม่ออกและหัวใจหยุดเต้น

การเสียชีวิตจากเครื่องดื่มชูกำลังอาจเกิดขึ้นได้จากการใช้เครื่องดื่มที่มีแอลกอฮอล์หรือยาเสพติดพร้อมกัน คุณอาจได้รับพิษจากเครื่องดื่มชูกำลังเมื่อผสมกับกาแฟ ชาเข้มข้น หรือมาเต

มีการบันทึกผลที่ไม่พึงประสงค์จนถึงเสียชีวิตเมื่อดื่มเครื่องดื่มชูกำลังในวันก่อน ระหว่างหรือหลังการฝึกกีฬา

อย่างไรก็ตาม ความไม่ซื่อสัตย์ของผู้ผลิตเครื่องดื่มชูกำลังอาจทำให้เสียชีวิตได้เนื่องจากการเสพเกินขนาดโดยไม่ได้ตั้งใจ (เช่น คุณสามารถดื่มเครื่องดื่มชูกำลังได้ 2 กระป๋อง แต่ใช้ไม่ได้กับโคเคน เนื่องจากกระป๋องมาตรฐาน 2 กระป๋องมีปริมาณยาที่ปลอดภัยกว่า 6 เท่า ความเข้มข้น). วัยรุ่นหลายคนจำได้ว่าคุณสามารถดื่มเครื่องดื่ม 300-600 มล. ดื่ม Red Bull Shot ขนาด 60 มล. สิบขวดโดยไม่ต้องกลัว โดยไม่รู้ว่าเกินปริมาณที่อนุญาตถึง 20 เท่า

ใครไม่ควรใช้เครื่องดื่มชูกำลัง?

แม้จะมีกฎที่ประดิษฐ์ขึ้นสำหรับการใช้เครื่องดื่มชูกำลังอย่างสมเหตุสมผล แต่บุคคลต่อไปนี้ก็ห้ามบริโภคโดยเด็ดขาด:

• สตรีมีครรภ์และสตรีที่ให้นมบุตร
• เด็ก วัยรุ่นอายุต่ำกว่า 18 ปี และผู้สูงอายุ
• ผู้ป่วยความดันโลหิตสูงและผู้ที่มีโรคหัวใจและหลอดเลือดและ thrombophlebitis
• ที่มีความบกพร่องทางไตและตับ, โรคของตับอ่อน;
• มีความผิดปกติของการนอนหลับอย่างต่อเนื่อง
• แผล, โรคเบาหวาน, โรคลมชัก;
• คนที่เป็นโรคต้อหิน

คนที่มีสุขภาพควรจำไว้ว่าอันตรายหรือประโยชน์ของการดื่มเครื่องดื่มชูกำลังจะขึ้นอยู่กับการปฏิบัติตามปริมาณเท่านั้น

วิธีปรับปรุงประสิทธิภาพ

หากร่างกายทนต่อคาเฟอีนได้ดี แต่กาแฟเพียงแก้วเดียวไม่เพียงพอ ส่วนผสมของกาแฟสำเร็จรูปและโคคา-โคลาจะช่วยเติมพลังได้ดี

หากคุณมีกระเพาะอาหารที่แข็งแรง ในฐานะที่เป็นเครื่องดื่มชูกำลัง คุณสามารถลองดื่มน้ำมะนาวคั้นสด 130-150 มล. หนึ่งครั้ง อย่างไรก็ตามไม่แนะนำให้มีส่วนร่วมในเครื่องดื่มให้พลังงานแบบโฮมเมด

เพื่อเป็นการกระตุ้นการทำงานของสมอง ไม่จำเป็นต้องดื่มเครื่องดื่มชูกำลังที่มีคาเฟอีน ซื้อ Taurine จากร้านขายยาก็เพียงพอแล้ว อย่างไรก็ตามก่อนที่จะใช้คุณควรทำความคุ้นเคยกับข้อห้ามและโปรดจำไว้ว่าในปริมาณที่มากกรดอะมิโนนี้จะนำไปสู่ผล "สงบ" ที่ตรงกันข้ามและการยับยั้งกระบวนการทางประสาทเกิดขึ้น

สำหรับผู้ที่มีส่วนร่วมในการเล่นกีฬาหรือออกแรงอย่างหนัก อาจแนะนำให้ไม่ดื่มเครื่องดื่มชูกำลัง แต่ให้รับประทานไอโซโทนิก เครื่องดื่มชูกำลังเหล่านี้ไม่มีข้อห้ามและช่วยให้ร่างกายฟื้นตัวอย่างรวดเร็ว

ปัญหาของอันตรายของเครื่องดื่มชูกำลังกำลังมีการพูดคุยกันมากขึ้นในชุมชนวิทยาศาสตร์และในสื่อ เนื่องจากความนิยมอย่างไม่น่าเชื่อ การเพิ่มจำนวนอย่างรวดเร็วของผลิตภัณฑ์บนชั้นวางของร้านค้า และข้อเท็จจริงที่แท้จริงของผลกระทบร้ายแรงของการบริโภค โดยเฉพาะคนรุ่นใหม่

มีคนจะคัดค้าน: เฮ้! พวกมันไม่อันตรายและให้โทษมากไปกว่ากาแฟทั่วไป!"

เครื่องดื่ม "ดับเพลิง" ส่วนใหญ่มี ไม่มีคาเฟอีนมากไปกว่ากาแฟหนึ่งถ้วยจากสตาร์บัคส์

อย่างไรก็ตาม คำถามไม่ได้อยู่ที่คาเฟอีนเท่านั้น แต่ยังรวมถึงส่วนผสมอื่นด้วย

ด้านล่างเราจะนำเสนอข้อเท็จจริงทางวิทยาศาสตร์เกี่ยวกับอันตรายของเครื่องดื่มชูกำลัง รวมถึงความคิดเห็นของผู้เชี่ยวชาญในเรื่องนี้

บทวิจารณ์จากผู้เชี่ยวชาญเกี่ยวกับอันตรายของเครื่องดื่มชูกำลัง

ความคิดเห็นของผู้เชี่ยวชาญต่อไปนี้นำมาจากเว็บไซต์ CNN จากเนื้อหาที่อุทิศให้กับการศึกษาโดยนักข่าวเกี่ยวกับปัญหาอันตรายของคนงานด้านพลังงาน:

"ในช่วงหลายปีที่ผ่านมาของการวิจัย เราได้เข้าใจถึงอันตรายของเครื่องดื่มชูกำลังเพื่อสุขภาพมากขึ้นดร. จอห์น ฮิกกินส์ ผู้เชี่ยวชาญด้านโรคหัวใจและหลอดเลือดของ McGregor Medical School กล่าว

ซึ่งสมาคมเครื่องดื่มอเมริกันคัดค้าน: "... เรามั่นใจในความไม่เป็นอันตรายอย่างแท้จริงเนื่องจากส่วนผสมในส่วนประกอบ พบในผลิตภัณฑ์อื่น ๆ และเป็นธรรมชาติ และ ความปลอดภัยของพวกเขาได้รับการตรวจสอบอย่างละเอียด. ”

ผู้ผลิตเครื่องดื่มชูกำลัง: " ส่วนผสมในองค์ประกอบของพวกเขา พบในผลิตภัณฑ์อื่น ๆ และความปลอดภัยของพวกเขาได้รับการตรวจสอบอย่างละเอียด"

ประโยชน์ อันตราย และความไร้ประโยชน์ของผลิตภัณฑ์นั้นขึ้นอยู่กับสิ่งที่อยู่ภายใน

เครื่องดื่มให้พลังงานส่วนใหญ่มีปริมาณมากและ ซาฮาร่า; อีกด้วย วิตามินบี; สารกระตุ้นทางกฎหมายเช่น กัวรานา(พืชจากป่าอเมซอน); ทอรีน- กรดอะมิโนที่พบตามธรรมชาติในปลาและเนื้อสัตว์ เครื่องเผาผลาญไขมันยอดนิยม - สารที่มีหน้าที่ในร่างกายคือเปลี่ยนไขมันเป็นพลังงาน (การศึกษาทางวิทยาศาสตร์ประสิทธิภาพของ L-carnitine สำหรับการลดน้ำหนัก)

“เหตุผลที่น่ากังวลคือมีวิตามิน กรดอะมิโน และส่วนผสมจากสมุนไพรเหล่านี้ทั้งหมด ในปริมาณมากมากกว่าในรูปธรรมชาติในอาหารหรือพืช และในข้อเท็จจริงที่ว่า การผสมผสานกับคาเฟอีนช่วยเพิ่มผลการกระตุ้นอย่างมีนัยสำคัญ Katherine Zeratsky นักโภชนาการของ Mayo Clinic กล่าว

ดร. ฮิกกินส์ ผู้ศึกษาอันตรายของเครื่องดื่มชูกำลังต่อร่างกายมาเป็นเวลานานเห็นด้วยกับเธอ:

“ส่วนคาเฟอีน น้ำตาล และสารกระตุ้นต่างๆ จำเป็นต้องมีการวิจัยอย่างละเอียดมากขึ้นการกระทำร่วมกันของพวกเขาส่งผลเสียอย่างไรมันเหมือนกับหลุมดำ... เรารู้น้อยมากเกี่ยวกับวิธีการทำงานของการรวมกัน”.

ดร. ฮิกกินส์: " ส่วนผสมในเครื่องดื่มชูกำลังและวิธีการทำงานเมื่อรวมกันเป็นเหมือนหลุมดำ.. เรารู้เพียงเล็กน้อยเกี่ยวกับการทำงานของส่วนผสมเหล่านี้"

“ประชาชนควรตระหนักในเรื่องนี้ สำหรับพลังงานบางประเภทอาจเป็นอันตรายได้ คำพูดก่อนอื่น เกี่ยวกับวัยรุ่นอายุต่ำกว่า 18 ปีสตรีมีครรภ์ ผู้ที่ไวต่อคาเฟอีน หรือผู้ที่ไม่ได้บริโภคคาเฟอีนเป็นประจำ หรือผู้ที่รับประทานยาบางชนิด”

ตัวแทนของ American Beverage Association คัดค้าน:

“ผู้คนทั่วโลกใช้เครื่องดื่มชูกำลังมาเป็นเวลา 25 ปีแล้วและยังไม่มีใครได้รับอันตราย… ส่วนผสมทั้งหมดของพวกเขาพบได้ในผลิตภัณฑ์จากธรรมชาติอื่นๆ อีกมากมาย”

เมื่อพูดถึงอันตรายของเครื่องดื่มชูกำลัง ความสำคัญอย่างยิ่งคือปริมาณและเป็นการใช้อย่างไม่มีการควบคุมในปริมาณที่มากเกินไปซึ่งนำไปสู่ผลที่ตามมาที่เป็นอันตราย จำความคิดนี้ไว้

มากเกินไป เท่าไหร่?

สาเหตุหลักของผลข้างเคียงที่เป็นอันตรายของยาชูกำลังคือการใช้ในปริมาณที่มากเกินไป

หากคุณไม่เข้าใจอย่างถ่องแท้ว่าเครื่องดื่มชูกำลังหรือเครื่องดื่มชูกำลังอยู่ในโภชนาการการกีฬา ก่อนอื่นให้ศึกษาเนื้อหาของเรา

ข้อเท็จจริง 13 ข้อเกี่ยวกับอันตรายของเครื่องดื่มชูกำลังจากหลักฐานทางวิทยาศาสตร์

ผลข้างเคียงของเครื่องดื่มชูกำลังมีหลายอย่างที่เหมือนกันในธรรมชาติ แต่ก็มีความเฉพาะเจาะจงในตัวเองเช่นกัน

1 อันตรายของเครื่องดื่มให้พลังงานต่อหัวใจ

คุณอาจสังเกตเห็นว่าหลังจากดื่มเครื่องดื่มชูกำลัง หัวใจจะเริ่มเต้นเร็วขึ้น

ผลกระทบของเครื่องดื่มชูกำลังเป็นที่ประจักษ์ใน การละเมิดอัตราการเต้นของหัวใจเช่นเดียวกับ การบิดเบือนของ cardiogram(ระยะเวลาของการหดและคลายตัวของหัวใจแต่ละส่วน) ทั้งในวัยรุ่นและผู้ใหญ่ 3.4.

มันอันตรายแค่ไหน?

รายงานทางวิทยาศาสตร์ฉบับหนึ่งอ้างถึงข้อเท็จจริงที่ว่าตั้งแต่ปี 2009 ถึง 2011 มีผู้ป่วยประมาณ 5,000 รายที่ต้องไปพบแพทย์ฉุกเฉินเนื่องจากได้รับอันตรายร้ายแรงต่อหัวใจหลังจากดื่มเครื่องดื่มชูกำลัง 2 51% ของเหยื่อเป็นวัยรุ่นอายุต่ำกว่า 18 ปี (สถิติของสหรัฐอเมริกา)

เครื่องดื่มชูกำลังเกือบทั้งหมดมีคาเฟอีนซึ่งเป็นสารกระตุ้นที่ทรงพลัง ระบบประสาท.

คาเฟอีนมีปริมาณที่ร้ายแรง. เป็นรายบุคคลสำหรับแต่ละคน

มันสามารถเกิดขึ้นได้แม้หลังจากดื่มเครื่องดื่มชูกำลังไปแล้วสองกระป๋อง สิ่งนี้ใช้กับผู้ที่มีปัญหาเกี่ยวกับหัวใจ

"อาการใจสั่นอาจก่อให้เกิดความเสี่ยงที่แท้จริงและร้ายแรงได้ เนื่องจากเครื่องดื่มชูกำลังไม่เพียงแต่เพิ่มระดับความเครียด อัตราการเต้นของหัวใจ และความดันโลหิตเท่านั้น แต่ยังทำให้เลือดมีความหนืดมากขึ้นด้วย"- ดร. ฮิกกินส์คนเดียวกันกล่าว

“ความหนืดของเลือดเพิ่มขึ้น อาจเป็นเพราะการทำงานร่วมกันอย่างเฉพาะเจาะจงของคาเฟอีนและทอรีน: ทอรีนของกรดอะมิโนเป็นที่รู้จักจากความสามารถในการกำจัดของเหลวออกจากร่างกายและรวมถึงแร่ธาตุบางชนิดด้วย”

“Guarana ซึ่งมักพบในเครื่องดื่มชูกำลังเป็นแหล่งคาเฟอีนตามธรรมชาติ: การเติมกัวรานาจะเพิ่มความเข้มข้นยิ่งขึ้นไปอีก”

กว่า 5,000 การรักษาพยาบาลในรถพยาบาลเนื่องจากอันตรายร้ายแรงต่อหัวใจของคนงานด้านพลังงานได้รับการลงทะเบียนในสหรัฐอเมริกาใน 2 ปี

ตัวอย่างจริง

“มีหลายกรณีที่ทราบกันดีว่าหลังจากใช้เครื่องดื่มชูกำลังมากกว่าหนึ่งกระป๋องแล้วเกิดภาวะหัวใจหยุดเต้น 14,15: ในกรณีแรก ชายหนุ่มคนหนึ่งได้รับการช่วยเหลือ ในครั้งที่สอง การเสียชีวิตเกิดขึ้น เมื่อนักวิทยาศาสตร์วิเคราะห์ผลการชันสูตรศพและการตรวจเลือด พวกเขาไม่พบสาเหตุอื่นใดนอกจากระดับคาเฟอีนและทอรีนในเลือดที่สูงมาก”

“อีกกรณีหนึ่ง ชายหนุ่มอายุ 28 ปี เข้ารับการรักษาในโรงพยาบาลด้วยอาการหัวใจหยุดเต้นหลังจากดื่มเครื่องดื่มชูกำลัง 8 กระป๋อง ตามที่แพทย์ระบุว่าหลอดเลือดหัวใจของเขาปิดสนิท หลังจากทำกายภาพบำบัด การทดสอบทั้งหมดแสดงให้เห็นว่าสิ่งเดียวที่เขาผิดปกติคือระดับคาเฟอีนและทอรีนในเลือดสูงมาก16”

“ผลข้างเคียงอย่างหนึ่งของคาเฟอีนที่ทำงานร่วมกับส่วนผสมอื่นๆ ในเครื่องดื่มชูกำลังอาจทำให้หลอดเลือดแดงไม่ทำงานเมื่อคลายตัวและขยายตัว โดยเฉพาะระหว่างออกกำลังกาย. เมื่อคุณออกกำลังกาย หลอดเลือดแดงของคุณจะคลายตัวและขยายตัวเพื่อให้เลือดไหลผ่านได้มากขึ้น.”

ในการชันสูตรศพหลังจากการตายของชายหนุ่ม แพทย์ไม่พบสาเหตุอื่นใดนอกจากระดับอินซูลินและทอรีนในเลือดที่สูงมาก ผลลัพธ์เดียวกันในการฟื้นฟูของชายหนุ่มหลังจากหัวใจหยุดเต้นอย่างสมบูรณ์

2 ปวดหัวและไมเกรน

การใช้เครื่องดื่มชูกำลังในปริมาณมากอาจทำให้ปวดศีรษะรุนแรงได้

นอกจากนี้ดูเหมือนว่าความถี่ของอาการปวดหัวจะส่งผลต่อ ไม่ใช่ขนาดของปริมาณ แต่เป็นการเปลี่ยนแปลงที่คมชัด(ดื่ม, ดื่ม, ชิน, แล้วหยุดทันที).

จีนศึกษา

ผลจากการศึกษาที่ใหญ่ที่สุดเกี่ยวกับความสัมพันธ์ระหว่างโภชนาการและสุขภาพ

ผลจากการศึกษาที่ใหญ่ที่สุดเกี่ยวกับความสัมพันธ์ระหว่างโภชนาการและสุขภาพ โปรตีนจากสัตว์กับ..มะเร็ง

"หนังสือเกี่ยวกับโภชนาการอันดับ 1 ที่ฉันแนะนำให้ทุกคนอ่านโดยเฉพาะนักกีฬา งานวิจัยหลายทศวรรษของนักวิทยาศาสตร์ชื่อดังระดับโลกได้เปิดเผยข้อเท็จจริงที่น่าตกใจเกี่ยวกับความสัมพันธ์ระหว่างการบริโภค โปรตีนจากสัตว์กับ..มะเร็ง"

อันเดรย์ คริสตอฟ
ผู้ก่อตั้งเว็บไซต์

ปรากฏการณ์นี้เรียกว่า "อาการถอนคาเฟอีน" และโดยเนื้อแท้แล้วคล้ายกับอาการเมาค้างหลังจากดื่มแอลกอฮอล์

3 ภาวะวิตกกังวล ความกลัว และความเครียดที่ไม่มีเหตุผล

ความวิตกกังวลเป็นผลข้างเคียงทางจิตวิทยาที่มีลักษณะเฉพาะของคาเฟอีน

เครื่องดื่มชูกำลังอาจทำให้เกิดความเครียดได้เช่นกัน เหตุผลประการหนึ่งคือเรื่องของฮอร์โมน นักวิทยาศาสตร์พบว่าการใช้สารเหล่านี้เพิ่มระดับของฮอร์โมนความเครียด

4 โรคนอนไม่หลับ

สาเหตุหนึ่งที่ดื่มเครื่องดื่มชูกำลังคือการต่อสู้กับการนอนหลับ นี่คือสิ่งที่พวกเขาทำได้ดี อย่างไรก็ตาม ปัญหาคือแม้หลังจากหยุดใช้แล้ว ผลกระทบก็ยังคงดำเนินต่อไปได้

การนอนหลับพักผ่อนไม่เพียงพอส่งผลต่อประสิทธิภาพการทำงาน โดยเฉพาะกิจกรรมทางจิต

สิ่งสำคัญอย่างยิ่งที่ต้องคำนึงถึงสิ่งนี้สำหรับผู้ขับขี่ เช่น เนื่องจากการอดหลับอดนอนในโรงไฟฟ้าในวันนี้อาจนำไปสู่อุบัติเหตุในวันพรุ่งนี้หรือมะรืนนี้

5 เบาหวานชนิดที่ 2

จากการศึกษาทางวิทยาศาสตร์พบว่าผู้ที่ดื่มเครื่องดื่มที่มีน้ำตาล 1-2 แก้วต่อวันมี ความเสี่ยงในการเป็นโรคเบาหวานประเภท 2 สูงขึ้น 26% 5 .

เหตุผลนี้เป็น "การสึกหรอ" ชนิดหนึ่งของต่อมตับอ่อนซึ่งมีหน้าที่ในการปล่อยอินซูลินซึ่งมีหน้าที่ควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด

"หวาน" เรื้อรังของร่างกายเมื่อเวลาผ่านไปสามารถนำไปสู่ การพัฒนาของความต้านทานต่ออินซูลินรู้จักกันดีในชื่อโรคเบาหวานประเภท 2

การดื่มเครื่องดื่มให้พลังงานที่มีน้ำตาลเป็นประจำจะเพิ่มความเสี่ยงในการเป็นโรคเบาหวานประมาณ 30%

6 ปฏิกิริยาระหว่างยา

ส่วนผสมของเครื่องดื่มชูกำลังสามารถโต้ตอบกับยา ซึ่งส่วนใหญ่มักเป็นยาต้านอาการซึมเศร้า

7 เสพติด

ผู้ที่บริโภคคาเฟอีนเป็นประจำอาจติดได้ สิ่งนี้ใช้กับวิศวกรไฟฟ้าด้วย

ความเคยชินแสดงออกโดยขาดแรงจูงใจที่แท้จริงในการทำบางสิ่งโดยไม่ใช้ยา

ผลข้างเคียงทางอ้อมของภาวะนี้คือการสร้างช่องโหว่ทางการเงินอย่างรุนแรงในกระเป๋าเงินเนื่องจากความต้องการซื้อเครื่องดื่มชูกำลังหลายกระป๋องทุกวัน

8 การก่อตัวของนิสัยที่ไม่ดีและพฤติกรรมที่เป็นอันตรายต่อสังคม

จากการศึกษาทางวิทยาศาสตร์พบว่าการดื่มเครื่องดื่มให้พลังงานเป็นประจำจะกระตุ้น:

• การติดบุหรี่ ยาเสพติด และแอลกอฮอล์
• ทำให้พฤติกรรมก้าวร้าวมากขึ้น เพิ่มแนวโน้มที่จะจัดการกับสิ่งต่าง ๆ ด้วยกำปั้นมากกว่าลิ้น
• ส่งเสริมพฤติกรรมเสี่ยงในรูปแบบอื่นๆ เช่น การมีเพศสัมพันธ์ที่ไม่ได้ป้องกัน การเล่นกีฬาผาดโผน และความเสี่ยงรูปแบบอื่นๆ 6 .

มันจะจบลงอย่างไร - ทุกคนรู้

9 มือสั่นและประหม่า

ผลที่ตามมาของการใช้เครื่องดื่มชูกำลังอาจทำให้มือสั่นอย่างควบคุมไม่ได้และความไม่มั่นคงทางอารมณ์ 7 .

เป็นผลให้การทำงานบางประเภทที่ต้องใช้ทักษะยนต์ปรับเป็นเรื่องยากและอารมณ์อารมณ์เป็นอันตรายต่อบุคคลและสังคมรอบตัวเขา

10 อาเจียน

หากคุณดื่มเครื่องดื่มชูกำลังมากเกินไปในคราวเดียว อาจทำให้เกิดปฏิกิริยาอาเจียนได้

อันตรายของการกระทำนี้ไม่ได้ จำกัด อยู่ที่ค้างอยู่ในคอที่มีลักษณะไม่พึงประสงค์ การอาเจียนจะทำให้ร่างกายขาดน้ำ และกรดจากกระเพาะอาหารจะทำลายสารเคลือบฟัน สิ่งนี้เป็นอันตรายอย่างยิ่งหากเกิดขึ้นเป็นประจำ

11 โรคภูมิแพ้

ส่วนผสมที่เปิดเผยและแอบแฝงจำนวนมากในเครื่องดื่มชูกำลังสามารถทำให้เกิดอาการแพ้ได้ ตั้งแต่อาการคันธรรมดาไปจนถึงการอุดกั้นทางเดินหายใจ

12 ความดันโลหิตสูง

สำหรับคนที่มีสุขภาพดี การเปลี่ยนแปลงนี้ไม่ใช่ปัญหาใหญ่ และสำหรับผู้ที่ "กระโดด" ความดันเป็นประจำ เครื่องดื่มชูกำลังในปริมาณที่มากเกินไปอาจทำให้หัวใจวายเพิ่มขึ้นอย่างมีนัยสำคัญ 8

หากเราเปรียบเทียบผลกระทบด้านลบของเครื่องดื่มชูกำลังต่อความดันโลหิตและเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีนอื่นๆ ที่มีปริมาณคาเฟอีนเทียบเท่ากัน (เช่น กาแฟหรือชา) แล้ว อันตรายของวิศวกรไฟฟ้านั้นยิ่งใหญ่กว่ามาก 10 .

ข้อเท็จจริงนี้บ่งชี้ว่าในเครื่องดื่มชูกำลัง การผสมผสานของส่วนผสมขยายผลในทางลบ

ผลของเครื่องดื่มให้พลังงานต่อความดันโลหิตนั้นรุนแรงกว่ากาแฟหรือชาที่มีปริมาณคาเฟอีนเท่ากัน

13 วิตามินบี 3 เกินขนาด

วิตามินบีรวมทั้งคาเฟอีนและน้ำตาลถูกเติมลงในเครื่องดื่มให้พลังงานเกือบทั้งหมด

วิตามินบี 3 (ไนอาซิน) พบได้ในขนาดเล็กซึ่งอาจเป็นประโยชน์ต่อสุขภาพ

อย่างไรก็ตาม หากรับประทานผลิตภัณฑ์เสริมอาหารหรือวิตามินเชิงซ้อนอื่นๆ นอกเหนือจากเครื่องดื่มชูกำลัง ความเสี่ยงของการรับวิตามินบี 3 เกินขนาดจะเพิ่มขึ้น

อาการของการใช้ยาเกินขนาดของวิตามินบี 3 11:

• ผิวหนังแดง
• เวียนหัว;
• อัตราการเต้นของหัวใจเร็ว
• อาเจียน;
• โรคเกาต์;
• ท้องเสีย.

การให้วิตามินบี 3 เกินขนาดอาจทำให้เกิดการพัฒนาได้ ตับอักเสบที่ไม่ใช่ไวรัส. กรณีหนึ่งเกิดขึ้นในผู้ชายที่ดื่มเครื่องดื่มชูกำลัง 5-6 กระป๋องทุกวันเป็นเวลา 3 สัปดาห์ 13

การบริโภคเครื่องดื่มชูกำลังเป็นประจำอาจนำไปสู่การได้รับวิตามินบี 3 เกินขนาดและแม้แต่การพัฒนาของโรคตับอักเสบ

สรุปอันตรายของเครื่องดื่มชูกำลัง

อาหารหรือสารใด ๆ มากเกินไปอาจเป็นอันตรายต่อร่างกาย นี่เป็นเรื่องจริงสำหรับเครื่องดื่มชูกำลังเช่นกัน

เครื่องดื่มให้พลังงานประกอบด้วยสารจากธรรมชาติเป็นส่วนใหญ่ ซึ่งเมื่อบริโภคในปริมาณที่พอเหมาะ ไม่ควรก่อให้เกิดอันตรายร้ายแรงต่อสุขภาพ และอาจมีประโยชน์ด้วยซ้ำ สิ่งนี้ใช้กับคาเฟอีน แอลคาร์นิทีน วิตามินบี

ในเวลาเดียวกัน คาเฟอีนและกัวราน่าเป็นตัวกระตุ้นระบบประสาทและควรได้รับการปฏิบัติด้วยความเคารพ

เพื่อหลีกเลี่ยงผลกระทบด้านลบของเครื่องดื่มชูกำลัง สิ่งสำคัญคือต้องเข้าใจว่าส่วนผสมใดที่เป็นอันตรายและหลีกเลี่ยงการใช้ยาเกินขนาด ซึ่งส่วนใหญ่เกี่ยวกับคาเฟอีน น้ำตาล กัวรานา (แหล่งของคาเฟอีน) วิตามินบี 3 (ไนอะซิน)

พิจารณาการบริโภคจากอาหารและอาหารเสริมอื่น ๆ และไม่เกินปริมาณที่แนะนำ

การอ้างอิงทางวิทยาศาสตร์

1 ดานิเอเล่ เมนชี่, ฟรานเชสก้า มาเรีย ริกินี่ ผลกระทบเฉียบพลันของเครื่องดื่มให้พลังงานต่อการทำงานของกล้ามเนื้อหัวใจ ประเมินโดยการวิเคราะห์ Echo-Doppler แบบดั้งเดิม และโดยการตรวจคลื่นไฟฟ้าหัวใจแบบติดตามด้วยคลื่นความถี่วิทยุในอาสาสมัครอายุน้อยที่มีสุขภาพดี Journal of Amino Acids, Volume 2013 (2013), หมายเลขบทความ 646703
2 ซาร่า เอ็ม. ไซเฟิร์ต, สตีเวน เอ. ไซเฟิร์ต การวิเคราะห์ความเป็นพิษของเครื่องดื่มชูกำลังในระบบข้อมูลสารพิษแห่งชาติ พิษวิทยาคลินิก ปีที่ 51 พ.ศ. 2556 ฉบับที่ 7
3 ฟาเบียน ซานชิส-โกมาร์, ฟาเบียน ซานชิส-โกมาร์ การบริโภคเครื่องดื่มให้พลังงานมากเกินไปในวัยรุ่น: ผลกระทบต่อภาวะหัวใจเต้นผิดจังหวะและเหตุการณ์เกี่ยวกับหัวใจและหลอดเลือดอื่นๆ วารสารโรคหัวใจแห่งแคนาดา ฉบับที่ 31 ฉบับที่ 5
4 Sachin A.Shah, Anthony E.DargushPharmด. ผลกระทบของการยิงพลังงานครั้งเดียวและหลายครั้งต่อความดันโลหิตและค่าพารามิเตอร์ของคลื่นไฟฟ้าหัวใจ The American Journal of Cardiology, Volume 117, Issue 3 react-text: 68 , /react-text react-text: 69 1 กุมภาพันธ์ 2559 /react-text react-text: 70 , หน้า 465-468
5 มาลิก VS1 ป๊อปกิ้น BM. เครื่องดื่มที่มีน้ำตาลและความเสี่ยงต่อโรค metabolic syndrome และเบาหวานชนิดที่ 2: การวิเคราะห์อภิมาน การดูแลผู้ป่วยโรคเบาหวาน 2010 พ.ย.;33(11):2477-83
6 http://www.buffalo.edu/news/releases/2008/07/9545.html
7 ฟิลิป จี แซนด์. ความสัมพันธ์ระหว่างความหลากหลายของยีนตัวรับ A2a และความวิตกกังวลที่เกิดจากคาเฟอีน เภสัชจิตเวชศาสตร์ กันยายน 2546
8 อัสมา อุสมาน และอัมบรีน จาเวด ความดันโลหิตสูงในเด็กหนุ่ม: ผลกระทบจากเครื่องดื่มชูกำลัง บันทึกการวิจัย BMC 2555
9 Anna Svatikova, Naima Covassin. การทดลองแบบสุ่มของการตอบสนองของหัวใจและหลอดเลือดต่อการบริโภคเครื่องดื่มให้พลังงานในผู้ใหญ่ที่มีสุขภาพดี จามา. 2558;314(19):2079-2082
10 Emily A. Fletcher, Carolyn S. การทดลองแบบควบคุมแบบสุ่มของเครื่องดื่มชูกำลังปริมาณสูงเทียบกับการบริโภคคาเฟอีนต่อค่า ECG และพารามิเตอร์การไหลเวียนโลหิต การทดลองแบบสุ่มควบคุมของเครื่องดื่มชูกำลังปริมาณสูงเทียบกับการบริโภคคาเฟอีนในค่า ECG และ Hemodynamic Parameters
11 https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/high-blood-cholesterol/expert-answers/niacin-overdose/faq-20058075
12 เจนนิเฟอร์ นิโคล ฮาร์บ, แซคารี เอ. เทย์เลอร์ สาเหตุของโรคตับอักเสบเฉียบพลันที่พบไม่บ่อย: เครื่องดื่มชูกำลังที่พบได้บ่อย รายงานกรณี BMJ 2559
13 http://www.bmj.com/company/wp-content/uploads/2016/11/BCR-01112016.pdf
14 ราเฟย์ ข่าน, โมฮัมเหม็ด ออสมาน Energy Drink Induced Ventricular Fibrillation and Cardiac Arrest: A Successful Outcome.Volume 6, Number 9, กันยายน 2015, หน้า 409-412
15 อัฟซี, เสมา; สาริกา, ริดแวน. เสียชีวิตของชายหนุ่มหลังจากดื่มเครื่องดื่มชูกำลังมากเกินไป วารสารการแพทย์ฉุกเฉินอเมริกัน; ฟิลาเดลเฟียฉบับที่ 31, อิส. 11, (2013): 1624.e3-4.
16 อดัม เจ เบอร์เกอร์ และเควิน อัลฟอร์ด ภาวะหัวใจหยุดเต้นในชายหนุ่มหลังจากการบริโภค “เครื่องดื่มชูกำลัง” ที่มีคาเฟอีนมากเกินไป ยา JAust 2009; 190(1):41-43.

เครื่องดื่มชูกำลังปรากฏตัวค่อนข้างเร็วและพิชิตตลาดเกือบจะในทันที นักศึกษาและพนักงานออฟฟิศดื่มเพื่อเพิ่มสมาธิ ในขณะที่นักกีฬาและคนทำงานใช้เครื่องดื่มชูกำลังเพื่อรักษาน้ำเสียง ดูเหมือนว่าจะพบยาครอบจักรวาลสำหรับความเหนื่อยล้าและอาการง่วงนอน แต่ทุกอย่างไม่เป็นสีดอกกุหลาบ อันตรายของเครื่องดื่มให้พลังงานสำหรับร่างกายมนุษย์ได้รับการพิสูจน์แล้ว เป็นการดีกว่าที่จะแยกเครื่องดื่มเหล่านี้ออกจากอาหารหรือดื่มน้อย ๆ และอย่างระมัดระวัง

ส่วนประกอบใดบ้างที่รวมอยู่ในเครื่องดื่มชูกำลัง

การอ่านส่วนประกอบของเครื่องดื่มชูกำลังเราสามารถสรุปได้ว่ามีประโยชน์มากเพราะไม่มีส่วนประกอบที่เป็นอันตราย พลังงานส่วนใหญ่มักประกอบด้วย:

คาเฟอีนส่วนผสมที่จำเป็น สารนี้มีผลกระตุ้นระบบหัวใจและหลอดเลือดและระบบประสาทส่วนกลาง จึงช่วยเพิ่มความอดทน เพิ่มสมาธิ และรู้สึกเหนื่อย

ทอรีนเป็นกรดอะมิโนที่สะสมอยู่ในกล้ามเนื้อ ผลกระทบของสารต่อร่างกายมนุษย์ยังไม่ได้รับการตรวจสอบอย่างเต็มที่ เชื่อกันว่าช่วยกระตุ้นการทำงานของกล้ามเนื้อหัวใจ แต่สิ่งนี้ยังไม่ได้รับการพิสูจน์

คาร์นิทีน.สารนี้เป็นที่นิยมในหมู่นักกีฬา ช่วยเพิ่มการเกิดออกซิเดชันของกรดไขมัน ด้วยเหตุนี้การเผาผลาญจึงเร่งขึ้นลดความเมื่อยล้าของกล้ามเนื้อ

เมลาโทนินสารสำคัญสำหรับร่างกายที่ควบคุม biorhythms ประจำวันของบุคคล

มาทีน.นี่เป็นสารออกฤทธิ์ที่ปรับโทนสีได้ดีและลดความอยากอาหาร พบในชามาเตของอเมริกาใต้

Phytocomponents - โสมและกัวรานาเหล่านี้เป็นตัวกระตุ้นตามธรรมชาติที่มาจากพืช พวกเขาปรับเสียงอย่างสมบูรณ์แบบ, บรรเทาความเมื่อยล้า, ช่วยรับมือกับอาการปวดกล้ามเนื้อในระหว่างการออกแรงทางกายภาพ นอกจากนี้โสมและกัวราน่ายังให้เครดิตกับความสามารถในการทำความสะอาดตับ

วิตามินบีรวม.จำเป็นสำหรับการทำงานปกติของระบบประสาทส่วนกลาง การขาดวิตามินบีส่งผลเสียต่อการทำงานของสมอง ความเป็นอยู่ สภาพของเส้นผมและเล็บ

โดยส่วนตัวแล้วส่วนผสมของเครื่องดื่มชูกำลังนั้นไม่เป็นอันตราย แต่ตรงกันข้าม แต่การผสมผสานและความเข้มข้นสูงในเครื่องดื่มอาจทำให้ร่างกายเสียหายอย่างร้ายแรง

ทำไมเครื่องดื่มชูกำลังถึงได้รับความนิยม

ความกระตือรือร้นออกฤทธิ์แทบจะในทันที หากคุณต้องการกำลังใจอย่างรวดเร็ว มีสมาธิ คลายความเหนื่อยล้าและอาการง่วงนอน เครื่องดื่มสักขวดคือสิ่งที่คุณต้องการ ยิ่งไปกว่านั้น เครื่องดื่มชูกำลังมีให้เลือกมากมาย และผู้ซื้อแต่ละรายสามารถเลือกองค์ประกอบที่เหมาะสมที่สุดสำหรับวัตถุประสงค์ของตนได้อย่างง่ายดาย

เครื่องดื่มที่มีคาเฟอีนเข้มข้นสูงจะถูกเลือกโดยผู้ที่ทำงานด้านจิตใจ และองค์ประกอบที่มีวิตามินและคาร์โบไฮเดรตช่วยสนับสนุนความแข็งแกร่งของนักกีฬาได้อย่างสมบูรณ์แบบ โทนิกส์เติมพลังทันที (มีให้โดยแก๊ส) และระยะเวลาในการสัมผัสเป็นสองเท่าของเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีนอื่น ๆ

ข้อดีอีกอย่างที่มักถูกลืมคือบรรจุภัณฑ์ที่สะดวก เหยือกใส่เครื่องดื่มใส่กระเป๋าได้ง่าย ถือไว้ในมือ และเปิดเครื่องดื่มไม่หกเลอะเทอะ ชาหรือกาแฟสักถ้วยไม่มีประโยชน์เช่นนั้น นอกจากนี้ อันตรายของเครื่องดื่มชูกำลังมักถูกมองข้าม และหลายคนคิดว่าเครื่องดื่มนั้นค่อนข้างปลอดภัย

อันตรายของเครื่องดื่มให้พลังงาน: ทำไมคุณควรปฏิเสธ

เครื่องดื่มให้พลังงานมีผลอย่างมากต่อร่างกายมนุษย์ จนถึงปี 2009 หลายประเทศ (เช่น ฝรั่งเศส เดนมาร์ก นอร์เวย์) ห้ามขายฟรี เป็นไปได้ที่จะซื้อยาชูกำลังในร้านขายยาเท่านั้นเนื่องจากถือว่าเป็นยาจึงใช้ยาอย่างเคร่งครัดตามคำแนะนำของแพทย์

ความกระฉับกระเฉงส่งผลต่ออวัยวะและระบบทั้งหมด:

เพิ่มความดันโลหิตไม่ปลอดภัยและห้ามผู้ป่วยความดันโลหิตสูงรับประทานโดยเด็ดขาด

เพิ่มระดับน้ำตาลในเลือดสิ่งนี้นำไปสู่ความผิดปกติของต่อมไร้ท่อ

ลดโทนสีโดยรวมความกระฉับกระเฉงทำให้เกิดความมีชีวิตชีวาในระยะสั้นเท่านั้น จากนั้นความถดถอยก็เข้ามา สิ่งนี้แสดงออกในรูปแบบของความหงุดหงิด, อ่อนแอ, ซึมเศร้า, นอนไม่หลับ, ความเหนื่อยล้าที่เพิ่มขึ้น

ทำลายระบบประสาทเครื่องดื่มไม่ได้เพิ่มความแข็งแรง แต่เพียงกระตุ้นร่างกายให้มีการใช้พลังงานเพิ่มเติม

ทำให้ใจสั่นและสั่นการขาดวิตามินบีจะกดการทำงานของระบบประสาท แต่ถ้ามีมากเกินไปก็ไม่ดีกว่า การให้ยาเกินขนาดทำให้ร่างกายสั่นและควบคุมการเคลื่อนไหวไม่ได้

พวกเขานำไปสู่การขาดน้ำส่วนประกอบหลายอย่างของเครื่องดื่มชูกำลังมีคุณสมบัติขับปัสสาวะซึ่งส่งผลเสียต่อสภาวะของไต สมดุลของเกลือน้ำในร่างกาย

ทำให้อาการของโรคเบาหวานรุนแรงขึ้นแม้ว่าเครื่องดื่มชูกำลังในปริมาณที่พอเหมาะจะไม่ก่อให้เกิดโรค แต่ก็มีส่วนทำให้สภาวะของผู้ป่วยโรคเบาหวานแย่ลง

แพทย์เชื่อว่าการใช้เครื่องดื่มชูกำลังอย่างเป็นระบบในปริมาณมากสามารถกระตุ้นเนื้องอกวิทยา นำไปสู่โรคอ้วน การปรากฏตัวของลิ่มเลือด และแม้กระทั่งทำให้เกิดโรคลมบ้าหมู แม้ว่าจะไม่มีหลักฐานทางวิทยาศาสตร์ร้อยเปอร์เซ็นต์ แต่มันก็คุ้มค่าที่จะละทิ้งเครื่องดื่มชูกำลังเพื่อไม่ให้ตัวเองเสี่ยงโดยไม่จำเป็น

จังหวะชีวิตที่เข้มข้นของผู้ใหญ่ที่กระตือรือร้นทำให้เขาหันไปหาสิ่งกระตุ้นต่าง ๆ เพื่อขอความช่วยเหลือเพื่อเพิ่มความแข็งแกร่ง การนอนหลับเป็นสิ่งที่น่าพึงพอใจ แต่ถ้าจำเป็นต้องทำเรื่องเร่งด่วนให้เสร็จ การพักผ่อนจะต้องถูกเลื่อนออกไป มีคนช่วยเชียร์การอาบน้ำที่ตัดกัน บางคนเล่นกีฬา และบางคนขาดกาแฟไม่ได้ ในบรรดาการเสพติดแบบทำลายล้างสมัยใหม่ที่ช่วยให้ได้อยู่ด้วยกันและรู้สึกร่าเริงชั่วขณะหนึ่ง เราสามารถแยกแยะเครื่องดื่มชูกำลังที่ใช้บ่อยได้ ก่อนที่จะระงับความเมื่อยล้าด้วยความช่วยเหลือของเครื่องมือดังกล่าว การพิจารณาว่ามีประโยชน์หรือไม่และอันตรายของเครื่องดื่มชูกำลังมีประโยชน์อย่างไร?

การปรากฏตัวของวิศวกรไฟฟ้าคนแรก

เชื่อกันว่าเครื่องดื่มที่มีจุดประสงค์เพื่อกระตุ้นสมองและการออกกำลังกายเป็นนวัตกรรมแห่งสหัสวรรษที่สาม อย่างไรก็ตามนี่ไม่ใช่กรณี ในเยอรมนี วิศวกรไฟฟ้าคนแรกมองเห็นแสงสว่างในศตวรรษที่สิบสอง แต่เขาไม่ได้รับความนิยมมากนัก แต่ในช่วงครึ่งแรกของศตวรรษที่ 20 Smith-Klein Bichamon ชาวอังกฤษได้เตรียมเครื่องดื่มดังกล่าวให้กับทีมนักกีฬาซึ่งเกือบจะนำไปสู่การวางยาพิษจำนวนมาก ข้อเท็จจริงนี้ไม่ได้ทำให้ความต้องการพลังงานของอังกฤษลดลง

ในช่วงอายุหกสิบเศษ ชาวญี่ปุ่นที่ใช้เทคโนโลยีของบิชามอนเป็นพื้นฐาน ได้สร้างเครื่องดื่มชูกำลังชนิดใหม่ ซึ่งทำให้ญี่ปุ่นกลายเป็นซัพพลายเออร์ที่มีชื่อเสียงที่สุดของผลิตภัณฑ์นี้ ในยุโรป การผลิตเครื่องดื่มเติมพลังอย่างแพร่หลายครั้งแรกเกิดขึ้นในช่วงทศวรรษที่ 80 มันถูกคิดค้นขึ้นโดย Dietrich Matesets ชาวออสเตรีย และให้ชื่อเครื่องดื่มว่า Red Bull เครื่องดื่มชูกำลังนี้สร้างความต้องการอย่างมากซึ่งเป็นแรงผลักดันให้เกิดอะนาล็อกต่างๆ ที่คล้ายคลึงกันในคุณสมบัติ

พลังงานทำงานอย่างไร

เครื่องดื่มให้พลังงานทำให้กระปรี้กระเปร่าเนื่องจากคาเฟอีนและกลูโคส นอกจากนี้ เครื่องดื่มในหมวดนี้ทั้งหมดเป็นแบบอัดลม ดังนั้นจึงเริ่มทำงานได้เร็วขึ้น สำหรับนักกีฬา มีค็อกเทลให้พลังงานแบบพิเศษที่ออกฤทธิ์อย่างน่าตื่นเต้นเนื่องจากมีอิโนซิทอล วิตามิน และน้ำตาลอยู่ในตัว หลังจากดื่มขวดแล้วผลจะเกิดขึ้นใน 5-10 นาทีและเร็วกว่านั้นในขณะท้องว่าง สภาวะกระปรี้กระเปร่าที่เกิดจากเครื่องดื่มชูกำลังสามารถอยู่ได้นานถึง 4 ชั่วโมง เมื่อการกระทำของเครื่องดื่มสิ้นสุดลงคน ๆ หนึ่งจะมาเยือนด้วยความเหนื่อยล้าอย่างรุนแรงและความปรารถนาที่จะนอนหลับอย่างไม่อาจต้านทานได้

องค์ประกอบหลักของวิศวกรไฟฟ้า

ประโยชน์และโทษของเครื่องดื่มชูกำลังขึ้นอยู่กับส่วนประกอบที่มีอยู่ในนั้น มีอะไรอยู่ในเครื่องดื่มที่ทำให้กระปรี้กระเปร่านี้ที่ทำให้ร่างกายบีบเรี่ยวแรงและต่อสู้กับความเหนื่อยล้าอย่างแข็งขัน?

1. คาเฟอีน เป็นเครื่องกระตุ้นจิตใจและร่างกายที่ใช้กันอย่างแพร่หลาย หลังจากดื่มชาดำหรือกาแฟหนึ่งแก้ว หลังจากผ่านไป 15 นาที คุณจะรู้สึกถึงความมีชีวิตชีวา คาเฟอีนทำให้หัวใจเต้นเร็วขึ้นและมีผลกระตุ้นระบบประสาท การกลืนกินสารนี้อย่างต่อเนื่องและการขาดการนอนหลับที่เหมาะสมนำไปสู่ความหงุดหงิด ซึมเศร้า และนอนไม่หลับ มีความล้มเหลวในระบบหัวใจและหลอดเลือด หากคุณดื่มคาเฟอีนเป็นประจำทุกวัน ทุกอย่างจะจบลงด้วยอาการปวดท้อง เป็นตะคริว และอาจเสียชีวิตได้
2. ทอรีนและวิตามินบีและดี กรดอะมิโนซีสเตอีนทอรีนซึ่งหลั่งในร่างกายในปริมาณเล็กน้อยมีหน้าที่สร้างสมาธิ เพิ่มความอดทน และช่วยในการดูดซึมแร่ธาตุ ดังนั้นจึงเป็นส่วนประกอบของวิตามินคอมเพล็กซ์หลายชนิดสำหรับเด็กทั้งสอง และผู้ใหญ่ ในความเป็นจริงแล้วทอรีนเป็นสิ่งที่ไม่สามารถถูกแทนที่ได้และถูกใช้เป็นตัวเสริมในการรักษาโรคร้ายแรงต่างๆ อย่างไรก็ตามยังไม่ได้รับการพิสูจน์ว่าไม่เป็นอันตราย
3. เลโวคาร์นิทีนและกลูคูโรโนแลคโตน สารเหล่านี้มีความจำเป็นเช่นกัน พบได้ในอาหารหลายชนิด คาร์นิทีนช่วยเร่งกระบวนการเผาผลาญและมีผลดีต่อการทำงานของระบบสืบพันธุ์ในผู้ชาย ในแง่หนึ่ง กลูคูโรโนแลคโตนเป็นตัวดูดซับ เนื่องจากมันล้างพิษและส่งเสริมการกำจัดสารที่เป็นอันตราย ไม่ว่าจะมีอันตรายต่อมนุษย์จากส่วนประกอบเหล่านี้หรือไม่ นักวิทยาศาสตร์เพิ่งค้นพบ
4. กัวรานาและโสม ส่วนประกอบดังกล่าวมีผลทำให้ชุ่มชื่นคล้ายกับคาเฟอีน ในปริมาณเล็กน้อย พวกมันมีประโยชน์ แต่ในฐานะที่เป็นส่วนหนึ่งของเครื่องดื่มชูกำลัง ซึ่งขึ้นอยู่กับการใช้งานเป็นประจำ พวกมันอาจทำให้นอนไม่หลับและหงุดหงิดได้

อันตรายของวิศวกรไฟฟ้า

เป็นความผิดพลาดที่จะเชื่อว่าเครื่องดื่มที่ทำให้กระปรี้กระเปร่าช่วยเพิ่มพลังงาน - อันที่จริงแล้วจะทำให้อ่อนเพลียมากขึ้น อันตรายสูงสุดจากการสัมผัสดังกล่าวใช้กับระบบประสาทและระบบหัวใจและหลอดเลือด โดยการบังคับให้ต่อมหมวกไตหลั่งอะดรีนาลีนอย่างต่อเนื่อง เครื่องดื่มชูกำลังจะกระตุ้นการทำงานของอวัยวะและระบบทั้งหมด หลังจากที่กระแสความมีชีวิตชีวาลดลง บุคคลนั้นรู้สึกเหนื่อยล้ามากขึ้น

1. เครื่องดื่มชูกำลังสามารถก่อให้เกิดอันตรายที่แก้ไขไม่ได้หากคุณใช้มากกว่าสองกระป๋อง ระดับน้ำตาลในเลือดสูงขึ้นและความดันโลหิตสูงขึ้น ซึ่งอาจส่งผลให้เกิดภาวะความดันโลหิตสูงได้ กรณีที่นักกีฬาอายุ 18 ปีที่มีสุขภาพแข็งแรงสมบูรณ์ดื่มเครื่องดื่มชูกำลังสามกระป๋องติดต่อกันและเสียชีวิตในสนามไม่กี่ชั่วโมงหลังจากนั้นได้รับเสียงสะท้อนอย่างกว้างขวาง
2. ผลกระทบของเครื่องดื่มให้พลังงานต่อร่างกายเมื่อดื่มแอลกอฮอล์ในปริมาณที่มากเกินไปทั้งหมดนี้อาจถึงแก่ชีวิตได้
3. การบริโภคคาเฟอีนอย่างต่อเนื่องเมื่อใช้เครื่องดื่มชูกำลังจะทำลายสมดุลของเกลือน้ำ เนื่องจากจะทำให้ปัสสาวะเพิ่มขึ้นและขจัดเกลือที่ร่างกายต้องการออกไป นอกจากนี้ คาเฟอีนยังเป็นสารเสพติด ดังนั้นการจะชินกับมันจึงเกิดขึ้นเร็วพอ และในชั่วพริบตาเดียว ปริมาณของเมื่อวานอาจไม่เพียงพอ
4. อันตรายของเครื่องดื่มให้พลังงานยังอยู่ที่ความจริงที่ว่าพวกมันทำให้พลังงานสำรองของร่างกายหมดไปและไม่ได้เพิ่มความแข็งแรงอย่างที่หลายคนเชื่อ ดังนั้นหลังจากดื่มไปไม่กี่ชั่วโมงคน ๆ หนึ่งจะรู้สึก "บีบตัว" อย่างสมบูรณ์ นี่คือที่มาของการเสพติด: เมื่อความเหนื่อยล้ามาผิดจังหวะ จำเป็นต้องดื่มอีกกระป๋อง วนไปเรื่อยๆ
5. การใช้เครื่องดื่มชูกำลังในระยะยาวและเป็นประจำทำให้สภาพของผู้ที่เป็นโรคตับ, ไต, หัวใจ, เบาหวานและโรคประสาทแย่ลง
6. สีย้อมและรสเปรี้ยวของเครื่องดื่มชูกำลังค่อยๆ นำไปสู่ปัญหาเกี่ยวกับระบบย่อยอาหาร วันดีคืนดีหลังจากดื่มอีกขวดมีความเสี่ยงที่จะเป็นโรคกระเพาะหรือแผลในกระเพาะอาหาร
7. ทอรีนและกลูคูโรโนแลคโตนมีอยู่ในพลังงานในปริมาณที่เกินความต้องการของมนุษย์ในแต่ละวันสำหรับส่วนประกอบเหล่านี้ถึง 250 เท่า ความเป็นอันตรายของส่วนประกอบเหล่านี้ที่มากเกินไปยังไม่ได้รับการพิสูจน์ อย่างไรก็ตาม เมื่อรวมกับคาเฟอีนแล้ว พวกมันทำให้ร่างกายเข้าสู่ภาวะอ่อนเพลียและส่งผลเสียต่อหัวใจ

นอกจากนี้ยังมีกลุ่มคนที่มีข้อห้ามใช้เครื่องดื่มชูกำลัง ได้แก่

• เด็กอายุต่ำกว่า 18 ปี อันตรายของเครื่องดื่มชูกำลังสำหรับวัยรุ่นและเด็กเล็กมีความสำคัญมาก เนื่องจากระบบทั้งหมดของร่างกายยังไม่แข็งแรง และหัวใจอยู่ในภาวะเจริญเติบโต จึงมีโอกาสเสียชีวิตได้
• สตรีมีครรภ์และให้นมบุตร เห็นได้ชัดว่าสำหรับรัฐดังกล่าวห้ามใช้เครื่องดื่มชูกำลัง แม้หลังจากการคลอดบุตรเมื่อผู้หญิงไม่ให้นมลูกและรู้สึกเหนื่อยมากและอดนอนก็เป็นไปไม่ได้ที่จะหันไปหาวิธีการรักษาที่เติมพลังเช่นนี้เนื่องจากแม่ยังอ่อนแออยู่มาก และเป็นเรื่องน่ากลัวอย่างยิ่งที่จะพูดถึงว่าพลังงานเป็นอันตรายต่อทารกในครรภ์หรือเด็กที่กินนมแม่อย่างไร
• ผู้ที่เป็นโรคร้ายแรง เช่น โรคความดันโลหิตสูง โรคเบาหวาน,โรคกระเพาะหรือแผลในกระเพาะอาหาร , โรคซึมเศร้าเรื้อรัง เป็นต้น

นอกจากนี้หากคนรู้สึกเหนื่อยอย่างต่อเนื่องแสดงว่าไม่ปกติ ก่อนที่จะหันไปใช้ตัวแทนที่เติมพลังคุณต้องได้รับการตรวจร่างกายและตัดสินใจว่าควรดื่มเครื่องดื่มชูกำลังหรือไม่และจะเป็นอันตรายต่อร่างกายมากขึ้นหรือไม่

มีประโยชน์อะไรไหม

แม้จะมีอันตราย แต่เครื่องดื่มชูกำลังก็เป็นที่ต้องการของประชากร หากมีสถิติดังกล่าวแสดงว่ามีประโยชน์บางอย่างจากเครื่องดื่มที่เติมพลังนี้ จุดประสงค์ของการใช้มันต่อไปคืออะไร? มีหลายตัวเลือกที่นี่:

• เพิ่มความสามารถในการทำงาน หากคุณต้องการทำงานร่วมกันและทำงานสำคัญให้เสร็จหรือไปถึงจุดหมาย แต่คุณไม่มีแรงแล้ว ประโยชน์ของสิ่งเหล่านี้ชัดเจน นักกีฬาเลือกเครื่องดื่มที่มีวิตามินคาร์โบไฮเดรต ซึ่งเป็นเครื่องดื่มชูกำลังที่ไม่เป็นอันตราย และนักเรียนชอบดื่มเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีนในระหว่างเซสชัน
• ความสะดวก. หากไม่สะดวกในการขนส่งถ้วยกาแฟกระป๋องที่มีเครื่องดื่มชูกำลังก็เหมาะสมมาก
• การรับวิตามินเข้าสู่ร่างกาย กลูโคสซึ่งมีอยู่ในพลังงานช่วยเพิ่มการทำงานของสมอง

อย่างไรก็ตาม ประเด็นทั้งหมดเหล่านี้มีความเกี่ยวข้อง หากคุณไม่เปลี่ยนการใช้เครื่องดื่มชูกำลังให้เป็นสิ่งจำเป็นในชีวิตประจำวันอย่างที่พวกเขาพูดทุกอย่างดีพอประมาณ

กฎสำหรับการใช้เครื่องดื่มชูกำลัง

• ศึกษาองค์ประกอบของเครื่องดื่มชูกำลังและตรวจสอบให้แน่ใจว่าไม่มีส่วนประกอบใดที่แพ้

• อย่าดื่มมากกว่าสองกระป๋องหรือ 500 มล. ของเครื่องดื่มที่เติมพลังต่อวัน
• นอนหลับสบายเมื่อฤทธิ์ของเครื่องดื่มชูกำลังหมดลง
• อย่าดื่มทีละกระป๋อง แต่ให้หยุดพัก
• สำหรับนักกีฬาควรดื่มเครื่องดื่มชูกำลังก่อนการฝึกและหลังจากนั้นคุณต้องพักผ่อน
• อย่าใช้เครื่องดื่มชูกำลังร่วมกับการรับประทานยา การดื่มกาแฟหรือชา
• อย่าผสมเครื่องดื่มชูกำลังกับแอลกอฮอล์
• อย่าดื่มเครื่องดื่มชูกำลังทุกวันและระหว่างป่วย

อาการของเครื่องดื่มที่เติมพลังเกินขนาด

อันตรายของเครื่องดื่มชูกำลังต่อร่างกายมนุษย์อาจทำให้เกิดพิษได้ หากตรวจพบอาการของเครื่องดื่มชูกำลังเกินขนาด คุณควรโทรเรียกรถพยาบาลทันทีและพยายามทำให้ผู้ป่วยอาเจียน (หากไม่เป็นเช่นนั้น) การปล่อยให้คนอยู่คนเดียวในสถานการณ์เช่นนี้เป็นสิ่งที่ไม่ควรทำเป็นอย่างยิ่ง ในกรณีเช่นนี้สถาบันทางการแพทย์จะทำการล้างท้องและใส่หลอดหยดเพื่อป้องกันการดูดซึมสารเข้าสู่กระแสเลือดโดยเร็วที่สุด อาการเกินขนาด:

• สีแดงของผิวหนัง
• ความดันเพิ่มขึ้น
• อาการเวียนศีรษะและการสั่นสะเทือน
• เหงื่อออกมากเกินไป
• นอนไม่หลับ;
• ความก้าวร้าวต่อผู้อื่นและความหงุดหงิดมากเกินไป
• ท้องเสียซ้ำ;
• ภาพหลอนและความง่วง
• อิศวร;
• ริมฝีปากแห้ง ปัสสาวะเพิ่มขึ้นซึ่งบ่งบอกถึงภาวะขาดน้ำ
• เป็นลม

สุดท้ายนี้ ฉันอยากจะบอกว่าไม่เพียงแต่วิศวกรไฟฟ้าเท่านั้นที่เพิ่มผลิตภาพและฟื้นฟูกำลังวังชา บางครั้งเพื่อให้รู้สึกอิ่มเอิบก็เพียงพอแล้วที่จะเปลี่ยนอาหาร กินผักใบเขียวและผลไม้ เล่นกีฬา และดื่มน้ำให้เพียงพอ เป็นปัจจัยเหล่านี้ที่นำไปสู่การปรับปรุงสภาพทั่วไป เป็นการดีกว่าที่จะดึงกำลังจากวิศวกรไฟฟ้าเมื่อมีความจำเป็นเร่งด่วนเท่านั้นในสถานการณ์ที่คุณไม่สามารถทำได้ คุณควรเลือกเส้นทางอื่น เนื่องจากเครื่องดื่มชูกำลังส่งผลต่อร่างกายอย่างไร

คิดค้นขึ้นเมื่อไม่นานมานี้ แต่มนุษย์ใช้ส่วนผสมของพวกเขามาหลายศตวรรษเพื่อให้กำลังใจ

ทุกคนดื่มเครื่องดื่มชูกำลังอย่างแน่นอน: พนักงานออฟฟิศที่ต้องทำงานให้เสร็จในตอนเย็น นักเรียนขณะเตรียมสอบ ผู้ขับขี่ที่อยู่บนท้องถนนเป็นเวลานานและผู้ที่ชื่นชอบรสชาติของเครื่องดื่มชูกำลัง ความร่าเริงและความกระปรี้กระเปร่า - นั่นคือสิ่งที่คนเหล่านี้ต้องการโดยพิจารณาว่าเครื่องดื่มชูกำลังเป็นเครื่องดื่มที่น่าอัศจรรย์

แค่กระปุกเล็กๆ-พลังล้นอีกแล้ว ผู้ผลิตเครื่องดื่มมหัศจรรย์นี้อ้างว่าเครื่องดื่มชูกำลังไม่ก่อให้เกิดอันตรายใด ๆ ผลกระทบต่อร่างกายเทียบได้กับชาทั่วไป

แต่ทุกอย่างคงจะดีถ้าไม่ใช่เพื่อใครก็ตาม พวกเขาต้องการจำกัดการแจกจ่าย นี่หมายความว่าเครื่องดื่มชูกำลังไม่เป็นอันตรายหรือไม่? จากนั้นคำถามก็เกิดขึ้น: "สามารถดื่มเครื่องดื่มชูกำลังได้หรือไม่ผลที่ตามมาของการดื่มเครื่องดื่มชูกำลังคืออะไร" สิ่งนี้จะกล่าวถึงในบทความ

แหล่งพลังงานปรากฏขึ้นได้อย่างไร?

ผู้คนกระตุ้นระบบประสาทอย่างต่อเนื่อง ตัวอย่างเช่นในเอเชียและจีนพวกเขามักจะดื่มชาที่เข้มข้นในตะวันออกกลาง - กาแฟในแอฟริกาพวกเขากินถั่วโคล่า

ในตอนท้ายของศตวรรษที่ 20 มีการคิดค้นเครื่องดื่มให้พลังงานในเอเชีย Dietrich Matesich ชาวออสเตรียซึ่งขณะนั้นอยู่ในฮ่องกงได้พัฒนาสูตรอาหารของเขาอย่างอิสระและเริ่มผลิตเพื่อขาย เครื่องดื่มใหม่ได้รับความนิยมอย่างรวดเร็ว ปัจจุบัน “กระทิงแดง” ครองตลาดพลังงานไปแล้ว 70%

ประเทศใดบ้างที่อนุญาตให้ขายเครื่องดื่มชูกำลัง

• ในเดนมาร์ก ฝรั่งเศส และนอร์เวย์ เครื่องดื่มชูกำลังสามารถพบได้ในร้านขายยาเท่านั้น
• ในรัสเซียห้ามขายเครื่องดื่มชูกำลังที่โรงเรียนต้องเขียนข้อห้ามและผลข้างเคียงบนฉลาก
• การขายเครื่องดื่มชูกำลังที่มีแอลกอฮอล์เป็นสิ่งผิดกฎหมายในสหรัฐอเมริกา

หลายประเทศเริ่มห้ามขายเครื่องดื่มชูกำลังแล้ว ตัวอย่างเช่น ในไอร์แลนด์ นักกีฬาคนหนึ่งเสียชีวิตในการฝึกซ้อมเพราะเขาดื่มเครื่องดื่มชูกำลังสามกระป๋อง

ในสวีเดนก็มีเหตุการณ์ที่น่าเศร้าเช่นกัน วัยรุ่นผสมเหล้ากับเครื่องดื่มชูกำลังเป็นเหตุให้เสียชีวิต

องค์ประกอบของเครื่องดื่มให้พลังงาน

• คาเฟอีน ไม่ต้องสงสัยเลยว่านี่คือเครื่องดื่มชูกำลังที่ได้รับความนิยมมากที่สุด ผู้คนหลายล้านคนดื่มกาแฟเพื่อเพิ่มพลังงาน เครื่องดื่มชูกำลังทั้งหมดมีคาเฟอีน ส่วนประกอบนี้เป็นตัวกระตุ้นที่ดีเยี่ยม คาเฟอีน 100 มก. เพิ่มความตื่นตัวทางจิต และ 250 มก. ช่วยเพิ่มความทนทานของหลอดเลือดและหัวใจ เพื่อให้บรรลุผลที่ต้องการ คุณต้องดื่มเครื่องดื่มชูกำลังสามกระป๋อง แต่เกินปริมาณรายวัน
• ทอรีน เป็นกรดอะมิโนที่พบในกล้ามเนื้อของมนุษย์ ช่วยปรับปรุงการทำงานของหัวใจ แต่เมื่อเร็ว ๆ นี้แพทย์เริ่มหักล้างสมมติฐานนี้ แพทย์บางคนอ้างว่าทอรีนไม่มีผลกระทบต่อร่างกายมนุษย์เลย ธนาคารพลังงานหนึ่งแห่งมีสารนี้ตั้งแต่ 300 ถึง 100 มก.
• คาร์นิทีน. พบได้ในเซลล์ของมนุษย์ ลดความเมื่อยล้าและเพิ่มความอดทน องค์ประกอบนี้สามารถเผาผลาญไขมันในร่างกายและสามารถปรับปรุงกระบวนการเผาผลาญในร่างกาย
• โสมและกัวรานา เหล่านี้เป็นพืชสมุนไพร พวกเขามีผลโทนิคในร่างกายมนุษย์ Guarana พบว่ามีประโยชน์ในทางการแพทย์: บรรเทาอาการปวดกล้ามเนื้อโดยการกำจัดกรดแลคติกออกจากเนื้อเยื่อ Guarana ทำความสะอาดตับและป้องกันหลอดเลือด
• วิตามินบี ส่วนประกอบเหล่านี้จำเป็นสำหรับบุคคล ด้วยเหตุนี้สมองและระบบประสาทของมนุษย์จึงทำงานได้อย่างถูกต้อง การขาดวิตามินบีอาจส่งผลเสียต่อสุขภาพของมนุษย์ ผู้ผลิตเครื่องดื่มชูกำลังอ้างว่าหากคุณได้รับวิตามินในกลุ่มนี้ในปริมาณมาก ความสามารถทางจิตจะดีขึ้นอย่างมาก นี่เป็นเพียงอุบายทางการตลาดเท่านั้น วิตามินบีส่วนเกินจะส่งผลเสียต่อร่างกายมนุษย์
• เมลาโทนิน สารนี้พบในร่างกายมนุษย์ เป็นผู้รับผิดชอบ biorhythms
• มาทีน. สารนี้ช่วยลดความรู้สึกหิวและมีผลในการเผาผลาญไขมัน

ข้อดีและข้อเสียของการใช้เครื่องดื่มชูกำลัง

นักวิทยาศาสตร์ยังไม่ได้ข้อสรุปทั่วไปว่าเครื่องดื่มชูกำลังเป็นอันตรายหรือเป็นประโยชน์ บางคนมองว่าเป็นน้ำมะนาวธรรมดา ในขณะที่บางคนเชื่อว่าหากคุณดื่มเครื่องดื่มชูกำลังเป็นประจำ อาจเป็นอันตรายต่อร่างกายได้

ข้อดี

1. เครื่องดื่มชูกำลังมีให้เลือกมากมาย ทุกคนสามารถหาเครื่องดื่มชูกำลังที่ตอบสนองรสนิยมและความชอบของตนเองได้อย่างเต็มที่ เครื่องดื่มบางชนิดอาจมีรสผลไม้ ในขณะที่บางชนิดอาจเป็นรสธรรมดา มีเครื่องดื่มที่มีวิตามินสูงและมีคาเฟอีนสูง
2. เครื่องดื่มชูกำลังสามารถยกระดับอารมณ์ของคุณได้ภายในไม่กี่นาที และยังสามารถเพิ่มความตื่นตัวทางจิตใจได้อย่างรวดเร็วอีกด้วย
3. เป็นผู้ช่วยชีวิตที่แท้จริงสำหรับนักเรียน คนบ้างาน คนขับรถ และนักกีฬา
4. มีการเติมน้ำตาลกลูโคสและวิตามินต่างๆ ลงในเครื่องดื่มชูกำลังหลายชนิด กลูโคสให้ความแข็งแรงและพลังงานและทุกคนต่างรู้จักประโยชน์ของวิตามินเป็นอย่างดี
5. เครื่องดื่มให้พลังงานใช้เวลาประมาณ 4 ชั่วโมงซึ่งนานกว่ากาแฟ 1 ถ้วยถึง 2 เท่า นอกจากนี้เครื่องดื่มชูกำลังเริ่มออกฤทธิ์เร็วกว่ากาแฟมาก
6. เครื่องดื่มชูกำลังใช้สะดวก: คุณสามารถเก็บไว้ในกระเป๋าหรือรถได้ตลอดเวลา พลังงานอยู่ในมือเสมอ!

ข้อเสีย

• ควรบริโภคเครื่องดื่มชูกำลังอย่างเคร่งครัดตามปริมาณที่กำหนด: ไม่เกินสองกระป๋องต่อวัน หากคุณดื่มมากขึ้นก็จะรับประกันระดับน้ำตาลในเลือดและความดันที่เพิ่มขึ้น
• วิตามินทั้งหมดที่เติมลงในเครื่องดื่มชูกำลังจะไม่แทนที่วิตามินจากผลิตภัณฑ์จากธรรมชาติและจากคอมเพล็กซ์วิตามินรวม
• ผู้ที่เป็นโรคหัวใจและผู้ที่มีความดันโลหิตสูงหรือต่ำไม่ควรดื่มเครื่องดื่มชูกำลัง
• เครื่องดื่มชูกำลังไม่ใช่เครื่องดื่มมหัศจรรย์แต่อย่างใด มันไม่ได้ให้พลังงานแก่บุคคล เครื่องดื่มนี้เป็นเพียงการแสดงร่างกายที่จะได้รับจาก เครื่องดื่มชูกำลังเป็นเพียงกุญแจเปิดประตูสู่ความร่าเริง พูดง่ายๆ ก็คือ วิศวกรไฟฟ้าไม่ได้ให้ความแข็งแกร่งแก่เรา พวกเขาได้รับพลังงานของเราเองจากพลังงานสำรองเท่านั้น หลังจากที่เครื่องดื่มนี้ดึงพลังสุดท้ายออกจากกองหนุน บุคคลนั้นจะหงุดหงิดและเหนื่อยล้า
• คาเฟอีนซึ่งมีอยู่ในเครื่องดื่มชูกำลังทำให้ระบบประสาทของมนุษย์หมดสิ้นลง เครื่องดื่มชูกำลังทำงานเป็นเวลา 4 ชั่วโมง แต่หลังจากเวลานี้คนต้องการพักผ่อน ยิ่งกว่านั้น คาเฟอีนอาจทำให้ติดได้
• คาเฟอีนและกลูโคสในปริมาณมากที่เติมลงในเครื่องดื่มชูกำลังอาจเป็นอันตรายต่อคนได้
• บางคนเพิ่มวิตามินบีในปริมาณที่เหลือเชื่อซึ่งเกินปริมาณรายวันอย่างมาก เกินมาตรฐานอาจทำให้กล้ามเนื้อสั่นและหัวใจเต้นเร็ว
• คาเฟอีนมีคุณสมบัติขับปัสสาวะ ดังนั้นหลังจากโหลดพลังงานแล้วห้ามดื่มเครื่องดื่มชูกำลังเพราะร่างกายสูญเสียของเหลวทางเหงื่อไปมากแล้ว
• มีการเติมกลูคูโรโนแลคโตนและทอรีนในเครื่องดื่มให้พลังงานบางชนิด สารเหล่านี้มีอยู่ในเครื่องดื่มในปริมาณที่มากเกินจริง ตัวอย่างเช่นทอรีนเกินมาตรฐานรายวัน 10 เท่าและกลูคูโรโนแลคโตน - มากถึง 250! นักวิทยาศาสตร์ยังไม่ทราบว่าปริมาณนี้ปลอดภัยสำหรับมนุษย์เพียงใด การวิจัยกำลังดำเนินการในหัวข้อนี้

ผลข้างเคียงของเครื่องดื่มชูกำลัง

ด้วยการใช้เครื่องดื่มชูกำลังเป็นประจำ คุณจะสังเกตเห็นผลข้างเคียงดังต่อไปนี้:

• อิศวร - อัตราการเต้นของหัวใจเพิ่มขึ้นบรรทัดฐานสำหรับคนคือ 60 ครั้งต่อนาที แต่ด้วยอิศวรสามารถสังเกตการเต้นของหัวใจได้ 90 ครั้งขึ้นไป
• ความปั่นป่วนทางจิต - ความวิตกกังวลที่สามารถแสดงออกได้หลายวิธีตั้งแต่ความกระวนกระวายใจของมอเตอร์ที่ไม่สามารถควบคุมได้จนถึงการตะโกนวลีและเสียงต่าง ๆ โดยไม่มีเหตุผล
• ความกังวลใจที่เพิ่มขึ้น - ความเหนื่อยล้า, การนอนหลับไม่เพียงพอในเวลากลางคืนและอาการง่วงนอนในระหว่างวัน, หงุดหงิดและปวดหัวบ่อย, อาการเหล่านี้บ่งบอกถึงความกังวลใจโดยตรงโดยตรง;
• ภาวะซึมเศร้า - ขาดความสุข, ไม่แยแสกับทุกสิ่งที่เกิดขึ้น, ความคิดที่บกพร่อง

วิธีดื่มเครื่องดื่มชูกำลังที่ถูกต้องคืออะไร?

จะเห็นได้ว่าข้อเสียของเครื่องดื่มชูกำลังมีมากกว่าข้อดี แต่ถึงกระนั้น ทุกคนอาจมีสถานการณ์ที่ไม่สามารถทำได้หากไม่มีเครื่องดื่มชูกำลัง ในการทำเช่นนี้คุณต้องศึกษาหลักการทั้งหมดของการใช้เครื่องดื่มชูกำลังเพื่อป้องกันตัวเองจากผลกระทบด้านลบ

• ให้พลังงานไม่เกินสองกระป๋องต่อวัน! พวกเขามีปริมาณคาเฟอีนทุกวันห้ามมิให้เกินโดยเด็ดขาด
• หลังจากดื่มเครื่องดื่มชูกำลังแล้ว คุณต้องพักผ่อน เป็นที่พึงปรารถนาว่านี่เป็นการนอนหลับอย่างเต็มที่
• ห้ามดื่มเครื่องดื่มชูกำลังหลังจากเล่นกีฬา ดังที่ได้กล่าวมาแล้ว เครื่องดื่มชูกำลังจะขจัดน้ำออกจากร่างกาย นอกจากนี้ เครื่องดื่มชูกำลัง เช่น การฝึกกีฬา ยังเพิ่มความดันโลหิต
• คุณไม่สามารถดื่มเครื่องดื่มชูกำลังในที่ที่มีโรคต่อไปนี้: ความดันโลหิตสูง โรคหัวใจ และโรคต้อหิน ห้ามมิให้ดื่มเครื่องดื่มชูกำลังหากคุณมีอาการนอนไม่หลับและมีอาการแพ้คาเฟอีน
• คุณไม่สามารถให้พลังงานแก่เด็กและวัยรุ่นได้ บางคนถามว่า "เด็กดื่มเครื่องดื่มชูกำลังได้ไหม" ผลที่ตามมาอาจไม่น่าพอใจนักดังนั้นจึงเป็นการดีกว่าที่ผู้ชายจะไม่เสนอเครื่องดื่มนี้
• ภายใน 5 ชั่วโมงหลังจากดื่มเครื่องดื่มชูกำลัง ห้ามดื่มชาหรือกาแฟ
• เครื่องดื่มชูกำลังและแอลกอฮอล์ไม่ผสมกัน เครื่องดื่มชูกำลังทำให้ความดันโลหิตเพิ่มขึ้น และบางครั้งแอลกอฮอล์ก็ช่วยเพิ่มฤทธิ์ของเครื่องดื่มนี้ เป็นผลให้คุณได้รับวิกฤตความดันโลหิตสูง

คำถามที่พบบ่อยเกี่ยวกับเครื่องดื่มให้พลังงาน

1. ฉันสามารถดื่มเครื่องดื่มชูกำลังที่หมดอายุได้หรือไม่? เป็นสิ่งต้องห้าม อย่างน้อยก็ขู่ว่าจะเป็นพิษ เป็นผลิตภัณฑ์ที่เหมือนกับผลิตภัณฑ์อื่นๆ ซื้อเครื่องดื่มชูกำลังขวดใหม่ดีกว่าเอาตัวเองไปเสี่ยง
2. วัยรุ่นดื่มเครื่องดื่มชูกำลังได้ไหม? หากเครื่องดื่มชูกำลังไม่มีแอลกอฮอล์ ไม่ได้หมายความว่าไม่ปลอดภัย ไม่แนะนำให้ผู้ที่มีอายุ 15-16 ปีดื่มเครื่องดื่มนี้
3. เด็กอายุต่ำกว่า 13 ปีสามารถดื่มเครื่องดื่มชูกำลังได้หรือไม่? หากวัยรุ่นไม่ควรดื่มเครื่องดื่มชูกำลังก็ยิ่งดีสำหรับเด็ก เครื่องดื่มนี้อาจส่งผลเสียต่อระบบประสาทของสิ่งมีชีวิตที่กำลังเติบโต
4. หญิงตั้งครรภ์สามารถดื่มเครื่องดื่มชูกำลังได้หรือไม่? เป็นสิ่งต้องห้าม หญิงตั้งครรภ์ควรรับประทานอาหารที่มีประโยชน์และหลีกเลี่ยงอาหารที่มีคาเฟอีน สารที่ประกอบเป็นเครื่องดื่มชูกำลังอาจเป็นอันตรายต่อทารกในครรภ์ได้
5. ฉันสามารถดื่มเครื่องดื่มชูกำลังก่อนสอบได้หรือไม่? สามารถ. เพียงทำตามคำแนะนำในการใช้ผลิตภัณฑ์นี้
6. ฉันสามารถดื่มเครื่องดื่มชูกำลังก่อนออกกำลังกายได้หรือไม่? ในปริมาณเล็กน้อย ห้ามดื่มเครื่องดื่มชูกำลังหลังออกกำลังกาย
7. อายุต่ำกว่า 18 ปี สามารถดื่มเครื่องดื่มชูกำลังได้หรือไม่? ร้านค้าสามารถขายเครื่องดื่มชูกำลังให้กับผู้ที่มีอายุต่ำกว่า 18 ปี แต่ก็ไม่ได้หมายความว่าจะดื่มได้ ผู้ผลิตที่มีมโนธรรมบนฉลากของเครื่องดื่มชูกำลังระบุว่า: "ห้ามใช้ในผู้ที่มีอายุต่ำกว่า 18 ปี"

หาเครื่องดื่มชูกำลังยี่ห้ออะไรได้บ้าง?

• กระทิงแดง.
• เผา.
• อะดรีนาลีนพุ่ง.

เหล่านี้เป็นเครื่องดื่มให้พลังงานที่ไม่มีแอลกอฮอล์ที่ได้รับความนิยมมากที่สุด

นอกจากนี้บนชั้นวางของร้านค้ายังมีเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ให้พลังงานอีกด้วย ห้ามมิให้ดื่มโดยเด็ดขาด! หากคุณเห็นแอลกอฮอล์เป็นส่วนประกอบของเครื่องดื่มชูกำลัง ให้วางมันไว้ ดูแลสุขภาพของคุณ

อะไรคือความแตกต่างระหว่างเครื่องดื่มชูกำลังที่ไม่มีแอลกอฮอล์?

เป็นเรื่องที่ควรพูดสักสองสามคำเกี่ยวกับเครื่องดื่มชูกำลังที่ระบุไว้ซึ่งเป็นอันตรายต่อร่างกายน้อยที่สุด

• กระทิงแดงเป็นเครื่องดื่มที่มีส่วนประกอบและฤทธิ์คล้ายกับกาแฟหนึ่งถ้วยที่มีน้ำตาลหนึ่งช้อนเต็ม
• เผาผลาญ - มีการเพิ่มกัวรานา, ธีโอโบรมีนและคาเฟอีนจำนวนมากลงในเครื่องดื่มนี้
• Adrenaline Rush เป็นเครื่องดื่มชูกำลังที่ปลอดภัยที่สุด มีผลทำให้ชุ่มชื่นด้วยความช่วยเหลือของโสมซึ่งเป็นพืชสมุนไพรทั่วไป

สรุปแล้ว

ไม่ว่าคุณจะชอบดื่มแบบใด ก็ควรค่าแก่การจดจำว่าสิ่งเหล่านี้เป็นเพียงแค่กาแฟหนึ่งแก้วเท่านั้น เครื่องดื่มชูกำลังสามารถทำร้ายร่างกายได้

วิตามินและสารที่เป็นส่วนหนึ่งของเครื่องดื่มชูกำลังสามารถพบได้ในน้ำผลไม้ ผลไม้ และช็อกโกแลต

ลองคิดดูสิ บางทีการดื่มกาแฟที่เข้มข้นและหอมกรุ่นกับดาร์กช็อกโกแลตสักชิ้นจะดีกว่าการทำให้ร่างกายของคุณเป็นพิษด้วยเครื่องดื่มชูกำลัง?