ฮาวายเอี้ยนเบลนด์แช่แข็ง ปริมาณแคลอรี่และองค์ประกอบของส่วนผสมฮาวาย สูตรผสมฮาวายสำหรับทำอาหารในกระทะ

วันนี้ต้องขอบคุณผลิตภัณฑ์อาหารที่หลากหลายในร้านค้า แม่บ้านทุกคนสามารถปรุงอาหารจากประเทศและผู้คนที่แตกต่างกันได้ ส่วนผสมฮาวายเป็นอาหารที่อร่อยและดีต่อสุขภาพที่เพิ่งได้รับความนิยมอย่างมากในประเทศของเรา ตามเนื้อผ้าจะเป็นส่วนผสมของผักและข้าว ส่วนผสมแบบฮาวายสามารถซื้อแบบแช่แข็งหรือทำเองก็ได้ เหมาะเป็นอาหารจานหลักหรือเครื่องเคียงกับเนื้อสัตว์และปลา

ประโยชน์ของฮาวายเอี้ยนเบลนด์

ส่วนผสมของฮาวายส่วนใหญ่ประกอบด้วยผักที่อุดมไปด้วยวิตามิน มักใช้ในโภชนาการอาหาร มีปริมาณแคลอรี่ต่ำ (ประมาณ 100 กิโลแคลอรีต่อผลิตภัณฑ์ 100 กรัม) อาหารดังกล่าวอุดมไปด้วยคาร์โบไฮเดรตแม้ว่าจะมีไขมันน้อยก็ตาม ข้าวโพดและถั่วลันเตาซึ่งเป็นส่วนหนึ่งของอาหารช่วยให้ข้าวดูดซึมได้ช้า ด้วยเหตุนี้จึงเป็นไปไม่ได้ที่จะรับน้ำหนักเกินแม้จะใช้ส่วนผสมบ่อยๆ มีแม้กระทั่งอาหารที่เรียกว่าฮาวายซึ่งอาหารจะจำกัดเฉพาะจานนี้

โปรดทราบว่ามันเป็นสากล ส่วนผสมสามารถผัด ต้ม อบ หรือตุ๋น เมื่อนึ่ง อาหารจะคงประโยชน์ทั้งหมดของผักเอาไว้ ดังนั้นอาหารเย็นนี้จะดีต่อสุขภาพและง่ายมาก มีสูตรผสมจำนวนมากด้วยการเพิ่มจานเช่นส่วนผสมฮาวาย วิธีการปรุงก็ขึ้นอยู่กับปฏิคมเอง

สูตรผสมฮาวายคลาสสิก

ในการเตรียมส่วนผสม คุณต้องใช้ถั่วลันเตาและข้าวโพด 150 กรัมสำหรับข้าวเมล็ดยาว 200 กรัม และพริกหยวกสีเขียวและสีแดง 1 เม็ด ในระหว่างขั้นตอนการทำอาหาร คุณจะต้องใช้น้ำ น้ำมันพืช และเกลือ

ฮาวายเอี้ยนเบลนด์ทำอย่างไร? สูตรของมันค่อนข้างง่าย ข้าวควรต้มในน้ำเกลือเพื่อลิ้มรสจนสุกและปล่อยให้เย็น ผ่าครึ่งพริกไทยแล้วเอาแกนที่มีเมล็ดออก หลังจากนั้นให้หั่นเป็นก้อนเล็ก ๆ แล้วใส่ในกระทะที่มีน้ำมันพืชอุ่น ขณะกวนให้รอจนพริกไทยนิ่มแล้วใส่ข้าวโพดและถั่วลงไป เทผักด้วยน้ำครึ่งแก้วแล้วเคี่ยวจนระเหย

ส่วนผสมฮาวายแช่แข็งโดยไม่ต้องละลายน้ำแข็งใส่กระทะร้อนและเทน้ำมันดอกทานตะวัน เคี่ยวบนไฟร้อนปานกลาง ปิดฝา กวนเป็นครั้งคราว

วิธีทำฮาวายเอี้ยนเบลนด์

สินค้า
ฮาวายเอี้ยนเบลนด์ - 400 กรัม
น้ำมันพืช - 2 ช้อนโต๊ะ
เกลือและเครื่องปรุงรส - เพื่อลิ้มรส

วิธีทำฮาวายเอี้ยนเบลนด์
1. ตั้งกระทะให้ร้อน เทน้ำมันลงไป mixes_and_dishes/ฮาวายเอี้ยน_มิกซ์
2. เกลี่ยส่วนผสมฮาวายเอี้ยน
3. เกลือและพริกไทยส่วนผสมฮาวายเพิ่มเครื่องเทศเพื่อลิ้มรส
4. ปิดฝาส่วนผสมฮาวายและปรุงอาหารเป็นเวลา 10 นาที
5. เสิร์ฟฮาวายเอี้ยนมิกซ์ฮอต!

Fkusnofakty

ฮาวายเอี้ยนไมโครเวฟเบลนด์
ใส่ส่วนผสมของฮาวายลงในชามที่เข้าไมโครเวฟได้ เทน้ำ 1/4 ถ้วย น้ำมัน 1 ช้อนโต๊ะ ปิดชาม ใส่ไมโครเวฟ ปรุงอาหารที่ 800 วัตต์เป็นเวลา 8 นาที

ส่วนผสมฮาวายเอี้ยนในหม้อหุงช้า
ปรุงอาหารในโหมด "Pilaf" เป็นเวลา 20 นาที

ฮาวายเอี้ยนมิกซ์คือข้าวเมล็ดยาวต้มแช่แข็ง ถั่วลันเตา ข้าวโพดกระป๋องจากกระป๋องและพริกหยวก มันได้ชื่อมาไม่ใช่เพราะต้นกำเนิด แต่เพราะสีสันของจานสุดท้าย ราคาของส่วนผสมฮาวายในร้านค้าในมอสโกอยู่ที่ 65 รูเบิล / 400 กรัม (ณ เดือนมิถุนายน 2559) อย่างไรก็ตาม หากคุณเตรียมส่วนผสมฮาวายที่บ้าน คุณสามารถประหยัดค่าใช้จ่ายนี้ได้มากถึงครึ่งหนึ่ง

วิธีทำฮาวายเอี้ยนเบลนด์ที่บ้าน

สินค้า
ข้าวเมล็ดยาว - 2 ถ้วย
ถั่วเขียวกระป๋อง - 300 กรัม
ข้าวโพดกระป๋อง - 300 กรัม
พริกไทยบัลแกเรีย - 3 ชิ้น
เกลือและเครื่องปรุงรส - เพื่อลิ้มรส

ทำอาหารฮาวายเอี้ยนเบลนด์ที่บ้าน
สำหรับข้าว 2 ถ้วย ให้เติมน้ำ 4 ถ้วยลงในหม้อ ล้างข้าวให้ดีและเพิ่มลงในชาม ใส่ไฟที่เงียบสงบ เพิ่มเกลือ 1 ช้อนโต๊ะและปิดฝา หุงข้าวเป็นเวลา 20 นาที แล้วสะเด็ดน้ำ
ใส่ถั่วเขียวและข้าวโพดลงในชาม ล้างพริกไทย ผ่าครึ่ง เอาก้าน เส้นเลือด และเมล็ดออก ตัดเป็นชิ้นเล็ก ๆ
เปิดกระทะเทน้ำมันพืช 1 ช้อนโต๊ะใส่ข้าวโพดถั่วและพริกไทยทอดเป็นเวลา 5 นาทีด้วยการกวนอย่างต่อเนื่อง จากนั้นใส่ข้าวคลุกเคล้ากับผักและปิดเตา
ทำให้ส่วนผสมฮาวายที่เสร็จแล้วเย็นลง ใส่ในถุงพลาสติกโดยให้แต่ละปอนด์ใส่ลงในช่องแช่แข็ง

เมื่อปรุงอาหารคุณสามารถผัดส่วนผสมฮาวายกับหัวหอม

ร้านค้าขายสินค้าแช่แข็งที่เรียกว่า " ฮาวายเอี้ยนเบลนด์". ประกอบด้วยข้าวต้มเป็นส่วนประกอบหลักของส่วนผสม ข้าวผสมกับผักต่างๆ: ถั่วลันเตา ข้าวโพด บางครั้งพริกหวานจะรวมอยู่ในฮาวาย แต่ส่วนผสมแบบฮาวายนั้นสามารถทำที่บ้านได้อย่างง่ายดายและรวดเร็ว

คุณไม่จำเป็นต้องมีความรู้หรืออุปกรณ์พิเศษใดๆ เพื่อเตรียมส่วนผสมฮาวาย ปริมาณแคลอรี่ของส่วนผสมฮาวายค่อนข้างสูง ผลิตภัณฑ์หนึ่งร้อยกรัมมี 108 กิโลแคลอรี พร้อม ข้าวฮาวาย ถั่วลันเตา ข้าวโพดสามารถกระจายเป็นชั้นบาง ๆ บนแผ่นอบในช่องแช่แข็ง แช่แข็งที่อุณหภูมิต่ำ แล้วย้ายไปยังภาชนะที่ปิดสนิทและถุงพลาสติก

ดังนั้น คุณจะมีจาน "หน้าที่" ในช่องแช่แข็งของคุณ เมื่อปรากฎว่าคุณไม่มีเวลาทำอาหาร จำไว้ว่าตู้เย็นมีส่วนผสมฮาวายเอี้ยน

วัตถุดิบ:

• เมล็ดยาวนึ่ง -1 ถ้วย
• ถั่วเขียวแช่แข็ง - 1 ถ้วย
• เมล็ดข้าวโพดแช่แข็ง - 1 ถ้วย
• เกลือและพริกไทยเพื่อลิ้มรส
• เนย - 30g

ข้าวฮาวายถั่วผสมข้าวโพด - สูตร

ขั้นแรก ต้มข้าวในน้ำเกลือปริมาณมาก ข้าวควรใช้เมล็ดยาวนึ่ง เมื่อหุงแล้วจะร่วนกว่าข้าวชนิดอื่น ข้าวสามารถหุงได้ด้วยเทคโนโลยีการปรุงอาหารเช่น ขั้นแรกให้ทอดน้ำมันเล็กน้อยจากนั้นเติมน้ำและเคี่ยวจนข้าวดูดซึมน้ำจนหมด

แต่โดยส่วนตัวแล้ว ฉันเป็นผู้สนับสนุนอาหารเพื่อสุขภาพ ดังนั้นฉันจะจำกัดตัวเองให้หุงข้าว โยนข้าวต้มในตะแกรง แต่ไม่ต้องล้างออก ถ้าคุณเอาข้าวที่ใช่แล้วมันก็จะหลวมอยู่ดีและจะไม่เกาะติดกัน ตอนนี้ดูแลผัก วางถั่วลันเตาและข้าวโพดลงในหม้อก้นหนา คุณสามารถละลายผักได้ก่อน

จากนี้ไปพวกเขาจะดูดีขึ้นและรักษารูปร่างไว้อย่างสมบูรณ์ ผสมผักและเคี่ยวภายใต้ฝาปิดเป็นเวลาประมาณห้านาที คุณไม่จำเป็นต้องเติมน้ำ เพราะคุณไม่ได้ละลายผักไว้ล่วงหน้า และความชื้นทั้งหมดที่มีอยู่ในผักจะยังคงอยู่ในกระทะ

สวัสดีทุกคน!

วันนี้ฉันอยากจะบอกคุณถึงวิธีการเตรียมอาหารกลางวันหรืออาหารเย็นแสนอร่อยอย่างรวดเร็ว!

มันจะเป็นจริง สำหรับคนดูไดเอทหรือคุณไม่มีเวลาสำหรับการปรุงอาหารที่เต็มเปี่ยม ซึ่งในกรณีนี้ ผักรวมแช่แข็งจะช่วยฉันได้ คราวนี้ตัวเลือกของฉันตกลงไป "ฮาวายเอี้ยนมิกซ์" จากบริษัท "วิตามิน"

ส่วนผสมคุ้มค่าเกี่ยวกับ 60r สำหรับ 400g ฉันคิดว่าราคานี้ค่อนข้างสูง

ด้านหลังบรรจุภัณฑ์ประกอบด้วยข้อมูลที่เป็นประโยชน์และคำแนะนำในการทำอาหาร

ในบรรจุภัณฑ์ประกอบด้วย ข้าว ข้าวโพด ถั่วลันเตา และพริกแดง

คุณสามารถเพิ่มเนื้อสับลงในส่วนผสม หรือสับละเอียดแล้วทอดเนื้อไก่เล็กน้อย หรือทำส่วนผสมกับเห็ด คุณยังสามารถทอดหัวหอม และเพิ่มครีมและกระเทียม ทะเลแห่งตัวเลือก!

ฉันชอบเพิ่มส่วนผสมนี้ เห็ด . ฉันจะบอกคุณสั้น ๆ ว่าฉันเตรียมส่วนผสมกับเห็ดอย่างไร

เห็ดเอาอะไรก็ได้ที่รัก แชมเปญ หรือ เห็ดนางรม , เห็ดนางรมมีเนื้อมากขึ้น " ขี้เกียจ" แชมเปญจะนุ่มกว่า เลือกเอาตามใจชอบ

ฉันมีเห็ดนางรม หั่นเป็นชิ้นแล้วผัดในน้ำมันมะกอกเล็กน้อย

หลังจาก เห็ดนางรมสีน้ำตาลเล็กน้อยฉันเทส่วนผสมลงในกระทะแล้วเทลงไป น้ำอุ่นครึ่งแก้วเกลือและพริกไทยเพื่อลิ้มรส จากนั้นปิดฝาและปล่อยให้ส่วนผสมเคี่ยวเป็นเวลา 7 นาที

จากนั้นเมื่อของเหลวระเหยและข้าวนิ่มก็ผสมทุกอย่างแล้ว หรือทั้งหมดพร้อมแล้ว หรือผัดได้นิดหน่อยค่ะ ชอบแป้งชุปแป้งกรอบนิดหน่อยค่ะ ดังนั้นฉันจึงทิ้งไว้อีกสองสามนาที

สดใสสุขภาพดีและอร่อยจานพร้อม! ฉันคิดว่าแม้แต่คนที่เกียจคร้านหรือเหนื่อยที่สุดก็สามารถฝึกฝนการเตรียมตัวดังกล่าวได้ และนี่ไม่ใช่แพ็คเกจคัสตาร์ดไร้บ้านสำหรับคุณ แต่เป็นอาหารเพื่อสุขภาพที่เต็มเปี่ยม!)))

ทานให้อร่อย!

สวยจนรีวิวใหม่!

ฮาวายเอี้ยนมิกซ์แช่แข็งราคาเท่าไหร่ (ราคาเฉลี่ยต่อแพ็ค)?

ภูมิภาคมอสโกและมอสโก

ส่วนผสมผักเป็นผลิตภัณฑ์ของคนรุ่นใหม่ซึ่งเป็นผลิตภัณฑ์กึ่งสำเร็จรูปแช่แข็งสำหรับความพร้อมซึ่งจำเป็นต้องนำผลิตภัณฑ์ไปอบด้วยอุณหภูมิที่ไม่สำคัญในเวลา ตามกฎแล้วส่วนผสมผักแช่แข็งจะถูกต้มตุ๋นและทอด รสชาติที่โดดเด่นรวมถึงลักษณะผู้บริโภคของผลิตภัณฑ์กึ่งสำเร็จรูปจากผักเปิดโอกาสให้ใช้ส่วนผสมผักได้ค่อนข้างมาก

ตามกฎแล้วส่วนผสมของผักจะถูกต้มและทำหน้าที่เป็นเครื่องเคียงสำหรับอาหารจานเนื้อหรือปลา นอกจากนี้บนพื้นฐานของส่วนผสมผักคุณสามารถเตรียมอาหารจานหลักหรือซุปได้ ส่วนผสมผักหลายชนิดใช้เป็นไส้สำหรับเค้กโฮมเมดรวมถึงส่วนผสมในสลัดและของว่าง ปัจจุบันผู้ผลิตผลิตภัณฑ์กึ่งสำเร็จรูปแช่แข็งสามารถนำเสนอส่วนผสมผักต่างๆ แก่ผู้บริโภคได้

เป็นที่น่าสังเกตว่าองค์ประกอบของส่วนผสมผักอาจรวมถึงผักต่างๆ อย่างไรก็ตาม ตามกฎแล้ว ผักต่างๆ เช่น แครอท กะหล่ำดอกหรือบร็อคโคลี่ เช่นเดียวกับถั่วเขียว ถั่ว ข้าวโพด พริก มันฝรั่ง และหัวหอมจะใช้ทำส่วนผสมผักแช่แข็ง บ่อยครั้งที่องค์ประกอบของผักกึ่งสำเร็จรูปแช่แข็ง ได้แก่ ผักชีฝรั่ง ผักชีฝรั่ง และขึ้นฉ่าย

ปริมาณแคลอรี่รวมถึงองค์ประกอบทางเคมีของส่วนผสมผักแช่แข็งนั้นขึ้นอยู่กับส่วนผสมดั้งเดิมที่ใช้ทำผลิตภัณฑ์เป็นหลัก เป็นที่น่าสังเกตว่าผักผสมมีแคลอรีค่อนข้างต่ำ บ่อยครั้งนอกจากผักแล้ว ข้าวยังรวมอยู่ในส่วนผสมของผักด้วย ตัวอย่างเช่น ส่วนผสมฮาวายแช่แข็งเป็นที่นิยมและเป็นที่ต้องการ รวมถึงในหมู่ชาวละติจูดของเรา

ส่วนผสมของฮาวายเอี้ยน

Frozen Hawaiian Mix คือส่วนผสมผักที่ทำจากข้าวและผัก โดยปกติแล้ว ส่วนผสมของฮาวายเอี้ยนจะประกอบด้วยข้าวโพด พริกหยวกแดง และถั่วลันเตา Frozen Hawaiian Mix ออกแบบมาเพื่อเตรียมผลิตภัณฑ์ทำอาหารที่หลากหลายได้อย่างรวดเร็ว องค์ประกอบของส่วนผสมฮาวายอาจแตกต่างกันไปขึ้นอยู่กับผู้ผลิต

อย่างไรก็ตาม การปรากฏตัวของข้าวในส่วนผสมของฮาวายยังคงไม่เปลี่ยนแปลง ส่วนผสมของฮาวายมีแคลอรีต่ำ ผลิตภัณฑ์นี้จึงเหมาะสำหรับอาหารลดน้ำหนัก ระดับแคลอรี่เฉลี่ยของส่วนผสมฮาวายอยู่ที่ประมาณ 91 กิโลแคลอรี ซึ่งต่อผักกึ่งสำเร็จรูปแช่แข็ง 100 กรัม นักโภชนาการกล่าวว่าอนาคตอยู่ในส่วนผสมของอาหารสำเร็จรูปแช่แข็ง

องค์ประกอบทางเคมีของส่วนผสมฮาวายแช่แข็งยังคงรักษาวิตามินและสารประกอบที่เป็นประโยชน์ส่วนใหญ่ที่พบในผักสดรวมทั้งข้าว ฮาวายเอี้ยนเบลนด์สามารถเป็นเครื่องเคียงที่เบาและมีคุณค่าทางโภชนาการ เช่นเดียวกับอาหารพื้นฐานสำหรับสลัด อาหารจานหลัก ซุป น้ำซุป และผลิตภัณฑ์ทำอาหารอื่นๆ

Calorie Frozen Hawaiian Blend 91 kcal

ค่าพลังงานของส่วนผสมฮาวายแช่แข็ง (สัดส่วนของโปรตีน ไขมัน คาร์โบไฮเดรต - บีจู)