Nane ile çay. Saf sevinç. Nanenin iyileştirici ve zararlı özellikleri. Baş ağrısı için

Nane hemen hemen her bahçede yetişen iddiasız bir bitkidir. Nanenin faydalı özellikleri, çeşitli alanlarda etkin bir şekilde kullanılmasını sağlar.

nane türleri

Şu anda, oldukça fazla sayıda nane türü vardır. Toplamda yaklaşık 25 tür bilinmektedir. En popülerleri enine ve düzenli nanedir.

Nane

Enine nane en popülerliğini kazanmıştır, çok miktarda mentol içerir. Bu bitki tıpta ve kozmetikte başarıyla kullanılmaktadır. Mentol, diş macununda bulunur, cilt hastalıklarını tedavi etmek için çeşitli ilaçlara ve burun tıkanıklığı için burun damlalarına eklenir.

Nanenin sağlığa birçok faydası vardır:

Vücuttan fazla sıvı çıktığı için idrar söktürücü bir etkiye sahiptir. Turşu hayranlarının günlük nane çayı içmeleri önerilir.
Antiemetik olarak kullanılır: biraz nane suyu ve nar suyunu karıştırın. Böyle bir bileşim, mide bulantısı atağını hafifletebilir ve kusmayı önleyebilir.
Choleretic etkisi vardır, kilo vermeye yardımcı olur.
Nane çayı sinir sistemini normalleştirir, kaygıyı giderir.
Analjezik ve antiinflamatuar etkiye sahiptir. Taze naneyi birkaç dakika kaynatmanız ve baş ağrısı ile hazır çay içmeniz gerekir.
Kafa derisinin kaşıntısını gidermek için nane kaynağından elde edilen losyonlar kullanılmalıdır.
Saç tedavisi için kullanılır. Bunu yapmak için, her yıkamadan sonra saçınızı ılık bir nane kaynatma ile durulayın. Bu durumda, telleri saç kurutma makinesi ile kurutamazsınız. Bu alet saçı mükemmel şekilde besler, büyümesini uyarır, kırık uçlarla savaşır, doğal bir parlaklık verir.

normal nane

Bu tür Japon nane, su, bataklık ve elma nane içerir. Nane yaprakları, antispazmodik, antiseptik ve analjezik etkiye sahip oldukları için çok miktarda mentol içerir. Bu bitki haricen veya çay olarak kullanılabilir.

İçeride, anjina pektoris ile karında şiddetli ağrı ile nane çayı almak faydalıdır. Bitki haricen nevralji, şiddetli diş ağrısı, bronşit, solunum yolu hastalıkları için kullanılır. Nane, iyileştirici özelliklerinden dolayı çeşitli tabletlere, damlalara, merhemlere ve diğer ilaçlara eklenir.

Nane kaynatmalarının yardımıyla ağız boşluğu, mide ekşimesi, karın krampları ve kalp ağrısındaki iltihabı giderebilirsiniz. Bu bitkinin tonik etkisi vardır, kalp çarpıntısını normalleştirebilir. Ülseratif kolit, kabızlık ve şişkinlik tedavisinde kullanılır.

Nane karaciğer üzerinde faydalı bir etkiye sahiptir, nazikçe temizler. Safra kesesinden taşların çıkarılmasında kullanılır.

nane faydaları

Bu bitkinin iyileştirici özellikleri birçok ciddi sorunla savaşmaya yardımcı olur. Nane tedavi etmek için kullanılabilir:

Asiri terleme. Nane suyu ile losyon yaparsanız, geniş gözenekleri daraltabilir ve aşırı terlemeyi azaltabilirsiniz.
Jinekolojik inflamasyon. Bitkinin uçucu yağı banyo suyuna eklenmelidir. 10-20 dakika alınmalıdır.
Vücutta ve yüzde obezite ve aşırı kıllanma ile kendini gösteren hormonal bozukluklar. Bu bitki, bir kadının vücudundaki testosteron seviyelerini düşürebilen fitoöstrojen içerir.
kısırlık. Nane infüzyonunun kullanımının konjenital patolojilerin yokluğunda hamile kalmaya yardımcı olduğuna inanılmaktadır.
Menopozun olumsuz belirtileri. Başlıcaları şunlardır: kaygı, uyku bozukluğu, kaygı, sinir bozuklukları.
Mastopati. Karmaşık tedavinin bir parçası olarak nane, bu hastalığa karşı mücadelede yardımcı olur.
Menstrüasyon sırasında ağrı.
Nane yatıştırır, stresi ve yorgunluğu giderir.
Sinir sistemi ve kalp hastalıkları olasılığını azaltır.
Diş ağrılarına yardımcı olur.
Burun tıkanıklığını giderir.
Nefesi tazeler.
Genitoüriner sistem hastalıklarına yardımcı olur.

Nane çayları ve infüzyonları susuzluğu giderir, toksinleri giderir, açlık hissini bastırır ve mide suyunun salgılanmasını normalleştirir.

zarar nane

Aşırı kullanımda nane çayı sadece fayda sağlamakla kalmaz, aynı zamanda aşağıdaki belirtilerle kendini gösteren zarar da getirebilir:

deri döküntüleri, kaşıntı;
bulantı kusma;
Solunum yetmezliği;
bronkospazm;
cilt kızarıklığı;
Güçlü Baş ağrısı;
erkeklerin dikkati dağılabilir.

Kontrendikasyonlar

Nane yararlı özelliklere ve kontrendikasyonlara sahiptir.

Bu bitkinin kullanımı düşük tansiyonu olan kişiler için önerilmez.
Nane, bu bitkiye karşı bireysel hoşgörüsüzlükle tedavi edilmemelidir.
Hamilelik ve emzirme döneminde naneye karışmamalısınız. Bu, süt miktarında azalmaya neden olabilir. Ve hamileliğin ilk aylarında rahim kanamasına veya düşüklere neden olabilir.
Testosteron seviyelerini düşürebileceğinden, aktif erkekler için 1 fincandan fazla nane çayı içilmesi önerilmez.

Birleştirmek

Nane birçok besin açısından zengindir. 100 gr taze nane şunları içerir:

karbonhidratlar - 6.89 g;
proteinler - 3.75 g;
kül - 1.76 gr;
yağlar - 0.94 g;
diyet lifi - 8 gr;
su - 78.65 gr;
kalori içeriği - 70 kcal.

vitaminler	mg (mcg) / 100 gr	Mineraller	mg (mcg) / 100 gr
ANCAK	212 mikrogram	Kalsiyum	243 mg
1 İÇİNDE	0.082 mg	Potasyum	569 mg
2 İÇİNDE	0,266 mg	Çinko	1.11 mg
AT 5	0,338 mg	Magnezyum	80 mg
6'DA	0.129 mg	Sodyum	1.176 mg
9'DA	114 mikrogram	Ütü	5.08 mg
İTİBAREN	31.8 mg	Manganez	31 mg
RR	1.706 mg	Fosfor	73 mg
		Bakır	329 mikrogram

Nasıl pişirilir

Nane, yemeklere lezzetli bir lezzet katar. Bitki yeniler, yatıştırır, enerji verir ve enerji verir. Nane en çok serinletici içeceklerin hazırlanmasında kullanılır. Nane çayı yaz kış içilebilir. Bu bitki çeşitli et, balık yemekleri, çorbalar, tatlılar, kaynatmaların hazırlanmasında kullanılır.

Bu bitki çok kokulu ve lezzetlidir. Bitkisel infüzyonlar yapmak veya siyah ve yeşil çaylara lezzet katmak için kullanılabilir.

Nane çayı nasıl yapılır:

Birkaç yaprak kuru nane ve küçük bir kaşık dolusu yeşil veya siyah çay kaynar su ile dökülerek 10 dakika bekletilmelidir. Tatlılık için biraz bal da ekleyebilirsiniz.
Nane çayı. Nane çayı yapmak için 1 yemek kaşığı dökmeniz gerekir. ben. bir bardak kaynar su ile nane. İçeceği 10 dakika bekletin. Çay hem sıcak hem de soğuk lezzetlidir. Ekşi bir tat için bir dilim limon ekleyebilirsiniz.
Sıcak yaz günlerinde soğuk nane çayı susuzluğunuzu gidermeye yardımcı olacaktır. Kullanmadan önce içine buz parçaları koymanız tavsiye edilir.

Sıcak ve soğuk nane çayı için çok sayıda farklı tarif var.

Bu bitki vücut üzerinde olumlu bir etkiye sahiptir, çeşitli rahatsızlıklara yardımcı olur, yemek pişirme ve kozmetikte yaygın olarak kullanılır. Nane kullanımına doğru yaklaşım ile birçok problemden kurtulabilirsiniz.

Nane çayının fiyatı ne kadar (1 paket için ortalama fiyat)?

Moskova ve Moskova bölgesi

Enlemlerimizin sakinlerinin büyük çoğunluğunun nane çayının faydalı özellikleri hakkında her şeyi bildiğini düşünüyoruz. Nane çayının eşsiz doğal faydaları, bu aromatik içeceği her yaştan insanın beslenmesinde vazgeçilmez kılmaktadır. Nane çayı, harika ve tanınabilir bir aroması olan harika bir içecektir.

Nane çayının ayırt edici özellikleri, belirli hastalık türlerinin önlenmesine ve tedavisine yardımcı olur. Nane çayı, Lamiaceae familyasından bir bitkiden yapılır. Nane, kimyasal bileşiminde yüksek miktarda doğal mentol içeriği ile ayırt edilir. En çok tüketilen bitki türü nanedir. Nane çayının insan vücudu üzerinde genel olarak faydalı ve güçlendirici bir etkisi vardır.

nane çayının faydaları

Bununla birlikte, içeceğin vitamin ve mineral bileşimi nedeniyle, nane çayı, anjina pektoris ve ayrıca hipertansiyondan muzdarip insanlar için özellikle faydalıdır. Ek olarak, nane çayının faydaları, içeceğin sıcaklığı düşürme ve kan dolaşımını iyileştirme kabiliyetinde ifade edilir. Bu özellikleri sayesinde sadece bir fincan mis kokulu nane çayı baş ağrısından kurtulmanıza yardımcı olacaktır.

Nane çayının günün her saatinde içmeye uygun olması da dikkat çekicidir. Nane çayının ana özelliği, içeceğin bir parçası olan doğal kökenli mentol olarak kabul edilebilir. Bu biyolojik olarak aktif madde, vazodilatör ve antispazmodik özelliklere sahiptir. Mentol, kardiyovasküler sistem hastalıklarının yanı sıra ateroskleroz tedavisinde kullanılan ilaçların bir parçasıdır.

Nane çayı çok fazla mentol içerdiğinden, bu içecek mükemmel bir profilaktik olabilir. Birçok uzman hamilelik sırasında nane çayı içmeyi tavsiye eder. Nane çayının kalori içeriği oldukça düşük seviyededir ve içeceğin 100 gramı için sadece 8.38 Kcal'dir.

nane çayının zararları

Nane çayının böylesine rekor düzeyde düşük bir kalori içeriği, içeceği diyet türlerine bağlamayı mümkün kılar. Paha biçilmez faydalarına ek olarak, nane çayının zararı da dikkat çekicidir, ancak bu, içeceği büyük miktarlarda içerken ortaya çıkabilir.

Ayrıca nane çayı, nane veya bitkiyi oluşturan kimyasallara karşı bireysel hoşgörüsüzlüğü olan kişilere zarar verebilir. Her durumda, özellikle hamilelik döneminde nane çayı içmeye başlamadan önce mutlaka doktorunuza danışmalısınız.

Nane çayının evde kolayca hazırlanabileceğini vurgulamakta fayda var, bunun için sadece taze nane yaprakları satın almanız gerekiyor. Nane çayında tadın yanı sıra içeceğin faydalı özelliklerini arttırmak için limon veya limon balsamı ekleyebilirsiniz.

Nane çayı kalori 8.38 kcal

Nane çayının enerji değeri (Protein, yağ, karbonhidrat oranı - bzhu).

Nanenin benzersiz özellikleri, eski zamanlardan beri geleneksel şifacılar tarafından tıbbi amaçlar için kullanılmıştır. Bu bitki gerçek bir besin deposudur, bu nedenle her aile lezzetli ve kokulu bir infüzyon hazırlamak için en az küçük bir nane kaynağına sahip olmalıdır. Nane çayının sinir sistemi üzerinde olumlu bir etkisi vardır - stresle savaşmaya yardımcı olur ve uykuyu normalleştirir. Ancak, diğer tüm içecekler gibi, bir dezavantajı vardır. Bu nedenle, nane yapraklarından çay kullanmadan önce olası kontrendikasyonları inceleyin.

İçeceğin faydalı özellikleri

Nane çayının ana faydası sakinleştirici bir etkidir, bu nedenle içeceğin artan kaygı ve düzenli stres durumu ile kullanılması önerilir. Bu dönemlerde insanlar genellikle uykusuzluk çekerler ve nane çayı bu sorunla mükemmel bir iş çıkarır, sinir gerginliğini ve vazospazmı giderir. Sürdürülebilir bir etki elde etmek için hafta boyunca bir bardak için geceleri bir nane içeceği içebilirsiniz.

İlginç bir şekilde, bu iksirden ters etki elde edilebilir. Böylece, nane ile soğutulmuş siyah çay, fiziksel aktiviteyi arttırır, canlılık ve enerji patlaması verir. Ancak, uyuşukluğa neden olmamak için çalışma sırasında bu tür çaylarla taşınmamalısınız.

Nanenin faydalı özellikleri, bileşimdeki mentol içeriğinden kaynaklanmaktadır. Bu madde antibakteriyel etkiye sahiptir, bu nedenle çeşitli enfeksiyonları tedavi etmek ve virüslerin aktivitesini bastırmak için yaygın olarak kullanılır.

Taze naneden yapılan bir içeceğin bağışıklık sistemini güçlendirdiği de kanıtlanmıştır, bu nedenle mevsimsel soğuk algınlığı döneminde içen kişilerin soğuk algınlığına daha az eğilimli olduğu kanıtlanmıştır.

Soğutulmuş bir içecek, ısıdaki susuzluğu mükemmel bir şekilde giderir ve vücuttaki sıvı kaybını yenilemeye yardımcı olur. Mentolün tonik etkisi vardır ve kilo vermek için çok değerli olan açlık hissini bastırır. Çay içecekleri arasında en popüler olmasına şaşmamalı.

Nane çayının faydaları da şu şekilde kendini gösterir:

Baş ağrılarını ve migren semptomlarını hafifletir.
Kan basıncını normalleştirir.
Mide asiditesini düşürür ve bağırsak spazmlarını giderir.
Metabolizmayı iyileştirir.
Harici olarak uygulandığında cilt hastalıklarını tedavi eder.

En faydalısı nane ve limonlu yeşil çaydır.

Limonlu nane çayı aynı anda birkaç işlevi yerine getirir: toksinlerin ve toksinlerin vücutlarını temizler, enfeksiyonlarla savaşır ve bağışıklık sistemini güçlendirir. Ayrıca mentol, kan basıncını artıran yüksek kafein içeriğinde kendini gösteren yeşil çayın zararını nötralize eder.

Kadın vücudu için faydaları

Nane içeceği, kadın seks hormonlarının üretimini teşvik ettiği ve erkeklerin aktivitesini azalttığı için kadınlar için paha biçilmez kabul edilir. Bu özelliğin adet döngüsünün normalleşmesine ve kritik günlerde ağrılı spazmların giderilmesine ve ayrıca menopoz semptomlarının azalmasına olumlu etkisi vardır. Bu nedenle, menopoz başlangıcından sonra düzenli olarak nane yaprakları ile çay için.

Kadınlar, bu yatıştırıcı içeceği pozisyondayken içmenin mümkün olup olmadığıyla ilgileniyor. Cevap Evet. Gebeliğin ilk üç ayında nane ile yeşil çayın faydaları, toksikoz - mide bulantısı ve baş dönmesi semptomlarının giderilmesinde kendini gösterir.

Ek olarak, bu harika döneme genellikle artan kaygı eşlik eder ve sakinleştiriciler çocuk için tehlikeli olabilir. Bu nedenle, bu durumda en iyi çözüm, sıcak bir nane infüzyonu yapmaktır.

Kontrendikasyonlar

Nane çayının faydalarını inceledikten sonra olası yan etkilerinden bahsetmekte fayda var. Düşük tansiyondan muzdarip kişilerin yanı sıra böbrek ve karaciğerin kronik hastalıkları için içeceğin içilmesi önerilmez. Küçük çocuklar sadece sabahları çay yapabilir ve küçük porsiyonlarda içebilir. Nane çayının zararı, emzirme sırasında emzirmede bir azalma ile kendini gösterebilir, bu nedenle bu süre zarfında alımını sınırlamak veya tamamen bırakmak daha iyidir.

İçeceğin yatıştırıcı özellikleri erkek libidosunu olumsuz yönde etkileyebilir. Bu durumda nane çayının zararı, testosteron hormonunun üretimini azaltmaktır. Özellikle ergenlik döneminde erkeklere infüzyon vermeyin.

Nasıl pişirilir

Bitkinin taze veya kurutulmuş yaprakları çay yapmak için kullanılır. Nane, bağımsız bir infüzyon olarak demlenebilir veya yeşil, siyah veya bitki çayları ile birleştirilebilir. Bu bitki aynı zamanda St. John's wort, kekik, papatya ile de iyi gider.

Çaydaki nane özelliklerinin etkinliğini kaybetmemesi önemlidir. Bu nedenle bitkinin yaprakları uygun şekilde demlenmelidir.

İlk olarak, nane yüksek sıcaklıklardan hoşlanmaz - infüzyon için optimum su sıcaklığı 80 derecedir. İkincisi, sadece porselen veya cam eşyalar kullanın. Ve bir diğer önemli koşul, taze demlenmiş infüzyon kullanmaktır.

Nane çayı yapmak için aşağıdaki tarifi kullanın:

Bir yemek kaşığı kuru yaprak veya 4 taze bitki yaprağı alın ve uygun bir tabağa koyun.
300 ml kaynamış suyu soğutun ve hazırlanan çay yapraklarını içine dökün.
Yararlı özelliklerle doyurmak için infüzyonu 10 dakika bekletin.

Önleyici amaçlar için nane çayı içilmesi hem ılık hem de soğuk olarak günde 1-2 bardak tavsiye edilir. Soğuk algınlığı sırasında, infüzyon alımını 3-4 kata kadar artırın ve iyileştirici etkisini arttırmak için ona bir dilim limon ve bir çay kaşığı bal ekleyin.

Sindirim bozuklukları durumunda, güçlü bir infüzyon hazırlanmalıdır. Bunu yapmak için, iki yemek kaşığı nane bir bardak kaynar su ile dökülür. İnfüzyon 1 yemek kaşığı için kullanılır. ben. Semptomlar kaybolana kadar günde 3 kez.

Toksikoz, migren ve kas ağrısı ile nane çayı, yemeklerden önce günde iki kez yarım bardakta içilir.

Cilt hastalıklarının tedavisi için çayı demleyin ve cildi kozmetik bir losyon gibi silin. Hazırlamak için 1 çay kaşığı çay yaprağını 150 ml kaynamış su ile dökün. Elde edilen kaynatma süzün ve yıkandıktan sonra günde iki kez uygulayın.

Ve tarçınlı bir içecek içerseniz, sabah kahvesinin yerini alabilirler.

Nane ilavesiyle siyah veya yeşil Çin çayı hazırlamak için, çay yapraklarını ve kurutulmuş bitki yapraklarını eşit oranlarda alın - her biri 1 çay kaşığı. Demleme suyunun sıcaklığı 90 dereceden fazla olmamalıdır. İçecek ayrıca porselen, cam veya seramik kaplarda hazırlanmalıdır. Yüksek kaliteli bir çay infüzyonu elde etmek için 10 dakika yeterlidir. Yararlı özelliklerini arttırmak ve tadı çeşitlendirmek için kuru frenk üzümü yaprağı veya zencefil eklenebilir. Naneli yeşil çay, limon ve bal ile iyi gider.

Artık nane çayının ne kadar yararlı olduğunu biliyorsunuz ve elbette bu harika gençlik ve sağlık iksirine daha da aşık oldunuz. İçeceğin maksimum tadı ve faydasını elde etmek ve olası zararları önlemek için kontrendikasyonları göz önünde bulundurun ve kullanım kurallarına uyun.

Makalede nane çayı hakkında konuşuyoruz - erkekler ve kadınlar için faydaları. Nane çayının çeşitli tariflere göre nasıl hazırlanacağını öğrenecek ve lezzetli ve sağlıklı bir içeceğin kontrendikasyonları olup olmadığını öğreneceksiniz.

Nane çayı kadınlar ve erkekler için iyidir

Zengin, ferahlatıcı, doğal, iyileştirici ve güzel kokulu içecek tüm dünyada popülerdir. Hoş tadı ve bulunabilirliği için değerlidir. Nane çayı sizin için iyi mi?

Nane çayının faydaları şu şekildedir:

beyin aktivitesini canlandırır ve geliştirir;
baş ağrılarını azaltır;
sindirim fonksiyonlarını iyi geri yükler;
mide bulantısını ortadan kaldırır, mide kolik spazmlarını giderir, safra dengesini geri kazandırır, şişkinliği ve şişkinliği azaltır;
sinir sistemi üzerinde faydalı bir etkiye sahiptir: kaygı durumunu ortadan kaldırır ve uyku kalitesini artırır.

Nane çayının solunum yolu hastalıklarında faydaları yadsınamaz, bu nedenle balgam çıkarmayı iyileştirmek, burun tıkanıklığını gidermek, ateşi düşürmek için ihtiyacınız varsa pişirin.. Bağışıklık sistemini güçlendirmek ve beriberi önlemek için önleyici bir önlem olarak nane çayı için.

Nane çayının faydalı özellikleri, bitkiyi oluşturan bileşenler tarafından belirlenir:

mentol;
askorbik, pantotenik, folik asitler;
tanenler;
tiamin;
riboflavin;
fitokitler;
eser elementler: bakır, fosfor, çinko, demir, magnezyum, sodyum ve potasyum.

Nane çayının kadınlara faydaları

Nane çayının kadın vücudu için faydaları şunlardır:

hormonal arka planı normalleştirir;
adet öncesi ve adet sırasında durumu iyileştirir;
cilt hücrelerini geri yükler;
menopoz semptomlarını ortadan kaldırır.

Kontrendikasyon yokluğunda kadınlar günde 2 bardak nane çayı içebilir. Düşük kalorili bir içecek (100 g başına 8,5 kcal), kilolarını dikkatlice kontrol edenler arasında popülerdir. İştahı azaltır, açlık hissini kalıcı olarak ortadan kaldırır ve tatlı isteğini azaltır. Öğünler arasında nane çayı içmek metabolizmayı hızlandırır, bu da şekil ve genel sağlık üzerinde faydalı bir etkiye sahiptir.

Nane çayının erkekler için faydaları

Tonik içen erkekler daha dikkatli olmalıdır çünkü çaya eklenen nane miktarına göre fayda veya zarar verir.

Yatmadan önce bir fincan nane çayı stresi ve uykusuzluğu gidermeye yardımcı olabilir.. Nane, büyük miktarlarda, erkek iktidarsızlığına neden olacak olan testosteron seviyelerini azaltır.

Hamilelik sırasında nane çayı içmek mümkün mü

Nane çayının hamile kadınlar için özellikleri, kadın doğum uzmanları ve jinekologlar arasında tartışmalıdır. Bazıları küçük miktarlarda nane olduğunu iddia ediyor:

erken toksikozun hoş olmayan semptomlarını yumuşatır;
baş dönmesi ve kabızlığı ortadan kaldırır;
rahim kaslarını tonlar;
mide ekşimesini önler;
uzuvların şişmesini azaltır;
bağışıklığı artırır.

Nane çayı kullanımı ile şu pozisyondaki kadınlara da zarar verebilir:

alerjik reaksiyonlar;
uterusun aşırı kas tonusu, düşüğe yol açar;
şiddetli mide ekşimesi (özellikle 3. trimesterde);
hipotansif hastalarda kan basıncında azalma.

Bir bebeğin doğumundan sonra, bir kadın için nane çayının ne kadar yararlı olduğunu bilen doktorlar, nadiren (haftada 2-3 kez) içmelerini önerir. Hamilelik ve doğum komplikasyonlarla ilerliyorsa, gebe kalmadan önce sağlık sorunları varsa, içeceğin kullanımı gözlemci jinekolog ile kararlaştırılmalıdır.

Nane çayı tarifleri

Nane çayı çeşitli katkı maddeleri ile demlenebilir.

Çeşitli katkı maddeleri çayın tadını çeşitlendirmeye yardımcı olur ve nane - tarçın, misket limonu veya limon, bal, çam fıstığı ve ayrıca frenk üzümü yaprağı, ahududu, kızılcık veya çileklerin faydalarını tamamlamaya yardımcı olur. Kendiniz ve aileniz için en iyi tariflere göre doğal bir içecek hazırlayın.

yatıştırıcı çay

Yatmadan önce rahatlamak, baş ağrılarını gidermek ve uykusuzluktan kurtulmak için yatıştırıcı bir çay hazırlayın.

İçindekiler:

nane yaprakları - 1 yemek kaşığı.
Kekik - 1 yemek kaşığı.
Sarı kantaron - 1 yemek kaşığı.
Papatya eczanesi - 1 yemek kaşığı.
bal - 1 yemek kaşığı.

Nasıl pişirilir: Tüm otları seramik veya cam bir demlikte karıştırın. Karışımı 2 su bardağı kaynar su ile dökün. 15 dakika ısrar edin.

Nasıl kullanılır: 1-2 bardak için. Hazırlanan içeceğin etkisi şu soruya cevap verecek, geceleri nane içmek mümkün mü?

Sonuç: Nane çayı yatıştırır, baş ağrılarını giderir, gün içinde biriken stresi giderir.

Zencefil ve bal ile

Sabahları zencefil-nane çayı canlandırır, akşamları yatıştırır ve rahatlatır.

İçindekiler:

Siyah çay - 1 çay kaşığı
nane sapı - 1 adet.
Bir dilim zencefil kökü.
bal - 1 çay kaşığı

Nasıl pişirilir: Belirtilen malzemeler 1 porsiyon içeceğin hazırlanması içindir. Siyah çay demleyin. Nane ve zencefili bir kaseye koyun. Onları sıcak çayla doldurun. 5 dakika ısrar edin. İçmeden önce bal ekleyin.

Nasıl kullanılır: Hazırlanan çayı süzün veya nane ve zencefil ile birlikte için. Bir gün - en fazla 2 kupa.

Sonuç: Zencefilli nane çayının faydası nedir? İçeceğin düzenli tüketimi, kolesterol miktarını azaltacak, kan damarlarını güçlendirecek, metabolizmayı hızlandıracak, zayıflamış bağışıklığı geri kazanacak, iltihabı önleyecek ve mide kramplarını hafifletecektir.

kızılcık ve bal ile

Nane, bal ve kızılcık çayı susuzluğu mükemmel bir şekilde giderir (yaz aylarında soğuk olarak içilebilir). İçecek yorgunluğu giderir ve verimliliği artırır.

İçindekiler:

Çin kırmızı çayı - 2 çay kaşığı
kızılcık - 100 gr.
şeker kamışı - 2 çay kaşığı
Ezilmiş nane yaprakları - 1 çay kaşığı
nane dalları - 2 adet.
Tadımlık bal)

Nasıl pişirilir: Sıcak bir demliğe çay ve nane dökün. Yavaş yavaş kaynar suya dökün. 5 dakika ısrar edin. Kızılcıkları ovalayın ve şekerle karıştırın.

Nasıl kullanılır: Kızılcıkları ve balı kuplara paylaştırdıktan sonra karışımı hazırlanan çayın üzerine dökün.

Sonuç: Nane ve kızılcık ile siyah çayın faydaları yadsınamaz - sindirimi normalleştirir, ateroskleroz riskini azaltır, bağışıklığı artırır ve vitamin eksikliğinden sonra vücudu hızla geri yüklersiniz.

Tarçın ve kireç ile

Kilo vermek istiyorsanız, tarçın ve limonlu nane çayı tarifi seçin.

İçindekiler:

Büyük yapraklı yeşil çay - 2 çay kaşığı
Kireç - 0,5 adet.
nane dalları - 2-3 adet.
Tarçın çubuğu (uzunluk 3-5 cm) - 1 adet.

Nasıl pişirilir: Nane ve çayı ısıtılmış demliğe dökün, tarçın koyun. Kaynar su ile doldurun. 2-3 dakika ısrar edin. Çayı ne kadar demlerseniz tarçın o kadar acı bir tat vermeye başlar. Tarçın çubukları yerine toz kullanılabilir, ancak bu durumda çayın filtrelenmesi gerekecektir.

Nasıl kullanılır: Sabah veya akşam, soğuk veya sıcak, limon dilimleri veya sıkılmış meyve suyu, bal veya taze çilek ilavesiyle taze yapılmış çayı alın.

Sonuç: Nane, tarçın ve limonlu yeşil çay ne kadar faydalıdır? Kilo vermek isteyenler için harikadır: metabolizmayı geliştirir, vücudu toksinlerden arındırır, şeker seviyesini düşürür ve yağları parçalar.

Fas çayı

Fas çayının anavatanında, gün boyunca susuzluğu gidermek için içecek alınır. Avrupalı turistler buz ilavesi ile soğutulmuş olarak içmeyi tercih ediyor. Bu canlandırıcı içeceği deneyin.

İçindekiler:

Yeşil çay - 2 çay kaşığı
Tadımlık şeker)
Nane yaprakları (tatmak için)

Nasıl pişirilir: Çaydanlığa yeşil çayı dökün, sıcak su dökün (sıcaklık 85 dereceden fazla değil) ve 15 dakika bekletin. Karıştırmadan, dikkatlice bir filtreden paslanmaz çelik bir demliğe dökün. Şeker ekle. İçeceği kaynatın. Çay hazır. Geriye nane eklemek kalıyor: Hoş bir acılıkla bir içecek almak istiyorsanız, yapraklarını sakın bırakmayın. İsterseniz süt veya baharatlar (öğütülmüş tarçın, karanfil), limon veya portakal kabuğu rendesi ekleyin.

Nasıl kullanılır: Çayı uzun bardaklara dökün ve gün boyunca, ancak 5-6 bardaktan fazla içmeyin.

Sonuç: Çay mükemmel bir tonik etkiye sahiptir, verimi arttırır ve gün boyu güç verir.

Nane çayı hakkında daha fazla bilgi için videoya bakın:

Kontrendikasyonlar ve olası zarar

Nane çayının faydaları ile, aşağıdaki durumlarda içecekten zarar gelmesi mümkündür:

mentol alerjisi;
düşük tansiyon - nane çayı daha da düşürür, bu da uyuşukluğa, uyuşukluğa, baş dönmesine neden olur;
varisli damarlar veya mide ekşimesi - nane bu patolojilerin alevlenmesine neden olur;
iktidarsızlık;
kabızlık - nane içindeki tanenlerin sabitleme etkisi vardır.

Hatırlanması gerekenler

Nane çayının faydalı özellikleri sinir sistemi ve sindirim, kalp ve kan damarları üzerinde etkilidir. İçeceğin iltihap önleyici etkisi vardır, bağışıklık sistemini güçlendirir ve beriberi için etkilidir.
Nane yeşil çayı özellikle kilo vermek isteyenler için faydalıdır.
Tüm faydaları ile hipotansiyon, alerjisi olanlar, hamile ve emzikli kadınlar, varisli damarlar ve mide-bağırsak hastalıkları olan kişiler nane çayının zararını hissedebilirler.
Erkekler için nane çayı sadece küçük miktarlarda alınmalıdır.

Nane çayı benzersiz doğal özelliklere sahiptir. Ferahlatıcı tadı, kolayca tanınan aroması ve faydalı özellikleri, içeceğin her yaştan insan arasında popülerliğini açıklamaktadır. İyileştirici nitelikleri, bir dizi hastalığın tedavisinde ve önlenmesinde kullanılır.

Nane yapraklarından elde edilen çay serinlik verir, sıcak yaz günlerinde ferahlık verir. Soğuk kış aylarında soğuk algınlığını iyileştirmeye yardımcı olacaktır. Yorgun bir vücuda güç verir, bağışıklık sistemini güçlendirir. Rahatlamanıza ve sinirlerinizi sakinleştirmenize yardımcı olacaktır. Kokulu bir içecekten bir yudum ruh halinizi iyileştirecek, bir süre sorunları ve sıkıntıları unutmanıza yardımcı olacaktır.

Bugün nane ile aromatik çay hakkında konuşacağız, içeceğin faydalı özelliklerini öğreneceğiz. Birkaç yemek tarifi düşünün ve kontrendikasyonları olup olmadığını öğrenin.

Nane çayının faydaları nelerdir?

Her şeyden önce nane yaprağı çayının soğuk algınlığı için etkili bir çare olduğunu belirtmek gerekir. Taze demlenmiş, sıcak bir içecek, hastalığın semptomlarını hafifletecek, baş ağrılarını ortadan kaldıracak ve nefes almayı iyileştirecektir.

Hazırlamak için 1 yemek kaşığı dökün. ben. kurumuş yapraklar. Oraya 200 ml yumuşak kaynamış su ekleyin. Fincanı üstüne bir tabak ile örtün, yaklaşık 10 dakika bekleyin. Bitmiş infüzyonu süzün, küçük yudumlarda için.

Bir çocuğun soğuk algınlığı varsa, onun için çok güçlü olmayan bir infüzyon hazırlayın. Bunun için 1 yemek kaşığı. ben. kuru nane, yarım litre kaynar su dökün. Bulaşıkları bir içecekle sarın, yaklaşık 1 saat bekleyin. Bitmiş infüzyonu süzün, içine biraz ıhlamur balı karıştırın. Hastaya orta derecede ılık çay, yarım bardak verin. Soğutulmuş bir infüzyon ile burun tıkanıklığı olan burun pasajlarını durulayabilirsiniz.

Aromatik içeceğin diğer faydalı özelliklerine dikkat edilmelidir. Bitki çok miktarda mentol içerdiğinden (bu ona eşsiz bir tat ve aroma verir), buna dayalı bir içecek antibakteriyel özelliklere sahiptir. Bu nedenle, bazı şifacılar onu cilt hastalıklarının tedavisinde kullanır. İnfüzyonun harici kullanımı iltihabı azaltır, kaşıntıyı, döküntüleri ortadan kaldırır.

Nane içeceği metabolik süreçleri iyileştirir, gut hastalığına yardımcı olur, bağışıklık sistemini güçlendirir. Bir içecek, iltihaplanmayan böbrek rahatsızlıkları için faydalıdır, mide ve bağırsakların tedavisinde yardımcı olacaktır. Özellikle mide salgısının artan asitliği ile alınması tavsiye edilir, kolite yardımcı olur. İçecek artan gaz oluşumunu, şişkinliği ortadan kaldıracaktır.

Nane çayı karın ağrısını hafiflettiği için kritik günlerde kadınlar için faydalıdır. Menopoz semptomlarını hafifletecektir. Hamile kadınlar da nane çayı içebilir (mentol damlaları ve tabletlerin aksine). Ama karışmalarına gerek yok. Günde sadece 1-2 küçük bardak, toksikoz semptomları olan mide bulantısını ortadan kaldırmaya yardımcı olacaktır.

Nane çayı nasıl yapılır?

Nane yapraklarının tam değerini korumak için içeceği porselen, cam veya seramik kaplarda hazırlayın. Uygun bir kaba 2 yemek kaşığı dökün. ben. taze ezilmiş yapraklar veya kuru nane kullanın. Şimdi yumuşak, arıtılmış içme suyunu kaynatın. Beş dakika bekleyin ve ardından nane yapraklarını dökün. 300 ml su alacaktır. 10 dakika sonra içecek hazır olacaktır. Faydalı özelliklere sahip taze demlenmiş nane çayı olduğunu unutmayın. Depolama sırasında bu özelliklerini kaybeder.

Profilaktik olarak, bu çayı günde 3-4 kez yarım bardakta için. Sıcak veya soğutulmuş olarak içilebilir. Tat için birkaç dilim limonun yanı sıra arı balı eklemeniz önerilir. Şekeri bırakmak daha iyidir.

Geleneksel nane çayının yanı sıra bitkinin yapraklarını da ekleyerek siyah ve yeşil çay hazırlayabilirsiniz. Sağlıklı ve çok lezzetli serinletici içecekler de elde edilir. Onları hazırlamak hiç de zor değil ve bitmiş çay sizi rafine bir tada sahip olacak.

Nane ile siyah çay

Faydalı özelliklerini ve tadını korumak için porselen, cam veya seramik demlik de kullanın. Oraya 1 çay kaşığı dökün. siyah çay yaprakları ve 1 çay kaşığı. nane. Kaynar su dökün (90 derece). 10 dakika içinde çay hazır olacak. Bir süzgeçten geçirerek bardaklara dökün ve canlandırıcı bir içeceğin tadını çıkarın.

Nane ile yeşil çay

1 çay kaşığı çaydanlığa dökün. Çin yeşil çayı, birkaç nane yaprağı koyun. Veya yarım çay kaşığı kuru ot ekleyin. Bundan sonra, yaklaşık - 70 derece sıcak su ekleyin. Ayrıca 10 dk bekleyin. Bundan sonra, içecek filtrelenebilir ve içilebilir. Tat için limon ekleyebilir, biraz bal koyabilirsiniz.

Kontrendikasyonlar

Gerçekten de, nane çayının faydalı özellikleri yadsınamaz. Bununla birlikte, kullanımı için kontrendikasyonlar vardır. Örneğin, düşük tansiyonu düşürücü özelliklere sahip olduğu için düşük tansiyondan muzdarip kişilere fayda sağlamayacaktır. Sık kullanımı süt üretimini azaltabileceğinden emziren annelere içmeyin. Nane çayı, karaciğer hastalığı, böbrek iltihabı olan kişilerde kontrendikedir.

Çözüm

Konuyla ilgili bir hikayemiz vardı - nane çayı, yararları ve zararları, tarifi, içeceğin faydalı özellikleri. Bir nane içeceğinin vücudumuza verebileceğini sohbet sırasında öğrendik. Erkekler için kontrendikasyonlar ve uyarılar göz önüne alındığında, diğer tüm durumlarda bu içeceğin kullanımının sadece olumlu bir sonuç vereceğini söyleyebiliriz. Öyleyse nane çayı iç ve sağlıklı ol!

Makaleyi beğendiniz mi? Paylaş

Makaleyi yazdır