Bağışıklığı artırmak için kuru meyve karışımı nasıl yapılır. Bağışıklık için vitamin karışımı. Kuru meyve vitamin karışımı tarifi

Akut solunum yolu viral enfeksiyonları, tüm insanları, özellikle çocukları, ayrıca zayıf bağışıklığı olan kadın ve erkekleri beklemektedir. Günümüzde eczaneler çeşitli vitaminler içeren birçok farklı ilaç satmaktadır. Birincisi, bu tür fonlar çok pahalıdır ve ikincisi, bunlar doğal müstahzarlar değildir. Ve sonuçta, çocuğun doğal vitaminler kullanması arzu edilir. Bu, özellikle soğuk algınlığı zirvesinin geldiği sonbahar-kış döneminde geçerlidir.

Bugün, her kadının hazırlayabileceği, vücudun savunmasını güçlendirmek için mükemmel bir çare hakkında konuşacağız. Bu kurutulmuş meyve bağışıklık güçlendirici bir karışımdır. Bu doğal ilaca hangi ürünlerin dahil olduğunu ve her bileşenin hangi özelliklere sahip olduğunu da belirleyeceğiz.

Lezzetli bir vitamin karışımı ne zaman faydalıdır?

Kurutulmuş meyvelerden bağışıklığı artıracak bir karışım, soğuk algınlığı, viral enfeksiyonlar veya tam da kıştan sonra, doğal sağlıklı meyve ve sebzeler artık mağaza raflarında olmadığında kullanışlı olacaktır, bu nedenle vitaminlerinizi vücudunuzdan yenilemeniz gerekir. kendi pişmiş ürünler.

Bir kişinin aşağıdaki gibi durumları varsa, bir vitamin karışımı yararlıdır:

• Hızlı yorulma.
• Uyuşukluk veya tersine uykusuzluk.
• Genel halsizlik.
• Kırılgan tırnaklar, saç dökülmesi.
• Derinin soyulması.

Doğal bir immün sistemi uyarıcı ajanın bileşimine neler dahildir?

Karışım aşağıdaki bileşenlerden oluşur:

• Limon;
• ceviz ve kuru meyveler (kuru kayısı, kuru üzüm).

Bunlar ana bileşenlerdir, ancak oraya incir, hurma, kuru erik koyabilirsiniz. Ceviz yerine kaju, yer fıstığı, badem, antep fıstığı, fındık, çam fıstığı vb. Kullanılması tavsiye edilir. Bu arada, ikincisi pankreatit, gastrit ve mide ülseri ile yardımcı olur. Ve kaju, kan kolesterol seviyelerini düşürebilir. Ayrıca, çoğu kuruyemişin aksine alerjiye neden olmazlar. Ve lezzetli bademler, ceviz ile aynı miktarda organik asit içerir. Bu nedenle, favori ürünlerinizi deneyebilir ve zevkinize ekleyebilirsiniz.

Vitamin karışımı yapmak için reçete

Standart bir hasat için ana malzemelere ihtiyacınız olacak: fındık, kuru üzüm, bal, kuru kayısı ve limon. Kuru meyveler ve kuruyemişler aynı miktarda alınır - her biri 200 gram. O zaman balın 3 yemek kaşığına ihtiyacı olacak. Limon orta büyüklükte olmalıdır.

Vitamin karışımı hazırlama kuralları:

Kurutulmuş meyveler, bal ve limondan bağışıklığı artırmak için elde edilen karışım, buzdolabında sıkıca kapatılmış bir cam kavanozda saklanmalıdır.

• Öğütmeden önce somunları bir tavada veya fırında ısıtmanız tavsiye edilir. Bu arada, ceviz, fiyatı son zamanlarda önemli ölçüde artan bir vitamin karışımı için idealdir. Bugün, büyük süpermarketlerde soyulmuş meyveler 1 kg başına 600 rubleden satın alınabilir. Ancak başka türlü yapabilirsiniz: pazara gidin ve büyükannelerden ceviz satın alın. Bu durumda fiyat, mağazadan birkaç kat daha düşük olacaktır. Ek olarak, büyükanneler çantaya fazladan bir avuç fındık ekleyecektir.
• Karışımı hazırlamak için kullanılan kuru meyveler (kuru üzüm, kuru kayısı, kuru erik ve hurma) tercihen önceden ıslatılmalıdır. Bu malzemeler kuru ise bunu yaptığınızdan emin olun.

• Böyle bir karışımı kuru yiyemezsiniz, çok tatlıdır. Çay ile eşleştirmek için mükemmeldir.
• Bu doğal, özellikle ağır fiziksel işleri olan insanlar için yararlıdır.
• Gastrointestinal sistem hastalıklarından muzdarip kişiler, karışıma limon eklememelidir, çünkü aslında bir asittir.
• Çocukların faydalı ilaçları ilgiyle yemeleri için anne ondan tatlılar yapabilir. Bunu yapmak için küçük toplar halinde yuvarlayın ve hindistancevizi gevreği içinde yuvarlayın. Çocuğun kendisinin nasıl böyle lezzetli bir şey isteyeceğini göreceksiniz.

Doğal bir bağışıklık uyarıcı ajan nasıl alınır?

Vitamin karışımı hem yetişkinlere hem de çocuklara hitap edecek. Bu ilacı aşağıdaki dozajda almanız gerekir:

• 3 yaşından büyük çocuklar - 1 çay kaşığı günde 2 kez.
• Yetişkinler - 1 yemek kaşığı günde 3 defa.

3 yaşından küçük bebeklere bu karışım bal, fındık gibi alerjenler içerdiğinden verilmemelidir. Ancak diğer yoldan gidebilirsiniz: bal yerine meyve reçeli koyun ve hiç fındık eklemeyin.

Kuru kayısı özellikleri

Kuru kayısının vücuda faydaları büyüktür. Bu kuru meyve fruktoz, sakaroz ve glikoz açısından zengindir, potasyum, magnezyum, kalsiyum, pektin ve ayrıca ağır metalleri ve diğer zararlı maddeleri vücuttan uzaklaştıran organik asitler içerir. Kuru kayısı vücuda şu şekilde etki eder:

• Ameliyattan sonra hızla iyileşmeye yardımcı olur, demir depolarını yeniler.
• Hastalık sırasında antibakteriyel ilaçların kullanımından sonraki olumsuz etkiyi azaltır.
• Bağışıklık sisteminin daha iyi çalışmaya başladığı için vücuttaki vitamin arzını yeniler.
• Kan hücrelerinin oluşumunu arttırır, bu nedenle bu kuru meyve, anemiden muzdarip insanlar için endikedir.
• Vücudu toksinlerden arındırır, mükemmel bir idrar söktürücüdür.
• Kolesterol seviyelerini düşürür.
• Kanserli tümörlerin görünümüne karşı mükemmel bir profilaktiktir.
• Normal hormonal seviyeleri destekler.

Ancak tüm olumlu yönleri ile kuru kayısının vücut için faydaları azalabilir ve kuru meyve yanlış olanı seçerse bir kişiye bile zarar verebilir, bu nedenle bazı satıcılar raf ömrünü uzatmak için kimyasallarla işler. ürün ve görünümünü iyileştirin. Bu nedenle, sadece kanıtlanmış yerlerde kuru kayısı satın almanız gerekir. Ve bu kuru meyve, obeziteden muzdarip veya alerjik reaksiyon gösteren (döküntü, şişme, kaşıntı) kişiler tarafından alınmamalıdır.

ceviz özellikleri

Bu, çoklu doymamış yağ asitleri ve E vitamini içeriği nedeniyle bir vitamin karışımı için mükemmel bir bileşendir. Ceviz vücudun genel tonunu iyileştirir. Ayrıca merkezi sinir sisteminin ve beynin işleyişi üzerinde olumlu bir etkiye sahiptir, yaşlanma sürecini önler, hipoglisemik ve antitümör etkiye sahiptir ve kan viskozitesini iyileştirir.

Arı ürününün özellikleri

Limon, bal, kuru kayısı - karışımın bu bileşenleri A, B, P, potasyum, bakır, pektinler içerir. Ancak tüm bu faydalı unsurların çoğu arı ürününde bulunur. Küçük çocuklar bile balın faydalı olduğunu bilir. Bu ürün bağışıklığı artırır, bakterisit ve antienflamatuar özelliklere sahiptir.

Vücudun savunmasını yenilemek için sürekli bal kullanan insanlar, yüksek verimliliklerini ve mükemmel ruh hallerini not eder. Ve bu sadece bir kişinin içeriden güçlü olduğunu, güçlü bağışıklığa sahip olduğunu söylüyor. Sonuçta, sıklıkla solunum yolu hastalıklarından muzdarip insanlar, kötü bir ruh hali, yorgunluktan şikayet ederken, bal iştahı artırır, beyin aktivitesini aktive eder ve kardiyovasküler sistemin işleyişini eski haline getirir.

Önemli durum! Bu arı ürünü doğal olmalıdır. Ancak o zaman kuru meyveler, kuruyemişler ve baldan bağışıklığı artıran karışım gerçekten değerli olacaktır.

Kuru üzümün faydalı özellikleri

Kuru üzüm, kuru kayısı ile hemen hemen aynı vitaminleri içerir. Ayrıca kuru üzüm denilen kuru üzümde potasyum ve sodyum açısından oldukça zengin bir bioton vardır.

Kuru üzümün faydalı özellikleri:

• Bu ürün çok fazla demir içerir, bu nedenle kansızlık için önerilir.
• Kuru üzümün bir parçası olan bor, vücutta kalsiyumun normal emilimine katkıda bulunur. Bu nedenle, osteokondrozlu ve osteoporozlu kişilerin kuru üzümlü yemekler almaları önerilir.
• Kuru üzümde bol miktarda potasyum bulunur, bu nedenle kardiyovasküler hastalıkları olan kişiler tarafından tüketilmelidir.
• Ve en önemlisi, bu ürün birçok antioksidan, özellikle oleanolik asit içerir. Vücudun hücrelerini serbest radikallerden koruyan, böylece insan bağışıklık sistemini güçlendiren kişidir.
• Kuru üzüm soğuk algınlığına yardımcı olur, SARS semptomlarını hızla gidermeye yardımcı olur: boğaz ağrısı, öksürük, burun tıkanıklığı.

limon özellikleri

Bu narenciye soğuk algınlığına yardımcı olur: patojenik mikrofloranın çoğalmasını önler. SARS ile savaşmaya yardımcı olan C vitamini açısından zengindir.

Limonda bulunan B vitaminleri yorgunluğu azaltır, uykuyu normalleştirir, depresyonu hafifletir ve kişiye dinçlik verir. Aynı zamanda bu turunçgillerin bir parçası olan A vitamini görme için iyidir. Ve limon kabuğu sindirimi iyileştirir ve gaz oluşumunu azaltır.

Karışımın faydaları

Böyle lezzetli bir ilaç, bağışıklığı zayıflamış insanlar veya küçük çocuk yetiştiren anneler için yapılmalıdır. Bu ev yapımı ürünün faydaları:

• İlacın doğası.
• %100 sonuç.
• Kabul edilebilir fiyat. Eczanede satılan ilaçlar bu ev yapımı karışımdan çok daha pahalıdır. Ayrıca çoğu doğal değildir, bu da alerjik reaksiyonlara yol açabilecekleri anlamına gelir.

Çözüm

Fındık ve kuru meyveler, bal ve limon, kullanımı bir kişide bağışıklığı artıran ve grip salgını sırasında bile viral solunum yolu hastalıkları ile hastalanmayan faydalı elementlerin bir deposudur. Bu sağlıklı karışım evde hazırlanabilir. Artık bağışıklık için en iyi çareyi bulmak için eczaneye gitmenize gerek yok.

Hayatımızdaki diğer başarıların imkansız olduğu en önemli değer sağlıktır. Optimal formda tutmak için eczanelere güvenemezsiniz - diyetinize her gün vücut üzerinde genel bir güçlendirici etkisi olan sağlıklı ürün karışımları eklemek çok daha etkili olacaktır. Bu tür halk ilaçları için tarifleri öğrenin.

Bağışıklığı artırmak için bir karışımın hazırlanması

Soğuk algınlığı olabileceği gerçeği çok üzücü, çoğu insan sadece hastalık gelişmeye başladığında hatırlıyor: bu durumda, farmasötik sentetik ilaçlar olmadan yapmak neredeyse imkansız. Dikkatinizi önceden vücudun doğal savunmalarına çevirmek çok daha etkili, uzun vadede ve daha faydalıdır. Bağışıklığı artırmak için çok fazla harcamaya ihtiyacınız olmayacak - sadece diyetinizi, bağışıklığı artırmak için yararlı olan vitaminler ve mikro elementler içeren besleyici, lezzetli karışımlarla tamamlamanız gerekiyor.

Bu tür lezzetli önleyici kokteyller, meyve özü, fındık, bal ve diğer malzemelerden hazırlanır. Bileşimlerin bileşenlerinin uygun fiyatlı olması ve en yakın mağazadan veya piyasadan kolayca satın alınabilmesi, bağışıklığı güçlendirmek için karışımlar lehine bir başka argümandır. Küçük bir çocuk bile bu tür iyileştirici ilaçları sevecektir - çocuklar genellikle bu besin takviyesini bir ilaç olarak değil, bir tatlı olarak algılar! Bu vitamin takviyeleri için farklı tariflere göz atın ve sağlığınızı iyileştirmek için bunlardan birini almaya başlayın!

Bağışıklığı güçlendirmek için kuru meyve karışımı

Bu kurutulmuş ürün hangi meyveden yapılırsa yapılsın, her zaman taze meyvelerde bulunan değerli vitamin ve minerallerin çok faydalı bir konsantresini içerir. Kuru kayısı, kuru erik, kuru üzüm, incir, hurma ve hatta kuru elma ve armut gibi maddeler genellikle bağışıklık güçlendirici karışıma dahil edilir. Vücudunuzun savunmasını güçlendirmek için aşağıdaki tarifi kullanın:

1. Ilık su ve kuru kayısı, kuru üzüm, incir, hurma ile durulayın - bir kağıt havluyla kurulayın - her bir kuru meyve türü 200 gramda alınmalıdır. Kuru eriklerin çekirdeklerini çıkarmak gerekirse, üzerine önce 5-10 dakika kaynar su dökün.
2. Malzemeleri bir blender ile iyice öğütün veya bir kıyma makinesinden geçirin.
3. Kuru meyvelere bal ekleyin - 200 gram, her şeyi dikkatlice karıştırın. Elde edilen kütleyi bir kavanoza aktarın, sıkı bir kapakla kapatın, buzdolabına koyun.
4. 1 çay kaşığı yemek tavsiye edilir. Bu karışımı sabahları aç karnına, ayrıca öğle ve akşam yemeklerinden önce.

Bağışıklık Fındık Karışımı

Bu ürün vücuda ne gibi faydalar sağlayacak? Kuruyemişlerin sadece bağışıklık sistemini güçlendirmekle kalmayıp aynı zamanda serbest radikalleri nötralize etme işlevini de üstlenen protein, değerli doymamış yağ asitleri ve antioksidanlar açısından zengin olduğunu bilmelisiniz. Doktorlar, bu ürünün bazı türlerini her gün biraz yemeyi tavsiye ediyor, örneğin, genellikle “beyin sandviçi” olarak adlandırılan ceviz, bir kişinin fiziksel ve zihinsel gücünü geri kazanmak için çok değerlidir. Yapması kolay bu karışımla bağışıklık sisteminizi güçlendirmeyi deneyin:

1. 0,5 litre hacimli bir kavanozda, bütün kurutulmuş (kızartılmamış!) Ceviz çekirdekleri üstüne dökülmeli, ardından sıvı bal ile dökülmelidir.
2. Kabı kağıtla örtün, bağlayın. 2 hafta boyunca demlenmesi için buzdolabına koyun.
3. 1 çay kaşığı bir karışım kullanın. bir ay boyunca aç karnına. 10-14 günlük bir aradan sonra kursu tekrarlayabilirsiniz. Önemli: Alerjik reaksiyon belirtileri varsa almayı bırakmalısınız!

Fındık ve kuru meyve karışımı

Bu kombinasyon çok iyi güçlendirme özelliklerine sahiptir, çünkü burada farklı tipte vitamin bileşenleri birleştirilir. Fındık-meyve kütlelerinin bir diğer değerli avantajı, içlerinde hissedilen lezzet çeşitliliğidir. Örneğin bağışıklık sistemini güçlendirmek için bu karışımı hazırlayın:

1. Bir bardakla eşit miktarda bu tür malzemeleri ölçün: fındık (ceviz, badem, sedir), kuru erik, kuru kayısı, kuru üzüm karışımı. Orta boy limon alın.
2. Sıcak suyla durulayın ve bir peçete, kuru meyveler ve narenciye ile kurulayın ve ardından bu bileşenleri bir blender ile ince bir şekilde öğütün.
3. Somunları elinizle veya tahta oklava ile doğrayın (metal nesneler kullanmayın).
4. Yukarıdaki tüm malzemeleri bir kapta birleştirin, oraya bir bardak bal ekleyin. Karışımı iyice karıştırın.
5. Kütleyi kapalı bir cam kapta serin bir yerde saklayın. 1 çay kaşığı alın. Bu ilacın 3 ay boyunca yemeklerden 20 dakika önce aç karnına.

Limon, sarımsak ve bal karışımı

Böyle bir çare, karakteristik keskin bir tada sahiptir, ancak bu, bir enfeksiyon salgını sırasında vücudun savunmasını etkili bir şekilde güçlendirme yeteneği ile dengelenmekten daha fazlasıdır. Bu karışımı aşağıdaki gibi hazırlayın:

1. 6 büyük sarımsağı soyun. 2 orta boy limonu iyice yıkayın. Bu malzemeleri bir blender ile öğütün.
2. Elde edilen kütleyi 6 yemek kaşığı bal ile birleştirin.
3. Karışımı buzdolabında sıkıca kapalı bir cam kavanozda saklayın. 1 çay kaşığı için çare alın. sabah aç karnına ve akşam.

Limon Zencefil Bağışıklık Karışımı

Böyle bir bileşim sadece mükemmel önleyici özelliklere sahip olmakla kalmaz, aynı zamanda hastalık gelişmeye başlamışsa, soğuk algınlığı ve gribin hızla üstesinden gelmeye yardımcı olacaktır. Bu karışımı aşağıdaki gibi hazırlayın:

1. 220 gr zencefil kökü alın, iyice yıkayın, kabuğuyla birlikte bir kıyma makinesinden geçirin.
2. 2 orta boy limonu iyice yıkayın, üzerlerine kaynar su dökün, ardından onları da öğütün.
3. Bu malzemeleri 250 ml bal (tercihen kireç) ekleyerek karıştırın. Kütleyi buzdolabında saklayın, 1 çay kaşığı tüketin. sabah ve akşam.

Video: bağışıklık için vitamin karışımı

1:502 1:512

Karışım tam olarak "yanıcı" olduğu ortaya çıkıyor - tüm gün boyunca canlılık ve kalbin iyi çalışması sağlanıyor!
Kanı arındırır, çok iyi bağışıklık sistemini güçlendirmeye yardımcı olur.

Her bir bileşeni demonte ederseniz, bu her derde devadır: kuru kayısı potasyum kaynağıdır, kuru erik bağırsakları iyileştirir, kuru üzüm beyni besler, fındık kalp hastalığı riskini azaltan çoklu doymamış yağ kaynağıdır, şüphesiz limon ve balın faydaları hakkında.

1:1288 1:1298

İhtiyacımız olacak:

1. 300g. ceviz.
2. 300 gr kuru kayısı.
3. 300 gr incir.
4. 300 kuru erik.
5. 300 gr siyah kuru üzüm.
6. 2 su bardağı bal
7. 2 limon
(Oranlar çok temel değil, başka fındık ve kuru meyveler ekleyebilirsiniz, her durumda bir vitamin ve eser element deposu olacaktır.)

1:1822

Yemek pişirme:

1:32 1:42

Kuru meyveler ılık suda iyice yıkanmalı ve biraz kurutulmalıdır.
Bir kıyma makinesinde, tüm kuru meyveleri ve limonu (kabuğuyla birlikte, çekirdeksiz) büküyoruz.
Bitmiş bükümlü kuru meyveler ve limonu balla iyice karıştırın ve karışımı bir cam kavanoza koyun.

1:537

Kurutulmuş meyve vitamin karışımı hazır, artık bu ilacı düzenli olarak 1 çay kaşığı öğünler arasında, günde 2-3 kez kullanabiliriz. Böylece bağışıklık sistemini güçlendirip soğuk algınlığı ve diğer hastalıkları unutabiliriz :)

Bu ilacı bitene kadar kullanıyoruz, sonra 1-2 ay ara veriyoruz ve tekrar tekrar yapabilirsiniz.

1:1287 1:1297

Önerilen tarifin bileşenlerine ve besin özelliklerine bakalım.

1:1460

2:1965

2:9

BAL- Sadece bileşimine bakın: karbonhidratlar, organik asitler ve tuzları, azotlu bileşikler (amino asitler, amidler, aminler), mineraller, vitaminler, hormonlar, enzimler, yüksek alkoller, uçucu yağlar, boyalar, fosfatitler, stirenler, terpenoidler ve diğer lipidler . Bu bileşim sayesinde balın farmakolojik terapötik etkisi belirlenir. Son araştırmaların sonuçları, düzenli bal tüketiminin bağışıklığı iyileştirdiğini ve vücudu enfeksiyonlara karşı dirençli hale getirdiğini gösteriyor. İşte güçlü bir bağışıklık sistemi için lezzetli bir yol.

2:1033 2:1043

3:1548

3:9

İNCİR- Yüksek potasyum içeriği nedeniyle hem taze hem de kuru incirin düzenli tüketimi, kardiyovasküler aktivite ve sinir sistemi üzerinde faydalı bir etkiye sahiptir. İncirin bileşimindeki faydalı maddeler kas sisteminin gelişmesini, işleyişini ve iyileşmesini sağlar. İncir ağacının meyveleri sindirim sistemini yenilemek ve korumak için kullanılır. İncirin terletici ve ateş düşürücü etkisi vardır. Genellikle solunum yolu hastalıklarının (öksürük, bronşit, soluk borusu iltihabı) tedavisinde kullanılır.

3:1020 3:1030

4:1535 4:9

KURU KAYISI- Ağır metalleri ve radyonüklidleri vücudumuzdan uzaklaştıran çok miktarda magnezyum, kalsiyum, potasyum, demir, B5 vitamini, pektin ve organik asitler içerir. Ayrıca fruktoz, sakaroz ve glikoz açısından da oldukça zengindir.
Kuru kayısı, kalp hastalıkları, kansızlık, görme sorunları için faydalıdır ve bağışıklık sisteminin güçlenmesine çok iyi yardımcı olur.
Kuru kayısı, tümörleri yumuşatabilir, kan damarlarındaki tıkanıklıkları giderebilir ve ayrıca cildi gençleştirir ve saçları güçlendirir.

4:871

5:1376 5:1386

erik- kuru kayısılardan daha az faydalı değildir. Lif, organik asitler (sitrik, malik, salisilik, oksalik), mineraller (potasyum, kuru erik, kalsiyum, demir, fosfor, sodyum) ve A, B1, B2, C, PP vitaminlerini içerir.
Bu kraliyet ürünü birçok hastalığa karşı yardımcı olur: kardiyovasküler hastalıklar, onkoloji, hipertansiyon. Ek olarak, kuru erik sindirimi normalleştirmeye ve su-tuz dengesini iyileştirmeye yardımcı olur.

5:2211

6:504 6:514

KURU ÜZÜM enerji için ideal bir kaynaktır. İçeriği: potasyum, demir, manganez, magnezyum, tiamin, lif ve B1, B2, B5 vitaminleri.
Kuru üzüm, sinir sistemi rahatsızlıklarında ve kardiyovasküler hastalıklarda kullanılması tavsiye edilir. Anemi, karaciğer, böbrek ve gastrointestinal sistem hastalıkları için profilaktik ve terapötik bir ajan olarak yaygın olarak kullanılmaktadır.
Kuru üzümde bulunan organik asitler dişleri ve diş etlerini güçlendirmek için faydalıdır.

6:1376

7:1881

7:9

CEVİZ- Bu, günlük yemeğinize dahil edilmesi arzu edilen en faydalı kuruyemiş türüdür.
Ceviz, bağışıklık sistemini etkili bir şekilde güçlendirmeye yardımcı olan en fazla miktarda antioksidan içerir. Bilim adamlarına göre, antioksidanların vücut üzerindeki faydalı etkisi, E vitamininden 15 kat daha güçlü.
Düzenli ceviz tüketimi kanser, kardiyovasküler hastalık, diyabet ve diğer birçok hastalık riskini azaltır.

Ve fındıkların bal ile kombinasyonu, metabolik süreçleri harekete geçiren, vücudu tonlandıran ve güçlendiren, zihinsel ve fiziksel stres sonrası gücü geri kazanmaya yardımcı olan çok faydalı ve eşsiz bir üründür.

7:1268

8:1773

8:9

Faydaları hakkında LİMONçok konuşabilirsin. Özellikle soğuk algınlığı sırasında vücudu güçlendirmek için gerekli olan C vitamini açısından çok zengin olduğunu herkes bilir.

Bu nedenle, hiç şüphe yok ki, kurutulmuş meyve, limon ve baldan oluşan bir vitamin karışımı, kardiyovasküler hastalıkların önlenmesinde, kandaki hemoglobinin normalleştirilmesinde, gastrointestinal sistem hastalıklarında çok etkilidir ve en önemlisi vitamin karışımı yardımcı olur. bağışıklık sistemini güçlendirmek için.

Kuru meyveler, özellikle vücudun ciddi bir vitamin eksikliği hissettiği soğuk mevsimde meyvelere ideal bir alternatiftir. Düzgün hazırlanmış kuru meyveler vücudun ihtiyaç duyduğu tüm vitaminleri, mikro ve makro elementleri korur.

Kurutulmuş meyvelerinin bir karışımı, kandaki hemoglobini artırabildiği, kan dolaşımını temizleyebildiği, bazı kalp hastalıklarını önleyebildiği, kan basıncını normalleştirebildiği ve daha pek çok şey sayesinde en faydalı maddelerin gerçek bir deposudur. Ve kuru meyvelerden ballı bağışıklık karışımı, vücutta iyileştirici özellikler kazanarak birbirlerinin etkisini arttırır. Bu nedenle, her zaman sağlıklı kalmak için evde vitamin salatası nasıl hazırlanır hakkında bir makalede konuşacağız.

Ballı kuru meyve karışımı - kuru meyvelerin bağışıklık için faydaları nelerdir?

Kuru meyveler, çok miktarda faydalı ve besleyici madde içeren doğal ürünlerdir. Diyet yapanlar ve aşırı kilolu olanlar için çok iyi olan herhangi bir tatlıyı tamamen değiştirebilirler. Ancak kalorilerinin de yüksek olduğunu ve az miktarda tüketilebileceğini unutmayın. Günümüzde mağazaların raflarında çok sayıda farklı türde kuru meyve bulabilirsiniz. Bağışıklığa en büyük faydayı sağlayan klasik türleri inceleyelim.

Kuru kayısı

Bu, karışımlardaki en yaygın bileşendir. Bu bir kuru kayısıdır, çok miktarda demir, potasyum, fosfor ve glikoz içerir, ayrıca vitaminler, özellikle B ve C grupları ile doyurulur. Yararlılığı, bağışıklık sistemini güçlendirmeye ve kardiyovasküler sistemi iyileştirmeye, yardımcı olmaya yardımcı olur. kolesterol ve toksik maddelerden arındırır.

Eşsiz bileşimi vücuda ek enerji verir. Kuru kayısı, kansızlık veya kansızlık gibi rahatsızlıklar için çok faydalıdır, ayrıca A vitamini açısından zengin olduğu için az gören kişiler için de önerilir. B vitaminleri saç ve cildin durumunu iyileştirmeye yardımcı olur.

incir

Bu, çok miktarda magnezyum, fosfor ve kalsiyum içeren egzotik bir meyvedir. Ancak hepsinden önemlisi, incir, sinir sistemi patolojilerinin ortaya çıkmasını önleyen bir mineral olan zengin potasyum içeriği için değerlidir. Gıdalarda düzenli olarak tüketilmesi vücudu önemli ölçüde güçlendirir ve kan damarları kolesterolden temizlenir, bu da kalp hastalığı riskini azaltır.

kuru üzüm

Bunlar yağ ve proteinlerle doymuş kuru üzümlerdir. Sürekli olarak aşırı fiziksel ve zihinsel strese maruz kalan vücut için gereklidirler. Aynı zamanda kardiyovasküler sistemi iyileştiren ve bağışıklık sistemini güçlendiren zengin bir kalsiyum, demir ve magnezyum kaynağıdır. Kuru üzüm, sinir sisteminin işleyişini normalleştiren ve uykuyu güçlendiren B vitaminleri açısından zengindir. Kuru üzüm, kalsiyum içeriği nedeniyle dişleri ve kemikleri güçlendirebilir. Ayrıca beslenme sırasında emzirmeyi iyileştirebilir ve toksinleri vücuttan çıkarabilir.

kuru erik

Bunlar genellikle hamur işleri, kekler, çikolata ve diğer şekerlemelerin yapımında kullanılan kuru eriklerdir. Kuru erik, bağışıklık sistemini tamamen güçlendirmeye yardımcı olan B ve C vitaminleri bakımından zengindir. Ve içindeki magnezyum, fosfor ve sodyum içeriği, kolesterolü vücuttan temizlemenizi sağlar ve kalp için mükemmel bir kombinasyondur.

Halk hekimliğinde kuru erik kabızlık için müshil olarak kullanılır. Salmonella ve E. coli gibi patojenlerle savaşmaya yardımcı olur ve ilaçlardan daha kötü baş etmez.

Tarih

Bu, aşırı fiziksel veya zihinsel stresten kurtulabilen, performansı artıran ve bir enerji takviyesi olan hurma ağacının meyvesidir. Sevinç hormonu olan serotoninin sentezlenmesine yardımcı olabilecek esansiyel amino asit triptofanı içerir.

Hurma metabolizmayı ve metabolizmayı iyileştirebilir, hastalıklardan ve ameliyatlardan sonra vücudu eski haline getirebilir. Diş çürüğü ile savaşabilen flor gibi bir mineral içerirler. Halk hekimliğinde öksürük tedavisinde, kansızlık ve hipertansiyonla mücadelede kullanılır.

Ek olarak kullanılabilecek başka faydalı kuru meyveler de vardır.

Bağışıklık için ballı kuru meyveler

Böyle bir incelik, diğer tatlıların yerini alabilirken, vücut için büyük faydaları vardır. Kuru meyveli tatlı bal, vücudun bağışıklık savunmasını güçlendirmeye ve gastrointestinal sistem ile kardiyovasküler sistemin işleyişini iyileştirmeye yardımcı olur. Bütün kış için böylesine faydalı bir ürün, bağışıklığı korumak için yeterlidir. Böyle bir karışıma, yani meyve suyu veya kabuğu gibi birçok limon eklenebilir.

Rendelenmiş kuru çekirdeksiz meyveler, ek özellikler kazandıkları için balla karıştırılır:

• antibakteriyel;
• antienflamatuvar;
• gençleştirici;
• toksinlerin ve cürufların temizlenmesi.

Böyle lezzetli bir vitamin karışımının yüksek kalorili olduğu ortaya çıkıyor, ortalama olarak 100 gram ürün 30 kcal'den fazla içeriyor. Bu nedenle, ürünün dozajında ​​kısıtlamalar vardır. Bu nedenle, bir arıza ve genel zayıflık yaşayan insanlar için karışım, 1 yemek kaşığı önleme için kullanılabilir. Her gün. Soğuk algınlığı tedavisi için bir yetişkin 2-3 yemek kaşığı kullanabilir. ürün.

3 yaşından büyük çocuklara önleyici tedbir olarak 1 çay kaşığı verilebilir. günde ve soğuk algınlığı görünümü ile doz günde 3 küçük kaşığa yükseltilebilir. Karışım tahıllara eklenebilir. Genellikle bağışıklık karışımı olarak kullanılır: bal, fındık, kuru kayısı, kuru üzüm, limon.

Karışımın kullanımı sırasında gastrointestinal bozukluklar veya alerjik reaksiyon belirtileri varsa, ürünün kullanımı kesilmelidir. Karışım suyla yıkanmamalıdır, aksi takdirde tüm faydaları çözülür.

Kurutulmuş meyveleri kim ve ne zaman yememeli?

Tüm faydalarına rağmen, bağışıklık için ballı kuru meyveler hala kontrendikasyonlara sahiptir. Aşağıdaki insan grupları için önerilmezler:

1. Alerji hastaları – Kuru meyveler şiddetli gıda reaksiyonlarına neden olabilir.
2. Şeker hastaları - kurutulmuş meyve daha fazla glikoz içerir, bu nedenle olumsuz etkilere neden olmamak için kullanımı en aza indirilmelidir.
3. Obezite ile - bu doğal ürünler kalorilerde yüksektir, 100 gram 250 kcal'den fazla içerir, bu nedenle kullanımları da en aza indirilmelidir.
4. Akut mide, bağırsak veya duodenum ülseri olan hastalar - kuru meyveler, ciddi rahatsızlığa neden olan ağır yiyeceklerdir ve mide sindirimi ile baş edemez. Bu nedenle, alevlenmeler sırasında onu tamamen terk etmek gerekir.

Sağlıklı bir insanda bile, bu gıdaların aşırı tüketimi, sindirimi zor olduğu için gastrointestinal rahatsızlığa neden olabilir. Bu nedenle, kuru meyveleri izin verilen az miktarda yemek daha iyidir.

Önemli! Doktorlar, olumsuz olumsuz sonuçlara neden olmamak için 1 oturuşta 8'den fazla faydalı meyve yemeyi tavsiye etmemektedir.

Kurutulmuş meyveler ve bal için geleneksel ve popüler tarif

Bu klasik karışım en çok, vücudun vitamin eksikliğinden muzdarip olduğu soğuk mevsimde bağışıklığı güçlendirmek için insanlar tarafından kullanılır. Ayrıca beyin fonksiyonlarını mükemmel bir şekilde geliştirir ve canlılık verir.

Karışımda bal bulunması faydasını arttırır. Arıcılığın tüm dünyada bilinen doğal bir ürünüdür, iyileştirici ve gençleştirici özellikleri ile ünlüdür. Bal, karışıma özel bir tatlı tat verir, bu da onu daha keyifli ve yemeyi kolaylaştırır.

Kurutulmuş meyvelerle bal karışımı hazırlamak için ihtiyacınız olacak:

• kuru kayısı - 150 gr;
• kuru erik - 150 gr;
• incir - 100 gr;
• ıhlamur balı - 200 gr.

Fındık ve kuru meyveli bal - tarif

Kuru meyveler iyice yıkanır, kurutulmuş meyvelerden bağışıklık için karışım ince doğranmış bir kağıt peçete üzerinde kurutulur. Kurutulmuş meyveleri bir karıştırıcıda öğütmemek en iyisidir, çünkü her bileşenin tadını kaybederler. Daha sonra meyve parçaları bir cam kapta ılık eritilmiş ıhlamur balı ile karıştırılır. Çanak buzdolabına yerleştirildikten sonra saklama için alt rafta.

Kuru meyveler, fındık ve bal: yemek tarifi

Bu, akla gelebilecek en faydalı karışımdır. Neredeyse tüm mikro ve makro elementleri, vitaminleri, amino asitleri, yağ asitlerini, fitocidleri ve diğerlerini içerir. Kuru meyvelerle bal-fındık karışımı en besleyici ve sağlıklı besindir. Burada genellikle aşağıdaki bileşenler kullanılır: kuru kayısı, kuru erik, kuru üzüm, fındık, bal ve limon (kabuğu). Limon kabuğu başka bir narenciye ile değiştirilebilir.

Sağlıklı bir karışım hazırlamak için klasik tarif, aşağıdaki ezilmiş bileşenlerden oluşur:

• kuru erik - 200 gram;
• tarihler - 100 gram;
• kuru üzüm - 100 gram;
• kuru kayısı - 200 gram;
• fındık - 250 gram;
• bal - 250 gram;
• limon kabuğu.

Bal ılık ve sıvı olmalı, limon kabuğu ince doğranmış ve fındık - soyulmuş ve ince doğranmış veya bir kıyma makinesi ile öğütülmüş olmalıdır. Karışım günde iyice karıştırılır ve tüketilir, 1 yemek kaşığı kuru meyve ve kuruyemiş tatlısı önleme için, tedavi için - 2 yemek kaşığı.

Aşağıdaki türler fındık olarak kullanılabilir:

1. ceviz- Çok besleyici olan ve beyin aktivitesini geliştirmeye yardımcı olan K vitamini bakımından zengin en yaygın kuruyemişler enerji verir. Bağışıklık savunmasını geliştirin, hastalıktan sonra geri yükleyin. Erkekler için kullanışlıdır - gücü artırın. Genellikle bu kombinasyon karışım için kullanılır: bal, ceviz, limon.
2. Sedir- Gastrointestinal hastalıkların oluşumunu önlemeye yardımcı olur, beyin performansını artırır. Besleyicidirler ve genç vücudun normal şekilde büyümesine ve gelişmesine yardımcı olan arginin içeriği nedeniyle çocuklar, hamile ve emzikli kızlar için çok faydalıdır.
3. Badem- Mide ekşimesini, şişkinliği önler, metabolizmayı ve metabolizmayı iyileştirir. Kolesterol ve toksinleri vücuttan uzaklaştırabilir. Sağlığa ölümcül olabilen hidrosiyanik asit içerir, böylece bir seferde 500 taneye kadar fındık yiyebilirsiniz.
4. Fındık- Malign neoplazmların oluşumunu engeller, yaşlanma sürecini yavaşlatır, bağışıklık sistemini güçlendirir.
5. Fıstık- sinir sisteminin işleyişini normalleştirir, sağlıklı uykuyu güçlendirir, hafıza ve beyin aktivitesini iyileştirir, kalp hastalıklarının oluşmasını engeller.

Önemli! Kuruyemiş ve ballı kuru meyvelerin vitamin karışımı alerjiktir, bu nedenle almadan önce bileşenlere alerji veya kişisel hoşgörüsüzlük olmadığından emin olmanız gerekir.

Erken bozulmamaları için sağlıklı karışımlar nasıl saklanır?

Kurutulmuş meyve ve bal karışımının faydalarını uzun süre koruyabilmesi için uygun şekilde saklanması ve hazırlanması gerekir:

1. Karışımların hazırlanması için sadece taze doğal ürünler yapmanız gerekir. Kurutulmuş meyveler küf, mantar veya diğer hasarlardan arındırılmış olmalıdır.
2. Böyle bir karışımı sadece bir cam kapta yapmanız ve saklamanız gerekir, bu daha sonra buzdolabına alt rafa yerleştirilir. Kap hava geçirmez şekilde kapatılmalıdır, ardından karışım size birkaç aya kadar hizmet edebilir. Bal iyi bir koruyucu olduğu için bal karışımı biraz daha uzun süre saklanabilir.
3. Taze karışımı küçük porsiyonlarda, örneğin haftada bir hazırlamak her zaman daha iyidir.

Balsız kuru meyve tatlıları - tarif

• tarihler - 250 gr;
• kuru kayısı - 200 gr;
• kuru erik - 100g;
• susam - 5 yemek kaşığı.

Bir kıyma makinesi kullanarak tüm bileşenleri öğütün, ardından bir cam kapta birbirleriyle iyice karıştırın. Malzemelerin parmaklarınıza yapışmaması için ellerinizi suda nemlendirebilirsiniz. Karışımı küçük toplar halinde yuvarlayın ve susam tohumlarına batırın. Kuru meyve tatlısı hazır. Bu tatlı buzdolabında 20 güne kadar saklanabilir. Ürünün kalori içeriği 100 gramda 240 kcal'dir.

Kışın kuru meyve kullanmak yetişkinler, 3 yaşından büyük çocuklar ve sporcular, spor salonuna veya fitness'a gidenler için harika bir fikirdir. Vücudun bağışıklık savunmasını artırabilir ve beyin aktivitesini artırabilirler. Ayrıca sindirim sistemi ve kardiyovasküler sistemin çalışmasını normalleştirmeye yardımcı olurlar. Mağazalarda, kuru meyvelerden vitamin karışımı hazırlamak için çok sayıda farklı kuru meyve satın alabilirsiniz.

Bal veya bal-fındık karışımının hazırlanmasında kuru meyveler kullanılabilir. Ayrıca genellikle şekerleme tarifleri için kullanılırlar. Bununla birlikte, ürünün günlük dozajlarını ve kullanım için kontrendikasyonları unutmayınız.