Emziren bir anne için emzirme için hangi çay daha iyidir. Siyah çay ve emzirme

Emziren bir annenin ürünlerin bir parçası olmayan en az 2-2,5 litre sıvı tüketmesi önerilir - bunlar çaylar, kompostolar, meyve suları, uzvarlar ve bitki çaylarıdır. Emzirme süreci sadece tam ve dengeli bir diyet değil, aynı zamanda vitamin ve faydalı eser elementler kaynağı olabilen vücuda belirli miktarda sıvı alımını da gerektirir.

1. beyaz;
2. Yeşil;
3. otların demlenmesinden;
4. laktojenik hazır çaylar;
5. siyah.

Aynı zamanda, bebeğin onlara tepkisini izlemek gerekir - örneğin, siyah çay için bağırsak kolik veya diyatez belirtileri varsa, onu yeşil veya beyaz çeşitlerle değiştirmelisiniz.

Beyaz çay

Beyaz çay laktojenik bir ajandır, yani beslenmeden önce sütün akışına katkıda bulunur ve emziren kadınlar tarafından kullanılması endikedir. Beyaz çayın, yeşil ve siyah çaylardan daha az sinir sistemi (theine) aktivitesini uyaran maddeler içermesi dikkat çekicidir, bu nedenle en güvenli içecektir. Ancak bebek, annenin vücuduna giren tüm maddeleri kesinlikle aldığı için günde 3 bardaktan fazla içilmemesi tavsiye edilir.

1. şekerle tatlandırmayın (kahverengi bile). Alternatif olarak, bal kullanabilirsiniz, ancak sıcak bir içeceğe eklenmesi önerilmez - ısıl işlem sırasında faydalı özelliklerini kaybeder ve toksik maddeler açığa çıkarır;
2. HB ile, minimum demleme dozu - 2 çay kaşığı / 1 litre suya uyulmalıdır. (normal oran 3-4 yemek kaşığı / 1 litre sudur);
3. poşet çayı demlemeyin, çok miktarda çöp, çay tozu içerir ve aslında çay üretimi israfıdır. Büyük yapraklı gevşek yaprakları tercih etmeye değer;
4. kaynar su ile demlenmesi tavsiye edilmez, su sıcaklığı 70-80 ° arasında değişmelidir;
5. yaprakları kapalı bir kapta veya kağıt havluyla kaplı bir kapta 10 dakika demlemek gerekir.

Yeşil çay

Yeşil çay, tein maddelerinin (analog) içeriğinde beyaz çaydan daha doymuştur, ancak yine de siyah çaydan daha az bir büyüklük sırasına sahiptir. Bu nedenle, emzirirken, sadece mümkün değil, aynı zamanda emziren bir anne için önerilen dozlarda - günde 2 bardak - yeşil çay içilmesi de önerilir.

1. emziren annelerin aç karnına ve yatmadan önce içmeleri önerilmez;
2. fruktoz tatlandırıcı olarak kullanılabilir;
3. demleme sıcaklığı 70-90 ° 'ye karşılık gelmelidir;
4. içeceğe süt ve türevlerinin (örneğin krema) eklenmesi önerilmez;
5. demleme süresi doğrudan çeşide bağlıdır ve 30 saniye veya 15 dakika olabilir;
6. Emzirirken günde 2 bardaktan fazla içilmesi önerilmez.

Bitki çayı

Meyve ağaçlarının ve çalıların, şifalı bitkilerin ve rizomların yapraklarından demlenen doğal çayların faydası ve faydalı etkisi uzun zamandan beri bilinmektedir ve günümüzde de popülerliğini korumaktadır.

Ancak papatya, ıhlamur ve adaçayı gibi şifalı bitkilerden elde edilen çayların birincil görevi olduğunu bilmelisiniz - antibakteriyel ve antienflamatuar etkilerle tedavi etmek. Bu nedenle, kesinlikle gerekli olmadıkça, emziren kadınlar için bu tür çayların içilmesi önerilmez, çünkü enzimler ve bitkisel bileşenler anne sütüne geçer ve sadece diyatez veya uygun olmayan bağırsak fonksiyonu belirtilerine neden olmaz, aynı zamanda kalp rahatsızlıklarına da neden olabilir. , böbrekler, karaciğer ve diğerleri. bebek organları.

Ancak çilek, yaban mersini, böğürtlen, kuş üzümü yapraklarından ve kesimlerinden elde edilen çay, bu özelliklere sahip değildir ve çay yaprağı olarak kullanılabilir. Çoğu durumda, bu tür çayların emzirme üzerinde yararlı bir etkiye sahip olmaları, ayrıca süt miktarının artmasına ve çocuğa daha kolay akmasına katkıda bulunmaları dikkat çekicidir.

Laktik hazır çaylar

Laktasyonu artıran özel formüle edilmiş granüle hazır çayların hem avantajları hem de dezavantajları vardır. Bu tür birkaç içecek var, örneğin BIO-tea HiPP Natal, Vevi, Humana, Büyükannenin sepeti vb.

Limon otu, ısırgan otu, kimyon ve diğer otların özleri ile her türlü aroma, dekstroz (glikoz) ve maltodekstrin (pekmez, bir gıda ürünü) içerirler. Genel olarak, bu tür çaylar ne anneye ne de bebeğe zarar vermez, ancak görünüşünün (granüle edilmiş) sayısız ısıl işlemin sonucu olduğu ve bunun sonucunda yararlı özelliklerin çoğunun kaybolduğu açıkça anlaşılmalıdır.

Bu nedenle, bu çayların etkinliği ve verimliliği oldukça tartışmalı bir konudur - emziren annelerin görüşleri kesinlikle zıttır ve lehte ve aleyhte oy sayısını saymak imkansızdır. Çoğu ses, bu tür çayların sütün miktarını ve kalitesini etkilemediği, ancak tüm sıcak ve sıcak içecekler gibi sadece süt kanallarını etkilediği sonucuna varma eğilimindedir.

Siyah çay

Emziren bir anne tarafından kullanılmasına izin verilen ve faydalı olan çayların son listesi siyah çaydır. Bu pozisyonun ana nedeni, kafeinin bir analoğu olan teinin yüksek içeriğidir. Bu nedenle aşağıdaki önerilere uyulmalıdır:

1. Günde 1 fincandan fazla siyah çay içmeyin. Ya da yaprakları zayıf bir şekilde demleyerek bardak sayısını artırabilirsiniz;
2. aç karnına ve yatmadan 2 saat önce içmeyin;
3. içine limon, süt veya krema gibi katkı maddeleri eklemeyin.

Siyah çayın faydası yadsınamaz - çok miktarda vitamin, örneğin A, B1, B2, C ve PP'nin yanı sıra demir, fosfor, potasyum, sodyum, kalsiyum ve magnezyumun yanı sıra proteinler, yağlar içerir. ve karbonhidratlar.

Ancak yine de, oldukça zengin ve sağlıklı bileşimine rağmen, siyah çay HB için en az tavsiye edilen içecek, çünkü tam teşekküllü ve daha güvenli alternatifleri var, örneğin, beyaz ve yeşil çaylar. Ek olarak, çoğu durumda bebeklerde bağırsak ve dışkı ile ilgili sorunlara neden olan siyah çaydır.

Bildiğiniz gibi emzirirken emziren bir anne kendini birçok yönden sınırlamak zorundadır. Ve kötü alışkanlıklar ve egzotik yiyeceklerle ilgili her şey açıksa, görünüşte tanıdık yiyecekler üzerindeki yasakları ayırmaya değer. Örneğin, çay. Bazı genç anneler, emzirme döneminde siyah ve yeşil çayın zararlı olduğuna içtenlikle inanırken, diğerleri, bileşenlerinin bebeğin sağlığı üzerindeki olası etkilerinden korkarak bitki çaylarından korkar. Bugün emzirirken çay içmenin mümkün olup olmadığını ve hangi çayı seçmenin daha iyi olduğunu anlamaya çalışacağız.

Emziren bir anneyseniz, kendiniz için bir içecek seçerken bazı gerçekleri bilmelisiniz:

1. Emzirmek için en güvenli, hipoalerjenik ve basit sağlıklı içecek saf karbonatsız sudur ... ama bu emziren bir annenin sudan başka bir şey içmemesi gerektiği anlamına gelmez!

2. Gün içinde içilen birkaç fincan çay (siyah, beyaz veya yeşil) size veya bebeğinize zarar vermez. Doğal olarak, tüm çaylar yapay tatlar ve boyalar içermemelidir.

3. Bir çocuk için istenmeyen tüm uyarıcıların en azı beyaz çayda bulunur - bu nedenle emzirme için en yararlı olduğu kabul edilir.

4. Sütlü siyah çayın emzirmeyi uyardığına dair yaygın inancın hiçbir bilimsel kanıtı yoktur. Belki bu, süt eksikliği için gerçekten iyi bir çaredir veya belki de diğer sıcak içecekler gibi sütlü siyah çay, beslenmeden hemen önce süt akışını uyarır. Ancak, hiç kimse bu şekilde emzirme kurmaya çalışmanızı yasaklamaz.

5. Yeşil çay (diğer çay türlerine kıyasla) en yüksek miktarda uyarıcı içerir, bu nedenle bu çayı emzirirken son derece sınırlı miktarlarda içmeniz önerilir. Yeşil çay büyük miktarlarda yüksek tansiyona neden olabilir. Ayrıca bebeğin uykusunu olumsuz etkileyecek kafein içerir. Ayrıca yeşil çay laktasyonu hiçbir şekilde etkilemez, sadece kanallar üzerinde rahatlatıcı bir etkiye sahiptir.

6. Emzirme için özel çaylar, süt eksikliğini gidermek için oldukça faydalı ve etkili araçlardır. Ancak bu tür çayları tamamen talimatlara uygun olarak kullanmanız gerekir.

7. Emzirmeyi ve yemek pişirmeyi teşvik etmek için çeşitli bitki türleri vardır.

8. Nane ve mentol - bunları içeceğinize eklemek yasaktır, ancak bu otlar laktasyonu azalttığı için yalnızca istisnai durumlarda. Hibiskus çayı içmeyi seviyorsanız da bir mamolog tavsiyesi almalısınız.

Çay severleri emzirirken en sevdikleri içeceğin tadını çıkarmak için acele eden ana faktör, çayın uyarıcı bir madde - tein içermesidir. Theine aynı kafeindir, ancak çay yaprağında diğer maddelerle ilişkilidir - tanen ve teofilin. Tanen kafeinin etkisini yumuşatır ve teofilin canlandırıcı etkiyi uzatır. Emzirme döneminde çaya (sınırlı miktarlarda) hala izin verilmesinin nedeni budur - kahvenin aksine.

Bir fincan siyah çay, aynı miktarda kahvenin kafeininin yarısını içerir, ancak etkisi kahveden daha uzun sürer. Uyarıcı maddenin küçük bir kısmı - yaklaşık %1 - anne sütüne geçer ve emziren bir anne günde 750 ml'den fazla çay içmezse, kafeinin çocuk üzerindeki etkisi kesinlikle güvenlidir.

Yeşil çay gelince, daha fazla kafein içerir, bu nedenle emziren bir annenin diyetindeki yeşil çay miktarı azaltılmalıdır. Ancak bebek endişe göstermiyorsa, emzirirken yeşil çayı tamamen bırakmamalısınız, çünkü bu içecek anne için çok faydalıdır! Sütlü yeşil çay, emzirmeyi uyarmak için faydalıdır ve içerdiği antioksidanlar sağlığı destekler. Yeşil çayın içerdiği mineraller ve vitaminler bağışıklığı artırır ve vücudun savunmasını güçlendirir. Bu bakımdan emzirme döneminde günde bir fincan yeşil çayın zararı olmaz.

Ancak, kullanım sorusuna kendiniz karar vermek emzirirken çay, üzerine inşa etmeniz gereken ana gösterge bebeğinizin iyiliği olacaktır. Çocuk daha kötü uyumaya, hareket etmeye ve huzursuz ve heyecanlı hale gelmeye başladıysa, emzirirken çayı bırakmak daha iyidir. Her çocuğun vücudu bireyseldir - ve belki de bebeğiniz kafeine karşı çok hassastır.

Çayı bırakmakta zorlanıyorsanız, beyaz çay sizin için gerçek bir kurtuluş olacaktır. Yeşil veya siyah çay kadar sağlıklı ve lezzetlidir, ancak neredeyse hiç kafein içermez.

Bu arada, bazen annenin emzirme döneminde çay kullanması bebekte kolik oluşumuna neden olur. Bu durumda, hangi biçimde çay içtiğinizi kontrol edin. Genellikle sütlü ve fazla şekerli çay böyle bir reaksiyona neden olur. Bu durumda, kolik provoke eden bileşenleri terk etmek yeterlidir.

Emzirme döneminde emzirmeyi iyileştirmek için, bu tür içeceklerin içilmesi önerilir:

anason çayı,

Rezene çayı,

kimyon çayı,

dereotu çayı,

Nane çayı,

kekik çayı,

Melisa çayı,

ısırgan otu çayı,

Arpa suyu ve arpa kahvesi.

Tüm bitkilerden bir kerede çay demlemenin imkansız olduğunu unutmayın - bu istenen sonuca yol açmayacaktır. Hangi bitkinin sizin için uygun olduğunu anlamak için, her bir otu ayrı ayrı (bir bardak suya 1 çay kaşığı) demlemeyi ve her saat başı ¼ fincan içmeyi deneyin. Laktasyonda en azından hafif bir artış hissetmiyorsanız - başka bir bitki deneyin.

Emzirme için bitki çayının hazırlanmasında kullanılan otlar, etkinliklerine göre 3 kategoriye ayrılır:

Anason, rezene, kimyon, dereotu - sindirim sorunlarına yardımcı olur,

Nane, kekik, melisa - sinir aşırı yüklenmesine yardımcı olur,

Isırgan - düşük hemoglobin ve bitkinliğe yardımcı olur.

Emzirmede kontrendike olan bitkilere gelince, bunlar arasında öne çıkanlar şunlardır: Hint kamışı, aconite, aloe vera, tonka fasulyesi, alıç, tatlı yonca, ginseng, ak söğüt, kuş otu yağı, bezelye, cehri, lakonos, bakire ela, yonca tohumu, mandrake, öksürükotu, Kazak ardıç, sütleğen, kuruş, yüksük otu, karakafes, beyaz ökse otu, yenibahar yağı, solucan otu, delikli asma, biberiye yağı, sassafras, ragwort, crotalaria, sinameki, ortak çürük, kekik yağı, çayır tatlısı çay ağacı yağı, kara kök ve hoş kokulu ağaç otu.

Papatya, adaçayı, nane, ceviz yaprağı ve şerbetçiotu kozalakları kontrendike değildir, ancak laktasyonu azaltır.

Diğer tüm otlar olarak kullanılabilir emzirirken çay, ama elbette her şeyde olduğu gibi ne zaman duracağınızı bilmeniz gerekiyor. Ve diyetinize yeni bir bitki eklemeden önce doktorunuza danışın.

Emzirirken kahve içebilir miyim?

Yakın zamana kadar, çocuk doktorları oybirliğiyle kahvenin emziren bir anne için kategorik olarak kontrendike olduğunu ilan ettiler. Kahve yasağı bariz nedenlerle dayatıldı. İlk olarak, anne sütü ile birlikte kısmen kafein bebeğin vücuduna girer. İkincisi, kafein bir kişinin sinirsel uyarılabilirliğini arttırır ve besinlerin vücuttan hızla uzaklaştırılmasına katkıda bulunur. Üçüncüsü, birçok insanın kahveye alerjisi vardır.

Bununla birlikte, modern doktorlar, kahvenin yalnızca sınırsız miktarda tüketildiğinde olumsuz bir etkisi olduğu versiyonuna giderek daha fazla meyillidir. Ve bu içecek bazen neşelenmeye ve enerji artışına ihtiyacı olan emziren bir anne için bile gereklidir. Bir kadın hamilelik ve doğumdan önce sürekli kahve içerse, elbette, bu içeceği tamamen bırakması zor olacaktır. Bu nedenle, bu gibi durumlarda doktorlar bazı kısıtlamalara uyulmasını önerir. Örneğin, kahveyi sadece bebeği besledikten sonra için, küçük fincanlarda ve günde bir veya üç günde bir defadan fazla içmeyin. Ancak bir çocuğun doğumundan sonraki ilk üç ayda kahveden kaçınmak daha iyidir. Ve sonra bebeğin tepkisini dikkatlice izleyin. Huzursuzsa veya kötü uyuyorsa, kahvenin dışlanması gerekecektir.

Ve asıl şeyi hatırlayın: emzirme, hayatınızın zorlanması ve kötüleşmesi olarak alınmamalıdır. Emziren bir anne en sevdiği yemeklerin tadını çıkarabilir ve çay ve diğer içecekleri zevkle içebilir - sadece önlemi izlemeniz gerekir!

Emzirme sırasında sıcak içme, emzirmeyi doğrudan etkiler - anne sütü üretimini arttırır ve bileşimini iyileştirir. Sıcak çay veya bitki çayı, kahve, meyve suyu ve siyah çay için yararlı bir alternatiftir. Yeşil çay, papatya, sütlü özellikle yararlıdır.

Emziren bir kadın için içme rejimi çok önemlidir - vücuda yeterli miktarda sıvı alınması anne sütü üretimini sağlar. Ancak bu dönemde her içecek eşit derecede faydalı değildir. Emziren anneler için çay da özenle seçilmelidir. Bebeğin ruh hali ve sağlığı, annenin hangi içeceği seçtiğine bağlıdır. Ne durmalı - limonlu yeşil çay, bitkisel kaynatma veya hazır bitki ve meyve koleksiyonu?

siyah ve yeşil

Düzenli yaprak çay, kahve ile birlikte en yaygın içeceklerden biridir. Ancak emzirme döneminde kahve yasak, pek çok anne emzirirken yeşil çaya geçiyor. Aşağıdaki nedenlerden dolayı en uygun olan yeşildir:

• yaprakların bileşimindeki polifenoller, tanenler ve kateşinler tanen, antiseptik, hemostatik özelliklere sahiptir, yatıştırır ve hafifçe uyuşturur;
• Yeşil çayın içerdiği B vitaminlerinin sinir sistemi üzerinde olumlu etkisi vardır;
• C vitamini (yeşil renkte saf siyahtan neredeyse 10 kat daha fazladır) soğuk algınlığı ve gribe karşı profilaktik olarak kullanılabilir;
• emzirme döneminde yeşil çay annedeki süt miktarını artırır.

Siyah çay da ölçülü tüketildiğinde yeşil çay gibi zararlı olmayacaktır ancak bileşiminde bulunan kafein merkezi sinir sistemi için uyarıcı görevi görebilir.

Siyah çayın günde 2-3 fincanla sınırlandırılmasıyla kafein metabolik süreçleri iyileştirir, zihinsel aktiviteyi uyarır, sindirimi iyileştirir, yorgunluğu giderir ve canlandırır. Yeşil çeşidi daha az kafein içerir, bu nedenle büyük miktarlarda içilebilir.

Kekik

GW sırasında bitki kaynatma da inanılmaz derecede talep görüyor. Örneğin, hoş kokulu bir bitki olan kekik, sadece gevşek çaya tazelik vermekle kalmaz, aynı zamanda bir tonik içeceğin temeli olarak da kullanılabilir. Kekik içeren emzirme çayı:

• timol varlığı nedeniyle antibakteriyel özelliklere sahiptir;
• SARS ve soğuk algınlığı sıklığını azaltır;
• bağırsakların ve midenin işleyişini iyileştirir;
• kekik ayrıca sinir sistemi üzerinde faydalı bir etkiye sahiptir, uykusuzluğu giderir;
• kekik ve süt üretimini uyarır, emzirmeyi normalleştirir.

Anne sütü fazlaysa kekik (kekik) zararlı olabilir. Bu durumda, meme bezlerinin kanallarının mastitis ve tıkanma olasılığı artar. Ayrıca kekik, herhangi bir bitki materyali gibi bir bebekte alerji kaynağı olabilir. Bir çocuk doktoruna danıştıktan sonra onunla bir içki içebilirsiniz.

Kekik

Bebek veya annenin alerjisi yoksa, HB için kekik kaynatma da yararlı olabilir. Bitki benzersiz bir bileşime sahiptir - alkaloidler, uçucu yağlar, tanenler, B, C vitaminleri, flavonoidler. Onlar sayesinde kekik annenin vücudu üzerinde faydalı bir etkiye sahiptir, emzirmeyi arttırır.

Bununla birlikte, emziren bir anne için kekik kaynatma, bebek üzerinde böyle bir etkisi olduğu için kontrendike olabilir:

• düz kasların kasılmasını arttırır, balgam söktürücü etkisi vardır;
• kekik alerjik reaksiyona neden olabilir;
• kekik ayrıca belirgin bir yatıştırıcı (sakinleştirici) etkiye sahiptir, merkezi sinir sistemini engeller;
• kekik kaynatma idrar söktürücü etkiye sahiptir (idrar söktürücü).

Ayrıca en az 16-18 yaş altı çocuklar için kekik bazlı bir içecek kullanılması önerilmez. Hamilelik sırasında bu bitki, emziren bir kadın için idrar söktürücü ve balgam söktürücü ilaçların yerini alır, ancak çocuk için potansiyel bir tehlike oluşturur. Bu nedenle, böyle bir kaynatma sadece bir doktor tarafından yönlendirildiği şekilde kullanılabilir.

papatya

Papatya en yaygın ve uygun fiyatlı şifalı bitkidir. Sakinleştirici, antiseptik, antispazmodik bir madde olarak kullanılır. Papatya ayrıca yatıştırıcı ve rahatlatıcı özellikleriyle de ünlüdür. Ek olarak, papatya bazlı bir kaynatma bir dizi tıbbi özelliğe sahiptir:

• uyku bozukluklarını ortadan kaldırır, aşırı uyarılabilirliği azaltır;
• papatya içeceği, bir çocuk da dahil olmak üzere sindirimi iyileştirmek için kullanılır;
• iyileştirici ve antienflamatuar özelliklere sahiptir;
• jinekolojik hastalıklara yardımcı olur;
• haricen yaraları, meme ucu çatlaklarını, sivilceleri tedavi etmek için kullanılır.

Papatya, emzirmeyi arttırmak için içeceklerde kullanılır, çocuklar için sindirim sistemi ve üst solunum yolu hastalıklarının tedavisinde önemlidir. Papatyanın harici kullanımı da yaygındır - çocuklar kaynatma ile banyo yapabilir, yarayı tedavi edebilir, çim de dermatite yardımcı olur.

Kullanılacak bir kontrendikasyon, bebek tarafından bu bitkiye aynı alerjik reaksiyon veya bireysel hoşgörüsüzlüktür. Diğer durumlarda, papatya emzirme döneminde anneler için sentetik ilaçlara alternatif olacak ve yaşamın ilk aylarından itibaren bir çocuğun tedavisinde kullanılabilir.

Melisa ve rezene

Emzirme döneminde Melissa, kadınların çocuk için yeterli miktarda sürekli süt üretimi kurmasına yardımcı olacaktır. Limonlu bir içecek, vücuttaki tüm metabolik süreçleri artırarak laktasyonu artırır. Melisa çayı, bir bebeğin doğumundan hemen sonra içilebilir, tüm insan sistemleri üzerinde faydalı bir etkiye sahiptir:

• hormonal seviyeleri normalleştirir, doğumdan sonra tüm sistemlerin restorasyonunu uyarır;
• uykuyu nazikçe yatıştırır ve iyileştirir;
• önemli mikro ve makro elementler, vitaminler ile doyurur;
• bağışıklık sistemini güçlendirir.

Limon balsamı ile toplama, günde 200-300 mililitreden fazla olmayan bir miktarda içilebilir. Hipotansiyon, üriner sistem hastalıkları, alerjiler için melisa ile kaynatma yapılması önerilmez.

Limon balsamı ile birlikte rezene çayları da emziren kadınlarda anne sütü üretimini artırmak için yaygın olarak kullanılmaktadır. Karakteristik bir kokuya sahip bu meyveler çok miktarda uçucu yağ, flavonoid, kumarin, estragol vb. içerir. Rezeneli içecekler bebeğin doğumundan anneye içilebilir, çocuğa 4-6 aya kadar çay ve kaynatma verilmesi önerilmez.

Emzirme ücretleri "Büyükannenin sepeti"

Emziren anneler için "Grandmother's Basket" markasıyla hazır çaylar, demlenmesinin kolay olması, dengeli bir bileşime sahip olması ve koleksiyon yapılmadan önce bitki ve otların kapsamlı bir şekilde test edilmesi nedeniyle oldukça popülerdir.

İçeceklerin "Büyükannenin sepeti" laktasyonu arttırmak, süt üretimini ve bileşimini normalleştirmek için sarhoş olduğu gösterilmiştir. Hattın aşağıdaki bileşenlerle ücretleri vardır:

• Rezene;
• papatya;
• Anason;
• Kuşburnu;
• kimyon.

Çay "Büyükannenin sepeti" istenen sonuca göre seçilir. Yani bebekte emzirmeyi artıran, kolik ve gaz oluşumunu azaltan yatıştırıcı ücretler var. "Büyükannenin Sepeti" ürün serisi, emzirmeyi artıran içeceklerin yanı sıra çocuklar için çaylar içerir.

Kuşburnu çayı, özellikle soğuk algınlığı ve grip mevsiminde en popüler olanlardan biridir. Emzirme sırasında kuşburnu, çoğu antibiyotik ve antiviral ajan yasaklandığından, emzirme döneminde tedavisi çok zor olan hastalıklardan anneyi güvenilir bir şekilde korur. Ayrıca, emzirme döneminde kuşburnu, sindirim üzerinde yararlı bir etkiye sahiptir, bağırsak hareketliliğini artırır.

Sütlü çay

Emziren anneler için en popüler içeceklerden biri sütlü çaydır. Anne sütü yokluğunda veya az miktarda anne sütü ile zaten hastanede içilmesi tavsiye edilir. Emzirme döneminde sütlü çayın süt üretimini büyük ölçüde arttırdığına inanılmaktadır.

Bununla birlikte, böyle bir içeceğin faydaları büyük ölçüde abartılmıştır: yoğunlaştırılmış süt de dahil olmak üzere sütlü çay, yeşil çay, komposto veya kaynatma gibi herhangi bir sıcak içecekten daha iyi olmayan laktasyonu uyarır.

Ayrıca, 12 aylıktan küçük çocuklarda saf inek sütü proteinine karşı alerji oldukça yaygındır. Bebeklerin %6 kadarı süt proteini intoleransından muzdariptir. Her şeyden önce, sorun yapay bebeklerle ilgilidir - hemen hemen tüm özel olmayan süt formülleri laktoglobulin, kazein, albüminler ve diğer proteinleri içerir. Doğal beslenme ile inek proteini bebeğin vücuduna çok daha az girer.

Modern çocuk doktorları, emzirmenin ilk ayında süt içmekten ve 6 aya kadar taze kaynatılmamış sütten kaçınmayı önerir. Yoğunlaştırılmış sütlü çayın faydaları ile ilgisi yoktur. Ürün çok miktarda şeker, koruyucu, boya ve aroma içerir. Emziren bir anne için bebeğin 4-6 aya kadar olan hayatı bir tabudur.

Ayrıca, diğer otlar ve bitkiler genellikle içeceklerde kullanılır - kişniş, ıhlamur, gül yaprakları, lezzet. Emzirme döneminde çok popüler olan limonlu çay da özenle içilmelidir. Limonlu çay dahil turunçgiller alerjik reaksiyona neden olabilir. Bu nedenle, saf limon veya meyve suyu içeren içeceklerin bebek için altı aydan önce tüketilmesi tavsiye edilir.

Kişniş daha çok çayda kullanılmaz, ikinci ve ilk kurslar için baharat olarak kullanılır. Yeşiller vitaminler, flavonoidler ve bitkisel lif bakımından zengindir. Kişniş, bir bebeği beslerken kontrendike değildir, ancak diyabet, koroner arter hastalığı, alerji eğilimi, tromboz için önerilmez. Kişniş, topraktan mikroorganizmalarla kontamine olabileceğinden kullanımdan önce iyice yıkanmalıdır.

Merhaba sevgili ebeveynler. Her anne, emzirirken iki litreye kadar sıvı içmeniz gerektiğini bilir. İçeceklerin üçte birinin çay, bir diğerinin komposto ve meyve suları ve sonuncunun da su olması şaşırtıcı değildir. Bununla birlikte, bazı genç anneler emzirirken çay içmenin mümkün olup olmadığından şüphelidir. Ayrıca mümkünse ne tür bir içeceğin tercih edilmesi gerektiği, ne kadar içilebileceği ve nasıl doğru şekilde demleneceği sorusuyla da ilgilenmeye başlarlar. Bu makale, tüm bu soruların cevaplarını bir araya getiriyor.

Çay ve emzirme

Genç annelerin emzirirken çay içme konusunda çok tartışmalı bir sorunu olabilir. Bazıları böyle bir içeceğin üretilen süt hacmini artırabileceğine inanıyor. Diğerleri bu yararın çok önemli olmadığını düşünür ve kafein içerdiği için çayı diyetlerinden çıkarır. Burada öyle bir an var ki, çay kafein gibi aktif bir madde içerir, ancak içeriği kahveden birkaç kat daha düşüktür.

Ek olarak, böyle bir içeceğin, tavsiyelere uygun şekilde uyulması ve kötüye kullanılmaması durumunda hem annenin hem de çocuğun sağlığına fayda sağlayan zengin bir faydalı bileşimi vardır. Laktasyondaki artışla ilgili görüşe gelince, bunun yanlış olduğu zaten kanıtlanmıştır.

Herhangi bir ılık çayın doğru kullanımı ile, meme bezlerinin kanallarının genişlemesi uyarılır, bu nedenle süt akışı hızlanır ve emme eylemi sırasında bebeğin vücuduna daha iyi girer. Hayatınızda uykusuz geceler geçirdiğinizde önemli olan çayın canlandırıcı etkisini unutmayınız.

Buna dayanarak, doğru bir şekilde seçmeniz, demlemeniz ve içmeniz gerekirken, annenin sınırlı miktarlarda çay içebileceği ortaya çıkıyor. O zaman sadece vücuda zarar vermekle kalmayacak, aynı zamanda ona fayda sağlayacaksınız.

Emzirirken hangi çay içilir

Anne ve çocuğun vücudu tarafından en iyi algılanan çayı seçmek önemlidir. Başlangıç ​​​​olarak, anne bu içeceğin seçeneklerini öğrenebilir, her birinin artılarını ve eksilerini öğrenebilir. Ve ancak o zaman kendiniz için bir seçim yapın ve onu diyetinize sokmaya çalışın. Ana şey, içeceğin kaliteli bir üründen olması, ılık, tercihen beslenmeden yarım saat önce tüketilmesi ve günde iki bardaktan fazla çay içilmemesidir.

Annenin diyetine aşağıdaki çaylar dahil edilebilir:

1. Beyaz.
2. Yeşil.
3. Siyah.
4. Bitkisel.

Bir kadın siyah veya örneğin yeşil çay ile sınırlı olmayabilir. Bununla birlikte, yavaş yavaş diyetine çayı dahil etmeli ve ilk başta yürümeye başlayan çocuğun sadece bir tür içeceğe ve ancak o zaman diğerine bağımlı hale gelmesine neden olmalıdır. Ve sonra anne içkisini kolayca değiştirebilir.

Siyah çayla başladım. Oğlum üç aylıkken zayıf bir içki yaptı. Tabii ki, küçük başladım. Hipotansiyonum olduğu için yeşil çayı tamamen reddettim. Oğlum 4 aylıkken siyah çayı yavaş yavaş süt eklemeye başladım. Ve 5 aylıkken beyaz çayın varlığını öğrendim (daha önce duymamıştım). Hangi özelliklere ve bileşime sahip olduğunu öğrendim ve siyahtan daha fazla içmeye başladım. Ben de bitki çaylarını severim, ben de onları denemeye üç aylıkken başladım, ancak siyahın tanıtımından iki hafta sonra. Özellikle ahududu yapraklı çayı sevdim. Çocuğum tüm bu içecekleri normal şekilde aldı.

Beyaz

Böyle bir içecek, kafein içeriğinin (100 gram ürün başına% 5) ve bileşimindeki diğer aktif maddelerin azalması nedeniyle en güvenli olanıdır. Bu nedenle, bunu bilen çoğu anne, bu özel içeceği tercih eder. Ancak aynı zamanda çok miktarda tüketilmemelidir. Bu çayın maksimum porsiyonu günde üç fincandır.

Ancak, görünüşte zararsız bir içeceğin önce küçük porsiyonlarda verilmesi ve belirli kurallara uyulması gerektiğini unutmayın:

1. Tat ve aroma eklemeden kaliteli bir ürün seçin.
2. Böyle bir içeceğe şeker eklemeyin, bal kullanmak daha iyidir. Sadece yüksek sıcaklıklarda tüm iyileştirici özelliklerini kaybettiğini unutmayın.
3. Kelimenin tam anlamıyla litre suya iki çay kaşığı demlemek gerekir.
4. Çay yapraklarının üzerine sıcak su dökün (80 derece, daha fazla değil).
5. Çay kapalı bir kapta 10 dakika demlenmelidir.

Yeşil

Bu içecek zaten daha fazla kafein içeriyor (100 gram ürün başına %20), ancak siyahtan daha güvenli kabul ediliyor. Böyle bir içeceğin bütün bir vitamin kompleksi, yüksek miktarda mineral içeriği vardır ve güçlü bir antioksidandır. Ancak kan basıncını düşürebildiğini ve kilo kaybını teşvik edebildiğini unutmayın. Bu nedenle, diyetinize çok dikkatli bir şekilde dahil edilmelidir. Ve zaten hipotansiyon teşhisi konduysa veya şimdi bir bebek taşıyorsanız içmeyin.

1. Aç karnına çay içmek yasaktır.
2. Çayınıza şeker yerine bal ekleyin veya içeceğinizi hiç tatlandırmayın.
3. Bu ürünün tüm değerli özellikleri kaybolduğu için çay yapraklarının üzerine kaynar su dökülmesi yasaktır.
4. Demleme, belirli bir tadı elde etmek için gerektiği kadar zamana değer. Ne kadar az demlerseniz, içeceğin kafein içeriği o kadar düşük olur. Uzun süreli demleme ile içeceğin acı bir tat aldığını unutmayın.
5. Günde iki fincan yeşil çay içilmesine izin verilir.

Siyah

Böyle bir içecek, özellikle B grubu, A vitamini, askorbik ve nikotinik asit temsilcileri olmak üzere yüksek miktarda vitamin içerir; mineraller, özellikle demir, kalsiyum ve fosfor. Bununla birlikte, bu çay, bu türün diğer temsilcileri arasında en yüksek kafein içeriğine sahiptir. 100 gram ürün %40'ını oluşturmaktadır. Bu nedenle diyetinizde kullanımı en aza indirilmeli ve aşağıdaki kurallara uyulmalıdır:

1. Vuruş başına maksimum içilen hacim bir bardaktır.
2. Bu çayı aç karnına ve yatmadan iki saat önce içmek kontrendikedir.
3. İlk başta, süt veya limon eklemeden saf bir içecek sunmaya değer.
4. Siyah çaya şeker eklemekten kaçının.
5. Kafein içeriğinin konsantrasyonunu azaltmak için zayıf çay demlemek daha iyidir.

Ve elbette, her türlü kimyasal katkı maddesi eklenmeden, emziren bir anne için sadece yüksek kaliteli bir ürünün uygun olduğunu unutmayın. Ve çay poşetleri değil, gevşek çay kullanmanız gerekir. Sonuçta, oraya ne eklendiğini görmek yakın bile değil. Ve bebek için en iyisini almalıyız.

Bitkisel

Bu tür içecekler, içlerinde kafein bulunmaması nedeniyle en az tehlikelidir. Bununla birlikte, otlar genellikle alerjik reaksiyonlara neden olur, ayrıca belirli bir hastalığın varlığında kontrendike olabilirler. Bu nedenle, bitki çayının en iyi seçenek olduğuna kendiniz karar verirseniz, herhangi bir bitki üzerinde durmadan önce doktorunuza danışın.

Ve burada emzirmede kategorik olarak kontrendike olan bitkilerin bir listesi: anne ve üvey anne, efedra, pelin, aloe, cehri, meyan kökü, anason yıldızı, ginseng, elecampane, sinameki, kediotu, melek kökü, ravent kökü. Ayrıca nanenin emzirmeyi ciddi şekilde azaltabileceğine inanılıyor, hatta emzirmeyi durdurmak için bile kullanılıyor.

En değerlileri şu otlardır: zencefil, yabani gül, ahududu yaprağı, limon otu.

Emzirmeyi uyaran hazır çaylar

Eczanede veya mağazada, emzirmeyi uyaran özel formüle edilmiş çaylar satın alabilirsiniz. Ancak böyle bir ürünü kullanırken hem artıları hem de eksileri olduğunu bilmelisiniz.

Bu tür içeceklerin en değerli kalitesi, üretilen süt hacmindeki artış olarak kabul edilir, ancak bunun böyle bir etkisi olmadığını söyleyecek kadınlar bulacaksınız, ancak sadece, tüm sıcak içecekler gibi, kanalları genişletiyor. meme bezleri, böylece sütün çıkışını hızlandırır. Ve dezavantajı, bu tür çayların her türlü stabilizatör, koruyucu içermesi ve aroma içermesidir. Ek olarak, bu tür çay genellikle granüle edilir, bu da tekrarlanan kimyasal ve termal işlemlere tabi tutulduğu anlamına gelir. Bu nedenle, tüm değerli özelliklerini kaybedebilir.

Yani, seçim senin. Böyle bir içeceği tercih etmeye değer mi, yoksa sadece yeterli miktarda ılık içecek içmek daha mı iyi?

Çayı doğru içiyoruz

Çayın nasıl doğru seçileceğini ve hazırlanacağını bilmek çok önemlidir. Bu nedenle, size aşağıdaki önerileri sunuyorum:

1. Paketli değil, yapraklı içecekler kullanın. Kural olarak, bu "torbalar" düşük kaliteli çay çeşitleri içerir.
2. Tatlandırıcılar, tatlandırıcılar (bu ekstra bir kimyadır) ve ayrıca kuru meyve parçaları (ayrı bir alerjen görevi görebilirler) ilaveli içeceklerden kaçının.
3. Bitkisel içecekler kullanıyorsanız, bileşenleri kendiniz toplamak veya ücretlerini eczaneden satın almak daha iyidir. Piyasadan satın alarak, bu bitkilerin gaz veya diğer kimyasal emisyonların biriktiği yerlerde büyümediğinden kesinlikle emin olamazsınız.
4. Çaya şeker eklemenize gerek yoktur, yerine fruktoz içeren ürünlerle, örneğin bal ile değiştirmek daha iyidir. Ancak bu, kırıntılarda alerjiye neden olmaması sağlanır.
5. Sadece sıcak içecekler için. Sıcak ve soğuk sindirim sürecine zarar verir ve böylece değerli maddeler vücut tarafından daha az emilir.
6. Sadece taze demlenmiş ürün kullanın.

Artık bir kadının bebeğini emzirdiği doğum sonrası dönemde çay içilmesine izin verildiğini biliyorsunuz. Ana şey, içeceği kötüye kullanmamak ve hem anne hem de yürümeye başlayan çocuk için ideal olanı seçmektir. Bir kadın diyetine çayı dahil etmeye karar verirse, seçtiği içeceğin hangi değerli özelliklere sahip olduğunu ve nasıl zarar verebileceğini ayrıntılı olarak incelemelidir. Kullanım önerilerini bilmek ve bunlara uymak da önemlidir. Çaylar elbette emzirme hacmindeki artışı etkilemeyecek, ancak süt salgılama oranını artırmaya yardımcı olacak ve bebeğin buna erişmesini kolaylaştıracaktır. Ve değerli özellikleri sayesinde vücudunuzu güçlendirecek ve sizi değerli maddelerle zenginleştireceklerdir. Ana şey, kırıntıların alerji göstermemesidir.

Emziren bir annenin içmesi mümkün mü emzirirken beyaz çay? Evet yapabilirsin. Neden?

Beyaz çay gerçekten lüks bir içecek olarak kabul edilir. Onu böyle yapan sadece fiyatı değil, aynı zamanda içinde bulunan tüm faydalı maddeler kütlesidir. Emzirme dönemi, her annenin hayatında vitamin takviyesi olmadan yapmanın imkansız olduğu özel bir dönemdir. Öyleyse neden kendinizi lezzetli ve en önemlisi sağlıklı beyaz çaydan mahrum bırakıyorsunuz? Anlayalım.

Beyaz çayın faydaları nelerdir?

• tanen içerir ("gereksiz" metalleri vücuttan uzaklaştırır - kurşun, cıva, kadmiyum, çinko);
• laktasyonu uyarır (bir laktagon ajanıdır);
• tonlar yükselir, konsantrasyonu arttırır (içeriği yeşil ve siyah çaylardan daha azdır, bu da emzirme sırasında mümkün olduğu kadar güvenli olmasını sağlar);
• yüksek kolesterol seviyeleriyle savaşmaya yardımcı olur;
• vücudun yaşlanmasını yavaşlatır;
• kan damarlarının duvarlarını güçlendirmekten sorumlu olan çok miktarda P vitamini (85 birim) içerir.

Çin efsanesine göre bir gün bir İlâhi Toprak Sahibi gökten yeryüzüne inmiş ve bitkileri tatmaya başlamış. Ne yazık ki, karşılaştığı her şey zehirliydi. Büyük miktarda zehirden Toprak Sahibi bir ağacın altına yattı ve ölmeye başladı. O anda, yapraktan ruhu tamamen iyileştiren mucizevi bir damla yuvarlandı (bu toprak sahibi ilahi ise neden ölmeye başladığını bilmiyorum?)

Bu damla, beyaz bir çay ağacı ile aşılanmış suydu. Ve mucizevi iyileşme büyük olasılıkla mantarları ve vücut için tehlikeli olan diğer virüsleri ve enfeksiyonları yok eden WTE özü sayesinde gerçekleşti :)

HB ile ne kadar beyaz çay içebilirsiniz?

Beyaz çayın hangi miktarlarda içilmesi ve kullanılması sadece emziren annenin sağlığını değil, aynı zamanda çocuğun emzirmesini de etkiler mi?

Kadınlar emzirirken beyaz çay içebilir! Direkt süte geçmediği için size ve çocuğunuza kesinlikle zararsızdır.

Beyaz çayın iyileştirici ve tatlandırıcı gücünün tam anlamıyla tadını çıkarmak için, kullanımıyla ilgili bazı kuralları bilmek daha iyidir.

1. Beyaz çay, kaynamış su gibi kaynar su ile demlenemez. Ritüelin bu anları çok önemlidir, çünkü onlara uymazsanız içeceğin gerçek aromasını ve tadını hissetmezsiniz ve sonuç olarak beyaz çayın değerli özelliklerini kaçırırsınız.
2. Su yumuşak ve tuzsuz olmalıdır (eski zamanlarda beyaz çay demlemek için taze kaynak suyu kullanılırdı).
3. Beyaz çaya şeker eklenmesi istenmeyen bir durumdur. Kamış veya pancar şekeri sadece beyaz çayın faydalı özelliklerini azaltacaktır.
4. Ne tür beyaz çay aldığınıza dikkat edin. Çok fazla çeşidi yok ama çok fazla sahte ve dolandırıcı var.
   • Gerçek beyaz çay, boya ve aroma içermemeli, yabancı maddeler içermemeli ve ayrıca saklama koşullarına uygun olmalıdır.
5. Gastrointestinal sistemle ilgili ciddi hastalıklarınız varsa günde 3-4 bardaktan fazla beyaz çay içmemelisiniz. Aksi takdirde, sadece genel durumunuzu kötüleştirmekle kalmaz, aynı zamanda çocuğa da zarar verebilirsiniz.
6. Beyaz çayın aksine ve en az miktarda kafein içerir, bu nedenle bebeğinizin emzirme uykusu önceki iki çaydan dolayı huzursuz olduysa, gidip beyaz çay demlemekten çekinmeyin!
7. Beyaz çayı sütle karıştırmayı seviyorum - karıştırın! Sadece çok lezzetli değil, aynı zamanda laktaz eksikliği çeken ve doğal haliyle süt içemeyenler için de faydalıdır.

Her anne için emzirme dönemi tamamen bireysel bir süreçtir. Hangi yiyeceği, hangi içeceği ve hangi miktarda içeceğinizi yalnızca vücudunuz söyleyebilir. Bu yüzden hislerinize güvenin ve her "şüpheli" ürünü gördüğünüzde endişelenmeyin! Beyaz çay şüpheli bir içecek değildir ;)