Tatlılar "Kuş sütü", kalori içeriği ve bu tatlıların faydaları. Tatlılar "Kuş sütü", bu tatlıların kalorileri ve faydaları Tatlıların besin değeri kuş sütü

Herkesin en sevdiği tatlılar, faydalı özellikleri, zararlılıkları ve yüksek kalorili içerikleri hakkında birçok soru soruyor. Tatlılar, tüm nesillerin, çocukların ve yetişkinlerin favori lezzetidir. Bu tatlı gıda ürününün birçok çeşidi var, ancak çikolataları daha ayrıntılı olarak ele alacağız, çünkü en çok kilo vermek isteyenleri endişelendiren kullanımları. Şekerde kaç kalori var?

Okuyucular, şekerlemecilerin değil, eczacıların kalorileri tartışılacak olan tatlıları bulduğunu bilmek isteyeceklerdir. Ancak ürünlerin şekerlenmiş meyve parçaları oldukları için tıbbi bir amacı vardı. Şeker kalorileri, özellikle uygunsuz metabolizma ve bunun sonucunda fazla kilolardan muzdarip insanlar için kesinlikle önemlidir. Tatlı türlerine, dolgu maddelerine, tatlı yapma teknolojisine bağlı olarak kalori içeriği değişir.

Modern tatlılar, şekerleme anlamında, şekerlenmiş meyveleri ve dondurmayı bile içerir, bu nedenle kilo verenler için yenen yiyeceklerin kalorilerini saymak mantıklıdır.

Bir şekerlemede kaç kalori olduğu, tatlının çeşidine göre şekerin kilo verilerek tüketilip tüketilemeyeceği ve hangi miktarda tüketilebileceğini aşağıdaki satırlardan öğreneceksiniz. Bu tatlıların kullanımı, özellikle belinin santimetresini takıntılı bir şekilde izleyen kadınların her zaman ilgisini çekecektir.

Çikolatalar: kalori, zarar mı, fayda mı?

Bileşimdeki belirli bileşenlerin varlığına bağlı olarak, tatlıların besin değeri değerlendirilir. Çikolatalı tatlılardan bahsediyoruz, örneğin Kuş sütlü tatlılar. Çikolata ürünlerinin kalori içeriği, figürleri hakkında endişelenen birçok kız ve kadın için endişe vericidir. Bugün, düşük kaliteli ürünler bu tatlılar arasında gelişiyor. Böylece, toz veya yağ formundaki doğal kakao, ağır palmiye yağı ile değiştirilir.

Kalorisi oldukça yüksek olan çikolatalar (100 gram ürün başına yaklaşık 570 kcal), büyük oranda yağ ve karbonhidrat içerir. Tabii ki, vücuttaki metabolik süreçler için glikoz gereklidir, ancak kabul edilebilir miktarlarda. Genellikle tatlı yediğimizde kalori saymayı unuturuz.

Farklı çikolata türlerinin maliyetini karşılaştırarak, pahalı bir ürünün her zaman yüksek kalitede olduğu gibi yanlış bir sonuca varabilirsiniz. Hiçbir şekilde pahalı tatlıların tadını çıkarmanıza izin vermeden, bileşimde doğal kakao yağı bulamazsınız. Bu, tatlıların düşük besin değerini ve nispeten yüksek kalori içeriğini gösterir. Çikolatalar vücuttaki metabolik süreçleri geciktirebilir, böylece sorunlu bölgelerde yağ birikmesine katkıda bulunur.

Ölçülü olarak (günde 1-2 parçadan fazla değil), kalorileri kilo vermek için tehlikeli olan tatlıları yiyebilirsiniz. Bu tatlılar özellikle okul çağında çocuklar için faydalıdır. Bu tatlının kötüye kullanılması, çürüklerin ortaya çıkmasına ve diyatezi oluşumuna yol açar.

Tatlıların kalori içeriği, çeşitli dolgular, kuru meyveler, kuruyemişler, waffle'lar ve diğer malzemeler nedeniyle de artar. Bu nedenle, yenen yemeği sayanlar, türü ne olursa olsun çikolataların yüksek kalorili içeriğini hesaba katmalıdır.

Tatlı saklama kuralları da ihmal edilmemelidir. Sonuçta, 4 ay boyunca saklanmayan, sadece bir veya iki çikolata çeşidi vardır. Raf ömrü ihlal edilirse, bir kutu çikolata vücut için tehlikeli bir ürüne dönüşebilir. Kalorileri hakkında konuştuğumuz tatlılar, beyaz bir kaplama ile kaplanabilir ve tatsız bir şekilde acı olabilir.

Tatlılar diyabet, kardiyovasküler hastalıklar, obezite olan kişiler için kontrendikedir. Beslenmede, tatlıların kalori içeriği diyet beslenmesi için çok yüksek ve kabul edilemez olarak kabul edilir.

Korovka tatlılarının kalori içeriği kilo vermek isteyenler için tehlikeli midir?

Çocukluğundan beri tanıdık olan Korovka tatlılarının pişmiş sütünün hoş tadını kim hatırlamaz? Bu tatlı sadece çocuklar tarafından değil yetişkinler tarafından da zevkle yenir. Kalori içeriği çikolatadan biraz daha düşük olan Korovka tatlılarının bileşimine neler dahildir? Şekerin sarı krem rengi biraz yoğunlaştırılmış sütü andırıyor ve bu tesadüf değil. Kalorisini daha sonra sayacağımız şekerlemenin içinde aslında yoğunlaştırılmış süt, şeker, pekmez, tereyağı ve doğal aromalar bulunuyor.

Oldukça “doğal” içeriklere rağmen, Korovka tatlılarının kalori içeriği büyük oranda yoğunlaştırılmış süt ve tereyağından oluşur. Bu ürünün besin değeri, ambalajlı çikolata ürünlerinden daha yüksektir, bu nedenle Cow, ölçülü olarak çocuklara zarar vermez.

Tatlıların kalori içeriği hakkında Kuş sütü

Herkes tatlıların tehlikelerini ve yüksek kalorili içeriğini duymuştur, ancak herkes bu tatlıların vücudumuzda “mutluluk” hormonu üretebildiğini bilmiyor. Çikolata ile eşdeğer bir kalori içeriğine sahip olan Candies Ptichye Moloko, sağlığa faydalı bir dizi besleyici özelliğe sahiptir.

Önemli bir bileşen olarak giren ekşi krema, kalsiyum, demir ve amino asitler açısından zengindir. Organik madde kumarin, kan pıhtılaşmasını azaltmaya yardımcı olarak tromboz oluşumunu önler.

Ptichie Moloko tatlılarının yüksek besin değeri ve kalori içeriği göz önüne alındığında, diyet tablosuna uyacağı düşünülemez. Beslenme uzmanları oybirliğiyle, Kuş sütü gibi Korovka tatlılarının kalori içeriğinin aşırı kilolu olanlar için kabul edilemez olduğunu söylüyorlar.

Şekerde kaç kalori var?

Tatlıya düşkün birçok insan çikolata yiyerek vücutlarına zarar verdiğini düşünür. Ve örneğin lolipoplar ve Chupa Chups hakkında ne diyorlar? Çikolata içermemelerine rağmen, görünüşte zararsız olan Chupa-Chups'un kalori içeriği çikolatalı şekere yakındır. Chupa Chups'ta kaç kalori var? Neredeyse 450 kcal, bu kilo vermek için harika bir göstergedir.

Aşırı tatlı tüketiminden kaynaklanan "tatlı" hayat birçok insanı öldürdü ve sonunda diyabet, kardiyovasküler hastalık ve nihayetinde obeziteye yol açtı. Hafif, hassas bir sufle ile bile, kalori içeriği önemsiz görünen Ptichie Moloko tatlıları, gereksiz kilogramları “ekleyebilir”.

Diyette tatlı kullanımı ve kilo verme isteği

Hayatta tatlı bir dişiniz varsa, çeşitli diyetlerle kendinizi yormayı bırakın. İnsanların iradelerini bulmaları ve şeker yemeyi uzun süre veya sonsuza kadar bırakmaları her zaman mümkün değildir. Bu küçük neşenin kullanımına dikkatli ve makul bir şekilde yaklaşırsanız, ürünün kalori içeriği vücudunuza önemli ölçüde zarar vermez. Kahvaltıdan sonra yenen bir şekerin kalori içeriği, öğle yemeğinden önce aktif olduğumuz ve metabolik süreçler öğle yemeğinden birkaç kat daha hızlı ilerlediği için gereksiz santimetre ile belinizde birikmeyecektir.

Ayrıca, hayatlarını günde en az bir şekersiz hayal edemeyenlere, beslenme uzmanları bu girişimi inkar etmemeyi teklif ediyor. Kalori sayımı doğruysa, şekerin kalori içeriği vücudun genel durumunu etkilemeyecektir. Bazı yiyecekleri yemeyi planlarken, en sevdiğiniz şekere yer bırakarak 500 kcal'den vazgeçin, kalori içeriği fiziği etkilemez.

5 üzerinden 3,8 (17 Oy)

100 gramda Kuş sütünün kalori içeriği (Roshen ürünleri örneğinde) 447 kcal. 100 g üründe:

2.5 gr protein;
23.9 gr yağ;
55.8 g karbonhidrat.

Ptichie Moloko tatlılarının bileşimi şeker, nişasta şurubu, tereyağı, rendelenmiş kakao, yoğunlaştırılmış süt ürünü, şekerleme yağı, kakao yağı, kurutulmuş yumurta akı, agar, sitrik asit, soya lesitini, koruyucular, vanilin, etil alkol, tatlar ile temsil edilir.

100 gram 460 kcal'de Kuş sütü Rot Front'un kalori içeriği. 100 gramlık bir tatlı porsiyonunda:

2.5 gr protein;
25 gr yağ;
55 gr karbonhidrat.

Tatlıların üretimi için çikolata sosu, kakao tozu, emülgatörler, şeker, süt yağı ikamesi, melas, yoğunlaştırılmış süt, kuru yumurta akı, agar, sitrik asit, koruyucular, aromalar kullanılmaktadır. Tatlıların kullanımına kontrendikasyonlar, yumurta ve süt proteinine karşı toleranssızlıktır.

Kilo kaybı için çikolatalı kalorili kuş sütü

Yeterli yüksek kalori içeriği ve yağ içeriği nedeniyle, Ptichye Moloko tatlıları obezite ve kilo kaybında kontrendikedir. Ürün, vücutta sıvı tutulmasına katkıda bulunan, metabolizmayı yavaşlatan ve şişmeye neden olan şeker ve yağlarla doyurulur.

Beslenme uzmanları, Ptichye Moloko tatlılarının minimum miktarda besin içerdiğini belirtiyor. Böyle bir fırsatınız varsa, doğal tatlıları (bal, kuru meyveler, meyveler) tercih ederek ürünü kullanmayı reddedin.

Tatlıların kalori içeriği 1 adet kuş sütü.

1 şekerdeki Kuş sütünün kalori içeriği yaklaşık 59.8 kcal'dir. 1 parça Şeker:

0.33 gr protein;
3.25 gr yağ;
7.15 gr karbonhidrat.

Kalori keki 100 gram kuş sütü

Kalori keki 100 gram kuş sütü 383 kcal. 100 g tatlı üründe:

4.9 gr protein;
13.2 gr yağ;
55.1 g karbonhidrat.

Ürünün bileşimi birinci sınıf un, şeker, yumurta, tereyağı, yoğunlaştırılmış süt, kakao, jelatin, sitrik asit ile temsil edilir. Pastanın bileşimi üreticiden üreticiye değişebilir.

Şeker kuş sütünün faydaları

Kuş sütü tatlılarının faydalı özellikleri şunları içerir:

ölçülü tüketildiğinde, tatlılık kan şekerini normalleştirir, kötü kolesterolü düşürür;
tatlılar bağırsak hareketliliğini uyarır, toksinlerden ve toksinlerden hızlı salınımına katkıda bulunur;
ürün, özellikle şiddetli stres, kaygı, depresyon için önemli olan mutluluk hormonlarının seviyesini arttırır;
hızlı karbonhidratlarla doygunluk nedeniyle, ağır yüklerden sonra vücudun daha hızlı iyileşmesi için tatlıların bazen yemesi tavsiye edilir;
kuş sütü beynin fonksiyonlarını harekete geçirerek düşünme hızını arttırır.

Tatlıların zararı Kuş sütü

Kuş sütü tatlılarının zararlı özellikleri şunları içerir:

ürün yağ ve şekerle doyurulur, bu nedenle sindirim sistemi ihlalleri durumunda kontrendikedir;
aşırı kilo ve kilo kaybı ile tatlılar atılmalıdır;
vicdansız üreticiler, sağlığa son derece zararlı kimyasal boyalar ve lezzet arttırıcılar ekler;

ürünü fazla yerken midede ağırlık, şişkinlik, şişkinlik, kabızlık, ishal, mide bulantısı yaşayabilirsiniz;
tatlılar çocuklukta diyabet diyetinden çıkarılır;
tatlılar diş minesinin sağlığını olumsuz yönde etkileyerek çürüklere ve diğer diş hastalıklarına neden olur.

Tatlı sevmeyen biriyle tanışmak oldukça zordur. Bugüne kadar, bu şekerleme ürünlerinin yelpazesi o kadar geniştir ki, herkes kendi zevkine göre tatlılar bulacaktır. Biri "Kuş sütünü" sever, biri şekerlemeyi sever, biri "Metelitsa"yı sever ve biri çikolatalara deli olur. Çeşitli dolgular ve çeşitli şekillerde krema ile tatlılar, hem çocukların hem de yetişkinlerin en sevdiği ikramlardan biridir.

Bununla birlikte, en ikna olmuş tatlı düşkünü bile kendini kontrol etmeli ve tatlılarda kaç kalori olduğunu sürekli kendine hatırlatmalıdır. Tatlı ve lezzetli bir tatlı, sadece rakamla değil, aynı zamanda sağlıkla da sorunlara dönüşebilir - tatlıların yüksek glisemik indeksi vardır, bu da metabolik bozukluklara yol açabilecek ve gelişim için ek bir faktör haline gelebilecek artan insülin üretimine katkıda bulundukları anlamına gelir. şeker hastalığı.

Gördüğünüz gibi tatlı şeker göründüğü kadar güvenli değil. Ancak bazen bu inceliğe direnmek ve geçmek çok zor - gerçekten zevk ve sağlık ve güzellik arasında bir seçim yapmak zorunda mısınız?

Gerçekten de, tatlıların kalori içeriği çok yüksektir - ve ne yazık ki tatlılar ne kadar lezzetli olursa, içerdikleri kalori o kadar fazla olur. 1 şekerin kalori içeriği bazen bir kase salata, bir porsiyon haşlanmış balık veya bir kase çorba ile karşılaştırılabilir.. Ancak hayatınızı tatlılar olmadan hayal edemiyorsanız, onlardan tamamen vazgeçmeniz gerekmez - kendinizi sevmeniz ve bazen şımartmanız gerekir, ancak aynı zamanda her şeyde bir önlemin gerekli olduğunu sürekli olarak hatırlayın - bu da geçerlidir. tatlı tüketimine. Günde birkaç parça sizi biraz daha mutlu edecek ve sağlığınıza veya şeklinize zarar vermeyecek, ancak bir oturuşta yarım paket yememelisiniz - o zaman fazla kilolardan kaçınılamaz.

Güzel bir figür elde etmek isteyenler için tatlıya düşkün olanlar için bazı genel kurallar vardır. Tatlıdan vazgeçmeyecekseniz, kalori sayın. Ve kendinize bir kural tanımlayın: Günlük, tatlılar günlük kalori alımınızın %15'inden fazlasını oluşturmamalıdır. Bu yaklaşık 4 adet "Raffaello" (1 Raffaello şekerinin kalori içeriği yaklaşık 61 kcal'dir) veya 5 adet "Kuş sütü" ( 1 şeker "Kuş sütü" kalori içeriği yaklaşık 58 kcal'dir.). Aynı zamanda, tatlı yerseniz, diğer karbonhidratların alımı azaltılmalıdır - yani ekmek, tahıl gevrekleri, patates, baklagiller, fındık vb. Şekeri saf haliyle tamamen hariç tutmanız tavsiye edilir - kendinizi şekersiz çay ve kahve içmeye alıştırın.

Ayrıca vücudun sabahları karbonhidratları daha iyi emdiği de unutulmamalıdır. Yatmadan önce tatlı yerseniz, vücudunuza giren kaloriler onun tarafından harcanmaz, yani siz uyurken yağ dokusuna aktarılır. Başka bir şey, kahvaltıda veya akşam yemeğinden sonra birkaç tatlı yemektir. Karbonhidratların sindirmek için zamanı olacak, onlardan elde edilen kaloriler tükenecek, bu da vücudun yağ rezervlerinde depolayacak hiçbir şeyi olmayacağı anlamına geliyor.

Tatlı yemenin ve tatlıların kalori içeriğinin rakamı etkileyeceğinden korkmamanın başka bir yolu da enerji tüketimini arttırmaktır. Basitçe söylemek gerekirse, spor yapın - örneğin, bir çikolata yedikten sonra, spor salonunda bir buçuk saatlik yoğun bir antrenmanla "egzersiz yapın". Ya da en azından asansörü ve ulaşımı kullanmayı reddedin - örneğin, otobüsle 3-4 durak gitmeniz gerekiyorsa ve hava güzelse, yürüyerek yürüyün - bu yürüyüşe sadece 150 kcal harcamazsınız, ama aynı zamanda çalışmaya ara verin ve yaygara çalışın, iştahınızı "çalıştırın", temiz hava soluyun - bu da iyi bir sindirim, iyi bir ruh hali ve sağlam bir uykuya sahip olacağınız anlamına gelir.

Farklı çeşitlerdeki tatlıların kalori içeriği

Kalori alımınızı kontrol etmenizi kolaylaştırmak için en popüler ve tüketilen şekerlerin kalori içeriği hakkında bilgi topladık. Çikolataların kalori içeriği en yükseklerden biridir, marmelat, şekerleme, jöle, şekerleme ve lolipopların kalori içeriğini çok aşmaktadır. Örneğin, Belochka çikolatalarının kalori içeriği 100 g başına 530 kcal iken, Jeleshka tatlılarının kalori içeriği 100 g başına sadece 299 kcal'dir.

"Kremalı İnek" tatlılarının kalori içeriği 100 g başına 351 kcal'dir. ve Süt İnek tatlılarının kalori içeriği 100 g başına 379 kcal'dir Snickers 100 g başına 480 kcal, Twix 100 g başına 498 kcal ve Mars 100 g başına 380 kcal içerir.

Tereyağı dolgulu ve fındıklı tatlıların kalori içeriği çok yüksektir - örneğin, herkesin favorisi "Korkunov" ve "Raffaello". Raffaello tatlılarının kalori içeriği 100 g başına 615 kcal kadardır.

Ptichye Moloko tatlılarının kalori içeriği, tedavi üreticisinin kim olduğuna bağlı olarak değişebilir. Örneğin, Rot Front fabrikasından Ptichye Moloko tatlılarının kalori içeriği 100 g başına 450 kcal'dir ve başka bir üreticiden gelen tatlıların kalori içeriği 20 kcal içinde bir yönde veya diğerinde farklılık gösterebilir.

Jöle marmelat 100 g başına 160 kcal içerir - oldukça diyet incelik, ancak sıradan marmelatta - zaten 100 g başına 280-320 kcal Lolipoplar 100 g başına yaklaşık 240-250 kcal içerir. Yer mantarı tatlılarının kalori içeriği 100 g başına 345 kcal'dir.Şekerlemeler 100 g başına 355 kcal ve şekerleme - 369 içerir. Korovka tatlılarının kalori içeriği, üreticiye bağlı olarak 100 g başına 340 ila 385 kcal arasında değişebilir.

Sufle 100 g başına 397 kcal içerir, çikolatalı Meller şekerlemeleri oldukça yüksek kalori içeriğine sahiptir - 100 g başına 410 kcal ve Levushka tatlılarının kalori içeriği 100 g başına 386 kcal'dir.

Çikolatadaki marmelat, 100 g başına 430 kcal, çikolatadaki fıstıklar - 100 g başına 430 kcal içerir.Çikolatadaki Sarhoş Kiraz tatlılarının kalori içeriği, 100 g başına 470 ila 490 kcal arasında olabilir.

Ananaslı tatlıların kalori içeriği 501 kcal, kavrulmuş etin kalori içeriği 100 g'da 510 kcal'dir.100 g Karakum tatlısı 511 kcal içerir.

Rot Front çubukları 100 g başına 518 kcal içerir - Alpen Gold sütlü çikolata ile aynı. Fındık, rom ve kuru üzümlü Ritter Sport sütlü çikolatanın kalori içeriği 100 gr'da 524 kcal'dir. (46 g) 245 kcal içerir.

100 gramlık bir %75 çikolata kalıbı 544 kcal içerir, aynı sütlü çikolata kalıbı 550 kcal içerir; çeşitli kremalı, kuruyemişli ve kuru üzümlü çikolata daha da fazla kalori içerebilir. Bitter çikolata, 100 g başına 554 kcal içerir - çocuklar arasında popüler olan Kinder çikolatasında olduğu gibi. Beyaz çikolatanın kalori içeriği 100 g başına 578 kcal ve Ferrero Rocher tatlılarının kalori içeriği 100 g başına 580 kcal'dir.

Şekle çok zarar vermeden hangi tatlılar yenebilir?

Çikolata çubukları yememeye çalışın - çok fazla koruyucu, hurma yağı, margarin, tatlandırıcı vb. Bu aynı zamanda krema dolgulu tüm tatlılar için de geçerlidir - reklamda ne söylenirse söylensin, üretici her zaman üretim sürecinin maliyetini düşürmeye çalışır. Ferrero, Raffaello, çikolata kaplı kuru erik, çikolata kaplı fındık, fındıklı sütlü çikolata veya yer mantarı gibi yüksek kalorili tatlılardan kaçının. Diyet sırasında barlar, marmelatlar, şekerlemeler, jöleli tatlılar ve bitter çikolata yiyin - elbette kalorisi çok yüksektir, ancak aynı zamanda çok sağlıklıdır.

Bu makaleyi beğendiyseniz, lütfen oy verin:(30 Oy)

Tatlılar hayatımızın ayrılmaz ve önemli bir parçasıdır. Kötü bir ruh halini ortadan kaldırmak için inanılmaz bir yetenekleri var. Bilim adamları ayrıca tatlıların insan vücudunda antidepresan olarak etki ettiğini kanıtladılar.

Kadınların hayatlarının zor anlarında kendilerini dondurmaya, keke ve çikolataya atmaya hazır olmalarına şaşmamalı. Gerçek şu ki, tüm bu tatlıları yedikten sonra ruh için gerçekten daha kolay hale geliyor. Gerçek şu ki, tatlıların kalori içeriği yeterince yüksektir, bu nedenle mide, kalça ve yanlarda birikirler. Ve tatlılar, özellikle çikolatalar vücutta neşe hormonunun oluşmasına yardımcı olan bir madde içermelerine rağmen, yedikten sonra, vücudu nasıl etkilediklerini görerek tekrar depresyona girebilirsiniz. Bu, bir kısır döngüye neden olur - şekerli yiyeceklerle depresyonu öldürmek ve sırayla vücutta yağ olarak birikir ve bu da depresyona neden olur.

Ama bir "ama" var. Tatlıların kalori içeriğinin yüksek olmasının yanı sıra çürük oluşumunu etkilediği için dişler için sağlıklı bir ürün değildirler ve fazla kilolarla mücadelede de bir numaralı düşmandırlar. Bu nedenle, kilo vermenin birçok yöntemi, tatlıların besleyici bir diyetten çıkarılmasını hariç tutar. Tabii ki, çok denerseniz, az miktarda tatlıya izin veren diyetler bulabilirsiniz. Ancak genellikle günlük kalori alımına dayanırlar.

şekerdeki kaloriler

Şekerde kaç kalori var? Bu soru, fazla kilo vermek isteyen, ancak kendilerini tatlılardan tamamen mahrum bırakmak istemeyen birçok insanı ilgilendiriyor. Gerçek şu ki, farklı tatlı çeşitleri farklı kalori içeriğine sahiptir. Tatlılarda kaç kalori olduğu sorusuna cevap olarak, burada her şeyin şekerin yapıldığına (şeker, şekerleme, çikolata, buz saçağı) ve ne tür bir dolguya sahip olduğuna bağlı olduğu söylenmelidir. Bu nedenle, genel olarak var olan tatlıların kalori içeriğini fiziksel olarak listelemek imkansızdır, çünkü hepsi bir şeyde farklılık gösterir - ağırlık, kompozisyon, doldurma. Aşağıda, kalori içeriği ile en yaygın tatlılara örnekler verilmiştir.

"Çikolatadaki kuru erik" şekerindeki kaloriler büyük miktarlarda bulunur - 343 kcal. - Altın Adım şekerindeki kaloriler daha da fazlasını içerir - 488 kcal.

Grand Tofi tatlılarının kalori içeriği 452 kcal'dir.

"Kuru erik ile kıvılcım" şekerindeki kaloriler, altın bozkırdan biraz daha az miktarda bulunur - sadece 380 kcal.

Genellikle bir saçağı olarak adlandırılan meyve karameline gelince, kalori içeriği küçüktür - yüz gram şeker başına 300 kcal.

Böylece, bir şekerde kaç kalori olduğu sorusunu biraz anladık. Bir kişi şekersiz yaşayamıyor, ancak kilo vermek istiyorsa, endişelenecek bir şey yoktur. Sadece besleyici diyetini birkaç parçaya ayırması, programın dışına çıkmamak için tüm kalorileri sayması ve bazı ürünleri gerekli miktarda şekerle değiştirmesi gerekiyor. Bu yüzden en sevdiğiniz inceliği diyet yemekleriyle birleştirmek oldukça mümkün.

Çikolataların kalori içeriği, ürünün yüz gramı başına 600 kcal'ye kadardır. Bu, elbette, çok fazla. Bu nedenle, çikolatalı tatlıları kötüye kullanmamalısınız. Gerçek şu ki, bu tür tatlılarda fazla miktarda bulunan kolayca sindirilebilir karbonhidratlar, hızlı bir şekilde yağ birikimini ve ayrıca çok fazla kilo vermeyi sağlayacaktır. Ayrıca fazla tüketilen çikolatalar mide suyunun salgılanmasını artırarak mide yanmasına ve metabolik bozukluklara neden olur. Tatlıların ve çikolataların aşırı kalorili içeriğinin verdiği zararı ne azaltabilir? Gerçekten tatlı istiyorsanız, onları bitter veya doğal çikolatadan seçmelisiniz. Çikolatalı tatlılarda meyve dolgusu da varsa iyidir. Genellikle kuru kayısı, kuru üzüm, kirazdır. Bu tür tatlıları tüketerek vücudunuza karbonhidratların yanı sıra pektin, antioksidanlar ve eser elementler sağlayabilirsiniz. Mükemmel bir seçim, bütün fındık içeren tatlılardır: fındık, ceviz, badem. Bu tür tatlıların kullanılması, proteinler, çinko ve potasyum ve diğer bazı faydalı maddeler vücuda girecektir.

Kalori şekeri "Korovka"

Korovka şekerinin kalori içeriği lolipop veya marmelattan daha yüksektir. Örneğin, Belochka tatlılarının kalori içeriği yüz gram ürün başına 539 kcal'dir ve jöle şekerler 299 kcal'dir. "Kremalı İnek" tatlısının kalori içeriği, ürünün yüz gramı başına 351 kcal'dir ve "Süt İneği" 379 kcal içerir.

Kalorili şeker "Kuş sütü"

Kuş Sütü şekerinin kalori içeriği düşüktür - ürünün yüz gramı başına 230 kcal. Ancak yine de, bu tür tatlıların diyetler için diyete dahil edilmesi tavsiye edilmez. Kuş Sütü şekerinin kalori içeriğinin diğer çikolatalara göre düşük olması dikkat çekicidir. Bu tür tatlılar, üretim sürecinden dolayı kalorileri düşüktür. Yakından bakarsanız, kuş sütünün bir sufle olduğunu, üretim süreçlerinden ve yumurtanın ayırt edici özelliklerinden dolayı oluşan hafif havadar bir kütle olduğunu görebilirsiniz. Bu tatlıların kalori içeriği, üretimlerinde kullanılan katkı maddeleri nedeniyle artabilir.

Tatlıların tehlikeleri hakkında konuşursak, canlandırıcı etkiye sahip tatlıların sağlığa en zararlı olduğu söylenemez, çünkü yapay bir lezzet - kimyasal mentol içerirler. Tatlılar, kolesterol seviyelerini artıran ve ayrıca kalp krizini tehdit eden ateroskleroz riskini artıran trans-izomerik asitler içerir. Çikolata çubukları yemek istenmez. Kalorileri yüksek olmasının yanı sıra içerdikleri bağımlılık yapıcı koruyucular nedeniyle bağımlılık yapabilirler. Bu bağımlılık gastrit ve ülserlere yol açar ve bu tür tatlılardaki trans yağların içeriği hakkında konuşmaya değmez - kritik bir seviyede. En önemli şey, makul bir norma bağlı kalmak ve büyük miktarlarda şeker yememektir. Her gün sofralarımızda yer almamalıdır, aksi takdirde sağlık sorunlarının önüne geçilemez.

Çikolatalı tatlılar kuş sütü, yumuşak sütlü sufle ve hassas çikolata sırından yapılmış bir şekerleme ürünüdür. İlk kez, 1936'da Polonya'da ptasie mleczko adlı benzer bir ürün piyasaya sürüldü. Biraz sonra, Romanya ve Rusya'da Vladivostok şekerleme fabrikasında tatlılar üretilmeye başlandı. "Kuş sütü" adının kökeni, "ulaşılmaz bir incelik" anlamına gelen eski Yunan deyiminden "elde edilemez bir incelik" kaynaklanmaktadır.

100 gramda kuş sütü "Rot Front" şekerlerinin kalori içeriği 450 kcal'dir.

Bir şeker kuşunun sütü "Rot Front" un kalori içeriği 60 kcal'dir.

Rusya'da kuş sütü sadece popüler bir şeker değil, aynı zamanda ünlü bir pastadır. 2011 yılında isim bir ticari marka olarak kabul edildi, bu nedenle resmi adı “Ptichye Moloko” olan şekerler sadece United Confectioners şekerleme grubunun bir parçası olan işletmeler tarafından üretilebilir. Rus tarifinin ayırt edici bir özelliği, suflenin optimum kıvamını elde etmek için gereken yüksek sıcaklığa dayanıklı, koyulaştırıcı olarak jelatin yerine agar-agar kullanılmasıdır.

Talebi karşılamak ve satışları artırmak için diğer üreticiler "Kuş Sütü", "Kuş" vb. İsimlerle benzer kompozisyonlarda tatlılar üretirler. Beyaz Rusya, Ukrayna ve Moldova'da da şekerler üretilir.

"Klasik" tatlıların raf ömrü 15 gündür. "Rot Front" kuş sütlü tatlılarının son kullanma tarihi 6 aydır.

Kuş sütü "Rot Front" çikolata şekerlerinin besin değeri ve kalori içeriği (100 g başına):

Kalori içeriği veya enerji değeri- Bu, gıda nedeniyle insan vücudunda biriken ve fiziksel aktivite nedeniyle tüketilen enerji miktarıdır. Ölçü birimi kilokaloridir (bir kilogram suyu bir santigrat derece yükseltmek için gereken enerji miktarı). Bununla birlikte, bir kilokalori genellikle sadece bir kalori olarak adlandırılır. Bu nedenle kalori dediğimizde çoğu durumda kilokaloriyi kastediyoruz. Tanımı vardır - kcal.

besin değeri- üründeki karbonhidrat, yağ ve protein içeriği.

Kimyasal bileşim- üründeki makro elementlerin ve mikro elementlerin içeriği.

vitaminler- insan yaşamını sürdürmek için küçük miktarlarda gerekli olan organik bileşikler. Eksikliklerinin vücut sağlığı üzerinde olumsuz etkileri olabilir. Vitaminler yiyeceklerde az miktarda bulunur, bu nedenle bir kişinin ihtiyaç duyduğu tüm vitaminleri almak için yiyecek gruplarını ve türlerini çeşitlendirmeniz gerekir.

Makaleyi beğendiniz mi? Paylaş

Makaleyi yazdır