Hamile kadınlar kaç fincan kahve içebilir? Gebelerin erken ve geç adet dönemlerinde kahve içmeleri mümkün müdür?

Tüm kahve severlere merhaba =) Tekrar tekrar şu soruyu aldım, müstakbel annenin kahve içip içmemesi mümkün mü ve eğer öyleyse ne kadar ve başka bir içecekle değiştirmeye değer mi? Ben her zaman demlenmiş kahve içtim ve daha güçlüydü))) ilginç durumumu öğrendiğimde, her kahve sever gibi ben de şu soruyla karşılaştım: kahve içebilir miyim ?? Burada benzer bir soruyu önemseyen herkes için faydalı olacak bir makale buldum =)

Hamilelik sırasında kahve - ne kadar içebilirsiniz?

Hamilelik sırasında kahve içebilir miyim? Doğmamış çocuğa zarar verebilir mi? Bu sorular, bu sıcak içecek olmadan bir gün hayal bile edemeyen birçok anne adayı tarafından sorulur. Hamile kadınların vücudunda kafein metabolizması önemli ölçüde yavaşlar, bu nedenle daha uzun süre oyalanırlar. Ek olarak, metabolitleri plasentadan fetüse serbestçe geçer. Ancak bu, hamile kadınların böylesine canlandırıcı, aromatik bir içeceği% 100 reddetmesi gerektiği anlamına gelmez. Sadece içerisinde bulunan kafeinin tüketimini sınırlamaları önerilir.

Doğmamış bebek için kahve zararlı mı?
Kafeinli içecekler içmenin hamilelik ve doğurganlık (hamile kalma yeteneği) ile ilgili çeşitli parametreler üzerindeki etkisini değerlendiren birçok çalışma yapılmıştır. Sonuçları, ılımlı kafein alımının hem erken hem de geç gebelik kadınları ve fetüsleri için güvenli olduğunu doğrulamaktadır. Ayrıca Amerikalı bilim adamları tarafından yapılan bir araştırma, kafein alımı ile hamileliğin seyri ve fetüste doğuştan anomalilerin ortaya çıkması arasında herhangi bir ilişki ortaya koymadı.

Hamilelik sırasında güvenli maksimum kafein dozu günde 200-300 mg'dır. Bu, günde 2-3 fincandan fazla çok sert olmayan kahve içemeyeceğiniz anlamına gelir.
Kafein alımı, düşük yapma oranı ve fetal gelişim bozuklukları arasında ilişki bulunmadı. Bununla birlikte, bu çalışmalar, maddenin yüksek alımlarını kapsamamaktadır. Ya anne adayı pişmanlık duymadan kahve içerse? Bazı araştırmalar, büyük miktarlarda kafeinin hamile bir kadın ve doğmamış çocuğu için zararlı olabileceğini göstermektedir. Ancak kafeinin fetüs ve gebeliğin seyri üzerindeki olumsuz etkisinin mekanizması tam olarak açıklanamamıştır. Kafeinin, katekolaminlerin (bir tür biyolojik olarak aktif maddeler) konsantrasyonunu artırarak plasental kan akışını ve besinlerin fetüse taşınmasını bozabileceği varsayılmaktadır. Yüksek tüketiminin hamile bir kadın üzerindeki olumsuz sonuçları arasında, her şeyden önce yenidoğanlarda düşük doğum ağırlığı, düşükler ve erken doğum riskinde artış vardır.

Ayrıca fazla kafein hamile bir kadının sinir sistemini olumsuz etkiler, kan basıncını yükseltir ve mideyi tahriş ederek mide yanmasına ve hatta mide bulantısına neden olur. İdrar söktürücü etkisi olduğu gibi magnezyum ve kalsiyumun da vücuttan atılmasına neden olur. Ve hamile kadınlar zaten bu elementten yoksundur - çocuk, kemik oluşturmak için annenin vücudundan kalsiyum alır. Çok miktarda kahve içmek de gastrointestinal sistemden demir emilimini azaltır, bu dönemde kadınlar zaten anemiden muzdariptir.

Bazı kahve türlerinin kafein içeriği
Bir porsiyon kahvedeki kafein içeriği, kahve çekirdeklerinin kavrulma ve öğütülme derecesine, demlenen ürünün miktarına ve hazırlama yöntemine bağlıdır Kaynar su ile doldurulmuş bir fincan (160 ml) ince öğütülmüş demlenmiş kahvedeki kafein içeriği su ortalama 74 mg kafein ve hazır bir içeceğin aynı kısmı 117 mg içerir. Ve 190 ml'lik bir fincanda (çoğumuz için daha tanıdık) demlenmiş kahve - 85 mg bu madde. Buna karşılık 200 ml kafeinsiz kahve 4 mg içerir.Doğal kahvenin neden hazır kahveden daha sağlıklı olduğunu öğrenin.Ayrıca kafeinin çayda, enerji içeceklerinde, Coca-Cola'da ve hatta çikolata ve kakaoda bulunduğunu da göz önünde bulundurmalısınız. .

Hamilelikte kahve yerine ne içilir?
Eraz kahvesi ve kafeinsiz kahve, hamilelik sırasında bu içeceğin doğal görünümü için iyi bir alternatiftir. Ancak hamilelik ve emzirme döneminde kontrendikasyonları olduğu için alternatif olarak çözünür hindiba kullanılması önerilmez. Kahveyi çayla değiştirirseniz dikkatli olmalısınız. Kuvvetle demlenmiş çay yapraklarının kafein içeriği, öğütülmüş kahveninkiyle karşılaştırılabilir. Bu element vücuda etki etse de çayda çok daha yumuşaktır.

Ersatz, daha ucuz veya daha uygun fiyatlı bir analog anlamına gelen bir kavramdır. Birinci Dünya Savaşı sırasında ortaya çıktı ve daha çok bir vekil anlamına geliyordu. Kahve söz konusu olduğunda, bu öncelikle hindiba kökü ve kavrulmuş arpadır. Kahve yerine nelerin lezzetli ve sağlıklı olabileceği hakkında daha fazla bilgi edinin.
Ancak hamilelik sırasında gerçek aromalı kahveyi tamamen terk etmek mümkün değilse, o zaman ona süt eklenmelidir. Bu, kafeinin oksitleyici etkisini azaltacaktır.Ayrıca doğru demleme yöntemini de hatırlamanız gerekir - kafein içeriği ve zararlı maddeler en fazla olacağı için Türk'te pişirmemek ve çözünür bir toz seçmemek daha iyidir. Espresso yapmak en iyisidir, ancak bunun için bir kahve makinesi veya espresso makinesi gerekir.Evde bir kahve değirmeni kullanılarak öğütülmüş çekirdeklerdeki kafein içeriği miktarının, mağazada öğütülmüş olarak satılanlara kıyasla daha düşük olduğunu bilmek de yararlıdır. .

Kahve, dünyadaki en popüler içeceklerden biridir. Birkaç yüzyıl önce kitlesel tanınırlık kazandı ve bir erkekle tanıştığı andan itibaren sadece hayranlarının çevresini genişletti. Üretiminin ölçeği de büyüdü. Bu güzel kokulu içecek var olduğu sürece yararları ve zararları konusunda pek çok tartışma vardır. Pek çok tıbbi kontrendikasyonu olduğu biliniyor, bu nedenle hamile kadınların da reddetmesi şaşırtıcı değil.

Kahve kötü - bu bir efsane mi?

Hamileler neden kahve içmemeli ve gerçekten öyle mi? Bazıları bu ifadeyi "pozisyondaki kadınların saçlarını kestirip şişlerle örmeleri neden imkansız" alanından bir önyargı olarak görüyor. Yine de, bilimin büyük beyinleri ve tıbbın aydınları tarafından yıllardır incelenen folklor ile gerçekten gerçek gerçekleri karıştırmamalısınız. Elbette bir fincan kahveden ne anneye ne de çocuğa kötü bir şey olmaz. Ek olarak, hamilelikleri boyunca kişisel olarak kahve içtiklerini (veya bu tür vakaları bildiklerini) ve kesinlikle sağlıklı çocuklar taşıdıklarını oybirliğiyle iddia eden birçok şüpheci var.

Ama sonuçta, alkolikler ve uyuşturucu bağımlıları da her zaman engelli çocuk doğurmaz. Hamile kadınların neden kahve içmemeleri gerektiğini tam olarak bilmeseniz bile, en ufak bir şüpheniz varsa bile, tedbirli davranmakta fayda var. Sadece 9 ay en sevdiğiniz içecek olmadan acı çekmek, ardından tüm hayatınız boyunca mutlu anneliğinizin tadını çıkarmak daha iyidir.

Kafein fetüsü nasıl etkiler?

Hamile kadınların kahve içmemesinin temel nedeni, elbette ki, doğmamış çocuğun sağlığına verdiği zarardır. Bu nedenle, yalnızca kendi kaprisi uğruna riske atmak en azından bencilcedir. Bazıları kahvenin sadece hamileliğin ilk üç ayında zararlı olduğunu iddia ederken, diğerleri en büyük tehlikenin son üç ayda beklediği görüşünde. Ancak istisnasız tüm uzmanlar, kahvenin hamile kadınlar için zararlı olup olmadığı konusunda aynı bakış açısına bağlı kalıyor.

Kafein bazen etkisi açısından amfetaminlerle karşılaştırılır. Ayrıca belirli bir bağımlılığa neden olur ve anında kişinin kanına, beynine ve tüm organlarına girer. Ve fetüs aynı beslenmeyi alırsa. Ne çocuk doğurma döneminde ne de emzirme döneminde kahve içmeye değmez. Hamile kadınlar için mümkün olduğuna inanmak yanlıştır. Bu isim yalnızca koşulludur, çünkü kafein içecekte hala daha az miktarda bulunur. Bir kadın, vücuduna giren hemen hemen her şeyin plasenta yoluyla çocuğun vücuduna da girdiğini anlamalıdır. Kafein plasenta damarlarını daraltır, bu nedenle bebek oksijen açlığı yaşar ve tam büyüme ve gelişme için ihtiyaç duyduğu besinlerden her zaman yoksun kalır.

Sinir sistemi ve iskelet

Kafein heyecanlandırır ve bu fetüsün gelişimini olumsuz etkiler. Kendi başına, bu durum herhangi bir kişinin uykusunu bozabilir. Ve hamile bir kadın için bu, uykusuzluğa, yorgunluğa ve sık ruh hali değişimlerine neden olabilir. Ancak hamile kadınlar için daha ciddi açıklamalar var. Normal kahve dozunun biraz fazlası bile sinir hücrelerini ve annenin vücudunun genel işleyişini etkiler. Ve antik içeceğe olan masum sevgisi, çocuğun sinir sistemini ve iskeletini etkiler.

Araştırmalara ve tıbbi gözlemlere göre kahve, kalsiyumun vücuttan atılmasını teşvik ediyor. Bu durum sağlıklı bir insanın sağlığını etkilemiyorsa, anne karnındaki iskeleti henüz oluşma aşamasında olan bir çocuk, kalsiyum ve mineral eksikliğinden olumsuz etkilenir. Fetusun tüm bu unsurları anneden alır. İyi beslense bile, yüksek dozda kafein, eser elementlerin ve vitaminlerin yiyeceklerden normal emilimini engelleyecektir.

Vücuda darbe

Hamile kadınlar neden kahve içemez? Doğal veya çözünür olmasına bakılmaksızın, pozisyondaki kadınlar için bu içecek iç organların rahatsızlıklarıyla bile doludur. Yani aşırı kahve tüketimi nedeniyle böbreklerin çalışması ve idrara çıkma sıklığı önemli ölçüde hızlanır. Böbrekler hamilelik sırasında, özellikle de son üç aylık dönemde zaten çok fazla strese maruz kalıyor. Bu nedenle, sıklıkla şişme meydana gelir, basınçta bir artış ve buna bağlı bir takım problemler olur. Bir kadın bu süreci en aza indirmeye çalışmalı ve ağırlaştırmamalıdır. Hem genel refah hem de tüm hamilelik dönemini transfer etme kolaylığı buna bağlıdır. Ve daha önce böbrek problemleri yaşadıysa, kahveyi tamamen reddetmek daha iyidir (ve sadece çocuk doğurma döneminde değil).

Hamile kadınlar için kan basıncının sürekli izlenmesi çok önemlidir. Güzel kokulu içecek onu artırmakla kalmaz, aynı zamanda kalp çarpıntısına ve nefes darlığına da neden olur. Bununla birlikte, midede mukoza zarını etkileyen hidroklorik asit salgılanması artar. Hamilelik sırasında mide ekşimesi, kadınları günün her saati rahatsız eden neredeyse banal bir olgudur. Kahve bu hastalığın nedenlerinden biridir.

Gebelik ve gebelik

Kadınların gebe kalma sorunları ve hamile kalamamaları üzerine çalışan uzmanlar, kahvenin bu konuda önemli bir rol oynadığı sonucuna varmışlardır. Gözlemleri, kahve bağımlılarının diğer içecekleri tercih eden kadınlara göre hamile kalmanın daha zor olduğunu gösterdi. Bu nedenle anneliğin planlama aşamasında bile kahveden vazgeçilmesi önerilir. Veya en azından günde içtiğiniz bardak sayısını önemli ölçüde azaltın.

Hamileler neden kahve içmemeli? Görünüşte zararsız olan bu alışkanlığı yanında bırakan bir kadının erken bir tarihte çocuğunu kaybetmesi mümkündür, çünkü düşükler genellikle uterusun artan tonu nedeniyle meydana gelir. Günde üç (veya daha fazla) fincan kahve içenlerin erken doğum yapma olasılığı, içmeyen kadınlara göre yüzde 60 daha fazladır.

Ana şey bir orantı duygusudur.

Kahvenin hamile kadınlar için neden zararlı olduğunu anlayarak, hangi dozun kötüye kullanım olduğu sorusunu görmezden gelmek dürüstlük olmaz. Tabii ki, ölçülü olarak, bu içeceğin zararı o kadar ciddi değildir ve kadının kendisi ve doğmamış bebeği için sonuçlarla doludur. Peki hamileyken ne kadar kahve içebilirsiniz? Günde 2 bardak bile çok fazla! Kendi çocukları için korkmak bile tamamen reddetmek için bir sebep olmayacak kadar ona bağlı olanlar, bazen kendilerini şımartmaya izin verilir, ancak haftada bir defadan fazla olamaz. Bununla birlikte, içeceğin büyük porsiyonlarından ve yüksek sertliğinden kaçınılması tavsiye edilir.

Hamile kadınlar için mümkün mü? Hazır analogların gerçek demlenmiş çekirdek kahve ile karşılaştırılamayacağı bilinmektedir. Ancak birçoğu, böyle bir içeceğin daha az güçlü olduğuna, bileşiminde daha az kafein bulunduğuna ve bu nedenle çok zararlı olmadığına inanarak onları seçer. Aslında, her şey öyle değil. Pozisyonda olan kadınlar, herhangi bir safsızlık ve katkı maddesi içermeyen doğal ürünleri tercih etmelidir. Bu aynı zamanda kahve için de geçerlidir. En az haftada bir kez hayatınızda yer alacaksa gerçekten kaliteli bir çeşit olduğundan emin olun.

Kafein bağımlılığıyla mücadele

En çaresiz kahve hayranlarının bile sevgili bir çocuğun en sevdiği içecekten daha pahalı olduğu konusunda hemfikir olmaması pek olası değildir. Ama söylemesi kolay ama yapması her zaman kolay değil. Sabaha bir fincan espresso ile başlamaya, onunla öğle yemeği yemeye, akşam yemeği yemeye ve uykuya dalmaya alışkın olan insanlar, birkaç gün daha güzel kokulu bir güç artışı elde edemeyeceklerdir. Özellikle de en sevdiğiniz içki çok yakındaysa, bir kol mesafesindeyse, bu ayartmaya nasıl karşı koyabilirsiniz?

Bu gibi durumlarda, haftada bir fincan bir seçenek değil, daha ziyade böylesine ciddi bir kısıtlama nedeniyle bir ıstırap ve ek günlük stres. Kurallara bağlı kalmak zordur. Doktorlar, kahveyi diyetinizden tamamen çıkararak bağımlılıktan ve baştan çıkarmadan bir çırpıda kurtulmanızı tavsiye ediyor. Alkol veya baharatlı yiyecekler gibi kendinize yasaklayın. Uygulamada görüldüğü gibi, tamamen reddetme yoluyla kurtuluş, kademeli sütten kesmeden çok daha kolaydır. Bu süreyi bir şekilde yumuşatmak için, içeceği başka bir içecekle, örneğin bir fincan kahve yerine - gazsız bir bardak su ile değiştirmek gerekir.

Kahve ve daha fazlası

Hamilelik sırasında kahveye ek olarak kafein de içeren siyah çaydan vazgeçilmesi önerilir. Tabii ki tamamen değil ama zayıf çay demlemek veya ona süt eklemek daha iyidir. Kakao maalesef hamile kadınlar için kısmen yasaklanmıştır. Bu tatlı içecek, çikolata gibi alerjenlere aittir ve ayrıca kalsiyum emilimi üzerinde çok olumlu bir etkisi yoktur. Bu liste aynı zamanda, düşük kafein yüzdesiyle bile önemli tehlikelerle dolu olan yeşil çayı da içerir. Ona aşırı sevginin kesinlikle sağlıklı insanlarda bile kalsiyum kaybına, eklem ağrısına yol açtığı bilinmektedir. Ve hamile kadınlar, büyümekte olan bir bebeğe zaten kendi vücutlarının birçok kaynağını veriyor. Tabii ki, üç kötülükten birini seçerseniz, yeşil çay en az olanıdır. Çok fazla vitamin ve faydalı eser elementler içerir, böylece içebilirsiniz, asıl mesele orantı duygusunu unutmamaktır.

Ne içebilirsin?

Tabii sıcak içeceklerden meyve çayı daha çok tercih edilir ama poşetlerde değil gerçek kuru meyvelerden. Gazlı tatlı içecekleri durgun su ve taze sebze ve meyve suları ile değiştirmek daha iyidir. Ev yapımı kompostolar, meyveli içecekler, kefir ve süt yasak değil, hatta tavsiye ediliyor. Buradan hareketle hamileler neden kahve içmemeli sorusunun cevabı da belli oluyor. Ne de olsa, sadece kahve değil, zarardan çok faydası olan her şeyin, tüm çocuk doğurma dönemi boyunca kullanılması istenmeyen bir durumdur. Sağlıklı bir yaşam tarzının taraftarları, her gün kahve, soda, doğal olmayan yiyecek ve içecekler olmadan kolayca yapabilirler. Belki de tüm aile ile birlikte onların saflarına katılırsınız. Ve doğumdan sonra bile sağlığınıza dikkat etmeye devam edeceksiniz.

Bazı anne adayları hamilelik sırasında hala bir fincan kahve alabilirler. Sıcak aromalı bir içecek olmadan uyanamayanlar ve tansiyonu düşük olanlar, belirli kısıtlamalarla kahve içebilirler. Kafein içeriği düşük kahveyi seçmek en iyisidir, sütle içtiğinizden emin olun ve tabii ki aç karnına değil.

Kahve vücuttan kalsiyumu atma yeteneğine sahiptir, bu nedenle bir bardak sert içecekte süt bulunmalıdır. Kalsiyum kaybını azaltmaya ve içeceği dengelemeye yardımcı olur. Kalsiyum, doğmamış bebeğin iskelet yapısı için gerekli olan çok önemli bir maddedir ve hamile bir kadının yemekle birlikte alması gerekir. En iyi kalsiyum kaynakları süzme peynir, balık, süt, sebze, peynir vb. Kalsiyum eksikliği her zaman anneden çocuğa geçer ve onda osteoporoza neden olabilir.

Ne yazık ki, tüm hamile kızlar düzgün ve tam olarak yemek yemiyor. Fazla kilo alma korkusu, onları sadece anneler için değil, aynı zamanda doğmamış çocukları için de kontrendike olan katı diyetler yapmaya zorlar. Doktorlar bu konuda alarm veriyorlar çünkü bu tür sorumsuz kadınlar doğmamış bebeği acı çekmeye mahkum ediyor. Evet ve kendileri osteoporoz, kemik kırıkları, metabolik problemler, düşük bağışıklık ve hatta kırışıklıklar kazanabilirler. Bu arada, bir kişinin kalsiyum rezervi sadece 30 yıla kadar birikir, ardından her yıl yaklaşık% 1 oranında tüketilmeye başlar. Bu nedenle 25-30 yaş arası genç kadınların diyetlerinde süt ürünleri olmalıdır.

Hamilelik sırasında kullanım ve yasaklar için kurallar

Hamilelerin sadece sütlü kahve içmeleri gerektiğini öğrendik.

Ancak bu nüansın yanı sıra, eşit derecede önemli başka kurallar da var:

• Anne adayı kahveyi kötüye kullanmamalıdır. Optimal günlük ödenek 1-3 bardaktır ve hiçbir durumda gece yatmadan önce içilmemelidir.
• Bir kadının yüksek tansiyonu varsa (ve bu sorun genellikle hamilelik sırasında kötüleşir), kahveyi tamamen reddetmek daha iyidir. İçinde bulunan kafein sadece durumu ağırlaştıracaktır.
• Basınç normal veya düşükse ancak ödem eğilimi varsa bir fincan kahve faydalı olabilir. İçeceğin idrar söktürücü etkisi vücuttaki fazla sıvıyı atacaktır.
• Mide bulantısı ve hatta kusma, baş ağrısı, kasılmalar ile şiddetli toksikozdan muzdarip anne adaylarının kahve içmesi kesinlikle yasaktır.
• Hamilelikten önce mide problemleri olanlar - gastrit, ülser, yüksek asit - kahve içmemelidir. Bunu aç karnına yapmak özellikle tehlikelidir.

35 yaşından sonra çok miktarda kahve tüketen (günde 5-6 fincan) kadınlar kolesterolde artış yaşayabilir. Bu gösterge, kahvede bulunan bir madde olan kahvestolden etkilenir.

Kahvenin yerini ne alabilir

Tavsiye: kahve her zaman kakao veya hindiba gibi içeceklerle değiştirilebilir. Daha faydalıdırlar, bitkisel protein ve çok miktarda kalsiyum içerirler.

Video: Hamilelik sırasında kahve içmek mümkün mü?

Hamilelik, herhangi bir kadının hayatında çok önemli bir aşamadır ve çoğu, daha önce en sevdikleri yiyecek ve içeceklerden vazgeçerek alışkanlıklarını yeniden gözden geçiriyor. Ancak kahve severlerin tamamen reddetmesi kolay değil ve anne adayları hazır kahvenin hamileler tarafından ne kadar tüketilebileceğini merak ediyor.

Hamilelik üzerindeki etki

Hiçbir doktor, hamilelik sırasında içeceğin kategorik olarak kontrendike olduğunu iddia etmez. Toz, kavrulmuş tanelerden elde edilir ve en yüksek kalitede değildir. Vicdansız üreticiler, doğal aroma ve tada sahip nihai bir ürün elde etmek için ona çeşitli bileşenler eklerler.

Kafein, anne adayının sinir sistemi üzerinde heyecan verici bir etkiye sahiptir, bu da uyku kalitesini ve ruh halini olumsuz yönde etkileyebilir. Büyük miktarlarda kullanımı, dehidrasyona yol açabilen böbreklerin artan çalışmasına bağlı olarak idrar çıkışının artmasına neden olur. Bazen, hızlı bir kalp atışı ve nefes alma, artan kan basıncı vardır. İçilen içkiden de etkilenen sık idrara çıkma nedeniyle, hamile kadın ve fetüs için gerekli olan kalsiyum ve diğer eser elementler vücuttan atılır.

Hamile kadınlar için büyük miktarlarda hazır kahve içerseniz, uterusun tonu kışkırtılır ve bu da hamileliğin erken sonlandırılması riskini artırır.

Çoğu zaman kadınlar, daha az zararlı olduğunu düşünerek sıradan hazır kahveyi kafeinsiz benzer bir içecekle değiştirmeye çalışırlar. Ancak, daha az miktarda da olsa, belirli bir dozda kafein ve diğer faydalı olmayan katkı maddelerini de içerir. Doktorlar bu içeceği kimseye ve özellikle de anne adayına önermezler.

İçeceğin farklı zamanlarda etkisi

Bazı doktorlar, içeceğin hamileliğin başlangıcında - 12 haftaya kadar bırakılması gerektiğine inanıyor, çünkü fetüste sinir sistemi ve beynin oluşumu ilk üç aylık dönemde gerçekleşiyor. Ancak, çoğu zaman, şu anda, hamile anneler toksikozdan muzdariptir ve hamile kadınlar için hazır kahve, refahı artıran hayat kurtaran bir içecektir.

Gebeliğin son üç aylık döneminde sınırsız olarak hazır kahve içerseniz, bu şunlara yol açabilir:

1. bu dönemde zaten sık olan, böbrekler üzerindeki yükü artıracak ve dehidrasyona neden olacak artan idrara çıkma;
2. kalsiyum sızıntısı ve bu, çocuk iskeletinin oluşumunu olumsuz etkileyebilir;
3. bebeğin beyin aktivitesinin ve kalp ritminin bozulmasına.

Hazır kahve hamileler tarafından kullanılabilir mi? Hamile kadınların içmesine izin verilir, ancak 150 gramlık iki bardağı geçmeyecek miktarda ve tercihen her gün içilemez. Geceleri, yüksek tansiyonlu ve gastrit, mide ülseri veya diğer gastrointestinal hastalıkları olan kadınlar içmemelidir. Anne adayı toksikoz, baş ağrısı, kasılmalar yaşarsa, içeceği içmeyi bırakmak daha iyidir.

Hamilelik sırasında hazır kahve, olumsuz etkilerini azaltmak için süt veya krema ile birleştirilebilir. Kafein konsantrasyonunu azaltırlar ve kalsiyumun bir kısmını telafi ederler, en önemlisi süt veya krema hacmi kahveden az veya daha fazla olmamalıdır.

analoglar

Çocuğa zarar vermemeye çalışan birçok kişi, kullanımından tamamen uzaklaşıyor. Ancak bazı durumlarda, en sevdiğiniz içeceği içme arzusu çok güçlenir ve sonra kadın bu zayıflığa izin verir. Bazen hamile kadınların, örneğin hipertansiyon, vücutta kalsiyum eksikliği ile hazır kahve içmeleri kontrendikedir.

Bu durumda hindiba bir alternatif olabilir. Tat ve renk olarak bir içeceğe benzer, ancak kafein içermez ve vücut üzerinde olumlu bir etkiye sahiptir:

• hemoglobini arttırır;
• vücudu temizlemede faydalı bir etkiye sahiptir;
• karaciğer ve böbreklerin işleyişini bozmaz;
• kanda gerekli şeker seviyesinin korunmasına yardımcı olur;
• genellikle hamilelik sırasında ortaya çıkan mide ekşimesini hafifletir;
• kan kolesterolünü düşürmeye yardımcı olur.

Hindiba öğütülmüş, çözünür veya sıvı halde satılmaktadır. İlk iki seçenek neredeyse aynı. Öğütülmüş hindibayı suyla döküp karıştırmanız yeterlidir ve çözünür toz için birkaç dakika daha demlendirmeniz gerekir. Sağlıksız katkı maddeleri ile desteklenebileceği için hamilelik sırasında sıvı hindiba özünden kaçınmak daha iyidir. Ayrıca hindibadan çay da demlenir.

Doktorlar, kahveyi hindiba gibi bitkisel protein ve kalsiyum içeren kakao ile değiştirmeyi tavsiye ediyor ve bu da onları daha faydalı kılıyor. Küçük miktarlarda, hazır kahve içmekten çok daha iyi olan öğütülmüş (doğal) kahve içilmesine izin verilir.

Hamilelik sırasında hazır kahve içmek yasak değildir, ancak tüm olumlu ve olumsuz tarafları değerlendiren her kadın, kendi sağlığını ve doğmamış bebeğin sağlığını riske atmaya değip değmeyeceğine kendisi karar verir. Belki de daha sağlıklı veya zararsız içeceklerle değiştirmelisiniz.