Platos con mezcla hawaiana. Deliciosa mezcla hawaiana: un plato para todas las ocasiones
¡Hola a todos!
¡Hoy quiero contarte cómo preparar rápidamente un delicioso almuerzo o cena!
será real para los que cuidan su dieta, o simplemente no tienes tiempo para cocinar en toda regla, en cuyo caso las mezclas de verduras congeladas me ayudan. Esta vez mi elección recayó en "Mezcla hawaiana" de la empresa "Vitamin".
Mezcla vale la pena 60r, por 400g, Creo que es un precio bastante alto.
La parte posterior del paquete contiene información útil e instrucciones de cocción.
En el paquete encontrarás arroz, maíz, guisantes y pimiento rojo.
Puede agregar carne picada a la mezcla, o picar finamente y freír ligeramente el filete de pollo, o hacer una mezcla con champiñones, también puede freír la cebolla y agregar crema agria y ajo. ¡Mar de opciones!
Me encanta agregar a esta mezcla. champiñones . Os cuento brevemente cómo preparo la mezcla con los champiñones.
Champiñones puedes tomar cualquiera, me encanta champiñones o setas de cardo , las setas de ostra son más carnosas, " nervudo", los champiñones son más tiernos, elige a tu gusto.
Tuve unas setas de cardo, las corté y las frié ligeramente en aceite de oliva,
Después setas de cardo ligeramente dorado, vertí la mezcla en la sartén y la vertí medio vaso de agua tibia, salado y pimentón al gusto. A continuación, cubra con una tapa y deje que la mezcla hierva a fuego lento durante 7 minutos.
Luego, cuando el líquido se haya evaporado y el arroz se haya suavizado, lo mezclo todo y luego o todo está listo, o puedes freírlo un poco, a mí me gusta el chuuut, las costras ligeramente crocantes. Así que lo dejo por un par de minutos más.
Brillante, saludable y sabroso.¡el plato está listo! Creo que incluso la persona más perezosa o simplemente cansada dominará tal preparación. ¡Y este no es un paquete de natillas para personas sin hogar para usted, sino una comida saludable y completa!)))
¡Disfrute de su comida!
¡Sé hermosa y hasta nuevas reseñas!
y arroz Está diseñado para la preparación de comida rápida. Este es un gran producto para una dieta saludable. Es casi imposible ganar peso con él, a pesar de que el arroz incluido en su composición es un producto con almidón. Los guisantes y el maíz retrasan su absorción. Si es necesario asegurarse de que la mezcla no sea solo la base de una dieta saludable, sino que también ayude a perder peso, es mejor comprarla con o variedades de basmati, que se absorben por mucho más tiempo.
La mezcla hawaiana, que incluye maíz, dulces y arroz, es muy popular entre los rusos de hoy. Esta es una composición clásica, pero también pueden estar presentes otras verduras de diferentes fabricantes.
Incluso existe una dieta basada en esta mezcla. Se llama consonantemente - "hawaiano". Consiste en comer prácticamente solo esta mezcla. Esto no quiere decir que tal dieta sea saludable. Es inaceptable limitar tu dieta a solo un conjunto de varios vegetales y arroz: de esta manera el cuerpo no recibirá todo lo que necesita. Por lo tanto, es más inteligente simplemente incluir la mezcla en la dieta, junto con el uso de otros productos útiles y necesarios.
Hawaiian Blend es la base perfecta para desayunos y cenas sencillos, rápidos y deliciosos. La congelación rápida proporciona una conservación ideal no solo de las propiedades gustativas y el valor nutricional, sino también de las vitaminas de todas las verduras que contiene. Además, la apariencia de las verduras se conserva perfectamente, lo que le permite cocinar con ellas no solo platos sabrosos, sino también muy espectaculares. No incluye aditivos alimentarios.
Muchas personas compran periódicamente una mezcla preparada, algunas prefieren congelarla ellos mismos. Sobre esta base, puede cocinar ensaladas, guisos... El producto puede hervirse, guisarse, cocerse al vapor. La facilidad de preparación lo ha hecho muy popular entre las amas de casa de hoy.
La mezcla hawaiana es un producto que gusta a casi todos: adultos, niños pequeños, adolescentes. Se puede servir como plato independiente, porque ya lleva arroz, o se puede incluir en otros más complejos.
Si está acostumbrado a cocinar todo usted mismo, no le resultará difícil hacer una mezcla de productos individuales. Necesitará los siguientes productos: calabacines (dos pequeños), zanahorias (2-3 piezas), pimientos (5 piezas), cebollas (1 pieza), (2 piezas), guisantes enlatados (1 lata), arroz hervido ( vidrio) .
Pimientos, cebollas, calabacines, zanahorias cortadas en cubos. Pelar el maíz de la mazorca. Mezcle todo, agregue los guisantes, mezcle y coloque en tres bolsas para congelar, coloque en el congelador.
Uno de los platos más sencillos se prepara de la siguiente manera. La mezcla hawaiana se hierve en agua ligeramente salada, se deja reposar en un colador. Puedes guisarlo un poco en una sartén, con aceite vegetal (6-8 minutos). Este es el alimento dietético perfecto.
Puede incluir una mezcla con la composición de la cacerola: resulta original y sabroso. Vierta la mezcla congelada en agua hirviendo, hierva, drene el agua. Batir 2-3 huevos y agregarlos a la mezcla. Ponga todo en una bandeja para hornear engrasada, hornee durante aproximadamente media hora.
Y puedes intentar hacer una cazuela aún más exótica con queso y piñas. Coloque la mezcla hervida en una fuente para horno, engrasada con aceite, póngale trozos de piña, espolvoree con pan rallado y queso rallado. Hornee en microondas o en horno hasta que el queso se derrita.
La mezcla hawaiana tiene un contenido calórico bastante bajo (120 kcal), por lo que es útil comerla para todos los que quieran deshacerse de kilogramos innecesarios o simplemente para mantener la armonía natural. Puede complementar la dieta con pescado, carne, productos lácteos, para no dañar el cuerpo y proporcionarle todo lo que necesita.
Las tiendas venden un producto congelado llamado " Mezcla hawaiana". Incluye arroz hervido como componente principal de la mezcla. El arroz se mezcla con varias verduras: los guisantes, el maíz y, a veces, los pimientos dulces se incluyen en el hawaiano. Pero la mezcla hawaiana se puede hacer fácil y rápidamente en casa.
No necesita ningún conocimiento o equipo especial para preparar la mezcla hawaiana. El contenido calórico de la mezcla hawaiana es bastante alto. Cien gramos del producto contienen 108 kilocalorías. Listo Mezcla hawaiana de arroz, guisantes y maíz se puede extender en una capa delgada sobre una bandeja para hornear en el congelador, congelar a baja temperatura y luego transferir a un recipiente bien cerrado y una bolsa de plástico.
Por lo tanto, tendrá un plato de "deber" en su congelador. Cuando resulte que no tienes tiempo para cocinar nada, recuerda que hay una mezcla hawaiana en el refrigerador.
Ingredientes:
- grano largo al vapor -1 taza
- Guisantes verdes congelados - 1 taza
- Granos de maíz congelados - 1 taza
- Sal y pimienta para probar
- Mantequilla - 30g
Mezcla hawaiana de arroz, guisantes y maíz - receta
En primer lugar, hervir el arroz en abundante agua con sal. El arroz de grano largo se usa mejor sancochado. Es más desmenuzable cuando se cocina que otros tipos de arroz. El arroz también se puede cocinar con tecnología de cocción, es decir. Primero, freír un poco con aceite, luego agregar agua y cocinar a fuego lento hasta que el arroz absorba completamente el agua.
Pero, personalmente soy partidario de una alimentación más saludable, así que me limitaré a cocinar arroz. Tirar el arroz hervido en un colador, pero no enjuagar. Si tomó el arroz correcto, de todos modos resultará friable y no se pegará. Ahora ocúpate de las verduras. Coloque los guisantes verdes y el maíz en una olla de fondo grueso. Incluso puedes descongelar las verduras primero.
A partir de esto, solo se verán mejor y conservarán completamente su forma, mezcle las verduras y cocínelas a fuego lento bajo una tapa cerrada durante unos cinco minutos. No necesita agregar agua, porque no descongeló las verduras antes y toda la humedad contenida en las verduras permanecerá en la sartén.
La mezcla hawaiana es una de las más populares entre las amas de casa de todo el mundo. Sus ingredientes son sencillos y bajos en calorías (120 calorías). Composición clásica: arroz, guisantes verdes frescos, maíz y pimiento dulce. Diferentes fabricantes pueden tener diferentes combinaciones, por ejemplo, la mezcla se puede complementar con calabacín, judías verdes, tomates, colinabo o coliflor. El arroz sigue siendo la única constante.
Muy a menudo, la mezcla congelada hawaiana se encuentra en recetas con estos cinco productos:
Las recetas de mezclas hawaianas son dietéticas, llenas de vitaminas y minerales que son importantes para mantener nuestros cuerpos en plena forma. El arroz da la saciedad necesaria y sacia el hambre, saturándonos de energía, dando fuerza y vigor. Una dieta basada en el uso de solo dichos ingredientes y pechuga de pollo hervida da resultados positivos, minimizando la carga sobre el tracto gastrointestinal. Puedes cocinar varias obras maestras culinarias con él. Es la base perfecta para un desayuno y almuerzo nutritivos. Se puede rellenar con champiñones, pescado y carne. Haga guisos, guisos, agregue otros ingredientes, use en ensaladas, sopas, como guarnición. Se puede comer en su forma pura, simplemente calentando en una sartén.
Hoy, gracias a la abundancia de diversos productos alimenticios en las tiendas, cada ama de casa puede cocinar alimentos de diferentes países y pueblos. La mezcla hawaiana es un plato sabroso y saludable que últimamente ha ganado gran popularidad en nuestro país. Tradicionalmente, es una mezcla de verduras y arroz. La mezcla hawaiana se puede comprar congelada o puedes hacerla tú mismo. Es perfecto como plato principal o como guarnición de carnes y pescados.
Beneficios de la mezcla hawaiana
La mezcla hawaiana se compone predominantemente de verduras ricas en vitaminas. A menudo se utiliza en la nutrición dietética. Tiene un bajo contenido calórico (alrededor de 100 kcal por cada 100 g de producto). Dicho alimento es rico en hidratos de carbono, a pesar del bajo porcentaje de grasa. El maíz y los guisantes verdes, que forman parte del plato, contribuyen a la lenta absorción del arroz. Debido a esto, es imposible aumentar de peso incluso con el uso frecuente de la mezcla. Incluso existe la llamada dieta hawaiana, durante la cual la alimentación se limita a este plato.
Tenga en cuenta que es universal. La mezcla se puede freír, hervir, hornear o guisar. Al cocerse al vapor, la comida conserva todos los beneficios de las verduras, por lo que esta cena te resultará sana y muy fácil. existe gran cantidad recetas combinadas con la adición de un plato como la mezcla hawaiana. Cómo cocinarlo depende de la propia anfitriona.
Receta clásica de mezcla hawaiana
Para preparar la mezcla, debe tomar 150 g de guisantes verdes y maíz por 200 g de arroz de grano largo, así como 1 pimiento verde y rojo. Durante el proceso de cocción, necesitará agua, aceite vegetal y sal.
¿Cómo se hace la mezcla hawaiana? Su receta es bastante sencilla. El arroz se debe hervir en agua salada al gusto hasta que esté cocido y se deje enfriar. Cortar el pimiento por la mitad y quitar el corazón con las semillas. Después de eso, córtelo en cubos pequeños y póngalo en una sartén con aceite vegetal caliente. Mientras revuelve, espere hasta que la pimienta se ablande y agregue el maíz y los guisantes. Vierta las verduras con medio vaso de agua y cocine a fuego lento hasta que se evapore.