ऊर्जा पेय: बच्चों के स्वास्थ्य को नुकसान. शरीर के लिए हानिकारक ऊर्जा क्या हैं: गुण, प्रकार और मतभेद

ऊर्जाउन लोगों के बीच लोकप्रिय हैं जो लंबे समय तक जोरदार गतिविधि में शामिल होने के लिए मजबूर हैं। इन लोगों के पास ताकत की कमी के कारण कार्यों को पूरा करने का समय नहीं है, जिसे वे कुख्यात पेय में ढूंढने की कोशिश कर रहे हैं।

समस्या इससे होने वाले नुकसान की गलतफहमी में है, क्योंकि कुशल विपणक द्वारा बनाया गया "दृढ़ स्फूर्तिदायक कॉकटेल" कैसे नुकसान पहुंचा सकता है? और फिर भी दवा ऐसे तरल पदार्थों के साथ सख्ती से नकारात्मक व्यवहार करती है। सच्चाई का एहसास करने के लिए, वास्तविक फायदे और नुकसान पर विचार करना उचित है।

यह क्या है

ऊर्जाये शीतल पेय हैं जिनका उद्देश्य शरीर के सक्रिय कार्य को उत्तेजित करना है। उनका मुख्य लक्ष्य दिमाग और शरीर को बिना थकान महसूस किए अधिकतम दक्षता से कार्य करना है।

1938 में एक चमत्कारिक इलाज सामने आया। फिर लुकोज़ेड नामक पहला स्फूर्तिदायक पेय बनाया गया, जिसका उपयोग एथलीटों को उत्तेजित करने के लिए किया जाता था। उत्तरार्द्ध ने उत्कृष्ट परिणाम दिखाए, लेकिन फिर भोजन विषाक्तता के कारण अस्पताल में भर्ती होना पड़ा। बहुत लंबे समय के लिए, उत्पाद बंद कर दिया गया था।

हालाँकि, 1994 में, रेडबुल अपना खुद का ब्रांड और उच्च गुणवत्ता वाले उत्पाद बनाते हुए सामने आया, जो बाजार में सबसे अधिक मांग वाले ऊर्जा पेय में से एक बन गया। कोई विषाक्तता नहीं थी, इसलिए अन्य निगम धीरे-धीरे उभरे, जो अपने "पाई का टुकड़ा" को एक नए आशाजनक स्थान पर लाना चाहते थे। आज, सौ से अधिक ब्रांड हैं जो स्फूर्तिदायक कॉकटेल का उत्पादन करते हैं। और ये केवल सीआईएस में सबसे प्रसिद्ध हैं।

वीडियो: एनर्जी ड्रिंक नुकसान भी पहुंचाते हैं और फायदा भी.

मिश्रण

किसी भी ऊर्जा पेय की क्रिया सीधे उनकी संरचना पर निर्भर करती है, जिसके मुख्य घटक हैं:

• कैफीन;
• जिनसेंग;
• ग्वाराना;
• टॉरिन;
• बी विटामिन;
• चीनी।

अतिरिक्त घटक, स्वाद, स्वाद बढ़ाने वाले तत्व आमतौर पर प्रत्येक निर्माता के उत्पादों के लिए अलग-अलग होते हैं। यह स्पष्ट है कि उनमें कुछ भी उपयोगी नहीं होता है, और उसी चीनी की अत्यधिक मात्रा से मधुमेह और संवहनी समस्याएं होती हैं।

अवयवों की क्रिया को समझने के लिए, आपको उनमें से प्रत्येक के बारे में अधिक विस्तार से जानने की आवश्यकता है।

कैफीन

कैफीन लंबे समय से अपने मनो-सक्रिय और टॉनिक गुणों के लिए जाना जाता है। इसमें एडेनोसिन होता है, जो केंद्रीय तंत्रिका तंत्र के साथ संचार को दबा देता है, जिसके कारण व्यक्ति को थकान का पता नहीं चलता है। कैफीन के प्रभाव में, एड्रेनालाईन का उत्पादन होता है, जो ऊर्जा संसाधनों के साथ-साथ मानसिक गतिविधि को भी समर्थन और बढ़ाता है।

कॉफी के नुकसान में केंद्रीय तंत्रिका तंत्र की कमी, बेचैन नींद या अनिद्रा, शारीरिक निर्भरता, हृदय प्रणाली की समस्याएं शामिल हैं। ऐसा होने से रोकने के लिए, प्रति दिन दो या तीन छोटे कप कॉफी या एक कैन एनर्जी ड्रिंक से अधिक नहीं पीना पर्याप्त है।

बैल की तरह

टॉरिन एक अमीनो एसिड है जो सिस्टीन और मेथिओनिन के चयापचय के परिणामस्वरूप उत्पन्न होता है। यह भोजन (विशेषकर मांस और मछली) में पाया जाता है, इसलिए एक व्यक्ति अनजाने में भी प्रतिदिन पदार्थ की आवश्यक खुराक का सेवन कर लेता है।

ऊर्जा पेय में, 400 मिलीग्राम/लीटर की दैनिक खुराक को ध्यान में रखते हुए, टॉरिन की सांद्रता 3180 मिलीग्राम/लीटर से अधिक है। यह अमीनो एसिड शरीर के लिए हानिरहित है, लेकिन एक ऊर्जा पेय घटक के रूप में, यह बिना किसी लाभ के बस "स्थान लेता है"।

विपणक के अनुसार, इसे "मस्तिष्क गतिविधि की तीव्र उत्तेजना और कोशिका झिल्ली के लिए उपयोगिता" के कारण जोड़ा गया है। लेकिन वास्तव में इतने ऊंचे शब्दों का वैज्ञानिक प्रमाण नहीं मिला है।

Ginseng

जिनसेंग अर्क शारीरिक सहनशक्ति बढ़ाता है, मूड और मानव स्मृति में सुधार करता है, साइकोमोटर गतिविधि, मानसिक गतिविधि को उत्तेजित करता है। सामान्य तौर पर, यह एक बहुत ही उपयोगी पौधा है जिसे कई चाय और विभिन्न तरल पदार्थों में मिलाया जाता है।

विपक्ष के बारे में बात करने की कोई जरूरत नहीं है। कोई केवल इस तथ्य को ध्यान में रख सकता है कि प्रयोगशाला अध्ययनों के दौरान, वैज्ञानिक जिनसेंग के उपयोग के सकारात्मक और नकारात्मक दोनों पक्षों की पुष्टि या खंडन करने में असमर्थ थे।

बी विटामिन

ऊर्जा पेय में समूह बी के विटामिन भी होते हैं, जिनकी मात्रा दैनिक खुराक से 360% -2000% अधिक होती है। हालाँकि, आपको अपना दिल नहीं पकड़ना चाहिए, क्योंकि अनावश्यक विटामिन "शास्त्रीय" तरीके से उत्सर्जित होते हैं और शरीर पर नकारात्मक प्रभाव नहीं डालते हैं। लेकिन पेय पदार्थों में उनकी उपस्थिति टॉरिन की तरह उचित नहीं है।

वे "चारा" की भूमिका भी निभाते हैं जिस पर उपभोक्ता को निर्देशित किया जाता है। आख़िरकार, हम सभी, "विटामिन" शब्द सुनकर, उत्पाद को उपयोगी मानते हैं, है ना? विपणक कुशलता से इसमें हेरफेर करते हैं। अफसोस, वांछित प्रभाव अपेक्षित नहीं है।

ग्वाराना

ग्वाराना कैफीन का एक एनालॉग है, जो अमेजोनियन लता के बीज से निकाला जाता है। इस पदार्थ के गुण कैफीन के समान हैं, केवल प्रभावशीलता कई गुना अधिक है। अनुमानित गणना के लिए, 40 मिलीग्राम कैफीन 1 ग्राम ग्वाराना के बराबर है।

ऊर्जा उत्पादक प्रभाव को लम्बा करने और इसे यथासंभव मजबूत बनाने के लिए दोनों घटकों को मिलाते हैं। इस सहजीवन के लिए धन्यवाद, शरीर बिना थकान महसूस किए 5 घंटे तक जाग सकता है। लेकिन फिर वह पूरी पोशाक में उतरेगी और आपको चलते-फिरते सो जाने पर मजबूर कर देगी।

फ़ायदा

यह नहीं कहा जा सकता कि एनर्जी ड्रिंक बिल्कुल भी उपयोगी नहीं हैं, अन्यथा उनकी इतनी मांग नहीं होती। मुख्य तर्क "के लिए" मस्तिष्क के सक्रिय कार्य, प्रेरणा के स्रोतों तक खुश होने और "पहुंच खोजने" का अवसर है।

उस समय को प्रसन्न करता है जिसके लिए ऐसा प्रभाव प्राप्त किया जाता है। यह लगभग तुरंत आता है और कम से कम तीन घंटे तक रहता है। उदाहरण के लिए, कॉफी या चाय इतनी प्रभावी नहीं हैं, क्योंकि वे 15 मिनट के बाद काम करना शुरू कर देते हैं, एक घंटे से अधिक समय तक ताकत नहीं जोड़ते हैं।

एक और प्लस उपयोग में आसानी है। गाड़ी चलाते समय भी बस एक कैन खोलें और पी लें। कॉफ़ी आमतौर पर गर्म पी जाती है, इसलिए ऐसी युक्तियाँ इसके साथ काम नहीं करेंगी - जब तक कि थर्मस मदद नहीं करता। किसी भी मामले में, ऊर्जा पेय कॉफी, चाय या विशेष दवाओं की तुलना में बहुत बेहतर स्फूर्ति देता है।

हानि और मतभेद

एनर्जी ड्रिंक के नुकसान फायदे से ज्यादा हैं। वे एक छोटे बम की तरह होते हैं, जो विस्फोट होने पर शरीर की सभी प्रणालियों को नुकसान पहुंचाते हैं। यह एक कार्बोनेटेड मिठाई है, जिसमें बहुत सारे हानिकारक या अर्थहीन तत्व होते हैं।

कम से कम, इस तरह के कॉकटेल से क्षय का निर्माण होता है, रक्त शर्करा में वृद्धि होती है और प्रतिरक्षा में कमी आती है। यह तंत्रिका तंत्र को ख़राब कर देता है, जिसके परिणाम खराब स्वास्थ्य, प्रदर्शन में कमी, शक्ति की हानि, चिड़चिड़ापन और अवसाद हैं।

• जठरशोथ, अग्नाशयशोथ, अल्सर के साथ;
• बूढ़ों को;
• प्रेग्नेंट औरत;
• बढ़ी हुई उत्तेजना और नींद संबंधी विकारों के साथ;
• बच्चे और किशोर;
• हृदय प्रणाली के रोगों, मोतियाबिंद, दबाव की समस्याओं से पीड़ित;
• कैफीन के प्रति संवेदनशीलता के साथ.

एनर्जी ड्रिंक के अत्यधिक सेवन से होने वाले दुष्प्रभावों में घबराहट, हाथ-पैर कांपना, थकान और उनींदापन शामिल हैं। और अधिक मात्रा से कार्डियक अरेस्ट और मृत्यु या कोमा हो जाता है।

वैज्ञानिकों ने पाया है कि "हत्यारा" खुराक तरल के 15-25 डिब्बे है। अंतर शरीर की सहनशक्ति, स्फूर्तिदायक कॉकटेल लेने की आवृत्ति, यहां तक ​​कि व्यक्ति के वजन पर भी निर्भर करता है। इसलिए, आपको ऊर्जा पर निर्भर नहीं रहना चाहिए, भले ही आपको तत्काल खुश होने की आवश्यकता हो।

सेहत को नुकसान पहुंचाए बिना कैसे करें इस्तेमाल?

तमाम चेतावनियों के बावजूद, स्वास्थ्य को नुकसान पहुंचाए बिना एनर्जी ड्रिंक पिया जा सकता है। ऐसा करने के लिए, पदार्थ की दैनिक खुराक - 2-3 डिब्बे का पालन करना पर्याप्त है। यदि आप इसे अधिक नहीं करते हैं और "औषधि" लेने के बाद शरीर को ठीक होने देते हैं, तो इसका प्रभाव निष्प्रभावी हो जाएगा।

आपको खेल खेलने के बाद इसका उपयोग नहीं करना चाहिए, क्योंकि दबाव खतरनाक स्तर तक बढ़ जाएगा। एनर्जी ड्रिंक लेने के 3-5 घंटे के भीतर कैफीन युक्त अन्य पेय पीना भी अवांछनीय है।

एनर्जी ड्रिंक और अल्कोहल को न मिलाएं। हालाँकि कॉकटेल का प्रभाव किसी भी अवरोध को दूर करता है, मन को आराम देता है, शरीर को टोन करता है - यह सब केवल पहले कुछ घंटों में होता है। तब मस्तिष्क में खराबी आ जाती है, दबाव बढ़ जाता है, यहाँ तक कि उच्च रक्तचाप का संकट भी संभव है।

निष्कर्ष

एनर्जी ड्रिंक अभी भी फायदे से ज्यादा नुकसान पहुंचाते हैं। सार उनकी कार्रवाई के सिद्धांत में निहित है, क्योंकि वे ऊर्जा नहीं लाते हैं, बल्कि इसे शरीर के संसाधनों से बाहर निकालते हैं, जैसे वे थे, पहले से ही ले लेते हैं। इसलिए, भविष्य में, जब चमत्कार प्रभाव गुजरता है, तो दिमाग धीमा होने लगता है, और शरीर को अत्यधिक थकान, उदासीनता, उनींदापन महसूस होता है।

स्फूर्तिदायक पेय के बार-बार उपयोग से विभिन्न बीमारियाँ होती हैं, और अधिक मात्रा में - मृत्यु या कोमा तक। एनर्जी ड्रिंक से होने वाले नुकसान को कम करने के लिए, प्रति दिन दो या तीन कैन से अधिक नहीं पीना चाहिए। इस मामले में, कॉफी, चाय या कैफीन युक्त अन्य तरल पदार्थ पीना अवांछनीय है।

मुख्य प्रश्न का उत्तर "क्या ऊर्जा पेय पीना संभव है?" - हां, जब आपको तत्काल अपनी बैटरी रिचार्ज करने की आवश्यकता हो। लेकिन इसे सप्ताह में कम से कम एक बार करने की सलाह दी जाती है, ताकि शरीर को "खुद को साफ" करने का समय मिल सके। आप हर दिन एनर्जी ड्रिंक नहीं पी सकते। और सही समय पर रुकने के लिए अपनी भलाई की निगरानी करना महत्वपूर्ण है।

इस पोस्ट के लिए कोई टैग नहीं।

मनुष्य हमेशा से एक सतत गति मशीन का आविष्कार करना चाहता था, और अब, ऐसा लगता है, समाधान पहले ही मिल चुका है, अगर थकान है, कोई ताकत नहीं है या कुछ भी करने की इच्छा नहीं है - तो आपको एक ऊर्जा पेय पीने की ज़रूरत है, यह स्फूर्तिदायक होगा, शक्ति दो, कार्य क्षमता बढ़ाओ।

"ऊर्जा पेय" के निर्माताओं का दावा है कि उनके उत्पाद केवल लाभ लाते हैं - एक चमत्कारिक पेय का सिर्फ एक जार, और एक व्यक्ति फिर से तरोताजा, हंसमुख और कुशल हो जाता है। हालाँकि, कई डॉक्टर और वैज्ञानिक ऐसे पेय पदार्थों का विरोध करते हुए तर्क देते हैं कि ये शरीर के लिए हानिकारक हैं। आइए देखें कि ऊर्जा शरीर पर कैसे काम करती है। उनमें अधिक क्या है, अच्छा या बुरा?

ऊर्जा पेय की सामग्री:

वर्तमान में, दर्जनों अलग-अलग नामों का उत्पादन किया जा रहा है, लेकिन उनके संचालन और संरचना का सिद्धांत लगभग समान है।

सबसे पहले, एनर्जी ड्रिंक में कैफीन होता है, जो मस्तिष्क की गतिविधि को उत्तेजित करता है।

• एक अन्य अपरिहार्य घटक - फैटी एसिड का ऑक्सीकरण करता है।
• मेटिन - यह पदार्थ दक्षिण अमेरिकी "मेट" से प्राप्त होता है, यह भूख की भावना को कम करता है और वजन घटाने को बढ़ावा देता है।
• प्राकृतिक टॉनिक जिनसेंग और ग्वाराना टोन, सक्रिय करें रक्षात्मक बलशरीर, कोशिकाओं से लैक्टिक एसिड को हटाता है और लीवर को साफ करने में मदद करता है।
• ग्लूकोज और आवश्यक विटामिनों का एक कॉम्प्लेक्स, जिनमें वे भी शामिल हैं जो तंत्रिका तंत्र और मस्तिष्क के कामकाज को सामान्य करते हैं।
• ऊर्जा पेय में मेलाटोनिन भी होता है, जो मानव सर्कैडियन लय के लिए ज़िम्मेदार है, और टॉरिन, एक शक्तिशाली एंटीऑक्सीडेंट।

इसके अलावा, ऊर्जा पेय की संरचना में कार्बोहाइड्रेट शामिल हैं: ग्लूकोज, सुक्रोज, फ्रुक्टोज, साथ ही स्वाद, रंग, स्वाद और खाद्य योजक। ये अतिरिक्त समावेशन अक्सर अपने आप में हानिकारक होते हैं, और पेय की संरचना में होने के कारण, वे स्वाभाविक रूप से शरीर को नुकसान पहुंचा सकते हैं।

वे एनर्जी ड्रिंक कब पीते हैं और एनर्जी ड्रिंक शरीर को कैसे प्रभावित करते हैं:

ऊर्जा पेय का उपयोग तब किया जाता है जब मस्तिष्क को खुश करने, ध्यान केंद्रित करने, उत्तेजित करने के लिए आवश्यक हो।

• पारंपरिक लेने के बाद स्फूर्तिदायक प्रभाव कुछ घंटों तक रहता है, और ऊर्जा पेय के बाद 4-5 घंटे तक रहता है, लेकिन फिर स्वास्थ्य में तेज गिरावट (अनिद्रा, सिरदर्द, अवसाद) होती है।
• सभी ऊर्जा पेय कार्बोनेटेड होते हैं, जो उन्हें लगभग तुरंत कार्य करने की अनुमति देता है, लेकिन दूसरी ओर, सोडा दांतों में सड़न पैदा करता है, शर्करा के स्तर को बढ़ाता है और शरीर की सुरक्षा को कम करता है।

यह भी पढ़ें:

शराब के नुकसान

• ऊर्जा पेय रक्त शर्करा के स्तर और रक्तचाप को बढ़ाते हैं।
• पेय स्वयं शरीर को ऊर्जा से संतृप्त नहीं करता है, बल्कि शरीर के आंतरिक भंडार की कीमत पर कार्य करता है, अर्थात, ऊर्जा पेय पीने के बाद, ऐसा लगता है कि आपने खुद से "क्रेडिट पर" ताकत ले ली है।
• एनर्जी ड्रिंक का असर खत्म होने के बाद अनिद्रा, चिड़चिड़ापन, थकान और अवसाद शुरू हो जाएगा।
• कैफीन की एक बड़ी मात्रा तंत्रिका तंत्र को ख़राब कर देती है और इसकी लत लग जाती है।
• एनर्जी ड्रिंक से विटामिन बी के अत्यधिक सेवन से हृदय गति बढ़ जाती है और अंगों में कंपन होने लगता है।
• लगभग हर एनर्जी ड्रिंक में कैलोरी की मात्रा अधिक होती है।
• एनर्जी ड्रिंक की अधिक मात्रा से दुष्प्रभाव हो सकते हैं: साइकोमोटर उत्तेजना, घबराहट, अवसाद और हृदय ताल में गड़बड़ी।

कैफीनयुक्त पेय के साथ ऊर्जा पेय मिलाना।

थकान दूर करने के लिए ड्रिंक पीना शुरू करने से पहले एनर्जी ड्रिंक के फायदे और नुकसान पर सबसे पहले विचार करना चाहिए। बहुत से लोग अपनी ताकत को नवीनीकृत करने के लिए ऊर्जा पेय का उपयोग करना शुरू कर देते हैं, लेकिन कम ही लोग इसके संभावित परिणामों और शरीर को होने वाले नुकसान के बारे में सोचते हैं। कुछ को कंट्रास्ट शावर द्वारा ऊर्जावान बनाया जा सकता है, अन्य को खेल से, और कोई कैफीन के बिना अपने जीवन की कल्पना नहीं कर सकता है। ऊर्जा पेय को प्राथमिकता देने से पहले, यह समझने लायक है कि वे क्या लाते हैं - लाभ या हानि?

ऊर्जा क्या है

एनर्जी ड्रिंक एक गैर-अल्कोहल पेय है जो आपको प्रदर्शन को प्रोत्साहित करने की अनुमति देता है। साथ ही, यह ध्यान में रखा जाना चाहिए कि ऊर्जा पेय के अत्यधिक उपयोग से शरीर के लिए हानिकारक परिणाम होने का खतरा होता है, यही कारण है कि अनुमेय दैनिक खुराक से अधिक नहीं करने की सलाह दी जाती है।

मुख्य लक्ष्य शरीर को अधिक तेजी से काम कराना है, लेकिन प्रभाव खत्म होने के बाद थकावट शुरू हो जाती है। यह ध्यान में रखते हुए कि कुछ लोगों में कुछ घटकों के प्रति व्यक्तिगत असहिष्णुता है, खरीदने से पहले संरचना का सावधानीपूर्वक अध्ययन करना और गुणों को ध्यान में रखना सबसे अच्छा है।

ऊर्जा के संचालन का सिद्धांत

पुरुषों और महिलाओं के शरीर पर एनर्जी ड्रिंक का प्रभाव एक जैसा होता है। कैफीन और ग्लूकोज की मात्रा के कारण ऊर्जा पेय में स्फूर्तिदायक प्रभाव होता है। चूंकि अधिकांश ऊर्जा पेय को कार्बोनेटेड के रूप में वर्गीकृत किया जाता है, इसलिए इसकी क्रिया जितनी जल्दी हो सके शुरू हो जाती है।

एथलीटों के लिए, निर्माता विशेष ऊर्जा कॉकटेल बेचते हैं जिनका शरीर पर रोमांचक प्रभाव पड़ता है, और चीनी, विटामिन और इनोसिटोल की उपस्थिति इसमें योगदान करती है।

प्रभाव वस्तुतः पेय पीने के 10 मिनट बाद होता है। अगर आप इसका इस्तेमाल खाली पेट करते हैं तो असर तेजी से होता है।

4 घंटे तक जोरदार स्थिति देखी जाती है। एनर्जी ड्रिंक की क्रिया समाप्त होने के बाद, थकान दिखाई देती है, बिस्तर पर जाने की इच्छा होती है, इसलिए कुछ मामलों में लाभ और दुष्प्रभाव दोनों पर विचार करना उचित है।

महत्वपूर्ण! इससे पहले कि आप इस पेय को पीना शुरू करें, शरीर पर ऊर्जा पेय के प्रभाव और इसके गुणों को ध्यान में रखना आवश्यक है, क्योंकि यह नुकसान और लाभ दोनों ला सकता है।

ऊर्जा पेय की संरचना

पेय का प्रभाव काफी हद तक इस बात पर निर्भर करता है कि संरचना में क्या शामिल है:

• कैफीन;
• जिनसेंग;
• ग्वाराना;
• टॉरिन;
• चीनी;
• बी विटामिन.

एक नियम के रूप में, निर्माता के आधार पर, गुण, घटक, स्वाद, स्वाद बढ़ाने वाले अलग-अलग होंगे। यह समझना महत्वपूर्ण है कि ये घटक शरीर को लाभ नहीं पहुंचाते हैं। इसके अत्यधिक सेवन से मधुमेह और संवहनी समस्याएं हो सकती हैं।

ध्यान! प्रति 100 ग्राम एनर्जी ड्रिंक की कैलोरी सामग्री 49 किलो कैलोरी है।

कैफीन

कैफीन के गुण सदैव अपने टॉनिक प्रभाव के लिए प्रसिद्ध रहे हैं। कैफीन में एडेनोसिन होता है, जो आपको केंद्रीय तंत्रिका तंत्र के साथ संचार को दबाने की अनुमति देता है, जिसके परिणामस्वरूप एक व्यक्ति को शायद ही थकान दिखाई देती है।

कैफीन के प्रभाव में, एड्रेनालाईन का उत्पादन शुरू हो जाता है, जिससे ऊर्जा भंडार और मानसिक गतिविधि को बनाए रखना और बढ़ाना संभव हो जाता है। मुख्य नुकसान केंद्रीय तंत्रिका तंत्र की कमी, अनिद्रा, लत और हृदय की समस्याओं की उपस्थिति है।

सलाह! शरीर को संभावित नुकसान से बचाने के लिए आपको दिन में 3 कप से ज्यादा कॉफी या 1 कैन एनर्जी ड्रिंक नहीं पीना चाहिए।

बैल की तरह

टॉरिन एक अमीनो एसिड है जो सिस्टीन और मेथिओनिन के चयापचय के दौरान उत्पन्न होता है। चूंकि ये पदार्थ मांस और मछली में पाए जाते हैं, इसलिए भोजन के दौरान अनजाने में स्वीकार्य दैनिक खुराक का उपभोग करना संभव है।

टॉरिन की दैनिक खुराक 400 मिलीग्राम/लीटर है, ऊर्जा के मामले में इसमें 3180 मिलीग्राम/लीटर है। ये अमीनो एसिड पूरी तरह से हानिरहित हैं। टॉरिन के शामिल होने को मस्तिष्क गतिविधि की तीव्र उत्तेजना द्वारा समझाया गया है।

Ginseng

जिनसेंग के गुणों की मदद से आप शारीरिक शक्ति, सहनशक्ति बढ़ा सकते हैं, याददाश्त में सुधार कर सकते हैं और मानसिक गतिविधि को उत्तेजित कर सकते हैं। इस तथ्य के कारण कि यह पौधा काफी उपयोगी है, इसे बड़ी संख्या में पेय और हर्बल चाय में जोड़ा जाता है।

जिनसेंग शरीर को लाभ पहुंचाता है, नुकसान नहीं, इसलिए व्यावहारिक रूप से इसका कोई नुकसान नहीं है।

बी विटामिन

जैसा कि पहले ही उल्लेख किया गया है, ऊर्जा पेय में बी विटामिन होते हैं, जिसकी मात्रा स्वीकार्य दैनिक भत्ता 360% से 2000% तक अधिक होती है। इस पेय के दुरुपयोग से हाइपरविटामिनोसिस हो सकता है, जिसके परिणामस्वरूप शरीर में नशा हो सकता है और परिणामस्वरूप, यकृत के साथ गंभीर समस्याएं हो सकती हैं। इसलिए आपको यह नहीं सोचना चाहिए कि अधिक मात्रा में विटामिन से शरीर को फायदा होगा।

ग्वाराना

ग्वाराना कैफीन का एक एनालॉग है, जिसे अमेजोनियन लताओं के बीजों से निकाला जाता है। ग्वाराना के गुण कैफीन के गुणों के समान हैं, अंतर इसके सेवन की बढ़ती प्रभावशीलता का है। इसकी तुलना में, 40 मिलीग्राम कैफीन 1 ग्राम ग्वाराना की जगह लेता है।

एनर्जी ड्रिंक के गुणों को अधिक प्रभावी बनाने के लिए, निर्माता इसमें कैफीन और ग्वाराना दोनों मिलाते हैं। इसकी बदौलत पावर इंजीनियर 5-6 घंटे तक काम कर सकता है।

लेवोकार्निटाइन

लेवोकार्निटाइन ऊर्जा पेय में निहित मुख्य अमीनो एसिड है। मानव शरीर में, कार्निटाइन को संश्लेषित किया जाता है, जो बदले में, वसा चयापचय में भाग लेता है, लेकिन इसका मतलब यह बिल्कुल नहीं है कि आपको वजन घटाने के लिए ऊर्जा पेय का उपयोग करने की आवश्यकता है।

लेवोकार्निटाइन रक्त परिसंचरण को उत्तेजित करने में भी मदद करता है, रक्त के थक्कों की उपस्थिति को रोकता है, और शारीरिक परिश्रम के बाद ताकत बहाल करने में मदद करता है। परिणामस्वरूप, हम सुरक्षित रूप से कह सकते हैं कि यह केवल शरीर को लाभ पहुँचाता है।

हानिकारक और खतरनाक ऊर्जा क्या हैं?

पेय पीते समय, अनुमेय खुराक का ध्यान रखना उचित है, लेकिन ऊर्जा पेय से मानव शरीर को होने वाले नुकसान के बारे में मत भूलना। कैफीन के गुण तंत्रिका तंत्र पर प्रतिकूल प्रभाव डालते हैं, समय के साथ इसे ख़त्म कर देते हैं। धीरे-धीरे, प्रदर्शन कम हो जाता है, थकान दिखाई देती है। इसके अधिक सेवन से दिल और किडनी की बीमारी हो जाती है।

• प्रेग्नेंट औरत;
• 18 वर्ष से कम आयु के व्यक्ति;
• बूढ़ों को;
• हृदय रोग वाले लोग;
• नींद में खलल पड़ने पर.

चेतावनी! लंबे समय तक एनर्जी ड्रिंक के सेवन से लत से बचा नहीं जा सकता।

एनर्जी ड्रिंक की अधिक मात्रा के लक्षण

बार-बार उपयोग के साथ, एनर्जी ड्रिंक और ओवरडोज़ के दुष्प्रभावों से बचना लगभग असंभव है। ओवरडोज़ के लक्षण हैं:

• विषाक्तता;
• त्वचा लाल हो जाती है;
• दबाव बढ़ जाता है;
• भटकाव उत्पन्न होता है;
• बहुत ज़्यादा पसीना आना;
• अनिद्रा प्रकट होती है;
• आक्रामकता;
• बेहोशी.

इस मामले में, पीड़ित को तुरंत चिकित्सा सुविधा में पहुंचाना आवश्यक है, जहां उसे प्राथमिक चिकित्सा और गैस्ट्रिक पानी से धोना दिया जाएगा। उसके बाद, एक ड्रॉपर रखा जाता है, जो रक्त में पदार्थों के अवशोषण को रोकता है।

ऊर्जा पेय के उपयोग के लिए मतभेद

चूंकि गैर-अल्कोहल ऊर्जा पेय न केवल लाभ पहुंचाते हैं, बल्कि शरीर को नुकसान भी पहुंचाते हैं, इसलिए कई प्रकार के मतभेद हैं:

• 18 वर्ष से कम उम्र के व्यक्तियों के लिए ऊर्जा पेय की सिफारिश नहीं की जाती है। इसका कारण यह है कि बच्चों का शरीर अभी मजबूत नहीं होता, हृदय विकास की अवस्था में होता है और इन पेय पदार्थों का सेवन घातक हो सकता है;
• गर्भावस्था और स्तनपान की अवधि के दौरान;
• उच्च रक्तचाप, मधुमेह मेलेटस, गैस्ट्रिटिस, पेट के अल्सर से पीड़ित व्यक्ति।

इससे पहले कि आप स्फूर्तिदायक उत्पाद खरीदना शुरू करें, आपको उनके गुणों को ध्यान में रखना चाहिए, और चिकित्सा परीक्षण से गुजरना और अपने डॉक्टर से परामर्श करना सबसे अच्छा है।

ऊर्जा के क्या फायदे हैं

एनर्जी ड्रिंक के गुण न सिर्फ नुकसानदेह हैं, बल्कि फायदेमंद भी हैं। अक्सर, ऊर्जा बस आवश्यक होती है:

• ट्रक वाले;
• रात में काम करने वाले लोग;
• सत्र के दौरान छात्र;
• रिपोर्ट जमा करते समय कार्यालय कर्मचारी;
• नाइट क्लब प्रेमी.

एनर्जी ड्रिंक के फायदे इस प्रकार हैं:

• मानसिक गतिविधि को बढ़ाता है;
• शारीरिक गतिविधि बढ़ाता है;
• रचना में विटामिन का एक कॉम्प्लेक्स होता है जो शरीर को नुकसान नहीं पहुंचाता है;
• कई घंटों तक दक्षता बढ़ाएँ;
• खुश हो जाओ।

इन फायदों के बावजूद, अत्यधिक सेवन के परिणामों के बारे में मत भूलिए।

स्वास्थ्य को नुकसान पहुंचाए बिना एनर्जी ड्रिंक का उपयोग कैसे करें

इस तथ्य के बावजूद कि ऊर्जा का नियमित उपयोग स्वास्थ्य के लिए हानिकारक है, इसे शरीर को नुकसान पहुंचाए बिना पिया जा सकता है। इसके लिए यह ध्यान रखना होगा कि दैनिक खुराक 2 कैन से अधिक नहीं होनी चाहिए। अगर आप शरीर को ठीक होने का समय दें तो साइड इफेक्ट से बचा जा सकता है।

आप प्रति दिन कितने एनर्जी ड्रिंक पी सकते हैं?

यदि हम रूस में एक ऊर्जा पेय की दैनिक खपत के मानकों को ध्यान में रखते हैं, तो सीमा 500 मिलीलीटर है, यानी लगभग 150-160 मिलीग्राम कैफीन। एक मग कॉफ़ी में लगभग कितना होता है. निर्माता जार पर इंगित करता है कि स्वास्थ्य को नुकसान पहुंचाए बिना प्रति दिन कितनी ऊर्जा पी जा सकती है।

यह ध्यान में रखते हुए कि आयु सीमा को छोड़कर, कोई बिक्री प्रतिबंध स्थापित नहीं किया गया है, तो पेय का सेवन बिना सोचे-समझे नहीं, बल्कि समझदारी से करना आवश्यक है, बैंक पर बताई गई जानकारी को ध्यान में रखते हुए।

ध्यान! आपको ऊर्जा पेय के उपयोग के परिणामों के बारे में हमेशा जागरूक रहना चाहिए।

सामान्य प्रश्न

क्या आप एक्सपायर्ड एनर्जी ड्रिंक पी सकते हैं? - नहीं, क्योंकि इससे विषाक्तता हो सकती है। एनर्जी ड्रिंक अधिकांश अन्य उत्पादों की तरह ही एक उत्पाद है।

"क्या किशोर ऊर्जा पेय पी सकते हैं?" - अगर एनर्जी ड्रिंक नॉन-अल्कोहलिक है तो इसका मतलब यह नहीं कि सेहत को कोई नुकसान नहीं होगा। 18 वर्ष से कम आयु के व्यक्तियों के लिए अनुशंसित नहीं।

"क्या 13 वर्ष से कम उम्र के बच्चे एनर्जी ड्रिंक पी सकते हैं?" - अगर हम इस बात को ध्यान में रखें कि किशोरों के लिए इसकी अनुमति नहीं है, तो विशेष रूप से बच्चों को इसके उपयोग से लाभ नहीं होगा।

"क्या गर्भावस्था के दौरान एनर्जी ड्रिंक पीना ठीक है?" - यह असंभव है, क्योंकि यह बच्चे के स्वास्थ्य को नुकसान पहुंचा सकता है।

क्या आप 18 साल से कम उम्र में एनर्जी ड्रिंक पी सकते हैं?

यह समझना महत्वपूर्ण है कि किशोरों और बच्चों को एनर्जी ड्रिंक का उपयोग करने की अनुमति नहीं दी जानी चाहिए। अक्सर, किशोर इन पेय को इसलिए नहीं खरीदते हैं क्योंकि उन्हें जीवंतता और अतिरिक्त ऊर्जा की आवश्यकता होती है, बल्कि केवल वयस्कों की तरह दिखने के लिए खरीदते हैं।

कैफीन, जो ऊर्जा में निहित है, एक किशोर को ज्यादा नुकसान नहीं पहुंचाती है, लेकिन वयस्कों के विपरीत, इसका सेवन बहुत कम मात्रा में किया जा सकता है। निस्संदेह, पेय में उपयोगी पदार्थों और विटामिनों की हिस्सेदारी होती है, लेकिन उनकी अधिक मात्रा अपेक्षित स्वास्थ्य लाभ नहीं लाएगी।

सलाह! यह देखते हुए कि ऊर्जा पेय व्यक्तिगत विशेषताओं के कारण एक किशोर के शरीर को अलग-अलग तरीकों से प्रभावित करता है, बच्चों को पेय देने की अनुशंसा नहीं की जाती है।

क्या आप वर्कआउट से पहले एनर्जी ड्रिंक पी सकते हैं?

जैसा कि आप जानते हैं, ऊर्जा अपने गुणों के कारण शरीर के भंडार को सक्रिय करके ताकत देती है। कुछ घंटों के बाद, ताक़त गायब हो जाती है, थकान, उनींदापन और कुछ मामलों में अनिद्रा शुरू हो जाती है।

लेकिन, तमाम कमियों के बावजूद शक्ति प्रशिक्षण से पहले एनर्जी ड्रिंक का सेवन किया जाता है, क्योंकि इनकी मदद से सहनशक्ति में काफी वृद्धि की जा सकती है। भले ही आप इस तथ्य पर ध्यान दें कि पेय में सहनशक्ति बढ़ाने के अलावा बड़ी मात्रा में विटामिन होते हैं, वे व्यावहारिक रूप से शरीर को लाभ नहीं पहुंचाते हैं।

महत्वपूर्ण! यह समझना चाहिए कि एनर्जी ड्रिंक स्वास्थ्य के लिए हानिकारक होते हैं, इसलिए इनका उपयोग सावधानी से करना चाहिए।

क्या गर्भवती महिलाएं एनर्जी ड्रिंक पी सकती हैं?

बहुत से लोग जानते हैं कि गर्भावस्था और स्तनपान के दौरान एक महिला कितनी सावधानी से उत्पादों का चुनाव करती है, उनके गुणों, लाभों और हानियों को ध्यान में रखती है। इसलिए इस अवधि में एनर्जी ड्रिंक का सेवन पूरी तरह से बंद कर देना चाहिए।

गर्भवती महिला के शरीर पर एनर्जी ड्रिंक के नकारात्मक प्रभाव को ध्यान में रखना आवश्यक है, जिसके परिणामस्वरूप माँ और अजन्मे बच्चे की हृदय गति गड़बड़ा जाती है।

क्या आप गाड़ी चलाते समय एनर्जी ड्रिंक पी सकते हैं?

गाड़ी चलाते समय एनर्जी ड्रिंक का सेवन एक अलग विषय है जिस पर अधिक ध्यान देने की आवश्यकता है। इस बात का उत्तर स्पष्ट रूप से देना असंभव है कि आप गाड़ी चलाते समय ये पेय पी सकते हैं या नहीं।

जैसा कि पहले ही उल्लेख किया गया है, कोई भी एनर्जी ड्रिंक कई घंटों तक काम करता है, जिसके बाद थकान बढ़ जाती है, ड्राइवर को नींद आने लगती है, जिसके परिणामस्वरूप दुर्घटना होने का खतरा बढ़ जाता है। उदाहरण के लिए, यदि ड्राइवर को पता चलता है कि मार्ग समाप्त होने में एक घंटे से अधिक समय नहीं बचा है और सड़क पर रुके बिना समय पर पहुंचने की आवश्यकता है, तो आप एनर्जी ड्रिंक पी सकते हैं, लेकिन उसके बाद आप पूरी तरह से आराम करने की जरूरत है. यदि सड़क पर अधिक समय लगता है, तो आपको स्फूर्तिदायक पेय पीना बंद कर देना चाहिए और खुद को और अन्य सड़क उपयोगकर्ताओं को खतरे में डाले बिना आराम को प्राथमिकता देनी चाहिए।

यदि हम कानून के दृष्टिकोण से ऊर्जा पेय के उपयोग पर विचार करते हैं, तो वे मादक उत्पादों पर लागू नहीं होते हैं। अगर आप रोजाना बिना शराब के एनर्जी ड्रिंक का सेवन करते हैं, तो भी उन्हें इसके लिए जुर्माना लगाने का अधिकार नहीं है, क्योंकि ड्राइवर नशे में नहीं है। लेकिन आपको हमेशा इस बात से अवगत रहना चाहिए कि थकान और उनींदापन का कारण बनने वाला शीतल पेय भी अपूरणीय परिणाम दे सकता है।

ऊर्जा की जगह क्या ले सकता है

कैफीन की मात्रा के मामले में एक कैन एनर्जी ड्रिंक पीना कोला के 14 कैन के बराबर है। आपको संभावित नुकसान के प्रति हमेशा सचेत रहना चाहिए। उदाहरण के लिए, यदि अधिक मात्रा है, तो अपेक्षित जीवंतता के बजाय, आप एक अपर्याप्त स्थिति प्राप्त कर सकते हैं, जो आक्षेप के साथ है।

ऊर्जा पेय के स्फूर्तिदायक गुणों को आसानी से अन्य उत्पादों से बदला जा सकता है। उदाहरण के लिए, सबसे लोकप्रिय विकल्प कॉफ़ी है। कॉफी पीने से नींद तुरंत दूर हो जाती है, लेकिन इसका अधिक सेवन हानिकारक है - तंत्रिका तंत्र का क्षय, रक्तचाप बढ़ना।

यदि प्रभाव पहले स्थान पर है, स्वाद नहीं, तो कॉफी को आसानी से ठंडे पानी से बदला जा सकता है, जो थकान से पूरी तरह राहत देता है और उनींदापन को खत्म करता है। यदि आप पानी में 1 चम्मच नींबू का रस या शहद मिलाते हैं, तो आप प्रभावशीलता बढ़ा सकते हैं।

चॉकलेट की मदद से आप अपनी बैटरी को कई घंटों तक रिचार्ज कर सकते हैं। चॉकलेट का सेवन सुबह के समय करने की सलाह दी जाती है, क्योंकि इसके बाद शाम को सोना काफी मुश्किल होगा। चूंकि यह उत्पाद उच्च कैलोरी वाला है, इसलिए दैनिक दर 30 ग्राम से अधिक नहीं होनी चाहिए।

जैसा कि आप देख सकते हैं, बड़ी संख्या में वैकल्पिक विकल्प हैं जो खुश होने में मदद करेंगे और साथ ही शरीर को नुकसान नहीं पहुंचाएंगे, बल्कि केवल लाभ पहुंचाएंगे।

निष्कर्ष

एनर्जी ड्रिंक के फायदे और नुकसान अतुलनीय हैं, खासकर जब आप मानते हैं कि पूरी तरह से स्वस्थ व्यक्ति से मिलना लगभग असंभव है। ऊर्जा पेय शरीर को कई घंटों तक तनाव में काम कराते हैं, जिससे संसाधन कम हो जाते हैं। केवल गुणों पर ध्यान न देकर परिणाम, हानि और लाभ को ध्यान में रखना हमेशा आवश्यक होता है।

आधुनिक दुनिया में, एक व्यक्ति को मल्टीटास्किंग की विशेषता होती है, और सभी कार्यों को पूरा करने के लिए ऊर्जा को बढ़ावा देने की आवश्यकता होती है। बहुत से लोग, लगातार अच्छे आकार में रहने के लिए, उत्तेजक पदार्थों का उपयोग करते हैं: कोई कॉफी पीता है, और कोई ऊर्जा पेय पीता है।

कुछ निर्माता दावा करते हैं कि ऊर्जा पेय (पेय) सुरक्षित हैं, लेकिन यह बात से कोसों दूर है। इसलिए, एनर्जी ड्रिंक की मदद से थकान दूर करने से पहले यह सोच लें कि इसका शरीर पर क्या प्रभाव पड़ता है।

पेय जो मस्तिष्क को उत्तेजित करते हैं और शारीरिक गतिविधि, - आविष्कार नया नहीं है. ऐसा पहला उत्पाद 12वीं शताब्दी में जर्मनी में बनाया गया था, लेकिन तब यह बहुत लोकप्रिय नहीं था।

20वीं सदी में, स्मिथ-क्लेन बीचमोन ने अंग्रेजी खेल टीम के लिए एक समान पेय तैयार किया, लेकिन इससे लगभग सामूहिक विषाक्तताआलस्य. हालाँकि, इस तथ्य ने उत्तेजक की लोकप्रियता को कम नहीं किया।

पिछली शताब्दी के 60 के दशक में, जापानी वैज्ञानिकों ने एक नए पावर इंजीनियर का निर्माण किया। वे बीचमोन सिद्धांत पर आधारित थे। इस तरह के पेय ने XX सदी के 80 के दशक में बड़े पैमाने पर उत्पादन में प्रवेश किया।

सबसे प्रसिद्ध उत्पाद - रेड बुल - ऑस्ट्रियाई डिट्रिच मैटसेट्स द्वारा विकसित किया गया था। यह इस पेय के आधार पर था कि बड़ी संख्या में एनालॉग बनाए गए थे।

शरीर पर प्रभाव

इस तथ्य के कारण कि ऐसे पेय की संरचना में कैफीन हैऔर ग्लूकोज, इसका स्फूर्तिदायक प्रभाव होता है। और कार्बोनेशन के कारण इसके प्रयोग का असर बहुत जल्दी दिखाई देने लगता है।

एथलीटों के लिए, विशेष ऊर्जा कॉकटेल विकसित किए गए हैं जिनका उत्तेजक प्रभाव होता है, क्योंकि उनमें विटामिन, इनोसिटोल और चीनी होते हैं। इस तरह के उपाय का उपयोग करने के बाद जोरदार स्थिति 4 घंटे तक बनी रहती है। हालाँकि, जब यह समय बीत जाता है तो व्यक्ति को अहसास होने लगता है गंभीर थकानऔर सुस्ती.

एनर्जी ड्रिंक के सेवन की शुरुआत में ही शरीर पर सकारात्मक प्रभाव देखा जा सकता है। लोगों को ऊर्जा का तीव्र उछाल महसूस होता है, उनका प्रदर्शन बढ़ता है। हालाँकि, उसी समय, शरीर को गंभीर तनाव और झटकों का सामना करना पड़ता है।

पेय की संरचना में मौजूद घटक नींद पर नकारात्मक प्रभाव डालते हैं। आदमी शुरू करता है अनिद्रा से पीड़ित हैंनींद की गुणवत्ता काफ़ी ख़राब हो जाती है।

एनर्जी ड्रिंक के नियमित सेवन से अवसाद में पड़ने की संभावना बढ़ जाती है। व्यक्ति उदास हो जाता है, उसे लगातार सिरदर्द सताता रहता है। यदि आप समय रहते इस उत्पाद का उपयोग बंद नहीं करते हैं, तो घातक परिणाम भी संभव है।

ऐसे पेय के निरंतर उपयोग के दौरान, निम्नलिखित परिवर्तन और घाव होते हैं:

• रक्त शर्करा सामान्य से ऊपर बढ़ जाती है;
• हृदय के काम में रुकावटें आती हैं, क्योंकि उस पर अत्यधिक भार पड़ता है;
• रक्तचाप बढ़ जाता है;
• दिल की धड़कन बहुत तेज़ है;
• शरीर की सामान्य सुरक्षा कम हो जाती है।

पेय की संरचना

इस तथ्य के बावजूद कि अब इस उत्पाद की कई अलग-अलग किस्में हैं, उनकी संरचना लगभग समान है।

बिजली इंजीनियरों की संरचना में निम्नलिखित घटक शामिल हैं:

• कैफीन - एक पदार्थ जो मस्तिष्क को सक्रिय करता है, और यह हृदय गति को भी बढ़ाता है;
• मेलाटोनिन एक एंटीऑक्सीडेंट है, यह मानव सर्कैडियन लय के नियमन में मदद करता है;
• टॉरिन एक एंटीऑक्सीडेंट है जो चयापचय को तेज करके एक शक्तिशाली प्रभाव डालता है;
• मेटिन - एक घटक जो भूख की भावना को कम करता है और अतिरिक्त पाउंड खोने में मदद करता है;
• ग्वाराना और जिनसेंग - प्राकृतिक अर्क, वे कोशिकाओं से लैक्टिक एसिड निकालते हैं, और यकृत को भी साफ करते हैं;
• ऑक्सीकरण फैटी एसिड;
• एल-कार्निटाइन;
• फ्रुक्टोज, सुक्रोज और ग्लूकोज मस्तिष्क को उत्तेजित करने में सक्रिय भूमिका निभाते हैं, जिससे व्यक्ति को नींद न आने में मदद मिलती है;
• फेनिलएलनिन उत्पाद के स्वाद में सुधार करता है;
• विटामिन बी तंत्रिका तंत्र के कामकाज को सामान्य करने में मदद करता है।

अधिक मात्रा के परिणाम

ऐसे पेय के अत्यधिक सेवन से संभव ओवरडोज़जिसके निम्नलिखित लक्षण हैं:

• पेटदर्द;
• अल्सर का तेज होना;
• जठरशोथ;
• अतालता;
• उच्च शरीर का तापमान;
• दस्त;
• दिल के काम में समस्याएं;
• बेहोशी;
• धूमिल चेतना;
• उल्टी करना;
• श्रवण और दृश्य मतिभ्रम.

यदि आप अपने आप में ऐसी अभिव्यक्तियाँ देखते हैं, तो आपको तुरंत खतरनाक उत्पाद का उपयोग बंद कर देना चाहिए और तुरंत योग्य सहायता लेनी चाहिए।

एनर्जी ड्रिंक के खतरे

ऐसा उत्पाद मध्यम खुराक में मानव शरीर पर लागू नहीं होता है विनाशकारी प्रभाव. नकारात्मक प्रतिक्रिया तब हो सकती है जब कोई व्यक्ति ऊर्जा पेय का दुरुपयोग करना शुरू कर देता है।

लगातार सेवन का कारण बन सकता है:

• मधुमेह की घटना;
• केंद्रीय तंत्रिका तंत्र के साथ समस्याएं;
• घनास्त्रता;
• कामेच्छा में कमी;
• मनोवैज्ञानिक विकार;
• मिर्गी;
• समग्र रूप से हृदय और हृदय प्रणाली के काम में समस्याएं।

कृपया ध्यान दें कि इन पेय पदार्थों की लत लग सकती है। वे किशोरों के लिए बहुत खतरनाक हैं, क्योंकि उनका शरीर अभी तक पूरी तरह से नहीं बना है और गंभीर तनाव के प्रति काफी संवेदनशील है।

इनके नियमित उपयोग से उत्तेजकशरीर पर प्रभाव इस प्रकार हो सकते हैं:

• आत्मघाती व्यवहार;
• होश खो देना;
• अगर गर्भवती महिला ने शराब पी ली हो तो गर्भपात हो जाता है;
• बार-बार और गंभीर सिरदर्द;
• मनोवैज्ञानिक विकार;
• जठरांत्र संबंधी मार्ग का विकार;
• फोबिया का बढ़ना;
• प्रदर्शन की हानि.

एनर्जी ड्रिंक लेने के लिए मतभेद

• बच्चे;
• किशोर;
• बुजुर्ग लोग;
• प्रेग्नेंट औरत;
• जो महिलाएं स्तनपान करा रही हैं;
• जिन लोगों को पुरानी बीमारियाँ हैं;
• मधुमेह के रोगियों में लंबे समय तक उच्च रक्तचाप रहता है;
• जिन लोगों को हृदय रोग है, संचार प्रणालीया केंद्रीय तंत्रिका तंत्र.

यदि आप इस प्रकार के उत्तेजक पदार्थों का सही ढंग से उपयोग करते हैं, तो आप शरीर पर पड़ने वाले नकारात्मक प्रभाव को कम कर सकते हैं। स्वास्थ्य को बनाए रखने और जोश में वृद्धि महसूस करने के लिए, आपको निम्नलिखित सिफारिशों का पालन करना चाहिए:

1. पेय की संरचना का विस्तार से अध्ययन करें और सुनिश्चित करें कि इसमें ऐसे घटक नहीं हैं जो एलर्जी प्रतिक्रिया भड़का सकते हैं।
2. आप प्रति दिन 500 मिलीलीटर से अधिक उत्तेजक पदार्थ नहीं पी सकते हैं।
3. जब एनर्जी ड्रिंक का असर ख़त्म हो जाए, तो आपको अच्छे आराम और नींद की ज़रूरत होती है ताकि शरीर पूरी तरह से ठीक हो सके।
4. यदि आप कई डिब्बे पीना चाहते हैं, तो यह काम थोड़े ब्रेक के साथ करना चाहिए।
5. एथलीटों को प्रशिक्षण से पहले ऐसा उत्पाद पीने की सलाह दी जाती है।
6. चाय, कॉफ़ी और दवाइयों के साथ ऊर्जा का संयोजन न करें।
7. उत्तेजक पदार्थों को शराब के साथ न मिलाएं।

प्राकृतिक ऊर्जा पेय की सूची

ऊर्जा पेय को प्राकृतिक उपचारों के साथ देखा जा सकता है जिनका प्रभाव समान होता है, लेकिन शरीर को नुकसान नहीं होता है:

• साइट्रस। कई देशों में सुबह के समय संतरे या अनार का जूस पीने का रिवाज है। इन पेय पदार्थों में विटामिन सी की मात्रा अधिक होती है, इसलिए ये पूरे दिन ऊर्जा प्रदान कर सकते हैं। खट्टे फलों का जूस बनाना जरूरी नहीं है, आप बस सुबह एक संतरा खा सकते हैं।
• इचिनेसिया। यह जड़ी बूटी न केवल प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करती है, बल्कि धीरे-धीरे एड्रेनल कॉर्टेक्स को उत्तेजित करती है, जो हार्मोन का उत्पादन करती है। इसमें एंटी-एलर्जी और एंटी-रूमेटिक प्रभाव होते हैं। फार्मेसी में इस पौधे के कई खुराक रूप हैं। तो, आप शराब बनाने के लिए गोलियाँ, अल्कोहल टिंचर, सूखी इचिनेशिया पा सकते हैं।
• एलेउथेरोकोकस। यह टिंचर अपने टॉनिक, स्फूर्तिदायक और पुनर्स्थापनात्मक गुणों द्वारा प्रतिष्ठित है। अक्सर यह भूख और तनाव में गिरावट के लिए निर्धारित किया जाता है। इस दवा का कॉफी के समान स्फूर्तिदायक प्रभाव होता है, लेकिन इसका कोई अप्रिय दुष्प्रभाव नहीं होता है।
• एक प्रकार का पौधा। लेमनग्रास के फल और पत्तियों से आसव तैयार किया जाता है। पौधा सेरेब्रल कॉर्टेक्स को अच्छी तरह से उत्तेजित करता है। यह उपकरण उन लोगों के लिए एकदम सही है जो दिन के मध्य में ऊर्जा खोने लगते हैं और ध्यान केंद्रित नहीं कर पाते हैं। लेमनग्रास हाइपोटेंशन के रोगियों के लिए उपयोगी होगा, क्योंकि टिंचर रक्तचाप बढ़ाता है।
• जिनसेंग। यह टिंचर किसी भी फार्मेसी में पाया जा सकता है। यह प्रतिरक्षा प्रणाली को अच्छी तरह से उत्तेजित करता है, एक टॉनिक प्रभाव डालता है। अधिक काम और अवसाद के लिए ऐसी दवा लेनी चाहिए। टिंचर सूजन से राहत देने और शरीर की प्रतिरक्षा में सुधार करने में भी मदद करता है।
• हरी चाय। यह प्राकृतिक ऊर्जा लगभग किसी भी घर में मौजूद होती है। इसलिए, इसे रात में पीने की सलाह नहीं दी जाती है, क्योंकि यह न केवल टोन करता है, बल्कि मेटाबॉलिज्म में भी सुधार करता है।
• सेंट जॉन का पौधा। प्राकृतिक अवसादरोधी काफी प्रभावी होते हैं, इसलिए वे हानिकारक पेय पदार्थों की जगह ले सकते हैं। सेंट जॉन पौधा कोर्टिसोल की मात्रा को कम करता है, जो एक तनाव हार्मोन है। और यह डोपामाइन और सेरोटोनिन - तनाव-विरोधी हार्मोन के उत्पादन को भी बढ़ाता है।

ऐसी दवा आप घर पर ही तैयार कर सकते हैं. इसके लिए सेंट जॉन पौधा, फार्मेसी बोरेज और वर्बेना की आवश्यकता होगी। सभी घटकों को एक चम्मच पर लेना चाहिए। इसके बाद, उन्हें एक गिलास उबलता पानी डालना होगा। शोरबा को फ़िल्टर किया जाना चाहिए और उसके बाद ही पिया जाना चाहिए। ऐसे उपाय का असर 6 सप्ताह के बाद महसूस किया जा सकता है। कृपया ध्यान दें कि इस उपाय का उपयोग अन्य अवसादरोधी दवाओं के साथ नहीं किया जा सकता है।

शीर्ष 5 बिजली इंजीनियर

कुछ सबसे लोकप्रिय ऊर्जा पेय में शामिल हैं:

1. लाल सांड़। मूल रूप से थाईलैंड के रहने वाले, वह 1980 में सामने आए। यह हानिरहित नहीं है, क्योंकि इसमें भारी मात्रा में उत्तेजक और हानिकारक योजक होते हैं। खतरनाक घटकों की भारी संख्या के बावजूद, यह ऊर्जा पेय सबसे लोकप्रिय है।
2. बर्न. यह पेय कोका-कोला द्वारा विकसित किया गया था। इस पेय के एक कैन में एक नियमित कप कॉफी जितनी ही कैफीन होती है।
3. राक्षस। पेय में भारी मात्रा में चीनी और कैफीन होता है। उनका मानदंड कई बार पार हो गया है।
4. कोकीन ऐसी ऊर्जा में कैफीन और टॉरिन की मात्रा रेड बुल की तुलना में 350% अधिक है। ऐसा उत्पाद आपको मुफ़्त बिक्री में नहीं मिलेगा, क्योंकि उत्पादन शुरू होने के तुरंत बाद इसकी बिक्री प्रतिबंधित कर दी गई थी।
5. रॉकस्टार। यह गैर-अल्कोहल पेय चरम खेल के प्रशंसकों के बीच विशेष रूप से लोकप्रिय है। हालाँकि, न तो एथलीटों और न ही आम लोगों को ऐसे उत्पाद का उपयोग करना चाहिए।

अन्य ऊर्जा पेय में डायनामाइट, इफ़ेक्ट, एड्रेनालाईन रश शामिल हैं। ऊर्जा पेय या तो गैर-अल्कोहल या अल्कोहलिक हो सकते हैं। बाद वाले विकल्प और स्वास्थ्य पर उनका प्रभाव विनाशकारी है।

एनर्जी ड्रिंक हानिकारक क्यों हैं? यह पेय विभिन्न उत्तेजक पदार्थों का मिश्रण है। वे मानव शरीर के लिए एक प्रकार का खतरा दर्शाते हैं।

और फिर भी, ऊर्जा पेय हानिकारक क्यों हैं? आख़िरकार, ऐसा प्रतीत होता है कि वे बेहतर प्रदर्शन में योगदान देते हैं। वास्तव में, इस उत्पाद के नुकसान और लाभ असमान हैं। इस पेय के बाहरी तौर पर सकारात्मक पहलू हैं, लेकिन इसके घटक लोगों के स्वास्थ्य पर नकारात्मक प्रभाव डालते हैं। एनर्जी ड्रिंक कितने हानिकारक हैं, यह आप इस लेख को पढ़कर जान सकते हैं।

एनर्जी ड्रिंक क्या है?

इसके सेवन से केंद्रीय तंत्रिका तंत्र पर असर पड़ता है। इस प्रकार, यह जागने के समय को बढ़ाने के लिए थकान को दबाता है, मानसिक गतिविधि को कई घंटों तक बढ़ाता है। लेकिन यह प्रभाव अस्थायी है. इसके बाद व्यक्ति की ताकत में गिरावट देखी जाती है।

इस पेय में पदार्थों का मिश्रण होता है। उनमें से कुछ सकारात्मक हैं, उदाहरण के लिए, विटामिन, जबकि अन्य बहुत हानिकारक हैं। इस पर लेख के अगले भाग में अधिक विस्तार से चर्चा की जाएगी।

पेय की संरचना के बारे में

आज इस उत्पाद के प्रकार और निर्माता बड़ी संख्या में हैं। लेकिन उनकी रचना व्यावहारिक रूप से अलग नहीं है।

एनर्जी ड्रिंक में जिनसेंग और ग्वाराना भी शामिल हैं। ये प्राकृतिक अर्क लीवर को साफ करने और कोशिकाओं से लैक्टिक एसिड को हटाने में मदद करते हैं।

पेय की संरचना में मेटिन वजन कम करने और भूख की भावना को कम करने में मदद करता है। ग्लूकोज, सुक्रोज और फ्रुक्टोज कार्बोहाइड्रेट हैं जो व्यक्ति को जगाए रखते हैं और मस्तिष्क को उत्तेजित करते हैं। इसके अलावा, बी विटामिन यहां जोड़े जाते हैं। वे, बदले में, तंत्रिका तंत्र के सामान्यीकरण के लिए आवश्यक हैं।

बर्न, एड्रेनालाईन रश, रेड बुल जैसे तीन ऊर्जा पेय की तुलना करते समय, हम कह सकते हैं कि पहला विकल्प सबसे अधिक कैलोरी वाला है। इसमें कैफीन और टॉरिन की मात्रा भी सबसे अधिक होती है।

पेय पदार्थ शरीर को कैसे प्रभावित करते हैं?

एनर्जी ड्रिंक का सकारात्मक प्रभाव शुरुआत में ही देखा जाता है। यह इस समय है कि एक व्यक्ति शारीरिक और मानसिक प्रदर्शन दोनों में वृद्धि महसूस करता है। अतिसक्रियता के बाद थकावट आती है। झटके के बाद मानव शरीर थक जाता है।

साथ ही इन उत्पादों के इस्तेमाल से नींद पर भी बुरा असर पड़ता है। अर्थात्, लोग शिकायत करते हैं कि उनके लिए सोना बहुत मुश्किल है और वे अक्सर बुरे सपनों से परेशान रहते हैं। ऐसे खराब आराम के कारण व्यक्ति को जीवंतता और ताकत का उछाल महसूस नहीं होता है।

तो ऊर्जा पेय कितने हानिकारक हैं? इस तरह के पेय के बार-बार सेवन से अवसाद, संदेह और आक्रामकता पैदा होती है। साथ ही ऐसे लोगों को भटकाव और चिड़चिड़ापन का भी अनुभव होता है।

एनर्जी ड्रिंक कितने हानिकारक हैं? वे जैविक घाव पैदा कर सकते हैं। रक्त शर्करा और रक्तचाप में वृद्धि होती है। एक व्यक्ति के दिल के काम में खराबी होती है, साथ ही प्रतिरक्षा की सुरक्षात्मक शक्तियों में भी कमी आती है।

ओवरडोज़ का खतरा क्या है?

जैसा कि आप जानते हैं, पेय में टॉरिन होता है। इसकी मात्रा दैनिक मानक से कई गुना अधिक है। यदि एनर्जी ड्रिंक का अधिक मात्रा में सेवन किया जाए तो ओवरडोज़ हो सकता है। इसकी विशेषता दस्त और उल्टी, गैस्ट्राइटिस और दिल की विफलता, पेट में दर्द और बुखार, अतालता और अल्सर का तेज होना जैसे लक्षण हैं। ओवरडोज़ के साथ होने वाले संकेतों में मतिभ्रम और बार-बार पेशाब आना, बेहोशी और भ्रम भी शामिल हैं।

ऐसे में आपको किसी विशेषज्ञ की मदद लेने की जरूरत है। उपरोक्त सभी से, हम यह निष्कर्ष निकाल सकते हैं कि प्रतिदिन एनर्जी ड्रिंक पीना हानिकारक और खतरनाक है। इसलिए अपने स्वास्थ्य और शरीर का परीक्षण न करें। इन पेय पदार्थों का प्रयोग तभी करें जब अत्यंत आवश्यक हो।

ऊर्जा खतरनाक क्यों है?

एक वयस्क द्वारा मध्यम मात्रा में एक भी पेय शरीर की नकारात्मक प्रतिक्रिया का कारण नहीं बनेगा। लेकिन आप इसे हर दिन इस्तेमाल नहीं कर सकते. अन्यथा, यह स्वास्थ्य के लिए खतरनाक हो जाता है।

तो गैर-अल्कोहल ऊर्जा पेय हानिकारक क्यों हैं? इस पेय के सेवन से केंद्रीय तंत्रिका तंत्र में व्यवधान होता है, साथ ही मधुमेह का विकास भी होता है। यह उत्पाद जठरांत्र संबंधी मार्ग के विभिन्न विकृति और मानसिक विकारों के गठन के कारण खतरनाक है।

इसके अलावा, जो लोग नियमित रूप से एनर्जी ड्रिंक पीते हैं, उन्हें ध्यान में कमी और जीवन में रुचि की कमी, कामेच्छा में कमी का अनुभव होता है। उनमें से कुछ लोग इस ड्रिंक के बिना एक दिन भी नहीं रह सकते हैं, यानी इस मामले में हम लत के बारे में बात कर रहे हैं।

साथ ही, यह उत्पाद हृदय प्रणाली और हृदय के काम पर प्रतिकूल प्रभाव डालता है। इसके अलावा, ऐसे रोगियों में अक्सर घनास्त्रता और मिर्गी जैसी बीमारियाँ विकसित होती हैं।

क्या किशोर इसका उपयोग कर सकते हैं? एनर्जी ड्रिंक बच्चों के लिए हानिकारक क्यों हैं? उनके लिए इस ड्रिंक से होने वाला नुकसान ज्यादा गंभीर है. यहां ये जानलेवा हो सकते हैं. इसलिए किसी भी हालत में अपने बच्चों को ऐसे पेय न दें। किसी वयस्क के स्वास्थ्य के लिए वे कितने खतरनाक हैं, इसके आधार पर छोटे लोगों के बारे में बात करना भी उचित नहीं है।

परिणाम क्या हो सकते हैं?

इस बात पर चर्चा तब होती है जब कोई व्यक्ति अपने आहार में इनका नियमित रूप से उपयोग करता है। तो फिर परिणाम भयंकर हो सकते हैं.

लोग बार-बार सिरदर्द और जठरांत्र संबंधी मार्ग में व्यवधान की शिकायत करते हैं। उत्तरार्द्ध मतली और उल्टी के रूप में व्यक्त किया जाता है। ऐसी स्थिति में जो महिलाएं इस प्रकार के पेय का दुरुपयोग करती हैं उनका गर्भपात हो जाता है। इसके अलावा, चेतना की हानि, विभिन्न भय का विकास, कार्य क्षमता की हानि, आत्मघाती व्यवहार, श्रवण हानि और आक्षेप के कारण दुर्घटनाएँ देखी जाती हैं।

इसके अलावा, कुछ लोगों में मानसिक असामान्यताएं और अतालता विकसित हो जाती है। इन सबके परिणामस्वरूप अक्सर मृत्यु हो जाती है। ऐसा इन पेय पदार्थों के लंबे समय तक और नियमित सेवन के कारण होता है।

एनर्जी ड्रिंक का उपयोग किसे नहीं करना चाहिए?

सामान्य तौर पर सलाह दी जाती है कि ऐसे पेय पदार्थों का सेवन किसी के लिए भी न करें। लेकिन वे विशेष रूप से बच्चों और निष्पक्ष सेक्स, स्तनपान कराने वाली महिलाओं के लिए विशेष रूप से विपरीत हैं।

इस श्रेणी में बुजुर्ग, पुरानी बीमारियों के मरीज, मधुमेह रोगी भी शामिल हैं। इसके अलावा, एनर्जी ड्रिंक का उपयोग उन लोगों को नहीं करना चाहिए जिन्हें गुर्दे और हृदय, केंद्रीय तंत्रिका तंत्र और जठरांत्र संबंधी रोग हैं। यही बात उच्च रक्तचाप और ग्लूकोमा वाले लोगों पर भी लागू होती है।

तो कौन सा अधिक हानिकारक है: कॉफी या ऊर्जा पेय? यदि पहले संस्करण में केवल कैफीन होता है, तो दूसरे में इस घटक में टॉरिन, फेनिलएलनिन और मेलाटोनिन जैसे हानिकारक पदार्थ मिलाए जाते हैं। इसलिए ऐसे में एनर्जी ड्रिंक ज्यादा हानिकारक होता है। लेकिन प्रति दिन पी जाने वाली कॉफ़ी की मात्रा से ज़्यादा करना भी इसके लायक नहीं है। यह उच्च रक्तचाप की प्रवृत्ति वाले लोगों के लिए विशेष रूप से सच है।

शराब पीने के क्या फायदे हैं?

ऐसा भी होता है कि एनर्जी ड्रिंक्स का सकारात्मक प्रभाव पड़ता है। लेकिन इस मामले में हम उस क्षण के बारे में बात कर रहे हैं जब इस पेय का सेवन कम मात्रा में और शायद ही कभी किया जाता है। कभी-कभी किसी व्यक्ति के मानसिक श्रम को अतिरिक्त रिजर्व की आवश्यकता होती है। उदाहरण के लिए, जब आपको तत्काल कोई महत्वपूर्ण कार्य समाप्त करना हो। यहां आपको सावधान रहने की जरूरत है और पेय का अधिक सेवन नहीं करना चाहिए।

ऊर्जा पेय अस्थायी रूप से एक व्यक्ति को ताकत और जोश देंगे, थकान दूर करने और सोचने की प्रक्रिया में सुधार करने में मदद करेंगे। हर्बल सामग्री और विटामिन मांसपेशियों और आंतरिक अंगों को ताकत देंगे।

इस ड्रिंक को पीने का असर एक कप कॉफी पीने से कहीं ज्यादा लंबे समय तक रहेगा। लेकिन बाद वाले में इतनी बड़ी मात्रा में हानिकारक पदार्थ नहीं होते हैं।

एनर्जी ड्रिंक का सही तरीके से उपयोग कैसे करें?

यदि, फिर भी, यह आवश्यक है, तो इनका सेवन सीमित मात्रा में किया जाना चाहिए और इतनी बार नहीं। इससे मानव शरीर पर ऊर्जा के नकारात्मक प्रभाव से बचा जा सकेगा। जैसा कि ऊपर बताया गया है, इसे किसी भी परिस्थिति में किशोरों, विशेषकर छोटे बच्चों को नहीं दिया जाना चाहिए। उनका बढ़ता हुआ जीव विशेष रूप से हानिकारक पदार्थों के प्रभाव के प्रति संवेदनशील होता है।

इन पेय पदार्थों का सेवन शराब के साथ नहीं करना चाहिए। अन्यथा, रक्तचाप में वृद्धि हो सकती है। साथ ही इन्हें गर्मी में नहीं पिया जा सकता. यह इस समय है कि वनस्पति और हृदय प्रणाली पूरी तरह से काम कर रही है। एनर्जी ड्रिंक शरीर को अधिक गर्म करने में मदद करेगा। साथ ही इसे ठंडा करके भी नहीं खाना चाहिए. क्योंकि तापमान के अंतर के कारण यह हानिकारक होगा।

आप इसे वर्कआउट के बाद भी इस्तेमाल नहीं कर सकते। व्यायाम के बाद इसके उपयोग से रक्तचाप और निर्जलीकरण में वृद्धि होगी।

नशे की लत से बचने के लिए आपको हफ्ते में दो बार से ज्यादा एनर्जी ड्रिंक नहीं पीना चाहिए। इन दिनों आप एक-दो डिब्बे का उपयोग कर सकते हैं। लेकिन फिर आप चाय, कॉफी और कैफीन युक्त अन्य उत्पाद नहीं पी सकते। ये क्रियाएं ओवरडोज़ से बचने में मदद करेंगी।

ऊर्जा का उपयोग करने के बाद, एक व्यक्ति को जीवंतता और शक्ति का एक निश्चित प्रभार प्राप्त होता है। लेकिन यह मत भूलिए कि यह प्रभाव अस्थायी है और मानव शरीर को भी अच्छे आराम की जरूरत है। अतिरिक्त तनाव से उबरने के लिए यह आवश्यक है।

अधिक हानिकारक क्या है?

लेख के इस भाग में, विचाराधीन पेय के साथ विभिन्न प्रकार के पेय की तुलना की जाएगी।

अधिक हानिकारक क्या है - शराब या ऊर्जा पेय? यह सब इन पेय पदार्थों की खपत की दर पर निर्भर करता है। तो, रेड वाइन पाचन तंत्र पर सकारात्मक प्रभाव डालती है और रक्त वाहिकाओं के विस्तार को बढ़ावा देती है। इसके अलावा, बाद वाला अधिक लोचदार हो जाता है।

परिणामस्वरूप, हृदय प्रणाली की बीमारियों का खतरा कम हो जाता है। इससे भूख और मूड में भी सुधार होता है। इस मामले में, हम मध्यम शराब के सेवन के बारे में बात कर रहे हैं। यदि आप इसका अधिक सेवन करेंगे तो शरीर में जहर फैल जाएगा। लीवर और हृदय के साथ-साथ मस्तिष्क कोशिकाओं और आंतों पर भी नकारात्मक प्रभाव पड़ता है। अल्कोहल कोशिकाओं में पानी को "अल्कोहल" से भी बदल देता है। परिणामस्वरूप, शरीर बूढ़ा हो जाता है। और एनर्जी ड्रिंक एड्रेनालाईन हार्मोन का उत्पादन करने में मदद करता है। इससे मनुष्य के शरीर की टूट-फूट भी प्राप्त होती है।

दोनों ही मामलों में ज्यादा शराब पीने से नुकसान होता है। लेकिन अगर संयमित मात्रा में इस्तेमाल किया जाए तो शराब अभी भी कम खतरनाक है।

और क्या अधिक हानिकारक है - बीयर या एनर्जी ड्रिंक? आखिरी पेय के बारे में बहुत कुछ कहा गया है। इसके प्रयोग से होने वाले दुष्परिणामों पर भी विचार किया गया। चलो बीयर पर वापस आते हैं। यह उत्पाद, अपने खमीर प्रभाव के कारण, पाचन में सुधार करने में मदद करता है। लेकिन "बीयर बेली" अभिव्यक्ति के बारे में भी मत भूलना। ऐसा इस ड्रिंक के अत्यधिक सेवन के कारण होता है।

एथिल अल्कोहल की कम मात्रा वाली लाइव अनफ़िल्टर्ड बियर पीना सबसे अच्छा है। दोनों उत्पादों में एक समान खामी है: लत। इसके अलावा बियर का नकारात्मक पहलू यह है कि यह रक्त प्रवाह को तेज़ कर देता है। लेकिन दोनों उत्पादों की तुलना करने पर हम कह सकते हैं कि एनर्जी ड्रिंक अधिक हानिकारक है। चूँकि इसके परिणाम मानव स्वास्थ्य के लिए खतरनाक माने जाते हैं।

निष्कर्ष

इस प्रकार, "फ्लैश" (ऊर्जा) हानिकारक है या नहीं? जब अत्यधिक उपयोग किया जाता है, तो निश्चित रूप से, हाँ। यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि इस पेय का उपयोग कुछ देशों में प्रतिबंधित है। यदि आपको अतिरिक्त मात्रा में ऊर्जा की आवश्यकता है, तो इसे ऊर्जा पेय के साथ ज़्यादा न करें। चूँकि इसके विनाशकारी परिणाम हो सकते हैं, जिनका उल्लेख पहले किया गया था।

कोकीन को सबसे हानिकारक ऊर्जा पेय के रूप में पहचाना जाता है। इसमें इस प्रकार के नियमित पेय की तुलना में तीन गुना अधिक कैफीन होता है। संयुक्त राज्य अमेरिका में, जहां इसे जारी किया गया था, इस उत्पाद की बिक्री पर प्रतिबंध लगा दिया गया था। लेकिन फिर भी, इंटरनेट पर आपको इस प्रकार के ऑफ़र मिल सकते हैं।

अपने स्वास्थ्य को जोखिम में न डालें, एनर्जी ड्रिंक का सेवन न करें। और अगर ये जरूरी है तो इनके इस्तेमाल के नियमों का पालन करें.