यह लोकप्रिय धारणा गलत है कि काली चाय में हरी या सफेद चाय की तुलना में अधिक कैफीन होता है। इसके विपरीत, लंबे समय तक किण्वन से गुजरने वाली चाय की पत्तियों से बना पेय, कम ऑक्सीकृत किस्मों की चाय की तुलना में मानव शरीर पर बहुत हल्का प्रभाव डालता है। काली चाय में बड़ी मात्रा में उपयोगी पदार्थ होते हैं, इसमें एक सुखद स्वाद और सुगंध होती है, यह पूरी तरह से टोन करती है, शांत करती है और हमारे दिमाग में परिवार के चूल्हे की गर्मी और आराम से जुड़ी होती है। लेकिन इस बीच, इसमें कई मतभेद भी हैं। खासतौर पर गर्भवती माताओं को इसे बहुत सावधानी से पीना चाहिए। गर्भावस्था के दौरान काली चाय स्पष्ट रूप से वर्जित नहीं है, लेकिन कुछ सीमाएँ और सूक्ष्मताएँ हैं जिनके बारे में गर्भवती महिलाओं को पता होना चाहिए।

क्या काली चाय गर्भावस्था के लिए अच्छी है?

गर्भावस्था के दौरान काली चाय पीना न केवल संभव है, बल्कि आवश्यक भी है, और मुख्य बात जिसे नहीं भूलना चाहिए वह है अनुपात की भावना।

यह सुनिश्चित करने के लिए कि पेय नुकसान न पहुंचाए और गर्भवती मां के लिए फायदेमंद हो, इसे दिन में दो कप लेना पर्याप्त है। लेकिन चाय कड़क नहीं होनी चाहिए.

स्वाद और सुगंध को बेहतर बनाने के लिए चाय में विभिन्न योजक मिलाये जा सकते हैं।

आपको उच्च गुणवत्ता वाला और प्राकृतिक उत्पाद चुनने की आवश्यकता है। विषाक्तता के जोखिम को खत्म करने के लिए आपको निश्चित रूप से निर्माताओं की प्रतिष्ठा पर ध्यान देना चाहिए। आप स्वाद के लिए शहद, नींबू या जड़ी-बूटियाँ मिला सकते हैं, बशर्ते आपको इन घटकों से एलर्जी न हो। इससे पेय और भी अधिक सुगंधित और स्वास्थ्यवर्धक हो जाएगा।

काली चाय किण्वन की अवधि में अन्य किस्मों (सफेद, लाल, हरी) से भिन्न होती है और तदनुसार, इसके रासायनिक और ऑर्गेनोलेप्टिक गुणों में - इसका मानव शरीर पर सबसे कोमल प्रभाव होता है

और गर्भवती माताओं के लिए काली चाय के लाभ बहुत ध्यान देने योग्य हैं:

• इस पेय में बड़ी मात्रा में टैनिन मौजूद होने के कारण, यह जठरांत्र संबंधी मार्ग के कामकाज पर लाभकारी प्रभाव डालता है। प्रारंभिक विषाक्तता के मामले में, नींबू के साथ कमजोर काली चाय मतली से लड़ने में मदद करती है।
• इसके अलावा, यह हृदय क्रिया पर सकारात्मक प्रभाव डालता है और मधुमेह के विकास के जोखिम को कम करता है। यह इस तथ्य से समझाया गया है कि चाय की पत्तियों में इंसुलिन के गुणों के समान तत्व होते हैं।
• चाय में टैनिन, मैग्नीशियम, पोटेशियम और कैल्शियम, विटामिन बी, सी, के और पीपी, फ्लोरीन, थियोब्रोमाइन, पैंटोथेनिक एसिड और थियोफिलाइन होता है। "ब्लैक ड्रिंक" में एंटीऑक्सिडेंट की उपस्थिति शरीर से विषाक्त पदार्थों और अपशिष्ट को हटाने की गारंटी देती है, और गर्भावस्था के दौरान यह बहुत महत्वपूर्ण है।
• यह शरीर को बैक्टीरिया और कीटाणुओं से लड़ने में मदद करता है, जिससे संक्रमण और वायरस से बचाव होता है।
• यह रक्त वाहिकाओं की पारगम्यता पर भी सकारात्मक प्रभाव डालता है, दांतों के इनेमल और मसूड़ों को मजबूत करता है।
• काली चाय अच्छी तरह से प्यास बुझाती है, जो गर्भावस्था के दौरान बहुत महत्वपूर्ण है।
• पेय में हल्का मूत्रवर्धक गुण होता है। देर से गर्भावस्था में, यह सूजन से लड़ने में मदद करता है।
• यह कार्यक्षमता और एकाग्रता भी बढ़ाता है, थकान कम करता है और मूड में सुधार करता है।

तालिका: संरचना और ऊर्जा मूल्य

तत्व	प्रति 100 ग्राम पदार्थ सामग्री
पोषण मूल्य
कैलोरी सामग्री	151.8 किलो कैलोरी
गिलहरी	20 ग्राम
वसा	5.1 ग्रा
कार्बोहाइड्रेट	6.9 ग्राम
आहार तंतु	4.5 ग्राम
कार्बनिक अम्ल	1.2 ग्राम
पानी	8.5 ग्राम
मोनो- और डिसैकराइड	4 ग्राम
राख	5.5 ग्राम
विटामिन
विटामिन ए	0.05 मिग्रा
विटामिन पीपी	8 मिलीग्राम
विटामिन ए (वीई)	50 मिलीग्राम
विटामिन बी1 (थियामिन)	0.07 मिलीग्राम
विटामिन बी2 (राइबोफ्लेविन)	1 मिलीग्राम
विटामिन सी	10 मिलीग्राम
विटामिन पीपी (नियासिन समतुल्य)	11.32 मिग्रा
मैक्रोन्यूट्रिएंट्स
कैल्शियम	495 मिलीग्राम
मैगनीशियम	440 मिलीग्राम
सोडियम	82 मिलीग्राम
पोटैशियम	2480 मि.ग्रा
फास्फोरस	824 मिलीग्राम
सूक्ष्म तत्व
लोहा	82 मिलीग्राम

काली चाय के फायदों के बारे में वीडियो - ऐलेना मालिशेवा

संभावित नुकसान

चाय एक प्राकृतिक ऊर्जा पेय है: यह व्यक्ति को टोन और ऊर्जा प्रदान करती है। गर्भवती महिलाओं के मामले में, यह प्रभाव बेहद अवांछनीय हो सकता है।

एक मग कड़क चाय में कैफीन की मात्रा उतनी ही मात्रा में कॉफी से कम नहीं होती, और इस तरह की उत्तेजना से माँ या बच्चे को कोई फायदा नहीं होगा।

भ्रूण के विकासशील हृदय पर अतिरिक्त तनाव और बच्चे का अपर्याप्त वजन बढ़ना, बार-बार मजबूत काली चाय पीने के परिणाम हैं।

• शुरुआती दौर में. कैफीन का अधिक सेवन भ्रूण के विकास पर नकारात्मक प्रभाव डाल सकता है, जिससे महत्वपूर्ण अंगों के निर्माण की प्राकृतिक प्रक्रिया धीमी हो जाती है।
• एक बाद की तारीख में।अगर हम दूसरी या तीसरी तिमाही की बात कर रहे हैं तो अधिक मात्रा में काली चाय पीने से गर्भवती महिला के हृदय की मांसपेशियों पर तनाव बढ़ सकता है। हृदय गति बढ़ जाती है, और परिणामस्वरूप, उच्च रक्तचाप विकसित हो सकता है, जिसके कारण प्लेसेंटा में पर्याप्त मात्रा में ऑक्सीजन का प्रवाह बंद हो जाता है, जिससे भ्रूण में हाइपोक्सिया (ऑक्सीजन की कमी) हो सकती है।

मतभेद

गर्भावस्था के दौरान काली चाय पीने का मुख्य कारण महिला की कैफीन के प्रति उच्च संवेदनशीलता है।

इसके प्रति व्यक्तिगत असहिष्णुता सिरदर्द, तेज़ दिल की धड़कन, अंगों में कंपन और अनिद्रा का कारण बन सकती है। इसे इस तथ्य से आसानी से समझाया जा सकता है कि चाय में "अलग" कैफीन होता है, जो अन्य एल्कलॉइड (नाइट्रोजन युक्त कार्बनिक यौगिक), जैसे कि थियोब्रोमाइन, के साथ मिलकर समान लक्षण पैदा कर सकता है।

इसके अलावा, काली चाय नहीं पीनी चाहिए यदि:

• उच्च शरीर का तापमान और उसके साथ होने वाली बीमारियाँ;
• आंख का रोग;
• गुर्दे की बीमारी का तीव्र रूप;
• उच्च रक्तचाप - क्रोनिक या आवधिक;
• गैस्ट्राइटिस और अल्सर जैसी बीमारियों का बढ़ना।

जिन गर्भवती महिलाओं में मतभेद हैं, लेकिन वे सुगंधित पेय का विरोध नहीं कर सकती हैं, वे दूध से बनी चाय खरीद सकती हैं, या इसे कमजोर रूप से पी सकती हैं, जिससे शरीर पर नकारात्मक प्रभाव कम हो सकता है।

कैसे चुने?

चाय खेती के स्थान, पैकेजिंग, योजकों की उपस्थिति या अनुपस्थिति, ग्रेड के आधार पर भिन्न होती है:

• यह चीनी, सीलोनीज़, भारतीय हो सकता है;
• ढीला, दबाया हुआ, पैक किया हुआ;
• स्वादयुक्त और बिना योजक के;
• उच्चतम श्रेणी केवल युवा पत्तियों और कलियों (बड़ी पत्ती) से बनाई जाती है, मध्यम श्रेणी कटी और टूटी पत्तियों (मध्यम पत्ती) से बनाई जाती है, निम्न श्रेणी व्यावहारिक रूप से धूल (छोटी पत्ती) से बनाई जाती है।

फोटो गैलरी: काली चाय की किस्में

एक भावी माँ चाय कैसे चुन सकती है?

1. किसी भी हालत में पैकेटबंद चीजें न खरीदें। इस प्रकार की चाय की पत्तियां निस्संदेह उपयोग करने के लिए अधिक सुविधाजनक हैं, लेकिन फिर भी, स्टोर अलमारियों तक पहुंचने से पहले, यह अधिक मात्रा में उपयोगी पदार्थ खो देती है। यह चाय बैग के उत्पादन की तकनीकी प्रक्रिया की एक विशेषता है।
2. आपकी प्राथमिकता ब्रूड चाय होनी चाहिए, अधिमानतः ढीली पत्ती वाली चाय।
3. एक तौला हुआ उत्पाद खरीदते समय, आपको अपनी उंगलियों के बीच पत्ती को रगड़ना होगा; यह लोचदार होना चाहिए और रगड़ने पर उखड़ना नहीं चाहिए। उच्च गुणवत्ता वाली चाय की पत्तियों को गीला या ज़्यादा नहीं सुखाया जा सकता।
4. यदि चाय में बहुत सारे दाने और महीन धूल है, तो सबसे अधिक संभावना है कि यह कम गुणवत्ता वाला उत्पाद है जो खरीदने लायक नहीं है।
5. बेझिझक चाय को सूंघें और उसका स्वाद लें। इसकी गंध बासी या रासायनिक नहीं होनी चाहिए। चाय पीने के बाद मुंह में कड़वा स्वाद नहीं आना चाहिए, अन्यथा हम एक पुराने, संभवतः समाप्त हो चुके उत्पाद के बारे में बात कर रहे हैं।
6. पैकेजिंग सामग्री के बारे में बहुत कुछ बता सकती है। पहली चीज़ जिस पर आपको ध्यान देना चाहिए वह है समाप्ति तिथि। यदि चाय बासी है, तो इसमें शरीर के लिए खतरनाक और हानिकारक एंजाइम होता है, जो पेट खराब और आंतों की समस्याओं का कारण बन सकता है।

आपको "सौदेबाजी" के प्रस्तावों का लालच नहीं करना चाहिए - आखिरकार, चाय की एक विशिष्ट किस्म, जो आकर्षक शब्द "पदोन्नति" के साथ एक शेल्फ पर खड़ी है, लेकिन समाप्त हो गई है, निम्न श्रेणी के लेकिन ताज़ा पेय की तुलना में बहुत खराब है।

वीडियो: चाय कैसे चुनें?

सही तरीके से कैसे बनाएं?

ऐसा लगता है कि काली चाय बनाने से आसान कुछ भी नहीं है, लेकिन यह पूरी तरह सच नहीं है। अगर इसे गलत तरीके से बनाया जाए तो यह पूरी तरह से लाभकारी और स्वादिष्ट गुणों से रहित पेय बन सकता है।

कुछ लोग सोचते हैं कि भविष्य के पेय की गुणवत्ता न केवल काढ़ा पर निर्भर करती है, बल्कि ठीक से तैयार पानी पर भी निर्भर करती है। मुख्य बात यह है कि यह साफ और मुलायम होना चाहिए।

दूसरा है सही तापमान और एक्सपोज़र। काली चाय बनाने के लिए, आप 90-100 डिग्री पर पानी का उपयोग कर सकते हैं, और "जलसेक" का समय चार से कम और सात मिनट से अधिक नहीं होना चाहिए। केवल तभी स्वाद और रंग का समान वितरण सुनिश्चित करने के लिए चाय को हिलाया जा सकता है।

चाय बनाते समय चाय की मात्रा भी महत्वपूर्ण होती है। सही गणना प्रति एक सौ पचास मिलीलीटर उबलते पानी में एक चम्मच है। एक गर्भवती माँ के लिए, इस पकने की दर को कम से कम दो गुना, या तीन या चार तक कम किया जाना चाहिए।

चाय, इसकी विविधता के आधार पर, विभिन्न रंगों की हो सकती है: सुनहरा, हल्का या गहरा भूरा, साथ ही भूरा और लाल। यह तीखेपन और सुगंध की समृद्धि में भी भिन्न होता है।

इस प्रकार, भारतीय में अधिक संतृप्त रंग (काला) और एक स्पष्ट सुगंध है, जबकि सीलोन अपने तीखेपन और सुखद एम्बर रंग से प्रतिष्ठित है। दूसरी ओर, चीनी, पेय के कसैलेपन, सुगंध और गर्म भूरे रंग को सामंजस्यपूर्ण रूप से जोड़ती है।

आप पेय में क्या मिला सकते हैं?

यह सिर्फ व्यक्तिगत पसंद पर निर्भर करता है। आप जितना चाहें एडिटिव्स के साथ प्रयोग कर सकते हैं। लेकिन यह याद रखने योग्य है कि बच्चे को ले जाते समय, आपको केवल उन्हीं उत्पादों का उपयोग करने की अनुमति है जिन्हें आप पहले ही आज़मा चुके हैं, और उनसे आपमें कोई एलर्जी प्रतिक्रिया नहीं हुई है। योजक (जड़ी-बूटियाँ, फल, आदि) न केवल पेय के स्वाद में सुधार कर सकते हैं, बल्कि गर्भवती माँ को भी लाभ पहुँचा सकते हैं।

तालिका: अतिरिक्त सामग्री

additive	लाभकारी विशेषताएं
पुदीना	अपनी नायाब सुगंध के अलावा, इस पौधे का शांत प्रभाव पड़ता है, प्रतिरक्षा प्रणाली पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है, कीटाणुओं से लड़ने में मदद मिलती है और नींद में सुधार होता है। पुदीने के मुख्य गुणों में से एक, जो लगभग हर गर्भवती महिला के लिए दिलचस्प हो सकता है, मतली से राहत देने और विषाक्तता के लक्षणों से लड़ने की क्षमता है। पुदीना हल्का मूत्रवर्धक प्रभाव भी पैदा करता है, जिससे एडिमा का खतरा कम हो जाता है।
नींबू	विषाक्तता के दौरान मतली से राहत दिलाने में मदद करता है। इसमें विटामिन सी होता है, शक्तिवर्धक और टॉनिक गुण होते हैं।
अदरक	ठंड के मौसम में, यह उत्पाद बस आवश्यक है - यह चयापचय में सुधार करता है और पूरी तरह से गर्म करता है। अदरक को क्यूब्स या गोल आकार में काटना या मोटे कद्दूकस पर कद्दूकस करना सबसे अच्छा है। बारीक काटना अवांछनीय है, क्योंकि इस मामले में चाय धुंधली और अपारदर्शी हो सकती है। इस सामग्री को चाय में मिलाते समय आपको सावधान रहना चाहिए, क्योंकि यदि आप इसे बहुत अधिक मिलाएंगे तो पेय बहुत मसालेदार हो जाएगा।
एक प्रकार का वृक्ष	यह लंबे समय से अपने लाभकारी गुणों के लिए प्रसिद्ध है। यह कमजोर प्रतिरक्षा पर लाभकारी प्रभाव डालता है और इसे मजबूत करता है, जो गर्भावस्था के दौरान बहुत महत्वपूर्ण है, जब सर्दी और वायरल रोग बेहद अवांछनीय होते हैं।
जामुन	वे न केवल चाय को ढेर सारे स्वादों से भर देंगे, बल्कि इसे एक वास्तविक "विटामिन पेय" बना देंगे। कुछ सूखे ब्लैकबेरी, रसभरी या करंट पेय को एक नए तरीके से चमका देंगे, इसे खट्टापन और एक अनूठी सुगंध देंगे।
हिबिस्कुस	कम हीमोग्लोबिन स्तर और आयोडीन की कमी के लिए अपरिहार्य।
चमेली	कठिन और तनावपूर्ण दिन के बाद ताकत बहाल होगी।
कुत्ते-गुलाब का फल	इनमें बड़ी मात्रा में विटामिन सी होता है, जो शरीर को सभी प्रकार के वायरस और संक्रमण से लड़ने में मदद करता है। इसके अलावा, इसमें मौजूद टैनिन आंतों की गतिशीलता में सुधार करता है। और इसके मूत्रवर्धक गुण गर्भावस्था के दूसरे भाग में एडिमा से निपटने के लिए उपयोगी होंगे।

आपको हर्बल सप्लीमेंट्स का इलाज बहुत सावधानी से करना चाहिए, क्योंकि कई जड़ी-बूटियाँ या जामुन बिल्कुल विपरीत प्रभाव डाल सकते हैं और माँ और बच्चे दोनों को नुकसान पहुँचा सकते हैं। कुछ गर्भाशय के स्वर को बढ़ाते हैं, अन्य हृदय गति को बढ़ाते हैं या उच्च रक्तचाप का कारण बनते हैं।

एडिटिव्स की फोटो गैलरी

गर्भावस्था के दौरान निषिद्ध जड़ी-बूटियाँ

कुछ जड़ी-बूटियाँ अपने विशिष्ट गुणों के कारण गर्भवती महिलाओं के लिए वर्जित हैं। उनमें से:

• सौंफ;
• नद्यपान;
• कूदना;
• जिनसेंग;
• मिस्र की पीली चाय (मेथी);
• सेजब्रश;
• पेनिरॉयल;
• चेरनोबिल और अन्य।

नींबू और अदरक वाली काली चाय

इस रेसिपी के अनुसार बनी चाय न केवल सुगंधित और स्वादिष्ट होती है, बल्कि बहुत स्वास्थ्यवर्धक भी होती है।

इसे तैयार करने के लिए आपको निम्नलिखित सामग्रियों की आवश्यकता होगी: 10 ग्राम चाय (काली, अधिमानतः भारतीय या सीलोन), अदरक की आधी मात्रा, एक तिहाई मध्यम नींबू, एक गिलास पानी और स्वाद के लिए चीनी।

1. आपको पहले से शुद्ध पानी उबालना होगा, अदरक को छीलकर कद्दूकस करना होगा, नींबू को छिलके सहित पतली स्ट्रिप्स में काटना होगा।
2. सभी सामग्रियों को एक साथ मिलाएं और एक छलनी में रखें। इसके ऊपर उबलता पानी डालें, गर्म कपड़े में लपेटें और सवा घंटे के लिए ऐसे ही छोड़ दें।
3. तैयार पेय को नींबू के टुकड़े से सजाया जा सकता है।

इस तथ्य के कारण कि चाय को सीधे छलनी में फ़िल्टर और पीसा गया था, यह हल्की और पारदर्शी निकलेगी।

पुदीना वाली चाय

पुदीना पेय तैयार करने के लिए आपको आवश्यकता होगी: काली चाय, पुदीना की कई टहनी, चीनी और पानी।

1. पुदीने की पत्तियों को शाखाओं से अलग किया जाना चाहिए, धोया जाना चाहिए और दानेदार चीनी (50-60 ग्राम) के साथ ढक्कन के साथ एक चायदानी या कंटेनर में रखा जाना चाहिए।
2. एक गिलास उबलता पानी डालें और 5 मिनट तक ऐसे ही छोड़ दें।
3. दूसरे कटोरे में चाय की पत्ती डालें और आधा लीटर पानी (90ºC) डालें। पांच मिनट के लिए भी छोड़ दें.
4. इसके बाद पुदीना और चाय को मिलाकर बारीक छेद वाली छलनी से छान लेना चाहिए।

पेय को स्वादिष्ट ही नहीं, सुंदर भी बनाने के लिए इसे पारदर्शी कंटेनर में परोसा जा सकता है। गिलास के नीचे पुदीने की एक टहनी रखें, ऊपर से चाय डालें और ताज़ी रास्पबेरी या नींबू के टुकड़े से गार्निश करें।

गर्भवती माँ को सतर्कतापूर्वक अपनी भलाई की निगरानी करनी चाहिए। यदि, गर्भावस्था के दौरान, आपको किसी भी जटिलता का सामना करना पड़ता है, तो आपको अपने सामान्य आहार में किसी विशेष उत्पाद को शामिल करने या बाहर करने के बारे में निश्चित रूप से एक सक्षम विशेषज्ञ से परामर्श लेना चाहिए। यह बात काली चाय पर भी लागू होती है। इस पेय को पीना है या नहीं, बेहतर होगा कि आप अपनी गर्भावस्था की निगरानी कर रहे डॉक्टर से पूछें। यह प्रत्येक महिला के लिए अलग-अलग होता है, और प्रत्येक के लिए सिफारिशें पूरी तरह से अलग हो सकती हैं।

गर्भावस्था के दौरान एक महिला को अपने आहार पर सख्ती से निगरानी रखनी चाहिए। कुछ खाद्य पदार्थों और पेय पदार्थों को बाहर करने की आवश्यकता है, जबकि अन्य को तेजी से सीमित किया जाना चाहिए या उनके उपभोग की गुणवत्ता और मात्रा की निगरानी की जानी चाहिए। उदाहरण के लिए, और सब कुछ स्पष्ट है, वे संभावित रूप से खतरनाक हैं, और उनके उपयोग से शिशु के विकास पर प्रतिकूल प्रभाव पड़ता है, लेकिन चाय जैसे पेय का क्या करें? क्या गर्भावस्था के दौरान चाय पीना संभव है? यहां राय अलग-अलग है. आइए इसका पता लगाएं।

गर्भावस्था के दौरान चाय: क्या यह संभव है या नहीं?

महत्वपूर्णबेशक, गर्भवती महिलाएं चाय पी सकती हैं, लेकिन किसी भी परिस्थिति में उन्हें इसका दुरुपयोग नहीं करना चाहिए। पेय की हर्बल और फलों की किस्मों को चुनते समय विशेष देखभाल की जानी चाहिए, क्योंकि वे या तो फायदेमंद हो सकते हैं या गर्भवती मां, बच्चे या गर्भावस्था के सामान्य पाठ्यक्रम को नुकसान पहुंचा सकते हैं, जिससे समाप्ति का खतरा हो सकता है।

"नियमित" चाय के लाभकारी गुण

चाय की प्रसिद्ध और व्यापक रूप से उपयोग की जाने वाली क्लासिक किस्मों में, काले और हरे रंग को प्रतिष्ठित किया गया है। दोनों किस्मों में कैफीन होता है। जब जोर से चाय बनाई जाती है, तो चाय की पत्तियां उतनी ही कैफीन छोड़ती हैं जितनी एक कप कॉफी में होती है। एकमात्र अंतर इसके अवशोषण के समय में है।

काली चायइसमें बहुत सारे उपयोगी पदार्थ होते हैं:

• पोटेशियम और मैग्नीशियम, जो हृदय कार्य में सुधार करते हैं, दौरे से निपटने में मदद करते हैं और;
• फॉस्फोरस और कैल्शियम, भ्रूण की हड्डियों के निर्माण और माँ के कंकाल तंत्र के रखरखाव के लिए आवश्यक;
• थियोब्रोमाइन और थियोफिलाइन, जिनका मूत्रवर्धक प्रभाव कमजोर होता है और एडिमा से निपटने में मदद करते हैं;
• कुछ विटामिन और खनिज (विटामिन सी, पीपी, के)।

और फिर भी, काली चाय के सभी लाभों के बावजूद, एक बच्चे की उम्मीद करते समय, एक महिला को इसका सेवन प्रति दिन दो कप तक सीमित करना चाहिए, जिसमें लगभग 250 मिलीलीटर पानी में 3 ग्राम चाय की पत्तियां शामिल होती हैं।

याद करनाग्रीन टी काली चाय से कम फायदेमंद नहीं है, लेकिन इसमें कैफीन की मात्रा कॉफी से भी थोड़ी अधिक होती है। इसके अलावा, वैज्ञानिकों ने इस तथ्य को साबित कर दिया है कि हरी चाय अवशोषण में बाधा डालती है, और, जैसा कि आप जानते हैं, यह बच्चे के तंत्रिका तंत्र के सामान्य विकास के लिए महत्वपूर्ण है।

बेशक, यदि आप इसे बहुत पसंद करते हैं, तो आप अपने लिए एक कप का सेवन कर सकते हैं, लेकिन कोशिश करें कि इसे बहुत तेज़ न बनाएं और इसे सप्ताह में 2-3 बार से अधिक न करें।

हर्बल चाय

गर्भावस्था के दौरान हर्बल चाय की सुरक्षा और उपयोगिता का मुद्दा काफी विवादास्पद है। अपनी प्राकृतिकता के बावजूद, हर्बल चाय में अक्सर खतरनाक घटक होते हैं; उनकी संरचना और शरीर पर प्रभाव का पूरी तरह से अध्ययन नहीं किया गया है, और इसलिए यह पूरे विश्वास के साथ नहीं कहा जा सकता है कि वे हानिरहित और फायदेमंद हैं।

• पुदीना वाली चाय.कम मात्रा में पिया जा सकता है. गर्भवती महिलाओं को मॉर्निंग सिकनेस, पाचन में सुधार और एडिमा से छुटकारा पाने के लिए इसका उपयोग करने की सलाह दी जाती है।
• रसभरी, गुलाब कूल्हों या के साथ चाय. स्वस्थ विटामिन (विटामिन सी, पीपी, बी) और खनिज (आयरन) का एक अच्छा अतिरिक्त स्रोत।
• बबूने के फूल की चाय. इसमें हल्का सूजन रोधी प्रभाव होता है, यह कैल्शियम और मैग्नीशियम से भरपूर होता है और नींद को सामान्य करता है। हालाँकि, गर्भावस्था के दौरान इसके उपयोग की सुरक्षा के बारे में बहुत कम विश्वसनीय जानकारी है।
• बरगामोट के साथ चाय. एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर, प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करता है, स्वायत्त तंत्रिका तंत्र पर लाभकारी प्रभाव डालता है और भूख में सुधार करता है। इसमें ग्रीन टी के बराबर ही कैफीन होता है, इसलिए इसकी मात्रा कम कर देनी चाहिए।
• अदरक की चाय. गर्भवती महिलाओं को शुरुआती विषाक्तता के लक्षणों से निपटने में मदद करता है। इस पेय का प्रतिदिन एक कप आपको मतली और उल्टी के हमलों से राहत देगा। हालाँकि, अदरक का प्रभाव इतना व्यापक है कि इसे नियमित रूप से पीना शुरू करने से पहले आपको अपने डॉक्टर से ज़रूर सलाह लेनी चाहिए।
• थाइम के साथ चाय. गर्भावस्था के दौरान, विशेष रूप से दूसरी छमाही में, इसे वर्जित माना जाता है, क्योंकि इससे रक्तचाप बढ़ जाता है, जो गर्भावस्था के आगे के पाठ्यक्रम पर प्रतिकूल प्रभाव डाल सकता है। यदि माँ को थायरॉयड ग्रंथि, गुर्दे, यकृत या हृदय प्रणाली के रोग हैं, तो थाइम के उपयोग से बचना बेहतर है।
• चमेली चाय. शांत, शामक प्रभाव रखता है। मांसपेशियों को आराम मिलता है, जिससे नींद आना आसान हो जाता है। आप इसे सोने से कुछ घंटे पहले पी सकते हैं।
• अजवायन के साथ चाय. इसका उपयोग आंतों के प्रायश्चित के लिए किया जाता है, यह पेट दर्द से अच्छी तरह निपटता है, लेकिन आपको इसे गर्भावस्था के दौरान नहीं पीना चाहिए, इससे समय से पहले प्रसव शुरू होने का खतरा होता है।
• शहद और नींबू वाली चाय. घटकों से एलर्जी की अनुपस्थिति में, गर्भावस्था के दौरान उपयोग के लिए कोई मतभेद नहीं हैं। यह चाय प्रतिरक्षा प्रणाली को पूरी तरह से मजबूत करती है और आपको पहले लक्षणों से जल्दी निपटने की अनुमति देती है।

यदि कुछ नियमों का पालन किया जाए तो गर्भावस्था के दौरान चाय वर्जित नहीं है:

• कोई भी चाय, यहां तक ​​कि सबसे स्वास्थ्यप्रद चाय भी, यदि अधिक मात्रा में पी जाए तो हानिकारक हो सकती है;
• इसे बहुत तेज़ न बनाएं;
• यह सलाह दी जाती है कि रात में चाय पीने के चक्कर में न पड़ें;
• चाय का चयन करते समय उसकी गुणवत्ता और उसमें मिलाए जाने वाले पदार्थों (जड़ी-बूटियों, फूलों की पंखुड़ियाँ आदि) की मात्रा का विशेष ध्यान रखना चाहिए।

अपनी चाय का आनंद लें!

क्या गर्भवती महिलाएं चाय पी सकती हैं?

बच्चे को जन्म देने की अवधि के दौरान, एक महिला विशेष रूप से अपने आस-पास की चीज़ों और उसके मेनू की सामग्री के बारे में सावधान रहती है। आप अक्सर अपने लिए कुछ स्वादिष्ट खाना चाहते हैं, लेकिन कई खाद्य पदार्थों पर प्रतिबंध है: कुछ स्वयं महिला के स्वास्थ्य को नुकसान पहुंचाते हैं, सूजन पैदा करते हैं, अन्य बच्चे पर नकारात्मक प्रभाव डाल सकते हैं। या शायद अपने प्रियजन के लिए दैनिक "इनाम" के रूप में कुछ सुगंधित पेय चुनें?

चाय होती तो अच्छा होता. कौन सा - गर्भवती मां खुद तय करेगी।

1. हर्बल चाय के खतरे
2. क्या गर्भवती महिलाओं के लिए चाय पीना संभव है?
   • खिलती हुई सैली;
   • हरा;
   • थाइम के साथ;
   • पुदीना और नींबू बाम के साथ;
   • अदरक के साथ;
   • कैमोमाइल के साथ;
   • बरगामोट के साथ;
   • काला;
   • लाल;
   • पुएर;
   • गुड़हल;
   • गुड़हल;
   • लिंडेन के साथ;
   • नींबू बाम के साथ;
   • रास्पबेरी और रास्पबेरी जैम के साथ;
   • नींबू के साथ;
   • दूध के साथ;
   • अजवायन के साथ;
   • गुलाब कूल्हों के साथ;
   • वृक्क;
   • समुद्री हिरन का सींग;
   • इंस्टी;
   • सौंफ के साथ.
3. चाय में शहद मिलाना.

गर्भावस्था के दौरान आप कौन सी चाय पी सकती हैं?

एक ताज़ा बने कप गर्म पेय के आनंद की आशा करते समय, गर्भवती महिलाओं के लिए सेवन के नियमों पर ध्यान दें। वे उन लोगों से कुछ अलग हैं जो उन लोगों पर लागू होते हैं जो "दिलचस्प स्थिति" में नहीं हैं। तो, गर्भावस्था के दौरान आप किस प्रकार की चाय का उपयोग कर सकती हैं?

आपका स्वस्थ पेय होना चाहिए:

• बहुत मजबूत नहीं (प्रति गिलास 1 चम्मच से कम कच्चा माल या चाय की पत्तियां);
• बहुत गर्म नहीं (सुखद तापमान);
• ताजा।

तीव्र रूप से पीयी गयी काली चाय तंत्रिका तंत्र की अत्यधिक उत्तेजना, दिल की धड़कन बढ़ने की प्रवृत्ति का कारण बन सकती है। शाम को यह चाय पीने के बाद नींद आना मुश्किल हो जाएगा।

दिन के दौरान चाय की मात्रा अलग-अलग हो सकती है: कोई ख़ुशी से 3 गिलास पीएगा, दूसरों के लिए 1 कप पर्याप्त है। बाद के मामले में, यह मत भूलो कि आपको अन्य पेय के साथ तरल पदार्थ की मात्रा को फिर से भरने की आवश्यकता है।

दिन में 4 बार छोटे-छोटे हिस्सों में चाय पीना सबसे अच्छा है - आधा कप या थोड़ा अधिक। यदि आप एडिमा (तीसरी तिमाही) से ग्रस्त हैं, तो चाय पीने की मात्रा कम करें।

गर्भावस्था के दौरान अनुमत पेय पदार्थों की सूची में काली और हरी चाय सबसे आगे हैं। वे पूरे दिन के लिए टोन और ऊर्जा प्रदान करने में सक्षम हैं, और जब कमजोर रूप से पकाया जाता है, तो इसके विपरीत, वे तंत्रिका तंत्र को शांत करते हैं और विश्राम के लिए मूड सेट करते हैं। दोनों पेय में मौजूद टैनिन प्रारंभिक चरणों में सूजन प्रक्रियाओं से निपटते हैं, जब शरीर अभी तक विकारों के बारे में "संकेत" नहीं देता है।

लेकिन उच्च कैफीन सामग्री के कारण (और यह साबित हो चुका है कि ग्रीन कॉफी में इसकी मात्रा अधिक होती है), आपको इसे कई लीटर नहीं पीना चाहिए, खासकर रात में। अन्यथा, आपको विपरीत प्रभाव मिल सकता है: अति उत्तेजना।

हर्बल चाय: खतरे क्या हैं?

काली और हरी चाय के गुणों का अच्छी तरह से अध्ययन किया गया है, इसलिए कोई भी डॉक्टर "दिलचस्प स्थिति" की अवधि के दौरान आत्मविश्वास से इसके उपयोग के लिए सिफारिशें देगा। जड़ी-बूटियों के बारे में ऐसा नहीं कहा जा सकता: शरीर पर उनका प्रभाव कभी-कभी अप्रत्याशित हो सकता है। गर्भवती महिलाएं कौन सी हर्बल चाय पी सकती हैं और उन्हें चाय के बजाय कौन सी जड़ी-बूटियाँ पीनी चाहिए?

इस प्रकार, लिंगोनबेरी और क्रैनबेरी की पत्तियां जननांग प्रणाली के रोगों से लड़ने की क्षमता के कारण एक अच्छी-खासी सकारात्मक प्रतिष्ठा का आनंद लेती हैं। लेकिन इसे छोटी खुराक में उपयोग करना आवश्यक है, क्योंकि यह तरल पदार्थ निकालता है, और इसके साथ पोटेशियम और मैग्नीशियम भी निकालता है।

• सेंट जॉन का पौधा;
• अमर;
• सामान्य जलना.

सेंट जॉन पौधा रक्त के थक्के को बढ़ाता है, जिससे रक्त के थक्के बन सकते हैं।

आपको वेलेरियन युक्त किसी भी उत्पाद का उपयोग 2 सप्ताह से अधिक नहीं करना चाहिए, क्योंकि इससे हृदय और तंत्रिका तंत्र के कामकाज में गड़बड़ी होती है।

कई लोगों द्वारा प्रिय, काला करंट (या बल्कि, इसकी सूखी पत्तियों पर आधारित पेय) पित्त के स्त्राव को बढ़ावा देता है। यह अच्छा है, लेकिन अगर आपको पित्त पथरी है तो आपको यह अर्क नहीं पीना चाहिए। वे अपनी जगह से हट सकते हैं और पित्त नलिकाओं को अवरुद्ध कर सकते हैं।

गर्भवती महिलाओं के लिए चाय:

गर्भावस्था के दौरान, अनुमत चाय की सूची में कई चायें शामिल हैं। आइए प्रत्येक को व्यक्तिगत रूप से देखें और पता लगाएं कि वे क्या लाभ प्रदान कर सकते हैं और क्या नुकसान का कोई संभावित जोखिम है।

खिलती हुई सैली

इवान चाय लंबे समय से रूस में जानी जाती है। इसकी पत्तियों में बहुत सारे उपयोगी पदार्थ होते हैं जो... यह विटामिन से भरपूर है: ए, पीपी, सी, के। इवान चाय में कई सूक्ष्म तत्व होते हैं, विशेष रूप से:

• पोटैशियम;
• लोहा;
• मैग्नीशियम;
• जस्ता;
• ताँबा।

इस सवाल पर कि क्या गर्भवती महिलाएं फायरवीड पी सकती हैं, उत्तर सकारात्मक होगा। पेय के लाभ निर्विवाद हैं: यह शरीर से क्षय उत्पादों और भारी धातुओं को जल्दी से हटाने में मदद करता है, और कैंसर कोशिकाओं के प्रसार से बचाता है। पीना और सिरदर्द. एक महत्वपूर्ण बिंदु: जड़ी बूटी में कैफीन नहीं होता है, और इसलिए इसे गर्भवती महिलाओं द्वारा उपयोग के लिए अनुशंसित किया जाता है। अत्यधिक उत्तेजना से तंत्रिका तंत्र प्रभावित नहीं होगा। यह पौधा भी:

• सूजन से लड़ता है;
• हीमोग्लोबिन बढ़ाता है;
• गैस्ट्रिटिस और अल्सर, पायलोनेफ्राइटिस जैसी बीमारियों के पाठ्यक्रम पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है।

पेय इस प्रकार बनाया जाना चाहिए: डेढ़ चम्मच कच्चा माल लें और उसके ऊपर दो गिलास गर्म पानी डालें। गर्मागर्म परोसें. गर्भवती महिलाएं बिना किसी डर के इवान चाय पी सकती हैं। लेकिन आपको दिन में 2 गिलास से ज्यादा इसका सेवन नहीं करना चाहिए, ताकि लीवर में जलन न हो।

हरी चाय

विभिन्न एडिटिव्स के साथ मिलाने पर ग्रीन टी एक उत्कृष्ट टॉनिक और उपचार प्रभाव देती है। हालाँकि, यह ध्यान में रखा जाना चाहिए कि यदि बहुत सक्रिय रूप से सेवन किया जाए, तो यह शरीर में फोलिक एसिड के अवशोषण को कम कर देता है, जो गर्भावस्था के दौरान आवश्यक है, क्योंकि यह भ्रूण की तंत्रिका ट्यूब के निर्माण में योगदान देता है। इसकी कमी से गंभीर विकासात्मक दोष उत्पन्न हो जाते हैं। इसलिए, डॉक्टर, इस सवाल का जवाब देते हुए कि क्या गर्भवती महिलाएं ग्रीन टी पी सकती हैं, एक चेतावनी के साथ जवाब देते हैं: प्रति दिन 2-3 गिलास से अधिक न लें। गर्भवती महिलाओं को हरी चाय की सिफारिश की जाती है यदि उन्हें एडिमा होने का खतरा हो, और यदि डॉक्टर ने बहुत तेजी से वजन बढ़ने पर ध्यान दिया हो: यह चाय भूख को थोड़ा "मौन" कर सकती है।

नींबू बाम के साथ हरी चाय प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करती है, रक्त शर्करा और कोलेस्ट्रॉल के स्तर को सामान्य करती है। मेलिसा में बहुत सारा विटामिन सी होता है। यदि आप गर्भावस्था के दौरान इस चाय को पीते हैं, तो आप देखेंगे:

• सूजन की प्रवृत्ति में कमी;
• दबाव सामान्यीकरण ();
• एक महिला को पीड़ा देने वाली मतली के हमलों से राहत मिलती है।

मेलिसा गैस्ट्रिक जूस के उत्पादन को भी बढ़ाती है। भूख में सुधार होता है.

पुदीने वाली हरी चाय, यदि आप दिन में 2 कप से अधिक नहीं पीते हैं, तो सिरदर्द दूर हो जाता है और शांत प्रभाव पड़ता है। लेकिन सावधान रहें: इसमें बहुत अधिक मात्रा में फाइटोएस्ट्रोजेन होता है, इसलिए इसके अधिक सेवन से गर्भपात हो सकता है। क्या गर्भवती महिलाएं हरा खा सकती हैं? उचित मात्रा में - कृपया।

चमेली वाली हरी चाय कई लोगों का पसंदीदा पेय है। इसका स्वाद सुखद, नाजुक है। यह शरीर से विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालता है और:

• प्रतिरक्षा बढ़ाता है;
• प्रदर्शन पुनर्स्थापित करता है;
• सुगंध के लिए धन्यवाद, यह विषाक्तता के लक्षणों से राहत देने में मदद करता है।

गर्भवती महिलाएं चमेली के साथ हरी चाय पी सकती हैं, खासकर सुबह के समय जब उन्हें मतली का अनुभव होता है।

इस पेय में नींबू मिलाने की अनुमति है। इस खट्टे फल में विटामिन सी की भारी मात्रा सर्दी के शुरुआती लक्षणों से निपटने में मदद करती है। लेकिन बहुत अधिक न पियें: एसिड इनेमल को नष्ट कर देता है, जो गर्भावस्था के दौरान पहले से ही प्रभावित होता है।

गर्भवती महिलाएं विभिन्न एडिटिव्स के साथ ग्रीन टी पी सकती हैं, मुख्य बात यह है कि ज्यादा बहकावे में न आएं।

थाइम के साथ चाय

पीसा हुआ थाइम में मूत्रवर्धक और स्वेदजनक प्रभाव होता है, जो सर्दी के लिए बहुत अच्छा होता है। गर्भावस्था के दौरान, जननांग प्रणाली के रोग अक्सर खराब हो जाते हैं - और यहीं पर थाइम वाली चाय बचाव के लिए आती है। इसलिए, थाइम वाली चाय पीते समय आपको बेहद सावधान रहने की जरूरत है। चूंकि यह रक्तचाप बढ़ाता है, इसलिए बेहतर होगा कि इसे बनाने से पहले डॉक्टर से सलाह ले लें। एक और बिंदु: जड़ी बूटी गर्भाशय हाइपरटोनिटी का कारण बन सकती है, इसलिए शुरुआती चरणों में, इसे छोटी खुराक में और सावधानी से पियें। लेकिन बच्चे के जन्म से पहले, यह प्रसव को उत्तेजित करने में मदद करेगा।

पुदीना वाली चाय

पुदीना फ्लेवोनोइड्स और फाइटोनसाइड्स की सामग्री के लिए प्रसिद्ध है। इसलिए, गर्भावस्था के दौरान पुदीने की चाय सर्दी को बढ़ने से रोकने में मदद करती है। आप असुविधा के पहले संकेत पर पुदीने की चाय पी सकते हैं (यदि आपका गला दर्द करता है, नाक बहने लगती है)। नींबू बाम के साथ पुदीना पेय विषाक्त पदार्थों और अपशिष्ट उत्पादों को हटा देता है। लेकिन आपको केवल थोड़ा सा नींबू बाम चाहिए: यह कभी-कभी हार्मोनल असंतुलन के विकास को भड़काता है। गर्भावस्था के दौरान इस पुदीना और नींबू बाम पेय को पीने से पहले अपने डॉक्टर से परामर्श करना बेहतर है।

अदरक की चाय

अदरक प्रेमी इसकी प्रशंसा करते हैं, और अच्छे कारण से: यह चयापचय को गति देता है और अवसादग्रस्त मनोदशा से निपटता है। अदरक वाला गर्म पेय "खराब" कोलेस्ट्रॉल को दूर करता है। उन लोगों के लिए जो "दिलचस्प स्थिति" में हैं, यह विशेष रूप से उपयोगी है, क्योंकि यह अक्सर शुरुआती चरणों में होने वाली मतली और उल्टी से सफलतापूर्वक मुकाबला करता है।

विषय पर लेख

गर्भावस्था के दौरान सफेद चाय

सफेद चाय एक विशेष प्रकार की चाय है जो चाय के पेड़ की सबसे ऊपरी पत्तियों से बनाई जाती है। इन पत्तों को प्राकृतिक रूप से धूप और छांव में सुखाया जाता है। सफेद चाय में कैफीन की मात्रा सबसे कम होती है - यह व्यावहारिक रूप से अनुपस्थित है। ऐसा इसलिए है क्योंकि इस प्रकार की चाय का प्रसंस्करण बहुत ही सौम्य और तेज़ होता है। एक महत्वपूर्ण बात यह है कि सफेद चाय में कैल्शियम भी भरपूर मात्रा में होता है, जो गर्भ में पल रहे बच्चे और मां के लिए बहुत जरूरी है। इसलिए, सफेद चाय उन सभी चाय प्रेमियों के लिए इष्टतम समाधान है जो बच्चा पैदा करना चाहते हैं या पहले से ही गर्भवती हैं।

जैसा कि आप जानते हैं, चीन में सफेद चाय मुख्य रूप से सम्राटों द्वारा पी जाती थी और इस चाय को बनाने की प्रक्रिया सबसे महत्वपूर्ण थी। आप सफेद चाय केवल 70 डिग्री तक गर्म पानी से ही बना सकते हैं। सफेद चाय को लगातार 2-3 बार बनाया जा सकता है; इस चाय की कई किस्मों को बाद में पकाने के दौरान मीठा स्वाद मिलता है।

गर्भावस्था के दौरान ग्रीन टी

ग्रीन टी को कैफीन सामग्री के मामले में अग्रणी माना जाता है - इसमें अन्य सभी प्रकार की चाय की तुलना में अधिक मात्रा होती है। इसके अलावा, स्पेनिश वैज्ञानिकों ने साबित कर दिया है कि ग्रीन टी शरीर में फोलिक एसिड के अवशोषण में बाधा डालती है, और जैसा कि आप पहले से ही जानते हैं, गर्भवती महिला के शरीर के लिए फोलिक एसिड बेहद महत्वपूर्ण है। गर्भवती महिलाओं के लिए हरी चाय की सिफारिश नहीं की जाती है, लेकिन यदि आप वास्तव में इसे पसंद करते हैं, तो कोशिश करें कि इसे बहुत तेज़ न पियें और सप्ताह में 2-3 बार से अधिक न पियें। यदि आपको किडनी की समस्या या सिस्टिटिस है, तो चाय का सेवन और भी कम करना चाहिए, क्योंकि ये सभी मूत्रवर्धक होते हैं और किडनी पर अतिरिक्त तनाव पैदा करते हैं।

गर्भावस्था के दौरान काली चाय

काली चाय में हरी चाय की तुलना में कम कैफीन होता है और इसमें कई लाभकारी पदार्थ और विटामिन होते हैं। गर्भवती महिलाओं के लिए कम मात्रा में काली चाय और बहुत ज्यादा तेज न पीना फायदेमंद रहेगा। नींबू या फल मिलाएं और चाय अपने समृद्ध फल स्वाद से आपको प्रसन्न कर देगी।

गर्भावस्था के दौरान अदरक की चाय

जो गर्भवती महिलाएं पहली तिमाही में विषाक्तता के गंभीर हमलों से पीड़ित हैं, उन्हें अदरक का सेवन करना चाहिए। अदरक वाली चाय अद्भुत काम कर सकती है - यह मतली से राहत देती है और गर्भवती महिलाओं में उल्टी के हमलों को कम करती है। विषाक्तता के अप्रिय लक्षणों से छुटकारा पाने के लिए प्रतिदिन इस चाय का एक कप पीना पर्याप्त है, और यदि आपको कार में मोशन सिकनेस हो जाती है, तो आप अपने साथ अदरक की चाय वाला थर्मस ले जा सकते हैं। गौरतलब है कि गर्भवती महिलाओं के लिए अदरक वाली चाय काफी सक्रिय उपाय है जिसका शरीर पर व्यापक प्रभाव पड़ता है, इसलिए इसे पीने से पहले आपको डॉक्टर से सलाह लेनी चाहिए।

गर्भावस्था के दौरान लिंडेन चाय

इस प्रकार की चाय एक गर्भवती महिला के लिए एक वास्तविक वरदान है। सर्दी और फ्लू के दौरान गर्भावस्था के दौरान लिंडन चाय का सेवन किया जा सकता है और किया जाना चाहिए। लिंडन चाय नाक की भीड़, सिरदर्द के लिए एक प्रभावी उपाय है और रसभरी के साथ मिलकर यह बुखार और ठंड से जल्दी राहत दिलाती है। लिंडन चाय का भी शांत प्रभाव पड़ता है।

गर्भावस्था के दौरान पुदीने की चाय

गर्भवती महिलाओं को कम मात्रा में पुदीने की चाय पीने की सलाह दी जाती है। यह सूजन और मतली से छुटकारा पाने में मदद करता है, पाचन में सुधार करता है। कई डॉक्टरों का गर्भावस्था के दौरान पुदीने की चाय के प्रति तीव्र नकारात्मक रवैया होता है, क्योंकि शरीर पर कई औषधीय जड़ी-बूटियों के प्रभाव का अभी तक पूरी तरह से अध्ययन नहीं किया गया है। कोशिश करें कि बहुत अधिक पुदीने की चाय न पियें, लेकिन केवल तभी पियें जब इसकी आवश्यकता हो। पुदीने की चाय की गुणवत्ता पर भी ध्यान दें - यह महत्वपूर्ण है कि इसके सभी घटक प्राकृतिक हों, क्योंकि अक्सर पुदीने की चाय का लेबल पुदीने के स्वाद वाली नियमित चाय को छिपा देता है। यह विकल्प निश्चित रूप से गर्भवती माँ के लिए उपयोगी नहीं हो सकता।

गर्भावस्था के दौरान किडनी चाय

किडनी चाय एक दवा है और इसे केवल डॉक्टर द्वारा बताए अनुसार ही पीया जा सकता है। यदि आपने गर्भावस्था से पहले किडनी चाय पी है, तो इसका मतलब यह नहीं है कि आप इसे अब भी पी सकती हैं। जो महिलाएं एडिमा से पीड़ित हैं, उनके लिए ऐसी किडनी चाय का संकेत दिया जा सकता है, लेकिन इस तथ्य के लिए तैयार रहें कि यह चाय शरीर से कई लाभकारी पदार्थों को बाहर निकालती है और उनकी कमी को पूरा करने की आवश्यकता होगी।

गर्भावस्था के दौरान कैमोमाइल

यदि गर्भावस्था का खतरा है, तो गर्भवती महिला के लिए कैमोमाइल चाय सख्ती से वर्जित है। कैमोमाइल तेल सभी गर्भवती महिलाओं के लिए वर्जित है। कैमोमाइल चाय का सेवन बहुत सावधानी से करना चाहिए, इसे शामक के रूप में इस्तेमाल किया जा सकता है, कैमोमाइल चाय में कैल्शियम और मैग्नीशियम भी भरपूर मात्रा में होता है। लेख में गर्भावस्था के दौरान कैमोमाइल के बारे में और पढ़ें।

गर्भावस्था के दौरान गुड़हल की चाय

अरबों के बीच गुड़हल को एक सार्वभौमिक औषधि माना जाता है। इसे पूजनीय माना जाता है और इसे गर्म और ठंडा दोनों तरह से बड़ी मात्रा में पिया जाता है। गुड़हल रक्त वाहिकाओं की दीवारों को मजबूत करता है और कोलेस्ट्रॉल को दूर करता है। कृपया ध्यान दें कि हिबिस्कस पेट के अल्सर के लिए वर्जित है, क्योंकि इसमें बहुत अधिक एसिड होता है। गर्भवती महिलाओं के लिए, गर्मी के मौसम में गुड़हल एक उत्कृष्ट प्यास बुझाने वाला पेय हो सकता है; यह विटामिन से भी भरपूर होता है।

गर्भावस्था के दौरान बरगामोट वाली चाय

गर्भावस्था के दौरान ग्रीन टी की तरह बरगामोट वाली चाय पीने की सलाह नहीं दी जाती है, क्योंकि इसमें भी काफी मात्रा में कैफीन होता है।

गर्भावस्था के दौरान नींबू वाली चाय

यदि आप सर्दी से छुटकारा पाना चाहते हैं या अपनी प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करना चाहते हैं तो किसी भी चाय में नींबू मिलाएं। ठंड के मौसम में नींबू वाली चाय अद्भुत काम कर सकती है। सर्दी के पहले संकेत पर, नींबू के साथ एक-दो कप चाय पिएं और अप्रिय लक्षण काफी कम हो जाएंगे। यदि आपको सर्दी है और आप नहीं जानते कि गर्भावस्था के दौरान कौन सी दवाएं उपयुक्त हैं, तो नींबू वाली चाय से लक्षणों से राहत पाएं; जब आप अपने बच्चे की उम्मीद कर रही हों तो यह हानिरहित है और आवश्यक दवाओं के अभाव में बीमारी से निपटने में मदद करेगा।

गर्भावस्था के दौरान थाइम वाली चाय

थाइम वाली चाय, अपनी स्पष्ट हानिरहितता के बावजूद, गर्भवती महिलाओं के लिए सख्ती से वर्जित है।

गर्भवती महिलाओं को कौन सी चाय नहीं पीनी चाहिए?

अंत में, हम उन जड़ी-बूटियों और सप्लीमेंट्स पर नज़र डालेंगे जो गर्भवती महिलाओं के लिए हानिकारक हैं। ये हैं जिनसेंग, पेनिरॉयल, ब्लैक क्रो, स्लिपरी एल्म, चेरनोबिल, लिकोरिस, सौंफ़, मेथी, सेज, हॉप्स, वर्मवुड, आदि। हर्बल चाय पीते समय सावधान रहें। यह याद रखना चाहिए कि जड़ी-बूटियों का एक मजबूत औषधीय प्रभाव होता है और इसका हमेशा पूरी तरह से अध्ययन नहीं किया जाता है। हर्बल चाय या इन्फ्यूजन लेने से पहले अपने चिकित्सक से परामर्श करें, भले ही आपने पहले उनका सफलतापूर्वक उपयोग किया हो।

लंबे समय से लोगों ने दूध के साथ चाय पीने की परंपरा को बरकरार रखा है। कोई भी इस सवाल का स्पष्ट उत्तर नहीं दे सकता है कि चाय और दूध का संयोजन फायदेमंद है या शरीर पर नकारात्मक प्रभाव डालता है। इस मामले पर वैज्ञानिक एकमत नहीं हो पाए हैं। एक संस्करण के अनुसार, चाय में मौजूद दूध न केवल पेय के स्वाद को नरम करता है, बल्कि इसके लाभकारी गुणों को भी बढ़ाता है।

संपूर्ण दूध पोषक तत्वों, सूक्ष्म तत्वों और विटामिनों का एक वास्तविक भंडार है जो कि बच्चे को जन्म देने की अवधि के दौरान गर्भवती मां के शरीर को चाहिए होता है।

दूध का निस्संदेह सकारात्मक गुण यह है कि इसमें काफी मात्रा में कैल्शियम होता है, जिसका उपयोग अजन्मे बच्चे की हड्डी के ऊतकों के निर्माण और विकास के लिए किया जाता है। इसके अलावा, दूध में लैक्टोज होता है, एक कार्बोहाइड्रेट जो कैल्शियम अवशोषण को बढ़ावा देता है। ताजे दूध का उपयोग करना जरूरी है क्योंकि इसमें लैक्टोज की मात्रा काफी अधिक होती है। दूध में लिपिड भी होते हैं जो लंबे समय तक शरीर में जमा नहीं रहते हैं। इसलिए, संभावित वजन बढ़ने के कारण गर्भवती माताओं को अधिक वसायुक्त दूध या क्रीम का सेवन नहीं करना चाहिए। दूध में विटामिन ए, डी, बी और आवश्यक अमीनो एसिड होते हैं जो भ्रूण के तंत्रिका और मांसपेशियों के ऊतकों के पूर्ण निर्माण के लिए आवश्यक होते हैं।

यदि किसी गर्भवती महिला को सर्दी है, तो इसका सबसे आसान इलाज दूध और शहद के साथ एक कप चाय हो सकता है।

गर्भकालीन अवधि के दौरान, दूध का उपयोग एक स्टैंड-अलोन उत्पाद के रूप में या चाय में एक योज्य के रूप में किया जा सकता है। पेय पीने के लिए आरामदायक तापमान पर होना चाहिए, न कि अत्यधिक गर्म या बहुत ठंडा। ताजे ताजे दूध में उबले या पाश्चुरीकृत दूध की तुलना में कहीं अधिक पोषक तत्व होते हैं। लेकिन इससे रोगजनक बैक्टीरिया के शरीर में प्रवेश करने का खतरा रहता है। यदि गर्भवती महिला दूध वाली चाय पीती है, तो प्राकृतिक चाय और उबला हुआ दूध बेहतर रहेगा।

जिन लोगों को लैक्टोज असहिष्णुता की समस्या है उन्हें दूध वाली चाय पीने की सलाह नहीं दी जा सकती है। लेकिन अगर उत्पाद के पाचन में कोई एंजाइमेटिक विकार नहीं हैं, तो गर्भवती महिला के मेनू में दूध अवश्य मौजूद होना चाहिए। दूध वाली चाय एक उत्कृष्ट एंटीऑक्सीडेंट है, ऑस्टियोपोरोसिस से बचाव करती है और उच्च या निम्न रक्तचाप को सामान्य करती है।

गर्भावस्था के दौरान दूध के साथ ग्रीन टी

जापानियों के अनुसार, ग्रीन टी के व्यवस्थित सेवन से बड़ी संख्या में बीमारियों के इलाज में मदद मिलती है।

वैज्ञानिक दृष्टिकोण से इसके बहुत सारे प्रमाण मौजूद हैं। ग्रीन टी में विभिन्न प्रभावों वाले पॉलीफेनोलिक यौगिकों, काहेटिन्स का एक कॉम्प्लेक्स होता है, जो चाय को एक शक्तिशाली एंटीऑक्सीडेंट प्रभाव देता है। इसमें मौजूद टैनिन, एल्कलॉइड, लिपिड, अमीनो एसिड, समूहों के विटामिन - ए, बी, सी, ई, ट्रेस तत्व (कैल्शियम, पोटेशियम, तांबा, जस्ता, मैंगनीज, फ्लोरीन), फ्लेवोनोइड गर्भावस्था के दौरान दूध के साथ संयोजन में बहुत उपयोगी होते हैं।

दूध के साथ ग्रीन टी पीने से घातक ट्यूमर विकसित होने का खतरा कम हो जाता है। हरी चाय के गुणों पर अंतर्राष्ट्रीय अध्ययनों ने इसके ट्यूमररोधी प्रभाव को सिद्ध किया है। यह बहुत शक्तिशाली एंटीऑक्सिडेंट के कारण होता है जो डीएनए को कार्सिनोजेनिक पदार्थों और परिवर्तनों से बचाता है जो कैंसर के विकास का कारण बन सकते हैं। ग्रीन टी पराबैंगनी विकिरण के नकारात्मक प्रभावों से बचाने में मदद करती है। इसलिए, शरीर पर सीधी धूप के हानिकारक प्रभावों को कम करने के लिए समुद्र तट पर जाने से पहले आपको दूध के साथ एक कप ग्रीन टी पीनी चाहिए।

अतिरिक्त दूध के साथ हरी चाय रक्त वाहिकाओं को एथेरोस्क्लोरोटिक परिवर्तनों से बचाकर और संवहनी दीवारों की लोच बनाए रखकर जीवन को बढ़ाती है। जापानी विशेषज्ञों के अनुसार, प्रतिदिन इस पेय के 4 से 10 कप से मानव जीवन 5 साल तक बढ़ जाता है। डचों का दावा है कि ग्रीन टी पीने से दिल के दौरे और स्ट्रोक से बचाव होता है।

दूध के साथ ग्रीन टी त्वचा की स्थिति में सुधार करती है क्योंकि यह पेय इसे कई एंटीऑक्सिडेंट प्रदान करता है जो मुक्त कणों के नकारात्मक प्रभावों को रोकते हैं।

गर्भावस्था के दौरान दूध के साथ ग्रीन टी पीने से इम्यून सिस्टम मजबूत होता है। पेय में निहित मूल्यवान पदार्थों का दुर्लभ सेट हृदय रोगों की रोकथाम के लिए बहुत महत्वपूर्ण है। यह रक्त वाहिकाओं की दीवारों पर कोलेस्ट्रॉल के संचय को रोकता है, रक्त के रियोलॉजिकल गुणों में सुधार करता है, रक्त के थक्कों के गठन को रोकता है। स्थिर हेमोडायनामिक्स, पर्याप्त ऑक्सीजन आपूर्ति, महिला के रक्तचाप का स्थिरीकरण गर्भधारण के दौरान भ्रूण के विकास पर लाभकारी प्रभाव डालता है।

काली और हरी चाय में 2.5 से 4 प्रतिशत थीइन (चाय एल्कलॉइड, कैफीन जैसा पदार्थ) होता है। पेय पीने के बाद टॉनिक पदार्थ हृदय और तंत्रिका तंत्र की कार्यप्रणाली को सक्रिय करते हैं, जिससे कमजोरी, थकान और उनींदापन गायब हो जाता है। दूध वाली चाय आंतों की गतिशीलता के सामान्यीकरण पर लाभकारी प्रभाव डालती है, जो गर्भधारण के दौरान महत्वपूर्ण है। दुर्भाग्य से, यदि गर्भवती माँ को विभिन्न हृदय रोगों, उच्च रक्तचाप या मोतियाबिंद की प्रवृत्ति का इतिहास है, तो पेय की खपत को कम से कम करना आवश्यक है ताकि अंगों और प्रणालियों पर अतिरिक्त तनाव न हो।

गर्भावस्था के दौरान दूध के साथ काली चाय

गर्भावस्था के दौरान रोजाना दूध के साथ काली चाय का सेवन शरीर पर सकारात्मक प्रभाव डालता है। इसमें सामान्य स्थिति को सामान्य करने और जीवन शक्ति बढ़ाने का गुण होता है। काली चाय में प्राकृतिक एंटीऑक्सीडेंट, मनुष्यों के लिए महत्वपूर्ण विटामिन (लगभग सभी बी विटामिन, विटामिन सी और पीपी), खनिज (पोटेशियम, तांबा, आयोडीन, आदि के यौगिक) होते हैं। दूध के साथ काली चाय का लाभ यह है कि दूध मानव शरीर को बेहतर अवशोषित करने में मदद करता है पोषक तत्वचाय में निहित.

जब लैक्टिक एंजाइम काली चाय के साथ परस्पर क्रिया करते हैं, तो हल्का मूत्रवर्धक प्रभाव प्रकट होता है, जो किडनी को सक्रिय करने और शरीर से अतिरिक्त तरल पदार्थ को निकालने में मदद करता है। दूध के साथ काली चाय का उपयोग चयापचय को उत्तेजित करता है और विषाक्त पदार्थों को खत्म करता है।

यह अद्भुत पेय पेट और आंतों के रोगों के साथ-साथ शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य में भी सुधार करता है। दूध वाली चाय तंत्रिका तंत्र की थकावट को रोकने और मूत्र प्रणाली के रोगों को रोकने के लिए बहुत उपयोगी है, जो एक महिला की गर्भावस्था के दौरान विशेष रूप से महत्वपूर्ण है।

पोषण विशेषज्ञ संकेत देते हैं कि गर्भधारण की अवधि के दौरान, अत्यधिक सावधानी बरतनी चाहिए और चाय का अत्यधिक उपयोग नहीं करना चाहिए, चाहे वह किसी भी प्रकार (काला, हरा, लाल) का हो। आपके चाय सेवन को सीमित करने के कई कारण हैं: चाय (विशेष रूप से हरी चाय) में ईजीसीजी नामक एक पदार्थ होता है, जो फोलिक एसिड के अवशोषण को रोकता है; हरी चाय का अर्क आयरन अवशोषण को 25% तक कम कर देता है; चाय में थीइन (कैफीन) होता है, जो बड़ी मात्रा में गर्भावस्था पर नकारात्मक प्रभाव डालता है और बच्चे में दोष विकसित होने का खतरा बढ़ जाता है।

चाय न केवल शरीर को उपयोगी सूक्ष्म तत्वों और विटामिनों से संतृप्त करने के लिए पी जाती है, बल्कि सबसे बढ़कर अपने पसंदीदा पेय का आनंद लेने के लिए भी पी जाती है।

यदि आप उचित पर्याप्तता का पालन करते हैं, तो दूध वाली चाय गर्भवती मां और बच्चे को निस्संदेह लाभ पहुंचाएगी।