Kereviz kökünden diyet tarifleri. Kereviz kökü: kullanışlı özellikler, yemek tarifleri

Doğru hazırlık ile kereviz sadece sağlıklı değil, aynı zamanda çok lezzetlidir. Sağlık ve şekil üzerinde faydalı bir etkiye sahiptir, kilo kaybını teşvik eder. Kereviz kökü hazırlamak için çeşitli tarifler vardır. Pişirilebilir, haşlanabilir, haşlanabilir, kızartılabilir ve hatta çiğ olarak yenebilir. En iyi pişirme seçeneklerini sunuyoruz.

Tavuklu kereviz kökü salatası

Lezzetli salata tarifleri biliniyor ama tavuklu kereviz özellikle lezzetli.

İçindekiler:

• küçük bir kereviz kökü - 1 adet;
• biber;
• Limon;
• elma - 1 adet;
• tuz;
• tavuk filetosu - 220 gr haşlanmış;
• peynir - 220 gr;
• yeşillik;
• mayonez;
• zeytin.

Yemek pişirme:

1. Kökü temizle. Kore havuçları için tasarlanmış bir rende alın ve rendeleyin.
2. İnce bir saman şeklinde bir elmaya ihtiyaç duyulacaktır. Meyvenin kararmaması için pipetleri limon suyuyla dökün.
3. Peynir rendeleyin. Tavuk filetoyu kesin.
4. Ürünleri karıştırın. Mayonez ile doldurun. Tuz ve karabiber serpin. Karışım. Zeytin ve doğranmış otlar ile süsleyin.

Fırında pişirme tarifi

Çanak bağımsız bir garnitür olabilir. Kereviz tadı biraz patatesi andırıyor, ancak daha keskin bir tada sahip.

İçindekiler:

• kereviz kökü - 650 gr;
• baharat;
• su - 110 mi;
• tuz;
• zeytinyağı - 3 yemek kaşığı. kaşıklar.

Yemek pişirme:

1. Kökü küpler halinde kesin. Boyut yaklaşık 2x2 cm'dir, bir kalıba yerleştirin.
2. Zeytinyağını dökün ve karıştırın. Her parça tamamen yağla kaplanmalıdır.
3. Tuz ve baharat serpin. Karışım. Suya dökün.
4. Önceden ısıtılmış fırına gönderin. 180 derece modu. Formu kapatmaya gerek yoktur. Yarım saat bekletin. Daha sonra bir çatal yardımıyla pişip pişmediğini kontrol edin. Kök yumuşak hale gelmelidir.

Kore kereviz kökü

Kök baharatlı ve kokuludur.

İçindekiler:

• tuz - 1 yemek kaşığı. Bir kaşık;
• kereviz kökü - 1100 gr;
• sarımsak - 11 diş;
• havuç - 210 gr;
• öğütülmüş kişniş - 1 çay kaşığı;
• bitkisel yağ - 210 mi;
• kırmızı öğütülmüş biber - 0,5 çay kaşığı;
• şeker - 4 yemek kaşığı. kaşıklar;
• sirke - 7 yemek kaşığı. kaşıklar.

Yemek pişirme:

1. Kore usulü bir havuç rendesi alın ve kökü havuçla doğrayın.
2. Tencereye yağı dökün. Tuz ve şeker serpin. Sirkeyi dökün. Kişniş ve biberi ekleyin. Kaynama.
3. Sarımsak dişlerini doğrayın. Havuçlara ekleyin. Yağa dökün ve karıştırın.
4. Marine etmek için buzdolabında bir gün bekletin.

Kış için lahana ve pancar ile

Zengin bir hasatınız varsa ve nereye ekeceğinizi bilmiyorsanız, kış için lezzetli bir şekilde kök kereviz hazırlamanızı öneririz.

İçindekiler:

• yenibahar;
• lahana - 1500 gr;
• su - 600 ml;
• kereviz kökü - 1.5 adet;
• sıcak kırmızı biber;
• pancar - 1.5 adet;
• tuz;
• sirke - 145 ml.

Kereviz kökü, vitamin ve mineraller açısından zengin, hem vücut üzerinde genel bir güçlendirici etki sağlayan hem de bir takım rahatsızlıklarla baş edebilen eşsiz bir üründür. Kökün bileşimi, bu tür yararlı bileşenleri içerir: uçucu yağ, asparajin, potasyum tuzları, kalsiyum, sodyum, C vitamini, PP, B1 ve B2, oksalik asit, glikozitler, vb. Makale, ürünün tıbbi özelliklerinin ayrıntılı bir açıklamasına ve kök mahsulün gerçek bir yıldız olacağı ve birçok kişi tarafından sevileceği tariflerin ayrıntılı bir açıklamasına ayrılmıştır.

kalori

Birkaç çeşit kereviz vardır, kök tipi, en çok yemek pişirmede kullanılan en büyük ve etli köke sahiptir. Kök mahsul, ürünün yüz gramında düşük kalorilidir. sadece 32 kcal içerir, böylece üründen fayda elde etmek için kullanıldığında şekle zarar gelmesi beklenmez.

Kereviz kökünün faydalı özellikleri

Bu kök mahsulün gıdada kullanılması, her şeyden önce, önemli bileşenlerin büyük miktarlarda tedarik edilmesini sağlamaktır. Bileşim, yalnızca birçok organ ve sistemin normal çalışmasını sağlamakla kalmaz, aynı zamanda belirli koşullar altında terapötik bir etki elde etmeye de yardımcı olur. Kereviz kökünün ana özelliklerini düşünün:

• geliştirilmiş metabolizma;
• magnezyum tuzları nedeniyle sinir sisteminin işleyişi üzerinde olumlu bir etki (strese yardımcı olur, sinirliliği giderir);
• kalbin ve kan damarlarının normal işleyişini sağlamak için bileşenlerin alınması;
• hafıza fonksiyonunun uyarılması;
• anemi ve demir eksikliği anemisi için yüksek miktarda demir tuzu vazgeçilmezdir;
• onkolojik hastalık riskini azaltmak;
• yüksek tansiyonu düşürmeye yardımcı olur;
• cilt, saç ve tırnakların durumunu iyileştirmek;
• birikmiş toksinlerin ve toksinlerin vücut temizliği;
• hafif müshil ve idrar söktürücü etki;
• vitamin açısından zengin bir kök sebze, bağışıklık seviyesini yükseltmek için vazgeçilmez bir ürün olarak kabul edilir.
• soğuk algınlığının korunması ve önlenmesi.

Erkekler için yararlı kök nedir

Büyük ölçüde erkek sağlığı üzerindeki faydalı etkileri nedeniyle bu ürün ün kazanmıştır. Sekonder cinsel özelliklerin yoğunluğundaki artışı etkileyen ve gücü artıran bir seks hormonu olan androsteron içerir. Uzmanlar, bu ürünün kullanımının doğal bir "Viagra" gibi davranabileceğine inanıyor - bunun için günlük olarak kök mahsulden taze sıkılmış meyve suyu almanız gerekiyor.

Erkek fonksiyonlarını geliştirme yeteneğine ek olarak, ürün sadece bazı erkek hastalıklarına karşı mücadelede yardımcı olur. Kullanılır:

• halk terapisinin bir parçası ve prostatitin önlenmesi. Böyle bir durumda kereviz, iltihaplanma süreciyle savaşmaya yardımcı olur ve idrar çıkışını iyileştirir (elbette, bağımsız bir çare olarak kullanımı pratik değildir, ancak karmaşık tedavinin bir parçası olarak oldukça uygundur);
• böbreklerin enflamatuar hastalıklarının tedavisi için;
• bu kilolu erkekler için vazgeçilmez bir araçtır.

kilo kaybı için kereviz kökü

Ve bu, belirgin işlevlerinin birçoğundan kaynaklanmaktadır. Her şeyden önce, ürün metabolizmayı iyileştirmeye yardımcı olur ve ikincisi idrar söktürücü etkiye sahiptir. %94 oranında kök mahsul sudan oluşur, bu da onu diyetle beslenme için çok uygun bir ürün yapar. Bu ürünün kilo kaybı ile ilgili diğer olumlu özellikleri not edilmelidir:

• kökten gelen lif, açlığı kontrol etmek açısından önemli olan iyi doyurur ve az miktarda kalori, sorunlu bölgelerde birikeceğinden endişe etmeden çok miktarda kereviz yemenizi sağlar;
• yemekten önce kökten gelen meyve suyu sindirimi iyileştirir;
• düşük karbonhidrat ve yağ içeriği.

Bu üründen elde edilen yemeklere dayanan ve mükemmel sonuçlar veren özel bir diyet bile var.

Kök kullanımından ve kontrendikasyonlardan zarar

Sıradan bir insan için ürünün tüketim oranı günde 200 gramdır, böbreklerin çalışmasıyla ilgili problemler varsa, o zaman yarıya indirilmelidir. Diğer ürünler gibi kök mahsullere aşırı tutku, hazımsızlık da dahil olmak üzere olumsuz sonuçlar doğurabilir. Kontrendikasyonlara gelince, ürünü kullanırken aşağıdaki kişiler özellikle dikkatli olmalıdır:

• bireysel hoşgörüsüzlük ile;
• mide ülseri veya gastrit ile;
• hamilelik ve emzirme döneminde (kök mahsulü bir çocukta alerjiye neden olabilir);
• adet dönemi - kök kanamayı uyaracak ve artıracaktır.

tıbbi kullanım

Farklı versiyonlardaki kök ilaç olarak kullanılır:

• alerjik reaksiyonlar için, iki yemek kaşığı doğranmış kereviz ve 300 ml soğuk sudan oluşan bir tentür hazırlayın. Çare iki saat demlenir ve yemeklerden önce günde üç kez bir bardağın üçte birinde içilir;
• gastrit ile. 40 gr ezilmiş kök, bütün gün bir litre kaynar su ile ısrar ediyor. Yemeklerden önce günde 3 kez birkaç kaşık alın;
• artroz ve gut hastalığına karşı. 5 gram kök bir litre soğuk su ile dökülür ve gece boyunca demlenmeye bırakılır. Günde iki kez bir çay kaşığı tentür almanız gerekir;
• donma ile - 200 gram kuru hammadde su (1 litre) ile dökülür ve yaklaşık 15 dakika kaynatılır. Et suyu rahat bir sıcaklık olduğunda, vücudun donmuş kısmı içine yerleştirilir ve tamamen soğuyana kadar tutulur;
• vücudun genel olarak güçlendirilmesi için, bir hafta boyunca sabah ve akşam yemeklerden önce 1 ila 10, 50 ml oranında suyla seyreltilmiş taze kereviz suyu içilir.

yemek tarifleri

Kereviz hem normal beslenmeye hem de diyet sırasındaki menüye uygundur. Bu oldukça popüler bir üründür ve ilavesiyle çok çeşitli yemekler pişirebilirsiniz: salatalar, çorbalar, içecekler vb. Kök kaynatılabilir, fırınlanabilir veya genellikle çiğ olarak yenebilir, bu da onu mutfak deneyleri için harika bir araç haline getirir.

elmalı salata

Kereviz kökü sulu elmalarla çok iyi gider, bu yüzden bu malzemeleri birleştiren tonlarca tarif olması şaşırtıcı değil.

En basit seçenek şöyle görünür:

1. havuç, soyulmuş elma ve kereviz kökünü yaklaşık olarak eşit oranlarda rendelemek gerekir.
2. Sonunda biraz limon suyu ve şeker (veya bal) eklemeniz gerekir, dilerseniz ekşi kremayı ek sos olarak kullanabilirsiniz.

Hazır salata, kilo vermek isteyenler için gerçek bir keşif - lezzetli, inanılmaz derecede sağlıklı ve az miktarda kalori içeriyor.

kereviz püresi

Her zamanki garnitürlerden bıktınız ve biraz çeşitlilik mi istiyorsunuz? O zaman kereviz püresi tam size göre! Diyet sırasında hem krema hem de yağsız süt veya su ile pişirilebilir. 400 gram kereviz kökü başına yaklaşık 50 ml sıvı alacaktır. Kök mahsul iyice yıkanmalı, soyulmalı ve küçük çubuklar halinde kesilmelidir. Ürünün maksimum faydasını korumak için, parçalar sadece dik tuzlu kaynar su ile dökülür, bir kapakla kapatılır ve yumuşayana kadar yaklaşık dörtte bir saat kaynatılır. Parçalar hazır olduğunda suyu boşaltın ve seçilen sıvıyı (krema, su veya süt) ekleyerek bir blender ile kökü doğrayın. Tatmak için biraz tuz ekleyebilir veya hafif baharatlar ekleyebilirsiniz.

Lezzetli tavuk çorbası

Bu çok basit ve uygun fiyatlı bir tarif, malzemeler olarak tavuk budu, kereviz kökü, havuç, soğan, otlar ve diğer baharatlarla birlikte defne yaprağına ihtiyacınız olacak. Tavuk bitkisel yağda yarı pişene kadar kavrulur, kıyılmış kereviz ilave edilir ve su ile dökülür. Doğranmış sebzeleri ve baharatları eklemeniz gerektiğinde, her şeyi hazır hale getirin ve kokulu çorba hazır.

kavrulmuş kök

Pek çok kızarmış patates hayranı var, ancak herkes bu yemeğin midede ne kadar yağlı ve ağır olduğunu biliyor. Günlük menüde patates yemeğinin yerini alabilecek ilginç ve lezzetli bir seçenek var ve bu kızarmış kereviz.

Bir garnitür hazırlamak için kök mahsulü alıp soymanız ve ardından şeritler halinde kesmeniz gerekir. Parçalar bir kaba dökülür ve limon suyu serpilerek 10 dakika bekletilir. Geriye kalan tek şey, kerevizi yağ ile önceden ısıtılmış bir tavaya koymak ve güzel bir altın rengi olana kadar kızartmak. Kızartmanın sonunda yemek tuzlanır ve biberlenir. Kökün patateslerden daha hızlı pişirildiğini belirtmekte fayda var, bu nedenle dikkatlice izlemeniz ve sobayı uzun süre bırakmamanız gerekir. İştah açıcı çubuklar hem et hem de balık için garnitür olarak ve kendi başına bir sebze yemeği olarak uygundur.

salamura kereviz

Kök mahsulü toplamanın birçok yolu vardır, hepsi kullanılan ek bileşenlerde farklılık gösterir. Her şeyden önce kereviz hazırlanmalı - yıkanmalı ve soyulmalıdır. Bir uyarı var - oldukça hızlı bir şekilde temizlemeniz gerekiyor, aksi takdirde elleriniz kahverengiye dönecek. Hızlı dekapaj için ürünü küçük payetlere kesmek gerekir, bu Kore havuçları için bir rende ile kolayca yapılabilir ve küpler kış için hasat için en uygunudur. Birkaç ilginç tarife bakalım:

• kök küpler birkaç dakika tuzlu kaynar suya batırılır, ardından bir kevgir içine atılır ve süzülmeye bırakılır. Hazırlanan kavanozlar haşlanmış kereviz ile doldurulmalı ve turşusu (hazırlanması için suya (1 bardak), karanfil (2 adet) ve sirke% 9 (50 mi)) ile dökülmelidir. Bankalar 20-25 dakika pastörize edilir ve iş parçası hazırdır;
• Hızlı bir dekapaj yöntemi, bir günde lezzetli bir kereviz kökü elde etmenizi sağlayacaktır. Marine için 100 ml ayçiçek yağı, 4-5 yemek kaşığı sofra sirkesi, birkaç çay kaşığı kişniş ve tuz, 2 yemek kaşığı şeker, biraz kırmızı toz biber ve 5 yemek kaşığı soya sosuna ihtiyacınız olacak. Yağ önce ateşte ısıtılır ve daha sonra tüm baharatlar eklenir ve hazırlanan kereviz bitmiş karışıma dökülür. Buzdolabında bir gece kaldıktan sonra yemek tamamen yemeye hazır olacaktır.

Kereviz kökü nasıl düzgün şekilde saklanır

Kök mahsulünden maksimum faydayı elde etmek için taze ve kaliteli olması gerekir. Bir mağazadan satın alırken, ürünün nasıl göründüğüne dikkat etmelisiniz - boyutları yaklaşık 10 santimetre çapında olmalı ve ağırlığı bir kilogramı geçmemelidir. Kuşkusuz, büyük örnekler varsa, ancak büyüklükleri varsa, kök mahsulün içi boş veya bozulmamış olma riski de artar. Dıştan, herhangi bir hasar belirtisi olmamalı ve doğal sertliğe sahip olmalıdır.

Uzun kış boyunca vücudumuz zayıflar ve soğuk algınlığına ve çeşitli depresyon türlerine karşı daha savunmasız hale gelir. Kış ve bahar aylarında hüzünlerden, ruh hali değişimlerinden ve çeşitli hastalıklardan kendinizi olabildiğince desteklemek için doğal ilaçları unutmayın.

Bugün kilo kaybı için kereviz kökü, faydalı özellikleri ve evde pişirmek için basit tariflerden bahsedeceğiz.

Kereviz, hassas, baharatlı tadı ve bir dizi faydalı özelliği ile dikkat çeken baharatlı bir sebzedir. Bitki, karoten, fosfor, potasyum, manganez, magnezyum ve vitaminler - A, B, K gibi büyük bitki lifleri içeriği nedeniyle özel ilgiyi hak ediyor. Her 100 g ürün için 3,1 mg C vitamini içerir. çok.

Sebze genellikle toksinlerin vücutlarını temizlemek, sindirimi iyileştirmek, cinsel işlevi geliştirmek ve diyet beslenmesinde kullanılır.

kereviz kökünün faydaları

• Kök mahsulü mükemmel bir idrar söktürücüdür ve deri altı dokudan fazla sıvının uzaklaştırılmasını uyarır, böbreklerden kum ve küçük taşları uzaklaştırır.
• Mevcut mineraller sinir sistemi üzerinde sakinleştirici bir etkiye sahip olduğu için uykusuzluğu ortadan kaldırır.
• Özellikle sistit olmak üzere idrar yolu enfeksiyonlarında kullanılır.
• Anemi ile kandaki demir seviyesini eski haline getirebilir.
• Poliasetilenlere, yani belirli kanser hücrelerini öldürme kabiliyetine sahip bileşiklere sahiptir.
• Kemik dokusunu güçlendirir.
• Erkekler için bu sebze, testosteron (erkek cinsiyet hormonu) üretimini arttırdığı için bir tür afrodizyaktır.
• İçinde bulunan Vitamin (A) bağışıklığı artırır.
• Beyindeki kan dolaşımını iyileştirir.
• Sindirimi uyarır ve hemoroid için faydalı olan kabızlığı ortadan kaldırır.
• "Kötü kolesterolü" düşürür, kanı inceltir, bu da felç ve kalp krizi riskini azaltabilir.
• Kolelitiazis için kullanılır, çünkü kereviz suyu safrayı sulandırır ve safra kesesinde yeni taş oluşumunu engeller.
• Antiseptik ve antiinflamatuar etkiye sahiptir.
• Sindirimi iyileştirdiği için gastrit ve hazımsızlığa iyi gelir.
• Karaciğerin çalışmasını uyarır.
• Toksinleri ve toksinleri vücudu temizler.
• Yüksek asitliği azaltmak için kullanılır.

Ayrıca kereviz kökü kilo vermek için diyetlerde yaygın olarak kullanılır, aşırı kilo ve obezite ile başarılı bir şekilde mücadele etmeye yardımcı olur. Nasıl? Bunun hakkında daha sonra konuşacağım.

Kereviz kökünden kilo kaybı

• Kereviz kökünün kalori içeriğinin her 100 gram için sadece 25 kcal olduğu gerçeğiyle başlayalım. bitki ağırlığı ve ayrıca %94 sudur. Bu nedenle diyetle beslenmeye oldukça uygun bir üründür.
• Yemeklerden önce kereviz kökü yerseniz, ana yemekten sonra sindirim ve metabolizmayı iyileştirecek olan mide suyu üretimini uyaracaksınız.
• Bitki liflerinin yüksek içeriği nedeniyle, bir kişinin yaşamı boyunca bağırsaklarda on beş kilograma kadar biriken toksik birikintilerin bağırsak duvarlarını temizlemeye yardımcı olur.
• Kerevizin bitkisel lifleri bile açlığı öldürebilir. Ve sindirilmeleri uzun zaman aldığından, daha uzun süre tok kalacaksınız. Ve gereksiz atıştırmalıklara başvurmayın. Ve bu, kilo kaybı için kereviz kökü lehine başka bir artı.
• Bu sebzeyi kilo vermek için değerli bir ürün yapan az miktarda yağ ve karbonhidrat içerir.
• İyi bir idrar söktürücü, vücuttaki fazla sıvıyı uzaklaştırır ve sonuç olarak ağırlığı azaltır.
• Düşük bir glisemik indekse sahiptir ve onunla tüketilen gıdalarda onu düşürebilir.

Sebzeler genellikle kilo verme diyetlerinde kullanılır. Bununla birlikte, birçok sağlıklı ve çeşitli diyet yemeği pişirebilirsiniz. Kereviz kökü sadece çiğ olarak yenir, haşlanır, pişirilir, çorbalar, salatalar, içecekler de yapılır. Kök mahsulünden, kilo vermek için birçok çeşit yemek ve içecek pişirebilirsiniz.

• Satın almadan önce sebzenin görünümüne dikkat edin. Kök, bir kilogramdan daha ağır olmamalı ve çapı on santimetreye kadar olmalıdır. Aksi takdirde içi boş ve bozulabilir.

Satın aldıktan sonra kerevizi buzdolabında saklayın, ancak iki haftadan fazla değil. Çünkü o zaman besleyici özelliklerini kaybetmeye başlar.

Lezzetli ve kalorisiz Kilo kaybı için çorba kullanımı nedir ve her gün yenilebilir mi? Akşam yemeği için çorba iyi mi?

kereviz kökü ile ne pişirilir

Kereviz kökü salatası

Kereviz kökü - 250 gr
Yeşiller - 1 yemek kaşığı. yalanlar.
limon suyu - tatmak
Zeytinyağı - 1 yemek kaşığı. yalanlar.

Kereviz kökünü soyun ve rendeleyin. Limon suyu, zeytinyağı ve doğranmış otları ekleyin. Her şeyi karıştırmak için. Bu salata atıştırmalık olarak veya akşam yemeği yerine yenebilir. Açlığınızı iyi giderecektir.

Kereviz kökü ve ananas salatası

Soyulmuş kereviz kökü - 250 gr
Konserve ananas (parçalar) - 3 yemek kaşığı. yalanlar.
Yeşiller - 1 yemek kaşığı. yalanlar.
Haşlanmış beyaz tavuk eti - 100 gr
Ekşi krema% 10 - 3 yemek kaşığı. yalanlar.
tatmak için tuz

Tavuk etini şeritler halinde kesin, kerevizi kaba bir rende üzerine rendeleyin. Her şeyi ananasla karıştırın, biraz tuz ekleyin ve ekşi krema ile baharatlayın. Tam kahvaltınız haline gelebilecek harika bir düşük kalorili salata alırsınız.

Elmalı Kereviz Kök Salatası

Kereviz kökü - 350 gr
Elmalar (ekşi çeşitler) - 250 gr
havuç - 150 gr
Portakal - ½ adet.
Ekşi krema% 15 - 3 yemek kaşığı. yalanlar.

Kereviz, havuç ve elmaları soyun, her şeyi kaba bir rende üzerine rendeleyin. Portakal dilimlerini soyun ve dilimlere ayırın. Tüm malzemeleri karıştırın ve ekşi krema ile baharatlayın. Diyetli böyle bir salata, günün yemeği olabilir. Doldurur ve kalorisi düşüktür.

Kereviz kökü ve havuç salatası

Kereviz kökü - 100 gr
havuç - 100 gr
turp - 100 gr
Zeytinyağı - 1 yemek kaşığı. yalanlar.
Limon suyu - 1 yemek kaşığı. yalanlar.

Kereviz, havuç ve turp rendeleyin. Salatayı yağ ve limon suyuyla süsleyin. Her şeyi karıştırmak için. Bu, sindirimi iyileştirmeye yardımcı olacak harika bir yağ yakıcı salatadır.

Avokado, kereviz kökü ve havuç salatası

Kereviz kökü - 100 gr
Avokado - 100 gr
havuç - 100 gr
Yeşiller - 1 yemek kaşığı. yalanlar.
Salatalık turşusu - 50 gr
Kuşkonmaz fasulyesi - 200 gr
Peynir - 100 gr
Düşük kalorili mayonez - 3 yemek kaşığı. yalanlar.

Fasulyeleri, kerevizi şeritler halinde kesin, her şeyi kaynar suya indirin ve 2-3 dakika kaynatın. Ardından sudan çıkarıp soğumaya bırakın. Havuç ve avokadoları rendeleyin, peynir ve salatalıkları küp şeklinde kesin. Her şeyi karıştırın, yeşillikleri ekleyin ve düşük kalorili mayonezle baharatlayın.

Diyet sırasında bu salata, tüm gün boyunca 3-4 öğüne bölünerek yemek olarak kullanılabilir.

Deniz ürünleri ve kereviz kökü salatası

Kereviz kökü - 250 gr
Deniz kokteyli (deniz ürünleri) - 250 gr

Kök mahsulü soyun, küpler halinde kesin ve beş dakika kaynatın. Deniz ürünlerini yedi dakika kaynatın. Daha sonra kaynar sudan çıkarılan kereviz ve deniz ürünlerini karıştırın ve düşük kalorili mayonez veya sos ile baharatlayın. Böyle bir salata açlığı iyi giderir ve uzun süre tokluk hissi verir.

Kereviz kökü ile sebze pirzola

Kereviz kökü - 400 gr
Haşlanmış patates - 50 gr
Yeşil soğan - 100 gr
Sarımsak - 2 küçük karanfil
tavuk yumurtası - 1 adet.
Biber, tatmak için tuz

Kereviz ve patatesleri rendeleyin. Soğanı ve sarımsağı ince doğrayın. Tüm ürünleri birleştirin, yumurta, tuz, karabiber ekleyin ve iyice karıştırın. Daha sonra pirzola oluşturun, ekmek kırıntılarında yuvarlayın ve az miktarda ayçiçek yağında kızartın. Sonuç, diyet sebze pirzolalarıdır.

Ayrıca bitkiden lezzetli düşük kalorili diyet çorbaları da yapabilirsiniz.

Tavuk suyunda kereviz kökü ile çorba püresi

Kereviz kökü - 200 gr
dereotu - 1 yemek kaşığı. yalanlar.

soğan - 1 adet. (büyük değil)
kabak - 1 küçük
Patates - 1 adet.
Biber ve tuz - tatmak

Kereviz, soğan, kabak ve patatesleri soyun. Tüm sebzeleri aynı büyüklükte küpler halinde kesin. Lahana ve dereotu kesin. Bütün sebzeleri bir tencereye koyun, tavuk suyunu iki parmak sebzeleri kaplayacak şekilde dökün. Yaklaşık yirmi dakika pişirin. Daha sonra bir blender ile püre haline getirin ve servis yaparken dereotu serpin.

Kereviz kökü ve sebzeli kremalı çorba

Kereviz kökü - 350 gr
Beyaz lahana - 200 gr
Orta boy havuç - 1 adet.
Bulgar biberi - 1 adet.
Fasulye - 150 gr
Domates suyu - 300 ml
Biber, tuz - tatmak
Yeşiller - 1 yemek kaşığı. yalanlar.

Fasulye kaynatın. Havuç, kereviz ve biber aynı büyüklükte küpler halinde kesilir. Lahanayı dilimler halinde kesin. Daha sonra tüm sebzeleri bir tencereye koyun, fasulyeleri ekleyin, domates suyunu dökün ve kaynatın, 400 ml kaynar su ekleyin. Biber ve tuz ekleyerek yumuşayana kadar pişirin.

Fırında kereviz kökü

Kereviz kökü - 400 gr
Ayçiçek yağı - 1 yemek kaşığı. yalanlar.
Kekik, biberiye - küçük bir dal
Sarımsak - 2 diş
Tuz ve karabiber - zevkinize göre

Kereviz kökünü soyun, aynı büyüklükte küpler halinde kesin. Bir fırın tepsisini ayçiçek yağı ile yağlayın, oraya tek kat kereviz, tuz ve karabiber koyun. Sarımsakları sarımsak presinden sıkın, kerevizi bununla yağlayın ve yaklaşık yirmi dakika fırına gönderin. Bu şekilde hazırlanan kereviz, diyetlerde garnitür olarak kullanılabilir.

Kereviz kökü ile kilo vermek için salata ve çorbaların yanı sıra içecekler, meyve suları ve infüzyonlar da hazırlayabilirsiniz.

Kereviz kökü, lahana, elma ve salatalık ile taze

Kereviz kökü - 150 gr
Beyaz lahana - 150 gr
Büyük salatalık - 1 adet.
Ekşi elma - 350 gr

Sebze ve meyveleri bir meyve sıkacağından geçirin. Diyet yemeklerine ideal bir katkı olabilecek mükemmel bir taze meyve suyu ortaya çıkıyor. Yemeklerden yarım saat önce iç.

Kereviz Kök Suyu

Kereviz kökü suyu - 50 gr
Yeşil elma suyu - 100 ml
Dört havuç suyu
ıspanak - 6 yaprak

Bir karıştırıcıda öldürmek ve meyve suları ile karıştırmak için ıspanak. Hem yemeklerden önce hem de sonra içilebilecek mükemmel bir multivitamin içeceği ortaya çıkacaktır. Diyet sırasında vücudu vitaminlerle dolduracak ve sindirimi iyileştirecektir. Ve ana avantajı, çok az kaloriye sahip olmasıdır.

Kereviz kökü ile iç

Kereviz kökü suyu - 100 ml
Taze ananas suyu - 200 ml
limon suyu - 1 yemek kaşığı. yalanlar.
Buz - 5 küp

Bu içecek aşırı kiloya bir darbe olarak adlandırılabilir. Ananas ve kereviz yağ yakmaya yardımcı olduğundan ve limon suyu sindirimi iyileştirdiğinden. Kahvaltı yerine tüketin.

Bir kereviz kaynatma

Kereviz kökü - 30 gr
Su - 350 ml

Sebzeleri yarım saat kaynatın. İki parçaya bölün ve 1:1 su ile seyreltin. Yemeklerden önce yarım bardak için günde iki kez için.

kereviz suyu

Yemeklerden önce 1,5 yemek kaşığı bitki suyu içerseniz, birkaç hafta içinde fazladan üç kilodan kurtulabilirsiniz. Bu meyve suyu bir idrar söktürücüdür ve metabolizmayı iyileştirecek ve yağ yakmaya yardımcı olacaktır.

Kereviz kökünden sadece sağlıklı ve lezzetli değil, aynı zamanda kilo kaybı için yağ artı olarak kabul edilen düşük kalorili birçok yemek ve içecek pişirebilirsiniz.

Kereviz yemekleri, aslanın vitamin payı için ideal bir kaynaktır ve bağışıklığı güçlendirmenin, tüm vücut sistemlerinin çalışmasını güçlendirmenin en iyi yoludur. Ek olarak, bu tür mutfak kompozisyonlarını kullanarak parlak tatlarının, eşsiz aromasının tadını çıkarabilir ve ince bir figürü koruyabilirsiniz.

Kerevizden ne pişirilebilir?

Henüz kerevizi nasıl pişireceğinizi bilmiyorsanız, aşağıdaki seçim, tepeden köke kadar sebzenin farklı kısımlarını kullanmak için en iyi fikirleri bulmanıza yardımcı olacaktır.

1. Baharatlı bir sebzenin sulu sapları, salatalar, vitamin kokteylleri, patates püresi yapmak için kullanılır, birinci ve ikinci yemeklere eklenir ve onlara alışılmadık bir tat verir.
2. Kereviz kökü genellikle sıcak yemeklere, salata karışımlarına eklenir, tuzlu atıştırmalıklar yapmak için temel olarak kullanılır, diğer sebze ve etlerle birlikte pişirilir, kızartılır veya pişirilir.
3. Sebzenin hem taze hem de kurutulmuş yeşil yaprakları, salatalara, diğer yemeklere, turşulara eklenir.

Kereviz sapı çorbası

Kereviz yemekleri, minimum miktarda kalori içerdikleri ve mükemmel şekilde doyurdukları için diyet menüsünde düzenlidir. Sağlıklı beslenmenin destekçilerinin sofralarının sık sık misafiri olan, başka sebzeler de eklenerek çeşitli varyasyonlarda hazırlanabilen sap çorbası. Sıcakları geleneksel olarak veya bu durumda olduğu gibi patates püresi şeklinde dekore edebilirsiniz.

İçindekiler:

• kereviz sapları - 5-6 adet;
• soğan ve havuç - 1 adet;
• sarımsak - 2 diş;
• krem - 150 ml;
• tereyağı - 25 gr;
• et suyu veya su - 800 ml;
• tuz, karabiber, otlar, kruton.

Yemek pişirme

1. Soğanlar yağda kavrulur, kıyılmış kereviz, havuçlar serilir, 5 dakika kavrulur.
2. Sıcak et suyu veya suya dökün, 30 dakika pişirin.
3. Kütleyi püre haline getirin, baharatlayın, krema ekleyin, doğranmış sarımsak, 5 dakika ısıtın.
4. Yeşillik ve kraker ile servis edilir.

kereviz ile güler yüzlü

Saplı kerevizden elde edilen sağlıklı yemekler göz önüne alındığında, tasarım seçenekleri özel ilgi görüyor. Böyle bir içeceği diyetinize ekleyerek kısa sürede daha neşeli, daha enerjik hissedecek ve sağlığınızın nasıl iyileştiğini fark edeceksiniz. Tarifi uygulamak için sabit bir kaseye sahip bir karıştırıcıya ihtiyacınız olacak.

İçindekiler:

• kereviz sapları - 2 adet;
• muz, havuç ve elma - 1 adet;
• doğal yoğurt - 1 yemek kaşığı. Bir kaşık;
• bal - 1 çay kaşığı;
• tarçın - ½ çay kaşığı;
• maydanoz - 1 demet;
• su - ½ bardak.

Yemek pişirme

1. Muz, havuç, elma, maydanoz blender kabına alınır.
2. Bal, tarçın, yoğurt ekleyin, suya dökün ve homojen bir kütle elde edilene kadar malzemeleri kırın.
3. Hazırlandıktan hemen sonra bir kereviz smoothie tüketin.

Elmalı kereviz sapı salatası

Kereviz ve elmalı salata birkaç dakika içinde hazırlanır, ancak inanılmaz derecede sağlıklı, lezzetli ve hafif olduğu ortaya çıkar. Akşam yemeği için bir tane veya akşam yemeği için bir saniye hazırladıktan sonra, rakamdan korkamazsınız - yemek kesinlikle ekstra kilo vermeyecek, ancak vücuda sadece ölçülemez faydalar sağlayacaktır.

İçindekiler:

• kök kereviz - 250 gr;
• elmalar - 250 gr;
• ceviz - 200 gr;
• ekşi krema - 120 gr;
• hardal - ½ çay kaşığı;
• tuz, karabiber, marul.

Yemek pişirme

1. Kereviz saplarını ve elmaları ezin, fındık doğrayın.
2. Ekşi kremayı hardal, tuz, karabiber ile karıştırın ve salataya sos ekleyin.
3. Mezeyi marul yapraklarının üzerine yayın ve servis yapın.

Kereviz Püresi - Tarif

Kereviz kökünden yapılan yemekler daha az sağlıklı ve lezzetli değildir. En basit ve en lezzetli olanlardan biri, et yemekleri, balıklar için garnitür olarak veya bağımsız bir atıştırmalık olarak servis edilebilen patates püresidir. Yemeğin bileşimi hindistan cevizi ile desteklenebilir ve kıvam, süt miktarı değiştirilerek ayarlanabilir.

İçindekiler:

• kereviz kökü - 1 adet;
• patates - 2 adet;
• diş sarımsak - 4 adet;
• süt - 1.5-2 bardak;
• tereyağı - 100 gr;
• rendelenmiş parmesan - 2 yemek kaşığı. kaşıklar;
• defne - 2 adet;
• yenibahar - 4 adet;
• tuz, otlar.

Yemek pişirme

1. Kereviz kökü ve patatesler soyulur, küpler halinde kesilir, sarımsak, defne, biber eklenir ve her şey sütle dökülür.
2. Malzemeleri 20 dakika kaynattıktan sonra kaynatın.
3. Defne, biber çıkarılır ve sebzeler bir elek ile ovulur.
4. Tereyağı, peynir püreye eklenir, tuzlanır ve istenen yoğunluğa sütle seyreltilir.
5. Yeşilliklerle servis yapın.

kerevizli tavuk

Son zamanlarda, tavuk veya diğer etli kereviz yemekleri, sebze sayesinde keskin bir tat ve eşsiz bir koku kazanan popülerlik kazanmıştır. Daha sonra, benzer bir temanın basit ve hızlı bir varyasyonu, sulu, hafif kızarmış gövdeli kızarmış baharatlı tavuk.

İçindekiler:

• tavuk filetosu - 400 gr;
• kereviz sapları - 5 adet;
• zencefil kökü - 20 gr;
• Worcestershire sosu ve şeker - 1 yemek kaşığı. kaşık
• susam - 1 çay kaşığı;
• bitkisel yağ - 2 yemek kaşığı. kaşıklar;
• tuz, kırmızı biber, yeşil soğan.

Yemek pişirme

1. Tavuk küpler halinde kesilir, kırmızı biber ile baharatlanır ve yağda kızartılır.
2. Etler bir tabağa alınır, doğranmış sapları ve zencefil tencereye konur, kırmızı biberle tatlandırılır ve 5 dakika kaynatılır.
3. Kızarmış kerevizi kırmızı tavukla karıştırın, sos, susam, tuz, şeker, yeşil soğan ekleyin, 5 dakika pişirin.

kereviz ile salata sosu

Kök kerevizli orijinal ve sıra dışı tarifler güven vermiyorsa ve onları almak istemiyorsanız, evleri yeni ürünler olmadan değerli bir ürünle beslemenin basit ve basit bir yolu var. En sevdiğiniz denenmiş ve test edilmiş salataya salata sosu gibi ince doğranmış sulu yaprak sapları ekleyin.

İçindekiler:

• pancar - 200 gr;
• patates - 400 gr;
• havuç ve kereviz sapları - her biri 150 gr;
• salatalık turşusu ve lahana turşusu - her biri 100 gr;
• pırasa - 50 gr;
• yeşillikler - 1 demet;
• bitkisel yağ - 5 yemek kaşığı. kaşıklar;
• hardal - 1 çay kaşığı;
• tuz.

Yemek pişirme

1. Pancar, patates ve havuçları kaynatın, soyun ve küpler halinde kesin.
2. Kereviz, pırasa, salatalık ve yeşillikleri doğrayın.
3. Bileşenleri birleştirin, lahana, yağ, hardal, tuz ekleyin ve karıştırın.

Kore kerevizi - yemek tarifi

Ardından, Kore esintili bir meze olarak kereviz kökü pişirmeyi öğreneceksiniz. Bu versiyonda bir sebzenin saf parlak tadı baharatlar, sirke ve sarımsak ile dengelenir ve daha az belirgin hale gelir. Baharatlı bir atıştırmalık, pişirildikten 30 dakika sonra iyidir ve uzun süre marine etmeyi gerektirmez.

İçindekiler:

• kereviz kökü - 450 gr;
• tuz - ½ çay kaşığı;
• şeker - 1 çay kaşığı;
• kişniş ve karabiber - her biri ½ çay kaşığı;
• sarımsak - 4 diş;
• sirke - 1 çay kaşığı;
• bitkisel yağ - 3 yemek kaşığı. kaşıklar.

Yemek pişirme

1. Kore havuçları için sebze soyulur ve rendelenir.
2. Baharatlar eklenir, sarımsaklar sıkılır, sirke ve yağ dökülür ve payetler elle yoğrulur.
3. 20-30 dakika sonra Kore usulü kereviz tadım için hazırdır.

Kerevizli pancar çorbası - yemek tarifi

Kerevizi lezzetli bir şekilde nasıl pişireceğinize henüz karar vermediyseniz, ancak onu menünüze dahil etmeyi hayal ediyorsanız, onunla iştah açıcı bir pancar çorbası pişirin. Sıcak, klasik versiyondan daha lezzetli ve zengin olacak ve sizi mükemmel tat ve besleyici özelliklerle memnun edecek. Yemeği hem et suyunda hem de suda pişirebilirsiniz.

İçindekiler:

• beyaz lahana - 200 gr;
• pancar ve soğan - 2 adet;
• havuç ve dolmalık biber - 1 adet;
• patates - 4 adet;
• kereviz kökü - 100 gr;
• domates veya salça - 3 adet. veya 2 yemek kaşığı. kaşıklar;
• bitkisel yağ - 70 mi;
• su - 3 l;
• defne yaprağı - 3 adet;
• tuz, şeker, karabiber, limon suyu, otlar - tatmak.

Yemek pişirme

1. Doğranmış soğanları, kökleri ve biberleri yağda kızartın, lahanayı ekleyin ve 15 dakika boyunca her şeyi birlikte güveç yapın.
2. Sebze kütlesi bir tencereye aktarılır, patatesler, kaynar su eklenir, defne atılır, tatlandırılır ve patatesler yumuşayana kadar kaynatılır.
3. Rendelenmiş domates veya kerevizli makarnaya koyun, 5 dakika ısıtın.

Fırında kereviz ile balık

Aşağıdaki tarif, fırında kerevizin nasıl pişirileceğini anlamanıza yardımcı olacaktır. Bu durumda, sebze balık dilimlerini tamamlar ve onlara eşsiz bir aroma ve harika bir tat verir. Aynı başarı ile dövülmüş tavuk filetosu veya domuz pirzolası kullanarak folyoda pişirme süresini 40 dakikaya çıkarabilirsiniz.

Kereviz seviyorum ve sadece çok sağlıklı olduğu için değil! Onunla salatalar çok yumuşak, hafif ve hoştur. Ana şey, tüm ürünlerin taze olmasıdır. Hazırlaması kolay ve lezzetli!

Kereviz yararlı özellikleri hesaplanamaz. Lezzetli kereviz çorbası yapmayı deneyin!

Bu çorbanın adını okuduktan sonra, amacı ile ilgili sorular kalmamalıdır. Bu kereviz çorbası tarifi kilo vermek isteyenler için.

Diyet kereviz çorbası, fazla kiloların yakılmasına ve toksinlerin vücuttan atılmasına yardımcı olacaktır. Bu çorbayı en az bir hafta yemenizi tavsiye ederim. Çorbayı yarım saatte pişirin! Sağlıklı ol ve kendini sev!

İşte kerevizin hassas tadıyla çok basit bir çorba yapmak için bir tarif. Çorbaya kerevizin yanı sıra soğan, yağ, et suyu ve baharatlar da katılır. Çorbayı bir saatte pişirebilirsiniz. Bu çorba kilo vermek için de uygundur.

Bu, vücudunuzu çok miktarda besin ve vitaminle doyuracak çok sağlıklı ve hazırlaması kolay bir kereviz kökü salatasıdır. Sağlığına dikkat edenler için.

Hindi ve kereviz salatası - taze, doyurucu, birçok farklı lezzetle. Bu sadece hindi ve kerevizi değil, aynı zamanda güneşte kurutulmuş domatesleri, taze biberiyeyi de içerir. Lezzetli. Mayonez yapalım.

Kereviz ve ton balıklı salata hazırlamak çok kolay ve delicesine lezzetli! Aileyi ve yakın arkadaşlarını her zaman şaşırtabilirler. Her gün olduğu kadar tatil masası için de mükemmeldir.

Bu hafif ve sağlıklı sos, bilinen yemeklerin lezzetini çeşitlendirmenize yardımcı olacaktır. Kereviz sosu nasıl yapılır, adım adım fotoğraflarla tariften öğreneceksiniz!

İçine domates ve keçi peyniri gibi malzemeler koyarak kerevizden çok lezzetli ve sağlıklı bir atıştırmalık yapabilirsiniz. Kereviz dolması nasıl yapılır!

Kilo kaybı için kereviz suyu vitamin ve minerallerle doludur. Ve vücut, sindirimi için kerevizde bulunandan çok daha fazla kalori harcar. Meyve suyu toksinleri uzaklaştırır ve metabolizmayı hızlandırır.

Sadece çorba ile öğle yemeği için yeterli olmak için, tahıllı çorbalar pişirmenizi tavsiye ederim. Pearl arpa ile çok lezzetli bir çorba çıkıyor. Sebzelerle pişirilir. Çok tatmin edici!

Bir kış kerevizli mercimek çorbası bir kafede yedik. İzlenim güçlü, soğuk ve açtık, kalın bir çorba getirdiklerinde çabucak ısındık. Tarifi istedi - işte burada!

Uzun zamandır herkes çeşitli taze meyve sularının faydalarını biliyor ve kereviz suyu da bir istisna değil. Ve asıl faydası sindirimi iyileştirmektir, bu nedenle kilo vermeye karar verenler için idealdir.

Hafif bir akşam yemeği veya diyet öğle yemeği için sebzeli haşlanmış kereviz pişirebilirsiniz - basit ve çok lezzetli bir yemek.

Kilo kaybı için kefirli kereviz kefir boşaltma gününde kullanılabilir. Birisi kilo vermek istiyorsa, dört günde bir oruç günleri vazgeçilmezdir. Kereviz senin yardımcın!

Kerevizli ve tavuklu çorba, hem çocuklar hem de figürlerini önemseyen yetişkinler için uygundur. Zengin, oldukça kolay ve kullanışlı olduğu ortaya çıkıyor. Ve kereviz hızlı bir metabolizmayı teşvik eder.

Yeni bir şeyler pişirmek istiyorsanız, kerevizli domuz eti en iyisidir. Et ve çıtır kerevizin lezzetli kombinasyonu, orijinal bir öğle yemeği fikridir.

Doğudan bize gelen kokulu, lezzetli ve düşük kalorili yemek. Ceviz ile tamamlanan kerevizli etler, öğle veya akşam yemekleri için harika bir fikir olacaktır.

Kereviz, ev hanımlarının mutfağında nadiren görülür, ancak boşuna. Kilo kaybına katkıda bulunmanın yanı sıra bir vitamin deposudur. Basit bir kereviz çorbası yapmayı denemenizi öneririm.

Üzerine soğan ve biraz patates ekleyerek kereviz kökü püresi yapıyorum. Ayrıca püre kereviz kökümün lezzetli ve sağlıklı olduğu çeşitli baharatlar ve otlar :) Kanıtlanmış bir tarif veriyorum!

Kereviz, herkesin sevmediği özel bir tada sahiptir. Ancak bu sebzenin en şiddetli muhalifleri bile karides ve kereviz ile salata yapma tarifinin tadını çıkarmalı - o kadar lezzetli ki direnmek imkansız!

Kerevizli tavuk salatası sadece sağlıklı bir atıştırmalık değil, aynı zamanda pide için lezzetli bir dolgu olabilir. Pişirmek çok kolay ve hızlıdır. Tavuk fileto, kereviz, soğan ve elmaya ihtiyacınız olacak.

Vücudumu boşaltıp vitaminlerle doldurmak istediğimde yağsız ve sağlıklı kereviz kökü çorbası pişiriyorum. İçinde et yok, et suyu bile yok, sadece sebzeler var. Arkadaşım bu çorbayı çok seviyor.

Kerevizli ev yapımı sebze suyu hem oldukça lezzetli hem de çok sağlıklı. Ve buzdolabında biraz bayat olandan pişirebilirsiniz. Ancak ana bileşen elbette kerevizdir.

Kerevizli smoothie lezzetli ve son derece sağlıklı bir smoothiedir. Bu smoothie vücuda faydalı maddeler sağlayacak ve ayrıca kilo vermeye yardımcı olacaktır. mükemmel içecek diyet yapanlar için!

Kerevizli sebze çorbası benim için çok uzun zamandır biliniyor. Doğru, benim için kilo verme programında bir çorba, bu yüzden onu faydalı ve şifalı olarak görüyorum. Tarifi paylaşıyorum - umarım birileri işe yarar!

Kereviz, özellikle kilo vermek ve vücudu faydalı maddelerle doyurmak söz konusu olduğunda nitelikleriyle ünlüdür. Doğru, kökün kendisini kemirmeyeceksiniz, ancak kremalı kereviz çorbası için iyidir.

Kereviz saplarından baharatlı kokulu bir atıştırmalık veya güzel bir garnitür elde edilir. Haşlanmış kereviz 20-25 dakika pişirilir. İçine mevsim sebzeleri ve en sevdiğim baharatları ekliyorum. Çok lezzetli çıkıyor!

Diyetimde her zaman kerevizli salataya yer var! Sonuçta kereviz sadece lezzetli değil, aynı zamanda sağlıklı bir sebzedir. Bu kolay kereviz salatası tarifi, beklenmedik misafirler geldiğinde çok işinize yarayacak.

Öğle yemeği veya öğleden sonra atıştırması için çok yumuşak kereviz sapı salatası pişiririm. Hafif ama tatmin edici çıkıyor ve kısa sürede hazırlanıyor. Bu kereviz salatası vitamin ve minerallerle dolu!

Kilo kaybı için kereviz salatası, aşırı kilo ile mücadelede kanıtlanmış bir yoldur. Kereviz, harika görünmeye ve iyi durumda olmaya yardımcı olmak da dahil olmak üzere birçok faydalı maddeye ve özelliğe sahiptir!

Kereviz çorbası çok sağlıklı bir yemektir! Narin, hoş kokulu ve lezzetli çorba, kereviz hakkındaki düşüncelerinizi iyi yönde değiştirecek. O halde kereviz püresi çorbası tarifi dikkatinize beyler :)

Hem sağlıklı hem de çok lezzetli bir turp ve kereviz salatası yapmayı öğrenmek istiyorsanız bu tarif tam size göre. Ürünler uygun fiyatlı ve faydaları paha biçilemez!

Kereviz ve havuç salatası

Kereviz ve havuç salatası gerçek bir vitamin bombasıdır. Hazırlaması çok basit, minimum malzeme var ama bu salatanın vücuda ne kadar fayda sağladığını hayal bile edemezsiniz.

Yıl boyunca elma ve kereviz suyu en zengin vitamin kaynağınız olabilir. Ancak bu kokteyl sadece çok sağlıklı değil, aynı zamanda oldukça lezzetli. Basit bir tarif paylaşıyorum.

Kereviz salatası lif ve proteinle dolu çok sağlıklı bir salatadır. Bu, vejeteryanlığa kayıtsız olanların bile yemekten zevk aldığı vejetaryen yemeklerden biridir.

Kereviz kökü ile ne yapacağınızı bilmiyorsanız elmalı ve yumurtalı kereviz salatası öneririm. Hazırlaması çok kolay ama lezzetli ve sağlıklı bir salata. Mutlaka beğeneceksiniz.