Салат с мидиями, руколой, помидорами и сухариками

Салат с мидиями, руколой, помидорами и сухариками

Этот салат держится на контрастах: пряная горчинка руколы, сочные помидоры черри, плотные мидии и хруст домашних сухариков.

Готовить его удобно в будний вечер или к приходу гостей: на сборку уходит минут пятнадцать, а на столе он выглядит как блюдо из траттории. Кедровые орешки добавляют мягкий ореховый тон, а заправка совсем простая — оливковое масло и соль.

Обратите внимание на мидии: если они продавались в масле со специями, отдельная заправка может и не понадобиться. Сухарики лучше сделать самим — покупные часто слишком солёные и ломают вкус.

Порций4
На порцию298 ккал
Сложностьпростой
Б / Ж / У12.22 г / 18.69 г / 24.30 г

Ингредиенты на 4 порции

  • руккола500 г
  • мидии120 г
  • помидоры черри8 шт.
  • кедровые орешки80 г
  • сухарики80 г
  • оливковое масло
  • сольпо вкусу

Как приготовить

  1. Шаг 1

    В духовке подсушивам мелко нарезанный кубиками хлеб. 30 минут при температуре 170 градусов. И сухарики готовы!

  2. Шаг 2

    Смешиваем листья салата с мидиями. Если мидии были в упаковке с маслом и пряностями, то заправлять салат маслом необязательно.

  3. Шаг 3

    Далее режем помидоры, добавляем кедровые орешки. Перемешиваем.

  4. Шаг 4

    И в конце добавляем домашние сухарики, соль и пряности по вкусу.

Советы

Рукколу можно заменить листьями корна или смесью салатов, но тогда уйдёт та самая горчинка. Кедровые орешки заменяют грецкими — их стоит подсушить на сухой сковороде минуту-две. Мидии подойдут и варёно-мороженые: разморозьте их на нижней полке холодильника и обсушите бумажным полотенцем, чтобы салат не потек.

Подавайте сразу после сборки, иначе сухарики размокнут. Собранный салат без заправки хранится в холодильнике не больше нескольких часов, а сухарики держите отдельно в закрытой банке до двух недель.

Понравился рецепт? Поделитесь им
Наверх