Минестроне по-генуэзски с белой фасолью

Минестроне по-генуэзски с белой фасолью

Генуэзский минестроне узнаётся по одной детали: в конце варки в кастрюлю идёт соус песто из зелёного базилика. Именно он задаёт супу характерный аромат.

Этот вариант — лёгкий и постный: без мяса, на овощном бульоне. Готовить его удобно в будний день, когда нужен сытный, но не тяжёлый обед. На плите суп проводит около получаса, ещё 10 минут уходит на настой.

Главное — не переварить овощи: они должны остаться мягкими, но держать форму. Песто кладите только в самом конце, иначе базилик потеряет свежесть. Для постной версии берите песто без пармезана, а фасоль — натуральную, без добавок.

Время40 мин
Порций5
На порцию239 ккал
Сложностьсредний
Б / Ж / У5.24 г / 16.55 г / 17.64 г

Ингредиенты на 5 порций

  • Бульон овощной1.3 л
  • Картофель1 шт.
  • Цукини0.5 шт.
  • Сельдерей1 шт.
  • Морковь1 шт.
  • Лук репчатый1 шт.
  • Фасоль белая консервированная200 г
  • Соус Песто из базилика50 г
  • Томат черри50 г
  • Чеснок2 зубчика
  • Масло оливковое3 ст.л.
  • Розмарин2 веточки
  • Перец чёрный молотыйпо вкусу
  • Сольпо вкусу

Как приготовить

  1. Шаг 1

    Вымойте все овощи. Морковь и картофель очистите, нарежьте небольшими кубиками. Цукини и сельдерей нарежьте кусочками того же размера. Очищенные лук и чеснок мелко нашинкуйте.

  2. Шаг 2

    Разогрейте оливковое масло в толстостенной кастрюле, выложите нарезанный лук и пассеруйте до золотистого оттенка. Добавьте чеснок, затем по очереди морковь, сельдерей, картофель и цукини. Обжаривайте овощи, помешивая, 5 минут.

  3. Шаг 3

    Влейте горячий бульон. Варите суп примерно 10–15 минут после закипания. Фасоль выньте из банки, промойте проточной водой в дуршлаге и положите в кипящий суп. Проварите ещё 5–7 минут и снимите с конфорки.

  4. Шаг 4

    Добавьте в минестроне соус песто и целые или разрезанные пополам помидорчики черри, листочки свежего розмарина, приправьте по вкусу свежемолотым чёрным перцем и, если требуется, солью. Накройте кастрюлю крышкой и дайте супу настояться 10 минут. Подавайте минестроне по-генуэзски горячим.

Советы

Консервированную белую фасоль можно заменить отварной сушёной: 200 г готовой — это примерно 80 г сухой, которую нужно замочить и сварить заранее. Свежие черри в холодный сезон спокойно меняются на помидоры из банки без кожицы или на пару ложек протёртых томатов.

Подавайте суп горячим, с ломтиком подсушенного хлеба. Если хотите вариант посытнее, добавьте при подаче мелкие макароны, сваренные отдельно. Храните минестроне в закрытой посуде в холодильнике не дольше двух суток: песто со временем темнеет, поэтому при разогреве лучше освежить суп ложкой свежего суса.

Понравился рецепт? Поделитесь им
Наверх