Citronová voda na lačný žaludek - výhody a poškození těla. S poruchami trávicího systému. Jak pomoci svému tělu vypořádat se s kocovinou

Nedostatek vitamínů v těle vede k únavě, letargii, ospalosti. Nejčastěji se s beriberi potýkáme brzy na jaře a pozdě na podzim, kdy není možné koupit čerstvou zeleninu, bobule a ovoce. Matná, zanícená pokožka, akné, vyrážky, loupání, nadváha, lámavost a ochlupení – to je jen malý výčet toho, s čím se musí dívky v tomto případě potýkat. Takový zástupce spravedlivého pohlaví lze dokonce rozpoznat v davu: bledě šedá tvář, smutné oči.

Krásky bohužel ani nevědí o příčinách výše uvedených problémů. Začnou kupovat drahé masky a krémy, které ne vždy přinášejí požadované výsledky. Všechny trable ale můžete překonat jednoduchou staromódní metodou – s pomocí obyčejného citronu a vody.

Užitečné vlastnosti vody s citronem

Voda s citronem uhasí žízeň lépe než jakýkoli jiný nápoj. Zároveň naše tělo nasytí vitamíny, minerály a stopovými prvky, které tolik potřebuje. Jak vidíte, je to nejen chutné, ale i zdravé. Jediné, co je třeba si zapamatovat, je, že taková limonáda není droga. Nenahrazujte proto léky předepsané lékařem.

Pomocník v boji s nadváhou

Pitím denně na lačný žaludek (půl hodiny až hodinu před jídlem) sklenici vody s citronem pomůžete svému tělu odstranit toxiny z jater. Kyselina obsažená v připraveném nápoji navíc zvýší vylučování žaludeční šťávy. V důsledku toho se snědené jídlo rychleji tráví a toxiny se nebudou hromadit v žaludku a střevech. Mimochodem, tato limonáda má močopudné vlastnosti. Přebytečná tekutina ve vašem těle proto také nebude zdržovat.

Buďte však opatrní - citronová dieta je kontraindikována pro jedince, kteří mají vysokou kyselost. V tomto případě mohou experimenty vést k gastritidě, vředům, pálení žáhy. Abyste se vyhnuli smutným následkům, nezapomeňte se nejprve poradit s odborníkem (výživovým specialistou, gastroenterologem atd.).

Pro čistou a hladkou pleť bez vrásek

Denně byste měli zkonzumovat alespoň sto gramů citronové šťávy zředěné vodou. Vysoká koncentrace vitamínu C v tomto ovoci má pozitivní vliv na tvorbu kolagenu v těle, což zpomaluje stárnutí. Můžete také použít externí kapalinu. Chcete-li se zbavit vyrážky, pupínků a černých teček, otřete problémové oblasti obličeje tímto prostředkem ráno a večer. Při ošetření poškozené pokožky můžete pociťovat mírné brnění a pálení.

Pozornost! Nejprve se ujistěte, že nejste alergičtí na citrusové plody. K tomu stačí nanést směs na ohyb lokte (tam je nejtenčí a nejjemnější kůže), počkat pět minut a pečlivě prozkoumat ošetřovanou oblast. Pokud se tam objeví podráždění, kopřivka a tělo začne svědit, hledejte jinou možnost.

Výhody během těhotenství

Během těhotenství dopadá na tělo nastávající matky dvojitá zátěž, protože užitečné látky a vitamíny spotřebovává nejen dívka, ale také plod. Proto imunitní systém něžného pohlaví někdy dává vážné selhání. Aby nedošlo k léčbě následků beri-beri po porodu, během období porodu, někteří odborníci doporučují pít vodu s citronem. Kromě toho má vitamín C pozitivní vliv na práci ženského srdce, podílí se také na tvorbě kostní tkáně a nervového systému plodu.

Citronová voda na bolest zubů

Bolí vás zuby, ale nemáte po ruce žádný lék proti bolesti? Namočte vatový tampon do roztoku a poté jej na několik minut přiložte na dáseň. To pomůže zmírnit bolest, zastavit krvácení, odstranit nepříjemný zápach a dokonce vybělit sklovinu. Je tu však jedna věc: při přecitlivělosti se nedoporučuje používat vodu s citronem. V tomto případě je také nutné konzultovat zubního lékaře.

Prevence diabetu, kardiovaskulárních a dalších onemocnění

Pravidelná konzumace vody s citronem pomůže vyčistit nádoby. Aby nedošlo k podkopání žaludku, zapijte směs bylinkovým čajem nebo fyziologickým roztokem. Systematické používání nápoje s citrusovou šťávou pomůže zvýšit citlivost na inzulín, regulovat hladinu cukru v krvi, snížit účinky otravy atd. Pokud máte nevolnost, škytavku, závratě – vypijte sklenici tohoto životodárného nápoje.

Draslík obsažený ve vodě s citronem normalizuje krevní tlak. Vitamin C bojuje proti virovým infekcím, odstraňuje některé zánětlivé procesy. Proto pokud vás nebo vaše rodinné příslušníky bolí v krku, SARS, chřipka, horečka, použijte teplý roztok s citrusovými plody. Jediné upozornění, které byste si měli zapamatovat, je, že po požití tohoto nápoje dochází ke zvýšenému pocení. Proto je lepší pít léčivý prostředek v noci, kdy nebudete muset nikam jinam chodit.

Povzbuzující účinek

Voda s citronem povzbudí o nic hůř než káva. Postačí začít každé ráno šálkem tohoto nápoje, abyste načerpali energii na celý den. Zmírní ranní ospalost, únavu, zlepší fyzickou a mozkovou aktivitu. Limonáda na rozdíl od toho nepoškodí ani srdce, ani urogenitální systém, ani žaludek, ani játra.

Citronová voda: pravidla a opatření

Můžete pít pouze vodu, kterou jste si připravili těsně před pitím. Pokud by stála v lednici déle než dvě nebo tři hodiny, nebude to mít žádný užitek.
Aby se všechny vitamíny a stopové prvky vstřebaly rychleji, pijte tekutinu pouze na lačný žaludek. Po půl hodině se určitě najezte. A nesvačinuj sendviče nebo housky, ale dej si plnohodnotnou snídani nebo oběd. Jezte cereálie, polévky, boršč, müsli. S mléčnými výrobky však buďte opatrní, protože se při kontaktu s kyselinou citronovou srážejí. V lepším případě říhnete, v horším budete mít podrážděný žaludek.
V žádném případě nevypijte více než dvě stě gramů najednou. V opačném případě výrazně zvýšíte kyselost.
Pořiďte si koktejlové tubičky, díky kterým snížíte kontakt kyseliny se zuby. Pokud se tekutina dostane na sklovinu, nebude to samozřejmě na škodu. Jen citliví jedinci mohou pociťovat nepohodlí.
Pokud vás po vypití vody začne bolet břicho, přerušte léčbu a poraďte se s gastroenterologem.

Kontraindikace

V žádném případě byste neměli pít vodu ředěnou citronovou šťávou, pokud máte problémy se žaludkem nebo zažívacím traktem. Na chvíli stojí za to opustit léčbu takovým lékem, pokud máte silný zánět. V tomto případě může kyselina způsobit popáleniny.

Nezapomeňte, že ve všem byste měli znát míru. Zneužívání citrusových plodů může vést k vyrážkám, podráždění atd. Mimochodem, před přípravou roztoku citrony důkladně omyjte. Nebo úplně odřízněte kůži. Faktem je, že před přepravou jsou ošetřeny speciálními chemikáliemi nebo voskem. To je nezbytné, aby produkty nehnily dva až tři měsíce.

Recepty pro všechny příležitosti

Aby voda s citronem neškodila vašemu zdraví, naučte se tento kouzelný lék správně vařit. Dnes existuje mnoho receptů na domácí limonádu. Který z nich je lepší vybrat - vše závisí na vašich cílech, schopnostech a preferencích.

Citronová tinktura

Nápoj se vyrábí následovně: čtvrtina citronu se odebere na sto až dvě stě gramů teplé vody (můžete ji nahradit limetkou) a několik polévkových lžic cukru. Tekutina by se měla pít každou hodinu po dobu dvou až tří dnů. V žádném případě nezvyšujte množství citrusů!

V zimě je lepší přidat do směsi přírodní med. Pak budou výhody vody s citronem mnohem vyšší. Jediná věc - nesnažte se nápoj vařit, jinak zemřou všechny vitamíny a minerály. Tekutinu můžete mírně zahřát ve smaltované misce. V žádném případě jej neohřívejte v mikrovlnné troubě.

citronový kompot

Druhá možnost je méně užitečná, ale takový nápoj má jednu obrovskou výhodu - může být skladován déle než dva dny. Citrony tedy důkladně omyjte, odřízněte z nich kůru. Na začátku se kůra vaří dvě minuty v malém množství tekutiny. Poté se do vroucí vody vymačká citronová šťáva, přidá se cukr a přidá se voda (dva litry). Tři minuty poté, co se kompot uvaří, můžete sporák vypnout.

osvěžující nápoj

Vezměte džbán z čirého skla a vymačkejte do něj limetku nebo citron. Můžete experimentovat přidáním jiného ovoce nebo bobulí. V samostatné misce uvařte zelený nebo černý čaj, nechte jej louhovat. Sceďte přes plátýnko složené ve dvou vrstvách nebo přes speciální cedník. Vzniklou tekutinou zřeďte šťávu. Nalijeme tam také pár lžic cukru nebo medu.

Pokud vám nápoj přijde příliš koncentrovaný a kyselý, přidejte filtrovanou nebo minerální vodu (bez plynu!). V létě můžete do džbánu přihodit pár zmrzlých kostek ledu. Vše vám nezabere déle než pět minut, ale vaše rodina si tak chutný a zdravý kompot bude moci vychutnávat po celý den.

Vitamínový koktejl

Sušené ovoce (sušené meruňky, sušené švestky, rozinky) se melou na mlýnku na maso s vlašskými ořechy a citronem. Nepřidává se do výsledné mouky velký počet tekutý med, vše se míchá, dokud se nezíská homogenní hmota. Je lepší uchovávat tento lék v chladničce (ne déle než jeden týden). Těsně před použitím zřeďte přečištěnou nebo rozpuštěnou vodou (jedna čajová lžička směsi - sklenice tekutiny).

Sassi voda

Tento nápoj je pojmenován po skvělé výživové poradkyni - Cynthii Sass. Tato žena vyvinula mnoho receptů na hubnutí, které používají ženy po celém světě. Citronová voda je jednou z nich. Vytvořila osvěžující koktejl, díky kterému se zrychluje metabolismus organismu.

Na vaření tedy budete potřebovat následující ingredience: jeden citron, lžíci nastrouhaného zázvoru, dva litry vody, deset lístků máty, okurku (oloupanou a nakrájenou na plátky). Rozemlejte citron s kůrou, smíchejte všechny produkty ve smaltované misce a naplňte vodou. Nápoj nechte na chladném suchém místě (lednice nebo spíž). Během následujícího dne ji budete muset pít.

Jak vidíte, příprava lahodného a zároveň zdravého nápoje je velmi jednoduchá. V tomto případě nemusíte kupovat drahé produkty, strávit několik hodin u sporáku. A hlavně vypitím alespoň jedné sklenice vody s citronem posílíte imunitu.

Obsah článku:

Voda s citronem je známý přírodní posilovač energie, který nastartuje práci všech systémů v těle, navíc odstraní toxiny, tonizuje, čistí pleť a bojuje proti depresím. Chcete-li získat maximální užitek z této tekutiny, musíte vědět, jak ji pít a s čím ji kombinovat, a také pro jaké nemoci je nebezpečné nápoj používat.

Proč pít ráno citronovou vodu

Kyselina citronová, která je bohatá na citronovou šťávu, má mnoho prospěšných vlastností: zlepšuje proces trávení, čistí játra od toxinů, posiluje imunitní systém a také zbavuje člověka chronické únavy nasycením těla draslíkem. Jsou situace, kdy je pití citronové vody před snídaní nutné, abyste se zbavili nemocí a vypadali lépe.

Co je užitečné ráno voda s citronem při nachlazení

Při jakémkoli infekčním onemocnění je lidské tělo oslabeno a je nesmírně nutné, aby dostalo užitečné stopové prvky pro rychlé zotavení. Citron je bohatý na vitamíny a kyseliny, které pomáhají obnovit imunitu a bojovat s příznaky nachlazení.

Proč se voda s citronem používá pro ARVI:

Jako antivirový prostředek. Pravidelná konzumace kyselých tekutin aktivuje obranné mechanismy v těle, brání pronikání virů.
Jako vitamínový komplex. Voda s citronem po ránu je silný vitamínový koktejl, který podpoří tělo při nachlazení a posílí imunitní systém. Složení citronové šťávy zahrnuje vitamíny A, B, C, P a také obsahuje draslík a hořčík ve velkém množství. Je známo, že vitamín C je prvek, který účinně zvyšuje ochrannou funkci těla.
Jako lék na bolest v krku. Vodu s plátkem citronu lze použít jako kloktadlo ke snížení zánětu v krku. Šťáva ve zředěné formě je velmi užitečná, urychluje hojení a podporuje likvidaci patogenů.

Poznámka! Chcete-li nasytit tělo užitečnými stopovými prvky, které jsou součástí kyselé vody, musíte je pít každé ráno po dobu nejméně 2-3 měsíců. Pak bude vaše tělo vytrvale odrážet útok virů.

Účinnost vody s citronem na hubnutí

Nejoblíbenějším použitím citronové vody je boj s kily navíc. V tomto případě by žena měla být trpělivá, aby viděla skutečné výsledky v podobě zmenšujících se objemů.

Alkalická kapalina působí pomalu, ale jistě a plní několik důležitých funkcí najednou:

Člověk se zbaví pomyslného pocitu hladu. Může za to pektin, který je součástí citronu. To vám umožní zapomenout na časté občerstvení, které ovlivňuje pas. Také toto ovoce normalizuje hladinu cukru v krvi a udržuje jeho optimální rychlost.
Citronová voda podporuje odbourávání tuků. Tato vlastnost funguje obzvláště dobře na pozadí sportu. Pokud si po sklenici takové tekutiny zařídíte jog pro sebe a pak snídani ne z buchet, ale z ovesných vloček se sušeným ovocem, výsledek v podobě krásného těla vás velmi brzy potěší.
Podporuje dobré trávení. Ranní sklenice vody s citronovou šťávou vypitá nalačno zlepšuje činnost žaludku, upravuje kyselost, zmírňuje pocit těžkosti, pálení žáhy, zabraňuje tvorbě plynů.
Odstraňuje toxiny ze žaludku a jater. Kyselina citronová podporuje jejich štěpení a voda - přirozená cesta ven. Díky tomu se zrychlí metabolismus, upraví se stolice. Trávicí orgány začnou správně pracovat, což vám umožní nejen cítit se dobře, ale také lépe vypadat.
Zabraňuje hromadění přebytečných kilogramů. Boj s již existující nadváhou je poměrně náročný, kromě pití citronové vody je třeba sportovat a jíst zdravé jídlo. Ale pravidelné používání kyselé tekutiny na lačný žaludek bez dalšího úsilí zabraňuje tvorbě nového tělesného tuku.

Je voda s citronem ráno na lačný žaludek dobrá na deprese

Pokud je pro vás těžké vstát z postele, každé ráno cítíte apatii a když opustíte dům, okamžitě se unaví - v těle je nedostatek draslíku, který může selhávat v nervovém systému. Faktem je, že draslík v tandemu se sodíkem zajišťuje hladký přenos informací do mozku.

Při nedostatku draslíku strádá nervový systém, který nedokáže srdci poskytnout potřebný objem signálů. Kvůli tomu lidé pociťují strach bez důvodu, záchvaty paniky, chronickou únavu. Voda s citronem nalačno ráno hladce dodá správné množství draslíku a je také bohatá na další prospěšné vlastnosti, které pomáhají zbavit se letargie.

Vlastnosti citronové vody, které pomáhají bojovat proti špatné náladě:

Tonikum. Složení citronu normalizuje kyselou rovnováhu krve, zlepšuje krevní oběh a přispívá k vyvážené činnosti všech vnitřních orgánů. A když se člověk cítí dobře, zlepší se mu nálada.
Dělá člověka odolnějším. Pokud máte fyzickou aktivitu nebo jen náročný aktivní den, pak se sklenice citrónové vody stane zdrojem elektrolytů a doplní rovnováhu vody a soli v těle. Když adekvátně přežijete nejtěžší den, jistě vás to povzbudí.
Dodává energii. Pokud pijete sklenici této tekutiny na lačný žaludek alespoň pár týdnů, všimnete si, že ráno jste plní energie pro nové úspěchy. Užitečné vlastnosti citronu se hromadí a poskytují příznivý účinek na nervový systém.

Výhody citronové vody ráno pro pleť

Citronová šťáva se často používá k zesvětlení pleti nebo jako přísada do masek proti stárnutí. Sklenice vody s citronovou šťávou vypitá nalačno však podle odborníků na výživu a kosmetologů ano nejlepší lék pro péči o obličej, protože působí zevnitř, kvalitativně čistí celé tělo včetně pokožky.

Citronová voda má několik hlavních vlastností:

Omlazuje. Vitamin C je přírodní antioxidant, který je součástí citronu, který vyrovnává vrásky, dělá dermis pružnou a tónovanou.
Zlepšuje pleť. Kyselina citronová účinně bojuje proti stařeckým skvrnám po celém těle, činí pokožku zdravou.
Poskytuje matný efekt. Navzdory tomu, že musíte pít trochu vody a ne si s ní otírat obličej, funguje dobře s mazovými žlázami, snižuje uvolňování podkožního tuku a odstraňuje mastný film.
Léčení. Pravidelný příjem takového nápoje urychluje ochranné procesy v těle, včetně jakýchkoli škrábanců, popálenin nebo řezů, dermis se rychleji hojí.
Očista. Kyselá voda odstraňuje toxiny, toxiny, zlepšuje proces trávení, což znamená, že čistí tělo. Když je tělo čisté uvnitř, bude to patrné zvenčí: vyrážky a černé tečky projdou.

Důležité! Kůže je zrcadlem, které odráží stav celého organismu, pokud jsou vnitřní procesy normalizovány, pak bude její barva rovnoměrná a zdravá.

Kontraindikace použití vody s citronem

Citronová voda pomáhá vyrovnat se s řadou nemocí a kosmetických problémů, ale stále jde o poměrně agresivní metodu terapie. Kyselina citronová, dokonce i ve zředěné formě, má škodlivý účinek na tělo lidí s určitými chorobami. Abyste předešli negativním důsledkům, jděte na schůzku s gastroenterologem před kurzem dlouhodobého užívání.

Při onemocněních trávicího traktu střevní trakt(vřed nebo gastritida). Bolest břicha může být způsobena užíváním takové tekutiny na prázdný žaludek u lidí s vysokou kyselostí.
Lidé trpící onemocněním ledvin. Základem je, že vitamín B, který je součástí kyseliny citronové, má silný diuretický účinek.
Pokud má člověk citlivou sklovinu. Kyselina citronová může způsobit nepříjemné pocity v ústech, protože její pravidelné používání způsobuje tenčí zubní sklovinu. Zubaři doporučují při ošetření citronovou vodou používat speciální posilující zubní pasty.
Se stomatitidou. Pokud má člověk v ústech rány v důsledku úrazu nebo virového onemocnění, je zakázáno pít citronovou vodu. Způsobí silné podráždění sliznice.
Pokud jste alergičtí na citrusové plody. Často se lidem po požití velkého množství kyselého ovoce může na těle objevit vyrážka. Pokud máte podobný problém například s pomeranči, pak by se citróny neměly často konzumovat. Navzdory zředěné konzistenci kyseliny citronové je pravidelný příjem takového nápoje plný vyrážek.

Poznámka! Pokud po vypití vody s citronem pocítíte nepohodlí - pálení žáhy, sucho nebo kovovou chuť v ústech, musíte takovou terapii ukončit.

Recepty s citronovou vodou

Příprava tonic citrónové vody vám nezabere mnoho času a výsledek vás rozhodně potěší. Mnoho žen nerado pije čistě kyselý nápoj, proto se často přidávají další přísady pro oslazení nebo zjemnění chuti.

Mezi nejoblíbenější recepty patří:

Klasický. Ráno nalijte sklenici vroucí vody 1-2 "kruhy" citronu. Nechte 15 minut odstát a vzdejte se jeho blahodárných vlastností a poté pijte pomalými doušky. Tento odlehčený nápoj je určen spíše pro lidi, kteří trpí gastrointestinálními potížemi a má i mírně tonizující účinek. To je ideální pro každodenní použití.
Efektivní. Nalijte sklenici teplé vařící voda a přidejte čerstvě vymačkanou šťávu z poloviny citronu. Jedná se o velmi účinnou metodu v boji o dokonalou postavu. Pro posílení účinku se zvláště odvážným dámám doporučuje přidat 1 g jemně nasekaného kajenského pepře.
S medem. Do 250 ml teplé vody přidejte čerstvě vymačkanou šťávu z 1/4 citronu a poté 1 lžičku. Miláček. Tato variace bude mít na tělo dvojí očistný účinek a zvýší odolnost imunitního systému vůči virům. Tato voda je v zimním období velmi oblíbeným profylaktickým prostředkem proti nachlazení.
S mátou. Ve 250 ml vody pokojová teplota přidejte šťávu z půlky citronu a 4 lístky čerstvé máty. Pamatujte na listy předem, aby rychleji rozdávaly své prospěšné stopové prvky. Nechte mátovou vodu louhovat 15 minut. Taková citronová voda je ideální na uklidnění nervů. Často ho nemůžete pít - způsobuje ospalost.
Na bázi zeleného čaje. Aby byla citronová voda ještě zdravější, často se do ní přidávají lístky zeleného čaje. Několik lístků zalijte 200 ml vroucí vody, nechte 10 minut louhovat, poté vyjměte čajové lístky a až se tekutina zahřeje, přidejte šťávu z půlky citronu. Nápoj rychle odstraní toxiny a barva pleti se zlepší za týden užívání tohoto čaje na lačný žaludek.

Vyberte si recept podle svého účelu a chuti. Je známo, že k dosažení dobrého výsledku musíte pít nápoj s potěšením.

Jak pít vodu s citronem

Spěch nebo nepozornost v procesu přípravy citronové vody s vámi může hrát trik: budete tekutinu pravidelně přijímat a dlouho očekávaný výsledek se nedostaví. Je velmi důležité nejen správně smíchat vodu s citronem, ale také ji pít podle určité technologie.

Jak vzít vodu:

Musíte ho vypít ráno 20-30 minut před jídlem. Pouze tak se v těle spustí metabolické procesy a složky tekutiny začnou fungovat tak, jak bylo zamýšleno.
Vypijte pouze jednu sklenici tekutiny. Nepřehánějte to. V případě citronové vody je důležité pít ji ne moc, ale pravidelně.
Pijte čerstvě připravený nápoj tak, aby byla šťáva čerstvě vymačkaná. Nemůžete vařit vodu předchozího večera! Do rána v něm nezůstane jediný užitečný stopový prvek.
Teplota vody by měla být 30-36 stupňů nebo pokojová teplota - 22-25 stupňů, ale ne nižší. Studená tekutina nalačno může poškodit žaludek a dokonce způsobit křeče.
Připravený nápoj se nevyplatí skladovat v lednici – je vhodný na jednorázové použití. Nedoporučuje se pít kyselou vodu několikrát denně, protože to může zvýšit kyselost žaludku a způsobit silné bolesti.
Po požití takové tekutiny nezapomeňte jíst. Díky vodě s citronem bude žaludek intenzivněji produkovat žaludeční šťávu, takže jídlo by mělo být kompletní, ne jen šálek kávy nebo čaje. Ovesné vločky, sendviče, míchaná vejce, palačinky se zakysanou smetanou se budou hodit.
Vodu je lepší pít brčkem: za prvé se rychleji vstřebá a za druhé kontakt se zuby je minimální.
Po citronové tekutině si nezapomeňte vypláchnout ústa čistou vodou a po snídani si důkladně vyčistit zuby zubní pastou, abyste odstranili stopy kyseliny.

Jak vyrobit citronovou vodu - podívejte se na video:

Chcete-li získat očekávaný výsledek, nesnažte se v něm zvýšit koncentraci citronové šťávy - to může vést k popálení žaludečních stěn a vzniku vředu.

Kyselá chuť citronu nedovoluje jej jíst v „čisté“ podobě, a tak si řada lidí, kteří se starají o své zdraví, připravuje citronovou vodu, tzn. zřeďte citronovou šťávu v obyčejné nebo minerální vodě. Jak užitečný je tento nápoj a jaké škody může způsobit lidskému zdraví, řekneme v tomto článku.

Výhody citronové vody:

odstraňuje toxiny;
snižuje hladinu cukru v krvi;
zlepšuje trávení;
snižuje riziko vzniku a rozvoje katarakty;
odstraňuje toxiny;
"čistí" ledviny, játra, gastrointestinální trakt;
provádí prevenci mrtvice, trombózy, dny;
snižuje tlak;
činí cévy elastickými;
normalizuje tok lymfy;
zlepšuje imunitu;
normalizuje metabolismus;
má antioxidační účinek na tělo, což zastavuje proces stárnutí;
pomáhá bojovat proti obezitě;
odstraňuje kameny z ledvin (při pravidelném užívání nápoje).

Blahodárné vlastnosti vody s citronem jsou dány především složením nápoje. Další složky obohacují základní nápoj. Recept na nápoj je rozmanitý.

Základní recept: smíchejte sklenici teplé vody s citronovou šťávou vymačkanou z poloviny velkého šťavnatého ovoce.
S medem: do základní verze přidejte lžičku medu. Medová složka poněkud sníží kyselost vody s čistou citronovou šťávou a obohatí nápoj o léčivé látky. Důležité: med nemůžete přidávat do vroucí vody, zničí to všechny prospěšné vlastnosti včelího produktu.
Se zeleným čajem: uvařte šálek běžného zeleného čaje a přidejte do něj lžičku čerstvě vymačkané citronové šťávy.
Horký nápoj: v citronové vodě zahřáté na teplotu horkého čaje přidáme skořici, mátu, zázvor. Pijte dle libosti po celý den.
Sassi drink: na dva litry vody vezměte jeden citron nasekaný s kůrou, lžíci jemně nastrouhaného čerstvého zázvoru, svazek vrásčitých (deset listů), střední okurku nakrájenou na plátky. Kombinujte všechny složky, trvejte na 12 hodinách, pijte denně.

Po vypití citronové vody můžete snídat až po půl hodině. Během této doby jsou užitečné látky zcela absorbovány. Abyste si nevyprovokovali podrážděný žaludek, neměli byste po vodě s citronem pít plnotučné mléko nalačno.

Připravovat citronovou vodu do budoucna nemá smysl. Aby si citron zachoval své blahodárné vlastnosti, musíte si pokaždé připravit čerstvý nápoj. Proto voda Sassi obsahuje další přísady, které zachovávají její léčivé vlastnosti.

Škodlivost vody s citronem

podráždění žaludeční sliznice.
vzhled pálení žáhy;
zničení zubní skloviny;
zpomalení hojení tkání a exacerbace bolesti v ústní dutině (v přítomnosti ran);
Nadměrné užívání může vést k dehydrataci.

Kyselina citronová je poměrně agresivní. Voda s citronem proto poškozuje především zubní sklovinu. Pro zvláště citlivé zuby je kyselina velmi škodlivá, může vést k erozi, zničení vrstvy skloviny. Díky tomu jsou zuby citlivé na horké, studené a kyselé potraviny. Proto se doporučuje minimalizovat kontakt citronové vody s povrchem zubů a nejlépe jej vyloučit: pijte vodu koktejlovým brčkem.

Kyselina askorbová obsažená v citronové vodě je samozřejmě dobrá. Ale kromě úžasných vlastností má vitamín C diuretické vlastnosti, díky kterým může dojít k dehydrataci.

Voda s citronem na hubnutí - recenze

Posouzení: Citronová voda na hubnutí – Jednoduchý nápoj pro dobrý metabolismus
výhody: Chutné a zdravé
nedostatky: Citrony stouply...

Voda s citronem na hubnutí je pro mě velmi hodnotný nápoj. Slyšela jsem o něm spoustu dobrých věcí, a když jsem viděla několik žen, které cvičí jógu a neustále pijí tento nápoj - nejen a ne tak pro hubnutí, ale jako detoxikační nápoj, uvědomila jsem si, že tento nápoj je prostě nutností. abych zkusil.

Pohodlnější je pro mě připravovat nápoj v širokohrdlé lahvi mixéru, kterou jsem zakoupil v iHerb. Pohodlné vzít s sebou, dobře se zavírá, těžko se vylije. Potřebuji objem mezi 300 a 500 ml.

Vodu připravím velmi jednoduše - vezmu nepříliš velký citron, nakrájím ho na tenké plátky, dám do láhve, zaliji filtrovanou vodou, trochu protřepu a je to.

Nápoj má citronovou chuť, samozřejmě příjemnou. Nepřidávám cukr.

Voda by se měla pít při pokojové teplotě a ráno je lepší připravit trochu teplého nápoje - dokonale urychluje metabolismus. Je lepší nepít studený nápoj, dobře, kromě někdy v létě, abyste si dopřáli.

Občas si dovolím ozdravnou kúru pití s přidáním malého množství medu.

Tuto vodu si beru s sebou, nosím ji téměř neustále. Je lepší pít mezi jídly, po troškách. Takový nápoj má tendenci mírně snižovat chuť k jídlu.

V průběhu braní omezuji příjem sacharidů na minimum, když sacharidy, tak jen pomalé - např. pohanka. Nějaký černý chléb.

Dokonale uhasí žízeň a zrychlí metabolismus, pročistí organismus. Cítím se lehce a pokračuji v pomalém hubnutí, což je přesně to, co potřebuji - 1,5 kg za měsíc, aby kůže náhle nepoklesla.

Citron obsahuje přírodní organické kyseliny a vitamíny. Cenný produkt, zvláště v zimě!

Rok vydání/koupě: 2016

Obecný dojem: Jednoduchý nápoj pro dobrý metabolismus

výhody: Vitamíny chutné.
nedostatky: Nebezpečně.

Dobré odpoledne všem, kteří preferují strukturovanou výživu – tedy dietu!

Včera jsem sledoval pořad na TNT „Stand Up“ a právě tam bylo nastoleno téma diet. Dívka mluvila velmi vtipně a ironicky – vypadá jako ta, která evidentně neustále drží diety a chodí do posilovny! Mluvila tedy jen o tom, že v moderním světě není dieta zdravým životním stylem, ale prostředkem k hubnutí. To znamená, že nyní nikdo nepřemýšlí a ani nepřemýšlí o zdraví, když drží určitou dietu. Smyslem moderních diet je dosáhnout krásy, harmonie a často i hubenosti. Dřív to bylo krásné od zdraví, ale teď si velmi často ničíme zdraví pro krásu ...

Nedávno jsem se tedy od kamarádky dozvěděl o „zázračném nápoji na hubnutí“ – vodě s citronem. Co je to za nesmysl? Za prvé, „hubnutí“ je od slova „nejhorší, nejhorší“. Možná pro štíhlost? Za druhé, citron a citronová voda samy o sobě nemohou žádným způsobem přispět k hubnutí. Aby byla citronová voda opravdu účinná, je prostě zařazena do jiných diet. A ne jako prostředek na hubnutí, ale za účelem doplnění hubnoucího těla vitamíny !!!

Citron obsahuje opravdu mnoho vitamínů, jedná se o vitamíny A, B, C, P, obsahuje měď, zinek, draslík a bór. Kromě toho zlepšuje metabolismus (urychluje proces trávení potravy), obsahuje pektin (normalizuje hladinu cukru v krvi). Díky všem těmto vlastnostem je citron zdraví prospěšný, zejména při aktivaci nachlazení a viróz. V obdobích, kdy jste nemocní chřipkou, akutními respiračními virovými infekcemi nebo akutními respiračními infekcemi, vám voda s citronem pomůže rychleji se zotavit, zmírní průběh nemoci a urychlí rekonvalescenci.

Ve výše popsaném případě je citrónová voda našemu tělu prospěšná! Ale citron a citronová voda mají vlastnost dráždit sliznice - sliznici střev a žaludku. Proto je ve své čisté formě velmi nebezpečný. Když jste nemocní, je jasné, že hlenů (sople, sputum) je v těle dost a voda s citronem je pro vás jedině dobrá. Když není žádný hlen, poškození citronu bude patrné! Citron může způsobit řadu závažných gastrointestinálních onemocnění – záněty žaludku, žaludeční vředy atd. Citron a citronová voda by se proto nikdy neměly konzumovat v čisté formě! CITRONOVÁ DIETA neexistuje! Může být pouze součástí jiných diet. Možná se opakuji, ale řeknu to znovu: citron je zařazen do jídelníčku ne jako prostředek na hubnutí, ale proto, aby doplnil hubnoucí tělo vitamíny!

Voda s citronem navíc NENÍ vhodná ani na postní den! To znamená, že je škodlivé pít takovou vodu byť jen jeden den! Pro ty, které to zajímá, si můžete přečíst moji recenzi o bezpečné dietě „Na citronech“ - tam jsem napsal, komu lze citrony používat, proč a jak je správně používat. Ale všechny, pokud chcete zhubnout, pak vám radím jiné diety: „pohanková“, „žebříčková“.

No a teď, jak jsem slíbil, napíšu recept na slavný nápoj modelek Sassi. Ostatně ve skutečnosti nejde jen o vodu s citronem, jak mnoho lidí ví. Tento nápoj je trochu náročnější na přípravu.

RECEPT NA PŘÍPRAVU NÁPOJE "SASSI"

Vezměte dva litry čisté vody bez plynu (může být převařená nebo minerální voda, ale bez plynu), jedna čerstvá okurka, 1 citron, pár lístků máty. Okurku oloupeme, nakrájíme na plátky (kolečka). Citron nakrájený na malé kostičky. Všechny ingredience smíchejte a dejte přes noc do lednice.

Tuto vodu vypijte na druhý den nalačno – pouze tuto vodu. V zimním (chladném) období se do nápoje přidává i zázvor, aby měl hřejivý účinek. V létě (v horku) pijí bez zázvoru.

S takovým nápojem zhubnete opravdu o jeden, dva, tři!

Doba použití: párkrát
Rok výroby/koupě: 2016

Voda s citronem po ránu je dnes vnímána jako „kouzelný elixír“, který dokáže vrátit krásu, mládí a vitalitu. Pokud ho ovšem nepijete pravidelně a zároveň jej nedoprovázíte dalšími nezbytnými složkami zdravého životního stylu.

Přestože euforie z citronové vody nyní poněkud opadla, Gwyneth Paltrow, Naomi Campbell a další hvězdy nadále tvrdí, že je to právě voda s pár plátky citronu, která jim pomáhá udržovat tělo ve skvělé kondici. Je to pravda nebo ne? Pojďme na to přijít.

Přečtěte si více:Bifidobakterie pro hubnutí

Historie citronové vody

„Ve třetím století našeho letopočtu považovali Římané citron za protijed na všechny jedy. To je legenda o dvou zločincích, které uštkli jedovatí hadi, ale ten, kdo před popravou snědl celý citron, dokázal přežít. Můžeme předpokládat, že řeči o léčivých vlastnostech citronu pocházejí odtamtud," říká Prevention Jean Carper (Jean Carper), odborník z The Food Pharmacy. Zastánci další teorie naznačují, že se mluvilo o „kouzlu citronu". ve středověku.

Tehdy lidé začali často podávat ryby s plátky citronu, navíc cílem nebylo vůbec prozradit chuťové vlastnosti pokrmu. Kyselina citronová obsažená v zářivě žlutém ovoci by totiž mohla změkčit rybí kosti, což znamená snížit riziko jejich uvíznutí v krku.

Pravdy a mýty o citronové vodě

Dnes je o vodě s citronem tolik informací, že je snadné se v nich zmást. Je důležité mít na paměti, že většina z toho je sice neškodná, ale přesto fikce, kterou nepotvrdil dostatečný počet studií. Tak:

Zrychluje voda s citronem váš metabolismus? Ne. Samozřejmě to může mít nepřímý vliv na metabolismus, jen vliv bude zanedbatelný.
Udržuje vás citronová voda hydratovaná? Ano, protože je to neperlivá voda, i když s dalšími chuťovými vlastnostmi.
Čistí citronová voda játra? S největší pravděpodobností ne. V každém případě neexistují žádné vědecké údaje na toto téma.
Zvyšuje voda s citronem hladinu vitamínu C v těle? Trochu. Záleží na tom, kolik citronu do vody přidáte. Plus, šípkový vývar nebo salát s paprikou v tomto smyslu bude užitečnější.
Udržuje citronová voda rovnováhu pH? Ne, protože potraviny nebo nápoje, které se dostanou do žaludku, nemohou významně ovlivnit pH.
Mám nahradit vodu citronovou šťávou nebo kávou? Je to dobrý nápad. Faktem je, že v citronové vodě není žádný cukr, což znamená, že budete mít ještě více energie než dříve (díky stabilní hladině cukru v krvi).

Kouzlo vody s citronem

Kouzlo vody s citronem může být ve skutečnosti čistě psychologický příběh. Takže citronová šťáva ano čistá voda chuťově voňavější a jasnější, a proto pro vás bude jeho pití mnohem zajímavější. A v důsledku toho budete pít více než obvykle. To je zvláště důležité mít na paměti pro ty, pro které jsou 2 litry vody denně nesplnitelný úkol.

Psychologové dodávají, že pocit hrdosti, který doprovází každý váš zdravý výběr jídla, ať už je to voda s citronem nebo salát místo smažených brambor k večeři, má pozitivní vliv na mozek i tělo. Výzkum ukazuje, že placebo efekt – o kterém zde mluvíme – může vést k velmi reálným fyzickým a emocionálním změnám.

Voda s citronem: výhody a škody tohoto nápoje

Nedostatek vitamínů v těle vede k únavě, letargii, ospalosti. Nejčastěji se s beriberi potýkáme brzy na jaře a pozdě na podzim, kdy není možné koupit čerstvou zeleninu, bobule a ovoce. Matná, zanícená pokožka, akné, vyrážka, loupání, nadváha, lámavé nehty a vlasy – to je jen malý výčet toho, s čím se musí dívky v tomto případě potýkat. Takový zástupce spravedlivého pohlaví lze dokonce rozpoznat v davu: bledě šedá tvář, smutné oči.

Léčivé vlastnosti limonády

Pomocník v boji s nadváhou

Pitím denně na lačný žaludek (půl hodiny až hodinu před jídlem) sklenici vody s citronem pomůžete svému tělu odstranit toxiny z jater. Kyselina obsažená v připraveném nápoji navíc zvýší sekreci žaludeční šťávy. V důsledku toho se snědené jídlo rychleji tráví a toxiny se nebudou hromadit v žaludku a střevech. Mimochodem, tato limonáda má močopudné vlastnosti. Přebytečná tekutina ve vašem těle proto také nebude zdržovat.

Pro čistou a hladkou pleť bez vrásek

Výhody během těhotenství

Citronová voda na bolest zubů

Prevence diabetu, kardiovaskulárních a dalších onemocnění

Přečtěte si více:Účinné přírodní léky na cukrovku

Povzbuzující účinek

Voda s citronem povzbudí o nic hůř než káva. Postačí začít každé ráno šálkem tohoto nápoje, abyste načerpali energii na celý den. Zmírní ranní ospalost, únavu, zlepší fyzickou a mozkovou aktivitu. Limonáda přitom na rozdíl od kofeinu nepoškodí ani srdce, ani urogenitální systém, ani žaludek, ani játra.

Citronová voda: pravidla a opatření

Můžete pít pouze vodu, kterou jste si připravili těsně před pitím. Pokud by stála v lednici déle než dvě nebo tři hodiny, nebude to mít žádný užitek.

Aby se všechny vitamíny a stopové prvky vstřebaly rychleji, pijte tekutinu pouze na lačný žaludek. Po půl hodině se určitě najezte. A nesvačinuj sendviče nebo housky, ale dej si plnohodnotnou snídani nebo oběd. Jezte cereálie, polévky, boršč, müsli. S mléčnými výrobky však buďte opatrní, protože se při kontaktu s kyselinou citronovou srážejí. V lepším případě říhnete, v horším budete mít podrážděný žaludek.

V žádném případě nevypijte více než dvě stě gramů najednou. V opačném případě výrazně zvýšíte kyselost.

Pořiďte si koktejlové tubičky, díky kterým snížíte kontakt kyseliny se zuby. Pokud se tekutina dostane na sklovinu, nebude to samozřejmě na škodu. Jen citliví jedinci mohou pociťovat nepohodlí.

Pokud vás po vypití vody začne bolet břicho, přerušte léčbu a poraďte se s gastroenterologem.

Kontraindikace

Recepty pro všechny příležitosti

Citronová tinktura

Vitamínový koktejl

Sušené ovoce (sušené meruňky, sušené švestky, rozinky) se melou na mlýnku na maso s vlašskými ořechy a citronem. Do výsledné mouky se přidá malé množství tekutého medu, vše se míchá, dokud se nezíská homogenní hmota. Je lepší uchovávat tento lék v chladničce (ne déle než jeden týden). Těsně před použitím zřeďte přečištěnou nebo rozpuštěnou vodou (jedna čajová lžička směsi - sklenice tekutiny).

Sassi voda

Částečně použité materiály: med.vesti.ru, jlady.ru

Voda s citronem (video)

Citron je jednou z nejzdravějších potravin. Ne každý ji může konzumovat v čisté formě, takže alternativou může být citronová voda.

Rozpuštěný citrus neztrácí své blahodárné vlastnosti, zároveň voda chrání žaludeční sliznici před nadměrnou kyselostí a pomáhá vytvářet správné množství tekutiny, což může být užitečné při hubnutí.

Tato voda se často pije jen proto, aby uhasila žízeň. Pokud chcete z nápoje vymáčknout všechny jeho výhody a zlepšit své zdraví, doporučuje se pít vodu nalačno a ještě několikrát denně.

Co je užitečné?

Za prvé, výhody vody spočívají ve vysokém obsahu kyseliny askorbové v ní. Tento nápoj je jednoduchý a účinný způsob, jak posílit imunitní systém.. Kromě toho tonizuje a má antipyretický účinek, nasycuje energií a normalizuje hladinu cukru v krvi.

Při onemocnění srdce a cév se doporučuje pít vodu s citronem. Kromě vitamínu C obsahuje citron neuvěřitelně užitečný vitamín P, který je potřebný pro prevenci trombózy. Stejná složka činí cévy a kapiláry elastickými.

Kromě organických kyselin obsahuje citron také karoten, fytoncidy, flavonoidy a další užitečné složky, které mají posilující účinek na tělo. Taková voda je užitečná při problémech s metabolismem minerálů, nemocech trávicího traktu, vysokém krevním tlaku, revmatismu.

Vzhledem k tomu, že citron je jedním z nejznámějších přírodních prostředků v boji proti nachlazení, je citronová voda výbornou prevencí virových a nachlazení.

Citronová voda se často používá pro hubnutí. Snižuje pocit hladu. Několik sklenic této vody poskytuje denní potřebu vitamínu C, antioxidantu, který odstraňuje toxiny z těla. V důsledku toho se zlepšuje metabolismus lipidů. Tukové zásoby mizí a vy hubnete.

Aktivně používaná voda s citronem a v kosmetologii. Tímto složením můžete pokožku otřít. To pomůže zbavit se akné a dalších defektů, poskytne pleti dobrý tón a dobře ji vyčistí.

Škody a kontraindikace

Navzdory skutečnosti, že citronová voda je velmi užitečná, v některých případech může její použití vést k nežádoucím následkům. Časté používání může zničit zubní sklovinu a vyvolat její erozi.

Proto se zuby stávají citlivými na studené nebo horké jídlo. Abyste tomu zabránili, pijte brčkem.

Časté používání citronové šťávy může způsobit pálení žáhy. Pokud se objeví tento nepříjemný příznak, musíte snížit spotřebu nápoje. Také citronová voda může vést k dehydrataci.

Důvodem jsou jeho silné diuretické vlastnosti. Proto, pokud se rozhodnete tento nápoj použít, udělejte to s mírou.

Existují také kontraindikace pro použití nápoje:

Tento nápoj nemůžete použít pro ty, kteří mají vysokou kyselost žaludku, vážná onemocnění trávicích orgánů, jako je pankreatitida, vředy, žlučové kameny.
Nenechte se unést citronovou vodou během těhotenství, protože kyselina askorbová může zvýšit tonus dělohy.

Metody aplikace

Citronová voda je oblíbeným doplňkem stravy. Existuje několik způsobů, jak jej použít. Za prvé, můžete jej jednoduše vypít před každým jídlem. To pomůže snížit vaši chuť k jídlu, a proto jíst méně.

Je považováno za účinné používat jej před spaním. Aby byl výsledek hodný, samotná voda nestačí – je třeba upravit i jídelníček.

Můžete se také uchýlit k jedné z mnoha citronových diet. Téměř všechny zahrnují citronové nápoje. Jednou z možností takové diety je první každodenní detoxikace. První den můžete pít čistou a citronovou vodu, jíst pouze zeleninu, ovoce, přírodní jogurt, nesolená semínka a ořechy.

Příprava takové vody je velmi jednoduchá: musíte smíchat šálek teplé nebo horké vody s jednou nebo dvěma lžícemi čerstvé citronové šťávy. Můžete okamžitě připravit několik litrů vody a použít ji v budoucnu. Pro hubnutí je však vhodnější teplá voda: rychle zasytí. Následujících sedm dní se musíte držet nízkokalorického dietního menu.

V lidovém léčitelství

Citronovou vodu milují nejen odborníci na výživu, ale i lidoví léčitelé. Takže pitím sklenice tohoto nápoje na lačný žaludek můžete za měsíc vyčistit krevní cévy, snížit hladinu cholesterolu v krvi a normalizovat krevní tlak.

Existuje také staroněmecký recept na výrobu vody s citronem, zázvorem a česnekem. Pouhá sklenice této tekutiny denně pomáhá provádět vysoce kvalitní čištění krevních cév a krve a také zlepšuje funkci jater.

Je také indikován pro ty, kteří pravidelně trpí bolestmi hlavy, silnou únavou a depresemi. Recept je zvláště užitečný během jarního beri-beri.

Budete potřebovat tyto ingredience:

dva litry vody;
čtyři citrony;
čtyři hlavy česneku;
dvě lžíce strouhaného zázvoru.

Vaření:

Citrony omyjte, nakrájejte i s kůrou na malé kousky.
Česnek oloupeme. V mixéru rozmixujte zázvor, citron a česnek. Připravenou směs nalijte do hrnce.
Citronovou směs zalijte vodou, nechte vařit.
Vodu ochlaďte a skladujte v láhvi.

Ráno a hodinu před jídlem vypijte sklenici této vody. Pro zlepšení chuti můžete přidat med.. Takovou vodu je nutné pít tři týdny. Poté si dejte 7 dní přestávku a opakujte znovu.

Díky tomu budete moci zlepšit své zdraví ve všech směrech, cítit neuvěřitelnou lehkost a zároveň snadno a s radostí hubnout.

V kosmetologii

Kosmetický průmysl také miluje citron a vodu na jeho bázi. Citronová voda má vynikající čistící, dezinfekční a rozjasňující účinek.

Pro každodenní čištění pleti vymačkejte citron a vařte sklenici vody.

Vodu zchladíme a smícháme s citronovou šťávou. Necháme den louhovat ve tmě. Používejte vodu ráno, otřete si s ní obličej.

Líbil se vám článek? Sdílej to

Vytisknout článek