Citrónová voda na prázdny žalúdok - výhody a poškodenie tela. S poruchami tráviaceho systému. Ako pomôcť svojmu telu vyrovnať sa s kocovinou

Nedostatok vitamínov v tele vedie k únave, letargii, ospalosti. Najčastejšie sa s beriberi stretávame na začiatku jari a neskoro na jeseň, keď nie je možné kúpiť čerstvú zeleninu, bobule a ovocie. Matná, zapálená pokožka, akné, vyrážky, peeling, nadváha, lámavosť a ochlpenie – to je len malý zoznam toho, s čím sa musia dievčatá v tomto prípade potýkať. Takýto zástupca spravodlivého sexu sa dá dokonca rozpoznať v dave: bledosivá tvár, smutné oči.

Žiaľ, krásky ani nevedia o príčinách vyššie uvedených problémov. Začnú kupovať drahé masky a krémy, ktoré nie vždy prinášajú požadované výsledky. Všetky trápenia však môžete prekonať jednoduchou staromódnou metódou – pomocou obyčajného citrónu a vody.

Užitočné vlastnosti vody s citrónom

Voda s citrónom uhasí smäd lepšie ako akýkoľvek iný nápoj. Zároveň naše telo nasýti vitamínmi, minerálmi a stopovými prvkami, ktoré tak veľmi potrebuje. Ako vidíte, je to nielen chutné, ale aj zdravé. Jediné, čo si treba zapamätať, je, že takáto limonáda nie je droga. Preto nenahrádzajte lieky predpísané lekárom.

Asistent v boji s nadváhou

Denným pitím pohára vody s citrónom na lačný žalúdok (pol hodiny až hodinu pred jedlom) pomôžete svojmu telu odstrániť toxíny z pečene. Kyselina obsiahnutá v pripravenom nápoji navyše zvýši vylučovanie tráviace šťavy. Výsledkom je, že zjedené jedlo sa rýchlejšie strávi a toxíny sa nebudú hromadiť v žalúdku a črevách. Mimochodom, táto limonáda má diuretické vlastnosti. Preto prebytočná tekutina vo vašom tele tiež nebude pretrvávať.

Buďte však opatrní - citrónová diéta je kontraindikovaná pre jedincov, ktorí majú vysokú kyslosť. V tomto prípade môžu experimenty viesť k gastritíde, vredom, páleniu záhy. Aby ste sa vyhli smutným následkom, nezabudnite sa najskôr poradiť s odborníkom (odborník na výživu, gastroenterológ atď.).

Pre čistú a hladkú pleť bez vrások

Denne by ste mali skonzumovať aspoň sto gramov citrónovej šťavy zriedenej vodou. Vysoká koncentrácia vitamínu C v tomto ovocí priaznivo ovplyvňuje tvorbu kolagénu v tele, čím spomaľuje starnutie. Môžete tiež použiť externú kvapalinu. Aby ste sa zbavili vyrážok, pupienkov a čiernych bodiek, ráno a večer utrite problémové oblasti tváre týmto liekom. Pri ošetrovaní poškodenej pokožky môžete pociťovať jemné brnenie a pálenie.

Pozor! Najprv sa uistite, že nie ste alergický na citrusové plody. Za týmto účelom naneste zmes na ohyb lakťa (tam je najtenšia a najjemnejšia pokožka), počkajte päť minút a starostlivo preskúmajte ošetrovanú oblasť. Ak sa tam objaví podráždenie, žihľavka a telo začne svrbieť, hľadajte inú možnosť.

Výhody počas tehotenstva

Počas tehotenstva padá na telo nastávajúcej matky dvojitá záťaž, pretože užitočné látky a vitamíny konzumuje nielen dievča, ale aj plod. Preto imunitný systém spravodlivého pohlavia niekedy dáva vážne zlyhanie. Aby ste sa po pôrode neliečili z účinkov beriberi, počas obdobia nosenia dieťaťa niektorí odborníci odporúčajú piť vodu s citrónom. Okrem toho má vitamín C pozitívny vplyv na prácu ženského srdca, podieľa sa aj na tvorbe kostného tkaniva a nervového systému plodu.

Citrónová voda na bolesť zubov

Bolia vás zuby, ale nemáte po ruke liek proti bolesti? Namočte vatový tampón do roztoku a potom ho na niekoľko minút priložte na ďasno. To pomôže zmierniť bolesť, zastaviť krvácanie, odstrániť nepríjemný zápach a dokonca vybieliť sklovinu. Je tu však jedna vec: pri precitlivenosti sa neodporúča používať vodu s citrónom. V tomto prípade je tiež potrebné poradiť sa so zubným lekárom.

Prevencia cukrovky, kardiovaskulárnych a iných ochorení

Pravidelná konzumácia vody s citrónom pomôže vyčistiť cievy. Aby nedošlo k podkopávaniu žalúdka, zapite zmes bylinkovým čajom alebo soľným roztokom. Systematické používanie nápoja s citrusovou šťavou pomôže zvýšiť citlivosť na inzulín, regulovať hladinu cukru v krvi, znížiť účinky otravy atď. Ak máte nevoľnosť, škytavku, závraty – vypite pohár tohto životodarného nápoja.

Draslík obsiahnutý vo vode s citrónom normalizuje krvný tlak. Vitamín C bojuje proti vírusovým infekciám, odstraňuje niektoré zápalové procesy. Preto ak vás alebo vašich rodinných príslušníkov bolí hrdlo, SARS, chrípka, horúčka, použite teplý roztok s citrusovými plodmi. Jediné varovanie, ktoré by ste si mali zapamätať, je, že po užití tohto nápoja dochádza k zvýšenému poteniu. Preto je lepšie piť liečivý prostriedok v noci, keď nebudete musieť ísť nikam inam.

Povzbudzujúci účinok

Voda s citrónom povzbudzuje nie horšie ako káva. Stačí začať každé ráno šálkou tohto nápoja, aby ste sa nabili energiou na celý deň. Zmierni rannú ospalosť, únavu, zlepší fyzickú a mozgovú aktivitu. Limonáda na rozdiel od toho nepoškodí ani srdce, ani urogenitálny systém, ani žalúdok, ani pečeň.

Citrónová voda: pravidlá a opatrenia

Môžete piť iba vodu, ktorú ste si pripravili bezprostredne pred pitím. Ak by stála v chladničke viac ako dve alebo tri hodiny, nebude z toho mať žiadny úžitok.
Aby sa všetky vitamíny a stopové prvky absorbovali rýchlejšie, pite tekutinu iba na lačný žalúdok. Po pol hodine sa určite najedzte. A neobčerstvujte sa sendvičmi alebo buchtami, ale dajte si plné raňajky alebo obed. Jedzte cereálie, polievky, boršč, müsli. Pozor však na mliečne výrobky, pretože pri pôsobení kyseliny citrónovej sa zrážajú. V lepšom prípade si grgnete, v horšom budete mať stiahnutý žalúdok.
V žiadnom prípade nevypite naraz viac ako dvesto gramov. V opačnom prípade výrazne zvýšite kyslosť.
Zaobstarajte si koktejlové trubičky, vďaka ktorým znížite kontakt kyseliny so zubami. Samozrejme, ak sa kvapalina dostane na sklovinu, nebude to nič zlé. Ide len o to, že citliví jedinci môžu pociťovať nepohodlie.
Ak vás po vypití vody začne bolieť žalúdok, ukončite liečbu a poraďte sa s gastroenterológom.

Kontraindikácie

V žiadnom prípade by ste nemali piť vodu zriedenú citrónovou šťavou, ak máte problémy so žalúdkom alebo tráviacim traktom. Na chvíľu stojí za to opustiť liečbu takýmto liekom, ak máte silný zápal. V tomto prípade môže kyselina spôsobiť popáleniny.

Nezabudnite, že vo všetkom by ste mali poznať mieru. Zneužívanie citrusových plodov môže viesť k vyrážkam, podráždeniu atď. Mimochodom, pred prípravou roztoku dôkladne umyte citróny. Alebo úplne odrežte kožu. Faktom je, že pred prepravou sú ošetrené špeciálnymi chemikáliami alebo voskom. Je to potrebné, aby sa výrobky nezhnili dva až tri mesiace.

Recepty na všetky príležitosti

Aby voda s citrónom nepoškodila vaše zdravie, naučte sa správne variť tento magický liek. Dnes existuje veľa receptov na domácu limonádu. Ktorý z nich je lepšie vybrať - to všetko závisí od vašich cieľov, schopností a preferencií.

Citrónová tinktúra

Nápoj sa pripravuje takto: štvrtina citróna sa odoberie na sto až dvesto gramov teplej vody (môžete ju nahradiť vápnom) a pár polievkových lyžíc cukru. Tekutina by sa mala piť každú hodinu počas dvoch až troch dní. V žiadnom prípade nezvyšujte množstvo citrusov!

V zime je lepšie pridať do zmesi prírodný med. Potom budú výhody vody s citrónom oveľa vyššie. Jediná vec - nesnažte sa nápoj uvariť, inak zomrú všetky vitamíny a minerály. Tekutinu môžete mierne zahriať v smaltovanej miske. V žiadnom prípade ho neohrievajte v mikrovlnnej rúre.

citrónový kompót

Druhá možnosť je menej užitočná, ale takýto nápoj má jednu obrovskú výhodu - môže sa skladovať dlhšie ako dva dni. Citróny teda poriadne umyte, odrežte z nich kôru. Na začiatku sa kôra varí dve minúty v malom množstve tekutiny. Potom sa citrónová šťava vytlačí do vriacej vody, pridá sa cukor a pridá sa voda (dva litre). Tri minúty po zovretí kompótu môžete sporák vypnúť.

osviežujúci nápoj

Vezmite kanvičku z číreho skla a vytlačte do nej limetku alebo citrón. Môžete experimentovať pridaním iného ovocia alebo bobúľ. V samostatnej miske uvarte zelený alebo čierny čaj, nechajte ho uvariť. Preceďte cez gázu preloženú v dvoch vrstvách alebo cez špeciálne sitko. Šťavu zrieďte výslednou tekutinou. Nalejeme tam aj pár polievkových lyžíc cukru alebo medu.

Ak je nápoj príliš koncentrovaný a kyslý, pridajte filtrovanú alebo minerálnu vodu (bez plynu!). V lete môžete do džbánu hodiť niekoľko mrazených kociek ľadu. Všetko ku všetkému vám nezaberie viac ako päť minút, no na takomto chutnom a zdravom kompóte si bude môcť vaša rodina pochutnávať po celý deň.

Vitamínový koktail

Sušené ovocie (sušené marhule, sušené slivky, hrozienka) sa melie na mlynčeku na mäso s vlašskými orechmi a citrónom. Nepridáva sa do výslednej múky veľké množstvo tekutý med, všetko sa mieša, kým sa nedosiahne homogénna hmota. Je lepšie uchovávať tento liek v chladničke (nie dlhšie ako jeden týždeň). Tesne pred použitím zrieďte čistenou alebo rozpustenou vodou (jedna čajová lyžička zmesi - pohár tekutiny).

Sassi voda

Tento nápoj je pomenovaný po veľkej odborníčke na výživu – Cynthii Sass. Táto žena vyvinula mnoho receptov na chudnutie, ktoré používajú ženy po celom svete. Citrónová voda je jednou z nich. Vytvorila osviežujúci kokteil, vďaka ktorému sa zrýchli metabolizmus organizmu.

Takže na varenie budete potrebovať nasledujúce zložky: jeden citrón, lyžicu strúhaného zázvoru, dva litre vody, desať lístkov mäty, uhorku (ošúpanú a nakrájanú na plátky). Rozdrvte citrón s kôrou, zmiešajte všetky produkty v smaltovanej miske a naplňte vodou. Nápoj nechajte na chladnom a suchom mieste (chladnička alebo špajza). Počas nasledujúceho dňa ho budete musieť piť.

Ako vidíte, príprava lahodného a zároveň zdravého nápoja je veľmi jednoduchá. V tomto prípade nemusíte kupovať drahé výrobky, stráviť niekoľko hodín pri sporáku. A hlavne vypitím aspoň jedného pohára vody s citrónom posilníte svoju imunitu.

Obsah článku:

Voda s citrónom je známym prírodným posilňovačom energie, ktorý naštartuje prácu všetkých systémov v tele, a tiež odstraňuje toxíny, tonizuje, čistí pokožku a bojuje proti depresii. Aby ste z tejto tekutiny získali maximálny úžitok, musíte vedieť, ako ju piť a s čím ju kombinovať, ako aj pri akých chorobách je používanie nápoja nebezpečné.

Prečo piť citrónovú vodu ráno

Kyselina citrónová, ktorá je bohatá na citrónovú šťavu, má mnoho prospešných vlastností: zlepšuje proces trávenia, čistí pečeň od toxínov, posilňuje imunitný systém a tiež zbavuje človeka chronickej únavy nasýtením tela draslíkom. Sú situácie, kedy je pitie citrónovej vody pred raňajkami nevyhnutné, aby ste sa zbavili chorôb a vyzerali lepšie.

Čo je užitočné v rannej vode s citrónom pri prechladnutí

Počas akejkoľvek infekčnej choroby je ľudské telo oslabené a je mimoriadne potrebné, aby dostalo užitočné stopové prvky na rýchle zotavenie. Citrón je bohatý na vitamíny a kyseliny, ktoré pomáhajú obnoviť imunitu a bojovať proti príznakom prechladnutia.

Prečo sa voda s citrónom používa na ARVI:

Ako antivírusové činidlo. Pravidelná konzumácia kyslej tekutiny aktivuje obranné mechanizmy v organizme, bráni prenikaniu vírusov.
Ako komplex vitamínov. Voda s citrónom na ráno je silný vitamínový kokteil, ktorý podporí telo pri prechladnutí a posilňuje imunitný systém. Zloženie citrónovej šťavy zahŕňa vitamíny A, B, C, P a tiež obsahuje draslík a horčík vo veľkých množstvách. Je známe, že vitamín C je prvok, ktorý účinne zvyšuje ochrannú funkciu organizmu.
Ako liek na boľavé hrdlo. Voda s plátkom citróna môže byť použitá ako kloktadlo na zníženie zápalu v krku. Šťava v zriedenej forme je veľmi užitočná, urýchľuje hojenie a podporuje elimináciu patogénov.

Poznámka! Ak chcete nasýtiť telo užitočnými stopovými prvkami, ktoré sú súčasťou kyslej vody, musíte ju piť každé ráno najmenej 2-3 mesiace. Potom bude vaše telo vytrvalo odrážať útok vírusov.

Účinnosť vody s citrónom na chudnutie

Najobľúbenejšie použitie citrónovej vody je na boj s kilami navyše. V tomto prípade by žena mala byť trpezlivá, aby videla reálne výsledky v podobe zmenšujúcich sa objemov.

Alkalická kvapalina pôsobí pomaly, ale isto a vykonáva niekoľko dôležitých funkcií naraz:

Človek sa zbaví imaginárneho pocitu hladu. Môže za to pektín, ktorý je súčasťou citrónu. To vám umožní zabudnúť na časté občerstvenie, ktoré ovplyvňuje pás. Toto ovocie tiež normalizuje hladinu cukru v krvi a udržuje jeho optimálnu rýchlosť.
Citrónová voda podporuje odbúravanie tukov. Táto vlastnosť funguje obzvlášť dobre na pozadí športu. Ak si po pohári takejto tekutiny zariadite jog pre seba a potom raňajky nie z buchiet, ale z ovsených vločiek so sušeným ovocím, výsledok v podobe krásneho tela vás čoskoro poteší.
Podporuje dobré trávenie. Ranný pohár vody s citrónovou šťavou, vypitý nalačno, zlepšuje činnosť žalúdka, upravuje kyslosť, zmierňuje pocit ťažkosti, pálenia záhy, zabraňuje tvorbe plynov.
Odstraňuje toxíny zo žalúdka a pečene. Kyselina citrónová podporuje ich štiepenie a voda - prirodzená cesta von. V dôsledku toho sa zrýchli metabolizmus, upraví sa stolica. Tráviace orgány začnú správne fungovať, čo vám umožní nielen cítiť sa dobre, ale aj lepšie vyzerať.
Zabraňuje hromadeniu nadbytočných kilogramov. Boj s už existujúcou nadváhou je pomerne náročný, okrem pitia citrónovej vody treba športovať a jesť zdravé jedlo. Ale pravidelné používanie kyslej tekutiny na prázdny žalúdok bez ďalšieho úsilia zabraňuje tvorbe nového telesného tuku.

Je voda s citrónom na lačný žalúdok dobrá pri depresii

Ak je pre vás ťažké vstať z postele, každé ráno sa cítite apatia a keď odídete z domu, okamžite sa unaví - v tele je nedostatok draslíka, čo môže spôsobiť poruchu nervového systému. Faktom je, že draslík v tandeme so sodíkom zaisťuje hladký prenos informácií do mozgu.

Pri nedostatku draslíka trpí nervový systém, ktorý nedokáže poskytnúť potrebný objem signálov srdcu. Z tohto dôvodu ľudia cítia strach bez dôvodu, záchvaty paniky, chronickú únavu. Voda s citrónom ráno na lačný žalúdok hladko dodá správne množstvo draslíka a je bohatá aj na ďalšie prospešné vlastnosti, ktoré pomáhajú zbaviť sa letargie.

Vlastnosti citrónovej vody, ktoré pomáhajú bojovať proti zlej nálade:

Tonikum. Zloženie citrónu normalizuje kyslú rovnováhu krvi, zlepšuje krvný obeh a prispieva k vyváženému fungovaniu všetkých vnútorných orgánov. A keď sa človek cíti dobre, jeho nálada sa zlepšuje.
Robí človeka odolnejším. Ak máte fyzickú aktivitu alebo len náročný aktívny deň, potom sa pohár citrónovej vody stane zdrojom elektrolytov a doplní rovnováhu vody a soli v tele. Keď adekvátne prežijete najťažší deň, určite vás to povzbudí.
Dodáva energiu. Ak pijete pohár tejto tekutiny na lačný žalúdok aspoň pár týždňov, všimnete si, že ráno ste plní energie na nové úspechy. Užitočné vlastnosti citrónu sa hromadia a poskytujú priaznivý účinok na nervový systém.

Výhody citrónovej vody ráno pre pleť

Citrónová šťava sa často používa na zosvetlenie pokožky alebo ako prísada do masiek proti starnutiu. Pohár vody s citrónovou šťavou vypitý nalačno však podľa odborníkov na výživu a kozmetológov áno najlepší liek na starostlivosť o tvár, pretože pôsobí zvnútra, kvalitatívne čistí celé telo vrátane pokožky.

Citrónová voda má niekoľko hlavných vlastností:

Omladzuje. Vitamín C je prírodný antioxidant, ktorý je súčasťou citrónu, ktorý vyrovnáva vrásky, vďaka čomu je dermis pružná a tónovaná.
Zlepšuje pleť. Kyselina citrónová účinne bojuje proti stareckým škvrnám po celom tele, robí pokožku zdravou.
Poskytuje matný efekt. Napriek tomu, že potrebujete piť trochu vody a neutierať si ňou tvár, funguje dobre s mazovými žľazami, znižuje uvoľňovanie podkožného tuku a odstraňuje mastný film.
Liečenie. Pravidelný príjem takéhoto nápoja urýchľuje ochranné procesy v tele, vrátane akýchkoľvek škrabancov, popálenín alebo rezov, dermis sa hojí rýchlejšie.
Očista. Kyslá voda odstraňuje toxíny, toxíny, zlepšuje proces trávenia, to znamená, že čistí telo. Keď je telo čisté vo vnútri, bude to viditeľné zvonku: prejdú vyrážky a čierne bodky.

Dôležité! Koža je zrkadlom, ktoré odráža stav celého organizmu, ak sú vnútorné procesy normalizované, potom sa jej farba stane rovnomernou a zdravou.

Kontraindikácie používania vody s citrónom

Citrónová voda pomáha vyrovnať sa s množstvom chorôb a kozmetických problémov, no stále ide o pomerne agresívnu metódu terapie. Kyselina citrónová, dokonca aj v zriedenej forme, má škodlivý účinok na telo ľudí s určitými chorobami. Aby ste predišli negatívnym následkom, pred kurzom dlhodobého užívania prejdite na stretnutie s gastroenterológom.

Pri ochoreniach tráviaceho traktu črevného traktu(vred alebo gastritída). Bolesť brucha môže byť spôsobená užívaním takejto tekutiny na prázdny žalúdok pre ľudí s vysokou kyslosťou.
Ľudia trpiaci ochorením obličiek. Základom je, že vitamín B, ktorý je súčasťou kyseliny citrónovej, má silný diuretický účinok.
Ak má človek citlivú sklovinu. Kyselina citrónová môže spôsobiť nepríjemné pocity v ústach, pretože jej pravidelné používanie spôsobuje rednutie zubnej skloviny. Zubní lekári odporúčajú počas liečby citrónovou vodou používať špeciálne posilňujúce zubné pasty.
So stomatitídou. Ak má človek v ústach rany v dôsledku úrazu alebo vírusového ochorenia, je zakázané piť citrónovú vodu. Spôsobí silné podráždenie sliznice.
Ak ste alergický na citrusové plody. Často sa ľuďom po požití veľkého množstva kyslého ovocia môže na tele objaviť vyrážka. Ak máte podobný problém napríklad s pomarančmi, tak citróny by ste nemali často konzumovať. Napriek zriedenej konzistencii kyseliny citrónovej je pravidelný príjem takéhoto nápoja plný vyrážok.

Poznámka! Ak po vypití vody s citrónom pocítite nepríjemné pocity - pálenie záhy, suchosť alebo kovovú chuť v ústach, musíte takúto terapiu ukončiť.

Recepty s citrónovou vodou

Príprava tonikovej citrónovej vody vám nezaberie veľa času a výsledok vás rozhodne poteší. Mnoho žien nerado pije čisto kyslý nápoj, preto sa často pridávajú ďalšie prísady na osladenie či zjemnenie chuti.

Medzi najobľúbenejšie recepty patria:

Klasická. Ráno nalejte pohár vriacej vody 1-2 "kruhy" citróna. Nechajte 15 minút postáť a zrieknite sa blahodarných vlastností a potom pite pomalými dúškami. Tento odľahčený nápoj je skôr určený pre ľudí, ktorí trpia gastrointestinálnymi problémami a má aj mierne tonizujúce účinky. Toto je ideálne na každodenné použitie.
Efektívne. Nalejte pohár teplého prevarená voda a pridajte čerstvo vytlačenú šťavu z polovice citróna. Ide o veľmi účinnú metódu v boji o dokonalú postavu. Na umocnenie účinku sa najmä odvážnym dámam odporúča pridať 1 g nadrobno nakrájaného kajenského korenia.
S medom. Do 250 ml teplej vody pridajte čerstvo vytlačenú šťavu z 1/4 citróna a potom 1 lyžičku. med. Táto variácia bude mať dvojitý čistiaci účinok na telo a zvýši odolnosť imunitného systému voči vírusom. Táto voda je v zimnom období veľmi obľúbeným profylaktickým prostriedkom proti prechladnutiu.
S mätou. V 250 ml vody izbová teplota pridajte šťavu z polovice citróna a 4 lístky čerstvej mäty. Vopred si zapamätajte listy, aby rýchlejšie rozdali svoje prospešné stopové prvky. Nechajte mätovú vodu lúhovať 15 minút. Takáto citrónová voda je ideálna na upokojenie nervov. Často ho nemôžete piť - spôsobuje ospalosť.
Na báze zeleného čaju. Aby bola citrónová voda ešte zdravšia, často sa do nej pridávajú lístky zeleného čaju. Niekoľko lístkov zalejte 200 ml vriacej vody, nechajte 10 minút vylúhovať, potom vyberte čajové lístky a keď sa tekutina zohreje, pridajte šťavu z polovice citróna. Nápoj rýchlo odstráni toxíny a po týždni užívania tohto čaju na prázdny žalúdok sa zlepší farba pokožky.

Vyberte si recept v závislosti od účelu a chuti. Je známe, že na dosiahnutie dobrého výsledku musíte piť nápoj s potešením.

Ako piť vodu s citrónom

Zhon alebo nepozornosť v procese prípravy citrónovej vody s vami môže hrať trik: budete pravidelne piť tekutinu a dlho očakávaný výsledok sa nedostaví. Je veľmi dôležité nielen správne zmiešať vodu s citrónom, ale aj piť podľa určitej technológie.

Ako brať vodu:

Musíte ho piť ráno 20-30 minút pred jedlom. Len tak sa v tele spustia metabolické procesy a zložky tekutiny začnú fungovať podľa plánu.
Pite iba jeden pohár tekutiny. Neprežeň to. V prípade citrónovej vody je dôležité piť ju nie veľa, ale pravidelne.
Pite čerstvo pripravený nápoj tak, aby bola šťava čerstvo vylisovaná. Večer predtým nemôžete uvariť vodu! Do rána v ňom nezostane ani jeden užitočný stopový prvok.
Teplota vody by mala byť 30-36 stupňov alebo izbová teplota - 22-25 stupňov, ale nie nižšia. Studená tekutina na lačný žalúdok môže poškodiť žalúdok a dokonca spôsobiť kŕče.
Pripravený nápoj sa neoplatí skladovať v chladničke – je vhodný na jednorazové použitie. Neodporúča sa piť kyslú vodu niekoľkokrát denne, pretože to môže zvýšiť kyslosť žalúdka a spôsobiť silné bolesti.
Po užití takejto tekutiny nezabudnite jesť. Kvôli vode s citrónom bude žalúdok intenzívnejšie produkovať žalúdočnú šťavu, takže jedlo by malo byť kompletné, nielen šálka kávy alebo čaju. Ovsené vločky, sendviče, miešané vajíčka, palacinky s kyslou smotanou sa hodia.
Je lepšie piť vodu cez slamku: po prvé sa absorbuje rýchlejšie a po druhé kontakt so zubami je minimálny.
Po citrónovej tekutine si určite vypláchnite ústa čistou vodou a po raňajkách si dôkladne umyte zuby zubnou pastou, aby ste odstránili stopy kyseliny.

Ako vyrobiť citrónovú vodu - pozrite sa na video:

Ak chcete dosiahnuť očakávaný výsledok, nesnažte sa v ňom zvýšiť koncentráciu citrónovej šťavy - môže to viesť k popáleniu stien žalúdka a vzniku vredu.

Kyslá chuť citrónu nedovoľuje jesť ho v „čistej“ podobe, preto si veľa ľudí, ktorí sa starajú o svoje zdravie, pripravuje citrónovú vodu, t.j. zrieďte citrónovú šťavu v obyčajnej alebo minerálnej vode. Ako užitočný je tento nápoj a aké škody môže spôsobiť ľudskému zdraviu, povieme v tomto článku.

Výhody citrónovej vody:

odstraňuje toxíny;
znižuje hladinu cukru v krvi;
zlepšuje trávenie;
znižuje riziko vzniku a rozvoja katarakty;
odstraňuje toxíny;
"čistí" obličky, pečeň, gastrointestinálny trakt;
vykonáva prevenciu mŕtvice, trombózy, dny;
znižuje tlak;
robí cievy elastickými;
normalizuje tok lymfy;
zlepšuje imunitu;
normalizuje metabolizmus;
má antioxidačný účinok na telo, čím zastavuje proces starnutia;
pomáha bojovať proti obezite;
odstraňuje kamene z obličiek (pri pravidelnom používaní nápoja).

Prospešné vlastnosti vody s citrónom sú spôsobené predovšetkým zložením nápoja. Ďalšie zložky obohacujú základný nápoj. Recept na nápoj je rôznorodý.

Základný recept: zmiešajte pohár teplej vody s citrónovou šťavou vytlačenou z polovice veľkého šťavnatého ovocia.
S medom: do základnej verzie pridajte lyžičku medu. Medová zložka trochu zníži kyslosť vody čistou citrónovou šťavou a obohatí nápoj o liečivé látky. Dôležité: med nemôžete pridávať do vriacej vody, zničí to všetky prospešné vlastnosti včelieho produktu.
So zeleným čajom: uvarte si šálku bežného zeleného čaju a pridajte doň lyžičku čerstvo vytlačenej citrónovej šťavy.
Teplý nápoj: v citrónovej vode zohriatej na teplotu horúceho čaju pridáme škoricu, mätu, zázvor. Pite podľa potreby počas dňa.
Sassi nápoj: na dva litre vody si vezmite jeden citrón nasekaný s kôrou, lyžicu jemne nastrúhaného čerstvého zázvoru, zväzok pokrčených (desať listov), strednú uhorku nakrájanú na plátky. Skombinujte všetky komponenty, trvajte 12 hodín, pite denne.

Po vypití citrónovej vody môžete raňajkovať až po pol hodine. Počas tejto doby sa užitočné látky úplne absorbujú. Aby ste si nevyprovokovali podráždený žalúdok, po vode s citrónom by ste nemali piť plnotučné mlieko nalačno.

Nemá zmysel pripravovať citrónovú vodu do budúcnosti. Aby si citrón zachoval svoje prospešné vlastnosti, musíte si zakaždým pripraviť čerstvý nápoj. Preto voda Sassi obsahuje ďalšie zložky, ktoré zachovávajú jej liečivé vlastnosti.

Škody vody s citrónom

podráždenie žalúdočnej sliznice.
vzhľad pálenia záhy;
zničenie zubnej skloviny;
spomalenie hojenia tkanív a exacerbácia bolesti v ústnej dutine (v prítomnosti rán);
Nadmerné používanie môže viesť k dehydratácii.

Kyselina citrónová je dosť agresívna. Preto voda s citrónom poškodzuje predovšetkým zubnú sklovinu. Pre obzvlášť citlivé zuby je kyselina veľmi škodlivá, môže viesť k erózii, zničeniu vrstvy skloviny. Vďaka tomu sú zuby citlivé na horúce, studené a kyslé potraviny. Preto sa odporúča minimalizovať kontakt citrónovej vody s povrchom zubov a najlepšie je vylúčiť: piť vodu cez koktejlovú slamku.

Kyselina askorbová obsiahnutá v citrónovej vode je samozrejme dobrá. Ale okrem úžasných vlastností má vitamín C diuretické vlastnosti, vďaka ktorým môže dôjsť k dehydratácii.

Voda s citrónom na chudnutie - recenzie

Preskúmanie: Citrónová voda na chudnutie – Jednoduchý nápoj pre dobrý metabolizmus
Výhody: Chutné a zdravé
nedostatky: Citróny stúpli...

Voda s citrónom na chudnutie je pre mňa veľmi hodnotný nápoj. Počula som o ňom veľa dobrých vecí a keď som videla niekoľko žien robiť jogu a neustále piť tento nápoj - nielen a nie tak na chudnutie, ale ako detoxikačný nápoj, uvedomila som si, že tento nápoj je jednoducho nevyhnutnosťou aby som skúsil.

Je pre mňa pohodlnejšie pripraviť nápoj v širokohrdlovej fľaši mixéra, ktorú som si zakúpila v iHerb. Pohodlné vziať so sebou, dobre sa zatvára, ťažko sa vylieva. Objem, ktorý potrebujem, je medzi 300 a 500 ml.

Vodu si pripravím veľmi jednoducho - vezmem nie veľmi veľký citrón, nakrájam na tenké plátky, dám do fľašky, zalejem filtrovanou vodou, trochu potrasiem a je to.

Nápoj má citrónovú chuť, samozrejme, príjemnú. Nepridávam cukor.

Voda by sa mala piť pri izbovej teplote a ráno je lepšie pripraviť malý teplý nápoj - dokonale urýchľuje metabolizmus. Je lepšie nepiť studený nápoj, dobre, s výnimkou niekedy v lete, aby ste si dopriali.

Občas si dovolím ozdravnú kúru pitia s pridaním malého množstva medu.

Túto vodu si beriem so sebou, nosím ju takmer neustále. Je lepšie piť medzi jedlami, po troškách. Takýto nápoj má tendenciu mierne znižovať chuť do jedla.

V priebehu brania znizim prijem sacharidov na minimum, ak sacharidy, tak len pomaly - napriklad pohanka. Nejaký čierny chlieb.

Dokonale uhasí smäd a zrýchli metabolizmus, prečistí organizmus. Cítim sa ľahko a pokračujem v pomalom chudnutí, čo je presne to, čo potrebujem - 1,5 kg za mesiac, aby koža zrazu neklesla.

Citrón obsahuje prírodné organické kyseliny a vitamíny. Cenný produkt, najmä v zime!

Rok vydania/kúpy: 2016

Všeobecný dojem: Jednoduchý nápoj pre dobrý metabolizmus

Výhody: Vitamíny chutné.
nedostatky: Nebezpečné.

Dobré popoludnie všetkým, ktorí uprednostňujú štruktúrovanú výživu – teda diétu!

Včera som pozeral program na TNT “Stand Up” a práve tam bola nastolená téma diét. Dievča hovorilo veľmi vtipne a ironicky – vyzerá ako tá, ktorá očividne neustále drží diéty a chodí do posilňovne! Hovorila teda len o tom, že v modernom svete nie je diéta zdravým životným štýlom, ale prostriedkom na chudnutie. To znamená, že teraz nikto nemyslí a ani nemyslí na zdravie, keď dodržiava určitú diétu. Zmyslom moderných diét je dosiahnuť krásu, harmóniu a často aj štíhlosť. Kedysi to bolo krásne od zdravia, ale teraz si veľmi často ničíme zdravie pre krásu ...

Nedávno som sa teda od kamarátky dozvedel o „zázračnom nápoji na chudnutie“ – vode s citrónom. Čo je to za nezmysel? Po prvé, „chudnutie“ je od slova „najhoršie, najhoršie“. Možno pre štíhlosť? Po druhé, citrón a citrónová voda samy o sebe nemôžu žiadnym spôsobom prispieť k chudnutiu. Aby bola citrónová voda naozaj účinná, jednoducho ju zaraďujeme do iných diét. A nie ako prostriedok na chudnutie, ale s cieľom doplniť chudnúce telo vitamínmi !!!

Citrón obsahuje naozaj veľa vitamínov, sú to vitamíny A, B, C, P, obsahuje meď, zinok, draslík a bór. Okrem toho zlepšuje metabolizmus (urýchľuje proces trávenia potravy), obsahuje pektín (normalizuje hladinu cukru v krvi). Vďaka všetkým týmto vlastnostiam je citrón zdraviu prospešný najmä pri aktivácii prechladnutia a viróz. V období, keď ste chorí na chrípku, akútne respiračné vírusové infekcie alebo akútne respiračné infekcie, voda s citrónom vám pomôže rýchlejšie sa zotaviť, uľahčí priebeh choroby a urýchli rekonvalescenciu.

Vo vyššie opísanom prípade je citrónová voda nášmu telu prospešná! Ale citrónová a citrónová voda majú vlastnosť dráždidla slizníc - sliznice čriev a žalúdka. Preto je vo svojej čistej forme veľmi nebezpečný. Keď ste chorí, je jasné, že hlienov (sople, hlien) je v tele dosť a voda s citrónom je pre vás len dobrá. Keď nie je hlien, poškodenie citrónu bude viditeľné! Citrón môže spôsobiť množstvo vážnych gastrointestinálnych ochorení - gastritída, žalúdočné vredy a pod. Preto by sa citrón a citrónová voda nikdy nemali konzumovať v čistej forme! CITRONOVÁ DIÉTA neexistuje! Môže byť len súčasťou iných diét. Možno sa opakujem, ale zopakujem to: citrón nezaraďujeme do jedálnička ako prostriedok na chudnutie, ale na doplnenie chudnúceho tela vitamínmi!

Navyše voda s citrónom NIE JE vhodná ani na deň pôstu! To znamená, že je škodlivé piť takúto vodu čo i len jeden deň! Pre tých, ktorí majú záujem, si môžete prečítať moju recenziu o bezpečnej diéte „Na citrónoch“ - tam som napísal, komu môžu byť citróny použité, prečo a ako ich správne používať. Ale všetky, ak chcete schudnúť, potom vám radím iné diéty: „pohánkovú“, „rebríkovú“ diétu.

No a teraz, ako som sľúbil, napíšem recept na slávny nápoj modeliek Sassi. Koniec koncov, v skutočnosti to nie je len voda s citrónom, ako mnohí vedia. Tento nápoj je trochu náročnejší na prípravu.

RECEPT NA PRÍPRAVU NÁPOJE "SASSI"

Vezmite dva litre čistej vody bez plynu (môže byť prevarená alebo minerálna voda, ale bez plynu), jednu čerstvú uhorku, 1 citrón, pár lístkov mäty. Uhorku ošúpeme, nakrájame na plátky (kruhy). Citrón nakrájaný na malé kocky. Zmiešajte všetky ingrediencie a nechajte cez noc v chladničke.

Túto vodu vypite na druhý deň nalačno – iba túto vodu. V zimnom (chladnom) období sa do nápoja pridáva aj zázvor, aby mal hrejivý účinok. V lete (v horúčavách) pijú bez zázvoru.

S takýmto nápojom schudnete naozaj raz, dva, tri!

Čas používania: pár krát
Rok výroby/kúpy: 2016

Voda s citrónom je dnes ráno vnímaná ako „kúzelný elixír“, ktorý dokáže prinavrátiť krásu, mladosť a vitalitu. Pokiaľ ho, samozrejme, nepijete pravidelne, a zároveň ho nesprevádzate ďalšími nevyhnutnými zložkami zdravého životného štýlu.

Hoci eufória z citrónovej vody už trochu opadla, Gwyneth Paltrow, Naomi Campbell a ďalšie hviezdy naďalej tvrdia, že práve voda s niekoľkými plátkami citróna im pomáha udržiavať telo v skvelej kondícii. Je to pravda alebo nie? Poďme na to.

Čítaj viac:Bifidobaktérie na chudnutie

História citrónovej vody

„V treťom storočí nášho letopočtu považovali Rimania citrón za protijed na všetky jedy. Toto je legenda o dvoch zločincoch, ktorých uhryzli jedovaté hady, no ten, ktorý pred popravou zjedol celý citrón, dokázal prežiť. Môžeme predpokladať, že reči o liečivých vlastnostiach citróna pochádzajú odtiaľ,“ hovorí odborník na prevenciu Jean Carper (Jean Carper), odborník z The Food Pharmacy. Prívrženci inej teórie naznačujú, že sa hovorilo o „čarovaní citróna“. v stredoveku.

Vtedy ľudia začali často podávať ryby s plátkami citróna, navyše cieľom nebolo vôbec odhaliť chuťové vlastnosti jedla. Kyselina citrónová obsiahnutá v žiarivo žltom ovocí by totiž mohla zmäkčiť rybie kosti, čo znamená znížiť riziko ich uviaznutia v krku.

Pravdy a mýty o citrónovej vode

Dnes je o vode s citrónom toľko informácií, že je ľahké sa v nich zmiasť. Je dôležité mať na pamäti, že väčšina z toho je síce neškodná, no predsa len fikcia, ktorú nepotvrdil dostatočný počet štúdií. Takže:

Zrýchľuje vám citrónová voda metabolizmus? Nie Samozrejme, môže to mať nepriamy vplyv na metabolizmus, len vplyv bude zanedbateľný.
Udržuje vás citrónová voda hydratovaná? Áno, pretože je to neperlivá voda, aj keď s ďalšími chuťovými vlastnosťami.
Čistí citrónová voda pečeň? Pravdepodobne nie. V každom prípade neexistujú žiadne vedecké údaje o tejto téme.
Zvyšuje citrónová voda hladinu vitamínu C v tele? Málo. Záleží na tom, koľko citrónu do vody pridáte. Navyše, šípkový vývar alebo šalát s paprikou v tomto zmysle bude užitočnejší.
Udržiava citrónová voda rovnováhu pH? Nie, pretože potraviny alebo nápoje, ktoré sa dostanú do žalúdka, nemôžu výrazne ovplyvniť pH.
Mám nahradiť vodu citrónovou šťavou alebo kávou? Je to dobrý nápad. Faktom je, že v citrónovej vode nie je cukor, čo znamená, že budete mať ešte viac energie ako doteraz (vďaka stabilnej hladine cukru v krvi).

Kúzlo vody s citrónom

Kúzlo vody s citrónom môže byť v skutočnosti čisto psychologický príbeh. Takže citrónová šťava áno obyčajná voda chuťovo voňavejšie a jasnejšie, a preto bude pre vás jeho pitie oveľa zaujímavejšie. A v dôsledku toho budete piť viac ako zvyčajne. Toto je obzvlášť dôležité mať na pamäti pre tých, pre ktorých sú 2 litre vody denne nesplniteľnou úlohou.

Psychológovia dodávajú, že pocit hrdosti, ktorý sprevádza každý váš zdravý výber jedla, či už ide o vodu s citrónom alebo šalát namiesto smažených zemiakov na večeru, má pozitívny vplyv na mozog a telo. Výskum ukazuje, že placebo efekt – o ktorom tu hovoríme – môže viesť k veľmi skutočným fyzickým a emocionálnym zmenám.

Voda s citrónom: výhody a škody tohto nápoja

Nedostatok vitamínov v tele vedie k únave, letargii, ospalosti. Najčastejšie sa s beriberi stretávame na začiatku jari a neskoro na jeseň, keď nie je možné kúpiť čerstvú zeleninu, bobule a ovocie. Matná, zapálená pokožka, akné, vyrážky, lúpanie, nadváha, lámavé nechty a vlasy – to je len malý zoznam toho, s čím sa musia dievčatá v tomto prípade potýkať. Takýto zástupca spravodlivého sexu sa dá dokonca rozpoznať v dave: bledosivá tvár, smutné oči.

Liečivé vlastnosti limonády

Asistent v boji s nadváhou

Denným pitím pohára vody s citrónom na lačný žalúdok (pol hodiny až hodinu pred jedlom) pomôžete svojmu telu odstrániť toxíny z pečene. Kyselina obsiahnutá v pripravenom nápoji navyše zvýši sekréciu žalúdočnej šťavy. Výsledkom je, že zjedené jedlo sa rýchlejšie strávi a toxíny sa nebudú hromadiť v žalúdku a črevách. Mimochodom, táto limonáda má diuretické vlastnosti. Preto prebytočná tekutina vo vašom tele tiež nebude pretrvávať.

Pre čistú a hladkú pleť bez vrások

Výhody počas tehotenstva

Citrónová voda na bolesť zubov

Prevencia cukrovky, kardiovaskulárnych a iných ochorení

Čítaj viac:Účinné prírodné prostriedky na cukrovku

Povzbudzujúci účinok

Voda s citrónom povzbudzuje nie horšie ako káva. Stačí začať každé ráno šálkou tohto nápoja, aby ste sa nabili energiou na celý deň. Zmierni rannú ospalosť, únavu, zlepší fyzickú a mozgovú aktivitu. Zároveň limonáda, na rozdiel od kofeínu, nepoškodí ani srdce, ani urogenitálny systém, ani žalúdok, ani pečeň.

Citrónová voda: pravidlá a opatrenia

Môžete piť iba vodu, ktorú ste si pripravili bezprostredne pred pitím. Ak by stála v chladničke viac ako dve alebo tri hodiny, nebude z toho mať žiadny úžitok.

Aby sa všetky vitamíny a stopové prvky absorbovali rýchlejšie, pite tekutinu iba na lačný žalúdok. Po pol hodine sa určite najedzte. A neobčerstvujte sa sendvičmi alebo buchtami, ale dajte si plné raňajky alebo obed. Jedzte cereálie, polievky, boršč, müsli. Pozor však na mliečne výrobky, pretože pri pôsobení kyseliny citrónovej sa zrážajú. V lepšom prípade si grgnete, v horšom budete mať stiahnutý žalúdok.

V žiadnom prípade nevypite naraz viac ako dvesto gramov. V opačnom prípade výrazne zvýšite kyslosť.

Zaobstarajte si koktejlové trubičky, vďaka ktorým znížite kontakt kyseliny so zubami. Samozrejme, ak sa kvapalina dostane na sklovinu, nebude to nič zlé. Ide len o to, že citliví jedinci môžu pociťovať nepohodlie.

Ak vás po vypití vody začne bolieť žalúdok, ukončite liečbu a poraďte sa s gastroenterológom.

Kontraindikácie

Recepty na všetky príležitosti

Citrónová tinktúra

Vitamínový koktail

Sušené ovocie (sušené marhule, sušené slivky, hrozienka) sa melie na mlynčeku na mäso s vlašskými orechmi a citrónom. Do výslednej múky sa pridá malé množstvo tekutého medu, všetko sa mieša, kým sa nedosiahne homogénna hmota. Je lepšie uchovávať tento liek v chladničke (nie dlhšie ako jeden týždeň). Tesne pred použitím zrieďte čistenou alebo rozpustenou vodou (jedna čajová lyžička zmesi - pohár tekutiny).

Sassi voda

Čiastočne použité materiály: med.vesti.ru, jlady.ru

Voda s citrónom (video)

Citrón je jednou z najzdravších potravín. Nie každý ju môže konzumovať v čistej forme, takže alternatívou môže byť citrónová voda.

Rozpustením citrusy nestrácajú svoje prospešné vlastnosti, zároveň voda chráni sliznicu žalúdka pred nadmernou kyselinou a pomáha vytvárať správne množstvo tekutiny, čo môže byť užitočné pri chudnutí.

Táto voda sa často pije len na uhasenie smädu. Ak chcete z nápoja vytlačiť všetky jeho benefity a zlepšiť si zdravie, odporúča sa piť vodu nalačno a ešte niekoľkokrát denne.

Čo je užitočné?

Po prvé, výhody vody spočívajú vo vysokom obsahu kyseliny askorbovej v nej. Tento nápoj je jednoduchý a účinný spôsob, ako posilniť imunitný systém.. Okrem toho tonizuje a má antipyretický účinok, nasýti energiou a normalizuje hladinu cukru v krvi.

Pri ochoreniach srdca a krvných ciev sa odporúča piť vodu s citrónom. Okrem vitamínu C obsahuje citrón neuveriteľne užitočný vitamín P, ktorý je potrebný na prevenciu trombózy. Rovnaká zložka robí cievy a kapiláry elastickými.

Okrem organických kyselín obsahuje citrón aj karotén, fytoncídy, flavonoidy a ďalšie užitočné zložky, ktoré majú posilňujúci účinok na telo. Takáto voda je užitočná pri problémoch s metabolizmom minerálov, ochoreniach tráviaceho traktu, vysokom krvnom tlaku, reumatizme.

Keďže citrón je jedným z najznámejších prírodných liekov na boj s prechladnutím, citrónová voda je výbornou prevenciou vírusových a nachladnutia.

Citrónová voda sa často používa na chudnutie. Znižuje pocit hladu. Niekoľko pohárov tejto vody poskytuje dennú potrebu vitamínu C, antioxidantu, ktorý odstraňuje toxíny z tela. Výsledkom je zlepšenie metabolizmu lipidov. Tukové zásoby miznú a vy chudnete.

Aktívne používaná voda s citrónom a v kozmetológii. Týmto zložením môžete pokožku utrieť. To pomôže zbaviť sa akné a iných defektov, poskytne pokožke dobrý tón a dobre ju vyčistí.

Škody a kontraindikácie

Napriek tomu, že citrónová voda je veľmi užitočná, v niektorých prípadoch môže jej použitie viesť k nežiaducim následkom. Časté používanie môže zničiť zubnú sklovinu a vyvolať jej eróziu.

Preto sa zuby stávajú citlivými na studené alebo horúce jedlo. Aby ste tomu zabránili, pite cez slamku.

Časté používanie citrónovej šťavy môže spôsobiť pálenie záhy. Ak sa objaví tento nepríjemný príznak, musíte znížiť spotrebu nápoja. Tiež citrónová voda môže viesť k dehydratácii.

Dôvodom sú jeho silné diuretické vlastnosti. Preto, ak sa rozhodnete použiť tento nápoj, robte to s mierou.

Existujú tiež kontraindikácie pre použitie nápoja:

Tento nápoj nemôžete použiť pre tých, ktorí majú vysokú kyslosť žalúdka, vážne ochorenia tráviacich orgánov, ako je pankreatitída, vredy, žlčové kamene.
Počas tehotenstva sa nenechajte uniesť citrónovou vodou, pretože kyselina askorbová môže zvýšiť tonus maternice.

Spôsoby aplikácie

Citrónová voda je obľúbeným doplnkom stravy. Existuje niekoľko spôsobov, ako ho použiť. Po prvé, môžete ho jednoducho vypiť pred každým jedlom. Pomôže vám to znížiť chuť do jedla, a teda jesť menej.

Za účinné sa považuje použitie pred spaním. Aby bol výsledok hodný, nestačí len voda – treba upraviť aj stravu.

Môžete sa tiež uchýliť k jednej z mnohých citrónových diét. Takmer všetky zahŕňajú citrónové nápoje. Jednou z možností takejto diéty je prvá denná detoxikácia. Prvý deň môžete piť čistú a citrónovú vodu, jesť iba zeleninu, ovocie, prírodný jogurt, nesolené semienka a orechy.

Príprava takejto vody je veľmi jednoduchá: musíte zmiešať šálku teplej alebo horúcej vody s jednou alebo dvoma polievkovými lyžicami čerstvej citrónovej šťavy. Môžete okamžite pripraviť niekoľko litrov vody a použiť ju v budúcnosti. Na chudnutie je však vhodnejšia teplá voda: rýchlo zasýti. Nasledujúcich sedem dní sa musíte držať nízkokalorického diétneho menu.

V ľudovom liečiteľstve

Citrónovú vodu milujú nielen odborníci na výživu, ale aj ľudoví liečitelia. Takže vypitím pohára tohto nápoja na lačný žalúdok môžete už za mesiac vyčistiť krvné cievy, znížiť hladinu cholesterolu v krvi a normalizovať krvný tlak.

Existuje aj starodávny nemecký recept na výrobu vody s citrónom, zázvorom a cesnakom. Len pohár tejto tekutiny denne pomáha vykonávať vysoko kvalitné čistenie krvných ciev a krvi, ako aj zlepšovať funkciu pečene.

Je tiež indikovaný pre tých, ktorí pravidelne trpia bolesťami hlavy, silnou únavou a depresiou. Recept je obzvlášť užitočný počas jarného beriberi.

Budete potrebovať tieto ingrediencie:

dva litre vody;
štyri citróny;
štyri hlavy cesnaku;
dve polievkové lyžice strúhaného zázvoru.

varenie:

Citróny opláchnite, nakrájajte na malé kúsky aj s kôrou.
Cesnak ošúpeme. V mixéri rozmixujte zázvor, citrón a cesnak. Pripravenú zmes nalejte do hrnca.
Citrónovú zmes zalejeme vodou, necháme zovrieť.
Vodu ochlaďte a skladujte vo fľaši.

Vypite pohár tejto vody ráno a hodinu pred jedlom. Na zlepšenie chuti môžete pridať med.. Takúto vodu je potrebné piť tri týždne. Potom si urobte prestávku na 7 dní a zopakujte znova.

Vďaka tomu budete môcť zlepšiť svoje zdravie vo všetkých smeroch, cítiť neuveriteľnú ľahkosť a zároveň ľahko a s radosťou schudnúť.

V kozmeteológii

Kozmetický priemysel tiež miluje citrón a vodu na jeho báze. Citrónová voda má výborný čistiaci, dezinfekčný a rozjasňujúci účinok.

Na každodenné čistenie pleti vytlačte citrón a prevarte pohár vody.

Ochlaďte vodu a zmiešajte ju s citrónovou šťavou. Necháme deň lúhovať v tme. Ráno použite vodu a utrite si ňou tvár.

Páčil sa vám článok? Zdieľaj to

Vytlačiť článok