Aç karnına limon suyu - vücuda yararları ve zararları. Sindirim sistemi bozuklukları ile. Vücudunuzun bir akşamdan kalma ile başa çıkmasına nasıl yardımcı olunur?

Vücuttaki vitamin eksikliği yorgunluk, uyuşukluk, uyuşukluğa yol açar. Çoğu zaman, taze sebze, çilek ve meyve satın almanın mümkün olmadığı ilkbahar ve sonbahar sonlarında beriberi ile karşı karşıya kalırız. Donuk, iltihaplı cilt, akne, döküntü, soyulma, aşırı kilo, kırılgan ve saç - bu, bu durumda kızların uğraşması gerekenlerin sadece küçük bir listesi. Adil cinsiyetin böyle bir temsilcisi kalabalığın içinde bile tanınabilir: soluk gri bir yüz, üzgün gözler.

Ne yazık ki, güzellikler yukarıdaki sorunların nedenlerini bile bilmiyorlar. Her zaman istenen sonuçları getirmeyen pahalı maskeler ve kremler almaya başlarlar. Ancak eski moda basit bir yöntemle - sıradan bir limon ve su yardımıyla tüm sıkıntıların üstesinden gelebilirsiniz.

Limonlu suyun faydalı özellikleri

Limonlu su, susuzluğu diğer içeceklerden daha iyi giderir. Aynı zamanda vücudumuzu çok ihtiyacı olan vitamin, mineral ve eser elementlerle doyurur. Gördüğünüz gibi, sadece lezzetli değil, aynı zamanda sağlıklı. Unutulmaması gereken tek şey, böyle bir limonatanın bir ilaç olmadığıdır. Bu nedenle, doktor tarafından reçete edilen ilaçları değiştirmeyin.

Aşırı kiloya karşı mücadelede asistan

Her gün aç karnına (yemeklerden yarım saat ila bir saat önce) bir bardak limonlu su içmek, vücudunuzun karaciğerden toksinleri atmasına yardımcı olursunuz. Ayrıca hazırlanan içeceğin içerdiği asit atılımı artıracaktır. mide suyu. Sonuç olarak, yenen yiyecekler daha hızlı sindirilir ve mide ve bağırsaklarda toksin birikmez. Bu arada, bu limonata idrar söktürücü özelliklere sahiptir. Bu nedenle vücudunuzdaki fazla sıvı da oyalanmayacaktır.

Ancak, dikkatli olun - limon diyeti, yüksek asitliğe sahip kişiler için kontrendikedir. Bu durumda, deneyler gastrit, ülser, mide ekşimesine yol açabilir. Üzücü sonuçlardan kaçınmak için önce bir uzmana (beslenme uzmanı, gastroenterolog vb.) Danışmayı unutmayın.

Kırışıksız temiz ve pürüzsüz bir cilt için

Günde en az yüz gram su ile seyreltilmiş limon suyu tüketmelisiniz. Bu meyvedeki yüksek C vitamini konsantrasyonu, yaşlanmayı yavaşlatan vücuttaki kolajen üretimi üzerinde olumlu bir etkiye sahiptir. Harici bir sıvı da kullanabilirsiniz. Döküntülerden, sivilcelerden ve siyah noktalardan kurtulmak için yüzün sorunlu bölgelerini bu ilaçla sabah ve akşam silin. Hasarlı cildi tedavi ederken hafif bir karıncalanma ve yanma hissi hissedebilirsiniz.

Dikkat! İlk olarak, turunçgillere alerjiniz olmadığından emin olun. Bunu yapmak için, karışımı dirseğin kıvrımına uygulayın (en ince ve en hassas cilt vardır), beş dakika bekleyin ve tedavi edilen alanı dikkatlice inceleyin. Tahriş, kurdeşen orada görünürse ve vücut kaşınmaya başlarsa, başka bir seçenek arayın.

Hamilelik sırasında faydaları

Hamilelik sırasında, yararlı maddeler ve vitaminler sadece kız tarafından değil, aynı zamanda fetüs tarafından da tüketildiğinden, hamile annenin vücuduna çift bir yük düşer. Bu nedenle, adil cinsiyetin bağışıklık sistemi bazen ciddi bir başarısızlık verir. Doğumdan sonra beriberinin etkilerinin tedavi edilmemesi için, bebek doğurma döneminde bazı uzmanlar limonlu su içmeyi önermektedir. Ek olarak, C vitamini bir kadının kalbinin çalışması üzerinde olumlu bir etkiye sahiptir, ayrıca kemik dokusunun oluşumunda ve fetüsün sinir sisteminde yer alır.

Diş ağrısına limonlu su

Dişler ağrıyor ama elinizde ağrı kesici yok mu? Bir pamuklu çubuğu solüsyona batırın, ardından birkaç dakika sakıza uygulayın. Bu, ağrıyı hafifletmeye, kanamayı durdurmaya, kötü kokuları gidermeye ve hatta diş minesini beyazlatmaya yardımcı olacaktır. Ancak burada bir şey var: Aşırı duyarlılığınız varsa limonlu su kullanmanız önerilmez. Bu durumda da bir diş hekimine danışmak gerekir.

Diyabet, kardiyovasküler ve diğer hastalıkların önlenmesi

Düzenli olarak limonlu su tüketimi damarların temizlenmesine yardımcı olacaktır. Mideyi zayıflatmamak için karışımı bitki çayı veya tuzlu su çözeltisi ile için. Narenciye suyu ile bir içeceğin sistematik kullanımı, insülin duyarlılığını artırmaya, kan şekerini düzenlemeye, zehirlenmenin etkilerini azaltmaya vb. Mide bulantınız, hıçkırıklarınız, baş dönmesi varsa - bu hayat veren içkiden bir bardak için.

Limonlu suda bulunan potasyum, kan basıncını normalleştirir. C vitamini viral enfeksiyonlarla savaşır, bazı inflamatuar süreçleri ortadan kaldırır. Bu nedenle, siz veya aile üyelerinizde boğaz ağrısı, SARS, Grip, ateş varsa, narenciye ile ılık bir solüsyon kullanın. Hatırlamanız gereken tek uyarı, bu içeceği aldıktan sonra terlemenin artmasıdır. Bu nedenle, başka bir yere gitmeniz gerekmediğinde geceleri iyileştirici bir madde içmek daha iyidir.

canlandırıcı etki

Limonlu su kahveden daha kötü değildir. Pillerinizi tüm gün boyunca şarj etmek için her sabah bu içecekten bir bardak ile başlamak yeterlidir. Sabah uykusunu, yorgunluğu giderecek, fiziksel ve beyin aktivitesini iyileştirecektir. Aynı zamanda, limonata, aksine, kalbe veya genitoüriner sisteme veya mideye veya karaciğere zarar vermez.

Limonlu su: kurallar ve önlemler

Sadece içmeden hemen önce hazırladığınız suyu içebilirsiniz. Buzdolabında iki veya üç saatten fazla durursa, ondan bir faydası olmaz.
Tüm vitaminlerin ve eser elementlerin daha hızlı emilmesi için sadece aç karnına sıvı için. Yarım saat sonra mutlaka yiyin. Sandviçler veya çörekler üzerine atıştırmayın, tam bir kahvaltı veya öğle yemeği yiyin. Tahıllar, çorbalar, pancar çorbası, müsli yiyin. Bununla birlikte, sitrik aside maruz kaldıklarında kıvrıldıkları için süt ürünleri konusunda dikkatli olun. En iyi ihtimalle geğirirsiniz; en kötü ihtimalle mideniz bulanır.
Hiçbir durumda bir seferde iki yüz gramdan fazla içmeyin. Aksi takdirde, asitliği büyük ölçüde artıracaksınız.
Asitlerin dişlerinizle temasını azaltabileceğiniz kokteyl tüpleri alın. Tabii ki sıvı emayeye bulaşırsa herhangi bir zararı olmaz. Sadece hassas kişiler rahatsızlık yaşayabilir.
Su içtikten sonra mideniz ağrımaya başlarsa, tedaviyi durdurun ve bir gastroenteroloğa danışın.

Kontrendikasyonlar

Mide veya sindirim sisteminizle ilgili sorunlarınız varsa, hiçbir durumda limon suyuyla seyreltilmiş su içmemelisiniz. Şiddetli iltihabınız varsa, bir süre için böyle bir ilaçla tedaviyi bırakmaya değer. Bu durumda asit yanıklara neden olabilir.

Her şeyde ölçüyü bilmeniz gerektiğini unutmayın. Narenciye meyvelerinin kötüye kullanılması döküntülere, tahrişe vb. Bu arada, çözeltiyi hazırlamadan önce limonları iyice yıkayın. Veya cildi tamamen kesin. Gerçek şu ki, nakliyeden önce özel kimyasallar veya balmumu ile işlenirler. Bu, ürünlerin iki ila üç ay boyunca çürümemesi için gereklidir.

Tüm durumlar için tarifler

Limonlu suyun sağlığınıza zarar vermemesi için bu sihirli ilacı doğru şekilde nasıl pişireceğinizi öğrenin. Bugün ev yapımı limonata için birçok tarif var. Hangisini seçmek daha iyidir - hepsi hedeflerinize, yeteneklerinize ve tercihlerinize bağlıdır.

limon tentürü

İçecek şu şekilde yapılır: yüz ila iki yüz gram ılık su (kireçle değiştirebilirsiniz) ve birkaç yemek kaşığı şeker için çeyrek limon alınır. Sıvı, iki ila üç gün boyunca her saat başı içilmelidir. Hiçbir durumda narenciye miktarını artırmayın!

Kışın karışıma doğal bal eklemek daha iyidir. O zaman limonlu suyun faydaları çok daha fazla olacaktır. Tek şey - içeceği kaynatmaya çalışmayın, aksi takdirde tüm vitaminler ve mineraller ölür. Sıvıyı bir emaye kapta hafifçe ısıtabilirsiniz. Hiçbir durumda mikrodalgada ısıtmamalısınız.

limon kompostosu

İkinci seçenek daha az kullanışlıdır, ancak böyle bir içeceğin büyük bir avantajı vardır - iki günden fazla saklanabilir. Bu nedenle, limonları iyice yıkayın, kabuğu onlardan kesin. Başlangıçta, lezzet az miktarda sıvı içinde iki dakika kaynatılır. Daha sonra kaynayan suya limon suyu sıkılır, şeker ilave edilir ve su (iki litre) ilave edilir. Komposto kaynadıktan üç dakika sonra ocağı kapatabilirsiniz.

serinletici içecek

Şeffaf bir cam sürahi alın ve içine limon veya limon sıkın. Başka meyveler veya meyveler ekleyerek deneyebilirsiniz. Ayrı bir kapta yeşil veya siyah çayı demleyin, demlenmesine izin verin. İki kat katlanmış tülbentten veya özel bir süzgeçten süzün. Elde edilen sıvı ile suyu seyreltin. Ayrıca oraya birkaç yemek kaşığı şeker veya bal döküyoruz.

İçecek çok konsantre ve ekşi çıkıyorsa, filtrelenmiş veya maden suyu ekleyin (gazsız!). Yaz aylarında birkaç donmuş buz küpünü sürahiye atabilirsiniz. Her şeyle ilgili her şeyi yapmak beş dakikadan fazla sürmez, ancak aileniz gün boyu böyle lezzetli ve sağlıklı bir kompostonun tadını çıkarabilecek.

Vitamin kokteyli

Kuru meyveler (kuru kayısı, kuru erik, kuru üzüm) ceviz ve limon ile kıyma makinesinde öğütülür. Elde edilen una eklenmedi çok sayıda sıvı bal, homojen bir kütle elde edilene kadar her şey karıştırılır. Bu ilacı buzdolabında saklamak daha iyidir (bir haftadan fazla değil). Kullanmadan hemen önce arıtılmış veya eritilmiş su ile seyreltin (karışımdan bir çay kaşığı - bir bardak sıvı).

sassi suyu

Bu içecek, büyük beslenme uzmanı Cynthia Sass'ın adını almıştır. Bu kadın, dünyanın her yerindeki kadınlar tarafından kullanılan birçok zayıflama tarifi geliştirdi. Limonlu su bunlardan biridir. Vücudun metabolizmasını hızlandıran ferahlatıcı bir kokteyl yarattı.

Bu nedenle, yemek pişirmek için aşağıdaki malzemelere ihtiyacınız olacak: bir limon, bir çorba kaşığı rendelenmiş zencefil, iki litre su, on nane yaprağı, salatalık (soyulmuş ve dilimler halinde kesilmiş). Limonu rendeleyin, tüm ürünleri emaye bir kapta karıştırın ve suyla doldurun. İçeceği serin ve kuru bir yerde (buzdolabı veya kiler) bırakın. Ertesi gün boyunca, onu içmek zorunda kalacaksın.

Gördüğünüz gibi lezzetli ve aynı zamanda sağlıklı bir içecek hazırlamak çok basit. Bu durumda pahalı ürünler almanıza, ocakta birkaç saat geçirmenize gerek yok. Ve en önemlisi en az bir bardak limonlu su içerek bağışıklığınızı güçlendireceksiniz.

Makalenin içeriği:

Limonlu su vücuttaki tüm sistemlerin çalışmasını başlatan, aynı zamanda toksinleri, tonları gideren, cildi temizleyen ve depresyonla savaşan, bilinen bir doğal enerji güçlendiricidir. Bu sıvıdan maksimum faydayı elde etmek için nasıl içeceğinizi ve neyle birleştireceğinizi ve ayrıca içeceği kullanmanın hangi hastalıklar için tehlikeli olduğunu bilmeniz gerekir.

Sabahları neden limonlu su içelim?

Limon suyu açısından zengin olan sitrik asit birçok faydalı özelliğe sahiptir: sindirim sürecini iyileştirir, karaciğeri toksinlerden arındırır, bağışıklık sistemini güçlendirir ve ayrıca vücudu potasyum ile doyurarak bir kişiyi kronik yorgunluktan kurtarır. Hastalıklardan kurtulmak ve daha iyi görünmek için kahvaltıdan önce limonlu su içmenin gerekli olduğu durumlar vardır.

Sabahları soğuk algınlığı için limonlu su ne işe yarar?

Herhangi bir bulaşıcı hastalık sırasında, insan vücudu zayıflar ve hızlı bir iyileşme için faydalı eser elementler alması son derece gereklidir. Limon, bağışıklığı geri kazanmaya ve soğuk algınlığı semptomlarıyla savaşmaya yardımcı olan vitaminler ve asitler açısından zengindir.

ARVI için neden limonlu su kullanılır:

Bir antiviral ajan olarak. Ekşi sıvının düzenli tüketimi, vücuttaki savunma mekanizmalarını harekete geçirerek virüslerin girmesini engeller.
Vitamin kompleksi gibi. Sabahları limonlu su, soğuk algınlığı sırasında vücudu destekleyen ve bağışıklık sistemini güçlendiren güçlü bir vitamin kokteylidir. Limon suyunun bileşimi A, B, C, P vitaminlerini içerir ve ayrıca büyük miktarlarda potasyum ve magnezyum içerir. C vitamininin vücudun koruyucu işlevini etkin bir şekilde artıran bir element olduğu bilinmektedir.
Boğaz ağrısına çare gibi. Boğazdaki iltihabı azaltmak için bir dilim limonlu su gargara olarak kullanılabilir. Seyreltilmiş formdaki meyve suyu çok faydalıdır, iyileşmeyi hızlandırır ve patojenlerin yok edilmesini destekler.

Not! Vücudu ekşi suyun bir parçası olan faydalı eser elementlerle doyurmak için en az 2-3 ay boyunca her sabah içmeniz gerekir. O zaman vücudunuz virüs saldırılarını kararlı bir şekilde geri püskürtecektir.

Kilo kaybı için limonlu suyun etkinliği

Limon suyunun en popüler kullanımı fazla kilolarla savaşmaktır. Bu durumda, bir kadın, azalan hacimler şeklinde gerçek sonuçları görmek için sabırlı olmalıdır.

Alkali sıvı yavaş ama emin adımlarla hareket eder ve aynı anda birkaç önemli işlevi yerine getirir:

Bir kişi hayali bir açlık hissinden kurtulur. Limonun bir parçası olan pektin bundan sorumludur. Bu, beli etkileyen sık atıştırmalıkları unutmanızı sağlar. Ayrıca bu meyve kan şekerini normalleştirir ve optimal oranını korur.
Limonlu su yağların parçalanmasını sağlar. Bu özellik özellikle spor arka planına karşı iyi çalışır. Böyle bir sıvıdan bir bardak sonra kendiniz için bir koşu düzenlerseniz ve daha sonra çöreklerden değil, kuru meyveli yulaf ezmesinden kahvaltı yaparsanız, o zaman güzel bir vücut şeklindeki sonuç sizi çok yakında memnun edecektir.
İyi sindirimi teşvik eder. Sabahları aç karnına içilen bir bardak limonlu su midenin işleyişini iyileştirir, asitliği düzenler, ağırlık hissini, mide ekşimesini giderir ve gaz oluşumunu engeller.
Mide ve karaciğerdeki toksinleri uzaklaştırır. Sitrik asit, ayrılmalarını ve suyu teşvik eder - doğal bir çıkış yolu. Sonuç olarak, metabolizma hızlanır, dışkı ayarlanır. Sindirim organları düzgün çalışmaya başlar, bu da sadece kendinizi iyi hissetmenizi değil, aynı zamanda daha iyi görünmenizi de sağlar.
Fazla kiloların birikmesini önler. Zaten var olan fazla kilolarla mücadele etmek oldukça zordur, limonlu su içmenin yanı sıra spor yapmanız ve sağlıklı beslenmeniz gerekir. Ancak ekşi sıvının ek bir çaba göstermeden aç karnına düzenli kullanımı yeni vücut yağlarının oluşumunu engeller.

Sabahları aç karnına limonlu su depresyona iyi gelir mi?

Yataktan kalkmak sizin için zorsa, her sabah ilgisizlik hissedersiniz ve evden çıktığınızda hemen yorulursunuz - vücutta potasyum eksikliği vardır, bu da sinir sisteminde arıza yapabilir. Gerçek şu ki, potasyum sodyum ile birlikte beyne düzgün bir bilgi aktarımı sağlar.

Potasyum eksikliği olduğunda, kalbe gerekli sinyal hacmini sağlayamayan sinir sistemi acı çeker. Bu nedenle insanlar sebepsiz yere korku, panik atak, kronik yorgunluk hissederler. Sabahları aç karnına limonlu su sorunsuz bir şekilde doğru miktarda potasyum sağlar ve ayrıca uyuşukluktan kurtulmaya yardımcı olan diğer faydalı özellikler açısından da zengindir.

Kötü ruh hali ile savaşmaya yardımcı olan limon suyunun özellikleri:

tonik. Limonun bileşimi kanın asit dengesini normalleştirir, kan dolaşımını iyileştirir ve tüm iç organların dengeli çalışmasına katkıda bulunur. Ve bir kişi kendini iyi hissettiğinde, ruh hali iyileşir.
Kişiyi daha dayanıklı hale getirir. Fiziksel bir aktiviteniz varsa veya sadece yoğun bir aktif gününüz varsa, o zaman bir bardak limonlu su elektrolit kaynağı olacak ve vücuttaki su ve tuz dengesini yenileyecektir. En zor günde yeterince hayatta kaldığınızda, kesinlikle sizi neşelendirecektir.
enerji verir. En az birkaç hafta aç karnına bu sıvıdan bir bardak içerseniz, sabahları yeni başarılar için enerji dolu olduğunuzu fark edeceksiniz. Limonun faydalı özellikleri birikir ve sinir sistemi üzerinde faydalı bir etki sağlar.

Sabahları limon suyunun cilde faydaları

Limon suyu genellikle cildi aydınlatmak için veya yaşlanma karşıtı maskelerde bir bileşen olarak kullanılır. Ancak beslenme uzmanlarına ve kozmetikçilere göre aç karnına içilen bir bardak limonlu su en iyi çare yüz bakımı için, çünkü içeriden hareket eder, cilt de dahil olmak üzere tüm vücudu niteliksel olarak temizler.

Limon suyunun sahip olduğu birkaç ana özellik vardır:

gençleştirir. C vitamini, limonun bir parçası olan, kırışıklıkları gideren, dermisi esnek ve tonlu hale getiren doğal bir antioksidandır.
Cildi iyileştirir. Sitrik asit, vücudun her yerindeki yaşlılık lekeleriyle etkili bir şekilde savaşır, cildi sağlıklı hale getirir.
mat bir etki verir. Biraz su içmeniz ve yüzünüzü onunla silmemeniz gerekmesine rağmen, yağ bezleri ile iyi çalışır, deri altı yağ salınımını azaltır, yağlı filmi ortadan kaldırır.
İyileştirme. Böyle bir içeceğin düzenli olarak alınması, herhangi bir çizik, yanık veya kesik de dahil olmak üzere vücuttaki koruyucu süreçleri hızlandırır, dermis daha hızlı iyileşir.
temizlik. Ekşi su toksinleri, toksinleri giderir, sindirim sürecini iyileştirir, yani vücudu temizler. Vücudun içi temiz olduğunda, dışarıdan fark edilir: döküntüler ve siyah noktalar geçer.

Önemli! Cilt, tüm organizmanın durumunu yansıtan bir aynadır, iç süreçler normalleştirilirse rengi eşit ve sağlıklı hale gelir.

Limonlu su kullanımına kontrendikasyonlar

Limon suyu bir dizi hastalık ve kozmetik problemle başa çıkmaya yardımcı olur, ancak yine de oldukça agresif bir tedavi yöntemidir. Seyreltilmiş halde bile sitrik asit, belirli hastalıkları olan kişilerin vücudu üzerinde zararlı bir etkiye sahiptir. Olumsuz sonuçlardan kaçınmak için, uzun süreli kullanımdan önce bir gastroenterolog ile randevuya gidin.

Gastrointestinal hastalıklarda bağırsak(ülser veya gastrit). Asitliği yüksek kişilerde bu tür sıvıların aç karnına alınması karın ağrısına neden olabilir.
Böbrek hastalığından muzdarip insanlar. Sonuç olarak, sitrik asidin bir parçası olan B vitamininin güçlü bir idrar söktürücü etkisi vardır.
Bir kişinin hassas emaye varsa. Sitrik asit, düzenli kullanımı diş minesini incelttiği için ağızda rahatsızlığa neden olabilir. Diş hekimleri, limon suyu ile tedavi sırasında özel güçlendirici diş macunlarının kullanılmasını önerir.
stomatit ile. Bir kişinin ağzında yaralanma veya viral bir hastalıktan kaynaklanan yaralar varsa, limonlu su içmek yasaktır. Mukozada ciddi tahrişe neden olur.
Narenciye alerjiniz varsa. Çoğu zaman, insanlar çok miktarda asidik meyveyi yedikten sonra vücutlarında kızarıklık gelişebilir. Örneğin portakal ile benzer bir sorununuz varsa limon sık tüketilmemelidir. Seyreltilmiş sitrik asit kıvamına rağmen, böyle bir içeceğin düzenli olarak alınması döküntülerle doludur.

Not! Limonlu su içtikten sonra rahatsızlık hissederseniz - mide ekşimesi, kuruluk veya ağzınızda metalik bir tat varsa, bu tür tedaviyi durdurmanız gerekir.

Limonlu Su Tarifleri

Tonik limonlu su hazırlamak fazla zamanınızı almayacak ve sonuç sizi kesinlikle memnun edecektir. Pek çok kadın tamamen ekşi bir içecek içmeyi sevmez, bu nedenle tadı tatlandırmak veya yumuşatmak için genellikle başka maddeler eklenir.

En popüler tarifler şunları içerir:

Klasik. Sabah bir bardak kaynar su 1-2 "daire" limon dökün. 15 dakika bekletin ve faydalı özelliklerinden vazgeçin ve ardından yavaş yudumlarda için. Bu hafif içecek daha çok mide-bağırsak sorunları olan kişiler için tasarlanmıştır ve hafif bir tonik etkisi de vardır. Bu günlük kullanım için idealdir.
etkili. Bir bardak sıcak dökün kaynamış su ve taze sıkılmış yarım limon suyunu ekleyin. Bu, mükemmel figür için mücadelede çok etkili bir yöntemdir. Etkiyi arttırmak için, özellikle cesur bayanlara 1 gr ince kıyılmış acı biber eklemeleri tavsiye edilir.
bal ile. 250 ml ılık suya 1/4 limonun taze sıkılmış suyunu ve ardından 1 çay kaşığı ekleyin. bal. Bu varyasyon vücut üzerinde çift temizleyici etkiye sahip olacak ve bağışıklık sisteminin virüslere karşı direncini artıracaktır. Bu su, kış mevsiminde soğuk algınlığına karşı çok popüler bir profilaktiktir.
nane ile. 250 ml su içinde oda sıcaklığı yarım limonun suyunu ve 4 adet taze nane yaprağını ekleyin. Yararlı eser elementlerini daha hızlı vermeleri için yaprakları önceden hatırlayın. Nane suyunun 15 dakika demlenmesine izin verin. Bu tür limonlu su, sinirleri yatıştırmak için idealdir. Genellikle içemezsiniz - uyuşukluğa neden olur.
Yeşil çay bazlı. Limon suyunu daha sağlıklı hale getirmek için genellikle yeşil çay yaprakları eklenir. Birkaç yaprağın üzerine 200 ml kaynar su dökün, 10 dakika demlenmesini bekleyin, ardından çay yapraklarını çıkarın ve sıvı ısındığında yarım limonun suyunu ekleyin. İçecek, toksinleri hızla uzaklaştıracak ve bu çayı aç karnına içtiğiniz bir hafta içinde ten rengi iyileşecektir.

Amacınıza ve zevkinize göre bir tarif seçin. İyi bir sonuç elde etmek için zevkle bir içki içmeniz gerektiği bilinmektedir.

limonlu su nasıl içilir

Limon suyu hazırlama sürecindeki acele veya dikkatsizlik size bir oyun oynayabilir: sıvıyı düzenli olarak alacaksınız ve uzun zamandır beklenen sonuç gelmeyecek. Suyu limonla sadece doğru karıştırmak değil, belli bir teknolojiye göre içmek de çok önemli.

Su nasıl alınır:

Sabahları yemeklerden 20-30 dakika önce içmelisiniz. Ancak bu şekilde vücutta metabolik süreçler başlayacak ve sıvının bileşenleri amaçlandığı gibi çalışmaya başlayacaktır.
Sadece bir bardak sıvı için. Abartma. Limonlu su söz konusu olduğunda, onu çok değil, düzenli olarak içmek önemlidir.
Meyve suyunun taze sıkılması için taze hazırlanmış bir içecek için. Bir gece önce su pişiremezsiniz! Sabaha kadar içinde tek bir yararlı eser element kalmayacak.
Su sıcaklığı 30-36 derece veya oda sıcaklığı - 22-25 derece olmalı, ancak daha düşük olmamalıdır. Aç karnına soğuk sıvı mideye zarar verebilir ve hatta kramplara neden olabilir.
Hazırlanan içeceği buzdolabında saklamaya değmez - tek kullanımlıktır. Mide asiditesini artırabileceği ve şiddetli ağrıya neden olabileceği için günde birkaç kez asitli su içilmesi önerilmez.
Böyle bir sıvı aldıktan sonra, yediğinizden emin olun. Limonlu su nedeniyle mide daha yoğun mide suyu üretecektir, bu nedenle sadece bir fincan kahve veya çay değil, yemek tamamlanmış olmalıdır. Yulaf ezmesi, sandviç, çırpılmış yumurta, ekşi kremalı krep yapacak.
Kamıştan su içmek daha iyidir: ilk olarak, daha hızlı emilir ve ikincisi, dişlerle teması minimumdur.
Limonlu sıvıdan sonra ağzınızı temiz suyla çalkaladığınızdan emin olun ve kahvaltıdan sonra asit izlerini gidermek için dişlerinizi diş macunu ile iyice fırçalayın.

Limonlu su nasıl yapılır - videoya bakın:

Beklenen sonucu elde etmek için içindeki limon suyu konsantrasyonunu artırmaya çalışmayın - bu, mide duvarlarının yanmasına ve ülser görünümüne neden olabilir.

Limonun ekşi tadı "saf" haliyle yenmesine izin vermez, sağlığına önem veren pek çok kişi limonlu su hazırlar, yani. limon suyunu normal veya maden suyunda seyreltin. Bu içeceğin ne kadar faydalı olduğunu ve insan sağlığına ne gibi zararlar verebileceğini bu yazıda anlatacağız.

Limon suyunun faydaları:

toksinleri giderir;
kan şekeri seviyelerini düşürür;
sindirimi iyileştirir;
kataraktların ortaya çıkma ve gelişme riskini azaltır;
toksinleri giderir;
böbrekleri, karaciğeri, gastrointestinal sistemi "temizler";
inme, tromboz, gut önleme yapar;
basıncı azaltır;
damarları elastik yapar;
lenf akışını normalleştirir;
bağışıklığı artırır;
metabolizmayı normalleştirir;
yaşlanma sürecini durduran vücut üzerinde bir antioksidan etkiye sahiptir;
obezite ile savaşmaya yardımcı olur;
böbreklerdeki taşları giderir (içeceğin düzenli kullanımı ile).

Limonlu suyun faydalı özellikleri, öncelikle içeceğin bileşiminden kaynaklanmaktadır. Ek bileşenler, temel içeceği zenginleştirir. İçeceğin tarifi çeşitlidir.

Temel tarif: büyük bir sulu meyvenin yarısından sıkılmış limon suyuyla bir bardak ılık suyu karıştırın.
bal ile: temel versiyona bir çay kaşığı bal ekleyin. Bal bileşeni, saf limon suyu ile suyun asitliğini biraz azaltacak ve içeceği iyileştirici maddelerle zenginleştirecektir. Önemli: Kaynar suya bal ekleyemezsiniz, bu arı ürününün tüm faydalı özelliklerini yok eder.
Yeşil çay ile: bir fincan normal yeşil çayı demleyin ve üzerine bir çay kaşığı taze sıkılmış limon suyu ekleyin.
Sıcak içecek: sıcak çay sıcaklığına ısıtılmış limon suyunda tarçın, nane, zencefil ekleyin. Gün boyunca istediğiniz kadar için.
Sasi içeceği: iki litre su için, kabuğuyla doğranmış bir limon, bir çorba kaşığı ince rendelenmiş taze zencefil, bir demet buruşuk (on yaprak), dilimler halinde dilimlenmiş orta boy bir salatalık alın. Tüm bileşenleri birleştirin, 12 saat ısrar edin, günde bir için.

Limonlu su içtikten sonra ancak yarım saat sonra kahvaltı yapabilirsiniz. Bu süre zarfında, faydalı maddeler tamamen emilir. Mide rahatsızlığına neden olmamak için, limonlu sudan sonra aç karnına tam yağlı süt içmemelisiniz.

Gelecek için limonlu su hazırlamanın bir anlamı yok. Limonun faydalı özelliklerini koruması için her seferinde taze bir içecek yapmanız gerekir. Sassi suyunun iyileştirici özelliklerini koruyan ek bileşenler içermesinin nedeni budur.

limonlu suyun zararları

mide mukozasının tahrişi.
mide ekşimesi görünümü;
diş minesinin tahribatı;
ağız boşluğunda doku iyileşmesini ve ağrının alevlenmesini yavaşlatmak (yaraların varlığında);
Aşırı kullanım dehidrasyona neden olabilir.

Sitrik asit oldukça agresiftir. Bu nedenle limonlu su öncelikle diş minesine zarar verir. Özellikle hassas dişler için asit çok zararlıdır, erozyona, mine tabakasının tahrip olmasına neden olabilir. Bu, dişleri sıcak, soğuk, asitli yiyeceklere karşı hassas hale getirir. Bu nedenle limon suyunun diş yüzeyi ile temasının en aza indirilmesi tavsiye edilir ve en iyisi dışlamak: kokteyl kamışıyla su içmek.

Limon suyunun içerdiği askorbik asit elbette iyidir. Ancak harika niteliklere ek olarak, C vitamini dehidrasyonun meydana gelebileceği idrar söktürücü özelliklere sahiptir.

Kilo kaybı için limonlu su - yorumlar

Gözden geçirmek: Kilo kaybı için limonlu su - İyi bir metabolizma için basit bir içecek
Avantajlar: lezzetli ve sağlıklı
Kusurlar: Limonlar yükseldi...

Kilo vermek için limonlu su benim için çok değerli bir içecektir. Bu konuda çok iyi şeyler duydum ve birkaç kadının yoga yaptığını ve sürekli bu içeceği içtiğini gördüğümde - sadece kilo vermek için değil, aynı zamanda bir detoks içeceği olarak, bu içeceğin sadece bir zorunluluk olduğunu anladım. ben denemek için.

iHerb'den satın aldığım geniş ağızlı blender şişesinde bir içecek hazırlamak benim için daha uygun. Yanınızda götürmek için uygun, iyi kapanıyor, dökülmesi zor. İhtiyacım olan hacim 300 ile 500 ml arasında.

Suyu çok basit hazırlıyorum - çok büyük olmayan bir limon alıyorum, ince dilimler halinde kesiyorum, bir şişeye koyuyorum, süzülmüş suyla dolduruyorum, biraz sallıyorum ve hepsi bu.

İçeceğin limon tadı var, elbette hoş. şeker eklemiyorum.

Su oda sıcaklığında içilmelidir ve sabahları biraz ılık içecek hazırlamak daha iyidir - metabolizmayı mükemmel şekilde hızlandırır. Soğuk bir içecek içmemek daha iyidir, ancak bazen yaz aylarında kendinizi şımartmak dışında.

Bazen kendime az miktarda bal ekleyerek şifalı bir içme kursuna izin veriyorum.

Bu suyu yanıma alıyorum, neredeyse sürekli giyiyorum. Öğün aralarında azar azar içmek daha iyidir. Böyle bir içecek iştahı biraz azaltma eğilimindedir.

Alım sırasında, karbonhidrat alımını en aza indiririm, eğer karbonhidratlarsa, o zaman sadece yavaş olanlar - örneğin karabuğday. Biraz siyah ekmek.

Susuzluğu mükemmel bir şekilde giderir ve metabolizmayı hızlandırır, vücudu temizler. Hafif hissediyorum ve yavaş yavaş kilo vermeye devam ediyorum, tam da ihtiyacım olan şey - ayda 1,5 kg, böylece cilt aniden sarkmaz.

Limon, doğal organik asitler ve vitaminler içerir. Özellikle kış aylarında değerli bir ürün!

Yayın/satın alma yılı: 2016

Genel izlenim:İyi bir metabolizma için basit bir içecek

Avantajlar: Vitaminler lezzetli.
Kusurlar: Tehlikeli.

Yapılandırılmış beslenmeyi tercih eden herkese iyi günler - yani bir diyet!

Dün TNT “Stand Up” konulu bir program izledim ve orada diyet konusu gündeme geldi. Kız çok komik ve ironik konuştu - açıkça sürekli diyet yapan ve spor salonuna giden birine benziyor! Yani, modern dünyada diyetin sağlıklı bir yaşam tarzı değil, kilo verme yöntemi olduğu gerçeğinden bahsediyordu. Yani artık hiç kimse belirli bir diyet uygularken sağlığı düşünmüyor, hatta düşünmüyor bile. Modern diyetlerin anlamı güzellik, uyum ve çoğu zaman da incelik elde etmektir. Eskiden sağlıktan güzeldi ama şimdi çoğu zaman güzellik uğruna sağlığımızı mahvediyoruz...

Son zamanlarda bir arkadaşımdan “kilo kaybı için mucize içecek” - limonlu su hakkında öğrendim. Bu ne tür bir saçmalık? İlk olarak, “kilo kaybı” “en kötü, en kötü” kelimesinden gelmektedir. Belki incelik için? İkincisi, limon ve limon suyu tek başına kilo vermeye hiçbir şekilde katkıda bulunamaz. Limon suyunun gerçekten etkili olması için diğer diyetlere dahil edilmesi yeterlidir. Ve kilo vermek için bir araç olarak değil, zayıflama vücudunu vitaminlerle doldurmak için !!!

Limon gerçekten birçok vitamin içerir, bunlar A, B, C, P vitaminleridir, bakır, çinko, potasyum ve bor içerir. Ek olarak, metabolizmayı iyileştirir (gıdaların sindirim sürecini hızlandırır), pektin içerir (kan şekeri seviyelerini normalleştirir). Tüm bu özellikleri sayesinde limon, özellikle soğuk algınlığı ve virüslerin aktivasyonu sırasında sağlığa iyi gelir. Grip, akut solunum yolu viral enfeksiyonları veya akut solunum yolu enfeksiyonlarına yakalandığınız dönemlerde limonlu su daha hızlı iyileşmenize yardımcı olacak, hastalığın seyrini kolaylaştıracak ve iyileşmeyi hızlandıracaktır.

Yukarıda anlatılan durumda limonlu su vücudumuza iyi gelir! Ancak limon ve limon suyu, bağırsak ve mide mukozası olan mukoza zarını tahriş edici özelliğe sahiptir. Bu nedenle saf haliyle çok tehlikelidir. Hasta olduğunuzda vücudunuzda yeterince mukus (sümük, balgam) olduğu ve limonlu suyun sadece size iyi geldiği açıktır. Mukus olmadığında limonun zararı fark edilir! Limon bir takım ciddi mide-bağırsak hastalıklarına neden olabilir - gastrit, mide ülseri vb. Bu nedenle limon ve limon suyu asla saf haliyle tüketilmemelidir! LİMON DİYETİ yoktur! Sadece diğer diyetlerin bir parçası olabilir. Belki kendimi tekrarlıyorum, ama tekrar söyleyeceğim: limon diyete kilo vermek için değil, kilo veren vücudu vitaminlerle doldurmak için dahil edilir!

Üstelik limonlu su oruçlu bir gün için bile uygun DEĞİLDİR! Yani bu suyu bir gün bile içmek zararlıdır! İlgilenenler için, “Limonlarda” güvenli diyet hakkındaki incelememi okuyabilirsiniz - orada limonların kime kullanılabileceğini, neden ve nasıl doğru kullanılacağını yazdım. Ama hepsi, eğer kilo vermek istiyorsanız, size başka diyetler öneriyorum: “karabuğday”, “merdiven” diyeti.

Peki şimdi söz verdiğim gibi Sassi modellerinin meşhur içeceği için bir tarif yazacağım. Ne de olsa aslında pek çok kişinin bildiği gibi sadece limonlu su değildir. Bu içeceğin hazırlanması biraz daha zordur.

İÇECEK "SASSI" HAZIRLAMA TARİFİ

Gazsız iki litre temiz su (kaynar veya maden suyu olabilir, ancak gazsız), bir taze salatalık, 1 limon, birkaç nane yaprağı alın. Salatalığı soyun, dilimler halinde kesin (daireler). Limon küçük küpler halinde kesin. Tüm malzemeleri karıştırın ve bir gece buzdolabında bekletin.

Bu suyu ertesi gün aç karnına için - sadece bu su. Kışın (soğuk) zaman diliminde, zencefil de içeceğe eklenir, böylece ısınma etkisi olur. Yazın (sıcakta) zencefilsiz içerler.

Böyle bir içecekle gerçekten bir, iki, üç kilo verirsiniz!

Kullanım süresi: birkaç defa
Üretim/satın alma yılı: 2016

Bugün sabahları limonlu su, güzelliği, gençliği ve canlılığı geri getirebilecek "sihirli bir iksir" olarak algılanıyor. Tabii ki, düzenli olarak içmediğiniz ve aynı zamanda sağlıklı bir yaşam tarzının diğer temel bileşenleriyle birlikte içmediğiniz sürece.

Limon suyuyla ilgili coşku şimdi biraz yatışmış olsa da, Gwyneth Paltrow, Naomi Campbell ve diğer yıldızlar, vücutlarını mükemmel durumda tutmalarına yardımcı olan birkaç dilim limonlu su olduğunu söylemeye devam ediyor. Doğru mu, değil mi? Anlayalım.

Devamını oku:Kilo kaybı için bifidobakteriler

limonlu suyun tarihi

MS 3. yüzyılda Romalılar limonu tüm zehirler için bir panzehir olarak görüyorlardı. Bu, zehirli yılanlar tarafından ısırılan, ancak idamdan önce bütün limonu yiyen iki suçlunun efsanesidir. The Food Pharmacy uzmanı Prevention Jean Carper (Jean Carper), limonun iyileştirici özellikleri hakkındaki konuşmanın oradan geldiğini varsayabiliriz. orta yaşlarda.

O zaman insanlar sık sık limon dilimleri ile balık servis etmeye başladılar, ayrıca amaç yemeğin lezzet özelliklerini hiç ifşa etmek değildi. Gerçek şu ki, parlak sarı meyvede bulunan sitrik asit, balık kılçığını yumuşatabilir, bu da onların boğaza takılma riskini azaltmak anlamına gelir.

Limonlu su hakkındaki gerçekler ve mitler

Bugün limonlu su hakkında o kadar çok bilgi var ki, içinde karıştırılması kolay. Çoğunun zararsız olsa da yine de yeterli sayıda çalışma ile doğrulanmamış bir kurgu olduğunu akılda tutmakta fayda var. Yani:

Limonlu su metabolizmayı hızlandırır mı? Numara. Tabii ki, metabolizma üzerinde dolaylı bir etkisi olabilir, sadece etkisi ihmal edilebilir.
Limonlu su sizi nemli tutar mı? Evet, çünkü ek lezzet özelliklerine sahip olsa da hala sudur.
Limonlu su karaciğeri temizler mi? Muhtemelen değil. Her durumda, bu konuda bilimsel bir veri yoktur.
Limonlu su vücuttaki C vitamini seviyesini arttırır mı? Bir miktar. Suya ne kadar limon eklediğinize bağlı. Ayrıca kuşburnu suyu veya dolmalık biber salatası bu anlamda daha faydalı olacaktır.
Limonlu su pH dengesini korur mu? Hayır, çünkü mideye giren yiyecek veya içecekler pH'ı önemli ölçüde etkileyemez.
Suyu limon suyu veya kahve ile değiştirmeli miyim? İyi fikir. Gerçek şu ki, limon suyunda şeker yok, bu da eskisinden daha fazla enerjiye sahip olacağınız anlamına geliyor (kan şekeri seviyesi sabit olduğu için).

Limonlu suyun büyüsü

Limonlu suyun büyüsü aslında tamamen psikolojik bir hikaye olabilir. Yani limon suyu sade su tat açısından daha kokulu ve daha parlaktır ve bu nedenle içmeniz çok daha ilginç olacaktır. Ve sonuç olarak, normalden daha fazla içeceksiniz. Bu, özellikle günde 2 litre suyun imkansız bir görev olduğu kişiler için akılda tutulması önemlidir.

Psikologlar, akşam yemeğinde patates kızartması yerine limonlu su veya salata olsun, yaptığınız her sağlıklı yiyecek seçimine eşlik eden gurur duygusunun beyin ve vücut üzerinde olumlu bir etkisi olduğunu ekliyor. Araştırmalar, burada bahsettiğimiz plasebo etkisinin çok gerçek fiziksel ve duygusal değişikliklere yol açabileceğini gösteriyor.

Limonlu su: Bu içeceğin yararları ve zararları

Vücuttaki vitamin eksikliği yorgunluk, uyuşukluk, uyuşukluğa yol açar. Çoğu zaman, taze sebze, çilek ve meyve satın almanın mümkün olmadığı ilkbahar ve sonbahar sonlarında beriberi ile karşı karşıya kalırız. Donuk, iltihaplı cilt, akne, kızarıklık, soyulma, aşırı kilo, kırılgan tırnaklar ve saçlar - bu, bu durumda kızların uğraşması gerekenlerin sadece küçük bir listesi. Adil cinsiyetin böyle bir temsilcisi kalabalığın içinde bile tanınabilir: soluk gri bir yüz, üzgün gözler.

Limonatanın iyileştirici özellikleri

Aşırı kiloya karşı mücadelede asistan

Her gün aç karnına (yemeklerden yarım saat ila bir saat önce) bir bardak limonlu su içmek, vücudunuzun karaciğerden toksinleri atmasına yardımcı olursunuz. Ayrıca hazırlanan içeceğin içerdiği asit mide suyunun salgılanmasını artıracaktır. Sonuç olarak, yenen yiyecekler daha hızlı sindirilir ve mide ve bağırsaklarda toksin birikmez. Bu arada, bu limonata idrar söktürücü özelliklere sahiptir. Bu nedenle vücudunuzdaki fazla sıvı da oyalanmayacaktır.

Kırışıksız temiz ve pürüzsüz bir cilt için

Hamilelik sırasında faydaları

Diş ağrısına limonlu su

Diyabet, kardiyovasküler ve diğer hastalıkların önlenmesi

Devamını oku:Diyabet için etkili doğal ilaçlar

canlandırıcı etki

Limonlu su kahveden daha kötü değildir. Pillerinizi tüm gün boyunca şarj etmek için her sabah bu içecekten bir bardak ile başlamak yeterlidir. Sabah uykusunu, yorgunluğu giderecek, fiziksel ve beyin aktivitesini iyileştirecektir. Aynı zamanda limonata, kafeinden farklı olarak kalbe, genitoüriner sisteme, mideye veya karaciğere zarar vermez.

Limonlu su: kurallar ve önlemler

Sadece içmeden hemen önce hazırladığınız suyu içebilirsiniz. Buzdolabında iki veya üç saatten fazla durursa, ondan bir faydası olmaz.

Tüm vitaminlerin ve eser elementlerin daha hızlı emilmesi için sadece aç karnına sıvı için. Yarım saat sonra mutlaka yiyin. Sandviçler veya çörekler üzerine atıştırmayın, tam bir kahvaltı veya öğle yemeği yiyin. Tahıllar, çorbalar, pancar çorbası, müsli yiyin. Bununla birlikte, sitrik aside maruz kaldıklarında kıvrıldıkları için süt ürünleri konusunda dikkatli olun. En iyi ihtimalle geğirirsiniz; en kötü ihtimalle mideniz bulanır.

Hiçbir durumda bir seferde iki yüz gramdan fazla içmeyin. Aksi takdirde, asitliği büyük ölçüde artıracaksınız.

Asitlerin dişlerinizle temasını azaltabileceğiniz kokteyl tüpleri alın. Tabii ki sıvı emayeye bulaşırsa herhangi bir zararı olmaz. Sadece hassas kişiler rahatsızlık yaşayabilir.

Su içtikten sonra mideniz ağrımaya başlarsa, tedaviyi durdurun ve bir gastroenteroloğa danışın.

Kontrendikasyonlar

Tüm durumlar için tarifler

limon tentürü

Vitamin kokteyli

Kuru meyveler (kuru kayısı, kuru erik, kuru üzüm) ceviz ve limon ile kıyma makinesinde öğütülür. Elde edilen una az miktarda sıvı bal eklenir, homojen bir kütle elde edilene kadar her şey karıştırılır. Bu ilacı buzdolabında saklamak daha iyidir (bir haftadan fazla değil). Kullanmadan hemen önce arıtılmış veya eritilmiş su ile seyreltin (karışımdan bir çay kaşığı - bir bardak sıvı).

sassi suyu

Kısmen kullanılan malzemeler: med.vesti.ru, jlady.ru

Limonlu su (video)

Limon en sağlıklı besinlerden biridir. Herkes saf haliyle tüketemez, bu nedenle limonlu su bir alternatif olabilir.

Narenciye çözülerek faydalı özelliklerini kaybetmez, aynı zamanda su mide mukozasını aşırı asitten korur ve kilo vermek için faydalı olabilecek doğru miktarda sıvının oluşmasına yardımcı olur.

Bu su genellikle kişinin susuzluğunu gidermek için içilir. İçeceğin tüm faydalarını sıkmak ve sağlığınızı iyileştirmek istiyorsanız, aç karnına ve günde birkaç kez daha su içmeniz önerilir.

Ne işe yarar?

Her şeyden önce, suyun faydaları, içindeki yüksek askorbik asit içeriğinde yatmaktadır. Bu içecek bağışıklık sistemini güçlendirmenin basit ve etkili bir yoludur.. Ek olarak, tonlar ve ateş düşürücü bir etkiye sahiptir, enerji ile doyurur ve kan şekeri seviyelerini normalleştirir.

Kalp ve damar hastalıklarının varlığında limonlu su içilmesi tavsiye edilir. C vitaminine ek olarak limon, trombozun önlenmesi için gerekli olan inanılmaz derecede faydalı P vitamini içerir. Aynı bileşen damarları ve kılcal damarları esnek hale getirir.

Limon, organik asitlere ek olarak karoten, fitokitler, flavonoidler ve vücut üzerinde güçlendirici etkisi olan diğer faydalı bileşenleri de içerir. Bu su, mineral metabolizması, gastrointestinal sistem hastalıkları, yüksek tansiyon, romatizma ile ilgili problemler için yararlıdır.

Limon, soğuk algınlığı ile mücadelede en ünlü doğal ilaçlardan biri olduğu için limon suyu, viral ve soğuk algınlığı hastalıklarının mükemmel bir şekilde önlenmesidir.

Kilo vermek için genellikle limonlu su kullanılır. Açlık hissini azaltır. Bu sudan birkaç bardak vücuttan toksinleri atan bir antioksidan olan C vitamininin günlük ihtiyacını karşılar. Sonuç olarak, lipid metabolizması gelişir. Yağ depoları gider ve kilo verirsiniz.

Aktif olarak kullanılan limonlu su ve kozmetolojide. Bu bileşim ile cildi silebilirsiniz. Bu, sivilce ve diğer kusurlardan kurtulmaya yardımcı olacak, cilde iyi bir ton kazandıracak ve iyice temizleyecektir.

Zarar ve kontrendikasyonlar

Limon suyunun çok faydalı olmasına rağmen, bazı durumlarda kullanımı istenmeyen sonuçlara yol açabilir. Sık kullanım diş minesini tahrip edebilir ve aşınmasına neden olabilir.

Bu nedenle dişler soğuk veya sıcak yiyeceklere karşı hassas hale gelir. Bunu önlemek için pipetle içiniz.

Limon suyunun sık kullanımı mide ekşimesine neden olabilir. Bu hoş olmayan semptom ortaya çıkarsa, içeceğin tüketimini azaltmanız gerekir. Ayrıca limonlu su dehidrasyona neden olabilir.

Bunun nedeni güçlü idrar söktürücü özelliğidir. Bu nedenle, bu içeceği kullanmaya karar verirseniz, ölçülü olarak yapın.

İçeceğin kullanımına kontrendikasyonlar da vardır:

Mide asiditesi yüksek olanlar, pankreatit, ülser, safra taşı gibi sindirim organlarının ciddi hastalıkları olanlar için bu içeceği kullanamazsınız.
Askorbik asit rahmin tonunu artırabileceğinden, hamilelik sırasında limon suyuna kapılmayın.

Uygulama yöntemleri

Limon suyu popüler bir besin takviyesidir. Kullanmanın birkaç yolu vardır. İlk olarak, her yemekten önce içebilirsiniz. Bu, iştahınızı azaltmaya yardımcı olur ve bu nedenle daha az yiyin.

Yatmadan önce kullanılması etkili kabul edilir. Sonucun layık olması için su tek başına yeterli değildir - ayrıca diyetinizi de ayarlamanız gerekir.

Ayrıca birçok limon diyetinden birine başvurabilirsiniz. Hemen hemen hepsinde limonlu içecekler bulunur. Böyle bir diyet için bir seçenek, ilk günlük detoksifikasyonu içerir. İlk gün sade ve limonlu su içebilir, sadece sebze, meyve, doğal yoğurt, tuzsuz tohum ve kuruyemiş yiyebilirsiniz.

Böyle bir su hazırlamak son derece basittir: bir bardak ılık veya sıcak su ile bir veya iki yemek kaşığı taze limon suyunu karıştırmanız gerekir. Hemen birkaç litre su hazırlayabilir ve gelecekte kullanabilirsiniz. Bununla birlikte, kilo kaybı için ılık su tercih edilir: hızla doyurulur. Önümüzdeki yedi gün boyunca düşük kalorili diyet menüsüne bağlı kalmalısınız.

Halk hekimliğinde

Limon suyu sadece beslenme uzmanları tarafından değil, halk şifacıları tarafından da sevilir. Böylece, aç karnına bir bardak bu içeceği içerek, sadece bir ay içinde kan damarlarını temizleyebilir, kan kolesterol seviyelerini düşürebilir ve kan basıncını normalleştirebilirsiniz.

Limonlu, zencefilli ve sarımsaklı su yapmak için eski bir Alman tarifi de var. Günde sadece bir bardak bu sıvı, kan damarlarının ve kanın yüksek kalitede temizlenmesine ve ayrıca karaciğer fonksiyonunun iyileştirilmesine yardımcı olur.

Ayrıca periyodik olarak baş ağrısı, şiddetli yorgunluk ve depresyondan muzdarip olanlar için de endikedir. Tarif özellikle bahar beriberi sırasında yararlıdır.

Bu bileşenlere ihtiyacınız olacak:

iki litre su;
dört limon;
dört baş sarımsak;
iki yemek kaşığı rendelenmiş zencefil.

Yemek pişirme:

Limonları yıkayın, kabukları ile küçük parçalar halinde kesin.
Sarımsakları soyun. Zencefil, limon ve sarımsağı blenderda karıştırın. Hazırladığınız karışımı bir tencereye dökün.
Limon karışımını suyla dökün, kaynatın.
Suyu soğutun ve bir şişede saklayın.

Sabahları ve yemeklerden bir saat önce bu sudan bir bardak için. Tadı iyileştirmek için bal ekleyebilirsiniz.. Üç hafta boyunca böyle bir su içmek gerekir. Daha sonra 7 gün ara verin ve tekrar edin.

Sonuç olarak, sağlığınızı her yönden iyileştirebilecek, inanılmaz hafiflik hissedebilecek ve aynı zamanda kolayca ve zevkle kilo verebileceksiniz.

kozmetolojide

Kozmetik sektörü de limon ve ona dayalı suyu çok seviyor. Limon suyunun mükemmel bir temizleyici, dezenfekte edici ve parlatıcı etkisi vardır.

Günlük cilt temizleyici yapmak için bir limonu sıkın ve bir bardak suyu kaynatın.

Suyu soğutun ve limon suyuyla karıştırın. Bir gün karanlıkta demlenmesine izin verin. Sabahları yüzünüzü silerek su kullanın.

Makaleyi beğendiniz mi? Paylaş

Makaleyi yazdır