Dania z mieszanki hawajskiej. Pyszna hawajska mieszanka - danie na każdą okazję

Cześć wszystkim!

Dzisiaj chcę Ci powiedzieć, jak szybko gotować Smaczny obiad lub obiad!

To będzie istotne dla tych, którzy pilnują swojej diety, albo po prostu nie masz czasu na pełne gotowanie, w tym przypadku pomagają mi mrożone mieszanki warzywne. Tym razem mój wybór padł na „Mieszanka hawajska” firmy „Witamina”.

Mieszanina kosztuje ok 60r, za 400g, Myślę, że to całkiem rozsądna cena.

Z tyłu opakowania znajduje się pomocna informacja i zalecenia kulinarne.

W torebce znajduje się ryż, kukurydza, groszek i czerwona papryka.

Do mieszanki można dodać mięso mielone lub drobno posiekać i lekko podsmażyć filet z kurczaka lub zrobić mieszankę z grzybami, można też podsmażyć cebulę i dodać śmietanę i czosnek. Istnieje wiele opcji!

Bardzo lubię dodawać to do miksu. grzyby . Pokrótce opowiem Wam jak przygotowuję mieszankę z grzybami.

Grzyby możesz wziąć dowolny, uwielbiam to Pieczarka Lub boczniaki „, boczniaki są bardziej mięsiste”, muskularny„, pieczarki są delikatniejsze, wybierz według własnego gustu.

Miałem trochę boczniaków, pokroiłem je i lekko podsmażyłem Oliwa z oliwek,

Po boczniaki lekko zrumieniła się, wlałam masę na patelnię i wylałam pół szklanki ciepła woda , dodać sól i pieprz do smaku. Następnie przykryj pokrywką i gotuj mieszaninę przez 7 minut.

Następnie gdy płyn odparuje i ryż stanie się miękki wszystko mieszam i już Lub wszystko jest gotowe, Lub Można go trochę podsmażyć, ja lubię trochę chrupiący. Zostawiam więc jeszcze na kilka minut.

Jasne, zdrowe i smaczne danie jest gotowe! Myślę, że nawet najbardziej leniwa lub po prostu zmęczona osoba poradzi sobie z tym przygotowaniem. I to nie jest dla Ciebie pakiet kremów dla bezdomnych, ale zdrowy, kompletny posiłek!)))

Smacznego!

Bądź piękna i do zobaczenia ponownie!

I ryż. Jest przeznaczony dla natychmiastowe gotowanie dania. Ten świetny produkt dla dietetycznych zdrowe odżywianie. Prawie niemożliwe jest przybranie na wadze od niego, pomimo faktu, że zawarty w nim ryż tak produkt skrobiowy. Groch i kukurydza opóźniają jego wchłanianie. Jeśli istnieje potrzeba, aby mieszanka była nie tylko podstawą zdrowej diety, ale także pomagała w odchudzaniu, lepiej kupić ją z odmianami basmati, które trawią się znacznie dłużej.

Mieszanka hawajska, składająca się z kukurydzy, słodyczy i ryżu, jest dziś bardzo popularna wśród Rosjan. Jest to klasyczna kompozycja, lecz różni producenci mogą zawierać także inne warzywa.

Istnieje nawet dieta oparta na tej mieszance. Nazywa się to spółgłoskowo - „hawajskim”. Polega na spożywaniu prawie wyłącznie tej mieszanki. Nie oznacza to, że taka dieta jest zdrowa. Niedopuszczalne jest ograniczanie diety do kilku warzyw i ryżu: w ten sposób organizm nie otrzyma wszystkiego, czego potrzebuje. Dlatego rozsądniej jest po prostu włączyć tę mieszankę do swojej diety, wraz ze spożyciem innych przydatnych i niezbędne produkty.

Mieszanka hawajska – doskonała baza za proste, szybkie i bardzo pyszne śniadania i obiady. Zamrażanie szokowe zapewnia idealną konserwację wszystkich zawartych w nim warzyw, i nie tylko właściwości smakowe I Wartość odżywcza, ale także witaminy. Oprócz, wygląd warzywa są doskonale zakonserwowane, co pozwala przygotować z nich nie tylko smaczne, ale i niezwykle efektownie wyglądające dania. Nie zawiera dodatków spożywczych.

Wiele osób okresowo kupuje gotową mieszankę, niektórzy wolą ją samodzielnie zamrozić. Można z niego przygotować sałatki, zapiekanki. Produkt można gotować, dusić lub gotować na parze. Łatwość przygotowania sprawiła, że ​​jest dziś bardzo popularna wśród gospodyń domowych.

Mieszanka hawajska to produkt, który uwielbiają niemal wszyscy: dorośli, dzieci, młodzież. Można go podawać jako niezależne danie, ponieważ zawiera już ryż, ale można go włączyć do bardziej skomplikowanych.

Jeśli jesteś przyzwyczajony do samodzielnego gotowania wszystkiego, sporządzenie mieszanki poszczególnych produktów nie będzie dla Ciebie trudne. Będziesz potrzebować następujących produktów: cukinia (dwie małe), marchewki (2-3 sztuki), papryka (5 sztuk), cebula(1 szt.), (2 szt.), groszek w puszce(1 puszka), gotowany ryż (szklanka).

Paprykę, cebulę, cukinię, marchewkę pokroić w kostkę. Obierz kukurydzę z kolb. Całość wymieszaj, dodaj groszek, wymieszaj i przełóż do trzech torebek do zamrażania, włóż do zamrażarki.

Jeden z najbardziej proste dania przygotowuje się w następujący sposób. Mieszankę hawajską gotuje się w lekko osolonej wodzie i odsącza na durszlaku. Można go trochę poddusić na patelni, np olej roślinny(6-8 minut). Ten idealne danie do żywienia dietetycznego.

Można dodać mieszankę do składu zapiekanki – wychodzi oryginalnie i smacznie. Zamrożoną mieszaninę wlać do wrzącej wody, zagotować i odcedzić. Wbij 2-3 jajka i połącz je z masą. Wszystko układamy na natłuszczonej blasze do pieczenia i pieczemy około pół godziny.

Możesz też spróbować przyrządzić jeszcze bardziej egzotyczną zapiekankę z serem i ananasem. Ugotowaną masę przełożyć do wysmarowanej olejem formy do pieczenia, ułożyć na niej kawałki ananasa, posypać bułką tartą i startym serem. Zapiekaj w kuchence mikrofalowej lub piekarniku, aż ser się roztopi.

Mieszanka hawajska charakteryzuje się dość niską kalorycznością (120 kcal), dlatego przyda się każdemu, kto pragnie pozbyć się zbędnych kilogramów lub po prostu chce zachować naturalną szczupłość. Możesz uzupełniać swoją dietę rybami, mięsem i nabiałem, aby nie zaszkodzić organizmowi i zapewnić mu wszystko, czego potrzebujesz.

W sklepach sprzedawany jest mrożony produkt o nazwie „ Mieszanka hawajska" Zawiera ugotowany ryż jako główny składnik mieszaniny. Ryż zmieszany z różne warzywa: groszek zielony, kukurydza, czasami dołączane do języka hawajskiego Papryka. Ale mieszankę hawajską można łatwo i szybko przygotować w domu.

Brak specjalnej wiedzy i sprzętu do gotowania Mieszanka hawajska nie będziesz tego potrzebować. Zawartość kalorii w mieszance hawajskiej jest dość wysoka. Sto gramów produktu zawiera 108 kilokalorii. Gotowy Hawajska mieszanka ryżu, groszku i kukurydzy można rozsmarować cienką warstwą na blasze do pieczenia w zamrażarce, zamrozić w niskiej temperaturze, a następnie przenieść do szczelnie zamkniętego pojemnika i plastikowej torby.

Dzięki temu będziesz mieć w swojej zamrażarce danie „dyżurne”. Kiedy stwierdzisz, że nie masz czasu na przygotowanie czegokolwiek, pamiętaj, że w lodówce jest mieszanka hawajska.

Składniki:

• długoziarniste gotowane na parze -1 szklanka
• Mrożony groszek zielony – 1 szklanka
• Mrożone ziarna kukurydzy -1 szklanka
• Sól i pieprz do smaku
• Masło– 30g

Hawajska mieszanka ryżu, groszku i kukurydzy – przepis

Najpierw ugotuj ryż w dużej ilości osolonej wody. Najlepiej używać ryżu gotowanego na parze długoziarnistego. Po ugotowaniu okazuje się bardziej puszysty niż inne odmiany ryżu. Ryż można również przygotować przy użyciu technologii gotowania, tj. Najpierw podsmażamy trochę na oleju, następnie dodajemy wodę i gotujemy, aż ryż całkowicie wchłonie wodę.

Ale osobiście jestem zwolennikiem czegoś więcej zdrowe jedzenie, więc ograniczę się do gotowania ryżu. Ugotowany ryż przełóż na sito, ale nie płucz. Jeśli wziąłeś odpowiedni ryż, okaże się kruchy i nie będzie się sklejał. Przejdźmy teraz do warzyw. Do rondla o grubym dnie włóż zielony groszek i kukurydzę. Nie musisz nawet wcześniej rozmrażać warzyw.

Dzięki temu warzywa będą wyglądać lepiej i całkowicie zachowają swój kształt. Wymieszaj warzywa i gotuj je pod zamkniętą pokrywką przez około pięć minut. Nie ma potrzeby dodawania wody, ponieważ wcześniej nie rozmroziłeś warzyw i cała wilgoć zawarta w warzywach pozostanie na patelni.

Mieszanka hawajska jest jedną z najpopularniejszych wśród gospodyń domowych na całym świecie. Jego składniki są proste i niskokaloryczne (120 kalorii). Klasyczna kompozycja: Ryż, świeży zielony groszek, kukurydza i papryka. Różni producenci mogą mieć różne kombinacje, np. mieszankę można uzupełnić cukinią, zielone fasolki, pomidory, kalarepa czy kalafior. Jedynym stałym składnikiem jest ryż.

Najczęściej mrożona mieszanka hawajska występuje w przepisach z tymi pięcioma produktami:

Przepisy na dania z mieszanką hawajską są dietetyczne, pełne witamin i mikroelementów ważnych dla utrzymania naszego organizmu w doskonałej kondycji. Ryż zapewnia niezbędną sytość i zaspokaja głód, nasycając nas energią, dodając siły i wigoru. Dieta oparta na spożywaniu wyłącznie takich składników i dań gotowanych pierś z kurczaka, daje pozytywne rezultaty, minimalizując obciążenie przewodu żołądkowo-jelitowego. Można go wykorzystać do przygotowania różnorodnych kulinarne arcydzieła. To idealna baza na pożywne śniadanie i lunch. Można nim nafaszerować grzyby, ryby i mięso. Przyrządzamy zapiekanki, gulasz, dodajemy inne składniki, używamy do sałatek, zup, jako dodatek. Można zjeść czysta forma, wystarczy podgrzać na patelni.

Dziś, dzięki obfitości różnorodnych produktów spożywczych w sklepach, każda gospodyni domowa może przygotować jedzenie różne kraje i narody. Mieszanka Hawajska – Pyszna i zdrowe danie, który ostatnio zyskał dużą popularność w naszym kraju. Tradycyjnie jest to mieszanka warzyw i ryżu. Możesz kupić mieszankę hawajską zamrożoną lub przygotować własną. Doskonale sprawdza się jako danie główne lub jako dodatek do mięs i ryb.

Korzyści z mieszanki hawajskiej

Mieszanka hawajska składa się głównie z warzyw, które są bogate w witaminy. Jest często używany, gdy żywienie dietetyczne. Jest niskokaloryczny (około 100 kcal na 100 g produktu). Takie jedzenie jest bogate w węglowodany, pomimo niewielkiego procentu tłuszczu. Kukurydza i zielony groszek zawarte w daniu przyczyniają się do powolnego trawienia ryżu. Z tego powodu wybierz numer nadwaga nawet z częste używanie mieszaniny są niedozwolone. Istnieje nawet tak zwana dieta hawajska, podczas której jedzenie ogranicza się do tego dania.

Pamiętaj, że jest uniwersalny. Mieszankę można smażyć, gotować, piec lub duszić. Gotowane na parze jedzenie zachowuje wszystkie zalety warzyw, dzięki czemu taki obiad będzie zdrowy i bardzo lekki. Istnieje wielka ilość przepisy kombinowane z dodatkiem potrawy np. mieszanki hawajskiej. Decyzja o tym, jak to przygotować, należy do gospodyni.

Klasyczny przepis na mieszankę hawajską

Aby przygotować mieszankę, należy wziąć 150 g zielonego groszku i kukurydzy na 200 g ryżu długoziarnistego, a także 1 zielony i 1 czerwony papryka. Podczas gotowania będziesz potrzebować wody, oleju roślinnego i soli.

Jak powstaje mieszanka hawajska? Jego przepis jest dość prosty. Ryż ugotuj w osolonej wodzie do smaku, aż będzie miękki i pozostaw do ostygnięcia. Paprykę przekrój na pół, usuń rdzeń i nasiona. Następnie pokroić w drobną kostkę i włożyć na patelnię z rozgrzanym olejem roślinnym. Mieszając, poczekaj, aż papryka będzie miękka i dodaj do niej kukurydzę i groszek. Warzywa zalać pół szklanki wody i dusić aż odparuje.