อันตรายไหมที่จะดื่มเครื่องดื่มชูกำลัง คุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ของเครื่องดื่มให้พลังงาน เป็นไปได้ไหมที่จะให้ยาเกินขนาด

ปัญหาของอันตรายของเครื่องดื่มชูกำลังกำลังมีการพูดคุยกันมากขึ้นในชุมชนวิทยาศาสตร์และในสื่อ เนื่องจากความนิยมอย่างไม่น่าเชื่อ การเพิ่มจำนวนอย่างรวดเร็วของผลิตภัณฑ์บนชั้นวางของร้านค้า และข้อเท็จจริงที่แท้จริงของผลกระทบร้ายแรงของการบริโภค โดยเฉพาะคนรุ่นใหม่

มีคนจะคัดค้าน: เฮ้! พวกมันไม่อันตรายและให้โทษมากไปกว่ากาแฟทั่วไป!"

เครื่องดื่ม "ดับเพลิง" ส่วนใหญ่มี ไม่มีคาเฟอีนมากไปกว่ากาแฟหนึ่งแก้วจากสตาร์บัคส์

อย่างไรก็ตาม คำถามไม่ได้อยู่ที่คาเฟอีนเท่านั้น แต่ยังรวมถึงส่วนผสมอื่นด้วย

ด้านล่างเรานำเสนอ ข้อเท็จจริงทางวิทยาศาสตร์เกี่ยวกับอันตรายของเครื่องดื่มชูกำลังรวมถึงความคิดเห็นของผู้เชี่ยวชาญในเรื่องนี้

บทวิจารณ์จากผู้เชี่ยวชาญเกี่ยวกับอันตรายของเครื่องดื่มชูกำลัง

ความคิดเห็นของผู้เชี่ยวชาญต่อไปนี้นำมาจากเว็บไซต์ CNN จากเนื้อหาที่อุทิศให้กับการศึกษาโดยนักข่าวเกี่ยวกับปัญหาอันตรายของคนงานด้านพลังงาน:

"ในช่วงหลายปีที่ผ่านมาของการวิจัย เราได้เข้าใจถึงอันตรายของเครื่องดื่มชูกำลังเพื่อสุขภาพมากขึ้นดร. จอห์น ฮิกกินส์ ผู้เชี่ยวชาญด้านโรคหัวใจและหลอดเลือดของ McGregor Medical School กล่าว

ซึ่งสมาคมเครื่องดื่มอเมริกันคัดค้าน: "... เรามั่นใจในความไม่เป็นอันตรายอย่างแท้จริงเนื่องจากส่วนผสมในส่วนประกอบ พบในผลิตภัณฑ์อื่น ๆ และเป็นธรรมชาติ และ ความปลอดภัยของพวกเขาได้รับการตรวจสอบอย่างละเอียด. ”

ผู้ผลิตเครื่องดื่มชูกำลัง: " ส่วนผสมในองค์ประกอบของพวกเขา พบในผลิตภัณฑ์อื่น ๆ และความปลอดภัยของพวกเขาได้รับการตรวจสอบอย่างละเอียด"

ประโยชน์ อันตราย และความไร้ประโยชน์ของผลิตภัณฑ์นั้นขึ้นอยู่กับสิ่งที่อยู่ภายใน

เครื่องดื่มให้พลังงานส่วนใหญ่มีปริมาณมากและ ซาฮาร่า; อีกด้วย วิตามินบี; สารกระตุ้นทางกฎหมายเช่น กัวรานา(พืชจากป่าอเมซอน); ทอรีน- กรดอะมิโนที่พบตามธรรมชาติในปลาและเนื้อสัตว์ เครื่องเผาผลาญไขมันยอดนิยม - สารที่มีหน้าที่ในร่างกายคือเปลี่ยนไขมันเป็นพลังงาน (การศึกษาทางวิทยาศาสตร์ประสิทธิภาพของ L-carnitine สำหรับการลดน้ำหนัก)

“เหตุผลที่น่ากังวลคือมีวิตามิน กรดอะมิโน และส่วนผสมจากสมุนไพรเหล่านี้ทั้งหมด วี ปริมาณมาก มากกว่าในรูปธรรมชาติในอาหารหรือพืช และในข้อเท็จจริงที่ว่า การผสมผสานกับคาเฟอีนช่วยเพิ่มผลการกระตุ้นอย่างมีนัยสำคัญ Katherine Zeratsky นักโภชนาการของ Mayo Clinic กล่าว

ดร. ฮิกกินส์ซึ่งได้ เป็นเวลานานศึกษาอันตรายของเครื่องดื่มให้พลังงานต่อร่างกาย:

“ส่วนคาเฟอีน น้ำตาล และสารกระตุ้นต่างๆ จำเป็นต้องมีการวิจัยอย่างละเอียดมากขึ้นการกระทำร่วมกันของพวกเขาส่งผลเสียอย่างไรมันเหมือนกับหลุมดำ... เรารู้น้อยมากเกี่ยวกับวิธีการทำงานของการรวมกัน”.

ดร. ฮิกกินส์: " ส่วนผสมในเครื่องดื่มชูกำลังและวิธีการทำงานเมื่อรวมกันเป็นเหมือนหลุมดำ.. เรารู้เพียงเล็กน้อยเกี่ยวกับการทำงานของส่วนผสมเหล่านี้"

“ประชาชนควรตระหนักในเรื่องนี้ สำหรับพลังงานบางประเภทอาจเป็นอันตรายได้ คำพูดก่อนอื่น เกี่ยวกับวัยรุ่นอายุต่ำกว่า 18 ปีสตรีมีครรภ์ ผู้ที่ไวต่อคาเฟอีน หรือผู้ที่ไม่ได้บริโภคคาเฟอีนเป็นประจำ หรือผู้ที่รับประทานยาบางชนิด”

ตัวแทนของ American Beverage Association คัดค้าน:

“ผู้คนทั่วโลกใช้เครื่องดื่มชูกำลังมาเป็นเวลา 25 ปีแล้วและยังไม่มีใครได้รับอันตราย… ส่วนผสมทั้งหมดของพวกเขาพบได้ในผลิตภัณฑ์จากธรรมชาติอื่นๆ อีกมากมาย”

เมื่อพูดถึงอันตรายของเครื่องดื่มชูกำลัง ความสำคัญอย่างยิ่งคือปริมาณและเป็นการใช้อย่างไม่มีการควบคุมในปริมาณที่มากเกินไปซึ่งนำไปสู่ผลลัพธ์ที่เป็นอันตราย จำความคิดนี้ไว้

มากเกินไป เท่าไหร่?

สาเหตุหลักของผลข้างเคียงที่เป็นอันตรายของยาชูกำลังคือการใช้ในปริมาณที่มากเกินไป

หากคุณไม่เข้าใจอย่างถ่องแท้ว่าเครื่องดื่มชูกำลังหรือเครื่องดื่มชูกำลังอยู่ในโภชนาการการกีฬา ก่อนอื่นให้ศึกษาเนื้อหาของเรา

ข้อเท็จจริง 13 ข้อเกี่ยวกับอันตรายของเครื่องดื่มชูกำลังจากหลักฐานทางวิทยาศาสตร์

ผลข้างเคียงของเครื่องดื่มชูกำลังมีหลายอย่างที่เหมือนกันในธรรมชาติ แต่ก็มีความเฉพาะเจาะจงในตัวเองเช่นกัน

1 อันตรายของเครื่องดื่มให้พลังงานต่อหัวใจ

คุณอาจสังเกตเห็นว่าหลังจากดื่มเครื่องดื่มชูกำลัง หัวใจจะเริ่มเต้นเร็วขึ้น

ผลกระทบของเครื่องดื่มชูกำลังเป็นที่ประจักษ์ใน การละเมิดอัตราการเต้นของหัวใจ, และ การบิดเบือนของ cardiogram(ระยะเวลาของการหดและคลายตัวของหัวใจแต่ละส่วน) ทั้งในวัยรุ่นและผู้ใหญ่ 3.4.

มันอันตรายแค่ไหน?

รายงานทางวิทยาศาสตร์ฉบับหนึ่งอ้างถึงข้อเท็จจริงที่ว่าตั้งแต่ปี 2009 ถึง 2011 มีผู้ป่วยประมาณ 5,000 รายที่ต้องไปพบแพทย์ฉุกเฉินเนื่องจากได้รับอันตรายร้ายแรงต่อหัวใจหลังจากดื่มเครื่องดื่มชูกำลัง 2 51% ของเหยื่อเป็นวัยรุ่นอายุต่ำกว่า 18 ปี (สถิติของสหรัฐอเมริกา)

เครื่องดื่มชูกำลังเกือบทั้งหมดมีคาเฟอีนซึ่งเป็นตัวกระตุ้นระบบประสาทที่ทรงพลัง

คาเฟอีนมีปริมาณที่ร้ายแรง. เป็นรายบุคคลสำหรับแต่ละคน

มันสามารถเกิดขึ้นได้แม้หลังจากดื่มเครื่องดื่มชูกำลังไปแล้วสองกระป๋อง สิ่งนี้ใช้กับผู้ที่มีปัญหาเกี่ยวกับหัวใจ

"อาการใจสั่นอาจก่อให้เกิดความเสี่ยงที่แท้จริงและร้ายแรงได้ เนื่องจากเครื่องดื่มชูกำลังไม่เพียงแต่เพิ่มระดับความเครียด อัตราการเต้นของหัวใจ และความดันโลหิตเท่านั้น แต่ยังทำให้เลือดมีความหนืดมากขึ้นด้วย"- ดร. ฮิกกินส์คนเดียวกันกล่าว

“ความหนืดของเลือดเพิ่มขึ้น อาจเป็นเพราะการทำงานร่วมกันอย่างเฉพาะเจาะจงของคาเฟอีนและทอรีน: ทอรีนของกรดอะมิโนเป็นที่รู้จักจากความสามารถในการกำจัดของเหลวออกจากร่างกายและรวมถึงแร่ธาตุบางชนิดด้วย”

“Guarana ซึ่งมักพบในเครื่องดื่มชูกำลังเป็นแหล่งคาเฟอีนตามธรรมชาติ: การเติมกัวรานาจะเพิ่มความเข้มข้นยิ่งขึ้นไปอีก”

กว่า 5,000 การรักษาพยาบาลในรถพยาบาลเนื่องจากอันตรายร้ายแรงต่อหัวใจของคนงานด้านพลังงานได้รับการลงทะเบียนในสหรัฐอเมริกาใน 2 ปี

ตัวอย่างจริง

“มีหลายกรณีที่ทราบกันดีว่าหลังจากใช้เครื่องดื่มชูกำลังมากกว่าหนึ่งกระป๋องแล้วเกิดภาวะหัวใจหยุดเต้น 14,15: ในกรณีแรก ชายหนุ่มคนหนึ่งได้รับการช่วยเหลือ ในครั้งที่สอง การเสียชีวิตเกิดขึ้น เมื่อนักวิทยาศาสตร์วิเคราะห์ผลการชันสูตรศพและการตรวจเลือด พวกเขาไม่พบสาเหตุอื่นใดนอกจากระดับคาเฟอีนและทอรีนในเลือดที่สูงมาก”

“อีกกรณีหนึ่ง ชายหนุ่มอายุ 28 ปี เข้ารับการรักษาในโรงพยาบาลด้วยอาการหัวใจหยุดเต้นหลังจากดื่มเครื่องดื่มชูกำลัง 8 กระป๋อง ตามที่แพทย์ระบุว่าหลอดเลือดหัวใจของเขาปิดสนิท หลังจากทำกายภาพบำบัดการทดสอบทั้งหมดแสดงให้เห็นว่าสิ่งเดียวที่เขาผิดปกติมาก ระดับสูงคาเฟอีนและทอรีนในเลือด16 .”

“ผลข้างเคียงอย่างหนึ่งของคาเฟอีนที่ทำงานร่วมกับส่วนผสมอื่นๆ ในเครื่องดื่มชูกำลังอาจทำให้หลอดเลือดแดงไม่ทำงานเมื่อคลายตัวและขยายตัว โดยเฉพาะระหว่างออกกำลังกาย. เมื่อคุณออกกำลังกาย หลอดเลือดแดงของคุณจะคลายตัวและขยายตัวเพื่อให้เลือดไหลผ่านได้มากขึ้น.”

ในการชันสูตรศพหลังจากการตายของชายหนุ่ม แพทย์ไม่พบสาเหตุอื่นใดนอกจากระดับอินซูลินและทอรีนในเลือดที่สูงมาก ผลลัพธ์เดียวกันในการฟื้นฟูของชายหนุ่มหลังจากหัวใจหยุดเต้นอย่างสมบูรณ์

2 ปวดหัวและไมเกรน

การใช้เครื่องดื่มชูกำลังในปริมาณมากอาจทำให้ปวดศีรษะรุนแรงได้

นอกจากนี้ดูเหมือนว่าความถี่ของอาการปวดหัวจะส่งผลต่อ ไม่ใช่ขนาดของปริมาณ แต่เป็นการเปลี่ยนแปลงที่คมชัด(ดื่ม, ดื่ม, ชิน, แล้วหยุดทันที).

ปรากฏการณ์นี้เรียกว่า "อาการถอนคาเฟอีน" และโดยเนื้อแท้แล้วคล้ายกับอาการเมาค้างหลังจากดื่มแอลกอฮอล์

3 สภาวะของความวิตกกังวล ความกลัว และความเครียดที่ไม่มีเหตุผล

ความวิตกกังวลเป็นผลข้างเคียงทางจิตวิทยาที่มีลักษณะเฉพาะของคาเฟอีน

เครื่องดื่มชูกำลังอาจทำให้เกิดความเครียดได้เช่นกัน เหตุผลประการหนึ่งคือเรื่องของฮอร์โมน นักวิทยาศาสตร์พบว่าการใช้สารเหล่านี้เพิ่มระดับของฮอร์โมนความเครียด

4 โรคนอนไม่หลับ

สาเหตุหนึ่งที่ดื่มเครื่องดื่มชูกำลังคือการต่อสู้กับการนอนหลับ นี่คือสิ่งที่พวกเขาทำได้ดี อย่างไรก็ตาม ปัญหาคือแม้หลังจากหยุดใช้แล้ว ผลกระทบก็ยังคงดำเนินต่อไปได้

การนอนหลับพักผ่อนไม่เพียงพอส่งผลต่อประสิทธิภาพการทำงาน โดยเฉพาะกิจกรรมทางจิต

เป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งสำหรับผู้ขับขี่ที่ต้องคำนึงถึงสิ่งนี้ ตัวอย่างเช่น เนื่องจากการอดหลับอดนอนในโรงไฟฟ้าในวันนี้อาจนำไปสู่อุบัติเหตุในวันพรุ่งนี้หรือมะรืนนี้

5 เบาหวานชนิดที่ 2

ตาม การวิจัยทางวิทยาศาสตร์ผู้ที่ดื่มเครื่องดื่มที่มีน้ำตาล 1-2 แก้วต่อวันมี ความเสี่ยงในการเป็นโรคเบาหวานประเภท 2 สูงขึ้น 26% 5 .

เหตุผลนี้เป็น "การสึกหรอ" ชนิดหนึ่งของต่อมตับอ่อนซึ่งมีหน้าที่ในการปล่อยอินซูลินซึ่งมีหน้าที่ควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด

"หวาน" เรื้อรังของร่างกายเมื่อเวลาผ่านไปสามารถนำไปสู่ การพัฒนาของความต้านทานต่ออินซูลินรู้จักกันดีในชื่อโรคเบาหวานประเภท 2

การดื่มเครื่องดื่มให้พลังงานที่มีน้ำตาลเป็นประจำจะเพิ่มความเสี่ยงในการเป็นโรคเบาหวานประมาณ 30%

6 ปฏิกิริยาระหว่างยา

ส่วนผสมของเครื่องดื่มชูกำลังสามารถโต้ตอบกับยา ซึ่งส่วนใหญ่มักเป็นยาต้านอาการซึมเศร้า

7 เสพติด

ผู้ที่บริโภคคาเฟอีนเป็นประจำอาจติดได้ สิ่งนี้ใช้กับวิศวกรไฟฟ้าด้วย

ความเคยชินแสดงออกโดยขาดแรงจูงใจที่แท้จริงในการทำบางสิ่งโดยไม่ใช้ยา

ผลข้างเคียงทางอ้อมของภาวะนี้คือการสร้างช่องโหว่ทางการเงินอย่างรุนแรงในกระเป๋าเงินเนื่องจากความต้องการซื้อเครื่องดื่มชูกำลังหลายกระป๋องทุกวัน

8 การก่อตัวของนิสัยที่ไม่ดีและพฤติกรรมที่เป็นอันตรายต่อสังคม

จากการศึกษาทางวิทยาศาสตร์พบว่าการดื่มเครื่องดื่มให้พลังงานเป็นประจำจะกระตุ้น:

• การติดบุหรี่ ยาเสพติด และแอลกอฮอล์
• ทำให้พฤติกรรมก้าวร้าวมากขึ้น เพิ่มแนวโน้มที่จะจัดการกับสิ่งต่าง ๆ ด้วยกำปั้นมากกว่าลิ้น
• ส่งเสริมพฤติกรรมเสี่ยงในรูปแบบอื่นๆ เช่น การมีเพศสัมพันธ์ที่ไม่ได้ป้องกัน การเล่นกีฬาผาดโผน และความเสี่ยงรูปแบบอื่นๆ 6 .

มันจะจบลงอย่างไร - ทุกคนรู้

9 มือสั่นและประหม่า

ผลที่ตามมาของการใช้เครื่องดื่มชูกำลังอาจทำให้มือสั่นอย่างควบคุมไม่ได้และอารมณ์ไม่มั่นคง7

เป็นผลให้การทำงานบางประเภทที่ต้องใช้ทักษะยนต์ปรับเป็นเรื่องยากและอารมณ์อารมณ์เป็นอันตรายต่อบุคคลและสังคมรอบตัวเขา

10 อาเจียน

หากคุณดื่มเครื่องดื่มชูกำลังมากเกินไปในคราวเดียว อาจทำให้เกิดปฏิกิริยาอาเจียนได้

อันตรายของการกระทำนี้ไม่ได้ จำกัด อยู่ที่ค้างอยู่ในคอที่มีลักษณะไม่พึงประสงค์ การอาเจียนจะทำให้ร่างกายขาดน้ำ และกรดจากกระเพาะอาหารจะทำลายสารเคลือบฟัน สิ่งนี้เป็นอันตรายอย่างยิ่งหากเกิดขึ้นเป็นประจำ

11 โรคภูมิแพ้

ส่วนผสมที่เปิดเผยและแอบแฝงจำนวนมากในเครื่องดื่มชูกำลังสามารถทำให้เกิดอาการแพ้ได้ ตั้งแต่อาการคันธรรมดาไปจนถึงการอุดกั้นทางเดินหายใจ

12 ความดันโลหิตสูง

สำหรับ คนที่มีสุขภาพดีการเปลี่ยนแปลงดังกล่าวไม่ใช่ปัญหาใหญ่ และสำหรับผู้ที่ "กระโดด" ความดันเป็นประจำ เครื่องดื่มชูกำลังในปริมาณที่มากเกินไปอาจทำให้หัวใจวายเพิ่มขึ้นอย่างมีนัยสำคัญ 8

ถ้าเราเปรียบเทียบ อิทธิพลเชิงลบเครื่องดื่มชูกำลังสำหรับความดันโลหิตและเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีนอื่น ๆ ที่มีปริมาณคาเฟอีนเทียบเท่า (เช่น กาแฟหรือชา) อันตรายของวิศวกรไฟฟ้านั้นยิ่งใหญ่กว่ามาก 10 .

ข้อเท็จจริงนี้บ่งชี้ว่าในเครื่องดื่มชูกำลัง การผสมผสานของส่วนผสมขยายผลในทางลบ

ผลของเครื่องดื่มให้พลังงานต่อความดันโลหิตนั้นรุนแรงกว่ากาแฟหรือชาที่มีปริมาณคาเฟอีนเท่ากัน

13 วิตามินบี 3 เกินขนาด

วิตามินบีรวมทั้งคาเฟอีนและน้ำตาลถูกเติมลงในเครื่องดื่มให้พลังงานเกือบทั้งหมด

วิตามินบี 3 (ไนอาซิน) พบได้ในขนาดเล็กซึ่งอาจเป็นประโยชน์ต่อสุขภาพ

อย่างไรก็ตามหากนอกเหนือจากเครื่องดื่มชูกำลังแล้ว ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารหรือคอมเพล็กซ์วิตามินรวม ความเสี่ยงของการได้รับวิตามินบี 3 เกินขนาดจะเพิ่มขึ้น

อาการของการใช้ยาเกินขนาดของวิตามินบี 3 11:

• ผิวหนังแดง
• เวียนหัว;
• อัตราการเต้นของหัวใจเร็ว
• อาเจียน;
• โรคเกาต์;
• ท้องเสีย.

การให้วิตามินบี 3 เกินขนาดอาจทำให้เกิดการพัฒนาได้ ตับอักเสบที่ไม่ใช่ไวรัส. กรณีหนึ่งเกิดขึ้นในผู้ชายที่ดื่มเครื่องดื่มชูกำลัง 5-6 กระป๋องทุกวันเป็นเวลา 3 สัปดาห์ 13

การบริโภคเครื่องดื่มชูกำลังเป็นประจำอาจนำไปสู่การได้รับวิตามินบี 3 เกินขนาดและแม้แต่การพัฒนาของโรคตับอักเสบ

สรุปอันตรายของเครื่องดื่มชูกำลัง

อาหารหรือสารใด ๆ มากเกินไปอาจเป็นอันตรายต่อร่างกาย นี่เป็นเรื่องจริงสำหรับเครื่องดื่มชูกำลังเช่นกัน

เครื่องดื่มให้พลังงานประกอบด้วยสารจากธรรมชาติเป็นส่วนใหญ่ ซึ่งเมื่อบริโภคในปริมาณที่พอเหมาะ ไม่ควรก่อให้เกิดอันตรายร้ายแรงต่อสุขภาพ และอาจมีประโยชน์ด้วยซ้ำ สิ่งนี้ใช้กับคาเฟอีน แอลคาร์นิทีน วิตามินบี

ในเวลาเดียวกัน คาเฟอีนและกัวราน่าเป็นตัวกระตุ้นระบบประสาทและควรได้รับการปฏิบัติด้วยความเคารพ

เพื่อหลีกเลี่ยงผลกระทบด้านลบของเครื่องดื่มชูกำลัง สิ่งสำคัญคือต้องเข้าใจว่าส่วนผสมใดที่เป็นอันตรายและหลีกเลี่ยงการใช้ยาเกินขนาด ซึ่งส่วนใหญ่เกี่ยวกับคาเฟอีน น้ำตาล กัวรานา (แหล่งของคาเฟอีน) วิตามินบี 3 (ไนอะซิน)

พิจารณาการบริโภคจากอาหารและอาหารเสริมอื่น ๆ และไม่เกินปริมาณที่แนะนำ

การอ้างอิงทางวิทยาศาสตร์

1 ดานิเอเล่ เมนชี่, ฟรานเชสก้า มาเรีย ริกินี่ ผลกระทบเฉียบพลันของเครื่องดื่มให้พลังงานต่อการทำงานของกล้ามเนื้อหัวใจ ประเมินโดยการวิเคราะห์ Echo-Doppler แบบดั้งเดิม และโดยการตรวจคลื่นไฟฟ้าหัวใจแบบติดตามด้วยคลื่นความถี่วิทยุในอาสาสมัครอายุน้อยที่มีสุขภาพดี Journal of Amino Acids, Volume 2013 (2013), หมายเลขบทความ 646703
2 ซาร่า เอ็ม. ไซเฟิร์ต, สตีเวน เอ. ไซเฟิร์ต การวิเคราะห์ความเป็นพิษของเครื่องดื่มชูกำลังในระบบข้อมูลสารพิษแห่งชาติ พิษวิทยาคลินิก ปีที่ 51 พ.ศ. 2556 ฉบับที่ 7
3 ฟาเบียน ซานชิส-โกมาร์, ฟาเบียน ซานชิส-โกมาร์ การบริโภคเครื่องดื่มให้พลังงานมากเกินไปในวัยรุ่น: ผลกระทบต่อภาวะหัวใจเต้นผิดจังหวะและเหตุการณ์เกี่ยวกับหัวใจและหลอดเลือดอื่นๆ วารสารโรคหัวใจแห่งแคนาดา ฉบับที่ 31 ฉบับที่ 5
4 Sachin A.Shah, Anthony E.DargushPharmด. ผลกระทบของการยิงพลังงานครั้งเดียวและหลายครั้งต่อความดันโลหิตและค่าพารามิเตอร์ของคลื่นไฟฟ้าหัวใจ The American Journal of Cardiology, Volume 117, Issue 3 react-text: 68 , /react-text react-text: 69 1 กุมภาพันธ์ 2559 /react-text react-text: 70 , หน้า 465-468
5 มาลิก VS1 ป๊อปกิ้น BM. เครื่องดื่มที่มีน้ำตาลและความเสี่ยงต่อโรค metabolic syndrome และเบาหวานชนิดที่ 2: การวิเคราะห์อภิมาน การดูแลผู้ป่วยโรคเบาหวาน 2010 พ.ย.;33(11):2477-83
6 http://www.buffalo.edu/news/releases/2008/07/9545.html
7 ฟิลิป จี แซนด์. ความสัมพันธ์ระหว่างความหลากหลายของยีนตัวรับ A2a และความวิตกกังวลที่เกิดจากคาเฟอีน เภสัชจิตเวชศาสตร์ กันยายน 2546
8 อัสมา อุสมาน และอัมบรีน จาเวด ความดันโลหิตสูงในเด็กหนุ่ม: ผลกระทบจากเครื่องดื่มชูกำลัง บันทึกการวิจัย BMC 2555
9 Anna Svatikova, Naima Covassin. การทดลองแบบสุ่มของการตอบสนองของหัวใจและหลอดเลือดต่อการบริโภคเครื่องดื่มให้พลังงานในผู้ใหญ่ที่มีสุขภาพดี จามา. 2558;314(19):2079-2082
10 Emily A. Fletcher, Carolyn S. การทดลองแบบควบคุมแบบสุ่มของเครื่องดื่มชูกำลังปริมาณสูงเทียบกับการบริโภคคาเฟอีนต่อค่า ECG และพารามิเตอร์การไหลเวียนโลหิต การทดลองแบบสุ่มควบคุมของเครื่องดื่มชูกำลังปริมาณสูงเทียบกับการบริโภคคาเฟอีนในค่า ECG และ Hemodynamic Parameters
11 https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/high-blood-cholesterol/expert-answers/niacin-overdose/faq-20058075
12 เจนนิเฟอร์ นิโคล ฮาร์บ, แซคารี เอ. เทย์เลอร์ สาเหตุของโรคตับอักเสบเฉียบพลันที่พบไม่บ่อย: เครื่องดื่มชูกำลังที่พบได้บ่อย รายงานกรณี BMJ 2559
13 http://www.bmj.com/company/wp-content/uploads/2016/11/BCR-01112016.pdf
14 ราเฟย์ ข่าน, โมฮัมเหม็ด ออสมาน Energy Drink Induced Ventricular Fibrillation and Cardiac Arrest: A Successful Outcome.Volume 6, Number 9, กันยายน 2015, หน้า 409-412
15 อัฟซี, เสมา; สาริกา, ริดแวน. เสียชีวิตของชายหนุ่มหลังจากดื่มเครื่องดื่มชูกำลังมากเกินไป วารสารการแพทย์ฉุกเฉินอเมริกัน; ฟิลาเดลเฟียฉบับที่ 31, อิส. 11, (2013): 1624.e3-4.
16 อดัม เจ เบอร์เกอร์ และเควิน อัลฟอร์ด ภาวะหัวใจหยุดเต้นในชายหนุ่มหลังจากการบริโภค “เครื่องดื่มชูกำลัง” ที่มีคาเฟอีนมากเกินไป ยา JAust 2009; 190(1):41-43.

คิดค้นขึ้นเมื่อไม่นานมานี้ แต่มนุษย์ใช้ส่วนผสมของพวกเขามาหลายศตวรรษเพื่อให้กำลังใจ

เครื่องดื่มที่ให้พลังงานทุกคนดื่มอย่างแน่นอน: พนักงานออฟฟิศที่ถูกบังคับให้ทำงานให้เสร็จในตอนเย็น นักเรียนขณะเตรียมสอบ ผู้ขับขี่ที่เป็นอยู่แล้ว เวลานานในระหว่างการเดินทางและผู้ที่ชื่นชอบรสชาติของเครื่องดื่มชูกำลัง ความร่าเริงและความกระปรี้กระเปร่า - นั่นคือสิ่งที่คนเหล่านี้ต้องการโดยพิจารณาว่าเครื่องดื่มชูกำลังเป็นเครื่องดื่มที่น่าอัศจรรย์

แค่กระปุกเล็กๆ-พลังล้นอีกแล้ว ผู้ผลิตเครื่องดื่มมหัศจรรย์นี้อ้างว่าเครื่องดื่มชูกำลังไม่ก่อให้เกิดอันตรายใด ๆ ผลกระทบต่อร่างกายเทียบได้กับชาทั่วไป

แต่ทุกอย่างคงจะดีถ้าไม่ใช่เพื่อใครก็ตาม พวกเขาต้องการจำกัดการแจกจ่าย นี่หมายความว่าเครื่องดื่มชูกำลังไม่เป็นอันตรายหรือไม่? จากนั้นคำถามก็เกิดขึ้น: "สามารถดื่มเครื่องดื่มชูกำลังได้หรือไม่ผลที่ตามมาของการดื่มเครื่องดื่มชูกำลังคืออะไร" สิ่งนี้จะกล่าวถึงในบทความ

แหล่งพลังงานปรากฏขึ้นได้อย่างไร?

ผู้คนกระตุ้นระบบประสาทอย่างต่อเนื่อง ตัวอย่างเช่นในเอเชียและจีนพวกเขามักจะดื่ม ชาที่แข็งแกร่งในตะวันออกกลาง - กาแฟ ในแอฟริกาพวกเขากินถั่วโคลา

ในตอนท้ายของศตวรรษที่ 20 มีการคิดค้นเครื่องดื่มให้พลังงานในเอเชีย Dietrich Matesich ชาวออสเตรียซึ่งขณะนั้นอยู่ในฮ่องกงได้พัฒนาสูตรอาหารของเขาอย่างอิสระและเริ่มผลิตเพื่อขาย เครื่องดื่มใหม่ได้รับความนิยมอย่างรวดเร็ว ปัจจุบัน “กระทิงแดง” ครองตลาดพลังงานไปแล้ว 70%

ประเทศใดบ้างที่อนุญาตให้ขายเครื่องดื่มชูกำลัง

• ในเดนมาร์ก ฝรั่งเศส และนอร์เวย์ เครื่องดื่มชูกำลังสามารถพบได้ในร้านขายยาเท่านั้น
• ในรัสเซียห้ามขายเครื่องดื่มชูกำลังที่โรงเรียนห้ามเขียนข้อห้ามบนฉลากและ ผลข้างเคียง;
• การขายเครื่องดื่มชูกำลังที่มีแอลกอฮอล์เป็นสิ่งผิดกฎหมายในสหรัฐอเมริกา

หลายประเทศเริ่มห้ามขายเครื่องดื่มชูกำลังแล้ว ตัวอย่างเช่น ในไอร์แลนด์ นักกีฬาคนหนึ่งเสียชีวิตในการฝึกซ้อมเพราะเขาดื่มเครื่องดื่มชูกำลังสามกระป๋อง

ในสวีเดนก็มีเหตุการณ์ที่น่าเศร้าเช่นกัน วัยรุ่นผสม เครื่องดื่มแอลกอฮอล์และพลังงานเป็นผลให้พวกเขาเสียชีวิต

องค์ประกอบของเครื่องดื่มให้พลังงาน

• คาเฟอีน ไม่ต้องสงสัยเลยว่านี่คือเครื่องดื่มชูกำลังที่ได้รับความนิยมมากที่สุด ผู้คนหลายล้านคนดื่มกาแฟเพื่อเพิ่มพลังงาน เครื่องดื่มชูกำลังทั้งหมดมีคาเฟอีน ส่วนประกอบนี้เป็นสารกระตุ้นที่ดีเยี่ยม คาเฟอีน 100 มก. เพิ่มความตื่นตัวทางจิตใจ และ 250 มก. ช่วยเพิ่มความทนทานของหลอดเลือดและหัวใจ ระบบหลอดเลือด. เพื่อให้ได้ผลที่ต้องการ คุณต้องดื่มเครื่องดื่มชูกำลังสามกระป๋อง แต่เกินปริมาณรายวัน
• ทอรีน เป็นกรดอะมิโนที่พบในกล้ามเนื้อของมนุษย์ ช่วยปรับปรุงการทำงานของหัวใจ แต่เมื่อเร็ว ๆ นี้แพทย์เริ่มหักล้างสมมติฐานนี้ แพทย์บางคนอ้างว่าทอรีนไม่มีผลกระทบต่อร่างกายมนุษย์เลย ธนาคารพลังงานหนึ่งแห่งมีสารนี้ตั้งแต่ 300 ถึง 100 มก.
• คาร์นิทีน. พบได้ในเซลล์ของมนุษย์ ลดความเมื่อยล้าและเพิ่มความอดทน องค์ประกอบนี้สามารถเผาผลาญไขมันในร่างกายและสามารถปรับปรุงกระบวนการเผาผลาญในร่างกาย
• โสมและกัวรานา เหล่านี้เป็นพืชสมุนไพร พวกเขามีผลโทนิคในร่างกายมนุษย์ Guarana พบว่ามีประโยชน์ในทางการแพทย์: บรรเทาอาการปวดกล้ามเนื้อโดยการกำจัดกรดแลคติกออกจากเนื้อเยื่อ Guarana ทำความสะอาดตับและป้องกันหลอดเลือด
• วิตามินบี ส่วนประกอบเหล่านี้จำเป็นสำหรับบุคคล ด้วยเหตุนี้สมองและระบบประสาทของมนุษย์จึงทำงานได้อย่างถูกต้อง การขาดวิตามินบีอาจส่งผลเสียต่อสุขภาพของมนุษย์ ผู้ผลิตเครื่องดื่มชูกำลังอ้างว่าหากคุณได้รับวิตามินในกลุ่มนี้ในปริมาณมาก ความสามารถทางจิตจะดีขึ้นอย่างมาก เป็นเพียง แผนการตลาด. วิตามินบีส่วนเกินจะส่งผลเสียต่อร่างกายมนุษย์
• เมลาโทนิน สารนี้พบในร่างกายมนุษย์ เป็นผู้รับผิดชอบ biorhythms
• มาทีน. สารนี้ช่วยลดความรู้สึกหิวและมีผลในการเผาผลาญไขมัน

ข้อดีและข้อเสียของการใช้เครื่องดื่มชูกำลัง

นักวิทยาศาสตร์ยังไม่ได้ข้อสรุปทั่วไปว่าเครื่องดื่มชูกำลังเป็นอันตรายหรือเป็นประโยชน์ บางคนมองว่าเป็นน้ำมะนาวธรรมดา ในขณะที่บางคนเชื่อว่าหากคุณดื่มเครื่องดื่มชูกำลังเป็นประจำ อาจเป็นอันตรายต่อร่างกายได้

ข้อดี

1. เครื่องดื่มชูกำลังมีให้เลือกมากมาย ทุกคนสามารถหาเครื่องดื่มชูกำลังที่ตอบสนองรสนิยมและความชอบของตนเองได้อย่างเต็มที่ เครื่องดื่มบางชนิดอาจมีรสผลไม้ ในขณะที่บางชนิดอาจเป็นรสธรรมดา มีเครื่องดื่มที่มีวิตามินสูงและมีคาเฟอีนสูง
2. เครื่องดื่มชูกำลังสามารถยกระดับจิตวิญญาณของคุณได้ นาทีพวกเขายังสามารถปรับปรุงการเตรียมพร้อมทางจิตได้อย่างรวดเร็ว
3. เป็นผู้ช่วยชีวิตที่แท้จริงสำหรับนักเรียน คนบ้างาน คนขับรถ และนักกีฬา
4. มีการเติมน้ำตาลกลูโคสและวิตามินต่างๆ ลงในเครื่องดื่มชูกำลังหลายชนิด กลูโคสให้ความแข็งแรงและพลังงานและทุกคนต่างรู้จักประโยชน์ของวิตามินเป็นอย่างดี
5. เครื่องดื่มให้พลังงานใช้เวลาประมาณ 4 ชั่วโมงซึ่งนานกว่ากาแฟ 1 ถ้วยถึง 2 เท่า นอกจากนี้เครื่องดื่มชูกำลังเริ่มออกฤทธิ์เร็วกว่ากาแฟมาก
6. เครื่องดื่มชูกำลังใช้สะดวก: คุณสามารถเก็บไว้ในกระเป๋าหรือรถได้ตลอดเวลา พลังงานอยู่ในมือเสมอ!

ข้อเสีย

• ควรบริโภคเครื่องดื่มชูกำลังอย่างเคร่งครัดตามปริมาณที่กำหนด: ไม่เกินสองกระป๋องต่อวัน หากคุณดื่มมากขึ้นก็จะรับประกันระดับน้ำตาลในเลือดและความดันที่เพิ่มขึ้น
• วิตามินทั้งหมดที่เติมลงในเครื่องดื่มชูกำลังจะไม่แทนที่วิตามินจาก ผลิตภัณฑ์จากธรรมชาติและจากคอมเพล็กซ์วิตามินรวม
• ผู้ที่เป็นโรคหัวใจและผู้ที่มีความดันโลหิตสูงหรือต่ำไม่ควรดื่มเครื่องดื่มชูกำลัง
• มีพลัง - ไม่เลย เครื่องดื่มมหัศจรรย์. มันไม่ได้ให้พลังงานแก่บุคคล เครื่องดื่มนี้เป็นเพียงการแสดงร่างกายที่จะได้รับจาก เครื่องดื่มชูกำลังเป็นเพียงกุญแจเปิดประตูสู่ความร่าเริง พูดง่ายๆ ก็คือ วิศวกรไฟฟ้าไม่ได้ให้ความแข็งแกร่งแก่เรา พวกเขาได้รับพลังงานของเราเองจากพลังงานสำรองเท่านั้น หลังจากที่เครื่องดื่มนี้ดึงพลังสุดท้ายออกจากกองหนุน บุคคลนั้นจะหงุดหงิดและเหนื่อยล้า
• คาเฟอีนซึ่งมีอยู่ในเครื่องดื่มชูกำลังทำให้ระบบประสาทของมนุษย์หมดสิ้นลง เครื่องดื่มชูกำลังทำงานเป็นเวลา 4 ชั่วโมง แต่หลังจากเวลานี้คนต้องการพักผ่อน ยิ่งกว่านั้น คาเฟอีนอาจทำให้ติดได้
• คาเฟอีนและกลูโคสในปริมาณมากที่เติมลงในเครื่องดื่มชูกำลังอาจเป็นอันตรายต่อคนได้
• บางคนเพิ่มวิตามินบีในปริมาณที่เหลือเชื่อซึ่งเกินปริมาณรายวันอย่างมาก เกินมาตรฐานอาจทำให้กล้ามเนื้อสั่นและหัวใจเต้นเร็ว
• คาเฟอีนมีคุณสมบัติขับปัสสาวะ ดังนั้นหลังจากโหลดพลังงานแล้วห้ามดื่มเครื่องดื่มชูกำลังเพราะร่างกายสูญเสียของเหลวทางเหงื่อไปมากแล้ว
• มีการเติมกลูคูโรโนแลคโตนและทอรีนในเครื่องดื่มให้พลังงานบางชนิด สารเหล่านี้มีอยู่ในเครื่องดื่มในปริมาณที่มากเกินจริง ตัวอย่างเช่นทอรีนเกิน เบี้ยเลี้ยงรายวัน 10 เท่า และกลูคูโรโนแลคโตน - มากถึง 250! นักวิทยาศาสตร์ยังไม่ทราบว่าปริมาณนี้ปลอดภัยสำหรับมนุษย์เพียงใด การวิจัยกำลังดำเนินการในหัวข้อนี้

ผลข้างเคียงของเครื่องดื่มชูกำลัง

ด้วยการใช้เครื่องดื่มชูกำลังเป็นประจำ คุณจะสังเกตเห็นผลข้างเคียงดังต่อไปนี้:

• อิศวร - อัตราการเต้นของหัวใจเพิ่มขึ้นบรรทัดฐานสำหรับคนคือ 60 ครั้งต่อนาที แต่ด้วยอิศวรสามารถสังเกตการเต้นของหัวใจได้ 90 ครั้งขึ้นไป
• ความปั่นป่วนทางจิต - ความวิตกกังวลที่สามารถแสดงออกได้หลายวิธีตั้งแต่ความกระสับกระส่ายของมอเตอร์ที่ไม่สามารถควบคุมได้จนถึงการตะโกนวลีและเสียงต่าง ๆ โดยไม่มีเหตุผล
• ความกังวลใจที่เพิ่มขึ้น - ความเหนื่อยล้า, การนอนหลับไม่เพียงพอในเวลากลางคืนและอาการง่วงนอนในระหว่างวัน, หงุดหงิดและปวดหัวบ่อย, อาการเหล่านี้บ่งบอกถึงความกังวลใจโดยตรงโดยตรง;
• ภาวะซึมเศร้า - ขาดความสุข, ไม่แยแสกับทุกสิ่งที่เกิดขึ้น, ความคิดที่บกพร่อง

วิธีดื่มเครื่องดื่มชูกำลังที่ถูกต้องคืออะไร?

จะเห็นได้ว่าข้อเสียของเครื่องดื่มชูกำลังมีมากกว่าข้อดี แต่ถึงกระนั้น ทุกคนอาจมีสถานการณ์ที่ไม่สามารถทำได้หากไม่มีเครื่องดื่มชูกำลัง ในการทำเช่นนี้คุณต้องศึกษาหลักการทั้งหมดของการใช้เครื่องดื่มชูกำลังเพื่อป้องกันตัวเองจากผลกระทบด้านลบ

• ให้พลังงานไม่เกินสองกระป๋องต่อวัน! พวกเขามีปริมาณคาเฟอีนทุกวันห้ามมิให้เกินโดยเด็ดขาด
• หลังจากดื่มเครื่องดื่มชูกำลังแล้ว คุณต้องพักผ่อน เป็นที่พึงปรารถนาว่านี่เป็นการนอนหลับอย่างเต็มที่
• ห้ามดื่มเครื่องดื่มชูกำลังหลังจากเล่นกีฬา ดังที่ได้กล่าวมาแล้ว เครื่องดื่มชูกำลังจะขจัดน้ำออกจากร่างกาย นอกจากนี้ เครื่องดื่มชูกำลัง เช่น การฝึกกีฬา ยังเพิ่มความดันโลหิต
• คุณไม่สามารถดื่มเครื่องดื่มชูกำลังในที่ที่มีโรคต่อไปนี้: ความดันโลหิตสูง โรคหัวใจ และโรคต้อหิน ห้ามมิให้ดื่มเครื่องดื่มชูกำลังหากคุณมีอาการนอนไม่หลับและมีอาการแพ้คาเฟอีน
• คุณไม่สามารถให้พลังงานแก่เด็กและวัยรุ่นได้ บางคนถามว่า "เด็กดื่มเครื่องดื่มชูกำลังได้ไหม" ผลที่ตามมาอาจไม่น่าพอใจนักดังนั้นจึงเป็นการดีกว่าที่ผู้ชายจะไม่เสนอเครื่องดื่มนี้
• ภายใน 5 ชั่วโมงหลังจากดื่มเครื่องดื่มชูกำลัง ห้ามดื่มชาหรือกาแฟ
• เครื่องดื่มชูกำลังและแอลกอฮอล์ไม่ผสมกัน เครื่องดื่มชูกำลังทำให้ความดันโลหิตเพิ่มขึ้น และบางครั้งแอลกอฮอล์ก็ช่วยเพิ่มฤทธิ์ของเครื่องดื่มนี้ เป็นผลให้คุณได้รับวิกฤตความดันโลหิตสูง

คำถามที่พบบ่อยเกี่ยวกับเครื่องดื่มให้พลังงาน

1. ฉันสามารถดื่มเครื่องดื่มชูกำลังที่หมดอายุได้หรือไม่? เป็นสิ่งต้องห้าม อย่างน้อยก็ขู่ว่าจะเป็นพิษ เป็นผลิตภัณฑ์ที่เหมือนกับผลิตภัณฑ์อื่นๆ ซื้อเครื่องดื่มชูกำลังขวดใหม่ดีกว่าเอาตัวเองไปเสี่ยง
2. วัยรุ่นดื่มเครื่องดื่มชูกำลังได้ไหม? หากเครื่องดื่มชูกำลังไม่มีแอลกอฮอล์ ไม่ได้หมายความว่าไม่ปลอดภัย ไม่แนะนำให้ผู้ที่มีอายุ 15-16 ปีดื่มเครื่องดื่มนี้
3. เด็กอายุต่ำกว่า 13 ปีสามารถดื่มเครื่องดื่มชูกำลังได้หรือไม่? หากวัยรุ่นไม่ควรดื่มเครื่องดื่มชูกำลังก็ยิ่งดีสำหรับเด็ก เครื่องดื่มนี้สามารถส่งผลเสียต่อระบบประสาทของสิ่งมีชีวิตที่กำลังเติบโต
4. หญิงตั้งครรภ์สามารถดื่มเครื่องดื่มชูกำลังได้หรือไม่? เป็นสิ่งต้องห้าม หญิงตั้งครรภ์ควรรับประทานอาหารที่มีประโยชน์และหลีกเลี่ยงอาหารที่มีคาเฟอีน สารที่ประกอบเป็นเครื่องดื่มชูกำลังอาจเป็นอันตรายต่อทารกในครรภ์ได้
5. ฉันสามารถดื่มเครื่องดื่มชูกำลังก่อนสอบได้หรือไม่? สามารถ. เพียงทำตามคำแนะนำในการใช้ผลิตภัณฑ์นี้
6. ฉันสามารถดื่มเครื่องดื่มชูกำลังก่อนออกกำลังกายได้หรือไม่? ในปริมาณเล็กน้อย ห้ามดื่มเครื่องดื่มชูกำลังหลังออกกำลังกาย
7. อายุต่ำกว่า 18 ปี สามารถดื่มเครื่องดื่มชูกำลังได้หรือไม่? ร้านค้าสามารถขายเครื่องดื่มชูกำลังให้กับผู้ที่มีอายุต่ำกว่า 18 ปี แต่ก็ไม่ได้หมายความว่าจะดื่มได้ ผู้ผลิตที่มีมโนธรรมบนฉลากของเครื่องดื่มชูกำลังระบุว่า: "ห้ามใช้ในผู้ที่มีอายุต่ำกว่า 18 ปี"

หาเครื่องดื่มชูกำลังยี่ห้ออะไรได้บ้าง?

• กระทิงแดง.
• เผา.
• อะดรีนาลีนพุ่ง.

เหล่านี้เป็นเครื่องดื่มให้พลังงานที่ไม่มีแอลกอฮอล์ที่ได้รับความนิยมมากที่สุด

นอกจากนี้บนชั้นวางของร้านค้ายังมีเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ให้พลังงานอีกด้วย ห้ามมิให้ดื่มโดยเด็ดขาด! หากคุณเห็นแอลกอฮอล์เป็นส่วนประกอบของเครื่องดื่มชูกำลัง ให้วางมันไว้ ดูแลสุขภาพของคุณ

อะไรคือความแตกต่างระหว่างเครื่องดื่มชูกำลังที่ไม่มีแอลกอฮอล์?

เป็นเรื่องที่ควรค่าแก่การพูดสองสามคำเกี่ยวกับเครื่องดื่มชูกำลังที่ระบุไว้ซึ่งเป็นอันตรายต่อร่างกายน้อยที่สุด

• กระทิงแดงเป็นเครื่องดื่มที่มีส่วนประกอบและฤทธิ์คล้ายกับกาแฟหนึ่งถ้วยที่มีน้ำตาลหนึ่งช้อนเต็ม
• เผา - เพิ่มในเครื่องดื่มนี้ จำนวนมากกัวรานา ธีโอโบรมีน และคาเฟอีน
• Adrenaline Rush เป็นเครื่องดื่มชูกำลังที่ปลอดภัยที่สุด มีผลทำให้ชุ่มชื่นด้วยความช่วยเหลือของโสมซึ่งเป็นพืชสมุนไพรทั่วไป

สรุปแล้ว

ไม่ว่าคุณจะชอบดื่มแบบใด ก็ควรค่าแก่การจดจำว่าสิ่งเหล่านี้เป็นเพียงอะนาล็อกอัดลมของกาแฟหนึ่งแก้ว เครื่องดื่มชูกำลังสามารถทำร้ายร่างกายได้

วิตามินและสารที่เป็นส่วนหนึ่งของเครื่องดื่มชูกำลังสามารถพบได้ในน้ำผลไม้ ผลไม้ และช็อกโกแลต

ลองคิดดูสิ บางทีการดื่มกาแฟที่เข้มข้นและหอมกรุ่นกับดาร์กช็อกโกแลตสักชิ้นจะดีกว่าการทำให้ร่างกายของคุณเป็นพิษด้วยเครื่องดื่มชูกำลัง?

1. คาเฟอีน - กระตุ้นการทำงานของสมองกระตุ้นกิจกรรมของมนุษย์

2. คาร์นิทีน - หนึ่งในส่วนประกอบของเซลล์ ร่างกายมนุษย์มันส่งเสริมการเกิดออกซิเดชัน กรดไขมัน;

3. Matein - ช่วยลดความรู้สึกหิว

4. ทอรีน - กรดอะมิโนที่ช่วยลดความเครียดและให้พลังงานแก่บุคคล

5. กัวรานา - พืชเมืองร้อนช่วยให้คุณกวนแม้แต่คนที่ง่วงนอนที่สุด

6. โสม - ยังต่อสู้กับความเหนื่อยล้าและความเครียด ชาร์จพลังงานให้กับบุคคล

เกิดอะไรขึ้นกับเครื่องดื่มชูกำลัง?

1. จากการใช้เครื่องดื่มชูกำลัง ความดันโลหิตเพิ่มขึ้นและระดับน้ำตาลในเลือดสูงขึ้น

2. คาเฟอีนทำให้ระบบประสาทของมนุษย์หมดสิ้นลง เสพติด;

3. วิตามิน "B" ซึ่งพบในเครื่องดื่มชูกำลังอาจทำให้แขนและขาสั่นได้เช่นเดียวกับหัวใจเต้นเร็ว - หัวใจเต้นเร็ว

4. เครื่องดื่มชูกำลังมีแคลอรีสูง

5. หากคุณใช้เครื่องดื่มชูกำลังในทางที่ผิด ผลข้างเคียงอาจเกิดขึ้น - ภาวะซึมเศร้า ความปั่นป่วนทางจิต (การเปลี่ยนแปลงอารมณ์อย่างกะทันหัน) การนอนไม่หลับ ฯลฯ

ใครบ้างที่ไม่ควรดื่มเครื่องดื่มชูกำลัง?

เครื่องดื่มชูกำลังไม่ควรใช้กับสตรีมีครรภ์ เด็ก และวัยรุ่น รวมทั้ง โรคต่างๆ(ความดันโลหิตสูง, หงุดหงิด, นอนไม่หลับ, เพิ่มความตื่นเต้นง่ายและกิจกรรม).

จังหวะชีวิตสมัยใหม่เกี่ยวข้องกับการใช้จ่าย จำนวนมากพลังงาน. หลังจากทำงานหนักหรือไปไนท์คลับ ออกกำลังกายอย่างหนักหรือเตรียมตัวสอบ คุณต้องมีพลังงานเพิ่มขึ้น หลายคนแก้ปัญหานี้ด้วยเครื่องดื่มชูกำลัง พวกเขาปรากฏตัวเมื่อเร็ว ๆ นี้ แต่ได้รับความนิยมอย่างกว้างขวาง

มีส่วนผสมที่สามารถกระตุ้นระบบประสาทและบรรเทาความเมื่อยล้า

มีความปลอดภัยต่อร่างกายหรือไม่และสามารถบริโภคได้ในปริมาณเท่าใด? เนื้อหานี้จะบอกเกี่ยวกับเครื่องดื่มชูกำลังและผลกระทบต่อสุขภาพ

สารประกอบ

เครื่องดื่มให้พลังงานทำให้สดชื่นและคลายความเมื่อยล้า

ประโยชน์และโทษของเครื่องดื่มชูกำลังนั้นพิจารณาจากองค์ประกอบ แม้จะมีข้อเสนอมากมายในตลาด แต่ส่วนประกอบหลักของเครื่องดื่มยังคงเหมือนเดิม
ดังนั้นส่วนประกอบของเครื่องดื่มชูกำลังจึงมีองค์ประกอบดังต่อไปนี้:

• คาเฟอีน - กระตุ้นจิตใจและ การออกกำลังกาย. ด้วยความช่วยเหลืออาการง่วงนอนและความเหนื่อยล้าจะหายไป แต่ในขณะเดียวกันความดันโลหิตก็สูงขึ้น ผลของคาเฟอีนนั้นสั้นและคงอยู่ประมาณสามชั่วโมง หลังจากเสร็จสิ้น จำเป็นต้องกลับมาเมื่อยล้าและพักผ่อนอย่างเหมาะสม ยาเกินขนาดเป็นที่ประจักษ์โดยความกังวลใจ, นอนไม่หลับ, หงุดหงิด, อัตราการเต้นของหัวใจเร่ง, ชัก;
• ทอรีนเป็นกรดอะมิโนที่มีความสามารถในการสะสมใน เนื้อเยื่อกล้ามเนื้อ. จำเป็นสำหรับการทำงานปกติของระบบภูมิคุ้มกันและระบบประสาท ในปริมาณเล็กน้อย จะช่วยคลายความเมื่อยล้าของกล้ามเนื้อ ปรับปรุงการทำงานของกล้ามเนื้อหัวใจ ไม่ได้มีการศึกษายาเกินขนาด
• คาร์นิทีน - จำเป็นสำหรับการเกิดออกซิเดชันของกรดไขมัน การกระทำของมันมีเป้าหมายเพื่อลดความเมื่อยล้าของกล้ามเนื้อและเพิ่มการเผาผลาญ
• Guarana และ - สร้างฤทธิ์บำรุงกำลังและเป็นสารกระตุ้นจิตตามธรรมชาติ ต้องขอบคุณพวกเขา กิจกรรมทางร่างกายและจิตใจเพิ่มขึ้น ความเมื่อยล้าหายไป การละเมิดนำไปสู่การนอนไม่หลับ วิตกกังวล และความดันโลหิตเพิ่มขึ้น
• วิตามินบี - ให้การทำงานของสมองและระบบประสาทโดยรวม อย่างไรก็ตามความบกพร่องของพวกเขาส่งผลเสียต่อร่างกายมนุษย์และความเป็นอยู่ที่ดี ค่าพลังงานวิตามินเหล่านี้ไม่มี เช่นเดียวกับที่ไม่เพิ่มความสามารถทางจิต
• เมลาโทนิน - กำหนดจังหวะประจำวันของบุคคลให้กิจกรรมและความมีชีวิตชีวา
• Matein - ช่วยลดความหิวและน้ำหนัก
• Theobromine เป็นสารกระตุ้นที่มีประสิทธิภาพ

KBJU ของเครื่องดื่มชูกำลังต่างๆ อาจแตกต่างกันเนื่องจากสารเติมแต่งต่างๆ ที่ประกอบขึ้นเป็นส่วนประกอบ ขาดโปรตีนและไขมันคาร์โบไฮเดรต 11 กรัมปริมาณแคลอรี่ 45-52 กิโลแคลอรี ไม่มีแอลกอฮอล์ในเครื่องดื่มชูกำลัง แต่ก็มีเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ประมาณ 7%

บางทีคุณอาจสนใจที่จะรู้ว่าเบียร์มีอันตรายต่อร่างกายผู้ชายอย่างไร? คุณจะพบข้อมูลทั้งหมด

ประโยชน์ของการใช้เครื่องดื่มชูกำลัง

เครื่องดื่มชูกำลังดีต่อสุขภาพหรือไม่? ผู้ผลิตเชื่อมั่นว่ามีประโยชน์สูงและไม่มีอันตรายจากการใช้งาน มันเป็นอย่างนั้นเหรอ?
ข้อเท็จจริงต่อไปนี้พูดถึงวิศวกรไฟฟ้า:

• กระตุ้นสมองและช่วยให้ร่าเริงในเวลาอันสั้น
• ประกอบด้วยวิตามินและกลูโคส มันไม่สมเหตุสมผลเลยที่จะพูดถึงประโยชน์ของวิตามิน กลูโคสให้พลังงานแก่อวัยวะและกล้ามเนื้อดังนั้นจึงจำเป็นต่อร่างกาย
• ให้บริการเครื่องดื่มที่คัดสรรมาอย่างดีตามความต้องการของทุกคน มีเครื่องดื่มชูกำลังที่มีคาร์โบไฮเดรตและวิตามินจำนวนมาก และมีปริมาณคาเฟอีนที่เข้มข้นกว่า ในกรณีแรกเครื่องดื่มเป็นที่นิยมสำหรับนักกีฬาและคนที่กระตือรือร้นและในกรณีที่สอง - สำหรับคนบ้างาน, นักเรียน, คนทำงานตอนกลางคืน
• การกระทำของเครื่องดื่มให้พลังงานเป็นเวลา 3-4 ชั่วโมงในขณะที่ผลกระทบของกาแฟจะสังเกตเห็นได้เพียง 1-2 ชั่วโมง อีกทั้งเครื่องดื่มให้พลังงานเกือบทั้งหมดยังเป็นแบบอัดลมอีกด้วย สิ่งนี้มีส่วนช่วยในการเร่งผลกระทบต่อร่างกาย
• บรรจุภัณฑ์ที่สะดวกในการใช้งานในทุกสถานการณ์และทุกสถานที่

วิธีที่ดีในการให้กำลังใจโดยไม่เป็นอันตรายต่อสุขภาพคือการดื่มกาแฟเขียว

ทำไมพลังงานถึงไม่ดี?

แต่ละผลิตภัณฑ์มีข้อห้าม เครื่องดื่มชูกำลังก็ไม่มีข้อยกเว้น ห้ามใช้กับสตรีมีครรภ์ ผู้สูงอายุ ผู้ป่วยโรคความดันโลหิตสูง เด็กและวัยรุ่น ผู้ที่มีภาวะตื่นเต้นง่ายและรบกวนการนอน เครื่องดื่มให้พลังงานที่ไม่มีแอลกอฮอล์เป็นอันตรายหรือไม่ และเหตุใดจึงมีข้อจำกัดดังกล่าว
ด้านลบของเครื่องดื่มชูกำลังมีดังนี้

• เกินค่าปกติที่แนะนำคุกคามด้วยระดับน้ำตาลในเลือดที่เพิ่มขึ้นมากเกินไปหรือมีความเป็นไปได้สูงที่ความดันโลหิตจะเพิ่มขึ้น
• วิตามินที่มีอยู่ในองค์ประกอบนั้นไม่มีนัยสำคัญอย่าแทนที่คอมเพล็กซ์วิตามินรวม
• พวกมันมีผลเสียต่อหัวใจและความดันโลหิต ดังนั้นหากระบบหัวใจและหลอดเลือดหยุดชะงัก พวกมันควรถูกทิ้ง
• เครื่องดื่มไม่อิ่มตัวด้วยพลังงาน แต่เปิดใช้งานทรัพยากรสำรองที่มีอยู่ ร่างกายยิ่งใช้พลังงานที่ต้องเติมเข้าไปอีก ด้วยเหตุนี้ความเหนื่อยล้า, ซึมเศร้า, นอนไม่หลับ, หงุดหงิดจึงปรากฏขึ้น
• คาเฟอีนทำให้ระบบประสาทหมดสิ้นลง ดังนั้นหลังจากสิ้นสุดการกระทำแล้ว จึงจำเป็นต้องหยุดพัก นอกจากนี้ยังสามารถเสพติดได้
• ความเข้มข้นของวิตามินบีที่ป่วยอาจทำให้ขาและแขนสั่น ใจสั่น;
• คาเฟอีนมีฤทธิ์ขับปัสสาวะ ซึ่งหมายความว่าเครื่องดื่มชูกำลังไม่เหมาะสำหรับการฝึกซ้อม โดยเฉพาะอย่างยิ่งหลังจากออกแรงทางกายภาพ เมื่อร่างกายสูญเสียน้ำไปมากแล้ว

คุณสามารถเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับอันตรายของเครื่องดื่มชูกำลังได้จากวิดีโอ:

ผลเสียต่อสุขภาพของผู้ชาย

อิทธิพลของเครื่องดื่มชูกำลังในร่างกายของผู้ชายไม่สามารถเรียกได้ว่าเป็นผลบวก หลังจากความอิ่มอกอิ่มใจสั้น ๆ จะเกิดความเหนื่อยล้าและหัวใจเต้นเร็ว เนื่องจากอัตราการเต้นของหัวใจเพิ่มขึ้น ความดันโลหิตจึงเพิ่มขึ้น ระบบหัวใจและหลอดเลือดจึงตกเป็นภาระอย่างมาก

ปัญหาการแข็งตัวของอวัยวะเพศเริ่มต้นขึ้นเนื่องจากการไหลเวียนของเลือดไปยังอวัยวะเพศบกพร่อง มันเกี่ยวข้องกับการโอเวอร์โหลดของระบบหัวใจและหลอดเลือดที่ความผิดปกตินี้สามารถเกิดขึ้นได้ แน่นอนว่าการดื่มเครื่องดื่มชูกำลังเพียงครั้งเดียวจะไม่ทำให้เกิดผลกระทบดังกล่าว อย่างไรก็ตาม การใช้เครื่องดื่มชูกำลังในทางที่ผิดอาจนำไปสู่การให้ยาเกินขนาดและปัญหาเกี่ยวกับสมรรถภาพ

เป็นไปได้สำหรับสตรีมีครรภ์หรือไม่?

เครื่องดื่มให้พลังงานในระหว่างตั้งครรภ์เป็นผลิตภัณฑ์ต้องห้ามที่ส่งผลเสียต่อร่างกายของหญิงตั้งครรภ์และพัฒนาการของทารก ผลิตภัณฑ์มีผลอย่างไร? เครื่องดื่มชูกำลังเป็นอันตรายเนื่องจากคาเฟอีนมีความเข้มข้นสูง ส่วนประกอบนี้มีผลเสียต่อระบบประสาทของแม่และเด็ก เพิ่มเสียงของมดลูก ความดันโลหิต อัตราการเต้นของหัวใจ และขัดขวางการไหลเวียนโลหิต

ส่วนประกอบต่างๆ เช่น ทอรีน กัวรานา คาร์นิทีน ก็มีผลเสียเช่นกัน ทอรีนนำไปสู่การทำลายเซลล์ตับอ่อน กลูโคสที่มีความเข้มข้นสูงจะกระตุ้นการหลั่งอะดรีนาลีนซึ่งทำให้หลอดเลือดแคบลงอย่างรวดเร็ว โดยทั่วไป ส่วนประกอบทั้งหมดสามารถนำไปสู่การลดน้ำหนักของทารกในครรภ์ การหยุดชะงักของการทำงานของระบบประสาทและระบบหัวใจและหลอดเลือด

สิ่งที่เป็นอันตรายสำหรับวัยรุ่น?

ห้ามเด็กดื่มเครื่องดื่มชูกำลัง ความเครียดในร่างกายของเด็กมากเกินไปอาจนำไปสู่ผลเสียมากมาย เครื่องดื่มชูกำลังส่งผลต่อร่างกายของวัยรุ่นและเด็กอย่างไร? ในความเป็นจริง การกระทำไม่แตกต่างจากผลกระทบต่อสิ่งมีชีวิตที่โตเต็มวัย ความแตกต่างหลักคือแม้แต่ปริมาณพลังงานเพียงเล็กน้อยก็อาจทำให้เด็กได้รับยาเกินขนาดและเกิดอาการทางลบที่เกี่ยวข้องได้

เครื่องดื่มเหล่านี้เพิ่มความเสี่ยงของระดับน้ำตาลสูง ซึ่งอาจนำไปสู่ โรคเบาหวาน. นอกจากนี้เป็นแหล่ง ความดันโลหิตสูงซึ่งจะเพิ่มความเสี่ยงต่อการเกิดโรคความดันโลหิตสูง แม้แต่วิตามินบีที่มากเกินไปก็นำไปสู่ภาวะแทรกซ้อน ได้แก่ อาการสั่นปรากฏขึ้นและการเต้นของหัวใจเร็วขึ้น นอกจากนี้ คาเฟอีนยังเป็นตัวกระตุ้นที่รุนแรงและทำให้ระบบประสาทหมดฤทธิ์ พลังงานสามารถอายุเท่าไหร่? เนื่องจากมีความเสี่ยงสูงต่อการใช้ยาเกินขนาด จึงไม่แนะนำให้ดื่มก่อนอายุ 18 ปี

คุณสมบัติการใช้งาน

เพื่อหลีกเลี่ยงผลกระทบด้านลบจากการใช้เครื่องดื่มชูกำลัง ควรปฏิบัติตามกฎบางประการ ทางออกที่ดีที่สุดคือการปฏิเสธที่จะรวมไว้ในอาหาร อย่างไรก็ตาม หากจำเป็น สิ่งสำคัญคือต้องจำสิ่งต่อไปนี้:

• คุณสามารถดื่มเครื่องดื่มชูกำลังได้ไม่เกิน 2 กระป๋องต่อวัน
• ไม่แนะนำให้ดื่มสองแก้วติดต่อกัน คุณควรพักผ่อนและพักฟื้นก่อนหลังจากสิ้นสุดกิจกรรม
• คุณไม่สามารถดื่มผลิตภัณฑ์หลังจากเล่นกีฬาได้เนื่องจากทั้งสองอย่างนี้กระตุ้นให้เกิดความดันโลหิตและภาวะขาดน้ำเพิ่มขึ้นสำหรับนักกีฬาห้ามใช้ผลิตภัณฑ์นี้
• ห้ามดื่มในกรณีที่มีปัญหาเกี่ยวกับ ระบบหัวใจและหลอดเลือด, ในที่ที่มีความดันโลหิตสูง, ความผิดปกติของการนอนหลับ, โรคต้อหิน;
• เครื่องดื่มชูกำลังและแอลกอฮอล์ทำให้เกิดผลเพิ่มขึ้นเมื่อเทียบกับความดันโลหิตที่เพิ่มขึ้นซึ่งเป็นผลมาจากภาวะความดันโลหิตสูง

เครื่องดื่มชูกำลังบีบให้อวัยวะทำงานส่วนที่สึกหรอและต้องพักฟื้นและพักผ่อนเป็นเวลานาน ของพวกเขา ใช้บ่อยนำไปสู่ไมเกรน, หัวใจเต้นผิดจังหวะ, ชัก, ความดันโลหิตเพิ่มขึ้น, ท้องร่วง, แผล, หัวใจวาย, หงุดหงิด การดื่มเครื่องดื่มชูกำลังเกินขนาดทำให้เกิดอาการประหม่า, ไม่แยแส, ซึมเศร้า, กระสับกระส่าย, หัวใจเต้นเร็ว, ปัญหาเรื้อรังเกี่ยวกับการทำงานของหัวใจ

ดื่มไวน์แดงดีไหมและในปริมาณเท่าไร? คุณจะพบคำตอบสำหรับทุกคำถาม

สรุป

อิทธิพลของเครื่องดื่มให้พลังงานในร่างกายมนุษย์นั้นมีลักษณะเฉพาะ ผลกระทบเชิงลบ. แม้จะมีพละกำลังและพลังงานเพิ่มขึ้นในระยะสั้น แต่ประจุของความมีชีวิตชีวาก็ผ่านไปอย่างรวดเร็ว และความเหนื่อยล้าจะยิ่งแข็งแกร่งขึ้น

เวลาพักฟื้นจะนานขึ้นมาก

เครื่องดื่มชูกำลังทดแทนอะไรได้บ้าง? ทางที่ดีควรดื่มตามปกติแทนเครื่องดื่มชูกำลัง น้ำเย็น. ภาวะขาดน้ำทำให้เกิดอาการง่วงนอนและง่วงซึม น้ำมะนาวหรือน้ำผึ้งจะช่วยเพิ่มฤทธิ์บำรุงกำลัง ในการชาร์จด้วยพลังและพลังงานนั้นสามารถทำผลิตภัณฑ์ต่างๆ เช่น ช็อคโกแลต, ขนมปังโฮลวีตข้าวโอ๊ต

เนื้อหาคล้ายกัน

เครื่องดื่มชูกำลังเป็นที่นิยมมากในหมู่วัยรุ่นและคนหนุ่มสาวทั่วโลก ลดราคามีเครื่องดื่มทุกประเภทที่มีชื่อและผู้ผลิตต่างกัน มีขายทุกที่: ในศาลาเล็ก ๆ และในซูเปอร์มาร์เก็ตขนาดใหญ่ ดิสโก้เธค และโรงยิม พวกมันมีราคาไม่แพงและราคาไม่แพงสำหรับประชาชนจำนวนมาก แม้แต่เด็ก ๆ

เครื่องดื่มชูกำลังดึงดูดลูกค้าด้วยกระป๋องอลูมิเนียมสีสันสดใส เช่นเดียวกับการโฆษณาที่ล่วงล้ำซึ่งรับประกันว่าบุคคลที่ใช้พลังงานทุกวันจะประสบความสำเร็จในอาชีพการงานและความสำเร็จอันยิ่งใหญ่ในด้านกีฬา ความสุข "ความมีปีก" ความแข็งแกร่งและประสิทธิภาพที่กล้าหาญ

คุณสามารถสนุกสนานทั้งคืนที่ดิสโก้และถ้าคุณรู้สึกเหนื่อยหรือต้องการนอนในทันใดคุณก็สามารถรีเฟรชตัวเองด้วยเหยือกอีกหนึ่งใบและความฝันก็จะหายไปราวกับว่าทำด้วยมือและจะไม่มีร่องรอยของความเหนื่อยล้า . และหลายคนเชื่อว่าการใช้เครื่องดื่มชูกำลังเป็นเรื่องทันสมัยและเท่ และพวกเขาไม่สามารถอยู่ได้ทั้งวันหากไม่มีพวกเขา

เครื่องดื่มชูกำลัง สารประกอบ.

เครื่องดื่มให้พลังงานหรือเครื่องดื่มให้พลังงานเป็นเครื่องดื่มไม่มีแอลกอฮอล์หรือแอลกอฮอล์ต่ำที่เติมพลังและกระตุ้นระบบประสาทซึ่งร่างกายของเราดูดซึมได้ง่าย ให้พลังงาน เติมพลัง ช่วยต่อสู้กับอาการง่วงนอนและความเหนื่อยล้า ปรับปรุงอารมณ์ สมรรถภาพทางจิตและร่างกาย .

ส่วนประกอบของเครื่องดื่มชูกำลังมีสารมหัศจรรย์ชนิดใดบ้าง?

ส่วนประกอบหลักในเครื่องดื่มชูกำลังคือคาเฟอีน คาเฟอีนเป็นสารกระตุ้นที่พบในกาแฟและชา มันมีผลที่น่าตื่นเต้นต่อระบบประสาท เพิ่มประสิทธิภาพและความอดทน บรรเทาความเมื่อยล้า ฟื้นฟูกล้ามเนื้ออย่างรวดเร็วและเติมพลังงานให้ร่างกาย ปรับปรุงอารมณ์ สร้างความรู้สึกของความแข็งแรงที่เพิ่มขึ้นและเติมพลัง

ในเครื่องดื่มบางประเภทจะมีการเพิ่มสารกระตุ้นผักที่มีคาเฟอีน เช่น สารสกัดจากโสม กัวรานา และธีโอบรามีน ซึ่งเป็นสารที่พบร่วมกับคาเฟอีนในโกโก้และทอรีน ซึ่งช่วยเพิ่มพลังงานด้วย

เครื่องดื่มให้พลังงานประกอบด้วยคาร์โบไฮเดรต - กลูโคสและซูโครส กลูโคสจะถูกดูดซึมเข้าสู่กระแสเลือดอย่างรวดเร็วและยังทำให้อวัยวะต่างๆ วิตามินของกลุ่ม B และ C เช่นเดียวกับสารเคมีทุกชนิด - สารแต่งกลิ่น, สารกันบูด, สารเพิ่มรสชาติและความเป็นกรด, สีย้อม, วัตถุเจือปนอาหารและสารเคมีอื่น ๆ

เพื่อให้เครื่องดื่มอัดลมจะมีการเติมคาร์บอนไดออกไซด์เข้าไป

เครื่องดื่มชูกำลัง อันตราย

ดูเหมือนว่าเครื่องดื่มชูกำลังจะดีสำหรับทุกคน ออกฤทธิ์เร็วและออกฤทธิ์นาน 3-4 ชั่วโมง และสะดวกในการใช้งาน เปิดขวดแล้วเต็มไปด้วยพลังงาน

แล้วทำไมในบางประเทศ เช่น ฝรั่งเศส นอร์เวย์ และเดนมาร์ก จึงห้ามขายเครื่องดื่มชูกำลังในร้านค้า และคุณสามารถซื้อได้ในร้านขายยาเท่านั้น ในออสเตรเลีย นิวซีแลนด์ยังมีการห้ามขายและผลิตเครื่องดื่มชูกำลังอีกด้วย และในอเมริกาห้ามเครื่องดื่มชูกำลังที่มีคาเฟอีนและแอลกอฮอล์ ในบัลแกเรีย ห้ามบุคคลอายุต่ำกว่า 18 ปีขายเครื่องดื่ม

ในรัสเซีย มีการเสนอร่างกฎหมายไปยังสภาดูมาแห่งรัฐ (State Duma) เพื่อเพิกถอนเครื่องดื่มชูกำลังจากการขายในสถาบันการศึกษา กีฬา และการแพทย์ รวมทั้งห้ามขายให้กับผู้เยาว์

เครื่องดื่มชูกำลังสามารถบริโภคได้ในปริมาณเท่าใดและเป็นอันตรายต่อสุขภาพของมนุษย์อย่างไร?

เพื่อให้รู้สึกกระปรี้กระเปร่าและมีสุขภาพดี สามารถบริโภคเครื่องดื่มชูกำลังในบางช่วงเวลาที่ร่างกายได้รับผลกระทบจากความเครียดเป็นเวลานาน ระหว่างการสอบ แต่ในปริมาณที่จำกัด ไม่เกินหนึ่งขวดต่อวัน และไม่ควรรบกวน แอลกอฮอล์และไม่บริโภคร่วมกับผลิตภัณฑ์ที่มีคาเฟอีนอื่นๆ

ใครบ้างที่ไม่ควรดื่มเครื่องดื่มชูกำลัง?

เมื่อปรากฎว่าผู้ที่เป็นโรคระบบหัวใจและหลอดเลือด, ความดันโลหิตสูง, โรคของตับอ่อนและกระเพาะอาหารรวมถึงผู้ที่เป็นโรคต้อหินจะถูกห้ามใช้เครื่องดื่มชูกำลัง

ไม่แนะนำสำหรับเด็ก วัยรุ่น สตรีมีครรภ์และสตรีให้นมบุตร ผู้สูงอายุและผู้ที่มีปัญหาการนอนไม่หลับตลอดจนผู้ขับขี่และผู้ที่ทำงานเกี่ยวกับกลไกที่ซับซ้อนก็มีข้อห้ามในการดื่มเครื่องดื่มชูกำลังเช่นกัน

หากคุณดื่มเครื่องดื่มชูกำลังในปริมาณมากพวกเขาจะนำมาอย่างไม่ต้องสงสัย อันตรายมากสุขภาพ. เครื่องดื่มให้พลังงานไม่ได้เติมเต็มร่างกายของเราด้วยพลังงาน แต่ดูดเอาพลังงานสำรองออกจากอวัยวะของเราเท่านั้น
ความอิ่มตัวของคาเฟอีนมากเกินไปทำให้เซลล์ประสาทหมดลง, ทำให้นอนไม่หลับ, รู้สึกเหนื่อยล้า, คนสะสมความหงุดหงิดและภาวะซึมเศร้า

ทอรีนซึ่งเป็นส่วนหนึ่งของเครื่องดื่มเพิ่มภาระในหัวใจเพิ่มความดันโลหิตและอัตราการเต้นของหัวใจซึ่งก่อให้เกิดการพัฒนาของอิศวร, หัวใจเต้นผิดจังหวะ

เครื่องดื่มชูกำลังจำนวนมากรวมกับแอลกอฮอล์อาจทำให้หัวใจวาย ความดันโลหิตเพิ่มขึ้นอย่างมาก และทำให้เกิดโรคหลอดเลือดสมองได้ ผลที่ตามมาของการใช้ "ส่วนผสมที่ระเบิดได้" อาจเป็นสิ่งที่น่าเสียดายที่สุด - ถึงขั้นเสียชีวิต

เครื่องดื่มชูกำลังยังกระตุ้นการผลิต น้ำย่อยในกระเพาะอาหารและความเป็นกรดซึ่งจะนำไปสู่โรคกระเพาะและแผลในกระเพาะอาหาร

กลูโคสและซูโครสมีส่วนทำให้น้ำหนักตัวเพิ่มขึ้นและแม้กระทั่งระดับน้ำตาลในเลือด

และอีกหนึ่งข้อเท็จจริงที่พูดถึงอันตรายของเครื่องดื่มชูกำลัง - ในระหว่างการปฏิบัติการทางทหารในเวียดนาม บุคลากรทางทหารอเมริกันใช้เครื่องดื่มชูกำลังที่มีสาร - กลูโคโรโนลอคโตน เพื่อเพิ่มขวัญกำลังใจและเพิ่มความแข็งแกร่ง ต่อมาปรากฎว่าการใช้เครื่องดื่มเหล่านี้ ในคนส่วนใหญ่ที่ต่อสู้มีส่วนทำให้เกิดโรคตับแข็งและเนื้องอกในสมอง

อีกทั้งเครื่องดื่มชูกำลังก็เป็นสิ่งเสพติด และหนึ่งเหยือกก็ไม่เพียงพอสำหรับกำลังใจ และเมื่อฤทธิ์กระตุ้นของเครื่องดื่มหมดลง ร่างกายต้องการปริมาณใหม่ และจากนั้นครั้งแล้วครั้งเล่า และหากไม่มีเครื่องดื่มชูกำลัง ก็ไม่มีความสามารถในการทำงานอีกต่อไป ไม่มีพลังงานอย่างแน่นอน และอารมณ์ และมีความอ่อนแอบางอย่างในร่างกาย และแน่นอนว่า ด้วยเหตุผลบางอย่าง มือของฉันจึงสั่น

ท้ายที่สุดเพื่อที่จะ "ไส้กรอก" ตลอดทั้งคืนในไนท์คลับที่ดิสโก้คนหนุ่มสาวจะดื่มเครื่องดื่มชูกำลังในปริมาณที่เหลือเชื่อ

และคนหนุ่มสาวกำลังจะตายด้วยอาการหัวใจวายหรือเลือดออกในอวัยวะภายในมากขึ้นเรื่อยๆ ซึ่งเกิดจากการดื่มเครื่องดื่มชูกำลังเกินขนาด

ดังนั้น มันคุ้มไหมที่จะเสี่ยงต่อสุขภาพและชีวิตของคุณเพียงเพื่อพัฒนาอารมณ์ ความอดทน และสมรรถภาพ และผลักดันตัวเองไปสู่การพึ่งพาเครื่องดื่มชูกำลัง

ท้ายที่สุดคุณสามารถร่าเริงและรู้สึกมีความสุขและร่าเริงด้วยวิธีอื่นที่ปลอดภัยกว่า คุณสามารถดื่มชาหรือกาแฟกับช็อคโกแลตหรืออินทผาลัมหรือสวาปามกล้วย ในกรณีที่รุนแรงคุณสามารถเปิดขวดที่มีสีสันและดื่มเครื่องดื่มที่ให้พลังงานได้