คุณจะบีบน้ำออกจากกล้วยได้อย่างไร? ผลไม้นี้มีของเหลวจำนวนเล็กน้อย

เพื่อให้ได้น้ำกล้วยคุณต้องลอง มันง่ายกว่าที่จะทำเครื่องดื่มจากผลไม้อื่น ๆ ที่ฉ่ำกว่า แต่วันนี้เราจะมาบอกวิธีทำอาหาร น้ำผลไม้แสนอร่อยที่บ้านเกี่ยวกับอันตรายและประโยชน์ของมัน

ประโยชน์ของน้ำกล้วย

ทุกคนรักกล้วย ผลไม้ที่มีกลิ่นหอมและน่ารับประทานนี้ดึงดูดด้วยความสดใส สีเหลืองและเมื่อคุณเห็นขนมที่สุกแล้ว คุณต้องการทำน้ำกล้วยของคุณเอง ประโยชน์และโทษ ก็เหมือนเหรียญสองด้าน อยู่ในผลิตภัณฑ์ใดๆ และกล้วยก็ไม่มีข้อยกเว้น ในการเริ่มต้น เราขอแนะนำให้คุณทำความคุ้นเคยกับคุณสมบัติที่มีประโยชน์ของผลิตภัณฑ์

หลายคนคิดว่ากล้วยไม่ใช่ ดีต่อสุขภาพมากกว่ามันฝรั่งและไม่มีอะไรในนั้นนอกจากแป้ง เป็นความเข้าใจผิดที่พบบ่อยว่ากล้วยและน้ำกล้วยเป็นอาหารที่อุดมไปด้วยวิตามินและแร่ธาตุมากที่สุด นอกจากโพแทสเซียมที่แบ่งสิงโตแล้ว ผลไม้ยังมีแมกนีเซียมและฟอสฟอรัส เหล็ก สังกะสี ซีลีเนียมและทองแดง สารเหล่านี้มีประโยชน์สำหรับผู้ที่เป็นโรคหัวใจล้มเหลว และสำหรับทุกคนที่ใส่ใจในสุขภาพของตนเอง

กล้วยมีเบตาแคโรทีน คาร์โบไฮเดรต โทโคฟีรอล และกรดแอสคอร์บิก ส่วนประกอบทั้งหมดเหล่านี้จำเป็นสำหรับประสิทธิภาพที่ดี ระบบภูมิคุ้มกัน,ความอิ่มตัวของร่างกาย กล้วยยังอุดมไปด้วยวิตามินบี

น้ำกล้วยมีประโยชน์ในการช่วยขจัดสารพิษออกจากร่างกาย ทำความสะอาดทางเดินอาหารของสารพิษ ช่วยพัฒนาความจำ สร้างมวลกล้ามเนื้อ เครื่องดื่มนี้มีประโยชน์สำหรับการนอนไม่หลับและ โรคประสาท. ช่วยเรื่องสุขภาพ แผลในกระเพาะอาหารสามารถป้องกันการตกเลือดในกระเพาะอาหารหรือลำไส้

คู่รัก ยาแผนโบราณอ้างว่าน้ำกล้วยสามารถเพิ่มความใคร่ ป้องกันความอ่อนแอ และมีผลดีต่อการแข็งตัวของอวัยวะเพศ

ผลเสียของน้ำกล้วย

น้ำกล้วยไม่ควรบริโภคโดยผู้ที่มีแนวโน้มที่จะหัวใจวาย, thrombophlebitis, เส้นเลือดขอดหลอดเลือดดำ. ในกรณีนี้จะเกิดผลเสียต่อร่างกายมากกว่าผลดี

นอกจากนี้อย่าดื่มโดยไม่รับประทานอาหารล่วงหน้า หากท้องว่างและมีน้ำกล้วยเข้าไป ท้องอืดและอาการไม่พึงประสงค์อื่นๆ อาจปรากฏขึ้น

ในบางกรณีซึ่งพบไม่บ่อย น้ำผลไม้นี้อาจทำให้เกิดอาการแพ้ได้ เมื่อซื้อกล้วย ให้เลือกเฉพาะผลไม้สุกในร้านที่เชื่อถือได้

น้ำกล้วย: สูตรที่บ้าน

หลายคนชอบทำน้ำผลไม้ด้วยตัวเองและทำในสิ่งที่ถูกต้อง ท้ายที่สุดแล้วมีเพียงน้ำผลไม้คั้นสดเท่านั้นที่มีประโยชน์และควรบริโภคหลังจากเตรียมเป็นเวลาหลายชั่วโมง เครื่องดื่มที่ซื้อจากร้านจะไม่ก่อให้เกิดประโยชน์ แต่เพียงดับกระหายของคุณเท่านั้น เราก็สนใจ ด้านที่เป็นประโยชน์ผลไม้เราก็เลยเตรียมน้ำกล้วยที่เราโปรดปราน คุณไม่สามารถสกัดน้ำกล้วยได้แม้แต่หยดเดียวในเครื่องคั้นน้ำผลไม้ ดังนั้นให้ใช้เครื่องปั่น

สำหรับน้ำผลไม้ควรใช้เฉพาะผลไม้สุกที่สุดแล้วล้างให้สะอาด ปอก สับ เล็กน้อย (จะหักหรือหั่นก็ได้) ทำข้าวต้มด้วยเครื่องปั่น เติมไปเรื่อยๆ น้ำสะอาดหรือนมให้ได้ความหนาแน่นตามต้องการ คุณสามารถเพิ่มน้ำตาลหรือน้ำผึ้งได้หากต้องการ

ส่วนผสมกล้วย-แครอทเพื่อสุขภาพ

มันอัศจรรย์ในแบบของมัน คุณสมบัติที่มีประโยชน์ผลิตภัณฑ์. ในการเตรียม คุณจะต้องใช้แครอทปอกเปลือกประมาณหนึ่งกิโลกรัมครึ่งและเนื้อกล้วยประมาณหนึ่งร้อยกรัม

กล้วยควรบดด้วยเครื่องปั่น และแครอทควรคั้นด้วยเครื่องคั้นน้ำผลไม้ รวมส่วนผสมที่ได้และเพลิดเพลินกับรสชาติ ไม่จำเป็นต้องใช้สารให้ความหวานเพิ่มเติม - เพียงพอแล้วในผลไม้

กล้วย + สตรอเบอร์รี่: น้ำผลไม้สุดโปรดของเด็ก

เพื่อเอาใจลูก ๆ ของคุณและตัวคุณเอง เครื่องดื่มอร่อย, ทำน้ำสตรอเบอร์รี่-กล้วย. สูตรนั้นง่ายอย่างหลอกลวง:

จะใช้กล้วยสุกเพียงลูกเดียว สตรอว์เบอร์รีฉ่ำๆ สามร้อยกรัม ล้างส่วนผสมทั้งหมดอย่างดีกำจัดก้าน ขั้นตอนแรกคือการสับสตรอเบอร์รี่ด้วยเครื่องปั่น จากนั้นใส่กล้วยลงไป สับและผสมทุกอย่าง ไม่ควรบดส่วนผสมทั้งสองในคราวเดียว เนื่องจากเนื้อกล้วยจะเข้มขึ้นและน้ำผลไม้จะเป็นสีน้ำตาลที่ไม่พึงประสงค์
เติมน้ำหรือนมเล็กน้อยลงในมวลที่ได้เพื่อให้ได้ความสม่ำเสมอที่ต้องการ

เราเพิ่มประสิทธิภาพ

เพื่อวันธรรมดาจะไม่เหมือนงานหนัก ให้ดื่มน้ำกล้วยตอนเช้าสักแก้วแต่ไม่เข้า รูปแบบบริสุทธิ์. มันคุ้มค่าที่จะผสมเนื้อของกล้วยสองลูกกับน้ำแอปเปิ้ลเขียวคั้นสดสองลูกและในปริมาณเท่ากัน น้ำแครอท. เติมน้ำ น้ำผึ้ง และบด วอลนัทหรืออัลมอนด์ ผลงานของคุณจะได้รับการชื่นชมจากเจ้าหน้าที่ และคุณเองจะต้องทึ่งกับสิ่งต่างๆ ที่คุณสามารถทำได้

คุณสามารถดื่มเครื่องดื่มนี้ได้ทุกวัน แน่นอนมันจะเป็นประโยชน์ในกรณีที่ไม่มีข้อห้าม

วิธีรักษาอาการไอด้วยน้ำกล้วย?

น้ำกล้วยจะมีประโยชน์ในการรักษาอาการไอ โดยเฉพาะอย่างยิ่ง "ยา" ดังกล่าวจะได้รับการชื่นชมจากเด็ก ๆ ที่ไม่อ้าปากเมื่อเห็นส่วนผสมที่ไม่มีรส

ในการเตรียมเครื่องดื่มที่สามารถเอาชนะอาการไอและกำจัดเชื้อโรคที่เป็นต้นเหตุได้ คุณจะต้องมีส่วนผสมสองสามอย่าง:

กล้วยสุกหนึ่งลูก
ผงโกโก้ (สามช้อนโต๊ะ);
นมต้มหนึ่งแก้ว

กล้วยจะต้องบดด้วยส้อมหรือเครื่องปั่น ผสมน้ำซุปข้นนี้กับโกโก้ เทนมลงในส่วนผสมเติมน้ำผึ้ง (ช้อนชาก็พอ) คุณควรผสมค็อกเทลให้ดีและดื่มอุ่นๆ ก่อนเข้านอน การรักษานี้มีประสิทธิภาพและอร่อยมาก สามารถดำเนินต่อไปได้ห้าวัน

นี่เป็นน้ำกล้วยที่น่าทึ่งมาก ปรากฎว่าไม่เพียง แต่อร่อย แต่ยังมีประโยชน์มาก สุขภาพดีสำหรับทุกคนและเราหวังว่าตัวอย่างสูตรอาหารข้างต้นจะมีประโยชน์!

ส่วนผสมน้ำกล้วย

กล้วยเป็นแหล่งโพแทสเซียมที่ดีเยี่ยม โพแทสเซียมเป็นส่วนหนึ่งของของเหลวภายในเซลล์ ส่งเสริมการขับถ่ายออกจากร่างกาย น้ำส่วนเกินเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับการทำงานปกติของเนื้อเยื่ออ่อนทั้งหมดของร่างกาย: หลอดเลือด, เส้นเลือดฝอย, กล้ามเนื้อหัวใจ, เซลล์สมอง, ตับ, ไต, ต่อมไร้ท่อและอวัยวะอื่น ๆ

ดื่มน้ำกล้วยวันละ 1 แก้ว ร่างกายจะชดเชยการขาดโพแทสเซียมในร่างกาย จึงสามารถขจัดความอ่อนล้าของกล้ามเนื้อ ความเหนื่อยล้าสะสม มีความกระตือรือร้นทางร่างกายมากขึ้น และมีไหวพริบรวดเร็ว คุณจะเบื่ออาหาร ,ถุงใต้ตาจะหายไป ผิวจะหยุดลอก

น้ำกล้วยยังมีประโยชน์สำหรับโรคกระเพาะที่มีความเป็นกรดสูงและเป็นปกติ เฉพาะในกรณีแรกดื่มน้ำผลไม้พร้อมเนื้อก่อนอาหารในครั้งที่สอง - หลัง เนื้อกล้วยมีวิตามินซีซึ่งสามารถช่วยต่อสู้กับโรคหวัดและการติดเชื้อในฤดูหนาว รวมทั้งป้องกันริ้วรอยก่อนวัย ตามเนื้อหาของวิตามินซี กล้วยไม่ได้ด้อยกว่าผลไม้รสเปรี้ยวบางชนิด: ใน ผลไม้สุกเนื้อ 100 กรัมมีวิตามินนี้ตั้งแต่ 8 ถึง 12 มก.

เยื่อกระดาษยังมีน้ำมากถึง 80% ไฟเบอร์สารเพคตินที่ปรับปรุงการย่อยอาหารแป้ง (8-18%) ซึ่งจะกลายเป็นน้ำตาลเมื่อผลไม้สุกโปรตีน - ประมาณ 1% คาร์โบไฮเดรต - มากถึง 25% (ซูโครสเป็นหลัก ), กรดแอปเปิ้ล, แทนนินและอะโรเมติกส์, เอ็นไซม์, วิตามิน B1, B2, B6, PP, โพรวิตามินเอ, คาเทโคลามีน, เกลือของแคลเซียม, แมกนีเซียม, โซเดียม, ฟอสฟอรัส, เหล็ก นอกจากนี้ยังมีวิตามินอีในกล้วยช่วยยืดอายุเซลล์ ทำให้ผิวเนียนนุ่ม และในขณะเดียวกันก็มีหน้าที่ อารมณ์ดี.

อย่างไรก็ตาม น้ำกล้วยเป็นยาแก้ซึมเศร้าที่ยอดเยี่ยมและที่สำคัญที่สุดคือไม่มีอันตรายใดๆ สิ่งมีชีวิต แหล่งที่มาที่ดีเยี่ยมวิตามินบี 6 ซึ่งมีส่วนช่วยในการสร้างสารที่เรียกว่าเซโรโทนินในร่างกายมนุษย์ซึ่งเรียกว่าฮอร์โมนแห่งความสุข นั่นเป็นเหตุผลที่ ใช้ทุกวันกล้วยและน้ำผลไม้คั้นสดจะช่วยรับมือกับความเศร้าโศกและหงุดหงิด

กล้วยและแอปเปิ้ลเป็นผลไม้หลักในการผลิต อาหารเด็ก: น้ำผลไม้และน้ำซุปข้น

ดังนั้นจึงไม่น่าแปลกใจที่กล้วยเพียงอย่างเดียวหรือปรุงสุกในรูปแบบต่างๆ เป็นผลิตภัณฑ์ที่มีค่าที่สุดที่มีการใช้กันอย่างแพร่หลายในทางการแพทย์

สรรพคุณทางยาของน้ำกล้วย

การกินน้ำกล้วยวันละ 1-2 แก้วมีผลโทนิคที่มั่นคง: อารมณ์, สมาธิและประสิทธิภาพเพิ่มขึ้น, ความเหนื่อยล้าลดลง, ร่างกายได้รับการชำระล้าง
กล้วยซึ่งเป็นแหล่งของเกลือโพแทสเซียมและแมกนีเซียมมีกำหนดในวันที่อดอาหารสำหรับผู้ป่วยที่เป็นโรคหลอดเลือดและความดันโลหิตสูงหากไม่สามารถทนต่อความหิวได้ดี
น้ำกล้วยมีผลบวก ผลการรักษามีเลือดออกในกระเพาะอาหารและ ลำไส้เล็กส่วนต้นกับอหิวาตกโรคและโรคบิด
กล้วยมีประโยชน์สำหรับโรคไตอักเสบและโรคตับ สำหรับโรคกระเพาะปัสสาวะริดสีดวงทวาร สำหรับการตกเลือดแบบ dialedesis และเปื่อย
กล้วยมีโทนิคอีเฟดรีนซึ่งเพิ่มระดับเลือดเล็กน้อย ความดันโลหิต, กระตุ้นส่วนกลาง ระบบประสาท, เพิ่มระดับน้ำตาลในเลือดและมีผล antispasmodic ในกล้ามเนื้อ broncho-pulmonary
ที่ โรคทางเดินอาหารแนะนำให้ใช้ผลกล้วยเป็นยาระบายอ่อนๆ เนื่องจากเนื้อหาของ catecholamines น้ำกล้วยจึงถูกนำมาใช้ในการรักษา โรคเกี่ยวกับลำไส้และแผลในกระเพาะอาหารและลำไส้เล็กส่วนต้น
น้ำกล้วยเป็นยาสำหรับอาการท้องร่วง ลำไส้อักเสบ และอาการลำไส้ใหญ่บวมเป็นแผล
กล้วยมีคุณสมบัติเป็นยากล่อมประสาท น้ำผลไม้จากลำต้นของพืชใช้เป็นยากล่อมประสาทและยากันชักสำหรับโรคฮิสทีเรียและโรคลมชัก

อย่างที่คุณเห็น กล้วยและน้ำกล้วยเป็นยาธรรมชาติที่มีคุณค่า เป็นแหล่งที่ดีของหลายอย่าง จำเป็นสำหรับบุคคลสารอาหารจึงไม่ฟุ่มเฟือยที่จะเพิ่มเข้าไปในอาหาร

มีประโยชน์มากและ สินค้าแปลกใหม่เช่นเดียวกับน้ำกล้วย หาซื้อได้ไม่ง่ายในสภาพบ้านทั่วไป เนื่องจากเครื่องคั้นน้ำผลไม้ไม่น่าจะรับมือได้ อย่างไรก็ตามเพื่อช่วยให้คุณ ทำอาหารเองน้ำกล้วยสามารถปั่น ผลไม้สำหรับการรีดนมควรเลือกสุกและปอกเปลือกอ่อน ๆ หั่นเป็นชิ้นแล้วเริ่มตีด้วยเครื่องปั่น เพื่อให้มวลที่ได้ไม่หนืดและหนามาก ให้เพิ่มผลไม้หรือนมอื่นๆ ลงในกล้วย

ทุกคนรู้ดีว่ากล้วยเป็นแหล่งโพแทสเซียมที่ดีเยี่ยม แร่ธาตุนี้มีบทบาทสำคัญในสุขภาพของมนุษย์ เป็นส่วนประกอบหนึ่งของของเหลวภายในเซลล์ นอกจากนี้ แคลเซียมยังช่วยให้น้ำส่วนเกินออกจากร่างกายได้ง่ายขึ้น และกล้ามเนื้อหัวใจ เส้นเลือดฝอย หลอดเลือด เซลล์สมอง ต่อมไร้ท่อ ไต ตับ และอวัยวะสำคัญอื่นๆ เริ่มทำงานได้ดีขึ้น

เพื่อชดเชยการขาดโพแทสเซียมในร่างกาย ก็เพียงพอที่จะดื่มน้ำกล้วยสดอย่างน้อยหนึ่งแก้วทุกวัน ผลที่ได้คือคุณจะลืมไปเลยว่าเมื่อยล้าและกล้ามเนื้ออ่อนแรงเป็นอย่างไร นอกจากนี้สภาพผิวของคุณจะดีขึ้นอย่างเห็นได้ชัด "ถุง" และรอยฟกช้ำใต้ตาจะหายไปเช่นเดียวกับกิจกรรมทางร่างกายและจิตใจและความอยากอาหารจะเพิ่มขึ้น

สำหรับผู้ที่เป็นโรคกระเพาะที่มีความเป็นกรดปกติและมีความเป็นกรดสูง น้ำกล้วยก็จะกลายเป็น ยาวิเศษ. อย่างไรก็ตามควรคำนึงถึงบ้าง ความแตกต่างที่สำคัญ. ด้วยโรคกระเพาะที่มีความเป็นกรดสูงแนะนำให้บริโภคน้ำกล้วยที่มีเนื้อก่อนมื้ออาหารและหากความเป็นกรดเป็นเรื่องปกติในทางตรงกันข้ามหลังรับประทานอาหาร

นอกจากโพแทสเซียมแล้ว เนื้อกล้วยยังมีสารที่มีประโยชน์อย่างน่าประหลาดใจอีกชนิดหนึ่ง นั่นคือ กรดแอสคอร์บิก วิตามินซีสามารถเรียกได้ว่าเป็นวิตามินที่ไม่เหมือนใครเพราะช่วยต้านทานโรคหวัดและโรคติดเชื้อต่าง ๆ ได้อย่างมีประสิทธิภาพและยังช่วยป้องกันความชราของร่างกาย อย่างไรก็ตาม ตามเนื้อหาของวิตามินซี กล้วยสามารถเปรียบเทียบได้กับผลไม้รสเปรี้ยว เนื้อกล้วยสุกหนึ่งร้อยกรัมมีกรดแอสคอร์บิกประมาณ 8-12 มิลลิกรัม

นอกจากนี้เนื้อกล้วยยังมีน้ำมากประมาณ 80% สารเพคติน, ไฟเบอร์, แป้ง, โปรตีน, คาร์โบไฮเดรต และอื่นๆ อีกมากมาย สารที่มีประโยชน์. ของวิตามินประกอบด้วยโปรวิตามินเอเช่นเดียวกับ B1, B2, B6, PP และ E นอกจากนี้ยังมีเกลือของแคลเซียม, เหล็ก, โซเดียม, ฟอสฟอรัสและแมกนีเซียม

น้ำเนื้อกล้วยเป็นหนึ่งในยากล่อมประสาทจากธรรมชาติที่ดีที่สุดและมีประสิทธิภาพมากที่สุด เนื่องจากเนื้อหาของวิตามิน B6 ใน ร่างกายมนุษย์สารที่เรียกว่าเซโรโทนินซึ่งมีหน้าที่ในอารมณ์ดีเริ่มก่อตัวขึ้นอย่างแข็งขัน กินกล้วยทุกวันและดื่มน้ำจากกล้วย แล้วคุณจะลืมเรื่องซึมเศร้า ความหงุดหงิด และความปรารถนาไปตลอดกาล

เช่นเดียวกับแอปเปิ้ล กล้วยมักใช้ทำอาหารทารก อย่างไรก็ตาม กล้วยซึ่งเป็นสิ่งที่มีค่าที่สุดอย่างหนึ่งและ อาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการมักใช้เพื่อวัตถุประสงค์ทางการแพทย์

น้ำกล้วยเพียงหนึ่งหรือสองแก้วต่อวันก็เพียงพอแล้วที่จะทำให้ทั้งร่างกายดีขึ้น เพิ่มประสิทธิภาพ อารมณ์และสมาธิ ตลอดจนทำความสะอาดร่างกายของ สารอันตรายและตะกรัน

เนื่องจากกล้วยมีเกลือแมกนีเซียมและโพแทสเซียมจำนวนมาก จึงแนะนำให้บริโภคในช่วงที่เรียกว่า วันขนถ่ายผู้ที่เป็นโรคหลอดเลือดหรือความดันโลหิตสูง

น้ำเนื้อกล้วยมีประโยชน์อย่างมากในการตกเลือดในกระเพาะอาหารและลำไส้เล็กส่วนต้น เช่นเดียวกับในโรคต่างๆ เช่น โรคบิดและอหิวาตกโรค

ผู้ที่ทุกข์ทรมานจากโรคตับเช่นกัน urolithiasis, เปื่อย, โรคไตอักเสบ และเลือดออกทางสายโลหิต คุณควรดื่มน้ำกล้วยเพื่อสุขภาพของคุณอย่างแน่นอน

เนื้อกล้วยเป็นยาระบายอ่อนๆ แต่ได้ผลดีสำหรับโรคของระบบทางเดินอาหาร

เหนือสิ่งอื่นใด กล้วยเป็นยาระงับประสาทที่ดีเยี่ยม น้ำผลไม้สกัดจากก้านกล้วยซึ่งมีคุณสมบัติยากล่อมประสาทและยากันชัก

อย่าดื่มน้ำผลไม้ทันทีก่อนเข้านอนตลอดจนระหว่าง โรคเบาหวาน, thrombophlebitis, hyperacidity น้ำย่อยในกระเพาะอาหาร, น้ำหนักเกินและความโน้มเอียงไปเป็นที่ตั้งและในกรณีที่บุคคลไม่อดทน

แปลกใหม่และเท่านั้นที่คุณอาจคิด และต้องได้กล้วยกี่ลูก ปริมาณที่เหมาะสมน้ำผลไม้...

อันที่จริง น้ำกล้วยหาได้ที่บ้านไม่ง่ายนัก เพราะคั้นน้ำผลไม้ช่วยไม่ได้ แน่นอน คุณสามารถใช้เครื่องปั่น เมื่อต้องการทำเช่นนี้ ให้ปอกผลไม้ที่สุกและนิ่ม หั่นเป็นชิ้นแล้วตีในเครื่องปั่น ผลที่ได้คือน้ำซุปข้นหนืดจึงเติมนมหรือผลไม้อื่น ๆ ในกระบวนการวิปปิ้งและน้ำผลไม้ก็พร้อม

ส่วนผสมน้ำกล้วย

กล้วยเป็นแหล่งโพแทสเซียมที่ดีเยี่ยม โพแทสเซียมเป็นส่วนหนึ่งของของเหลวในเซลล์ ช่วยขับน้ำส่วนเกินออกจากร่างกาย ซึ่งจำเป็นสำหรับการทำงานปกติของเนื้อเยื่ออ่อนทั้งหมดของร่างกาย: หลอดเลือด เส้นเลือดฝอย กล้ามเนื้อหัวใจ เซลล์สมอง ตับ ไต ต่อมไร้ท่อ และอวัยวะอื่น ๆ .

น้ำกล้วยยังมีประโยชน์สำหรับโรคกระเพาะที่มีความเป็นกรดสูงและเป็นปกติ เฉพาะในกรณีแรกดื่มน้ำผลไม้พร้อมเนื้อก่อนอาหารในครั้งที่สอง - หลัง เนื้อกล้วยมีวิตามินซีซึ่งสามารถช่วยต่อสู้กับโรคหวัดและการติดเชื้อในฤดูหนาว รวมทั้งป้องกันริ้วรอยก่อนวัย ตามเนื้อหาของวิตามินซี กล้วยไม่ได้ด้อยกว่าผลไม้รสเปรี้ยวบางชนิด: ในผลไม้สุก เยื่อกระดาษ 100 กรัมมีวิตามินนี้ 8 ถึง 12 มก.

เยื่อกระดาษยังมีน้ำมากถึง 80% ไฟเบอร์สารเพคตินที่ปรับปรุงการย่อยอาหารแป้ง (8-18%) ซึ่งจะกลายเป็นน้ำตาลเมื่อผลไม้สุกโปรตีน - ประมาณ 1% คาร์โบไฮเดรต - มากถึง 25% (ซูโครสเป็นหลัก ), กรดมาลิก, แทนนินและอะโรเมติกส์, เอ็นไซม์, วิตามิน B1, B2, B6, PP, โพรวิตามินเอ, คาเทโคลามีน, เกลือของแคลเซียม, แมกนีเซียม, โซเดียม, ฟอสฟอรัส, เหล็ก นอกจากนี้ยังมีวิตามินอีในกล้วยช่วยยืดอายุเซลล์ทำให้ผิวเนียนนุ่มและในขณะเดียวกันก็มีอารมณ์ดี

อย่างไรก็ตาม น้ำกล้วยเป็นยาแก้ซึมเศร้าที่ยอดเยี่ยมและที่สำคัญที่สุดคือไม่มีอันตรายใดๆ เป็นแหล่งที่ดีของวิตามิน B6 ซึ่งมีส่วนช่วยในการสร้างสารที่เรียกว่าเซโรโทนินในร่างกายมนุษย์ซึ่งเรียกว่าฮอร์โมนแห่งความสุข ดังนั้นการใช้กล้วยและน้ำผลไม้คั้นสดทุกวันจะช่วยรับมือกับความเศร้าโศกและหงุดหงิด

กล้วยพร้อมกับแอปเปิ้ลเป็นผลไม้หลักในการผลิตอาหารสำหรับทารก: น้ำผลไม้และน้ำซุปข้น

สรรพคุณทางยาของน้ำกล้วย

การกินน้ำกล้วยวันละ 1-2 แก้วมีผลโทนิคที่มั่นคง: อารมณ์, สมาธิและประสิทธิภาพเพิ่มขึ้น, ความเหนื่อยล้าลดลง, ร่างกายได้รับการชำระล้าง
กล้วยซึ่งเป็นแหล่งของเกลือโพแทสเซียมและแมกนีเซียมมีกำหนดในวันที่อดอาหารสำหรับผู้ป่วยที่เป็นโรคหลอดเลือดและความดันโลหิตสูงหากไม่สามารถทนต่อความหิวได้ดี
น้ำกล้วยมีผลการรักษาที่ดีในการตกเลือดในกระเพาะอาหารและลำไส้เล็กส่วนต้นในอหิวาตกโรคและโรคบิด
กล้วยมีประโยชน์สำหรับโรคไตอักเสบและโรคตับ สำหรับโรคกระเพาะปัสสาวะริดสีดวงทวาร สำหรับการตกเลือดแบบ dialedesis และเปื่อย
กล้วยมีโทนิคอีเฟดรีน ซึ่งเพิ่มระดับความดันโลหิตเล็กน้อย กระตุ้นระบบประสาทส่วนกลาง เพิ่มระดับน้ำตาลในเลือด และมีผลต้านอาการกระสับกระส่ายในกล้ามเนื้อหลอดลมและปอด
ในโรคทางเดินอาหาร แนะนำให้ใช้ผลกล้วยเป็นยาระบายอ่อนๆ เนื่องจากเนื้อหาของ catecholamines น้ำกล้วยจึงประสบความสำเร็จในการรักษาโรคลำไส้และแผลในกระเพาะอาหารและลำไส้เล็กส่วนต้น
น้ำกล้วยเป็นยาสำหรับอาการท้องร่วง ลำไส้อักเสบ และอาการลำไส้ใหญ่บวมเป็นแผล
กล้วยมีคุณสมบัติเป็นยากล่อมประสาท น้ำผลไม้จากลำต้นของพืชใช้เป็นยากล่อมประสาทและยากันชักสำหรับโรคฮิสทีเรียและโรคลมชัก

อย่างที่คุณเห็น กล้วยและน้ำกล้วยเป็นยาธรรมชาติที่มีคุณค่า ซึ่งเป็นแหล่งอาหารชั้นเยี่ยมที่ร่างกายต้องการ ดังนั้นจึงไม่จำเป็นที่จะต้องเพิ่มเข้าไปในอาหาร

ผลิตภัณฑ์ที่มีประโยชน์และแปลกใหม่เช่นน้ำกล้วยไม่ใช่เรื่องง่ายที่จะได้รับภายใต้สภาพบ้านทั่วไปเนื่องจากเครื่องคั้นน้ำผลไม้ไม่น่าจะสามารถรับมือได้ อย่างไรก็ตาม เครื่องปั่นสามารถช่วยคุณทำน้ำกล้วยได้เอง ผลไม้สำหรับการรีดนมควรเลือกสุกและนิ่ม - ปอกเปลือกหั่นเป็นชิ้นแล้วเริ่มตีด้วยเครื่องปั่น เพื่อให้มวลที่ได้ไม่หนืดและหนามาก ให้เพิ่มผลไม้หรือนมอื่นๆ ลงในกล้วย

องค์ประกอบและคุณสมบัติที่มีประโยชน์

สำหรับผู้ที่เป็นโรคกระเพาะที่มีความเป็นกรดปกติและมีความเป็นกรดสูง น้ำกล้วยก็เป็นยาชั้นดีเช่นกัน อย่างไรก็ตามควรคำนึงถึงความแตกต่างที่สำคัญบางประการ ด้วยโรคกระเพาะที่มีความเป็นกรดสูงแนะนำให้บริโภคน้ำกล้วยที่มีเนื้อก่อนมื้ออาหารและหากความเป็นกรดเป็นเรื่องปกติในทางตรงกันข้ามหลังรับประทานอาหาร

นอกจากนี้ เนื้อกล้วยยังมีน้ำอยู่มาก - ประมาณ 80% เพคติน ไฟเบอร์ แป้ง โปรตีน คาร์โบไฮเดรต และสารที่มีประโยชน์อื่น ๆ อีกมากมาย ของวิตามินประกอบด้วยโปรวิตามินเอเช่นเดียวกับ B1, B2, B6, PP และ E นอกจากนี้ยังมีเกลือของแคลเซียม, เหล็ก, โซเดียม, ฟอสฟอรัสและแมกนีเซียม

น้ำเนื้อกล้วยเป็นหนึ่งในยากล่อมประสาทจากธรรมชาติที่ดีที่สุดและมีประสิทธิภาพมากที่สุด เนื่องจากเนื้อหาของวิตามินบี 6 ในร่างกายมนุษย์ สารที่เรียกว่า serotonin เริ่มก่อตัวขึ้นอย่างแข็งขันซึ่งมีหน้าที่ในอารมณ์ดี กินกล้วยทุกวันและดื่มน้ำจากกล้วย - แล้วคุณจะลืมความซึมเศร้า ความหงุดหงิด และความปรารถนาไปตลอดกาล

เช่นเดียวกับแอปเปิ้ล กล้วยมักใช้ทำอาหารทารก และแน่นอน กล้วยซึ่งเป็นหนึ่งในอาหารที่มีคุณค่าและมีคุณค่าทางโภชนาการมากที่สุด มักใช้เพื่อวัตถุประสงค์ทางการแพทย์

น้ำกล้วยเพียงหนึ่งหรือสองแก้วต่อวันก็เพียงพอแล้วที่จะทำให้ทั้งร่างกายดีขึ้น เพิ่มประสิทธิภาพ อารมณ์และสมาธิ ตลอดจนทำความสะอาดร่างกายจากสารอันตรายและสารพิษทั้งหมด

เนื่องจากกล้วยมีเกลือแมกนีเซียมและโพแทสเซียมจำนวนมาก จึงแนะนำให้บริโภคในช่วงวันอดอาหารสำหรับผู้ที่เป็นโรคหลอดเลือดหรือความดันโลหิตสูง

ผู้ที่เป็นโรคตับ เช่นเดียวกับ urolithiasis, stomatitis, nephritis และ dialedesisเลือดออก ควรบริโภคน้ำกล้วยเพื่อให้มีสุขภาพที่ดีขึ้น

เนื้อกล้วยเป็นยาระบายอ่อนๆ แต่ได้ผลดีสำหรับโรคของระบบทางเดินอาหาร

อันตรายและข้อห้าม

คุณไม่ควรดื่มน้ำผลไม้ทันทีก่อนเข้านอน เช่นเดียวกับโรคเบาหวาน ลิ่มเลือดอุดตัน กรดในกระเพาะที่เพิ่มขึ้น น้ำหนักเกิน และมีแนวโน้มที่จะเพิ่มขึ้น และในกรณีที่บุคคลไม่สามารถทนต่อยาได้

ชอบบทความ? แบ่งปัน

พิมพ์บทความ