Stiahnite si aplikáciu na výpočet kalórií. Bezplatná online kalkulačka kalórií

Moderné mobilné aplikácie používateľa gadgetu nielen zabavia, ale pomôžu mu sledovať aj jeho zdravotný stav a najmä hmotnosť. Fitness nie vždy prináša výsledky v boji s kilami navyše, takže aj športovci sa musia pozerať na produkty z hľadiska kalórií, a nie chutnosť. Počítanie kalórií, ako aj vytvorenie tréningového programu, vedenie diétneho denníka a ďalšie kroky na chudnutie pomôžu mobilným aplikáciám, ktoré sú popísané v recenzii.

Používatelia systému Android by mali venovať pozornosť týmto programom:

Chudnite spolu

Cena: zadarmo

Táto aplikácia je skutočnou encyklopédiou na chudnutie; informácie pre túto aplikáciu sa dlhodobo zbierali nielen na internete, ale aj v papierových zdrojoch. Pre používateľov je obzvlášť príjemné, že tento užitočný program pre Android je úplne zadarmo.

S aplikáciou " Chudnite spolu» používateľ môže:

Oboznámiť sa s obrovské množstvo diéty - kremeľská, ekonomická, diéta Atkins a Elena Malysheva.
Prečítajte si články o vitamínoch, stopových prvkoch a biologických doplnkoch.
Použite jednu z niekoľkých funkčných kalkulačiek kalórií (časť „Výpočty“) – pomôže vám to dodržiavať diétu.
Navrhnite si svoj vlastný denník chudnutia v grafickej podobe – to vám umožní sledovať dynamiku chudnutia a vyvodzovať závery o účinnosti diét.
Preštudujte si podrobnú tabuľku kalórií, ktorá obsahuje viac ako 25 tis rôzne produkty a hotové jedlá.

Aplikácia má len jednu nevýhodu – rušivú reklamu, no podľa 2 miliónov používateľov to nie je veľký problém. Ak chcete, môžete sa zbaviť reklám inštaláciou platenej verzie programu.

Môj tréner na chudnutie

Cena: zadarmo

Aplikácia pre smartfón s Androidom Môj tréner na chudnutie neplní ani tak informačnú, ako skôr motivačnú funkciu: každý užívateľ dostane „grafické“ telo (avatar), na príklade ktorého vidí, ako sa jeho vlastné telo mení v dôsledku aktuálneho stravovania.

Čo je ešte zaujímavé na tejto aplikácii na chudnutie?

Motivačná zbierka fotografií. Aplikácia obsahuje celú galériu obrázkov majiteľov ideálnych postáv. Môžete si nastaviť cieľovú hmotnosť a uvidíte, aké bude telo, keď ju dosiahnete.
Funkcia "SOS hlad" potvrdzuje, že vývojári aplikácií majú skvelý zmysel pre humor. Ak má používateľ z nudy v úmysle zjesť príliš veľa, mal by stlačiť tlačidlo „SOS“ a na obrazovke sa zobrazí tip, ktorý vám pripomenie, že jedlo vás neurobí šťastnejším – zavolaním priateľovi vám pomôže vyrovnať sa s túžiť oveľa efektívnejšie.
Funkcia pripomenutia - vďaka nej majiteľ gadgetu nikdy nezabudne, že je čas, aby trénoval alebo sa vážil, aby zaznamenal výsledky.

Na Google Play nájdete aj platené a bezplatné (Pro) verzie aplikácie Môj tréner na chudnutie- Funkcie ako počítadlo kalórií a graf chudnutia nie sú dostupné v bezplatnej verzii.

Najlepšie aplikácie na chudnutie pre iPhone

V AppStore nájdete niekoľko aplikácií, ktoré vás určite naučia, ako sa starať o svoje telo a zbaviť sa prebytočných kíl:

Cena: zadarmo+

je najlepšie hodnotená aplikácia na počítanie kalórií pre iPhone. Presným zadaním antropometrických údajov (hmotnosť, výška) pri inštalácii programu používateľ zistí osobný príjem kalórií, ktorý je potrebné deň čo deň dodržiavať, aby schudol. nadváhu. Vývojári aplikácie tvrdia, že má množstvo funkcií, ktoré jej umožňujú ísť o krok vpred pred svojimi konkurentmi:

Aplikácia sa môže pochváliť najväčšou databázou potravín – obsahuje viac ako 4 milióny jednotlivých produktov a jedál. Databáza je pravidelne aktualizovaná.
Súčasťou programu je snímač čiarových kódov, ktorý uľahčuje nájdenie správneho produktu v databáze.
Aplikácia je synchronizovaná s webovou stránkou programu, takže diétny denník môžete vypĺňať z počítača aj z mobilného telefónu.
Program je dokonale rusifikovaný, funguje perfektne aj na telefónoch iPhone 3 a 4 generácie a k tomu všetkému je zadarmo.
Aplikácia na počítanie kalórií je nainštalovaná nielen na iPhone a iPad, ale aj na Apple Watch.

Aplikácia má nevýhody: po prvé, je nainštalovaná iba na zariadeniach so systémom iOS 8 alebo novším a po druhé, platená verzia tejto aplikácie (bez reklám) bude používateľa stáť pekný cent - stojí 749 rubľov.

Počítadlo kalórií od Fat Secret

Cena: zadarmo+

« Počítadlo kalórií» od vývojára Tuk tajný – dôstojným konkurentom aplikácie. Pomocou tohto programu môžete zistiť obsah kalórií všetkých produktov zahrnutých do dennej stravy používateľa.

Aplikácia poskytuje množstvo nástrojov, ktoré vám pomôžu dosiahnuť váš cieľ – schudnúť alebo naopak pribrať:

Aplikácia od Tuk tajný, má napriek podobnej funkcionalite oproti známejšiemu niekoľko výhod: po prvé sa dá stiahnuť zadarmo (žiadne verzie Pro a Lite) a po druhé je kompatibilný aj s iOS 7.

Či už sa vám darí minúť energiu získanú z jedla, či sa potrebujete obmedziť vo výžive alebo pridať fyzickú aktivitu, aby ste nabrali a udržali optimálnu hmotnosť, aplikácia počítadla kalórií vám na tieto otázky odpovie. Najjednoduchšia z týchto aplikácií zobrazuje rovnováhu medzi zjedeným/minutým a motivuje nezjesť druhý koláč. Funkčnejšie vám presne povedia, ako zmeniť jedálniček, teda čo jesť, aby ste dosiahli svoje ciele a aká fyzická aktivita vám chýba. Skúsme sa identifikovať najlepšia aplikácia na počítanie kalórií.

Aplikácie na počítanie kalórií – odporúča tím blogu Aporta

#1 MyFitnessPal počítadlo kalórií – všetko v jednom

Po nainštalovaní aplikácie na výpočet kalórií a vytvorení účtu budete musieť zadať svoj vek, pohlavie, výšku, hmotnosť, životný štýl a ciele sledovania kalórií. Na základe týchto údajov vám program dá, koľko kalórií by ste mali denne pribrať a minúť (napríklad autor tejto recenzie, ktorý vedie počítačový životný štýl, MyFitnessPal určil 1760 kalórií: aby ste zodpovedali, musíte jesť zdravo kaša, mäso a zelenina a menej všetkých druhov chleba). Teraz si vedieme kalorický denník: pridávame jedlá a tréningy.

klady

Aplikácia na počítanie kalórií pre iPhone, Android zariadenia a Windows Phone.
Synchronizované s PC: váš denník je možné prezerať a upravovať na počítači.
Môžete si vymieňať dáta s priateľmi a spoločne dosahovať ciele – taká fitness sociálna sieť.
Jednoduchá správa, veľká databáza produktov a jedál (5 000 000 položiek), ako aj druhy pohybových aktivít (viac ako 350), z ktorých si môžete vybrať, čo ste dnes jedli a ako ste trénovali.
Možnosť prípravy vlastných jedál a cvičení.
Skener čiarového kódu.
Krokomer, ktorý vám umožní presnejšie vypočítať, koľko energie spálite.
Schopnosť stanoviť si ciele pre hmotnosť (pribrať, udržať, stratiť), výživu (kalórie, rovnováha tukov, bielkovín a sacharidov), množstvo, kvalitu a trvanie tréningu, ako aj vziať do úvahy množstvo vody, ktorú pijete.
Výživové ciele možno rozšíriť o mikro a makro prvky.

Mínusy

Ísť do riadu a zadať vyhľadávanie požadovaný produkt alebo recept, dostanete +100500 jeho názvov s rôznymi hmotnosťami, kalóriami, prísadami, firmami atď. Môžete si vybrať niečo podobné, ako ste jedli, ale ak potrebujete presnosť, stále musíte zistiť obsah kalórií vo svojich porciách a pridať nové jedlá.
OD jednoduché jedlá všetko bude zodpovedajúcim spôsobom jednoduché, ale s výpočtom jedál zložitejších ako varené kurča sa budete musieť zapotiť, napriek všetkým vymoženostiam výpočtu. Takmer každá aplikácia však nie je bez týchto nevýhod (okrem toho analógy často nemajú taký sortiment jedál a slobodu pridávať svoje vlastné recepty).

Zrátané a podčiarknuté: Súdiac podľa počtu inštalácií, jednoduchosti a funkčnosti, MyFitnessPal je, ak nie najlepšia aplikácia na počítanie kalórií, tak jedna z nich.

#2 Lifesum počítadlo kalórií – diéta a tipy

Toto je aplikácia na počítanie kalórií pre zariadenia so systémom Android a iPhone. Princíp je rovnaký: vytvorte si profil, stanovte si cieľ, začnite si viesť kalorický denník, aplikácia dáva výsledok. V prítomnosti rozsiahlej databázy cvikov a produktov, skenera čiarových kódov a ďalších užitočných vecí.

Program nastaví dátum, do ktorého cieľ dosiahnete, čo slúži ako dodatočná motivácia.
Každému produktu je priradené hodnotenie, aplikácia vyhodnotí, ako dobre sa stravujete, či pijete dostatok vody a ako dobre ste prežili deň z hľadiska fyzickej aktivity.
Ak zadáte podrobné informácie o produkte (napríklad naskenovaním čiarového kódu), Lifesum vám povie, čo máte jesť, aby ste splnili svoj denný cieľ. Napríklad, ak ste už pri obede prešli cez tuk, aplikácia vám na večeru odporučí zeleninu.
Lifesum je kompatibilný s fitness aplikáciami a podporuje obľúbené diéty.

Nevýhodou je, že v platenej verzii je dostupných veľa funkcií.

Nielen tu vám však bude ponúknuté priplatiť si za funkcionalitu. Áno, a vo voľnej forme je Lifesum šikovná vecička na udržanie správnej výživy, boj so sedavým životným štýlom a nedostatočným príjmom vody.

Niektoré ďalšie najlepšie aplikácie na počítanie kalórií

#3 Calorie Counter PRO MyNetDiary – ktorý produkt je lepší

Aplikácia pre iOS a Android je dobrá pre každého: tu je podrobná analýza toho, čo ste jedli, návod na jedlo a cvičenie, pravidelná analýza vášho pokroku a plánovanie stravovania.

Jednou z funkcií programu je porovnávanie produktov: aplikácia vám povie, ktorý z nich je zdravší, obsahuje menej kalórií, tuk atď.

Zadávanie potravín je jednoduché, navyše je tu takzvaná fotostravovacia služba: ak produkt nie je v databáze, treba odfotiť etiketu vpredu a popis zloženia vzadu (bielkoviny, tuky, sacharidy) a samotní vývojári aplikácií pridajú produkt do databázy. Ale všetko na anglický jazyk)) Ak teda máte varival s angličtinou, a nehanbíte sa za zahraničnú sadu produktov, vitajte v Calorie Counter PRO MyNetDiary.

#4 Kalorická tabuľka – zohľadňuje metabolizmus

Väčšina aplikácií na počítanie kalórií počíta ako mínus iba fyzickú aktivitu, no ak si pamätáte na hodiny biológie na strednej škole, v pokoji naše telo tiež míňa energiu. Sú to samozrejme slzy v porovnaní s fyzickou námahou, no ak si strážite kalórie, mali by ste to už dodržiavať naplno.

Funkciou aplikácie Kalorická tabuľka je presnejší výpočet spotrebovaných kalórií vrátane spotreby našej silushky na metabolizmus a duševnú aktivitu.

Kalorická tabuľka pre zariadenia so systémom Android a telefóny so systémom Windows vypočíta váš príjem / spotrebu v kilokalóriách a kilojouloch a v databáze je dostatok ruských produktov. Aplikácia však vyžaduje internetové pripojenie.

#5 Kalkulačka kalórií DietaDiary.com – stroj BJU

Kalkulačka kalórií je aplikácia pre Android, ktorá sa zdá byť optimálna pre správnu výživu. Má to, čo väčšine aplikácií chýba – automatický výpočet BJU.

Funkciou počítadla je automatický výpočet bielkovín / tukov / sacharidov: stačí uviesť hmotnosť produktu.

Aplikácia od DietaDiary.com rozlišuje používanie z rôznych zariadení vrátane počítača, automatizáciu výpočtu kalorického obsahu jedál, jednoduché zadávanie do denníka a úpravu receptov. Jedna vec: aplikácia neberie do úvahy spotrebu kalórií, budete si musieť samostatne stiahnuť Google Fit alebo niečo podobné.

kalkulačka kalórií je bezplatná aplikácia, ktorá vám umožní udržiavať denný počet kalórií vášho jedla pomocou veľkej databázy nutričná hodnota produkty, s možnosťou pridania vlastných. Aplikácia Calorie Calculator nevyžaduje neustále pripojenie k internetu, takže táto kalkulačka kalórií je skutočne mobilná – môžete si vypočítať obsah kalórií vo všetkom, čo počas dňa zjete, keď nemáte prístup k počítaču alebo keď nie je pripojenie na internet.

Funkcie kalkulačky kalórií

Vypočítajte si denný príjem kalórií. Vyhľadaním produktu podľa prvých písmen názvu môžete rýchlo pridať to, čo jete do svojho jedálnička na ktorýkoľvek deň. Produkt môžete nájsť aj naskenovaním jeho čiarového kódu fotoaparátom. Pre zaradenie produktu alebo receptu do jedálnička stačí poznať jeho hmotnosť – program sám vypočíta nutričnú hodnotu produktu (obsah bielkovín, tukov a sacharidov). Posúvaním obrazovky telefónu doľava a doprava si môžete vybrať diétu na včerajšok alebo zajtrajšok a upraviť ju a naplánovať si jedálniček do budúcnosti.
Nájdite nutričnú hodnotu a obsah kalórií produktu, o ktorý máte záujem. Kalorická tabuľka potravín, ktorá je k dispozícii v programe, obsahuje informácie o viac ako 1000 potravinách. Okrem toho je tabuľka pravidelne aktualizovaná prostredníctvom internetu. Môžete zmeniť informácie o nutričnej hodnote produktov - obsah kalórií v strave za všetky dni sa automaticky prepočíta. Tlačidlo „Hľadať“ na telefóne uľahčuje vyhľadanie produktu alebo receptu v zozname podľa prvých písmen jeho názvu.
Vypočítajte obsah kalórií v jedlách. Môžete pridať, upraviť a odstrániť svoje vlastné recepty na varenie. Program Kalkulačka kalórií vám umožňuje automatizovať výpočet obsahu kalórií vo vašich jedlách. Jedlá sa pridávajú do vašej stravy rovnakým spôsobom ako jednoduchý produkt.
Synchronizujte údaje s diétnym denníkom.

Tento program bude užitočný pre športovcov, dietárov a tých, ktorí chcú pribrať na váhe do určitého bodu. Program má vstavaný kalendár, do ktorého musíte každý deň zadať presný počet skonzumovaných jedál a produktov. Pomôže vám to vyvážiť stravu. Každé jedlo alebo výrobok má presné hodnoty kalórií, takže môžete pochopiť, ktoré potraviny je potrebné vylúčiť zo stravy alebo nahradiť inými.

Softvér funguje na báze "OS" od Microsoftu - Kalkulačka kalórií si môžete zadarmo stiahnuť pre Windows 7, 8, Vista a XP. Stav vývoja sharewaru ukladá bezplatnej verzii určité obmedzenia – umožňuje vám zadať až 300 záznamov. Ak chcete túto kalkulačku používať natrvalo, musíte si zakúpiť licenčný kľúč. Môžete si zadarmo stiahnuť program Kalkulačka kalórií, aby ste sa oboznámili s princípom fungovania a funkčnosti.

Príležitosti:

podrobná analýza výživy a hmotnosti;
presný graf dynamiky zmeny hmotnosti;
plán spotreby bielkovín, tukov a uhľohydrátov;
informácie o viac ako 600 produktoch a jedlách.

Princíp činnosti:

v pracovnom okne programu uvidíte kalendár, tlačidlá na pridávanie a odstraňovanie jedál a produktov, ako aj tlačidlá na výpočet kalórií, meranie hmotnosti a graf jej dynamiky za zvolené obdobie. Jedlo alebo produkt môžete pridať do svojho jedálnička pomocou tlačidiel „Pridať jedlo do menu“ alebo „Pridať produkt do menu“. Potom môžete kliknúť na „Graf“ a zobraziť počet získaných kilokalórií, skonzumovaných bielkovín, tukov a sacharidov, ako aj dynamiku zmeny hmotnosti.

Výhody:

jednoduchý a pohodlný program;
možnosť stiahnuť si bezplatnú kalkulačku kalórií;
podrobný popis práce v programe;
menu v ruštine.

mínusy:

v bezplatnej verzii môžete zadať maximálne 300 záznamov.

Kalkulačka kalórií obsahuje všetky informácie o obsahu kalórií v potravinách a jedlách. Existuje Detailný popis obsah množstva bielkovín, tukov a sacharidov, ktoré výborne poslúžia tým, ktorí chcú svoj jedálniček formovať v závislosti od týchto parametrov.

Napríklad na naberanie svalovej hmoty potrebuje športovec jesť potraviny s vysokým obsahom bielkovín a ľudia na diéte by sa tomu mali vyhýbať vysokokalorické potraviny s vysokým obsahom tuku. Každému, komu nie je ľahostajná zdravá strava, odporúčame stiahnuť si Kalorickú kalkulačku zadarmo bez SMS.

Na vedenie športového denníka, počítanie kalórií v potravinách pri diéte boli vytvorené aplikácie na chudnutie pre Android, ktoré vám umožnia schudnúť racionálne a rýchlo. Vďaka programom dostane človek motiváciu zmeniť postavu k lepšiemu, zvykne si na správnu výživu podľa požadovaného obsahu kalórií a vodnej bilancie. Aplikácie si môžete stiahnuť zadarmo na Google Play, niektoré sú platené, ale majú pokročilé funkcie.

Program na chudnutie pre Android

Na pozadí všeobecnej vášne pre zdravie, harmóniu a správnej výživy existujú aplikácie na chudnutie, ktoré si môžete stiahnuť do telefónu a sledovať svoju váhu. Programy majú veľa zabudovaných informácií o obsahu kalórií v potravinách a jedlách, normách BJU, podniknutých krokoch a spotrebe čistá voda. Takýto trenažér na chudnutie pre Android vás bude môcť denne motivovať k športu fyzická aktivita a odmietanie jesť škodlivé.

Program na počítanie kalórií pre Android

Na správne chudnutie, zníženie obsahu kalórií v konzumovaných potravinách bol vytvorený program na výpočet kalórií. Je to vstavaná kalkulačka, do ktorej môžete zadať všetky potraviny zjedené za deň. Program vypočíta obsah kalórií, označí normu alebo prebytok, pomôže vám to zistiť optimálne množstvo kalórií, ktoré je potrebné spáliť, aby človek schudol, v závislosti od pohlavia, veku, fyzickej aktivity.

Populárne aplikácie na chudnutie pre Android, ktoré majú vstavané počítadlo kalórií:

Sendvič - vytvorený ruskými vývojármi, má veľký sortiment výrobkov predávaných v domácich supermarketoch. Nechýbajú funkcie na zostavenie potravinového denníka, referenčná časť o metodike výpočtu optimálneho kalorického obsahu stravy, snímač čiarových kódov.
Schudnite bez diéty – používateľ si z grafických obrázkov vyberie, čo za deň zjedol, a program informuje o zložení a obsahu kalórií. Možnosti chudnutia: fotografie misky, účtovanie vody, kontrola parametrov tela.
Kalkulačka kalórií je úzko zameraná aplikácia, počíta iba kalórie bez BJU, potom sú hodnoty v porovnaní s optimálnymi pre používateľa. Vlastnosti: správa kalendára, denný limit, množstvo už zjedeného jedla.

Aplikácia pre Android

Populárny tracker je tracker behu, ktorý užívateľovi pomáha sledovať prejdenú vzdialenosť, počet krokov a spálené kalórie. Pre pohodlnejšie a vizuálne zobrazenie informácií musí byť synchronizovaný s aplikáciou. Na tento účel boli vytvorené špeciálne aplikácie pre Android:

Osobný tréner na behanie – bez zadávania osobných údajov, tréning prebieha podľa priemerného programu. Zaznamenávajte rýchlosť, vzdialenosť, možnosť počúvať hudbu pri behu. Verzia je zadarmo, no má množstvo rozšírení – Osobný tréner, Maratón a iné.
S Health je značková aplikácia pre Android na interakciu s inteligentnými hodinkami Samsung. Na pozadí monitoruje aktivitu, zbiera dáta a spracováva ich. Má zabudovaný krokomer, termohygrometer, počítadlo pulzov, analyzátor spánku, stresu, skonzumovaného jedla.

Fitness aplikácie pre Android

Inteligentné hodinky, náramok alebo fitness tracker pre Android vyžadujú špeciálnu aplikáciu na interakciu a zobrazenie informácií. Populárne programy sú:

Accupedo, Noom Walk, Moves, Steps Mania - presné krokomery s funkciou ukladania histórie, vykresľovania. Na fungovanie je potrebné GPS.
7 Seven je športový motivačný program pre zaneprázdnených ľudí. Zahŕňa sedem denných cvičení, ktoré je potrebné vykonať po dobu jednej minúty. Program počíta čas, ukazuje techniku a pokrok.
Just 6 Weeks je aplikácia na vykonávanie jednoduchých základných cvikov (drepy, kliky, planky) po dobu 10 minút trikrát týždenne. Výsledok chudnutia je sľubovaný do šiestich týždňov. Vlastnosti: pripomenutie tréningu, štatistiky výkonu, úrovne obtiažnosti, popis.

Aplikácia na kontrolu hmotnosti

Programy na chudnutie pre Android sa hodia, aby pomohli vyvážiť výživu a zvýšiť fyzickú aktivitu:

Chudneme spolu – je tam zoznam jedál na určenie kalórií, zoznam diét, časť s demotivátormi, cviky na udržanie kondície, články o chudnutí.
GymBoom - elektronický tréningový denník, ktorý ukladá výsledky výletov do posilňovne, vytvára osobný cvičebný program. K dispozícii je motivácia, správy o triedach, sprievodca cvičeniami.
Endomondo Sports Tracker - vhodný na beh, cyklistiku, chôdzu. Zobrazuje prejdenú vzdialenosť, rýchlosť, spálené kalórie v reálnom čase.

Program na počítanie kalórií a BJU

Ak nestačí len definícia denného kalorického obsahu, pomôže vám program na výpočet BJU vyvinutý pre Android:

Počítadlo kalórií Fat Secret - pomáha vám rýchlo nájsť informácie o obsahu kalórií a nutričnej hodnote pokrmu, zahŕňa veľký sortiment ochranné známky a reštauračné jedlo. Možnosti: na výber - skener alebo manuálne zadávanie čiarového kódu, denník výživy a cvičení, kalendár, tabuľka na sledovanie hmotnosti, denník pokroku.
BMI kalkulačka Ideálna hmotnosť – vypočíta index telesnej hmotnosti, pomer výšky a pásu, percento telesného tuku.
E-doplnok – pomáha zistiť, či jedlo obsahuje škodlivé zložky, upozorňuje na nebezpečenstvo prídavných látok s predponou E.

Najlepšie aplikácie na chudnutie

Podľa hodnotení na základe recenzií používateľov boli zostavené najlepšie aplikácie na chudnutie pre Android, ktoré zahŕňali programy na započítanie kalórií, výpočet BJU, vodnú bilanciu a športový tréning. Tieto programy si používatelia stiahli viac ako 5-10 miliónov krát, čo sa stalo dôvodom ich popularity a zaradenia do samostatnej kategórie. Nájdete ich v oficiálnom účte Google Play.

Počítadlo kalórií od MyFitnessPal

Podľa recenzií je najlepším počítadlom kalórií pre Android aplikácia s rovnakým názvom. Vyvinula ho spoločnosť MyFitnessPal, ktorá vytvorila „vreckového odborníka na výživu“. Aplikácia Calorie Counter kontroluje výživu, má databázu potravín s 5 miliónmi ingrediencií, potravinový a športový denník, štatistiky a prehľady o jedálnom lístku, živinách. Program má vstavané tabuľky dynamiky, návrhárov jedál a cvičení, skener kódov, pripomienky jedla. Z mínusov - rušivá reklama.

Aplikácia Môj tréner na chudnutie

Aplikácia Môj tréner chudnutia pre Android je považovaná za motivačnú. Po spustení sa vytvorí virtuálna kópia používateľa, ktorá sa zmení, keď sa skutočný človek venuje športu. Funkcie: kontrola výživy, plnenie úloh, motivačné obrázky a citáty, tipy, úlohy, ktoré treba riešiť nadváhu, môžete využiť odmeny za pohyb a obmedzenie výživy, sacharidov.

Runkeeper GPS beh, chôdza

Fitness plán na 30 dní pre Android

Pomôže vám schudnúť za mesiac s usilovným prístupom k tréningu, aplikácia 30-dňový Fitness plán. Zahŕňa jednoduché, ale intenzívne cvičenia s vlastnou váhou navrhnuté profesionálnymi trénermi. Vlastnosti: postupné zvyšovanie zaťaženia, berúc do úvahy individuálne vlastnosti tela, mesačný plán, video sprievodca, zaznamenávanie procesu a úspechov.

Aplikácia Čas na pitie vody

Vyhovieť vodná bilancia pomôže program Water Time, vyvinutý pre Android. Ak si ho nainštalujete, pomáha vrátiť sa k dobrému zvyku, posiela upomienky, aby ste si dali pohár vody. Ako používať aplikáciu Water Time: nahrajte svoje údaje, nastavte možnosti pripomienok, označte každý pohár vody, kávy alebo čaju, ktorý vypijete. Program vypočíta optimálne množstvo tekutiny, povie vám o príjme a splnení normy.

Runtastic

Pre profesionálnych bežcov bude užitočný program Runtastic Android. Bezplatná aplikácia zohľadňuje údaje používateľa, má zabudovanú mapu, na ktorej je pomocou GPS vyznačená prejdená vzdialenosť. Plusy: vysoká funkčnosť, výpočet spálených kalórií a vzdialenosti, berúc do úvahy stúpanie, terén, vstavaný prehrávač. Nevýhody: neexistuje rozhranie v ruskom jazyku, funkcie merania pulzu a zvukových príkazov sú platené.

Ducanova diéta

Tým, ktorí chudnú pomocou špeciálneho systému, sa bude páčiť Android aplikácia Dukan Diet alebo iDukan. Pri nahrávaní personalizujte údaje – je potrebné zadať skutočné parametre výšky, hmotnosti, požadovaného výsledku. Program vypočíta čas na chudnutie, kalórie v dvoch fázach - útok a plavba. Každý deň sa zobrazuje výživa a telesné parametre. Plusy: grafika chudnutia a zvyšných kilogramov navyše, funkcie plánu, kalendár, diéta dnes, recepty, kde môžete pridávať svoje produkty.

Video: Aplikácia Chudnite bez diéty

Páčil sa vám článok? Zdieľaj to

Vytlačiť článok