ดาวน์โหลดแอพคำนวณแคลอรี่ เครื่องคิดเลขแคลอรี่ออนไลน์ฟรี

แอปพลิเคชั่นมือถือสมัยใหม่ไม่เพียง แต่ให้ความบันเทิงแก่ผู้ใช้แกดเจ็ตเท่านั้น แต่ยังช่วยให้เขาตรวจสอบสุขภาพและโดยเฉพาะอย่างยิ่งน้ำหนัก ฟิตเนสไม่ได้ให้ผลลัพธ์ในการต่อสู้กับน้ำหนักส่วนเกินเสมอไป ดังนั้นแม้แต่นักกีฬาก็ต้องดูผลิตภัณฑ์ในแง่ของแคลอรี ไม่ใช่ ความอร่อย. การนับแคลอรี ตลอดจนการสร้างโปรแกรมการฝึก การจดบันทึกการรับประทานอาหาร และการทำขั้นตอนอื่น ๆ เพื่อลดน้ำหนักจะช่วยให้แอปพลิเคชั่นมือถือซึ่งอธิบายไว้ในบทวิจารณ์

ผู้ใช้ Android ควรให้ความสนใจกับโปรแกรมดังกล่าว:

ลดน้ำหนักด้วยกัน

ราคา: ฟรี

แอปพลิเคชั่นนี้เป็นสารานุกรมการลดน้ำหนักที่แท้จริง ข้อมูลสำหรับแอปพลิเคชันนี้ไม่เพียงรวบรวมบนอินเทอร์เน็ตเท่านั้น แต่ยังรวมถึงแหล่งกระดาษเป็นเวลานานด้วย เป็นที่น่ายินดีอย่างยิ่งสำหรับผู้ใช้ที่โปรแกรม Android ที่มีประโยชน์นี้ฟรีทั้งหมด

กับแอพ" ลดน้ำหนักด้วยกัน» ผู้ใช้สามารถ:

1. ทำความคุ้นเคยกับ จำนวนมหาศาลอาหาร - เครมลิน, เศรษฐกิจ, แอตกินส์และอาหาร Elena Malysheva
2. อ่านบทความเกี่ยวกับวิตามิน ธาตุ และอาหารเสริมทางชีวภาพ
3. ใช้หนึ่งในเครื่องคำนวณแคลอรี่ที่ใช้งานได้หลากหลาย (ส่วน "การคำนวณ") - สิ่งนี้จะช่วยให้คุณควบคุมอาหารได้
4. ออกแบบไดอารี่การลดน้ำหนักของคุณเองในรูปแบบกราฟิก - สิ่งนี้จะช่วยให้คุณสามารถติดตามการเปลี่ยนแปลงของการลดน้ำหนักและสรุปผลเกี่ยวกับประสิทธิภาพของอาหาร
5. ศึกษาตารางแคลอรี่โดยละเอียดซึ่งมีมากกว่า 25,000 รายการ ผลิตภัณฑ์ต่างๆและอาหารสำเร็จรูป

มีข้อเสียเพียงข้อเดียวของแอปพลิเคชัน - โฆษณาที่ล่วงล้ำ อย่างไรก็ตามจากผู้ใช้ 2 ล้านคนนี่ไม่ใช่ปัญหาใหญ่ หากต้องการ คุณสามารถกำจัดโฆษณาได้โดยติดตั้งโปรแกรมเวอร์ชันที่ต้องชำระเงิน

โค้ชลดน้ำหนักของฉัน

ราคา: ฟรี

แอปพลิเคชันสำหรับสมาร์ทโฟน Android โค้ชลดน้ำหนักของฉันทำหน้าที่ให้ข้อมูลไม่มากนัก: ผู้ใช้แต่ละคนจะได้รับร่างกาย "กราฟิก" (อวาตาร์) ตามตัวอย่างซึ่งเขาเห็นว่าร่างกายของเขาเปลี่ยนแปลงอย่างไรอันเป็นผลมาจากการรับประทานอาหารในปัจจุบัน

แอพลดน้ำหนักนี้มีอะไรน่าสนใจอีกบ้าง?

1. คอลเลกชันภาพถ่ายที่สร้างแรงบันดาลใจ. แอปพลิเคชั่นประกอบด้วยแกลเลอรีรูปภาพทั้งหมดของเจ้าของตัวเลขในอุดมคติ คุณสามารถกำหนดน้ำหนักเป้าหมายและดูว่าร่างกายจะเป็นอย่างไรเมื่อถึง
2. การทำงาน "สัญญาณขอความช่วยเหลือ ความหิว"ยืนยันว่านักพัฒนาแอปมีอารมณ์ขันที่ยอดเยี่ยม หากผู้ใช้เบื่อและตั้งใจที่จะกินมากเกินไป เขาควรกดปุ่ม “SOS” และคำแนะนำจะปรากฏขึ้นบนหน้าจอเพื่อเตือนคุณว่าอาหารจะไม่ทำให้คุณมีความสุขมากขึ้น การโทรหาเพื่อนจะช่วยให้คุณรับมือกับ ความปรารถนาอย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น
3. ฟังก์ชั่นเตือน -ต้องขอบคุณเธอ เจ้าของแกดเจ็ตจะไม่มีวันลืมว่าถึงเวลาแล้วที่เขาต้องฝึกฝนหรือชั่งน้ำหนักตัวเองเพื่อบันทึกผลลัพธ์

คุณยังสามารถค้นหาแอปพลิเคชันเวอร์ชันเสียเงินและฟรี (Pro) ได้ใน Google Play โค้ชลดน้ำหนักของฉัน- คุณลักษณะต่างๆ เช่น ตัวนับแคลอรี่และกราฟการลดน้ำหนักไม่มีให้ใช้งานในเวอร์ชันฟรี

แอพลดน้ำหนักที่ดีที่สุดสำหรับ iPhone

ใน AppStore คุณสามารถค้นหาแอปพลิเคชั่นมากมายที่จะสอนวิธีดูแลร่างกายและกำจัดน้ำหนักส่วนเกิน:

ราคา: ฟรี+

เป็นแอพนับแคลอรีอันดับต้น ๆ สำหรับ iPhone ด้วยการระบุข้อมูลสัดส่วนร่างกาย (น้ำหนักส่วนสูง) อย่างแม่นยำเมื่อทำการติดตั้งโปรแกรม ผู้ใช้จะค้นหาปริมาณแคลอรี่ส่วนบุคคลที่ต้องปฏิบัติตามวันแล้ววันเล่าเพื่อลดน้ำหนัก น้ำหนักเกิน. ผู้พัฒนาแอปพลิเคชันอ้างว่ามีคุณสมบัติหลายอย่างที่ช่วยให้นำหน้าคู่แข่งไปหนึ่งก้าว:

1. แอปพลิเคชั่นนี้มีฐานข้อมูลอาหารที่ใหญ่ที่สุด - ประกอบด้วยผลิตภัณฑ์และอาหารมากกว่า 4 ล้านรายการ มีการปรับปรุงฐานข้อมูลเป็นประจำ
2. โปรแกรมนี้มีเครื่องสแกนบาร์โค้ดซึ่งทำให้ง่ายต่อการค้นหาผลิตภัณฑ์ที่เหมาะสมในฐานข้อมูล
3. แอปพลิเคชันจะซิงโครไนซ์กับเว็บไซต์ของโปรแกรม ดังนั้นคุณจึงสามารถกรอกไดอารีอาหารได้ทั้งจากคอมพิวเตอร์และจากโทรศัพท์มือถือ
4. โปรแกรมนี้เป็น Russified อย่างสมบูรณ์แบบ ทำงานได้อย่างสมบูรณ์แบบแม้ใน iPhone รุ่นที่ 3 และ 4 และทั้งหมดนี้ฟรี
5. แอปนับแคลอรี่ไม่ได้ติดตั้งเฉพาะบน iPhone และ iPad เท่านั้น แต่ยังติดตั้งบน Apple Watch ด้วย

แอปพลิเคชันมีข้อเสียประการแรกคือติดตั้งเฉพาะบนอุปกรณ์ที่มี iOS 8 หรือใหม่กว่าและประการที่สองเวอร์ชันที่ต้องชำระเงินของแอปพลิเคชันนี้ (ไม่มีโฆษณา) จะทำให้ผู้ใช้เสียเงินเล็กน้อย - มีค่าใช้จ่าย 749 รูเบิล

Calorie Counter โดย Fat Secret

ราคา: ฟรี+

« เคาน์เตอร์แคลอรี่» จากผู้พัฒนา อ้วน ความลับ – คู่แข่งที่สมน้ำสมเนื้อแอปพลิเคชัน. ด้วยโปรแกรมนี้ คุณสามารถค้นหาเนื้อหาแคลอรี่ของผลิตภัณฑ์ทั้งหมดที่รวมอยู่ในอาหารประจำวันของผู้ใช้

แอปพลิเคชั่นมีเครื่องมือมากมายที่จะช่วยให้คุณบรรลุเป้าหมาย - ลดน้ำหนักหรือเพิ่ม:

แอพจาก อ้วน ความลับแม้จะมีฟังก์ชันการทำงานที่คล้ายคลึงกัน แต่ก็มีข้อดีหลายประการเหนือที่รู้จักกันดี: ประการแรกสามารถดาวน์โหลดได้ฟรี (ไม่มีเวอร์ชัน Pro และ Lite) และประการที่สองคือเข้ากันได้กับ iOS 7

ไม่ว่าคุณจะจัดการเพื่อใช้พลังงานที่ได้รับจากอาหาร ไม่ว่าคุณจะต้องการจำกัดโภชนาการหรือเพิ่มการออกกำลังกายเพื่อเพิ่มและรักษาน้ำหนักที่เหมาะสม แอปพลิเคชันตัวนับแคลอรี่จะตอบคำถามเหล่านี้ แอปพลิเคชั่นที่ง่ายที่สุดเหล่านี้แสดงความสมดุลของการกิน / การใช้จ่ายและกระตุ้นให้ไม่กินพายที่สอง คนที่ทำงานได้มากกว่าจะบอกคุณอย่างชัดเจนถึงวิธีการเปลี่ยนอาหาร นั่นคือ สิ่งที่กินเพื่อให้บรรลุเป้าหมาย และกิจกรรมทางกายประเภทใดที่คุณขาดหายไป มาลองระบุกัน แอพที่ดีที่สุดสำหรับการนับแคลอรี่

แอปนับแคลอรี่ – ทีมงาน Aporta Blog แนะนำ

#1 เครื่องนับแคลอรี่ MyFitnessPal - All-In-One

เมื่อคุณติดตั้งแอปเครื่องคำนวณแคลอรี่และสร้างบัญชีแล้ว คุณจะต้องป้อนอายุ เพศ ส่วนสูง น้ำหนัก ไลฟ์สไตล์ และเป้าหมายการติดตามแคลอรี่ จากข้อมูลเหล่านี้ โปรแกรมจะแจ้งจำนวนแคลอรี่ที่คุณควรได้รับและใช้จ่ายต่อวัน (ตัวอย่างเช่น MyFitnessPal ผู้เขียนรีวิวนี้ซึ่งเป็นผู้นำในการดำเนินชีวิตด้วยคอมพิวเตอร์ กำหนดแคลอรี่ 1,760 แคลอรี เพื่อให้ตรงกัน คุณต้องกินเพื่อสุขภาพ ข้าวต้ม เนื้อสัตว์และผัก และขนมปังทุกชนิดให้น้อยลง ) ตอนนี้เราจดบันทึกแคลอรี่: เราเพิ่มมื้ออาหารและการออกกำลังกาย

ข้อดี

แอพนับแคลอรี่สำหรับ iPhone, อุปกรณ์ Android และ Windows Phone
ซิงโครไนซ์กับพีซี: ไดอารี่ของคุณสามารถดูและแก้ไขบนคอมพิวเตอร์ได้
คุณสามารถแลกเปลี่ยนข้อมูลกับเพื่อน ๆ และบรรลุเป้าหมายร่วมกันได้ เช่น เครือข่ายสังคมฟิตเนส
การจัดการที่เรียบง่าย ฐานข้อมูลขนาดใหญ่ของผลิตภัณฑ์และอาหาร (5,000,000 รายการ) รวมถึงประเภทของการออกกำลังกาย (มากกว่า 350) ซึ่งคุณสามารถเลือกสิ่งที่คุณกินในวันนี้และวิธีที่คุณฝึกฝน
ความสามารถในการทำอาหารของคุณเองและการออกกำลังกาย
เครื่องสแกนบาร์โค้ด.
เครื่องนับก้าวที่จะช่วยให้คุณคำนวณปริมาณพลังงานที่คุณเผาผลาญได้แม่นยำยิ่งขึ้น
ความสามารถในการกำหนดเป้าหมายสำหรับน้ำหนัก (เพิ่ม รักษา ลด) โภชนาการ (แคลอรี่ ความสมดุลของไขมัน โปรตีน และคาร์โบไฮเดรต) ปริมาณ คุณภาพ และระยะเวลาของการฝึกอบรม ตลอดจนคำนึงถึงปริมาณน้ำที่คุณดื่ม
เป้าหมายทางโภชนาการสามารถขยายไปถึงองค์ประกอบระดับจุลภาคและมาโครได้

ข้อเสีย

เข้าไปในจานและเข้าสู่การค้นหา สินค้าที่ต้องการหรือสูตรอาหาร คุณจะได้รับ +100500 ชื่อพร้อมน้ำหนัก แคลอรี สารเติมแต่ง เนื้อแน่น ฯลฯ ที่แตกต่างกัน คุณสามารถเลือกสิ่งที่คล้ายกับสิ่งที่คุณกิน แต่ถ้าคุณต้องการความแม่นยำ คุณยังคงต้องค้นหาเนื้อหาแคลอรี่ในส่วนของคุณ และเพิ่มอาหารใหม่
กับ มื้ออาหารง่ายๆทุกอย่างจะง่ายตามลำดับ แต่ด้วยการคำนวณอาหารที่ซับซ้อนกว่าไก่ต้มคุณจะต้องเหงื่อออกแม้จะมีความสะดวกสบายในการคำนวณก็ตาม แต่เกือบทุกแอปพลิเคชั่นไม่มีข้อเสียเหล่านี้ (นอกจากนี้แอนะล็อกมักไม่มีประเภทอาหารและอิสระในการเพิ่มสูตรของตัวเอง)

บรรทัดล่างสุด: ตัดสินจากจำนวนการติดตั้ง ความเรียบง่ายและฟังก์ชันการทำงาน MyFitnessPal คือถ้าไม่ใช่แอปพลิเคชันที่ดีที่สุดสำหรับการนับแคลอรี่ ถ้าอย่างนั้นก็เป็นหนึ่งในนั้น

#2 Lifesum Calorie Counter – อาหารและเคล็ดลับ

นี่คือแอปนับแคลอรี่สำหรับอุปกรณ์ Android และ iPhone หลักการเหมือนกัน: สร้างโปรไฟล์ ตั้งเป้าหมาย เริ่มเก็บไดอารี่แคลอรี่ แอปพลิเคชันจะให้ผลลัพธ์ การมีฐานข้อมูลแบบฝึกหัดและผลิตภัณฑ์มากมาย เครื่องสแกนบาร์โค้ด และประโยชน์อื่นๆ

โปรแกรมกำหนดวันที่ที่คุณจะบรรลุเป้าหมายซึ่งทำหน้าที่เป็นแรงจูงใจเพิ่มเติม
มีการให้คะแนนผลิตภัณฑ์แต่ละรายการ แอปพลิเคชันจะประเมินว่าคุณรับประทานอาหารได้ดีเพียงใด ดื่มน้ำเพียงพอหรือไม่ และคุณใช้ชีวิตในแต่ละวันได้ดีเพียงใดในแง่ของการออกกำลังกาย
หากคุณป้อนข้อมูลโดยละเอียดเกี่ยวกับผลิตภัณฑ์ (เช่น โดยการสแกนบาร์โค้ด) Lifesum จะบอกคุณว่าจะกินอะไรเพื่อให้บรรลุเป้าหมายรายวันของคุณ ตัวอย่างเช่น หากคุณอ้วนเกินไปในมื้อกลางวัน แอปพลิเคชันจะแนะนำผักใบเขียวสำหรับมื้อเย็น
Lifesum เข้ากันได้กับแอพออกกำลังกายและรองรับอาหารยอดนิยม

ข้อเสียคือมีคุณลักษณะมากมายในเวอร์ชันที่ต้องชำระเงิน

อย่างไรก็ตาม คุณจะได้รับข้อเสนอให้จ่ายเงินเพิ่มสำหรับฟังก์ชันต่างๆ ไม่เพียงที่นี่เท่านั้น ใช่ และในรูปแบบฟรี Lifesum เป็นสิ่งที่มีประโยชน์สำหรับการรักษาโภชนาการที่เหมาะสม ต่อสู้กับการใช้ชีวิตแบบนั่งนิ่งและการดื่มน้ำไม่เพียงพอ

แอพนับแคลอรี่ที่ดีที่สุด

#3 Calorie Counter PRO MyNetDiary – ผลิตภัณฑ์ไหนดีกว่ากัน

แอปพลิเคชันสำหรับ iOS และ Android นั้นเหมาะสำหรับทุกคน: นี่คือการวิเคราะห์โดยละเอียดเกี่ยวกับสิ่งที่คุณกิน คำแนะนำเกี่ยวกับอาหารและการออกกำลังกาย การวิเคราะห์ความคืบหน้าของคุณเป็นประจำ และการวางแผนการรับประทานอาหาร

คุณลักษณะอย่างหนึ่งของโปรแกรมคือการเปรียบเทียบผลิตภัณฑ์: แอปพลิเคชันจะบอกคุณว่าผลิตภัณฑ์ใดมีสุขภาพที่ดีกว่า แคลอรี่น้อยลง, ไขมัน ฯลฯ

การป้อนอาหารเป็นเรื่องง่าย แถมยังมีบริการถ่ายรูปอาหารด้วย: หากผลิตภัณฑ์ไม่อยู่ในฐานข้อมูล คุณต้องถ่ายรูปฉลากด้านหน้าและคำอธิบายองค์ประกอบด้านหลัง (โปรตีน ไขมัน คาร์โบไฮเดรต) และผู้พัฒนาแอปพลิเคชันเองจะเพิ่มผลิตภัณฑ์ลงในฐานข้อมูล แต่ทุกอย่างบน ภาษาอังกฤษ)) ดังนั้นหากคุณมีความแปรปรวนกับภาษาอังกฤษ และคุณไม่อายกับชุดผลิตภัณฑ์ต่างประเทศ ยินดีต้อนรับสู่ Calorie Counter PRO MyNetDiary

#4 ตารางแคลอรี่ - คำนึงถึงการเผาผลาญ

แอปนับแคลอรี่ส่วนใหญ่จะนับเฉพาะกิจกรรมทางกายเป็นลบ แต่ถ้าคุณจำบทเรียนวิชาชีววิทยาในโรงเรียนมัธยมตอนพักได้ ร่างกายของเราก็ใช้พลังงานเช่นกัน แน่นอนว่านี่คือน้ำตาเมื่อเทียบกับการออกแรงกาย แต่ถ้าคุณติดตามแคลอรี่คุณควรติดตามอย่างเต็มที่

คุณสมบัติของแอปพลิเคชั่นตารางแคลอรี่คือการคำนวณแคลอรี่ที่แม่นยำยิ่งขึ้นรวมถึงการบริโภค silushka ของเราสำหรับการเผาผลาญและกิจกรรมทางจิต

ตารางแคลอรี่สำหรับอุปกรณ์ Android และโทรศัพท์ Windows จะคำนวณรายได้ / การบริโภคของคุณเป็นกิโลแคลอรีและกิโลจูลและมีผลิตภัณฑ์รัสเซียเพียงพอในฐานข้อมูล แต่แอปพลิเคชันต้องการการเชื่อมต่ออินเทอร์เน็ต

#5 DietaDiary.com เครื่องคำนวณแคลอรี่ - เครื่อง BJU

Calorie Calculator เป็นแอปพลิเคชั่นสำหรับ Android ที่ดูเหมือนจะเหมาะสมที่สุดสำหรับโภชนาการที่เหมาะสม มีสิ่งที่แอปพลิเคชันส่วนใหญ่ขาด - การคำนวณ BJU โดยอัตโนมัติ

คุณสมบัติของตัวนับคือการคำนวณโปรตีน / ไขมัน / คาร์โบไฮเดรตโดยอัตโนมัติ: คุณเพียงแค่ต้องระบุน้ำหนักของผลิตภัณฑ์

แอปพลิเคชันจาก DietaDiary.com แยกแยะการใช้งานจากอุปกรณ์ต่าง ๆ รวมถึงคอมพิวเตอร์ การคำนวณเนื้อหาแคลอรี่ของอาหารโดยอัตโนมัติ การป้อนข้อมูลง่าย ๆ ในไดอารี่ และการแก้ไขสูตรอาหาร สิ่งหนึ่ง: แอปพลิเคชันไม่คำนึงถึงการบริโภคแคลอรี่ คุณจะต้องดาวน์โหลด Google Fit หรืออะไรทำนองนั้นแยกต่างหาก

เครื่องคำนวณแคลอรี่เป็นแอปพลิเคชั่นฟรีที่จะช่วยให้คุณสามารถนับแคลอรี่ของอาหารในแต่ละวันโดยใช้ฐานข้อมูลขนาดใหญ่ คุณค่าทางโภชนาการผลิตภัณฑ์พร้อมตัวเลือกในการเพิ่มของคุณเอง แอปพลิเคชัน Calorie Calculator ไม่ต้องการการเชื่อมต่ออินเทอร์เน็ตตลอดเวลา ดังนั้นเครื่องคำนวณแคลอรี่นี้จึงเหมาะกับมือถืออย่างแท้จริง คุณสามารถคำนวณเนื้อหาแคลอรี่ของทุกสิ่งที่คุณกินในระหว่างวันเมื่อไม่มีคอมพิวเตอร์หรือเมื่อไม่มีการเชื่อมต่ออินเทอร์เน็ต

คุณสมบัติของเครื่องคิดเลขแคลอรี่

• คำนวณปริมาณแคลอรี่ในแต่ละวันของคุณ ด้วยการค้นหาผลิตภัณฑ์ตามตัวอักษรตัวแรกของชื่อ คุณสามารถเพิ่มสิ่งที่คุณกินลงในอาหารของคุณในแต่ละวันได้อย่างรวดเร็ว คุณยังสามารถค้นหาผลิตภัณฑ์ด้วยการสแกนบาร์โค้ดด้วยกล้อง ในการเพิ่มผลิตภัณฑ์หรือสูตรอาหาร แค่รู้น้ำหนักของมัน - โปรแกรมจะคำนวณคุณค่าทางโภชนาการของผลิตภัณฑ์ (เนื้อหาของโปรตีน ไขมัน และคาร์โบไฮเดรต) ด้วยตัวของมันเอง ด้วยการเลื่อนหน้าจอโทรศัพท์ไปทางซ้ายและขวา คุณสามารถเลือกอาหารสำหรับเมื่อวานหรือพรุ่งนี้และแก้ไขได้ วางแผนเมนูของคุณสำหรับอนาคต
• ค้นหาคุณค่าทางโภชนาการและเนื้อหาแคลอรี่ของผลิตภัณฑ์ที่คุณสนใจ ตารางแคลอรี่อาหารที่มีอยู่ในโปรแกรมประกอบด้วยข้อมูลเกี่ยวกับรายการอาหารมากกว่า 1,000 รายการ นอกจากนี้ยังมีการอัปเดตตารางเป็นประจำผ่านทางอินเทอร์เน็ต คุณสามารถเปลี่ยนข้อมูลเกี่ยวกับคุณค่าทางโภชนาการของผลิตภัณฑ์ - ปริมาณแคลอรี่ของอาหารสำหรับทุกวันจะถูกคำนวณใหม่โดยอัตโนมัติ ปุ่ม "ค้นหา" ของโทรศัพท์ทำให้ง่ายต่อการค้นหาผลิตภัณฑ์หรือสูตรอาหารในรายการด้วยตัวอักษรตัวแรกของชื่อ
• คำนวณเนื้อหาแคลอรี่ของมื้ออาหาร คุณสามารถเพิ่ม แก้ไข และลบของคุณเองได้ สูตรทำอาหาร. โปรแกรม Calorie Calculator ช่วยให้คุณคำนวณเนื้อหาแคลอรี่ในมื้ออาหารของคุณโดยอัตโนมัติ อาหารจะถูกเพิ่มเข้าไปในอาหารของคุณด้วยวิธีเดียวกับผลิตภัณฑ์ง่ายๆ
• ซิงโครไนซ์ข้อมูลกับไดอารี่อาหารของคุณ

โปรแกรมนี้จะเป็นประโยชน์สำหรับนักกีฬา ผู้อดอาหาร และผู้ที่ต้องการเพิ่มน้ำหนักให้ถึงจุดหนึ่ง โปรแกรมมีปฏิทินในตัวซึ่งทุกวันคุณต้องป้อนจำนวนอาหารและผลิตภัณฑ์ที่แน่นอน มันจะช่วยให้คุณสมดุลอาหารของคุณ อาหารหรือผลิตภัณฑ์แต่ละชนิดมีค่าแคลอรี่ที่แน่นอน ดังนั้นคุณจึงสามารถเข้าใจได้ว่าอาหารประเภทใดจำเป็นต้องแยกออกจากอาหารหรือแทนที่ด้วยอาหารชนิดอื่น

ซอฟต์แวร์ทำงานบนพื้นฐานของ "OS" จาก Microsoft - Calorie Calculator สามารถดาวน์โหลดได้ฟรีสำหรับ Windows 7, 8, Vista และ XP สถานะการพัฒนาแชร์แวร์กำหนดข้อ จำกัด บางประการสำหรับเวอร์ชันฟรี - อนุญาตให้คุณป้อนรายการได้สูงสุด 300 รายการ หากต้องการใช้เครื่องคิดเลขนี้อย่างถาวร คุณต้องซื้อรหัสลิขสิทธิ์ คุณสามารถดาวน์โหลดโปรแกรม Calorie Calculator ได้ฟรีเพื่อทำความคุ้นเคยกับหลักการทำงานและฟังก์ชันการทำงาน

ความเป็นไปได้:

• การวิเคราะห์รายละเอียดของโภชนาการและน้ำหนัก
• กราฟที่แม่นยำของไดนามิกของการเปลี่ยนแปลงน้ำหนัก
• ตารางการบริโภคโปรตีน ไขมัน และคาร์โบไฮเดรต
• ข้อมูลเกี่ยวกับผลิตภัณฑ์และอาหารมากกว่า 600 รายการ

หลักการทำงาน:

ในหน้าต่างการทำงานของโปรแกรม คุณจะเห็นปฏิทิน ปุ่มสำหรับเพิ่มและลบอาหารและผลิตภัณฑ์ รวมถึงปุ่มสำหรับคำนวณแคลอรี่ การวัดน้ำหนัก และกราฟไดนามิกสำหรับช่วงเวลาที่เลือก คุณสามารถเพิ่มอาหารหรือผลิตภัณฑ์ในอาหารของคุณโดยใช้ปุ่ม "เพิ่มอาหารในเมนู" หรือ "เพิ่มผลิตภัณฑ์ในเมนู" หลังจากนั้น คุณสามารถคลิกที่ "กราฟ" และดูจำนวนกิโลแคลอรีที่ได้รับ โปรตีน ไขมัน และคาร์โบไฮเดรตที่บริโภค ตลอดจนพลวัตของการเปลี่ยนแปลงน้ำหนัก

ข้อดี:

• โปรแกรมที่ง่ายและสะดวก
• ความสามารถในการดาวน์โหลดเครื่องคิดเลขแคลอรี่ฟรี
• คำอธิบายโดยละเอียดของงานในโปรแกรม
• เมนูในภาษารัสเซีย

ข้อเสีย:

• ในเวอร์ชันฟรี คุณสามารถป้อนได้สูงสุด 300 รายการเท่านั้น

เครื่องคำนวณแคลอรี่มีข้อมูลทั้งหมดเกี่ยวกับเนื้อหาแคลอรี่ของอาหารและอาหาร กิน คำอธิบายโดยละเอียดปริมาณโปรตีนไขมันและคาร์โบไฮเดรตซึ่งจะเป็นประโยชน์อย่างยิ่งสำหรับผู้ที่ต้องการควบคุมอาหารขึ้นอยู่กับพารามิเตอร์เหล่านี้

ตัวอย่างเช่น เพื่อเพิ่มมวลกล้ามเนื้อ นักกีฬาจำเป็นต้องรับประทานอาหารที่มีโปรตีนสูง และผู้ที่ควบคุมอาหารควรหลีกเลี่ยง อาหารแคลอรีสูงที่มีไขมันสูง เราขอแนะนำให้ดาวน์โหลด Calorie Calculator ฟรีโดยไม่ต้องส่ง SMS ให้กับทุกคนที่ไม่สนใจอาหารเพื่อสุขภาพ

สำหรับการเก็บบันทึกกีฬา การนับแคลอรี่ของอาหาร แอปลดน้ำหนักสำหรับ Android ได้ถูกสร้างขึ้นเพื่อให้คุณลดน้ำหนักได้อย่างมีเหตุมีผลและรวดเร็ว ต้องขอบคุณโปรแกรมต่างๆ บุคคลได้รับแรงจูงใจในการเปลี่ยนแปลงรูปร่างให้ดีขึ้น คุ้นเคยกับโภชนาการที่เหมาะสมตามปริมาณแคลอรี่ที่ต้องการและความสมดุลของน้ำ คุณสามารถดาวน์โหลดแอปพลิเคชันได้ฟรีบน Google Play แอปพลิเคชันบางตัวต้องชำระเงิน แต่มีคุณลักษณะขั้นสูง

โปรแกรมลดน้ำหนักสำหรับ Android

กับฉากหลังของความหลงใหลในสุขภาพความสามัคคีและ โภชนาการที่เหมาะสมมีแอพพลิเคชั่นสำหรับลดน้ำหนักที่คุณสามารถดาวน์โหลดลงในโทรศัพท์และติดตามน้ำหนักของคุณได้ โปรแกรมมีข้อมูลในตัวจำนวนมากเกี่ยวกับปริมาณแคลอรี่ของอาหารและอาหาร บรรทัดฐาน BJU ขั้นตอนและการบริโภค น้ำสะอาด. ผู้ฝึกสอนการลดน้ำหนักสำหรับ Android จะสามารถกระตุ้นให้คุณเล่นกีฬาได้ทุกวัน การออกกำลังกายและปฏิเสธที่จะกิน เป็นอันตราย.

โปรแกรมนับแคลอรี่สำหรับ Android

ในการลดน้ำหนักอย่างถูกต้องลดปริมาณแคลอรี่ของอาหารที่บริโภคมีการสร้างโปรแกรมสำหรับคำนวณแคลอรี่ เป็นเครื่องคิดเลขในตัวที่คุณสามารถป้อนอาหารทั้งหมดที่รับประทานในหนึ่งวัน โปรแกรมจะคำนวณเนื้อหาแคลอรี่ ทำเครื่องหมายบรรทัดฐานหรือส่วนเกิน ช่วยคุณค้นหา ปริมาณที่เหมาะสมแคลอรีที่ต้องเผาผลาญสำหรับคนลดน้ำหนัก ขึ้นอยู่กับเพศ อายุ การออกกำลังกาย

แอพลดน้ำหนักยอดนิยมสำหรับ Android ที่มีตัวนับแคลอรี่ในตัว:

1. แซนวิช - สร้างขึ้นโดยนักพัฒนาชาวรัสเซียมีผลิตภัณฑ์มากมายจำหน่ายในซูเปอร์มาร์เก็ตในประเทศ มีฟังก์ชั่นสำหรับการรวบรวมไดอารี่อาหาร, ส่วนอ้างอิงเกี่ยวกับวิธีการคำนวณเนื้อหาแคลอรี่ที่เหมาะสมที่สุดของอาหาร, เครื่องสแกนบาร์โค้ด
2. ลดน้ำหนักโดยไม่ต้องอดอาหาร - ผู้ใช้เลือกจากภาพกราฟิกที่เขากินต่อวัน และโปรแกรมรายงานเกี่ยวกับองค์ประกอบและเนื้อหาแคลอรี่ ความเป็นไปได้ในการลดน้ำหนัก: ภาพถ่ายของอาหาร, บัญชีน้ำ, การควบคุมพารามิเตอร์ของร่างกาย
3. เครื่องคำนวณแคลอรี่เป็นแอปพลิเคชั่นที่เน้นแคบ ๆ โดยจะนับเฉพาะแคลอรี่ที่ไม่มี BJU จากนั้นค่าจะถูกเปรียบเทียบกับค่าที่เหมาะสมที่สุดสำหรับผู้ใช้ คุณสมบัติ: การจัดการปฏิทิน, ขีดจำกัดรายวัน, ปริมาณอาหารที่กินไปแล้ว

แอพที่ทำงานบน Android

ตัวติดตามที่เป็นที่นิยมคือตัวติดตามการวิ่งที่ช่วยให้ผู้ใช้ติดตามระยะทางที่เดินทาง จำนวนก้าว และแคลอรีที่เผาผลาญ ต้องซิงโครไนซ์กับแอปพลิเคชันเพื่อให้แสดงข้อมูลได้สะดวกยิ่งขึ้น ด้วยเหตุนี้จึงมีการสร้างแอปพลิเคชันพิเศษสำหรับ Android:

1. ผู้ฝึกสอนส่วนบุคคลสำหรับการวิ่ง - ไม่มีการป้อนข้อมูลส่วนตัว การฝึกจะดำเนินการตามโปรแกรมทั่วไป บันทึกความเร็ว ระยะทาง ความสามารถในการฟังเพลงขณะวิ่ง เวอร์ชันนี้ให้บริการฟรี แต่มีส่วนขยายจำนวนมาก เช่น Personal Trainer, Marathon และอื่นๆ
2. S Health เป็นแอปพลิเคชัน Android ที่มีตราสินค้าสำหรับการโต้ตอบกับนาฬิกาอัจฉริยะของ Samsung ในพื้นหลัง จะตรวจสอบกิจกรรม รวบรวมข้อมูล และประมวลผล มีเครื่องนับก้าวในตัว, เทอร์โมไฮโกรมิเตอร์, เครื่องนับชีพจร, เครื่องวิเคราะห์การนอนหลับ, ความเครียด, อาหารที่บริโภค

แอพออกกำลังกายสำหรับ Android

สมาร์ทวอทช์ สร้อยข้อมือ หรือตัวติดตามฟิตเนสสำหรับ Android ต้องใช้แอปพลิเคชันพิเศษเพื่อโต้ตอบและแสดงข้อมูล โปรแกรมยอดนิยมคือ:

1. Accupedo, Noom Walk, Moves, Steps Mania - เครื่องนับก้าวที่แม่นยำพร้อมฟังก์ชั่นการจัดเก็บประวัติการวางแผน จำเป็นต้องใช้ GPS ในการทำงาน
2. 7 Seven เป็นโปรแกรมสร้างแรงจูงใจด้านกีฬาสำหรับคนที่ไม่ว่าง รวมแบบฝึกหัดประจำวัน 7 แบบให้ทำครั้งละ 1 นาที โปรแกรมนับเวลา แสดงเทคนิค และความคืบหน้า
3. Just 6 Weeks เป็นแอปพลิเคชั่นสำหรับออกกำลังกายขั้นพื้นฐานอย่างง่าย (squats, push-ups, planks) เป็นเวลา 10 นาที 3 ครั้งต่อสัปดาห์ ผลลัพธ์ของการลดน้ำหนักนั้นสัญญาไว้ภายในหกสัปดาห์ คุณสมบัติ: การแจ้งเตือนการออกกำลังกาย, สถิติประสิทธิภาพ, ระดับความยาก, คำอธิบาย

แอพสำหรับควบคุมน้ำหนัก

โปรแกรมลดน้ำหนักสำหรับ Android จะมีประโยชน์เพื่อช่วยให้โภชนาการสมดุลและเพิ่มการออกกำลังกาย:

1. เราลดน้ำหนักด้วยกัน - มีรายการอาหารสำหรับกำหนดแคลอรี่, รายการอาหาร, ส่วนที่มีเครื่องลดแรงจูงใจ, แบบฝึกหัดเพื่อให้พอดี, บทความเกี่ยวกับการลดน้ำหนัก
2. GymBoom - ไดอารี่การฝึกซ้อมอิเล็กทรอนิกส์ที่บันทึกผลการเดินทางไปฟิตเนส สร้างโปรแกรมออกกำลังกายส่วนบุคคล มีแรงจูงใจ รายงานชั้นเรียน คู่มือแบบฝึกหัด
3. Endomondo Sports Tracker - เหมาะสำหรับการวิ่ง ปั่นจักรยาน เดิน แสดงระยะทางที่เดินทาง ความเร็ว แคลอรีที่เผาผลาญตามเวลาจริง

โปรแกรมนับแคลอรี่และ BJU

หากคำจำกัดความของเนื้อหาแคลอรี่รายวันไม่เพียงพอ โปรแกรมสำหรับคำนวณ BJU ซึ่งพัฒนาขึ้นสำหรับ Android จะช่วย:

1. ตัวนับแคลอรี่ของ Fat Secret - ช่วยให้คุณค้นหาข้อมูลเกี่ยวกับเนื้อหาแคลอรี่และคุณค่าทางโภชนาการของอาหารได้อย่างรวดเร็วรวมถึงหลากหลายประเภท เครื่องหมายการค้าและร้านอาหาร. โอกาส: ให้เลือก - เครื่องสแกนหรือการป้อนบาร์โค้ดด้วยตนเอง, ไดอารี่โภชนาการและการออกกำลังกาย, ปฏิทิน, ตารางติดตามน้ำหนัก, บันทึกความคืบหน้า
2. เครื่องคิดเลข BMI น้ำหนักในอุดมคติ - คำนวณดัชนีมวลกาย อัตราส่วนส่วนสูงต่อรอบเอว เปอร์เซ็นต์ไขมันในร่างกาย
3. E-อาหารเสริม - ช่วยระบุว่ามีอาหารหรือไม่ ส่วนประกอบที่เป็นอันตราย, เตือนอันตรายของสารเติมแต่งด้วยคำนำหน้า E.

แอพลดน้ำหนักที่ดีที่สุด

ตามการให้คะแนนตามความคิดเห็นของผู้ใช้แอพลดน้ำหนักยอดนิยมสำหรับ Android ซึ่งรวมถึงโปรแกรมสำหรับการบัญชีแคลอรี่การคำนวณ BJU ความสมดุลของน้ำและการฝึกกีฬา ผู้ใช้ดาวน์โหลดโปรแกรมเหล่านี้มากกว่า 5-10 ล้านครั้งซึ่งกลายเป็นสาเหตุของความนิยมและการจัดสรรไปยังหมวดหมู่แยกต่างหาก คุณสามารถค้นหาได้ในบัญชี Google Play อย่างเป็นทางการ

เคาน์เตอร์แคลอรี่โดย MyFitnessPal

จากการรีวิว ตัวนับแคลอรี่ที่ดีที่สุดสำหรับ Android คือแอปพลิเคชันที่มีชื่อเดียวกัน ได้รับการพัฒนาโดย MyFitnessPal ซึ่งสร้าง "นักโภชนาการกระเป๋า" แอปพลิเคชัน Calorie Counter ควบคุมโภชนาการ มีฐานข้อมูลอาหารที่มีส่วนผสม 5 ล้านรายการ ไดอารี่อาหารและกีฬา สถิติและรายงานเกี่ยวกับเมนู สารอาหาร โปรแกรมนี้มีแผนภูมิไดนามิกในตัว ตัวออกแบบมื้ออาหารและการออกกำลังกาย ตัวสแกนรหัส ตัวเตือนมื้ออาหาร จากข้อเสีย - โฆษณาที่ล่วงล้ำ

App โค้ชลดน้ำหนักของฉัน

แอปพลิเคชั่น My weight loss trainer สำหรับ Android ถือเป็นแรงบันดาลใจ หลังจากเปิดตัว ระบบจะสร้างสำเนาเสมือนของผู้ใช้ ซึ่งจะเปลี่ยนไปเมื่อคนจริงๆ เข้าสู่วงการกีฬา ฟังก์ชั่น: การควบคุมโภชนาการ, การทำงานให้เสร็จสิ้น, รูปภาพและคำพูดที่สร้างแรงบันดาลใจ, เคล็ดลับ, งานที่ต้องจัดการ น้ำหนักเกินคุณสามารถใช้รางวัลสำหรับการเคลื่อนไหวและข้อ จำกัด ด้านโภชนาการคาร์โบไฮเดรต

Runkeeper GPS วิ่ง เดิน

แผนออกกำลังกาย 30 วันสำหรับ Android

มันจะช่วยให้คุณลดน้ำหนักในหนึ่งเดือนด้วยทัศนคติที่ขยันหมั่นเพียรในการฝึกอบรม แอปพลิเคชั่น 30-day Fitness Plan ประกอบด้วยการออกกำลังกายแบบบอดี้เวทที่เรียบง่ายแต่เข้มข้นซึ่งออกแบบโดยผู้ฝึกสอนมืออาชีพ คุณสมบัติ: โหลดเพิ่มขึ้นทีละน้อยโดยคำนึงถึงลักษณะเฉพาะของร่างกายแผนรายเดือนวิดีโอแนะนำการบันทึกกระบวนการและความสำเร็จ

ใบสมัคร เวลาดื่มน้ำ

ให้เป็นไปตาม ความสมดุลของน้ำโปรแกรม Water Time ที่พัฒนาขึ้นสำหรับ Android จะช่วยได้ หากคุณติดตั้งมันจะช่วยคืนนิสัยที่ดีส่งการเตือนให้ดื่มน้ำสักแก้ว วิธีใช้แอป Water Time: อัปโหลดข้อมูลของคุณ ตั้งค่าตัวเลือกการเตือน ทำเครื่องหมายแก้วน้ำ กาแฟ หรือชาทุกแก้วที่คุณดื่ม โปรแกรมจะคำนวณปริมาณของเหลวที่เหมาะสม บอกคุณเกี่ยวกับการรับเข้าและการปฏิบัติตามบรรทัดฐาน

รันแทสติก

สำหรับนักวิ่งมืออาชีพ โปรแกรม Runtastic Android จะมีประโยชน์ แอพฟรีคำนึงถึงข้อมูลผู้ใช้ มีแผนที่ในตัว ซึ่งระบุระยะทางที่เดินทางโดยใช้ GPS จุดเด่น: ฟังก์ชั่นสูง, การคำนวณแคลอรี่ที่เผาผลาญและระยะทาง, โดยคำนึงถึงความสูง, ภูมิประเทศ, เครื่องเล่นในตัว ข้อเสีย: ไม่มีส่วนต่อประสานภาษารัสเซีย, ฟังก์ชั่นการวัดพัลส์และคำสั่งเสียงจะได้รับการชำระเงิน

อาหารของ Ducan

ผู้ที่ลดน้ำหนักโดยใช้ระบบพิเศษจะชอบแอปพลิเคชั่น Dukan Diet หรือ iDukan สำหรับ Android เมื่ออัปโหลด ให้ปรับแต่งข้อมูลในแบบของคุณ - คุณต้องป้อนพารามิเตอร์จริงของส่วนสูง น้ำหนัก ผลลัพธ์ที่ต้องการ โปรแกรมจะคำนวณเวลาในการลดน้ำหนักแคลอรี่ในสองขั้นตอน - โจมตีและล่องเรือ ทุกวันจะแสดงพารามิเตอร์โภชนาการและร่างกาย ข้อดี: กราฟิกของการลดน้ำหนักและน้ำหนักส่วนเกินที่เหลืออยู่ ฟังก์ชันการวางแผน ปฏิทิน การลดน้ำหนักในวันนี้ สูตรอาหารที่คุณสามารถเพิ่มผลิตภัณฑ์ของคุณได้

วิดีโอ: แอปลดน้ำหนักโดยไม่ต้องอดอาหาร