ความตายจากเครื่องดื่มชูกำลัง - พวกมันมีอันตรายอะไร? พลังงานที่เป็นอันตรายต่อร่างกายคืออะไร: คุณสมบัติ ประเภท และข้อห้าม

เครื่องดื่มที่ให้พลังงาน- เปรียบเทียบ สิ่งประดิษฐ์ล่าสุดมนุษยชาติ. แม้ว่าส่วนประกอบของพวกมันจะถูกนำมาใช้เพื่อเติมพลังตั้งแต่หลายศตวรรษก่อนการประดิษฐ์กระป๋องอลูมิเนียม ดูเหมือนว่าการประดิษฐ์ยาบำรุงกำลังจะเป็นยาครอบจักรวาลสำหรับนักเรียนในช่วงเซสชั่น, พนักงานในวันกำหนดเส้นตาย, นักกีฬาฟิตเนสที่ไปบันทึก, คนขับรถที่เหนื่อยล้าและผู้มาเยือนไนต์คลับและทุกคนที่เหนื่อยมาก แต่ต้องเป็นต่อไป ในสภาพจิตใจและร่างกายที่ร่าเริง ฉันดื่มเหยือก - และคุณไม่พยักหน้าอีกต่อไป แต่คุณสามารถดำเนินการต่อได้ซ้ำแล้วซ้ำอีก ...

ผู้ผลิตอ้างว่าเครื่องดื่มของพวกเขาได้รับประโยชน์และผลิตพันธุ์ใหม่ ๆ มากขึ้นเท่านั้น หากทุกอย่างเป็นสีดอกกุหลาบ เหตุใดสมาชิกสภานิติบัญญัติจึงพยายามออกกฎหมายจำกัดการจำหน่ายเครื่องดื่มมหัศจรรย์ ลองคิดดูสิ

คาเฟอีน มันมีทั้งหมดโดยไม่มีข้อยกเว้น "พลังงาน" ทำหน้าที่เป็นตัวกระตุ้น: คาเฟอีน 100 มก. กระตุ้น กิจกรรมทางจิต, 238 มก. เพิ่มความอดทนของหัวใจและหลอดเลือด เพื่อให้ได้ผลนี้ คุณต้องดื่มอย่างน้อยสามกระป๋อง แต่ผู้ผลิต "เครื่องดื่มชูกำลัง" แนะนำให้บริโภคไม่เกิน 1-2 กระป๋องต่อวัน

ทอรีน หนึ่งขวดมีทอรีนโดยเฉลี่ย 400 ถึง 1,000 มก. เป็นกรดอะมิโนที่สะสมอยู่ใน เนื้อเยื่อกล้ามเนื้อ. เชื่อว่าช่วยปรับปรุงการทำงานของกล้ามเนื้อหัวใจ อย่างไรก็ตาม เมื่อเร็ว ๆ นี้ มีความเห็นในหมู่แพทย์ว่าทอรีนไม่มีผลใด ๆ ร่างกายมนุษย์.

คาร์นิทีน. เป็นส่วนประกอบของเซลล์มนุษย์ที่ส่งเสริมการเกิดออกซิเดชันอย่างรวดเร็ว กรดไขมัน. คาร์นิทีนช่วยเพิ่มการเผาผลาญและลดความเมื่อยล้าของกล้ามเนื้อ

กัวรานาและโสม พืชสมุนไพรด้วยสรรพคุณบำรุงกำลัง ใบกัวรานาถูกนำมาใช้ในทางการแพทย์: ช่วยขจัดกรดแลคติกออกจากเนื้อเยื่อของกล้ามเนื้อ ลดความเจ็บปวดระหว่างการออกแรงทางกายภาพ ป้องกันหลอดเลือดแข็งตัว และทำความสะอาดตับ อย่างไรก็ตาม แพทย์เชื่อว่าคุณสมบัติการกระตุ้นของกัวรานาและโสมนั้นไม่ได้รับการยืนยันจากการวิจัย

วิตามินบีรวม. จำเป็นสำหรับ ดำเนินการตามปกติโดยเฉพาะระบบประสาทและสมอง ร่างกายสามารถรู้สึกได้ว่าขาดสิ่งเหล่านี้ แต่การเพิ่มขนาดยาจะไม่ทำให้ประสิทธิภาพการทำงาน ความสามารถทางจิต หรือสิ่งอื่นใดของคุณดีขึ้น เนื่องจากผู้ผลิตเครื่องดื่มชูกำลังพยายามโน้มน้าวใจ

เมลาโทนิน มีอยู่ในร่างกายและรับผิดชอบต่อจังหวะประจำวันของบุคคล

มาทีน. สารที่เป็นส่วนหนึ่งของอเมริกาใต้สีเขียว ชาเพื่อน. สารสกัดจากต้นไม้ที่เขียวชอุ่มตลอดปี Ilex Paraguarensis ช่วยต่อสู้กับความหิวและส่งเสริมการลดน้ำหนัก

เครื่องดื่มให้พลังงาน: อันตรายหรือประโยชน์?

ข้อเท็จจริง "สำหรับ"

หากคุณต้องการกำลังใจหรือกระตุ้นสมอง เครื่องดื่มชูกำลังก็เหมาะสำหรับจุดประสงค์เหล่านี้

คุณสามารถหาเครื่องดื่มตามความต้องการของคุณ เครื่องดื่มชูกำลังแบ่งออกเป็นกลุ่มสำหรับผู้ที่มีความต้องการต่างกัน บางกลุ่มมีคาเฟอีนมากกว่า กลุ่มอื่นมีวิตามินและคาร์โบไฮเดรต เครื่องดื่ม "กาแฟ" เหมาะสำหรับคนบ้างานและนักศึกษาที่ทำงานหรือเรียนตอนกลางคืน และเครื่องดื่ม "วิตามิน-คาร์โบไฮเดรต" เหมาะสำหรับคนกระฉับกระเฉงที่ชอบจับจ่ายใช้สอย เวลาว่างในโรงยิม

ในเครื่องดื่มชูกำลังมีวิตามินและกลูโคสที่ซับซ้อน ไม่จำเป็นต้องพูดถึงประโยชน์ของวิตามิน กลูโคสจะถูกดูดซึมเข้าสู่กระแสเลือดอย่างรวดเร็ว มีส่วนร่วมในกระบวนการออกซิเดชั่น และส่งพลังงานไปยังกล้ามเนื้อ สมอง และอวัยวะสำคัญอื่นๆ

ผลของการดื่มกาแฟเป็นเวลา 1-2 ชั่วโมงจากเครื่องดื่มชูกำลัง - 3-4 นอกจากนี้เครื่องดื่มชูกำลังเกือบทั้งหมดยังอัดลมซึ่งช่วยเร่งผล - นี่คือข้อแตกต่างที่สามจากกาแฟ

บรรจุภัณฑ์ช่วยให้คุณใช้เครื่องดื่มชูกำลังในทุกสถานการณ์ (ฟลอร์เต้นรำ รถยนต์) ซึ่งไม่สามารถทำได้กับกาแฟหรือชาชนิดเดียวกัน

ข้อเท็จจริงกับ:

สามารถดื่มได้ตามขนาดที่กำหนดอย่างเคร่งครัด สูงสุด - 2 กระป๋องต่อวัน อันเป็นผลมาจากการบริโภคเครื่องดื่มที่เกินมาตรฐานทำให้เพิ่มขึ้นอย่างมาก ความดันโลหิตหรือระดับน้ำตาลในเลือด

ในฝรั่งเศส เดนมาร์ก และนอร์เวย์ จนถึงปี 2552 เครื่องดื่มชูกำลังถูกห้ามขายในร้านขายของชำ สามารถซื้อได้ในร้านขายยาเท่านั้น เนื่องจากถือเป็นยา

ผู้ที่มีปัญหาเกี่ยวกับความดันโลหิตหรือหัวใจควรหลีกเลี่ยงเครื่องดื่มเหล่านี้

ความคิดเห็นที่ว่าโทนิคอิ่มตัวด้วยพลังงานนั้นผิดอย่างแน่นอน เนื้อหาในโถเปรียบเสมือนกุญแจเปิดประตูสู่ของสงวนภายในร่างกาย กล่าวอีกนัยหนึ่งธนาคารไม่ให้พลังงาน แต่จะดูดพลังงานออกจากคุณ บุคคลใช้ทรัพยากรของตนเองหรือมากกว่านั้น ยืมมาจากตัวเขาเอง แน่นอน หนี้ไม่ช้าก็เร็วก็ต้องชดใช้ จ่ายด้วยความเหนื่อยล้า นอนไม่หลับ หงุดหงิดง่าย และซึมเศร้า

คาเฟอีนที่มีอยู่ในยาชูกำลังจะหมดฤทธิ์ไปเช่นเดียวกับยากระตุ้นอื่นๆ ระบบประสาท. ผลของมันกินเวลาเฉลี่ยสามถึงห้าชั่วโมง - หลังจากนั้นร่างกายต้องการพัก นอกจากนี้คาเฟอีนยังเป็นสิ่งเสพติด อย่างไรก็ตาม เป็นที่น่าสังเกตว่าหน่วยงานที่ได้รับอนุญาตของสหภาพยุโรปเพื่อความปลอดภัย ผลิตภัณฑ์อาหารทำการศึกษาโดยสรุปว่าความเสี่ยงจากการดื่มเครื่องดื่มชูกำลังที่ไม่มีแอลกอฮอล์ไม่เกินความเสี่ยงจากการดื่มกาแฟ - อีกครั้งเฉพาะในกรณีที่คุณไม่เกินปริมาณที่แนะนำ

เครื่องดื่มชูกำลัง เช่น เครื่องดื่มที่มีน้ำตาลและคาเฟอีน ไม่ปลอดภัยสำหรับร่างกายของเด็กๆ

มีเครื่องดื่มชูกำลังมากมาย ในจำนวนมากวิตามินบี ซึ่งอาจทำให้ใจสั่นและสั่นที่แขนและขาได้

คนรักการออกกำลังกายควรจำไว้ว่าคาเฟอีนเป็นยาขับปัสสาวะที่ดี ดังนั้นจึงเป็นไปไม่ได้ที่จะดื่มเครื่องดื่มหลังออกกำลังกายในระหว่างที่เราสูญเสียน้ำ

ในกรณีที่ให้ยาเกินขนาด เป็นไปได้ ผลข้างเคียง: อิศวร, ความปั่นป่วนของจิต, ความกังวลใจ, ภาวะซึมเศร้า

โทนิคมีทอรีนและกลูคูโรโนแลคโตน European Food Safety Authority (EFSA) ได้ออกความเห็นในเดือนกุมภาพันธ์ 2552 เกี่ยวกับส่วนผสมเหล่านี้เป็นส่วนผสมในเครื่องดื่มชูกำลังแบบไม่มีแอลกอฮอล์ ปรากฎว่าในปริมาณที่มีอยู่ในเครื่องดื่มชูกำลังทอรีนและกลูโคโรโนแลคโตนมีความปลอดภัยต่อสุขภาพของมนุษย์ อย่างไรก็ตามอาหารเสริมเหล่านี้ยังมีข้อห้าม: โดยเฉพาะอย่างยิ่งอายุต่ำกว่า 18 ปี, การใช้ในระยะยาวในผู้ป่วยโรคเบาหวาน (อาจทำให้อาการกำเริบของโรคได้)

อย่างที่คุณเห็น มีข้อโต้แย้ง "ต่อต้าน" มากกว่าข้อโต้แย้ง "สำหรับ" และยังเป็นไปได้ทีเดียวที่จะมีช่วงเวลาหนึ่งในชีวิตของคุณ (หวังว่าจะเป็นครั้งเดียว) เมื่อคุณรู้สึกว่าจำเป็นต้องดื่มเครื่องดื่มชูกำลังสักขวด ในกรณีนี้ให้อ่านกฎสำหรับการใช้ยาชูกำลังซึ่งช่วยไม่ให้เป็นอันตรายต่อร่างกายที่คุณรัก

คาเฟอีนจะถูกขับออกจากเลือดหลังจากผ่านไป 3-5 ชั่วโมงและถึงครึ่งหนึ่ง ดังนั้นจึงเป็นไปไม่ได้ที่จะผสมยาชูกำลังและเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีนอื่น ๆ (กาแฟ, ชา) ในช่วงเวลานี้ - คุณสามารถเกินปริมาณที่อนุญาตได้อย่างมาก

เครื่องดื่มหลายชนิดมีแคลอรีสูง หากคุณใช้เครื่องดื่มชูกำลังที่โรงยิม ให้ดื่มก่อนออกกำลังกายเท่านั้น หากแผนของคุณมีเพียงการฟื้นฟูความแข็งแรง และคุณจะไม่ลดน้ำหนัก คุณสามารถใช้ยาบำรุงดังกล่าวได้ทั้งก่อนและหลังเลิกเรียน

อย่าผสมยาชูกำลังกับแอลกอฮอล์ (อย่างที่มักทำกัน เช่น แขกไปไนท์คลับ) คาเฟอีนจะเพิ่มความดันโลหิต และเมื่อรวมกับแอลกอฮอล์ ผลของมันจะดีขึ้นอย่างมาก เป็นผลให้บุคคลสามารถประสบกับภาวะความดันโลหิตสูงได้ง่าย

ผู้เชี่ยวชาญในด้านสุขภาพและการแพทย์ยืนยันว่ายาชูกำลังไม่ได้เป็นเพียงสารทดแทนกาแฟเสริมสารอาหาร แต่เป็นอันตรายต่อสุขภาพมากกว่าเท่านั้น แต่ น้ำผลไม้และกลูโคสที่พบในอาหารหลายชนิดสามารถยกระดับจิตวิญญาณของเราให้สูงขึ้นได้เช่นเดียวกัน ดังนั้นจึงขึ้นอยู่กับคุณที่จะตัดสินใจว่าจะใช้โทนิคหรือไม่ แต่ตอนนี้เรามีเหตุผลที่จะดื่มกาแฟสักถ้วยกับช็อกโกแลตแท่งโปรดของคุณ (แทนโทนิค) โดยไม่สำนึกผิด!

ทาเทียน่า โปลยัค

เครื่องดื่มชูกำลังปรากฏตัวค่อนข้างเร็วและพิชิตตลาดเกือบจะในทันที นักศึกษาและพนักงานออฟฟิศดื่มเพื่อเพิ่มสมาธิ ในขณะที่นักกีฬาและคนทำงานใช้เครื่องดื่มชูกำลังเพื่อรักษาน้ำเสียง ดูเหมือนว่าจะพบยาครอบจักรวาลสำหรับความเหนื่อยล้าและอาการง่วงนอน แต่ทุกอย่างไม่เป็นสีดอกกุหลาบ อันตรายของเครื่องดื่มให้พลังงานสำหรับร่างกายมนุษย์ได้รับการพิสูจน์แล้ว เป็นการดีกว่าที่จะแยกเครื่องดื่มเหล่านี้ออกจากอาหารหรือดื่มน้อย ๆ และอย่างระมัดระวัง

ส่วนประกอบใดบ้างที่รวมอยู่ในเครื่องดื่มชูกำลัง

การอ่านองค์ประกอบของเครื่องดื่มชูกำลังคุณสามารถสรุปได้ว่ามีประโยชน์มากเพราะ ส่วนประกอบที่เป็นอันตรายหายไป. พลังงานส่วนใหญ่มักประกอบด้วย:

คาเฟอีนส่วนผสมที่จำเป็น สารนี้มีผลกระตุ้นระบบหัวใจและหลอดเลือดและระบบประสาทส่วนกลาง จึงช่วยเพิ่มความอดทน เพิ่มสมาธิ และรู้สึกเหนื่อย

ทอรีนเป็นกรดอะมิโนที่สะสมอยู่ในกล้ามเนื้อ ผลกระทบของสารต่อร่างกายมนุษย์ยังไม่ได้รับการตรวจสอบอย่างเต็มที่ เชื่อกันว่าช่วยกระตุ้นการทำงานของกล้ามเนื้อหัวใจ แต่สิ่งนี้ยังไม่ได้รับการพิสูจน์

คาร์นิทีน.สารนี้เป็นที่นิยมในหมู่นักกีฬา ช่วยเพิ่มการเกิดออกซิเดชันของกรดไขมัน ด้วยเหตุนี้การเผาผลาญจึงเร่งขึ้นลดความเมื่อยล้าของกล้ามเนื้อ

เมลาโทนินสารสำคัญสำหรับร่างกายที่ควบคุม biorhythms ประจำวันของบุคคล

มาทีน.มัน สารออกฤทธิ์ซึ่งทำให้อารมณ์ดีขึ้นและลดความอยากอาหาร พบในชามาเตของอเมริกาใต้

Phytocomponents - โสมและกัวรานาสิ่งเหล่านี้เป็นตัวกระตุ้นตามธรรมชาติ ต้นกำเนิดของพืช. พวกเขาปรับเสียงอย่างสมบูรณ์แบบ, บรรเทาความเมื่อยล้า, ช่วยรับมือกับอาการปวดกล้ามเนื้อในระหว่างการออกแรงทางกายภาพ นอกจากนี้โสมและกัวราน่ายังให้เครดิตกับความสามารถในการทำความสะอาดตับ

วิตามินบีรวม.จำเป็นสำหรับการทำงานปกติของระบบประสาทส่วนกลาง การขาดวิตามินบีส่งผลเสียต่อการทำงานของสมอง ความเป็นอยู่ สภาพของเส้นผมและเล็บ

โดยส่วนตัวแล้วส่วนผสมของเครื่องดื่มชูกำลังนั้นไม่เป็นอันตราย แต่ตรงกันข้าม แต่การผสมผสานและความเข้มข้นสูงในเครื่องดื่มอาจทำให้ร่างกายเสียหายอย่างร้ายแรง

ทำไมเครื่องดื่มชูกำลังถึงได้รับความนิยม

ความกระตือรือร้นออกฤทธิ์แทบจะในทันที หากคุณต้องการกำลังใจอย่างรวดเร็ว มีสมาธิ คลายความเหนื่อยล้าและอาการง่วงนอน เครื่องดื่มสักขวดคือสิ่งที่คุณต้องการ ยิ่งไปกว่านั้น เครื่องดื่มชูกำลังมีให้เลือกมากมาย และผู้ซื้อแต่ละรายสามารถเลือกองค์ประกอบที่เหมาะสมที่สุดสำหรับวัตถุประสงค์ของตนได้อย่างง่ายดาย

เครื่องดื่มที่มีคาเฟอีนเข้มข้นสูงจะถูกเลือกโดยผู้ที่ทำงานด้านจิตใจ และองค์ประกอบที่มีวิตามินและคาร์โบไฮเดรตช่วยสนับสนุนความแข็งแกร่งของนักกีฬาได้อย่างสมบูรณ์แบบ โทนิกส์เติมพลังทันที (มีให้โดยแก๊ส) และระยะเวลาในการสัมผัสเป็นสองเท่าของเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีนอื่น ๆ

ข้อดีอีกอย่างที่มักถูกลืมคือบรรจุภัณฑ์ที่สะดวก เหยือกใส่เครื่องดื่มนั้นง่ายต่อการพกพาในกระเป๋าของคุณ ถือไว้ในมือ และ เปิดเครื่องดื่มไม่กระเด็นออกมา ชาหรือกาแฟสักถ้วยไม่มีประโยชน์เช่นนั้น นอกจากนี้ อันตรายของเครื่องดื่มชูกำลังมักถูกมองข้าม และหลายคนคิดว่าเครื่องดื่มนั้นค่อนข้างปลอดภัย

อันตรายของเครื่องดื่มให้พลังงาน: ทำไมคุณควรปฏิเสธ

เครื่องดื่มให้พลังงานมีผลอย่างมากต่อร่างกายมนุษย์ จนถึงปี 2009 หลายประเทศ (เช่น ฝรั่งเศส เดนมาร์ก นอร์เวย์) ห้ามขายฟรี เป็นไปได้ที่จะซื้อยาชูกำลังในร้านขายยาเท่านั้นเนื่องจากได้รับการพิจารณาแล้ว ยาใช้ยาอย่างเคร่งครัดตามคำแนะนำของแพทย์

ความกระฉับกระเฉงส่งผลต่ออวัยวะและระบบทั้งหมด:

เพิ่มความดันโลหิตไม่ปลอดภัยและห้ามผู้ป่วยความดันโลหิตสูงรับประทานโดยเด็ดขาด

เพิ่มระดับน้ำตาลในเลือดสิ่งนี้นำไปสู่ความผิดปกติของต่อมไร้ท่อ

ลดโทนสีโดยรวมความกระฉับกระเฉงทำให้เกิดความมีชีวิตชีวาในระยะสั้นเท่านั้น จากนั้นความถดถอยก็เข้ามา สิ่งนี้แสดงออกในรูปแบบของความหงุดหงิด, อ่อนแอ, ซึมเศร้า, นอนไม่หลับ, ความเหนื่อยล้าที่เพิ่มขึ้น

ทำลายระบบประสาทเครื่องดื่มไม่ได้เพิ่มความแข็งแรง แต่เพียงกระตุ้นร่างกายให้มีการใช้พลังงานเพิ่มเติม

ทำให้ใจสั่นและสั่นการขาดวิตามินบีจะกดการทำงานของระบบประสาท แต่ถ้ามีมากเกินไปก็ไม่ดีกว่า การให้ยาเกินขนาดทำให้ร่างกายสั่นและควบคุมการเคลื่อนไหวไม่ได้

พวกเขานำไปสู่การขาดน้ำส่วนประกอบหลายอย่างของเครื่องดื่มชูกำลังมีคุณสมบัติขับปัสสาวะซึ่งส่งผลเสียต่อสภาพของไต ความสมดุลของเกลือน้ำสิ่งมีชีวิต

ทำให้อาการของโรคเบาหวานรุนแรงขึ้นแม้ว่าเครื่องดื่มชูกำลังในปริมาณที่พอเหมาะจะไม่ก่อให้เกิดโรค แต่ก็มีส่วนทำให้สภาวะของผู้ป่วยโรคเบาหวานแย่ลง

แพทย์เชื่อว่าการใช้เครื่องดื่มชูกำลังอย่างเป็นระบบในปริมาณมากสามารถกระตุ้นเนื้องอกวิทยา นำไปสู่โรคอ้วน การปรากฏตัวของลิ่มเลือด และแม้กระทั่งทำให้เกิดโรคลมบ้าหมู แม้ว่าจะไม่มีหลักฐานทางวิทยาศาสตร์ร้อยเปอร์เซ็นต์ แต่มันก็คุ้มค่าที่จะละทิ้งเครื่องดื่มชูกำลังเพื่อไม่ให้ตัวเองเสี่ยงโดยไม่จำเป็น

เครื่องดื่มชูกำลัง เครื่องดื่มอัดลมที่มีสารกระตุ้นประสาท หลอดเลือดหัวใจและ ระบบต่อมไร้ท่อร่างกายมนุษย์สร้างผลกระทบจากความแข็งแกร่งและพละกำลัง

1. เครื่องดื่มให้พลังงาน (สารกระตุ้น)
2. ไอโซโทนิกส์ (ตัวเร่งปฏิกิริยาทางการกีฬา)

เครื่องดื่มชูกำลังผลิตโดย บริษัท จำนวนมาก แต่ต่างกันที่ฉลากเท่านั้นองค์ประกอบส่วนใหญ่เกือบจะเหมือนกัน:

• คาเฟอีน
• ทอรีน
• โสม
• ตะไคร้
• กัวราน่า
• วิตามิน B2, B5, B6, B12, C, PP
• เมลาโทนิน
• มาทีน

ไอโซโทนิกคืออะไร

Isotonics นำเสนอในตลาดในสองรูปแบบ - ในของเหลวและในผง และสูตรขององค์ประกอบนั้นแตกต่างกันมาก บ่อยที่สุดในเครื่องดื่มไอโซโทนิก (เรียกอีกอย่างว่าไอโซ - ออสโมติก) พบส่วนประกอบต่อไปนี้:

• น้ำตาล
• เกลือแร่
• สารควบคุมกรด
• วิตามิน C, E, B1
• มอลโตเด็กซ์ตริน
• เบต้าแคโรทีน
• สารปรุงแต่งรส
• สีผสมอาหาร

เครื่องดื่มไอโซโทนิกหรือของผสมแบบแห้ง ซึ่งมีส่วนประกอบที่ชดเชยการขาดของเหลว แร่ธาตุ เกลือและวิตามินอย่างเข้มข้นระหว่างการออกแรงทางกายภาพ ผ่านสูตรพิเศษที่คล้ายกับพลาสมาของเลือดมนุษย์

อันตราย

ผลของเครื่องดื่มให้พลังงานต่อร่างกาย

หลายคนเชื่อว่าการดื่มเครื่องดื่มชูกำลังจะช่วยเติมแหล่งพลังงานให้ร่างกาย จริงๆแล้วมันไม่ใช่ เครื่องดื่มชูกำลังจะกระตุ้นระบบประสาท ระบบหัวใจและหลอดเลือดและระบบต่อมไร้ท่อเท่านั้น เป็นผลให้ร่างกายมนุษย์ประสบกับความเครียดเริ่มทำงานกับภาระที่เพิ่มขึ้น ปล่อยอะดรีนาลีนปริมาณมากเข้าสู่กระแสเลือด ทำให้เกิดความรู้สึกสบายหรือสมาธิสั้น ในสถานะนี้ความต้านทานการสึกหรอของร่างกายจะลดลงและทรัพยากรของอวัยวะภายในจะลดลงอย่างมาก

ด้วยการใช้เครื่องดื่มชูกำลังอย่างต่อเนื่อง คนๆ หนึ่งจะสูญเสียพลังงานสำรองภายในร่างกายและกดระบบประสาท ซึ่งอาจนำไปสู่:

• ชำรุด
• นอนไม่หลับ
• ความหงุดหงิด
• ภาวะซึมเศร้า
• ผลร้ายแรง

องค์ประกอบของเครื่องดื่มให้พลังงาน

เครื่องดื่มให้พลังงานหลายชนิดที่มีวิตามินบีในปริมาณมากทำให้เกิดอาการใจสั่นและแขนขาสั่น

ปริมาณคาเฟอีนในเครื่องดื่มชูกำลังอาจเป็นอันตรายต่อสุขภาพของคุณ หลังจากดื่มเครื่องดื่มชูกำลัง 1 กระปุก คาเฟอีนจะถูกขับออกจากร่างกายภายใน 3-5 ชั่วโมง หลังจากนั้นร่างกายต้องการพักผ่อน หากในขณะนี้คุณดื่มกาแฟชาหรือดื่มเครื่องดื่มชูกำลังอีกขวดก็เป็นเวลากลางวัน ปริมาณที่อนุญาตคาเฟอีนจะเกินหลายครั้งและอาจนำไปสู่การเพิ่มหรือลดความดัน อิศวร

ปริมาณทอรีนในเครื่องดื่มชูกำลังเกิน เบี้ยเลี้ยงรายวันหลายร้อยครั้ง ในกรณีที่ใช้ยาเกินขนาด อาจทำให้เกิด:

• ปวดท้อง
• อาการกำเริบของแผลในกระเพาะอาหาร
• โรคกระเพาะ
• หัวใจเต้นผิดจังหวะ
• การหยุดชะงักของกิจกรรมการเต้นของหัวใจ

ด้วยเหตุนี้จึงห้ามขายเครื่องดื่มชูกำลังในหลายประเทศ

เครื่องดื่มชูกำลังบางชนิดมีกลูคูโรโนแลคโตน ซึ่ง "ถูกปกคลุม" ในองค์ประกอบที่มีการสะกดคำต่างกัน ยานี้ได้รับการพัฒนาโดยกระทรวงกลาโหมสหรัฐฯ มีการทดสอบกับทหารอเมริกันในช่วงสงครามเวียดนาม วัตถุประสงค์หลักของยาเสพติดคือการปลุกขวัญกำลังใจของทหาร จากผลการทดสอบปรากฎว่ากลูคูโรโนแลคโตนทำลายร่างกายมนุษย์ทำให้เกิดเนื้องอกในสมองและตับแข็งที่ลุกลาม เป็นผลให้ยาถูกห้ามเป็นสารเคมีอันตราย

คาเฟอีนเป็นสิ่งเสพติด ดังนั้นผู้ที่ชื่นชอบการ "เติมพลัง" หลังจากนั้นไม่นานก็เริ่มเพิ่มจำนวนกระป๋องเครื่องดื่มชูกำลังที่ดื่มต่อวันและบางคนเปลี่ยนไปใช้เครื่องดื่มชูกำลังที่มีแอลกอฮอล์

คาเฟอีนร่วมกับแอลกอฮอล์ทำให้หัวใจเต้นแรงที่สุด ความจริงก็คือสารทั้งสองนี้มีผลหลายทิศทาง แอลกอฮอล์มีฤทธิ์กดประสาท ส่วนคาเฟอีนมีฤทธิ์บำรุง ทำให้หัวใจไม่สามารถปรับตัวได้และเริ่มทำงานผิดจังหวะ

คาเฟอีนซึ่งเป็นส่วนหนึ่งของเครื่องดื่มชูกำลังมีฤทธิ์ขับปัสสาวะที่รุนแรง โดยปกติแล้วหลังจากดื่มเครื่องดื่มชูกำลัง ผู้คนจะไม่ดื่มน้ำ เนื่องจากเครื่องดื่มชูกำลังนั้นไม่เพียงแต่ใช้เพื่อฟื้นฟูความแข็งแรงเท่านั้น แต่ยังใช้เพื่อดับกระหายอีกด้วย ในความเป็นจริงผลลัพธ์ตรงกันข้าม ร่างกายขาดน้ำ

D-น้ำตาลซึ่งเป็นคาร์โบไฮเดรตที่จำเป็นสำหรับการสังเคราะห์ ATP สามารถนำไปสู่การกระตุ้นมากเกินไปและปวดกล้ามเนื้อ

วิตามิน D6, B12, C ที่สังเคราะห์ขึ้นเองสามารถทำให้เกิดความผิดปกติของระบบทางเดินอาหาร และวิตามินซียังทำให้เกิดอาการแพ้อีกด้วย

โสมสามารถนำไปสู่การกระตุ้นมากเกินไปและความดันโลหิตสูง

เพราะว่า จำนวนมากน้ำตาลและกรดที่มีอยู่ในเครื่องดื่มชูกำลัง การใช้น้ำตาลและกรดเหล่านี้ทำลายความสมดุลของกรดเบสในปาก และยังทำลายสารเคลือบฟันด้วย

อันตรายของไอโซโทนิค

ไอโซโทนิคไม่เป็นอันตรายต่อร่างกาย ยกเว้นการแพ้ส่วนประกอบบางอย่างในองค์ประกอบ

ประโยชน์

ประโยชน์ของเครื่องดื่มชูกำลัง

เครื่องดื่มชูกำลังกระตุ้นระบบประสาทส่วนกลาง ระบบหลอดเลือดและต่อมไร้ท่อ ทำให้มีแรง กระปรี้กระเปร่า รู้สึกสดชื่น ไม่อ่อนเพลีย ทำให้กระบวนการคิดดีขึ้น

กลูโคสซึ่งเป็นส่วนประกอบของวิตามินและสมุนไพรหลายชนิดที่พบในเครื่องดื่มชูกำลังช่วยเร่งกระบวนการออกซิเดชั่นในร่างกาย ซึ่งช่วยให้กล้ามเนื้อและอวัยวะภายในแข็งแรงขึ้น

หลังจากดื่มเครื่องดื่มชูกำลัง ฤทธิ์ของโทนิคจะยาวนานเป็นสองเท่าจากกาแฟหนึ่งแก้ว และความรู้สึกกระปรี้กระเปร่าของพลังงานจะเกิดขึ้นแทบจะในทันทีหลังจากดื่มเครื่องดื่มชูกำลังเนื่องจากก๊าซ

เครื่องดื่มชูกำลังสามารถดื่มได้ทุกที่ตามสะดวกด้วยบรรจุภัณฑ์ที่กะทัดรัดและสะดวก

ประโยชน์ของไอโซโทนิค

ไอโซโทนิกส์ช่วยเติมเต็มการสูญเสียของเหลวในร่างกายอย่างรวดเร็วระหว่างการออกแรงอย่างหนัก

การใช้ไอโซโทนิกทำให้ร่างกายมีคาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อน เติมไกลโคเจนที่สะสมไว้ระหว่างออกกำลังกาย และวิตามินบี 1 มีส่วนเกี่ยวข้องกับการเผาผลาญที่เกิดขึ้นในร่างกายและในกระบวนการดูดซึมคาร์โบไฮเดรต

นอกจากนี้ ไอโซโทนิกยังช่วยชดเชยแคลเซียมและแมกนีเซียมที่สูญเสียไประหว่างการขับเหงื่อ และจำเป็นต่อการทำงานปกติของกล้ามเนื้อ นั่นคือ ไอโซโทนิกช่วยให้กล้ามเนื้อเติมแร่ธาตุที่สำคัญ ช่วยเพิ่มความอดทน เพิ่มความแข็งแรง ป้องกันตะคริว และเร่งกระบวนการฟื้นตัวหลังออกกำลังกาย

วิตามิน C, E และเบต้าแคโรทีนซึ่งเป็นส่วนหนึ่งของเครื่องดื่มไอโซโทนิก จำกัด การผลิต อนุมูลอิสระระหว่างกิจกรรมกีฬา

ดื่มเครื่องดื่มชูกำลัง

เมื่อดื่มเครื่องดื่มชูกำลังอย่าผสมกับแอลกอฮอล์ สิ่งนี้จะทำให้เกิดแรงกดดันอย่างรวดเร็วและอาจนำไปสู่วิกฤตความดันโลหิตสูง

ห้ามเด็กอายุต่ำกว่า 12 ปีใช้เครื่องดื่มชูกำลังและพยายามปกป้องวัยรุ่นที่มีอายุต่ำกว่า 18 ปีไม่ให้ดื่ม เครื่องดื่มชูกำลังเป็นอันตรายต่อร่างกายที่กำลังเติบโตและกำลังพัฒนา

อย่าดื่มเครื่องดื่มชูกำลังหลังการฝึกกีฬา สิ่งนี้นำไปสู่การขาดน้ำของร่างกายทำให้ความดันโลหิตเพิ่มขึ้น

เป็นการดีกว่าที่จะงดใช้เครื่องดื่มชูกำลังในความร้อน ที่ อุณหภูมิสูงระบบพืชและระบบหัวใจและหลอดเลือดกำลังทำงานอย่างเต็มประสิทธิภาพ พยายามรักษาสมดุลของอุณหภูมิร่างกาย และเครื่องดื่มชูกำลัง เร่งกระบวนการในร่างกาย ทำให้ร่างกายอบอุ่นยิ่งขึ้น นอกจากนี้เครื่องดื่มชูกำลังมักขายแบบเย็นซึ่งทำให้สถานการณ์แย่ลงไปอีกเนื่องจากร่างกายเริ่มมีอาการเครียดจากการเปลี่ยนแปลงของอุณหภูมิ ปัจจัยทั้งหมดเหล่านี้สามารถทำให้เกิดวิกฤตพืชที่มีความลาดชันไฮเปอร์โทนิกหรือไฮโปโทนิก

อย่าดื่มเครื่องดื่มชูกำลังเกินสองกระป๋องต่อวัน และอย่ากินเกินสองครั้งต่อสัปดาห์

หลังจากดื่มเครื่องดื่มชูกำลัง ห้ามดื่มเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีน (กาแฟ ชา ฯลฯ) เป็นเวลา 5-6 ชั่วโมง เพื่อไม่ให้ตกเป็นเหยื่อของการใช้ยาเกินขนาด

หลังจากดื่มเครื่องดื่มชูกำลัง อย่าลืมให้ร่างกายได้พักผ่อน

ห้ามดื่มเครื่องดื่มชูกำลังโดยเด็ดขาด: ผู้สูงอายุ สตรีมีครรภ์หรือให้นมบุตร ผู้ที่เป็นโรคต้อหิน ความดันโลหิตสูง โรคหัวใจและหลอดเลือด, ความตื่นเต้นที่เพิ่มขึ้น ผู้ที่ทุกข์ทรมานจากความผิดปกติของการนอน ความผิดปกติของประสาท และการแพ้คาเฟอีนของแต่ละคน

หากคุณมีส่วนร่วมในการเล่นกีฬาหรือออกแรงอย่างหนัก คุณสามารถใช้ Isotonics ได้ มีส่วนช่วยให้ร่างกายฟื้นตัวอย่างรวดเร็วและไม่มีข้อห้าม

พลังงานเป็นที่นิยมในหมู่ผู้ที่ถูกบังคับ เวลานานมีส่วนร่วมในกิจกรรมที่ใช้งานอยู่ คนเหล่านี้ไม่มีเวลาทำงานให้เสร็จเนื่องจากไม่มีแรงซึ่งพวกเขาพยายามหาเครื่องดื่มที่มีชื่อเสียง

ปัญหาอยู่ที่ความเข้าใจผิดเกี่ยวกับอันตรายจากสิ่งนี้ เพราะ “ค็อกเทลเพิ่มพลัง” ที่สร้างสรรค์โดยนักการตลาดที่เชี่ยวชาญจะส่งผลเสียได้อย่างไร และยายังปฏิบัติต่อของเหลวดังกล่าวในทางลบอย่างเคร่งครัด เพื่อให้เข้าใจถึงความจริง มันคุ้มค่าที่จะชั่งน้ำหนักข้อดีและข้อเสียที่แท้จริง

มันคืออะไร

พลังงานเป็น น้ำอัดลมมุ่งเป้าไปที่การกระตุ้นการทำงานของร่างกาย เป้าหมายหลักของพวกเขาคือการทำให้จิตใจและร่างกายทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพสูงสุดโดยไม่รู้สึกเหนื่อยล้า

การรักษาอย่างมหัศจรรย์เกิดขึ้นในปี 2481 จากนั้นจึงสร้างเครื่องดื่มเติมพลังชนิดแรกที่ชื่อว่า Lukozade ซึ่งใช้ในการกระตุ้นนักกีฬา หลังแสดงผลลัพธ์ที่ยอดเยี่ยม แต่แล้วจบลงที่โรงพยาบาลด้วย อาหารเป็นพิษ. เมื่อมาก ระยะยาวสินค้าถูกยกเลิก

อย่างไรก็ตาม ในปี 1994 Redbull ได้ปรากฏตัวขึ้น โดยสร้างแบรนด์ของตัวเองและผลิตภัณฑ์ที่ดูเหมือนจะมีคุณภาพสูง ซึ่งกลายเป็นหนึ่งในเครื่องดื่มชูกำลังที่เป็นที่ต้องการมากที่สุดในตลาด ไม่มียาพิษใดๆ ดังนั้น บริษัทอื่นๆ จึงค่อยๆ ลุกขึ้นมา โดยปรารถนาที่จะได้ "ชิ้นส่วนของพาย" ของตนในช่องทางใหม่ที่มีความหวัง วันนี้มีมากกว่าร้อยแบรนด์ที่ผลิตค็อกเทลที่เติมพลัง และนี่เป็นเพียงสิ่งที่มีชื่อเสียงที่สุดใน CIS

วิดีโอ: เครื่องดื่มชูกำลังทำอันตรายและให้ประโยชน์.

สารประกอบ

การกระทำของเครื่องดื่มให้พลังงานใด ๆ ขึ้นอยู่กับองค์ประกอบโดยตรงซึ่งส่วนประกอบหลักคือ:

• คาเฟอีน;
• โสม;
• กัวรานา;
• ทอรีน;
• วิตามินบี
• น้ำตาล.

ส่วนประกอบเพิ่มเติม รสชาติ สารเสริมรสชาติมักจะแตกต่างกันไปในผลิตภัณฑ์ของผู้ผลิตแต่ละราย เป็นที่ชัดเจนว่าพวกมันไม่ได้มีประโยชน์อะไรเลย และน้ำตาลในปริมาณที่มากเกินไปจะนำไปสู่โรคเบาหวานและปัญหาเกี่ยวกับหลอดเลือด

เพื่อให้เข้าใจการทำงานของส่วนผสม คุณจำเป็นต้องเรียนรู้เกี่ยวกับส่วนประกอบแต่ละอย่างโดยละเอียด

คาเฟอีน

คาเฟอีนเป็นที่รู้จักกันมานานในด้านคุณสมบัติทางจิตและยาชูกำลัง มันมีอะดีโนซีนซึ่งยับยั้งการสื่อสารกับระบบประสาทส่วนกลาง เนื่องจากคนไม่รู้จักความเหนื่อยล้า ภายใต้อิทธิพลของคาเฟอีน อะดรีนาลีนจะถูกผลิตออกมา ซึ่งสนับสนุนและเพิ่มแหล่งพลังงานรวมถึงกิจกรรมทางจิต

ข้อเสียของกาแฟอยู่ที่การพร่องของระบบประสาทส่วนกลาง, นอนไม่หลับหรือกระสับกระส่าย, การพึ่งพาอาศัยกันทางร่างกาย, ปัญหาเกี่ยวกับระบบหัวใจและหลอดเลือด เพื่อป้องกันไม่ให้สิ่งนี้เกิดขึ้น เพียงดื่มกาแฟไม่เกินสองหรือสามแก้วหรือเครื่องดื่มชูกำลังหนึ่งกระป๋องต่อวันก็เพียงพอแล้ว

ทอรีน

ทอรีนเป็นกรดอะมิโนที่ผลิตขึ้นจากการเผาผลาญของซิสเทอีนและเมไธโอนีน พบได้ในอาหาร (โดยเฉพาะเนื้อสัตว์และปลา) ดังนั้นคนจึงบริโภคสารที่จำเป็นต่อวันโดยไม่รู้ตัว

ในเครื่องดื่มชูกำลังความเข้มข้นของทอรีนเกิน 3180 มก. / ล. โดยคำนึงถึงปริมาณรายวัน 400 มก. / ล. กรดอะมิโนนี้ไม่เป็นอันตรายต่อร่างกาย แต่ในฐานะส่วนประกอบของเครื่องดื่มชูกำลัง กรดอะมิโนนี้ "เกิดขึ้น" โดยไม่เกิดประโยชน์ใดๆ

มีการเพิ่มเนื่องจาก "กระตุ้นการทำงานของสมองอย่างรวดเร็วและมีประโยชน์ต่อเยื่อหุ้มเซลล์" ตามที่นักการตลาดกล่าว แต่ในความเป็นจริงไม่พบหลักฐานทางวิทยาศาสตร์สำหรับคำพูดดังกล่าว

โสม

สารสกัดจากโสมช่วยเพิ่มความอดทนของร่างกาย ปรับปรุงอารมณ์และความจำของมนุษย์ กระตุ้นการทำงานของจิตและการทำงานของจิต โดยทั่วไปนี่เป็นอย่างมาก พืชที่มีประโยชน์ซึ่งเติมลงในชาหลายชนิด ของเหลวต่างๆ

ไม่จำเป็นต้องพูดถึงข้อเสีย เราสามารถคำนึงถึงความจริงที่ว่าในระหว่างการศึกษาในห้องปฏิบัติการ นักวิทยาศาสตร์ไม่สามารถยืนยันหรือหักล้างทั้งด้านบวกและด้านลบของการใช้โสมได้

วิตามินบี

เครื่องดื่มให้พลังงานยังมีวิตามินของกลุ่ม B ซึ่งเกินปริมาณรายวัน 360% -2000% อย่างไรก็ตามคุณไม่ควรจับใจเพราะวิตามินที่ไม่จำเป็นจะถูกขับออกด้วยวิธี "ดั้งเดิม" และไม่ส่งผลกระทบต่อร่างกาย ผลกระทบเชิงลบ. แต่การมีอยู่ของพวกมันในเครื่องดื่มนั้นไม่ได้รับการพิสูจน์เช่นเดียวกับทอรีน

พวกเขายังมีบทบาทเป็น "เหยื่อล่อ" ที่ผู้บริโภคเป็นผู้นำ ท้ายที่สุดเราทุกคนเมื่อได้ยินคำว่า "วิตามิน" พิจารณาว่าผลิตภัณฑ์นี้มีประโยชน์ใช่ไหม? นักการตลาดจัดการสิ่งนี้อย่างชำนาญ อนิจจาไม่คาดหวังผลที่ต้องการ

กัวราน่า

Guarana เป็นอะนาล็อกของคาเฟอีนที่สกัดจากเมล็ดของไม้เลื้อยอเมซอน คุณสมบัติของสารนี้คล้ายกับคาเฟอีน แต่ประสิทธิภาพจะสูงกว่าหลายเท่า สำหรับการคำนวณโดยประมาณ คาเฟอีน 40 มก. เท่ากับกัวราน่า 1 กรัม

ผู้ผลิตพลังงานรวมองค์ประกอบทั้งสองเพื่อยืดอายุผลกระทบและทำให้แข็งแกร่งที่สุด การอยู่ร่วมกันนี้ช่วยให้ร่างกายตื่นตัวได้นานถึง 5 ชั่วโมงโดยไม่รู้สึกเหนื่อย แต่จากนั้นเธอจะลงมาในชุดเต็มบังคับให้คุณหลับไป

ประโยชน์

ไม่สามารถพูดได้ว่าเครื่องดื่มชูกำลังไม่มีประโยชน์เลยมิฉะนั้นจะไม่เป็นที่ต้องการ ข้อโต้แย้งหลัก "สำหรับ" คือโอกาสที่จะให้กำลังใจและ "เข้าถึง" การทำงานของสมองซึ่งเป็นแหล่งที่มาของแรงบันดาลใจ

พอใจเวลาที่บรรลุผลดังกล่าว มาเกือบจะทันทีและกินเวลาอย่างน้อยสามชั่วโมง ตัวอย่างเช่น กาแฟหรือชาไม่ได้ผลมากนัก เพราะจะเริ่มออกฤทธิ์หลังจากผ่านไป 15 นาที โดยเพิ่มความกระฉับกระเฉงไม่เกินหนึ่งชั่วโมง

ข้อดีอีกอย่างคือใช้งานง่าย แค่เปิดกระป๋องก็ดื่มได้แม้ในขณะขับรถ โดยปกติแล้วกาแฟจะดื่มแบบร้อน ดังนั้นเทคนิคดังกล่าวจึงใช้ไม่ได้ผล เว้นแต่กระติกน้ำร้อนจะช่วยได้ ไม่ว่าในกรณีใด เครื่องดื่มชูกำลังจะกระตุ้นได้ดีกว่ากาแฟ ชา หรือยาพิเศษ

อันตรายและข้อห้าม

อันตรายของเครื่องดื่มชูกำลังมีมากกว่าประโยชน์ เป็นเหมือนระเบิดลูกเล็กๆ ที่เมื่อระเบิดแล้วจะสร้างความเสียหายให้กับระบบต่างๆ ของร่างกาย นี่คือขนมหวานอัดลมซึ่งมีส่วนผสมที่เป็นอันตรายหรือไม่มีความหมายมากมาย

อย่างน้อยที่สุด ค็อกเทลดังกล่าวจะนำไปสู่การก่อตัวของโรคฟันผุ การเพิ่มขึ้นของน้ำตาลในเลือด และภูมิคุ้มกันที่ลดลง มันทำให้ระบบประสาทหมดสิ้น ผลที่ตามมาคือสุขภาพไม่ดี สมรรถภาพลดลง สูญเสียความแข็งแรง หงุดหงิดง่าย และซึมเศร้า

• ด้วยโรคกระเพาะ, ตับอ่อนอักเสบ, แผลในกระเพาะอาหาร;
• สำหรับคนชรา
• สตรีมีครรภ์;
• ด้วยความตื่นเต้นง่ายที่เพิ่มขึ้นและความผิดปกติของการนอนหลับ
• เด็กและวัยรุ่น
• ความทุกข์ทรมานจากโรค ของระบบหัวใจและหลอดเลือด, ต้อหิน , ปัญหาความดัน ;
• มีความไวต่อคาเฟอีน

ผลข้างเคียงจากการดื่มเครื่องดื่มชูกำลังมากเกินไป ได้แก่ ใจสั่น แขนขาสั่น อ่อนเพลีย และง่วงซึม และการให้ยาเกินขนาดจะนำไปสู่ภาวะหัวใจหยุดเต้นและเสียชีวิตหรือโคม่า

นักวิทยาศาสตร์พบว่าปริมาณ "นักฆ่า" คือของเหลว 15-25 กระป๋อง ความแตกต่างขึ้นอยู่กับความอดทนของร่างกาย ความถี่ในการดื่มค็อกเทลที่ทำให้กระปรี้กระเปร่า แม้กระทั่งน้ำหนักของบุคคล ดังนั้นคุณไม่ควรพึ่งพาพลังงานแม้ว่าคุณจะต้องการกำลังใจอย่างเร่งด่วนก็ตาม

วิธีใช้โดยไม่เป็นอันตรายต่อสุขภาพ

แม้จะมีคำเตือนทั้งหมด แต่เครื่องดื่มชูกำลังสามารถดื่มได้โดยไม่เป็นอันตรายต่อสุขภาพ ในการทำเช่นนี้ก็เพียงพอที่จะติดตาม ปริมาณรายวันสาร - 2-3 กระป๋อง หากคุณไม่เกินจำนวนนี้และปล่อยให้ร่างกายฟื้นตัวหลังจากทาน "ยา" ผลของมันจะถูกทำให้เป็นกลาง

คุณไม่ควรใช้หลังจากเล่นกีฬา เพราะความดันจะเพิ่มขึ้นถึงระดับที่เป็นอันตราย ไม่ควรดื่มเครื่องดื่มอื่นที่มีคาเฟอีนภายใน 3-5 ชั่วโมงหลังจากดื่มเครื่องดื่มชูกำลัง

อย่าผสมเครื่องดื่มชูกำลังกับแอลกอฮอล์ แม้ว่าผลกระทบของค็อกเทลจะขจัดความยับยั้งชั่งใจ ผ่อนคลายจิตใจ ปรับโทนร่างกาย - ทั้งหมดนี้เกิดขึ้นในช่วงสองสามชั่วโมงแรกเท่านั้น จากนั้นมีความผิดปกติในสมอง ความดันสูงขึ้น แม้แต่วิกฤตความดันโลหิตสูงก็เป็นไปได้

ข้อสรุป

เครื่องดื่มชูกำลังยังคงส่งผลเสียมากกว่าผลดี สาระสำคัญอยู่ในหลักการของการกระทำเพราะไม่นำพลังงาน แต่นำออกจากทรัพยากรของร่างกายนำมันไปล่วงหน้า ดังนั้นในอนาคตเมื่อผลปาฏิหาริย์ผ่านไป จิตใจจะเริ่มช้าลง และร่างกายจะรู้สึกเหนื่อยล้า หมดหวัง ง่วงซึม

การบริโภคเครื่องดื่มที่ทำให้กระปรี้กระเปร่าบ่อยๆนำไปสู่ โรคต่างๆและยาเกินขนาด - ถึงแก่ชีวิตหรือโคม่า เพื่อลดอันตรายจากเครื่องดื่มชูกำลัง ควรดื่มไม่เกินสองหรือสามกระป๋องต่อวัน ในกรณีนี้ ไม่ควรดื่มกาแฟ ชา หรือของเหลวอื่นๆ ที่มีคาเฟอีน

คำตอบสำหรับคำถามหลัก "สามารถดื่มเครื่องดื่มชูกำลังได้หรือไม่" - ได้ เมื่อคุณต้องการชาร์จแบตเตอรี่อย่างเร่งด่วน แต่ขอแนะนำให้ทำอย่างน้อยสัปดาห์ละครั้งเพื่อให้ร่างกายมีเวลา "ชำระล้างตัวเอง" ทุกวันเพื่อใช้ ค็อกเทลพลังงานเป็นสิ่งต้องห้าม และสิ่งสำคัญคือต้องตรวจสอบความเป็นอยู่ของคุณเองเพื่อที่จะหยุดในเวลาที่เหมาะสม

ไม่มีแท็กสำหรับโพสต์นี้

เครื่องดื่มให้พลังงานเป็นเครื่องดื่มให้พลังงานที่กระตุ้นการทำงานของสมองและเติมพลัง ด้วยความตึงเครียดที่เพิ่มขึ้นและการขาดพลังงาน คนๆ หนึ่งจึงหันไปพึ่งสารกระตุ้นเพิ่มเติมเพื่อเสริมสร้างร่างกาย อันตรายจากเครื่องดื่มชูกำลังคืออะไร? อันตรายจากเครื่องดื่มชูกำลังเกิดจากส่วนประกอบที่รวมอยู่ในองค์ประกอบ

องค์ประกอบมีผลต่อร่างกายมนุษย์อย่างไร?

ส่วนผสมของเครื่องดื่มให้พลังงาน:

1. . กระตุ้นจิตและ การออกกำลังกาย. เพิ่มอัตราการเต้นของหัวใจและทำให้ระบบประสาทตื่นเต้น คาเฟอีนมีพลังงานเท่าไร? ตัวบ่งชี้มีตั้งแต่ 80 ถึง 150 กรัมซึ่งเป็นเนื้อหาเดียวกันในถ้วยกาแฟ
2. น้ำตาล, . ปรับปรุงสมาธิของสมอง
3. ทอรีน ช่วยให้มีสมาธิ เพิ่มประสิทธิภาพ และส่งเสริมการดูดซึมแร่ธาตุ รวมอยู่ในวิตามินส่วนใหญ่สำหรับเด็กและผู้ใหญ่
4. แอล-คาร์นิทีน. เร่งกระบวนการเผาผลาญและส่งผลดีต่อสภาพของหัวใจและหลอดเลือด
5. กลูคูโรโนแลคโตน. ทำความสะอาดทางเดินอาหารและขจัดสารพิษออกจากร่างกาย
6. กัวรานาและรากโสม กระตุ้น แต่มีประโยชน์โดยคำนึงถึงปริมาณที่เหมาะสมหากดื่มในทางที่ผิดการนอนหลับจะถูกรบกวน
7. มาทีน. ใช้เพื่อต่อสู้กับโรคอ้วนลดความอยากอาหาร
8. วิตามินของกลุ่มบีทำให้ระบบประสาทมีเสถียรภาพ

ภาคพลังงานรวมถึง องค์ประกอบที่มีประโยชน์แต่นี่หมายความว่าพวกเขาสามารถเมาได้ตลอดเวลา? หรืออันตรายจากวิศวกรไฟฟ้าเท่านั้น?

พลังงานทำงานอย่างไร

เครื่องดื่มให้พลังงานใช้เวลานานเท่าใดจึงจะมีผล? หลังจากดื่มค็อกเทลไป 1 ขวด ผลที่เติมพลังจะปรากฏขึ้นหลังจากผ่านไป 10 นาที มันจะมาเร็วขึ้นถ้าคุณดื่มในสภาพที่หิวโหย

เครื่องดื่มให้พลังงานอยู่ได้นานแค่ไหน? ระยะเวลาคือสี่ชั่วโมงและหลังจากนั้นจะสังเกตสถานะย้อนกลับ: ความตื่นเต้นง่ายและการสูญเสียความแข็งแรง

อันตรายจากเครื่องดื่มชูกำลังคืออะไร?

อันตรายของเครื่องดื่มชูกำลังได้รับการพิสูจน์มานานแล้วด้วย ใช้มากเกินไปการติดคาเฟอีนและน้ำตาลหยั่งรากและการเพิ่มปริมาณนำไปสู่การเป็นพิษ จะเกิดอะไรขึ้นถ้าคุณดื่มเครื่องดื่มชูกำลังบ่อยๆ?

อันตรายของเครื่องดื่ม:

1. การละเมิดสมดุลของเกลือน้ำ
2. เสพติด;
3. การสูญเสียพลังงานสำรองของร่างกาย
4. การเสื่อมสภาพของผู้ที่เป็นโรคเรื้อรัง
5. ปัสสาวะบ่อย กำจัดธาตุที่จำเป็นออกจากร่างกาย
6. ผลเสียต่อระบบทางเดินอาหาร
7. การเสื่อมสภาพของฟัน

เครื่องดื่มชูกำลังเป็นอันตรายต่อวัยรุ่นเมื่อได้รับน้ำตาลและคาเฟอีนในขนาดช็อกจะเกิดผลร้ายแรง ใครบ้างที่ไม่ควรดื่มเครื่องดื่มชูกำลัง?

ข้อห้ามใช้:

• เด็กอายุต่ำกว่าสิบแปดปี
• สตรีมีครรภ์และให้นมบุตร;
• ผู้ที่เป็นโรคความดันโลหิตสูง โรคต้อหิน โรคเบาหวานโรคกระเพาะ แผลในกระเพาะอาหาร โรคซึมเศร้า และโรคหัวใจและหลอดเลือด

เครื่องดื่มให้พลังงานเพิ่มความดันโลหิต ส่งผลต่อระดับน้ำตาลในเลือด และกระตุ้นความเหนื่อยล้า สิ่งสำคัญคือต้องระวังเมื่อใช้

เครื่องดื่มเหล่านี้มีประโยชน์หรือไม่?

ความต้องการ เครื่องดื่มเติมพลังไม่จางหาย บางทีความกระตือรือร้นไม่เพียง แต่นำมาซึ่งอันตราย แต่ยังให้ประโยชน์ด้วย? พวกเขามีผลกระทบเชิงบวกอะไรบ้าง?

ประโยชน์ของเครื่องดื่มชูกำลัง:

• ผลที่เติมพลังและเพิ่มความสามารถในการทำงาน;
• ทางเลือกแทนกาแฟ แต่มีประโยชน์เมื่อบริโภคในบางโอกาส
• วิตามินในองค์ประกอบ

เครื่องดื่มเพิ่มพลังคือ ประเภทต่างๆ. นักกีฬาใช้เครื่องดื่มชูกำลังที่มีวิตามินและคาร์โบไฮเดรต ในขณะที่นักเรียนใช้คาเฟอีน เครื่องดื่มชูกำลังมีประโยชน์หากใช้อย่างฉลาด

คุณสามารถดื่มได้ไม่เกินสองกระป๋องต่อวันและไม่เกินหลายครั้งต่อสัปดาห์ ที่ มากกว่ามีน้ำตาลในร่างกายเพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็วและความดันโลหิตเพิ่มขึ้นซึ่งนำไปสู่ผลกระทบร้ายแรง มีหลายวิธีในการต่อต้านผลกระทบด้านลบ จะลดอันตรายจากเครื่องดื่มชูกำลังได้อย่างไร?

วิธีดื่มเครื่องดื่มชูกำลัง:

• สังเกตการหยุดพักระหว่างการรับประทานกระป๋องถัดไป
• นักกีฬาได้รับอนุญาตให้ดื่มเครื่องดื่มก่อนการฝึกซ้อม ไม่ใช่หลังการฝึกซ้อม
• หลังจากดื่มเสร็จอาจมีอาการเหนื่อยล้า คุณควรพักผ่อนเป็นเวลาสามถึงสี่ชั่วโมง
• ไม่อนุญาตให้มีปฏิสัมพันธ์ของเครื่องดื่มชูกำลังกับแอลกอฮอล์ ยาและเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีน

อาการของยาเกินขนาดคืออะไร

เมื่อใช้เครื่องดื่มชูกำลังมากเกินไป สัญญาณของการเป็นพิษอาจปรากฏขึ้น จะเข้าใจได้อย่างไรว่ามีการใช้ยาเกินขนาด?

อาการพิษ:

1. แดง, ผื่นหรือคันบนผิวหนัง;
2. ความดันโลหิตสูง;
3. เวียนหัว;
4. ปวดเฉียบพลันในช่องท้อง
5. ปวดศีรษะ;
6. อาการบวม;
7. เพิ่มอุณหภูมิของร่างกาย
8. อาเจียน;
9. เหงื่อออกมาก
10. นอนไม่หลับ;
11. ความกังวลใจและพฤติกรรมก้าวร้าว
12. อุจจาระหลวมบ่อย
13. อัตราการเต้นของหัวใจเพิ่มขึ้น
14. การคายน้ำของร่างกาย
15. สถานะเป็นลม

หากพบอาการใช้ยาเกินขนาดให้โทร รถพยาบาล. ดื่มน้ำมาก ๆ และล้างท้องของคุณ การใช้ยาดูดซับเช่น:, -sti, lactofiltrum จะเป็นประโยชน์

เป็นไปได้ไหมที่จะได้รับพิษและผลที่ตามมาคืออะไร?

การเป็นพิษจากเครื่องดื่มอาจเกิดขึ้นได้เมื่อบริโภคทุกวันในปริมาณมากกว่าสองกระป๋อง อะไรทำให้เครื่องดื่มชูกำลังเกินขนาด?

จะเกิดอะไรขึ้นถ้าคุณใช้พลังงานในทางที่ผิด:

• รบกวนการนอนหลับ ฝันร้าย;
• ภาวะซึมเศร้า ความก้าวร้าว ความน่าสงสัย;
• การเสื่อมสภาพของหัวใจ;
• ภูมิคุ้มกันลดลง
• น้ำหนักเพิ่มขึ้น เบาหวาน;
• การอุดตันของหลอดเลือด (การเกิดลิ่มเลือด, หลอดเลือด);

ด้วยสิทธิ โหมดการดื่มและ อาหารที่สมดุลไม่จำเป็นต้องมีเครื่องดื่มชูกำลัง

วิดีโอ: อันตรายของเครื่องดื่มชูกำลัง (ช็อต)