बेक्ड मैकेरल पन्नी। ओवन में मैकेरल - ओवन में पके हुए मैकेरल के लिए स्वादिष्ट व्यंजन। ओवन में पके हुए मैकेरल को मेज पर परोसें।

नींबू के साथ बेक्ड समुद्री मछली एक क्लासिक है। खट्टे फलसस्ते समुद्री भोजन के लिए भी कुलीन खट्टापन और एक महान सुगंध देता है। खट्टा क्रीम के तहत प्याज के साथ बेक्ड मछली भी एक क्लासिक है, और यह भी मान्यता प्राप्त है। और क्यों न ऐसी पोटपौरी बनायें?.. फैसला किया।

मैं पके हुए मैकेरल के साथ पकाऊंगा प्याज के छल्ले, रस और नींबू के टुकड़े देना, मछली के स्वाद की तीक्ष्णता पर जोर देना। मैं खट्टा क्रीम की एक tanned परत बनाकर उत्कृष्ट पाक प्रभाव को ठीक कर दूंगा। वह मछली को एक स्वादिष्ट सुंदरता में बदल देगी और रस को अंदर रहने देगी।

पहले से ही पका रही है, यह जानना महत्वपूर्ण है कि अचार के जलने का खतरा है, इसलिए मांस को ग्रिल पर रखने से पहले इसे हटा दिया जाना चाहिए। घास पर वसा जलने से रोकने के लिए आपको मांस से अतिरिक्त वसा को भी हटाना होगा, जिससे कार्सिनोजेन्स समाप्त हो जाएंगे। यदि आप खाने के शौकीन और मोटे हैं, तो आपके पास सबसे अधिक है स्वादिष्ट हिस्सामांस - फिर अंगारों पर वसा जलने से रोकने के लिए ग्रिल करने के बाद एक पन्नी ट्रे रखें।

एक अच्छा बारबेक्यू डिश एक अच्छी तरह से चुने हुए बारबेक्यू पर भी निर्भर करता है। यदि आप एक ग्रिल खरीदने की योजना बना रहे हैं, तो एक ग्रिल चुनें जिसमें कम से कम 10 स्विच हो और इसे कवर कर सकें - इस तरह का बारबेक्यू बड़े और छोटे रोस्ट दोनों के लिए काम करेगा, अन्यथा उन्हें अक्सर इस्तेमाल किया जाना चाहिए। सुनहरा नियमग्रिल का चुनाव सबसे अच्छी धातु है, यह उतना ही गर्म रहेगा। एक धीमी धातु बारबेक्यू बदतर है क्योंकि यह जल्दी से ठंडा हो जाता है, फिर आपको अधिक ईंधन का उपयोग करने की आवश्यकता होती है, यह जल भी सकता है।

मेरे नुस्खा करेगालगभग किसी के लिए समुद्री मछली, लेकिन शुरुआत के लिए, मैं बजट मैकेरल के साथ प्रयोग करने का प्रस्ताव करता हूं।

तैयारी का समय: 15 मिनट
पकाने का समय: 45 मिनट
प्रति कंटेनर सर्विंग्स: 4

पकाने की विधि सामग्री

नींबू और प्याज के साथ मैकेरल को बेक करने के लिए, आपको आवश्यकता होगी:

  • 2 बड़े मैकेरल (जमे हुए)
  • 0.5 नींबू
  • 1 प्याज
  • 2 बड़ी चम्मच खट्टी मलाई
  • 1 चुटकी मछली मसाला
  • 2 चुटकी नमक
  • 2 बड़ी चम्मच वनस्पति तेल

मैकेरल को ओवन में कैसे बेक करें



स्वादिष्ट बेकिंग मैकेरल के रहस्य

मैं कोशिश करता हूं कि इसे नींबू के साथ ज़्यादा न करें, ताकि मछली में बहुत अधिक खट्टापन न हो। लेकिन यह स्वाद और मनोदशा का मामला है (कभी-कभी मैं अधिक जोड़ता हूं, कभी-कभी कम)।

यह भी याद रखने योग्य है कि पन्नी ट्रे या हल्के धातु के नाइयों का उपयोग। जब आप ग्रिल पर हों तो सब कुछ जल्दी से न बेक करें, इसलिए अपना समय लें और प्रक्रिया का आनंद लें। आपको तुरंत बेक करने की ज़रूरत नहीं है, पहले रेड मीट को ब्राउन करें और फिर चिकन को। सब्जियां, समुद्री भोजन, मछली पट्टिकापके होने की संभावना है। जब मांस डाला जाता है, अगर यह सूअर का मांस है, तो आपको इसे सीधे मेज पर पहुंचाने के लिए जल्दी नहीं करना चाहिए। पन्नी को चारों ओर लपेटें और इसे कुछ मिनटों के लिए छोड़ दें।

बौशेविच का कहना है कि जब अतिवृद्धि से बचना सबसे बड़ी गलती है, तो अधिक खा रहा है, और बाकी सभी को ठीक करना आसान है। हालांकि बारबेक्यू, निश्चित रूप से, भाषा की अपनी जरूरतों के लिए एक लिथुआनियाई शब्द है, जिसे किसी व्यक्ति द्वारा पहली बार सुना जाने पर तोड़ा जा सकता है। यदि क्षेत्र में बहुत अधिक बीबीक्यू है तो क्या बीबीक्यू ग्रिल प्रसिद्ध है? इन रोस्टरों को कॉल करने के लिए रोस्टरों का उपयोग करना आम बात है, जो मांस की चक्की या ग्रिल का उपयोग करके कोयले पर खाना पकाने की अनुमति देते हैं। यह एक चौकोर पेस्ट्री के खुले शीर्ष के साथ एक बारबेक्यू भी हो सकता है, जिसमें मांस आमतौर पर थूक पर बेक किया जाता है, साथ ही एक ग्रिल भी - ग्रिल की एक किस्मढक्कन के बिना ग्रेट्स के साथ खाना पकाने के लिए।

मैकेरल पहले से तैयार किया जा सकता है, यह बहुत सुविधाजनक है, खासकर जब आप मेहमानों की प्रतीक्षा कर रहे हों। इस अवसर पर, मैं मछली को नमक और मसालों के साथ रगड़ता हूं, एक नींबू को कट्स में डालता हूं, इसे लगभग 15 मिनट तक लेटने देता हूं और फ्रीजर में भेज देता हूं। जब मैकेरल पकाने का समय आता है, तो मैं इसे सीधे जमे हुए रूप में पन्नी में लपेटता हूं, इसे केवल खट्टा क्रीम से ब्रश करता हूं, और खाना पकाने का समय 10-15 मिनट बढ़ा देता हूं।

आपको बारबेक्यू शब्द भी मिल सकता है, जिसका उपयोग आमतौर पर मांस पकाने के तरीके का वर्णन करने के लिए किया जाता है, लेकिन इसका उपयोग ढक्कन के साथ ग्रिल का वर्णन करने के लिए भी किया जाता है जिसे तला या धूम्रपान किया जा सकता है। मुख्य मानदंड। बायनर, मुख्य चयन मानदंड वह ईंधन है जिसके साथ आप अपना बारबेक्यू विकसित करते हैं - इससे यह समझना आसान हो जाएगा कि आप इसके साथ क्या कर सकते हैं। पारंपरिक बारबेक्यू को जलाऊ लकड़ी और लकड़ी का कोयला में विभाजित किया जा सकता है। पहली श्रेणी में सभी ज्ञात कबाब भी शामिल हैं, हालांकि उनका उपयोग खाना पकाने के लिए किया जा सकता है।

इस तरह से तैयार की गई मछली को ग्रिल पर बेक किया जा सकता है - यह सुगंधित हो जाती है, और पिकनिक पर यह किसी भी तरह से मांस बारबेक्यू से नीच नहीं है। चेक किया गया।


आज का विषय ओवन-बेक्ड मैकेरल है, मैं आपको आलू, सब्जियों के साथ पन्नी में पकाने की कुछ रेसिपी बताऊंगा।

उन्हें हिलाने का सबसे अच्छा तरीका डिवाइस की ऊंचाई देखना है। एक शीश कबाब अधिक है, दूसरा कम है। ये वे हैं जो उच्चतर हैं, वे जलाऊ लकड़ी के लिए डिज़ाइन किए गए हैं, क्योंकि वहां पेड़ के लिए अधिक जगह बची है। ग्रिल, गोल आकारऔर बंद, केवल कोयले के लिए। उन्हें लकड़ी से नहीं जलाया जा सकता, क्योंकि उनकी धातु बहुत पतली होती है और बस पूरे मौसम में नहीं रहती है - गर्मियों में भी। और अगर आप लकड़ी जलाकर खाना बनाने का फैसला करते हैं, तो आपको एक मोटा धातु का उपकरण खरीदने की ज़रूरत है, जैसे हुक्का या खुली चिमनी, वे कहते हैं।

गैस चूल्हे। उनके सबसे बड़े फायदों में से एक है बहुत जल्द समयहीटिंग और सुविधाजनक तापमान नियंत्रण। कोयले से गर्मी को नियंत्रित करना अधिक कठिन है। हो सकता है कि कुछ कोयले को भी फेंक दिया जाए उच्च तापमान, लेकिन अगर तापमान बहुत कम है, तो आपको कोयले को फिर से स्थापित करना होगा और इसे फिर से बनाना होगा। और गैस और इलेक्ट्रिक बारबेक्यू के साथ, अंदर जाना, मांस डालना और खाना आसान है। एक गैस ग्रिल एक आसान विकल्प है, लेकिन यह एक वास्तविक बारबेक्यू नहीं है, इसलिए इसे बेक करने पर वास्तविक धुएं की गंध नहीं आती है।

मैकेरल एक सुंदर और नाजुक मछली है।

आप इसे डिब्बाबंद, स्मोक्ड और ताजा जमे हुए में खरीद सकते हैं।

काला सागर मैकेरल, आकार में छोटा, 300 ग्राम तक पहुंचता है, प्रशांत मैकेरल बड़ा और वजन में 1 किलो तक मोटा होता है।

यह मछली ओवन में पकाई जाती है, अलग-अलग सीज़निंग के साथ या विभिन्न सब्जियों के साथ बेक की जाती है, बहुत लोकप्रिय है।

इसके अलावा, ऐसे हेयरड्रेसर को विशेष देखभाल की आवश्यकता होती है और अपेक्षाकृत देखभाल करते हैं एक बड़ी संख्या कीअंतरिक्ष। कुछ गैस्ट्रोनॉमिक बारबेक्यू में एक प्रकार का भुना हुआ प्रकार भी होता है - लावा पत्थर। बाद वाले को ग्रिल के तल पर रखा जाता है, गैस पत्थरों को गर्म करती है और वे गर्म हो जाती हैं। ग्रिल गर्म हो जाते हैं और आप अपना खाना ग्रिल कर सकते हैं। वार्ताकार के अनुसार, यह विकल्प अधिक सुरक्षित है - जब वसा को बेकिंग से काट दिया जाता है, तो उन्हें पत्थर नहीं मिलते हैं। आम तौर पर तली हुई वसा कभी-कभी सीधी आग को "पकड़" सकती है और प्रज्वलित कर सकती है।

नींबू के साथ बेक्ड मैकेरल के लिए सामान्य नुस्खा

इलेक्ट्रिक बारबेक्यू। इसका सरल, सबसे उपयुक्त घरेलू इस्तेमाल, में आसान तापमान नियंत्रण भी है, लेकिन बायनर के अनुसार, भोजन के केवल पतले स्लाइस को सेंकना सबसे अच्छा है - बड़े रोस्ट के लिए, ये बीबीक्यू उपयुक्त नहीं हैं। गैस बारबेक्यू की तरह, बेकिंग धूम्रपान रहित है और इस तरह के बारबेक्यू के लिए बिजली की आवश्यकता होती है, इसलिए जो लोग क्रॉच करना पसंद करते हैं, वे सही विकल्प नहीं हैं।

नवीनतम प्रकाशनों में, आप व्यंजनों से परिचित हो सकते हैं, त्वरित के बारे में जान सकते हैं और सरल तरीकेखाना पकाने, उत्कृष्ट।

आइए आज बात करते हैं कि ओवन में स्वादिष्ट मैकेरल कैसे पकाने के लिए।

ओवन में पके हुए मैकेरल के लिए पकाने की विधि, पन्नी में

ऐसा करने के लिए, कुछ पूरी मछली का चयन करें, इसे पहले से डीफ्रॉस्ट करें, इसे रेफ्रिजरेटर में करना बेहतर है, इसे कई घंटों के लिए शिफ्ट करें। फ्रीज़रएक बैग में, एक नियमित कैमरे के निचले शेल्फ पर।

अन्य मानदंड। अपने इच्छित बारबेक्यू को चुनने से पहले, उपयोग की आवृत्ति, उन लोगों की संख्या पर विचार करें जिन्हें आप खाना चाहते हैं, या आप प्रकृति में जाएंगे, या आप यार्ड में सेंकना चाहेंगे। इस मामले में, यदि आप अक्सर सेंकना करने जा रहे हैं, तो अधिक महंगे और उच्च गुणवत्ता वाले उत्पाद में निवेश करना बेहतर है। बेकिंग दुर्लभ है, आप एक सस्ता विकल्प चुन सकते हैं - यह कई वर्षों तक उपयोग की इतनी तीव्रता लेगा। बेशक, लोगों की संख्या बेकिंग टूल के आकार को निर्धारित करती है - आप अधिक भोजन को एक बड़े ग्रिल या बारबेक्यू पर सेंक सकते हैं।


इसके गल जाने के बाद, इसे साफ कर लें, इनसाइड्स, गलफड़ों, आंखों को हटा दें, अच्छी तरह से धो लें।


सभी तरफ नमक, मछली के लिए मसाला के साथ भी रगड़ें

यदि आप बहुत कुछ खोलने जा रहे हैं, तो आप बड़े पैमाने पर नहीं, बल्कि कॉम्पैक्ट और मोबाइल बारबेक्यू को पसंद करेंगे। इस प्रकार के बारबेक्यू को चुनते समय, उसके पैरों का मूल्यांकन करें - वे काफी मजबूत होने चाहिए और अच्छी गुणवत्ता. जबकि आउटडोर बेकिंग एक मनोरंजक है, उपकरणों की लागत-प्रभावशीलता पर विचार करें। बायनर के अनुसार, सबसे मूल्यवान ग्रिल वह है जो यथासंभव लंबे समय तक गर्मी बरकरार रखती है जबकि साथ ही जितना संभव हो उतना कम ईंधन पैदा करती है।

निर्माता के आधार पर सॉकेट विभिन्न आकारों में आते हैं। सच है, कुछ "क्लासिक" रूप हैं, उदाहरण के लिए, ढक्कन के साथ गोल मोबाइल रोस्टर या बड़े पैमाने पर और कोणीय गैस बारबेक्यू। ढकी हुई छतें। ऐसा माना जाता है कि ये बारबेक्यू बेहतर पकते हैं, वे अधिक बहुमुखी हैं। उनके लिए स्टेक, मछली, हैम पकाना सुविधाजनक है, कई बार मांस या मछली खिलाने की आवश्यकता नहीं है। इस बारबेक्यू में गर्मी फैलती है। ढक्कन में फ्लैप होते हैं जिन्हें तापमान बढ़ाने के लिए खोला जा सकता है। भोजन को सॉस करना आसान है, इसके चारों ओर गर्मी फैलती है, और भोजन सूखता नहीं है, क्योंकि इस तरह अधिक नमी होती है, - स्रोत का कहना है।


लेना बड़ा नींबू, इसे आधा में काट लें, एक आधा स्लाइस में काट लें, 2 स्लाइस मछली के सिर में डाल दें, जहां गलफड़े थे। मैकेरल को सभी तरफ और शव के अंदर नींबू के दूसरे भाग के रस के साथ भिगोएँ, इसे पीठ पर रखें

मूल रूप से, आप धातु बारबेक्यू चुन सकते हैं, लेकिन ढक्कन के साथ सिरेमिक वाले हैं। उनका मुख्य लाभ बेहद कम कार्बन खपत और बहुमुखी प्रतिभा है - यह ग्रिल और धूम्रपान करने वाला, साथ ही ओवन दोनों हो सकता है - यह सेंकना और केक हो सकता है, जो धातु बारबेक्यू में करना असंभव है। सिरेमिक नाई भी बहुत टिकाऊ होते हैं और यदि यांत्रिक रूप से कमजोर नहीं हैं, तो दशकों तक चल सकते हैं। इसके अलावा, यह कठिन है, इसलिए इसका परिवहन अधिक कठिन है।

वे में हो सकता है अलग - अलग रूप, लेकिन सबसे महत्वपूर्ण मानदंड वह सामग्री है जिससे वे बने हैं। कुछ ग्रिल आपको ग्रिल की ऊंचाई को समायोजित करने की अनुमति देते हैं। कास्ट आयरन ग्रेट्स स्टेक पकाने के लिए अधिक उपयुक्त होते हैं क्योंकि वे तेजी से गर्म होते हैं और मांस सादे धातु के ग्रेट्स पर बेकिंग के रूप में सुस्त और चिपचिपा नहीं होता है। साधारण ग्रिलसॉसेज, पोल्ट्री विंग्स पकाना वांछनीय है।


मछली को कुछ घंटों के लिए इस स्थिति में छोड़ दें ताकि यह भीग जाए, इस समय प्याज को छीलकर, आधा छल्ले में काट लें और वनस्पति तेल में भूनें।


स्रोत का कहना है कि टेफ्लॉन मेश अच्छे हैं क्योंकि मांस उनसे चिपकता नहीं है, लेकिन टेफ्लॉन का तापमान उछलना शुरू हो सकता है। रखरखाव। यह सुनिश्चित करना आवश्यक है कि ओवन यथासंभव लंबे समय तक बेक हो। Baynor आम गलतियों से बचने की सलाह देता है जो वेकर्स करते हैं। जब ईंधन खत्म हो जाता है, तो कुछ लोग सोचते हैं - हम पानी फेंक देंगे और खुद को बुझा देंगे। ऐसा नहीं किया जा सकता, वहां रहने के लिए पानी की जरूरत है। जलाए जाने पर उन्हें पतला और पिघलाया जाना चाहिए और बारबेक्यू पर सूखा रखा जाना चाहिए।

ओवन में पनीर के साथ मैकेरल - नुस्खा

इस तरह यह एक से अधिक सीज़न के लिए काम करेगा। मौसम के अंत में, उसे बाहर छोड़ना संभव नहीं है जहां वह झूठ बोलता है और चिल्लाता है - हम सब कुछ साफ करते हैं और इसे सूखी जगह में डाल देते हैं, स्रोत सलाह देता है। ग्रीस स्विच या ग्रेट्स को हर समय साफ रखना भी एक अच्छा विचार है, और खाना पकाने के लिए उपयोग किए जाने वाले स्विच, मोहक होने पर, जमीन में नहीं डूब सकते हैं।

तले हुए प्याज़ को मछली के अंदर डालें


हम वहां नींबू के टुकड़े भी बिछाते हैं, फिर सब कुछ छिड़क देते हैं जतुन तेल


स्पीकर खाना पकाने और बारबेक्यू की कीमतों पर अधिक ध्यान देने की सलाह देता है। उनका कहना है कि सस्ते बारबेक्यू पर भी आप बेक कर सकते हैं बढ़िया व्यंजन. हमने सुपरमार्केट से 49 लीटर के लिए एक सस्ते अंडे के आकार का बारबेक्यू का प्रयोग किया और खरीदा, और हमने भोजन को बहुत अच्छी तरह से पकाया, तीन लोगों के लिए आप आसानी से भोजन के लिए भुगतान कर सकते हैं।

टमाटर के साथ ओवन में मैकेरल

अगर आप खाना बना रहे हैं अच्छा भोजन, एक अच्छा बारबेक्यू केवल चार ईंट हो सकता है - वार्ताकार कहते हैं। जुर्गा और पॉल जुर्केविसियस: अधूरा और हल्का किण्वित स्क्विड हमें प्रोटीन का एक अच्छा हिस्सा और अच्छा ओमेगा -3 देगा। वसायुक्त अम्लऔर फास्फोरस, पोटेशियम, विटामिन ई, कारतूस। एक मजाकिया नाम के लिए, यह मकबरा यूनानियों का आभारी होना चाहिए। क्या उन्होंने विद्रूप के आकार को देखा? इसके अलावा, सीपिया जैसे स्क्वीड में स्याही होती है। बढ़िया, तो ये हैं कलाम-जेट।

हम मछली को फ़ूड फ़ॉइल पर रखते हैं और लपेट देते हैं।

हम बैकिंग के साथ बेकिंग शीट पर लेट जाते हैं, और ओवन में 180 डिग्री पर बेक करते हैं। 30 - 40 मिनट


30 मिनट के बाद, हम बेकिंग शीट को बाहर निकालते हैं, मछली खोलते हैं और फिर से ऊपर से जैतून का तेल छिड़कते हैं, इसे ओवन में क्रस्ट बेक करने के लिए भेजते हैं, एक और 10 मिनट के लिए पकाए जाने तक।

मछली तैयार है, बहुत स्वादिष्ट, कोमल और सुगंधित।

ओवन में मैकेरल पकाने की सबसे स्वादिष्ट रेसिपी


इस रेसिपी में, मैं आपको दिखाऊंगा कि कैसे जल्दी और आसानी से ओवन में स्वादिष्ट मैकेरल पकाना है।


खाना पकाने के लिए आपको चाहिए: मैकेरल, नींबू, प्याज, लाल मिर्च की फली, सोया सॉस, मछली के लिए मसाले, सोंठ, काली मिर्च, लहसुन, नमक।

खाना पकाने से पहले, आपको मछली को काटने की जरूरत है, सिर और पूंछ काट लें, इसे अच्छी तरह से धो लें


हम मैरिनेड तैयार करते हैं, इसके लिए प्याज को बारीक काट लें, मछली को अचार बनाने के लिए एक कंटेनर में डालें, एक चुटकी नमक डालें और रस देने के लिए इसे हाथ से मसल लें।


हम मछली को दोनों तरफ से काटते हैं, इसे नमक के साथ छिड़कते हैं, मछली के लिए मसाले, अच्छी तरह से रगड़ते हैं


  • सोंठ छिड़कें, मैरीनेटिंग कन्टेनर में रखें और काली मिर्च छिड़कें
  • इसे प्याज के साथ मिलाएं और ऊपर से बारीक कद्दूकस पर लेमन जेस्ट को रगड़ें
  • 3 - 4 बड़े चम्मच सोया सॉस, 1 - 2 बड़े चम्मच डालें। वनस्पति तेल के बड़े चम्मच
  • लहसुन की एक-दो बड़ी कलियाँ निचोड़ें
  • आधा नींबू का रस निचोड़ें और मछली को अच्छी तरह से मैरीनेड में रोल करें।
  • मछली को 20-25 मिनट के लिए मैरीनेट होने के लिए छोड़ दें
  • हम पन्नी के साथ पकाने के लिए व्यंजन को कवर करते हैं, तल पर बारीक कटा हुआ लाल डालते हैं गरम काली मिर्चइसे कितना डालना है, पहले से ही मसालेदार के लिए अपने जुनून से देखें, लेकिन थोड़ा, स्वाद के लिए, मैं अभी भी सलाह देता हूं


  • हम मैरीनेट की हुई मछली को बाहर निकालते हैं, नीचे तक मैरीनेड डालते हैं, समतल करते हैं और मछली बिछाते हैं
  • हम अधिकतम तापमान पर ओवन को "ग्रिल" मोड पर सेट करते हैं, मछली को वहां 15 मिनट के लिए भेजते हैं, लगभग 7 - 8 मिनट के बाद आपको इसे प्राप्त करने और इसे दूसरी तरफ मोड़ने की आवश्यकता होती है।
  • तैयार मछली को एक प्लेट में रखें, और पके हुए मैरिनेड को ब्लेंडर में पीस लें, यह बहुत अच्छा निकलेगा स्वादिष्ट चटनीमछली को।

अपने भोजन का आनंद लें!

ओवन में पन्नी में आलू के साथ बेक किया हुआ मैकेरल


आलू के साथ स्वादिष्ट बेक्ड मछली


पके हुए मछली के शव को मछली के लिए नींबू के मसाले और मछली के लिए नमक या किसी अन्य मसाले के साथ नींबू के रस के एक जोड़े के साथ मिलाकर अंदर और बाहर पोंछें


मछली पर कई तिरछे कट लगाएं


  • आलू को छल्ले में काटें, प्याज को पतले आधे छल्ले में काटें
  • पन्नी पर आलू, प्याज, नमक और काली मिर्च डालें और मछली रखें
  • मछली और आलू को पूरी तरह से पन्नी में लपेटें, पन्नी के सीवन को ऊपर छोड़ दें ताकि आप बेकिंग प्रक्रिया के दौरान इसे थोड़ा खोल सकें।


मछली को ओवन में 45 - 50 मिनट के लिए बेक किया जाएगा, अंत से 15 मिनट पहले, पन्नी को थोड़ा खोलें ताकि मछली ब्राउन हो जाए।

अपने भोजन का आनंद लें!

ओवन में बेक किया हुआ स्वादिष्ट मैकेरल


बहुत सुंदर, स्वादिष्ट, सुगंधित, ओवन में बेक किया हुआ, मैकेरल


इसके लिए हमें चाहिए - मैकेरल, टमाटर, प्याज, नींबू, नमक, काली मिर्च, वनस्पति तेल


  • हम मछली को काटते हैं, पंख, पूंछ, सिर काटते हैं और 2 सेंटीमीटर मोटे टुकड़ों में काटते हैं।
  • नमक और काली मिर्च प्रत्येक टुकड़ा


प्याज को छल्ले में काटिये, टमाटर को काट लें


बेकिंग डिश को लुब्रिकेट करें वनस्पति तेल, मछली फैलाएं, प्याज का एक चक्र और टुकड़ों के बीच टमाटर का एक चक्र डालें, ऊपर से नींबू का रस डालें और वनस्पति तेल से चिकना करें

हम अपने पकवान को ओवन में 30 मिनट के लिए बेक करने के लिए भेजते हैं, 200 डिग्री तक गरम करते हैं।

नींबू और सब्जियों से बेक किया हुआ मैकेरल


महान मछली पकवान


इसकी तैयारी के लिए आवश्यक सामग्री

  • हम मछली को साफ और धोते हैं, किनारों पर 4 कट बनाते हैं
  • एक कटोरी में सरसों के साथ सोया सॉस मिलाएं, नींबू का रस, मछली के लिए मसाले और निचोड़ा हुआ लहसुन
  • तैयार मैरिनेड के साथ मछली को अंदर और बाहर लुब्रिकेट करें और 10 मिनट के लिए मैरीनेट करने के लिए छोड़ दें


  • काली मिर्च को स्ट्रिप्स में काटें, इसे मैरिनेड में डुबोएं और मछली के अंदर डालें
  • नींबू को स्लाइस में काट लें और मछली में बने कट्स में डालें
  • बिना छिलके वाले आलू को अच्छी तरह से धो लें, स्लाइस में काट लें, प्याज को आधा छल्ले में, गाजर को पतले हलकों में काट लें
  • एक कप में नमक डालें, वनस्पति तेल और बाकी का अचार डालें, अच्छी तरह मिलाएँ
  • मछली को बेकिंग डिश में रखें, चारों ओर सब्जियां डालें, सीज़निंग के साथ छिड़के


ओवन में 200 डिग्री पर 40 मिनट तक बेक करें

ओवन में सब्जियों के साथ बेक किया हुआ मैकेरल, वीडियो

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