ग्रीन कॉफी कैसे बनाएं। कैसे बनाएं ग्रीन कॉफी

ग्रीन कॉफी वही कॉफी बीन्स हैं जिनकी हम उपयोग करते हैं, केवल वे भूनने की प्रक्रिया से नहीं गुजरी हैं। यह भुनने वाला है जो बहुतों के प्रिय पेय को शक्ति, समृद्धि और सुगंध देता है। हरी बिना भुनी हुई फलियों का एक अलग स्वाद और सुगंध होता है, वे कैफीन, टैनिन से अधिक संतृप्त होते हैं और इन पदार्थों की बढ़ी हुई सामग्री के कारण हरी कॉफ़ीमान्यता प्राप्त है क्योंकि यह चयापचय को गति देता है, स्मृति और कार्य में सुधार करता है तंत्रिका प्रणालीलसीका जल निकासी को उत्तेजित करता है। हालांकि, बिना भुनी हुई फलियां खरीदते समय लोगों के सामने यह सवाल आता है कि आइए देखते हैं।

यदि आप वजन कम करने के अधिकतम प्रभाव को प्राप्त करना चाहते हैं, तो ऐसा पेय एक महान सहायक होगा। ग्रीन कॉफी कैसे बनाएं ताकि वह लाए अधिक लाभ? सबसे पहले, भूनना छोड़ दिया जाना चाहिए, केवल हरे-बेज अनाज काढ़ा करना चाहिए। खाना पकाने के लिए क्लासिक तरीकाआपको एक तुर्क की जरूरत है, और अनाज को खुद को लगभग 1-1.5 मिमी आकार के टुकड़ों में पीसना होगा। एक तुर्क में पानी गर्म करें, जब वह गर्म हो जाए तो उसमें 2-3 चम्मच प्रति कप की दर से पिसे हुए दाने डालें। धीमी आंच पर पकाएं, उबाल न आने दें। उबलने के समय, तुर्क को आँच से हटा दें और इसे थोड़ा ठंडा होने दें। छन्नी की सहायता से प्यालों में डालें। इस तरह से तैयार की गई कॉफी को फिजिकल ट्रेनिंग से 15 मिनट पहले पिया जाना चाहिए, इसलिए वे लाएंगे सबसे बड़ा लाभ. अपने आप में, यह पेय वजन घटाने में योगदान नहीं देता है, आपको निश्चित रूप से खेल खेलने और अपने आहार को समायोजित करने की आवश्यकता है।

हरे रंग को उबालने का एक और तरीका "गीजर" का उपयोग करना शामिल है। अनाज भी जमीन होना चाहिए, कुचल द्रव्यमान को फिल्टर अवकाश में डालें। निचले टैंक में पानी डालें और ऊपर एक फिल्टर स्थापित करें। ढक्कन बंद करें और कॉफी मेकर को स्टोव पर रखें। कॉफी को धीमी आंच पर तैयार करना चाहिए, उबालने पर पानी भाप के रूप में ऊपर उठेगा जब पानी उबल जाए और सारा पेय ऊपरी टैंक में समा जाए, तो कॉफी मेकर को आग से हटा दें।

उन लोगों के लिए जो स्टोव पर खड़े नहीं होना चाहते हैं और पेय के उबलने का इंतजार करते हैं, फ्रेंच प्रेस ब्रूइंग विधि उपयुक्त है। अनाज को मोटे तौर पर कुचल दिया जाना चाहिए या मोर्टार में कुचल दिया जाना चाहिए, एक प्रेस में डाला जाना चाहिए और गर्म, लेकिन उबलते पानी से नहीं भरा जाना चाहिए। इसे थोड़ी देर के लिए पकने दें, फिर फिल्टर को नीचे करें और कॉफी को कपों में डालें।

यदि आपके पास कॉफी पीसने और इसे बनाने के लिए आवश्यक उपकरण नहीं हैं, तो हम अन्य विशेषताओं का उपयोग करके वजन घटाने के लिए ग्रीन कॉफी बनाने की सलाह देते हैं। उदाहरण के लिए, कॉफी को मांस की चक्की के साथ पिसा जा सकता है, क्योंकि हमेशा एक कॉफी की चक्की भी कठोर, बिना भुने अनाज का सामना नहीं कर सकती है। आप एक साधारण सॉस पैन में कॉफी बना सकते हैं, प्रक्रिया लगभग तुर्क में खाना पकाने के समान ही है। केवल इस मामले में आपको ग्रीन कॉफी को उबालने के लिए छोड़ना होगा। कितना पकाना है यह आपकी पसंद पर निर्भर करता है, लेकिन इसे 2-3 मिनट तक उबालने की सलाह दी जाती है।

वजन घटाने के लिए ग्रीन कॉफी कैसे बनाएं, इसका वर्णन ऊपर किया गया है, लेकिन क्या यह भूनने लायक है? आप उन्हें एक पैन में कई मिनट तक सुखा सकते हैं जब तक कि एक भूरा रंग प्राप्त न हो जाए, इस स्थिति में कॉफी काले रंग की याद ताजा कर देगी, और कम भूनने से हरे रंग के गुण खराब नहीं होंगे। लंबे समय तक भूनने की अनुशंसा नहीं की जाती है, क्योंकि सभी उपयोगी गुण गायब हो जाएंगे।

ग्रीन कॉफी बनाना उन लोगों के लिए काफी सरल और परिचित प्रक्रिया है जो प्राकृतिक ब्लैक कॉफी पीते हैं। यदि आप पहली बार इस समस्या का सामना कर रहे हैं, तो आप इस लेख से सीखेंगे उपयोगी जानकारीग्रीन कॉफी बनाने का सही तरीका।

बिना रोस्टेड ग्रीन कॉफी कैसे न बनाएं?

एक नियम के रूप में, ग्रीन कॉफी को इसके कारण नहीं चुना जाता है स्वादिष्ट, लेकिन केवल इसलिए कि यह पेय संयोजन में वजन घटाने के लिए प्रभावी है उचित पोषण. हालांकि, कई लोग एक घातक गलती करते हैं, जो काफी हद तक कॉफी के लाभकारी गुणों को नष्ट कर देता है।

यह कोई रहस्य नहीं है कि ग्रीन कॉफी एक विशेष किस्म नहीं है, और यहां तक ​​कि एक अलग पौधा भी नहीं है। यह वही कॉफी है जिसके हम आदी हैं, केवल इसकी फलियों को पहले से भुना नहीं गया है। भुनने से अनाज वही मिलता है कॉफी का रंगऔर गंध। इस प्रक्रिया से पहले, वे अलग दिखते हैं और सूंघते हैं! कई लोग इस समस्या को आसानी से हल करते हैं: ग्रीन कॉफी बीन्स की तैयारी शुरू करने के बाद, वे पहले उत्पाद को एक पैन में भूनते हैं। लेकिन ऐसा उत्पाद साधारण ब्लैक कॉफी से कैसे भिन्न होता है?

तथ्य यह है कि अनाज भूनने की प्रक्रिया में, उनकी संरचना बदल जाती है। गर्मी उपचार क्लोरोजेनिक एसिड को मारता है, जो वसा चयापचय को उत्तेजित करता है, और कैफीन की मात्रा को बढ़ाता है। हरी बीन्स को भूनकर आप इसे साधारण ब्लैक कॉफी में बदल देते हैं, जिससे वजन घटाने के फायदे कई गुना कम हो जाते हैं।

सूखे कॉफी बीन्स से बिना भूनने के कॉफी तैयार करना आवश्यक है। आपके द्वारा खरीदा गया उत्पाद पहले से ही जमीन, पीसा और उपभोग के लिए तैयार है।

ग्रीन कॉफी की उचित तैयारी

खाना कैसे बनाया जाए, इस सवाल में कोई कठिनाई नहीं है। एक तुर्क चरण में क्लासिक तरीके से खाना पकाने पर विचार करें। यदि आपने ग्राउंड ग्रीन कॉफी खरीदी है, तो आपको पहले चरण को छोड़ना होगा।

इसके अलावा, जैसा कि नियमित कॉफी की तैयारी के मामले में होता है, किसी भी स्थिति में पेय को उबाल में नहीं लाया जाना चाहिए। यदि आपने इसे तुर्क में पकाने का बीड़ा उठाया है, तो आप किसी भी चीज़ से विचलित नहीं हो सकते, अन्यथा पेय के खराब होने का उच्च जोखिम है। इसके अलावा, इस प्रक्रिया में आपको केवल कुछ ही मिनट लगेंगे, खासकर यदि आपके पास एक अच्छा कॉपर सीज़वे है।

ग्रीन कॉफी कैसे बनाएं, क्या कोई तरकीब है - वजन घटाने के पोर्टल पर आज पढ़ें "हम बिना किसी समस्या के वजन कम करते हैं"।

आपके पास कौन से घरेलू उपकरण हैं, आपने कौन सा उत्पाद खरीदा है - जमीन या अनाज, स्वाद और सुगंध महत्वपूर्ण हैं या मुख्य लाभ के आधार पर, अलग-अलग तरीके हैं।

कॉफी बीन्स अधिक महंगे हैं। यह इस तथ्य से समझाया गया है कि ताज़ी पिसी हुई ग्रीन कॉफी से बना पेय अधिक सुगंधित हो जाएगा और सभी लाभकारी पदार्थों को बरकरार रखेगा।

तथ्य यह है कि जमीन के रूप में लंबे समय तक भंडारण के दौरान, गंध कुछ हद तक गायब हो जाती है, और विटामिन नष्ट हो जाते हैं। यदि आप चाहते हैं कि स्वाद उज्जवल और समृद्ध हो, अनाज को अधिक सावधानी से पीसें।इसके लिए एक यांत्रिक कॉफी ग्राइंडर उपयुक्त है। हालांकि, हर कॉफी ग्राइंडर ग्रीन कॉफी को पीसने में सक्षम नहीं होगा - यह बहुत कठिन है! कई बार ऐसा हुआ है जब कॉफी की चक्की टूट गई। इसलिए ग्रीन कॉफी को सीधे स्टोर में पीसना सबसे अच्छा है (यदि संभव हो तो)।

ग्रीन कॉफी बनाने से पहले, आपको यह तय करना होगा कि आप बीन्स को भूनना चाहते हैं या नहीं (लेकिन ध्यान रखें कि भुनी हुई बीन्स में बहुत कम क्लोरोजेनिक एसिड होता है जो आपका वजन कम करता है)। ग्रीन कॉफी को बीन्स में भूनना सबसे अच्छा है, क्योंकि बाद में इसे पीसना ज्यादा आसान होता है।

ग्रीन कॉफी को ठीक से कैसे भूनें? आप ग्रीन कॉफी भून सकते हैं एक फ्राइंग पैन या रोस्टर में।भूनने का समय - पाँच से पंद्रह मिनट तक। यह महत्वपूर्ण है कि यहां न जलें। प्रक्रिया बीज को भूनने जैसी है। बीज की तरह, अनाज लंबे समय तक गर्म रह सकता है और आग बंद होने पर "पहुंच" सकता है। इसे ध्यान में रखना सुनिश्चित करें!

और फिर तुरंत पीसकर पेय तैयार कर लें। भविष्य के लिए कॉफी को भूनना और पीसना नहीं, बल्कि इसे ताजा बनाकर पीना सबसे अच्छा है। लेकिन हालात अलग हैं।

ग्रीन कॉफी कैसे बनाएं?

यह पीस के मोटेपन पर निर्भर करता है।

• मोटे पीस एक फ्रेंच प्रेस में किया जाता है।
• छोटा - एक तुर्क में पकाना।

फ्रेंच प्रेस में ग्रीन कॉफी

फ्रांसीसी प्रेस में सोने के लिए बड़े कण बेहतर होते हैं। प्रत्येक 100 मिलीलीटर . के लिए एक स्लाइड के साथ 3 चम्मच की दर से(ओह हाँ, आपको इसकी काफी जरूरत है!) मिश्रण को लगभग उबलते पानी (95 डिग्री) के साथ डालें और इसे पकने दें। 15 या 20 मिनट के बाद, निचोड़ें बदलने के लिए(पिस्टन नीचे खींचो) और प्यालों में डालें। कॉफी बनाने के इस तरीके को ब्रूइंग नहीं कहा जा सकता, बल्कि यह उपयुक्त भी है।

तुर्की में ग्रीन कॉफी कैसे बनाएं

कॉफी, पराग के स्तर तक जमीन, एक तुर्क में पीसा जाता है। इसे आग पर पहले से ही रखें - लेकिन एक मिनट से ज्यादा नहीं। करने के लिए यह आवश्यक है स्वाद के लिए तली को गर्म करने के लिए।

यदि आप वास्तव में पीसे हुए ग्रीन कॉफी का स्वाद पसंद नहीं करते हैं, तो इसे काले रंग से पकाएं!फायदे तो वही हैं, लेकिन पीने में ज्यादा मजा आता है

जब आप तल को गर्म कर लें, तो पाउडर डालें। एक मजबूत सुगंध पाने के लिए फिर से और डालना बेहतर है। फिर पानी से भरें।

यहां हर कोई अलग-अलग योजनाओं का पालन करता है। कोई खाना पकाने के समय को कम करने के लिए उबलते पानी डालने की सलाह देता है। या एक तुर्क में पानी गरम करें और फिर उसमें कॉफी की धूल डालें।

अन्य लोग ग्राउंड कॉफी डालते हैं ठंडा पानी. ऐसा माना जाता है कि यह पेय के प्रत्येक कप में अधिक आत्मा डालने में मदद करेगा, और यह अधिक उपयोगी साबित होगा।

तो, तुर्क को मध्यम आँच पर रखें। जब सतह पर "क्रस्ट" दिखाई देता है, तो आग को कमजोर किया जाना चाहिए। जब पेय उबलने लगे, यानी उबाल लें, तो तुर्क को आग से हटा दें। करने के लिए यह आवश्यक है ताकि पपड़ी नष्ट न हो।पल को कैद करना जरूरी है!

अब "क्रस्ट" के जमने तक प्रतीक्षा करें। आप पहले की तरह ही हीटिंग दोहरा सकते हैं। उसके बाद सेज़वे को टेबल पर थोडा़ सा थपथपाएं और आधा छोटा चम्मच बर्फ का पानी डालें या एक छोटे से आइस क्यूब में डालें। तो निपटान प्रक्रिया तेज हो जाएगी।

गीजर में खाना बनाना

साइट पोर्टल पर आप सीखेंगे कि गीजर में ग्रीन कॉफी कैसे बनाई जाती है। ऐसा करने के लिए, निचले टैंक में पानी डालें और एक धातु फिल्टर के साथ कवर करें। पिसी हुई कॉफी को फिल्टर रिसेस में डालें। उपकरण के ऊपरी हिस्से को रोल करें और धीमी आग पर रखें ताकि पेय ऊपर आ जाए।

उबलने पर कॉफी गीजर के ऊपरी डिब्बे में बहने लगेगी। तब तक प्रतीक्षा करें जब तक कि सारा पेय इस टैंक में न चला जाए, और गर्मी से हटा दें।

इलायची और अन्य मसालों के साथ ग्रीन कॉफी कैसे बनाएं

इलायची वाली ग्रीन कॉफी का स्वाद अरब देशों में लिया जा सकता है। पेय में हरा-भूरा रंग होता है, गाढ़ा झाग होता है, स्वाद में मीठा होता है, लेकिन पसंद नहीं होता पारंपरिक कॉफी. यह तुरंत कहने योग्य है कि यह विदेशी के प्रेमी के लिए है।

इलायची एक आम प्राच्य मसाला है। यह पेय को अधिक तीखा, मजबूत, समृद्ध, महान बनाता है। यह कैफीन के प्रभाव को भी बेअसर करता है, नसों और जठरांत्र संबंधी मार्ग पर लाभकारी प्रभाव डालता है। मुझे लगता है कि यह कम से कम एक बार कोशिश करने लायक है!

खाना कैसे बनाएं हरी कॉफ़ीमसाले और इलायची के साथ?पेय तैयार करने के कई तरीके हैं। उन सभी को एक सीज़वे की आवश्यकता होगी, वह एक तुर्क है।

1. आपको बॉक्स से सामान्य मात्रा में ग्रीन कॉफी और इलायची के बीज लेने होंगे। यह आवश्यक है कि प्रत्येक सेवारत के लिए यह निकले इलायची के दो दाने से ज्यादा नहीं।यह वास्तव में महत्वपूर्ण है, क्योंकि मसाले में तेज गंध होती है। यदि आप इसे ज़्यादा करते हैं, तो पेय खराब होने का खतरा होता है। इलायची पीस लें। आप पहले से ही पिसी हुई इलायची खरीद सकते हैं। मिश्रण को एक तुर्क में डालें, ठंडे पानी से ढक दें और धीरे-धीरे नरम होने तक पकाएँ।
2. शास्त्रीय योजना के अनुसार कॉफी बनाएं, आग लगाने से पहले, तरल में एक या दो (स्वाद के लिए) इलायची के डिब्बे डालें। पीने से पहले, आपको उन्हें हटाने की जरूरत है। उसे याद रखो स्वाद और गंध के नोट अलग हैं,यदि आप हरे या भूरे रंग के मसाले के डिब्बे लेते हैं।
3. यह खाना पकाने की विधि, इलायची के अलावा, जो आपको प्राप्त करने की आवश्यकता है, जैसा कि पहली विधि में, बॉक्स से है, में शामिल है लौंग जोड़ना।इसे कम से कम लेने की जरूरत है। और सभी चीजों को एक साथ कॉफी ग्राइंडर में पीस लें। और फिर धीमी आंच पर पकाएं।

सादा ग्रीन कॉफी और इलायची, लौंग के रूप में एडिटिव्स के साथ - बिना कॉफी के स्वाद वाले पेय, लेकिन उनके अधिक लाभ हैं! पढ़ें, किसी भी मामले में, कोशिश करें कि यह विशेष अभी भी इसके लायक है। 'क्योंकि अब आप जानते हैं

कॉफी बीन्स जिनका अभी तक गर्मी से उपचार नहीं किया गया है, उनमें कुछ ऐसे पदार्थ होते हैं जिनके बारे में माना जाता है कि यह चयापचय पर बहुत सकारात्मक प्रभाव डालते हैं। ग्रीन कॉफी में एंटीऑक्सिडेंट, विटामिन और अमीनो एसिड अपने मूल रूप में पाए जाते हैं, और वे भुनी हुई बीन्स की तुलना में कच्ची बीन्स में बहुत बेहतर तरीके से संरक्षित होते हैं। विशेष रूप से मूल्यवान क्लोरोजेनिक एसिड है, जो शरीर को वसा को सक्रिय रूप से तोड़ने में मदद करता है, यही वह है जो पेय का प्रभाव प्रदान करता है।

इस तथ्य के बावजूद कि ग्रीन कॉफी वास्तव में एक अर्ध-तैयार उत्पाद है, इसे खरीदना कभी-कभी बहुत मुश्किल होता है। आमतौर पर इसकी कीमत कॉफी की तुलना में कई गुना अधिक होती है, जिसका गर्मी उपचार किया गया है। यह शायद इस तथ्य के कारण है कि पेय बहुत तेजी से लोकप्रियता प्राप्त कर रहा है, इसकी उच्च कीमत का एक और संभावित कारण यह है कि ग्रीन कॉफी बेचने वाली दुर्लभ कंपनियों का वस्तुतः कोई प्रतिस्पर्धी नहीं है।

नियमित कॉफी कुछ हद तक वजन कम करने में भी मदद करती है, लेकिन, प्रयोगों के अनुसार, ग्रीन कॉफी इस संबंध में काफी अधिक प्रभावी है। क्लोरोजेनिक एसिड, जो बिना भुने अनाज में पाया जाता है, वसा के उपयोग को बढ़ावा देता है, इसकी दर में 47% की वृद्धि करता है, यानी लगभग दोगुना। भुनी हुई कॉफी वसा भंडार के प्रसंस्करण को लगभग 14% तक तेज कर देती है। डेटा एक महीने तक चलने वाले प्रयोगों के परिणामस्वरूप प्राप्त किया जाता है।

यदि आप ग्रीन कॉफी के साथ अपना वजन कम करने का निर्णय लेते हैं, तो केवल अपनी जीवनशैली और आहार में कुछ भी बदले बिना इसे पीना ही काफी नहीं है। शारीरिक गतिविधि आवश्यक है, जिसके दौरान वसा ऊतक को संसाधित किया जाता है, यह इसके संयोजन में है कि ग्रीन कॉफी अपनी उपस्थिति दिखाने में सक्षम है। चमत्कारी गुण.

कैसे बनाएं ग्रीन कॉफी

ग्रीन कॉफी, नियमित कॉफी की तरह, अधिकतम उपयोग करके तैयार की जा सकती है विभिन्न तरीके. कभी-कभी बीन्स को पीसना आसान नहीं होता है: सभी कॉफी ग्राइंडर उन्हें संभाल नहीं सकते हैं, ये बीन्स बहुत सख्त और सख्त होती हैं। भूनने के बाद, कॉफी बहुत अधिक भंगुर हो जाती है, और औसत कॉफी ग्राइंडर को इस उपयोग के मामले के लिए डिज़ाइन किया गया है। हरे अनाज से पाउडर प्राप्त करने के लिए, मांस की चक्की का उपयोग करके देखें। एक मोड चुनें। आपको द्रव्यमान को दो बार पीसने की आवश्यकता हो सकती है।

एक तुर्क में ग्रीन कॉफी बनाने के लिए, 200 मिलीलीटर में 2 चम्मच पिसी हुई बीन्स प्रति कप डालें। ठंडे पानी से भरें। एक उबाल लाने के लिए, लेकिन पेय उबालने से पहले सेज़वे को हटा दें - सब कुछ बिल्कुल वैसा ही है जैसा कि नियमित कॉफी के साथ होता है।

यदि आप एक फ्रेंच प्रेस पसंद करते हैं, तो उसी खुराक का उपयोग करें, लेकिन कॉफी के ऊपर उबलता पानी डालें। 10-15 मिनट प्रतीक्षा करें: ग्रीन कॉफी ब्लैक कॉफी की तुलना में थोड़ी धीमी गति से बनती है।

नियमित कॉफी के कुछ प्रशंसक ध्यान दें कि हरी बीन्स से बने पेय का स्वाद अजीब होता है। यदि आप वास्तव में इसे पसंद नहीं करते हैं, तो प्याले में मसाले, जामुन, थोड़ी सी चाशनी या जैम डालकर देखें।

ग्रीन कॉफी ने तेजी से लोकप्रियता हासिल की उत्कृष्ट उपकरणवजन घटाने के लिए। इस संबंध में, सवाल उठता है: ग्रीन कॉफी कैसे पीएं और पीएं? आप इसे अलग-अलग तरीकों से बना सकते हैं, लेकिन आपको यह याद रखने की जरूरत है कि उबलते पानी के साथ उबालने या डालने पर इसका अधिकांश भाग नष्ट हो जाता है। के लिये सही शराब बनानाबिना भुना हुआ खरीदने की सलाह दी जाती है कॉफ़ी के बीज, इसलिये ग्राउंड ग्रीन कॉफी में उपयोगी पदार्थकम होता है। पीसने के तुरंत पहले अनाज पीसना चाहिए।

ग्रीन कॉफी को ठीक से कैसे पीसें

ग्रीन कॉफी कॉफी बीन्स है जो पारित नहीं हुई है उष्मा उपचार(भुना हुआ)। बिना भुने अनाज में बहुत अधिक कठोरता होती है, इसलिए हर कोई उन्हें संभाल नहीं सकता है। इसके अलावा, ग्रीन कॉफी को पीसते समय चाकू बंद हो सकते हैं या टूट भी सकते हैं। पीसने के लिए, इलेक्ट्रिक या मैनुअल सबसे उपयुक्त हैं। चरम मामलों में, मसाले पीसने के लिए नोजल के साथ एक इलेक्ट्रिक मांस की चक्की उपयुक्त है। कार्य को सुविधाजनक बनाने के लिए, कॉफी बीन्स को ठंडे पानी में भिगोया जा सकता है। पीसना मोटा होना चाहिए, लगभग 1.5-1 मिमी।

ग्रीन कॉफी को सही तरीके से कैसे बनाएं

ग्रीन कॉफी को 1-2 चम्मच प्रति कप पेय की दर से पीना बेहतर होता है। सभी को संरक्षित करने की दृष्टि से यह विधि सबसे कोमल है उपयोगी गुणहरी कॉफ़ी। एक फ्रांसीसी प्रेस में, पेय बसने और निचोड़कर प्राप्त किया जाता है, जो उबलने से रोकता है, जो कुछ पोषक तत्वों को नष्ट कर देता है।

शराब बनाने के लिए इस्तेमाल किया जा सकता है। ऐसा करने के लिए, आपको 1 कप के लिए 1-2 चम्मच पिसी हुई ग्रीन कॉफी लेने की जरूरत है, एक सीज़वे में डालें, ठंडा पानी डालें और उबाल आने तक एक छोटी सी आग लगा दें। कॉफी उबालने के लिए जरूरी नहीं है, फोमिंग के क्षण की शुरुआत की प्रतीक्षा करने और गर्मी से हटाने के लिए पर्याप्त है।

ग्रीन कॉफी को एक साधारण कप में भी बनाया जा सकता है। 1-2 चम्मच पिसी हुई ग्रीन कॉफी डालें गर्म पानीऔर 6-8 मिनट तक पकने दें।

सीधे शब्दों में कहें, तो बिना भुने पिसी बीन्स से एक पेय किसी भी तरह से तैयार किया जा सकता है जो साधारण ब्लैक कॉफी की तैयारी पर लागू होता है।

ग्रीन कॉफी में एक विशिष्ट स्वाद होता है जो प्रेमियों को पसंद नहीं आता है। स्वाद और सुगंध में सुधार करने के लिए, इसे विभिन्न मसाले, दूध, शहद और अन्य योजक जोड़ने की अनुमति है।

ग्रीन कॉफी कैसे पियें

अक्सर, क्योंकि इसमें जैविक रूप से शामिल है सक्रिय पदार्थ, अतिरिक्त वसा के तेजी से जलने और चयापचय को तेज करने में योगदान देता है। जब यह नियमित उपयोग, विशेष रूप से शारीरिक गतिविधि के संयोजन में, में कमी अधिक वज़नपहले सप्ताह के भीतर ध्यान देने योग्य हो जाएगा। सबसे प्रभावी पीने का आहार सुबह नाश्ते के दौरान 1 कप और रात के खाने के बाद 1 कप है। यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि ग्रीन कॉफी उन लोगों के लिए contraindicated है जो उच्च रक्तचाप, बीमारियों से पीड़ित हैं हृदय प्रणाली, मधुमेह और जठरांत्र पथ. किसी भी संदेह के मामले में, अपने चिकित्सक से परामर्श करना सबसे अच्छा है।