Zupa spalająca tłuszcz

Wszystkie diety odchudzające zaczynają się dopiero na ubywającym księżycu przez dwa tygodnie. Sam organizm będzie starał się zgubić wszystko, co niepotrzebne, tylko potrzebuje trochę pomocy.

Zupa spalająca tłuszcz.

W rzeczywistości tę metodę odchudzania zaproponowali amerykańscy lekarze, ale z jakiegoś powodu nazwa „Bonn” mocno przylgnęła do zupy, która jest podstawą diety. A w Ameryce ta zupa nazywa się "rosyjska", powiedział mój przyjaciel, któremu wysłałem przepis na tę zupę. Zresztą dzisiaj jest to najskuteczniejsza ze wszystkich diet warzywnych, stymulujących szybkie spalanie tłuszczu.

Zupa na odchudzanie – jakie są zalety?
* Trwa tylko 7 dni.
* Daje szybki wynik - średnio 5 kg tygodniowo.
* Bezpieczny, każdy może z niego korzystać, nawet matki w ciąży i karmiące. Twierdzi się, że osoby otyłe, które mają przejść operację serca, tracą na wadze na tej diecie.
* Oczyszcza organizm, regeneruje wymiana wody i znacznie się poprawia przewód pokarmowy i organizm jako całość.
* Z pewnymi ograniczeniami nieodłącznymi we wszystkich dietach jest tolerowany bez uczucia głodu.
lista punktowana
* Można ją powtarzać tyle razy, ile to konieczne, aby zrzucić całą nadwagę.

Głównym „hitem” diety jest zupa jarzynowa, którą trzeba codziennie jeść do woli. Jedz więcej - schudnij więcej. Niektóre produkty są dodawane do zupy, inne w różne dni. I ta kolejność musi być przestrzegana dokładnie i bez zmian.

Co jest zabronione?

* Zdecydowanie alkohol. Proces spalania tłuszczu po prostu nie zadziała. Jeśli jest festiwal, którego nie da się uniknąć, przerwij dietę dzień przed nim. A potem zacznij od początku.
* Nic smażonego, mąki, chleba. Żadnych słodkich napojów, nawet jeśli nazywa się je dietą lub lekkim.

Przepis na magiczną zupę „Bonn” na odchudzanie:

• 6 średniej wielkości cebuli;
• mały widelec Biała kapusta;
• 3-6 pomidorów (do smaku), można również z puszki;
• 2 słodkie zielone papryki;
• 1-2 marchewki;
• pęczek zieleniny lub 3-4 łodygi selera;
• pęczek pietruszki;

Wszystko to kruszy się, leje zimna woda, doprawiona solą, pieprzem, można też dodać curry, kminek, kolendrę, imbir, kolendrę, czosnek, Liść laurowy, sos sojowy, chili czy tobasco - cokolwiek lubisz z tej listy. Krążki cebulowe można lekko podsmażyć Oliwa z oliwek. Gotuj na dużym ogniu przez 10 minut, następnie przykryj pokrywką i gotuj na małym ogniu, aż wszystkie warzywa będą miękkie. Uważaj, aby nie rozgotować kapusty.

(Istnieje opcja, gdy w ogóle nie dodaje się soli i przypraw. Ale osobiście bardziej lubię z przyprawami, dodaję też cytrynę na kwaśność).
Można gotować na niskiej zawartości tłuszczu rosół mięsny, dodać 1-2 saszetki zupa cebulowa lub kostka bulionu warzywnego.

Doświadczeni ludzie sugerują, że wraz z łodygami selera bardzo dobrze jest ugotować połowę lub ćwierć jego korzenia. Faktem jest, że seler nie tylko działa moczopędnie, ale także przyspiesza metabolizm, a pamiętamy, że jest to niezbędne do prawidłowego i szybka utrata wagi. Ponadto seler jest trawiony przez długi czas, to znaczy organizm wydaje dodatkową ilość kalorii na jego przyswajanie.

Praktyka pokazuje, że na 2 dni potrzeba około 5 litrów zupy. Niektórzy uważają tę zupę za zbyt gęstą i radzą sobie z połową jej składników.

Zobaczmy, co oferuje nam dieta, oprócz jedzenia dużej ilości zup.

1 dzień.
Oczywiście zupa, a do tego świeże owoce- ile się zmieści. Wszystko oprócz bananów. Niektórzy unikają również melonów i arbuzów. Możesz pić niesłodzoną kawę, herbatę, sok żurawinowy. I oczywiście - czystej wody, który jak wiemy potrzebuje od 1,5 do 2,5 litra.

2 dni
To dzień warzyw. Jemy dowolne (oprócz ziemniaków) na surowo lub warzywa w puszkach, lepiej zielone, liściaste zielenie - do całkowitego nasycenia można osobno lub z zupą. Nie jedz czerwonej fasoli, grochu i kukurydzy. Ale wieczorem możesz zadowolić się gotowanymi lub pieczonymi ziemniakami miękkie masło. I woda!

3 dni
Zupa + te same owoce co pierwszego dnia + te warzywa, które zostały zjedzone drugiego dnia - z wyjątkiem ziemniaków. 6-8 szklanek wody.

Dzień 4
Oczywiście zupa, a do tego - odtłuszczone mleko i banany - nie więcej niż trzy kawałki. W tym dniu organizm potrzebuje węglowodanów, białka i wapnia, aby zmniejszyć apetyt na cukier. Swoją drogą z bananów i mleka można ugotować pyszny koktajl i pij przez cały dzień. I nie zapominajmy o wodzie, nawet jeśli przedostanie się przez gardło.

Dzień 5
300-500 g pierś z kurczaka, czy rybę, czy wołowinę - cokolwiek lubisz. Gotowane lub gotowane na parze, bez tłuszczu i skóry. I jeszcze - 6 pomidorów. Zupa - przynajmniej raz tego dnia. I pamiętaj o 6-8 szklankach wody. Pomaga zmyć wszelkie nieczystości z naszego ukochanego ciała.

Dzień 6
Mięso - może mieć postać kotletów. I już przetestowane warzywa. I nie zapominajmy o zupie i wodzie.

Dzień 7
Zupa, brązowy ryż, który można dodać do zupy lub ugotować z warzywami. Lub warzywa osobno. Owoce lub soki z nich - bez cukru. Woda.

To wszystko. Żadnych komplikacji.

Jeśli schudłeś do 5 kg, ale potrzebujesz więcej, możesz kontynuować w tej samej kolejności. Jeśli 7 lub więcej kg - zrób sobie przerwę na tydzień.

Nawiasem mówiąc, dla tych, którzy muszą trochę stracić, ale już wkrótce, zaleca się siedzenie przez 2-4 dni na samej zupie.

Wydaje nam się, że ta dieta jest jedną z najbardziej oszczędnych i komfortowych dla tych, którzy chcą szybko, ale bezpiecznie schudnąć, a dla miłośników zup to tylko prezent.

Jedzenie zupy to jeden ze świetnych sposobów na odchudzanie. Amerykańscy dietetycy opracowali skuteczną dietę „zupową”, dzięki której zrzucisz nawet 8 zbędnych kilogramów tygodniowo, a Ty nie będziesz odczuwać silnego uczucia głodu. Jak to działa i jak jest stosowane w praktyce?

Jakie jest znaczenie zupy na odchudzanie

Istnieje więcej niż jeden przepis na zupę na odchudzanie, ale każdy z nich łączy w sobie główne działania ukierunkowane. Podstawowe składniki dania pomagają:

• spalają złogi tłuszczu, co osiąga się dzięki zastosowaniu specjalnych składników – kapusty, awokado, imbiru, cebuli, pieprzu, czosnku, ziół itp., których działanie ma tylko jeden cel – utratę zbędnych kilogramów;
• zapobiegają gromadzeniu się tkanki tłuszczowej – należą do nich groch, soja, marchew i jabłka, ogórki, pomidory, kapusta – ich stosowanie jest istotne w przypadku zapobiegania przybieraniu zbędnych kilogramów.

Dietę zupy jarzynowej należy ćwiczyć nie dłużej niż tydzień, po czym należy zrobić kilkudniową przerwę i zwrócić uwagę na to, jak organizm reaguje na zmianę diety. Jeśli wszystko jest w porządku i nie obserwuje się znaczących negatywnych zmian w stanie zdrowia, w razie potrzeby dietę można powtórzyć po 3 do 5 dniach.

Korzyści z diety zupy

Dlaczego dieta zupowa jest tak popularna? Ma kilka niezaprzeczalnych zalet:

• zupę można spożywać w niemal każdej ilości i o każdej porze dnia i nocy, im więcej ją zjesz, tym więcej kilogramów schudniesz;
• oprócz zupy możesz również użyć innych produktów wymienionych poniżej;
• zdrowie z tą dietą nie ucierpi dużo, ponieważ organizm otrzymuje bardzo duża liczba przydatne substancje- witaminy i mikroelementy;
• zupa jarzynowa pozwala nie tylko schudnąć - do 8 kilogramów tygodniowo, ale także dobrze zaspokaja uczucie głodu;
• dieta z przewagą zupy jarzynowe ma korzystny wpływ na cały organizm – normalizuje stan przewodu pokarmowego, doskonale oczyszcza, pomagając przywrócić metabolizm wody w ważnych narządach i tkankach;
• Nawet kobiety w ciąży i karmiące piersią, a także osoby z nadwagą przed planowaną operacją serca mogą schudnąć z tą dietą.

Przepis na zupę spalającą tłuszcz

Najskuteczniej spala tłustą zupę, zwaną "Bonn". System żywienia wraz z jego zastosowaniem został opracowany przez amerykańskich dietetyków i z powodzeniem wdrożony w praktyce. Zasada działania takiej diety polega na działaniu składników zawartych w zupie. Pozwalają spalić tłuszcz poprzez wykorzystanie wewnętrznych rezerw organizmu - przy takiej diecie zużywa się znacznie więcej kalorii niż dostają się do organizmu, a zatem uruchamiany jest reżim odchudzania.

Składniki potrzebne do przygotowania zupy Bonn:

• świeża kapusta - 400 - 500 gramów;
• cebula - 5 - 6 sztuk;
• pomidory (można użyć konserw) - 4 - 6 sztuk;
• marchewki - 2 sztuki;
• Papryka bułgarska - 2 - 3 sztuki;
• seler - pęczek lub korzeń;
• pietruszka - pęczek;
• sól dla smaku.

Zupę Bonn możesz przygotować w następujący sposób:

Do sześciolitrowego rondla wlej około pięciu litrów wody i podpal. Gdy woda się gotuje, przygotuj składniki. Dla tego:

• drobno posiekaj kapustę;
• oczyść i posiekaj cebulę;
• umyć pomidory i pokroić w dużą kostkę;
• myjemy marchewki i ścieramy je na marchew koreańską;
• umyć paprykę i cienko pokroić w paski;
• Seler i pietruszkę umyć i drobno posiekać.

Gdy woda się zagotuje, wrzuć wszystkie składniki do wody, ponownie zagotuj i zmniejsz ogień. Gotuj, aż warzywa będą gotowe przez pół godziny. 5 - 10 minut przed końcem ich przygotowania lekko dosolić. Dozwolone jest również dodawanie przypraw pomocniczych „spalających tłuszcz”, takich jak imbir, czosnek, curry, liść laurowy, kolendra, kurkuma. Nie musisz dodawać ich wszystkich, tylko te, które najlepiej odpowiadają Twoim preferencjom.

Po dodaniu wszystkich składników do zupy należy ją zamknąć pokrywką i pozostawić na 15-30 minut, aby „sięgnęła”. W takim przypadku zachowanych jest więcej przydatnych substancji niż podczas gotowania.

Przygotowana ilość zupy wystarczy na około 2 dni, choć w razie potrzeby można ją stosować częściej.

Odżywianie uzupełniające dla zup spalających tłuszcz

Oprócz zupy Bonn możesz, a nawet musisz uzupełnić swoją dietę o następujące produkty:

1. Pierwszy dzień diety. Tylko zupa i owoce - dowolne, z wyjątkiem bananów, które mają wysoką kaloryczność. Najbardziej korzystne są: grejpfrut, arbuz, melon, jabłka, gruszki, pomarańcze.
2. Drugi dzień diety. Tylko zupa i warzywa - absolutnie dowolne i oczywiście świeże są lepsze niż konserwy. Pamiętaj, że nie można ich smażyć, tylko gotować lub piec. Najlepiej nie jeść roślin strączkowych i ograniczać użycie ziemniaków – dozwolone jest tylko pieczenie.
3. Trzeci dzień diety. Tylko zupy, owoce i warzywa, w tym warzywa, z wyłączeniem ziemniaków w jakiejkolwiek postaci, nawet pieczonych.
4. Czwarty dzień diety. Tylko zupa, owoce, warzywa i mleko. Nie nadużywaj wysokokalorycznych owoców i warzyw.
5. Piąty dzień diety. Tylko zupa, wołowina i pomidory - możesz jeść ile chcesz. Pamiętaj, że wołowina może być spożywana tylko gotowana lub pieczona.
6. Szósty dzień diety. Tylko zupa, wołowina i warzywa, zioła są dozwolone, a nawet zalecane. Z warzyw tego dnia wykluczone są ziemniaki, nawet pieczone.
7. Siódmy i ostatni dzień. Tylko zupa brązowy ryż, wszelkie warzywa i sok owocowy bez cukru.

Jakimi zasadami należy się kierować jedząc zupę spalającą tłuszcz

Aby dieta przyniosła pożądany efekt podczas jej realizacji należy przestrzegać następujących zasad:

• powstrzymaj się od picia alkoholu, jak prawie każdy napój alkoholowy bardzo wysokokaloryczne, jeśli nie możesz tego odmówić, powinieneś odłożyć dietę na wygodniejszy okres;
• całkowicie wyklucz wszystkie słodkie i skrobiowe produkty, w tym chleb, bułki, ciasteczka, ciasta, ciastka, a nawet miód;
• zabronione używać jakichkolwiek smażone jedzenie, można jeść tylko pieczone lub gotowane potrawy;
• nie zaleca się picia napojów gazowanych, wolno pić kawę, czarną lub Zielona herbata mleko bez cukru, odtłuszczone, soki bez cukru i czysta woda;
• wodę należy pić w ilości co najmniej 2 - 2,5 litra dziennie - jest to warunek konieczny do utraty wagi.

Jak działa zupa spalająca tłuszcz

Dlaczego stosowanie tej zupy jest tak skuteczne i przy pomocy w zasadzie niezbyt złożonej diety można pozbyć się znacznej ilości zbędnych kilogramów? Chodzi o odpowiednie składniki, które składają się na tak popularny dziś spalacz tłuszczu. zupa bońska, jak również dobrze dobrana dodatkowe produkty jedzenie na tydzień diety.

Szczególną uwagę przywiązuje się do selera - to jest unikalny produkt odżywianie, posiadanie tzw ujemna kaloria. Bierze udział w przyspieszaniu metabolizmu w organizmie, ma dobre działanie moczopędne, a także jest dość długi czas trawione w żołądku przez długi czas utrzymanie uczucia sytości.

Należy pamiętać, że u niektórych osób już po kilku dniach stosowania powyższej diety mogą wystąpić niewielkie zmiany w procesie trawienia. Nie powinieneś się tym martwić - jest to normalny stan rzeczy, ponieważ odpowiednio restrukturyzujesz swoją zwykłą zasadę odżywiania, twoje ciało zaczyna odpowiednio na to reagować i działać trochę inaczej. Jeśli zmiany są zbyt zauważalne i przeszkadzają, powinieneś przemyśleć swoją dietę – być może ta dieta nie jest dla Ciebie odpowiednia.

Jeśli ta dieta jest dla Ciebie zbyt trudna, a odczuwasz silne uczucie głodu, nie możesz wytrzymać tygodnia, a ćwicz tylko rzadko dni postu używając wyłącznie zupy Bonn. Organizm również będzie mógł się oczyścić i otrzymać znaczne korzyści.

Jeśli stosujesz taką dietę, wzmocnisz jej działanie, jeśli dodatkowo ćwiczysz ćwiczenia efektywnego spalania tkanki tłuszczowej.

W każdym razie pamiętaj, że ta dieta jest przeznaczona tylko dla osób, które wcześniej skonsultowały się ze swoim lekarzem. Jeśli masz schorzenie, które może pogorszyć twoje zdrowie podczas tej diety, nie powinieneś tego robić.

Cześć wszystkim!
Jestem w nastroju do tej zupy... Na początku wydawała mi się pyszna, za drugim razem jadłam ją bez przyjemności, a dziś generalnie dusiłam się z obrzydzenia.

PRZEPIS NA ZUPY NA TŁUSZCZ:

6 średnich cebul (ja użyłam pora) kilka (do smaku) pomidorów z puszki, mała główka kapusty, 2 zielone papryki, 1 pęczek selera, 1 kostka bulionu warzywnego(Pominąłem kostkę). Warzywa pokrój na małe lub średnie kawałki i zalej wodą. Doprawić solą, pieprzem i w razie potrzeby curry lub ostry sos. Gotuj na dużym ogniu przez 10 minut, następnie zmniejsz ogień do małego i gotuj dalej, aż warzywa będą miękkie. Tę zupę można zjeść za każdym razem, gdy jesteś głodny. Jedz ile chcesz, a kiedy chcesz – zupa nie dodaje kalorii. Napełnij nim termos rano, aby zabrać go ze sobą, jeśli jesteś poza domem lub wybierasz się na wycieczkę w ciągu dnia. Nie należy jednak jeść wyłącznie tej zupy. Dietę należy uzupełnić innymi składnikami.

PIERWSZY DZIEŃ.
Zupa i owoce. Możesz jeść dowolne owoce z wyjątkiem bananów. W melonach i arbuzach mniej kalorii niż większość innych owoców. Jedz tylko zupę i owoce. Pij niesłodzoną herbatę, sok żurawinowy, niesłodzoną kawę lub wodę. Nie dodawaj mleka do herbaty i kawy. Pić dużo wody.

DRUGI DZIEŃ.
Zupa i warzywa. Możesz jeść wszystkie warzywa, które chcesz. Jedz, aż będziesz zadowolony. Możesz jeść surowe, świeże lub konserwowane warzywa. Dopuszczalne i zielone liściaste.Jedz wszystko z zupą. Trzymaj się z dala od suszonej fasoli, zielonego groszku i kukurydzy. Podczas obiadu możesz nagrodzić się pieczonym ziemniakiem z masłem. Nie jedz żadnych owoców. Pij wodę.

DZIEŃ TRZECI.
Zupa, warzywa i owoce. Zjedz zupę i wszystkie warzywa i owoce, które chcesz, ale dziś bez pieczone ziemniaki. Jeśli naprawdę przestrzegałeś diety przez trzy dni, możesz do tego czasu stracić od 5 do 7 funtów. Pij wodę.

DZIEŃ CZWARTY.
Zupy, warzywa i owoce, w tym banany i odtłuszczone mleko. Możesz jeść 3 banany i pić tyle wody, ile możesz wraz z zupą. Zjedz tyle zupy świeże warzywa i owoce, ile chcesz, ale tylko 3 banany.

DZIEŃ PIĄTY.
Wołowina i pomidory z zupą. Dziś możesz jeść wołowinę i pomidory. Możesz zjeść 10-20 uncji (1 uncja - 28,35 g) wołowiny lub puszki z puszki, lub tak świeży pomidor tyle ile chcesz. Spróbuj tego dnia wypić 6-8 szklanek wody. Jedz zupę przynajmniej raz dziennie.

DZIEŃ SZÓSTY.
Wołowina i warzywa (zwłaszcza liściaste) plus zupa. Jedz wołowinę i warzywa do syta, ile dusza zapragnie. Jeśli chcesz, możesz zjeść 2-3 steki i wszystkie zielone warzywa liściaste. Pamiętaj, aby raz dziennie jeść zupę i pić dużo wody.

DZIEŃ SIÓDMY.
Zrumienić cały ryż, sok owocowy, warzywa i zupę. Zjedz ponownie do syta. Ryż można dodać do zupy lub warzywa ugotować i dodać do ryżu. Posiekaną cebulę lub pomidory, można dodać kalafior. Nie wolno gotować warzyw z curry. Pij wodę.

OGÓLNE INSTRUKCJE.
Ściśle przestrzegaj zaleceń na każdy dzień. Nie dopuszczaj do jakichkolwiek dygresji i fantazji. Zważ się rano. Jedz zupę za każdym razem, gdy poczujesz głód. Uważaj na olej. Tylko raz w tygodniu z pieczonym ziemniakiem. Ostrożnie usuń tłuszcz z mięsa. Skórę ptaka.

Od niedawna też nie jem mięsa, ryb i jajek, więc nie mam czym urozmaicić menu. Dlatego jestem taki zły i na wpół wygłodzony. Ale skończę w tym tygodniu (IMG.

1:505 1:515

Podstawą diety jest „zupa spalająca tłuszcz”

1:625

Jedz tę zupę codziennie - tak często i ile chcesz. Im więcej go zjesz, tym więcej kilogramów stracisz.

1:868

Przy ścisłym przestrzeganiu diety w ciągu tygodnia powinieneś stracić od 4,5 do 8 kg. Bardzo ważne jest, aby te produkty, które są zalecane przez dietę, spożywać w dni, w których trzeba je spożywać. Jeśli w ciągu tygodnia schudłeś 7 kg lub więcej, musisz zrobić sobie przerwę od diety na 2 dni. Możesz ją kontynuować w dowolnym momencie. Nie jedz zup poza dietą!

1:1494 1:1504

udać się do dieta siedmiodniowa tak często, jak chcesz. Jeśli to przerwałeś, zacznij od nowa od pierwszego dnia.

1:211

W ciągu zaledwie siedmiu dni staniesz się lżejszy o co najmniej 4,5 kg, a być może nawet o wszystkie 8 kg. Poczujesz przypływ energii i zdrowia. Stosuj dietę tak długo, jak długo poczujesz pozytywną dynamikę swojej kondycji fizycznej i moralnej.

1:662 1:672

2:1177 2:1187

PRZEPIS:

2:1208 2:1218

6 średnich cebul, kilka pomidorów (z puszki), 1 mała główka kapusty, 2 zielone papryczki, 1 pęczek selera, 2 kostki bulionu warzywnego.

2:1499

2:9

Warzywa pokrój na małe lub średnie kawałki i zalej wodą. Dopraw solą, pieprzem i w razie potrzeby curry lub ostrym sosem. Gotuj na dużym ogniu przez 10 minut, następnie zmniejsz ogień do małego i gotuj dalej, aż warzywa będą miękkie.

2:456 2:466

Tę zupę można zjeść za każdym razem, gdy jesteś głodny. Jedz tyle, ile chcesz. Zupa nie dodaje kalorii. Napełnij nim termos rano, aby zabrać go ze sobą, jeśli w ciągu dnia będziesz poza domem.

2:859

Nie należy jednak jeść wyłącznie tej zupy. Dietę należy uzupełnić innymi składnikami.

2:1057 2:1067

Pierwszy dzień

2:1096

Zupa i owoce. Możesz jeść dowolne owoce z wyjątkiem bananów. Melony i arbuzy mają mniej kalorii niż większość innych owoców. Jedz tylko zupę i owoce. Do picia można użyć niesłodzonej herbaty lub kawy (bez mleka), soku żurawinowego lub wody (woda - jak najwięcej).

2:1622

2:9

Drugi dzień

2:38

Zupa i warzywa. Możesz jeść wszystkie warzywa, które chcesz (surowe, świeże lub z puszki). Dopuszczalne są również zielone liściaste. Jedz to wszystko z zupą, aż będziesz zadowolony. Trzymaj się z dala od suszonej fasoli, zielonego groszku i kukurydzy.

2:457

Podczas obiadu tego dnia można zjeść pieczonego ziemniaka z masłem. Nie jedz żadnych owoców. Pij wodę.

2:649 2:659

Dzień trzeci

2:688

Zupa, owoce i warzywa. Jedz zupę i wszystkie warzywa i owoce, z wyjątkiem pieczonych ziemniaków. Pij wodę. Jeśli naprawdę przestrzegałeś diety przez 3 dni, do tego czasu możesz stracić 2,5-3 kg.

2:1114 2:1124

Dzień czwarty

2:1159

Zupy, owoce i warzywa, w tym banany i odtłuszczone mleko. Możesz jeść 3 banany i pić tyle wody, ile możesz wraz z zupą. Jedz tyle zup, świeżych warzyw i owoców, ile chcesz, ale tylko 3 banany.

2:1577 2:9

Dzień piąty

2:36

Wołowina i pomidory z zupą. Możesz zjeść 300-800g wołowiny lub puszkę pomidory z puszki(lub tylko świeże - tyle, ile chcesz). Jedz zupę przynajmniej raz dziennie.

2:352 2:362

Dzień szósty

2:391

Wołowina i warzywa (zwłaszcza liściaste) plus zupa. Jedz dużo wołowiny i warzyw. Jeśli masz na to ochotę, możesz zjeść 2 lub 3 steki i dowolne zielone warzywa liściaste, ale bez pieczonych ziemniaków. Pij wodę.

2:794 2:804

Dzień siódmy

2:835

Brązowy ryż, sok owocowy, warzywa i zupa. Dziś możesz jeść brązowy ryż, niesłodzony sok owocowy i warzywa. Ryż można dodać do zupy, lub można dodać warzywa do ryżu - posiekaną cebulę i pomidory, kalafior. Nie wolno gotować warzyw z curry. Pij wodę.

2:1344 2:1354

Pod koniec siódmego dnia, jeśli ściśle przestrzegasz diety, schudniesz od 4,5 do 8 kg.

2:1500

2:9 2:270

Asystent „spalania tłuszczu”. - Jeśli trzeba poprawić formę, obniżyć kategorię wagową, to nadszedł czas odpowiednie odżywianie do utraty wagi.

Spotykać się:

Poznasz przepisy na jej przygotowanie, dietę, recenzje kobiet.

Zanim porozmawiamy o zupie spalającej tłuszcz, opowiemy o jej „pozytywnych punktach”:

Jak przygotować tę zupę „z magią”?

Gotowanie zupy spalającej tłuszcz z Bonn!

Potrzebujesz następującej kombinacji żywności:

1. Pęczek pietruszki.
2. Pomidory (mogą mieć od trzech do sześciu sztuk).
3. Korzeń selera.
4. Bułgarska papryka (najlepiej - dwie).
5. Biała kapusta (tylko trochę).
6. Żarówki (sześć sztuk, średnie).
7. Sól.
8. Rosół warzywny (jedna kostka).

Gotowanie w ten sposób:

1. Posiekaj warzywa (drobno).
2. Doprowadź je do wrzenia.
3. Dziesięć minut, zagotujmy „wolność” na dużym ogniu.
4. Sól.
5. Przykryj i odstaw na dziesięć minut, aż warzywa będą miękkie.
6. Wybierz, co jeszcze dodasz do zupy oprócz soli: kolendrę, liść laurowy, tobasko, imbir, chili, pieprz, kminek.
7. Podsmaż cebulę, jeśli nie lubisz gotowanej. Dodaj trochę oleju do smażenia.
8. Dodaj kostkę bulionową.
9. Wrzuć łodygę selera.
10. Dodaj pozostałe produkty z listy i gotuj do ugotowania.

Czy zupa jest gęsta?

Następnym razem, gdy go ugotujesz, zmniejsz trochę ilość składnika (proporcjonalnie). Ani smak, ani efekt spalania tłuszczu z tego nie zniknie!

Dieta spalająca tłuszcz na odchudzanie

Pierwszy dzień:

Owoc! Potrzebujesz ich. Ale są takie, których należy unikać. Na przykład arbuz, melon i banan. Nie lubią zupy Bonn w połączeniu z nimi. I możesz pić lekko gazowaną wodę. Jeśli ci się nie podoba, napij się herbaty.

Drugiego dnia:

Jeść warzywa. Lepiej - zielone odcienie. Rodzaj warzyw - dowolne: świeże, marynowane, konserwowe. Nie można jeść owoców, grochu i czerwonej fasoli. Tylko nie zapomnij o zupie! Wieczorem zafunduj sobie ziemniaki w margarynie.

Trzeciego dnia:

Jedz tyle, ile chcesz. Jak bardzo lubisz i chcesz! Pozwala na to trzeci dzień diety. Ale zabrania jedzenia ziemniaków (pieczonych).

Czwartego dnia:

Trzy banany, mleko, zupa. Nieskończoność leży dziś w lekko gazowanej wodzie mineralnej.

Piątego dnia:

Do zupy dołączone są dzisiaj następujące produkty: pomidory z puszki(sześć sztuk), mięso (pięćset gramów), woda (pięć szklanek). Dlaczego tyle wody? Kwasy należy wypłukać z organizmu.

Szóstego dnia:

Mięso bez ograniczeń, warzywa („zielone”), zupa. To jest menu na cały dzień.

Siódmego dnia:

Oczywiście jedz zupę. Ale potrzebujesz też takich produktów: sałatki owocowej, ryżu (nieobranego), warzyw.

Jeśli dzięki diecie schudłeś siedem kilogramów – włącz alarm! Zatrzymaj tę utratę wagi. Powtórz to po tygodniu.

Postępować zgodnie z zasadami

1. Olej jedz raz na siedem dni i tylko z ziemniakami (pieczonymi).
2. Usuń tłuszcz z mięsa, a skórę z kurczaka.
3. Zważ się każdego ranka, jeśli to możliwe.
4. Zjedz zupę, gdy poczujesz głód.
5. Nie wykonuj „kroków odwrotu” w menu.

Czy zupa pomaga spalić tłuszcz? Opinie

Lusja, Moskwa:„Czwarty dzień już siedzę na zupie. Wyznaję, trochę zgrzeszyłem. Piję kawę. Tak, to nie dla gustu, ale zwiększam ciśnienie, więc nie mogę się bez niego obejść. Straciłem dwa kilogramy. Nawet bardzo, biorąc pod uwagę moje „dygresje”. Ale próbujesz się bez nich obejść, bez względu na powody”.

Tatiana, Kirow: „Siedzę już dwanaście dni. Straciłem cztery kilogramy. Chcę siedzieć jeszcze dwanaście dni, ale nie wiem, czy to szkodzi. Nie chcę też skrzywdzić mojego ciała.

Rusłana, Charków:„Właśnie zrobiłam zupę. Dopóki jest bardzo gorąco. Dziewczyny życzcie mi powodzenia, bo inaczej się martwię, jak przed egzaminem.

Lilianna, Lesnoje:„Szósty dzień diety. Pięć kilogramów nie więcej! Pojawiają się sugestie, że jeśli zjem jak zwykle, zwróci tylko półtora kilograma, nie więcej. Ale jeszcze nie wrócę do normalnego życia. Lubię oglądać "wyciek" kilogramów. Zaznaczam, że biodra tracą objętość najwolniej. No i brzuch.

Maria, Moskwa:„Przeczytałam, zainspirowałam się, ugotowałam zupę (dokładnie według przepisu). I nie mogłem jeść. Jest tak paskudny ... że nawet nie zjadłem łyżki. Więc moja dieta zawiodła. A wyniki, sądząc po recenzjach, są bardzo kuszące”.