Schemat picia w upale: jak prawidłowo pić wodę latem? Jakie napoje najlepiej pić w upał?

Lato to nie tylko przyjemne chwile, ale także skwierczący upał, z którym nie wszyscy mogą sobie poradzić. Jest to szczególnie trudne dla tych, którzy mieszkają w południowych regionach kraju lub w regionach o dużej wilgotności - ciepło jest tam odczuwalne mocniej niż w suchym klimacie.

Każdy stara się uciec przed upałem na swój własny sposób, ale nikt nie może obejść się bez napojów, które mogą ugasić pragnienie. Co warto pić w czasie upałów i jakie napoje najskuteczniej gasią pragnienie?

6 najlepszych, sklepowych napojów, które z łatwością ugasią pragnienie w letnie upały

• Naturalnie na pierwszym miejscu będzie zwykła woda pitna. Nie gotowane, nie mrożone, ale zwykła woda temperatura pokojowa. Nie należy pić wody z lodem - po pierwsze istnieje ryzyko „złapania” bólu gardła, a po drugie woda z lodem nie ugasi pragnienia i nie uratuje przed odwodnieniem. Jest zdrowszy niż wszystkie inne napoje.
  Eksperci zalecają, aby podczas upałów dodać do wody odrobinę soli, dodając ćwierć łyżeczki soli morskiej lub klasycznej soli kuchennej na 1 litr wody. Warto pamiętać, że w czasie upałów należy pić co najmniej 2 litry wody dziennie.
• Woda mineralna. Woda mineralna powstaje albo w wyniku sztucznych działań, albo „z natury”. Jeśli chodzi o wodę naturalną, dzieli się ją na wodę stołową, leczniczą wodę stołową i po prostu wodę leczniczą, zgodnie z poziomem stężenia soli w cieczy. Warto pamiętać o działaniu terapeutycznym woda mineralna– to tylko leczenie! Nie należy nadużywać takich napojów - pije się je ściśle zgodnie z zaleceniami lekarzy. Na przykład, aby ugasić pragnienie, możesz wybrać wodę stołową, mineralizowaną do 1 g/l, lub leczniczą wodę stołową - 4-5 g/l. Wszystko powyżej 10 g/l to „lek”, którego nie pije się z powodu pragnienia. Ale sztuczna „woda mineralna” nie zaszkodzi, choć nie będzie też szczególnie korzystna. Ale mimo to ugasi Twoje pragnienie, a nawet rozbudzi apetyt. Jeśli chodzi o gazowaną wodę mineralną, jeszcze łatwiej i szybciej jest pokonać pragnienie, ale jest ona przeciwwskazana w przypadku zapalenia żołądka.
• Dokładnie gorąca herbata w krajach azjatyckich uważany jest za najchętniej wybierany napój pozwalający uciec przed upałem i pobudzający pocenie się, który pomaga usunąć ciepło (i tłuszcz!) z organizmu, a następnie go schłodzić. Oprócz, gorący napój jest natychmiast wchłaniany do krwi, w przeciwieństwie do zimna, które opuszcza organizm bez pozostawania.
  Oczywiście ta metoda termoregulacji nie jest nam zbyt znana, ale od setek lat jest z powodzeniem stosowana w Azji Środkowej i poza nią, co oznacza, że ​​metoda jest naprawdę skuteczna.
• Kefir . Zalet gaszenia pragnienia kefirem jest wiele. Do najważniejszych należy obecność w kompozycji kwasów organicznych, które szybko radzą sobie z pragnieniem. A także szybkie wchłanianie: w przeciwieństwie do mleka całkowite wchłanianie kefiru następuje w ciągu zaledwie godziny. Ponadto na liście fermentowanych produktów mlecznych do gaszenia pragnienia znajdują się tan i ayran, a także klasyczny picie jogurtu bez dodatków i cukru.
• Morse'a. Naturalne, naturalne. Takie napoje nie tylko zapewniają ulgę w pragnieniu, ale także magazyn witamin. Wybierając w sklepie napoje owocowe, preferuj napoje naturalne, bo słodkie sztuczne napoje owocowe nic Ci nie pomogą. Napój owocowy, który ugasi pragnienie, nie powinien zawierać cukru!
  Jeśli chcesz, możesz zrobić to sam. Główna zasada przygotowywania soku owocowego: gotuj tylko jagody! Oznacza to, że bierzemy 300 g jagód, rozgniatamy je, wlewamy sok do rondla. W międzyczasie jagody utrzeć z ½ szklanki cukru (nie więcej) i gotować około 5-7 minut. Teraz pozostaje już tylko odcedzić napój, ostudzić i dopiero wtedy wlać świeżo wyciśnięty sok z rondelka. Dzięki tej metodzie gotowania cały „magazyn witamin” zostaje zachowany w 100%.
• Mojito. Pod tą modną nazwą kryje się napój, który stanie się prawdziwym wybawieniem w upały zarówno dla dorosłych, jak i dzieci. Nie mówimy oczywiście o klasycznym mojito z białym rumem, ale o bezalkoholowym. Napój jest przygotowany z cukier trzcinowy, tonik z limonką i miętą. Jednak dziś oferują także orzeźwiające koktajle mojito jagodowe, które nie są gorsze w smaku i właściwościach orzeźwiających.

9 najlepszych domowych napojów, które ugasią pragnienie w letnie upały

W domu napoje łagodzące pragnienie z pewnością będą kosztować mniej niż te kupowane w sklepie – a o ich smaku nawet nie rozmawiamy!

Jeśli mówimy o napojach, które w upalne lato zdecydowanie należy „oddać wrogowi”, są to słodkie napoje gazowane, a także soki kupowane w sklepie oraz napoje owocowe, które nie tylko nie ugaszą pragnienia, ale także je wzmocnią dzięki obecności cukru i innych sztucznych składników. Dlatego tylko pijemy naturalne napoje bez cukru i tylko w temperaturze pokojowej.

Włączamy do diety maksymalna ilość warzywa i owoce, szczególnie arbuzy, ogórki i inne bardzo wodniste owoce. A pijąc wodę, nie zapomnij jej trochę posolić.

W jakich napojach pijesz letni upał Ty? Podziel się z nami przepisami, które szybko i zdrowo ugaszą Twoje pragnienie!

Zwykle nasz organizm traci dziennie 2-2,5 litra wilgoci gorąca pogoda objętość ta wzrasta do 4 litrów.

Odwodnienie organizmu prowadzi zwłaszcza do zawrotów głowy, bólów głowy i zmniejszenia wydajności aktywność psychiczna, zaostrza choroby przewlekłe, przede wszystkim serca i nerek. Dlatego w upale nie można obejść się bez picia dużej ilości wody. Ale lekarze mówią, że trzeba pić mądrze!

Pięć najzdrowszych napojów na upały

1 Woda. Lekarze zalecają skupienie się na tym. Preferuj alkaliczne wody mineralne, które nie zawierają duża liczba sole Lecznicza woda mineralna (zawiera ponad 10 g soli w litrze) może być spożywana wyłącznie na polecenie lekarza.

Dlaczego zaleca się wodę mineralną lekko gazowaną lub niegazowaną? Ponieważ podczas upałów człowiek dużo się poci, a wraz z nim organizm traci nie tylko dużo płynów, ale także różne sole mineralne. Jeśli nie masz wody mineralnej, lekko osol zwykłą wodę pitną butelkowaną lub filtrowaną wodę z kranu.

Idealnym napojem na ugaszenie pragnienia w czasie upału jest napar cytrynowy, który możesz przygotować samodzielnie. Do szklanki wody wyciśnij ćwiartkę cytryny. Dodać pół łyżeczki cukru i szczyptę soli. Pij ten napój trochę co pół godziny.

2 Herbata. Bardzo pomaga w upalny dzień. Ale powinno być słabo zaparzane, niesłodzone, najlepiej z cytryną. Czarny lub zielony to kwestia gustu, oba są przydatne. Nie ma też znaczenia, czy jest zimno, czy gorąco, chociaż gorąco, o dziwo, przyniesie większą ulgę w upale. Swoją drogą, jak się okazało, jest gorąco Zielona herbata Chroni także skórę przed promieniami ultrafioletowymi.

3 Kwas. Zawiera dwutlenek węgla i aminokwasy, dzięki czemu doskonale gasi pragnienie. Ponadto kwas chlebowy należy do grupy tzw. napojów fermentowanych, dlatego sprzyja szybszemu trawieniu pokarmu.

Co warto wziąć pod uwagę? Kwasu gazowanego z butelek nie można nazwać zdrowym: dodaje się do niego wiele konserwantów, barwników spożywczych i słodzików, zamieniając go w najzwyklejszą słodką sodę, po której chce się pić jeszcze bardziej.

4 Soki, napoje owocowe i nektary. Dobrze gaszą pragnienie, jeśli są naturalne (zwłaszcza świeżo wyciśnięte), z niewielką zawartością cukru, a co najważniejsze, w połowie rozcieńczone wodą. Preferowane są napoje owocowe z jabłka, wiśni, grejpfruta, śliwki, śliwki wiśniowej, derenia, borówki brusznicy, żurawiny, porzeczki.

Lekarze zalecają picie soków na czczo lub pomiędzy posiłkami – półtorej godziny przed lub po posiłku. I ogranicz się do dwóch lub trzech szklanek dziennie. Jednak zwykłe soki z opakowania – zmieszane i odtworzone z suchego koncentratu, a nawet z dodatkiem cukru – raczej nie pomogą w walce z upałem i oczywiście nie przyniosą korzyści zdrowotnych.

5 Kefir, fermentowane mleko pieczone, jogurt, jogurt, zawierające kwasy organiczne, doskonale gaszą pragnienie. Ponadto szybko się wchłaniają i pomagają przywrócić mikroflorę jelitową. Najważniejsze, że są świeże.

W czasie upałów można pić także mleko, ale najlepiej odtłuszczone lub pełne, rozcieńczone wodą.

Alkohol bardzo obciąża serce i naczynia krwionośne, a w upalny dzień stwarza poważne zagrożenie dla zdrowia najsilniejszego człowieka. Ponadto mocne, mocne napoje zwiększają wymianę ciepła. Wypijąc np. kieliszek wódki, nie tylko nie ugasisz pragnienia, ale także się przegrzejesz.

Piwo, tak uwielbiane przez wielu mężczyzn, obciąża także serce i naczynia krwionośne. W duże ilości podobnie jak inne napoje alkoholowe jest szkodliwy dla organizmu. Jeśli naprawdę pijesz, to nie więcej niż jedna lub dwie butelki, tylko lekkie, nie mocniejsze niż 4,5 stopnia, ponieważ alkohol przyspiesza odwodnienie.

Słodkie napoje gazowane – tutaj stanowisko lekarzy jest jasne: niepożądane jest ich picie o każdej porze roku! Nie tylko nie gaszą pragnienia, ale wręcz je powodują.

Porada

Woda pitna nie gasi pragnienia od razu, ale po 10-15 minutach, więc nie pij dużo i często na raz. A jeśli nadal nie ugasisz pragnienia, spróbuj przepłukać usta osoloną wodą. W czasie upałów lub przed ciężką pracą fizyczną zjedz grubo solony kawałek chleba lub mały kawałek śledzia. Wtedy nie będziesz chciał pić przez długi czas.

Nie pij za dużo. Lekarze ostrzegają: nadmiar płynów w organizmie jest nie mniej niebezpieczny niż jego brak - taki brak równowagi może poważnie zaszkodzić zdrowiu.

W przypadku osób cierpiących na choroby układu krążenia i którym zwykle nie zaleca się picia więcej niż 1,5 litra, można zwiększyć tę normę o 1 szklankę płynu.

Nawet najzdrowsze napoje mogą wyrządzić szkody organizmowi, jeśli wypijesz je za zimno. Zawarte w nich sole mineralne nie mogą długo przedostać się do komórek organizmu, ponadto bardzo chłodne płyny stymulują pracę gruczołów potowych.

Przy okazji

Ciepło jest stresem dla organizmu. Zwiększyć siły ochronne może być użyte:

Eleutherococcus to najlepszy naturalny tonik o właściwościach podobnych do żeń-szenia. Zwiększa sprawność umysłową, zmniejsza senność i obniża poziom cukru we krwi.

Możesz zwiększyć swoją odporność na stres bez stosowania żadnych leków. Już w czasach starożytnych ludzie używali kamienia hematytowego do stymulacji siły. Uważa się, że bransoletka wykonana z tego minerału (oprócz tego, że służy jako ochrona przed złym okiem) normalizuje się ciśnienie tętnicze, aktywuje aktywność śledziony, naładowuje wigorem i optymizmem.

Kiedy nadchodzi długo wyczekiwane lato, zastanawiamy się, jak uciec przed upałami?

Według naukowców latem człowiek zaczyna odczuwać pragnienie, gdy traci z organizmu 1 litr płynów, a gdy traci 2 litry, zmniejsza się aktywność mózgu, przy 3 litrach zaczynają się zawroty głowy, a utrata 4 litrów prowadzi do omdlenia i zawałów serca. Oczywiście owoce, zupy i warzywa mogą uzupełnić część płynów, ale nie są w stanie ugasić pragnienia. Zatem co pić w upał i co zimne napoje nie zaszkodzi Twojemu organizmowi.

Woda

Ilość spożywanej wody należy podwoić, czyli do 2-3 litrów dziennie. Lekarze zalecają rozpoczęcie picia wody, zanim poczujesz skrajne pragnienie. Trzeba pić małymi łykami i często. Nie używać natychmiast wielka ilość płyny. Lekarze nie zalecają picia wody z lodem, ponieważ zimna woda trudniej wchłaniany przez organizm. Najlepsza temperatura woda do gardła i jelit 24 ºС.

Najbardziej zielona herbata Najlepszym sposobem Aby ugasić pragnienie, potrzeba o jedną trzecią mniej niż wody. Herbatę można pić pod każdą postacią: zimną, gorącą lub ciepłą, ale zawsze bez cukru. Zielona herbata zawiera witaminę P, która pozytywnie wpływa na wzmocnienie naczyń krwionośnych, normalizację przepływu krwi i obniżenie poziomu cholesterolu w organizmie. Czarna herbata dzięki zawartości kofeiny działa tonizująco na organizm. Pamiętaj, że napój należy spożywać z umiarem, gdyż nadmierne spożycie może prowadzić do działanie negatywne na pracę wątroby i nerek. Pacjentom z nadciśnieniem nie wolno pić herbaty, ponieważ napój podnosi ciśnienie krwi.

Soki

Świeże soki doskonale gaszą pragnienie i zmniejszają uczucie głodu, a także uzupełniają organizm w witaminy i minerały. Zawierają pektyny, błonnik, witaminy rozpuszczalne w tłuszczach, więc są Wartość odżywcza bardzo wysoko. Pamiętaj, że świeżo wyciśnięte soki należy pić natychmiast, w przeciwnym razie stracą swoje właściwości wartość energetyczna, lepiej pić soki rano. W czasie upałów soki można rozcieńczyć wodą. Latem bardzo pomagają soki z wiśni, grejpfrutów, śliwek, pomidorów i dereni. Najlepszy sok Zaliczana jest do cytryny, ponieważ przywraca równowagę elektrolitową organizmu i zapobiega poceniu się. Zawarta w nim witamina C zapobiega zmęczeniu, ból głowy i letarg, będące konsekwencjami upału.

Fermentowane napoje mleczne

Naturalny nabiał- ajran, kefir, fermentowane mleko pieczone, jogurt oprócz tego, że wspomagają trawienie, przywracają mikroflorę jelitową, są łatwo przyswajalne przez organizm, a także gaszą pragnienie i głód.

Woda mineralna

Łagodzi pragnienie, ponieważ zawiera sole i minerały, które organizm usuwa wraz z potem. Odświeża i pobudza apetyt, a nawet łagodzi zmęczenie. Do wody można dodać plasterek cytryny, należy pić małymi porcjami i często. Wybierając wodę, lepiej jest preferować wodę stołową lub leczniczą, której stopień mineralizacji nie przekracza 1 g/l. Osoby cierpiące na choroby układu krążenia powinny unikać wody mineralnej.

Napoje owocowe jagodowe

Sok porzeczkowy, który zawiera wiele witamin i przeciwutleniaczy, uważany jest za doskonały sposób na ucieczkę przed upałem.

Zakaz picia!

• Alkohol – lekarze nalegają, aby zrezygnować z mocnych napojów napoje alkoholowe podczas upałów, gdyż alkohol bardzo obciąża serce i naczynia krwionośne, a w upalny dzień stanowi szczególne zagrożenie nawet dla zdrowego człowieka, nie mówiąc już o osobach cierpiących na choroby układu krążenia. Nie zapominaj, że napoje alkoholowe zwiększają wymianę ciepła, co prowadzi do przegrzania. Jednak jednym z głównych zagrożeń pozostaje ulubiony letni napój mężczyzn – piwo, które obciąża naczynia krwionośne i serce, szczególnie przy spożywaniu dużych ilości napoju.
• Kawa – kofeina zawarta w tym napoju ma działanie moczopędne, w wyniku czego organizm ulega odwodnieniu, co prowadzi do podwyższonego ciśnienia krwi.
• Słodka woda gazowana - wysoka zawartość Cukier tylko wywołuje pragnienie, więc napój jest spożywany w dużych ilościach. Z każdą wypitą szklanką koncentraty dostają się do Twojego organizmu, barwniki spożywcze, aromaty i konserwanty, które powodują alergie i szkodzą organizmowi.

Dzisiaj porozmawiamy o tym, co najlepiej pić w upalne lato, bo to lato, najgorętsza pora roku... A żeby organizm mógł poradzić sobie z wahaniami temperatury i odwodnieniem, należy zwiększyć ilość płynów strawiony.

Wszyscy wiedzą ze szkolnych kursów anatomii, że ciało ludzkie składa się w 80%, a mózg w 75% z wody. Aqua vita est – mawiali starożytni. Woda jest doskonałym regulatorem procesów metabolicznych, źródłem biologicznie aktywnych związków mineralnych i organicznych. W upalne lato w naszym organizmie uruchamiają się naturalne mechanizmy chłodzące, chroniące przed przegrzaniem – woda pełni tu rolę regulatora temperatury ciała.

Ile pić latem?

Ale ile w końcu płynu należy pić w czasie upału, jaki jest właściwy sposób i co lepiej pić, aby ugasić pragnienie?

Jeśli mówimy o obowiązkowej ilości spożycia płynów w lecie, ważne jest, aby wziąć pod uwagę takie czynniki, jak wiek, aktywność fizyczna i warunki środowiskowe. Na przykład w gorącym i wilgotnym klimacie człowiek bardziej się poci i dlatego musi więcej pić.

Istotną rolę odgrywa także przestrzeganie prawidłowego reżimu picia, gdyż skrajne sytuacje mogą być szkodliwe dla zdrowia: wypicie dużej ilości wody w krótkim czasie pociąga za sobą zmianę objętości (nawet składu) krwi, co z kolei przeciąża pracę układu sercowo-naczyniowego i wydalniczego.

Wzór do obliczenia wymaganej ilości zużycia wody

Po wielu dyskusjach naukowcy doszli do wniosku, że w kalkulacji dziennej normy uwzględnia się także płyny, które otrzymujemy z pożywienia. Obecnie istnieje wzór na obliczenie wymaganej ilości płynu dla każdej osoby. Aby to zrobić, musisz pomnożyć swoją wagę w kilogramach przez 0,04 - otrzymujemy norma dzienna płynu w litrach, czyli na każdy kilogram masy naszego ciała przypada 40 ml płynu dziennie.

Od chwili upadku aż do chwili obecnej człowiek był tak zajęty zaspokajaniem naturalnych potrzeb, w tym pragnienia, że ​​wynalazł ogromną różnorodność wszelkiego rodzaju napojów. Co więcej, wybór jest tak ogromny, że wyraźnie wskazuje to na odejście od podstawowych celów.

Co lepiej pić w upał?

Cóż, skupmy się na tej odmianie, aby zrozumieć, co jest lepsze i wygodniejsze do picia w upale. Jednocześnie pamiętajmy, że w upalne, parne dni wzmaga się pocenie, a wraz z nim utrata minerałów. Dlatego należy rozróżnić napoje, które szybko uzupełniają straty organizmu, od tych, które wręcz przeciwnie, działają moczopędnie, odwadniając go.

Absolutnym liderem na tej liście jest oczywiście czysta woda, najlepiej źródlana, którą najlepiej pić latem, w największe upały, polecana jest zarówno dzieciom, jak i dorosłym.

Jeśli nie lubisz pić samej wody, możesz wykazać się kreatywnością walory smakowe dodając sok z cytryny lub gałązkę mięty. Nawiasem mówiąc, zwykła woda z sok cytrynowy w proporcji 1:5 doskonale gasi pragnienie, będąc jednocześnie środkiem wzmacniającym, a nawet niezwykłym napojem leczniczym.

Cóż, pisaliśmy już osobno i szczegółowo na naszym portalu samorozwoju, więc przeczytaj osobne artykuły na temat tego najbardziej przydatnego letni napój i będziemy kontynuować.

Czy w czasie upałów można pić zimne napoje?

Latem wszyscy wolimy schłodzone płyny, jednak organizm nie jest gotowy na ich wchłonięcie, dopóki nie ogrzeje się do temperatury ciała. Dlatego zimne napoje w letnie upały mogą stać się dla nas źródłem kłopotów – prowadząc do ataku dusznicy bolesnej lub udaru mózgu.

Udowodniono, że lepiej pić wodę o temperaturze pokojowej lub nawet gorącą. Dlatego w gorących krajach piją gorącą zieloną herbatę, szybko się normalizuje bilans wodny Ponadto jest źródłem przeciwutleniaczy, flawonoidów i witamin.

Woda mineralna to bez wątpienia jeden z napojów, który najlepiej gasi pragnienie w czasie upałów, maksymalnie nawadnia i usuwa toksyny.

Nie zapominajmy jednak, że jednym ze składników wody mineralnej jest sól, która może zatrzymywać płyny w organizmie. Dzięki tej funkcji lepiej pić stołową lub leczniczą wodę mineralną, ograniczając ją do 2-3 szklanek dziennie.

Co najlepiej pić latem?

Aby ugasić pragnienie i zdrowe napoje Dotyczy to wszelkich napojów owocowych, kompotów, najlepiej z minimalną ilością cukru, naturalnych świeżo wyciskanych soków, takich jak jabłko, pomarańcza, różnego rodzaju koktajle z ziołami, owocami i warzywami oraz oczywiście pieczywa lub kwas owsiany. Przygotowany w domu nie tylko orzeźwia, ale korzystnie wpływa na kondycję skóry i włosów, poprawia apetyt i oczyszcza jelita.

Jeśli chodzi o napoje mleczne, wybór jest również korzystny naturalne produkty. Tan, ayran, jogurt, jogurt, kefir, sfermentowane mleko pieczone nie są złe w gaszeniu pragnienia i głodu, a ponadto są bogate pożyteczne bakterie, białka, witaminy i minerały.

Czego nie pić w upał?

Skupmy się teraz na tym, czego nie należy pić w upały latem, a przynajmniej lepiej ograniczyć spożycie, gdy temperatura na zewnątrz sięga 30 stopni i więcej.

W czasie upałów należy unikać czarnej herbaty i ulubionej kawy, napoje te zawierają dość dużą zawartość kofeiny, dzięki czemu ich właściwości działanie moczopędne— wapń i cynk są usuwane z organizmu.

Najmądrzejszą rzeczą, jaką można zrobić, to odmówić słodka woda, gdzie występują barwniki, konserwanty, a także ogromna ilość cukru, który podobnie jak sól utrudnia wydalanie płynów i zwiększa ryzyko otyłości i cukrzyca, a kwas fosforowy zawarty w Pepsi-Coli i Coca-Coli przyczynia się do rozwoju osteoporozy.

Czy w upał można pić alkohol?

Dziś naukowcy udowodnili, że nie wszystkie rodzaje napojów alkoholowych mogą być szkodliwe w czasie upałów, są też doskonałe środki gaszące pragnienie. Przede wszystkim to wino wytrawne(czerwony lub biały), tonuje naczynia krwionośne, a rozcieńczony doskonale gasi pragnienie i łagodzi zmęczenie.

Wystarczy pić nie więcej niż dwie szklanki dziennie i nie na czczo. Trzeba wziąć pod uwagę, że nawet najbardziej najlepsze wina powodować bóle głowy. Przyczyną tego bólu są polifenole – czyli związki, w których występują największą wartość wino Dlatego eksperci doradzają wybór odmian niskofermentacyjnych.

W upalne lato lepiej całkowicie powstrzymać się od wzmocnionych win, wermutów i likierów. Zapaleni miłośnicy piwa mogą zafundować sobie nie częściej niż raz w tygodniu jedynie lekki i lekki (do 4% alkoholu) napój w bezpiecznej, jednolitrowej dawce.

Pamiętaj tylko, że piwo w dużych ilościach negatywnie wpływa na pracę trzustki, dodatkowo zawiera ogromną ilość hormonów żeńskich, które niekorzystnie wpływają na męski organizm i przyczyniają się do otyłości zarówno u mężczyzn, jak i kobiet.

Poza tym każdy alkohol, zarówno zimą, jak i latem, wyraźnie prowadzi do zniszczenia tkanki mózgowej i ewentualnych zaburzeń genetycznych u Ciebie, a zwłaszcza u Twoich dzieci, dlatego portal samorozwoju nie może zalecać picia napojów alkoholowych ani w upale, ani w upale. przeziębić, a raczej prowadzić zdrowy tryb życia i podnosić swój poziom intelektualny.