Mayasız haşlanmış lahanalı turta. Fırında kefir üzerine mayasız ve yumurtasız lahanalı turta. Lahana turtaları için hamur tarifleri.
jöleli turta kefirde mayasız lahana ile - çok basit ve lezzetli yemek. Ne yazık ki, pişirme hiçbir şekilde diyet menüsü. Ancak yumurtasız, mayasız, lahana dolgulu bir tarif var. Mayasız lahana turtası, oruç tutanlar ve onun şeklini takip edenler için mükemmeldir. Ayrıca, bu harika seçenek kefir kalıntılarını atmak için. Lezzetli ve doyurucu hamur işleri fazla zaman almayacak, çünkü onları hazırlamak için en basiti yeterli. sıvı hamur. Ve her zaman buzdolabında bulunan ürünlerden pişiriyorlar. Sadece tüm malzemeleri hızlı bir şekilde karıştırmak ve yemeği fırına koymak için kalır. Peki taze lahana ile mayasız börek nasıl yapılır?
2 karışımı karıştırın, iyice karıştırın ve her şeyi bir kalıba koyun. Parça olmaması mümkündür. Her parçanın yanına ihtiyacınız olan lezzetten biraz marmelat koyabilir veya pastanın üzerine biraz renk verip daha güzel olmasını sağlayabiliriz. Bizde zaten var! Sadece dişi soluyabiliriz!
Haydi, cheesecake ve yoğurdumuza! Yüksek tuz alımı konusunda kısıtlamalarınız varsa, sahip olduğumuz faydalar sodyum içeriğinde çok daha düşük olduğundan ve sadece zeytinyağı ile sardalye pişirebildiğinden, sardalya turtasını tatlı ve sağlıklı tariflerle veya her ikisi ile yapmanız önerilir.
Hızlı Pasta Malzemeler:
- 250 ml. kefir;
- 100 gr. margarin veya tereyağı;
- 1 çay kaşığı soda;
- un - 200-400g. (ekşi kremaya benzer bir hamur elde edilene kadar gözle);
- doldurma: 100 gr. Tereyağı;
- 500 gr. lahana;
- baharatlar ve bir tutam tuz;
- yeşil soğan, dereotu veya maydanoz.
Fırında mayasız lahana turtası nasıl pişirilir:
Yemek tarifi mayasız hamur lahana turtası için
Pişirmeden yarım saat önce kefir ve yağ almanız ve yiyecekleri yumuşayana kadar ısıtmanız gerekir. oda sıcaklığı. Tereyağı eritilebilir mikrodalga fırın. Tereyağı margarin veya sebze ile değiştirilebilir. İkincisini tercih ederseniz, biraz daha az eklemeniz gerekir - yaklaşık 8 gram.
Sodayı kefir içine dökün ve kabarcıklar görünene kadar bekleyin. Reaksiyon başladıktan sonra yağı ekleyin ve iyice karıştırın. Un miktarı kalitesine bağlıdır. Hamur, doku olarak benzer olmalıdır. kalın ekşi krema. Olmadan hamur mayası lahana turtası için hazır.
Porsiyon başına besin değerleri
Domatesleri yıkayın, kabuğunu ve çekirdeklerini çıkarın, soğanı çok ince doğrayın, sardalya yağını boşaltın, stoklayın. Bir karıştırıcıda tüm hamur malzemelerini karıştırın, hamur homojen hale gelene kadar bekleyin. Kuş üzümü yaklaşık 30 dakika veya altın rengi kahverengi olana kadar fırına dökün. Sardalya turtasını fırından çıkarın, soğumaya bırakın ve kareler halinde kesin. Sir Sardunyalı turta eşlik etti.
- Hamuru tereyağlı zeytinyağına koyun ve un serpin.
- Üzerine sardalye, soğan ve domatesleri dökün.
Pişirme doldurma
Önerilen tarifte lahana önceden gerektirmez ısı tedavisi. Bu nedenle rende veya elle ince ince doğrayın. Yeşil soğan, otlar ekleyin. Ortaya çıkan öğütün sebze karışımı suyu elde edilene kadar tuzla. Onu boşaltır ve kendi takdirimize göre kullanırız. AT lahana dolması rendelenmiş havuç ekleyebilirsiniz veya soğan. Bu, mayasız kefirdeki lahana turtasına sadece lezzet ve keskinlik katacaktır.
Laboratuvar testi yapılmamıştır. Kilo vermek isteyen birçok kişi tarafından takip edilmektedir. Bunun nedeni, birçok kişinin aşırı karbonhidrat ve glüten kilo alımına yol açabileceğine inanmasıdır. Bunu akılda tutarak, karbonhidratları azaltmak ve proteini artırmak için birçok tarif uyarlanmıştır.
Kek ve turta gibi birçok tarif genellikle çok fazla un kullanır ve karbonhidratı azaltmak zordur. Bununla birlikte, ikame olarak kullanılabilecek bazı bileşenler vardır. buğday unu makarna tabanı olarak kullanılabilen badem ve fındık unu, yulaf kepeği ve karnabahar, brokoli veya ıspanak gibi.
Fırında pasta yapmak
Hamurun yarısını yağlanmış tepsiye dökün. Lahana dolgusunu yaydık. Hamurun geri kalanını gelecekteki lahana turtasının üzerine eşit olarak dökün. Dilerseniz üzerine kaşar peyniri serpin. Fırını 200 dereceye ısıtın ve keki yaklaşık bir saat pişirin.
Soslarla deneyebilir ve ince dilimlenmiş patatesleri ekleyebilirsiniz, salça, domates, turşu.
Düşük Karbonhidratlı Pasta Tarifi
Aşağıda tarifleri paylaştık düşük içerik salamura Böylece evde yemek pişirirsiniz ve hepsinden faydalanırsınız. besinler. Kontrol Çeşitli seçenekler hamur ve soslar! Yıkayın ve kesin Karnıbahar büyük parçalar halinde ve bir buharlı tencerede yumuşayana kadar pişirin. Bir mikser ile çırpın ve kepek ve beyazları ekleyin ve iyice karıştırın. Bir kapta iç harcı hazırlayın, haşlanmış ve doğranmış tavuk, havuç, bakla ve maydanozu ekleyip karıştırın.
Düşük kalorili badem unlu tart tarifi
Kalıbı yağlayın ve karnabahar hamurunun yarısını alt ve yanlarını kaplayacak şekilde dökün. Dolguyu koyun, lor ekleyin ve hamurun diğer yarısı ile örtün. Fırçalamak yumurta sarısı kekin üzerine gezdirin ve yaklaşık 30 dakika pişirin. ½ torba domates sosu, 1 kutu hafif ton balığı, ½ doğranmış soğan, ½ küp domates, 2 yemek kaşığı doğranmış yeşil zeytin, 300 gr rendelenmiş karides. Hamur için maya hariç tüm malzemeleri blenderdan geçirin. Hamur iyice karıştıktan sonra mayayı ekleyin ve bir kaşıkla karıştırın.
Artık mayasız lezzetli bir lahana turtasını fırında hızlı ve kolay bir şekilde nasıl pişireceğinizi biliyorsunuz. Kahvaltı için mükemmeldir ve minimum kalori içerir. Doldurma ve hamur akşamları önceden hazırlanabilir ve sabahları lezzetli, sıcak bir yemeği çabucak pişirebilirsiniz. Bu arada, üzerinde lahana ile pişirme hızlı test hem sıcak hem de soğuk çok lezzetli.
Yapışmaz yüzeyli bir tavayı yağlayın ve hamuru boşaltın. Bir tabakta karıştırın domates sosu zayıflamış ton balığı ile. Sosu bir kaşık yardımıyla hamurun üzerine yayın. Hamur ince olduğu için ton balığı sosu batacaktır, bu normaldir. Domates küplerini, doğranmış zeytinleri ve doğranmış soğanları bölün. Rendelenmiş peynirle bitirin ve kekik serpin. 230 derecelik fırında 35 dakika pişirin.
Düşük kalorili kestane unlu turta tarifi
Hamuru için un, rendelenmiş peynir, yumurta ve tereyağını karıştırın. İyice karıştırın, hamurun yarısını ayırın ve yapışmaz ve yağlanmış yuvarlak bir fırın tepsisinin altını ve kenarlarını kaplayın. Tüm malzemeleri dolguya ekleyin ve hamuru dökün. Kalan hamurla üzerini kapatıp en fazla 30 dakika pişirin. Un yanabileceğinden daha kahverengi olmayın.
Nasıl hızlı pişirileceğiyle ilgili videoyu izleyin mayasız hamur lahana turtası için
Sevgili okuyucular!
Birçok ev hanımı lahanalı turta pişirmeyi sever. Size mayasız lahanalı çok basit ve çok lezzetli bir turta pişirmeyi teklif etmek istiyorum. Sonuçta, herkes mayalı hamur kullanamaz, ancak lezzetli bir pastayı tatmayı reddetmezler. Evet ve kendiniz pişirirseniz mayalı hamur hazırlamak çok zaman alır.
Düşük kalorili yulaf kepekli turta tarifi
Tüm hamur malzemeleri birleşene kadar karıştırın. Önceden ısıtmak için fırını 150 dereceye ayarlayın. Dikdörtgen bir tepsiyi yağlayın ve hamuru hafifçe dökün ve 15 dakika pişirin. Soğanları tuzlayın, eti ekleyin, mantarları ekleyin, safran, tuz ve yeşillik ile tatlandırın. Dolguyu hamurun üzerine dökün, isterseniz peynirle sarın ve 20 dakika daha pişirin.
Düşük Karbonhidratlı Kabak Turtası Tarifi
yumurtaları kapat yulaf unu, biraz tuz serpin, iyice karıştırın ve yağlı ve unlu bir forma dökün. 15 dakika pişirin. Bu sırada soğanları zeytinyağında soteleyin, domatesleri, kabakları hızlıca ekleyin ve soteleyin. Tatmak için tuz ve karabiber ile tatlandırın. Hamuru dökün ve 10 dakika daha fırına geri koyun.
Bu pastayı gerçekten çok seviyorum çünkü onu pişirmek için ürün arama zahmetine girmenize gerek yok. Tüm malzemeler mevcuttur ve herhangi bir mağazada mevcuttur.
İÇİNDEKİLER:
- 300 gr lahana
- 75 gr margarin
- 6 sanat. un kaşıkları
- 3 yumurta
- 3 sanat. mayonez kaşıkları
- 0,5 çay kaşığı soda
Ben 1 porsiyon için malzemeleri listeliyorum ama genelde 2 porsiyon pasta yapmak için kullanıyorum.
düşük kalorili brokoli makarna tarifi
Brokoliyi büyük parçalar halinde kesin ve yumuşayana kadar buharda pişirin. Bir karıştırıcıda çırpın, kıyılmış tavuk ve soğanın yarısını ekleyin ve biraz daha çırpın. Beyaz ekleyin, tuz ve karabiber ekleyin ve karıştırın. Kalıbı yağlayıp hamurun yarısını alt ve yan yüzeylerini kaplayacak şekilde dökün. Kalan rendelenmiş tavuk, süzme peynir ve doğranmış havuç ile katmanları ayarlayın. Hamurun diğer yarısı ile üzerini kapatın. Yaklaşık 30 dakika veya altın kahverengi olana kadar pişirin.
Düşük Karbonhidratlı Pasta Tarifi
Mantarları kesin ve tavayı biraz yağ ile kızartın. Ispanağı akan suda yıkayın, yapraklarını çıkarın ve bir bıçağın ucuyla delin. Ricotta parçalanana kadar bir çatalla karıştırın. Ispanağı ricotta ile karıştırın, tuzlanmış mantarları ekleyin ve tadına bakın. Yumurtaları ekleyin ve iyice karıştırın. Fırını orta sıcaklıkta açın ve 10 dakika ısınmasını bekleyin. Fırın tepsisini yağlayın ve ayırdığınız karışımı dökün. 30 dakika hafifçe pişirin.
Hızlı lahana turtası
YEMEK PİŞİRME:
Lahanayı yıkar, ince doğrar, tuz ekler, iyice öğütür ve fırın tepsisine koyarız.
Margarini eritip lahanaların üzerine dökün. Margarin ile lahanayı çatal yardımıyla nazikçe karıştırın.
Fırını 160 dereceye ısıtın, fırın tepsisine yerleştirin ve lahanayı 15 dakika pişirin. Bu süre zarfında lahanayı yanmaması ve iyice yumuşaması için 2-3 kez karıştırın.
düşük kalorili lahana turtası tarifi
Beyaz peynir hariç tüm malzemeleri iyice karıştırın ve biraz yağlayın. zeytin yağı. Bu saatten sonra ekleyin Beyaz peynir ve hızla fırına geri dönün.
Düşük Karbonhidratlı Mantar Hindi Tarifi
Üzerine biraz iç harcı koyun. Mozzarella ve kekik ile bitirin. Orta hararetli fırında yarım saat pişirip servis yapın. Geçen yıl zaten beyaz pişirmeden bahsetmiştik, yani içi doldurulmamış hamur hazırlayın, böylece pasta hazır olduğunda çok ıslak ve yumuşak olmaz. Bu lahanalı turta tarifi ile yine yemek pişirmek için kullandığımız şey iki avuç dolusu ihtiyacınız olacak. kurutulmuş sebzeler hamurun "sepetinin" altını, şişmemesi için tutmak.
Una yumurta, mayonez, soda ve tuz ekleyin. Her şeyi iyi karıştırıyoruz. Hamur, kreplerden biraz daha kalın çıkıyor.
Hazırlanan hamurla lahanayı dökün. Lahananın hamura sarılması için bir çatalla hafifçe karıştırın.
Tereyağlı hamur, füme kırmızı biber ve kekik ile tatlandırılır, ancak tarifin başarısı için gerekli bileşenler değildir, bu nedenle zevkinize göre baharatlamaktan çekinmeyin. Daha lezzetli hale getirmek istiyorsanız, tavaya bir dolum dondurulmuş kelebek diski eklemeyi deneyin! Beşamel Malzemeler.
Önce kuru malzemeleri karıştırarak hamuru hazırlayın, Hindistancevizi yağı ve "ufalanan" bir bileşik eklenene kadar karıştırın ve son olarak su ekleyin. Elastik bir bileşim elde edene kadar yoğurun. Hamuru karıştırın ve yuvarlak biçimde. Yaklaşık 25 cm çapında yapışmaz bir pişirme kabı yerleştirin ve bir çeşit sepet oluşturun. Alttan çatallı matkapla üzerini yapışmaz kağıtla örtün, pişerken altını sıkmak için kuru bakliyatları dökün. pişirmek sıcak fırın 20 dakika boyunca 190°'de.
Fırın tepsisini fırına yerleştiriyoruz ve aynı sıcaklıkta, 160 derecede 30 dakika keki pişiriyoruz.
Mayasız lahanalı hafif bir turta hazır. Çay yapın, ailenizi arayın ve keyfini çıkarın lezzetli turta lahana ile.
Dürüst olmak gerekirse, size söyleyeceğim, ilk defa pişirdim, lezzetli olacağından şüpheliydim. Ama bana bu tarifi veren komşu bana lahana turtasının
Hamur pişerken beşamel hazırlayın: un ve tereyağını bir tencereye dökün ve orta ateşte ısıtın. Unu tereyağında yaklaşık iki dakika pişirin, ardından ılık sütü ekleyin, topaklanmaları önlemek için çırpma teli ile yavaşça karıştırın. Beşamel kıvamına gelene kadar sütü dökün. kremsi kıvam. Tencereyi ateşten alıp rendelenmiş suyu ekleyin. küçük hindistan cevizi, tuzlu ısıtma ve kızarmış mozzarella, parçalar halinde kesin.
Hamuru fırından çıkarın, kuru bakliyatları ve yapışmaz kağıtları çıkarın. Sosun yarısını pişmiş sepet tohumlarına dökün, buğulanmış lahanaların üst kısımlarını ekleyin, kalan sosu örtün ve ardından besleyici maya pulları serpin. Yaklaşık 10 dakika fırına koyun, son 2 dakika ızgaranın üstünü kızartın. Fırından çıkarın ve servis yapmadan önce 10 dakika dinlendirin.