Przepis na twarożek i banana w piekarniku. Zapiekanka z twarogu z bananem i kaszą manną: przepisy na pyszne i delikatne wypieki.

13.04.2016

Cześć wszystkim! Nazywam się Vika Leping i dzisiaj pokażę Ci bardzo fajnie niskokaloryczny deser- dietetyczna zapiekanka z twarogiem z babką bananową lub twarogową Ogólnie uczę się, wymyślam, gotuję wiele niskokaloryczne przepisy, jak zaprowadzam moje ciało do porządku, bo nadchodzi lato! A mnie szczególnie pociąga desery dietetyczne, bo naprawdę chcesz słodyczy, wiesz. A dzisiejszy przepis nie jest wyjątkiem.

Ostatnio coraz więcej studiuję dietetykę na własną rękę, próbując zrozumieć jak jedzenie wpływa na kształtowanie się naszego organizmu, nawet myślę o ukończeniu kursów dietetycznych, wszystkie te procesy są dla mnie tak ekscytujące. Uwielbiam malować swoją dietę, wymyślać nowe dania, kalkulować kalorie i BJU. Oto moja pyszna zapiekanka z twarogiem - dietetyczna i niskokaloryczna, przygotowana bez kaszy manny i bez mąki. Składa się tylko z 4 składników.

Wróćmy jednak do tematu. Zapiekanka z twarogu bananowego, której kaloryczność wynosi tylko 110 kcal na 100 gramów, ma następujące BJU (białka, tłuszcze, węglowodany): 11, 3,9, 8,6. Tak, wszystko przeliczyłam na gram 🙂 Nie martw się i jedz przynajmniej codziennie. Najważniejsze, żeby nie zjeść całości w jednym posiłku 😀 Dzisiaj jadłam z nią śniadanie i kolację bez szkody dla sylwetki. Niskokaloryczna zapiekanka z twarożkiem z bananami nie zawiera cukru, zamiast tego dodaję stewię, naturalny słodzik.

Istnieje wiele legend o stewii, a także o wszystkich innych dodatkach do żywności, ale jej szkodliwość już dawno została obalona, zwłaszcza w takich ilościach, jak używamy jej w kuchni. Dużo więcej szkód wyrządza milion dodatki do żywności z zakupionych majonezów i sosów, wypieków długie przechowywanie i konserwy. Zaletą stewii jest jej naturalne pochodzenie, zero kalorii, ekonomia stosowania, brak niszczenia komórek mózgowych i, co bardzo ważne, nie podnosi poziomu cukru we krwi, w przeciwieństwie do innych słodzików. Minus – jest drogi, ale nie uważam go specjalnie za minus za niesamowitą wydajność. Jeden zapiekanka z serem bananowym zawiera mniej niż łyżeczkę.

Nawiasem mówiąc, zapiekanki dietetyczne można przygotować nie tylko z banana. Może to być zapiekanka z twarożkiem z jabłkami, rodzynkami lub gruszkami - z dowolnymi owocami. Jako podstawę weź masę twarogową i zmień owoce lub jagody. Zawartość kalorii w zapiekance z twarogu z jabłkami, gruszkami lub jagodami będzie jeszcze niższa. Ale ja po prostu uwielbiam banany, a szczególnie ich połączenie z twarogiem, więc dla mnie zapiekanka z twarogiem z bananem jest idealna.

Tak więc dietetyczna zapiekanka z twarogiem bananowym, przepis krok po kroku ze zdjęciem lub jak ugotować zapiekankę z twarogiem z bananem lub innymi owocami.

Składniki

- beztłuszczowe, najlepiej bez zbóż - 450-500 gr
- 4 duże
- 3-4 szt.
- trochę soku
- smak
- orzechy, nasiona - do dekoracji (opcjonalnie)

Metoda gotowania

Zacznijmy gotować zapiekankę z twarogiem, włączając piekarnik. Ustawiamy temperaturę na 220 stopni i zostawiamy do rozgrzania. Przygotowanie naczynia do pieczenia. Posiadam 25 cm, metal, z wyjmowanymi wysokimi bokami. Niskokaloryczna zapiekanka z twarożkiem z doskonale zapieczonymi w niej bananami.

Teraz w misce wymieszaj twarożek, jajka i stewię. Możesz użyć fruktozy, miodu lub syrop klonowy do smaku, ale nie cukru. W przypadku stewii najważniejsze jest, aby nie przesadzać, w przeciwnym razie będzie bardzo gorzki. Dodaj 1/4 łyżeczki, wymieszaj i smakuj, aż do smaku. Dzięki stewii zapiekanka z twarogiem bananowym jest niskokaloryczna i jednocześnie słodka.

Ponieważ jestem moją zapiekanką z serem bananowym, obieram banana i kroję go w kółka. Możesz także pokroić jabłka i gruszki na plasterki. Bardzo smaczna będzie również zapiekanka z twarogiem z rodzynkami. Na dno nakładamy warstwę owoców, lekko posypujemy sokiem z cytryny, następnie wlewamy połowę masa twarogowa i wyrównać. Ponownie ułóż warstwę owoców lub jagód, posyp ponownie cytryną i wlej resztę twarogu z jajkiem i ponownie wyrównaj. Teraz wiesz, jak zrobić zapiekankę z twarogu, pozostaje tylko ją upiec.

Niskokaloryczny twarożek i zapiekanka bananowa w piekarniku wytrzyma około 45 minut. Wysyłamy go tam, ustawiamy minutnik i wracamy do sprawdzenia. Będzie gotowy, gdy się zarumieni. Wszystkie piekarniki są inne, więc może to zająć nawet godzinę. Nawiasem mówiąc, zapiekanka z twarogu bez kaszy manny i bez mąki nadal doskonale zachowa swój kształt.

To wszystko, przepis na zapiekankę z serem bananowym jest kompletny. Wyjmujemy go z piekarnika, nożem przechodzimy między bokiem a sernikiem, zdejmujemy sam bok i ustawiamy sernik na talerzu. Zapiekanka z twarogu w piekarniku może trochę przyklejać się do krawędzi, więc ten proces jest obowiązkowy. Podaj do stołu lub...

Lub zapiekanka dietetyczna z twarogiem i bananem zostanie pokrojony porcjowane kawałki i udekorować 😉 Ja używam 5 gramów miodu i 5 gramów orzechy włoskie. Ale nie brałam ich pod uwagę w kaloriach, więc sama zobacz, co Ci najbardziej odpowiada!

Zapiekanka z bananami i twarogiem dobrze komponuje się z kawą lub herbatą. Uwielbiam kawę, a raczej jej zapach, więc piję z ogromnego kubka, rozcieńczając tylko jedną niepełną łyżeczkę wrzącą wodą 🙂

Szybko podsumuję!

Krótki przepis: dietetyczna zapiekanka z twarogu z bananem

Banana obrać i pokroić w kółeczka (można zastąpić innymi owocami).
W misce wymieszaj twaróg, jajka i stewię, dodając 1/4 łyżeczki, doprawiając do smaku.
Ułóż warstwę banana w formie, posyp sok cytrynowy, następnie zalać połową masy twarogowej i wygładzić.
Ułożyć kolejną warstwę bananów, skropić sokiem z cytryny i zalać pozostałą masą, wygładzić.
Dietetyczna zapiekanka z twarogu jest wysyłana do nagrzanego piekarnika na 45-60 minut.
Gotową zapiekankę z twarogu w piekarniku należy zrumienić, wyjmujemy, rysujemy nożem między bokiem a ciastem, a następnie usuwamy sam bok.
Pokrój na porcje, udekoruj według uznania miodem i orzechami włoskimi.
Teraz wiesz, jak gotować zapiekankę z twarogu.

Przepis na zapiekankę z twarogu dobiegł końca. Ogólnie, pieczenie dietetyczne z twarogu jest wdzięczny, zawsze ma dużo białka, mało tłuszczów i węglowodanów, które nie mogą nie cieszyć się dietą. A jeśli jesteś takim kochankiem słodycze dietetyczne jak ja gorąco polecam Jestem z nich bardzo dumna i polecam wszystkim!

To wszystko, wypisałem się na dziś, pobiegnę kupić najróżniejsze domowe drobiazgi dla Siergieja i dla mnie w mieszkaniu. Nadal nie dogadaliśmy się do końca, cały czas trzeba coś kupić. Co sądzisz o przeprowadzce? Ja na przykład lubię takie zamieszanie, generalnie nie mogę usiedzieć w jednym miejscu przez długi czas Potrzebuję trwałej zmiany scenerii 🙂

Dobra, uciekam, a oni będą na ciebie czekać bardzo szybko zdrowe przepisy. Pamiętaj, aby zostać ze mną, aby nie przegapić , jest wolne! Ponadto, gdy zapiszesz się, otrzymasz całą kolekcję w prezencie. kompletne przepisy 20 dań przygotowanych bardzo szybko, od 5 do 30 minut, co pozwoli zaoszczędzić mnóstwo czasu! Jedz szybko i smacznie - to prawda!

A Vika Leping była z wami! Spróbuj ożywić przepis na zapiekankę z twarogiem i bananem, lajkuj, zostawiaj komentarze, oceniaj, opowiadaj co zrobiłeś i pamiętaj, że każdy potrafi pysznie gotować, że jesteś bardziej utalentowany niż możesz sobie wyobrazić i oczywiście ciesz się jedzenie! Kocham cię, bądź szczęśliwy!

5 gwiazdek — na podstawie 3 recenzji

Po przekroczeniu progu dorosłości często wspominamy dzieciństwo. Zapiekanka z twarogu z bananem to danie z dzieciństwa. Możesz w nim gotować opcja dietetyczna, co jest bardzo korzystne dla tych, którzy kontrolują swoją wagę. Różnorodność przepisów na ten przysmak mile Cię zaskoczy. Takim deserem z przyjemnością delektuje się każdy – zarówno najmłodszy domownik, jak i głowa rodziny.

Wszystko, co wiedzą dwie osoby, wie cały świat

Zapiekanka z twarogu z bananem w piekarniku - obfity posiłek, przysmak, deser dla smakoszy. Można wyliczać rozkosze tego w nieskończoność. proste danie. Jeśli nigdy nie robiłeś zapiekanki, tracisz. Niech zapanuje sprawiedliwość, a domownicy zabiorą im dusze, próbując takich wypieków. Delikatna i soczysta konsystencja banana w połączeniu z ziarnistym tłustym twarogiem przyniesie niespotykaną dotąd kulinarną przyjemność i przeniesie Cię w przestworza.

Początkujący kucharze potrzebują wsparcia doświadczone gospodynie domowe. Bądźmy ich mentorami i na początek zdradźmy kilka kulinarnych sekretów:

zapiekanka z twarogu z kaszą manną i bananem okaże się bardziej miękka, jeśli płatki zostaną najpierw rozcieńczone w ciepłym mleku;
smak banana podkreślą kwiatostany goździków i szczypta mielonego cynamonu;
aby ciasto twarogowo-owocowe okazało się jednorodne, użyte składniki muszą mieć tę samą temperaturę;
pojemnik z wodą pomoże uchronić zapiekankę przed przypaleniem: po prostu umieść ją na ruszcie;
gotowa zapiekanka powinna być sucha i możesz to po prostu sprawdzić wykałaczką lub szpikulcem;
wyrabiając ciasto, drewnianą szpatułką musisz poruszać się w jednym kierunku i tylko od dołu do góry;
smak zapiekanek z twarogu i bananów można uzupełnić wiśniami, jabłkami;
deser z rumem okaże się bardzo smaczny, owoce są lekko blanszowane w alkoholu;
można udekorować wypieki syropem, lukrem, cukier puder, kawałki owoców.

Jeszcze tego nie próbowałeś! Smak, aromat, miękkość i soczystość wypieku zaskoczy Cię na tyle, że trudno odmówić sobie przyjemności ponownego przyrządzenia tej zapiekanki. Sekret jej przygotowania tkwi w wysokiej jakości i świeżych produktach.

Mieszanina:

0,3 kg twarogu;
2 jajka;
1-2 banany;
2 łyżki stołowe. l. mąka;
2 łyżki stołowe. l. kwaśna śmietana;
2 łyżki stołowe. l. cukier granulowany.

Gotowanie:

Sprawdź listę dostępności wszystkich produktów. Pamiętasz małą sztuczkę? Muszą mieć taką samą temperaturę.

Dodaj do niego jajka i dobrze ubij tę masę.
Możesz uprościć swoje zadanie i użyć blendera.

Wtedy do gry wchodzi kwaśna śmietana. Wskazówka: lepiej wybrać produkt tłusty.

Ponownie dobrze wymieszaj ciasto twarogowe i weźmy banana.
Połowę banana pokroić w plasterki, drugą część zmielić na tarce.

Dodaj puree bananowe do ciasta i ponownie dobrze wymieszaj.

Weź dowolną formę do pieczenia i ostrożnie posmaruj jej boki i spód.

Pokażmy wyobraźnię i udekorujmy naszą zapiekankę na wierzchu. Z banana ułóżmy kwiaty.

Wyślij zapiekankę do piekarnika na 45 minut.
Wskazówka: aby wypieki upiekły się równomiernie, próg temperatury powinien wynosić 160-170 °.

Absolutnie podobnie zapiekanka z twarogu z bananem jest przygotowywana w powolnej kuchence. Jest tylko kilka niuansów:

czas pieczenia wzrośnie do 60-70 minut;
trzeba wyjąć zapiekankę z pojemnika po ostygnięciu i użyciu miski do gotowania na parze potraw;
jeśli górna część zapiekanki jest nadal biaława, odwróć zapiekankę do góry dnem.

Jak zaskoczyć gości?

Dziś na deser zapiekanka z twarogu z bananem. Przepis na to w piekarniku nie jest tak prosty, jak mogłoby się wydawać na pierwszy rzut oka. Ponadto dodamy skórkę - wiśnie, które doprawimy koniakiem. A jagody Flambe ozdobią takie wypieki.

Mieszanina:

500 g twarogu;
masło - 0,1 kg;
½ ul. mleko;
jajka - 4 szt .;
200 g cukru pudru;
1 cytryna;
o 4 łyżki. l. owoce kandyzowane;
150 ml brandy;
50 gramów czekolady;
3 art. l. wabiki.

Gotowanie:

Powiedzmy od razu, że nie wszystkie kandyzowane owoce są dla nas odpowiednie, ale tylko banany, suszone morele i wiśnie.
Na początek posiekaj owoce, z wyjątkiem wiśni, i umieść je w głębokim pojemniku.
Przeprowadźmy mały eksperyment i podgrzejmy koniak do temperatury 40 °.
Wlej owoce tym łatwopalnym i pozostaw na pół godziny.
Zauważysz, że w tym czasie suszone morele znacznie zmiękną. Koniak można odcedzić i wyrzucić. W jaki sposób zdecyduj sam.
Odłóż dosłownie 5-10 wiśni. Wykorzystamy je w procesie dekorowania zapiekanki.
Pozostałe kawałki owoców panierowane są w semolinie.
Teraz ważna część pracy: oddzielamy masę białkową od żółtek.
Ubij schłodzone białka cukrem pudrem, aż powstanie stroma piana.
Wskazówka: ten proces będzie łatwiejszy, jeśli dodasz szczyptę drobnoziarnistej soli.
Lekko podgrzej mleko i połącz z kaszą manną.
Wynik: zboże powinno puchnąć.
Teraz mała sztuczka: zanim usuniemy skórkę z cytryny, sparzymy ją wrzątkiem.
Natychmiast zacznij trzeć cytrynę na drobnej tarce.
Rozpuść masło w kąpieli wodnej lub w kuchence mikrofalowej.
Zmiel masę twarogową i połącz z żółtkami.
Dodaj do tej samej masy Kasza manna, roztopione masło, kandyzowane owoce i 1 łyżeczka. skórka cytrusowa.
Wszystko dokładnie wymieszaj.
Teraz czas na wprowadzenie masy białkowej.
Wskazówka: ugniatamy tylko drewnianą szpatułką od dołu do góry.
Ostre ruchy są bezużyteczne, w przeciwnym razie białko po prostu się uspokoi i nie zobaczymy pożądanego efektu.
Teraz sprawa jest niewielka: pieczemy nasz przysmak, aż będzie gotowy.
Do dekoracji potrzebujemy roztopionej czekolady. Możesz uprościć zadanie, po prostu pocierając je drobną tarką.
A teraz najważniejsza atrakcja naszego deseru. Włóż do patelni mały kawałek masło, około 20 g.
Dodajmy dosłownie 1 łyżkę. l. cukier granulowany.
Weź pozostałe wiśnie i wszystko wymieszaj.
Bierzemy 20 ml koniaku i wlewamy na patelnię.
Teraz rozpalmy ogień i podpalmy koniak.
Spektakl jest po prostu hipnotyzujący. Koniak szybko się spali, a w efekcie otrzymamy upragnione jagody Flambe.

Przepis na deser, który chcę zaoferować, to nieco zmieniona wersja zapiekanki z twarogiem według GOST. Musiałem trochę dostosować przepis, biorąc pod uwagę dodatek banana, ale ostatecznie wszystko wyszło świetnie!

Zapiekanka z twarogiem z bananem - przepis jest najprostszy i najsmaczniejszy! Nie potrzebujesz nawet miksera, aby to zrobić. Ponadto, aby osiągnąć najlepszy wynik, w ogóle nie polecam go używać - tylko ręce i trzepaczka!

Tak więc, aby ugotować dietetyczną zapiekankę z twarogiem z bananem i kaszą manną w piekarniku, przygotuj produkty zgodnie z listą.

Ja użyłam twarogu 0% i mleka 2,5%, ale możesz wybrać zawartość tłuszczu według własnego uznania. Radzę od razu kupić suchy twarożek o konsystencji pasty, wtedy nie trzeba go przecierać przez sito, jak granulowany. Mokry kremowy twarożek w ogóle nie jest odpowiedni.

W misce wymieszać twarożek z jajkiem i kaszą manną. Nie daj się zwieść zdjęciu, jest jedno jajko, po prostu okazało się, że jest podwójnie żółtkowe!

Dodać cukier waniliowy i mleko.

Na koniec dodaj rozgnieciony banan i wymieszaj. Nie musisz niczego bić, po prostu zamieszaj i to wszystko.

Masę włożyć do formy o wymiarach około 20x20 cm, wyrównać.

Piec w piekarniku nagrzanym do 200 stopni przez około 30-35 minut. Kiedy na wierzchu pojawi się złota skorupa - zapiekanka z twarogu z bananem jest gotowa!

Deser lekko ostudź, pokrój w porcje i podawaj z dżemem, skondensowanym mlekiem i różnymi słodkimi sosami.

Pozdrowienia drodzy czytelnicy!

Ta strona moich domowych przepisów poświęcona jest jednemu z najbardziej przydatnych i pysznych produktów mlecznych - twarogowi. On jest regularny menu dietetyczne. Jest wiele przepisy kulinarne z jego udziałem na przykład zarówno dorośli, jak i dzieci uwielbiają najsmaczniejsze.

W mojej rodzinie jednym z najbardziej ulubionych przepisów na twarożek jest zapiekanka twarogowa z bananem w piekarniku. Nawet dziecko może z łatwością zrobić prosty przepis na zapiekankę z twarogu gotowaną w piekarniku.

Pachnąca, delikatna i po prostu rozpływająca się w ustach zapiekanka jest idealna na śniadanie do filiżanki aromatyczna kawa. Dzień rozpoczął się od dobry humor na pewno się uda!

Zamiast banana można dodać brzoskwinię, nektarynę lub morelę. Klasykiem jest oczywiście zapiekanka z twarogu z rodzynkami. Ogólnie rzecz biorąc, możesz improwizować w nieskończoność!

przedstawiam waszej uwadze przepis krok po kroku zapiekanka z twarogu w piekarniku. Najpierw wymienię wszystko, czego potrzebujesz do gotowania.

Składniki

Domowy tłusty twarożek - 700-800 gramów
Cukier granulowany - 4 łyżki stołowe
Kasza manna - 2-3 łyżki stołowe
Śmietana - 6 łyżek
Jajko kurze - 3 sztuki
Cukier waniliowy - 1-2 saszetki
Banan - 2-3 sztuki
Masło - 20 gramów

Do przygotowania zapiekanki z twarogu w piekarniku potrzebujemy specjalnej formy o średnicy 25 cm.

JAK PRZYGOTOWAĆ WIADOMOŚĆ ZAMEK W PIEKARNIKU

Chcę od razu zauważyć, że aby skończyć z pysznym i delikatny deser Warto odpowiedzialnie podejść do wyboru twarogu. Zwykle kupuję twarożek na rynku, gdzie można go określić, próbując zarówno smaku, jak i zapachu. Jak dla mnie zapiekanka z twarogu wychodzi smaczniejsza właśnie z tłustego świeżego twarogu.

Początkowy produkt jest kupowany i możesz rozpocząć gotowanie. Przepis, jak już wspomniałam, jest bardzo prosty.

Rozprowadzamy twaróg w misce i ujednolicamy jego masę za pomocą zanurzalnego blendera.

Pozwól masie twarogowej parzyć przez około 30 minut, aby kasza manna pęczniała.

Tymczasem przygotowujemy formę do upieczenia zapiekanki z twarogu w piekarniku. Wnętrze obficie posmarować masłem.

Banany obieramy, a następnie kroimy w pierścienie.

Po przygotowaniu podstawy naszej przyszłej zapiekanki z twarogiem dzielimy ją na około dwie części. Następnie umieść pierwszy w przygotowanym naczyniu do pieczenia.

Ułóż krążki bananowe na wierzchu.

Banana pokrywamy drugą połową masy twarogowej i równomiernie rozprowadzamy łyżką.

Aby zapiekanka z twarogiem z bananem w piekarniku była soczysta po upieczeniu, posmaruj powierzchnię kwaśną śmietaną (3 łyżki stołowe).

Rozprowadź równomiernie śmietanę na całej powierzchni.

Formę wkładamy do piekarnika nagrzanego do 180 stopni. Piecz przez 40 minut.

Zrobione! A teraz to pachnąca, pyszna zapiekanka z twarogu w piekarniku jest gotowa nas zachwycać swoim smakiem.

Przygotowujemy herbatę lub kawę i czerpiemy przyjemność ze smaku!

Jak zawsze z miłością do ciebie, Ludmiła.

Twarożek to zdrowy i smaczny produkt naturalny. Jest źródłem wapnia, witamin, białek i innych niezbędnych dla organizmu substancji. Ale nie każdy lubi go tak po prostu używać, w jego surowej postaci, a zwłaszcza dzieci. Wtedy gospodynie domowe muszą iść na sztuczkę i gotować różnorodność dań z tego nabiał. Jednym z łatwych do przygotowania dań jest zapiekanka z twarogiem z bananem. Owoce nadają delikatności szczególnego smaku i sprawiają, że jest soczysty. Ale główną zaletą jest odżywianie.

Gotowanie w multicookerze

Powolna kuchenka, która niedawno pojawiła się na rynku urządzeń kuchennych, stała się bardzo popularna - teraz ma ją prawie każda gospodyni domowa. Czynnikiem decydującym o dużym popycie jest to, że oszczędza dużo czasu. Dodatkowo podczas gotowania zachowuje jak najwięcej korzystne cechy produkty.

Składniki:

pół kilo twarogu;
3 banany;
około 4 ul. łyżki cukru;
kasza manna i śmietana - 3 łyżki. l.;
4 średniej wielkości jajka;
trochę soli, waniliny.

Przygotowanie: połącz śmietanę z kaszą manną i pozostaw na pół godziny (na obrzęk). W drugiej misce wymieszaj twarożek przetarty przez drobne sito z jajkami, cukrem, szczyptą soli, wanilią. Następnie dodaj mieszankę śmietany i kaszy manny i ubij blenderem.

Pokrój owoce i włóż je do całkowitej masy, ubij na gładką masę.

Nasmaruj miskę urządzenia olejem, a następnie posyp kaszą manną. Prześlij nasze zgłoszenie.

Ustaw program pieczenia. Po 45 minutach wyjmij zapiekankę za pomocą naczynia do gotowania na parze i odwróć. Piec w tym samym trybie przez kwadrans. Następnie - trzymaj w wolnym naczyniu przez około 20 minut.

Składniki:

2 jajka;
dwie paczki twarogu po 250 g każda;
300 g jogurtu (naturalny);
3 banany;
50 g suszonych śliwek.

Proces gotowania: w pojemniku blendera wymieszaj wszystkie składniki (oprócz owoców) i dobrze ubij.

Banany pokroić na 4 równe części: najpierw wzdłuż na pół, potem w poprzek (patrz zdjęcie). Przełóż je do miski, zalej masą twarogowo-jogurtową. Na wierzchu ułóż suszone śliwki: całe lub posiekane.

Ustaw tryb „pieczenia”. Deser gotowy w 40 minut.

Gotowanie w piekarniku z semoliną i bez niej

Dla miłośników gotowania klasyczny sposób– w piekarniku jest ich wiele różnorodne receptury zapiekanka z twarogu z bananami.

Składniki dania z kaszy manny:

pół kilo twarogu;
120 ml (pół szklanki) mleka;
około 3 st. łyżki cukru i 2 łyżki. łyżki kaszy manny;
2 sztuki - banan i jajka;
trochę cukru waniliowego.

Proces gotowania: Kaszę manną zalać 100-120 ml wrzątku i odstawić na pół godziny. Twaróg należy przetrzeć przez sito i włożyć do pojemnika blendera. Umieść tam jajka, wanilię i zwykły cukier, wlej mleko. Spuchnięta kasza manna jest wysyłana do miski jako ostatnia. Wszystko dokładnie ubij.

Owoce pokroić w plastry i ułożyć na wysmarowanej tłuszczem formie. Wlać mieszankę twarogową na wierzch.

Czas pieczenia zapiekanki twarogowej 40 minut, temperatura 180°C.

Składniki :

pół kilograma 9% twarogu;
60 g mąki;
100 ml (około pół szklanki) mleka;
3 jajka;
banan - 2 szt .;
50 gramów cukru.

Przygotowanie: najpierw ubij jajka z cukrem, następnie dodaj resztę produktów, z wyjątkiem owoców. Wszystko dobrze wymieszaj, następnie dodaj drobno posiekane banany, ponownie wymieszaj.

Nasmaruj formę lub małą blachę do pieczenia olejem, włóż do niej gotowa masa. Najpierw rozgrzej piekarnik do 180°C.

Przygotowanie zapiekanki bananowej przed formowaniem złoto-brązowy i zajmie to około 40 minut.

kuracja dietetyczna

Dla tych, którzy dodatkowe kalorie nic bardzo łatwy przepis zapiekanka z twarogu z bananami bez mąki, kaszy manny i cukru. Z tego powodu jest dietetyczna.

jajka - 2 szt .;
2 paczki twarogu (beztłuszczowego) po 200 g;
4 banany;
2 łyżeczki cynamon.

Dietetyczna zapiekanka z twarogu jest przygotowywana bardzo prosto: musisz połączyć wszystkie składniki, a następnie ubić blenderem.

Wlej masę bananowo-twarogową do formy. Piec w temperaturze 180°C przez 35 minut.

Podczas serwowania można polać jogurtem z truskawkami lub innymi jagodami do smaku.

Deser dla alergików

Alergicy mogą również delektować się zapiekanką z serem bananowym – bez użycia jajek.

Składniki:

2 paczki twarogu po 250 g każda;
o 4 łyżki. łyżki kwaśnej śmietany i cukru;
banan - 1 szt .;
około 2 łyżki. łyżki semoliny

Przygotowanie: w misce wymieszaj semolinę z twarogiem i cukrem. W osobnej misce rozgnieć banana widelcem lub posiekaj go blenderem. Wszystko połączyć i dokładnie wymieszać.

Do pieczenia użyj folii - powinna zakrywać formę. Następnie nasmaruj olejem. Połóż kompozycję z bananami i twarogiem, wyrównaj. Formę wstawić do piekarnika nagrzanego do 190°C. Po 40 minutach wyjmij deser i posmaruj kwaśną śmietaną. Ponownie włóż do piekarnika na 20 minut.

Danie z jagodami

Zapiekanka twarogowo-bananowa z jagodami idzie z przytupem, a najczęściej gotowana jest z truskawkami.

Składniki:

2 paczki twarogu po 200 g każda;
2 banany;
około 5 ul. l. cukier i 6 łyżek. l. wabiki;
5 sztuk truskawek;
4 jajka (średniej wielkości);
1 łyżeczka proszek do pieczenia, bez szkiełka (lub soda oczyszczona);
szczypta wanilii.

Przygotowanie: ubij twaróg, cukier i jajka za pomocą blendera. Wsypać semolinę, proszek do pieczenia i wanilinę, wymieszać i odstawić na ⅓ godziny. Banana pokroić na kawałki i włożyć do ciasta, dokładnie wymieszać.

Nasmaruj miskę urządzenia (naczynie gotuje się w powolnej kuchence) olejem i wlej do niego rzadkie ciasto. Na wierzch ułożyć pokrojone jagody.

Ustaw program „pieczenie” na 70 minut. Temperatura 140°C.

Smacznego!

Według naszych czytelników najskuteczniejszym kompleksem odchudzającym jest unikalny inteligentny system do korekcji wagi „Lipocarnit” z kwasami CLA. Lipocarnit na odchudzanie to złożone narzędzie, które stworzył światowej sławy dietetyk i naukowiec Pierre Dukan. Głównym składnikiem kompleksu jest kwas CLA. To narzędzie jest obecnie jednym z najlepszych. Nie tylko się pali " rezerwy strategiczne"tłuszcz. Kwasy wzmacniają mięśnie, co oznacza poprawę sylwetki.

Podobał Ci się artykuł? Udostępnij to

Wydrukuj artykuł