Jedlá s havajskou zmesou. Lahodná havajská zmes – jedlo na všetky príležitosti
Ahojte všetci!
Dnes vám chcem povedať, ako rýchlo variť Chutná večera alebo večera!
Bude to aktuálne pre tých, ktorí si strážia stravu, alebo len nemáte čas na plnohodnotné varenie, v tom mi pomáhajú mrazené zeleninové zmesi. Tentokrát moja voľba padla "Havajský mix" od spoločnosti "Vitamín".
Zmes stojí za to 60r, za 400g, Myslím, že toto je dosť vysoká cena.
Na zadnej strane balenia je užitočné informácie a tipy na varenie.
V balení nájdete ryžu, kukuricu, hrášok a červenú papriku.
Do zmesi môžete pridať mleté mäso, alebo nadrobno nakrájať a zľahka opražiť kurací rezeň, alebo urobte zmes so šampiňónmi, cibuľku môžete aj orestovať, pridajte kyslú smotanu a cesnak. More možností!
Rád pridávam do tohto mixu. huby . Stručne vám poviem, ako pripravujem zmes s hubami.
Huby môžete si vziať akékoľvek, milujem Šampiňón alebo hliva ustricová , hliva ustricová je mäsitejšia,“ šľachovitý“, šampiňóny sú jemnejšie, vyberte si podľa chuti.
Mal som hlivu ustricovú, nakrájal som ich a zľahka orestoval olivový olej,
Po hliva ustricová mierne zhnednuté, nalial som samotnú zmes do panvice a nalial pol pohára teplá voda , osolíme a okoreníme podľa chuti. Potom prikryjeme pokrievkou a necháme 7 minút dusiť.
Potom, keď sa tekutina odparí a ryža zmäkne, všetko premiešam a potom alebo všetko je pripravené, alebo môžte to trochu opražiť, ja mám rád chuuut-trochu chrumkavé kôrky. Nechám to teda ešte pár minút.
Svetlé, zdravé a chutné jedlo je pripravené! Myslím si, že takúto prípravu zvládne aj ten najlenivejší alebo len unavený človek. A toto nie je pre vás krémový balíček bez domova, ale zdravé plnohodnotné jedlo!)))
Dobrú chuť!
Buďte krásni a do nových recenzií!
A ryžu. Je určený pre rýchle občerstvenie riad. Toto úžasný produkt pre diétne Zdravé stravovanie. Pribrať z nej je takmer nemožné, napriek tomu, že ryža zahrnutá v jej zložení áno škrobový produkt. Hrach a kukurica spomaľujú jeho vstrebávanie. Ak je potrebné zabezpečiť, aby zmes nebola len základom zdravej výživy, ale pomáhala aj pri chudnutí, je lepšie ju kúpiť s alebo odrodami basmati, ktoré sa trávia oveľa dlhšie.
Havajská zmes, ktorá zahŕňa kukuricu, sladkosti a ryžu, je dnes u Rusov veľmi obľúbená. Ide o klasické zloženie, ale rôzni výrobcovia v ňom môžu mať aj inú zeleninu.
Existuje dokonca aj diéta založená na tejto zmesi. Nazýva sa spoluhlásky - "havajský". Spočíva v jedení prakticky len tejto zmesi. Tým nechcem povedať, že takáto strava je zdravá. Je neprijateľné obmedziť stravu iba na súbor niekoľkých druhov zeleniny a ryže: telo tak nedostane všetko, čo potrebuje. Preto je rozumnejšie zmes jednoducho zaradiť do stravy spolu s použitím iných užitočných a potrebné produkty.
Havajská zmes - perfektný základ pre jednoduché, rýchle a veľmi chutné raňajky a večere. Šokové mrazenie zaisťuje dokonalé uchovanie nielen všetkej zeleniny v ňom obsiahnutej chuťové vlastnosti a nutričná hodnota ale aj vitamíny. okrem toho vzhľad zelenina je dokonale zachovaná, čo vám umožňuje variť z nej nielen chutné, ale aj veľmi veľkolepé jedlá. Nezahŕňa potravinové prísady.
Mnoho ľudí pravidelne kupuje hotovú zmes, niektorí ju radšej zmrazia sami. Na jeho základe môžete variť šaláty, kastróly.Produkt je možné variť, dusiť, dusiť. Vďaka jednoduchosti prípravy je dnes veľmi obľúbený u gazdiniek.
Havajská zmes je produkt, ktorý milujú takmer všetci: dospelí, batoľatá, tínedžeri. Môže sa podávať ako nezávislé jedlo, pretože už má ryžu, alebo ju môžete zaradiť do zložitejších.
Ak ste zvyknutí variť všetko sami, potom pre vás nebude ťažké pripraviť zmes jednotlivých produktov. Budete potrebovať nasledujúce produkty: cuketa (dve malé), mrkva (2-3 ks), paprika (5 ks), Cibuľa(1 ks), (2 ks), konzervovaný hrášok(1 plechovka), varená ryža (sklo).
Paprika, cibuľa, cuketa, mrkva nakrájané na kocky. Odlúpnite kukuricu z klasu. Všetko premiešame, pridáme hrášok, premiešame a poukladáme do troch vrecúšok na zmrazenie, vložíme do mrazničky.
Jeden z najviac jednoduché jedlá pripravené nasledovne. Havajská zmes sa varí v jemne osolenej vode, oprie sa v cedníku. Môžete ho trochu podusiť na panvici, s zeleninový olej(6-8 minút). Toto dokonalé jedlo na diétne jedlo.
Môžete zahrnúť zmes so zložením kastróla - ukáže sa to originálne a chutné. Mrazenú zmes nalejte do vriacej vody, povarte, vodu sceďte. Rozšľahajte 2-3 vajcia a pridajte ich do zmesi. Všetko dáme do vymasteného plechu, pečieme asi pol hodiny.
A môžete skúsiť urobiť ešte exotickejší kastról so syrom a ananásom. Uvarenú zmes vložíme do zapekacej misy vymastenej olejom, poukladáme na ňu kúsky ananásu, posypeme strúhankou a strúhaným syrom. Pečte v mikrovlnnej rúre alebo rúre, kým sa syr neroztopí.
Havajská zmes má pomerne nízky obsah kalórií (120 kcal), takže je užitočné ju jesť pre každého, kto sa chce zbaviť zbytočných kilogramov alebo si chce len zachovať prirodzenú harmóniu. Stravu môžete doplniť rybami, mäsom, mliečnymi výrobkami, aby ste telu neublížili a dodali mu všetko potrebné.
Obchody predávajú mrazený produkt s názvom „ Havajská zmes". Jeho zloženie zahŕňa varená ryža ako hlavná zložka zmesi. Ryža zmiešaná s rôzna zelenina: zelený hrášok, kukurica, niekedy zahrnuté v havajčine Paprika. Ale havajský mix sa dá ľahko a rýchlo vyrobiť aj doma.
Žiadne špeciálne znalosti alebo vybavenie na varenie Havajská zmes nebudete potrebovať. Obsah kalórií v havajskej zmesi je pomerne vysoký. Sto gramov produktu obsahuje 108 kcal. Pripravený Zmes havajskej ryže, hrášku a kukurice možno rozložiť v tenkej vrstve na plech v mrazničke, zmraziť pri nízkej teplote, potom preniesť do tesne uzavretej nádoby a plastového vrecka.
Vo vašej mrazničke tak budete mať „povinnú“ nádobu. Keď sa ukáže, že nemáte čas nič uvariť, nezabudnite, že v chladničke je havajská zmes.
Ingrediencie:
- dlhozrnné dusené -1 šálka
- Mrazený zelený hrášok - 1 šálka
- Mrazené kukuričné zrná - 1 šálka
- Soľ a korenie podľa chuti
- Maslo– 30 g
Havajská zmes ryže, hrášku a kukurice - recept
Najprv uvarte ryžu vo veľkom množstve osolenej vody. Ryža sa najlepšie používa dlhozrnná predvarená. Pri varení je drobivejšia ako iné druhy ryže. Ryžu možno variť aj technológiou varenia, tzn. Najprv trochu orestujeme na oleji, potom pridáme vodu a dusíme, kým sa voda úplne nevsiakne do ryže.
Osobne však podporujem viac zdravá strava, tak sa obmedzím na varenie ryže. Uvarenú ryžu prehoďte do sitka, ale nepreplachujte. Ak ste si vzali správnu ryžu, bude aj tak drobivá a nezlepí sa. Teraz sa postarajte o zeleninu. Vložte zelený hrášok a kukuricu do hrnca s hrubým dnom. Zeleninu môžete dokonca najskôr rozmraziť.
Z toho budú len lepšie vyzerať a úplne si zachovajú svoj tvar, zeleninu rozmixujte a dusíme pod zatvoreným vekom asi päť minút. Vodu nemusíte pridávať, pretože ste zeleninu vopred nerozmrazili a všetka vlhkosť obsiahnutá v zelenine zostane v panvici.
Havajská zmes je jednou z najobľúbenejších medzi ženami v domácnosti na celom svete. Jeho zložky sú jednoduché a nízkokalorické (120 kalórií). Klasické zloženie: ryža, čerstvý zelený hrášok, kukurica a sladká paprika. Rôzni výrobcovia môžu mať rôzne kombinácie, napríklad zmes možno doplniť cuketou, fazuľa špargle, paradajky, kaleráb alebo karfiol. Jedinou konštantou zostáva ryža.
Havajská mrazená zmes sa najčastejšie nachádza v receptoch s týmito piatimi produktmi:
Recepty havajských zmesí sú diétne, plné vitamínov a minerálov, ktoré sú dôležité pre udržanie nášho tela v špičkovej forme. Ryža dodáva potrebnú sýtosť a uspokojuje hlad, nasýti nás energiou, dodáva silu a elán. Diéta založená na použití iba takýchto prísad a varené kuracie prsia, dáva pozitívne výsledky, minimalizuje zaťaženie tráviaceho traktu. Môžete ho použiť na varenie rôznych druhov kulinárske majstrovské diela. Je to ideálny základ pre výživné raňajky a obed. Môže byť plnený hubami, rybami a mäsom. Robiť kastróly, dusiť, pridávať ďalšie ingrediencie, používať do šalátov, polievok, ako prílohu. Dá sa jesť v čistej forme, len ohrievanie na panvici.
Dnes, vďaka množstvu rôznych potravinárskych výrobkov v obchodoch, môže každá žena v domácnosti variť jedlo. rozdielne krajiny a národov. Havajská zmes - lahodná a zdravé jedlo, ktorý si v poslednej dobe u nás získal veľkú obľubu. Tradične je to zmes zeleniny s ryžou. Havajskú zmes si môžete kúpiť mrazenú alebo si môžete pripraviť vlastnú. Výborne sa hodí ako hlavné jedlo alebo ako príloha k mäsu a rybám.
Výhody havajskej zmesi
Havajská zmes pozostáva prevažne zo zeleniny, ktorá je bohatá na vitamíny. Často sa používa, keď diétne jedlo. Má nízky obsah kalórií (asi 100 kcal na 100 g produktu). Takéto jedlo je napriek nízkemu percentu tuku bohaté na sacharidy. Kukurica a zelený hrášok, ktoré sú súčasťou misky, prispievajú k pomalému vstrebávaniu ryže. Vďaka tomu zisk nadváhu aj keď časté používanie zmesi nie sú povolené. Existuje dokonca takzvaná havajská diéta, počas ktorej je jedlo obmedzené na toto jedlo.
Všimnite si, že je univerzálny. Zmes môže byť vyprážaná, varená, pečená alebo dusená. V pare si jedlo zachová všetky výhody zeleniny, takže táto večera bude zdravá a veľmi jednoduchá. Existovať veľké množstvo kombinované recepty s pridaním jedla, ako je havajská zmes. Ako to uvarí, je na samotnej hostiteľke.
Klasický recept na havajskú zmes
Na prípravu zmesi je potrebné vziať 150 g zeleného hrášku a kukurice na 200 g dlhozrnnej ryže, ako aj 1 zelenú a červenú paprika. Počas procesu varenia budete potrebovať vodu, rastlinný olej a soľ.
Ako sa vyrába havajská zmes? Jeho recept je celkom jednoduchý. Ryža by mala byť varená vo vode osolenej podľa chuti, kým sa neuvarí a nechá sa vychladnúť. Papriku rozrežte na polovicu a odstráňte jadro so semienkami. Potom ho nakrájajte na malé kocky a vložte do panvice s rozohriatym rastlinným olejom. Za stáleho miešania počkáme, kým paprika nezmäkne, a pridáme k nej kukuricu a hrášok. Zeleninu zalejeme pol pohárom vody a dusíme, kým sa neodparí.