Bugün biranın insan vücudu üzerindeki etkisini ayrıntılı olarak ele alacağız. Olumsuz bir etki tabii ki. İçin olumlu etki yalnızca alkol şirketlerinin ve satın alınan araştırma enstitülerinin pazarlamacılarının empoze ettiği illüzyonlarda var olur. Biranın vücudumuz için tehlikeleri hakkında gerçek bilgileri öğrenelim. Biranın erkekler ve kadınlar üzerindeki etkisini ayrıntılı olarak inceleyelim. Vücudumuzun bira tüketiminden nasıl zarar gördüğünü öğrenelim. Bakalım hamilelik sırasında bira içip içemeyeceğinizi görelim (ve peki ya alkolsüz?). Ve tabii ki arkadaşlar bu yazımızda birçok kişinin canını sıkan sorunun cevabını bulacağız: “ Bira içmeyi nasıl bırakabilirim?»

Bugün Rusya'da bira en popüler "içecektir" (zehir bir içecek olarak kabul edilemeyeceği için alıntılanmıştır).

Günlük hayatımızın bir parçası haline gelmiş gibi görünüyor: genellikle tatillerde ve hareket halindeyken, ulaşımda otururken ve evde kanepede yatarken, Cuma günleri veya her gün işten sonra bira içerler.

Ne yazık ki çoğu içici, bu zehirli sıvının emilmesi için ne ödemek zorunda kalacaklarını düşünmüyor bile.

Hayatın anlamı eğlenmektir. Önemli olan tüketmek, yoksa hayatın boş. Biranın sadece bir “içecek” olmadığı, artık bir yaşam tarzı olduğu görüşü empoze ediliyor. Yani birasız hayat stilden yoksundur. Peki, çılgınca değil mi?

Arkadaşlar, yeterince efsane ve gerçeğin çarpıtılması! Bugün biranın zararlarının ne olduğunu ve içmenin sonuçlarının neler olduğunu öğreneceğiz.

Biranın zararı ortada. Bu, herhangi bir entrika, reklam veya alaycı tahrifatla gizlenemez.

Herhangi bir alkolik örneğinde biranın tehlikelerini görebiliriz. Çoğu sarhoşun ve ayyaşın da bir zamanlar bira gibi düşük alkollü "içecekler" ile başladığını ve hatta safça "içki kültürünü" gözlemlemeye çalıştığını çok azımız düşündük. Kendilerini şu anki durumlarına getirmeyi planladılar mı? Zorlu. Ancak görünen zararsızlığı nedeniyle bira, önce yavaş ama sonra giderek daha hızlı ilerleyen güçlü bir alkol bağımlılığı oluşturur. Ve bu yolda ne kadar ilerlersek, ondan çıkmak o kadar zor oluyor.

Bu nedenle, amacı bira hakkındaki mitleri çürütmek ve gerçeği ortaya çıkarmak olan biranın tehlikeleri hakkındaki bu makale ortaya çıktı.

Ve elbette, ipuçları ve tavsiyeler makalenin sonunda yazılmıştır (dayananlar dahil) kişisel deneyim) bira içmeyi nasıl bırakacağınız ve ayık mutlu bir hayat yaşayacağınız hakkında.

Peki biranın etkisi nedir? insan vücudu?

Pivanın "geleneksel olarak" bir erkek "içeceği" olarak görülmesine rağmen, aslında öyle değildir. Bira, kadın seks hormonlarına benzer maddeler olan fitoöstrojenler içerir. Bira içerken fitoöstrojenler, bir kadının vücudunda bulunan normal östrojenlere dönüşür. Yani, bir erkek kasıtlı olarak kadın seks hormonlarını pompalar. Ve aynı zamanda neredeyse gururla biranın gerçek bir erkek "içeceği" olduğunu ilan ediyor.

Ama en kötüsü elbette kadın hormonlarının kendisinde değil, erkek vücudu üzerindeki etkilerinde. Bira içmenin bir sonucu olarak erkek vücudunun yabancı hormonlarla düzenli zehirlenmeye uyum sağladığı ortaya çıktı. Vücut, ana erkeklik hormonu testosteron üretimini bloke eder ve aslında cinsiyeti değiştirir. Elbette tam bir cinsiyet değişimi olmayacak ama gidişat belli.

Güç ihlali ve azalan libido, bira içmenin en bariz sonuçlarıdır. Sadece bir zaman meselesi olmasına rağmen hemen görünmezler.

Ayrıca, diğer olumsuz değişiklikler de vardır. erkek vücut hem psikolojik hem de fizyolojik olarak.

• İlk önce, değişen karakter. Testosteronun bize ne verdiğini hatırlayalım. Bu erkeklik hormonu irade ve aktiviteden, kazanma, liderlik etme, hedeflere ulaşma arzusundan sorumludur. Bira kullanımı nedeniyle testosteron üretimi azaldığından, adam yavaş ama kaçınılmaz olarak zayıf iradeli, kayıtsız, ara türden bir yaratığa dönüşür. Histeri ve şirretlik gibi erkeklerin özelliği olmayan karakter özellikleri kendini gösterir.

• ikincisi, görünüm değişiklikleri. Kadın cinsiyet hormonlarının etkisi altında, bir erkeğin vücudu önemli değişikliklere uğrar. Dışarıdan, biranın erkekler için zararı şu şekilde ifade edilir: mide şişer ("bira" olarak adlandırılması boşuna değildir), pelvis genişler, omuzlar yuvarlanır, vücuttaki kıl miktarı azalır ve göğüs artar . Ve sesin tınısı bile incelir ve yükselir. Yani, biranın etkisi altında, bir erkek görünüşte bir kadına benzer hale gelir. Tabii ki çirkin bir kadın.

Bu nedenle erkekler bu tür olumsuz sonuçlar istemiyorlarsa bira içmemelidir. Tabii ki, hepsi tüketimin sıklığına ve hacmine bağlıdır, ancak lütfen bana söyleyin: Cinsiyeti değiştirmek için kendiniz üzerinde deneyler yapmaya hazır mısınız?

Biranın kadın vücuduna zararı var mı? Bir tane daha var. Daha önce anladığımız gibi, birayla birlikte kadın cinsiyet hormonlarının (fitoöstrojenler) analogları vücuda girer ve bu da sonuçta hormonal dengesizliğe yol açar. Bunun sonucu, adil cinsiyetin hayatını büyük ölçüde bozan iç ve dış değişikliklerdir. Unutulmamalıdır ki, ne zaman düzenli kullanım bir kadında güzel bira gittikçe azalır.

• İlk önce, kadınlar için bira fazla ağırlık ve selülit. Biranın kendisinin oldukça yüksek kalorili bir "içecek" olmasına ek olarak, çoğu zaman litre olarak içilir. Ve atıştırmalık, kural olarak, hiçbir şekilde benzer değildir. düşük kalorili yiyecek. Ayrıca biranın kendisi iştahı artırır. Sonuç olarak, biranın kadınlar üzerindeki olumsuz etkisi, öncelikle obezite ve selülitin görünümünde (nedeniyle dahil) ifade edilir. Büyük bir sayı atıştırmalıkta bulunan tuz). Ancak atıştırmalıklar olmasa bile bira, yüksek kalori miktarı nedeniyle kilo alımına katkıda bulunur. Bu bir paradoks, ancak biraya bu kadar bariz zarar vermesine rağmen kadınlar arasındaki popülaritesini kaybetmiyor. Obezite ile mutlu olacak bir kadın bulmak zor olsa da. Muhtemelen tüm bunlar bilgi eksikliğinden kaynaklanmaktadır.

• ikincisi, bir kadın bir erkeğe dönüşür, daha doğrusu arada bir şeye, çirkin ve aşırı agresif. Fitoöstrojenleri unuttunuz mu? Biranın etkisi altında, bir kadında belirgin değişiklikler olmaya başlar, hatta mutasyonlar bile söylenebilir. Güzellik kaybolur, ses sertleşir, bıyıklar uzamaya başlar (genellikle "bira bıyığı" olarak adlandırılır). Ek olarak, karakter de değişir - bir kadın için saldırgan bir durum alışkanlık haline gelir, topluma ve dünyaya karşı çıkar. Uyum ve neşe yerine - rastgelelik ve saldırganlık. Tatlı ve nazik bir nyasha yerine, önümüzde giderek daha fazla kızgın kızgın bir kadın görüyoruz. Böyle ol!

• Üçüncü, biranın etkisi kadın kısmındaki problemlerde ifade edilir. Yumurtalık kistleri, endometriozis, çeşitli yumurtalık işlev bozuklukları ve hatta onkoloji, dedikleri gibi çiçeklerdir. Bir kadın için bira içmenin en kötü yanı, çocuk sahibi olamamasıdır. Başka bir deyişle, kısırlık. Ve gebe kalma başarılı olsa bile, hamileliğin ihlali olasılığı yüksektir, düşük yapma riski artar. Bir çocuk önemli gelişimsel engellerle doğabilir. Obezite ve sağlık sorunlarına yol açan şüpheli zevk karşılığında anne olma ve yeni bir hayat yaratma mucizesi - bu kasıtlı bir seçim mi? Belki de sevgili kızlar, genç yaşta bunu düşünmüyorsunuz. Ama ne yazık ki (ya da neyse ki) bu hayatta hiçbir şey bedava değil, her şeyin bedelini ödemek zorundasın. Lütfen dürüstçe (kendinizin önünde) şu soruyu yanıtlayın: "Gelecekteki çocuklarınızı bu kısa vadeli cahil kafayla takas etmeye hazır mısınız?" Ve şimdi umursamıyor olsanız ve çocukları planlamasanız bile, zamanla her şey değişebilir. Bu nedenle sevgili kızlar ve kadınlar, umarız doğru seçim. Sağlığınız ve doğmamış bebeğinizin sağlığı için doğru seçim. Bu arada, alkolsüz bira da tüm bu zararlı bitki hormonlarını içerir, bu nedenle hamilelik sırasında da yasaktır.

Öyleyse güzel kızlarımız ve kadınlarımız, sağlıklı ve güzel kalmak ve harika bebekler doğurmak istiyorsanız bira içemezsiniz.

Biranın erkekler üzerindeki etkisini zaten düşündük ve dişi organizmalar. Şimdi cinsiyet fark etmeksizin biranın genel olarak bizi nasıl etkilediğine bakalım.

Açıkçası, diğer alkoller gibi bira da vücudumuzun herhangi bir organı üzerinde zararlı bir etkiye sahiptir. Ne yazık ki, bu yasal kendi kendini zehirlemenin çoğu hayranı, tehlikeler hakkındaki bilgileri düşünmemeyi ve hatta kasıtlı olarak görmezden gelmeyi tercih ediyor. Ama buradasın, yani bir nedenden dolayı bira hakkında güvenilir bilgi arıyorsun. Öyle olsun, bu zehirli "içeceğin" zararı hakkındaki gerçeği öğrenmenin zamanı geldi.

Peki biranın nesi var? İnsan vücudu üzerindeki etkisine daha yakından bakalım, bu zararsız "birayı" tüketmenin sonuçlarını öğrenelim. Özellikle insan vücudunun organları üzerindeki etkiyi inceleyelim.

Bira beyni yok eder. Bira içerken, görünüşte algılanamayan aşağıdaki işlemler gerçekleşir:

1. beynin küçülmesi, yani boyutunun küçülmesi
2. birçok mikroskobik kanamanın ve ardından yara izlerinin ve boşlukların oluşması
3. beyni yumuşatmak

Bira, içerdiği alkol nedeniyle eritrositleri (alyuvarları) birbirine yapıştırarak, kan damarları beyinde kan pıhtıları oluşur. Bu, korkunç sonuçlara yol açar: ilk olarak, beynin sinir hücreleri - nöronlar ölür, çünkü kan damarlarının tıkanması nedeniyle yeterli oksijen kaynağı alamazlar. İkincisi, bu kan pıhtıları patlayarak kanama oluşumuna yol açar.

Bu bir paradokstur, ancak biranın ve diğerlerinin görünüşte yıkıcı etkisi, hoş bir heyecan ve hatta coşku olarak dışa doğru ifade edilir. Ama her şeyin bedelini ödemek zorundasın, bu yüzden sabah kendine gelen vücut, her şeyden önce tüm gücünü cenazeye atıyor, yani ölü nöronlardan kurtulmak, kafatasının altına çok şey pompalamak. bira aşığı Bu yüzden başım çok ağrıyor, bu yüzden dayanılmaz derecede susuyorum. Sonuç olarak, bir bira aşığının şerefsizce ölü nöronları son sığınaklarını tuvalette bulur ve orada idrarla son bulur. Evet, yine de kafanın içinde çürümekten iyidir.

Bu arada, biranın yok ettiği beyin hücreleri asla iyileşemez. Hiç kelimeden!

Biranın insan beyni üzerindeki bu kadar yıkıcı etkisi, davranışlarında ve zihinsel yeteneklerinde nasıl kendini gösteriyor? Tabii ki çok olumsuz.

- açıkça düşünme ve bilinçli kararlar verme yeteneği kaybolur
- zeka seviyesinde bir düşüş var (sözde IQ katsayısı)
- insan ahlakında bir düşüş var
- vestibüler aparat zarar görür, yani hareketlerin koordinasyonu
- hafıza bozuldu

Karmaşık olmayan ayık bir görünümün olduğu gerçeğiyle kimsenin tartışması pek olası değildir. hayatta birçok faydayı garanti eder beynimizi sürekli bira sarhoşluğundan kurtardığın için teşekkürler.

Bira karaciğer için kötüdür. Vücuda çok fazla bira girdiğinde, zavallı karaciğer tüm gücünü toksik etil alkolle savaşmak için harcar. Yani, karaciğer ana işlevini yerine getirmeyi bırakır - vücudu temizlemek, çünkü tüm kaynakları bira zehirlenmesinin sonuçlarını çözmekle meşgul. Diğer zehirler ve toksik maddeler, örneğin yiyeceklerden veya çevreden, bu tür bir işkenceden bitkin düşen vücutta serbestçe dolaşırlar.

Biranın etkisi altında, karaciğer üzerindeki aşırı yük nedeniyle hepatit, karaciğer sirozu ve hatta kanser gibi hastalık riski önemli ölçüde artar. Kronik bira hepatiti gizli bir biçimde olabilir ve bu da doktorları yanıltır. Ayrıca siroz ve karaciğer kanseri de kendini zor gösterir. Karaciğer, yalnızca zaten geri dönüşü olmayan bir hasar aldığında incinir. Ciğeriniz ve ruhsuz biranızla Rus ruleti oynamaya değer mi? Sonuçta, ikincisi kasıtlı olarak avantajlı bir konumda, ancak yalnızca bir sağlığımız var.

Bira kalbi öldürür. " hakkında duydum bira kalbi"? Kalp böyle olur kas yağ ile değiştirilir. "Yaşayan motorumuz" boyut olarak büyüyor, vücuda kan pompalaması gittikçe zorlaşıyor. Birçok yönden, bu olumsuz değişiklikler, bira köpüğü dengeleyici olarak kullanılan bir madde olan biradaki kobaltın varlığıyla ilişkilidir. Orta derecede bira içen bir kişide, kalp kasındaki bu toksik elementin içeriği maksimum seviyeyi aşar. izin verilen oran 10 veya daha fazla kez. Bir gün bu kadar şişman aşırı yüklenmiş bir kalp buna dayanamaz ve öylece durur.

Biranın kalbe doğrudan etkisinin yanı sıra hastalık geliştirme riski de önemli ölçüde artar. kardiyovasküler sistemin genel olarak. Basınç yükselir, yapışkan kırmızı kan hücreleri nedeniyle kan viskoz ve kalın hale gelir. Kalp krizi, felç ve diğer birçok tehlikeli hastalık birayla ilişkilendirilir. İstatistiklere göre Rusya'daki ölümlerin yarısından fazlasının dolaşım sistemi ile ilgili hastalıklardan kaynaklandığını düşünürsek, bu ölümlerin kaçının bira içmekten kaynaklandığını ancak tahmin edebiliriz. Her durumda, istatistikler hayal kırıklığı yaratıyor!

Biradan sonra böbrekler ağrıyor. Bira genellikle böbreklere zarar verir ve bunun basit bir açıklaması vardır. Bilindiği gibi böbreklerin görevi kanı gereksiz ve zararlı maddelerden temizlemektir.

Vücudumuz aldatılamaz ve alkol ve diğer zararlı bileşikler içerdiği için biranın zehir olduğunu çok iyi anlar. Bu nedenle böbrekler vücudu temizlemek için son güçlerini deniyor. Aşınma ve yıpranma için çalışan böbrekler, süzmek için büyük miktarda su harcar. Bu nedenle, sık idrara çıkma dürtüsü vardır. Ayrıca vücuttan atılan idrar miktarı içilen bira miktarından fazladır. Buna göre, bundan sonra böbrekler ciddi bir sıvı eksikliği yaşar. Ne de olsa, o zaman neredeyse kuru ve aşırı yüklü çalışmak zorundalar, bu nedenle biradan böbreklerdeki ağrı.

Ağrı ve rahatsızlık gibi dışsal belirtiler dışında biranın böbrekler üzerindeki etkisi bununla da sınırlı değildir. Her bira sever kolayca kazanabilir ürolitiyazis, özellikle her gün bira içiyorsanız (iyi ya da hemen hemen herkes). Böbrek taşlarına ek olarak, bira içen kişilerde (orta derecede bile) yaygın olan başka hastalıklar da vardır: böbrek damarlarının sertliği, böbrek enfarktüsü, kanama, kronik böbrek yetmezliği.

Düzenli ve ara sıra bira tüketen böbrekler küçülür, şekil değiştirir: kurur ve kırışır. Böbrek hücreleri ölür, ancak beyin hücreleri gibi yenilenmezler.

Kısacası, böbrekler bira içerken muazzam bir yük yaşar ve doğal olarak incinir ve hastalanır. İleri vakalarda bu organı tamamen kaybedebilirsiniz.

Bira bağımlılık yapar. Bira bağımlılığı fark edilmeden gelişir. Çoğu zaman, bira içmenin bir tür ritüel haline geldiğini ve onsuz diğer etkinliklerin hiçbir ilgimizi çekmediğini fark etmiyoruz.

Birçok örnek var! Bira olmadan arkadaşlarla tanışmak sıkıcı ve solgun görünmeye başlar. Bira olmadan film izlemek ilgisiz hale geliyor. İşten sonra, görünüşte algılanamaz, ancak ısrarlı bir bira içme ve rahatlama arzusu belirir. Bira içmek için adeta bir çıpa haline gelen benzer örnekleri uzun süredir bira içen herkes rahatlıkla anlatabilir. İşte bira bağımlılığının diğer bazı belirtileri:

- tek bir doz yeterli değildir, örneğin bir bardak veya bir şişe, her zaman "ziyafete devam etmek" istersiniz

- bira genellikle büyük miktarlarda tüketilir, ardından hafıza sorunları olur, sabahları kötü sağlık nedeniyle rahatsızlık hissedilir

- bira eksikliği tahrişe neden olur, bira olmadan rahatlamak ve neşelenmek zor veya imkansızdır

Neden bira içiyorlar? Çünkü SILS'in sevgili okuyucuları, başka türlü olmuyor. Ne de olsa bu kötü alışkanlık zihnimizde sabitlenmiştir ve onu oradan çıkarmak o kadar kolay değildir. Aslında, bu gerçek bir uyuşturucu bağımlılığıdır.

Bira içmeyi bırakabilir misin? Mümkün ve hatta gerekli. Elbette birayı bırakmak biraz çaba ve biraz da kendiniz üzerinde çalışma gerektirecektir. Ancak mükemmel sağlık, hedeflere ulaşmak için yüksek motivasyon ve herhangi bir doping olmadan sadece mutlu bir durum şeklindeki sonuç, bu bağımlılıktan kurtulan herkes için mükemmel bir ödül olacaktır. Özgür olmak güzel!

Bira içmeyi nasıl bırakabilirim?

Başarının %50'si doğrudan bira içmeyi bırakma arzusudur. Buradaysanız ve bu satırları okuyorsanız, o zaman her şey arzunuz doğrultusundadır. Sadece motivasyonu artırmak ve doğru seçimi yapmak için kalır. Ve şapkada!

Yani amacımız bu. Burada birayı reddederek hiçbir şey kaybetmediğinizi anlamalısınız. Aksine sağlıklı ve mutlu bir hayat elde edersiniz. Biraya bağımlı olmadan yaşamak. Bu tatlı kelime - özgürlük - ayık durumu tanımlamanın en iyi yoludur.

Bira içmeyi bırakmak için yaşam tarzınızı değiştirmelisiniz. Çünkü bira bağımlısı olduğunuzda, onun alternatifini neredeyse hiç göremiyorsunuz. Bira alışılmış bir özellik haline gelir, bir yaşam biçimi haline gelir. Hatta kendimizi dışarıdan bir şişe birayla görüyoruz, bu bizim kendimiz hakkındaki düşüncemiz. Madem böyleyiz, o yüzden bira içmeye devam ediyoruz. Durmak!

Birayı bırakmaktan bahsederken şunu kastediyoruz: bozulmayı sürekli gelişme ile değiştirmek. Dedikleri gibi, kutsal bir yer asla boş değildir. Bira söz konusu olduğunda durum benzerdir - bize zevk verecek ve öz imajımızı değiştirecek bir şey bulmak arzu edilir.

Örneğin sağlıklı bir yaşam tarzına, spora, kendini geliştirmeye ve kendini geliştirmeye, yeni bir şeyler öğrenmeye bağlanmak yararlı ve etkilidir. Bir tür hobi bulabilir, en değerli şeye - aileye daha fazla zaman ayırabilir, gezgin olabilir veya aşırı durumlarda film, anime veya video oyunları hayranı olabiliriz. Tabii ki, sanal gerçeklik en en iyi tavsiye, ama en azından zorluyor daha az zarar biraya kıyasla. Kötü bir alışkanlıktan kurtulmanın en iyi yolu sağlıklı bir yaşam tarzı seçmektir. Tabiri caizse, bir uçtan diğerine gidin. Birasız yeni bir hayat yaratmada başarı olasılığını artıran, hayatın akışındaki bu ani değişikliktir. Bu nedenle, birayı reddederken en önemli şey, onu neyle değiştireceğimizdir.

Asıl mesele beyler, sizi memnun edecek ve geliştirecek bir şey seçmek.

Kafamızdaki mevcut görüntüyü tam anlamıyla değiştirir, kendimizi tamamen farklı bir şekilde görmeye başlarız. Aynı Sağlıklı Yaşam Tarzı, örneğin zihnimizde, elbette bir şişe birayla bozulmak istemeyen diğer benliğimizi oluşturacaktır. Mutluluk ve uyum içinde yaşamak, sağlığını korumak ve artırmak, ayık olmak ve daima gelişmek için çaba gösterecektir. Elbette “eski güzel günlerde” olduğu gibi yumruk atma arzusuyla bir süre kendilerine kendilerini hatırlatabilirler ama bu geçici bir olgudur, yavaş yavaş yok olacaklardır. Bu olduğunda, daha önce bira olmadan hayatın size nasıl göründüğünü hatırlayarak sadece güleceksiniz, hayat gri ve hüzünlü. Bütün bunlar eski bir kabuk gibi düşecek ve yeni hedefleri ve ilgi alanları olan tamamen farklı bir insan olacaksınız.

Bir eğlence olarak bira içtiyseniz, büyük olasılıkla arkadaşlarınızın ve tanıdıklarınızın çoğu sizden pek farklı değildir. Ne de olsa, hayata karşı tutumumuzu paylaşan insanlardan oluşan bir çember oluşturuyoruz. Bu nedenle, sevgili okuyucular, sözde arkadaşların birçoğunun birlikte içmeyi reddetmenizin ardından bir yerlerde hayatınızdan kaybolduğunu fark ederseniz endişelenmeyin. Bu tamamen doğal. Zamanla gelişme ve ölçülü yaşama arzunuzu paylaşacak yeni insanlarla tanışmanız da doğaldır.

Unutmayın arkadaşlar, durmak yok: Gelişimi bira içmekle birleştirmek muhtemelen mümkün, ancak çevrenizdeki insanlardan da görebileceğiniz gibi, bu son derece zor. Bu makaleyi okuyorsanız, biranın sizi rahatsız ettiğini anlıyorsunuz (az ya da çok). Gelişmenin en kolay yolu, sizi aşağı çeken her şeyden kurtulmaktır. Balastı atın ve içinizde ne kadar güç ve aspirasyon olduğu ortaya çıktığına kendiniz şaşıracaksınız.

Biranın zararı, vücudumuz üzerindeki olumsuz etkisi hakkında zaten yeterince şey söyledik. Bu hayatta bir şeyler başarmak isteyen makul bir kişi için, sağlık durumunun elimizdeki fırsatları doğrudan etkilediği aşikar olmalıdır. Sabahları korkunç bir akşamdan kalma nedeniyle uyanamadığımızı hayal edin. Ağızda - sanki bir sürü sokak kedisi tuvalet yapmış gibi. Kafa çatlar, yarılır ve bir yudumda içilen bir buçuk damla maden suyu bile kuru topraktan kurtarmaz. Bütün gün huzursuz, baş ağrısından buruşmuş gibi yürüyoruz ve sadece akşamları biraz gitmemize izin veriyor. Temsil mi? O zaman lütfen cevap verin: Böyle bir durumda hedeflerinize nasıl ulaşırsınız, hayallerinizi nasıl gerçekleştirirsiniz, kaderinizi nasıl bulursunuz? Bira bizi yavaşlatır, bu yadsınamaz bir gerçek. Bira içmeyen insanlar, bu kısa ama harika yaşamda kendini gerçekleştirmek için çok daha fazla kaynağa sahiptir. Doğru seçimi yapma zamanı sevgili okuyucu!

ÇÖZÜM

Arkadaşlar biranın zararları ile ilgili yazımız bu kötü alışkanlıktan kurtulmanıza yardımcı olursa çok mutlu olurum. bira, mutluluğu özgürce seçerek sağlığı korumak demektir. Birayı bırakırken asıl mesele, yaşam tarzınızı değiştirecek sevdiğiniz bir şey bulmaktır. Pekala, kendi içinde bir şeyi değiştirme arzusu mevcut olmalıdır. Her ikisine de sahipseniz kendinize karşı herhangi bir gerilim ve şiddet yaşamadan birayı bırakabilirsiniz. Ve sonra hayatınızın ne kadar ilginç ve üretken olacağına kendiniz şaşıracaksınız. Kendinize inanın ve her şey kesinlikle yoluna girecek.

Lütfen makalenin konusu hakkında yorumlarınızı ve hayat hikayelerinizi yazmaktan çekinmeyin. Kişisel olarak bira sizin için ne kadar kötü? Bırakmanıza ne yardımcı oldu veya yardımcı oldu?

Sizozh'un sayfalarında yakında görüşmek üzere, bizimle kalın çünkü her şey daha yeni başlıyor!

Çok az insan birayı alkolizme neden olabilecek alkollü bir içecek olarak görür. kullanıldığına inanılmaktadır bu ürün, bir kişi çok az içerdiği için sağlığa zarar vermez etil alkol, alkol bağımlılığına neden olma yeteneğine sahip değildir. Ama öyle değil - bu "zararsız" içeceğin bir bardağı bile bir kişinin sağlığını büyük ölçüde kötüleştirebilir ve alkolizme neden olabilir.

Bu nedenle, bir iş gününden sonra bira içme alışkanlığından vazgeçilmelidir çünkü sürekli onu içen insanlar, bu sarhoş edici ürünün hayatlarını ve sağlıklarını kökten mahvedebileceğinin farkında bile değildirler. Bira içmeyi nasıl bırakabilirim? Bunu yapmak zor değil, çünkü bugün alkolizmden sonsuza kadar kurtulmanın birçok yolu var: çevrimiçi mağazadan satın alabileceğiniz alkol önleyici ilaçlar almak, halk ilaçları, evde ritüelleri gözlemlemek ve modern prosedürler.

Bir alkolik için asıl mesele içkiyi bırakmak istemektir çünkü kişinin rızası olmadan bağımlılık hiçbir şekilde tedavi edilemez. Peki, her gün bira içmeyi nasıl bırakabiliriz?

Sorunun farkındalığı

Bir alkolik, alkolün hayatını mahvettiğini anlamıyorsa ne yapmalı? Öncelikle sarhoşu hayatından haberdar etmeli ve bundan memnun olmadığı sonucuna varmalısın ve. Ne de olsa, herhangi bir nedenle, hatta küçük nedenlerle bira içmek bir seçenek değildir. Bir alkolik, bağımlılığının sağlık, vücudun genel durumu ve sevdikleri için gerçek bir sorun olduğunu anlamalıdır.

Kendi başınıza bira içmeyi nasıl durdurabilirsiniz? Bu alışkanlığın sağlık sorunlarından başka bir şey getirmediğini kendinize açıklamaya çalışmalısınız. Genellikle istekli alkolikler, çok sayıda sert içkiye alışkın olan vücudun ihtiyaçlarını karşılamak için alkol alırlar.

Bir ayyaş, başkalarının gözünde nasıl göründüğünü ve ne kadar güçlü içeceklerin hayatını zehirlediğini anlayana kadar, doktorları ziyaret etmeden evde bile olsa kendi başına bira içmeyi bırakmaya karar vermesi pek olası değildir.

Bir alkoliğin yakınları ve akrabaları da bir kişiyi bağımlılıktan kurtarmakla ilgilenmeli - onu sürekli olarak bağımlılığa karşı savaşmaya zorlamalılar. Kötü alışkanlık, çünkü ilk kez, ayyaş şiddetle istese bile alkolizmin üstesinden gelmek pek mümkün olmayacak.

Akşamları bira içmek sağlık için tehlikelidir ve dış koşullara zararlıdır:

• bir alkolik hızla bir göbek geliştirir;
• kalbin çalışmasıyla ilgili sorunlar başlar;
• üreme işlevinde bir bozulma var;
• karaciğer ve böbreklerin bozulması.

Bütün bunlar alkoliğin durumunu olumsuz etkiler ve bu alışkanlıktan kurtulmak istemezse, kişi bira göbeğiyle "inmeyecek" - zamanla iç organ hastalıkları ilerleyecek ve bu da yol açacaktır. onların tamamen başarısızlığına.

Bir kadın için bira içmeyi nasıl durdurabilirim? Kızların pratikte bira içmeyi reddedemeyecekleri biliniyor. Ancak kimse şu anda bu zararlı içeceği içmeyi bırakmanın gerekli olduğunu söylemiyor - vücudun büyük miktarda etanolden kurtulması için alkol dozunu kademeli olarak azaltmaya çalışabilirsiniz.

Kötü bir alışkanlığı değiştirmeye çalışmak

İşten sonra bira içmeyi bırakmak, bir kişi kendi kendine "Alkol içmeyi bırakabilirim" derse mümkündür. Bunu yapmayı kolaylaştırmak için, bu bağımlılığı daha sağlıklı olanla değiştirmeniz gerekir.

Her zaman bira içmek istiyorsanız, bu içeceği değiştirmeye çalışmalısınız. Örneğin, gün içinde alkol almak yerine şunları deneyebilirsiniz:

• tohumları tıklayın;
• kurutulmuş meyveler yiyin;
• fındık çiğneyin.

Ya da kendinizi tamamen vermeniz gereken en sevdiğiniz işi veya hobinizi alkolün yerine koyabilirsiniz. Sık sık bira içen bir kişi, zor bir günün ardından rahatlamanın ve gevşemenin çok sayıda yolu olduğunu bilmelidir, bu nedenle hemen eve gelip bir şişe bira açmanıza gerek yoktur - gücü geri kazanmak ve canlandırmak daha iyidir. vücut farklı bir şekilde. Örneğin şunları yapabilirsiniz:

• banyo veya saunayı ziyaret edin;
• Yoga yap;
• masaja git
• antrenman yapmak;
• parkta yürüyüşe çıkın;
• havuza git.

Bir kişi kendi kendine kesin bir şekilde "Her gün bira içmeyi bırakabilirim" derse, o zaman öyle olacaktır - asıl mesele, bu bağımlılığı kademeli olarak değiştirmek ve "günlük diyete" daha yararlı ve keyifli aktiviteler katmaktır. sabah olmak

Tatilde kendinizi şımartın

İçenler, sonsuza kadar bira içmelerine izin verilmediğini bilmelidir - tatillerde ve unutulmaz tarihlerde bu içeceği kendinize ısmarlayabilirsiniz. Önemli olan her gün içmemek ve ne zaman duracağını bilmek, o zaman böyle bir bağımlılığı bırakmak çok daha kolay olacaktır.

Kadın ve erkek alkolizmi arasında pek çok fark vardır, ancak ondan aynı şekilde kurtulabilirsiniz: kişi kendini toparlamalı ve sürekli bira içmeyeceğine kesin olarak karar vermelidir.

Bağımlılıktan kurtulmanın bu yönteminde iyi olan şey:

• alkolik, alkol yasağında katı sınırlara tabi olmadığını bilecek;
• V Bayram bir kişi rahatlayabilecek ve biranın tadını çıkarabilecektir;
• alkol almayı bekledikten sonra, bu içecekler daha da lezzetli görünecek - bu durumda asıl mesele günlük dozu aşırıya kaçmamak ve tekrar aşırıya kaçmamaktır.

Tatillerde bira içerken görgü kurallarına uymak ve kendinizi diğer misafirlerden daha sık içmemek önemlidir. O zaman aşmamak mümkün olacak izin verilen doz ve sevdiklerinin gözünde batmamak.

para birikimi

Nakit ödülden daha iyi ne olabilir? Bir alkolik, sonunda aldığı miktarı kendine harcamak için alkolden biriktirdiği parasını biriktirmeyi öğrenmelidir.

Ne kadar çok bira içerseniz, aile bütçesinde o kadar az para kalacağı bilinmektedir. Bu nedenle, bir hedef belirlemeniz ve bir kişinin bir şişe bira ile rahatlamak istediği parayı biriktirmeye çalışmanız gerekir. Ayrıca ayyaş, ne kadar çok alkol alırsa, ev ihtiyaçları için o kadar az parası olacağını bilmelidir. Daha sonra, her zamanki ev eşyalarına yetmeyebileceğini düşünmeye başlayacak ve bu da onun para biriktirmesine neden olabilir.

Biriktirilen parayla kendinize bir ev egzersiz makinesi, havuz üyeliği vb. satın alabilirsiniz. Genel olarak, miktarı bir kişiyi bira içmekten vazgeçirecek bir şeye harcamanız gerekir.

Bir alkolik, bağımlılığından kurtulmaya kararlıysa ve alkol bağımlılığını yenmek için her şeyi yapmaya çalışacaksa, öyle olacaktır. Asıl mesele, olumlu bir sonuca karar vermek ve sağlık mücadelesinde kendinize yardımcı olmak için mümkün olan her yolu denemek - o zaman onsuz veya onsuz bira içmekten kalıcı olarak kurtulabileceksiniz.

(382 kez ziyaret edildi, bugün 1 kez ziyaret edildi)

Karar vermiş olan birçok İçmeyi bırak ve sağlıklarına dikkat ederek, işten sonra kendi başlarına bira içmeyi nasıl bırakacaklarını, bunun için ne yapılması gerektiğini ve daha önce insanların% 40'ı bira içmemesine rağmen bugün neden neredeyse% 90'ının alkol içtiğini soruyorlar veya başka herhangi bir alkol. Ne de olsa bilim adamları, bira ve diğer alkolleri içmenin hiçbir faydası olmadığını ve asla olmayacağını kanıtladılar.

Bu yazıda nasıl bırakacağınızı öğreneceksiniz. bira içmek kendi başıma çalıştıktan sonra neden bu kadar çok insan içiyor, neden bu kadar popüler ve her şeyi daha iyi hale getirmenin hala mümkün olup olmadığı. İstenirse herhangi bir kişinin kendisini bira ve diğer alkol içmekten kurtarması için hangi yöntemler ve yollar vardır? Madem bunun zararları çok ve saymakla bitmez ama hiçbir faydası olmadı.

İşten sonra kendi başınıza bira içmeyi bırakmak için yapmanız gereken ilk şey, reklamları, haberleri ve çevrenizde biranın faydaları olduğunu, insanı rahatlattığını ve iyileştirdiğini söyleyen insanları dinlemeyi bırakmaktır. Bira içen herkesin mutlu hissetmeyen ve hayatta hiçbir şey başaramamış mutsuz insanlar olduğunu nasıl düşüneceğinizi ve göreceğinizi kendiniz biliyorsunuz. Biranın güzel olduğuna dair reklamları dinlemeye ve izlemeye devam ederek, bundan ilham alıyor ve bu zehirden bir porsiyon daha almak için markete gidiyorsunuz.

Çalış, oku, iş yap

İle bira içmeyi bırak kendi başınıza çalıştıktan sonra, işten sonra ve hafta sonları dinlenmeyi bırakmanız gerekir. İşiniz size ağır geliyorsa ve işinizden hoşlanmıyorsanız ve bittikten sonra size bira içiriyorsa o zaman iş değiştirmeyi düşünmelisiniz. Meşgul bir insan anlamsız eğlence ve bira içmek için zaman bulamaz. İzinsiz çalışıp dinlendiğinizde ya da sevdiğiniz işi yaptığınızda daha mutlu, sağlıklı ve zengin olursunuz. Alkol almayı nasıl bırakacağınızı öğrenin.

Çünkü temelde pek çok insan çok fazla boş zamanları olduğu için bira içiyor. Hayatınızı bu kadar anlamsız harcamaktan çekinmiyorsanız, ki bu ebedi değildir, o zaman bu sizin seçiminizdir ve birini kötü yaşamak ve bir şeyleri kaçırmak için suçlamanıza gerek yoktur, çünkü her şey için kendiniz sorumlusunuz. Bira içmeyi hızlı ve bağımsız bir şekilde bırakmanın binlerce yolu vardır, ancak böyle bir arzu yoksa, o zaman hiçbir şey işe yaramaz.

Kendinizi biranın zehirli olduğuna ikna edin

İle İçmeyi bırak işten sonra kendi başınıza bira, aynı yöntemi kullanmanız gerekiyor ve bira içmeye başlamanızın nedeni kendi kendine hipnoz. Her gün size biranın ne kadar sağlıklı olduğu ve içmeniz gerektiği söylendi ve hatırlatıldı. Şimdi bir parça kağıt alın ve biranın zehir olduğunu, aileleri yok ettiğini, ilişkileri bozduğunu, sağlığı bozduğunu, insanları mutsuz ettiğini ve değerli zamanı boşa harcadığını yazın.

Bundan sonra her gün 10 dakika sabah, 10 dakika öğle ve 10 dakika akşam yatmadan önce bu listeyi birkaç kez okuyun, bilinçaltınız bunu gerçek olarak kabul edecek ve bir daha asla bardağa uzanamayacaksınız. yine bira. Önemli olan bir günü bile kaçırmamak ve 2-3 ay boyunca her gün yazdıklarınızla kendinize ilham vermeye devam etmek. Ne kadar sık, daha iyi ve daha hızlı işten sonra kendi başınıza bira içmeyi bırakabilirsiniz. Sigarayı nasıl bırakacağınızı öğrenin.

içmeyi bırakmak için işten sonra bira kendi başınıza, doğanın size verdiği hayatı takdir etmeyi ve sevmeyi öğrenmeniz yeterlidir. Hayata değer vermeyen ve zaman harcayan doğa, onları çözmeye ve kendinizi daha iyisi için düzeltmeye başlamanız için talihsizlikler, problemlerle cezalandırır. Doğanın programı iyilik ve gelişme için kurulmuştur ve buna uymayanlar cezalandırılır ve size vermeye çalıştığı mutluluğu hissetmesi pek olası değildir. Mutluluğu asla geçici zevk için takas etmeyin.

Herhangi bir sorunuz varsa - yazın.

Her Gün Bira İçmeyi Nasıl Durdurursunuz?

Sürekli stres, sinir gerginliği ve yorgunluk hayatın değişmez yoldaşları haline geldi. modern adam. Kendinizde olumsuzluk biriktirmek iyi değildir, bu nedenle gün içinde biriken duygusal yükten nasıl kurtulacağınız sorusu ortaya çıkar. Ve bir şişe bira işe yarar. Düşük alkollü bir içecek susuzluğu giderir, rahatlatır ve neşelendirir. Ve kişi malt ürününün üzerine ne kadar güçlü oturduğunu fark etmez. Bardak belli belirsiz büyür, bir şişe ikiye bölünür ve kısa süre sonra vücut ısrarla her gün 2 litresini talep etmeye başlar.

Doktorlar, bira bağımlılığının votkaya göre 3-4 kat daha hızlı gerçekleştiğini belirtiyor. Ve bira alkolizmindeki ana tehlike, tüm doktorlar bu tanımla aynı fikirde olmasa da, insanların sorunu tanımayı reddetmesidir. Kimse sarhoş olmazsa, akşamdan kalma olmazsa, işi aksatmazsa nasıl bir bağımlılık olabilir? İçenler, sevdiklerine kesinlikle yeterli olduklarını ve davranışlarını kontrol ettiklerini garanti eder. Bununla birlikte, ilk belirtiler aksini gösterir:

Bira ve gastrointestinal sistem

Zayıf alkolde alkol %40 olmamasına rağmen yine de mevcuttur. Çeşitliliğe bağlı olarak içeceğin sertliği% 10-14'e ulaşabilir. Ve bu zaten bir şişe birayı 50-100 gr votkaya eşitliyor. Her gün köpük kullanırsanız, füzel yağları, aldehitler, metanol ve diğer fermantasyon ürünleri mukoza zarını tahriş edip zehirleyerek düzgün sindirimi engeller. Sonuç olarak, gastrit, ülser, mide ekşimesi ve vücudun genel bir zayıflaması, etkinliğin azalması, depresif ruh hali, ağızda metalik bir tat veya acı hissi, midede ağırlık hissi ile kendini gösterebilen dışkı sorunları.

Her gün düzenli olarak bir şişe bira veya daha fazla içilirse, kişinin karaciğer sorunları yaşaması sağlanır. Tüm imkanlarını alkolü etkisiz hale getirmek için kullanan bu vücut, zehirli ve güçlü maddelere karşı savunmasız hale gelir. Bu nedenle, sistematik olarak bira içenler, karaciğerin iltihaplanma süreçlerine, hepatit ve siroza diğerlerine göre daha yatkındır. Köpüğün diüretik etkisi böbrekler üzerindeki yükü 2-3 kat artırır. Poliüri veya artan idrara çıkma, sarhoş edici içki içen herkese aşinadır. Sorun şu ki, suyla birlikte önemli makro ve mikro elementler, özellikle potasyum, C vitamini ve magnezyum olmak üzere vücuttan yıkanır. Eksiklikleri bacaklarda zayıflık, kalp ritmi bozuklukları, azalmış bağışıklık, sinirlilik ve ani ruh hali değişimleri ile doludur. Alkole uzun süre maruz kalındığında, böbrek damarlarında sertleşme, böbrek enfarktüsleri veya böbreklerde kanama riski vardır.

Düzenli olarak bira içmek neden tehlikelidir?

Biranın hızla kana emilme yeteneği, damarların anında taşmasına neden olur. Bir kişi uzun süre her gün malt şerbetçiotu içerse, varisli damarlar damarlar ve sözde naylon çorap sendromu veya boğa kalbi. Organ sarkık hale gelir, yağla aşırı büyür, sonuç olarak basınç yükselir, aritmi, nefes darlığı meydana gelir ve felç sonrası koroner kalp hastalığı ve ölüm gelişme riski önemli ölçüde artar.

Ancak alkol almayı bırakma nedenlerinin listesi burada bitmiyor. bira içerir sebze analoğuşerbetçiotu kozalaklarından elde edilen kadınlık hormonu progesteron. İçeceğe karakteristik acı bir tat veren varlığıdır. Ek hormonların her kişi tarafından sistematik olarak kullanılması işi bozar. endokrin sistem. Erkeklerde, progesteronun etkisi testosteron üretimini baskılar. Bu nedenle yüzdeki ve vücuttaki kıl miktarı azalır, meme bezleri artar, kas kütlesi azalır, kalça ve belde yağ depolanır ve sesin tınısı değişir. Bira, sperm miktarını ve kalitesini doğrudan etkileyerek iktidarsızlık, prostatit ve kısırlığa neden olur.

Gün sonunda düzenli olarak sarhoş edici içki içen kadınlarda sesin kalınlaşması, üst dudağın üzerinde koyu renk tüylerin çıkması, sabahları yüzün şişmesi ve kilo fazlalığı sıklıkla görülür. Belki de jinekolojik hastalıkların gelişimi, kısırlık. Çok miktarda biranın sürekli kullanımı, bir kişinin karakterini değiştirir. Saldırganlık, aptallık, öfke, tembellik ve düzenbazlık ön plana çıkar. Alkolün beyin üzerinde de son derece olumsuz bir etkisi vardır: hareketlerin koordinasyonu bozulur, konuşma sorunları ortaya çıkar, hafıza tamamen kaybolana kadar kötüleşir, bunama gelişir.

Ara sıra bir bardak içki sağlığa zarar veremez, ancak bira içmek bir alışkanlık haline geldiyse ve reddedilmesi önemli bir rahatsızlığa neden olursa, ciddi bir bira bağımlılığı vardır. Ve kendi sağlığınızı, ailenizi ve sevdiklerinizin sinirlerini korumak için her akşam bira içmeyi nasıl bırakacağınızı ciddi olarak düşünmelisiniz. Aslında, zararlı bağlılıktan kurtulmak için tek bir iradeli karar yeterlidir. Bununla birlikte, bir kişiden önemli fedakarlıklar ve büyük bir dayanıklılık gerektirecektir çünkü günlerce geliştirilen alışkanlık, pozisyonlarından vazgeçmek için acele etmez. Bu nedenle, her gün alkol almayı bırakmanın daha az radikal ve stresli yollarına odaklanacağız.

Alkolü bırakmak için farkındalık şart

İçmeyi bırakan herkes bunu neden yaptığını kesinlikle anlamalıdır.

Başarı, ancak içenlerin kendileri bağımlılıktan kurtulmak isterse mümkündür.

Karar, yalnızca doktorların tavsiyeleri, arkadaşların tavsiyeleri veya aile baskısı altında verilirse, ancak kişinin kendi kanaati dışında verilirse, hiçbir anlamı olmayacaktır. Tüm argümanların mantıklı veya çok karşı argümanları olmayacaktır.

İnsan ne için ve ne için mücadele ettiğini bilmelidir. Bira içmekte bir sakınca görmüyorsa, o zaman onun için bu alışkanlığı bırakmasının bir anlamı yoktur. En kötü durumda, kurtulma süreci geride bırakılmak için basmakalıp bir şekilde taklit edilecektir. Daha sonra televizyon karşısında bir şişeyle akşam toplantıları komploya dönüşecek ve bir bara, arkadaşlara veya ülkeye aktarılacak. Ve sorun aşikardan gizliye gidecek. Bu nedenle içiciye baskı yapılmamalıdır. Onu güçlü kanıtlarla ve sağlık endişesiyle ikna etmeye çalışın. Kabul ederse, ancak o zaman programa devam edin, mümkün olan her şekilde teşvik etmeyi ve desteklemeyi unutmayın.

Plana göre günden güne

Her gün bira içmeyi bırakmak net bir plana yardımcı olacaktır. Bağımlılıktan kurtulmak için gerçekçi bir son tarih belirlemeye çalışın. Alkol deneyimine ve miktarına bağlı olarak günlük kullanım 2 ila 6 ay arasında olabilir. Kararlaştırılan süre boyunca, kişi köpüklü malt arzusunu tamamen yenecektir. Terimi daha küçük bölümlere ayırmak önemlidir, örneğin her biri 2 hafta. Bu segmentlerin her birinde bir ara sonuç belirlenir. 3 ayda içmeyi nasıl bırakacağınıza dair koşullu bir örnek düşünün.

Diyelim ki bir insan günde 3 litre bira tüketiyor. Birinci segmentte tüketim miktarını akşam başına 100 gr azaltıyor. Yani 2,9 litre, yarın 2,8 litre içiyor ve program başladıktan 2 hafta sonra birinci segmentte günde 1,5 litre sonuca geliyor. Bu küçük ama çok önemli ve gerçekten somut bir zafer. İkinci aşamada ise köpük miktarı her geçen gün azalmaya devam eder ve ay sonunda günde bir bardak bira kişi için yeterlidir. Bir sonraki segmentte, tüketim aralıkları artar. Alkol bir gün içinde tüketilir. Üçüncü ayın ortasında sadece hafta sonları bira içildiği ortaya çıkar ve dönemin sonunda bağımlılık aşılır.

Örnek oldukça şartlıdır, çünkü herkesin kendi normu, iradesi ve bira bağımlılığı deneyimi vardır. Ancak, doğru hedef belirleme ile her şey mümkündür. Gerçekçi son tarihler belirlemek önemlidir. Çok fazla stokla, kendinizi şımartmak için bir cazibe vardır. Çok küçük olduğunda, yalnızca birkaçı içmeyi bırakır çünkü çok kısa süreler, planı gerçekleştirmenin gerçek dışı olduğu konusunda baskıcı bir duyguya neden olur.

İçmek İçin Bazı Nedenler

Pek çok içici, buna neyin sebep olduğunu bulduktan sonra alışkanlıklarından vazgeçmeyi daha kolay bulmaktadır. Örneğin birçok sorun ve sıkıntı, en azından bir süreliğine unutma isteği uyandırır. Ancak bunu bira yardımıyla yaparsanız sabahları sıkıntılar listesine baş ağrısı da eklenecektir. En verimli yol değil. Arkadaşlarla sohbet etmek, güzel bir film izlemek ya da aile ile bir akşam geçirmek daha iyi olmaz mıydı? Bira sadece susuzluğunuzu gidermek için içiliyorsa, o zaman yerine başka bir şey düşünmenin zamanı gelmiştir. Seçim çok büyük: çay, meyve suyu, kahve, su, kvas, meyve içeceği, kefir vb.

Bazı insanlar alkol çok rahatlatıcı olduğu için içmeyi bırakmazlar. Ancak bu doğrudur, ancak bu tür bir gevşemeye hareketlerin koordinasyon kaybı, geveleme dili ve zihinsel yeteneklerde keskin bir azalma eşlik eder. En sevdiğiniz müzikle rahatlayabilir, hamama gidebilir, motosikletle tamir edebilir veya top oynayabilirsiniz. Bira sadece can sıkıntısından içilirse, bir gün ondan sıkılacağınız gerçeğine hazırlıklı olun. Ve yine de başka bir çözüm aramak zorunda. Kendinize zevkinize göre bir hobi edinmek çok daha etkilidir.

Arkadaş canlısı bir şirkette alkol önemli bir bileşense, içmeyi nasıl durdurabilirim? Bu en zor durumdur. Sarhoş arkadaşların yanında çaylak olmak zor. Kendinize dürüstçe cevap verin: Arkadaşlarınız sizinle bira içtiğiniz için mi yoksa ortak ilgi alanlarınız olduğu için mi iletişim kuruyor? İkincisi ise, daha sağlıklı olma kararına sempati duymaları gerekir. Alkolsüz markalar kullanın, kendinizi tohumlar veya meyvelerle meşgul edin, çünkü iletişim kurmak için birliktesiniz ve sarhoşluğa kapılmamak için birliktesiniz.

1. Aşırı derecede pervasızsanız, sevdiklerinizle içmeyi bırakacağınız önemli miktarda tartışın. Bu, birayı bırakma sürecini harekete geçirecek çok önemli bir motivasyondur.
2. Genellikle alkole harcadığınız parayı eklemek için kendinize bir kumbara alabilirsiniz. Biriktirilen parayla ve genellikle oldukça önemlidirler, kendinizi şımartabilirsiniz.
3. Tercihen aktif ve hatta aşırı bir hobi bulmanız çok iyidir. Adrenalin, canlı duygular ve kişinin kendi cesaretinden kaynaklanan öfori, bira zevkini çok aşıyor. Yukarıdakilere, fiziksel uygunluğun ve yeni tanıdıkların iyileştirilmesini de eklemeyi unutmayın.
4. Şişe, akşam haber izleme ritüelinizin bir parçasıysa, onu meyve, tohum veya sebze atıştırmalıklarıyla değiştirmeyi deneyin.
5. Dayanıklılığınız ve irade gücünüz için kendinizi övmeyi unutmayın.
6. Geleceğinize bakmaktan çekinmeyin. Sonuçta, içmeyi bırakma kararı, bir kişiyi birçok hastalıktan, ahlaki bozulmadan ve yalnızlıktan kurtaracaktır. Bir kişinin seçimiyle gurur duyma hakkı vardır.
7. Yukarıdakilerin hiçbiri yardımcı olmazsa, bir uzmanla (narkolog veya psikolog) iletişime geçin. Bu, utanılacak hiçbir şeyin olmadığı sorumlu ve cesur bir eylemdir.

Çok sayıda müşteri ve doktor incelemesi, Alco Blocker'ın gerçekten alkol arzusunun üstesinden gelmeye yardımcı olduğunu gösteriyor.

Alkoprost, kanıtlandığı gibi, alkol bağımlılığı ile etkili bir şekilde başa çıkmaya yardımcı olacaktır. gerçek yorumlar bu ilacı kullanan insanlar.

Alkol bağımlılığı ilacı Alcobarrier, etkinliği nedeniyle iyi bir ün kazandı ve pek çok olumlu geribildirim hastalar arasında.

© Telif Hakkı Alko03.ru, 2013–2016.

Sitemize aktif bir indekslenmiş bağlantı kurulması durumunda, site materyallerinin önceden onay alınmadan kopyalanması mümkündür.

Biradaki alkol seviyesi diğer alkollü içkilere göre çok daha az olmasına rağmen kadın vücuduna verdiği zarar gerçekten telafi edilemez. Bira alkolizminin özelliği, ona yönelik psikolojik tutumun neredeyse her zaman bir bağımlılık olarak algılanmamasıdır.

Çoğu zaman, bir iş gününün veya yorucu bir çalışma haftasının sonunda periyodik olarak bira içmek, susuzluğunuzu giderme ve biraz rahatlama arzusundan yavaş yavaş gerçek bir bağımlılığa dönüşür.

Biranın artık en genç kadınlar için bile uygun fiyatlı bir içecek olması nedeniyle, son yıllarda bira alkolizmi yaygınlaştı.

Bira alkolizminin tedavisinde uzmanlaşmış çoğu narkolog, aşağıdaki bağımlılık belirtilerini ayırt eder:

• bir kadının fiziksel rahatlama süreci ile zorunlu bira kullanımı arasında istikrarlı bir psikolojik bağlantı;
• sinirlilik ve artan sinirlilik şeklinde kendini gösteren, bira içmekten uzun süre uzak durma durumunda yoksunluk semptomlarının ortaya çıkması;
• saldırgan akşamdan kalma sendromu düşük alkollü bir içecek içtikten sonra;
• günde içilen bira hacmi 1 litreden fazladır.

Sonuçlar

Bira içmenin bir kadının sağlığına verdiği zarar, aşağıdaki ana sonuçlarla karakterize edilebilir:

1. Bitkisel biranın bileşenleri, kadın cinsiyet hormonunun normal üretim seviyesini azaltabilir ve bu da iç organların işleyişini ve genel refahı olumsuz etkiler;
2. Bira içmek kalp kaslarının anatomisinde değişikliğe yol açar;
3. Önemli miktarlarda içilen bira, böbreklerin ve genitoüriner sistemin daha hızlı aşınmasına neden olur.

Kadınlarda bira bağımlılığını tedavi etme yöntemleri hakkında

Modern tıp, bir kadın için bira ve bunun için nasıl bir tedavi algoritması uygulanması gerektiği sorusuna net bir cevap veriyor.

İçin etkili tedavi alkolizm uzmanları tavsiye "AlcoLock" anlamına gelir. Bu ilaç:

Alkol isteklerini ortadan kaldırır

Hasarlı karaciğer hücrelerini onarır

Toksinleri vücuttan uzaklaştırır

yatıştırır gergin sistem

Tadı ve kokusu yoktur

Doğal bileşenlerden oluşur ve tamamen güvenlidir

AlcoLock, çok sayıda klinik araştırmaya dayanan bir kanıt tabanına sahiptir. Aletin kontrendikasyonları ve yan etkileri yoktur. Doktorların görüşleri >>

Hastalıktan kurtulmanın ilk adımı, bir kadının mevcut bira alkolizm sorununu içsel olarak kabul etmesi olmalıdır. Onu sorunun var olduğuna ikna etmek, inkarı kırmak ve var olan bağımlılığı görmezden gelmek gerekir.

Daha güçlü bir inanç için, içtiğiniz düşük alkollü içeceğin sıklığını ve hacmini belirttiğiniz bir günlük derleme yöntemini kullanabilirsiniz. Bu teknik, bir kadının başına gelen sorunun ölçeğini bağımsız olarak değerlendirmesine ve onu kendisine karşı doğru tutuma itmesine izin verecektir.

Bira bağımlılığı tedavisinin ikinci aşaması, bir kadının bira içmeyi kesin olarak reddetmesi olacaktır. Bira içmek için harcanan zaman, aile yürüyüşleri, doğa yürüyüşleri, arkadaş ve akraba ziyaretleri, sinemalar ve diğer kültürel ve eğlence etkinlikleri gibi daha heyecan verici ve tatmin edici etkinliklerle telafi edilmelidir.

Bu aşamanın ana terapötik anı, bir kadının bira içme arzusundan azami dikkati dağıtması, onu zıt duygu ve izlenimlerle değiştirmesi olmalıdır. Bir kişi bira içmeyi bıraktıysa, bu adımın sonuçları eşdeğer bir fizyolojik ve psikolojik telafiye sahip olmalıdır.

Bira içmeye yeniden başlama arzusunun üstesinden gelmek için tamamen kadın aktiviteleri ve hobiler yardımcı olacaktır: örgü, boncuk işi, dikiş ve nakış. Bu sınıflar, belirli bir nesne üzerinde yüksek konsantrasyon gerektirir ve aynı zamanda iyi bir ilaçsız sakinleştirme yöntemidir.

Bira bağımlılığı tedavisinin yukarıdaki iki aşaması, vakaların büyük çoğunluğunda yeterlidir, ancak alkol arzusu devam ederse, deneyebilirsiniz. halk yöntemleri. Örneğin, yerine koyma tedavisinin bir öğesini kullanabilirsiniz. bitki çayı, selâmotu, ateş otu, kantaron ve alıçtan oluşur. Alkollü içeceklerden hoşlanmama geliştiren iyi bir yatıştırıcıdır.

Hala alkolizmi tedavi etmenin imkansız olduğunu düşünüyor musunuz?

Şu anda bu satırları okuduğunuza bakılırsa, alkolizme karşı mücadelede zafer henüz sizden yana değil ...

Ve zaten kodlamayı düşündünüz mü? Anlaşılabilir, çünkü alkolizm ciddi sonuçlara yol açan tehlikeli bir hastalıktır: siroz ve hatta ölüm. Karaciğerde ağrı, akşamdan kalma, sağlık, iş, kişisel yaşam sorunları ... Tüm bu sorunlar size ilk elden tanıdık geliyor.

Ama belki de acıdan kurtulmanın bir yolu vardır? Elena Malysheva'nın şu konudaki makalesini okumanızı öneririz: modern yöntemler alkol tedavisi...

Tamamen okuyun

Bira bağımlılığını bastırmanın yukarıdaki aşamaları beklenen etkiyi yaratmadıysa, o zaman psikoterapistlerden ve narkologlardan yardım almalısınız. Bu uzmanlar, modern tıbbi gelişmeler sayesinde neredeyse kesinlikle olumlu sonuçlar getirecek radikal tıbbi tedaviler sunacaklar.

Terapiye entegre bir yaklaşımın önemi

Hastalık vücutta psikolojik ve somatik bozukluklara neden olduğundan tedavi entegre bir yaklaşım gerektirir. Öncelikli ve zorunlu yöntem detoksifikasyondur.

Kadın vücudu uzun süre toksik maddelere maruz kalmıştır. Özel ilaçların yardımıyla (sinir, kardiyovasküler ve diğer sistemlerin işleyişini normalleştirmek için), vücuttan atılırlar ve bira alkolizminin zararlı etkilerini ortadan kaldırırlar.

Bağımlılık, bağımlılık, bir kişi tarafından fark edilmeyen karmaşık zihinsel süreçlerdir. Bu nedenle tedavide, seçilen yöntemlerden bağımsız olarak mutlaka bir psikoterapist yer alır. Hastaya benzersizliğine inanma fırsatı vermek, başarının gerçekleştirilmesine olan inancını aşılamak, bira alkolizminden çıkış yollarını göstermek için psikoterapiye ihtiyaç vardır.

Modern ilaçlar

İlaç tedavisinin bir parçası olarak, modern ve oldukça etkili ilaçlar kullanılır: tabletler, deri altı yağa enjeksiyon için kapsüller, damlalar. İkincisi atfedilebilir. sahip sebze kökenli ve bu nedenle hastalarda alındığında olumsuz yan etkiler son derece nadirdir.

Eylem AlcoLock, alkolden kaçınmanın kademeli olarak oluşmasına dayanır. İlaç uzun (özel olarak hesaplanmış) bir süre boyunca emilir. İlacın etkisi sırasında alkol içeren herhangi bir içeceğin kullanılması, hastanın doktor tarafından önceden uyarıldığı organ ve sistemlerin işleyişinde ciddi rahatsızlıklarla doludur.

Psikolojik etki ve müstehcen teknikler

Bira alkolizmiyle mücadelede psikoterapi yöntemi uzun süredir kullanılmaktadır ve etkinliğini doğrulamaktadır. Bir kadına bira kullanımıyla ilgili olumsuz görüntülerin aşılandığı ve bunun sonucunda bira içeceklerinden hoşlanmadığı bilinçaltı üzerindeki etkiye dayanır.

Bir psikoterapist-hipnolog, özellikle hipnoz olmak üzere müstehcen teknikler uygulayabilir. Bir hipnoterapi seansı sırasında, doktor hastayı sadece bira içmeyi reddetmesi için değil, aynı zamanda daha sağlıklı bir yaşam için bir program belirler. Bu, alkolün nüksetme olasılığını en aza indirir ve kadın bira alkolizmi semptomlarının nüksetmesini önlemeye yardımcı olur. Hipnoz, ruhu derinden etkiler ve yalnızca yüksek nitelikli bir uzman hipnoterapi seansları yapabilir.

Refleksoloji yöntemi (akupunktur)

Hastanın vücudunun belirli noktalarında mekanik bir etki anlamına gelir. Sinir uçlarının doğrudan uyarılması, merkezi düzenleme mekanizmalarını tetikler. gergin sistem. Ve:

1. vücudun iç kuvvetleri harekete geçirilir,
2. nörotransmiterlerin üretimi gerçekleşir
3. beyindeki nöronlar arasındaki iletişim gelişir.

Sonuç olarak, zevk almaktan sorumlu bölümün çalışması iyileşir ve vücut, mutluluk hormonları olan endorfin üretmeye başlar. Ve gelecekte, bir kadın ek bir uyarı olmadan - bira ve diğer alkollü içecekler - yapabilecek. Yöntem, özellikle kadınlarda bira alkolizminin sonuçlarıyla mücadelede etkilidir.

Bira bağımlılığı ile mücadelede geleneksel tıp

Halk tarifleri, kadınlarda bira alkolizmi belirtileri olan bira isteklerini önemli ölçüde azaltmaya yardımcı olacaktır.

Kullanılan bitkisel içeriklerin tıbbi ürünler olduğunu, dolayısıyla kontrendikasyonları ve yan etkileri olabileceğini unutmamak önemlidir. Bunları kullanmadan önce doktorunuza danışmalı ve talimatlara uymalısınız.

Doktorlar alkolizm hakkında ne diyor?

Tıp Bilimleri Doktoru, Profesör Malysheva E.V.:

Uzun yıllardır ALKOLİZM problemini inceliyorum. Alkol arzusunun bir insanın hayatını mahvetmesi, alkol yüzünden ailelerin dağılması, çocukların babalarını ve kocalarının eşlerini kaybetmesi korkutucu. Genellikle sarhoş olan, geleceklerini mahveden ve sağlığa onarılamaz zararlar veren gençlerdir.

İçki içen bir aile üyesinin kurtarılabileceği ve bu ondan gizlice yapılabileceği ortaya çıktı. Bugün yeni hakkında konuşacağız doğal çare, inanılmaz derecede etkili olduğu ortaya çıktı ve aynı zamanda "Sağlıklı Ulus" federal programına da katılıyor, bu sayede 13.5.2018 tarihine kadar(dahil) anlamına gelebilir sadece 1 ruble al.

Kadınlarda bira alkolizminin tedavisi için etkili tarifler:

• Ayı üzümü yapraklarını - 10 gr, kekik çiçekleri ve yapraklarını - 10 gr, kekik kökü - 15 gr karıştırın, karışımın üzerine dökün sıcak su– 200 ml, iyice karıştırın ve su banyosunda 30 dakika ısıtın. Süzün, 1 saat ısrar edin. Yemeklerden önce günde 3 kez 1 yemek kaşığı alın. Tedavi süresi 1 aydır.
• Pelin otu - 10 gr, kekik - 10 gr, yabanmersini - 10 gr karıştırın ve 200 gr kaynar su dökün. Kapağı havluyla sıkıca kapatarak bir saat ısrar edin. Yemeklerden önce günde 2 kez 2 yemek kaşığı alın. Tedavi süresi 1 aydır.

Akrabalar, kadın bira alkolizmine işaret eden çanları ilk fark eden ve alarmı çalmaya başlayan, bağımlılığı iyileştirmeye çalışan kişilerdir. Ancak hastanın kendisinin sorundan kurtulma ve tedavi olma isteği belirleyici olmalıdır. Başarı, yalnızca bağımlı kadın tarafından kendi inancına göre karar verilirse sağlanır ve yalnızca arkadaşların tavsiyeleri, ikna ve akrabaların tehditleri nedeniyle değil.

Kadın durumunda olumsuz bir şey görmezse yardım mümkün değildir. Böyle bir durumda akrabaları ve doktorlarla sözleriyle tamamen hemfikir olabilir, onların bakış açısını destekliyor ve onaylıyormuş gibi yapabilir, bira alkolizmini tedavi etme sürecini taklit edebilir.

Bu durumda, alkolik aslında "yeraltına inecek": kullanımı komplo kurmaya çalışacak, saklanmaya başlayacak, bir bardakla toplantılar bir kafeye veya arkadaşlara gidecek.

Çevre nasıl yardımcı olabilir?

1. baskı yapma içki içen kadın, ayık bir yaşam tarzı lehine ağır argümanlar vermeye çalışın.
2. "Görmeyin", notları okumayın. Sıkıcı konuşmalar ve inançlar, insan bilinçaltı tarafından algılanmaz, sadece bilgi gürültüsü haline gelir.
3. Bir bira alkollü kadını işgal et faydalı aktivite, Çünkü bir boşluk hali ve içsel bir rahatsızlık (geri çekilme sendromu) yaşayacaktır.
4. Hedefi tanımlamaya yardımcı olun - ne için, ne için ve neyle savaşır. Kötü eğilimden kurtulma görevinin anlamlı olmasına yardım edin. Birlikte ayık bir şekilde yaşamaya değer bir şey bulun, bu iş, aile, çocukların doğumu ve yetiştirilmesi, ebeveynlere yardım olabilir. Ve sonra bir kadında bira alkolizminin belirtileri yavaş yavaş azalacaktır.
5. Bu zor dönemde desteğe belki de her zamankinden daha fazla ihtiyaç var ve değerli. Hastanın çabalarını ve başarılarını teşvik edin, destekleyin, fark edin.
6. Gerekli yardımı zamanında sağlayabilmek için kadınlarda bira alkolizminin belirtileri ve tedavisi hakkında daha fazla bilgi almaya çalışın.

Bira içmek ve bu bağımlılıktan sonsuza dek kurtulmak için başarının iki ana bileşenine ihtiyaç vardır: zaman ve arzu. İyileşmeye giden yol, arızalar ve nükslerle doludur.

Bununla birlikte, kadının kendi arzusu varsa, akraba ve akrabalar tarafından desteklenirse, başarı mutlaka gelir ve sağlıksız bira arzusu sonsuza kadar yenilir.

Okurlarımızdan hikayeler

Kocasını evde alkol bağımlılığından kurtardı. Kocamın hiç içmediğini unutalı yarım yıl oldu. Ah, nasıl acı çekiyordum, sürekli skandallar, kavgalar, her tarafım berelenmişti ... Kaç kez narkologlara gittim ama onu iyileştiremediler, sadece parayı dolandırdılar. Ve şimdi kocam bir damla bile içmeyeli 7 ay oldu ve hepsi onun sayesinde. Yakın alkolik olan herkes - mutlaka okumalı!

İlgili videolar

Bu yazıda belirli bir plan sunacağım. Ortak ifadeler olmadan yapalım. vereceğim adım adım talimatlar Bira içmeyi kesin olarak durdurmak için tam olarak ne yapılması gerekiyor.

Hemen rezervasyon yapacağım, makale kişisel olarak verilir benim fikrim ve şahsen inançlarım Bu konuda. Ve çoğunluğun görüşünden farklı olabilirler, ancak bu, bu inançların doğru olmadığı anlamına gelmez.

Aksine, bu ilkeler sayesinde her gün bira içmeyi kendim bıraktım. Ve şu anda 3 yıldan fazla bir süredir içmiyorum, ancak 10 yıldan fazla bir süredir neredeyse her gün bira döktüm.

Bence bu gerçek, makaleyi sonuna kadar okumanızı ve kendiniz için değerli bilgiler toplamaya çalışmanızı hak ediyor.

Diğer yazılarımda bira içmeyi nasıl bırakacağımı da yazdım:

Öyleyse, hemen işe koyulalım.

Bira zayıf bir alkol müdür?

Pek çok insan, biranın zayıf olduğunu düşünerek bira içmelerini haklı çıkarır.

Örneğin votka veya konyak değil, bira içmeniz sizi hiçbir şekilde haklı çıkarmaz veya korumaz.

Eğer bira düşük alkollü bir içecektir, henüz güçlü bir tane oluşturamayacağınız anlamına gelmez!

Ve her gün bira içmeyi bırakmanın zor olmasının ana nedeni, biranın hafif bir içecek olarak görülmesidir. Biraya bağımlı olmamızın hiçbir yolu olmadığına dair yanlış bir varsayım var.

Beyler, bira gerçekten ruhu mahvediyor. Ve bu gerçeği inkar etmeniz, bu yıkıma devam etmeyi yalnızca kolaylaştırıyor.

Bu konuyu başka bir yazıda ayrıntılı olarak ele aldım. Boş zamanlarınızda okumanızı tavsiye ederim.

İçilen bira miktarı

Dürüstçe cevap verin: Şahsen bir bardak bira içip durabilir misiniz?

Kendinizi bir şişe birayla sınırlayıp kendinize "dur" diyebilir misiniz?

Bence cevap, hayır. ben de yapamadım

Her şey miktarla ilgili. Bira diğer içeceklerden çok daha fazla içilir: litre olarak içeriz. Bu nedenle bira, bağımlılık açısından herhangi bir alkollü içecekle rekabet edebilir.

Birada %4, votkada %40 olduğunu gören kişi bunu içeceğin hacmiyle çarpmayı unutur. Aritmetik yapmayacağım, kendiniz düşünün, ama bence anlamı açık. Nihai rakamlar karşılaştırılabilir olacaktır.

Ve 5 şişe bira veya 5 kadeh şarap, yarım şişe votkaya eşdeğer olacaktır.

Bu gerçeğin farkına varmak, her gün bira içmeyi bırakmanın zamanının geldiğini düşündürüyor.

mazeret ustası. Neden bira içiyorum?

Her gün birayı bırakmamızı engelleyen başka birçok bahane var.

Bir zamanlar bir aday olsaydı " Usta Bira Bahaneleri 2016”, kesinlikle birinciliği alırdım.

Her gün bira içmeyi nasıl haklı çıkarırsınız?

bahane listenizi yapın neden bira içiyorum ve kendi kafandaki her bahaneyi öldür.

Beyninizde köpüklü bir içecek infüzyonundan elde ettiğinizi düşündüğünüz en az bir yanlış fayda olduğu sürece, her gün bira içmeyi bırakamayacaksınız.

İşte mazeret listem böyle görünüyordu.

En iyi bahaneler. Neden bira içiyorum?

1. Bira rahatlamama yardımcı oluyor
2. Bira rahatlatır ve beni daha mutlu eder
3. Bira, bir iş gününün ardından gerginliği gidermeye yardımcı olur,
4. arkadaşlarla bira içip eğlenmek
5. bira lezzetli
6. Bira çok zayıf bir alkoldür ve bağımlılık yapmaz,
7. Bira içerim, votka değil, o yüzden sorun yaşamam mümkün değil.
8. Bira beni mutlu ediyor.

Bu bahaneleri yavaş yavaş yok ettim. Bunu yapmak kolay değildi, çünkü o kadar dürüst görünüyorlar ki onları sorgulamak saçma görünüyor.

Görünüyorlar yağ artıları, vazgeçmek, görünüşe göre hayatınız anlamsız hale gelebilir. Ama inanmaya devam ettiğimiz korku yaratan bir seraptır.

Her gün bira içmeyi neden bırakamadığınıza dair kendi bahaneleriniz, alkolün size karşı kullandığı güçlü bir silahtır.

" derken Bu benimle ilgili değil. birayla sorunum yok”, alkol, Barbarossa planıyla Hitler'den daha havalı, yurtdışında ruhunuzu başarılı bir şekilde yakalamaya devam ediyor. Sen ve sadece sen gönüllü olarak onun için kalenin kapılarını açıyorsun.

En az bir tuğlayı kendi inancınıza göre hareket ettirdiyseniz, okumaya devam edin. Sonra daha fazla keşif gelecek.

Değilse, siteyi kapatmak daha iyidir, sizin durumunuzda kendi kendini kandırmanın beklediğimden çok daha güçlü olduğu ortaya çıktı.

1. İçimizdeki Bağımlılık Kontrol Merkezi

Artık ne kadar ve ne zaman bira içeceğinizi seçmiyorsunuz.

Bağımlılık ne zaman ve ne kadar bira içeceğinizi seçer. Ruh uzun zamandır sizin tarafınızdan değil, bağımlılık tarafından kontrol ediliyor.

Saçmalık gibi geldiğini biliyorum ama doğru.

Bira içmekten kaynaklanan temel sorunlarınızı ne kadar uzun süre inkar ederseniz, bira içmeyi bırakmak o kadar zor olur.

Ayıkken şunu fark edersiniz:

• hayatın renkleri kararıyor,
  
• açıklanamaz sürekli bir korku var,
• kaygı hissi
• yaşam aktivitenizi engeller.

Gerçek her zaman hoş değildir ama ruhunuzla rezonansa girer. Bunu anlıyorsun, annesi, olduğu gibi. Ve belki de bu, bana ne oluyor sorusunun cevabını aramanıza neden oldu. Ve nihayet her gün bira içmeyi nasıl bırakabilirim?

Her gün bira içmeyi bıraktıktan sonra sizi bekleyen sürpriz

İkinci adım, bira içmenin tetikleyicilerini tanımayı öğrenmektir. Daha sonra tekrar tekrar içmenizi sağlarlar.

Özel bir güçle, bu semptomlar ancak bundan sonra hareket etmeye başlar. 4-7 gün bira içmeyi bıraktıktan sonra Bu gecikmiş etki, 7 gün önce kötü bir ruh halinde olmakla bira içmek arasında doğrudan bir bağlantı görmenizi engeller.

Bunların varlığı, bira içen bir kişinin neden bir veya iki haftadan fazla uzak duramayacağını açıklar.

İnanılmaz bir zorlukla bu süreden daha uzun süre dayanmayı başarırsanız, ruh er ya da geç sizi yine de dükkana gitmeye ve tekrar bira almaya zorlayacaktır.

Hakkında ayrı bir makalede daha fazlasını yazdım. Bu, yoksunluk belirtilerinin nasıl ortadan kaldırılacağına dair bir tür talimattır.

Deney

1. Bir süre bira içmemeye çalışın;
2. Yakında kendi ruhunuzun sizi nasıl bira içmeye zorladığını göreceksiniz;
3. İnanılmaz derecede güçlü bir negatif durum sizi ele geçirecek;
4. Bira içmek en iyi çözüm gibi görünecek;
5. Kendinizi haklı çıkarmak ve içmek için iyi bir neden bulacaksınız.

Ancak o zaman, bundan emin olduktan sonra, ne yapacağınızı öğrenmek için geri döndüğünüzden emin olun.

Sorunu tanımak, her gün bira içmeyi bırakmak için önemli bir adımdır.

Kontrolünü kaybettiğini kabul et yoldaş. Bağımlılığın sizi kontrol ettiğini kendinize itiraf edin. Bu, daha fazla arınma yolunda gerekli bir adımdır.

Bu, her gün bira içmeyi bırakmanıza yardımcı olacak tek seçenektir.

Bunu yaparak, düşmanı karşısında göreceksiniz.

• Bağımlılığın size nasıl bira içirdiğini ayırt edin ve tanıyın,
• Bira içmeye yol açan uyumsuz duyguları tanıyın.

Kulağa basit geliyor, ancak insanların %96'sı bağımlılık belirtilerini dış nedenlere ve koşullara bağlıyor. Ölümcül bir hata yaparak sürekli bağımlılıklarına tekrar tekrar dönerler.

1. Kendinizi bilgi ile donatın.

Her gün bira içmeyi bırakmanın bir sonraki adımı, kendinizi bilgiyle donatmanız gerektiğidir.

Düşmanın önemini küçümseme.

Alkolle mücadelede silahınız olacak tam bir bilgi cephaneliği edinmeniz gerekiyor.

Alkol bağımlılığının sizi nasıl aldattığını ve bira içmeyi bırakmanıza izin vermediğini anlamalısınız.

Kendi etkili tekniklerinize sahip olmalı ve mücadele yöntemlerinde ustalaşmalısınız.

1. Her gün bira içmeyi bırakmak en kolay şey

Genel olarak, sorunun formülasyonu Her gün bira içmeyi nasıl bırakabilirim?' biraz yanıltıcıdır.

Çünkü herkes bira içmeyi bırakabilir.

Ama örneğin 1-2 hafta bira içmeyi bırakıp sonra tekrar ara versen ne anlamı var? Neden sonuçsuz bu kadar gösterişli kahramanlık?

Odak, "Bıraktıktan sonra bira içmeye nasıl başlanmaz?" hedefine kaydırılmalıdır.

Ve bunun için ihtiyacınız var:

• nüksetmeyi önlemeyi öğrenin )
• ayık kalmayı öğren )

1. Günde ne kadar bira içebilirsin? Bir norm var mı?

Hayır - bira içmek için kabul edilebilir bir norm yoktur. Varsa, o zaman sıfıra eşittir.

• günde sıfır litre bira,
• ayda sıfır litre,
• ömür boyu sıfır litre bira.

efsane avcısı

" gibi uydurma efsaneleri yok etmek istemiyorum. Doktorlar günde bir bardak biranın size iyi geldiğini söylüyor". Toplumun önyargılarına, masallara ve dedikodulara, çoğunluğun fikirlerine granit bir taş gibi çakılmış olarak inanmaya alışkınsanız, doğru yolda değiliz. Hala IQ seviyenizin halk kurgusunu gerçeklerden bağımsız olarak ayırt edecek kadar yüksek olduğunu umuyorum.

Bu nedenle, her gün bira içmeyi tamamen ve geri dönülmez bir şekilde bırakmanız gerektiğini anlamalısınız.

Makalenin kısa özeti

Her gün bira içmeyi nasıl bırakabilirim?

Az önce okudukları bilgilerin %90'ını unutanlar için yazının ana tezlerinin kısa bir listesi:

1. Biranın düşük alkollü bir içecek olduğu ana bahanesinden kurtulun. Biranın votkadan daha fazla bağımlılık yapabileceğini anlayın.
2. Her gün bira içmenin diğer bahanelerini ve sebeplerini yok et. Ayıklığa doğru bir adım atmanızı engelleyen onlardır.
3. Sizi tekrar tekrar içmeye iten yetersiz duyguları ayırt etmeniz gerekir. Bir kişi birayı bırakmanın neden olduğu semptomları fark etmezse, bozulmaya mahkumdur.
4. Ölçülü bir şekilde bira içemeyeceğinizi anlayın. Tek norm sıfırdır!
5. Bira içmeyi bırakmadan önce kendinizi hazırlayın ve bağımlılığınız hakkında bilgi edinin. Düşmanın gücünü hafife almayın.
6. Ayıklık Cephaneliği video eğitiminde yaşam boyu ayıklığı koruma mekanizmasını öğrenin ( 32 oylar, derecelendirme: 4,25 5 üzerinden)
   arseny kaysarov