Domowa herbata na odchudzanie (przepisy). Herbata oczyszczająca na odchudzanie w domu

Jednym z najprzyjemniejszych i najłatwiejszych w przygotowaniu i zastosowaniu środków na odchudzanie są wszelkiego rodzaju napoje. Aby się pozbyć nadwaga często używaj zielonego i herbaty imbirowe oraz oczywiście zioła i napary ziołowe. Gotowe mieszanki można kupić w aptece, ale z nie mniejszym powodzeniem można je przygotować samodzielnie.
Herbaty ziołowe na odchudzanie dzielą się na cztery grupy:

Środki tłumiące apetyt (tłumią chęć jedzenia). Zioła takie jak głóg, pokrzywa, mniszek lekarski i lucerna mają taki efekt.
Pobudza przemianę materii (poprawia trawienie). Takie działanie wywierają na przykład imbir i rozmaryn. Uwaga! Te herbaty zwiększają apetyt.

Diuretyki (usuwają nadmiar wody z organizmu). Na przykład pietruszka, koper włoski itp.
Środki przeczyszczające (oczyszczają jelita). Działanie oczyszczające mają: liść brzozy, liść senesu, łopian, suszone wodorosty.

Przepisy na herbatę na odchudzanie

Najłatwiejszy sposób gotowania Herbata odchudzająca– dodać do świeżo zaparzonego Zielona herbata kawałek imbiru i odstawić na godzinę. Imbir spala kalorie, a zielona herbata spowalnia proces starzenia.
I tu prosty przepis na herbatę oczyszczającą: Dodaj niewielką ilość do świeżo zaparzonej czarnej herbaty. kwaśne jabłko, pokroić na kawałki i odstawić na 5 minut. Napój ten pomaga obniżyć poziom cholesterolu we krwi, usuwa szkodliwe substancje z organizmu i wzmacnia naczynia krwionośne.
Herbata z jedwabiu kukurydzianego:

• 2 łyżki stołowe. rozdrobniony suszony jedwab kukurydziany;
• 1 łyżka. gotująca się woda

Jedwab kukurydziany w termosie zalej wrzącą wodą i pozostaw do zaparzenia na 40-60 minut. Pij tę herbatę ciepłą przed posiłkami i przez cały dzień. Napój ten jest dobry na zmniejszenie apetytu.

Herbata imbirowa:

• 4-5 cm korzenia imbiru;
• 2 ząbki czosnku;
• 2 litry wrzącej wody.

Imbir obierz i pokrój w cienkie plasterki. Imbir i czosnek włóż do termosu, zalej wrzątkiem i odstaw na godzinę. Powstały napar odcedź. Gotową herbatę pić małymi porcjami przez cały dzień.

Herbata malinowa:

• 1 łyżeczka posiekany liść maliny;
• 1 łyżka. owoce malin;
• 1 łyżka. gotująca się woda

Zagotuj wodę, włóż liście malin do wrzącej wody i gotuj przez 4-5 minut. Następnie zdejmij bulion z ognia i pozwól mu parzyć przez 20 minut. Odcedź herbatę i dodaj do niej starte maliny. Napój ten pomaga przyspieszyć metabolizm, reguluje poziom hormonów i cukru we krwi.

Herbata cynamonowa:

• 2 łyżki stołowe. Miód;
• 1 łyżka. cynamon;
• 1 l gorąca woda.

Zalej miód i cynamon wodą, zamknij pojemnik pokrywką, poczekaj, aż napój ostygnie i włóż do lodówki na jeden dzień. Pij pół szklanki herbaty rano na czczo i wieczorem na pół godziny przed snem. Oprócz utraty wagi ten napój pomaga wzmocnić układ odpornościowy.

Herbata z mniszka lekarskiego na odchudzanie:

• 40 gr świeży liść mniszek lekarski (przepłukany zimną wodą);
• 20 g suchego liścia mniszka lekarskiego;
• 200 ml wrzącej wody.

Mniszek lekarski zalać wrzącą wodą i pozostawić na 12 godzin. Gotową herbatę odcedź, podziel na pięć porcji i pij przez cały dzień.

Herbata z korzenia mniszka lekarskiego:

• 2 łyżki stołowe. posiekany korzeń mniszka lekarskiego (świeży lub suszony);
• 250 ml wrzącej wody.

Zalać korzeń wrzącą wodą i pozostawić na 20 minut. Napięcie. Wypić 1/3 szklanki 30 minut przed posiłkiem. Herbata z korzenia mniszka lekarskiego usuwa nadmiar płynów z organizmu, ma łagodne działanie przeczyszczające i pobudza wydzielanie żółci.
Ten napój można przygotować Inny sposób: 40 g korzenia zalać 250 ml wrzącej wody i gotować na małym ogniu przez 10 minut. Następnie pozwól bulionowi parzyć przez pięć godzin i odcedź. Pić w taki sam sposób, jak w poprzednim przepisie.

Krwawnik pospolity z dziurawcem:

• 10 g ziela krwawnika;
• 10 g ziela dziurawca zwyczajnego;
• 500 ml wrzącej wody.

Zioła zalać wrzącą wodą i odstawić na 30 minut. Napięcie. Pij 3-4 razy w ciągu dnia.
Herbata odchudzająca:

• 4 części liścia senesu;
• 3 części kory rokitnika;
• 3 części kolendry;

• 2 części ziela mięty pieprzowej;
• 2 części liścia mącznicy lekarskiej;
• 2 części kwiatów trójkolorowego fioletu;
• 1 nagi korzeń lukrecji.

Zmiel materiał roślinny i przygotuj mieszankę ziołową. Aby przygotować herbatę, należy zaparzyć 1 łyżkę kolekcji w 200 ml wrzącej wody przez noc. Rano odcedź i wypij. Zalecany cykl leczenia wynosi 30 dni.

Herbata oczyszczająca (przepis nr 1):

• 2 łyżki stołowe. zioła wrotyczu pospolitego;
• 1 łyżka. zioła piołunu;
• 1 łyżka. korzeń mniszka lekarskiego.

1 łyżkę mieszanki zalać szklanką wrzącej wody w termosie i pozostawić na 4 godziny. Napięcie. Wypić 50 ml na 30 minut przed posiłkiem.
Herbata oczyszczająca (przepis nr 2):

• 100 g rumianku;
• 100 g ziela dziurawca zwyczajnego;
• 100 g ziela nieśmiertelnika;
• 100 g pąków brzozy.

Przygotuj kolekcję herbat. Zaparzyć 1/2 łyżki stołowej szklanką wrzącej wody i odstawić na 30 minut. Gotową herbatę odcedź, dodaj 1 łyżeczkę miodu i wypij. Zalecany sposób kuracji: 1 szklanka 2 razy dziennie (rano na czczo zamiast zwykłej herbaty lub kawy oraz wieczorem przed snem) przez miesiąc. Następnie należy zrobić sobie przerwę na 30 dni i powtórzyć kurs. Zrób to raz w roku. Herbata ta dobrze oczyszcza organizm z toksyn i wspomaga odchudzanie.

Mieszanka herbat na odchudzanie z czarnym bzem:

• 20 g kwiatów czarnego bzu;
• 20 g kwiatów rumianku;
• 20 g kwiatów lipy;
• 20 g liścia mięty pieprzowej;
• 20 g nasion kopru włoskiego.

Przygotuj mieszankę ziołową ze wskazanych składników. Zaparz herbatę w proporcji: 1 część ziół: 20 części wrzącej wody. Następnie gotuj mieszaninę przez 15 minut w łaźni wodnej. Odcedź herbatę. Pij szklankę herbaty trzy razy dziennie: rano na czczo, po południu przed obiadem, wieczorem przed snem.
Herbata poprawiająca metabolizm:

• 100 g ziela nieśmiertelnika;
• 100 g ziela dziurawca zwyczajnego;
• 100 g ziela rumianku;
• 100 g pączków brzozy.

Przygotuj mieszaninę wskazanych składników. Wieczorem, po obiedzie, zaparz 1 łyżkę kolekcji z pół litra wrzącej wody i pozostaw na 20 minut. Napięcie. Wypij szklankę herbaty z 1 łyżeczką miodu. Potem nie możesz pić ani jeść nic innego aż do rana. Rano podgrzać pozostały napar, dodać miód i pić na czczo 20 minut przed śniadaniem.
Mieszanka ziołowa na odchudzanie:

• 50 g kory rokitnika;
• 20 g korzenia mniszka lekarskiego;
• 20 g owoców kopru włoskiego;
• 20 g liścia mięty;
• 10 g nasion pietruszki.

Wszystkie składniki zmiel i zalej 2 szklankami wrzącej wody. Pozwól naparowi parzyć się przez 30 minut, odcedź i wypij całą objętość na raz. Przygotuj i wypij rano na pusty żołądek.

Kolejna kolekcja odchudzająca:

• 20 g ziela senesu;
• 20 g liścia pokrzywy;
• 20 g ziela pietruszki;
• 20 g korzenia mniszka lekarskiego;
• 10 g liścia mięty;
• 10 g owoców koperku.

Zmiel i wymieszaj składniki. Zaparzyć 1 łyżeczkę mieszanki szklanką wrzącej wody i pozostawić na 15 minut. Herbatę przecedź i pij małymi porcjami w ciągu dnia, po posiłku. Zacznij od jednej szklanki herbaty dziennie i stopniowo zwiększaj ją do trzech szklanek. Po dwóch tygodniach zacznij zmniejszać dawkę i ponownie doprowadź ją do tylko 1 szklanki. Po uzyskaniu pożądanego efektu można nadal pić szklankę tej herbaty dziennie przez kilka miesięcy, aby waga nie wróciła.
Z materiałów roślinnych możesz przygotować nie tylko herbatę na odchudzanie, ale także inne napoje, na przykład galaretkę:

• 2 łyżki stołowe. nasiona lnu;
• 1 litr wrzącej wody.

Nasiona lnu zalać wrzącą wodą i gotować na małym ogniu przez dwie godziny. Pij 100 ml przygotowanej galaretki trzy razy dziennie. Zalecany kurs odchudzania: 10 dni przyjmowania galaretki, 10 dni przerwy i ponownie 10 dni przyjmowania galaretki.

Galaretka lniana nie tylko wspomaga odchudzanie, ale także pomaga pozbyć się cellulitu. Na Ta metoda utrata wagi po pozbyciu się zbędnych kilogramów, skóra nie zwiotcza.

Przeciwwskazania

Stosując herbaty na odchudzanie trzeba pamiętać, że są one jedyne pomocniczy w walce z nadwaga. Oprócz picia herbaty należy przestrzegać diety odżywczej, ćwiczyć i stosować się do innych zaleceń lekarza lub dietetyka. Pamiętaj też, że prawie wszystkie zioła mają przeciwwskazania – zanim zaczniesz kurację odchudzającą, wyeliminuj dla siebie ewentualne przeciwwskazania.

Uwaga! Należy także pamiętać, że nie zaleca się długotrwałego stosowania jakichkolwiek herbat odchudzających. Na przykład może to prowadzić do herbaty o działaniu przeczyszczającym chroniczne zatwardzenie ze względu na fakt, że jelita stały się powolne od ciągłego przyjmowania herbaty przeczyszczającej. A herbata zmniejszająca apetyt może zwiększać ciśnienie krwi, co jest całkowicie niepożądane u pacjentów z nadciśnieniem.
Nadmierne stosowanie herbat w celu odchudzania może również prowadzić do zaburzeń bilans wodny w organizmie, co objawia się następującymi działaniami niepożądanymi: bólami mięśni i brzucha, zmęczeniem, rozstrój jelit. W takim przypadku należy zaprzestać picia herbaty.

Aby schudnąć, możesz użyć różne metody: uprawiaj sport, stosuj dietę, wykonuj specjalne procedury.

Możesz także pić specjalną herbatę na odchudzanie. Można go kupić w aptekach lub przygotować samodzielnie. Herbata na odchudzanie w domu jest naturalna i bezpieczna w stosowaniu.

Istnieje wiele przepisów na herbaty odchudzające. dzisiaj opowiem Wam o kilku z nich. Wszystkie mają na celu utratę wagi i wzbogacenie organizmu w przydatne substancje.

Herbata na odchudzanie w domu: przepisy kulinarne.

1. Herbata z imbirem. Imbir zwiększa krążenie krwi, przyspieszając procesy metaboliczne w organizmie i spalanie komórek tłuszczowych. Dzięki tym właściwościom herbata odchudzająca z imbirem stała się jedną z najpopularniejszych.

Aby przygotować tę herbatę, pokrój imbir na małe kawałki, zalej wodą i podpal. Gdy zacznie się gotować, gotuj na wolnym ogniu przez kolejne 20 minut. Schłodzić do temperatura pokojowa i pij z miodem lub cytryną.

Z imbirem można przygotować zieloną herbatę. Aby to zrobić, zaparz zieloną herbatę przez 5 minut, wlej ją do termosu i dodaj kilka kawałków suszonego imbiru. gotowe za pół godziny.

Herbata nie tylko pozbywa się zbędnych kilogramów, ale także spowalnia proces starzenia się organizmu oraz łagodzi kaszel i przeziębienie.

2. Herbata ziołowa. W tym celu wymieszaj równe ilości korzenia mniszka lekarskiego, liści, pietruszki, kopru włoskiego i trzech części kory kruszyny. Wszystkie zioła należy zalać wrzącą wodą i pozostawić na 15 minut.

Po odcedzeniu można wypić 2 łyżki herbaty ziołowej. rano na czczo. Musisz kontynuować picie przez 2 miesiące.

3. Herbata malinowa. W tym celu weź 1 łyżeczkę. posiekane liście malin zalać szklanką wody, doprowadzić do wrzenia i pozostawić do zaparzenia na 15-20 minut. Do przygotowanej herbaty dodajemy puree z malin.

4. Herbata jarzębinowa. W tym celu przygotuj mieszankę z 7 części suszonych jagód jarzębiny i 3 części owoców róży lub liści pokrzywy. Zalać mieszaninę 2 szklankami wrzącej wody i pozostawić do zaparzenia na 4 godziny. Po odcedzeniu pić pół szklanki trzy razy dziennie pomiędzy posiłkami.

5. Herbata jabłkowa. Weź małe kwaśne jabłko, jak Antonówka. Zaparz zwykłą czarną herbatę i pokrój w nią jabłko. Pozwól parzyć przez 7 minut i wypij. Ta herbata usunie dodatkowe kilogramy gramów i oczyścić naczynia krwionośne z cholesterolu.

6. Pikantna herbata Masala.
Pomaga przyspieszyć metabolizm. Składniki (objętość napoju - dziennie, według uznania - 2 łyżeczki miodu,
Aby to zrobić, zagotuj litr wody i zmniejsz ogień.

NA drobna tarka musisz zetrzeć 200 g świeży imbir i połam pięć lasek cynamonu na kawałki i włóż wszystko do wody. Następnie dodać 5-7 ziaren pieprzu, kilka goździków, szczyptę gałka muszkatołowa i, według uznania, laska wanilii.

Temperatura wody powinna być nieco niższa niż temperatura wrzenia. Po 2-3 minutach powoli dodaj 1,5 litra mleka (0,5% tłuszczu) i 4-5 łyżek. czarna herbata liściasta. Trzymaj ogień przez 5-7 minut, a następnie pozostaw na kolejne 10-15 minut. Odcedzić, ewentualnie dodać miód i wypić dzień wcześniej.

Napoje odchudzające w domu.

1. Woda z limonką, cytryną i ogórkiem.
Przygotuj 2-2,5 litra oczyszczonej wody niegazowanej, wapna, duża cytryna, średni ogórek, 1-2 łyżeczki. korzeń imbiru (lub starty proszek), 2-3 pęczki świeżej mięty.

Przygotuj napój lepszy wieczór na poranek. Do naczynia wlej wodę, dodaj sproszkowany imbir lub drobno starty korzeń imbiru (lub weź imbir w proszku), posiekaj cienkie plasterki limonki i cytryny i dodać do wody.

Ogórka pokroić w prawie przezroczyste kółka i dodać do napoju, następnie dodać miętę.

Pojemnik z lemoniadą odstawić na noc w chłodne miejsce. Cały napój należy wypić w ciągu jednego dnia.

2. Napój imbirowy.
Składniki: korzeń imbiru (ok. 7-10 cm), gałązka mięty, 1 cytryna, opcjonalnie miód, aromatyczne przyprawy, Zielona herbata.

Weź gorącą, lekko ostudzoną wodę, wlej ją do termosu i dodaj drobno starty imbir. Wyciśnij tam cytrynę, dodaj przyprawy i miętę.

Można dodać torebkę zielonej herbaty. Zamknij termos i wyjdź. Napój można pić na zimno lub na ciepło.

3. Napój cytrynowo-miodowy.
Weź 1,5 litra wody o temperaturze pokojowej i dodaj sok z 6-7 cytryn i 40-50 g naturalny miód. Wszystko dokładnie wymieszaj i pij przez cały dzień.

Lemoniadę tę stosuje się jako napój wspomagający odchudzanie oraz jako samodzielny napój dieta pitna, która trwa 1-2 dni i jest rodzajem rygorystycznej diety, ponieważ nie można jeść nic innego poza lemoniadą.

Jak zrobić napój z imbirem, cytryną i miodem:

Cześć wszystkim! Porozmawiajmy o zaletach i skuteczności aromatycznych herbat w walce z dodatkowymi kilogramami. Opowiem o popularnych przepisach na herbatki odchudzające, a także zasadach ich stosowania.

Chęć uporządkowania sylwetki bez zbędnej aktywności fizycznej od zawsze przyciągała kobiety, zwłaszcza te, którym bardzo brakuje wolnego czasu na odwiedzanie siłowni i klubów fitness.

Jednym z najczęstszych sposobów odchudzania w tym przypadku jest stosowanie roślin leczniczych w postaci różnych herbat i wywarów.

Spróbujmy dowiedzieć się, jak najbardziej bezpieczny i skuteczny popularne przepisy herbaty na odchudzanie, a także herbaty ziołowe zakupione w aptece.

Najbardziej znanym środkiem normalizującym BMI jest korzeń imbiru. Roślina ta posiada cały szereg dobroczynnych właściwości:

1. Uzupełnia niedobory organizmu w określone minerały (m.in. magnez, potas, wapń, cynk, żelazo) i składniki odżywcze (m.in. kwas askorbinowy, retinol, tiaminę i ryboflawinę).
2. Ma wyraźne działanie przeciwdrobnoustrojowe na wirusy, bakterie i grzyby.
3. Normalizuje poziom cholesterolu we krwi i ogólnie rozkład lipidów.
4. Działa ogólnie tonizująco na organizm i zwiększa aktywność fizyczną.
5. Pomaga przywrócić wszystkie procesy trawienne.
6. Przyspieszenie procesów metabolicznych i tonizacja wszystkich funkcji organizmu.
7. Stopniowo prowadzi do utraty wagi.

Aby uzyskać oczekiwany wynik i uniknąć efekt uboczny roślina lecznicza, ważne jest, aby pić odpowiednią herbatę imbirową w celu utraty wagi. Nie należy nadużywać napoju, gdyż jego przedawkowanie może skutkować problemami zdrowotnymi, dlatego przy jego przyrządzaniu należy ściśle przestrzegać proporcji i sposobu spożycia.

Herbatę należy zacząć pić małymi porcjami, stopniowo zwiększając dawkę do 750 ml i taką objętość można pić w 3 dawkach lub małymi łykami, jeśli w ciągu dnia pojawi się pragnienie. Lepiej to robić przed posiłkami (około 20 minut wcześniej), aby zmniejszyć apetyt oraz w pierwszej połowie dnia, aby zapobiec bezsenności.

Klasyczna herbata imbirowa na odchudzanie

Ten przepis pomoże Ci uniknąć niepożądanych skutków ubocznych i sprawi, że będziesz szczęśliwy egzotyczny smak. Brać:

• 45 g drobno startego, świeżego produktu korzeń imbiru,
• 750 ml wody

Doprowadzić mieszaninę do wrzenia i gotować przez 30 minut w łaźni wodnej. Taki sposób przygotowania sprawia, że ​​napój jest mocny i bogaty. Następnie herbatę należy przecedzić.

Jeśli nie lubisz czystości napój imbirowy, możesz wybrać inną odpowiednią opcję, używając różnych dodatków (na przykład cynamonu, cytryny, miodu, jabłka, czarnej i zielonej herbaty), które nie tylko zmienią smak, ale także poprawią skuteczność produktu.

Herbata imbirowa z cynamonem

Podajmy proporcje herbata imbirowa do utraty wagi z cynamonem. To połączenie znacznie poprawia wszystko efekt uzdrawiający drink

Aby go przygotować, weź 10 g startego korzenia imbiru i szczyptę cynamonu, zalej szklanką wrzącej wody i pozostaw w termosie na około godzinę.

Przed wypiciem do odcedzonego i lekko przestudzonego napoju dodaj łyżkę miodu, co nie tylko poprawi smak herbaty, ale także pozwoli jej się otworzyć. właściwości lecznicze cynamon.

Przepis z czosnkiem

Przepis na herbatę imbirową na odchudzanie z czosnkiem pomoże przyspieszyć proces pozbywania się zbędnych kilogramów.W tym celu weź 30 g drobno posiekanego czosnku i korzenia imbiru, zalej mieszaninę wrzącą wodą (750 ml) i pozostaw w termosie na co najmniej godzinę.

Przeciwwskazania

Zanim podejmiesz decyzję, jak i kiedy pić herbatę imbirową w celu odchudzania, powinieneś skonsultować się z lekarzem, czy ta metoda jest dla Ciebie odpowiednia, czy nie. Podajemy główne przeciwwskazania:

1. Bezsenność, zwiększona pobudliwość i drażliwość.
2. Obecność kamieni w pęcherzyku żółciowym.
3. Zapalenie żołądka i wrzód trawiennyżołądka, a także przewlekłą zgagę i zapalenie przełyku.
4. Choroby układu sercowo-naczyniowego.
5. Karmienie piersią.

Recenzje herbaty imbirowej

Nelly, 35 lat

Wiele słyszałem, och szybka utrata wagi używam herbaty imbirowej, a ponieważ podoba mi się jej smak, postanowiłam spróbować. W ciągu pierwszego tygodnia moja waga spadła o kilogram, w ciągu kolejnych 3 tygodni schudłam kolejne 3 kg.

Jak na moją masę ciała (95 kg) to bardzo mało. Konsultowałam się ze znajomą lekarką, która poradziła mi, jak skorygować mój problem dzienna racja i zaproponował, że zacznie z nią chodzić na siłownię. BMI zaczęło spadać. Kontynuuję picie napoju. Myślę, że wszystkie moje wysiłki współdziałają

Natalia, 28 lat

Po odejściu męża zaczęłam się stresować i przytyłam 15 kg. Znajoma opowiedziała mi, jak schudła pijąc 3 filiżanki herbaty imbirowo-cynamonowej dziennie. Poszłam za jej przykładem i w 3 miesiące wróciłam do poprzedniej formy.

Pij herbatę z mlekiem i schudnij

Drugim najpopularniejszym środkiem na odchudzanie jest zielona herbata parzona w specjalny sposób z mlekiem na odchudzanie, tzw. herbata mleczna.

To połączenie 2 napojów pozytywnie wpływa na procesy metaboliczne organizmu, przyspiesza rozkład tłuszczów, pomaga radzić sobie ze stresem, wszystkie te właściwości pomagają obniżyć BMI.

Korzyści z zielonej herbaty z mlekiem na odchudzanie są oczywiste, herbata wspomaga wchłanianie lipidów zawartych w mleku, a mleko chroni błonę śluzową układ trawienny przed drażniącym działaniem garbników.

Zaleca się spożywanie mleczu 20 minut przed każdym posiłkiem. Ponadto wskazane jest umawianie się raz w tygodniu dni postu, podczas którego należy wypić 1,5 – 2 litry napoju i taką samą ilość wody.

Ciało otrzymuje składniki odżywcze, zawarty w mleku, co znacznie zmniejsza uczucie dyskomfortu spowodowanego odmową jedzenia. Aby osiągnąć optymalne rezultaty, ważne jest odpowiednie przygotowanie herbaty mlecznej, do której można ją stosować różne odmiany herbata, ale preferowana jest herbata zielona.

Klasyczny przepis

Klasyczny przepis na zieloną herbatę z mlekiem na odchudzanie jest następujący: musisz wziąć pół litra mleka (o zawartości tłuszczu nie większej niż 2,5%), podgrzać nad ogniem, aż się zagotuje, a następnie zalać 1,5 łyżki . l. zieloną herbatę i pozostawić do zaparzenia na 20 minut.

Dla ulepszenia walory smakowe Do napoju możesz dodać odrobinę miodu.

Szybki sposób

Można przygotować zieloną herbatę parzoną z mlekiem na odchudzanie przyspieszony sposób, w tym celu należy włożyć 1 łyżeczkę. zieloną herbatę liściastą do filiżanki, zalać gorącym mlekiem, zagotować w kuchence mikrofalowej i pozostawić na 5 minut.

Na tej samej zasadzie można przygotować herbatę mleczną z innych rodzajów herbat lub ich mieszanek.

Przeciwwskazania

Ta metoda odchudzania nie jest odpowiednia dla osób:

1. Cierpi na zaburzenia snu i niektóre choroby centralnego układu nerwowego.
2. Z wysokim ciśnieniem krwi.
3. Z nadwrażliwością na składniki napoju;
4. Zapalenie narządów trawiennych w ostrej fazie.

Herbata na odchudzanie – jak skuteczna jest i która odmiana najlepiej pomaga w pozbyciu się zbędnych kilogramów? Stosowany do korekcji wagi różne herbaty– imbirowe, zielone, a także różne napary ziołowe, które tylko warunkowo można nazwać herbatami. Pozytywny wpływ herbaty na sylwetkę uzasadniają właściwości zawartych w niej składników: niektóre zioła działają jako prosty środek moczopędny, inne przyspieszają metabolizm. Większość odmian pomaga spalać tłuszcz, usuwać toksyny, a także tłumić apetyt. To, jaką herbatę wybrać na odchudzanie w domu, zależy od stanu zdrowia i osobistych preferencji.

Herbata z korzenia imbiru jest uważana za szczególnie skuteczną w odchudzaniu. Główną wartością tego pikantnego produktu, który przybył do nas ze Wschodu, jest olejek eteryczny, usprawniając procesy metaboliczne w organizmie. Ponadto imbir ma właściwość tłumienia apetytu: spożywając imbir i sporządzony z niego napój, łatwiej będzie Ci ograniczyć się w jedzeniu. Warto pamiętać, że podobnie jak większość przypraw, imbir również działa tonizująco. Z tego powodu lepiej nie pić herbaty imbirowej na odchudzanie wieczorem, ale doskonale zastąpi ona zwykłą poranną kawę.

Istnieje kilka przepisów na herbatę imbirową na odchudzanie. Zmiel imbir i zalej go wrzącą wodą. Powstały wywar należy przecedzić i wypić w ciągu dnia, na pół godziny przed posiłkiem. Jeśli trzeba zrzucić nie jeden czy dwa, a kilkadziesiąt kilogramów nadwagi, można do termosu wrzucić także czosnek wraz z imbirem, należy jednak pamiętać, że smak tego napoju nie jest zbyt przyjemny. Na szczęście herbaty na odchudzanie mają inne przepisy.

Możesz więc również wzmocnić działanie herbaty imbirowej sok cytrynowy i miód. W takim przypadku posiekany imbir należy zalać wodą, zagotować i trzymać na ogniu przez około piętnaście minut, a następnie do ostudzonego płynu dodać miód i sok. To połączenie nie tylko zmniejsza apetyt i spala zbędne kilogramy, ale także nasyca organizm witaminami.

Innym rodzajem herbaty, który jest skutecznie stosowany w odchudzaniu, jest ulubiona przez wszystkich zielona herbata odchudzająca. Ten zdrowy napój zawiera rekordową ilość antyoksydantów, dzięki czemu przyspiesza metabolizm i aktywnie spala tkankę tłuszczową. Dla pozytywny efekt Wystarczy pić 2-3 szklanki świeżo parzonej herbaty dziennie, ograniczając jednocześnie w diecie ilość słodkich i tłustych potraw. Dodatkowym „bonusem” picia zielonej herbaty jest poprawa samopoczucia i kondycji skóry: przeciwutleniacze minimalizują skutki braku snu, palenia i innych szkodliwych czynników.

Nie każda zielona herbata nadaje się do odchudzania. Zapomnij o torebkach z herbatą – pomimo smaku, przydatne substancje praktycznie nie ma w nich trocin, dlatego lepiej jest preferować wysokiej jakości produkt kremowy bez sztucznych dodatków. Jeśli chodzi o odmiany, z punktu widzenia ekspertów, zielona herbata oolong jest najskuteczniejsza w odchudzaniu: przy regularnym stosowaniu tej herbaty możesz stracić kilka kilogramów w ciągu miesiąca bez uciekania się do ścisłej diety. Oprócz właściwości spalających tłuszcz, herbata ta może się również pochwalić wysoka zawartość wapń i żelazo.

Tradycyjnym lekarstwem na odchudzanie są różne środki ziołowe. Przepisy na takie herbaty są dość różnorodne i dają różne efekty. Najłatwiej jest zaparzyć pojedyncze zioła lub korzenie: za najbezpieczniejsze i najskuteczniejsze uważa się dziurawiec zwyczajny i korzeń mniszka lekarskiego. Napar należy pozostawić na pięć do dziesięciu minut i pić przez cały dzień.

Aby uzyskać złożone efekty, odpowiednie są kolekcje różnych ziół. Aby więc obniżyć poziom cholesterolu i zmniejszyć apetyt, zaleca się mieszankę czarnego bzu, kopru włoskiego, lipy, rumianku i mięty w równych proporcjach. Kolekcję należy parzyć w łaźni wodnej przez kwadrans i pić dwie szklanki dziennie.

Warto zaznaczyć, że preparaty ziołowe, pomimo swojego naturalnego pochodzenia, mają bardzo poważne działanie skutki uboczne. Nawet jeśli jesteś całkowicie zdrowy, przed podjęciem tego lub innego kursu odchudzania z pomocą herbata ziołowa, wskazane jest skonsultowanie się z lekarzem. Jeśli masz problemy z układu sercowo-naczyniowego lub nerek wymagana jest konsultacja ze specjalistą.

Herbata odchudzająca tego typu zbiera recenzje.

Tatiana, 23 lata

Bardzo lubię zieloną herbatę, piję ją codziennie bez cukru. Udało mi się schudnąć dziesięć kilogramów w rok. Nie ograniczałam się specjalnie w jedzeniu, poza tym, że zaczęłam jeść mniej słodyczy. Sport: poranny jogging. Dobre lekarstwo na odchudzanie - herbata.

Elena, 37 lat

W walce z dodatkowymi kilogramami kobiety uciekają się do różnych środków: diet, ćwiczeń, kosmetyków i leki. Jak wiadomo, każdy problem ma setki rozwiązań, ale najlepiej wybrać to najbardziej dostępne i nieszkodliwe. Znany lekarz polecił mi herbatę. Za jego radą próbowałam schudnąć mieszanka ziołowa z apteki. W ciągu tygodnia moja waga pozostała praktycznie niezmieniona, ale zaczęły się bóle głowy i nasilił się nieżyt żołądka. Nie, takie eksperymenty nie są dla mnie. Herbaty odchudzające nie każdemu pomagają.

Ekaterina, 29 lat

Próbowałam schudnąć na herbata ziołowa. Efekt jest bardzo dobry – waga spada, a Ty czujesz się znakomicie, jednak gdy tylko wrócisz do normalnego trybu życia, cała Twoja ciężka praca pójdzie na marne. W moim najlepsza opcja- Iść do odpowiednie odżywianie i od czasu do czasu używaj herbaty jako suplementu.

Aby przygotować herbatę w domu na odchudzanie, istnieją różne przepisy. Każda dziewczyna wybierze napój, który będzie piła z przyjemnością. Aby osiągnąć zauważalny efekt utraty wagi, należy radykalnie zmienić dietę, rezygnując z ulubionych potraw. Im więcej dodatkowych kilogramów ma dziewczyna, tym bardziej wytrwale musi przestrzegać wybranej strategii odchudzania. Aby proces odchudzania był bardziej komfortowy, wskazane jest wybranie smacznego dania dietetyczne. Herbaty o przyjemnym aromacie i smaku pomogą szybciej i bez większego bólu osiągnąć pożądany efekt.

Domowa herbata na odchudzanie z cynamonem pozwoli Ci cieszyć się jej zapachem słodkie wypieki, co jest tematem tabu podczas odchudzania. Cynamon ma zdolność przyspieszania metabolizmu i pobudzania do pracy przewód pokarmowy. Lepsze trawienie i przyspieszony metabolizm pomogą Ci szybciej trawić i wchłaniać pokarm, zapobiegając jego gromadzeniu się w postaci rezerw tłuszczu. Aromat cynamonu skutecznie tłumi głód, pozwalając dotrwać do następnego posiłku.

Aby przygotować herbatę cynamonową, należy zaparzyć 1/2 łyżeczki. cynamon w proszku 1 szklanka wrzącej wody. Płyn powinien zaparzać się przez noc. Rano podgrzej trochę połowę przygotowanego naparu i wypij przed śniadaniem. Pozostałą połowę wypij wieczorem.

Napar można rozcieńczyć wodą i dodać do niego 1 łyżeczkę. Miód Słodki produkt pszczelarstwo sprawi, że picie herbaty będzie przyjemniejsze i zdrowsze. Miód ma również zdolność przyspieszania metabolizmu. Powinieneś wybierać mniej wysokokalorycznych, lekkich odmian miodu.

Zamiast miodu można dodać do napoju 1 łyżeczkę. sok cytrynowy. Cytryna pomoże oczyścić organizm i złagodzić poranny obrzęk.

Napar cynamonowy można dodawać do herbaty lub kawy. Lekki posmak cynamonu poprawi smak Twoich zwykłych napojów i sprawi, że będą zdrowsze.

Osoby cierpiące na wysokie ciśnienie krwi powinny zachować ostrożność stosując cynamon.

Robienie herbaty z mlekiem

Kobiety odchudzające się nazywają mleko mleczne napojem sporządzonym z mleka i liści herbaty. Wymaga mleka z niska zawartość tłuszcz Mleko całkowicie odtłuszczone nie jest odpowiednie. Tłuszcz mleczny jest niezbędny do skutecznego rozkładu tłuszczów w organizmie. W zależności od upodobań możesz wybrać dowolny rodzaj liści herbaty. Zaleca się wybierać liście herbaty bez dodatków i aromatów.

Istnieć różne przepisy herbata mleczna. Mleko podgrzewa się bez doprowadzania go do wrzenia i zapobiegania tworzeniu się piany. Dodaj 1 łyżeczkę do 1 szklanki podgrzanego mleka. liść herbaty. Napój podaje się aż do uzyskania pożądanej mocy. Następnie jest filtrowany i pijany.

Środek na odchudzanie możesz przygotować mieszając osobno parzoną czarną herbatę z mlekiem w proporcji 1:1. Do termosu wlewa się 1 litr gorącego napoju i pije przez cały dzień. Dozwolone jest picie schłodzonej herbaty mlecznej. W tym przypadku jest przechowywany w lodówce.

Herbata z mlekiem dobrze tłumi uczucie głodu. Można pić między posiłkami oraz w dni postu. Mleko nie zastępuje wody. Wraz z herbatą mleczną należy wypić wymaganą ilość wody.

Zielona herbata z miodem

Przepisy na zieloną herbatę są bardzo popularne wśród dziewcząt próbujących schudnąć.

Zielona herbata słynie ze swoich właściwości spalających tłuszcz. Zawiera duża liczba unikalne naturalne przeciwutleniacze – katechiny. Przyspieszają metabolizm, zwiększają wydatek energetyczny i zapobiegają wchłanianiu tłuszczu przez organizm.

Na odchudzanie zaleca się picie zielonej herbaty z miodem. Miód zmniejszy apetyt i nasyci organizm przydatne witaminy i przyspieszyć metabolizm. Wskazane jest picie wyłącznie świeżo przygotowanych napojów. 0,5 łyżeczki należy wsypywać suszone liście zielonej herbaty (bez dodatków). gorąca woda. Zielonej herbaty nie należy parzyć wrzącą wodą. Temperatura wody nie powinna przekraczać 80°C. Wrząca woda zmniejszy korzystne cechy herbatę i zepsuć jej smak.

Gdy płyn ostygnie do 40°C, dodać 1 łyżeczkę. lekki miód. Pij herbatę na pusty żołądek 3 razy dziennie.

Działanie zielonej herbaty wzmocni korzeń imbiru. Roślina ta przyspiesza trawienie. Zawarty w nim gingerol powoduje napływ krwi do podskórnej warstwy tłuszczu i angażuje jej komórki w metabolizm lipidów. Faktycznie otwiera rozciągnięte komórki tłuszczowe, uwalniając je od nagromadzonej zawartości.

Do przygotowania napoju 2 łyżeczki. Herbatę zieloną należy umieścić w termosie i zalać 2 litrami gorącej wody. Do płynu dodaj pokrojony w cienkie plasterki korzeń imbiru. Ilość imbiru należy dobierać indywidualnie. Herbata imbirowa ma lekko parzący smak. Zaleca się za pierwszym razem dodać 2-3 cienkie plasterki. Picie herbaty nie powinno powodować dyskomfortu.

Napój można pić 1 godzinę po infuzji w termosie. Jeśli zostawisz ją w termosie na noc, smak herbaty będzie bardziej wyraźny. Działanie silnego naparu jest silniejsze. Mocna herbata należy przecedzić przed użyciem.

Aby uzyskać trwałe rezultaty, zieloną herbatę z imbirem należy pić 2-3 razy dziennie, zaczynając od porcji 50 ml. Przez 2 tygodnie objętość należy stopniowo zwiększać do 200 ml.

Napój ma działanie tonizujące, dlatego wieczorną porcję herbaty należy wypić nie później niż 3 godziny przed snem. Po 2 tygodniach picia napoju należy zrobić sobie przerwę.

Aby poprawić smak, możesz dodać szczyptę proszku cynamonowego, 1 łyżeczkę. sok z cytryny lub miód. Czerwony lub czarny pieprz pomoże przyspieszyć metabolizm. Pieprz mielony na czubku noża dodać do zielonej herbaty z imbirem.

Herbata z hibiskusa

Z płatków róży sudańskiej – hibiskusa przygotowuje się kwaśny, szkarłatny napój. Regularne stosowanie Napój z hibiskusa pomaga oczyścić organizm z toksyn, przyspieszyć metabolizm i poprawić trawienie. Sudańska róża ma łagodne działanie przeczyszczające, przyspieszające proces odchudzania.

1 łyżeczka. czerwone płatki należy umieścić w szklanej lub porcelanowej misce i zalać gorącą wodą o temperaturze około 50°C. Do przygotowania hibiskusa nie należy używać wrzącej wody. Napar można spożyć po kilku minutach. Pije się je na gorąco lub schłodzone.

Herbatę z hibiskusa należy pić codziennie przez 2-3 tygodnie, 2-3 razy dziennie. Po tygodniowej przerwie herbatę pije się przez kolejne 10 dni. Nie zaleca się picia herbaty z hibiskusa bezpośrednio przed snem ze względu na jego właściwości tonizujące. Napój należy spożywać ostrożnie przy dużej zawartości ciśnienie krwi oraz na choroby układu trawiennego.

Inne sposoby przygotowania herbaty na odchudzanie

Z senesu przygotowuje się napój na odchudzanie w domu. To lecznicze roślina tropikalna Z przyjemny zapach od dawna stosowany jako środek przeczyszczający. Ma również lekkie działanie żółciopędne.

Zaleca się stosowanie surowców sprasowanych w granulat. Za każdym razem, gdy parzysz herbatę, dodaj do filiżanki 1 granulkę senesu. Napój należy pić wcześnie rano lub przed snem, gdyż efekt pojawia się po 6-8 godzinach. Niedozwolone jest picie herbat z senesem dłużej niż 1 tydzień. Roślina uzależnia.

Przepisy na napoje odchudzające często zawierają skórki cytrusów. Prawie wszystkie owoce cytrusowe zawierają gorzką flawonoidową naringeninę, a liderem pod względem jej zawartości jest grejpfrut. Naringenina poprawia pracę wątroby i przyspiesza rozkład złogów tłuszczu.

Aby przygotować herbatę, należy zmielić świeżą lub suszoną skórkę jednego grejpfruta, umieścić ją w szklanym pojemniku i zalać 2 szklankami wrzącej wody. Gdy napój nieco ostygnie, można go spożyć. Herbata ma specyficzny smak. Możesz uprzyjemnić sobie dzień dodając do naparu miód. Parzy się także skórki mandarynek, cytryn i pomarańczy.