Sık sık maden suyu içerseniz ne olur? Günde ne kadar maden suyu içebilirsiniz: kompozisyon, faydalı özellikler, beslenme uzmanlarından tavsiyeler

Bu soruyu cevaplamak için maden sularının sınıflandırılmasını ayrıntılı olarak ele almaya değer. Sofra maden suyu, düşük derecede mineralizasyona ve az miktarda biyolojik olarak aktif bileşenlere sahiptir. Bu tür su, tamamen sağlıklı insanlar tarafından kısıtlama olmaksızın sürekli olarak kullanılabilir.

Düşük asitliğin eşlik ettiği gastrit için, yemeklerden 30 dakika önce yarım bardakta uzun süre alınan sodyum klorürlü maden suları önerilir.

Terapötik sofra maden suyu, dm küp başına 1 ila 10 g mineralizasyona sahiptir. tıpta ve önleyici amaçlar bu tür suların sınırlı miktarlarda kullanılmasına izin verilir. Yani şifalı sofra suyu içme suyu olarak uygun değildir.

Tedavi edici maden suyu, yüksek derecede mineralizasyona sahiptir ve çok sayıda biyolojik olarak aktif bileşen içerir. Belirli bir hastalık için uygun tedavi süresi boyunca, bu tür suların yalnızca doktor tarafından reçete edilen dozda kullanılması önerilir. bu özellikle böbrekleri veya diğer iç organları olanlar için geçerlidir.

İyonik bileşenlere bakarsak, altı sınıf maden suyu ayırt edebiliriz: klorür, hidrokarbonat, sülfat, karışık, biyolojik olarak aktif ve karbonatlı. Tüm sınıflar maden suyu farklı derecelerde mineralizasyona sahip olabilir ve belirli hastalıkların tedavisi ve önlenmesi için kullanılabilir.

Gaz bileşimi ve belirli bileşenlerin içeriği, maden suyunu sülfit, karbonik, nitrik, silisli, iyot, brom, demir, radyoaktif ve arsenik olarak alt bölümlere ayırmayı mümkün kılar.

Yüksek mineralizasyon derecesine sahip kalsiyum klorürlü sular kullanılmaktadır. çeşitli hastalıklar doktor reçetesi ile.

maden suyu nasıl seçilir

Sınırsız miktarlarda günlük sabit alım için sofra maden suyunu seçin. Kronik hastalığı olmayan kişiler tarafından kullanılabilir.

Temel olarak maden suyu, karbondioksit ile önceden karbonatlanmış plastik veya cam şişelerde bulunur. Bu tür su, tatil yeri olmayan alanlarda arıtmaya izin veren mineralizasyonu uzun süre korur.

Maden suyu seçerken etiketi dikkatlice okuyunuz. Mineralizasyon zayıfsa ve şişe suyun yemek odasına ait olduğunu söylüyorsa, onun yerine içebilirsiniz. sade su sağlık yararları yok.

Tıp eğitimi olmayan birçok insan, maden suyu sağlıklıysa, onu her gün içebileceğinize ve içmeniz gerektiğine ve bu tür suyun normal tatlı suyun yerini alabileceğine inanır.

"Letidor", maden suyunun gerçekten herkese gösterilip gösterilmediğini ve herhangi bir kontrendikasyonu olup olmadığını öğrenmek için uzmanlara başvurdu.

Philip Kuzmenko, DOC+ mobil kliniğinde terapist

Maden suyunun kullanım tarihi yüzlerce yıl öncesine dayanmaktadır: eski zamanlarda Yunanlılar, tıbbın koruyucu azizi olan tanrı Asklepios'a (Romalılar benzer yerlerde Aesculapius onuruna tapınaklar inşa ettiler) adanmış şifalı su kaynaklarında kutsal alanlar inşa ettiler. Yunanistan'da arkeologlar, MÖ 6. yüzyılda inşa edilmiş eski bir hidropatik tesisin kalıntılarını keşfettiler. Kafkasya'da, sadece yıkanmakla kalmayıp aynı zamanda maden suları ile tedavi edildikleri antik hamam kalıntıları da burada bulunur. Nesilden nesile sözlü gelenekler aktarıldı mucizevi özellikler sular, .

Artık maden suyu her adımda, herhangi bir süpermarkette veya eczanede satılıyor ve herkes onu satın alabiliyor. Ancak bu suyun günlük olarak tüketilip tüketilemeyeceğini herkes merak etmez çünkü gerçek maden suyu her şeyden önce bir ilaçtır. Ve herhangi bir ilaç gibi, bir doktor tarafından reçete edilmelidir.

ikonmonstrasyon-alıntı-5 (1)

Maden suyu sadece tuzlu karbonatlı su değildir.

Bu karmaşık bir çözümdür, doymuş büyük miktar kimyasal bileşimi çıkarıldığı yere göre büyük farklılıklar gösteren çeşitli gazlar, iyonlar ve eser elementler. Suyun mineral bileşimi farklı olabilir: sodyum sülfat, kalsiyum sülfat, kalsiyum klorür, sodyum klorür su, magnezyum ve diğerleri.

Her suyun belirli endikasyonları ve kontrendikasyonları vardır. Her su, hastanın girdisine göre verilmeli, yemeğe bağlı olarak soğuk veya belirli bir sıcaklığa kadar ısıtılmalı vb. Ve maden sularıyla tedavi için belirtilen herkese, belirli bir bileşime ve mineral element konsantrasyonuna sahip su kullanmaları tavsiye edilecektir.

Örneğin, kalp hastalığından ve özellikle arteriyel hipertansiyondan muzdarip bir hastanın, kan basıncını arttırdığı için yüksek sodyum ve kalsiyum içeriğine sahip su içmesi istenmez, ancak aynı zamanda hastalıklardan muzdarip hastalar için endikedir. gastrointestinal sistemözellikle kronik gastrit.

Balneoloji (maden sularını ve bunların terapötik ve profilaktik kullanımlarını inceleyen bir balneoloji bölümü), maden sularını oluşturan eser elementlerin sayısına göre sınıflandırır:

Sofra maden suyu- eser element konsantrasyonu dm³ başına 1 g'ı geçmeyen su

Tedavi edici yemek odaları- mineralizasyonu 1 g'dan fazla ve dm³ başına 10 g'a kadar olan maden suları

terapötik- mineralizasyonu dm³ başına 10 g'dan fazla olan maden suları

İçin günlük kullanım sağlıklı insanlar sadece sofralık maden suyu uygundur. Ancak burada bile önceden bir doktora (gastroenterolog veya beslenme uzmanı) danışmaya değer, çünkü bilmediğiniz gizli patolojiler olasılığı vardır ve bu tür suları içmek onların seyrini ağırlaştırabilir.

Elbette bir bardak şifalı maden suyundan bile insana bir şey olmaz ama her gün kullanırsanız faydadan çok zararı olacaktır.

• Doktor reçetesi olmadan şifalı maden suyu almayın.
• Günlük kullanım için, tamamen sağlıklı bir kişi tarafından tüketilmesi şartıyla, yalnızca iz element konsantrasyonu dm³ başına 1 gramdan az olan sofra maden suyu uygundur.
• Diğer durumlarda, her gün tatlı su içmek daha iyidir.

Fransız Kliniğinde gastroenterolog, hepatolog Sergey Sergeevich Vyalov

Maden suları uzun zamandır sanatoryumlarda ve tatil yerlerinde tıbbi veya restoratif amaçlarla kullanılmaktadır. Ancak yanıltıldık - maden suyunun yardımıyla hastalıklar tedavi edilemez!

Sofralık ve şifalı maden suları var.

ikonmonstrasyon-alıntı-5 (1)

Yemek odası her gün içilebilir, güvenli ve işe yaramaz. Bunun, ek özellikleri olmayan sıradan yüksek kaliteli su olması anlamında.

Sağlığına dikkat et!

Maden suyuna, mağaza raflarında şişe içme muadilinin olmadığı o günlerde alışmıştık. Ve o zamandan beri normu düşünüyoruz günlük kullanım maden suyu. Ayrıca bazen gaziki istersiniz. Vücudumuzun maden suyuna bu kadar ihtiyacı var mı? Sürekli maden suyu içmek mümkün mü? Bu konuda uzmanların görüşünü almanın zamanı geldi.

Vücut neden suya ihtiyaç duyar?

Ova içme suyu vücutta uygun metabolizma için gereklidir. Her hücrenin temiz bir sıvıya ihtiyacı vardır. sadece onunla yeterli organ ve dokulardaki metabolik süreçler normal olarak gerçekleşir.

Neden sabahları aç karnına su içelim? Sindirim sistemini "başlatmak" için "açın". O zaman yemeğin sindirim süreci iyi gidecek ve her şey tuvalete uygun olacak.

Su başka içeceklerle değiştirilebilir mi? Çayların, kahvelerin, meyve sularının, çorbaların, sütlerin vb. sıvı olduğu bilinmektedir. Ancak bu, metabolik süreç için gerekli olan sıvı değildir. Vücudumuzdaki hücrelerin saf suya ihtiyacı vardır. Maden suyu bile onun yerini tutamaz.

maden suyu nedir

maden suyu olabilir

• karbonatlı (güçlü, orta ve hafif karbonatlı);


• Hala.

Karbonatlı sıvı gastrik sekresyonu uyarır. Sonuç olarak, ülser, gastrit veya basitçe olan kişiler için tehlikeli olan asitlik yükselir. yüksek seviye asitlik

Maden suyundaki kabarcıklar bağırsak işlevi için pek iyi değildir. Gazdan muzdarip insanlar için gazlı içecekler kontrendikedir.

Ne yapalım? Şişeyi sallayın ve mantarı açın, yavaşça gazı serbest bırakın. Sadece aşırıya kaçmayın: Görünmez karbondioksit kabarcıkları yerine, bir su çeşmesi fışkırabilir.

Ayrıca orada

• yemek odası (tuz miktarı - 1 g / l'ye kadar);


• tıbbi yemek odası (tuz miktarı - 5 g / l'ye kadar);


• tıbbi (5 g/l'den fazla) maden suyu.

Maden suyundaki ana tuzlar:

• sodyum;


• klor;


• kalsiyum;


• magnezyum;


• potasyum;


• silikon.

Buna bağlı olarak var

• klorür maden suları;


• sülfat;


• hidrokarbonat vb.

Hangi maden suyu içilmeli? Terapötiklerin günlük susuzluğu gidermek için uygun olmadığı açıktır. Bir kişinin belirli tıbbi sorunları çözmek için ihtiyaç duyduğu konsantre bir mineral bileşimine sahiptir. Böyle bir ürün, şartları ve dozları belirterek bir uzman tarafından reçete edilmelidir.

Terapötik yemek odası, tıbbi ve normal yemek odası arasında bir geçiştir. Buna göre, kullanım koşulları daha hafiftir. Ama bu koşullar var. Vücuttaki tuz seviyesini eski haline getirmek için şifalı sofralık maden suyu içilmesi tavsiye edilir. Bir kişi ne zaman çok fazla tuz kaybeder? Çok terlerken, egzersizden sonra, hazımsızlıktan sonra. Bu durumlarda, şifalı sofra suyu içmek haklı olacaktır.

Yemek odası minimum konsantrasyonda mineral içerir. Bu nedenle insanlar için güvenlidir. Kısıtlama olmaksızın içilebilir. Sofra suyu ayrıca içecek ve yiyecek hazırlamak için kullanılır.

Maden suyu nasıl içilir? Nasıl yapamazsın?

"Buzlu" içeceklerin modası bize Amerika'dan geldi. Mesela, eğer sıcaksa, içecek çok soğuk olmalı. Susuzluğunuzu oda sıcaklığında suyla gidermek daha iyidir. Ve daha iyisi - sıcaklığı insan vücudunun sıcaklığına yakın olan sıcak.

içeri girmek ılık suçok çabuk emilir ve etkisini göstermeye başlar. faydalı aktivite. Su vücuda bağırsaklardan girer. Sindirilmesi veya ısıtılması gerekmediği için mide sıvıyı hemen bağırsaklara gönderir. Soğuk suyun hala "ısınması" gerekiyor. Bu arada midede olacak, hidroklorik asit ile asitlendirilebilir. Sonuç olarak, su gibi değil, yiyecek gibi sindirilecek ve emilecektir. Mide tarafından sindirilen su, hücre içi sıvıya girer (hücre dışı sıvıya girmesi gerektiğinde) ve ödemi tetikler.

Aynı nedenle sofra suyu yemeklerden yarım saat önce veya bir saat sonra içilmelidir. Midede hiç veya neredeyse hiç hidroklorik asit olmadığında. Daha sonra sindirim süreci zarar görmez (su asidi seyreltmez) ve sıvı gerektiği gibi asimile edilir.

Gazlı maden suyu, akşamdan kalma sonrası veya sert içeceklerle ziyafet sırasında içilmemelidir. alkollü içecekler. Alkolle karışan karbondioksit ve mineraller, istenmeyen ve hatta tehlikeli biyokimyasal reaksiyonlara neden olur. Metabolizma bundan çok zarar görür.

Mail.Ru Sağlık projesi uzmanlara maden suyunun her gün içilip içilemeyeceğini, obezite tedavisinde kullanılıp kullanılmadığını veya nasıl seçileceğini sordu.

tuz nedir

Doğal mineralli suların içeriğine göre bir sınıflandırması vardır. mineral tuzlar litre başına. Sofra suyu - en düşük mineralli - litre başına 1 g'dan fazla mineral içermez, şifalı sofra suyu - litre başına 1 ila 10 g tuz, tıbbi - litre başına 10 g'dan fazla. Sofra suyu her gün içilebilir ancak herhangi bir çeşide takılıp kalmamalısınız. Diyetisyen Yulia Bastrigina, aksi takdirde vücuttaki bazı mineral tuzların çok fazla olacağını, diğerlerinin ise tam tersine yeterli olmayacağını açıklıyor.

EAC Avrupa Estetik Tıp Merkezi'nin önde gelen beslenme uzmanı PhD Yulia Moskvicheva'nın açıklığa kavuşturduğu gibi, sofra suyu sindirimi iyileştirir, ancak aslında belirgin bir etkisi yoktur. Tıbbi özellikler, böylece hemen hemen her miktarda içilebilirler. Bu tür su, toksinlerin vücuttan atılmasına yardımcı olur ve kural olarak gastrointestinal sistemin işleyişini normalleştirir.

Bastrigina'ya göre şifalı sofra ve şifalı sular, belirgin bir terapötik etkiye sahip oldukları için sadece belirli bir süre içilebilir. Kendi kendine uygulama bazı hastalıkları şiddetlendirebilir veya yenilerinin ortaya çıkmasına neden olabilir. Bu tür suyu kesintili bir kursta ve sadece bir doktora danıştıktan sonra içmek daha iyidir.

Maden suları özelliklerine göre sınıflandırılabilir. kimyasal bileşim: bikarbonat, klorür, sülfat, sodyum, kalsiyum, magnezyum ve karışık bileşim. Başka bir sınıflandırma, suları gaz bileşimlerine ve bireysel elementlere göre ayırır: karbonik, hidrojen sülfit, brom, iyot, arsenik, demirli, silisik ve radon. Ayrıca, Margarita Koroleva Estetik Tıp Merkezi'nde diyetisyen olan Evgeny Arzamastsev, ortamın asitliğine bağlı olarak suyun nötr, hafif asidik, asidik, kuvvetli asidik, hafif alkali ve alkali olarak bölünebileceğini söylüyor.

Fotoğraf Lori.ru

İçmek ya da içmemek

Diyetisyen Larisa Mulyk, maden sularında en yaygın eser elementlerin demir, brom, arsenik ve silikon olduğunu söylüyor. Her su türü belirli hastalıklara yardımcı olur, bu nedenle yalnızca muayeneden sonra reçete edilir.

Örneğin, ne zaman ürolitiyazis ve gastrointestinal sistem hastalıklarında bikarbonatlı su (alkali) kullanın. MEDSI Klinik ve Teşhis Merkezi Klinik ve Uzman Çalışmalarından Sorumlu Başhekim Yardımcısı Tatyana Korkina'ya göre, bu su spor yapanlar, diyabet ve bulaşıcı hastalıkları olanlar için de faydalı olacaktır. Ancak kontrendikasyonlar var: örneğin. Klorür suyu metabolik süreçleri uyarır, gastrointestinal sistem hastalıklarına yardımcı olur, ancak artmış kontrendikedir. tansiyon. Diğer bir örnek ise magnezyum suyudur. Normalleştiriyorlar gergin sistem stres altında, dedi Yulia Moskvicheva. Ancak bir eğilim varsa onları kötüye kullanmayın.

"Sülfat - koleretik ve müshil olarak kullanılır, obezite için endikedir ve diyabet. Sülfatlar kalsiyumun gıdadan emilimini engellediği için osteoporoz için önerilmez, ”diye ekliyor Moskvicheva. Bu suları kullanırken, suyun modu, dozu ve sıcaklığı son derece önemlidir - bunlar, Bastrigina'nın belirttiği gibi, tedavi edici etki veya tam tersine hastalığı şiddetlendirir. Ayrıca sülfatlar, kalsiyumu gastrointestinal sistemin lümeninde çözünmeyen tuzlara bağlayarak kemik büyümesini engellediğinden, çocuklar ve ergenler için bu tür suların kullanılması önerilmez, diyor Korkina.

Nasıl ve ne kadar

Tıbbi su içme sıklığı ve günlük doz Larisa Mulyk, vücudun özelliklerine, maden suyunun türüne ve doktorun belirlediği görevlere bağlı olduğu konusunda uyarıyor. Kural olarak, yemeklerden 15-30 dakika önce mide salgısı azalmış, normal salgı ile - yemeklerden 45-60 dakika önce, artan salgı ile - yemeklerden bir buçuk saat önce maden suyu içmek gelenekseldir.

Günlük kullanım için litrede 1 gr mineralizasyona sahip su uygundur, önemli koşul- aktif fiziksel aktivite ve iyi terleme, diğer durumlarda bir doktora danışmak daha iyidir, Evgeny Arzamastsev emin. Uzman, "Sıvı çıkışı zayıf olan çok fazla maden suyu içerseniz, böbrek sorunları yaşama olasılığınız yüksektir" diye açıkladı.

Gazlı mı yoksa gazsız mı?

Başka bir soru da ne tür su içileceği - gazlı olup olmadığı. Üreticiler tutmak zorunda faydalı özellikler Ve tat nitelikleri su. Ecobureau GREENS'in önde gelen uzmanı Elena Smirnova'nın açıkladığı gibi, yalnızca bazı kaynaklar gazın doğal mevcudiyeti ile karakterize edilir. “Sular daha iyi koruma için karbondioksit ile doyurulur. Suyun yapay olarak karbonatlı olup olmadığını incelemeden ayırt etmek neredeyse imkansız ve ayrıca doğal karbondioksit eklenenden çok az farklı” diyor.

Yevgeny Arzamastsev'e göre yapay gazlaştırma yapılmamış maden suyu en faydalı olanıdır, ancak bir süre sonra kaybedecektir. iyileştirici özellikler, çünkü suda bulunan mikro elementler hızla oksitlenir. “İçeceğin tüm niteliklerini tam olarak korumak için koruyucu olarak karbondioksit eklenir. Karbondioksitten kurtulmak için açık şişe biraz sallayabilir ve bir süre bırakabilirsiniz. Yüksek oranda karbonatlı bir içecek asitliği artırabilir mide suyu. Bu da gastrointestinal sistemin enflamatuar hastalıklarına yol açabilir” dedi.

Fotoğraf Lori.ru

Sahte nasıl satın alınmaz

Yulia Moskvicheva'ya göre, sahte ürünler arasında lider maden sularıdır. “Sahte maden suyundan elbette bir fayda görmeyeceksiniz. Muhtemelen özel zarar da. En azından musluk suyunun sıhhi standartlarını karşılıyorsa ve kurşun, cıva veya kolera vibrio içermiyorsa. Ama bunu kim garanti edebilir?” diyor doktor.

Doktora beslenme uzmanı Natalia Fadeeva, doğal maden suyunun belirli bir dizi çözünmüş tuz ve bunların iyonları olduğu için, tadı gerçek su gibi olan suyu yapay olarak yaratmanın zor olmadığını söylüyor. Uzmana göre, kaba sahte ürünler, suya belirli oranlarda soda ve tuz eklendiğinde özellikle tehlikelidir.

Julia Bastrigina, ambalajın bütünlüğüne, şişenin temizliğine ve sudaki safsızlıklara dikkat edilmesini önerir. Su içerken bir yanma hissi veya çok güçlü bir kimyasal koku hissederseniz, onu dökmek daha iyidir. Tatyana Korkina, yalnızca güvenilir eczanelerde veya mağazalarda maden suyu almanızı tavsiye ediyor, dikkat edin dış görünüşşişeler. Bazen etiket, bu maden suyunu içmenin tavsiye edildiği hastalıkların listelerini içerir. Ancak etikette “Mide, bağırsak, karaciğer, safra yolları hastalıklarında kullanılır” veya “Sindirim sistemi hastalıklarında kullanılır” gibi tavsiyeler su seçiminde yön bulmayı kolaylaştırmayacaktır.

Yevgeny Arzamastsev, etiketlerdeki "maden suyu" adının kanunla sabitlendiğini söyledi. Bu, suyun doğrudan kaynaktan şişelendiği ve başka bir işleme tabi tutulmadığı anlamına gelir. GOST sistemine dahil olan bir diğer isim de içme suyudur. Şişenin üzerinde bir yazı varsa, bu, içinde yapay olarak zenginleştirilmiş su bulunduğunu gösterir.

“En iyisi eski normlara göre üretilmiş suları tercih etmek. GOST kodunun son iki hanesinden, oluşturulduğu yıl anlamına geldiğini öğrenebilirsiniz. Ne kadar eskiyse, maden suyunun çıkarıldığı kaynaklar o kadar kanıtlanmış ve güvenilirdir. Spesifikasyonlara göre üretilen sudan ( özellikler- ed.), faydalı özelliklere sahip olmayabileceği için reddedilmesi tavsiye edilir ”diyor Arzamastsev.

Elena Smirnova'ya göre etiket çok dikkatli incelenmeli, şunları belirtmelidir:

• Kuyu(lar)ın sayısı ve varsa, yatağın adı (yatağın yeri) veya kaynağın adı.
• Üreticinin adı ve yeri (adresi), talepleri almaya yetkili kuruluşun adresi.
• Suyun iyonik bileşimi (kural olarak, kalsiyum, magnezyum, potasyum, bikarbonatlar, klorürlerin içeriği belirtilir).
• Suyun yapıldığı GOST veya teknik koşullar.
• Hacim, şişeleme tarihi, son kullanma tarihi ve saklama koşulları.

Smirnova, "GOST'a uygunluk, sudaki cıva, kadmiyum veya kurşun gibi kirleticilerin, radyonüklidlerin varlığına ilişkin güvenlik standartlarının aşılmamasını ve bakteriyel kontaminasyon olmamasını sağlar" diyor.
ile şişeleri saklayın maden suyu uzmanlar 4-14 derecelik bir sıcaklıkta yatay konumda tavsiye eder.

İndirme sırasında bir hata oluştu.

Uzmanlar, maden suyunu doğrudan kaynağından içmenin en iyisi olduğu konusunda hemfikir. Ruslar için bu oldukça mümkün - ülkenin hemen hemen her bölgesinde buna sahip.

Site, susuzluğumuzu gidermek için sık sık su satın aldığımızda, bileşimini her zaman anlamadığımızı doğruluyor. Mineral, sofra veya sadece arıtılmış su - bizi doldurduğu sürece bizim için neredeyse hiçbir fark yoktur. hayat veren nemözellikle sıcak mevsimde. Bununla birlikte, ayrım gözetmeden kullanmaya alıştığımız bazı su türleri tıbbidir ve sadece içmek istediğinizde değil, kesinlikle amaçlarına uygun olarak kullanılmalıdır. Klasik maden suyunun ne olduğunu bulalım.

maden suyu nedir

Maden suyunun kontrolsüz tüketimi, başka amaçlar için ilaç tüketimi ve hayal bile edemeyeceğiniz eylemlerle karşılaştırılabilir. Bir süpermarkette haftalık norm maden suyu satın almadan önce, en azından size zarar verip vermeyeceğini öğrenmek iyi olur.

var tüm bilim maden sularının faydalı özelliklerini ve vücudumuz üzerindeki etkilerini inceleyen. Buna balneoloji denir. Uzmanlar tarafından yapılan araştırmalara dayanarak maden suyunun içte ve dışta kullanımına yönelik önerilerde bulunulmaktadır.

Maden suları vücudumuzu nasıl etkiler?

Suların iyileştirici özellikleri şu şekilde belirlenebilir:

• kompozisyon,
• dozaj.
• kullanım şekli

Örneğin, bikarbonat içeren su aşağıdaki problemler için endikedir: genitoüriner sistem, yani ürolitiyazis ve sistit ile. Bebekler ve yoğun fiziksel aktivite yapanlar için de yararlıdır. Bununla birlikte, özellikle gastrit olmak üzere gastrointestinal sistem sorunlarınız varsa, almamak daha iyidir.

Düşük asitlikte, klorür iyonları içeren su uygundur. Ayrıca safra çıkış sürecini aktive etmek için içilebilirler.

• fazla kilo ve obezite,
• kronik hepatit,
• diyabet,
• gastrointestinal sistem hastalıkları.

Hafif bir müshil etkisi vardır, bu sayede karaciğer ve safra kesesi fonksiyonları aktive olur, vücut atık ürünlerden kurtulur. Ancak ergenler ve çocuklara, yaşları için gerekli olan kalsiyumun emilmesine izin vermediği için reçete edilmez.

• sindirim problemlerinin giderilmesi,
• bağırsakların, böbreklerin ve safra kesesinin restorasyonu,
• metabolik süreçlerin iyileştirilmesi,
• ince bağırsak salgısının uyarılması,
• mide ve pankreasın işleyişini iyileştirmek.

Bu suyu almanın kontrendikasyonları hipertansiyondur.

Doktorlar giderek daha fazla mineral şifalı suları kontrolsüz bir şekilde içmemeniz gerektiğini söylüyor.

Şifalı sofra suyu dahi 30 günü geçmemek üzere tüketilmeli ve ardından 3-6 ay kısa bir ara verilmelidir.

Ve maden suyu almak hakkında ne düşünüyorsunuz, sitedeki görüşünüzü paylaşın.