Gruszka chińska kcal. Zastosowanie gruszki w medycynie ludowej. Korzystne właściwości i możliwe szkody chińskiej gruszki

Dzięki rozwojowi stosunków gospodarczych między krajami ludzie mają okazję delektować się egzotycznymi owocami uprawianymi na innych terytoriach. Owoc Chińska gruszka jeszcze nie tak dawno trafiły na półki sklepowe w innych krajach, jednak w tym czasie zdążyły już zyskać swoich fanów. Ale korzyści i szkody związane z chińską gruszką są nadal znane tylko niewielkiej liczbie osób. Gruszka chińska ma też inne nazwy: gruszka neshi, azjatycka, japońska czy piaskowa. Przodkiem gruszki chińskiej jest gruszka Yamanashi. Odmiana ta nie była lubiana ze względu na jej cierpkość i twardość. Jednak chińskim hodowcom udało się wypracować odmianę opartą na Yamanashi, która zachowała najlepszy smak i pozbyła się wad.

Istnieje kilkadziesiąt rodzajów gruszek chińskich. Przez wygląd wszystkie wyglądają jak okrągła gruszka. Kolor owoców: jasnożółty, czasem z zielonkawym odcieniem. Skórka owocu pokryta jest małymi brązowawymi plamkami.

Wszystkie odmiany gruszek mają soczysty i słodki smak z lekką kwaskowatością. Jednocześnie biały miąższ jest dość gęsty, co docenia wielu kupujących.

Jakie są zalety chińskiej gruszki?

Jak wszystkie warzywa i owoce, gruszka chińska dostarcza organizmowi wody, błonnika, minerałów i witamin. Zawartość kalorii w chińskiej gruszce wynosi tylko 47 kcal na 100 g. Jeśli jednak wziąć pod uwagę, że przeciętny owoc waży około 300 g, okazuje się, że zawartość kalorii w jednej gruszce wyniesie około 140 jednostek. Nawet ta liczba jest niewielka w przypadku żywienia dietetycznego, dlatego gruszkę chińską można włączyć do diety diet odchudzających.

Chińska gruszka je ma korzystne cechy:

Chińska gruszka jest przydatne owoce, który zapewni ciału zdrowie i siłę, chyba że dana osoba ma indywidualną nietolerancję. Z dobrodziejstw języka chińskiego mogą korzystać wszyscy, bez względu na wiek i stan zdrowia.

Niewiele osób wie, że pozornie skromna, jasna gruszka chińska w kolorze piaskowym - pyszny deser, magazyn witamin, kosmetyczka i jednocześnie domowa apteczka. „Neshi” trafiło na nasze półki głównie ze względu na doskonały smak, ale w tym artykule oddamy hołd wszystkim przyjemnym i dobroczynnym właściwościom tego niezwykłego owocu.

Kalorie, witaminy i minerały

Chińska gruszka jest produkt dietetyczny, zawartość kalorii wynosi tylko 42 kcal na 100 gramów. Ponieważ jeden okaz waży około 200 g, zawartość kalorii często nie przekracza nawet 84 kcal. Owoce idealnie nadają się do zdrowej diety.

Należy jednak pamiętać, że zawartość kalorii może się zmienić, jeśli gruszka zostanie przetworzona. Przykładowo 100 g suszonych owoców zawiera już 270 kcal.

„Nashi” jest bogate w węglowodany, znacznie przewyższające ilość tłuszczów i białek. Około 85% całkowitej masy przypada na węglowodany.

Owoce tej egzotycznej hybrydy korzystnie wpływają na organizm ludzki, wzbogacając go w kwas askorbinowy, witaminy B, E, PP i K. Dodatkowo spożywanie „neshy” uzupełni podaż wapnia, magnezu, fosforu, a zwłaszcza potasu .

Co jest dobre dla organizmu

Gruszka chińska przyniesie wiele korzyści osobom cierpiącym na nadciśnienie lub choroby serca. Zawiera wszystkie niezbędne w tych przypadkach przeciwutleniacze, które stabilizują ciśnienie krwi i zapobiegają udarowi.
Kwas foliowy zawarty w ta odmiana uczestniczy w wielu procesach organizmu, w szczególności w funkcjonowaniu układu krwionośnego i odpornościowego.

Połączenie witaminy C i miedzi sprawia, że ​​„neshi” jest doskonałym środkiem zapobiegającym nowotworom.

Ponadto jedzenie owoców gruszki piaskowej poprawia trawienie i metabolizm ze względu na zawarte w nich kwasy organiczne.

Fosfor jest niezbędny do prawidłowego funkcjonowania serca i nerek, wapń wzmacnia układ kostny, zęby, paznokcie i włosy.

Osoba potrzebuje jednoczesnej i zrównoważonej obecności tych mikroelementów - nadmiar fosforu wypłucze wapń z kości, a nadmierne ilości wapnia mogą wywołać kamicę moczową.
Magnez jest również niezbędny dla serca, a potas stabilizuje ciśnienie krwi.

Czy wiedziałeś? Nawet lekarze przepisują gruszki osobom cierpiącym na depresję, ponieważ uspokajają układ nerwowy, a także wytwarzają „hormony szczęścia” – endorfiny.

Bilans mikroelementów, witamin i kwasów zawarty w „neshi” ma kompleksowy pozytywny wpływ na organizm człowieka:

1. Stabilizacja system nerwowy.
2. Zapobieganie choroby układu krążenia i powstawanie komórek nowotworowych.
3. Stymulacja funkcji mózgu.
4. Regulacja składu krwi i powstawanie nowych komórek.

Aplikacja

Ten ma egzotyczny owoc bardzo szeroki zasięg Zastosowania: od kulinarnych przysmaków po dania dietetyczne, od wywaru przeciwkaszlowego do odżywcza maska. Starannie wybierając świeże owoce, otrzymasz zdrowe odżywianie a nawet leczenie.

W kuchni i dietetyce

Gruszka chińska, ze względu na swoje korzystne właściwości, jest najskuteczniejsza, gdy jest spożywana na świeżo. Robi pyszne sałatki owocowe, tworzy całą gamę wyśmienity smak z lodami, karmelem lub czekoladą.

Ważny! W żadnym wypadku nie należy łączyć tego hybrydowego owocu z mlekiem i mięsem.

Połączenie z produktami mlecznymi może prowadzić do poważnych zaburzeń trawiennych. Ale w przypadku mleka sfermentowanego możesz używać „neshi” do woli, w przeciwieństwie do innych odmian tego typu.

Istnieje prosty przepis na bardzo smaczną sałatkę z gruszkami. Duże owoce kroimy w plasterki i smażymy na patelni na złoty kolor. Liście sałaty rozerwać ręcznie na małe kawałki i zawinąć Oliwa z oliwek.
Możesz dodać trochę ocet winny. Następnie na talerzu układamy liście, na wierzch kładziemy gorące gruszki i całość posypujemy tartym serem gruba tarka ser.

Oprócz wartość kulinarna, „neshi” ma również działanie lecznicze. Zarówno dzieci, jak i dorośli z funkcjonalnymi zaburzeniami trawienia odnoszą korzyści z regularnego spożywania tego owocu.

Od dawna nie było tajemnicą, że napięcie nerwowe może blokować naturalne procesy fizjologiczne w organizmie. Gruszka piaskowa normalizuje pracę serca i łagodzi stres nerwowy, poprawiając ogólne samopoczucie.

Kompoty i soki z niego pomogą uporać się z biegunką, a także obniżą poziom cukru we krwi. Wystarczy zacząć stopniowo przyjmować płyny, zaczynając od 50 mg dziennie, ostatecznie zwiększając dawkę do 1 szklanki.
Jako lek napój przyjmuje się pół godziny przed posiłkiem. Odwar lub pieczony łagodzi ataki duszącego kaszlu, wzmacnia żyły i naczynia krwionośne oraz usuwa nadmiar płynów z organizmu.

Jeśli Twoim celem jest nie tylko poprawa zdrowia, ale także bezpieczne odchudzanie, możesz śmiało kupić gruszkę „neshi” i schudnąć z przyjemnością: owoc ma słodki smak i zaspokaja zapotrzebowanie organizmu na słodycze.

Jednocześnie zostają po sobie dodatkowe kilogramy, gdyż jak już wspomniano w opisie produkt jest niskokaloryczny.
Owoc zawiera kwas chlorogenowy, substancję stymulującą wydzielanie żółci. Cholesterol jest dzięki temu szybciej eliminowany z organizmu włókno roślinne. Dlatego dietetycy uwzględniają je niezwykłe owoce w diecie osób chorych na serce i problemy z wątrobą.

Istnieje ryzyko indywidualnej nietolerancji, która może prowadzić do ataków zgagi i innych zaburzenia trawienne. Dzieciom należy podawać owoce z ostrożnością, na początek – w formie pieczonej. Ta forma leczenia zniszczy ewentualne alergeny.

W medycynie ludowej

Tradycyjna medycyna zawsze ceniła gruszkę ze względu na jej właściwości moczopędne, działanie przeciwgorączkowe i skuteczną walkę z kaszlem.

Zarówno świeże, jak i suszone owoce mają wiele przydatnych właściwości, nie mówiąc już o wszelkiego rodzaju wywarach, galaretkach i sokach.

Owoce Nesha zawierają arbutynę. Ten antybiotyk zabija drobnoustroje i normalizuje pracę jelit, łagodzi stany zapalne nerek i układ moczowo-płciowy. Chińska hybryda jest również zalecana przy zapaleniu prostaty, odmiedniczkowym zapaleniu nerek, zapaleniu migdałków i gorączce.
Oprócz leczenia owoc ma również ogólne działanie wzmacniające na przewód pokarmowy ze względu na garbniki.

Czy wiedziałeś? W Europie liście gruszy palono do czasu pojawienia się tytoniu.

Przepisy na domowe środki z naszy są różnorodne i łatwe w przygotowaniu.

• Środek przeciwbiegunkowy. Na 0,5 litra wody należy wziąć 100 g suszonych owoców, podgrzać i gotować przez 10 minut. Odwar podaje się przez pół godziny. Ciepły lek należy spożywać codziennie, po pół szklanki, aż czynność jelit powróci do normy.

• Środek przeciwgrzybiczy. Weź 4 łyżki na szklankę wrzącej wody. l. suche liście gruszy. Liście zalewa się wrzącą wodą i pozostawia pod pokrywką, aż bulion ostygnie. Następnie należy go odcedzić i wypełnić wannę. Stopy dotknięte infekcją grzybiczą trzyma się w wywarze przez 15 minut. Oprócz działania leczniczego, liście gruszy zmniejszają pocenie się stóp.

• Środek antyalergiczny. Pół kilograma suszonego „neshi” zalewa się dwoma litrami wody, po zagotowaniu trzyma na małym ogniu przez kolejne 20 minut. Kompot zaparza się przez około 2 godziny. Przecedzony napój należy pić po posiłku, około trzech czwartych szklanki.

W kosmetyce domowej

Gruszka chińska ma działanie odmładzające. Maseczki do twarzy wykonane na bazie lub z dodatkiem jego owoców mogą wygładzić drobne zmarszczki i nadać skórze zdrowy blask. Aby uzyskać natychmiastowy efekt świeżości, wystarczy przetrzeć twarz kawałkiem gruszki.

Sok Neshi rozjaśnia skórę, więc może sprawić, że piegi i plamy starcze staną się bledsze. Wystarczy wycisnąć sok z miąższu owocu, namoczyć w nim wacik i przetrzeć twarz.

Pół godziny przed myciem włosów wmasuj w skórę głowy sok gruszkowy. Ta procedura pomoże zwalczyć łupież i wzmocnić mieszki włosowe.

Jak wybrać przy zakupie

Wybieraj tylko świeże owoce, bez zwiędłych boków i czarnych plam. Nigdy nie kupuj gruszek na wyprzedaży, jeśli zostały z tego powodu przecenione długie przechowywanie. Taki zakup może być niebezpieczny, ponieważ ta odmiana nie jest przeznaczona długoterminowe przechowywanie.

Poczuj owoce, jeśli są gęste, oznacza to, że można je jeszcze długo przechowywać. Miękkie owoce mogą szybko czernieć.

Wiele osób interesuje się dziś chińską gruszką, korzyściami i szkodami, jakie może ona przynieść. Przecież takie owoce pojawiły się na półkach naszych sklepów całkiem niedawno. A niezwykły wygląd tego owocu oczywiście rodzi pytania. Rzeczywiście gruszka nashi – jak się ją powszechnie nazywa – ma doskonały smak i jest bardzo dobra dla zdrowia.

Gruszka chińska i jej właściwości

Ten owoc ma wiele nazw. Czasem nazywana jest gruszką kryształową, czasem piaskową. Rzeczywiście jasny odcień jej skórki budzi skojarzenia z odcieniem piasku, ale powód jest prozaiczny - jest to specyficzna ziarnista struktura jej miąższu, przypominająca ziarenka piasku. Nazywa się go także tajwańskim lub azjatyckim. Niektórzy uważają, że jest to to samo, co gruszka japońska. Ale w rzeczywistości nie jest to do końca prawdą. Gruszka chińska to hybryda wyhodowana przy użyciu gruszki Yamanashi. Ale to nie jest ta sama roślina.

Dziś gruszkę chińską uprawia się nie tylko w Państwie Środka. Uprawia się ją w Izraelu, Korei i Japonii. Jednak w warunkach rosyjskich drzewo to nie wydaje owoców, a w niektórych regionach nawet zamarza. Dlatego w Rosji uprawia się głównie hybrydy chińskich gruszek i odmian europejskich. Ale gruszka Nihonnashi jest odporna na mróz i dobrze zapuszcza korzenie nawet w strefie środkowej.

Jeśli chodzi o gruszki Yamanashi, zawsze wyróżniały się zwiększoną twardością i kwaśnym smakiem. Chińscy hodowcy postanowili zamienić te wady w zalety i udało im się. Rezultatem jest gruszka, której kształt mieści się gdzieś pomiędzy zwykłą gruszką europejską a okrągłym jabłkiem. Średnia masa owoców wynosi 290 g, chociaż zdarzają się odmiany o mniejszych owocach – do 200 g. Ich skórka jest cienka, najczęściej jasnożółta, ale pod nią pojawiają się charakterystyczne ciemne plamy. Miąższ wszystkich odmian jest gęsty, twardy, ale jednocześnie soczysty, wyróżnia się kremowym odcieniem i charakterystyczną chrupkością na zębach. Smak owoców jest bardzo przyjemny, z lekką kwaskowatością.

Takie cechy chińskiej gruszki sprawiły, że stała się ona bardzo popularna na Wschodzie. Z jej owoców można przyrządzać sałatki warzywne i owocowe, dodając im lekko pikantnych nut, świetnie nadaje się także do deserów. Zwolenników zdrowego stylu życia interesuje, ile kalorii ma chińska gruszka. W 100 gr świeże owoce zawiera tylko 42 kcal, dlatego ten owoc może być doskonałą przekąską.

Jak to jest przydatne?

Właściwości dietetyczne tego owocu to nie jedyna jego zaleta. Miąższ owocu zawiera kwas askorbinowy, który poprawia odporność i jest naturalnym przeciwutleniaczem. Zawiera także witaminę PP, która jest niezbędna do prawidłowego krążenia krwi i wzmocnienia naczyń krwionośnych. Gruszka chińska jest również przydatna ze względu na skład mineralny, który zawiera potas, magnez i wiele innych pierwiastków. Jej owoce są bogate w witaminy.

Wykorzystuje się chińską gruszkę, która jest dość niskokaloryczna żywienie dietetyczne. Jego zalety wynikają nie tylko z niskiego poziomu wartość energetyczna, ale również duża ilość błonnik pokarmowy, który oczyszcza jelita z toksyn i dobrze wpływa na funkcjonowanie układu trawiennego jako całości. Duża ilość błonnika, który wspomaga trawienie pokarmu, pomaga przyspieszyć procesy metaboliczne w organizmie. Gruszka chińska może być stosowana jako podstawowy produkt spożywczy dni postu. Dzięki niemu uczucie głodu nie będzie dręczone, trawienie poprawi się, a metabolizm przyspieszy.

Przede wszystkim owoc ten zawiera witaminy z grupy B, które są bardzo przydatne dla układu nerwowego i funkcji poznawczych, dlatego przed egzaminami lub ważnymi występami warto włączyć te owoce do swojej diety – niewiele, tylko 2-3 gruszki dziennie, ale da to zauważalny efekt. Owoce zawierają także witaminy E i K, które są bardzo ważne dla utrzymania równowagi hormonalnej. Witamina E jest szczególnie przydatna dla kobiet. Jest także przeciwutleniaczem, który zwalcza przedwczesne starzenie się i zmarszczki. I choć przedawkowanie syntetycznej witaminy prowadzi do kłopotów, to naturalna substancja zawarta w miąższu owoców nie ma przeciwwskazań ani ograniczeń. Owoce te zawierają dużo kwasu foliowego, który jest bardzo ważny dla organizmu.

Owoce te dobrze znoszą transport na duże odległości. Ale niestety nie wszystkie odmiany są przeznaczone do długotrwałego przechowywania. Istnieją odmiany, które w temperaturze pokojowej mogą zacząć gnić w ciągu tygodnia, ale można je przechowywać w lodówce nie dłużej niż 14 dni. Fakt, że owoce zaczęły się pogarszać, będzie widoczny po pojawieniu się ciemnych plam. Dlatego w sklepie musisz dokładnie sprawdzić każdy owoc.

Ilość minerałów w chińskich owocach jest po prostu niesamowita. Liderami są tutaj fosfor i magnez (11 mg i 8 mg na 100 g), a następnie wapń, potas, selen, mangan, cynk i miedź. Taki skład mineralny korzystnie wpływa na kondycję skóry, włosów i paznokci. Wapń jest bardzo przydatny do wzmacniania kości, więc chińska gruszka wraz z twarogiem, orzechami i produkty kwasu mlekowego można stosować w profilaktyce osteoporozy.

Idealne produkty NIE. Są osoby, które mają indywidualną nietolerancję niektórych owoców, w tym chińskiej gruszki. Ale ten owoc nie powoduje żadnej namacalnej szkody. Nie ma przeciwwskazań ani skutków ubocznych.

Odmiany gruszek chińskich

Chińska gruszka to popularna nazwa. Na świecie istnieje kilkadziesiąt odmian i mieszańców. Ale większość z nich nie rośnie w Rosji, chociaż w sklepach krajowych można znaleźć kilka odmian:

1. Duża koreańska gruszka. Owoce mają pięknie okrągły kształt i złocisty kolor, a ich powierzchnia jest usiana drobnymi kropkami. Gruszka ma charakterystyczny słodko-kwaśny smak i bardzo soczysty miąższ. Średnia masa jednego owocu to około 180-200 g. Zbiór tej odmiany przypada na drugą dekadę września. Owoce doskonale przechowują się do połowy stycznia.
2. Odmiana jest popularna Hosui. Są to drzewa samopylne, odporne na zimę, których owoce dojrzewają około połowy sierpnia, ale nierównomiernie, średniej wielkości, ich skórka ma bogatą brązowo-brązową barwę. Główną cechą jest słodki i bardzo mocny miąższ. Średnia masa owoców wynosi 195 sztuk. Gruszki tej odmiany przechowuje się mniej więcej do pierwszych dziesięciu dni grudnia. Odmiana Kosui jest do nich podobna. Owoce mają żółto-brązową barwę i dość gęsty i twardy miąższ. Ale są mniejsze. Wadą tej odmiany jest to, że owoce te nie wytrzymują długotrwałego przechowywania.
3. Różnorodność Poranna świeżość . Ogrodnicy uwielbiają ją za mrozoodporność i niskie ryzyko infekcji bakteryjnych i grzybiczych. Różni się małymi owocami. Ich błyszcząca skórka jest jasnozielona. Powierzchnia owocu pokryta jest małymi szarawymi kropkami. Waga jest niewielka, średnio wynosi 155 g. Chociaż owoce te dojrzewają wcześnie, są przechowywane przez krótki czas, tylko około miesiąca.

Ostatnio popularna jest gruszka Dalekiego Wschodu, która wyglądem przypomina klasyczną gruszkę chińską. Rzeczywiście, odmiana jest złożoną hybrydową formą gruszki chińskiej, europejskiej i Ussuri, co pozwoliło zachować wszystkie zalety każdego gatunku i uzupełnić je wysoką wydajnością i mrozoodpornością. Niestety owoce tej odmiany nie są szczególnie trwałe.

Odmiana Pears Nashi z Chin nie jest już uważana za owoc egzotyczny, ponieważ jej popularność aktywnie rośnie: kupujących przyciąga swoim nieco nietypowym, „słonecznym” wyglądem i wspaniałym smakiem.

Korzyści i szkody związane z gruszką chińską są ważne przy podejmowaniu decyzji o wprowadzeniu do swojej diety „produktu zagranicznego”. Przyjrzyjmy się temu szczegółowo.

Jak wygląda gruszka chińska i gdzie rośnie?

Owoc z Chin powstał nie z natury, ale dzięki wysiłkom hodowców. Oryginalny typ wyróżniał się sztywnością, cierpkim smakiem i praktycznie nie nadawał się do spożycia. Do przodków należy gruszka Yamanashi, która stała się pierwotnym gatunkiem stworzenia nowoczesne formy. Nashi to hybryda kilku odmian, która dała początek nowym odmianom. Rozprzestrzeniły się po krajach i kontynentach, przynosząc korzyści miłośnikom owoców.

Gruszka Nashi to drzewo z rodziny różowatych. Owocuje wcześnie i już w 3 roku pojawiają się na roślinie pierwsze zbiory. Kształt owocu jest średnią pomiędzy jabłkiem a gruszką. Kolor waha się od jasnożółtego do brzoskwiniowego, czasami z zielonkawym odcieniem. Gruszka chińska przybiera na wadze od 200 do 300 g, w zależności od warunków uprawy i odmiany. Ma wiele innych nazw: japońską, azjatycką, piaskową, tajwańską.

Na dojrzałych owocach pojawiają się ciemne plamy, a miąższ staje się aromatyczny i soczysty. Po ugryzieniu jest kremowy i chrupiący. Ze względu na obecność cząstek stałych w miąższu Nashi otrzymał nazwę gruszka piaskowa.

Słodki smak Z delikatna kwaskowatość sprawia, że ​​gruszka chińska jest szczególnie atrakcyjna do tworzenia deserów i sałatek owocowych. Ze względu na swój smak i korzystne właściwości wyparł z rynku niektóre europejskie odmiany. Głównymi eksporterami produktu są Argentyna i Chiny.

Uwaga! W naszym kraju uprawia się tylko kilka odmian, ponieważ warunki klimatyczne w Rosji są dość trudne. Większość odmian uprawiana jest w Izraelu, Chinach, Japonii i Korei, gdzie charakteryzują się doskonałą produktywnością.

Odmiany chińskiej gruszki

Znanych jest do 20 odmian Nashi, z których każda ma swoją własną charakterystykę, a łączy je przyjemny słodko-kwaśny smak o różnych odcieniach. Kolor i zapach gruszek chińskich, a także czas dojrzewania, plon i wielkość zależą od odmiany.

Odmiany chińskiej gruszki różnią się następującymi właściwościami:

• niskie wymagania glebowe;
• dobra mrozoodporność;
• odporność na warunki suszy;
• niska podatność na uszkodzenia przez szkodniki;
• doskonała przenośność.

Najpopularniejsze odmiany to Cosu, Hosu, Olympic i Crystal Pears. Żądają różne warunki uprawy, jednakże każdy z nich jest wyjątkowy pod względem właściwości i potrzeb specjalne podejście z technologią uprawy roli. Właściwa pielęgnacja procentuje wysokim plonem użytecznego produktu.

Wartość odżywcza i zawartość kalorii gruszki chińskiej

Zawartość kalorii w chińskiej gruszce na 100 g wynosi 42 kcal: owoc ważący 300 g będzie zawierał tylko 126 kcal. Jest to niski wskaźnik, na który powinny zwrócić uwagę osoby z problemem nadwaga. Korzyści z Nasha w żywieniu są niewątpliwe.

Większość kalorii pochodzi z węglowodanów, a niektóre z nich błonnik pokarmowy. Dzięki ich obecności pojawia się uczucie sytości i działa perystaltyka jelit, usuwając toksyny i produkty przemiany materii.

Wartość energetyczna Nashy na 100 g:

• 0,5 g białka (2 kcal);
• 0,23 g tłuszczu (2 kcal);
• 7,05 g węglowodanów (28 kcal).

Energia Stosunek B-J-U wynosi 5% - 5% - 67%. Wartość odżywcza jest związana z obecnością węglowodanów, do których zaliczają się monosacharydy (glukoza) i polisacharydy (błonnik).

Jakie są zalety chińskiej gruszki?

Ze względu na niską zawartość kalorii, duża ilość płyny, wysoka zawartość witaminy i minerały, zalety chińskiej gruszki dla organizmu są oczywiste. Substancje wchodzące w jego skład nadają mu następujące właściwości:

1. Kwas foliowy poprawia się aktywność psychiczna i normalizuje tło emocjonalne.
2. Magnez pomaga w pracy układu sercowo-naczyniowego, usuwając wiele problemów związanych z jej pracą.
3. Błonnik pokarmowy i błonnik działają jak „miotła”, usuwając niepotrzebne substancje z jelit i poprawiając perystaltykę.
4. Potas zapewnia homeostazę (stałość środowiska wewnętrznego) i równowagę kwasowo-zasadową w organizmie.
5. Pektyny prowadzą do prawidłowego ciśnienia krwi.
6. Fosfor i wapń są niezbędne do budowy szkieletu, wytrzymałości kości i zębów. Fosfor bierze także udział w budowie nowych komórek i poprawia pracę mózgu.
7. W grę wchodzą witaminy z grupy B, C, E, PP, K różne procesy metabolizm, kontrolując procesy metaboliczne. Ich rola jest wieloaspektowa i korzystna dla funkcjonowania organizmu jako całości.

Zestaw mikroelementów i właściwości dietetyczne Produkt działa odmładzająco i regenerująco, dodając człowiekowi dodatkowej siły i energii.

Ważny! Owoc zawiera selen i kobalt unikalne właściwości. Pierwszy z nich to silny antyoksydant, który neutralizuje wolne rodniki i opóźnia proces starzenia. To drugie jest ważne dla normalna operacja Tarczyca.

Dla dorosłych kobiet i mężczyzn

Chińska gruszka Nashi jest ważna kobiece ciało, ponieważ poprawa metabolizmu i oczyszczenie są ważnymi elementami życia kobiety.

Ze względu na te właściwości

• obserwuje się utratę wagi;
• skóra staje się jasna i elastyczna;
• stan włosów i paznokci nie powoduje problemów;
• poprawia się samopoczucie.

Korzyści i szkody chińskich gruszek dla kobiet w ciąży są bardziej nachylone na bok przydatne cechy. Kwas foliowy w kompozycji jest ważny dla prawidłowego powstawania płodu. Uzupełniane są zapasy witamin i minerałów. Wodna baza pomaga w funkcjonowaniu nerek, które przejmują obciążenie „za dwoje”. Normą jest nie więcej niż 500 g owoców dziennie, co odpowiada około dwóm gruszkom. Szkoda jest możliwa, jeśli dziecko jest uczulone na produkt.

Dla mężczyzn Nashi to nie tylko ogólny tonik, to jedna z opcji rozwiązywania problemów z potencją i chorobami prostaty. Dodatkowo wprowadzenie go do codziennej diety rekompensuje brak zdrowych substancji.

Dla dzieci

Ponieważ skład gruszek Nashi jest dość zrównoważony, zaleca się jego wprowadzenie dieta dzieci. Dzięki minerałom powstaje szkielet, wzrost i rozwój przebiegają zgodnie z wiekiem dziecka. Witaminy są źródłem siły i zdrowej odporności. Regularne stosowanie Owoce poprawiają aktywność umysłową, co jest ważne dla prawidłowego rozwoju nauki i wiedzy dziecka o otaczającym go świecie.

Dla starszych

W wieku dorosłym, dzięki substancjom o działaniu przeciwutleniającym, procesy związane ze starzeniem się komórek i narządów ulegają spowolnieniu. Jest to ważny punkt, ponieważ starzec chce czuć się wesoły i aktywny.

Inne korzystne właściwości obejmują:

• zmniejszenie ryzyka chorób serca;
• zmniejszenie problemów naczyniowych;
• wzmocnienie układu mięśniowo-szkieletowego.

Korzyści z Nashy są możliwe tylko wtedy, gdy jest spożywana w postaci dojrzałej, gdy jest nasycona ważnymi dla zdrowia składnikami. Niedojrzałe gruszki są mało jadalne i mogą wyrządzić krzywdę.

Czy gruszka chińska jest dobra na odchudzanie?

Gruszka piaskowa została wprowadzona do diety ze względu na swoje dobroczynne właściwości. Dzięki niskiej kaloryczności i dużej zawartości płynów pomoże Ci schudnąć kilka kilogramów. Pod warunkiem jednak, że możesz zastąpić słodycze słodkim produktem lub zjeść przekąskę na gruszkach, aby zaspokoić swój głód.

Nie tylko chińska gruszka, ale także inne owoce dobrze utrzymują wagę na tym samym poziomie w przypadku braku dań zawierających „szybkie” węglowodany (bułki, ciasta, ciastka), które przyczyniają się do przyrostu masy ciała. Ale niepożądane jest spożywanie więcej niż 500-600 g Nashi dziennie, ponieważ jest to produkt egzotyczny i w nadmiarze może wyrządzić szkody.

Uwaga! Przed spożyciem należy usunąć skórkę z gruszki chińskiej, ponieważ warstwę powierzchniową można poddać działaniu pestycydów lub związków w celu wydłużenia okresu przydatności do spożycia.

Zastosowanie gruszki chińskiej w kosmetologii

Chińska gruszka piaskowa nie została zignorowana przez kosmetologów: jej dobroczynne działanie na skórę i włosy zostało udowodnione w praktyce. A jeśli trudno znaleźć słoiczki z kremami kosmetycznymi i maseczkami zawierającymi Nashi, to zapraszamy w naturze gruszkę stosuje się jako samodzielny lek lub w połączeniu z innymi składnikami.

Dla zdrowej skóry twarzy

Istnieje kilka sprawdzonych przepisów z chińską gruszką, które normalizują stan naskórka:

1. Miąższ gruszkowy nakłada się na skórę twarzy czysta forma. Maseczkę należy przygotować ze świeżej miąższu, przeznaczonej do jednorazowego spożycia. Wystarczy 15 – 20 minut, aby złagodzić stany zapalne, podrażnienia lub usunąć mikropęknięcia.
2. Miąższ Nashi łączy się z oliwą z oliwek i owsianka aby zredukować suchość skóry. W przypadku odwodnienia lub „skóry pergaminowej” ta maska ​​​​nawilża i nadaje elastyczność naskórkowi.
3. Odwar z liści gruszy służy do przemywania twarzy, co pomaga rozwiązać problemy skóry tłustej, skłonnej do trądziku. Ze względu na właściwości liści nabywa się skórę właściwą zdrowy kolor i otępienie.

Ważny! Kupowanie chińskich gruszek powinno odbywać się od renomowanych dostawców, a jakość i dojrzałość owoców należy sprawdzać, aby uzyskać z nich jak najwięcej.

Dla urody włosów

Kompozycja miąższu owocowego i żelatyny pomoże zregenerować pasma po długotrwałej ekspozycji na słońce, suche powietrze, użycie suszarki lub prostowania. Kompleks witaminowo-mineralny odbudowuje strukturę włosów w kilku (6 do 8) zabiegach, które najlepiej wykonywać raz w tygodniu.

Kolejnym etapem jest wzmocnienie loków i mieszków włosowych. Miąższ chińskiej gruszki w połączeniu z sok cytrynowy, jajko, łopian lub inne olej roślinny. Korzyści z tej procedury są szczególnie widoczne, jeśli kobieta mieszka w obszarze niekorzystnym ekologicznie.

Co można ugotować z chińskiej gruszki?

Jest to samodzielny produkt, który większość osób spożywa na świeżo. Ale chińska gruszka służy również do potraw kulinarnych. świetny dodatek, nadając im nowy nacisk. Sałatki owocowe, wszelkiego rodzaju desery, nadzienia do wypieków – to nie pełna lista zastosowań gruszek Nashi.

Możesz dodać lody do listy, do której egzotyczny owoc wprowadzany jako dodatek, konfitura z owoców gruszkowych lub w połączeniu z innymi owocami. Ponieważ gruszka pochodzi z Azji, oczywiste jest, że jest stosowana w kuchni azjatyckiej, która udowodniła w czasie dobroczynne właściwości owocu.

Szkoda chińskiej gruszki i przeciwwskazania

Przeciwwskazania obejmują jedynie alergie lub indywidualną nietolerancję produktu, która może powodować znaczne szkody dla zdrowia. Ale takie objawy są niezwykle rzadkie. A skutki uboczne Spożycie chińskiej gruszki zostanie zredukowane do zera, jeśli posłuchasz następujących wskazówek:

1. Nie zaleca się spożywania gruszek w nocy, ponieważ mają one działanie moczopędne.
2. Możliwe zaburzenia przewodu żołądkowo-jelitowego po spożyciu z mięsem lub mlekiem, a także na pusty żołądek. Występują wzdęcia, zgaga i uczucie ciężkości w żołądku.
3. Gruszki lepiej jeść w pierwszej połowie dnia i nie popijać ich wodą, zwłaszcza zimną.

Zasady są proste, a przestrzeganie kilku prostych wskazówek minimalizuje szkody. Pomimo zagranicznego pochodzenia owoc jest dobrze wchłaniany przez organizm i nie jest w stanie wyrządzić szkody zdrowiu.

Jak wybrać dojrzałą gruszkę chińską

Głównymi wskaźnikami przy wyborze są skórka, gęstość i smak. Zazwyczaj jakość i zalety produktu są powiązane z zasadami przechowywania. Gruszki są przeciwwskazane w upale i Świeże powietrze, dlatego w sklepie powinny znajdować się w sekcjach chłodniczych.

Kupując kieruj się poniższymi wskazówkami:

• poza sezonem najlepsze miejsce zakup gruszki chińskiej – targ, na którym można ją skosztować i określić stopień dojrzałości (soczysty miąższ bez grudek);
• wybierz owoc, który nie jest ani zbyt miękki, ani bardzo gęsty;
• skóra powinna mieć gładką powierzchnię i charakterystyczne plamki;
• Na gruszce nie mogą znajdować się ciemne plamy ani cząsteczki pleśni.

Niepożądane jest kupowanie zarówno przejrzałych, jak i niedojrzałych owoców. Przejrzała gruszka chińska szybko ciemnieje i należy ją natychmiast zjeść lub wyrzucić. Niedojrzałe owoce są bez smaku i szkodliwe dla układu trawiennego.

Jak przechowywać gruszkę chińską

Chińskie Nashi jest bardzo źle przechowywane. Wskazane jest natychmiastowe przygotowanie z niego dżemu, deserów lub zjedzenie go na świeżo. Na powietrzu w temperaturze pokojowej Nashi zachowuje swoje korzystne właściwości nie dłużej niż 2 dni, a w lodówce może trwać do 2 tygodni, pod warunkiem, że zostanie zakupiony, gdy będzie dojrzały, ale nie będzie zbyt miękki w konsystencji.

Wniosek

W miarę poszerzania się informacji o korzyściach i szkodach chińskiej gruszki Nashi, stopniowo będzie ona przechodzić do kategorii tradycyjnych, krajowych owoców znanych wszystkim. Chińskie gruszki zaliczane są do produktów zagranicznych, ale ze względu na swoją bezpretensjonalność dobrze zakorzeniają się w strefach klimatycznych naszego kraju. Wyhoduj 2-3 drzewa na swojej działce i zapewnij sobie smaczne i przydatna egzotyka- zadanie całkiem wykonalne dla każdego ogrodnika.

Czy ten artykuł był dla Ciebie przydatny?