ทุกอย่างเกี่ยวกับแอปริคอต ประโยชน์และโทษ ยาต้มแอปริคอตสำหรับความผิดปกติของลำไส้ คุณสมบัติที่มีประโยชน์ของแอปริคอทสำหรับมนุษย์และข้อห้าม

แอปริคอทเป็นต้นไม้ที่มีผลไม้ที่มีน้ำตาลสดใสซึ่งตอบสนองความหิวและมีองค์ประกอบที่มีประโยชน์มากมาย การกระจายของมันเริ่มต้นจากประเทศจีนแม้ว่าแอปริคอทจะมาถึงชาวสลาฟจากอาร์เมเนีย

องค์ประกอบทางเคมีของแอปริคอท

ทุกส่วนของแอปริคอตมีองค์ประกอบทางเคมีที่เอื้อเฟื้อเผื่อแผ่เปลือกอุดมไปด้วยแทนนิน เนื้อไม้อุดมไปด้วยฟลาโวนอยด์ ใบมีฟีนอลคาร์บอกซิลิกและกรดแอสคอร์บิก และดอกไม้มีแคโรทีน แต่สิ่งที่มีประโยชน์มากที่สุดคือเนื้อ (ทั้งสดและแห้ง) รวมถึงเมล็ดของผลไม้

ผลแอปริคอทมีอยู่ในเยื่อกระดาษ จำนวนมากวิตามิน:เกือบทั้งหมดของกลุ่ม B, วิตามิน A, PP, C, H และ E เยื่อกระดาษประกอบด้วยธาตุต่างๆ เช่น เหล็ก ไอโอดีน สังกะสี แมงกานีส โมลิบดีนัม โครเมียม ฟลูออรีน โบรอน อลูมิเนียม ซิลิกอน วาเนเดียม นิกเกิล และโคบอลต์ องค์ประกอบมาโครประกอบด้วยแคลเซียม แมกนีเซียม โซเดียม โพแทสเซียม ฟอสฟอรัส คลอรีน และกำมะถัน สีของผลไม้ขึ้นอยู่กับปริมาณของแคโรทีนในนั้น ยิ่งมีมาก สียิ่งสว่างและสมบูรณ์ยิ่งขึ้น

เมล็ดแอปริคอตประกอบด้วยโปรตีนและน้ำมันที่มีกรดอินทรีย์เหล่านี้คือกรดไลโนเลอิก สเตียริก และกรดไมริสติก เมล็ดมีน้ำมันไขมันที่ไม่ทำให้แห้งมากถึง 50% นอกจากนี้ยังมีพิษ - กรดไฮโดรไซยานิก

คุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ของแอปริคอท

กรดแอสคอร์บิกในส่วนประกอบของแอปริคอตจะสร้างแอนติบอดีในร่างกายที่สามารถต่อต้านการติดเชื้อได้ วิตามินนี้ทำให้ผนังแข็งแรง หลอดเลือดและต่อต้านเซลล์มะเร็ง วิตามินบี 5 (กรดแพนโทธีนิก) เสริมสร้างปลายประสาท กระตุ้นต่อมภายใน และควบคุมการเผาผลาญไขมัน โปรตีน และคาร์โบไฮเดรตในร่างกาย

ทางชีวภาพ สารออกฤทธิ์ในน้ำเนื้อแอปริคอตกระตุ้นความอยากอาหาร ปรับปรุงประสิทธิภาพ ของระบบหัวใจและหลอดเลือดกระตุ้นการไหลเวียนโลหิตและปรับปรุงสายตาด้วยแคโรทีนอยด์ ใช้เป็นประจำน้ำผลไม้ช่วยลดระดับคอเลสเตอรอลทำให้เป็นปกติ ความดันโลหิตและช่วยเรื่องโรคตับ

ประโยชน์ของแอปริคอตสำหรับเด็กนั้นยอดเยี่ยมมากเตรียมจากเยื่อกระดาษ อาหารเด็กประกอบด้วยอาหารที่ย่อยง่าย น้ำตาลอย่างง่าย. ซุปข้นและอาหารกระป๋องกระตุ้นการเจริญเติบโตของเด็กและมีผลเสริมสร้างความเข้มแข็งโดยทั่วไปในร่างกายที่เปราะบาง แอปริคอตควบคุมความเป็นกรดของน้ำย่อยซึ่งทำให้การทำงานของตับอ่อน ถุงน้ำดี และตับเป็นปกติ

เธอรู้รึเปล่า? ในยุคกลาง ธีมของยาโป๊เป็นที่นิยมมากในยุโรป พวกเขายังรวมถึงแอปริคอตซึ่งวิลเลียม เชคสเปียร์กล่าวถึงในละครเรื่อง A Midsummer Night's Dream

การใช้แอปริคอตในยาแผนโบราณ

รายการโรคที่แอปริคอตช่วยนั้นน่าประทับใจ: ใช้สำหรับอาการท้องผูก, โรคลำไส้, ลำไส้ใหญ่อักเสบ, ปัญหาเกี่ยวกับการทำงานของหัวใจ แอปริคอทเป็นยาลดไข้ที่ดีเยี่ยมน้ำผลไม้ช่วยยับยั้งแบคทีเรียที่เน่าเสียในร่างกาย ขอแนะนำให้ดื่มด้วยอาการท้องผูกในวัยชรา ผลไม้แช่อิ่มแอปริคอท. น้ำแอปริคอทช่วยให้ง่ายขึ้น รู้สึกไม่สบายมีอาการท้องอืดและ dysbacteriosis

ผลไม้แห้งมีประโยชน์สำหรับหญิงตั้งครรภ์สำหรับผู้ป่วยโรคโลหิตจาง - ชดเชยการขาดโพแทสเซียมแอปริคอตแห้งยังกำจัดแบคทีเรียใน ช่องปาก, การแบก กลิ่นเหม็น. การแพทย์แผนโบราณและทางการตระหนักถึงประโยชน์ของแอปริคอตแห้งสำหรับผู้ป่วยโรคมะเร็งที่ต้องการโพแทสเซียมและโซเดียมเพื่อฟื้นฟูร่างกาย

แอปริคอททำให้การย่อยอาหารเป็นปกติใช้สำหรับไอเป็นยาทำให้ผอมบาง, ใช้สำหรับหลอดลมอักเสบ, ไอกรน, การอักเสบของหลอดลมและคอหอย การใช้ผลไม้ "แสงอาทิตย์" กระตุ้นสมอง ประโยชน์ของแอปริคอตสำหรับแผลในกระเพาะอาหารก็มีค่าเช่นกัน พวกเขาทำงานเป็นยาขับปัสสาวะ ขจัดอาการบวมน้ำที่ซ่อนอยู่ซึ่งปรากฏขึ้นพร้อมกับโรคนี้

การใช้แอปริคอตในเครื่องสำอางค์

Apricot เป็นวัฒนธรรมที่มีคุณค่าสำหรับเครื่องสำอางค์ใช้เพื่อสร้างผลิตภัณฑ์บำรุง บำรุง ทำความสะอาด ฟื้นฟูและเสริมสร้างความแข็งแรง ซิลิกอนที่มีอยู่ในส่วนประกอบของแอปริคอทช่วยส่งเสริมการสร้างเนื้อเยื่อที่เสียหายใหม่ เสริมความแข็งแรงของแผ่นผมและเล็บ กำมะถันในเวลาเดียวกันช่วยเพิ่มการเผาผลาญอาหาร

สครับผิวกายด้วยเมล็ดแอปริคอต ทำความสะอาดผิวอย่างอ่อนโยนจากเซลล์ที่ตายแล้วผิวจะดูสุขภาพดีและมีสีที่ยืดหยุ่นและอ่อนนุ่ม

หน้ากากเหมาะสำหรับ ผิวที่มีปัญหา: ช่วยขจัดสิวและการระคายเคือง ทำความสะอาดอย่างล้ำลึกและปรับริ้วรอยให้เรียบเนียน ปรับสีผิวให้สม่ำเสมอ การใช้มาสก์ผมเป็นประจำจะทำให้ผมเงางามสุขภาพดี กระตุ้นการเจริญเติบโต และให้ความแข็งแรงแก่ผมที่อ่อนแอ

น้ำมันแอปริคอท ใช้ในผลิตภัณฑ์ดูแลมือ เล็บ และขนตาในสภาพอากาศที่หนาวจัดและมีลมแรง น้ำมันจะเข้ามาแทนที่ลิปบาล์มและรักษาริมฝีปากที่ผุกร่อนแล้ว

การใช้แอปริคอตในการปรุงอาหาร

แอปริคอตเป็นที่ชื่นชอบของผู้เชี่ยวชาญด้านการทำอาหารมากมายใช้เป็นไส้พาย มัฟฟิน คัพเค้ก ขนมปัง และขนมอบอื่นๆ ผลไม้ครึ่งหนึ่งตกแต่งเค้กและของหวานที่เป็นครีม เตรียมมูสและซูเฟล่ หม้อตุ๋นชีสกระท่อม. แอปริคอตใช้ทำเยลลี่ มาร์ชเมลโล่ มาร์มาเลด สำหรับฤดูหนาวแยม, แยมผิวส้ม, แยมทำจากมัน, แช่แข็งและแห้ง, ทั้งกระป๋องและแบ่งครึ่ง, ทำน้ำเชื่อม, ทำให้แห้ง

ความเปรี้ยวที่มีลักษณะเฉพาะช่วยให้คุณสามารถเคี่ยวแอปริคอตกับเนื้อสัตว์และสัตว์ปีก, อบเป็นม้วน, เพิ่มในสลัด, เครื่องปรุงรสและซอส Pilaf ซีเรียลและอาหารจานหลักและเครื่องเคียงอื่น ๆ ปรุงด้วยแอปริคอต ผลไม้แช่อิ่มต้มจากแอปริคอตคั้นน้ำผลไม้เยลลี่และเครื่องดื่มผลไม้ สารสกัดสำหรับเอสเซ้นส์ผลิตจากน้ำของผลไม้ เมล็ดใช้แทนอัลมอนด์

สำคัญ! ไม่ควรนำเมล็ดแอปริคอตออกไป - พวกมันมีกรดไฮโดรไซยานิกซึ่งอาจทำให้เกิดพิษที่ความเข้มข้นสูง

หลายคนเตรียมจากแอปริคอท ขนมตะวันออก: เชอร์เบท, ฮาลวา, ความสุขของตุรกีและอื่น ๆ ผู้ผลิตเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ยังใช้แอปริคอตด้วย: เหล้า ไวน์ และทิงเจอร์ทำจากแอปริคอต ซึ่งสามารถใช้ในการเตรียมของหวานได้ เช่น แช่ชั้นเค้กด้วยแอปริคอตแอลกอฮอล์

น่าสนใจ! Amaretto เหล้าอิตาเลียนที่มีชื่อเสียงปรุงแต่งด้วยสารสกัดจากเมล็ดแอปริคอต

ข้อห้ามและผลข้างเคียงของแอปริคอท

ข้อห้ามในการใช้แอปริคอตเป็นรูปแบบเฉียบพลันของตับอ่อนอักเสบ โรคไทรอยด์ และการละเมิดการทำงานของตับอย่างร้ายแรง ด้วยความผิดปกติของร่างกายเรตินอลและแคโรทีนที่มีอยู่ในส่วนประกอบของแอปริคอทจะไม่ถูกดูดซึม การใช้เมล็ดแอปริคอตมากกว่า 20 กรัมต่อวันจะทำให้เกิดผลตามมา เช่น คลื่นไส้ อาเจียน อ่อนเพลีย อาหารไม่ย่อย และถึงขั้นหมดสติ นี่เป็นเพราะเนื้อหาในนิวเคลียสของ glycoside และ amygdalin - สารพิษ

ประโยชน์ของแอปริคอทได้รับการยอมรับจากนักโภชนาการทุกคน ต้นกำเนิดของพืชยังไม่ทราบ สันนิษฐานว่าผลไม้นั้นนำมาจากประเทศจีนตามเวอร์ชั่นอื่น - ผลไม้นั้นได้รับการปลูกฝังในอาร์เมเนีย

ต่อมา "แอปเปิ้ลอาร์เมเนีย" ได้อพยพไปยังกรีซ อิตาลี และประเทศอื่นๆ ในยุโรป ปริมาณ สารที่มีประโยชน์อาจแตกต่างกันไปขึ้นอยู่กับความหลากหลายและมีมากกว่า 40 ชนิดที่รู้จักมีประโยชน์ไม่เพียง แต่ผลไม้สด แต่ยังรวมถึงผลไม้แห้ง (แอปริคอตแห้งและแอปริคอต) เช่นเดียวกับ เมล็ดแอปริคอท.

ในบทความนี้เราจะพิจารณาคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ของแอปริคอต การรับประทานแอปริคอตสามารถก่อให้เกิดอันตรายต่อร่างกายได้หรือไม่ และยังรวมถึงอะไรอีกด้วย ผลการรักษาได้โดยใช้แอปริคอต

ให้คุณค่าทางโภชนาการ

ปริมาณน้ำตาลในเยื่อกระดาษแตกต่างกันไปตั้งแต่ 5 ถึง 27% คาร์โบไฮเดรต - จาก 9 กรัม (นิ้ว พันธุ์เปรี้ยว) มากถึง 11 กรัม (ในผลไม้รสหวาน). แอปริคอตมีไฟเบอร์ แร่ธาตุ และวิตามินจำนวนมาก

เป็นที่น่าสังเกตว่ามีอินนูลินอยู่ในผลไม้ เป็นโพลีแซคคาไรด์ที่ไม่สลายตัวในลำไส้ส่วนบน แต่สารนี้ได้รับการประมวลผลอย่างแข็งขันโดยจุลินทรีย์ในลำไส้ใหญ่ซึ่งก่อให้เกิดการก่อตัวของไบโอซีโนซิสในลำไส้ของมันเอง ค่าพลังงานเยื่อกระดาษคือ 41-44 กิโลแคลอรี

ช่วยเรื่องโรคหัวใจ บวมน้ำ คลื่นไส้ ระหว่างตั้งครรภ์ สรรพคุณทางยาของผลไม้ได้รับการพิสูจน์แล้วว่ารักษาอาการท้องผูก มึนเมา โรคไต โรคโลหิตจาง และลดภูมิคุ้มกัน

นักเรียนและเด็กนักเรียนควรบริโภคผลไม้ในชั้นเรียนเร่งรัดแอปริคอตจะช่วยให้หญิงตั้งครรภ์รับมือกับอาการบวมน้ำ พิษ เสริมสร้างความเข้มแข็งของตนเอง กองกำลังป้องกันและมั่นใจในการพัฒนาภูมิคุ้มกันของเด็ก ผลไม้สีส้มสดใสสามารถบริโภคในผู้ป่วยโรคเบาหวานได้ แต่จะมีรสเปรี้ยวและในปริมาณที่จำกัดเท่านั้น

บันทึก:แอปริคอตสดไม่เพียง แต่นำประโยชน์มาสู่บุคคลเท่านั้น แต่ยังรวมถึงเมล็ดและผลไม้แห้งด้วย

คุณสมบัติทางยาของผลิตภัณฑ์

การสังเกตจำนวนมากของผู้ที่บริโภคแอปริคอตเป็นประจำทุกวันแสดงให้เห็นอย่างชัดเจน ผลในเชิงบวกสำหรับทั้งร่างกาย:

1. แอปริคอตมีสีส้มสดใสเนื่องจากเบต้าแคโรทีน ซึ่งเป็นสารที่ช่วยปกป้องสายตาและมีฤทธิ์ต้านอนุมูลอิสระ เบต้าแคโรทีนเป็นสารตั้งต้นของวิตามินเอ เสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันและป้องกันโรคติดเชื้อ เพื่อความพึงพอใจ ความต้องการรายวันในวิตามินเอก็เพียงพอแล้วที่จะกินแอปริคอต 3 ผลต่อวัน

2. เพคตินปริมาณสูงช่วยขจัดสารพิษ สารพิษออกจากร่างกาย และลดคอเลสเตอรอล บทวิจารณ์ระบุว่าแอปริคอตช่วยให้สุขภาพของคนที่ทำงานในอุตสาหกรรมเคมีดีขึ้น ไม่เลวที่จะกิน ผลไม้แสนอร่อยและชาวเมืองที่สูดดมหมอกควันและไอเสียเป็นประจำ

3. แอปริคอตอุดมไปด้วยโพแทสเซียม ซึ่งเป็นแร่ธาตุที่ช่วยบรรเทาอาการบวมและทำให้ความดันโลหิตเป็นปกติในผู้ป่วยโรคความดันโลหิตสูง มีการระบุแอปริคอตสำหรับผู้ป่วยโรคหัวใจ - ภาวะหัวใจเต้นผิดจังหวะ, โรคหลอดเลือดหัวใจตีบ, ภาวะขาดเลือดผลิตภัณฑ์นี้มีฤทธิ์ขับปัสสาวะดังนั้นจึงเป็นประโยชน์สำหรับผู้ที่มี พยาธิสภาพของไต. ในสมัยโบราณมีการใช้แอปริคอตแห้งเข้มข้นเป็นยารักษาอาการบวมน้ำ สำหรับโรคความดันโลหิตสูง บางครั้งมีการสั่งอาหารแมกนีเซียมโดยใช้แอปริคอตเพื่อช่วยกำจัดของเหลวส่วนเกินและปรับปรุงสภาพของผู้ป่วยโรคหลอดเลือดและไต

4. ปริมาณธาตุเหล็กสูงจะช่วยในการรับมือกับโรคโลหิตจาง แอปริคอต 300 กรัมต่อวันจะช่วยป้องกันการเกิดโรคโลหิตจาง ในระหว่างตั้งครรภ์แนะนำให้ใช้น้ำแอปริคอตสดซึ่งจะช่วยขจัดออก น้ำส่วนเกินฟื้นฟูการสะสมธาตุเหล็ก ปรับความเป็นกรดให้เป็นปกติ และช่วยลดอาการแพ้ท้อง การใช้แอปริคอตโดยแม่พยาบาลช่วยปรับปรุงสภาพผิว ผมและเล็บแข็งแรงหลังคลอดบุตร และเสริมสร้างภูมิคุ้มกันของเด็ก

5. เกลือของฟอสฟอรัสและแมกนีเซียมช่วยปรับปรุงการทำงานของระบบประสาท ส่งเสริมการนำกระแสประสาท เนื่องจากคุณสมบัติเหล่านี้แอปริคอทจึงแนะนำให้ผู้ที่มีส่วนร่วมในกิจกรรมทางปัญญา องค์ประกอบของมันมีผลดีต่อความจำและการทำงานของสมอง

6. ฟลาโวนอยด์ที่รวมอยู่ในเยื่อกระดาษทำให้ผนังหลอดเลือดแข็งแรงขึ้น สิ่งนี้ช่วยให้เราแนะนำผลไม้เพื่อต่อสู้กับเส้นเลือดขอด

7. แอปริคอตทำให้การทำงานของลำไส้คงที่ช่วยในการรับมือกับอาการท้องผูก คุณภาพนี้มีค่ามากสำหรับผู้ป่วยติดเตียงและเด็ก ยาต้มของ ผลไม้แห้งมีผลผ่อนคลายต่อเยื่อเมือกของระบบทางเดินอาหาร และลดการอักเสบ น้ำผลไม้ใช้สำหรับอาการลำไส้ใหญ่บวมและทำให้ความเป็นกรดเป็นปกติ

8. แอปริคอทมีวิตามินจำนวนมาก: วิตามินซี, PP, วิตามินอี, กรดโฟลิก ขอบคุณไรโบฟลาวินผลิตภัณฑ์นี้ช่วยรักษาโรคติดเชื้อ

ข้อห้าม

1. แม้จะมีประโยชน์ที่ชัดเจนของผลไม้ แต่การใช้ก็มี จำกัด เมื่อ โรคเบาหวานเนื่องจาก เนื้อหาสูงคาร์โบไฮเดรต

2. แอปริคอตในปริมาณที่มากเกินไปในอาหารทำให้ลำไส้ปั่นป่วน ดังนั้นผู้ที่ชื่นชอบผลไม้ควรลดการบริโภคลงเหลือ 500 กรัมต่อวัน นอกจากนี้ แอปริคอตไม่ควรถูกทารุณกรรมโดยแม่พยาบาล เนื่องจากเด็กอาจมีอาการท้องเสียได้

3. ด้วยโรคตับอักเสบและโรคตับ การบริโภคแอปริคอตมีจำกัด

บันทึก:การบริโภคแอปริคอตมากเกินไปอาจส่งผลให้อาหารไม่ย่อย ภูมิแพ้ ลดความดันโลหิต

แอปริคอตเป็นแหล่งของสารที่มีประโยชน์มากมาย และอย่าละเลยผลไม้แห้งและเมล็ดพืชซึ่งสามารถรับประทานได้ตลอดทั้งปี

ด้านล่างนี้ เราขอแนะนำให้คุณดูวิดีโอเกี่ยวกับประโยชน์และโทษของแอปริคอต รวมถึงวิธีที่แอปริคอตช่วยในการรักษาเซลล์มะเร็ง:

แอปริคอท, “แอปเปิ้ลอาร์เมเนีย”, “อาร์เมเนียกา” เป็นผลไม้สีเบจ มักจะมี “ด้าน” สีส้มหรือแดง เติบโตบนต้นไม้ บางครั้งก็มีรสหวาน บางครั้งก็มีรสเปรี้ยว แต่ผลไม้ก็มีคนรักอยู่เสมอ พันธุ์ที่แตกต่างกันแอปริคอตได้รับการอบรมมาจนถึงทุกวันนี้ มันเป็นไปไม่ได้ที่จะแสดงทั้งหมด แต่ละคนมีคุณสมบัติใกล้เคียงกันของแอปริคอต, เนื้อหาแคลอรี่, องค์ประกอบ ผลประโยชน์ แอปริคอตสดปฏิเสธไม่ได้ โดยเฉพาะกับผู้หญิงและเด็ก

การใช้แอปริคอท สดและหมีแห้ง ประโยชน์อย่างยิ่งสำหรับร่างกายล่ะ? เราจะพูดถึงเรื่องนี้ในวันนี้ และคุณจะได้เรียนรู้วิธีแปรรูปผลไม้ เมล็ดพืช ใบไม้ ความสำคัญของสารอาหารที่ได้รับในด้านความงามและอุตสาหกรรมอาหารคืออะไร

คุณสมบัติที่มีประโยชน์ของแอปริคอทสำหรับมนุษย์และข้อห้าม

บ้านต้นไม้. ประโยชน์ของแอปริคอท

แอปริคอตทั่วไปและพันธุ์อื่น ๆ มีการปลูกทั่วทวีปยุโรปและเอเชีย ที่ ปริมาณมากได้แก่ในอิหร่าน อุซเบกิสถาน และตุรกี (ผู้ผลิตหลัก) บ้านเกิดของผลไม้ที่มีประโยชน์ยังคงเป็นปริศนา เชื่อกันว่านำมาจากจีนตามเวอร์ชันอื่น - จากอาร์เมเนีย

อย่างไรก็ตาม คุณสมบัติทางยาแอปริคอตมีค่าและผลไม้เองก็เป็นที่รักและเคารพ เนื้อหาของแร่ธาตุที่มีคุณค่า เพคติน ไฟเบอร์ แคโรทีน และพยายามตุนวิตามินสำหรับอนาคต ทารกในครรภ์มีข้อห้ามหรือไม่? เราจะพูดถึงเรื่องนี้ในตอนท้ายของเนื้อหา

เป็นที่ทราบกันดีว่าแอปริคอตมีวิตามิน คุณสมบัติที่มีประโยชน์ และไม่เหมือนกับลูกพีชตรงที่พวกมันเริ่มให้ผลเร็ว ดังนั้นผลไม้แอปริคอตก่อนหน้านี้จึงถูกเรียกว่าต้นและสิ่งนี้แตกต่างจากลูกพีช ผู้คนสามารถเพลิดเพลินกับรสชาติที่อร่อยของผลไม้ได้ตลอดทั้งฤดูร้อน โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าแห้งในการสำรอง (แอปริคอตแห้งแอปริคอต) ความเข้มข้นของวิตามินในผลไม้แห้งเพิ่มขึ้น นี่เป็นโอกาสที่ดีในการเพิ่มภูมิคุ้มกันในฤดูหนาวและฤดูใบไม้ร่วง

มันไม่ไร้ประโยชน์ที่ผลไม้ที่ได้รับความอบอุ่นจากดวงอาทิตย์นั้นชอบอากาศที่อบอุ่นและเกลียดลมแรงลมและความหนาวเย็น ภายใต้อิทธิพลของแสงสว่างเขาสะสมสิ่งที่มีค่าที่สุดที่คนต้องการ แอปเปิ้ลอาร์เมเนียมีประโยชน์สำหรับทั้งเด็กและผู้ใหญ่ ประโยชน์ของแอปริคอตในระหว่างตั้งครรภ์ก็ยอดเยี่ยมเช่นกัน: ปรับปรุงการย่อยอาหาร, ต่อสู้กับความเครียด, บรรเทาพิษ, เติมไอโอดีนสำรอง, ... ทุกคนต้องกินเพื่อป้องกันโรคเว้นแต่จะมีข้อห้าม

องค์ประกอบ ประโยชน์ และปริมาณแคลอรี่ของแอปริคอต

ยกเว้น เส้นใยอาหาร(2 ก.) มีธาตุอื่นๆ อีกมากมายในผลส้ม การมีส่วนประกอบของส้มทำให้เป็นยาประจำบ้านอย่างแท้จริง ปริมาณไขมันที่น้อยที่สุด (เพียง 0.1 กรัม) ต่อผลิตภัณฑ์ 100 กรัม และ แคลอรี่ต่ำ(44Kcal) ให้คุณจัดอันดับผลไม้ที่มีประโยชน์มากที่สุด มีคาร์โบไฮเดรตเพียง 9 กรัมต่อหนึ่งหน่วยบริโภค ซึ่งมีคุณค่าทางโภชนาการสูงเมื่อมีปริมาณแคลอรี่ต่ำ ดังนั้นแอปริคอตจึงมีประโยชน์สำหรับผู้หญิง เด็ก ผู้ชาย และผู้สูงอายุที่ต้องการรักษาสุขภาพให้แข็งแรง

องค์ประกอบของวิตามินและองค์ประกอบอื่น ๆ ต่อ 100 กรัม:

• เบต้าแคโรทีน - 16 มก
• โพแทสเซียม - 305 มก
• เหล็ก - 2.1 มก
• วิตามินซี - ประมาณ 10-12 มก
• แคลเซียม - 13 มก
• โซเดียม - 1 มก
• แมกนีเซียม - 10 มก
• ฟอสฟอรัส - 23 มก
• น้ำตาล – 5 มก. ถึง 27 มก

ที่ ผลไม้แห้ง คุณสมบัติการรักษาแอปริคอตเพิ่มขึ้น 5 เท่า ดังนั้นคุณควรคำนึงถึงสิ่งนี้และตุนไว้ให้แห้งสำหรับฤดูหนาว เรายังไม่ได้ตั้งชื่อวิตามินของกลุ่ม B, P และ PP ซึ่งมีอยู่ในผลไม้สดและแห้งในปริมาณเล็กน้อย และยังมีแอปเปิ้ลไวน์และในปริมาณบางส่วน กรดมะนาวแป้ง อินนูลิน เพคติน และไอโอดีน โดยวิธีการที่มีไอโอดีนเป็นส่วนใหญ่เนื่องจากแหล่งที่มาของวิกิพีเดียยืนยันว่ามีอยู่ในผลไม้อาร์เมเนีย

คุณสมบัติที่เป็นประโยชน์แอปริคอตคือการบริโภคของพวกเขาทำให้การทำงานของลำไส้เป็นปกติ, ปรับปรุงอารมณ์, ฮีโมโกลบินในเลือด แต่นั่นไม่ใช่ทั้งหมด เพคตินและไฟเบอร์ร่วมกับผลิตภัณฑ์แปรรูปช่วยขจัดสารพิษออกจากร่างกาย น้ำมันคืนความอ่อนเยาว์ และเราจะพูดถึงน้ำแอปริคอตด้านล่างซึ่งมี "ส่วนผสม" พิเศษซึ่งยากที่จะประเมินผลประโยชน์ต่ำไป

คุณสมบัติของเมล็ดแอปริคอท

กระดูกมีสารพิเศษ - อะมิกดิลินซึ่งอาจส่งผลเสียต่อร่างกายหากบริโภคในปริมาณที่มากเกินไป เช่นเดียวกับกรดไฮโดรไซยานิก แต่ในด้านความงามและการแพทย์ น้ำมันเมล็ดแอปริคอตเป็นวิธีการรักษาอันดับ 1 สำหรับการป้องกันผิวแห้ง กลาก และเพื่อความอ่อนเยาว์ของร่างกาย นอกจากนี้ เคอร์เนลแอปริคอตยังแสดงคุณสมบัติต่อต้านพยาธิ

น้ำมันแอปริคอท คุณสมบัติและการประยุกต์ใช้

น้ำมันสกัดจากเมล็ดแอปริคอทซึ่งมีองค์ประกอบคล้ายกับน้ำมันอัลมอนด์และพีช (กรดโอเลอิกและไลโนเลอิก) ซึ่งมีคุณสมบัติไม่ด้อยกว่าเครื่องสำอางอื่น ๆ และยังมีฤทธิ์ต้านเชื้อแบคทีเรียและน้ำยาฆ่าเชื้อ ประโยชน์ของน้ำมันที่พบในผลไม้และเมล็ดพืชนั้นไม่เหมือนใครอย่างแท้จริง น้ำมันแอปริคอตแสดงคุณสมบัติในการต่อต้านริ้วรอย ดังนั้นประโยชน์ของแอปริคอตสำหรับผู้หญิงจึงสมเหตุสมผลอย่างยิ่งและประสบความสำเร็จในการใช้ในด้านความงาม

แอปริคอทสำหรับผมและใบหน้าซึ่งประโยชน์ของน้ำมันในเนื้อหามักใช้ในเครื่องสำอางค์เพื่อรักษาผิวแห้ง ครีม, โลชั่นและมาสก์, แชมพูและน้ำยาล้างผม, ผลิตภัณฑ์ดูแลแผ่นเล็บทำจากน้ำมัน

เมล็ดแอปริคอท - คุณสมบัติที่มีประโยชน์และข้อห้าม

"อัลมอนด์" จากเมล็ดก็ไม่ได้มีประโยชน์เสมอไปและมีประโยชน์ต่อร่างกาย ความจริงก็คือกรดไฮโดรไซยานิกที่ผลิตขึ้นหลังจากการบริโภคอะมิกดิลินของมนุษย์อาจทำให้เกิดพิษได้ ดังนั้นแม้เพียงเล็กน้อยก็สามารถส่งเด็กเล็กไปที่เตียงในโรงพยาบาลได้และผู้ใหญ่สามารถรับประทานอัลมอนด์ดังกล่าวได้ไม่เกิน 20 กรัม

เป็นการดีกว่าที่จะไม่เสี่ยงต่อสุขภาพของคุณ เพราะเมล็ดแอปริคอทมีคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์และมีพิษร้ายแรงที่สุด กรดไฮโดรไซยานิกซึ่งมีส่วนประกอบคล้ายกับโพแทสเซียมไซยาไนด์ ดังนั้นจึงเป็นการดีที่สุดที่จะคั่วเมล็ดแอปริคอตในกระทะซึ่งมีคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ก่อนนำไปใช้ หรือปรุงแยมด้วยการเติม "อัลมอนด์" ที่ผ่านกระบวนการแล้ว และอร่อยและดีต่อสุขภาพ!

คุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ของแอปริคอตและข้อห้าม

แอปริคอท - ผลไม้ที่ดีที่สุดเพื่อการมองเห็น

แอปริคอท - ตัวเลือกที่สมบูรณ์แบบเพื่อบำรุงสายตา เพราะไม่มีผลไม้อื่นใดที่มีเบต้าแคโรทีนมากเท่าที่มีอยู่ คุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ของแอพริคอตสำหรับมนุษย์นั้นมีอยู่ในร่างกายของเรา n ถูกแปลงเป็นชีพ วิตามินที่สำคัญก. ส่งผลดีต่อสภาพของดวงตา ผม เล็บ ผิวหนัง และร่างกายทั้งหมด. นักวิทยาศาสตร์พบว่า การเปลี่ยนแปลงที่เกี่ยวข้องกับอายุส่งผลเสียต่อความชัดเจนในการมองเห็น (จอประสาทตาเสื่อมตามอายุ) ป้องกันได้ด้วยการรับประทานแอปริคอต

แต่ความเห็นที่ว่าเบต้าแคโรทีนในผลไม้จะช่วยในการรับมือกับโรคของต่อมไทรอยด์และตับได้รับการหักล้างโดยแพทย์ ใครอ้างว่า: โรคต่อมไทรอยด์มักเกี่ยวข้องกับการดูดซึมวิตามินต่ำจาก ผลิตภัณฑ์ที่มีประโยชน์เป็นการดีกว่าสำหรับคนเหล่านี้ที่จะใช้วิตามินเอบริสุทธิ์ซึ่งกำหนดในรูปแบบยา

"กิจการของหัวใจ" และการรักษาโรคโลหิตจาง

เพคตินและโครงสร้างเส้นใยของเนื้อผลไม้ไม่เพียงเท่านั้น สิ่งที่มีประโยชน์สำหรับลำไส้ แต่ยังเป็นส่วนประกอบที่ออกฤทธิ์ในการกำจัดสารพิษคอเลสเตอรอล และอย่างที่คุณทราบ คอเลสเตอรอลอุดตันอวัยวะและระบบภายใน สะสมอยู่บนผนังหลอดเลือดหัวใจ การรับประทานแอปริคอตวันละ 2 ผล เท่ากับคุณได้ปกป้องหัวใจของคุณแล้ว ผลกระทบที่เป็นอันตรายคอเลสเตอรอล.

ข้อดีของการรับประทานผลส้มคือมีธาตุเหล็กและแมกนีเซียมในปริมาณที่สมดุล คุณสมบัติในการรักษาของแอปริคอตคือช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อหัวใจและทำความสะอาดเลือด คนจะฟื้นตัวได้เร็วกว่ามากหากเขาเป็นโรคโลหิตจางและกินวิตามินดังกล่าว

การรักษาและป้องกันอาการท้องผูก

แอปริคอต - การรักษาที่ดีที่สุดเพื่อชำระล้างสารพิษในร่างกาย เมื่อมีอาการท้องผูก สารพิษจะถูกดูดซึมเข้าสู่ร่างกาย สิ่งนี้ไม่ได้ส่งผลดีที่สุดต่อความเป็นอยู่และ รูปร่าง. นี่สำหรับคุณ ตัวช่วยที่ดีที่สุด- น้ำแอปริคอทพร้อมเยื่อกระดาษซึ่งมีฤทธิ์เป็นยาปฏิชีวนะต่อแบคทีเรียที่เน่าเสียง่าย เช่นเดียวกับแอปริคอทธรรมดาและผลไม้แช่อิ่มซึ่งมีฤทธิ์เป็นยาระบาย

ผลไม้ช่วยขจัดความเหนื่อยล้า

ทุกคน ผลไม้สีส้มและผักมีความสามารถพิเศษในการทำให้ร่าเริง เช่นเดียวกับแอปริคอต หากคุณต้องการคลายความตึงเครียดของกล้ามเนื้อหรือประสาท ก็เพียงพอแล้วที่จะกินผลไม้เพียง 100 กรัม และความเมื่อยล้าก็จะถูกขจัดออกไปราวกับใช้มือเปล่า

ทั้งหมดนี้ เนื่องจากมีแคลเซียมซึ่งนำกล้ามเนื้อไปสู่สภาวะผ่อนคลายและแมกนีเซียมซึ่งช่วยบรรเทาความเครียดทางจิตใจทำให้จังหวะการเต้นของหัวใจสงบลง แมกนีเซียมเป็นแร่ธาตุที่ไม่เหมือนใคร มันยังช่วยลดความดันโลหิตหากคนเป็นโรคความดันโลหิตสูง ดังนั้นผลของมันจึงเพิ่มขึ้นเป็นสองเท่า

โรคหอบหืดและไอ

แพทย์บอกว่าแอปริคอตสดดีที่สุดในกรณีนี้เพราะแอปริคอตแห้งจะเต็มไปด้วยซัลไฟต์ สารนี้มีข้อห้ามใช้สำหรับผู้ที่มีอาการแพ้ และในทางกลับกัน อาจทำให้เกิดอาการหอบหืดในผู้ที่เป็นโรคหืดได้

แต่เมล็ดแอปริคอทซึ่งมีคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ไม่เหมือนใครถูกนำมาใช้อย่างประสบความสำเร็จในภาคตะวันออกเพื่อรักษาอาการไอ, หลอดลมอักเสบ, หลอดลมอักเสบ, กล่องเสียงอักเสบ, โรคหวัด

โรคมะเร็ง

และอีกครั้งที่นี่เราจะจำเกี่ยวกับเบต้าแคโรทีนรวมถึงไลโคปีน - ส่วนประกอบที่มีมนต์ขลังสำหรับ ระบบภูมิคุ้มกัน,ความงาม,ประสิทธิภาพการทำงานของสมอง, ... นอกจากนี้ยังป้องกันมะเร็งต่างๆ เช่น มะเร็งกระเพาะอาหาร คอ ปอด ก็เพียงพอแล้วที่จะบริโภคแอปริคอต 150 กรัมต่อวัน เพื่อป้องกันตัวเองจากเนื้องอกร้าย ไม่ใช่ยาครอบจักรวาล แต่เป็นการป้องกันและอร่อยมากด้วย!

เปลือกต้นแอปริคอท (ยาต้ม) และใบและหยดบนพื้นผิวของต้นไม้ก็มีประโยชน์เช่นกัน ซึ่งบางคนไม่สามารถปฏิเสธที่จะลอง ตัวอย่างเช่นยาต้มจากเปลือกไม้ใช้สำหรับความผิดปกติของระบบไหลเวียนโลหิตในสมองหลังจากได้รับบาดเจ็บเพื่อฟื้นฟูความแข็งแรง และคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ของใบแอปริคอทนั้นพบได้ในคุณสมบัติต้านเชื้อแบคทีเรียของใบไม้โดยจะใช้ข้าวต้มจากใบกับบาดแผล

รักษาแอปริคอท ประโยชน์และเป็นอันตรายต่อผู้หญิง

ประโยชน์ของแอปริคอตสำหรับผู้หญิง

สิ่งที่มีประโยชน์มากที่สุดสำหรับการลดน้ำหนักคือแอปริคอตที่มีเส้นใยหลากหลาย แต่ "Kolerovka" ที่ทุกคนชื่นชอบนั้นไม่มีประโยชน์จริง ๆ เส้นใยช่วยกักเก็บความชื้นในร่างกาย ดูดซับและทำให้ร่างกายอิ่มน้ำ คุณรู้สึกอิ่มและไม่รู้สึกอยากอาหารอีกต่อไป นั่นคือเหตุผลที่ควรรวมแอปริคอตไว้ในเมนู หลายคนใช้ "แอปริคอต" วันอดอาหาร, และนี่ ทางเลือกที่ดีที่สุดไม่ใช่แค่ลดน้ำหนักแต่ยังทำให้สุขภาพดีขึ้นด้วย

แอปริคอทมีคุณสมบัติขับปัสสาวะดังนั้นผู้หญิงจึงใช้อย่างแข็งขันในการต่อสู้กับอาการบวมน้ำเช่นเดียวกับโรคไต

แอปริคอต - ประโยชน์สำหรับหญิงตั้งครรภ์

เป็นที่ทราบกันดีว่าหญิงตั้งครรภ์มักขาดวิตามินและเกลือแร่ คุณสามารถชาร์จแบตเตอรี่ได้หากคุณดื่มน้ำแอปริคอต 100-150 กรัมก่อนมื้ออาหาร ประโยชน์ของแอปริคอตสำหรับหญิงตั้งครรภ์เป็นที่ประจักษ์ในความจริงที่ว่ามันช่วยบรรเทาอาการพิษในตอนเช้าและให้ความแข็งแรง . นอกจากนี้ น้ำผลไม้ยังมีประโยชน์อย่างมากในการรักษาความงามของเส้นผมและเล็บ ความยืดหยุ่นของผิวหนัง และป้องกันผิวแตกลาย

เป็นไปได้ไหมที่จะกินแอปริคอตในระหว่างตั้งครรภ์ ประโยชน์และโทษของมันคืออะไร? คำถามนี้มักถูกถามโดยคุณแม่ที่กำลังอุ้มลูกในฤดูร้อน แน่นอนว่าเป็นไปได้และจำเป็น ในปริมาณที่พอเหมาะเท่านั้น ตัวอย่างเช่นแก้ว น้ำผลไม้เข้มข้นวันละครั้งหรือผลไม้ 100-150 กรัมแทนก็ได้ หากคุณกินผลไม้มากเกินไปคุณสามารถกระตุ้นการกระตุ้นให้เข้าห้องน้ำบ่อยครั้งและลำไส้จะไม่เพียง แต่ได้รับการทำความสะอาด แต่ยังส่งผลเสียต่อโพรงมดลูกและทารกในครรภ์ด้วย

แอปริคอท - ประโยชน์ต่อสุขภาพและอันตรายของหญิงตั้งครรภ์

ดังที่เราได้กล่าวไปแล้วว่าแอปริคอตเกินสำหรับหญิงตั้งครรภ์มีประโยชน์ แต่ก็เป็นอันตราย นี่คือคำเตือนเพิ่มเติมสำหรับสตรีมีครรภ์:

• อย่าดื่มน้ำแอปริคอตเพราะจะทำให้อาหารไม่ย่อย
• หากคุณแม่กำลังเพิ่มน้ำหนักอย่างรวดเร็วช่วยตัวเองจากขนมที่มากเกินไปไม่มีอะไรจะพูดเกี่ยวกับม้วนที่นี่ แต่แอปริคอตแห้งก็ถือเป็นอาหารที่มีแคลอรีสูงเช่นกัน ดังนั้นคุณจึงไม่สามารถรับประทานแอปริคอตทีละกำมือได้
• ด้วยความดันโลหิตต่ำ ภูมิแพ้ หรือหอบหืด ผู้หญิงมีข้อห้ามในการรับประทานแอปริคอต

แอปริคอท คุณสมบัติที่เป็นประโยชน์และข้อห้าม

ผลิตภัณฑ์แต่ละชนิดมีข้อห้ามในตัวเอง และแม้ว่าจะดูเหมือนว่าเป็นวิธีการรักษาที่สมบูรณ์แบบสำหรับโรคใดก็ตาม ดังที่เราได้กล่าวไปแล้วแอปริคอตในระหว่างตั้งครรภ์มีประโยชน์ต่อผู้หญิงและเด็ก แต่สตรีมีครรภ์ควรกินด้วยความระมัดระวัง แม้ว่าเงื่อนไขที่น่าสนใจจะไม่ใช่โรค แต่ก็เกี่ยวข้องกับการกำเนิดชีวิตใหม่ ซึ่งหมายความว่าอาหารควรดีต่อสุขภาพ

สำหรับเด็ก แอปริคอตช่วยเพิ่มความอยากอาหาร ปรับปรุงการย่อยอาหาร เพิ่มฮีโมโกลบิน แต่ในปริมาณมากอาจทำให้ลำไส้ระคายเคืองได้

ต่อไปนี้เป็นข้อห้ามเพิ่มเติมสำหรับผู้ที่เป็นโรคบางอย่าง:

• โรคเบาหวาน
• โรคกระเพาะและแผลในกระเพาะอาหาร
• ตับอ่อนอักเสบ, ตับอักเสบ
• อาการลำไส้แปรปรวน

เป็นสิ่งที่ควรค่าแก่การจดจำไม่ว่าผลิตภัณฑ์ที่ธรรมชาติมอบให้เรามีประโยชน์มากเพียงใดการกินมากกว่าปกติเป็นอันตรายต่อสุขภาพ แอปริคอตเกิน 500 กรัมต่อวันเป็นส่วนเกินแล้ว

แอปริคอต - การรักษาที่ชื่นชอบหลายคน. อย่างไรก็ตาม รสชาติเยี่ยมและกลิ่นหอมไม่ใช่ข้อดีของมันทั้งหมด แอปริคอตมีประโยชน์อย่างมากต่อร่างกาย เรามาพูดถึงรายละเอียดเพิ่มเติมเกี่ยวกับผลกระทบของผลไม้นี้ต่อร่างกายมนุษย์

ประโยชน์ของแอปริคอต

แอปริคอตมีคุณสมบัติในการรักษาที่ไม่พบในผลไม้ชนิดอื่น นี่เป็นเพียงข้อดีบางประการ:

วิตามินจำนวนมากที่มีอยู่ในเยื่อกระดาษช่วยให้ร่างกายทำความสะอาดหลอดเลือดและกำจัดสิ่งที่เป็นอันตราย หากการมองเห็นของคุณเริ่มล้มเหลว อย่าลืมซื้อผลไม้เหล่านี้ด้วย

น้ำแอปริคอทถูกดูดซึมได้เร็วและง่ายขึ้น ดังนั้นการดื่มเพื่อเสริมสร้างร่างกายจึงมีประโยชน์ เพียง 150 มล. ต่อวันจะตอบสนองความต้องการแคลเซียมและธาตุเหล็กในแต่ละวันของร่างกาย น้ำผลไม้สามารถดื่มได้ทั้งเด็กและสตรีมีครรภ์

นอกจากนี้การละทิ้งของหวานที่มีแคลอรีสูง แอปริคอตเพื่อสุขภาพคุณสามารถลดน้ำหนักได้ไม่กี่ปอนด์ แทบไม่มีใครเถียงว่าผลไม้เหล่านี้อร่อยมากและมีแคลอรี่น้อยมาก นอกจากนี้แอปริคอตยังสามารถเรียกได้ว่าเป็นอาหารมื้อเย็นที่ดี ท้ายที่สุดพวกเขาตอบสนองความหิวได้อย่างสมบูรณ์แบบ แต่ไม่ทำให้รู้สึกหนักใจ นอกจากนี้สิ่งมีชีวิตที่เหนื่อยล้าในระหว่างวันจะไม่ต้องใช้เวลาส่วนใหญ่ในการประมวลผลอาหารเย็นเช่นนี้

อันตรายของแอปริคอต

สำหรับอันตรายจากแอปริคอตนั้นมีน้อยมาก อย่างไรก็ตาม อย่าใช้ในทางที่ผิดภายใต้แรงกดดันที่ลดลง แผลในกระเพาะอาหารและปัญหาเกี่ยวกับลำไส้ แน่นอนว่าการแพ้ผลิตภัณฑ์ (ต่อผลิตภัณฑ์) ของแต่ละบุคคลจะเป็นข้อห้ามเช่นกัน

ต้องซื้อแอปริคอตแห้งด้วยความระมัดระวัง หากแอปริคอตแห้งด้วยแอนไฮไดรด์ อาหารอันโอชะดังกล่าวไม่เพียงแต่จะไม่มีประโยชน์เท่านั้น แต่ยังอาจก่อให้เกิด พิษรุนแรง. คุณสามารถแยกความแตกต่างของผลไม้แห้งที่เป็นอันตรายได้ด้วยสีที่สว่างผิดธรรมชาติ

ข้อห้ามแอปริคอท

มีโรคที่ไม่สามารถรับประทานแอปริคอตได้ นี่คือรายการของพวกเขา:

• ตับอักเสบ;
• ความผิดปกติในต่อมไทรอยด์
• การไม่ยอมรับบุคคลต่อผลิตภัณฑ์นี้
• การให้นมบุตรในสตรีและอาการปวดท้องในเด็ก

นอกจากนี้แอปริคอตยังมีน้ำตาลอยู่มาก ดังนั้นจึงไม่ควรรับประทานกับโรคเบาหวาน

คุณสามารถกินแอปริคอตได้กี่ลูก

สำหรับนิวเคลียสนั้นสามารถรับประทานได้ในปริมาณที่ จำกัด มาก สำหรับการป้องกัน โรคต่างๆและการป้องกันมะเร็งสำหรับผู้ใหญ่ก็เพียงพอแล้ว 7-10 นิวคลีโอลีต่อวันสำหรับเด็ก - ครึ่งหนึ่ง

แอปริคอตแห้งมักถูกนำเสนอเป็นอาหารว่างสำหรับผู้ที่ต้องการลดน้ำหนัก อย่างไรก็ตามปริมาณแคลอรี่ของผลไม้แห้งนั้นสูงกว่ามาก ผลไม้สด: 100 กรัม มีประมาณ 220 กิโลแคลอรี ดังนั้นจึงแทบจะเรียกได้ว่าผลิตภัณฑ์ดังกล่าวมีแคลอรีต่ำ แอปริคอตแห้งนั้นดีกว่าของว่างทั่วไปเมื่อเทียบกับอาหารว่างส่วนใหญ่ เนื่องจากแอปริคอตแห้งมีประโยชน์ต่อร่างกายและทำให้ร่างกายอิ่มเอิบ

ดังนั้นปริมาณแอปริคอตที่คุณสามารถกินได้ต่อวันจึงขึ้นอยู่กับวิธีที่คุณกินแอปริคอตและอาหารโดยทั่วไป บางคนไม่กินผลไม้เหล่านี้ตลอดเวลา แต่จัดวันอดอาหารหรือหลักสูตรการชำระล้างพิเศษตามพวกเขา จริงอยู่เช่นเดียวกับการรับประทานอาหารเชิงเดี่ยวแอปริคอตไม่สามารถใช้เป็นเวลานาน: สี่วันก็เพียงพอแล้วหลังจากนั้นจำเป็นต้องกลับมารับประทานอาหารตามปกติ

ปริมาณแคลอรี่ของแอปริคอต

หากเราพูดถึงปริมาณแคลอรี่ของแอปริคอตสดคุณไม่ต้องกังวล: มีเพียง 44 กิโลแคลอรีต่อ 100 กรัมของแอปริคอตสด สินค้าอร่อย. สำหรับการเปรียบเทียบกล้วยสูงกว่าสองเท่า! ไม่ใช่เรื่องบังเอิญที่จะมีอาหารแอปริคอตพิเศษ สิ่งเดียวที่ผู้ที่ต้องการลดน้ำหนักควรกลัวคือเนื้อหาของน้ำตาลจำนวนมากในแอปริคอต

นอกจากเนื้อหาแคลอรี่ต่ำแล้ว การมีไฟเบอร์จำนวนมากในผลิตภัณฑ์นี้มีความสำคัญมาก ทำความสะอาดลำไส้ได้อย่างสมบูรณ์แบบช่วยรับมือกับอาการท้องผูกช่วยขับสารพิษและสารพิษออกจากร่างกาย เหล่านี้ สารอันตรายกักเก็บน้ำซึ่งเป็นสาเหตุที่คนไม่สามารถลดน้ำหนักได้

นอกจากนี้ เนื่องจากสารพิษและสารพิษ ร่างกายดูเหมือนจะเป็นพิษ ดังนั้นจึงมีความอ่อนแอ ไม่สบายทางจิตใจ และพังทลาย โรคภัยไข้เจ็บเหล่านี้ซึ่งผู้คนมักเข้าใจผิดว่าเป็นอาการของโรคร้ายแรง ส่วนใหญ่มักจะพูดถึงความหย่อนคล้อยอย่างรุนแรง

ประโยชน์ของเมล็ดแอปริคอท

เมล็ดแอปริคอตมีค่าเป็นพิเศษ ประโยชน์ของพวกเขาเป็นที่รู้จักกันมาตั้งแต่สมัยโบราณ คุณสมบัติการรักษาในจีนโบราณ น้ำมันแอปริคอทชื่นชมโดยจักรพรรดิ ตอนนี้ด้วยเทคโนโลยีการผลิตใหม่ ๆ ทุกคนจึงมีน้ำมันดังกล่าว

ช่วยรักษาโรคของผิวหนังและข้อต่อ ใช้ในมาสก์สำหรับผม ใบหน้าและอื่น ๆ เครื่องสำอาง. น้ำมันจะซึมซาบเข้าสู่ผิวได้อย่างสมบูรณ์แบบโดยไม่ทิ้งความมันและความรู้สึกเหนอะหนะ นอกจากนี้ยังสามารถใช้เมล็ดแอปริคอตบดได้อย่างง่ายดาย: สามารถใช้ในสครับต่างๆ เนื่องจากช่วยผลัดเซลล์ผิวที่ตายแล้วและทำความสะอาดผิวได้ดี

ทั้งหมดนี้เป็นไปได้เนื่องจากเนื้อหาของสารและสารประกอบที่มีประโยชน์มากมายในเมล็ดแอปริคอท:

• โทโคฟีรอลซึ่งป้องกันการแก่ก่อนวัย
• กรดไขมันอิ่มตัวและไม่อิ่มตัว
• วิตามิน A, B, C, F;
• โพแทสเซียม แคลเซียม ฟอสฟอรัส และธาตุเหล็ก ช่วยเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันและสนับสนุน ทำงานปกติสิ่งมีชีวิต

อันตรายของเมล็ดแอปริคอท

เมล็ดแอปริคอตมีกรดไฮโดรไซยานิกจำนวนมาก ดังนั้นจึงสามารถบริโภคได้ในปริมาณที่น้อยที่สุดเท่านั้น หากรับประทานเกิน 20 กรัมต่อวัน อาจเกิดพิษรุนแรงได้

แอปริคอตจึงเป็นหนึ่งในที่สุด ผลไม้เพื่อสุขภาพซึ่งสามารถพบได้ในแถบของเรา การใช้งานมีผลดีต่อการทำงานของอวัยวะต่างๆ นอกจากนี้ ทางที่ดีดับความหิวของคุณและอร่อย!