Sakinleştirici çay - yemek tarifleri. Sakinleştirici etkisi olan bitkilerin özellikleri. Banyo Kuralları

Hayat modern adam bazen bir yarış gibi. Stres, nevroz, sinirlilik, kötü uyku onun sık arkadaşı olur. Herkes iç huzurunu geri getirmeyi ve sinirlerini kendi başına düzenlemeyi başaramaz ve sakinleştirici almak zorunda kalırlar. Sentetik kökenli ilaçlar genellikle bir doktor tarafından endikasyonlara göre reçete edilir ve eczanede sadece reçete ile dağıtılır. Aşağıdakileri içeren bitkisel müstahzarlar yatıştırıcı çaylar hemen hemen herkesin kullanımına açıktır. onlar en güvenli ilaçlar ama bu onu daha az etkili yapmaz.

Bitkilerin sakinleştirici özellikleri

Sakinleştirici etkisi olan tüm otlar, daha fazla veya daha az ölçüde aşağıdaki sorunları çözer:

Kaygıyı ortadan kaldırın.
Sakinleştirici bir etkiye sahiptirler.
Uyku eylemi.
Sinir sisteminin stabilitesini geliştirin.
Beyindeki engelleyici süreçleri geliştirin.
Sinir gerginliği, sinirlilik, nevroz, histeri, ağlamaklılık.
Baş dönmesi, kasılmalar.
Kalp ağrısı, aritmi, taşikardi, yüksek tansiyon.
Sinir bazında gastrointestinal sistemin spazmları ve kolik.
Çocukların hiperaktivitesi.

Kompozisyona göre yatıştırıcı çay türleri

çay olur tek bileşenli bir bitki içerdiğinde ve çok bileşenli birkaç türün seçildiği. Bitkiler birbirlerinin özelliklerini etkileyebileceğinden, kendiliğinden oluşan bir koleksiyon çayın iyileştirici etkisini bastırabilir veya büyük ölçüde artırabilir.

Çaylar eczanelerde hem hazır hem de bireysel şifalı bitkilerde bulunabilir. Ve onları kendiniz hazırlayabilirsiniz. Bunu yapmak için, istenen bitkinin toplanması için en uygun zamanın ne zaman olduğu, hangi kısmının gerekli olduğu, ayrıca kullanıma nasıl hazırlanacağı ve saklanacağı ile ilgili bilgileri okumalısınız.

Bitkisel tıbbın temel kuralları

Yatıştırıcı çayların etkinliği doktorlar arasında şüphe götürmez, ancak çoğu kişi onlar hakkında şüphecidir. 3-4 gün boyunca bir şekilde demlenmiş çay içtikten sonra ara ara, farklı zaman günler çabuk beklenmemeli tedavi edici etki. Çay bitkisel tıbbının bazı kuralları vardır.

Makbuz zamanı. Soruna bağlı olarak, örneğin uykusuzluk için, yatmadan bir veya iki saat önce çay içmeniz gerekir ve sinirlilik için - yarım günlük doz yatmadan önce infüzyon ve dinlenme gün boyunca 3-4 kez.
Dozaj. Daha iyi ve daha hızlı etki için maksimum dozla başlamak gerekli değildir, gerekirse artırmak daha iyidir.
Bir tedavi kursu.Çaylar, sorun belirgin değilse, herhangi bir düzenli sisteme bağlı kalmadan bir kez, bazen de içilebilir. Ara vermeden, bir ay boyunca sakinleştirici infüzyonlar içebilirsiniz, daha sonra en az 2 hafta durmak daha iyidir. Daha sonra gerekirse bitkisel ilaçlara devam edebilirsiniz. Sorun çözülürse, "etkiyi pekiştirmek için" çay içmeye devam etmenize gerek yoktur. Bir dahaki sefere kaynatma çalışmayabilir.
Çay malzemeleri. Altı aydan fazla bir süre boyunca, vücut etkilerine alışacağından ve dozu arttırmanız gerekeceğinden, aynı koleksiyonu veya ayrı bir bitkiyi almamalısınız.

Sakinleştirici otlar

Aşağıda, yatıştırıcı bir çay olarak kullanılabilecek bitkilerin (tam olmaktan uzak) bir listesi bulunmaktadır. Hepsinin belirli bir yatıştırıcı etkisi vardır.

Fesleğen yaprakları);
bergamot (cilt);
alıç (çiçekler ve meyveler); - ,
kızılcık (meyveler ve yapraklar); -
Kediotu kökü); -
izle (yapraklar);
tatlı yonca (çiçek ve çimen);
kekik (çiçek ve çimen); -
Melek kökü);
Ginseng kökü);
sarı kantaron (çiçek ve çimen); -
yeşil çay(yapraklar);
Ivan-çay (çiçek ve çimen); - ,
nergis (çiçekler);
kartopu çiçekleri, (meyveler ve ağaç kabuğu); -
lavanta (çiçekler);
ıhlamur (çiçekler);
limon balsamı (yapraklar); -
nane (yapraklar); -
çarkıfelek (bitki);
bahar çuha çiçeği (çiçekler, yapraklar ve kökler).
pelin (çiçek ve çimen);
solucan otu (çiçek ve çimen);
şakayık (kök);
anakara (çiçek ve çimen);
Biberiye yaprakları);
papatya (çiçekler). -
rue (bitki);
cudweed bataklığı (çimen);
kimyon (meyve);
civanperçemi (çiçek ve çimen); -
Dereotu tohumu);
şerbetçiotu (koniler);
hindiba (bitki ve kökler);
kekik (çiçek ve çimen); - ,
yabani gül (yapraklar, meyveler). - ,
eleutherococcus (kök).

Yatıştırıcı Çay Tarifleri

Tek bir bitkiden çay yaparken sadece demleyin gerekli bileşen. Bazı infüzyonlar, bal, zencefil, limon ile yumuşatılabilen acı bir tat ile elde edilir. Aynı anda birkaç bitki içmeniz gerekiyorsa, bileşimi sadece elde etmek için özel olarak seçilmemiş, kanıtlanmış çay tarifleri kullanmak daha iyidir. en iyi sonuç ama aynı zamanda lezzet açısından.

Aşağıda yatıştırıcı çaylar için birkaç tarif var. Bunları bir termosta pişirmek, karışımın bir çorba kaşığını bir bardak kaynar suda demlemek ve en az 20 dakika ısrar etmek en iyisidir.

1. Sinir gerginliği, uykusuzluk için çay

Şerbetçiotu - 50 gr.
kediotu - 50 gr.

2. Çarpıntılar için yatıştırıcı ve uyku ilacı olarak çay

Melisa - 50
kediotu - 50 gr.
Anavatan - 50 gr.

2 yemek kaşığı. ben. günde üç kez çay iç.

3. Uyku çayı, yatıştırıcı

kediotu - 50 gr.
Kekik - 50 gr.
Donnik - 50 gr.
kediotu - 50 gr.

Günde üç kez yemeklerden önce bir bardak alın.

4. Boğulma, baş ağrısı, kalp yetmezliği ile ilişkili sinir krizi için çay

Kurutulmuş marshwort - 50 gr.
Alıç - 50 gr.
Papatya - 50 gr.

Günde iki kez yemeklerden yarım saat sonra bir fincan çay.

5. Sinirsel aşırı uyarılma, çarpıntı için çay

kediotu - 50 gr.
Anavatan - 50 gr.
Dereotu - 50 gr.
kimyon - 50 gr.

Günde üç kez bir fincan çay.

6. Uykusuzlukla ilişkili sinir bozuklukları için çay

Limon kabuğu rendesi - meyvenin yarısından.
Papatya - 3 çay kaşığı
kediotu - 2 çay kaşığı

Günde iki kez yemeklerden sonra bir bardak alın.

7. Sinirlilik, uykusuzluk, sinir gerginliği için çay

İzle - 50 gr.
Nane - 50 gr.
kediotu - 25 gr.
Şerbetçiotu - 25 gr.

Günde üç kez bir fincan çay.

8. Çocuklar için çay koliği yatıştırır

Dereotu - 50 gr.
Papatya - 50 gr.
Nane - 50.

Bebeklere günde iki kez çay kaşığı verin.

9. Çocukları yatıştırmak için çay

Papatya - 50 gr.
Melisa - 50
Kekik - 50 gr.

Çocuğa yaşa bağlı olarak günde 3-4 kez 1-3 çay kaşığı verin. yemeklerden önce.

10. Dinlendirici bir uyku için çocuklar için çay

Ihlamur - 50 gr.
Nane - 50 gr.
Papatya - 25 gr.

Yatmadan 15 dakika önce çocuğa bir çay kaşığı verin.

Kontrendikasyonlar ve yan etkiler

Herhangi bir ilaç gibi, yatıştırıcı etkisi olan çayın da kontrendikasyonları vardır. Hamile kadınlar ve çocuklar yatıştırıcı kaynatmaların dikkatlice seçilmesi gereken listede ilk.

pozisyondaki kadınlar kediotu ve ananas esaslı çayları sadece sınırlı miktarlarda alabilir. Özellikle bir yaşın altındaki çocuklar için çaylar sadece doktor tavsiyesi üzerine ve kesinlikle belirtilen dozda verilir.

Bireysel hoşgörüsüzlük ve olası alerjik reaksiyonlar sakinleştirici bir infüzyon için bitki seçmeniz gereken başka bir faktör.

Sakinleştirici kaynatmaların tamamen kontrendike olduğu bir dizi fiziksel hastalık vardır, örneğin, BEYİn tümörü. Ve ayrıca zihinsel hastalıközel ilaçlar almayı gerektiren çaylar Negatif etki ilacın etkisi hakkında.

Bitkilerin yan etkilerini unutmayınız. Mümkün konsantrasyonda bozulma, letarji, reaksiyon gecikmesi. Kediotu aslında neden olabilir bulanık görme. Bu nedenle, artan dikkat gerektiğinde sedatif infüzyonları alırken dikkatli olunmalıdır. başkaları var yan etkilerçeşitli bitkilerde. John's wort etkilidir cilt ve mukoza e, papatya karın melisa basıncı azaltır, nane çayı sorunlara neden olur cinsel bölge. Bazı otlar aşırı dozda geri tepebilir.

Yatıştırıcı çaylar almadan önce uzmanların tavsiyeleri müdahale etmeyecek ve herhangi bir hastalığın varlığında istişare basitçe gereklidir. Sağlıklı insanlarçay almak için sadece dozajı ve kuralları takip etmek yeterlidir.

Yatıştırıcı çaylar birçok rahatsızlıkla mücadelede en nazik yoldur. İnfüzyon için uygun şekilde seçilmiş bitkiler, gerginliği, sinirliliği, kaygıyı hafifletmeye, uykuya dalmanıza veya depresyonla başa çıkmanıza yardımcı olacaktır. Çayların etkisi pahalı ilaçlardan daha kötü değildir ve yan etkiler Dozajı ve kullanım önerilerini takip ederseniz önlenebilir.

Hazırlanması en kolay ve bu nedenle popüler ilaçlardan biri bitki çayı. Hiç tedavi görmemiş olsan bile Halk ilaçları kaynatmalar, infüzyonlar ve tentürler şeklinde, daha sonra bitki bazında hazırlanan çay muhtemelen denenmiştir. Çoğu zaman, çay soğuk algınlığı, grip, yorgunluk, uyuşukluk, kötü ruh hali, aşırı uyarılma, stres, ayrıca idrar söktürücü ve kilo kaybı için içilir.

Bugün bakacağız bitkisel çaylar yatıştırıcı özelliklere sahip.
Yatıştırıcı çaylar 2-3 haftalık kurslar halinde veya ihtiyaca göre bir defa içilir. Çoğu basit tarifler bir bitkisel bileşen içerir.
Nane ile çay:

1 çay kaşığı nane veya melisa otları;
1 inci. kaynayan su.

Naneyi kaynar su ile demleyin, 5-10 dakika demlenmesini bekleyin ve çay gibi için. Nane (melissa) miktarını arttırmamak önemlidir, aksi takdirde tonik bir etki elde edebilirsiniz.
Aynı tarife göre papatya çayı da yapabilirsiniz. Papatya ve nane kombinasyonu da mümkündür - bir bardak kaynar su için 1 yemek kaşığı karışım.
şerbetçiotu çayı:

1 inci. kaynayan su.

Şerbetçiotu üzerine kaynar su dökün, 10 dakika demlenmesine izin verin. Daha sonra tatmak ve içmek için bal ekleyin. Bu çaydan günde 1 bardak içmek yeterlidir. Şerbetçiotu sakinleşmek için iyidir gergin sistem ve uykuyu teşvik eder.
Nevroz için kekik çayı:

3 yemek kaşığı kekik otlar:
500 ml kaynar su.

Çimleri kaynar suyla bir termos içine dökün ve 1-2 saat demlenmeye bırakın. Gerginlik. Yemeklerden yarım saat önce günde üç kez yarım bardak içilir. Dikkat! Kekik hamile kadınlar için kontrendikedir.

Sarı kantaron yatıştırıcı çay:

4 yemek kaşığı Hypericum otlar;
1 litre kaynar su.

Sarı kantaron üzerine kaynar su dökün, orta ateşte 3 dakika kaynatın, ardından ocaktan alın ve 15 dakika demlenmesine izin verin. İçeceği süzün. Yemeklerden önce günde 2-3 kez yarım bardak için. Önerilen tedavi süresi: 7-14 gün ve ardından 30 gün boyunca zorunlu bir mola, ardından alım tekrarlanabilir. Sarı kantaron çayını kötüye kullanamayacağınızı unutmayın, çünkü bu zehirlenmeye neden olabilir.

Ivan-çay ile çay:

2 yemek kaşığı Ivan-çay otlar;
500 ml kaynar su.

Ivan-çay, sinir sistemini sakinleştirir ve baş ağrılarına yardımcı olur. Çimlerin üzerine kaynar su dökün, kapağı kapatın, karışımı ılık bir şeyle kaplayın ve 12 saat demlenmeye bırakın. Gerginlik. Ortaya çıkan infüzyonu yemeklerden önce 5 kez için.
Ananaslı çay:

3 yemek kaşığı doğranmış ot anaotu;
1 inci. kaynayan su.

Ana otu üzerine kaynar su dökün, 10-20 dakika demlenmesini bekleyin ve süzün. Bu çay bardaklarda içemezsin. Yemeklerden yarım saat önce günde 3-4 kez 1 çorba kaşığı alın.

civanperçemi çayı:

1 inci. ben. civanperçemi;
1 inci. kaynayan su.

Otun üzerine kaynar su dökün, 10 dakika demlenmesine izin verin ve süzün. Yemeklerden önce günde üç kez 1 çorba kaşığı alın.
Depresyon için tutku çiçeği çayı:

1 çay kaşığı tutku çiçeği otları (passiflora);
150 ml kaynar su.

Çarkıfelek üzerine kaynar su dökün, 10 dakika demlenmesine izin verin ve süzün. Yatmadan önce çay iç.
Aynı anda birkaç bitkiden yatıştırıcı çaylar da hazırlayabilirsiniz.

Çay toplama tarifleri

en ünlü yatıştırıcı bitki kökenli kediotu olduğunu.
Kediotu ile yatıştırıcı çay (tarif numarası 1):

1 kısım kediotu kökü;
1 kısım hop konileri.

Belirtilen bileşenlerin bir karışımını hazırlayın. Bir bardak kaynar suya 1 yemek kaşığı oranında çay demleyin. İçeceği 20 dakika demleyin. Geceleri bir bardak veya günde iki kez yarım bardak için.

Kediotu ile çay (tarif numarası 2):

1 kısım kediotu kökü;
1 kısım nane otu.

Bu bitkilerin karışımından 1 yemek kaşığı demleyin, içeceğin 30 dakika demlenmesine izin verin ve süzün. Günde iki kez yarım bardak iç.
Kediotu ile çay (tarif numarası 3):

1 kısım kediotu kökü;
1 kısım anaç otu;
1 kısım melisa otu.

1 çay kaşığı bitki karışımını 1 bardak kaynar suya oranında demleyin. Çözümü 20 dakika demleyin. Bu çay ilaç olarak günde üç defa 1 yemek kaşığı yemeklerden önce alınmalıdır.
Nane ve Ivan çayı ile alıç:

1 yemek kaşığı alıç meyvesi;
1 yemek kaşığı nane;
1 yemek kaşığı Ivan-çay otlar;
1 inci. kaynayan su;
1 yemek kaşığı bal.

Alıç meyvesini öğütün ve demlemek için bir demliğe koyun. Otları ekleyin ve üzerine kaynar su dökün. Çayın 15 dakika demlenmesine izin verin. Bitmiş içeceğe bal ekleyin. Yatmadan bir saat önce iç.

Sakinleştirici ücreti:

2 yemek kaşığı alıç çiçekleri;
2 yemek kaşığı şifalı tatlı yonca otları;
3 yemek kaşığı kekik otları;
1 yemek kaşığı nane yaprağı;
1 yemek kaşığı Kediotu kökü.

Bu bitkilerin bir karışımını hazırlayın. Bir bardak kaynar su ile 1 yemek kaşığı demleyin ve 30 dakika demlenmesine izin verin. Bitmiş çayı süzün. Yemeklerden önce günde üç kez yarım bardak çay için.
Sakinleştirici Koleksiyon #2:

1 kısım alıç çiçekleri;
1 kısım melisa otu;
1 kısım nane yaprağı;
1 kısım ot kekik;
1 kısım anaç otu;
1 kısım kediotu kökü

Belirtilen bitkilerden 1 çorba kaşığı bir bardak kaynar su dökün ve yarım saat ısrar edin. Bitmiş çay infüzyonunu süzün. Günde 2-3 kez yarım bardak içilir.

Papatya, ana otu ve cudweed ile alıç:

1 yemek kaşığı alıç çiçekleri;
1 çay kaşığı papatya çiçekleri;

1 yemek kaşığı ana ot otları;
1 yemek kaşığı kurutulmuş otlar.

Belirtilen bitkilerden bir çay karışımı hazırlayın. Elde edilen koleksiyondan 1 yemek kaşığı bir bardak kaynar su ile demleyin ve bir su banyosunda 15 dakika kaynatın. Sonra suyu soğumaya bırakın ve süzün. Günde üç kez yarım bardak iç.
Alıç ve nane çayı:

1 çay kaşığı siyah çay;
10 gr alıç yaprağı;
10 gr nane yaprağı;
500 ml kaynar su;
1 yemek kaşığı ahududu meyveleri;
1 yemek kaşığı bal.

Çayı otlar ile karıştırın, kaynar su dökün ve 15 dakika demlenmesine izin verin. Çilekleri balla öğütün ve çaya ekleyin. Bu içecek Sadece yatıştırıcı değil, aynı zamanda soğuk algınlığı önleyici özelliklere de sahiptir.

Kuru alıç çayı:

1 yemek kaşığı kuru alıç meyveleri;
1 inci. kaynayan su.

Alıç üzerine kaynar su dökün ve kapağın altında 2 saat demlenmesine izin verin. Bu çayı termosta hazırlayabilirsiniz. İki saat sonra infüzyonu süzün. Günde üç kez 1 çorba kaşığı için: sabah ve öğleden sonra yemeklerden önce ve akşam yatmadan önce. Bu çay infüzyonu sakinleştirici özelliklere sahiptir ve ayrıca baş dönmesine yardımcı olur.

Depresyon için çay:

1 çay kaşığı Hypericum otlar;
1 çay kaşığı civanperçemi otları;
1 çay kaşığı kekik otları;
1 çay kaşığı kedi nanesi otları;
1 çay kaşığı limon otu meyveleri;
500 ml kaynar su.

Bitkisel hammaddeleri kaynar su ile dökün, bir saat demlenmesine izin verin ve süzün. Sabah ve akşam olmak üzere günde iki kez yarım bardak için. Bu çay ruh halini iyileştirir ve depresyon sırasında çok eksik olan güç ve canlılık katar.

Çocuklar için yatıştırıcı çay:

1 kısım ot kekik;
1 kısım melisa otu;
1 kısım papatya çiçeği.

Bu bitkilerin bir karışımını hazırlayın. Karışımdan 1 yemek kaşığı bir bardak kaynar su ile dökün. Çayı 15 dakika demlemeniz gerekir. Yaşa bağlı olarak, çocuğa yemeklerden önce günde üç kez 1-3 çay kaşığı hazır çay verin.

Yeşil çay tarifleri

Ananas ve şerbetçiotu ile yeşil çay:

1 çay kaşığı yeşil çay;
1 çay kaşığı ana ot otları;
1 çay kaşığı hop konileri;
2 yemek kaşığı. kaynayan su.

Otların üzerine kaynar su dökün, 10 dakika demlenmesine izin verin, yeşil çayı ekleyin ve 5 dakika daha bırakın. Bitmiş içeceği süzün ve tadına bal ekleyin. Bu çaydan günde üç kez yarım bardak için.
Sarı kantaron çayı:

2 çay kaşığı yeşil çay;
1 çay kaşığı Hypericum otlar;
1 çay kaşığı melisa otları;
1 çay kaşığı ıhlamur çiçekleri;
2 yemek kaşığı. kaynayan su;
Tadımlık bal.

Hazırlama yöntemi, aşağıdakilerle aynıdır: önceki tarif. Günde 3-4 kez yarım bardak çay için.
Calendula, kekik ve St. John's wort ile çay:

2 çay kaşığı yeşil çay;
1 yemek kaşığı nergis çiçekleri;
1 yemek kaşığı kekik otları;
1 çay kaşığı Hypericum otlar;
500 ml kaynar su;
1 çay kaşığı bal.

Yeşil çay ve ot karışımını kaynar su ile dökün, 15 dakika demlenmesini bekleyin ve süzün. Bitmiş içeceğin yarım bardakını günde üç kez için.

Kontrendikasyonlar

Sakinleştirici çayların kullanımına kontrendikasyonlar şunlardır:

bazı bitkilere karşı bireysel hoşgörüsüzlük;
belirli bir bitkiye hastalık kontrendikasyonları.

Hamilelik sırasında papatya, nane ve melisa yatıştırıcı bitkilerden alınabilir.

Doğada kesinlikle sakin çocuklar yoktur. Bebek her zaman zamanında yiyip uyusa, sessiz davransa, gereksiz yere çığlık atmıyor ve yaramaz değilse bile, bu bir gün sakinleştiriciye ihtiyacı olmayacağı anlamına gelmez. Sonuçta, bebek hastalanabilir, stres yaşayabilir, bu da kolayca ve sağlıklı bir şekilde uykuya dalma yeteneğini olumsuz yönde etkiler. Ebeveynler için iyi bir yardımcı, sakinleştirici etkisi olan çocukların bitki çayları olacaktır. Bu neredeyse zararsız ve çok etkili alternatif bir yöntemdir.

Onlar neler?

Görevi nazikçe yatıştırmak, çocuğun sinir sistemini stabilize etmek ve hafif bir yatıştırıcı etkiye sahip olan çaylar, her zaman bitkisel hammaddeler temelinde yapılır. Tek bileşenli ve karmaşıktırlar. Eczane (hazır) bitki çayları hem demlenmek üzere kuru bitki karışımı şeklinde hem de filtre torbalarında satılmaktadır. Sadece bitkiseldirler ve prebiyotikler ve kuru meyve parçaları ilave edilirler.

Ayrıca kendi topladığınız bitkilerden veya hazır ücretlerden her zaman çocuğunuza rahatlatıcı bir çay demleyebilirsiniz. Çay bitkisinin tüm kurallara göre toplanması önemlidir, sonuçta, papatya farklıdır - biri yerleşim yerlerinden uzak bir alanda büyür, diğeri - kullanılmış otomotiv yakıtı, toz, kir ve hatta radyasyon dozlarının kalıntılarını emdiği karayoluyla.

Çocuk çayı için hammaddelerin çevre dostu olması önemlidir.

Çocukların yatıştırıcı çayı için yabani otların tamamen temiz olması gerekir. Profesyonel bir bitki uzmanı değilseniz, risk almamak ve eczaneden hazır bir koleksiyon satın almamak daha iyidir, güvenli, toksisite ve ağır metal safsızlıkları için test edilmiş, tüm norm ve gereksinimlere uygun olarak hasat edilmiş ve kurutulmuş.

Bu tür eczane ücretlerinden herhangi bir çayı birleştirebilirsiniz. Önemli olan bunu unutmamak bitkisel preparatların da bir son kullanma tarihi ve saklama koşulları vardır.İhlal edilirlerse, şifalı bitkiler tüm faydalı özelliklerini kaybedebilir.

Bitkisel müstahzarları demleme ve saklama kurallarına uyun

Hangi otlar sizin için uygun?

Bebek yatıştırıcı çay yapmak için aşağıdaki bileşenler yardımcı olabilir:

Eczane papatyası. Bu bitkinin çiçekleri var en geniş aralık Yararlı etkiler. Dezenfekte eder, birçok zararlı bakteri ve mikroorganizma türünü yok eder, azaltır Yüksek sıcaklık, choleretic, antispazmodik, hemostatik, anti-alerjik ajandır. Bizi ilgilendiren sorunun yanında, papatya çiçekleri bir çocuğun uykusunu mükemmel bir şekilde normalleştirir. Bu bitki, yaşamın ilk günlerinden yeni doğanlara bile verilebilir.
Anaçotu. Bu bitkinin otu ve yaprakları belirgin bir yatıştırıcı etkiye sahiptir. Birçok hastalık bunlara dayalı ilaçlarla tedavi edilir. kardiyovasküler sistemin. anaçotu - mükemmel araç sinirlilik, uyku bozukluğu, aşırı uyarılabilirlik, öfke nöbetleri ile.
Melisa. Melisa yaprakları ve sapları sindirimi normalleştirir, iştahı uyarır ve terleticidir. Bu bitki spazmları giderebilir ve iltihap önleyici etkiye sahiptir. Melisa güçlü bir doğal antidepresandır ve bu nedenle melisalı çaylar iyileşmeye yardımcı olacaktır. normal işçocuğun sinir sistemi.

Kediotu. Bu bitkinin kökleri ve rizomları, merkezi sinir sisteminin birçok bozukluğunu, koroner dolaşım bozukluklarını ve kardiyovasküler sistemin bazı hastalıklarını etkili bir şekilde tedavi eder.
Nane. Yapraklar ve saplar şifalı nane- Mükemmel bir idrar söktürücü, antiemetik ve ağrı kesicidir. Nane mükemmel bir yatıştırıcı etkiye sahiptir, uykuyu normalleştirir, sinir sistemini düzene sokar.
Rezene. Bu bitkinin çiçek salkımları, tohumları ve yaprakları, yeni doğanlarda infantil kolik ve daha büyük çocuklarda gaz bozuklukları için karminatif bir çare olarak yaygın olarak kullanılır. Ayrıca rezene nazikçe yatıştırır, uykuya dalmayı kolaylaştırır. Ancak emzirme, yaygın inanışın aksine katkıda bulunmaz.
Ihlamur. Bu ağacın çiçekleri balgam söktürücü ve terletici etkiye sahiptir, ayrıca sinir sistemini sakinleştirir, iç gerginliği giderir ve uykuya geçişi kolaylaştırır.
Calendula. Bu bitkinin çiçekleri antiseptik, antienflamatuar ve şifalı bir bitkisel ilaç olarak kullanılır. Calendula sinir sistemini nazikçe etkiler, stresin, kaygının etkilerini hafifletir, heyecanlanmayı azaltır ve uykuya dalmayı kolaylaştırır.

Çoğu şifalı bitki ayrıca genel tonik özelliklere sahiptir.

Tarifler

"Papatya iç" (tek bileşenli)

Böyle yatıştırıcı bir çay için 5 gr'a ihtiyacınız var. papatya eczane koleksiyonu. Bitkiyi kaynar suyla dökün ve 25 dakika demlenmesine izin verin. Günde iki kez yarım çay kaşığı ile başlayarak bu çayı yeni doğan bebeklere bile verebilirsiniz.

"Calendula içeceği" (kombine)

Bu yatıştırıcı çay için 3 gr'a ihtiyacınız var. kurutulmuş nergis çiçekleri, nane yaprakları, 2 gr. kurutulmuş ananas. Otları karıştırın ve bir tahta kaşık veya harçla "öğütün". Çay yapraklarını ayrı bir kapta hazırlayabilirsiniz. cam eşya kaynar su ile veya bir su banyosunda haşlanarak. Daha sonra su ile 200 gr hacme kadar seyreltin. Bir çocuk bu çayı günde dört kez 3 çay kaşığı başlangıç dozundan içebilir.. Yavaş yavaş çay miktarını artırın.

"Yatıştırıcı nane içeceği" (kombine)

Bu çayı hazırlamak için nane (taze veya eczane koleksiyonu) 3 gr., kuru ananas 2 gr., kediotu kökü ve 3 gr rizomlara ihtiyacınız olacak. Tüm malzemeleri karıştırın ve tahta bir harçla ince bir şekilde öğütün. Üzerine kaynar su dökün ve yaklaşık 40 dakika bekletin. 4 yaşın altındaki bir çocuk için çay, 2 çay kaşığı günde 2-3 kez, daha büyük çocuklar için - 50-150 ml. (yaşa bağlı olarak) günde üç ila dört kez.

Hangi çaylar çocuklar için güvenlidir?

0 ila 4 ay Sadece rezene tek bileşenli çay verebilirsiniz, koliği giderir ve bebeğin uykusunu iyileştirir. 4 aydan 1 yıla kadar - rezene, papatya tek bileşenli, papatya kombine.

1 ila 2 yıl-Yukarıdaki otların içine ananas, limon otu ve adaçayı ekleyebilirsiniz.

3 yıldan 5 yıla kadar- Çocuk çayına kediotu ve kekik ekleyebilirsiniz.

yaklaşık 7 yıl- Alerjik reaksiyon yoksa, çaya ıhlamur çiçeği ve bal eklemekten çekinmeyin.

Çay demlerken dozu takip ettiğinizden emin olun.

Çocuklar için yatıştırıcı bitki çayı nasıl alınır

Çocuğunuza yatıştırıcı bir çay vermeyi çocuk doktorunuzla tartışın. Genellikle doktorlar, bebeğin ilk tamamlayıcı gıdaları ile birlikte 4-6 aydan itibaren şifalı bitkilerin kullanımına izin verir. İstisna - Rezene çayı veya dereotu suyu. Daha önce sarhoş olabilirler.

Bitki çayının etkisi yavaş ve birikimli olduğu için sistematik olarak alınması gerekir. Yatmadan önce çocuğunuza vermeyi deneyin.

Emziren anneler de bitki çayları alabilirler ancak kompozisyonu dikkatlice okumanız gerekir, çocuk sahibi olmak anne sütü henüz “yaşı için” olmayan bitkileri almadı.

Yan etkilerden kaçınmak için çay içmeden önce bir çocuk doktoruna danışın.

Eczane (içilmeye hazır) yatıştırıcı çaylara genel bakış

Ebeveynlere göre en popüler çocuk yatıştırıcı bitki çayları:

"Büyükannenin nane sepeti." 3 aylıktan itibaren çocuklara içilebilir. Çayın bileşiminde gereksiz hiçbir şey yoktur, sadece nane yaprakları. Kolaylık sağlamak için filtre torbalarında paketlenmiştir.
"Büyükannenin sepeti - yabani gül." 4 aydan itibaren bebekler için endikedir. Kuşburnu sadece çocuğun sinir sistemini etkili bir şekilde yatıştırmakla kalmaz, aynı zamanda vücuttaki C, E vitaminlerinin yanı sıra demir, fosfor, magnezyum ve potasyum eksikliğini de giderir.
"Hip" (HIPP). Bitkisel çocuk çayı aynı yabancı bir analog olan " büyükannenin sepeti". Bazı hipp çayları 4 aylıktan itibaren bebekler için demlenebilir. Yatıştırıcı "Hipp" birkaç faydalı otlar- ıhlamur çiçeği, papatya. İçinde hiç şeker yok. Daha büyük çocuklar için, güçlü doğal yatıştırıcı otlar - melisa, ebegümeci ve kekik temelinde yapılan "Hipp - İyi Geceler" vardır.
"Fil FIT". Bu, çocuklar için granül bir hazır çaydır. Örneğin, sadece rezene ile tek bileşenli ve birleşiktir. "Elephant FIT" çayları genellikle meyve parçaları, kuru meyveler ile yapılır. Ancak bu tür bitki çayı seçenekleri yeni doğanlar ve bebekler için uygun değildir. 3 yaş ve üzeri yaramaz çocukları sakinleştirmek için tasarlanmıştır.
"Çay Dr. Thais." Herhangi bir eczanede bulunabilen çok bileşenli bir çay. Kuşburnu, çuha çiçeği, nane yaprağı, kimyon, papatya içerir. Ayrıca şeker ilavesiz hazır çaydır.
"Akşam Masalı"çocuk bitki çayı Rus üretimi. Anason, rezene, nane, lavanta. Ebeveynlere göre, oldukça etkili çay. Üreticiye göre, yatmadan önce günde 1 kez alınmalıdır.

Çağımızda, herhangi bir duygusal aşırı çalışmadan kaçınmak neredeyse imkansızdır ve hiç kimse stresli koşullardan bağışık değildir, bu bağlamda, her insan sinir sistemini bitkilerden sakinleştiren çayları nasıl hazırlayacağını bilmelidir. Neden bitkilerden? Evet, ucuz olsa bile. Bu tür içeceklerin alımı, gücü geri kazanabilir, ruh halini normalleştirebilir ve bu da genel refah üzerinde faydalı bir etkiye sahip olacaktır.

Ayrıca sinirleri yatıştıran ilaçlardan farklı olarak bitkisel çaylar Bağımlılık yapmıyor, bu iyi. Doğal bitkilerin kullanımı güvenlidir, bitkiler, tüm organizmanın aktivitesini artıran çok çeşitli iyileştirici bileşenler içerir. Bunu yapmak için, ilkbahar ve yaz aylarında bitkileri bağımsız olarak hasat edebilirsiniz veya eczanede kuru hammadde satın almak zor olmayacaktır.

Bu tür çayların kullanımından, örneğin tablet formlarından olduğu gibi, sözde anlık sonuç beklenmemelidir, sinir gerginliği problemini oldukça hassas bir şekilde çözerler, ancak daha uzun bir etkiye sahiptirler. düzenli kullanım. İşte sakinleştirici etkisi olan bazı yaygın otlar:

Kediotu en yaygın yatıştırıcı bitki olarak kabul edilir, otu kan basıncını ve kalp ritmini normalleştiren maddeler içerir, bazında hazırlanan çay sinir gerginliğini ve sinirliliği giderir.
Papatya mükemmel bir yatıştırıcıdır, rahatlatıcı bir bitkisel ilaçtır, uykuyu geri kazanmaya yardımcı olur, kişi endişeli hissetmeyi bırakır ve panik havası azalır.
Melisa asabiyeti, yorgunluğu giderir, depresyonu önler ve baş ağrısı, ancak uzun süreli kullanımda, hipertansiyonu olan kişilerin bilmesi gereken önemli olan kan basıncını artırabilir.
Motherwort otu, bir kişinin dış uyaranlara duyarlılığını azaltır ve genel olarak merkezi sinir sistemi üzerinde sakinleştirici bir etkiye sahiptir.
Sayısız olmalarına rağmen faydalı nitelikler zencefil stres direncini arttırır, hızlı bir şekilde geri yükler canlılık, stres altında kaybedilen kuvvetlerin yanı sıra.
Lavanta, strese ve uykusuzlukla mükemmel bir şekilde savaşır. acı tat.
Ihlamur sinirlilik ile yardımcı olur, temelinde hazırlanan çay sinir sisteminin durumunu iyileştirir.
Sarı kantaron da sinir sistemini nazikçe etkiler.

Listelenen tüm bitkilerden sadece kokulu değil, aynı zamanda yatıştırıcı içecekler de hazırlayabilirsiniz, ayrıca çay demlemek için genel kuralları öğrenmeniz gerekir.

Genel kurallar yatıştırıcı çay demlemek

Kuru çiğ otlar genellikle bir çay kaşığı miktarında kullanılır veya taze otlar kaynar su bardağı başına 3 yemek kaşığı miktarında kullanılır. Ardından 5-10 dakika demlenmesi gerekiyor.Sinir sistemini sakinleştiren çay hazır. biraz daha beklersen kırılabilir hassas koku. İçecekler sıcak veya soğuk olarak alınabilir.

Bazı bitkilerin farklı hazırlama yöntemlerine sahip olduğunu belirtmekte fayda var. Örneğin ıhlamur ve papatyanın 3 veya 4 dakikadan fazla demlenmesi önerilmez. Kuru otları hava geçirmez ambalajlarda veya kaplarda ve karanlık bir yerde saklamak önemlidir.

Çayların hazırlanabileceği bitkisel yatıştırıcı müstahzarlar var, daha belirgin bir yatıştırıcı etkiye sahipler ve bu tür içecekler yatmadan önce alınmalıdır, bazı kombinasyonları listeleyeceğim.

Sakinleştirici bir bitki çayı yapmak için hangi malzemeler kullanılır?

Melisa ve ıhlamur artı az miktarda bal. Otlar beş dakika ısrar edilmeli, ardından arıcılık ürünü ilave edilmelidir;
Motherwort, nane, papatya, çilek. Her şey kaynar su ile dökülür ve 15 dakika demlenir. Böyle bir kombine çay nazikçe sakinleşir, sinir sistemini baskılamaz, bu koleksiyon sağlık riski olmadan oldukça uzun süre tüketilebilir;
Uykusuzluktan endişe duyan hastalar için, geceleri sakinleştirici olarak böyle bir bitki koleksiyonu hazırlanabilir: lavanta, kokulu menekşe, melisa, çilek, kızamık meyveleri. Bu tür çaylar sıcak olduğu kadar soğutulmuş olarak da tüketilebilir;
Başka bir yatıştırıcı içecek şu bitkilerden oluşacaktır: kediotu kökü, nane yaprağı, şerbetçiotu kozalakları, yonca saati. Bu çayı kahvaltıdan önce ısrar ettikten sonra almakta fayda var;
Düzenli olarak yatmadan önce, floranın bu tür temsilcilerinden bir içki içebilirsiniz: St. John's wort, kekik, papatya çiçekleri, melisa.

Sakinleştirici bir etkiye sahip oldukları için yukarıdaki kanıtlanmış bitkisel formülasyonları kullanmak, bitkilerle kendi başınıza denemekten daha iyidir.

Bir eczanede şifalı otları seçmeden önce, bir eczacıya danışmalısınız, tam olarak ne satın alınması gerektiğini söyleyecektir, çünkü ürün yelpazesi oldukça geniştir, eczacı size hangi çayın sakinleştirici bir etkisi olacağını söyleyecektir.

Çözüm

Dengeli bir durumda olmak için yatıştırıcı bitki çayları içebilirsiniz. Duygusal ve psikolojik arka planı normalleştirirler, ancak ek olarak, çalışma ve dinlenme rejimini gözlemlemek önemlidir, vücuda aşırı yüklenmemelisiniz, her şeyi yapmaya çalışın, her şey ölçülü olarak iyidir. Doğru yemelisin, otomatik eğitimde ustalaşabilirsin, ayrıca insanlarda iyiyi görmeye alışmalısın ve eksikliklere odaklanmamalısın, genel olarak olumlu bir tutum olmalı.

Modern bir insanın her günü her türlü stresle doludur. Daha hızlı, daha fazla, daha erken! Sürekli bir yerlere koşuyoruz, gerginlik, korku, hayal kırıklığı yaşıyoruz.

Birisi böyle bir yaşam hızına dayanmaz ve "yanar". Sağlık sorunları ortaya çıkıyor. Bir kişi daha kötü ve daha kötü hisseder, bunun sonucunda yeni bir stres kısmı alır ve çıkmamanın mümkün olmadığı bir döngüye girer.

Doğal olarak, tüm sorunlardan ve can sıkıcı faktörlerden uzaklaşmak imkansızdır (eğer hayatı bir münzevi olarak görmüyorsanız). Tek bir çıkış yolu var - çevreye uyum sağlamak, psikolojik istikrarınızı artırmak.

Mod, beslenme, olumlu düşünme, biriken sinir gerginliğini uygun şekilde gevşetme ve rahatlatma yeteneği.

Site bir mutfak sitesi olduğu için burada kullanımını ele alacağız. besin katkı maddesi sinir sisteminin işleyişini normalleştirmek için. Ve bu durumda, yatıştırıcı çay doğru.

Sakinleştirici çayın faydaları

Yatıştırıcı bir çay, sakinleştirici sağlayan çeşitli bitkilerin bir karışımıdır ( yatıştırıcı ama hipnotik etkisi yok) merkezi sinir sistemi üzerinde eylem. Bu nedenle "bitki çayı" olarak da adlandırılabilir.

Böyle bir içeceğin faydaları nelerdir?

Eh, ana özellik "Yatıştırıcı ..." adında yatıyor.

Yoğun bir günün ardından, bu bitki çayı rahatlamanıza ve kaygıyı gidermenize yardımcı olacaktır.

Daha iyi uykuya dalmak için yatmadan önce içilmesi faydalıdır. Uykusuzluk için doğal ve güvenli bir çaredir.

normalleştirir atardamar basıncı ve kalp atış hızı.

Çay bileşimi

Yatıştırıcı çaylarda yaygın olarak hangi otlar bulunur?

Kekik
anaçotu
Nane
atlama
Kekik
Sarı Kantaron
Kediotu
Lavanta
farmasötik papatya

Tabii ki, her bitkinin kendine has özellikleri vardır, ancak genel olarak yukarıdakilerin tümü yatıştırıcı, yatıştırıcı özelliklere sahiptir. Bu otlar hem ayrı ayrı hem de bitki çayının bir parçası olarak içilebilir. Bileşenler birbirini karşılıklı olarak güçlendirdiği için ikincisi önerilir.

Kontrendikasyonlar ve yan etkiler

Yatıştırıcı çayın zararı olabilir mi, kontrendikasyonları, yan etkileri nelerdir?

Evet, çayı oluşturan bitkiler çeşitli etken maddeler içerdiğinden.Bazı insanlar belirli bileşenlere alerjisi olabilir.

Sakinleştirici çayı kötüye kullanamazsınız. Günde bir iki bardak yeterlidir.

Her birimizin içerdiği maddelere karşı kendi bireysel tepkilerimiz olabilir. şifalı otlar. Bir kişi hiçbir şey hissetmeyebilir, diğeri ise tam tersine “aşırı doz” ve birçok hoş olmayan yan etki yaşayacaktır.

Sakinleştirici bir çay içmek için en iyi zaman akşam veya yatmadan önce.

Artan konsantrasyon ve reaksiyon hızı gerektiren işlerden önce bu tür çayları içemezsiniz. Sakinleştirici çay içtikten sonra araba sürmeyin.

Bütün bunlar, etkinin aşırı veya tahmin edilemez olabileceği gerçeğinden kaynaklanmaktadır: artan uyuşukluk, dikkatsizlik, vb.

yatıştırıcı çay tarifi

Bu tarif tek doğru değil. Bol bitki, bol tarif. Seçin, deneyin, deneyin.

Aşağıdaki oranlarda bir bitki karışımı hazırlayın:

1 çay kaşığı kekik
1 çay kaşığı ana otu
1 çay kaşığı kekik
1 çay kaşığı nane
1 çay kaşığı şerbetçiotu

Karıştırın ve sıkı bir paket, torba, kutuya koyun.

Yatıştırıcı bir çay hazırlamak için bu karışımdan 2 çay kaşığı almanız ve 200 ml dökmeniz yeterlidir. kaynayan su. Bitkiden mümkün olduğu kadar çok maddenin infüzyona geçmesi için 10 dakika demlemek gerekir.

Hem sıcak hem de soğuk içebilirsiniz.

Sakinleştirici çayın tadı ve aromasının diğer bitki çayları gibi çok özel olduğunu belirtmekte fayda var. Bazıları bundan hoşlanmayabilir.

Kendi yatıştırıcı çayınızı yapmak zorunda değilsiniz. Herhangi bir eczaneden hazır satın alabilirsiniz. bitkisel müstahzarlar.
Ucuzdurlar, zamandan tasarruf sağlarlar (hammaddeleri hasat etmenize ve kurutmanıza gerek yoktur) ve güvenli bileşen oranlarına sahiptirler.

Çocuklara yatıştırıcı çay verilebilir mi? Evet, kesinlikle yapabilirsiniz! Bu makaledeki tarif çocuklar için de uygundur.

Sadece bu çayı yetişkinlerin yarısı kadar hacimde vermeniz gerekir, böylece çocukların vücudu üzerinde aşırı yatıştırıcı etki olmaz.

Makaleyi beğendiniz mi? Paylaş

Makaleyi yazdır