Nane olmadan kilo kaybı için su sassi tarifi. Bu içeceğin ilginç “yan etkileri” var. Kilo vermek için Sassi suyu nasıl içilir?

- Yağların parçalanmasını hızlandıran, şişkinliği gideren ve şişkinlik sorunlarını ortadan kaldıran bir kokteyl. Sihirli su, mucidi Cynthia Sass'ın adını taşıyor. Sadece kilo vermek için değil aynı zamanda iyileşmek için de kokteyl içebilirsiniz.

"Sassi suyunun sağlıklı bileşenleri herkesin kullanımına açıktır ve pişirme işlemi on ila on beş dakika sürer."

Sassi suyunun bileşimi

Sassi'nin suyu şunları içerir: limon, salatalık, zencefil ve nane. Esasen bu şifa infüzyonu her şeyi koruyan faydalı özellikler içindekiler.

Zencefil- metabolizmanın aktivatörü. Zencefilin bileşimindeki maddeler sindirim organları üzerinde iyileştirici bir etkiye sahiptir: rahatsızlıklara yardımcı olur, iltihabı hafifletir.

Limon- Karaciğerde safra oluşumunu uyarır. Safra oluşumu bozulursa vücut yiyecekleri daha kötü sindirir ve bunun sonucunda fazla yağlar emilir. Limonun faydalı maddeleri benzer bir sorunun çözülmesine yardımcı olur. Limon güçlü bir antioksidan etkiye ve C vitamini kaynağına sahiptir.

Salatalık- en iyilerinden biri düşük kalorili yiyecekler%95'i sudan oluşur. Dehidrasyona neden olmadan güvenli bir idrar söktürücü etkiye sahiptir.

nane- Tahriş olması durumunda bağırsak duvarlarını rahatlatır, sindirim organlarında olası bakteri ve mantarlarla savaşır.

Değerli içerik maddeleri sayesinde Sassi suyu şunları sağlar: çok yönlü etki:

1. Fazla sıvının uzaklaştırılmasını uyarır ve sonuç olarak şişliği hafifletir.

2. Sindirilmemiş gıdanın fermantasyonu ile mücadele eder, gaz oluşumunu ortadan kaldırır, dolayısıyla "şişmiş" mide problemini ortadan kaldırır.

3. Metabolizmayı hızlandırır.

4. İyileştirir dış görünüş Vücuttaki sıvı dengesini koruyarak.

Sassi suyu hazırlama

Tarif 1. Geleneksel

İhtiyacın olacak: limon (kabuğu veya suyu olmayan tonik dilimleri, 1 adet), Salatalık (kabuksuz 1 adet), zencefil (pelte haline gelinceye kadar ince doğranmış - 1 tatlı kaşığı), nane (10 taze yaprak veya 1 çay kaşığı kurutulmuş), içme suyu (2 litre).

Ürünleri karıştırın, belirtilen miktarda su dökün ve on beş saat buzdolabında saklayın.

Tarif 2. Hızlı

Aynı malzemeleri alın geleneksel versiyon. Öncelikle nane yapraklarını ve salatalık parçalarını blendera koyun. Daha sonra yeşil yulaf ezmesini bir limonun suyu ve doğranmış zencefille karıştırın, her şeyi içme suyuyla dökün. Bir saat buzdolabında bekletin.

Tarif 3. Narenciye

Narenciye lezzetini sevenler için Sassi suyu seçeneklerinden biri de budur.

İhtiyacın olacak: limon, mandalina, portakal, soyulmuş - hepsi 1 adet; nane, adaçayı ve limon mineçiçeği yaprakları - her biri 3 yaprak; içme suyu (2 litre).

Yaprakları ikiye bölün ve turunçgilleri ince ince doğrayın. Ürünleri karıştırın ve içme suyunu dökün. Yaklaşık 18 saat buzdolabında bekletin.

Sassi suyu nasıl içilir?

Seçenek 1. Kilo kaybı

İlk dört gün günde 8 bardak içilir. Aynı zamanda günlük diyetin kalori içeriği de uygun olmalıdır. 1400 kcal ve daha fazlası yok! Günde üç kez yemek yiyebilirsiniz, içme suyu dışındaki atıştırmalıklar hariçtir.

Sonraki dört gün - yiyeceklerin günlük toplam kalori içeriğinin kısıtlanması - 1 600 kcal. Günde öğünler - dört kez, her biri 400 kcal dahilinde. Ve tabi ki en az 8 bardak su için.

Tüm içeceklerin tamamen Sassi suyuyla değiştirilmesi tavsiye edilir.

Sonuç: ilk 4 günde eksi 3 kg, bel incelmesi - ortalama 4 cm.

Seçenek 2. İyileştirme, formda kalma

Haftada 1-2 kez "hafif" günler düzenleyin, tuzlu ve kızarmış şeker hariç diyetin kalori içeriğini azaltın ve en az 1,5 litre sihirli su içirin.

Bir seferde birden fazla bardak içmeyin.

aşmayın Günlük ödenek Sassi suyu içmek - 4 litreden fazla içmek yasaktır.

Yatmadan hemen önce su içmeyin.

Gece dinlenmesinden en geç iki saat önce su içmek doğrudur. Suyu yalnızca buzdolabında saklayın.

Gün içerisinde karanlık ve serin bir yerde su dolu bir kap bırakmak caizdir.

Su, sindirim problemleriyle savaşmaya yardımcı olur ancak aşırı yemenin tedavisi değildir.

Kontrendikasyonlar: kokteylin bileşenlerine karşı bireysel hoşgörüsüzlük, böbrek yetmezliğinin varlığı, gastrointestinal sistemin kronik ve akut hastalıkları (ülserler, gastrit, vb.).

Aslı yakında gelecek yaz sıcağı ve hepimiz susayacağız. Ve burada asıl mesele kendinizin "kurumasına" izin vermemek. Basitçe söylemek gerekirse, su-alkali dengesini yeniden sağlamak için çok fazla içmeniz gerekir. Terle birlikte vücut ihtiyaç duyduğu eser elementleri de kaybeder. Ancak sürekli kullanım maden suyu ve gazla bile doktorlar önermiyor. Tazelemek, susuzluğunuzu gidermenize ve yeterli miktarda vitamin ve mikro element almanıza yardımcı olacaktır. yaz kokteyli veya Sassi Suyu, bunu icat eden Amerikalı Cynthia Sass'ın adını almıştır. orijinal tarif. Doktor, diyet kısıtlamaları sayesinde “yağ önlüğünden” kurtulmak ve düz bir karına sahip olmak isteyenlere böyle bir içecek içmeyi önerdi.

Bu kokteyl sadece susuzluğu gidermek için değil, aynı zamanda genel refahı iyileştirmek, kilo vermek ve gençleşmek için de faydalıdır.

Sindirim sürecini normalleştirir, bağırsaklarda fermantasyonu ve gaz oluşumunu azaltır, yağların parçalanmasını hızlandırır, ödemi hafifletir, vücudu sıvıyla doyurarak saç ve cildin genel durumunu iyileştirir. Sadece mide ülseri, gastrit ve böbrek yetmezliği olan kişilerde kontrendikedir.

Bu muhteşem kokteylin yapımı oldukça kolaydır.

Klasik Sassi Su Tarifi

İki litre alıyoruz içme suyu, 1 limon ekleyin, daire şeklinde kesin (değiştirilebilir) limon suyu), 1 soyulmuş taze salatalık- ayrıca halkalar halinde kesilmiş, 10 taze nane yaprağı veya 1 çay kaşığı kuru nane, 1 çay kaşığı zencefil. Bu karışımı bütün gece buzdolabının alt rafındaki opak bir tabakta ısrar edip gün boyunca içiyoruz.

Hızlı pişirme yöntemi

Soyulmuş salatalık ve nane yapraklarını dilimleyin küçük parçalar ve bir karıştırıcıda çırpın büyük miktar homojen bir kütleye kadar su.

Daha sonra elde edilen kütleyi çözün. doğru miktar su, limon suyu, rendelenmiş zencefil ekleyin ve bir saat buzdolabında bekletin.

Narenciye bazlı Su Sassi

Portakalı kabuğuyla birlikte yarım halkalara kesin. 2-3 mandalina dilimlere bölün, her dilimi delin.

Zencefili yıkayın ve 1 çay kaşığı olacak şekilde rendeleyin.

7-10 adet adaçayı yaprağını suyla yıkayıp püre haline getirin.

Malzemeleri bir cam kaba koyun, 2 litre dökün. su. Gece boyunca buzdolabına koyun.

Sassi Suyu nasıl içilir

2 l'yi bölün. yaklaşık 8 bardak için. İçerken aşağıdaki önerilere uyun:

Ben cam - uyandıktan sonra aç karnına;
II ve III bardak - birinci ve ikinci kahvaltı arasında (yemekten bir saat sonra ve yemekten yarım saat önce);
IV ve V bardağı - ikinci kahvaltı ile öğle yemeği arasında;
VI ve VII bardak - öğle ve akşam yemekleri arasında;
VIII bardağı - akşam yemeğinden bir saat sonra.

Bu içeceğe alerjiniz yoksa bir sonraki porsiyonu akşam hazırlayın.

Merhaba sevgili okuyucular! Bugün yazımızda Sassi suyunu tartışıyoruz. Kilo verme tarifini düşünüyoruz, kilo veren doktorların yorumlarını inceliyoruz. Ayrıca ilacı nasıl doğru şekilde hazırlayıp içeceğinizi de öğreneceksiniz.

Sassi suyu Amerikalı beslenme uzmanı Cynthia Sass'ın bir icadıdır. İçeceğin temel avantajları hazırlama kolaylığı ve verimliliktir. Not: Su evde yapılabilir.

Bu suyun vücuda faydası nedir? Vitamin kokteyli:

metabolizmayı, yağların parçalanmasını hızlandırır;
metabolik ürünlerin, toksinlerin vücuttan atılmasını uyarır;
iştahı azaltır, açlığı bastırır;
gaz oluşumunu azaltır, sindirim sisteminin işleyişini iyileştirir;
içme rejimini normalleştirir.

Anlamalısınız: bir kokteyl fazla kilolar için her derde deva değildir. Çörekler, tatlılar varsa, onları kilo verme ajanıyla yıkarsanız, bir mucize olmayacak - ağırlık düşmeyecek, içecek yalnızca içme rejiminin uygun şekilde düzenlenmesine katkıda bulunur.

Metabolizmayı geliştiren, bağırsakları temizlemeye yardımcı olan ve aşağıdaki etkilere sahip bileşenler içerir:

Bileşimdeki vitaminlerin, flavonoidlerin, antioksidanların içeriği, genel refahta bir iyileşmeye, iyi canlılığın geri dönüşüne yol açar.
Yukarıdaki faydalar sayesinde kuruluş normal operasyon Gastrointestinal sistem cilt, saç ve tırnakların durumunda belirgin iyileşme.

Yemek tarifi

Bileşenlerin kombinasyonuna bağlı olarak ilacı hazırlamak için çeşitli tarifler vardır.

Klasik

Klasik kokteyl tarifi aşağıdaki gibidir:

su - 2,0 l;
kıyılmış zencefil kökü - 1 yemek kaşığı. kaşık;
orta boy salatalık - 1 adet;
nane - 10-12 yaprak.

Nane değiştirilebilir şifalı otlarörneğin adaçayı veya mine çiçeği veya şifalı bitkiler kullanmadan bir çare yapın.

İnfüzyonu hazırlamak için satın alınan şişelenmiş, kaynak suyu veya basitçe çökeltilmiş ve arıtılmış su alırlar. Mineral, sert veya klorlu musluk suyu almaya değmez - sağlığınıza dikkat edin.

Nasıl pişirilir:

Taze zencefil kökü yıkayın, soyun ve püre haline getirin.
Salatalığı yıkayın, soyun ve ince dilimler halinde kesin.
Ellerinizle yırtın veya nane yapraklarını kesin.
Tüm malzemeleri bir sürahiye veya üç litrelik kavanoz, suyla doldurun.
İçeceği gece boyunca 8-12 saat buzdolabına koyun. Bu süre zarfında su doymuş olacaktır. faydalı maddeler infüzyona mükemmel bir aroma verir.
Tarifi takip ederek sabaha kadar lezzetli, canlandırıcı, sağlıklı bir infüzyon elde edeceksiniz.

Narenciye ile

İnfüzyonun canlandırıcı bir tadı, aroması vardır ve vücudu tonlandırır.

İhtiyacın olacak:

su - 2 l;
nane - 10 yaprak;
mine çiçeği - 1 delikanlı;
adaçayı - 2 yaprak;
narenciye (limon, portakal, mandalina) - 1 adet.

Nasıl pişirilir:

Turunçgilleri yıkayın (tadına göre) ve kabuğuyla birlikte ince ince doğrayın.
Şifalı otlar ekleyin.
Tüm bileşenleri suyla doldurun.
Ürünü buzdolabına gönderin.
10 saat sonra çıkarın ve süzün.

Demleme Yöntemi

İlaç sadece ısrar edilmekle kalmaz, aynı zamanda demlenerek çare doygunluğu sağlanır.

İçindekiler:

zencefil kökü - 1 adet;
limon - 1 adet;
su - 1 l.

Nasıl pişirilir:

Kökünü soyun, rendeleyin.
Limonu yıkayın, dilimler halinde kesin.
Ürünleri yaklaşık 2 litre hacimli bir kavanoza koyun, üzerine kaynar su dökün.
İstenirse bal ekleyin.
15-20 dakika ısrar edin.

İçecek soğuduğunda içime hazır olacaktır.

Aşağıdaki videoda Sassi suyunun nasıl hazırlanacağını detaylı olarak göreceksiniz:

kaç gün içilir

Soruyu doğru cevaplamak için özel bir hesaplama formülü var. Kendinizi tartmanız, tam ağırlığı belirlemeniz gerekir. Günde içmeniz gereken su miktarını litre cinsinden bulmak için kg cinsinden ağırlığı 0,03 faktörüyle çarpın.

Ağırlığı kg cinsinden 0,04 ile çarpın, şunu elde edersiniz: en yüksek miktar Günlük içebileceğiniz litre su.

Mesela benim ağırlığım 60 kg. Bence:

60 x 0,03 \u003d 1,8 litre.
60 x 0,04 \u003d 2,4 litre.

Hesaplamalar şunu söylüyor: Günlük içme suyu normum 1,8-2,4 litre.

Günlük içme suyunun tamamını Sassi suyuyla değiştirmek gerekli değildir. Günlük ihtiyacınızın yalnızca bir kısmını ev yapımı smoothie ile değiştirebilirsiniz.

Kilo vermek için doğru şekilde nasıl içilir?

Ağırlığı azaltmaya yardımcı olacak bir kokteyl kullanmanın kanıtlanmış birkaç seçeneği vardır:

herhangi bir tarife göre içme suyunun Sassi kokteyli ile değiştirilmesi;
boşaltma günleri;
kilo kaybı için infüzyon diyeti.

İlk durumda şunları yapmalısınız: sade su Doğru içme rejimini gözlemleyerek hazırlanmış bir Sassi kokteyli ile değiştirin.

İçme rejimi

Tıbbi sıvının kullanımına ilişkin genel prensipler:

Kahvaltıdan önce 1 bardak shake içilir.
Aç karnına iç; metabolizmanı hızlandıracaksın.
Kilo veriyorsanız, yemekten 30 dakika önce yemeklerden önce sıvı için.
Yiyeceklerle birlikte sıvı içmeyin.
Yemek yedikten sonra en geç 1 saat sonra su için.
Yatmadan 1-1,5 saat önce içmemelisiniz - bu, sabahları yüzünüzün şişmesini önleyecektir.
Bir defada 1 bardaktan fazla içmeyin.

Oruç günleri

Bazıları kilo vermek için haftada bir vücutlarına oruç günü ayarlamayı, hatta bir “izin günü” ayırmayı severler. Böyle bir izin gününde sadece su içerler, yemek yemiyorlar. Bu durumda suyu bir kokteylle değiştirin.

Ne zaman boşaltma günü genellikle yiyecek için yalnızca tek bir ürün kullanan tek bir diyet seçerler. Genellikle yulaf ezmesi veya karabuğday, kavun, elma, karpuz veya başka kullanışlı, uygun fiyatlı doğal ürün düşük kalorili. Bir günlük mono diyet durumunda, ana ürünle birlikte, kilo vermeye yardımcı olan Amerikalı bir beslenme uzmanının kokteyli kullanın.

Diyet

Diyet, bir ay boyunca özel bir diyet ve içecek için tasarlanmıştır. İlk 4 gün en az 8 bardak kalorili içecek için. günlük rasyon 1400 kalori.

Böyle bir diyetle yapılan diyette doymamış gıdalar yağ asitleri- iyi deniz ürünleri deniz balığı. Çok fazla tatlı, bol lifli sebze yiyemezsiniz. Kafein içeren içecekleri sınırlayın.

Kontrendikasyonlar

Aşağıdaki hastalıklara veya durumlara sahipseniz içmeyi reddedin:

midenin peptik ülseri, duodenum;
böbrek hastalığı;
akut dönemde kronik hastalıklar;
içeceğin bileşenlerine alerjik reaksiyonlar.

Emziren anneler ve hamile kadınlar için ilacı içmek mümkün mü? Bu soruyu cevaplamak kolay değil, kararı ilgili doktor veriyor.

Bu yazıda, ebedi konuyu - kilo vermek için ne yemeli, ancak kilo vermek için daha az ilgi çekmeyen konuyu - kilo vermek için ne içmeli? O halde gelin evinizde kendiniz yapabileceğiniz serinletici bir yaz içeceğinden bahsedelim.

Vitamin kokteylini ilk kez duyuyorsanız yazıyı dikkatlice okuyun ve salatalık suyunu daha önce kendiniz denediyseniz, ilk izlenimlerinizi ve sonucunuzu yorumlarınıza yazın. Her inceleme benim ve okuyucularım için önemlidir.

Sassi suyu nedir

Basit bir deyişle, Sassi suyu salatalık, limon, zencefil ve nane yapraklarının sulu bir infüzyonudur. İnfüzyon sıradandır, ancak içeceğin tüm faydası onu hazırlamak için kullanılan ürünlerde yatmaktadır.

Salatalık suyu adını Cynthia Sass'tan almıştır. Kokteyli icat eden ve figürünü mükemmel durumda tutmak için başarıyla kullanan oydu.

Herhangi bir diyet sırasında bol miktarda sıvı içmek önemlidir. Su içebilir veya hafta içi soğutulmuş bir diyeti canlandırabilirsiniz. bitkisel infüzyon. Özellikle yazın, dışarısı sıcakken çok güzel oluyor ve buzdolabında serinletici ve lezzetli bir kokteyl sizi bekliyor. Üstelik bu tür kullanışlı özelliklere sahip:

Diüretik etki - fazla sıvının uzaklaştırılması ve şişkinliğin giderilmesi.
Şişkinliği ortadan kaldırır - sindirim sürecinin normalleşmesi, fermantasyonun ve gaz oluşumunun azaltılması.
Yağların parçalanmasını hızlandırarak metabolik süreci iyileştirir.
Vücudu gerekli miktarda sıvıyla doyurarak saçın ve cildin genel durumunu iyileştirir.

Sassi içeceği için malzemeler

Salatalık- idrar söktürücü görevi görür. Dışında düşük içerik Kalori açısından C vitamini kaynağı görevi görür. Salatalığın %95'i su olduğundan, sık idrara çıkmayla vücudumuz su kaybı yaşamaz.

nane- İçerisindeki bakteri ve mantarlara karşı korur sindirim sistemi bağırsak duvarlarının tahrişini giderir.

su- vücuttaki tüm hayati süreçlerin uygulanması için gereklidir. Besinlerin sindirimi, emilimi ve taşınmasında kullanılır.

Lezzetli ve kalorisiz Hangisinin daha etkili olduğuna ilişkin ayrıntılar: egzersiz yapmak veya egzersize geçmek doğru beslenme? Masaj mı, koşu mu, oruç mu?

Sassi suyu tarifi

Bu Aydınlatıcı Zayıflama Kokteyli'nin tarifi o kadar basit ki herkesin yapıp tatmak isteyeceğini düşünüyorum. Ben şahsen direnemedim ve denedim, ya sen?

Limon – bir orta boy limon veya bir limonun suyu
Salatalık - ayrıca bir, orta boy
Nane - yaprak, 10 adet veya 1 çay kaşığı kuru ot
Zencefil - bir yemek kaşığı
Su - iki litre

Sassi içeceği - yemek hazırlama

Cynthia'nın tarifinde ikisini de kullanabileceğin yazıyor bütün limon veya onun suyu. İçeceği hazırlamak için kabuğuyla birlikte bütün bir limon kullandım. Size de aynısını yapmanızı tavsiye ederim, çünkü meyve suyu meyve suyudur ve narenciye kabuğu da daha az faydalı değildir. Turunçgillerin neredeyse tüm esansiyel yağlarını içerir. Neden onları reddediyorsun?

Ayrıca birçok kişi acıyı gidermek için limonu kaynar suyla haşlamayı tavsiye ediyor. Bunu da tavsiye etmiyorum. İlk olarak, ısıl işlemden sonra faydalı özellikler limon kabuğu büyük oranda azalacaktır. İkincisi, hazırlanan içecek acı değil, bizzat kontrol ettim!

Ama salatalığın kabuğunu çok ince bir tabaka halinde kestim. Kabuğu bu kez hiçbir şeyle öldüremeyeceğiniz (limon acısının aksine) acılık verebilir. Ve iki - salatalığın kabuktaki nitratları ve diğer gereksiz elementleri biriktirme yeteneği. İçkide onlara ihtiyacımız yok, bu yüzden tereddüt etmeden derisini kesiyoruz.

Nanenin kurutulmuş halde kullanılması da tavsiye edilmez, taze yapraklar kuru olanlardan çok daha iyi.

Şimdi zencefil hakkında. Sadece taze kök temelinde bir miktar su hazırlamanız gerekir. Mağazadan satın alınan kuru toz, taze ile aynı sonucu vermez. Sadece taze bir kök (kurutulmamış) ve pişirmeden hemen önce rendeleyin.

Rendelenmiş zencefildeki aktif maddeler oldukça hızlı bir şekilde parçalanıp yok oluyor ve tarifte onlara ihtiyacımız var.

Gazsız maden suyu aldım. Musluk suyumuz içmeye uygun olmadığından mağazadan arıtılmış olarak satın almak daha iyidir.

Sassi suyu nasıl yapılır

Limonu ve salatalığı dilimler halinde kesin, zencefil kökünü rendeleyin, nane yapraklarını şeritler veya dilimler halinde kesin (mümkünse =)). Tüm bu "yardımcı programı" içine koyun cam kavanoz, dökün soğuk su ve buzdolabına koyun.

Kilo vermek ve toparlanmak için kokteylin buzdolabında ısrar edilmesi yeterlidir, aksi takdirde midemizdeki fermantasyonu ortadan kaldırmak yerine kendi kendine fermente olmaya başlayacaktır.

Genellikle infüzyon akşamları hazırlanır ve soğuk bir yere gönderilir ve sabahları (10 saat sonra) zaten içebilirsiniz.

Hızlı pişirme yöntemi

Soyulmuş salatalığı ve nane yapraklarını küçük parçalar halinde kesin ve bir miktar su ile blenderde pürüzsüz hale gelinceye kadar çırpın.

Daha sonra elde edilen kütleyi doğru miktarda suda eritin, limon suyu, rendelenmiş zencefil ekleyin ve bir saat buzdolabında saklayın.

Sassi kokteyli nasıl içilir

Alınan infüzyon miktarını ertesi gün ayrılmadan gün içinde içmek gerekir. Birkaç gün boyunca bir içecek içmeniz gerekiyorsa, onu her akşam hazırlamanız gerekir.

Kokteyl kullanmak için birçok seçenek var.

Seçenek bir

Hafif kilo kaybı ve tüm organizmanın bir bütün olarak iyileşmesi için haftada 1-2 kez Sassi suyu için. İçeceğin tadı ve kokusu çok hoş, özellikle yaz aylarında içmek bir keyif!

İkinci Seçenek

İnfüzyonu dört gün boyunca iç. Aynı zamanda, günde 1000 kcal'den fazla olmayan yiyecek kısıtlamalarına ve aktif sporlara da uymanız gerekir.

Bu dört gün içinde tüm kızarmış, baharatlı ve tuzlu yiyecekleri tamamen ortadan kaldırın. un ürünleri, alkol, kahve, tatlılar, yarı mamul ürünler ve konserve ürünler.

Şunları yapabilirsiniz: haşlanmış ve pişmiş yemekler, Çiğ sebzeler ve zeytinli salata şeklinde yeşillikler veya Keten tohumu yağı, az miktarda fındık ve kuru meyveler, kefir, süzme peynir.

Diyet programını sıkı bir şekilde takip ederseniz, 4 gün sonra fazladan birkaç kilo uçacak ve beliniz 5 santimetre inceltilecektir.

Ancak unutmayın ki, her şeyi tekrar gelişigüzel çiğnemeye başlarsanız bu kiloları kolayca alabilirsiniz. Onlardan kurtulmanın ve diyetten sonra ölçülü yemeye çalışmanın sizin için ne kadar zor olduğunu unutmayın. Aksi halde tüm çabalarınız boşa gidecektir.

Hamilelik ve emzirme döneminde Sassi suyu

Suyun vücuda faydalı etkisi olduğundan kimsenin şüphesi olmasın.

Herhangi bir beslenme uzmanı, küçük miktarlarda zencefilin hamile bir kadın için kesinlikle zararsız olduğunu doğrulayacaktır. Ancak geçmişte düşük yapmış olanlar için kök kullanımından tamamen vazgeçilmesi gerekecektir.

Naneye gelince, bitkinin yaprak ve saplarından demlenerek içilmesinin ne kadına ne de çocuğuna bir zararı yoktur.

Aynı zamanda esans Hamilelik sırasında nane, doğuma neden olabileceğinden kesinlikle yasaktır.

Yasak şu kişiler için de geçerli: Emzirme: nane süt üretimini engeller.

Diğer bileşenlere gelince (su, salatalık ve limon), küçük miktarlarda bebeğe ve anneye zarar vermezler.

Kontrendikasyon ve zarar

Tarif doğal malzemelerden oluşuyor ve vücuda zarar vermiyor. Ve aynı zamanda her bireyin bireyselliğini de hatırlamanız gerekir.

Zencefil, mide veya bağırsak mukozasının gastrit, ülser, kolit, enterit ile iltihaplanmasına neden olabilir.
Nane, venöz damarların tonunu azaltır, bu nedenle mevcut diğer bazı hastalıkların alevlenmesine oldukça kolay neden olabilir. Örneğin, çoğu zaman etkisi altında bir alevlenme var varisli damarlar damarlar veya zaten düşük olan kan basıncında azalma.
Salatalık, aşırı sıvıyı vücut hücrelerinden aktif olarak uzaklaştırır. Bu nedenle geceleri biraz su Sassi için. çok sayıda Arzulanan değil.

Tembel olmayın ve kendinize bir vitamin infüzyonu hazırlayın. Hazırlanması kolaydır, lezzetlidir ve vücudu toksinlerden iyi temizler.

Konu Sassi suyu olunca insanların ilk sorduğu şey şu oluyor: "Bu su gerçekten kilo vermede bu kadar etkili mi?" Bu arada Sassi suyu her şeyden önce harika bir içecektir ve ikinci olarak sindirim sistemi üzerinde faydalı bir etkiye sahiptir. Her şeyden önce tazeler, susuzluğu giderir ve yalnızca ikincisinde fazla sıvıyı giderir. İlk olarak kolay vitamin kokteyli Yapay tatlandırıcıların (şeker, bal vb.) bulunmadığı ve ikincisi metabolizmayı hızlandırdığı. Kilo kaybına gelince, Sassi suyu "sihirli bir yudum" değil, sadece herhangi bir diyetin güzel bir unsurudur.

Evde Sassi suyu yapımı tarifiyle başlayacağım, ardından nasıl bir zayıflama hikayesi olduğundan ve içeceğin diyet amaçlı kullanımının mümkün olup olmadığından bahsedeceğim.

Hazırlama süresi: 5 dakika artı demleme süresi.
Verim: 4 porsiyon

İçindekiler

Sassi suyunu hazırlamak için ihtiyacınız olacak:

1 litre filtrelenmiş soğutulmuş su
1 küçük salatalık veya yarım büyük salatalık
1 küçük taze zencefil kökü
0,5 limon
isteğe bağlı olarak birkaç nane yaprağı (benim yok)

İçeceği soğuk tutmak için ilave buz yapabilirsiniz.

Sassi suyu nasıl yapılır

İçeceği hazırlama süreci basit ve hızlıdır. Öncelikle iyi yıkanmış bir limonu ince dilimler halinde kesin.
Daha sonra salatalığı çok ince halkalar halinde kesin. Eğer kullanıyorsanız büyük salatalık, kabuğu ondan çıkarmak daha iyidir.
Daha sonra soyulmuş zencefil kökünü, yaklaşık bir çay kaşığı posa elde edecek şekilde rendeleyin.
Tüm bu malzemeleri bir sürahiye koyun ve suyla doldurun. İçeceği karıştırın ve demlenmesi için buzdolabına gönderin. Sassi'nin tüm tarifi bu.

Servis yapmadan önce serinletici Sassi suyunu bardaklara dökün ve buz ekleyin, içeceğin göze daha hoş gelmesi için her bardağa birkaç dilim limon ve salatalık ekleyin.

BİR NOTTA

Sassi suyu en iyi şekilde bir gün önce hazırlanır - örneğin akşam, böylece iyice demlenir ve bileşimini oluşturan tüm bileşenler ona tam lezzetini verir. Yani taze bir salatalık işe yarar hafif içecek, taze, limon aromayı ve ekşiliği paylaşacak ve zencefil baharat ve onunla birlikte neşe ve enerji verecek.

İçecek, limonun limon veya portakalla değiştirilmesi ve bir tutam nane, melisa, fesleğen veya biberiye eklenmesiyle çeşitlendirilebilir.

Sassi suyunu demlemek için zaman yoksa, yine de mükemmel bir vitamin kokteyli alacaksınız, sadece aromaları daha hafif olacak ve tadı daha yumuşak olacaktır.

Her gün 4 litreyi geçmeyecek şekilde taze Sassi suyu hazırlayın. Buzdolabında saklayın.

Kilo kaybı için Su Sassi

Açıkça söylemek gerekirse, Sassi suyu, Sassi (dolayısıyla adı) adlı girişimci bir Amerikalının ticari odak noktasıdır. İçeceğin bileşimi gerçekten çok yararlı ve sağlıklıdır. Aslında: salatalık, zencefil, limon, nane hem tek başına hem de birlikte değerli olan harika malzemelerdir. Metabolizmayı hızlandırırlar ve vücuttaki sıvı miktarını düzenlemeye yardımcı olurlar, toksinlerin atılmasını teşvik ederler ve sakinleştirici bir etkiye sahiptirler. Her şey böyle ve burada beklenmedik bir şey yok.

İçecek, bileşenlerin "doğru" oranı ve "doğru" uygulama nedeniyle mucizevi ilan edildi. Ve hiçbir bilimsel kanıt olmadan ilan edildi. Bir büyücünün ilacı gibi.

İSTEDİĞİNİZİ GERÇEKLEŞTİRMENİN KOLAY olduğu iyi bilinmektedir - ve işte burada eşek arısı bel ve düz karın- safların yakalandığı mükemmel bir kanca. Bir PR şirketini "doğru" düzenlerseniz ve bir kişinin motivasyonunu doğru ayarlarsanız, onunla harikalar yaratabilirsiniz! Evet, böyle bir Sassi suyu tüketicisi kilo bile verebilir! Plasebo etkisini duydunuz mu?

Bu arada Sassi'nin suyunda iyilik dışında hiçbir şeyin bulunmadığı da doğrudur. İçecek mucizeler yaratmaz, ancak bir diyetle birlikte (diyet yerine) faydalı olabilir.

Günde en az 2 litre, en fazla 4 litre su için, geceleri fazla içmeyin.
- Basit karbonhidratları (şeker) kötüye kullanmayın
- Her 2-3 saatte bir küçük öğünler yiyin

Ayrı öğünlere geçin (ayrı resepsiyon ve doğru kombinasyon karbonhidratlar, yağlar ve proteinler).
- İlk 2 hafta 1400 kcal'den, sonraki 4 ay 1600 kcal'den fazla yemeyin.

Ayrı öğünler konusunda tartışma varsa (birçok beslenme uzmanı bu değeri reddeder) ayrı güç kaynağı sağlık ve kilo kaybı için), belirli kalorilerle ilgili tavsiyeler şaşırtıcıdır. Konusunda yetkili uzman sağlıklı beslenme size kalorilerin tamamen bireysel bir mesele olduğunu ve tavandan rakamlar almamak yerine kendi hedeflerinize ve göstergelerinize göre saymanız gerektiğini açıklayacaktır.

Genel olarak Sassi suyu için, her bakımdan hoş bir sudur. Ve başka bir sihirli çare hakkındaki efsane düz bir karın ve ince bir bel, sadece gülümse ya da daha iyisi onu bul Doğru yer Lezzetli ve sağlıklı beslenmenizde.

Makaleyi beğendiniz mi? Paylaş

Makaleyi yazdır